Jifanyie mwenyewe kitanda cha massage kwa bustani. Mkeka wa mifupa wa massage kwa watoto: mapitio ya picha na utengenezaji wa DIY

Sio siri kwamba afya ya mtoto lazima itunzwe tangu kuzaliwa. Na kitanda cha massage ni fursa nzuri ya kufanya hivyo.

Kwa afya ya mtoto, unahitaji kununua au kufanya kitanda cha massage kwa watoto kwa mikono yako mwenyewe.

Mkeka wa massage sio toy, lakini fursa ya kuchochea mwili wa mtoto kwa njia rahisi na yenye utulivu.

Massage ya mguu huongeza mtiririko wa damu, hufundisha misuli ya mguu.

Kifaa hiki husaidia:

• kuharakisha ubongo wa mtoto;
• Kuendeleza kinga;
• Kuchochea hali ya kihisia;
• Kusaidia shughuli za moyo;
• Kuondoa uchovu;
• Tengeneza vifaa vya vestibular.

Mkeka wa massage husaidia malezi ya kifundo cha mguu, huondoa uchovu, ni kuzuia scoliosis na osteochondrosis.

Wanasayansi hutoa hoja za kushawishi kwa ukweli kwamba massage ya mguu ina athari nzuri juu ya hali ya viungo vya ndani na juu ya afya ya kihisia ya mtoto.

Ndiyo maana ni muhimu sana kuwa na kitanda cha massage kwa mtoto wako nyumbani.

Ni vigumu sana kuunda hali ya shughuli za kutosha za mtoto katika ghorofa, na kitanda cha massage kitasaidia mtoto kuendeleza vizuri.

Jinsi na wakati wa kutumia kitanda cha massage nyumbani

Wazazi wanahitaji kukumbuka kuwa kununua tu rug na kuiweka mahali pa wazi haitoshi. Bado, kwanza kabisa, rug ni kifaa kikubwa cha matibabu. Kwa kuongeza, mara moja amesimama juu ya uso usio na usawa (au hata prickly), mtoto hatataka tena kuigusa.

Inahitajika hasa ikiwa mtoto wako amegunduliwa na ulemavu wa varus au valgus ya mguu, kutembea kwa asymmetrical au miguu ya gorofa.

Ni muhimu kuzoea watoto kwa kifaa hiki hatua kwa hatua, kwa uangalifu na kwa namna ya mchezo. Jaribu kuvutia mtoto.

Ili kuanza, weka tu mtoto kwenye kitanda. Wacha awe na fursa ya "kuzoea" nyongeza, kuizoea na kuelewa kuwa hakuna kitu kibaya na usawa. Toa wakati wa "kufanya urafiki" na mkeka wa mlango.

Mkeka hufanya kazi nzuri kwa kuzuia magonjwa mbalimbali.

Kisha kuanza kusonga juu ya uso. Katika miaka ya kwanza ya maisha, si zaidi ya dakika tano, na si zaidi ya mara tatu kwa siku. Mazoezi ya kimsingi: kutembea kwa kasi tofauti au kusimama tuli.

Muhimu! Ikiwa kuna aina tofauti za bulges juu ya uso, basi unapaswa kutembea kwa mwelekeo sawa: kutoka kwa vidogo hadi vidogo vikubwa.

Aina

Fomu

Fomu huchaguliwa kulingana na mapendekezo yako binafsi, hali na fursa. Mduara, mraba, mstatili au mviringo - chaguo ni chako.

Chaguzi za mstatili au mraba ni za kawaida zaidi.

Ukubwa

Inaweza kuwa tofauti: kutoka ndogo (kama rug ya kitanda) hadi ukubwa wa kuvutia. Wazazi wengine wanapendelea kufunika nafasi nzima ya kitalu na rug kama hiyo. Na wakati mwingine hufanya vipande vidogo tofauti na uso wa massage, na kisha huweka karibu na kila mmoja.

Mbali na kuimarisha miguu, mkeka wa massage hutuma ishara kwa ubongo, na hivyo kufundisha kazi yake, kuendeleza idara zinazohusika na kumbukumbu, kufikiri, na hotuba.

Kumbuka, ikiwa rug ni ndogo, itakuwa ngumu kufanya mazoezi juu yake. Baada ya yote, ni mwanzoni kabisa kwamba mtoto anasimama tu, na umri itakuwa muhimu kufanya mazoezi fulani juu yake.

Mikeka ya massage ya miguu ya watoto ina aina kadhaa.

nyenzo

Tofauti zinawezekana hapa. Jambo kuu unahitaji:

• kitambaa mnene (kama vile "jeans");
• blanketi ambayo hutumii tena;
• kipande cha mpira au mkeka wa mpira (mkeka wa yoga utafanya)
• laminate.

Rugs hutofautiana katika nyenzo ambazo zinafanywa.

Vipengele vya kushona

Chochote kinachoweza kushonwa kitafanya:

• vifungo;
• shanga za mbao na akriliki;
• kofia kutoka chupa za plastiki;
• pedi za moto;
• sponges kwa kuosha vyombo;
• pete za pazia;
• curlers;
• penseli;
• viboko kwa kalamu za mpira;
• grids kwa kuzama jikoni;
• suka nene au kamba.

Wanaweza kuwa laini na elastic kwa watoto wa miaka ya kwanza ya maisha, na inaweza kuwa ngumu sana kwa watoto wakubwa.

Na orodha hii haina mwisho.

Kuna chaguzi za matandiko na vitu vilivyoshonwa: mifuko ndogo iliyojaa nafaka au mchanga.

Unahitaji kuchagua kitanda cha mifupa kulingana na umri wa mtoto.

Vipengele vinavyoweza kuunganishwa

Kama wanasema, huwezi kushona, unaweza gundi. Na hii ni kweli kabisa kuhusu kuundwa kwa uso wa massage.

Unaweza kutengeneza rug mwenyewe kutoka kwa chestnuts, kokoto, kofia za chupa, harnesses mbalimbali.

Unaweza kubandika:

• kokoto (baharini ya asili au bandia kwa aquarium);
• kahawa;
• maharagwe au mbaazi;
• shells za walnut;
• mambo ya mbao: cubes, baa, disks.

Mifano ya kugusa

Kwa ajili ya utengenezaji wa mifano ya tactile, ni muhimu kutumia vipengele vingi vya "kugusa" iwezekanavyo. Kwa hiyo, Velcro, zippers, vitambaa vya textures tofauti huongezwa kwa maelezo hapo juu.

Kwa mtoto kutoka umri wa miaka 1 hadi 3, ni muhimu kuchagua mipako laini na makosa kidogo.

Mifano ya maendeleo

Zinatengenezwa kwa kutumia vitu na vipande tofauti, na zinatofautishwa na uwepo wa nambari au herufi, maumbo anuwai ya kijiometri au vitu vya ulimwengu unaowazunguka (maua, vipepeo, mto, daraja, n.k.)

Watoto huwaona kama toy na madarasa kwenye rug kama hiyo haisababishi uchokozi ndani yao.

Tunatengeneza kitanda cha massage kwa watoto kwa mikono yetu wenyewe

Mahitaji ya msingi kwa rug iliyotengenezwa na wewe mwenyewe

Rugi ya kufanya-wewe-mwenyewe ni chaguo la bajeti zaidi kuliko kununuliwa kwenye duka. Ikiwa utazingatia idadi ya mapendekezo, basi haitakuwa duni kwa suala la utendaji.

Rug ya mifupa haipaswi kutoa harufu mbaya, inapaswa kukauka haraka.

• Kuondoa vipengele na pembe kali. Ni muhimu kwamba mtoto asipate usumbufu kwa macho ya nyongeza.
• Ikiwa mfano huo una vipande kadhaa na vipengele tofauti, toa kinachojulikana maeneo ya kupumzika, yaani, maeneo ya laini ili miguu kupumzika.
• Saizi inategemea sio tu eneo la ghorofa, lakini pia juu ya umri wa mtoto. Kwa makombo, mraba mdogo ni wa kutosha kabisa. Lakini mtoto mzee atakuwa wazi kuchoka kwenye rug ndogo. Kwa ajili yake, inafaa kuzingatia mfano na ukubwa mkubwa na mipako tofauti.

Wakati wa kutumia rug, miguu inapaswa kuwa safi, na inapaswa kutibiwa mara kwa mara na maji ya sabuni.

Ili baadaye uweze kuongeza au kuondoa vipande, kushona Velcro kwenye kando ya kitambaa kuu na sehemu za mtu binafsi. Kisha nyongeza itakuwa "mpya" kila siku.

na vifungo

Kwa mfano huu, jitayarisha vifungo (wengi iwezekanavyo), kitambaa cha msingi mnene, kitambaa nyembamba na sindano na thread.

Kwa msingi, unaweza kutumia karatasi ya kujisikia ngumu au nyenzo nyingine mnene.

Vifungo kwa mpangilio wa nasibu, zikibadilishana kubwa na ndogo, zimeshonwa kwenye kitambaa na nyuzi zenye nguvu. Kisha turuba iliyo na vifungo imejumuishwa na msingi mnene. Turuba iliyokamilishwa imepunguzwa na mpaka.

Ikiwa unataka, vifungo vinapangwa kwa namna ya maumbo tofauti. Kwa mfano, unaweza kuweka jua, wingu na vipepeo kutoka kwa vifungo.

Unaweza kuweka kuingiza plastiki ndani, na kuifunika kwa suala lolote.

Mtaalamu wa Mifupa

Ili kutengeneza mfano wa mifupa na mikono yako mwenyewe, utahitaji vitu vingi tofauti: corks, kofia, braid voluminous, kitambaa cha kuosha na kila kitu kilicho karibu.

Kadiri muundo wa vitu unavyotofautiana, ndivyo athari kubwa inaweza kupatikana.

Mchanga

Ili kufanya rug hii nyumbani, unahitaji kitambaa mnene (kitani, pamba coarse, jeans), ambayo mifuko mikubwa ya gorofa imeshonwa. Ukubwa wao na idadi ni ya kiholela. Maombi yanaundwa kwenye mifuko kwa mtindo tofauti.

Hii itafanya mfano kuwa mzuri zaidi na kufurahisha kufanya kazi nao.

Mifuko imejaa nafaka tofauti, lakini kwa namna ambayo kuna nafasi ya bure. Kisha mifuko imeshonwa na kuunganishwa kwa kila mmoja.

Reli

Mwana wako mdogo hakika atathamini sifa hii ya massage. Baada ya yote, mazoezi kwenye rug kama hiyo sio afya tu, bali pia ni ya kufurahisha sana.

Vifungo, kamba ya volkeno na vipande vya kitambaa vya maandishi pia hushonwa. Kisha vipande vya mtu binafsi vinaunganishwa.

Kwa utengenezaji wake, vitu anuwai vimeshonwa kwenye vipande tofauti vya kitambaa mnene, pamoja na bendi mbili za elastic, ambazo huingizwa kwenye "singizi" - mitungi ya mbao.

Kutoka kwa kokoto

Labda chaguo rahisi zaidi: kokoto huwekwa kwenye msingi mnene. Kwanza unahitaji kuangalia uso wa mawe ili hakuna pembe kali na zinazojitokeza. Sura na mapambo ya rug huchaguliwa kulingana na mapendekezo yako na vifaa vinavyopatikana.

