దిగువ వెనుక భాగంలో కుంగిపోయిన వాటిని ఎలా వదిలించుకోవాలి. లంబార్ లార్డోసిస్: ఎలా గుర్తించాలి మరియు ఏమి చేయాలి

వద్ద నడుము లార్డోసిస్నడుము ప్రాంతంలో వెన్నెముక యొక్క సహజ విక్షేపం మారుతుంది. రోగలక్షణ మార్పుల ఫలితంగా, నొప్పి సంభవిస్తుంది, భంగిమ వక్రీకరించబడుతుంది మరియు కటి వెన్నుపూస వైకల్యంతో ఉంటుంది. అధునాతన లార్డోసిస్ పెల్విక్ ప్రాంతంలో ఉన్న అంతర్గత అవయవాల పనిచేయకపోవటానికి దారితీస్తుంది.

వ్యాధి యొక్క వివరణ

ఒక సాధారణ స్థితిలో, నడుము ప్రాంతంలోని వెన్నెముక మానవ శరీరంతో పాటు ఊహాత్మక నిలువు నుండి వైదొలగడం ద్వారా 20-40°. పెద్ద విచలనం పాథాలజీల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది. ఫిజియోలాజికల్ లార్డోసిస్ నడక సమయంలో వెన్నెముకపై భారాన్ని సరిగ్గా పంపిణీ చేయడం, షాక్-శోషక మరియు కదలిక సమయంలో డిస్కులను మృదువుగా చేయడం వంటి విధులను నిర్వహిస్తుంది.

చాలా సందర్భాలలో, హైపర్లోర్డోసిస్ అభివృద్ధి చెందుతుంది, దీనిలో కటి వెన్నెముక యొక్క విచలనం యొక్క కోణం చేరుకుంటుంది 40-45°. విక్షేపం కోణంలో బలమైన పెరుగుదలతో, తీవ్రమైన బాహ్య వైకల్యం సంభవిస్తుంది, ఇది బాధాకరమైన అనుభూతుల ద్వారా మాత్రమే కాకుండా, స్పష్టమైన దృశ్య లోపం ద్వారా కూడా వ్యక్తమవుతుంది.

కొంతమంది రోగులు స్ట్రెయిట్ చేయబడిన కటి లార్డోసిస్‌తో బాధపడుతున్నారు, అంటే ఊహాత్మక అక్షం నుండి విచలనం యొక్క కోణం తగ్గింది. దిగువ వెనుక భాగం కంటే తక్కువగా మారుతుంది 20°. పాథాలజీ యొక్క ఈ అభివ్యక్తిని హైపోలోర్డోసిస్ లేదా స్మూత్డ్ లార్డోసిస్ అంటారు. వృద్ధులలో హైపోలోర్డోసిస్ ఎక్కువగా గుర్తించబడుతుంది. ప్రమాద సమూహంలో ఆస్టియోఖండ్రోసిస్ మరియు కటి హెర్నియాస్ ఉన్న వ్యక్తులు ఉన్నారు.

వ్యాధి అభివృద్ధికి కారణాలు

లంబార్ లార్డోసిస్ అధిక ఒత్తిడి ఫలితంగా సంభవిస్తుంది, అలాగే కొన్ని అంటు మరియు సేంద్రీయ వ్యాధులతో బాధపడుతున్న తర్వాత. ఈ పాథాలజీ పుట్టుకతో కూడా ఉండవచ్చు. లార్డోసిస్ దాని కారణాల ఆధారంగా వర్గీకరించబడింది:

• ప్రాథమిక. లార్డోసిస్ యొక్క ఈ డిగ్రీ పుట్టుకతో లేదా ఇతర వ్యాధులు మరియు పాథాలజీల ప్రభావంతో అభివృద్ధి చెందుతుంది. ప్రైమరీ లార్డోసిస్ తరచుగా వెన్నుపూస డిస్క్‌ల వాపు, కండరాల కణజాలం మరియు స్నాయువుల నిర్మాణంలో ఆటంకాలు యొక్క పరిణామం. పెల్విక్ ప్రాంతంలో నియోప్లాజమ్స్ కూడా లార్డోసిస్కు దారితీయవచ్చు.
• సెకండరీ. తక్కువ వెనుక మరియు హిప్ కీళ్లకు శారీరక గాయం ఫలితంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. గాయం ఫలితంగా, అక్షానికి సంబంధించి కటి ప్రాంతం యొక్క వంపు కోణం మారుతుంది మరియు పాథాలజీ క్రమంగా కనిపిస్తుంది.

లార్డోసిస్ వివిధ కారణాల వల్ల సంభవిస్తుంది. హైపర్- మరియు హైపోలోర్డోసిస్ కొన్ని వ్యాధుల పర్యవసానంగా మారింది (టేబుల్ చూడండి).

కటి వెన్నెముక యొక్క లార్డోసిస్ అభివృద్ధికి అదనపు కారణాలు:

• గర్భం యొక్క చివరి త్రైమాసికంలో, స్త్రీ శరీరం యొక్క గురుత్వాకర్షణ కేంద్రం మారుతుంది, నడక మరియు భంగిమ మారుతుంది మరియు వెన్నెముకపై భారం పెరుగుతుంది. వెనుక కండరాలు బలహీనమైతే, లార్డోసిస్ ఏర్పడవచ్చు మరియు దీర్ఘకాలికంగా మారవచ్చు.
• బాల్యంలో, లార్డోసిస్ పుట్టిన గాయాల ఫలితంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది - తీవ్రమైన గర్భం మరియు పిండం హైపోక్సియాతో ప్రసవం. వెన్ను గాయాలు మరియు తల్లి పడిపోవడం కూడా పిండానికి ప్రమాదకరం.

ఏ వయస్సులోనైనా, తక్కువ స్థాయిలో విచలనంతో మృదువైన కటి లార్డోసిస్ సంభవిస్తుంది.

