మీకు తగినంత లేనప్పుడు ఏమి చేయాలి. నర్సింగ్ తల్లికి తక్కువ పాలు ఉంటే ఏమి చేయాలి మరియు ఏమి చేయాలి

ఒక నర్సింగ్ తల్లికి పరీక్ష సమయంలో డాక్టర్ నుండి పాలు తక్కువగా ఉంటే ఏమి చేయాలో కనుగొనడం ఉత్తమం. ఉత్పత్తి మీ బిడ్డకు సరిపోతుందా లేదా అని మీరు విశ్లేషించవచ్చు మరియు అది నిజంగా సరిపోకపోతే, తగిన చర్యలు తీసుకోండి. ఇంట్లో దీన్ని ఎలా చేయాలో మరియు పరిస్థితిని సరిచేయడానికి ఏ చర్యలు తీసుకోవాలో క్రింద వివరించబడుతుంది.

ఒక నర్సింగ్ తల్లికి తక్కువ పాలు ఉంటే ఏమి చేయాలి, పరీక్ష సమయంలో మీ డాక్టర్ నుండి తెలుసుకోవడం ఉత్తమం

ఒక నర్సింగ్ తల్లికి తక్కువ పాలు ఉన్నాయో లేదో నిర్ణయించడానికి, నెల ప్రారంభంలో మరియు చివరిలో శిశువును బరువుగా ఉంచడం అవసరం. 30 రోజులలో శిశువు యొక్క బరువు పెరుగుట 450-500 గ్రా కంటే తక్కువగా ఉంటే (వారానికి 0.11-0.12 కిలోల కంటే తక్కువ), అప్పుడు తల్లి ఆందోళన చెందాలి, ఎందుకంటే తన బిడ్డకు స్పష్టంగా తగినంత పాలు లేవు.

మరొక రకమైన చెక్ ఉపయోగించిన డైపర్ల తనిఖీ. వారు శిశువు యొక్క మూత్రంతో బాగా నానబెట్టాలి. ఒక పిల్లవాడు వాటిని రోజుకు 8-9 సార్లు కంటే తక్కువగా తడిస్తే, అతనికి తగినంత పాలు లేవు.

పాలు లోపం యొక్క సూచిక ఆహారం తర్వాత శిశువు యొక్క తరచుగా ఏడుపు, ప్రక్రియ యొక్క సుదీర్ఘ వ్యవధి లేదా బిడ్డ తల్లిపాలను తిరస్కరించడం. పంపింగ్ చేసేటప్పుడు, ఒక స్త్రీ తగినంత పాలు లేదని గమనించినట్లయితే, ఆమె వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, ఎందుకంటే ఇది పేద చనుబాలివ్వడం యొక్క సంకేతాలలో ఒకటి. డాక్టర్ సిఫార్సులతో పాటు, తల్లి క్రింద వివరించిన చిట్కాలను ఉపయోగించవచ్చు.

శిశువులకు తగినంత ఆహారం లేని సందర్భాలు చాలా అరుదు. చాలా తరచుగా, ఒక నర్సింగ్ తల్లి తన బిడ్డ చాలా కాలం నుండి పాలిస్తోందని అనుకుంటుంది; స్నేహితులు, పొరుగువారు మరియు ఇతర “శ్రేయోభిలాషులతో” సంభాషణలు అలాంటి సందేహాలకు దోహదం చేస్తాయి. సరైన తల్లిపాలను గురించి ప్రాథమిక జ్ఞానం లేకపోవడం వల్ల సాధారణంగా తమ పిల్లలకు తల్లిపాలు ఇవ్వగలిగిన కొందరు మహిళలు దానిని కోల్పోతారు. ఒక స్త్రీ తన బిడ్డ బరువు నెలకు 0.5 కిలోల కంటే ఎక్కువగా పెరుగుతున్నప్పటికీ మరియు 24 గంటల్లో 8 పూర్తిగా తడిగా ఉన్న డైపర్‌లను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, తన బిడ్డకు తగినంత పాలు లభించడం లేదని భావిస్తే, పరిస్థితిని మార్చడానికి ఆమె క్రింది సిఫార్సులను ఉపయోగించవచ్చు.

పాలు లేనప్పుడు చర్య తీసుకునే ముందు తల్లిని పరీక్షించండి

అన్నింటిలో మొదటిది, పాలు యొక్క సమృద్ధి గురించి ఏదైనా సందేహం ఉంటే, ఒక మహిళ తప్పనిసరిగా కొన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వాలి. ఇది ఏ చర్యలు తీసుకోవాలో నిర్ణయిస్తుంది. యువ తల్లి కోసం ప్రశ్నల నమూనా ఇక్కడ ఉంది:

1. శిశువు యొక్క మొదటి అభ్యర్థన వద్ద ఆమె తన బిడ్డకు ఆహారం ఇస్తుందో లేదో మహిళ సమాధానం ఇవ్వాలి మరియు అలా అయితే, 24 గంటల్లో ఎన్ని సార్లు?
2. శిశువు రాత్రికి తింటుందా మరియు అతను ఎక్కడ నిద్రపోతాడు?
3. తల్లి చైల్డ్ వాటర్ ఇస్తుందో లేదో ఖచ్చితంగా స్థాపించాల్సిన అవసరం ఉంది, ఒక సీసా మరియు పాసిఫైయర్ను ఉపయోగిస్తుంది లేదా ఇతర పద్ధతులను ఇష్టపడుతుంది.
4. తల్లి ఇప్పటికే బిడ్డకు ఫార్ములాతో ఆహారం ఇవ్వడం ప్రారంభించినట్లయితే, అప్పుడు శిశువుకు ఎంత ఆహారం ఇవ్వాలో మరియు బిడ్డకు ఎన్నిసార్లు ఇస్తుందో ఆమె తెలుసుకోవాలి.
5. తినిపించేటప్పుడు తల్లి తనను తాను చూసుకోవాలి. కొంతమంది మహిళలు తీవ్రమైన ఉద్రిక్తత కారణంగా ఈ ప్రక్రియలో అసౌకర్య స్థితిని తీసుకుంటారు, మరికొందరు తమకు తక్కువ పాలు ఉన్నాయని మరియు బిడ్డ మళ్లీ తగినంతగా పొందలేరని భయపడుతున్నారు.
6. చనుబాలివ్వడం సమయంలో స్త్రీ సాధారణంగా తినాలి మరియు సరైన మొత్తంలో ద్రవాన్ని త్రాగాలి.
7. రోజులో ఏ సమయంలో కనీస మొత్తంలో పాలను ఉత్పత్తి చేస్తుందో తల్లి తప్పనిసరిగా నిర్ణయించాలి.
8. కుటుంబంలో భావోద్వేగ నేపథ్యం చాలా ముఖ్యమైనది. కొన్నిసార్లు ఒక మహిళ యొక్క బంధువులు ఆమె బిడ్డకు పాలివ్వడాన్ని వ్యతిరేకిస్తారు.

మీకు తగినంత పాలు లేనప్పుడు ఏమి చేయాలి (వీడియో)

తక్కువ పాలు సరఫరాతో పెరిగిన చనుబాలివ్వడం

పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించిన తర్వాత, మీరు పరిస్థితిని సరిచేయడానికి అవసరమైన చర్యలు తీసుకోవాలి. ఒక తల్లి తన బిడ్డకు డిమాండ్‌పై ఆహారం ఇవ్వకపోతే, ఆమెకు అనుకూలమైన షెడ్యూల్‌లో అతనికి ఆహారం ఇవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తే, ఇది శిశువు తినడానికి తగినంతగా మరియు బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది. పరిస్థితిని సరిచేయడానికి, మీరు డిమాండ్పై శిశువుకు ఆహారం ఇవ్వడానికి మారాలి.

కానీ పిల్లలు తమను తాము పేలవంగా పాలు పట్టడం, చాలా నిద్రపోవడం, తక్కువ శరీర బరువు పెరగడం మరియు అరుదుగా రొమ్ము కోసం అడిగే సందర్భాలు ఉన్నాయి. ఈ సందర్భంలో, తల్లి బిడ్డకు రొమ్ముకు మరింత తరచుగా ఆహారం ఇవ్వాలి. పగటిపూట ప్రతి 120 నిమిషాలకు మరియు రాత్రి ప్రతి 3 గంటలకు ఇలా చేయడం మంచిది. కొన్నిసార్లు తల్లి బిడ్డను మరింత తరచుగా అటాచ్ చేయవలసి వస్తుంది. ఒక చిన్న వ్యక్తి జీవితంలో మొదటి నెలల్లో, తల్లిపాలను రోజుకు కనీసం 10-12 ఉండాలి.

రాత్రి తినే సమయంలో శిశువు స్వయంగా మేల్కొననప్పుడు, మీరు అతనిని మేల్కొలపాలి. ఇది ప్రతి 3 గంటలకు జరుగుతుంది. తల్లి తన ప్రక్కన బిడ్డను ఉంచినప్పుడు సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఒక మంచి పద్ధతి.

తల్లి శరీరం మరియు పాల వాసన నుండి, శిశువు తనంతట తానుగా మేల్కొని ఆహారం కోసం అడుగుతుంది.

మీరు తప్పనిసరిగా 1 నెల పాటు సీసాలు మరియు పాసిఫైయర్‌లను ఉపయోగించడం మానేయాలి. శిశువుకు చాలా నీరు ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించాల్సిన అవసరం లేదు; అతను తన ద్రవ అవసరాలను తల్లి పాలతో పూర్తిగా తీర్చగలడు. ఫార్ములా పాలతో ఉపయోగించినప్పుడు, సూది, చెంచా లేదా ఇతర పరికరాలు లేకుండా సిరంజితో శిశువుకు ఇవ్వడం ఉత్తమం. ఇది చిన్న మోతాదులో పిల్లల ఆహారాన్ని ఇవ్వాలని సిఫార్సు చేయబడింది, రోజంతా పంపిణీ చేయబడుతుంది. శోషించబడిన మిశ్రమం యొక్క మొత్తం వాల్యూమ్ శిశువు యొక్క రోజువారీ అవసరానికి సమానంగా ఉండాలి. క్రమంగా, ఫార్ములా మొత్తాన్ని తగ్గించాలి, దాని కోసం తల్లి పాలతో భర్తీ చేయాలి.

చనుబాలివ్వడం ఎలా పెంచాలి (వీడియో)

ఏమి చేయాలి మరియు ఏమి తినాలి

ఒక స్త్రీ తన బిడ్డకు ఆహారం ఇచ్చేటప్పుడు సౌకర్యవంతమైన స్థానం తీసుకోవాలి. మీరు అనేక సారూప్య భంగిమలను ఎంచుకోవచ్చు, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే శరీరం సడలించింది. దాణా ఒక సుపీన్ స్థానంలో నిర్వహిస్తే, మీరు ప్రత్యేక దిండ్లు ఉపయోగించవచ్చు.

ఒక స్త్రీ రోజుకు 3 సార్లు వేడి భోజనం తీసుకోవాలి. మెనులో వివిధ తృణధాన్యాలు, దురుమ్ గోధుమ పాస్తా, లీన్ మాంసం లేదా పౌల్ట్రీ ఉండాలి. ధాన్యం సైడ్ డిష్‌లు, గుడ్లు, చేపల ఉత్పత్తులు (కానీ తయారుగా ఉన్న ఆహారం కాదు), కాల్చిన, ఉడికిన మరియు ఉడికించిన కూరగాయలను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది. మీరు కూరగాయల నూనె మరియు వెన్న ఉపయోగించవచ్చు.

పుట్టిన 30 రోజుల తర్వాత రోజువారీ ఆహారంలో ముడి పండ్లు మరియు కూరగాయలు, పాల మరియు పులియబెట్టిన పాల ఆహారాలను పరిచయం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. అంతేకాకుండా, ఇది డాక్టర్తో సంప్రదించిన తర్వాత మరియు క్రమంగా చేయాలి. బిడ్డకు ఆహారం ఇచ్చేటప్పుడు తల్లి వెచ్చని ద్రవాన్ని త్రాగాలి. మీరు కంపోట్, హెర్బల్ టీ, రోజ్‌షిప్ ఇన్ఫ్యూషన్ మరియు ఇతర ద్రవాలను ఉపయోగించవచ్చు.

చాలా తరచుగా, ఒక మహిళ సాయంత్రాలలో కనీస మొత్తంలో పాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, అయినప్పటికీ వ్యక్తిగత వ్యత్యాసాలు ఉండవచ్చు. ఒక యువ తల్లి ముందుగానే ఈ సమయం కోసం సిద్ధం చేయాలి. ఆమె వేడి ద్రవ ఆహారాన్ని తినాలి, స్నానం చేయాలి లేదా స్నానం చేయాలి. దీని తరువాత, పడుకోవడం, విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం మంచిది. తల్లి పాలతో బిడ్డకు ఆహారం ఇవ్వడానికి వ్యతిరేకంగా కుటుంబంలో బంధువులు ఉన్నప్పుడు, మీరు వారితో కనిష్టంగా కమ్యూనికేషన్ను తగ్గించాలి. పరిస్థితిని అర్థం చేసుకునే మరియు స్త్రీకి మద్దతు ఇచ్చే స్నేహితులతో మాట్లాడటం మంచిది.

డాక్టర్తో సంప్రదించిన తర్వాత, మీరు పాల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి జానపద నివారణలను ఉపయోగించవచ్చు, ఉదాహరణకు, రేగుట, ఫెన్నెల్ లేదా సొంపు గింజలు, మెంతులు.

చనుబాలివ్వడం సమయంలో ఒక స్త్రీ క్రమం తప్పకుండా ప్రత్యేక నూనెను ఉపయోగించాలి. మీకు అది లేకపోతే, మీరు సోంపు లేదా సోపు జోడించిన సాధారణ కూరగాయల నూనెను ఉపయోగించవచ్చు. ఒక స్త్రీ తనకు తానుగా మసాజ్ చేసుకోలేనప్పుడు, ఆమె తప్పనిసరిగా క్లినిక్‌లో మసాజ్ థెరపిస్ట్‌ను సందర్శించాలి. రొమ్ములను మసాజ్ చేయడం వల్ల క్షీర గ్రంధి మరియు పాల సంశ్లేషణలో శోషరస ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. యువ తల్లులు సాధారణ రకాల మసాజ్ బోధించే ప్రత్యేక కోర్సులు ఉన్నాయి.

మీ బిడ్డను తరచుగా బరువు పెట్టవలసిన అవసరం లేదు. ప్రతి 7-8 రోజులకు ఒకసారి కంటే ఎక్కువ చేయకూడదని సిఫార్సు చేయబడింది. వాతావరణం చల్లగా ఉంటే బిడ్డను బయటికి తీసుకెళ్లకపోవడమే మంచిది. ఒక నడక కోసం సిద్ధం చేయడం చాలా తరచుగా ఒత్తిడితో ముడిపడి ఉంటుంది, ఎందుకంటే శిశువు కన్నీళ్లతో పగిలిపోతుంది మరియు అతని తల్లి ఆతురుతలో ఉంది. ఇటువంటి ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు క్షీర గ్రంధిలో పాలు సంశ్లేషణను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి, ఇది తక్కువ మొత్తంలో పాలు భాగాన్ని ఉత్పత్తి చేసే మహిళలకు ముఖ్యంగా ప్రమాదకరం. అందువల్ల, బంధువులు, ఉదాహరణకు, పిల్లల తండ్రి, శిశువు యొక్క నడకలో పాల్గొనడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది.