Unaweza kupamba rug kwa njia tofauti, ambayo ni ya kutosha kwa mawazo yako, lakini rug ya funnier ni, ni rahisi zaidi kuvutia mtoto kufanya mazoezi juu yake.

Mikeka ya massage ya nguo

Tofauti zinawezekana hapa. Kwa mfano, sifa ya massage, iliyokusanywa kutoka kwa "mifuko" mingi ndogo na kujaza.

Kawaida watoto wanafurahi kucheza kwenye rugs kama hizo.

Unaweza kukusanya mfano kwa namna ya mchezo wa "classic". Tengeneza vipande vya nguo na ujaze na upange kwa mpangilio fulani.

Mikeka ya massage iliyochanganywa

Jina linajieleza lenyewe. Katika vitambaa vile hata visivyofaa zaidi vinajumuishwa. Wao hufanywa kutoka kwa kila kitu kinachokuja mkono: vifungo, pete za mapazia katika bafuni, zippers, vipengele vya mapambo ya maumbo mbalimbali, nguo za kuosha kwa ajili ya kuosha sahani, braid na mengi zaidi.

Kwa kufanya mazoezi na mtoto kutoka umri mdogo kwenye kitanda cha massage, matatizo mengi ya afya yanaweza kuepukwa.

Baada ya kutengeneza nyongeza kama hiyo kwa mikono yako mwenyewe, hautayarisha tu simulator ya kuboresha afya, lakini pia huunda nafasi ya michezo na maendeleo.

VIDEO: Fanya-wewe-mwenyewe masaji mikeka kwa ajili ya watoto.

Kuchukua hatua za kwanza, mtoto hujifunza kutembea. Kisha, wakati msingi wa kutembea umewekwa kwa ajili yake, na kwa ujasiri huanza kukimbia, swali linatokea kwa gait sahihi na uundaji wa mguu. Leo, karibu nusu ya watoto wana shida na miguu yao. Miguu iliyopinda, miguu bapa, na magonjwa mengine makubwa ya mguu yanaweza kusababisha matatizo makubwa kwa afya ya mtoto wako katika siku zijazo. Kwa hiyo, kwa ishara za kwanza na kengele za kengele, wazazi wanahitaji kushauriana na mifupa.
Ili kuepuka miguu ya gorofa, ni muhimu sana kutekeleza kuzuia kwake kwa wakati na mara kwa mara. Mkeka wa masaji wa DIY unaweza kugeuza mazoezi ya kuchosha kuwa mchezo wa kusisimua. Binti yangu mwenyewe anauliza kufunua rug kwa ajili yake ili atembee juu yake.

Wacha tuanze darasa la bwana.
Ili kuunda rug ya maendeleo unahitaji:
1) Kitambaa mnene nyembamba na kirefu. Inafaa kwa mazulia ya zamani. Nimechukua kifuniko chenye mistari kwa gari kama msingi.
2) Mirija,
3) kofia kutoka chupa za plastiki na mitungi ya chakula cha watoto,
4) vitambaa vya kuosha vya zamani,
5) shanga za mti wa Krismasi,

7) kitambaa ambacho begi limeshonwa na grits za sifongo hutiwa;
8) Nyayo (nilizikata kwa kitambaa cheupe)
9) Sanduku kutoka chini ya sanduku la chokoleti.

Orodha inaweza kupanuliwa kulingana na kile unachopata ndani ya nyumba. Sikununua chochote kwa makusudi, lakini nilichukua tu kile kilicho kwenye shamba.

1) Kuanza na, tunatayarisha vifuniko vyote: kwa msumari na nyundo, tunasukuma mashimo 2 kwenye kila kifuniko ili waweze kuunganishwa kwa msingi.

2) Kisha unahitaji kushona au kupata mfuko mdogo ili kuijaza na nafaka. Nilichagua chickpeas (chickpeas), ni kubwa na mnene, kikamilifu massage miguu.

3) Hatua inayofuata ni kukata athari kutoka kwa kitambaa rahisi cha pamba. Nilikata nyayo 4 na nadhani hiyo inatosha. Bila shaka, unaweza kukata zaidi kutoka kwa mtu ambaye wimbo wake utakuwa mrefu zaidi kuliko wangu.
4) Sasa unaweza kuanza hatua kwa hatua kushona vipengele vyote vilivyoandaliwa kwenye wimbo. Jambo la kwanza ninalo ni kitambaa cha kuosha kwa kuoga. Ifuatayo, begi la vifaranga, baada yake, vifuniko vya chakula cha watoto, kisha zilizopo (kila bomba ilibidi kushonwa kando katika sehemu tatu kwa ngome, kwa sababu binti alijaribu kunyakua mara moja).

Baada ya mirija, nilishona sifongo na upande mgumu juu, na kisha mkeka.

Hatua inayofuata ni kofia za chupa za plastiki. Nilizitafuta na kuzikusanya kwa muda mrefu, lakini ilistahili. Wao ni massagers kubwa. Zaidi yao, ni bora zaidi. Baada ya vifuniko, athari za kitambaa hufuata.

Shanga, chombo cha pipi nyuma na kitambaa cha kuosha cha zamani hukamilisha njia.

Hapa kuna mkeka wa massage nimepata.

Binti yangu anampenda. Inafunguka kwa urahisi, kukunjwa na kuchukua nafasi kidogo.

Kila mzazi anaweza kutengeneza zulia kama hilo kwa mtoto wake. Kuna faida nyingi kutoka kwake, na gharama ni ndogo tu. Bila shaka, utakuwa na kutumia muda kidogo, lakini matokeo ni ya thamani yake. Bahati nzuri katika juhudi zako!

Miguu ya gorofa ni uchunguzi usio na furaha ambao mara nyingi husikika katika ofisi ya mifupa ya watoto. Wengi hawaambatanishi umuhimu wake kwa hilo, lakini wakati huo huo ukiukwaji huu umejaa matatizo mengi ya afya. Inahitajika kuchukua hatua za kuondoa miguu ya gorofa hata wakati mgonjwa yuko katika utoto. Kwa hili, massage inahitajika. Unaweza kufanya hivyo na mazoezi mengine nyumbani, kwa hili kuna kifaa rahisi lakini cha ufanisi.

Mtoto anayeanza kutembea hana mikengeuko kama. Mguu huharibika katika umri wa baadaye.

Kuunda ugonjwa kama huo ni ngumu zaidi kusahihisha kuliko kuzuia. Kwa hiyo, ni wajibu wa wazazi kuchukua hatua za kuzuia. Ili mguu utengeneze kwa usahihi, unahitaji kutumia mkeka wa mguu wa mifupa wa watoto wa massage.

Massage au mikeka ya mifupa ni kifaa kwa namna ya wimbo mdogo, ambayo vipengele vimewekwa ambavyo vinapiga mguu wakati wa kupitiwa. Vipengele hivi ni sawa na kokoto za baharini, kwa miiba isiyo na makali, maumbo ya kijiometri. Wanajitokeza juu ya uso wa kitanda na kulazimisha misuli ya mguu kufanya kazi wakati wa kutembea juu yao. Matumizi ya mara kwa mara ya rug vile na miguu ya gorofa husaidia kuondokana na mvutano wa misuli na kuunda arch sahihi ya mguu.

Rug ya mifupa kutoka kwa miguu ya gorofa imekusudiwa kuzuia na matibabu ya magonjwa na ulemavu wa miguu. Kuna fidia ya lazima kwa ukiukwaji wa ubaguzi wa magari ya mgonjwa ambayo yametokea kutokana na magonjwa, ulemavu au majeraha. Bidhaa hiyo inaiga kutembea kando ya bahari, ambayo haipatikani kwa wakazi wa mijini. Rangi angavu mtoto wako atapenda! Badilisha utaratibu wa uponyaji kuwa mchezo wa kusisimua.
Rug ya mifupa kutoka kwa miguu ya gorofa hutumiwa katika kesi zifuatazo:

• miguu gorofa;
• ukiukwaji wa kazi ya musculoskeletal ya mguu - kukimbia, spring (amortization) na kusawazisha;
• mzigo mbaya kwenye uso wa mmea wa mguu;
• arrhythmic na asymmetric kutembea;
• kuongezeka kwa matumizi ya nishati kwa kutembea;
• ulemavu, maendeleo ya ulemavu uliopo, na pia baada ya matibabu.

Rugi ya mifupa kwa watoto kutoka kwa miguu ya gorofa ni muhimu sio tu kwa matibabu, bali pia kwa madhumuni ya kuzuia:

• husaidia kuzuia matatizo ya mkao;
• huendeleza misuli ya kifundo cha mguu;
• husaidia kuimarisha mfumo wa kinga;
• toni za mwili;
• hutuliza mfumo wa neva.

Bidhaa kama hizo ni muhimu sio tu kwa watoto. Massage ya miguu husaidia kuboresha mzunguko wa damu na kupunguza uchovu wa mguu, kuzuia mishipa ya varicose kwa watu wazima.

Muhimu! Kitu kama hicho kitakuwa muhimu kwa wanafamilia wote.

Tofauti muhimu ya kifaa kama hicho ni kwamba hauitaji kusimamia seti yoyote ya mazoezi. Inatosha kwa mtoto kutembea tu juu yake, unaweza kuonyesha kukimbia mahali, kuruka. Kwa mtoto ambaye amejifunza tu kutembea, dakika chache ni za kutosha, vijana na watu wazima wanaweza kufanya kadri wanavyotaka. Kama chaguo - kuiweka chini ya miguu yako wakati wa kuandaa masomo, kutazama TV.

Kwa watoto, rugs vile hufanywa kwa rangi angavu, na michoro au barua. Mifano kwa namna ya puzzles sasa ni maarufu - kwa kukusanya, mtoto sio tu massages miguu, lakini pia huendeleza ujuzi mwingine muhimu. Unaweza kuchagua ukubwa wowote - kulingana na ukubwa wa nafasi ambayo unataka kuiweka. mikeka ni rahisi na rahisi kukunjwa, kuvunjwa na kuhifadhi.

Kununua rug kama hiyo ni rahisi sana - karibu duka lolote la watoto liko tayari kukupa mifano mingi. Ndiyo, unaweza kuiagiza mtandaoni pia. Kwa chaguo rahisi zaidi, unahitaji kulipa takriban 700 rubles. Wao hufanywa kutoka kwa vifaa mbalimbali vya polymeric - plastiki, PVC na wengine. Lakini kuna njia mbadala - kufanya kitanda cha mifupa kwa mtoto kwa mikono yako mwenyewe.

Dalili na contraindications

• kutembea kwa asymmetrical;
• ulemavu wa valgus wa miguu (kasoro ya mguu, inayoonyeshwa na kupungua kwa urefu wa matao yake na curvature ya umbo la X ya mhimili);
• miguu gorofa.

Rug vile hutumiwa kuzuia matatizo ya maendeleo ya mguu, kuunda misuli yenye nguvu, kurekebisha gait. Matumizi ya mara kwa mara yatasaidia kuhakikisha upinde unaokubalika wa physiologically wa mguu.

Ikiwa mtoto ana scratches, kupunguzwa, majeraha, hasira ya ngozi ya miguu au magonjwa ya vimelea kwenye miguu, basi matumizi ya kitanda cha mifupa ya massage kwa mtoto haipendekezi.