ప్రమాదంలో ఉన్న సమూహాలు

కింది పరిస్థితులలో పెద్దలలో పాథాలజీని అభివృద్ధి చేసే సంభావ్యత పెరుగుతుంది:

• చదునైన అడుగులు (భంగిమను మారుస్తుంది, నడక).
• నిష్క్రియ జీవనశైలి.
• మద్యం సేవించడం, ధూమపానం మరియు దానితో పాటు శరీరం యొక్క స్థిరమైన మత్తు.

గాయాలు లేదా ఇతర బాహ్య కారకాల కారణంగా లార్డోసిస్ అభివృద్ధి సందర్భాలలో, తక్కువ వెనుక మరియు శరీరం యొక్క సౌందర్య రూపాన్ని పునరుద్ధరించడం యొక్క సాధారణ స్థితి యొక్క పూర్తి పునరుద్ధరణతో వ్యాధి విజయవంతంగా సరిదిద్దబడుతుంది.

లార్డోసిస్ యొక్క లక్షణాలు

వ్యాధి కేవలం అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఒక వ్యక్తి ఆచరణాత్మకంగా ఏ మార్పులను గమనించడు. ప్రారంభ దశ యొక్క ప్రధాన లక్షణం కటి ప్రాంతంలో భారం మరియు నొప్పి యొక్క తేలికపాటి అనుభూతి, ఇది ఒక వ్యక్తి రోజు చివరిలో గమనించి అలసటతో సహవాసం చేస్తుంది. రోగ నిర్ధారణ మరియు వైద్య జోక్యం లేకుండా, లక్షణాలు పెరుగుతాయి.

లార్డోసిస్ యొక్క సాధారణ లక్షణాలు:

• దిగువ వెనుక భాగంలో బాధాకరమైన అనుభూతులు పెరుగుతాయి, గజ్జ ప్రాంతం, తక్కువ పొత్తికడుపు మరియు వెనుకభాగం వరకు, భుజం బ్లేడ్‌ల వరకు వ్యాపిస్తాయి.
• శారీరక శ్రమ కాళ్ళలో భారమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ప్రతిరోజూ ఒక వ్యక్తి అలసిపోతాడు, ఇది దీర్ఘకాలికంగా మారుతుంది.
• బాహ్య మార్పుల అభివృద్ధి: కడుపు ఉబ్బడం ప్రారంభమవుతుంది, పిరుదులు గమనించదగ్గ వెనుకకు కదులుతాయి, పండ్లు గుర్తించదగిన ప్రయత్నం లేకుండా కలిసి కదలడం మానేస్తాయి.
• కటి ప్రాంతంలో స్థిరమైన నొప్పి ఈ స్థలానికి చేయి వేయడానికి రిఫ్లెక్సివ్ కోరికను కలిగిస్తుంది. ఈ అభివ్యక్తి గర్భం యొక్క చివరి దశలలో వృద్ధులలో లేదా గర్భిణీ స్త్రీలలో గమనించవచ్చు.
• వంగడం కూడా నొప్పిని కలిగిస్తుంది; ఒక వ్యక్తి వంపుతిరిగిన వాటికి బదులుగా స్క్వాటింగ్ కదలికలను చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాడు.
• మహిళల్లో ఋతుస్రావం సమస్యలు మరియు నొప్పితో కూడి ఉంటుంది; పురుషులలో, నపుంసకత్వము అభివృద్ధి చెందుతుంది.

ప్రారంభ దశలలో, లార్డోసిస్ సాంప్రదాయిక చికిత్సా పద్ధతులతో సరిదిద్దవచ్చు.

మీరు ప్రారంభ లార్డోసిస్‌ను మీరే నిర్ధారించవచ్చు. మీరు కఠినమైన ఉపరితలంపై పడుకోవాలి, ప్రాధాన్యంగా నేల. మీ శరీరాన్ని మీ వెనుకభాగంలో నేరుగా స్థితిలో ఉంచండి. ఒక చేతి దిగువ వీపు కింద ఉంచబడుతుంది. ఇది నేల మరియు మీ వెనుక మధ్య అంతరంలోకి వెళ్లాలి. ఒక పిడికిలి స్పేస్ లోకి సరిపోయే ఉంటే, మేము హైపర్లోర్డోసిస్ గురించి మాట్లాడవచ్చు. అరచేతి కూడా సరిపోకపోతే లేదా సరిపోయేలా కష్టంగా ఉంటే - హైపోలోర్డోసిస్.

చికిత్స పద్ధతులు

విజయవంతమైన చికిత్స కోసం, వ్యాధిని సకాలంలో గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. ఒక వ్యక్తికి అన్‌ఫిక్స్డ్ లార్డోసిస్ ఉంటే, వెనుక భాగం మొబైల్‌గా ఉండిపోతుంది, మీరు మీ స్వంతంగా ప్రారంభ దశలో పోరాడవచ్చు. స్థిర లార్డోసిస్తో, వైద్య జోక్యం అవసరం. వంటి రోగనిర్ధారణ చర్యలుకంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ, ఎక్స్-రే, మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ ఉపయోగించబడతాయి. అనుమానిత క్యాన్సర్ ఉన్న రోగులను పరీక్షించేటప్పుడు రెండో పద్ధతి సాధారణం.

చికిత్సా చికిత్సలో ఉపయోగం ఉంటుంది మందులు మరియు ఫిజియోథెరపీ. నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు వాపును తొలగించడానికి మందులు సూచించబడతాయి. ఫిజియోథెరపీ ఔషధాల ప్రభావాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కటి వెన్నెముక యొక్క స్థానాన్ని సమలేఖనం చేస్తుంది. సూచించిన ఔషధ సమూహాలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి.