ప్రీస్కూల్ పిల్లలలో నిద్ర ఆటంకాలు చాలా సాధారణ సమస్య, మరియు చిన్న పిల్లవాడు, అతను తక్కువ లేదా పేలవంగా నిద్రపోయే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది, తరచుగా మేల్కొంటుంది. చాలా కాలం పాటు నిద్ర లేకపోవడం అలసట యొక్క సంచితానికి దారితీస్తుంది, ఇది పిల్లల ఆరోగ్యం మరియు మానసిక స్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మరియు అతని తల్లిదండ్రుల శ్రేయస్సుపై శిశువు యొక్క పేద నిద్ర ప్రభావం గురించి మాట్లాడవలసిన అవసరం లేదు.

వయస్సు మీద ఆధారపడి పిల్లల నిద్ర వ్యవధి

పగటిపూట లేదా రాత్రి సమయంలో పిల్లవాడు ఎందుకు కొంచెం నిద్రపోతాడు మరియు ఏమి చేయాలో అనే ప్రశ్నకు సమాధానమివ్వడానికి ముందు, సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడే దాని గురించి మాట్లాడండి. వివిధ వయస్సుల పిల్లలలో నిద్ర యొక్క వ్యవధి మరియు స్వభావం గణనీయమైన తేడాలను కలిగి ఉంటాయి. నవజాత శిశువు నాలుగు నెలల్లో పిల్లల కంటే భిన్నంగా నిద్రిస్తుంది, మరియు అతను రెండు సంవత్సరాల వయస్సులో పిల్లల కంటే భిన్నంగా నిద్రపోతాడు. అదనంగా, పిల్లలందరూ భిన్నంగా ఉంటారు మరియు వారిలో ప్రతి ఒక్కరికి వేరే విధానం అవసరం. సగటున, వివిధ వయస్సుల పిల్లలలో పగటిపూట మరియు రాత్రి నిద్ర యొక్క వ్యవధి క్రింది విధంగా ఉంటుంది:

• నవజాత శిశువు రోజుకు మొత్తం 16-20 గంటలు నిద్రిస్తుంది, అతని నిద్ర కాలాలు 40 నిమిషాల నుండి 2 గంటల వరకు ఉంటాయి; శిశువు పగలు మరియు రాత్రి మధ్య తేడాను గుర్తించదు, తరచుగా మేల్కొంటుంది మరియు సులభంగా నిద్రపోతుంది. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ కాలం ఎక్కువ కాలం ఉండదు.
• 1-నెలల వయస్సు ఉన్న శిశువు పగటిపూట మొత్తం 6-7 గంటలు మరియు రాత్రి 8-10 గంటలు నిద్రిస్తుంది, అయితే కొంతమంది పిల్లలు కోలిక్‌ను అభివృద్ధి చేస్తారు (గణాంకాల ప్రకారం, 1-4 నెలల వయస్సు గల పిల్లలలో మూడింట ఒక వంతు మంది దీనితో బాధపడుతున్నారు). ఇది శిశువుల నిద్ర విధానాలను గణనీయంగా మారుస్తుంది మరియు వారి తల్లిదండ్రులకు నిద్రలేని రాత్రులను కలిగిస్తుంది.
• 4-6 నెలల వయస్సు ఉన్న పిల్లవాడు పగటిపూట 3 నుండి 5 గంటల వరకు నిద్రిస్తాడు మరియు రాత్రి 10-11 గంటలు నిద్రపోతాడు. పగటిపూట మేల్కొనే కాలాలు ఎక్కువ మరియు ఎక్కువ అవుతున్నాయి, అలాగే రాత్రి నిద్రపోయే కాలాలు.
• 6-12 నెలల పిల్లవాడు రాత్రికి 11-12 గంటలు నిద్రిస్తాడు, ఆహారం కోసం ఒకటి లేదా రెండు మేల్కొలుపులు; పగటి నిద్ర మూడు సార్లు నుండి రెండు సార్లు మరియు మొత్తం 2.5-3 గంటల వరకు ఉంటుంది.
• 12-18 నెలల వయస్సు ఉన్న పిల్లవాడు రాత్రి 11-12 గంటలు నిద్రపోతాడు, రాత్రి ఆహారం కోసం మేల్కొనకుండా, పగటి నిద్ర మొత్తం 3 గంటల కంటే ఎక్కువ కాదు, శిశువు క్రమంగా రోజుకు రెండుసార్లు నిద్ర నుండి ఒకసారికి మారుతుంది.
• 2-3 సంవత్సరాల వయస్సులో, పగటి నిద్ర యొక్క వ్యవధి 1-2 గంటలు, రాత్రి నిద్ర - 11-12 గంటలు.

పిల్లవాడు ఎందుకు పేలవంగా మరియు తక్కువగా నిద్రపోతాడు?

శిశువు పగటిపూట లేదా రాత్రి సమయంలో తగినంత నిద్రపోకపోతే, ఇది అవసరం మరియు సరిదిద్దవచ్చు. క్రింద మేము పిల్లలలో పేద నిద్ర యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణాలను మరియు వాటిని సరిదిద్దడానికి మార్గాలను పరిశీలిస్తాము.

సరికాని రోజువారీ దినచర్య, తగినంత నిద్ర లేకపోవడం

శిశువుకు నిద్రపోవడం, తక్కువ నిద్రపోవడం మరియు తరచుగా మేల్కొలపడానికి అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి పిల్లల వయస్సుకి తగినది కాని రోజువారీ దినచర్య. రోజంతా, నిద్రపోవడానికి అత్యంత అనుకూలమైన కాలాలు ఉన్నాయి, హార్మోన్ల స్థాయిలలో మార్పుల ఫలితంగా, శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గుతుంది మరియు శరీరంలోని జీవక్రియ ప్రక్రియల రేటు మందగిస్తుంది. ఈ సమయాల్లోనే మీరు పిల్లలను విజయవంతమయ్యే అవకాశంతో నిద్రపోయేలా చేయవచ్చు.

నిపుణులు రోజంతా ఇటువంటి అనేక చక్రాలను గుర్తిస్తారు:

• 8:30-9:00 6 నెలలలోపు పిల్లలలో మొదటి నిద్రకు సరైన సమయం;
• 12:30-13:00 - లంచ్‌టైమ్ ఎన్ఎపి సమయం (రోజులో నిద్రించే పిల్లలందరికీ గొప్పది);
• రాత్రి నిద్ర ప్రారంభించడానికి 18:00-20:00 ఉత్తమ సమయం.

నిపుణుల చిట్కాలు:

1. మీ శిశువు యొక్క రోజువారీ దినచర్యను రూపొందించడానికి ప్రయత్నించండి, అతని వయస్సు మరియు శారీరక లయలను పరిగణనలోకి తీసుకోండి.

3. చాలా ఎక్కువ కాలం మేల్కొలుపును నివారించండి, ఇది మీ బిడ్డ అతిగా అలసిపోయేలా చేస్తుంది.

ఆరోగ్య సమస్యలు

శిశువు జీవితంలో మొదటి సంవత్సరంలో, నిద్రపోవడాన్ని కష్టతరం చేసే అనేక శారీరక కాలాలు ఉన్నాయి. వీటిలో కోలిక్ (3 వారాలు-4 నెలలు) మరియు దంతాలు (4 నెలల నుండి) ఉన్నాయి. అదనంగా, సాధారణంగా నిద్రపోయే సామర్థ్యం అలెర్జీల వల్ల దురద, ముక్కు కారడం వల్ల శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, బ్రోన్కైటిస్ లేదా అడినాయిడ్స్ మరియు న్యూరోలాజికల్ పాథాలజీల వంటి పరిస్థితుల ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది.

నిపుణుల చిట్కాలు:

మీ శిశువు ఆరోగ్యం గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. దంతాలు లేదా కోలిక్ అనేది తాత్కాలిక దృగ్విషయం అయితే, ఇతర రోగలక్షణ పరిస్థితులు తప్పనిసరిగా నిపుణుడి భాగస్వామ్యం అవసరం.

కార్యకలాపాల ఆకస్మిక మార్పు

శిశువులు మంచానికి సిద్ధం కావడానికి కొంత సమయం కావాలి. మీ శిశువు ఆడటం, కార్టూన్లు చూడటం లేదా చాటింగ్ చేయడంలో బిజీగా ఉంటే, అతన్ని త్వరగా నిద్రపోయేలా చేయడం చాలా ఓపికగల తల్లిదండ్రులకు కూడా సాధ్యం కాదు.

నిపుణుల చిట్కాలు:

నిద్రపోయే ముందు పిల్లవాడు నిశ్శబ్ద ఆటలు, పుస్తకాలు చదవడం మొదలైన వాటితో నిండిన సమయాన్ని కలిగి ఉండే విధంగా రోజువారీ దినచర్యను నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రశాంతమైన ఆచారాలు నిద్రను ప్రేరేపించడానికి ఒక మంచి మార్గం-రోజు తర్వాత రోజు పునరావృతమయ్యే చర్యలు పిల్లల నిద్రవేళను సూచిస్తాయి.

కుటుంబ "నిద్ర" కర్మతో ముందుకు రండి, కానీ దాని అన్ని దశలను ఖచ్చితంగా ప్రతిరోజూ పునరావృతం చేయవలసి ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి. మీ కర్మలో, మీరు వెచ్చని స్నానం లేదా విశ్రాంతి మసాజ్, అద్భుత కథలు చదవడం, నిశ్శబ్ద సంభాషణ, రాత్రి ముద్దులు మరియు కౌగిలింతలు, మీకు తీపి కలలు కావాలని కోరుకుంటారు.

సరికాని నిద్ర పరిస్థితులు

జీవితంలోని మొదటి కొన్ని వారాలలో, పిల్లవాడు సులభంగా నిద్రపోతాడు మరియు అతని చుట్టూ ఉన్న లైటింగ్ మరియు శబ్దాలలో మార్పుల ద్వారా పరధ్యానం చెందకుండా నిద్రపోతాడు. కానీ ఈ కాలం సాధారణంగా ఎక్కువ కాలం ఉండదు, మరియు శిశువు పెద్దయ్యాక, అతనికి మరింత సౌకర్యవంతమైన నిద్ర పరిస్థితులు అవసరం. వీధి శబ్దాలు, సూర్యకాంతి లేదా ఇంటి శబ్దం ద్వారా పిల్లవాడిని మేల్కొల్పవచ్చు. సమానంగా ముఖ్యమైనది నిద్ర కోసం గదిలో సరైన తేమ మరియు గాలి ఉష్ణోగ్రత.

నిపుణుల చిట్కాలు:

శిశువు నిద్రిస్తున్న గదిలో తగిన పరిస్థితులను సృష్టించేందుకు జాగ్రత్త వహించండి. గదిని బాగా వెంటిలేట్ చేయండి మరియు కర్టెన్లను మూసివేయండి. మీ బిడ్డను తన తొట్టిలో పడుకోనివ్వండి, బొమ్మలు మరియు చిన్న వస్తువులను వీక్షణ నుండి తీసివేయండి, తద్వారా వారు ప్రమాదవశాత్తూ మేల్కొన్నప్పుడు శిశువు దృష్టిని మరల్చరు.

మీ శిశువు నిద్రను ఎలా మెరుగుపరచాలి

1 నుండి 12 నెలల వయస్సు పిల్లలు:

• శిశువు యొక్క జీవ గడియారానికి వీలైనంతగా స్వీకరించడానికి ప్రయత్నించండి. భోజన సమయమైనా నిద్రపోతున్న శిశువును లేపవద్దు. మీ శిశువు యొక్క నిద్ర మరియు మేల్కొలుపులో మీరు ఎంత తక్కువ జోక్యం చేసుకుంటే, అతను వేగంగా ఒక సాధారణ సిర్కాడియన్ రిథమ్‌ను ఏర్పాటు చేస్తాడు.
• మీ శిశువు నిద్రించే సమయంలో, కాలితో కాలితో తడుముకోకండి, గుసగుసగా మాట్లాడకండి లేదా ఇంటి పనులు చేయడం మానేయకండి. సాధారణ గృహ ధ్వనులతో పాటు నిద్రించడానికి మీ బిడ్డకు నేర్పండి.
• మీరు మీ బిడ్డను పడుకోబెట్టే ముందు, అతను ఆకలితో లేడని నిర్ధారించుకోండి.
• రాత్రి ఫీడింగ్ సమయంలో, మీ బిడ్డతో వీలైనంత తక్కువగా మాట్లాడండి మరియు లైట్లు తక్కువగా ఉంచండి.
• పగటిపూట దాణా సమయంలో, చురుకుగా కమ్యూనికేట్ చేయండి మరియు బిగ్గరగా మాట్లాడండి. ఇది ప్రకాశవంతమైన సూర్యకాంతిలో జరిగితే మంచిది.
• మీ బిడ్డ ఇప్పటికే 10-12 నెలల వయస్సు ఉన్నట్లయితే, మీ దినచర్య నుండి రాత్రిపూట ఆహారాన్ని తొలగించడానికి ప్రయత్నించండి. కొన్ని విరామం లేని రాత్రుల తర్వాత, మీ బిడ్డ రాత్రంతా బాగా నిద్రపోవడం ప్రారంభమవుతుంది.

12 నెలల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు:

• మీ పిల్లలతో కలిసి, “రాత్రి మధ్యవర్తి”ని ఎంచుకోండి - ఒక బొమ్మ లేదా వస్తువు అతనితో రాత్రంతా ఉంటుంది మరియు సమీపంలో అతని తల్లిదండ్రులు లేకపోవడాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది. అటువంటి మధ్యవర్తి శిశువులో స్థిరత్వం మరియు స్థిరత్వం యొక్క అనుభూతిని సృష్టిస్తుంది, రాత్రిలో యాదృచ్ఛికంగా మేల్కొనే సమయంలో సహా.
• మీ శిశువు యొక్క తొట్టిని నిద్రించడానికి మాత్రమే ఉపయోగించండి మరియు అతను మేల్కొన్నప్పుడు, అతన్ని ప్లేపెన్ లేదా మరొక గదికి తరలించండి.
• అధిక మొత్తంలో చక్కెర మరియు కెఫిన్ ఉన్న పానీయాలను మీ పిల్లలు తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి, ముఖ్యంగా మధ్యాహ్నం.
• స్థిరమైన రోజువారీ దినచర్యను నిర్వహించండి, కొన్ని "నిద్ర" ఆచారాల తర్వాత (పళ్ళు తోముకోవడం, పైజామాలోకి మార్చడం, అద్భుత కథ చదవడం, పడుకోవడం) తర్వాత మీ బిడ్డను ఒకే సమయంలో పడుకోబెట్టండి.
• రాత్రిపూట పిల్లల గదిని ప్రకాశవంతం చేయడానికి, మసక రాత్రి కాంతి ఉత్తమం; పూర్తి చీకటిలో నిద్రించడం పిల్లలకు సిఫార్సు చేయబడదు.
• వారాంతాల్లో లేదా సందర్శించేటప్పుడు కూడా మీ పిల్లలను ఆలస్యంగా నిద్రపోనివ్వకండి. ఆలస్యంగా నిద్రపోయే సమయము అతిగా అలసిపోవడానికి కారణమవుతుంది మరియు పిల్లవాడు ఎంత ఆలస్యంగా మంచానికి వెళ్తే, అతనికి నిద్రపోవడం అంత కష్టమవుతుంది.

శిశువు ఈ కాంతిని చూసిన క్షణం నుండి, అతని జీవితం మరియు అతని తల్లిదండ్రుల జీవితం నిరంతరం మారుతూ ఉంటాయి. కొత్త తల్లి తన సమయాన్ని మరియు శ్రద్ధను పిల్లల సంరక్షణ మరియు పెంపకం కోసం కేటాయించవలసి ఉంటుంది.

వాస్తవానికి, మహిళల ఆందోళనలు కేవలం పిల్లలకే పరిమితం కాదు. అన్నింటికంటే, ఒక స్త్రీ కూడా భార్య, గృహిణి మరియు ఆమె స్వంత ఆసక్తులు మరియు ఆందోళనలతో కూడిన వ్యక్తి.