Mikeka ya mifupa haidhuru miguu. Vikwazo katika matumizi vinaweza kutambuliwa tu na daktari wa mifupa. Katika hali maalum na kupotoka, daktari anapendekeza bidhaa iliyo na uso fulani (saizi ya kokoto, asili ya nyenzo, msisitizo zaidi juu ya nyuso za laini au "nyasi" za mpira.

Bidhaa za massage ya mifupa zina faida nyingi:

• yanafaa kwa ajili ya matibabu na kuzuia miguu ya gorofa, mguu wa valgus;
• kuamsha mzunguko wa damu, kuimarisha misuli;
• baada ya darasa, athari huundwa, kama wakati wa kutembea bila viatu kwenye uso usio na usawa;
• kitanda cha massage ni burudani, mchezo, hisia nzuri kwa watoto;
• athari nzuri juu ya psyche ya mtoto ya rangi mkali;
• bidhaa hupamba chumba;
• mifano mingi hutenganishwa katika puzzles, kuchukua nafasi kidogo;
• kutunza mazulia ni rahisi sana. Hii inahakikisha usafi, kutokuwepo kwa vijidudu kwenye uso. Mpira, mpira, nyuso za PVC zinaweza kuosha kwa urahisi na maji, ikiwa inataka, uso unaweza kuwa na disinfected;
• bidhaa nyingi ni nafuu.

Jinsi ya kutumia?

Miguu ya watoto chini ya umri wa miaka 3 inajulikana na upole na unyeti wa ngozi, hivyo rug inapaswa kuwa laini na, ikiwezekana, iliyofanywa kwa vifaa vya asili. Kimsingi, ni mpira.

Inavutia kujua! Kwa watoto wakubwa, bidhaa za silicone huchaguliwa. Ni bora kwa watoto kuchagua bidhaa mkali na mchanganyiko wa juu wa rangi, na kwa wale ambao ni wazee - na muundo wa bahari.

Wakati wa kuchagua bidhaa ya massage, msisitizo unapaswa kuwekwa juu ya ubora wa nyenzo (ili haitoi vitu vyenye madhara), juu ya kubadilika kwa kitambaa, urahisi wa kusafisha, juu ya kile kinachomvutia mtoto na sura yake. au mipako.

Wataalam wanaona kuwa nyuso zisizo sawa huathiri kikamilifu maeneo ya kibaolojia ya mguu. Orthopedists wanashauri watoto juu ya seti ya mazoezi katika viwango tofauti:

1. Msingi. Kwa kila zoezi unahitaji kutumia dakika 5. Katika hali ya utulivu, mtoto anapaswa kutembea na nyuma moja kwa moja kwenye carpet, kisha afanye vivyo hivyo kwenye sehemu za nje na za ndani za mguu, na kisha tembea kutoka kisigino hadi toe. Na hatimaye, kutembea kwa vidole na visigino.
2. Intensive. Joto kama hilo huanza na matembezi ya utulivu na mgongo wa moja kwa moja, kisha inapita kwenye maandamano mahali. Zoezi linalofuata litakuwa la kunyonya, kuvuta vipini juu iwezekanavyo, kana kwamba unajaribu kupata kitu cha juu sana. Kisha tunafanya squats na kutembea kwenye njia isiyo sawa. Ikiwa unasimama kwa mguu mmoja, kuruka na kufanya jog nyepesi, athari itakuwa kubwa zaidi.

Ikiwa mtoto anahisi uchovu, anaweza kufanya kazi wakati ameketi. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuangalia ikiwa uso sio prickly sana na ikiwa ni rahisi kwake.

Mazoezi yenye ufanisi:

• uunganisho wa soli;
• flexion / ugani wa vidole;
• harakati za mviringo za miguu;
• massage ya miguu kwa kuteleza kwenye mkeka na kurudi.

Aina

Kabla ya kuelekea kwenye duka, muulize daktari wako wa mifupa ni bidhaa gani atapendekeza. Msaidizi wa mauzo au mtaalamu atakusaidia kuchagua mfano unaofaa.

Muhimu! Kifaa cha massage kwa watoto kinaweza kutumika tu kwa idhini ya daktari wa mifupa.

Fumbo 1+

Zulia hili lina vipande 8 vya rangi angavu. Imetengenezwa kutoka kwa polima yenye povu. Safu ya msingi ni ya kawaida zaidi kuliko mfano wa kawaida, hivyo hata mtu mzima anaweza kufanya mazoezi kwenye rug vile. Bidhaa hiyo imekusudiwa kwa matibabu au kuzuia miguu ya gorofa.

Kwa kuinunua kwenye duka, kit ni pamoja na kijitabu na aina tofauti za mazoezi. Watoto wanaweza kushiriki katika kifaa kama hicho kuanzia mwaka mmoja. Ni bora kununua katika maduka maalumu. Bei ya wastani ni karibu rubles 1200.

Mkeka wa "Chini ya Bahari" umetengenezwa na mpira wa kiikolojia, ambao unategemea mpira. Kama mazoezi, unaweza kutumia harakati kwenye kingo kwenye rug. Hii inaweza kutumika kama analog ya kutembea kwenye kokoto.

Muonekano ni mzuri wa kutosha. Muundo wa kuvutia. Carpet inafanywa kwa namna ya mduara wa giza bluu au giza bluu. Takriban kipenyo cha cm 39. Uzito takriban 740 g. Rahisi kusafisha - safisha au kavu. Mazulia yanazalishwa nchini Urusi, na bei itakuwa nafuu - rubles 1070 tu.

Kwa mawe

Carpet yenye mawe ina sura ya mstatili. Waumbaji walikaribia uumbaji wake kwa ubunifu sana, kwa hiyo waliifanya kwa rangi tofauti. Kubuni ni kusafirishwa kwa urahisi, mali zake ni kukumbusha mipako ya "carpet".

Turuba yenyewe imeunganishwa na mshono maalum usioonekana, shukrani ambayo haiwezi kuvaa kwa muda mrefu. Pia ni vizuri kuosha kwa ndege ya kuoga.

Muhimu! Haina hatari yoyote kwa mtoto, kwa sababu. Maelezo yote kwenye rug hii yameshonwa kwa usalama na kuuzwa.

Kwa mujibu wa vigezo, rug ni 100x40 cm au 150x100 cm kwa ukubwa, uzito wa kilo 1.5, na unene wake unafikia cm 1. Mtengenezaji ni Ukraine, na gharama hazizidi rubles 800.

Ortho

Ortho imetengenezwa kwa mpira mnene. Kila puzzle ambayo hufanya carpet ni ukubwa wa 25x25 cm. Ili kuunda athari ya juu, unaweza kufanya rug kutoka kwa aina tofauti za puzzles zinazoiga aina tofauti za nyuso: mawe laini na ngumu, nyasi, spikes, nk.

Carpet hii itakuwa chaguo bora kwa ajili ya matibabu ya kutembea kwa asymmetric au kama kipengele cha ziada katika matibabu ya miguu ya valgus na varus, miguu ya gorofa.

Bei inabadilika, kwa hivyo inategemea idadi ya sehemu. Kwa hivyo, puzzles 4 zitagharimu rubles 900, vipande 8. - 1700 rubles, na 16 - kwa 3600 rubles.

Fosta

Fosta inafaa kwa massage ya ubora wa mguu. Imetengenezwa kutoka kwa povu ya polyethilini. Wataalamu wamechagua mpango wa rangi ya kupendeza ambayo itasaidia muundo kuu wa chumba cha watoto. Kila sehemu ya carpet ina upana tofauti na urefu wa misaada.

Kuna miigo ya kokoto, njia zilizotengenezwa kwa kokoto ndogo, mchanga mwembamba. Bidhaa hiyo huosha kwa urahisi na maji ya sabuni, lakini baada ya kusafisha uso lazima ufutwe. Inauzwa katika maduka maalumu kwa bei ya rubles 1000.

Mikeka ya Casada imeundwa kwa massage yenye ufanisi na kuzuia magonjwa ya mguu. Kwa nje, ni wimbo wa zulia uliofunikwa na muundo wa plastiki unaoiga kokoto za baharini.

Inaweza kutumika kwa watoto na watu wazima. Rug itakuwa muhimu hasa kwa wale wanaosumbuliwa na miguu ya gorofa. Pia itasaidia wale ambao, baada ya kazi nyingi, wanakabiliwa na matatizo au matatizo ya neva.

Vipimo vya rug -180x35 cm. Uzito - 1 kg. Lakini pia kuna contraindications.

Kwa watu wazima

Bidhaa ya kirafiki ya mazingira ambayo inakuwezesha kutibu magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal, kurejesha utendaji wa viungo vya ndani, utulivu mfumo wa neva na kuamsha kazi ya mwisho wa ujasiri. Kwa msaada wake, magonjwa mengi ya muda mrefu, utasa wa kiume hutendewa.

Rugs zinahitajika sana kwa matibabu kama haya:

• acupuncture;
• na sindano;
• umeme.

Kila bidhaa ina sifa zake, ambayo inaruhusu massage ya matibabu kuathiri pointi tofauti za nyuma.

acupuncture

Acupressure inawezekana kwa kitanda cha massage kwa nyuma, bidhaa ya acupuncture sawa na flap ya kawaida ya mpira na spikes ngumu au laini. Massage hukuruhusu:

• kutibu curvature ya mgongo, miguu ya gorofa;
• kuondoa patholojia ya viungo;
• kuboresha kazi ya ubongo, mzunguko wa damu;
• tone mishipa ya damu, misuli ya mgongo;
• kutoa nishati, uhai.

Joto la kuzuia joto na bidhaa ya acupuncture hukuruhusu kunyoosha mkao wako, kuponya magonjwa sugu ya mfumo wa musculoskeletal.

Rugs na sindano

Nyosha eneo la nyuma, saga, joto, rekebisha mtiririko wa damu, mikeka ya massage ya mgongo na sindano inaruhusu. Vipengele vya sindano huchochea kazi ya mwisho wa ujasiri, kupumzika, kuongeza upinzani wa mwili kwa dhiki.

Taratibu za matibabu za mara kwa mara zinasaidia afya ya kimwili, kupunguza uchovu, ugumu, kuongeza ufanisi. Baada ya utaratibu, ni rahisi kulala, usingizi ni utulivu zaidi.

Umeme

Uingizwaji bora wa classic ni rug ya umeme. Electrodes massaging pointi kazi katika eneo lumbar kuondoa mvutano wa misuli.

Kozi kamili ya taratibu inaboresha utendaji wa mfumo wa kinga, huongeza nguvu ya mwili, huondoa patholojia za mgongo, hutibu magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal, na hupunguza.

Bidhaa lazima zilindwe, zimefungwa kwa uangalifu baada ya matumizi, hakikisha kwamba unyevu hauingii, usihifadhi kwenye baridi, karibu na vifaa vya kupokanzwa.

Muhimu! Maji, joto, baridi huathiri vibaya bidhaa.

Kila rug ina madhumuni yake mwenyewe, kwa mfano, kwa kutumia kifaa cha umeme cha massage kwa nyuma, haitafanya kazi ya kupiga miguu kwenye bidhaa hii. Ikiwa unahitaji rug kwa massage ya wakati huo huo sio tu ya nyuma, bali pia ya sehemu nyingine za mwili (mabega, shingo, miguu ya miguu), basi ni bora kununua bidhaa ya ulimwengu wote au pua ya massage.