మందులు

నొప్పి నివారణ మందులు

రోగికి స్టెరాయిడ్ కాని శోథ నిరోధక మందులు ఎంపిక చేయబడతాయి. చాలా తరచుగా ఇది ampoules మరియు మాత్రలలో Movalis. ఔషధం యొక్క అనాల్జేసిక్ ప్రభావం ఇంజెక్షన్ తర్వాత కొన్ని నిమిషాల్లో మరియు టాబ్లెట్ తీసుకున్న 15 నిమిషాల తర్వాత సాధించబడుతుంది. మొవాలిస్ యొక్క అనలాగ్లు:

• మెలోక్సికామ్.
• నిమెసులైడ్.
• ఇబుప్రోఫెన్.
• డిక్లోఫెనాక్.
• కేటోరోలాక్.

మందులు లేదా ఇంజెక్షన్ల మధ్య నొప్పి సంభవించినట్లయితే, లేపనాలు అదనంగా ఉపయోగించబడతాయి. ప్రామాణిక ఉత్పత్తి డిక్లోఫెనాక్ అనలాగ్లతో భర్తీ చేయవచ్చు - వోల్టరెన్, ఫాస్టమ్-జెల్, ఇండోమెథాసిన్.

కండరాల సడలింపులు

ఇటువంటి మందులు కండరాల స్థాయిని తగ్గించడానికి మరియు దుస్సంకోచాలను తొలగించడానికి రూపొందించబడ్డాయి. లార్డోసిస్ కోసం, మైడోకాల్మ్, టోపెరిజోన్, సిర్డలుడ్ సూచించబడతాయి.

కొండ్రోప్రొటెక్టర్లు

మందులు తీసుకోవడం కనీసం 4 నెలలు ఉంటుంది. ప్రామాణిక కోర్సు ఆరు నెలలు. వెన్నుపూస డిస్క్ కణజాలం నాశనం కోసం ఉపయోగిస్తారు. కణజాలం పునరుద్ధరించడానికి మరియు రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరచడానికి సహాయం. ఇటువంటి మందులు ఉన్నాయి:

• హోండ్రెక్స్.
• ఆర్థ్రిడా.
• మ్యూకోసాట్.
• టెరాఫ్లెక్స్.
• ఆర్టిఫ్లెక్స్.

గ్లూకోకార్టికాయిడ్లు

వాపును ఆపడానికి రూపొందించబడింది. రోగి యొక్క ప్రస్తుత పరిస్థితిని బట్టి పరిపాలన మరియు మోతాదు యొక్క వ్యవధి వైద్యునిచే నిర్ణయించబడుతుంది:

• ప్రిడ్నిసోలోన్.
• మెడోప్రెడ్.
• సోల్-డెకోర్టిన్.
• ప్రిడ్నిసోలోన్-ఫెరీన్.

విటమిన్లు

శరీరం యొక్క సాధారణ బలోపేతం మరియు నరాల ప్రసరణ మెరుగుదల కోసం సూచించబడింది. లార్డోసిస్ కోసం, B, D, E సమూహాల విటమిన్లను కలపడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది.

ఔషధాల సంఖ్య, వాటి రకాలు, మోతాదులు మరియు ఉపయోగం యొక్క వ్యవధి డాక్టర్చే నిర్ణయించబడతాయి. ఎంపిక క్లినికల్ పిక్చర్ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది - కట్టుబాటు నుండి వెన్నెముక యొక్క ప్రస్తుత విచలనం. రోగి దుష్ప్రభావాలను అనుభవిస్తే, వారి స్వంతంగా అనలాగ్లను ఎంచుకోవడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడదు. ఔషధాల భర్తీ నిపుణుడిచే పర్యవేక్షించబడాలి.

ఫిజియోథెరపీటిక్ చర్యలు

వారు శస్త్రచికిత్స తర్వాత పునరావాస కాలంలో మరియు లార్డోసిస్ యొక్క ప్రారంభ దశలలో చికిత్స పద్ధతిగా రెండింటినీ ఉపయోగిస్తారు. వైద్యులు సూచిస్తారు:

• ఎలెక్ట్రోఫోరేసిస్. ఇది మత్తుమందులు మరియు శోథ నిరోధక మందులను ఉపయోగించి నిర్వహిస్తారు. ప్రభావిత కణజాల ప్రాంతంలో జీవక్రియ ప్రక్రియను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది.
• కరెంట్, అల్ట్రాసౌండ్, ఇన్‌ఫ్రారెడ్ రేడియేషన్‌తో చికిత్స. రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి పద్ధతులు రూపొందించబడ్డాయి. అరుదైన సందర్భాల్లో, మాగ్నెటిక్ థెరపీ మరియు లీచెస్‌తో చికిత్స ఉపయోగించబడతాయి, అయితే ఇటువంటి పద్ధతులు పాతవిగా పరిగణించబడతాయి.
• ఆక్యుపంక్చర్. ఇది అనాల్జేసిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు నరాల ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
• ప్రభావిత ప్రాంతాల వైద్య మసాజ్. కండరాల స్థాయిని సాధారణ స్థితికి పునరుద్ధరిస్తుంది. వెన్నెముక దాని సహజ స్థితిలో మెరుగ్గా నిర్వహించబడుతుంది.

కొన్ని క్లినిక్‌లు వెన్నెముక ట్రాక్షన్‌ను సూచిస్తాయి. ఈ ప్రయోజనం కోసం, ఇన్స్టాల్ చేయబడిన ప్రత్యేక పరికరాలతో ఒక పూల్ బౌల్ ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ ప్రక్రియ తప్పనిసరిగా అధిక అర్హత కలిగిన నిపుణుడిచే నిర్వహించబడాలి.