నవజాత శిశువులో నిద్ర భంగం తల్లిదండ్రులకు నిజమైన సవాలు. మొదటి నెలల్లో, పిల్లలు ఇప్పటికే రాత్రి మరియు ఉదయం లేవడానికి పెద్దలకు భంగం కలిగిస్తారు, అయితే నిద్ర విధానాలలో కొన్ని అంతరాయాలు దీనికి జోడించబడితే, తల్లిదండ్రుల మనస్సు చాలా కష్టమైన సమయాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

నవజాత శిశువు పగటిపూట లేదా రాత్రిపూట చాలా తక్కువగా నిద్రపోతే, తల్లులు మరియు తండ్రులు అసంకల్పితంగా శిశువులకు నిద్ర యొక్క ప్రమాణం ఏమిటో ఆశ్చర్యపోతారు.

శిశువు ఎంతసేపు నిద్రించాలి?

18-20 గంటలు - మొదటి మూడు నెలల్లో శిశువు చాలా నిద్రపోతే ఆశ్చర్యపడకండి. వాస్తవానికి, ప్రతి శిశువు వ్యక్తిగతమైనది, కానీ ఈ సూచిక కట్టుబాటుగా పరిగణించబడుతుంది. కనిష్టంగా నిద్రించడానికి గడిపిన గంటల సంఖ్య సాధారణంగా 16. శిశువులకు ఇంకా రొటీన్ లేదు, అందుకే వారికి అవసరమైన నిద్ర రోజంతా సమానంగా పంపిణీ చేయబడుతుంది. పిల్లల స్వభావాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం - ఈ అంశం నిద్ర వ్యవధిని బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

మీరు సాధారణంగా భావిస్తే మరియు కోలిక్ లేదా అధిక రక్తపోటు వంటి అసహ్యకరమైన లక్షణాలు లేనట్లయితే, నిరంతర నిద్ర వరుసగా కనీసం 2 గంటలు ఉంటుంది. దీని తరువాత, నవజాత మేల్కొంటుంది, కొంతకాలం తర్వాత మళ్లీ నిద్రపోతుంది. మంచి నిద్ర సమయంలో కూడా, శిశువు పాలు తీసుకోవడానికి మేల్కొంటుంది మరియు ఇతర సమయాల్లో ఆహారం తీసుకోకుండా ఉంటుంది. కానీ మీ నవజాత శిశువు చాలా తక్కువగా నిద్రపోతే లేదా 4 గంటలలోపు మేల్కొనకపోతే, ఇది ఆందోళనకరమైన లక్షణాలను సూచిస్తుంది.

అయినప్పటికీ, శిశువు కొద్దిగా తింటే, అతను నిద్రపోవడం ద్వారా దీనిని భర్తీ చేయవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, 3-4 గంటల తర్వాత నవజాత శిశువును మేల్కొలపడం మరియు దానిని తినడం విలువ. ఒక నిర్దిష్ట సమయానికి కట్టుబడి కాకుండా, మీ పిల్లలకు అవసరమైన విధంగా ఆహారం ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి.

అయినప్పటికీ, నవజాత శిశువు కొంచెం తినడం మాత్రమే కాకుండా, కొద్దిగా నిద్రపోతుంది. అందువలన, అతని ఆకస్మిక మేల్కొలుపులు ఆకలితో సంబంధం కలిగి ఉండవు, అంటే మనం నిద్ర రుగ్మతల గురించి మాట్లాడవచ్చు.

నవజాత శిశువులో నిద్ర భంగం యొక్క కారణాలు

ఒక పిల్లవాడు కొంచెం నిద్రపోతే, స్థిరమైన నిద్రను కట్టుబాటుగా పరిగణించలేమని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. జీవితం యొక్క మొదటి నిమిషాల నుండి, ఒక శిశువు తన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం గురించి నేర్చుకుంటుంది, కాబట్టి అతని మేల్కొనే క్షణాలు పర్యావరణ దృగ్విషయాల యొక్క ఉత్సుకత మరియు అవగాహనతో ముడిపడి ఉంటాయి. మరియు పగటిపూట లేదా రాత్రి సమయంలో కూడా పిల్లవాడు తన కళ్ళు, కదలికలు మరియు మూలుగులను తరచుగా తెరిస్తే, చింతించకండి - అతను ప్రపంచాన్ని అన్వేషిస్తున్నాడు.

మీరు క్షీణత సంకేతాలను గమనించనంత వరకు ఈ ప్రతిచర్య సాధారణం:

• శిశువు యొక్క మొత్తం రోజువారీ నిద్ర మొత్తం 15 గంటల కంటే తక్కువ;
• నవజాత శిశువు వరుసగా 4 గంటలకు పైగా మేల్కొని ఉంటుంది;
• అధిక ఉద్రేకం, ఆందోళన, నిద్రపోవడం కష్టం;
• శిశువు ప్రతి 5-10 నిమిషాలకు మేల్కొంటుంది.

శిశువు పైన పేర్కొన్న లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తే, నిద్ర రుగ్మతలను నిర్ధారించవచ్చు.

ఈ ఉల్లంఘనకు కారణాలు క్రిందివి కావచ్చు:

• శిశువులో అసౌకర్యం. చైల్డ్ ఎంత పూర్తిగా ఉందో, అతని డైపర్ మరియు డైపర్లు శుభ్రంగా ఉన్నాయో లేదో తనిఖీ చేయడం విలువ;
• గదిలో గాలి ఉష్ణోగ్రత. ఇది సరైన ఉష్ణోగ్రత పరిధి 20-23 డిగ్రీలు అని నమ్ముతారు. కొన్ని కారణాల వల్ల మీరు ఈ ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించలేకపోతే, మీ బిడ్డకు తగిన దుస్తులు ధరించండి. శిశువు తన చేతులు మరియు కాళ్ళను చురుకుగా అలలు మరియు తుమ్ములు చేస్తే, అది చాలా మటుకు చల్లగా ఉంటుంది. మరియు పెరిగిన శరీర ఉష్ణోగ్రత మరియు గులాబీ రంగు ముఖం అతను వేడిగా ఉన్నట్లు సూచిస్తుంది;
• ప్రకాశవంతం అయిన వెలుతురు . నవజాత శిశువు పగటిపూట ఎక్కువ నిద్రపోకపోవడానికి ఒక స్పష్టమైన కారణం పగటి వెలుగు. నిద్ర సమయంలో గదిని చీకటి చేయడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా కాంతి పిల్లలను చికాకు పెట్టదు;
• పొత్తికడుపులో వాయువులు మరియు కోలిక్ చేరడం. శిశువు కడుపులో అసౌకర్యం లేదా నొప్పిని అనుభవిస్తే, అతను బాగా నిద్రపోలేడు;
• శబ్దం మరియు బాధించే శబ్దాలు. పుట్టిన తరువాత మొదటి నెలల్లో, పిల్లలు ముఖ్యంగా శబ్దాలకు ప్రతిస్పందించరు. అయితే, నిద్రపోతున్నప్పుడు, సంగీతం మరియు వివిధ శబ్దాలు అతనికి భంగం కలిగిస్తాయి.

నవజాత శిశువు చాలా నిద్రించడానికి మరియు కొద్దిగా తినడానికి గల కారణాలను కూడా పేర్కొనడం విలువ. ఈ ప్రవర్తనను కొన్నిసార్లు సిండ్రోమ్ అంటారు "మంచి శిశువు". మీ బిడ్డకు ఆహారం ఇవ్వడంలో ఆసక్తి లేకుంటే మరియు బదులుగా ఎక్కువసేపు నిద్రపోతే, మీరు అతనిని నిద్రలేపడానికి మరియు అతనికి ఆహారం ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. బహుశా మీరు మీ బిడ్డలో సరైన అలవాటును ఏర్పరచుకోవాలి.

అయినప్పటికీ, తరచుగా ఇటువంటి వ్యక్తీకరణలు ప్రమాదకరమైన వ్యాధుల సంకేతాలు కావచ్చు.

మీ నవజాత శిశువులో మగత మరియు నిరాసక్తతతో పాటు, మీ నవజాత ఈ క్రింది లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తే తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించండి:

• బలహీన ఏడుపు;
• పొడి నోరు మరియు శ్లేష్మ కళ్ళు;
• పల్లపు fontanel;
• బలహీనమైన మరియు అరుదైన మూత్రవిసర్జన;
• పెరిగిన శరీర ఉష్ణోగ్రత;
• చర్మం యొక్క సున్నితత్వం;
• మేల్కొలపడానికి తీవ్రమైన ఇబ్బంది - బద్ధకం.

అలాగే, మగత మరియు పేలవమైన ఆకలి తరచుగా అంటు వ్యాధులు, కామెర్లు లేదా కొన్ని మందుల నుండి దుష్ప్రభావాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

నా నవజాత శిశువు కొంచెం నిద్రపోతే మరియు ఎక్కువ తింటుంటే నేను చింతించాలా? అటువంటి పరిస్థితి తలెత్తినప్పుడు, ఏ తల్లి అయినా ఆందోళన చెందడం ప్రారంభిస్తుంది. బిడ్డకు అంతా బాగుండాలని కోరుకుంటున్నాను. జీవితంలో మొదటి రోజులు మరియు వారాలలో పిల్లల పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు దృష్టి పెట్టవలసిన ఏకైక విషయం అతని జీవనశైలి మరియు సాధారణంగా ఆమోదించబడిన నమ్మకాలతో అతని ప్రవర్తన యొక్క సమ్మతి. మరియు ఈ నమ్మకాలు నవజాత శిశువు దాదాపు నిరంతరం నిద్రపోవాలని చెబుతున్నాయి.

నవజాత శిశువులు జీవితంలో 28వ రోజు వరకు పిల్లలుగా పరిగణించబడతారు. ఈ సమయంలో వారు కొత్త జీవన పరిస్థితులకు అనుగుణంగా ఉంటారు. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, నవజాత శిశువులు రోజుకు 18 నుండి 20 గంటల వరకు నిద్రపోతారు మరియు మేల్కొలుపు కాలాలు ఒకేసారి 30-60 నిమిషాలకు మించవు. ఈ ప్రమాణాలను ఎవరు అభివృద్ధి చేశారు మరియు ఎలా? నిపుణులు శిశువుల గురించి గణాంక డేటాను సేకరించారు, వాటిని విశ్లేషించారు మరియు సగటులను లెక్కించారు. ఇది ఎందుకు జరిగింది? అన్నింటిలో మొదటిది, నియోనాటాలజిస్టులు మరియు శిశువైద్యుల పనిని సులభతరం చేయడానికి. వాస్తవం ఏమిటంటే, కొనసాగుతున్న నియామకాల సమయంలో, ప్రతి వైద్యుడు పెద్ద సంఖ్యలో పిల్లలను పరీక్షించవలసి వస్తుంది, కాబట్టి శిశువు ఎంత సరిగ్గా అభివృద్ధి చెందుతుందో తెలుసుకోవడానికి ప్రతి ఒక్కరికి తగినంత సమయాన్ని కేటాయించడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు. అందువలన, వివిధ నిబంధనలు సృష్టించబడ్డాయి. పిల్లల ప్రవర్తన వారికి అనుగుణంగా ఉంటే, అప్పుడు ప్రతిదీ క్రమంలో ఉంటుంది. విచలనాలు ఉంటే, అది నిశితంగా పరిశీలించడం విలువ. ఇది శిశువు యొక్క ఆరోగ్యం మరియు మంచి అభివృద్ధికి సూచికగా ఉండవలసిన స్థిర ప్రమాణాల సంఖ్య కాదు, కానీ పిల్లల పరిస్థితి.

నిబంధనలు కేవలం సూచన మాత్రమే, కానీ అంతిమ సత్యం కాదు. అందువల్ల, నవజాత శిశువుకు అవసరమైన గంటలు నిద్రపోకపోతే, ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో మీరు మొదట అర్థం చేసుకోవాలి, ఆపై తీర్మానాలు చేయండి.

అది సరే అన్నప్పుడు

చాలా మంది తల్లులు తమ శిశువు ఎందుకు నిద్రపోలేదని తరచుగా ఆశ్చర్యపోతారు. ఒక శిశువు వయోజన లేదా పెద్ద పిల్లల కంటే పూర్తిగా భిన్నంగా నిద్రపోయే సమయాన్ని గడుపుతుందని గుర్తుంచుకోవాలి. మొదట, నవజాత శిశువు నిస్సారంగా నిద్రిస్తుంది: నిద్ర యొక్క వేగవంతమైన దశ అని పిలవబడేది 80% కి చేరుకుంటుంది. అందువలన, ప్రకృతి మానవ పిల్లలను మరింత ఆచరణీయంగా చేసింది. గాఢమైన నిద్రలోకి జారుకోవడం వల్ల, అభివృద్ధి చెందని నాడీ వ్యవస్థతో బలహీనమైన శిశువు ఆకలితో, నిర్జలీకరణం లేదా శ్వాసకోశ నిలుపుదల నుండి మేల్కొనకపోవచ్చు. రెండవది, శిశువు నిద్రపోతున్నట్లయితే, అతను కదలడం లేదని దీని అర్థం కాదు. శిశువు తరచుగా తినవచ్చు మరియు ఇప్పటికీ మంచి నిద్ర పొందవచ్చు. ప్రకృతి శిశువులకు చప్పరింపు రిఫ్లెక్స్‌ను అందించింది, దీని పనితీరు నిద్ర లేదా మేల్కొనే స్థితిపై ఆధారపడి ఉండదు. అదనంగా, ఒక నవజాత పాలు పీల్చినప్పుడు, అతను తిండికి మాత్రమే కాకుండా, శాంతింపజేస్తాడు. ఇది అతనికి బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది. అందుచేత, నవజాత శిశువు తక్కువ నిద్రపోయి ఎక్కువ తినే పరిస్థితి తల్లిపాలు తాగే పిల్లలకు సహజమే!

పగటిపూట శిశువు నిద్రపోదు, కానీ రాత్రి విశ్రాంతి సమయంలో అతని సాధారణ స్థాయికి చేరుకుంటుంది. శిశువు బాగా ఎదుగుతున్నట్లయితే, ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. దీనికి విరుద్ధంగా, పిల్లవాడు రోజంతా నిద్రపోయే పరిస్థితి ఆందోళనకరంగా ఉండాలి. ఈ సందర్భంలో, మీరు ముఖ్యంగా బరువు పెరుగుట గురించి జాగ్రత్తగా ఉండాలి. బహుశా శిశువుకు పీల్చడానికి తగినంత బలం లేదు, అప్పుడు మీరు నిద్రిస్తున్న శిశువుకు భంగం కలిగించాలి మరియు అతనికి ఆహారం ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించాలి.

తల్లులు ఫార్ములా తినిపించే పిల్లలు లోతుగా మరియు ఎక్కువసేపు నిద్రపోతారు. వారు దాదాపు ఎల్లప్పుడూ అంతరాయం లేకుండా 3 గంటల నిద్ర యొక్క "కట్టుబాటు" ను కలుస్తారు. కానీ కృత్రిమ దాణా మంచిదని దీని అర్థం కాదు. ఫార్ములాలు జీర్ణించుకోవడం చాలా కష్టం, మరియు పిల్లవాడు నిద్రపోతాడు ఎందుకంటే అతని శక్తి అంతా ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి ఖర్చు అవుతుంది.