Tunatengeneza vifaa kwa mikono yetu wenyewe

Ni rahisi sana kufanya kitanda cha massage ya mifupa ya watoto. Kwa hili, njia mbalimbali ambazo mhudumu yeyote ana ndani ya nyumba zinafaa. Faida za kifaa cha nyumbani kitakuwa gharama yake ya chini na ujasiri wako kwamba vifaa vya bidhaa ni salama kwa mtoto. Picha za rugs za mifupa za nyumbani kwa watoto zinawasilishwa katika nakala yetu.

Kutumia nafaka

Kwa rug vile, yaliyomo ya rafu katika jikoni yatatumika: buckwheat, maharagwe, mbaazi. Unaweza hata kuchukua kukausha (yaani, bagels ya kawaida) ya ukubwa tofauti. Chumvi ya bahari ya coarse ni chaguo jingine kubwa.

Awali ya yote, tunachukua kitambaa: vile kwa wiani kwamba grits haimwagiki kwa njia ya kuunganishwa kwa nyuzi, lakini wakati huo huo kujaza kunajisikia vizuri. Tunafanya mifuko ya kitambaa, ambayo tunafunga pamoja. Tunamwaga yaliyomo hapo, kushona - na kitanda cha mguu wa mifupa ya massage kwa watoto iko tayari!

kokoto za baharini

Ni ya kupendeza sana kutembea bila viatu kwenye kokoto laini za bahari, kwa hivyo utaratibu wa massage kwenye rug utakuwa furaha kwa mtoto. Unaweza pia kuchukua kokoto za mto.

Mawe yanahitajika kuosha, kisha kuunganishwa kwenye kitambaa kibaya na bunduki ya gundi au gundi yoyote kwa utaratibu unaopenda: kwa nasibu au kwa safu, kwa namna ya aina fulani ya muundo. Tumia kokoto za maumbo na ukubwa tofauti, lakini hakikisha kuwa ni laini sana ili usikwaruze mguu wako.

Toleo hili la kitanda cha massage linaweza kutumika sio tu katika vyumba, bali pia katika vyumba vilivyo na unyevu wa juu, kwa mfano, katika bafuni au sauna. Kwa kuongeza, rug hii inaonekana nzuri sana na ya kifahari. Kama msingi, mkeka wa mpira hutumiwa, ambao kawaida huwekwa katika bafu au mbele ya kizingiti. Rugs vile haogopi unyevu na hazipati.

Vifungo

Mkeka wa massage ya mifupa kwa watoto ni rahisi zaidi kuliko hapo awali kujenga kwa kutumia vifungo vya ukubwa tofauti. Ni bora kuchagua vifungo bila "mguu", yaani, yale ya kawaida - yenye mashimo mawili au manne. Zimeshonwa kwenye kitambaa kinene au zulia la kawaida lenye nyuzi nene. Vifungo vyenye mkali vitavutia mtoto na atakuwa na furaha ya kutembea juu yake.

Unaweza kuchukua vifungo vya ukubwa tofauti na textures - pande zote, mraba, cylindrical, asymmetric, laini au mbaya, plastiki na mbao. Kisha, kutokana na nyuso tofauti, massage ya mguu itakuwa na ufanisi zaidi.

Mkeka huu wa massage hautatoa tu miguu yako hisia za kupendeza, lakini pia itawawezesha kuondoa vitambaa vilivyobaki na vifungo visivyohitajika. Upekee wa rug hii pia ni kwamba ina sehemu tofauti zilizounganishwa na Velcro. Hii inakuwezesha kubadilisha sehemu za rug na unaweza pia kubadilisha ukubwa wa rug.

Ragi nzima imegawanywa katika sehemu nne, mbili ambazo zimeshonwa kutoka kitambaa cha textures tofauti, sehemu nyingine imejaa nafaka mbalimbali, na vifungo tofauti vinapigwa kwenye sehemu ya nne. Mchanganyiko wa vitambaa tofauti, fillers na vifungo vya ukubwa tofauti hutoa athari bora ya massage kwa watu wazima na watoto.

Kama vitambaa vya sehemu ya kwanza, unaweza kuchukua ngozi ya bandia, manyoya, velvet na satin, na ngozi, flannel, pamba coarse au burlap na velveteen itaenda kwenye kipengele cha pili.

Kwa kipengele cha tatu, fillers mbalimbali ni kushonwa katika mifuko ya kitambaa. Inaweza kuwa maharagwe, mbaazi, buckwheat au shayiri. Unaweza pia kutumia shanga au mipira ya polypropen.

Vifungo vyote visivyohitajika vimeunganishwa kwenye mraba wa nne - wa ukubwa tofauti, maumbo na textures. Matokeo yake sio tu muhimu na ya vitendo, lakini pia kitanda cha massage nzuri.

Rug ya kifungo ni mojawapo ya chaguo za kudumu zaidi, unaweza kuitumia kwa zaidi ya mwaka mmoja. Si vigumu kushona kwenye kifungo kilichotoka, msingi tu unahitaji kuchukuliwa kwa ukali zaidi.

vifuniko vya chupa

Kufanya kitanda cha mguu wa mifupa kwa watoto, kofia kutoka chupa za kawaida za plastiki pia zitafaa. Wanahitaji kuwa fasta juu ya kitambaa mnene au rug laini na chini chini. Unaweza kubandika kwa mpangilio tofauti. Itakuwa ya kuvutia kuweka muundo fulani wa kuvutia ikiwa unakusanya vifuniko vya rangi tofauti.

Msingi wa rug vile ni bora kuchagua moja ambayo inaweza kutibiwa na degreaser kabla ya gluing inashughulikia. Unaweza gundi kwa bunduki maalum, ambayo unaweza kununua kwenye duka la vifaa. Inafaa na gundi kama "Moment".

Kwa ajili ya utengenezaji wa rug vile, vifuniko wenyewe, awl na mstari wa uvuvi utahitajika moja kwa moja. Hebu tuonyeshe mpango wa kukusanya vifuniko kwenye mfano wa kusimama ndogo. Msingi ni hexagon. Ikiwa unataka kufanya msimamo, basi vifuniko vitatu vinapaswa kuendana na urefu wa upande mmoja. Na kwa rug unahitaji kuchukua kuhusu 10 - 12 inashughulikia.
Kama matokeo, ili kusimama kwenye mstari uliokithiri, unahitaji kuchukua vifuniko 12 (3 + 2 + 2 + 2 + 2 + 1), na kwa rug yenye urefu wa upande wa hexagon wa vifuniko 10 - 54 (10 + 9 +) 9 + 9 + 9 +8). Hiyo ni, inageuka idadi ya kofia kwa upande kuzidishwa na 6 (idadi ya pande) minus 6 kurudia kofia.

Katika vifuniko, mashimo 6 yanapigwa kabla na awl. Kisha vifuniko 12 vilivyokithiri vinakusanyika kwenye mstari mmoja wa uvuvi.

Ragi iliyochanganywa

Hata kwa rug ya massage, unaweza kutumia vipande vya kitambaa vya textures tofauti na unene, sponges kwa sahani, chips gorofa kutoka michezo ya bodi, shanga kubwa, curlers plastiki na kila kitu kilicho ndani ya nyumba.

Unaweza kuunganisha sehemu kwa kitambaa chochote, nyenzo, hata bodi ya mbao au plastiki. Ni sura gani na saizi ya rug ya kuchagua ni juu yako. Hii itategemea kiasi cha nyenzo ulicho nacho na nafasi iliyopo katika nyumba yako.

Unaweza kufanya wimbo mrefu na vipengele tofauti vya massage. Jisikie huru kuchanganya mawe na vifungo, vitambaa na nafaka. Lakini hata ikiwa uumbaji wako hautofautiani katika vipimo vikubwa, athari yake haitakuwa chini. Kwa matumizi ya kawaida, bila shaka.

Muhimu! Wakati wa kuchagua vifaa kwa ajili ya rug, unapaswa kukumbuka kuhusu usalama wa mtoto. Usitumie vitu ambavyo vinaweza kuumiza ngozi dhaifu ya mtoto wako.

Utahitaji

• mkeka wa msingi;
• kitambaa;
• kushona vifaa;
• mfukoni filler.

Maagizo:

1. Kwa rug, kwanza kabisa, unahitaji kuchagua msingi thabiti ikiwa hutaki kubomoka haraka. Chukua rug yoyote ya kawaida, ikiwezekana ndogo. Ifuatayo, unahitaji kuchukua kitambaa, unaweza kuichapisha, ambayo bafu hupigwa, lakini unaweza kutumia kitambaa chochote ambacho una ndani ya nyumba yako. Kitambaa kinahitajika kufanywa kwenye mifuko. Na kadiri mifuko inavyozidi kuongezeka, ndivyo kujazwa kwao kutakavyokuwa tofauti zaidi.
2. Panda mfukoni kwa msingi, ukiacha sehemu ndogo ya upande mmoja wazi ili kuijaza.
3. Ifuatayo, unahitaji kuandaa kujaza kwa kitanda chako cha baadaye cha massage. Unaweza kutumia nafaka mbalimbali ambazo mhudumu yeyote anazo. Unaweza, kwa mfano, kutumia mbaazi, buckwheat, semolina, mchele, mtama. Tunashauri pia kutumia bidhaa zisizo za asili na kuweka kokoto ndogo, makombora yaliyokandamizwa, vifungo, shanga za ukubwa tofauti, chestnuts kwenye mifuko yako. Kadiri unavyochukua vichungi zaidi, ndivyo kitanda chako cha masaji kitabadilika zaidi.
4. Zulia lililotengenezwa kwa njia hii litakuwa zito, kwa hivyo mwombe mtu akusaidie kulishika huku ukishona mifuko.
5. Mkeka wa massage kwa miguu utageuka kuwa wa ubora wa juu sana, na unaweza kupiga miguu yako wakati wowote unaofaa kwako, kwa mfano, ukikaa mbele ya TV au kifungua kinywa. Rug ni bora kwako na wapendwa wako, kwa sababu massage ya mguu ni muhimu kwa umri wowote. Je, inawezekana kufanya si tu kitanda cha massage, lakini carpet nzima na kutembea kando yake? pia ni manufaa sana kwa afya yako na familia yako.

Jinsi ya kutengeneza rug rahisi ya kufanya-wewe-mwenyewe kwa watoto imewasilishwa kwenye video hii:

Ni rahisi sana na rahisi kufanya kitanda cha massage cha mifupa kwa watoto wenye mikono yako mwenyewe - hii haihitaji vifaa maalum. Unaweza kutumia chochote mawazo yako yanapendekeza. Katika kesi ya ukiukwaji wa muundo wa mguu au magonjwa yoyote, bidhaa hiyo itampa mtoto massage kamili, ambayo itafanyika kwa namna ya mchezo.

Kuna pointi za biologically kazi kwenye miguu, ambayo huathiri sana kazi za viungo mbalimbali. Wakati watu walitembea bila viatu kila wakati, kazi ya vidokezo hivi ilichochewa yenyewe. Lakini mtu wa kisasa hawezi kumudu mara chache kutembea bila viatu, na hata juu ya uso usio na usawa, bila kuhatarisha kuumia au kupata aina fulani ya ugonjwa usio na furaha. Kwa hiyo, inakuwa muhimu mara kwa mara kupiga miguu kwa msaada wa vifaa maalum. Jambo rahisi zaidi ni kufanya kitanda cha massage kwa watoto kwa mikono yako mwenyewe. Hii itajadiliwa katika makala yetu.