శారీరక వ్యాయామం

త్రికాస్థి వెన్నుపూస యొక్క సరైన స్థితిని పునరుద్ధరించడంలో చికిత్సా వ్యాయామాలు ముఖ్యమైన అంశం. ఇది సాంప్రదాయిక చికిత్స కోసం మరియు శస్త్రచికిత్స తర్వాత పునరావాసం కోసం ఉపయోగించబడుతుంది. వ్యాయామాల సమితిలో ఇవి ఉన్నాయి:

• నేరుగా కాళ్ళపై ముందుకు వంగండి. నిలబడి ఉన్న స్థానం నుండి పూర్తి చేయబడింది. మీ చేతివేళ్లతో నేలను చేరుకోవడమే లక్ష్యం.
• నేరుగా వెనక్కి. మీరు నేరుగా గోడకు వ్యతిరేకంగా నిలబడాలి. మడమలు, పిరుదులు, భుజాలు గోడ యొక్క ఉపరితలాన్ని తాకాలి.
• కూర్చున్నప్పుడు వంగి ఉంటుంది. ముందుకు వంగండి, దీనిలో మీరు మీ చేతులతో మీ దూడలను పట్టుకోవాలి. మీ తల మీ మోకాళ్లకు చేరుకోవడం లక్ష్యం.
• స్క్వాట్స్. వ్యాయామం ముందుకు సాగిన చేతులతో జరుగుతుంది, మడమలు నేల నుండి ఎత్తకూడదు.
• క్షితిజ సమాంతర పట్టీ. వెన్నెముకను సాగదీయడానికి క్షితిజ సమాంతర పట్టీపై వేలాడదీయడం పని.
• నిలబడి మరియు అబద్ధం క్రంచెస్. నిలబడి ఉన్న స్థితిలో, ఒక వ్యక్తి తన శరీరాన్ని తిరుగుతాడు. అబద్ధం ఉన్న స్థితిలో, మీరు మీ మోకాళ్లను నేలకి లంబ కోణంలో పెంచాలి మరియు వాటిని పక్క నుండి పక్కకు తరలించాలి.
• విక్షేపాలు. వ్యక్తి తన కడుపుపై ​​పడుకుని, తన మోచేతులను నేలపై ఉంచుతాడు. శరీరాన్ని వీలైనంత వరకు పైకి వంచడమే లక్ష్యం.

ప్రారంభ దశలలో, ప్రతి వ్యాయామం కోసం 7 విధానాలు నిర్వహిస్తారు; భవిష్యత్తులో, లోడ్ పెరుగుతుంది. వ్యాయామ చికిత్సను వైద్యుడు సూచించినట్లయితే, వ్యాయామాల పరిమాణం మరియు నాణ్యతను బోధకుడు ఎంపిక చేస్తారు.

లార్డోసిస్ కోసం శస్త్రచికిత్స

గాయం ఫలితంగా పొందిన పుట్టుకతో వచ్చే పాథాలజీలు మరియు లార్డోసిస్ కేసులలో శస్త్రచికిత్సలు నిర్వహిస్తారు. సాధారణ అనస్థీషియా కింద చదును చేయడం జరుగుతుంది. కటి ప్రాంతంలో వెన్నెముక వక్రతను సరిచేయడానికి ప్రాథమిక పద్ధతులు:

• ప్లేట్లు లేదా పిన్స్‌తో వెన్నుపూసను బలోపేతం చేయడం. దెబ్బతిన్న విభాగంలో, వెన్నెముక సురక్షితంగా మెటల్ నిర్మాణాలతో స్థిరంగా ఉంటుంది. వెన్నుపూస యొక్క కదలిక పోతుంది.
• ఇంప్లాంట్లతో వెన్నుపూసను భర్తీ చేయడం. ప్రస్తుతానికి, ఇటువంటి కార్యకలాపాలు USA, జర్మనీ మరియు ఇజ్రాయెల్‌లో మాత్రమే నిర్వహించబడుతున్నాయి. జోక్యం ఖరీదైనది, కానీ ఫలితంగా, వెన్నుపూస కణజాలం పూర్తిగా సౌకర్యవంతమైన ప్రొస్థెసెస్తో భర్తీ చేయబడుతుంది.

సాంప్రదాయ పద్ధతులతో లార్డోసిస్ చికిత్సకు ఇది పనికిరానిది. తగిన మందులు అందుబాటులో లేనట్లయితే కంప్రెసెస్ మరియు వార్మింగ్ కంపోజిషన్లు అత్యవసర నొప్పి ఉపశమనంగా మాత్రమే సహాయపడతాయి.

లార్డోసిస్ నివారణఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడానికి, బరువు తగ్గడానికి మరియు పోషకాహార నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి వస్తుంది. మీరు నిశ్చల జీవనశైలిని నడిపిస్తే, మీరు ప్రతి 45 నిమిషాలకు విరామం తీసుకోవాలి మరియు సాగదీయాలి. జిమ్‌కి వెళ్లడం, ఎక్కువసేపు నడవడం, ఆర్థోపెడిక్ మెట్రెస్‌పై పడుకోవడం వంటివి కూడా ఉపయోగపడతాయి.

లార్డోసిస్ యొక్క లక్షణాలను గుర్తించడం వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ఒక ముఖ్యమైన కారణం. రోగలక్షణ మార్పులు ఎంత త్వరగా గుర్తించబడతాయో, వాటిని సులభంగా మరియు వేగంగా తొలగించవచ్చు.

ఫ్లాట్ బ్యాక్ అనేది ఒక భంగిమ, దీనిలో వెన్నెముకలో ఉచ్ఛరించబడిన వంపు ఉండదు. లార్డోసిస్ మరియు కైఫోసిస్ యొక్క మృదువైన కారణంగా, వెన్నెముక కాలమ్ యొక్క షాక్-శోషక పనితీరు పోతుంది. ఒక రకమైన పాథాలజీ అనేది ఫ్లాట్-పుటాకార వెనుక భాగం, భుజం బ్లేడ్‌ల ప్రాంతంలో వంగడం మరియు కటి వక్రత లేకపోవడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.

ఉల్లంఘనకు కారణాలు

సరైన భంగిమ అనేది కైఫోసిస్ మరియు లార్డోసిస్ నిర్వహించబడే స్థానం. కైఫోసిస్ అనేది థొరాసిక్ ప్రాంతంలో కుంభాకారంతో వెన్నెముక వెనుకకు విక్షేపం, లార్డోసిస్ అనేది కటి మరియు గర్భాశయ ప్రాంతంలో విక్షేపంతో ముందుకు సాగడం. నిటారుగా ఉండే భంగిమను నిర్వహించడానికి మరియు నిటారుగా నడవడానికి శారీరక వక్రతలు అవసరం.