ఎప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి

నవజాత శిశువు రోజంతా నిద్రపోకపోతే మరియు రాత్రిపూట విరామం లేకుండా ప్రవర్తిస్తే, తినే తర్వాత నిద్రపోదు మరియు ఇది నిరంతరం పునరావృతమవుతుంది, మీరు శిశువుకు ఇబ్బంది కలిగించే దాని గురించి ఆలోచించాలి. మొదట, చిన్నవాడు పడుకునే గది చల్లగా మరియు శుభ్రంగా ఉండాలి. రెండవది, చాలా మంది నవజాత శిశువులు తమ తల్లిని సమీపంలో అనుభూతి చెందాలి. పిల్లవాడు ఒంటరిగా మిగిలిపోయిన వెంటనే, అతను తన భద్రత గురించి ఖచ్చితంగా తెలియనందున అతను వెంటనే మేల్కొంటాడు.

తక్కువ నిద్రలో ఉన్న వ్యక్తికి మరియు ఎక్కువ ఆహారం తీసుకునే వ్యక్తికి ఇది సాధారణమా? నవజాత కాలంలో, ఇది కూడా కట్టుబాటు యొక్క వైవిధ్యం కావచ్చు. కానీ ఈ సందర్భంలో, తరువాతి నెలల్లో పెరుగుదలను పర్యవేక్షించడం విలువ. మీ బిడ్డ చాలా త్వరగా బరువు పెరగడం కొనసాగిస్తే, మీరు ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి.

పిల్లవాడు నిద్రపోకపోతే మరియు నిరంతరం మోజుకనుగుణంగా ఉంటే, మీరు కూడా జాగ్రత్తగా పరిస్థితిని పర్యవేక్షించాలి. నవజాత శిశువుల ఇష్టాలను గుర్తించడం చాలా కష్టం, ఎందుకంటే ప్రపంచంతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి కేకలు వేయడం మాత్రమే వారికి మార్గం. అయినప్పటికీ, శిశువు మేల్కొని ఉన్న సమయమంతా ఏడుస్తుంటే, అతను రొమ్ముతో లేదా చేతుల్లోకి తీసుకెళ్లడం ద్వారా ఓదార్చబడడు మరియు ఇది ఒకటి కంటే ఎక్కువ రోజులు కొనసాగుతుంది, నిపుణుల సంప్రదింపులు అవసరం. ఒక శిశువు ఎందుకు శాంతించదు మరియు దాదాపు చాలా రోజులు నిద్రపోతుంది అని ఒక న్యూరాలజిస్ట్ మీకు చెప్పగలడు.

శిశువు నిద్రపోకుండా మరియు చాలా తినడానికి కారణమయ్యే మరొక అంశం ఒత్తిడి. వాతావరణంలో మార్పులు, వాతావరణ పీడనం, అయస్కాంత తుఫానులు మరియు చంద్రుని దశలు, పగటిపూట చాలా ఎక్కువ ముద్రలు అందుకోవడం, సంరక్షణలో లోపాలు, మసాజ్, స్విమ్మింగ్, జిమ్నాస్టిక్స్ మరియు ఒంటరిగా నిద్రపోవడం వంటి వాటి వల్ల సంభవించవచ్చు. .

తల్లి మరియు బిడ్డకు ఎలా సహాయం చేయాలి

అన్నింటిలో మొదటిది, తల్లి శాంతించాలి మరియు తనను మరియు ఆమె తల్లి ప్రవృత్తిని విశ్వసించాలి. నవజాత శిశువు ఎందుకు నిద్రపోదు అనే ప్రశ్నకు సమాధానం తరచుగా అల్పమైనది. అమ్మ చాలా భయపడటం వల్ల ఇది జరుగుతుంది. పిల్లలు తమ తల్లిదండ్రుల మానసిక స్థితికి చాలా సున్నితంగా ఉంటారు మరియు వారి తల్లిదండ్రులు అనుభవించే భయాలను ప్రతిబింబిస్తారు.

రోజువారీ తడి శుభ్రపరచడం మరియు ఇంటిని క్రమం తప్పకుండా వెంటిలేషన్ చేయడం కూడా చాలా ముఖ్యం. శీతాకాలంలో, అదనపు గాలి తేమ అవసరం కావచ్చు. ఇవన్నీ పిల్లలకి ఊపిరి పీల్చుకోవడం సులభతరం చేస్తాయి మరియు అందువల్ల నిద్రపోవడం.

శిశువు చాలా ఉద్వేగభరితంగా ఉంటే, మసాజ్, స్విమ్మింగ్ మరియు జిమ్నాస్టిక్‌లను తిరస్కరించండి, అతిథులను స్వీకరించడం మరియు రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలకు వెళ్లడం, సహ-నిద్ర ఉండేలా చూసుకోండి, మీ పడుకునే స్థలం పక్కన శిశువు ఊయల లేదా తొట్టిని ఉంచండి.

ఒక నర్సింగ్ తల్లి తన నవజాత శిశువుకు ప్రతి నిమిషం తనకు అవసరమని గుర్తుంచుకోవాలి. ఇది ఆమెకు కష్టంగా ఉండవచ్చు, కానీ శిశువు కేవలం కొత్త ప్రపంచాన్ని అన్వేషిస్తోందని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం, అతను తన తల్లి ప్రేమ మరియు రక్షణను అనుభవించాలి. తల్లిని ఇంటి విధుల నుండి విడిపించే అవకాశం కుటుంబానికి లేకపోతే మరియు కనీసం మొదటి నెలలో శిశువుకు నిద్రించడానికి మరియు ఆహారం ఇవ్వడానికి తనను తాను అంకితం చేయడానికి అనుమతించకపోతే, వివిధ గృహ "సహాయకులను" కొనుగోలు చేయడంలో శ్రద్ధ వహించడం అవసరం: ఆహారం. ప్రాసెసర్ మరియు మల్టీకూకర్, ఇది వంటను సులభతరం చేస్తుంది మరియు వేగంగా చేస్తుంది, మంచి వాషింగ్ మెషీన్ (ప్రాధాన్యంగా ఎండబెట్టడం), మల్టీఫంక్షనల్ వాక్యూమ్ క్లీనర్, ఎయిర్ వాషర్ మొదలైనవి. అలాగే మీ బిడ్డను ఎల్లప్పుడూ మీతో తీసుకెళ్లడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే స్లింగ్, ముఖ్యంగా అతను చాలా మోజుకనుగుణంగా ఉన్న ఆ రోజుల్లో. నవజాత శిశువు రొమ్ము కింద బాగా నిద్రపోతుంది, మరియు అతను రోజంతా స్లింగ్‌లో గడిపినట్లయితే, అతనికి అవసరమైన ప్రతిదాన్ని సమీపంలో కలిగి ఉంటే, అతను నాడీగా మరియు కేకలు వేయడానికి ఎటువంటి కారణం ఉండదు, అంటే అతని నిద్ర మరింత ప్రశాంతంగా ఉంటుంది.

ఒక వ్యక్తి యొక్క సరైన శారీరక మరియు మానసిక అభివృద్ధి నేరుగా విశ్రాంతికి సంబంధించినది. శిశువు యొక్క ఆరోగ్యకరమైన మరియు లోతైన నిద్ర అనేక కారకాలచే నిర్ణయించబడుతుంది. నవజాత శిశువు కొద్దిగా నిద్రపోతే, మీరు ఈ దృగ్విషయానికి కారణాలను కనుగొనాలి. నియమం ప్రకారం, వారు పాథాలజీలు మరియు వ్యాధులతో సంబంధం కలిగి ఉండరు.

ఇది చాలా పెద్దది లేదా mattress చాలా గట్టిగా ఉన్నందున పిల్లవాడు తన తొట్టిలో కేవలం అసౌకర్యంగా నిద్రపోయే అవకాశం ఉంది. శిశువు ఆకలితో ఉండవచ్చు. చురుకైన కాలంలో కూడా శిశువును పడుకోబెట్టడానికి ప్రయత్నించడం అర్ధమే. నవజాత శిశువు ఎందుకు తక్కువ నిద్రపోతుందో మరియు అతనికి సహాయం చేయడానికి ఏమి చేయాలో కలిసి గుర్తించండి.

పిల్లల నిద్ర యొక్క లక్షణాలు

3 నెలల లోపు పిల్లలు రోజుకు సగటున 20 గంటల వరకు నిద్రపోతారు. తదనంతరం, మేల్కొనే దశ క్రమంగా పెరుగుతుంది. కానీ పిల్లలందరూ వ్యక్తిగతమైనవారని మర్చిపోవద్దు, కాబట్టి వారు కఠినమైన పరిమితుల్లోకి బలవంతంగా ఉండకూడదు. శిశువైద్యుల ప్రకారం, శిశువు 16 మరియు 20 గంటల మధ్య నిద్రపోవడానికి కట్టుబాటు.

నవజాత శిశువు ఇంకా పాలనకు అలవాటుపడలేదు, కాబట్టి అతను రోజు మరియు రాత్రి రెండు నిద్రపోతాడు. విశ్రాంతి యొక్క నాణ్యత మరియు వ్యవధి పూర్తిగా పిల్లల శ్రేయస్సు వంటి ముఖ్యమైన సూచికపై ఆధారపడి ఉంటుంది. జీవితం యొక్క మొదటి నెలల్లో, పెరిగిన ఇంట్రాక్రానియల్ ప్రెజర్, కోలిక్ మరియు మొదలైన వాటికి సంబంధించిన సమస్యలు తరచుగా కనిపిస్తాయి. ఈ ఆటంకాలు నిద్రను క్షీణింపజేస్తాయి మరియు అరుపులు మరియు బిగ్గరగా ఏడుపుతో కూడి ఉంటాయి.

శిశువు రోజులో ఎప్పుడైనా ఆకలి నుండి మేల్కొంటుంది లేదా డోజింగ్ కారణంగా భోజనం మానేయవచ్చు. 4 గంటల నిద్ర తర్వాత శిశువు ఆహారం తీసుకోవడానికి మేల్కొననప్పుడు మాత్రమే మీరు ఆందోళన చెందాలని వైద్యులు అంటున్నారు. ఈ సందర్భంలో, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

తరచుగా ఆకలి నిద్ర ద్వారా భర్తీ చేయబడుతుంది. పిల్లవాడు 4 గంటలకు మించి మేల్కొనకపోతే, అతనికి ఆహారం ఇవ్వడానికి మీరు అతనిని మేల్కొలపాలి. అయినప్పటికీ, శిశువు స్వయంగా తినమని అడిగినప్పుడు మంచిది.

నిద్ర రుగ్మతలకు కారణమయ్యే కారకాలు

మీ పిల్లవాడు అసహజంగా ప్రవర్తిస్తే (తక్కువగా నిద్రపోతాడు లేదా కొద్దిగా తింటాడు), మీరు ఖచ్చితంగా డాక్టర్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోవాలి. దీన్ని సురక్షితంగా ప్లే చేయడం మంచిది మరియు శిశువుతో ప్రతిదీ బాగానే ఉందని ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడం మంచిది. నిజమే, ఈ వయస్సులో, పాథాలజీల కారణంగా నిద్ర అప్పుడప్పుడు చెదిరిపోతుంది:

• నాడీ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు;
• పెరిగిన ఇంట్రాక్రానియల్ ఒత్తిడి;
• శ్వాసకోశ వ్యాధులు మరియు మొదలైనవి.

ఒక చిన్న పిల్లవాడు క్రమం తప్పకుండా స్వచ్ఛమైన గాలిని పీల్చుకోవాలి. మంచి పోషణ మరియు ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర కంటే వాకింగ్ అతనికి తక్కువ ముఖ్యమైనది కాదు. ఆక్సిజన్‌తో శరీరాన్ని సంతృప్తపరచడం సాధారణ అభివృద్ధిని మరియు పెరిగిన రోగనిరోధక శక్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఆకుల రస్టలింగ్ ద్వారా పిల్లలు సులభంగా stroller లో నిద్రపోతారు. వాతావరణం అనుమతిస్తే, ప్రతిరోజూ బయట నడవండి. మరియు మీ శిశువు యొక్క నిద్ర ఎలా బలంగా మరియు ప్రశాంతంగా మారుతుందో మీరు గమనించవచ్చు.

పిల్లల మానసిక ఆరోగ్యానికి కుటుంబ వాతావరణం చాలా ముఖ్యమైనది. నిశ్శబ్దంగా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి, బిగ్గరగా సంభాషణలను నివారించండి. ఏదైనా భయాన్ని పూర్తిగా తొలగించండి. ఇంట్లో నిజంగా హాయిగా ఉండే వాతావరణాన్ని సృష్టించండి.

సాయంత్రం స్నానం చేసే సమయంలో నీటిలో కలిపిన ఔషధ మూలికల కషాయాలు శిశువును బాగా శాంతపరుస్తాయి. వారు శాంతముగా మరియు శాంతముగా నాడీ వ్యవస్థ యొక్క కార్యాచరణను తగ్గిస్తారు. స్నానాల కోసం వారు సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు:

• చమోమిలే;
• పుదీనా;
• వలేరియన్;
• నిమ్మ ఔషధతైలం;
• మదర్వార్ట్;
• లావెండర్;
• హాప్ శంకువులు.

కావాలనుకుంటే, మత్తుమందు మూలికలను ఒక సంచిలో కుట్టవచ్చు మరియు శిశువు యొక్క తొట్టిపై వేలాడదీయవచ్చు. చర్మపు చికాకులు మరియు దురదలు చమోమిలే, రేగుట మరియు తీగ యొక్క కషాయాల ద్వారా ఉపశమనం పొందుతాయి. ఈ ఔషధ మొక్కలు త్వరగా గాయాలు క్రిమిసంహారక మరియు వాటిని కొద్దిగా పొడిగా.

మీ సెలవులకు ముందు, చురుకైన మరియు భావోద్వేగ ఆటలను పూర్తిగా వదిలివేయండి. శిశువుకు ఏమీ భంగం కలిగించకూడదు - పెద్ద శబ్దాలు లేదా అధిక ప్రకాశవంతమైన కాంతి. అదే సమయంలో, మీరు కొన్ని గంటల ముందుగానే పడుకోవడానికి సిద్ధం కావాలి.

మీరు చూడగలిగినట్లుగా, పిల్లవాడిని నిద్రపోకుండా నిరోధించే చాలా కారకాలు తొలగించడం సులభం. సరైన విశ్రాంతి కోసం అవసరమైన పరిస్థితులను సృష్టించడం సరిపోతుంది. మీ బిడ్డ గజిబిజిగా ఉంటే మరియు నిద్రపోకపోతే చింతించకండి. మీ శిశువుకు ఏమి ఇబ్బంది కలిగిస్తుందో నిర్ణయించండి మరియు పైన పేర్కొన్న అన్ని సిఫార్సులను అనుసరించండి.

స్పిన్ చేసేవారికి డబ్బు తిరుగుతుంది.

వాలెంటిన్ డొమిల్

మీ వద్ద తగినంత డబ్బు లేకపోతే ఏమి చేయాలో తెలియదా? సరే, ఈ సందర్భంలో, మీరు ఖచ్చితంగా ఈ కథనాన్ని చివరి వరకు చదవాలి, ఇది మీకు పూర్తిగా మరియు సరిగ్గా సమీకరించినట్లయితే, ఈ అసహ్యకరమైన, కానీ విపత్తు సమస్య నుండి మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది. నాకు, ఈ సమస్య అస్సలు సమస్య కాదు, ఇది డబ్బుతో తాత్కాలిక ఇబ్బందులు తలెత్తే నిర్దిష్ట పరిస్థితుల సమితి. అవును, అవును, నేను అతిశయోక్తి చేయడం లేదు, డబ్బు సమస్యలను పరిష్కరించడంలో నేను నా వంతు కృషి చేసాను, కాబట్టి ఇప్పుడు ఒక వ్యాసం ద్వారా కూడా మీ దయనీయమైన ఆర్థిక పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడంలో నేను మీకు సహాయం చేయగలను.