Kwa nini inahitajika?

Je, ni muhimu kufanya mkeka wa massage na mikono yako mwenyewe? Unaweza kujaribu kupata kitu kinachofaa katika duka - kwa mfano, wimbo wa plastiki na spikes na vidole. Lakini kwa mtoto, bidhaa kama hiyo inaweza kuonekana kuwa mbaya sana. Na safu, kusema ukweli, ni ndogo.

Ragi iliyotengenezwa nyumbani ina kazi maalum:

1. Inasisimua pointi za kibiolojia, na hii haihitaji jitihada yoyote.
2. Ukiukwaji wa bandia huzuia maendeleo ya miguu ya gorofa.
3. Kutembea juu ya mawe huchangia nafasi sahihi ya mfumo wa musculoskeletal kwa ujumla na upinde wa mguu hasa.
4. Massage ya mara kwa mara ya mguu inaboresha mzunguko wa damu na utendaji wa mfumo wa moyo na mishipa, na pia huamsha kimetaboliki.
5. Miongoni mwa mambo mengine, vifaa vya vestibular vya mtoto hukua zaidi kikamilifu.
6. Massage yoyote hupunguza matatizo ya kisaikolojia na inakuwezesha kupumzika, na hii ni muhimu hasa kwa mtoto.

Kwa neno moja, mkeka wa massage ni jambo muhimu sana. Na ikiwa inataka, inaweza kufanywa kwa njia ambayo itapamba chumba na itachangia ukuaji wa hisia za mtoto wako.

Kufafanua kazi

Kabla ya kufanya kitanda cha massage, fikiria ikiwa uumbaji wako wa baadaye utakusaidia kutatua sio moja, lakini matatizo kadhaa mara moja. Kwa mfano, kwa maendeleo ya hisia ni muhimu:

• sura ya rug na vipengele vyake vya kibinafsi;
• saizi ambayo inaweza kulinganishwa na saizi ya vitu vingine;
• rangi ya kila sehemu.

Muhimu! Ikiwa unataka kila undani katika chumba cha mtoto wako kuchangia maendeleo yake ya akili na hotuba, unaweza kufanya rug na vipengele kwa namna ya takwimu za wanyama au wadudu.

Ukubwa

Ikiwa tayari umefanya biashara hiyo ya ajabu, basi labda unataka kufanya kitanda cha massage na mikono yako mwenyewe ili mtoto atumie kwa furaha kwa zaidi ya siku moja. Mengi inategemea saizi. Haiwezekani kwamba mtoto atapenda kusimama mahali pamoja na kukanyaga vifungo vichache au mifuko ya mchanga. Kwa hiyo, turuba inapaswa kuwa ya ukubwa kwamba unaweza kukimbia na kuruka juu yake, au hata si peke yake, lakini pamoja na mama yako au mtoto wa jirani.

Je, huna kipande sahihi cha kitambaa? Ni sawa. Unaweza kufanya sehemu kadhaa, na kisha kushona pamoja. Itakuwa bora zaidi kwa njia hii - sehemu moja kwa massage ngumu, nyingine kwa moja ya kati, na ya tatu kwa laini na mpole.

Fomu

Hapo ndipo upeo wa mawazo! Jifanyie mwenyewe rug ya mifupa inaweza kuwa:

• mraba;
• mstatili;
• pande zote;
• mviringo;
• kwa namna ya nyumba, jani, maua.

Muhimu! Kwa neno, sura ya bidhaa yako inaweza kupewa ya ajabu zaidi. Chaguo rahisi na maarufu zaidi ni mstatili au hata wimbo mrefu. Kwa njia, hakuna kitu kinachozuia kuifanya urefu wote wa chumba na kuiweka mahali fulani dhidi ya ukuta.

Nini cha kuunda?

Vifaa vya kufanya rug ya kufanya-wewe-mwenyewe kutoka kwa miguu ya gorofa kwa watoto inaweza kuwa tofauti sana. Jambo kuu ni kwamba mtoto hawezi kuumiza na kwamba kile unachofanya matuta ya bandia haidhuru afya yake. Inafaa kwako:

• vifungo;
• mawe;
• kofia kutoka chupa za plastiki;
• nafaka;
• maharagwe;
• sponges kwa sahani;
• nguo za kuosha;
• zilizopo kutoka kwa kalamu za kujisikia;
• coasters za mbao kwa teapots na sufuria;
• curlers;
• mapazia ya pazia;
• makombora;
• shanga.

Muhimu! Vifungo vinahitajika kuchukuliwa kwa ukubwa tofauti. kokoto zinahitajika laini, kama vile zinapatikana mahali fulani kwenye pwani ya bahari au mto. Unaweza pia kuchukua udongo bandia kwa aquarium.

Msingi

Kabla ya kushona rug chini ya miguu ya mtoto wako mwenyewe, tunza nyenzo kwa msingi. Kupata kitu kinachofaa haitakuwa vigumu. Utahitaji:

• kifuniko cha zamani;
• jeans ya zamani;
• kipande cha carpet;
• mkeka wa mpira;
• kipande cha penofol au kile watalii huita povu;
• laminate.

Muhimu! Kwa chaguo fulani, msingi hauhitajiki. Kwa mfano, corks za plastiki hazihitaji kushonwa au kuunganishwa popote, zimefungwa tu kwa kila mmoja.

Nyenzo za ziada

Na sasa tayari unayo msingi na nini utaambatanisha nayo. Sasa inabakia kusuluhisha swali la jinsi ya kufunga vifungo au kokoto:

• Vipengele kawaida hushonwa kwenye kitambaa, kwa hivyo unahitaji sindano na nyuzi zenye nguvu.
• Lakini kwenye vifaa vingine, sehemu ndogo ni bora kushikamana. Ni rahisi zaidi kutumia bunduki ya gundi na viboko.

Fanya-wewe-mwenyewe kifungo cha rugi kwa watoto

Ili kufanya kitanda cha massage vile, unahitaji vifungo vingi tofauti na kiasi cha kutosha cha uvumilivu. Kwa njia, ikiwa unatafuta jibu la swali la jinsi ya kufanya rug ya kufanya-wewe-mwenyewe kwa watoto kwa chekechea, ni bora kufanya moja tu, kwa namna ya njia, na kuuliza wote. mama na bibi kushona kwenye vifungo kadhaa au mbili. Kwa njia hiyo mambo yataenda kwa kasi zaidi. Nyenzo bora kwa msingi ni taulo za terry ndefu na nyembamba. Hazihitaji hata kushonwa.

Utaratibu wa uendeshaji:

1. Kushona pamoja taulo 2-3.
2. Kurudi nyuma 2-3 cm kutoka kona, kushona kifungo cha kwanza.
3. Kushona kifungo cha pili ili umbali ni mdogo.
4. Kushona vifungo vyote katika safu.

Rug ya kokoto

Msingi wa bidhaa kama hiyo ni pamoja na tupu za juu na za chini. Kama chini, ambayo itakuwa iko kando ya sakafu, unaweza kutumia nyenzo yoyote mnene:

• kujisikia;
• drape;
• kitambaa.

Kwa kifafa cha juu:

• pamba;
• satin mnene;
• kitambaa cha terry;
• kitambaa cha pazia au upholstery.

Muhimu! Nyenzo za workpiece ya chini haipaswi kuteleza kwenye sakafu.

Tunatengeneza mawe

kokoto ziko katika seli tofauti, ambayo kila moja italazimika kushonwa kwa mikono. Wanahitaji kuwa tight kiasi. Ikiwa mawe si makubwa sana, unaweza kuacha mapungufu kati yao.

Hivi ndivyo jinsi ya kupanga yote:

1. Weka alama kwenye sehemu za kokoto kwenye nguo au kitambaa.
2. Gundi kipengele cha kwanza - ni rahisi zaidi kuanza kutoka katikati.
3. Weka kipande cha juu.
4. Shika jiwe kando ya contour na mshono wa "nyuma kwenye sindano".
5. Gundi kokoto ya pili karibu, pia kushona kiini kwa ajili yake.
6. Kwa hivyo, jaza rug nzima.

Muhimu! Ikiwa kitambaa ambacho sehemu ya juu imetengenezwa huanguka, unaweza kuanika bidhaa karibu na mzunguko na braid pana iliyowekwa katikati.

Rug ya nafaka

Mfano huu wa kitanda cha massage hufanywa kwa njia sawa na koti au koti ya chini. Unaweza kwenda kwa njia mbili:

• kushona rug kutoka kwa tabaka mbili, funika na uwajaze na nafaka;
• weka nafaka kwenye mifuko tofauti, na kisha tu kushona kwenye msingi.

Chaguo 1

Utahitaji kitambaa mnene, ikiwezekana weave wazi. Kwa mfano, turubai ya kitani, calico coarse au kitu kingine kama hicho. Hapa kuna nini cha kufanya nao:

1. Kata mistatili 2 inayofanana.
2. Kushona karibu na mzunguko, na kuacha upande mmoja mfupi wazi.
3. Weka alama kwenye mistari ambayo utaondoa bidhaa - sambamba na pande ndefu na fupi.
4. Tengeneza kushona kwa mashine kwenye mistari ndefu.
5. Hatua kwa hatua jaza vyumba na grits na, wanapojaza, kushona kwenye mashine ya kuandika au manually kwenye mistari fupi.
6. Jaza safu ya mwisho ya vyumba, kunja kingo wazi ndani na kushona shimo.

Muhimu! Sehemu hazihitaji kujazwa sana.

Chaguo la 2

Kwa msingi, unaweza kuchukua kitambaa chochote mnene, na kwa mifuko - turubai. Ikiwa msingi unabomoka, pindo au uikate kwa suka pande zote. Mbali:

1. Kushona mifuko mingi ya ukubwa tofauti.
2. Geuza begi la kwanza upande wa kulia nje.
3. Jaza nafaka au maharagwe.
4. Kushona kwa mashine au kushona kwa ukingo wazi kwa mkono.
5. Jaza mifuko iliyobaki kwa njia ile ile.
6. Washona kwa safu kwenye msingi.

Muhimu! Vyumba vinaweza kujazwa na nafaka zilizo na sehemu tofauti, pamoja na mchanga mwembamba na mzuri.

Usitupe corks

Mkeka bora wa massage hupatikana kutoka kwa corks za plastiki kutoka kwa limau. Kweli, kuna ugumu mmoja - itachukua foleni nyingi za trafiki. Lakini kwa upande mwingine, rug inaweza kugeuka kuwa ya kuvutia sana, mtoto hatatembea juu yake kwa furaha, lakini pia atakumbuka rangi. Jambo la kuvutia zaidi ni kwamba unaweza kutumia upande wa mbele na usiofaa wa bidhaa hiyo.

Pia unahitaji:

• ukungu;
• sindano yenye jicho pana;
• mstari wa uvuvi au thread kali.