భంగిమ రుగ్మతలకు ప్రధాన కారణాలు:

1. పిల్లలలో - శారీరక బలహీనత, వెన్నుపూస ఏర్పడటంలో అసాధారణతలు, శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన పాథాలజీలను ఉచ్ఛరిస్తారు. పిల్లలలో, ఫ్లాట్ బ్యాక్ సిండ్రోమ్ వేగవంతమైన పెరుగుదల నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా కనిపిస్తుంది, అస్థిపంజరం యొక్క ఎముకలు దానితో సంబంధం ఉన్న కండరాల కంటే వేగంగా లాగినప్పుడు.
2. పెద్దవారిలో ఫ్లాట్ బ్యాక్ కనిపించడం వల్ల సంభవించవచ్చు: వెన్నుపూస డిస్కులను ధరించడం, వెన్నెముక యొక్క శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన నిర్మాణాలలో క్షీణించిన-డిస్ట్రోఫిక్ మార్పులు, బోలు ఎముకల వ్యాధి లేదా స్పాండిలైటిస్ అభివృద్ధి.

మీరు సరికాని స్థితిలో ఉండవలసి వచ్చినప్పుడు లేదా తరచుగా మొండెం వంగవలసి వచ్చినప్పుడు దిగువ వెనుక కండరాలు ఎక్కువగా ఒత్తిడికి గురికావడం వల్ల ఫ్లాట్-పుటాకార వెనుకభాగం ఏర్పడుతుంది.

శారీరక శ్రమ లేకపోవడం మరియు నిష్క్రియాత్మక జీవనశైలి కారణంగా వెన్నెముకకు మద్దతు ఇచ్చే కండరాల టోన్ తగ్గడం వల్ల పరిస్థితి మరింత తీవ్రమవుతుంది. వెన్నెముక గాయాల వల్ల పేలవమైన భంగిమ ఏర్పడవచ్చు.

ఫ్లాట్ బ్యాక్ యొక్క లక్షణాలు

మీరు ఆరోగ్యకరమైన వీపు ఫోటోను సాధారణ భంగిమతో మరియు తీవ్రమైన రుగ్మతలతో ఉన్న ఫోటోను పోల్చినట్లయితే, మీరు తేడాలను చూడవచ్చు.

సాధారణ భంగిమ యొక్క సంకేతాలు:

1. వెన్నుపూస యొక్క వెన్నుపూస ప్రక్రియలు నిలువుగా ఉంటాయి.
2. భుజం పట్టీలు మరియు భుజం బ్లేడ్‌ల మూలలు ఒకే స్థాయిలో ఉంటాయి.
3. చేతులు తగ్గించినప్పుడు, నడుము యొక్క త్రిభుజాలు పెద్దవారిలో ప్రత్యేకంగా ఉంటాయి.
4. నడుము ప్రాంతంలో వెన్నెముక కాలమ్ యొక్క సాగిట్టల్ వక్రతలు 5 సెం.మీ వరకు మరియు గర్భాశయ ప్రాంతంలో 2 సెం.మీ వరకు ఉంటాయి.

ఫ్లాట్ బ్యాక్ యొక్క లక్షణ లక్షణాలు:

1. భుజం బ్లేడ్లు రెక్కల ఆకారంలో ఉంటాయి, భుజాలకు సంబంధించి వివిధ స్థాయిలలో ఉంటాయి.
2. కడుపు ముందుకు పొడుచుకు వస్తుంది.
3. తుంటి మరియు పొత్తికడుపులో కండరాల స్థాయి కోల్పోవడం వల్ల పిరుదులు చదునుగా ఉంటాయి; నడుము ఏర్పడదు.
4. వెన్నెముక వక్రతలు మృదువుగా ఉంటాయి.

రోగలక్షణ మార్పుల అభివృద్ధి కారణంగా, కాళ్ళలో నొప్పి కనిపిస్తుంది మరియు రాడిక్యులర్ సిండ్రోమ్స్ ఏర్పడతాయి. అదేంటి? కటి మరియు థొరాసిక్ వెన్నెముకలో తీవ్రమైన నొప్పికి ఇది పేరు, ఇది వెన్నెముక నరాలు పించ్ చేయబడినప్పుడు అభివృద్ధి చెందుతుంది. అసౌకర్యానికి కారణమయ్యే లక్షణాల సమితి: రక్తపోటులో మార్పులు, హైపర్ హైడ్రోసిస్, పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటు, ఆవర్తన నిస్సార శ్వాస లేదా శ్వాసనాళ దుస్సంకోచాలు మరియు మొత్తం ఆరోగ్యంలో గణనీయమైన క్షీణత.

ప్రారంభ ఆస్టియోఖండ్రోసిస్ అభివృద్ధి చెందుతుంది, అంతర్గత అవయవాల పనితీరు చెదిరిపోతుంది. వెన్నెముక చుట్టూ ఉన్న కండరాలను సరఫరా చేసే నాళాలు దుస్సంకోచాల కారణంగా ఇరుకైనందున, బోలు ఎముకల వ్యాధి సంభవించడానికి అనుకూలమైన పరిస్థితులు సృష్టించబడతాయి.

పేద భంగిమ అనేది సౌందర్య లోపం మాత్రమే కాదు, ఇది జీవన నాణ్యతలో క్షీణత మరియు వృత్తిపరమైన కార్యకలాపాలలో అవకాశాల పరిమితి.