ఒక వ్యక్తికి తక్కువ డబ్బు ఉన్నప్పుడు, అతను దానిని ఎలా నిర్వహిస్తాడు అనే దానిపై తగినంత శ్రద్ధ చూపకపోవచ్చు, దీని వలన అతను చేసే డబ్బు ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో ప్రవర్తించవలసి ఉంటుంది. డబ్బు చాలా మోజుకనుగుణంగా ఉంటుందని, అందువల్ల మన వాలెట్లలో మరియు మన ఖాతాలలో ఉండదని మీకు తెలుసా? లేదు, వారి స్వంతంగా కాదు, అయితే, వారి పట్ల మన వైఖరి కారణంగా, వారు మోజుకనుగుణంగా మారతారు. కానీ మేము ఈ మూలకాన్ని మచ్చిక చేసుకున్న వెంటనే, డబ్బు మనకు కట్టుబడి ప్రారంభమవుతుంది మరియు మేము దానిని పూర్తి నియంత్రణలోకి తీసుకుంటాము.

మీ ఆర్థిక పరిస్థితి, మీ వ్యక్తిగత లక్షణాలు లేదా బాహ్య పరిస్థితులను ఏది ప్రభావితం చేస్తుందని మీరు అనుకుంటున్నారు? వాస్తవానికి, కొంత వరకు, రెండూ, కానీ ఇంకా చాలా ఎక్కువ మేరకు, ఇది మీ వ్యక్తిగత లక్షణాల ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది. నేను మీకు భరోసా ఇస్తున్నాను, మీరు మీ దృష్టిని మీ వైపుకు మళ్లిస్తే, మీ ఆదాయం ఆధారపడి ఉండే బాహ్య పరిస్థితులపై కాకుండా, మీ డబ్బు సమస్యలన్నింటికీ మీరు త్వరగా పరిష్కారానికి వస్తారు. మీ జీవితంలో తగినంత డబ్బు లేకపోతే, మీరు ఎక్కడా బలహీనంగా ఉన్నారని అర్థం, మీకు ఏదో తెలియదు మరియు అర్థం చేసుకోలేరు, మీరు ఏమీ చేయలేరు. అయితే ఫర్వాలేదు, మీరు మరియు నేను ఈ విషయాలన్నింటినీ క్రమబద్ధీకరిస్తాము, మీరు ఈ సైట్‌కు రావడం ద్వారా ప్రొఫెషనల్‌ని సంప్రదించారు, కాబట్టి ఈ కథనాన్ని జాగ్రత్తగా చదవండి, ఇందులో ఉన్న సిఫార్సులు మీకు అవసరం. అన్నింటికంటే, మీకు ఇది ఇప్పటికే తెలియకపోతే, నేను ఒకసారి డబ్బు కోసం బలమైన అవసరాన్ని అనుభవించాను. ఆపై, నాకు మాత్రమే ధన్యవాదాలు, నేను నెమ్మదిగా పేదరికం నుండి బయటపడ్డాను మరియు ఇప్పుడు నేను చాలా సుఖంగా ఉన్నాను.

మేము మీ డబ్బు సమస్యను దాని సారాంశాన్ని నిర్వచించడం ద్వారా పరిష్కరించడం ప్రారంభిస్తాము. కాబట్టి మీ దగ్గర తక్కువ డబ్బు ఉందని మీరు అంటున్నారు, కానీ నాకు తెలుసుకోవాలనే ఆసక్తి ఉంది - దేనికి సరిపోదు? మీకు అవి ఖచ్చితంగా ఏమి కావాలి? సాధారణంగా జీవితం కోసం లేదా నిర్దిష్టమైన వాటి కోసం, మరియు డబ్బు లేకపోవడంతో మీరు ఈ సమస్యను ఎంతకాలంగా ఎదుర్కొన్నారు, మీరు ఎల్లప్పుడూ దానిని కలిగి ఉన్నారా? మీకు ఉన్న సమస్య యొక్క సారాంశాన్ని పేర్కొనండి. ఇలాంటి ప్రశ్నలు చాలా ఉండవచ్చు, కానీ ప్రస్తుతానికి, మీ సమస్య గురించి నిర్దిష్టంగా ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడానికి నేను మిమ్మల్ని అడిగిన ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వండి. డబ్బు గురించి నేను మీకు ఒక చిన్న రహస్యం చెబుతాను-డబ్బు ఎప్పటికీ సరిపోదు. అవును, అవును, వాటిలో ఎల్లప్పుడూ కొన్ని ఉన్నాయి. వాస్తవానికి, ఈ ప్రపంచంలో తగినంత డబ్బు ఉన్న వ్యక్తులు ఉన్నారు, కానీ వారిలో చాలా మంది లేరు, ఎందుకంటే వీరు కేవలం ధనవంతులు మాత్రమే కాదు, చాలా తెలివైనవారు కూడా. కాబట్టి మీకు సమస్యాత్మకమైన పరిస్థితిని మీరు ఖచ్చితంగా నిర్ణయించుకోవాలి; బహుశా మీరు అనుకున్నంత సమస్యాత్మకం కాకపోవచ్చు. మీరు సాధారణంగా చాలా పేలవంగా జీవిస్తుంటే మరియు జీవించడానికి మీకు తగినంత డబ్బు లేకపోతే, మీకు తెలుసా, మీకు ఆహారం కొనడానికి లేదా గృహాల కోసం చెల్లించడానికి కూడా సరిపోనప్పుడు, ఇది ఒక సమస్య, మరియు, ఇది గమనించాలి, చాలా తీవ్రమైన సమస్య. కానీ ఈ రోజు టీవీలో చూపబడే ప్రతిదానికీ మీ వద్ద తగినంత డబ్బు లేకపోతే, ఇది పూర్తిగా భిన్నమైన సమస్య, మీ బడ్జెట్‌తో సమస్యల పరంగా తక్కువ తీవ్రమైనది, కానీ మీ తల సమస్యల పరంగా తక్కువ తీవ్రమైనది కాదు. మీకు తెలుసా, స్నేహితులారా, నేను ఎప్పుడూ జీవించాను, మరియు ఇప్పుడు కూడా, సూత్రప్రాయంగా, నేను చాలా సంఘటనలతో కూడిన జీవితాన్ని గడుపుతున్నాను మరియు అందువల్ల నేను చాలా తరచుగా వేర్వేరు వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేస్తాను. వివిధ స్థాయిల సంపద కలిగిన వ్యక్తులతో సంభాషించే అవకాశం నాకు లభించింది. మొత్తం పింఛను వ్యవస్థ కంటే ఎక్కువ మంది నా ద్వారా వెళ్ళారు, మరియు దేవుని చేత, వారందరికీ డబ్బు లేదు.

చాలా పేద మరియు చాలా ధనవంతులైన వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి నాకు అవకాశం ఉంది (దురదృష్టవశాత్తు, నేను చాలా ధనవంతులతో కమ్యూనికేట్ చేయలేదు), వారి స్వంత మాటలలో, వారు చెప్పినట్లుగా, సాధారణ జీవితానికి సమానంగా డబ్బు లేదు. విలాసవంతమైన జీవితం కోసం కాదు, సాధారణ జీవితం కోసం, మరియు నేను అర్థం చేసుకున్నట్లుగా, ఈ సాధారణత భావన పూర్తిగా ఆత్మాశ్రయమైనది. ప్రజల ఆదాయంలో వెయ్యి రెట్లు వ్యత్యాసం ఉంది మరియు డబ్బు లేకపోవడం గురించి వారు సమానంగా ఫిర్యాదు చేస్తారు. కాబట్టి దీని అర్థం ఏమిటి? వారిలో కొందరి వద్ద నిజంగా తగినంత డబ్బు లేదని, మరికొందరు తమ వద్ద తగినంత డబ్బు లేదని అనుకుంటున్నారా? సరియైనదా? కాబట్టి, ఇద్దరికీ (ధనవంతులు మరియు పేదలు) డబ్బుతో సమస్య యొక్క అధికారిక సారూప్యత ఉన్నప్పటికీ, ఇది వేర్వేరు సందర్భాలలో విభిన్నంగా పరిష్కరించబడాలి, ఎందుకంటే ఇది సారాంశంలో ఉంది మరియు రూపంలో కాదు, ఇవి వేర్వేరు సమస్యలు. ప్రతి వ్యక్తి, తన అభివృద్ధి మేరకు, తన జీవితంలో కొన్ని సమస్యలను (ఏదీ లేకుంటే) కనుగొంటాడు, ఆపై అతను ఆసక్తికరమైన విషయాలతో తనను తాను ఆక్రమించుకోవడానికి పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. కానీ, డబ్బుతో సమస్యలు లేవని నేను చెప్పడం ఇష్టం లేదు, వాస్తవానికి అవి ఉన్నాయి, ప్రతి వ్యక్తి వాటిని వారి స్వంత మార్గంలో అర్థం చేసుకుంటాడు మరియు అందుకే కొన్నిసార్లు మనం మోల్‌హిల్స్‌తో చేసిన పర్వతాన్ని చూస్తాము. ఒక సందర్భంలో, జీవించడానికి తగినంత డబ్బు లేని పేదల గురించి మనం మాట్లాడినప్పుడు, వారి సమస్య ప్రధానంగా డబ్బు గురించి తెలియకపోవడమే. మరొక సందర్భంలో, ఇప్పటికే ధనవంతుడైన వ్యక్తికి తగినంత డబ్బు లేనప్పుడు, అతని దురాశ గురించి లేదా అతని కోరికల అణచివేత గురించి మాట్లాడవలసి ఉంటుంది, దీని కారణంగా ఈ డబ్బు అతనికి ఎల్లప్పుడూ సరిపోదు. కాబట్టి మీరు నా సిఫార్సులలో ఒకటి లేదా మరొకటిని ఉపయోగించే ముందు మీ సమస్య యొక్క ప్రత్యేకతలను ఖచ్చితంగా నిర్ణయించుకోవాలి. మీరు పేదవారైతే, డబ్బుకు సంబంధించిన ప్రతిదాన్ని అధ్యయనం చేయడం ప్రారంభించండి, ఉదాహరణకు, ఈ సైట్, చాలా ఉపయోగకరమైన కథనాలు ఉన్నాయి మరియు ఇంకా ఎక్కువ ఉంటుంది. మరియు కొంతకాలం తర్వాత, మీ జీవితంలో ఎక్కువ డబ్బు ఉంటుంది, ఎందుకంటే మీరు తెలివైనవారు అవుతారు. మరియు మీరు కేవలం అత్యాశగల వ్యక్తి అయితే, మీరు నా కథనాలను ఎక్కువగా చదవాలి, దీని ద్వారా మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచానికి మీ సహజమైన ప్రతిచర్యలను అధిగమించడానికి నేను మీకు సహాయం చేస్తాను.

ఇప్పుడు వారితో సమస్యను పరిష్కరించడం సాధ్యం కాదని అర్థం చేసుకోకుండా, డబ్బు లేకపోవడానికి లక్ష్యం కారణాల గురించి మాట్లాడండి. ఏ వ్యక్తి యొక్క ఆర్థిక పరిస్థితి కేవలం రెండు విషయాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది - అతని ఆదాయం మరియు అతని ఖర్చులు. సిద్ధాంతపరంగా, మీరు జీవితంలో అవాస్తవంగా చల్లని వ్యక్తి అయితే, మీరు ఆదాయం గురించి మాత్రమే ఆలోచించగలరు మరియు ఖర్చుల గురించి పూర్తిగా పట్టించుకోరు. మీ వద్ద తగినంత డబ్బు లేనప్పుడు, మీరు వెళ్లి (ఎలా ఉన్నా) మరింత సంపాదించండి, ఆపై ఇంకా ఎక్కువ, మొదలైనవి. ఇది నిజంగా బాగుంది. కానీ అమెరికన్ వాకర్స్ మాత్రమే నిటారుగా ఉన్నందున, గుడ్లు మరియు పర్వత వాలులు కూడా, మీ ఆదాయాన్ని మాత్రమే కాకుండా, మీ ఖర్చులను కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలని నేను ఇప్పటికీ సిఫార్సు చేస్తున్నాను. మీ ఆదాయంలో మీ స్థిరమైన పెరుగుదల మీ ఖర్చులలో సమాంతర పెరుగుదలను ఏ విధంగానూ మినహాయించదని గుర్తుంచుకోండి, ఇది చాలా సందర్భాలలో ఆదాయం కంటే వేగంగా పెరుగుతుంది, తద్వారా మీ ఆర్థిక పరిస్థితి గురించి మీ ఆలోచనను మార్చదు, ఇది మిమ్మల్ని అసంతృప్తికి గురిచేస్తుంది.

మీకు తక్కువ డబ్బు ఉంటే, మీ ఆదాయం పెద్దది కాదని మరియు మీ ఖర్చులు అహేతుకంగా ఉన్నాయని అర్థం, మరియు దీని అర్థం, ఈ వ్యాసం యొక్క ప్రారంభాన్ని మేము గుర్తుంచుకుంటే, మీ వ్యక్తిగత లక్షణాలు మీ ఆదాయానికి సంబంధించిన ఈ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించవు. మరియు ఖర్చులు. కాబట్టి మీరు మరియు నేను ఈ సందర్భంలో మీ ఆర్థిక పరిస్థితిని ఆప్టిమైజ్ చేయడంతో లేదా మీతో ఎక్కడ ప్రారంభించాలి? అనుభవం నుండి నేను రెండవదానితో ప్రారంభించడం మంచిదని నేను చెబుతాను, ఎందుకంటే మీరు దానిని మీతో ఎంత వేగంగా గుర్తించారో, డబ్బుతో మీ ప్రస్తుత సమస్య మీకు అంత ముఖ్యమైనదిగా కనిపిస్తుంది. మీపై ఎలా పని చేయాలనే దానిపై మరింత వివరణాత్మక సిఫార్సులను మీరు క్రింద కనుగొంటారు. ఈలోగా, మీ ఆదాయంపై దృష్టి పెడదామా? వారు దేనిపై ఆధారపడతారు? మీ ఆదాయం మీ విద్య స్థాయి, మీ వృత్తిపరమైన లక్షణాలు మరియు ముఖ్యంగా మీ మానసిక స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుందని నేను చెబితే మీరు నాతో ఏకీభవిస్తారని నేను భావిస్తున్నాను. డబ్బు పట్ల ప్రతికూల దృక్పథాన్ని కలిగి ఉండటం వల్ల మీరు దాని నుండి మిమ్మల్ని మీరు దూరం చేసుకుంటున్నారని మీకు తెలుసా? మీరు మీ నుండి దూరంగా నెట్టడం డబ్బు కాదు, వివిధ టీవీ షోలలో తరచుగా వినవచ్చు, దీనిలో సమర్పకులు వివిధ రచయితల మాటలను మూర్ఖంగా పునరావృతం చేస్తారు మరియు అదే సమయంలో వారికి ఈ సమస్య గురించి క్లూ లేదు, కానీ అది మీరే మీరు వారి నుండి దూరంగా నెట్టడం.