Corks inaweza kufungwa kwa mafundo yoyote unayojua. Jambo kuu ni kwamba fasteners ni nguvu ya kutosha. Kwa mfano, baadhi ya mifumo yanafaa kwa ajili ya kufanya vikuku na mikanda ya shanga. Lakini kwanza unahitaji kutengeneza shimo, kwa hili:

1. Pindua cork kichwa chini.
2. Kwa mkuki, piga upande kupitia.
3. Fanya shimo la pili kwa upande - inapaswa kuwa kinyume kabisa na ya kwanza.
4. Fanya jozi la pili la mashimo - vipande vya mstari wa uvuvi ambavyo vitapita kwenye mashimo haya vinapaswa kuwa kwenye pembe za kulia kwa kila mmoja.

Tunaunganisha foleni za trafiki

Unaweza kuunganisha vipengele kutoka kona au kutoka katikati - inategemea sura uliyochagua. Ikiwa unafanya muundo kutoka katikati, cork iliyo katikati inahitaji kupigwa katika sehemu nne zaidi ili vipande vya mstari wa uvuvi viko kwenye pembe ya 45 ° kwa kila mmoja. Kisha tunaendelea kama hii:

1. Tunanyoosha mwisho wa mstari wa uvuvi kupitia mashimo mawili ya kinyume kwenye cork.
2. Tena tunanyoosha kupitia mashimo mawili sawa na kwa utaratibu sawa - tunapata kitanzi. Inapaswa kuwa upande ambapo thread iko.
3. Tunaihamisha kutoka mwisho hadi kwenye skein na kuunganisha cork ya pili kulingana na mpango uliochaguliwa, kila wakati mstari wa uvuvi unapaswa kuvutwa kupitia mashimo mara mbili.
4. Baada ya kujaza safu ya kwanza, tunaanza inayofuata - tukitengeneza kitanzi, tunanyoosha mstari wa uvuvi kando ya nyuma hadi shimo, ambalo liko kando ya makali ya baadaye ya rug.
5. Kila kipengele sasa kimefungwa kwa jirani, na kwa kile kilicho kwenye safu ya awali.
6. Baada ya mstari wa mwisho kukamilika, fanya fundo nzuri na uifiche kwenye cork ya mwisho.
7. Unaweza kuyeyuka makali au gundi cork yenyewe nyuma ili mstari wa uvuvi usitoe.

Mkeka wa gymnastic

Rugi ya mazoezi ya kufanya-wewe-mwenyewe sio lazima iwe na makosa yaliyotamkwa. Kinyume chake, ni bora ikiwa ni hata, lakini wakati huo huo haipaswi kuruhusiwa kuingizwa. Katika kesi hii, sio lazima kushona. Vitambaa vile vinatengenezwa na kloridi ya polyvinyl, ambayo mara nyingi huitwa "rug ya kuoga" katika maduka ya vifaa. Inabakia kuchagua moja sahihi - sio mpira, lakini imetengenezwa kwa nyenzo za synthetic. Kama sheria, ni rangi ya bluu, nyekundu au nyeupe. Katika siku zijazo - kila kitu ni rahisi. Weka alama kwenye uso na kalamu ya mpira na ukate kipande cha saizi inayotaka na kisu mkali.

picha

Kufanya mikeka ya massage ni rahisi na ya kufurahisha. Mtoto wako anaweza kukusaidia pia - hakika atafurahiya kutazama jinsi corks rahisi na kokoto zinavyogeuka kuwa kitu kisicho kawaida.

Mikeka ya massage ni zao la maisha ya kukaa na kwa kiasi fulani inaweza kuchukua nafasi ya kazi ya kimwili katika hewa safi na kutembea bila viatu. Hii ni muhimu sana kwa mtoto: miguu ya gorofa au clubfoot haipendezi kwao wenyewe na inachangia maendeleo ya rickets. Katika watu wazima, matokeo yake hayatibiwa, na kuishi nao sio vizuri sana. Lakini kwa watu wazima, mkeka wa massage pia ni muhimu, kwa sababu. kwa kiasi kikubwa hupunguza uchovu na husaidia kupambana na matatizo. Unaweza kununua massages, au unaweza kufanya yako mwenyewe. Ikiwa utafanya hivyo kwa haki, basi hatua ya kitanda cha massage iliyofanywa nyumbani itakuwa na nguvu na bora zaidi kuliko ile iliyonunuliwa kwa kiasi cha heshima. Jinsi ya kutengeneza kitanda cha massage na mikono yako mwenyewe kutoka kwa nyenzo zilizoboreshwa imeelezewa katika makala hii.

Tutazingatia ijayo mikeka ya massage ya miguu. Rugs kwa nyuma zinapatikana pia, lakini, kwanza, uchaguzi wa mbinu za utengenezaji na vifaa kwao ni mdogo (mbao imara au plastiki ya chakula). Pili, mkeka wa nyuma hauna athari ya jumla ya manufaa - kuna maeneo machache tu ya kazi juu yake (nyuma) na chini (tazama hapa chini). Na muhimu zaidi - athari za kupunguza uchovu kutoka kwa kitanda kwa nyuma ni jamaa sana. Mara chache huoni mkeka wa nyuma kwenye kiti cha dereva cha basi dogo au lori. Wanasema kuwa hakuna maana ndani yake, inaingilia tu. Madaktari - wataalam wa usafi wa mazingira wa viwanda na magonjwa ya kazi - wanakubali kwamba athari za kitanda cha massage kwa nyuma hupunguzwa kwa kujitegemea hypnosis. Pia kuna mikeka ya massage ya matibabu kwa sehemu tofauti za mwili, lakini hii tayari ni vifaa vya matibabu vinavyotumiwa kwa madhumuni yaliyokusudiwa na chini ya usimamizi wa daktari.

Kwa nini miguu?

Mkeka wa mguu wa mifupa sio tu husaidia malezi sahihi ya upinde wa mguu. Wataalam wa acupuncturists wanajua kuwa mguu wa mguu unashindana na auricle kwa suala la mkusanyiko wa maeneo ya kazi (na yenye kazi sana) ndani yake. Wakati wa taratibu za acupuncture, maeneo ya kazi ya mwili yanasisimua kwa uhakika au kwa njia ya zamani na acupuncture, au kwa uchunguzi wa kifaa cha acupuncture (kwa njia, kifaa kama hicho kinaweza kufanywa kwa kujitegemea, na hupata pointi za kazi kwa usahihi kabisa) , au kwa laser. Kwa mguu, athari ya uhakika kwenye kanda za kazi haifai sana - hutembea kwa miguu yao. Hata kwa watoto wachanga, pointi za kazi za miguu ni vigumu kupata na mtaalamu mwenye ujuzi, na acupressure juu yao haifai. Lakini kwa mtu wa kawaida, ni nzuri sana: kutenda kwenye kanda za kazi za miguu kwa msaada wa kitanda cha massage, ni vigumu sana kuipindua na kusababisha madhara. Lakini kunaweza kuwa na faida nyingi - ikiwa rug inafanywa vizuri, angalia chini. Mwishoni, ni watoto wachache tu wanaoharibu miguu yao, ambao hawajawahi kuona kitanda cha massage na hawajawahi kuwaona machoni, na huwa wagonjwa na rickets hata kidogo. Lakini kuimarisha afya kutoka kwa utoto, wakati huo huo kujihakikishia miguu nyembamba na gait laini, haitaumiza mtu yeyote.

Mahali pa maeneo ya kazi kwenye miguu ya miguu ya binadamu yanaonyeshwa kwenye takwimu:

Mkeka wa massage huwatendea kwa njia ya acupuncture mpole, ambayo si kitu zaidi kuliko massage. Kanuni za msingi za msisimko laini wa alama za kazi ni kama ifuatavyo.

• Athari hufanywa kwa eneo ndogo, lakini kubwa la uso wa mwili.
• Athari lazima iwe ya utungo.
• Nguvu ya kila kushinikiza (shinikizo) inapaswa kuongezeka hatua kwa hatua wakati wa muda wake na pia kupungua vizuri.
• Rhythm mara mbili au tatu ni nzuri sana, wakati wimbi la ushawishi, kana kwamba, linazunguka juu ya eneo lililotibiwa, likifuatana na mshtuko mdogo wa rhythmic.
• Kuongezeka kwa nguvu na / au kasi ya mfiduo hadi maumivu yanaonekana haikubaliki, kwa sababu ikiwa ubongo umepokea ishara ya maumivu, basi hatua inayofanana ya kazi haina kuchochea, lakini inakandamiza chombo kinachohusishwa nayo.

Hasa (kifiziolojia) na acupuncture laini, tabaka za keratinized za ngozi hupunguza kidogo hatua ya kazi (ili isiingie kando), na kisha wao wenyewe itapunguza kidogo ndani na kuisisitiza. Kwa miguu, acupuncture mpole inawezeshwa na ukweli kwamba tabaka za juu za ngozi ni denser hapa, na safu ya tishu laini kati yao na mfupa ni nyembamba. Katika kitanda cha massage kilichofanywa vizuri (tazama hapa chini), hii hutokea moja kwa moja. Hata hivyo, ikiwa rug haijafanywa kwa usahihi, athari ya kinyume inawezekana.

Kumbuka: ikiwa umewahi kuvunja mifupa ya mguu wako, basi bila kushauriana na daktari, unaweza kutumia tu kitanda kilichojaa, cork au kujisikia massage, angalia chini. Vinginevyo, kwa sababu ya makovu kutoka kwa fractures kwenye mifupa, taratibu muhimu zinaweza kugeuka kuwa hatari.

Jinsi sivyo

Maelezo ya jumla juu ya kiini cha massage tayari yanatosha kuelewa jinsi si kufanya mkeka wa massage. Mifano yake utekelezaji usio sahihi inavyoonekana kwenye picha:

Pos. 1 - kutoka kwa plugs za plastiki zilizoingia. Inauma! Hakuna athari ya mifupa, kwa sababu. jumla (kifuniko) uso ni gorofa ikilinganishwa na ukubwa wa miguu. Kutoka kwa miguu ya gorofa na mguu wa mguu, rug kama hiyo haitaokoa bora kuliko sakafu ya laminate, lakini haitakuwa nzuri kwa afya hata kidogo.

Matuta (pos. 2 na 3) ni, kwa kanuni, uwezo wa kutoa athari ya mifupa kwa suala la ukubwa wao, lakini tena - huumiza! Athari ya kurejesha ni mbaya. Mbaya zaidi ni pedi ya magurudumu ya kusaga (pos. 4) au castings halisi, miguu itafutwa kwa uhakika wa maambukizi. Mikeka ya saruji, kwa kuongeza, pia ni vumbi na vumbi vya saruji ya allergenic na kansa. Kwa mujibu wa kanuni za usafi na ujenzi, chumba chochote kilicho na kuta za saruji tupu kinachukuliwa kuwa haifai kwa makazi, shughuli za viwanda, na kesi nyingine za kukaa kwa muda mrefu kwa watu ndani yake. Ili kuelewa jinsi unaweza kufikiria kitanda cha massage kilichofanywa kwa saruji au abrasives, unahitaji kuwa mtaalamu wa magonjwa ya akili sio moja ya mwisho.

Athari ya mifupa ya mikeka ya cork na upande wa gorofa juu (pos. 5), umwagaji na vyombo vya jikoni (pos. 6) au vitu vidogo vya plastiki vya kaya (pos. 7) vinawezekana, lakini haitabiriki, hata hasi. Tonic ya jumla - haipo. Rug iliyofanywa kwa pompons (pos. 8) inatoa athari nzuri ya mifupa, lakini ni dhaifu sana. Kurejesha - sifuri.