భంగిమ దిద్దుబాటు

నిపుణుడిని సంప్రదించే ముందు తల్లిదండ్రులు చూడగలరు. నిటారుగా ఉన్న స్థితిలో ఎలా కదలాలో ఇప్పటికే తెలిసిన శిశువు, గోడకు వ్యతిరేకంగా ఉంచబడుతుంది మరియు అతని మడమలు, పిరుదులు మరియు అతని తల వెనుక భాగాన్ని నొక్కమని కోరింది. ఒక పిల్లవాడు ఒకే సమయంలో గోడపై 3 పాయింట్లు మొగ్గు చూపలేకపోతే, పెద్దల అరచేతిని గోడ మరియు దిగువ వీపు మధ్య ఉంచినట్లయితే, ఇవి ఫ్లాట్ బ్యాక్ యొక్క సంకేతాలు.

ఆర్థోపెడిస్ట్‌తో సంప్రదింపులు అవసరం. పాథాలజీ యొక్క డిగ్రీని స్వతంత్రంగా నిర్ణయించడం అసాధ్యం.

రోగ నిర్ధారణను ఖచ్చితంగా నిర్ధారించడానికి, పెద్దలు మరియు పిల్లలకు ఫ్లోరోస్కోపీ (పార్శ్వ ప్రొజెక్షన్) సూచించబడుతుంది మరియు MRI లేదా CT అవసరం కావచ్చు.

భంగిమను అభివృద్ధి చేయడానికి చర్యలు:

• కీళ్ళ బూట్లు ఎంపిక;
• సడలింపు కోసం పరిస్థితులను మార్చడం - కీళ్ళ పరుపును కొనుగోలు చేయడం మరియు మీ భుజాల వెడల్పు ప్రకారం దిండును ఎంచుకోవడం మంచిది;
• వ్యాయామ చికిత్స తరగతులు - క్లినికల్ పిక్చర్ ఆధారంగా ప్రతి రోగికి వ్యక్తిగతంగా వ్యాయామాల సమితి సిఫార్సు చేయబడింది.

కష్టమైన సందర్భాల్లో, వెన్నెముక స్థిరీకరణ అవసరం కావచ్చు.

బాధాకరమైన లక్షణాలను తొలగించడానికి మరియు కండరాల ట్రోఫిజంను పునరుద్ధరించడానికి మందులతో చికిత్స ఉపయోగించబడుతుంది. నొప్పి సిండ్రోమ్ తొలగించబడిన తర్వాత మాత్రమే మీరు శారీరక శ్రమలో పాల్గొనవచ్చు.

ఫ్లాట్ బ్యాక్ కోసం వ్యాయామాల యొక్క ప్రామాణిక సెట్ సన్నాహకతతో ప్రారంభమవుతుంది, ఇందులో సాగతీత వ్యాయామాలు ఉంటాయి: అబద్ధం మరియు నిలబడి ఉన్న స్థితిలో వంగడం మరియు మెలితిప్పడం.

కండరాల కోర్సెట్ను బలోపేతం చేయడానికి వ్యాయామాలు:

1. ప్రారంభ స్థానం - మీ కడుపు మీద పడుకోవడం. చేతులు వంగి ఛాతీ కింద ఉంచబడతాయి. వెనుకభాగం నడుము వద్ద వంగి, అరచేతులపై ఆనించి, మోచేతులను నిఠారుగా ఉంచుతుంది.
2. ప్రారంభ స్థానం ఒకే విధంగా ఉంటుంది, కటి మాత్రమే పెరుగుతుంది, మోచేతులపై వాలుతుంది. పెల్విస్ వైపులా కదిలింది, వ్యాప్తి క్రమంగా పెరుగుతుంది.
3. మీ కడుపుపై ​​పడుకుని, మీ భుజాలను పైకి లేపండి మరియు మీ కాళ్ళను క్షితిజ సమాంతర ఉపరితలం నుండి ఎత్తండి, దిగువ వెనుక భాగంలో వంగి ఉంటుంది.
4. ఉదర ప్రెస్ను బలోపేతం చేయడానికి వ్యాయామాలు డాక్టర్చే ఎంపిక చేయబడతాయి. కింది సిఫార్సు చేయబడవచ్చు: బెంట్ లేదా నేరుగా కాళ్ళను ఎత్తడం, అబద్ధం స్థానంలో శరీరాన్ని మెలితిప్పడం మరియు ఎత్తడం, వంగుట-పొడిగింపు (కాళ్లు మరియు శరీరాన్ని ఏకకాలంలో ఎత్తడం).

కండరాల సాగతీత వ్యాయామాలు:

1. క్షితిజ సమాంతర విమానంలో కూర్చోండి, మీ అరచేతులను మీ వెనుకభాగంలో ఉంచండి. పెల్విస్ పెంచబడింది, నేలపై పూర్తి పాదం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది మరియు మళ్లీ తగ్గించబడుతుంది.
2. మీ వెనుకభాగంలో పడుకుని, మిమ్మల్ని మీరు సమూహపరచుకోండి, మీ ఛాతీకి మీ మోకాళ్ళను నొక్కండి మరియు మీ చేతులను వాటి చుట్టూ చుట్టండి. స్థానం 4-5 సెకన్ల పాటు స్థిరంగా ఉంటుంది.
3. పిల్లిని వ్యాయామం చేయండి: మోకాలి-మోచేయి స్థానం తీసుకొని మీ వీపును వంచి, మీ గడ్డాన్ని మీ ఛాతీకి నొక్కండి.

కాంప్లెక్స్ స్క్వాట్‌లతో అనుబంధంగా ఉంటుంది. కార్డియో వ్యాయామాలను చేర్చాలని నిర్ధారించుకోండి. పునరావృత్తులు మరియు లోడ్ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ క్రమంగా పెరుగుతుంది; మొదటి తరగతులలో, ప్రతి వ్యాయామం 2-4 సార్లు పునరావృతం చేయడానికి సరిపోతుంది. పిల్లలకు ఆటపాటగా తరగతులు నిర్వహించడం మంచిది.

ఫ్లాట్ బ్యాక్ చికిత్స చేసినప్పుడు, వైద్యుడు మాత్రమే రోగనిర్ధారణ చేయగలడు మరియు సిఫార్సులు ఇవ్వగలడు మరియు రికవరీ రోగి లేదా అతని తల్లిదండ్రులపై ఆధారపడి ఉంటుంది. పాథాలజీని తొలగించడానికి, మీరు డాక్టర్ యొక్క అన్ని సిఫార్సులను అనుసరించాలి మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి.