కానీ, అంతే కాదు, ఇది మీ డబ్బు సమస్యకు మూలం కాదు. మీరు ఇంకా నా ఇతర కథనాలను చదవకపోతే, మీ స్వంత మంచి కోసం అలా చేయమని నేను గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను, డబ్బు పట్ల సానుకూల దృక్పథం అంటే మంచి, చాలా తక్కువ మతోన్మాద వైఖరి అని మీకు తెలియకపోవచ్చు. అది. డబ్బు ఆనందాన్ని కొనుగోలు చేయదని మరియు జీవితంలో డబ్బు ప్రధాన విషయం కాదని పేద ప్రజలు చెప్పేది సరైనది, ధనవంతుల నుండి ఈ సమస్యపై విరుద్ధమైన ప్రకటనలు ఉన్నప్పటికీ, పేదలు ఎవరి తర్వాత వారు పునరావృతం చేసే దాని నుండి ఏమీ అర్థం చేసుకోలేరు , మరియు ధనవంతులు మాట్లాడటానికి తగినట్లుగా మాట్లాడతారు. నిజానికి, ఇది మంచిది, చాలా మంచిది, ఒక వ్యక్తి మొదట తనను తాను చూసుకోవాలి, అతను తనను తాను ప్రేమించాలి మరియు గౌరవించాలి మరియు అతను తనపైనే తీవ్రంగా పని చేయాలి. ఇది మీకు నచ్చితే, ఏదైనా విజయం యొక్క రహస్యం, ఇది సాధించాలనుకునే వ్యక్తి కలిగి ఉన్న లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

మీ ఆదాయం తక్కువగా ఉంది మరియు మీరు మెరుగైన జీవితానికి తగినంతగా అభివృద్ధి చెందనందున మీరు ఖచ్చితంగా డబ్బుతో సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు, దీని కోసం మీరు కొన్ని లక్షణాలు మరియు నైపుణ్యాలను కలిగి ఉండాలి. ఇది ఏ విధంగానూ మీరు ఒక రకమైన తప్పు వ్యక్తి, మూర్ఖుడు, బలహీనుడు మరియు మొదలైనవి అని అర్థం కాదు, అది పాయింట్ కాదు. తరచుగా ఇదంతా ఒక వ్యక్తి తన పట్ల కలిగి ఉన్న సామాన్యమైన ప్రతికూల వైఖరికి వస్తుంది, ఇది మనలో చాలా మందికి చిన్నప్పటి నుండి చొప్పించబడింది. డబ్బును మనం చెడుగా లేదా మంచిగా పరిగణించామా అనే విషయం కాదు, మనం దానిని ఎలా ప్రవర్తిస్తాము అన్నది కాదు, మన పట్ల మన వైఖరికి సంబంధించినది. మీరు ఎప్పటికీ భరించలేనిది ఏదైనా ఉందని మీరు విశ్వసిస్తే, మీకు ఖచ్చితంగా మానసిక సమస్య ఉంటుంది. నేను మనస్తత్వవేత్తను కాను మరియు అందువల్ల మీ మెదడులోని అవాంతరాలు మిమ్మల్ని అసురక్షిత వ్యక్తిగా మరియు మీ సామర్థ్యాలను పరిమితం చేస్తాయో ఖచ్చితంగా చెప్పలేను, కానీ ఈ విషయంలో ఏమి చేయాలో నాకు ఖచ్చితంగా తెలుసు. మీరు చేయవలసినది ఈ క్రిందివి: మీరు ఎక్కువగా భయపడే పనిని చేయడం ప్రారంభించాలి. సరే, మీరు పారాచూట్‌తో దూకాలని లేదా ప్రపంచ బాక్సింగ్ ఛాంపియన్‌తో బరిలోకి దిగాలని నేను చెప్పడం లేదు, మీరు తగిన వ్యక్తి, మీకు ఇది అవసరం లేదు. నేను మీ జీవిత లక్ష్యాల గురించి మాట్లాడుతున్నాను, దానిని మీరు యువకుల భాషలో చెప్పాలంటే, గ్రహించే అవకాశం లేదు, లేదా వాటి గురించి అడగడానికి కూడా భయపడతారు. కానీ మీరు దీని గురించి భయపడకూడదు, జీవితంలో మరింత ప్రతిష్టాత్మకమైన లక్ష్యాలను ఏర్పరచుకోవడానికి మీరు భయపడకూడదు, మీరు కొంచెం సంతృప్తి చెందకూడదు, ఎందుకంటే మీ భయం బలంగా ఉంది ఎందుకంటే అది ఏమిటో మీకు అర్థం కాలేదు.

మీరు ఎప్పుడూ ఏదో చేయనందున మీరు దీన్ని చేయలేరని కాదు. ప్రతిష్టాత్మక లక్ష్యాలు సాధించలేని లక్ష్యాలు కావు, వాటిని సాధించడానికి మీరు మీ వ్యక్తిగత లక్షణాలను సరికొత్త స్థాయికి తీసుకెళ్లాల్సిన లక్ష్యాలు. ఉదాహరణకు, మీరు మీ వృత్తిపరమైన నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచవచ్చు మరియు తద్వారా మీ శ్రమ విలువను నిష్పాక్షికంగా పెంచుకోవచ్చు. మీ జీతం తక్కువగా ఉన్నందున మీకు డబ్బు తక్కువగా ఉందా? దాన్ని పెద్దదిగా చేయడానికి మీరు ఏమి చేయాలి? బహుశా, వేరొక ఉద్యోగాన్ని కనుగొనండి లేదా మీరు ఇప్పటికే కలిగి ఉన్న ఉద్యోగంలో ఉపయోగకరమైన ఉద్యోగిగా అవ్వండి, మీ ఉన్నతాధికారులు మీకు జీతం పెంపును తిరస్కరించలేరు. ఈ సందర్భంలో, మీరు ప్రమోషన్ పొందడం నిరుపయోగంగా ఉండదు. కానీ ఏ వివేకవంతమైన బాస్ కూడా అనుత్పాదక ఉద్యోగికి అధిక వేతనాలు చెల్లించరని గుర్తుంచుకోండి. సరళంగా చెప్పాలంటే, మీరు మీ యజమానికి పది వేల డాలర్లు సంపాదించకపోతే, వారు మీకు వేల డాలర్లు చెల్లించరు, ఎందుకంటే అది అతనికి లాభదాయకం కాదు. ఉద్యోగం అనేది ఉద్యోగం, ఇక్కడ మీరు మీ పనితో మీరు సంపాదించిన దానిలో కొద్ది శాతం చెల్లించబడతారు. మీరు మీ పని నుండి మరింత ప్రయోజనం పొందాలనుకుంటే, వ్యాపారంలోకి వెళ్లండి.

కాబట్టి, జీతం పెరుగుదలను డిమాండ్ చేయాలని లేదా మీ ఉద్యోగాన్ని పూర్తిగా మార్చాలని నిర్ణయించుకున్న తర్వాత, మీరు మీ సామర్థ్యాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి, ఇది మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉండాలి. మరియు వారు వారికి సమాధానం ఇవ్వకపోతే, మీరు మీ అర్హతలను మెరుగుపరచాలని అర్థం, అప్పుడు నిపుణుడిగా మీ కోసం డిమాండ్ పెరుగుతుంది మరియు ఇది నాణ్యమైన డిమాండ్ అవుతుంది. నేను సంఖ్యలలో పొరపాటు చేస్తానని భయపడుతున్నాను, కానీ నాకు గుర్తున్నంతవరకు, ఇవి రష్యాకు సంబంధించిన గణాంకాలు; మొత్తం పని చేసే వయస్సు జనాభాలో ఐదు శాతం మంది నైపుణ్యం కలిగిన కార్మికులు మాత్రమే ఉన్నారు. కేవలం ఐదు శాతం. ఇది ఎంత చిన్నదో మీకు అర్థమైందా? పోల్చి చూస్తే, యునైటెడ్ స్టేట్స్ ఆఫ్ అమెరికాలో 50% నైపుణ్యం కలిగిన కార్మికులు మరియు జర్మనీలో 45% ఉన్నారు. మీకు తేడా అనిపిస్తుందా? వారి కార్యాలయాల్లో ప్యాంటు కూర్చోవడం, సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో సర్ఫింగ్ చేయడం కోసం మేము ప్రజలకు డబ్బు ఎందుకు చెల్లిస్తాము? మీరు మీ ఆదాయాన్ని పెంచుకోవాలనుకుంటే దీని గురించి ఆలోచించండి. ఈ దేశంలో (రష్యా), అధిక-చెల్లింపు ఉద్యోగాల కోసం చాలా పోటీ లేదు. మరియు కనెక్షన్ల ద్వారా మాత్రమే మంచి ఉద్యోగం దొరుకుతుందని, దీనికి కనెక్షన్లు లేదా డబ్బు అవసరమని చెప్పకండి. ఈ అర్ధంలేనివన్నీ వదులుకోవద్దు; మార్కెట్ ఆర్థిక వ్యవస్థలో, అధిక జీతం ఉన్న స్లాకర్‌ని ముఖ్యమైన స్థానంలో ఉంచడం లాభదాయకం కాదు, ఈ బద్ధకం మీ బంధువు అయినప్పటికీ. అయితే, ఎవరైనా రాష్ట్ర ద్రోణి వరకు క్రాల్ చేయవచ్చు, కానీ మన రాష్ట్ర డూమాలో కూడా, బాక్సర్లు, జిమ్నాస్ట్‌లు మరియు గాయకులు ఎందుకు కూర్చుంటారో అస్పష్టంగా ఉంది, కొన్నిసార్లు మీరు ఆలోచించవలసి ఉంటుంది, కాబట్టి అక్కడ లేని వారి కంటే మెదడు ఉన్నవారు ఇంకా ఎక్కువ మంది ఉన్నారు.

మీరు వేరే దేశంలో నివసిస్తుంటే, మీ దేశంలో కార్మికుల డిమాండ్ గురించి ఇంటర్నెట్‌లో చూడండి మరియు మీరు ఏ యజమానుల అవసరాలకు తగిన విధంగా స్పందించగలరో చూడండి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీ శ్రమను మరింత లాభదాయకంగా విక్రయించడం ద్వారా మీరు మీ డబ్బు సమస్యను పరిష్కరించుకోవచ్చు. కానీ, మీకు ఏదైనా ఎలా చేయాలో తెలియకపోతే, మీ వృత్తిపరమైన నైపుణ్యాలు కోరుకునేంతగా మిగిలి ఉంటే, అదనపు పెన్నీ కోసం స్థలం నుండి మరొక ప్రదేశానికి పరిగెత్తడంలో అర్థం లేదు. మరియు అదే విధంగా, మీరు మీ యజమానికి ప్రతిఫలంగా మీ వంతుగా విలువైనదేమీ ఇవ్వకుండా జీతం పెంచమని అడగడం అర్ధమే. అన్నింటికంటే, అతనికి, మీ యజమానికి, మీ జీతం పెంచడం కంటే తక్కువ డిమాండ్‌లతో, మీలాగే మరొక, తక్కువ-నైపుణ్యం కలిగిన కార్మికుడిని మీ స్థానంలో ఉంచడం మరింత లాభదాయకంగా ఉంటుంది.

ఇది పని గురించి. కానీ వ్యాపారం విషయానికొస్తే, ప్రతిదీ దానితో మరింత సరళంగా మరియు స్పష్టంగా ఉంటుంది. అందులో, మీరు ఇద్దరూ తొక్కుతారు మరియు తవ్వుతారు. ఇది మీ గురించి నిజం తెలుసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే వ్యాపారం, ఇది మీ నిజమైన ముఖాన్ని, మీరు నిజంగా విలువైనది ఏమిటో చూపుతుంది. మీరు తెలివైన మరియు కష్టపడి పనిచేసే వ్యక్తి అయితే, మీరు సృష్టించే ఏదైనా వ్యాపారం మీకు మంచి ఆదాయాన్ని తెస్తుంది మరియు మీరు తెలివైనవారని మరియు బాగా పని చేస్తారని మాత్రమే అనుకుంటే, వాస్తవానికి మీరు కాదు, అప్పుడు మీ వ్యాపారం మీరు తప్పు అని చూపుతుంది. . కాబట్టి మీ వద్ద ఎక్కువ డబ్బు లేకపోతే, మీ ఆదాయానికి కొంత తెలివితేటలను ఎలా జోడించవచ్చో ఆలోచించండి, తద్వారా మీరు మీ ఆదాయాన్ని పెంచుకోవచ్చు. మరియు మీరు, నేను పైన చెప్పినట్లుగా, వాస్తవానికి తెలివైన వ్యక్తి, మీ మానసిక స్థితి మీ సామర్థ్యాన్ని గ్రహించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించదు. మీరు సోమరితనం, మీకు సందేహం, మీరు ఏదైనా చేయగలరని మీరు అనుకోరు, మరియు మొదలైనవి, సాధారణంగా, మీ తలలోని ప్రతి ఇన్ఫెక్షన్ మిమ్మల్ని మీరు పూర్తిగా వ్యక్తపరచకుండా నిరోధిస్తుంది. వాస్తవానికి, మీకు ఏదో తెలియకపోవచ్చు, మీరు ఏదో తప్పుగా భావించవచ్చు, మీరు ఏదో అర్థం చేసుకోకపోవచ్చు. అవును, మీతో ఏదైనా తప్పు కావచ్చు, మీరు ఒక వ్యక్తి, దేవుడు కాదు. కానీ ఇది సమస్య కాదు, మీరు చూడండి, మనమందరం మధ్యస్తంగా అసంపూర్తిగా ఉన్నాము, మనమందరం పరిపూర్ణంగా లేము. కానీ మీరు మీలో ఏవైనా లోపాలను ఎల్లప్పుడూ సరిదిద్దవచ్చు, మీకు తెలియని వాటిని మీరు ఎల్లప్పుడూ నేర్చుకోవచ్చు, మీరు కొత్త నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవచ్చు, మీరు మరింత ప్రొఫెషనల్ స్పెషలిస్ట్‌గా మారవచ్చు మరియు మీ పని ధరను పెంచవచ్చు, నిష్పాక్షికంగా దాన్ని పెంచవచ్చు. మీ డబ్బు సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ఇది మార్గం, దీన్ని అనుసరించండి మరియు మీకు తగినంత డబ్బు ఉంటుంది.

ఇప్పుడు మీ వద్ద తగినంత డబ్బు లేకపోవడానికి మరొక కారణం గురించి మాట్లాడుకుందాం - మీ ఖర్చులు. ఆదాయంతో ప్రతిదీ స్పష్టంగా ఉంది, వారికి రెగ్యులర్ పెరుగుదల అవసరం, దీని కోసం మీరు నిరంతరం మరియు చురుకుగా మిమ్మల్ని మీరు అభివృద్ధి చేసుకోవాలి, మొదటగా, నిపుణుడిగా, ఎవరూ నైపుణ్యం లేని కార్మికుడికి చాలా డబ్బు చెల్లించాలని కోరుకోరు. సరే, మీరు మీ ఆదాయాన్ని పెంచుకోవడానికి వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించవచ్చు లేదా రాజకీయాల్లోకి వెళ్లవచ్చు, అక్కడ ఇంకా ఎక్కువ డబ్బు ఉంటుంది, ఆపై మీకు ఖచ్చితంగా ఆదాయంతో సమస్యలు ఉండవు. కానీ ఖర్చులు పూర్తిగా భిన్నమైన సమస్య; ప్రతి ఒక్కరూ దీనిని ఎదుర్కొంటారు, చాలా పేదలు మరియు చాలా ధనవంతులు. ఖర్చులు, వాటిపై సరైన శ్రద్ధ లేకుండా, డబ్బును సున్నాకి తీసుకురావడానికి మీ ప్రయత్నాలన్నింటినీ త్వరగా తగ్గిస్తాయి; అవి మిమ్మల్ని నియంత్రించడం ప్రారంభిస్తాయి. ఈ వ్యాసం ప్రారంభంలో నేను వ్రాసిన అదే మోజుకనుగుణమైన డబ్బు, మరియు డబ్బు యొక్క ఈ మోజుకనుగుణత వివిధ ఆదాయాలు కలిగిన వ్యక్తులను తమ వద్ద తక్కువ డబ్బు ఉందని చెప్పడానికి బలవంతం చేస్తుంది.