Jinsi ya

Inawezekana kufanya mkeka wa massage kwa usahihi, kwa ujumla, kwa njia tatu:

1. Imeshonwa kutoka kwa kujisikia asili;
2. Imejaa - vitu vinavyoathiri maeneo ya kazi viko kwenye ganda (mifuko) iliyotengenezwa kwa kitambaa asili;
3. Kuweka aina - vitu vinavyofanya kazi vinashonwa au kuunganishwa kwenye msingi wa kunyonya grisi.

Kutoka kwa kujisikia

Hata N. M. Przhevalsky alibaini kuwa wahamaji wa Asia ya Kati, wanaoishi katika hali mbaya ya asili, wanafurahiya afya na maisha marefu. Kwa kuzingatia utafiti uliofuata, iliibuka kuwa kitambaa kilichohisi cha yurt kina jukumu muhimu katika hili; Wakati wa kuingia, wamiliki na wageni waliacha viatu vyao kwenye mlango na kutembea kwenye yurt juu ya miguu isiyo na viatu au kwenye ichigi laini. Kitambaa cha yurt kilichakaa haraka, kwa hivyo kilishonwa kutoka kwa taka na chakavu, na sehemu ya juu ya bitana ilifunikwa na makovu.

Madhara ya mifupa na kurejesha (matibabu) ya kitanda cha massage ya kujisikia ni ya juu sana na hutolewa na mali ya mitambo ya kujisikia yenyewe, kana kwamba inakabiliana na ngozi ya mguu ambayo hatua juu yake. Kwa hiyo, unaweza kushona mkeka wa massage uliojisikia bila kuwa na wasiwasi juu ya muundo wake unaoonekana na texture, mradi unafuu ni takriban. 1 cm (tazama picha). Lakini, bila shaka, mkeka wa mguu wa kujisikia utahitaji kazi nyingi na ita gharama nyingi. Lakini, ikiwa unaongeza fantasy kwa kazi, rug iliyojisikia ya massage inaweza kuwa kitu cha maana cha mambo ya ndani. Hakuna contraindications kwa mkeka waliona kwa watu wa umri wowote na hali ya afya.

iliyochapishwa

Athari ya matibabu ya kitanda cha massage kilichojaa ni nguvu zaidi, lakini ni laini zaidi kuliko ile ya kujisikia, kwa sababu, kwanza, huanguka sawasawa juu ya eneo lote la mguu; pili, hasira ya mwisho wa ujasiri na villi ngumu imetengwa. Athari ya mifupa ni kidogo sana, kwa sababu. inasawazishwa na kitambaa ambacho kinashikamana na vipengele vinavyofanya kazi. Kwa hivyo, kitanda cha massage kilichojaa ni bora kwa:

• Mtu mzima ambaye mifupa yake tayari ni ngumu kabisa.
• Mtoto ambaye ameanza kutembea kwa shida - mifupa bado ni laini, zulia la kuweka aina (tazama hapa chini) linaweza kukunja upinde wa mguu sana au kusababisha mguu wa mguu.
• Mtoto chini ya umri wa miaka 2-3, ikiwa kuna mashaka juu ya malezi sahihi ya mifupa ya miguu. Ghafla, inaonekana kwa wazazi kwamba miguu ya mtoto kwa namna fulani si hivyo, na daktari anasema: "Bado haijulikani wazi. Wacha akue, "mkeka uliotiwa mafuta hautaumiza na, ikiwezekana kabisa, utaondoa shida kwenye bud.

Mkeka wa massage uliojaa kwa watoto na watu wazima utakuwa na athari ya manufaa ikiwa unafanywa kwa namna ya njia ya sehemu, angalia Mtini., Imejaa vipengele vya kazi vya sehemu mbalimbali (za ukubwa tofauti).

Ukubwa wa sehemu kwa urefu ni kwa hatua ya mtumiaji; kwa upana - kiholela. Idadi ya sehemu, isipokuwa zile za mwisho - angalau 4. Sehemu ya kabla ya mwisho mara nyingi hupangwa ili kuongeza athari ya jumla, tazama hapa chini. Wakati wa kupitisha wimbo, athari huongezeka polepole hadi kiwango cha juu na huacha ghafla. Kwa pasi ya pili, wimbo hupitwa na kuanza tena kwa athari ndogo. Wanaposema kwamba unahitaji kwenda mwisho, simama kwenye sehemu ya mwisho na urudi, hii ni mbaya. Ili pointi zinazofanya kazi zitambue na kupitisha msisimko, kilele chake lazima kiweke, ambacho pointi za kazi zinahitaji sekunde 5-20 za kupumzika kamili. Pumziko sawa kamili linahitajika kwa pointi amilifu ili kujiandaa kwa msisimko. Linganisha na ngono: bila utabiri na kupumzika baada ya kujamiiana haileti kuridhika, lakini hudhuru. Kwa hivyo, ikiwa rug imepitishwa kwenye sakafu ngumu, basi kwa ajili ya maandalizi mwanzoni na mwisho kwa "sludge", sehemu inaongezwa, iliyojaa vichungi vya nyuzi za punjepunje kwa fanicha ya upholstered - holofiber. Bila yao, mpito mkali kwa imara utashtua pointi za kazi za msisimko na kupunguza, kuondoa kabisa au hata kugeuza athari ya jumla.

Kumbuka: ikiwa hakuna nafasi ya wimbo mrefu, unaweza kushona kompakt, ona tini. kulia. Hawatembei juu ya hili, lakini msalaba. Njia ya massage ya kompakt inapaswa kulala kwenye carpet au kadhalika. sakafu laini.

Sehemu za njia ya massage hupigwa kutoka kitambaa chochote cha pamba kinachofaa kwa kitani cha kitanda cha watoto na vifaa, kwa mfano, bumpers laini katika kitanda: calico coarse, flannels, baiskeli. Kwa ndogo zaidi, ili kukuza gait laini, ni muhimu kuongeza njia ya massage na nyayo, angalia, kwa mfano, video hapa chini.

Video: wimbo wa massage wa nyumbani kwa watoto

Jaza sehemu za wimbo mara nyingi na nafaka na / au mbegu za mmea. Wao vizuri irrevocably kunyonya grisi. Muhimu wa faida na ufanisi wa kitanda cha massage ni miguu safi, kavu. Hii, kwa njia, ni faida kubwa ya mikeka ya massage juu ya kutembea bila viatu chini. Walakini, nafaka, kwanza, huvunjwa haraka na vumbi. Pili, kukanyaga chakula kwa namna fulani hakupatani na kanuni za maadili zinazokubalika kwa ujumla. Kwa hivyo, inashauriwa kubadilisha kabisa nafaka na mbegu (kuanzia ndogo hadi kubwa):

• Mbegu za zabibu, mbegu za rowan, hawthorn ya mwitu, boxwood ni lazima.
• Mbegu za apples, pears, quince, hawthorn iliyopandwa, mbegu za tango ni lazima.
• Mifupa ya cherry plum.
• Mashimo ya tarehe au mashimo ya cherries, cherries tamu - lazima.
• Mashimo ya plum-Hungarian.
• Mbegu za plum-renclod au apricot ni lazima.
• Mashimo ya Peach - unaweza kuchukua nafasi ya sehemu ya kuweka aina.

Neno "lazima" linaashiria nafasi za kujaza sehemu za rug katika usanidi wa chini, sehemu 4. Mbegu zilizoonyeshwa katika nafasi moja zinaweza kuchanganywa katika sehemu, tu itakuwa bora. Acorns, kwa bahati mbaya, sio nzuri: shell nyembamba huvunja hivi karibuni, na punje iliyopigwa hutoa tannins ambazo hazina manufaa kwa ngozi. Vile vile hutumika kwa mbegu za acacia, lakini ni gorofa sana. Mbegu zote lazima zikaushwe kabla ya kujazwa nyuma.

upangaji wa aina

Mkeka wa massage ya watoto wa kuweka aina una athari kali ya mifupa na kwa hiyo ni muhimu kwa mtoto kutoka umri wa miaka 3-4, ambaye ukosefu wa kutofautiana katika malezi ya mifupa imeanzishwa kwa usahihi. Watu wazima hadi umri wa miaka 23-24 - si zaidi ya mara moja kwa siku kurekebisha na / au kuboresha kutembea. Wajomba na shangazi walio na ossified kabisa - mara kwa mara ili kupunguza mkazo mkali na uchovu. Msingi wa kitanda cha kuweka aina ya massage hushonwa kutoka kwa tabaka 2 za kitambaa (chini hutengenezwa kwa kitambaa cha kiufundi cha coarser) na pedi ya polyester ya padding 5-7 mm, isipokuwa kwa kesi moja, tazama hapa chini. Nyenzo za vitu vyenye kazi, kwa mpangilio wa kushuka wa ufanisi:

1. kokoto;
2. Cork ya asili au bidhaa zilizofanywa kutoka kwa chips za cork zilizoshinikizwa;
3. Mbao laini, conifer ni bora;
4. mbegu za chestnut za farasi;
5. Vifungo.

Hata hivyo, kabla ya kuanza uchambuzi wao, unahitaji kujua kanuni za jumla za mpangilio wa vifaa vya kazi kwa misingi, muundo wao unaoonekana. Chukua kwa mfano makundi ya mikeka ya massage ya kiwanda (tazama takwimu upande wa kulia), kila kitu ni rangi sawa na inaonekana wazi ni wapi na jinsi gani. Vipengee vinavyofanya kazi huchukua sehemu za ukubwa wa chembe 3-5, kutoka cm 4-5 hadi 1-1.5. Kadiri sehemu ya kipengele ni bora zaidi, vipengele vile vitahitajika kwa kila kitengo cha rug. Vipande vimewekwa kwa msingi sio machafuko kabisa. Kwanza, vipande vikubwa vimewekwa, takriban karibu nao vifuatavyo kwa utaratibu wa kupungua, nk, ili uso wa kifuniko (wa kufikirika) uwe wavy laini, pos. 1 katika mtini. Kwa njia hii, inawezekana kutoa mara mbili (kwa sehemu 3 za ukubwa kutoka 5 hadi 2 cm) au mara tatu (kwa sehemu 5) rhythm ya mfiduo.

Ili kurekebisha kanuni za upungufu wa mifupa ya miguu ambayo tayari imegunduliwa, vipengele vingi vya rhythm ya athari lazima ziongezwe. Kwa kufanya hivyo, vipengele vikubwa zaidi vinapangwa kwa safu, lakini sio sawa na sawa. "Fujo" la kuweka vipengele vinavyofuata kulingana na kiwango cha kusaga huongezeka ili vidogo vidogo viko kwa jicho zaidi ya machafuko, ni mbali zaidi kutoka kwa kubwa zaidi, pos. 2. Lakini - kumbuka! - utaratibu kamili wa mpangilio wa vipengele vya kazi katika ngazi zote za fineness (pos. 3) itafanya mkeka sio tu usio na maana, lakini pia hudhuru hata kwa watoto bila upungufu wa mfupa. Kwa urahisi - kitanda cha massage kama vile kwenye pos. 3, inaweza kuharibu miguu ya mtoto mwenye afya.

kokoto

kokoto yenyewe haichezi na miguu hata kidogo, kwa hivyo bitana kwenye msingi wa kitanda cha misa ya kokoto lazima kiwe na kiboreshaji cha baridi cha syntetisk na unene wa mm 20 au chapa ya mpira wa povu ya fanicha 35-45 na unene wa 15- 25 mm. Katika kesi hii, athari yake ya mifupa haitakuwa mbaya zaidi kuliko ile ya kujisikia. Lakini athari yake ya matibabu ni ya ajabu tu; katika siku za kale waliamini katika roho ya mawe.