కటి వెన్నెముక యొక్క పాథలాజికల్ లార్డోసిస్ ఆధునిక వాస్తవాలలో మరింత సాధారణం అవుతోంది, ఇది సాధారణంగా పెద్ద నగరాల జనాభాలో ఎక్కువ మంది నిశ్చల జీవనశైలితో ముడిపడి ఉంటుంది. చాలా సందర్భాలలో, పాథాలజీ పెద్దలలో నమోదు చేయబడింది; పిల్లలలో, కటి లార్డోసిస్ చాలా అరుదు మరియు సాధారణంగా పుట్టుకతో వస్తుంది.

ప్రారంభ దశలలో, లంబోసాక్రాల్ లార్డోసిస్ సాంప్రదాయికంగా చికిత్స చేయవచ్చు, అయితే తరువాతి దశలలో, వెన్నెముక కాలమ్ యొక్క ప్రభావిత ప్రాంతం యొక్క శస్త్రచికిత్స నిఠారుగా తరచుగా అవసరం.

1 లంబార్ లార్డోసిస్ అంటే ఏమిటి?

Lumbosacral lordosis ఈ ప్రాంతంలో వెన్నెముక యొక్క రోగలక్షణ వక్రతను సూచిస్తుంది. వంపు ఒక ఆర్క్‌ను పోలి ఉంటుంది, దాని కుంభాకార ప్రాంతం ముందుకు ఉంటుంది. ఈ వైకల్యం లక్షణం లేకుండా పోదు; ఇది సాధారణంగా లోకోమోషన్ (కదలిక) మరియు నొప్పిలో ఆటంకాలు కలిగి ఉంటుంది.

వెన్నెముక సాధారణంగా నాలుగు శారీరక వక్రతలను కలిగి ఉండాలి: రెండు లార్డోసిస్ మరియు రెండు కైఫోసిస్. ఈ నిర్మాణానికి కృతజ్ఞతలు ఒక వ్యక్తి సాధారణంగా ఉండగలడు. వక్రతలు ఒక వ్యక్తిని తరలించడానికి మాత్రమే కాకుండా, షాక్-శోషక పనితీరును కూడా చేస్తాయి, లోడ్ యొక్క భాగాన్ని పంపిణీ చేయడం మరియు వెదజల్లడం.

పాథలాజికల్ లార్డోసిస్ అంటే దాని అధిక పెరుగుదల (బలపరచడం), ఇది చివరికి మొత్తం మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క అంతరాయానికి దారితీస్తుంది.

ఇది కటి ప్రాంతం ప్రభావితమవుతుంది, కానీ మోకాలి మరియు తుంటి కీళ్ళు మరియు దిగువ అవయవాలు వంటి సుదూర అవయవాలు కూడా దీనితో బాధపడుతున్నాయి.

1.1 అభివృద్ధికి కారణాలు

కటి లార్డోసిస్ అభివృద్ధికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. తరచుగా వ్యాధి పుట్టుకతో వస్తుంది మరియు ఈ క్రింది కారణాల వల్ల వస్తుంది:

1. వారసత్వ సిద్ధత.
2. గర్భధారణ సమయంలో పిండానికి గాయం.
3. వెన్నుపూస, ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్‌లు మరియు మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క నిర్మాణంలో లోపాలకు దారితీసే జన్యుపరమైన అసాధారణతలు.
4. చైల్డ్ బర్త్ ట్రామా.

ఈ వ్యాధి యొక్క పొందిన కారణాలు:

• హిప్ ఉమ్మడి యొక్క తొలగుట లేదా subluxation;
• దీర్ఘకాల చదునైన అడుగులు;
• రికెట్స్;
• కష్టమైన గర్భం (పిండం వెన్నెముక కాలమ్‌ను అణిచివేస్తుంది);
• వెన్నుపూస హెర్నియాస్ (ష్మోర్ల్ హెర్నియాతో సహా);
• బెఖ్టెరెవ్ వ్యాధి;
• మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధులు, ముఖ్యంగా రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్;
• వెన్నెముక కాలమ్ యొక్క గాయాలు మరియు వాటి పరిణామాలు (లిగమెంట్ చీలికలు, పగుళ్లు, తొలగుట);
• అంటు వ్యాధులు (సిఫిలిస్, గోనేరియా, క్షయ);
• నడుము రాడిక్యులిటిస్;
• అధిక శరీర బరువు మరియు వెన్నెముకపై అధిక ఒత్తిడి.

1.2 లంబార్ లార్డోసిస్ గురించి (వీడియో)

1.3 ఇది ఎందుకు ప్రమాదకరం, సాధ్యమయ్యే పరిణామాలు ఏమిటి?

అన్నింటిలో మొదటిది, కటి లార్డోసిస్ మొత్తం మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థపై ప్రతికూల ప్రభావం కారణంగా ప్రమాదకరం. ఇది చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే, దిగువ అంత్య భాగాల యొక్క పాక్షిక లేదా చాలా తక్కువ తరచుగా పూర్తి పక్షవాతం వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంది.

మూర్ఛల గురించి మాట్లాడవలసిన అవసరం లేదు; వారు అధునాతన వ్యాధితో ప్రతి రెండవ రోగిని వెంబడించవచ్చు. అంతేకాకుండా, తిమ్మిరి ఏ విధంగానూ పగటి సమయం మీద ఆధారపడి ఉండదు: అవి రాత్రిపూట మాత్రమే కాకుండా, పగటిపూట మరియు పూర్తి శ్రేయస్సు నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా కనిపిస్తాయి.