డబ్బు పొదుపు చేయడం, కూడబెట్టుకోవడం అలవాటు లేని ఈ రోజుల్లో చాలా మందికి తాము సంపాదించిన డబ్బు అంతా జల్లెడలో ఇసుకలాగా వేళ్ల మీద నుంచి జారిపోతుంది. వారు సంపాదించిన డబ్బును కూడా వారి చేతిలో పట్టుకోని వ్యక్తులు నాకు వ్యక్తిగతంగా తెలుసు; వారు తమ అప్పులన్నింటినీ వెంటనే చెల్లించడానికి ఉపయోగిస్తారు, వాటిలో ఎల్లప్పుడూ చాలా ఉన్నాయి. మరియు వాస్తవానికి, వారి వద్ద తక్కువ డబ్బు ఉందని వారు చెబుతారు, అయితే నేను భిన్నంగా చెబుతాను - వారి వద్ద ఏదీ లేదు. అందువల్ల, ప్రస్తుతం మీరు విధిగా మరియు ఐచ్ఛికంగా మీ అన్ని ద్రవ్య ఖర్చులపై శ్రద్ధ వహించాలి మరియు వాటి హేతుబద్ధతను అంచనా వేయాలి. మీ ఛాతీలో మిమ్మల్ని మీరు కొట్టుకోకండి మరియు మీ ఖర్చు అంతా విధిగా మరియు అవసరమని చెప్పండి. అయితే, నేను మీలో ప్రతి ఒక్కరి కోసం మాట్లాడలేను, కానీ ఇప్పటికీ, ఆర్థిక సమస్యలను పరిష్కరించడంలో నా అనుభవం, సగం కాకపోయినా, ఖచ్చితంగా ముప్పై శాతం అయినా, మీ ఆర్థిక ఖర్చులన్నీ అవసరం అని పిలవలేమని చెప్పడానికి నన్ను అనుమతిస్తుంది. సరళంగా చెప్పాలంటే, మీరు మీ సంపాదనలో మూడింట ఒక వంతును అన్ని రకాల అర్ధంలేని విషయాలపై ఖర్చు చేస్తారు, ఇది మీకు తక్కువ సమయం వరకు ఆనందాన్ని కలిగిస్తుంది, కానీ సాధారణంగా, ఈ అర్ధంలేనిదంతా మిమ్మల్ని సాధారణ జీవితాన్ని గడపకుండా నిరోధిస్తుంది.

మీరు మీ డబ్బును మీకు అవసరం లేని వాటిపై ఖర్చు చేయకపోతే మరియు నిర్దిష్ట వస్తువులు మరియు సేవలకు ఎక్కువ చెల్లించకపోతే, టీవీలో ఈ అనుచిత మరియు బాధించే ప్రకటనలు ఉండవు. మరియు అది ఉనికిలో ఉన్నందున, మీరు దాని కోసం పడిపోతారని మరియు మీరు కష్టపడి సంపాదించిన డబ్బును అన్ని రకాల చెత్తకు ఖర్చు చేస్తారని లేదా ఖరీదైన మరియు అదే సమయంలో, ఖచ్చితంగా అనవసరమైన ఉత్పత్తి కోసం అధికంగా చెల్లించాలని అర్థం, అందుకే మీకు అది తక్కువ. కాబట్టి మీరు ఎల్లప్పుడూ కూల్ హెడ్‌తో మీ ఖర్చులను సమీక్షించడం ద్వారా మీ బడ్జెట్‌ను స్థిరీకరించుకోవాలి. ఇది మీకు సౌకర్యవంతంగా ఉంటే, మీరు నిజాయితీగా సంపాదించిన డబ్బును కోల్పోయే మీ ఖర్చు మొత్తాన్ని కాగితంపై రాయండి. మీరు రెచ్చగొట్టే మీ బడ్జెట్ నుండి వచ్చే ప్రతి డబ్బును మీ కోసం సమర్థించుకోండి మరియు స్పష్టంగా అర్ధంలేని ఖర్చులన్నింటినీ వదులుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీ ఇష్టానుసారం మునిగిపోకండి, మీరు పెద్దవారు, మీరు డబ్బు విషయంలో మరింత బాధ్యత వహించాలి. మీ కోసం ఈ చాలా ముఖ్యమైన సమస్యను ఖచ్చితంగా అర్థం చేసుకోండి, మీకు ఆర్థిక శ్రేయస్సును హృదయపూర్వకంగా కోరుకునే వ్యక్తి యొక్క మాటను తీసుకోండి. డబ్బు, నేను ఇప్పటికే చెప్పినట్లు, ఎల్లప్పుడూ చిన్నది, కానీ మీకు తినడానికి కూడా ఏమీ లేనంత వరకు అది కొద్దిగా ఉంటే అది ఒక విషయం మరియు మీరు మీ కారణంగా టాయిలెట్‌లో డబ్బును ఫ్లష్ చేయడం మరొక విషయం. స్వంత అవగాహన లేకపోవడం మరియు తద్వారా మీ స్వంత జీవితాన్ని నాశనం చేయడం.

డబ్బు పట్ల మీ వైఖరి ప్రశాంతంగా మరియు ఒక దిశలో లేదా మరొక దిశలో ఎటువంటి వక్రీకరణలు లేకుండా సమానంగా ఉండాలి. డబ్బు పట్ల ప్రతికూల దృక్పథాన్ని కలిగి ఉండవలసిన అవసరం లేదు మరియు దాని కోసం ప్రార్థించాల్సిన అవసరం లేదు, అన్నింటికంటే దానిని ఉంచడం. మీ జీవితంలో మీరు కలిగి ఉన్న అతి ముఖ్యమైన విషయం మీరే, మరియు మీ నిర్ణయాలే డబ్బు మీకు ఎలా వస్తుందో మరియు ఎక్కడ, మరియు ఎవరికి, అది మిమ్మల్ని వదిలివేస్తుందో నిర్ణయిస్తుంది. మీకు ఏమి చేయాలో తెలియనప్పుడు, మీకు తగినంత డబ్బు లేకపోతే, మీరు అత్యవసరంగా మీ బడ్జెట్‌లోని అన్ని రంధ్రాలను ప్లగ్ చేయాలి మరియు ఆ తర్వాత మాత్రమే మీకు ఉన్న ఆదాయం గురించి ఆలోచించండి. నేను మరోసారి పునరావృతం చేస్తున్నాను, మీ జీవితంలో నిజమైన డబ్బు కొరత ఉన్నప్పుడు మీరు పరిష్కరించాల్సిన ప్రాథమిక పని మీ అన్ని ఖర్చులను జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేయడం. మీరు యునైటెడ్ స్టేట్స్ ఆఫ్ అమెరికా కాదు, ఇతర వ్యక్తుల ఖర్చుతో మీరు మీ వినియోగాన్ని నిరంతరం పెంచుకోలేరు, అది మీకు ఎదురుదెబ్బ తగిలింది. అందువల్ల, మీ ఖర్చులను లెక్కించండి మరియు వాటిని ఖచ్చితంగా నియంత్రించడం ద్వారా వాటిని క్రమంలో ఉంచండి.

మానవ స్వభావం అలాంటిది, ఇది గుర్తుంచుకోండి, అతనికి ప్రతిదీ ఎల్లప్పుడూ సరిపోదు. కానీ డబ్బు ఎల్లప్పుడూ తక్కువగా ఉంటుంది మరియు మా సారాంశాన్ని ప్రతిబింబించే ఈ సాధారణంగా ఆమోదించబడిన సత్యాన్ని మీరు ఎల్లప్పుడూ పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. మీలో ప్రతి ఒక్కరి పరిస్థితి గురించి నేను వ్యక్తిగతంగా ఏమీ చెప్పలేను, కానీ మొత్తం చిత్రం ఏమిటంటే, ఒక వ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ తన కోసం సమస్యలను సృష్టిస్తాడు, ఎందుకంటే అతను అవి లేకుండా జీవించలేడు. అందువల్ల, డబ్బుతో మీ సమస్య మీ నిర్ణయాల పర్యవసానంగా మారింది, అంటే, మళ్ళీ, మీ నిర్ణయాలు మీరు ఈ సమస్యను ఎంత త్వరగా పరిష్కరిస్తారో మరియు మీరు దాన్ని పరిష్కరిస్తారో లేదో నిర్ణయిస్తాయి.

9 నెలల సుదీర్ఘ ప్రయాణంలో, గర్భధారణ సమయంలో చాలా ఆందోళనలు మరియు భయాలను అనుభవించి, ఇప్పుడే జన్మనిచ్చిన మహిళలు తరచుగా మరొక సమస్యను ఎదుర్కొంటారు.

ఒక నర్సింగ్ తల్లి తక్కువ పాలను ఉత్పత్తి చేసినప్పుడు, చనుబాలివ్వడం సాధారణ స్థితికి వచ్చేలా చేయడానికి ఏమి చేయాలనే ఆలోచన కొంతమందికి మాత్రమే ఉంటుంది.

పాలు ఎలా ఉత్పత్తి అవుతాయి?

ఒక స్త్రీని తీసుకునే మొదటి భావన భయాందోళన: “నా బిడ్డకు నేను స్వయంగా ఆహారం ఇవ్వగలనా? మీరు నిజంగా మిశ్రమానికి మారవలసి ఉందా?

తదనంతరం శిశువు యొక్క ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే తీవ్రమైన నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు, చనుబాలివ్వడాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు తల్లి పాల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి ప్రతి ప్రయత్నం చేయడం అవసరం.

మొదట, చనుబాలివ్వడం అంటే ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. చురుకైన చర్యలు తీసుకోవడం మరియు తల్లి పాలు ప్రవహించేలా చేయడానికి ఏదైనా చేయడం ప్రారంభించే ముందు, తల్లిలో దాని ఉత్పత్తి యొక్క సహజ యంత్రాంగాన్ని అర్థం చేసుకోవడం మంచిది.

మీకు తెలిసినట్లుగా, చనుబాలివ్వడం అనేది చాలా క్లిష్టమైన హార్మోన్ల ప్రక్రియ, ఇది ప్రోలాక్టిన్ మరియు ఆక్సిటోసిన్ ద్వారా కొనసాగడానికి సహాయపడుతుంది.

ఛాతీకి శిశువు యొక్క అటాచ్మెంట్ యొక్క స్వభావం మరియు ఫ్రీక్వెన్సీ కూడా ముఖ్యమైనది. శిశువు క్షీర గ్రంధిని జాగరూకతతో ఖాళీ చేస్తే, చనుబాలివ్వడం అనేది చనుబాలివ్వడం యొక్క మొత్తం వ్యవధిలో సాధారణం.

పిల్లవాడు తగినంతగా తినడు: భ్రమ లేదా వాస్తవికత?

సమస్యను పరిష్కరించడంలో మొదటి దశ శిశువుకు నిజంగా తగినంత తల్లి పాలు లేవని తగినంతగా అంచనా వేయడం. ఈ సందర్భంలో ఏమి చేయాలో నిపుణులకు తెలుసు.

ఒక పిల్లవాడు వారానికి 125 గ్రాములు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పాలు పొందినట్లయితే, బిడ్డకు తగినంత పాలు ఉన్నాయి!

శిశువుకు ప్రాథమిక ఆహారం లేకపోవడం లేదా సమృద్ధిగా నిర్ణయించే మరొక పద్ధతి కూడా ప్రజాదరణ పొందింది. అని పిలవబడే " తడి డైపర్ పరీక్ష"అతని మూత్రవిసర్జనల సంఖ్య ద్వారా పిల్లల చనుబాలివ్వడం మరియు సంతృప్తి స్థాయిని నిర్ణయిస్తుంది: పగటిపూట 10-12 సార్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సాధారణ సూచికలుగా పరిగణించబడతాయి మరియు పేర్కొన్న విలువ కంటే తక్కువ ప్రతిదీ క్లిష్టమైనది.

వాస్తవానికి, తల్లి పాల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి చనుబాలివ్వడాన్ని మెరుగుపరచడానికి ప్రత్యేక చర్యలు తీసుకోవడం చాలా అరుదు. చాలా సందర్భాలలో, సమస్య చాలా దూరంగా ఉంటుంది.

తరచుగా, మరింత "అనుభవజ్ఞులైన" కుటుంబ సభ్యుల నుండి నిరాధారమైన వాదనలు సరైన తల్లిపాలను అడ్డంకిగా పనిచేస్తాయి. తన స్వంత అజ్ఞానం కారణంగా, ఒక స్త్రీ అకాల పాలను కోల్పోతుంది, పునరుద్ధరణ మరియు చనుబాలివ్వడాన్ని సున్నాకి పెంచే మరిన్ని అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది.

అసమాన పాల సరఫరాతో ఎలా వ్యవహరించాలి?

తరచుగా, నర్సింగ్ తల్లులు క్షీర గ్రంధుల అసమాన నింపడం గురించి ఆందోళన చెందుతారు. ఒక రొమ్ములో తగినంత పాలు లేకపోతే చాలా మంది చాలా ఆందోళన చెందుతారు.

ఈ సందర్భంలో ఏమి చేయాలి మరియు ఇది ఎందుకు జరుగుతుంది?

ఈ దృగ్విషయానికి కారణం దాదాపు ఎల్లప్పుడూ తల్లి ప్రధానంగా శిశువుకు అదే ఛాతీని అందిస్తుంది, మరియు అతను దాని నుండి అన్ని పాలను పీల్చుకుంటాడు. ఈ గ్రంథిలో చనుబాలివ్వడం పెరుగుతుంది, మరియు ఇతర గ్రంథిలో అది తగ్గుతుంది.

రొమ్ములలో అసమానమైన పాలను నివారించడానికి, శిశువును రెండు వైపులా ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం.

ఉదాహరణకు, మొదట శిశువు కుడి ఛాతీ నుండి తింటుంది, మరియు తదుపరి దాణా సమయంలో - ఎడమ నుండి.

అయినప్పటికీ, ఒక పాలు తీసుకునే సమయంలో రెండు క్షీర గ్రంధుల నుండి బిడ్డ కొద్దిగా తినడానికి అనుమతించడం అవాంఛనీయమైనది. అందువలన, అతను లావుగా, పోషకమైన హిండ్‌మిల్క్‌ను చేరుకోలేడు, ఇది మీ బిడ్డ నిండుగా మారడానికి మరియు బాగా బరువు పెరగడానికి సహాయపడుతుంది.

చనుబాలివ్వడం యొక్క చురుకైన ప్రచారం ఉన్నప్పటికీ, ఇది స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణులు మరియు శిశువైద్యులచే నిరంతరం నిర్వహించబడుతుంది, తల్లి పాలు వచ్చేలా చేయడానికి ఏమి చేయాలో కొంతమంది తల్లులకు మాత్రమే తెలుసు. స్త్రీ స్వయంగా సహజమైన దాణా పట్ల వైఖరిని తీవ్రంగా పునఃపరిశీలించడం ద్వారా దాని వాల్యూమ్ను పెంచడం సాధ్యమవుతుంది.

ముందుగా, సరైన చనుబాలివ్వడం కోసం, ఎటువంటి నిబంధనలు లేదా సమయ పరిమితులు సెట్ చేయకూడదు. శిశువులకు, వైద్యులు ఆదర్శవంతమైన ఆహారం దాని లేకపోవడంగా భావిస్తారు. పిల్లవాడిని అడిగినప్పుడు ఆహారం ఇవ్వడం అవసరం. ఒక తల్లి తన బిడ్డకు తరచుగా రొమ్మును అందించడం ప్రారంభిస్తే తనంతట తానుగా ఫీడింగ్ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని పెంచుకోవచ్చు.