Ukweli ni kwamba kokoto zilizo na mviringo vizuri huundwa tu kutoka kwa miamba ngumu, ambayo ina quartz na madini mengine ambayo yana athari ya piezoelectric. Unapobonyeza mguu kwenye uso wa kokoto, uvujaji wa umeme wa hadubini na nguvu ndogo hutokea, ambao hauonekani kabisa kwetu, lakini "kumaliza" huelekeza kwenye chembe bora zaidi kuliko laser yoyote ya matibabu. Aidha, kutokwa wenyewe hupata pointi za kazi, kwa sababu. conductivity yao ya umeme ni utaratibu wa ukubwa wa juu kuliko ule wa tishu zinazozunguka; mali hii ya pointi za kazi hutumiwa kwa utafutaji wao wa umeme. Athari sawa hutumiwa katika massage ya mawe ya moto, lakini kuna microdischarges husababishwa na deformations ya joto ya jiwe la baridi.

Hata hivyo, kokoto zenye msingi wa masaji zinahitaji kuwekwa kwa ustadi. Kesi inayofaa ni laini, iliyo na mviringo, nyeupe au kijivu bila uwekundu unaoonekana, na mishipa inayoonekana ya quartz. Kokoto huwekwa kwa msingi kulingana na sheria zilizo hapo juu (pos. 1 kwenye mchoro hapo juu). Kwa njia, kokoto pia huwekwa kwa kawaida kwenye pwani. Kwa hiyo, ukiichukua kutoka hapo, piga picha kwanza, na uiweke kulingana na picha. Kwa kuongezea, kwa njia hii hadi 15% ya nyenzo ambazo hazipatikani kwa urahisi huhifadhiwa kwa kila eneo la rug. kokoto zilizooshwa na kukaushwa huwekwa kwenye msingi na PVA.

Lakini kupanga sehemu moja kwenye mkeka, kama katika pos. 2 sio lazima kwa sababu zilizo hapo juu. Kisha, rangi ya mawe nyekundu na ya njano inaweza kuwa kutokana na misombo ya sulfuri, sio chuma, ambayo haina madhara kabisa. Na hakika itakuwa mbaya sana ikiwa mawe nyeusi yana rangi kwa njia hii kutokana na maudhui ya monazite ndani yao. Asili yake ya asili ya redio "huenda mbali": monazite ni madini ya uranium. Hadi amana tajiri zaidi za radionuclides zilipogunduliwa, amana za mchanga wa monazite zilichimbwa kikamilifu kwa urani.

Pia, usiweke kokoto kwa vipindi vikubwa, pos. 3, athari ya mifupa karibu kutoweka. Varnishing pia sio lazima, msukumo wa umeme utatoweka. Ikiwa hakuna nyenzo za asili za kutosha, ni bora kujaza mapengo na vifungo, angalia hapa chini. Kutoka kwa kubadilisha kokoto na vipande vya nyenzo zinazowakabili, pos. 4, hakutakuwa na athari ya mifupa wala ya matibabu, lakini kokoto ya angular isiyo na mviringo, pos. 5, zote mbili zitatoa kinyume.

Subric

Wataalam walikuja kwa mali ya matibabu ya sakafu ya asili ya cork kwa kuchunguza yale ya kuni, ambayo yanajadiliwa hapa chini. Cork pia huchochea maeneo ya kazi, lakini sio kwa umeme. Na nini? Mionzi ya joto kutoka kwa mwili yenyewe: cork huonyesha kikamilifu miale ya infrared (IR). Kwa kuongezea, inachukua mafuta mengi zaidi bila kubadilika, na hucheza na miguu wakati wa kutembea dhaifu kidogo kuliko ilivyohisiwa. Kwa hivyo, mtu yeyote anaweza kutumia kitanda cha massage ya cork kadri anavyotaka bila ubishi wowote.

Mkeka wa massage ya cork unaweza kukusanywa tu kutoka kwa corks ya divai iliyounganishwa na PVA kwenye msingi (pos. 1). Kweli, ikiwa unakunywa sana mwenyewe, basi hakuna massage ya mguu itasaidia. Unaweza kuokoa athari ya mifupa bila kugongana na msingi kwa kutoboa corks na mstari wa uvuvi na kukusanya kwenye mkeka kwa vipindi, pos. 2. Bora zaidi - kukusanyika kwa karibu, lakini kubadilisha mwelekeo wa jozi za karibu kwa perpendicular, pos. 3. Ikiwa hakuna nyenzo za kutosha, corks inaweza kukatwa kwenye vipande vya unene sawa (kutoka 1 cm) na kushonwa kwa msingi na mwisho, pos. 3. Lakini sasa kushona vipande vya cork juu na chini, pos. 5, haiwezekani: athari ya mifupa itageuka kuwa hatari, kwa sababu. haitakuwa na mdundo unaofaa.

Mbao

Hata katika siku hizo wakati acupuncture ilizingatiwa kuwa fitina za shetani, chini ya adhabu kali, iligunduliwa kuwa mabaharia wa meli za meli walikuwa na nguvu, afya na kudumu zaidi kuliko maafisa, ingawa wa mwisho walikula bora, waliteseka kidogo na walifanya hivyo. usifanye kazi kupita kiasi. Moja ya sababu za jambo hili ilionekana wazi baadaye - mabaharia walitembea sana bila viatu kwenye mti. Mbao laini ina sifa zote za cork, ingawa kwa kiwango kidogo zaidi, na ngazi na ngazi za kati za boti za mashua zilitengenezwa kutoka kwa mbao za bei nafuu kwa ajili ya uchumi.

Mikeka ya massage iliyofanywa kwa mbao pia ina sifa. Kwanza, haifai kwa kila mtu, lakini tu kwa aina za watumiaji zilizoonyeshwa mwanzoni mwa sehemu. Pili, mikeka ya mbao ya massage na spikes (kipengee 1 kwenye takwimu), ambayo sasa inauzwa karibu na biashara, inaweza kutumika tu baada ya kushauriana na daktari na kwa mujibu wa dawa yake. Vitambaa vilivyo na vitu vikubwa vilivyotengenezwa kwa kuni laini (pos. 2) ni sawa na zulia za kokoto kulingana na wigo wa jumla wa athari, lakini dhaifu zaidi. Ni muhimu kwa mtu mzima na mtoto kutoka umri wa miaka 4-5 kusimama juu ya zulia la mbao lililogawanyika vizuri la mbao ngumu (pos. 4) kwa dakika moja au mbili baada ya taratibu za kuoga kabla ya kukanyaga uso mwingine, ikiwa ni pamoja na. mbao, inabatilisha uwezekano wa mshtuko wa pointi za kazi. Zulia lililotengenezwa kwa slats zinazopitika za pine, fir au spruce na vipindi vya sehemu (pos. 4) linafaa kwa mtoto wa umri wa miaka 1-5 na mifupa ya kawaida: mtoto hupiga hatua kwanza kwenye njia ya katikati iliyo ngumu, na kisha kando ya upande. zile kwa vipindi, hii huzuia mguu uliopinda kwa haraka. Zulia lililotengenezwa kwa mikato midogo ya msumeno wa mbao ngumu, iliyopangwa kwa mpangilio wa ubao wa kukagua mara kwa mara kama sehemu ya njia ya masaji, ni bora zaidi kuliko kiunga cha kitufe na inaweza kufikiwa zaidi kuliko kokoto.

Kutoka kwa chestnuts

Mkeka wa kusaga mbegu za chestnut za farasi, kama mikeka ya mbegu kwa ujumla, hunyonya grisi kikamilifu. Kwa sababu ya sura ya mviringo na saizi bora ya mbegu za chestnut za farasi, athari ya mifupa ya kitanda cha massage kutoka kwao ni bora kuliko ile ya mbao iliyochapwa vizuri na iliyofungwa. Athari nzuri ya matibabu hutolewa na uvukizi kutoka kwa mbegu mpya: kama unavyojua, mbegu za chestnut za farasi hutumiwa kwa mafanikio katika dawa na cosmetology. Upungufu mkubwa wa rug ya chestnut ni kwamba haitoshi hadi spring. Ganda la mbegu litakauka, kupasuka, na tannins zitatoka, ambazo ziko zaidi katika chestnut ya farasi kuliko katika acorns.

Si vigumu kufanya mkeka wa massage kutoka kwa chestnuts ya farasi (pos. 1 katika takwimu): kuchukua nyenzo, sitaki. Chestnuts zinaweza kushonwa kwenye msingi (pos. 2), au unaweza kufanya bila msingi kwa kutoboa chestnuts na thread au mstari wa uvuvi, pos. 3. Katika kesi hii, rug inapaswa kulala kwenye carpet, carpet nene, nk. sakafu laini.

Vifungo

Kwa nini vifungo? Kwa sababu zimeidhinishwa kwa upinzani wa kemikali, kunyonya grisi, na nguvu za mitambo. Nyenzo za vito vya mapambo, kesi za vipodozi, vyoo na vifaa vya kuandikia hujaribiwa (angalau zinapaswa) kwa utangamano na mwili wa mwanadamu, lakini hazijaundwa kukanyagwa. Plastiki za uhandisi za kudumu, kwa upande mwingine, hazijaundwa kwa kuwasiliana mara kwa mara na ngozi tupu.

Sheria za eneo la vifungo kwa misingi ya kitanda cha massage ni za kawaida kwa vipengele vya kazi vya rugs za kupanga aina: hakuna haja ya kuchanganyikiwa kwa kisanii na vipande vinavyoingiliana (pos. 1 katika takwimu), mapungufu makubwa kati ya vifungo (pos. 2) ) pia haifai. Ni muhimu kuweka vifungo kwa msingi wa rug, kama kokoto, pos. 3. Lakini chaguo bora kwa kitanda cha massage na vifungo ni msingi wa nene ambao unachukua mafuta vizuri, vifungo vidogo vya ukubwa sawa kwenye nyimbo, na kubwa na ndogo kwa msingi kati yao, pos. nne.

Kwa vyovyote vile, madoido yote mawili ya mkeka wa vitufe ni 3 bora kwa ishara ya kuongeza kidogo. Kwa hiyo, kitanda cha massage kilichofanywa kwa vifungo kinafaa, kwanza, kama sehemu ya mwisho, ya coarsest, iliyojaa, tazama hapo juu, kwa sababu. hapa sehemu ya mwisho inaimarisha tu athari iliyopatikana kwa zile zilizopita. Lakini matumizi bora ya vifungo kwenye kitanda cha massage ni pamoja na kokoto. Ikiwa 3/4 ya eneo la rug imejazwa na vifungo vilivyogawanywa sawasawa kati ya kokoto zilizosambazwa sawasawa, athari ya jumla haitapungua sana ikilinganishwa na rug ya kokoto, lakini nyenzo zisizo ngumu kufikia mara nne zitakuwa. inahitajika. Jinsi ya kutengeneza kitanda cha massage kutoka kwa kokoto na vifungo, angalia, kwa mfano, ijayo. kipande cha picha ya video.