రెండవది, మీరు రాత్రి ఆహారం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని పెంచడం ద్వారా మీ పాల సరఫరాను పెంచుకోవచ్చు. నియమం ప్రకారం, రోజు ఈ సమయంలో, ప్రోలాక్టిన్ స్త్రీ శరీరం ద్వారా తీవ్రంగా ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది. శిశువు తీపి కలలు కనడానికి మరియు ఉదయం వరకు బాగా నిద్రపోవడానికి ఇష్టపడితే, చనుబాలివ్వడం సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి మీరు ప్రతి 2.5-3 గంటలకు ఒకసారి అతనిని మేల్కొలపాలి.

పాల పరిమాణం అనే అంశంపై నా వీడియో ట్యుటోరియల్‌ని కూడా చూడండి:

చనుబాలివ్వడం మెరుగుపరచడానికి తల్లి ఉరుగుజ్జులు యొక్క అనుకరణ యంత్రాల తిరస్కరణ

ఉరుగుజ్జులు లేదా పాసిఫైయర్లతో ఏదైనా సీసాలు తిరస్కరించడం మంచిది. కృత్రిమ ఫార్ములాతో రెగ్యులర్ లేదా ఆవర్తన సప్లిమెంటరీ ఫీడింగ్ విషయంలో, మీరు తల్లి రొమ్ము యొక్క సిమ్యులేటర్లు లేకుండా కూడా చేయాలి.

ఒక బేబీ స్పూన్, ఒక సాధారణ ఫార్మాస్యూటికల్ సిరంజి లేదా ఒక ప్రత్యేక సాఫ్ట్ సిప్పీ కప్ ఉరుగుజ్జులు కోసం ఒక అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం. మార్గం ద్వారా, ఒక ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, పరిపూరకరమైన ఆహార పదార్థాల ముక్కలను ఆహారంలో ప్రవేశపెట్టే ముందు, శిశువైద్యులు అతనికి పాలు కాకుండా మరేదైనా ఇవ్వమని గట్టిగా సిఫార్సు చేయరు. మరియు నీరు.

తల్లికి తక్కువ రొమ్ము పాలు ఉన్నప్పుడు, దాణా ప్రక్రియలో ఆమెకు పూర్తి సౌలభ్యం లేకపోవడంలో కారణాలు తరచుగా దాగి ఉంటాయి. రిలాక్స్డ్ శరీరం చనుబాలివ్వడాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుందని ఖచ్చితంగా చెప్పడం అసాధ్యం, కానీ కనీసం ఇది మహిళ యొక్క సాధారణ శ్రేయస్సు మరియు మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఇబ్బందికరమైన స్థానం కారణంగా కలిగే అసౌకర్యం పాల ఉత్పత్తిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, కాబట్టి పిల్లలకి మాత్రమే కాకుండా సౌకర్యాన్ని సృష్టించడం చాలా ముఖ్యం.

నర్సింగ్ తల్లి ఆహారం యొక్క పాత్ర

ఉత్పత్తి చేయబడిన పాలు శిశువుకు సరిపోయేలా చేయడానికి, నర్సింగ్ తల్లి యొక్క పోషణ కూడా తీవ్రమైన దిద్దుబాటుకు లోనవాలి. చనుబాలివ్వడం సమయంలో ఆహారం గురించి క్రింద వివరించిన నియమాలకు కట్టుబడి, సమీప భవిష్యత్తులో శిశువుకు వచ్చే ఆహారాన్ని పెంచడం చాలా సాధ్యమే.

1. రోజంతా కనీసం మూడు సార్లు వేడి భోజనం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
2. మీరు తల్లికి త్రాగే రోజువారీ పరిమాణాన్ని పెంచినట్లయితే మరింత పాలు ఉంటుంది. ఈ ప్రయోజనం కోసం వెచ్చని మూలికా టీలు, ఎండిన పండ్ల కంపోట్స్, రోజ్‌షిప్ కషాయాలు మొదలైనవి సరైనవి.
3. ఒక నర్సింగ్ మహిళ యొక్క పోషణ సాధ్యమైనంత సమతుల్యంగా మరియు హేతుబద్ధంగా ఉండాలి. ధాన్యపు తృణధాన్యాలు, దురం గోధుమ పాస్తా మరియు ఊక రొట్టె రూపంలో సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్ల తగినంత మొత్తంలో పాలు ఉత్పత్తి యొక్క తీవ్రతకు దోహదం చేస్తుంది మరియు రొమ్ము వద్ద దాని రాక యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని పెంచుతుంది.
4. శిశువు యొక్క పూర్తి పెరుగుదల కోసం, తల్లి ఆహారం తప్పనిసరిగా ప్రోటీన్ ఉత్పత్తులు మరియు సహజ కూరగాయల నూనెలను కలిగి ఉండాలి.
5. చనుబాలివ్వడం మొదటి నెలలో, పులియబెట్టిన పాల పానీయాలు మరియు కాటేజ్ చీజ్ తీసుకోవడం నుండి దూరంగా ఉండటం మంచిది;
6. మీ మెనూలో చనుబాలివ్వడం పెంచే ఆహారాలను జోడించండి.

చిన్న పరిమాణంలో పాల ఉత్పత్తిని ఎదుర్కోవడానికి సహాయక మార్గాలు రొమ్ము మసాజ్ మరియు మ్లెకోయిన్, అపిలాక్, మిల్కీ వే వంటి ప్రత్యేక లాక్టాగోనల్ ఏజెంట్లను తీసుకోవడం.

ఇది నిరంతరం శిశువు యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి మాత్రమే ముఖ్యం, కానీ మీ స్వంత అవసరాలను విస్మరించకూడదు. శిశువుతో అరగంట విశ్రాంతి లేదా మధ్యాహ్నం నిద్రపోవడం అనేది స్త్రీ సంతృప్తికరమైన మానసిక స్థితిలో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

రొమ్ములో పాల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి, మీరు సరైన సానుకూల దృక్పథాన్ని కలిగి ఉండాలి, మీరు అలసిపోయి అలసిపోయినట్లయితే అది సాధించడం అసాధ్యం.

శిశువులకు సరైన ఆహారం తల్లి పాలే అని అందరికీ తెలుసు. అయినప్పటికీ, పాలిచ్చే తల్లులు తమ తల్లిపాలు ఇచ్చే ప్రయాణంలో తరచుగా కొన్ని సవాళ్లను ఎదుర్కొంటారు. తగినంత పాలు లేకపోవడం చాలా సాధారణ సమస్యలలో ఒకటి. మరియు ఈ సమస్యకు జాగ్రత్తగా విధానం మరియు శీఘ్ర పరిష్కారం అవసరం, ఎందుకంటే చిన్న మనిషి యొక్క మరింత విజయవంతమైన పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి నేరుగా పిల్లలకి తగినంత పాలు ఉందా అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

మీ బిడ్డకు తగినంత పాలు లభిస్తున్నాయని మీరు ఎలా చెప్పగలరు?

తరచుగా, తల్లులు తక్కువ పాలు ఉన్నాయని ఆందోళన చెందుతారు, అవిశ్వసనీయ సంకేతాలపై దృష్టి పెడతారు. వాటిని చూద్దాం.

• శిశువు తన ఛాతీపై అన్ని సమయాలలో వేలాడుతోంది

నవజాత శిశువుకు అవసరమైనంత తరచుగా ఛాతీపై ఉండే హక్కు ఉంది. ఇది డిమాండ్ ఫీడింగ్ యొక్క సారాంశం. జీవితంలో మొదటి వారాలలో శిశువుకు, తల్లిపాలను ఆహారం మాత్రమే కాదు. చప్పరించడం ద్వారా, చిన్న పిల్లలు వారి ప్రాథమిక అవసరాలను తీర్చుకుంటారు - వెచ్చగా మరియు సురక్షితంగా ఉండటానికి, ప్రశాంతంగా ఉండటానికి, నొప్పిని తగ్గించడానికి, దాహాన్ని తీర్చడానికి మరియు ముఖ్యంగా, వారి తల్లిని అనుభవించడానికి.

మీకు తగినంత తల్లి పాలు లేవని దీని అర్థం కాదు.

• తినిపించిన తర్వాత శిశువు ఏడుస్తుంది

తమ బిడ్డకు తగినంత పాలు అందడం లేదని తల్లులు నిర్ణయించే మరో సాధారణ సంకేతం. కానీ శిశువు అనేక కారణాల వల్ల ఏడవవచ్చు: ఏదో బాధిస్తుంది, అతను చల్లగా లేదా వేడిగా ఉన్నాడు, అతని బట్టలపై సీమ్ అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది, అతను మూత్ర విసర్జన చేయడం లేదా మూత్ర విసర్జన చేయడం మరియు డైపర్‌ని మార్చడం మరియు దానిని కడగడం డిమాండ్ చేయడం, ఆహారం తీసుకునేటప్పుడు స్థానం అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, స్థానం రొమ్ము వద్ద అసౌకర్యంగా ఉంటుంది (మరియు, ఫలితంగా, శిశువు రొమ్మును సమర్థవంతంగా ఖాళీ చేసి పాలు పొందదు). మరియు పాలు లేకపోవడంతో నేరుగా సంబంధం లేని ఏడుపుకు అనేక ఇతర కారణాలు ఉన్నాయి.

• మీరు ఆటుపోట్లు అనుభూతి చెందరు

పుట్టిన తర్వాత మొదటి వారాల్లో హాట్ ఫ్లాషెస్ గమనించవచ్చు. చనుబాలివ్వడం స్థాపించబడిన వెంటనే, సగటున 1-1.5 నెలల తర్వాత. జన్మనిచ్చిన తర్వాత, మీరు వాటిని అనుభవించకపోవచ్చు. మరియు దీని అర్థం తక్కువ పాలు అని కాదు. దాణా మొదటి రోజుల నుండి కూడా వేడి ఆవిర్లు అనుభూతి లేని మహిళలు ఉన్నారు, కానీ విజయవంతంగా తల్లిపాలను.

• మీకు చిన్న రొమ్ములు ఉన్నాయి

రొమ్ము పరిమాణం లేదా ఆకారం రొమ్ము పాలను ఉత్పత్తి చేసే మీ సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేయదు. చిన్న రొమ్ము వాల్యూమ్ తరచుగా ఖాళీ చేయడానికి ఒక కారణం. మీ రొమ్ములలో పాలు పేరుకుపోకండి మరియు దాణాలో ఎక్కువ విరామం తీసుకోకండి.

• పాలు చెప్పలేము

ఇది అత్యంత నమ్మదగని సంకేతం. మొదట, సరిగ్గా ఎలా పంప్ చేయాలో అందరికీ తెలియదు మరియు రెండవది, మీ బిడ్డ మాత్రమే రొమ్మును ఉత్తమంగా మరియు అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఖాళీ చేస్తుంది. మీ చేతులు లేదా మీ బ్రెస్ట్ పంప్ దానిని అలా నిర్వహించలేవు.

• శిశువు చాలా తరచుగా మరియు ఎక్కువసేపు పీల్చడం ప్రారంభించింది

ఇది బహుశా చనుబాలివ్వడం సంక్షోభం అని పిలవబడుతుంది. పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిలో పెరుగుదల కారణంగా మీ బిడ్డకు ఎక్కువ పాలు అవసరం. అందువలన, మరింత తరచుగా ఆహారం అవసరం మారింది. అవును, తగినంత పాలు లేదు. కానీ మీకు తగినంత లేదు! కానీ వేగంగా పెరుగుతున్న శిశువుకు ఇది సరిపోదు! 2-3 రోజులు తరచుగా ఆహారం ఇచ్చిన తరువాత, పాల పరిమాణం పెరుగుతుంది మరియు దాణా సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.

కేవలం 2 నమ్మదగిన సంకేతాలు మాత్రమే ఉన్నాయి, వీటి ఆధారంగా మనం పాల కొరత యొక్క నిజమైన సమస్య గురించి మాట్లాడవచ్చు. ఇది శిశువు యొక్క బరువు పెరుగుట మరియు బిడ్డ మూత్ర విసర్జన యొక్క సంఖ్య. వాటిని చూద్దాం.

• బరువు పెరుగుట

తల్లిపాలు తాగే పిల్లలు అసమాన బరువు పెరుగుటను అనుభవిస్తారు. అందువల్ల, ప్రతిరోజూ మిమ్మల్ని మీరు బరువుగా ఉంచుకోవడం లక్ష్యం కాదు. ఒకరోజు తక్కువ కావచ్చు, మరో రోజు ఎక్కువ కావచ్చు. నెలకు ఒకసారి బరువు పెట్టడం సరైనది, మరియు పాలు లేకపోవడంపై తీవ్రమైన అనుమానం ఉంటే - వారానికి ఒకసారి. మొదటి 3 నెలల పిల్లలలో, పెరుగుదల 500-2000 గ్రా. నెలకు, మరియు వారానికి కనీసం 125 గ్రాములు. ఇటువంటి పెరుగుదల తగినంత పోషకాహారం ఉందని సూచిస్తుంది. పిల్లలు 4-6 నెలల్లో 1000-500 గ్రా. ఒక నెలకి.

మొదటి నెలల్లో బరువు పెరుగుట 500 గ్రాముల కంటే తక్కువగా ఉంటే, శిశువుకు తగినంత పాలు లేవని దీని అర్థం.

వ్యాసం చివరలో, మేము మీ కోసం ఒక చెక్‌లిస్ట్‌ను సిద్ధం చేసాము “పాలు ఇచ్చిన తర్వాత శిశువు ఎందుకు ఏడుస్తుంది?” దీన్ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు ప్రశాంతంగా మరియు నమ్మకంగా ఉన్న తల్లిగా ఉండండి!

• మూత్రవిసర్జనల సంఖ్య

ఇక్కడ నిబంధనలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి: నవజాత శిశువులో 14 వ రోజు వరకు, మూత్రవిసర్జనల సంఖ్య జీవిత రోజుల సంఖ్యకు సమానంగా ఉంటుంది. జీవితం యొక్క 14 వ రోజు నుండి సుమారు 6 నెలల వరకు, రోజుకు సగటున 12-16 సార్లు మూత్ర విసర్జన చేయడం కట్టుబాటు.

అందువల్ల, మీరు శిశువు వయస్సు ప్రకారం ఊహించిన దాని కంటే రోజుకు తక్కువ "పీస్" ను లెక్కించినట్లయితే, అప్పుడు మీకు తక్కువ తల్లి పాలు ఉండే అధిక సంభావ్యత ఉంది.

సంగ్రహంగా చెప్పాలంటే: శిశువు బాగా బరువు పెరిగి, తగినంత మూత్ర విసర్జన చేస్తే, గులాబీ మరియు మృదువైన చర్మం కలిగి ఉంటే మరియు వయస్సు ప్రకారం అభివృద్ధి చెందుతుంటే, మీకు తగినంత పాలు ఉన్నాయి!

తల్లి పాలు పెరగాలంటే ఏం చేయాలి?

మీరు పైన పేర్కొన్న కనీసం 2 సంకేతాలను గమనించినట్లయితే, మీకు నిజంగా తగినంత పాలు లేవు. నర్సింగ్ తల్లికి తక్కువ పాలు ఉంటే ఏమి చేయాలి? దిగువ చిట్కాలను చూడండి:

• మరింత తరచుగా మరియు ఎక్కువసేపు ఆహారం ఇవ్వండి

చెక్‌లిస్ట్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేయండి "పాలు ఇచ్చిన తర్వాత శిశువు ఎందుకు ఏడుస్తుంది?"

ప్రతి తల్లి తన బిడ్డ ఏడుస్తున్నప్పుడు చింతిస్తుంది మరియు చింతిస్తుంది. మరియు కనీసం ఒక్కసారైనా తన బిడ్డతో ఏడవని తల్లి లేదు.. చెక్‌లిస్ట్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ బిడ్డ తినిపించిన తర్వాత ఎందుకు ఏడుస్తుందో తెలుసుకోండి.