అంతర్గత అవయవాలు వెన్నుపూస వక్రత ద్వారా కుదించబడినప్పుడు, సంక్లిష్టత యొక్క మొత్తం శ్రేణి అభివృద్ధి చెందుతుంది. బెండ్ పెరిటోనియంలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోయినట్లయితే, మూత్రాశయం మరియు ప్రేగులు పించ్ చేయబడవచ్చు, ఇది మూత్రవిసర్జన రుగ్మతలు (అనిరోధంతో సహా) మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులకు దారితీస్తుంది.

రోగులు పనితీరులో గణనీయమైన క్షీణతను అనుభవించవచ్చు, ప్రత్యేకించి వెన్నెముక కాలమ్ యొక్క పాక్షిక లేదా పూర్తి స్థిరీకరణ కారణంగా. వక్రత చాలా ఉచ్ఛరించబడుతుంది, ఇది శారీరక నిబంధనలకు పునరుద్ధరించే అవకాశం లేకుండా, మొత్తం వెన్నెముకను వైకల్యం చేస్తుంది.

1.4 వ్యాధి యొక్క రూపాలు

కటి వెన్నెముక యొక్క పాథలాజికల్ లార్డోసిస్ ప్రకృతి ప్రకారం రెండు రకాలుగా విభజించబడింది, రెండు రకాలు (దాని సంభవించిన కారణాల ప్రకారం), సంభవించే సమయానికి రెండు రకాలు మరియు వెన్నెముక కాలమ్ యొక్క వక్రత స్థాయి ప్రకారం రెండు రూపాలు.

స్వభావం ప్రకారం, పాథాలజీ క్రింది రకాలుగా విభజించబడింది:

• శారీరక - సాధారణ వెన్నుపూస వక్రతలు, సహాయక మరియు షాక్-శోషక ప్రభావాన్ని అందించడం;
• రోగనిర్ధారణ - అధిక వక్రత (లోతైన), మొత్తం మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క అంతరాయానికి దారితీస్తుంది.

సంభవించే కారణాలపై ఆధారపడి, పాథాలజీ క్రింది రకాలుగా విభజించబడింది:

1. ప్రాథమిక రకం - వెన్నెముక యొక్క వ్యాధుల నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది.
2. సెకండరీ రకం - శరీరం యొక్క సాధారణ వ్యాధుల నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది (ఉదాహరణకు, క్షయవ్యాధి).

సంభవించే సమయాన్ని బట్టి, పాథాలజీ క్రింది రకాలుగా విభజించబడింది:

• పుట్టుకతో వచ్చినవి ("వంశపారంపర్య" మరియు "జన్యుపరంగా నిర్ణయించబడినవి" అనే పదాలు పర్యాయపదాలు);
• కొనుగోలు (సాధారణంగా గాయాలు లేదా వెన్నెముకపై అధిక ఒత్తిడి ఫలితంగా).

వ్యాధి వక్రత స్థాయిని బట్టి కూడా విభజించబడింది మరియు హైపర్‌లోర్డోసిస్ లేదా హైపోలోర్డోసిస్ ( అది సున్నితంగా లేదా నిఠారుగా ఉన్నప్పుడు) అయితే అది ఏమిటి? హైపర్‌లోర్డోసిస్ అధిక వంగడాన్ని సూచిస్తుంది మరియు హైపోలోర్డోసిస్ సాధారణ (ఫిజియోలాజికల్) లార్డోసిస్‌ను చదునుగా సూచిస్తుంది.

2 కటి లార్డోసిస్ యొక్క లక్షణాలు

కటి వెన్నెముక యొక్క లార్డోసిస్ యొక్క దాదాపు డజను క్లినికల్ సంకేతాలు ఉన్నాయి. కనీసం సగం లక్షణాలు మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క ఇతర వ్యాధులను పోలి ఉండవచ్చు, కాబట్టి ఏ సందర్భంలోనైనా సంపూర్ణ దృశ్య నిర్ధారణ లేకుండా చేయడం అసాధ్యం.

చాలా సందర్భాలలో కటి లార్డోసిస్ యొక్క లక్షణాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

1. భంగిమలో గుర్తించదగిన క్షీణత. రోగి యొక్క తల నిరంతరం (పావురం లాగా) ముందుకు దర్శకత్వం వహించబడుతుంది, భుజాలు వంగి ఉంటాయి, మోకాలి కీళ్ళు అధికంగా విస్తరించి ఉంటాయి మరియు దిగువ అవయవాలు నిరంతరం వైపులా వ్యాపించి ఉంటాయి.
2. నడక గణనీయంగా మారుతుంది. నడుస్తున్నప్పుడు, రోగులు వారి ఛాతీ మరియు భుజాలను వెనుకకు వంచుతారు, అయితే వారి కడుపు పొడుచుకు వస్తుంది మరియు వారి కాళ్ళు, ముందుగా చెప్పినట్లుగా, ప్రక్కకు వ్యాపించి ఉంటాయి. బయటి నుండి, అటువంటి నడక హాస్యాస్పదంగా కనిపిస్తుంది మరియు దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది.
3. పిరుదులు, దిగువ అంత్య భాగాలలో మరియు సహజంగా, వెనుక భాగంలోని కటి ప్రాంతంలో వివిధ తీవ్రత యొక్క బాధాకరమైన అనుభూతులు.
4. దిగువ అంత్య భాగాలలో (ముఖ్యంగా వేళ్లలో), పిరుదులలో తిమ్మిరి మరియు జలదరింపులలో పరేస్తేసియా మరియు సాధారణ ఇంద్రియ అవాంతరాలు.
5. నెమ్మదిగా నడిచినా త్వరగా అలసిపోతుంది. చీలమండ మరియు దూడ కండరాలలో ఓవర్ స్ట్రెయిన్ అనుభూతి.
6. మూత్ర సమస్యలు, తరచుగా మలబద్ధకం, ఉబ్బరం, ప్రేగుల వెంట నొప్పి (సాధారణంగా నొప్పి మరియు పగిలిపోవడం).

2.1 డయాగ్నోస్టిక్స్

కటి వెన్నెముక యొక్క లార్డోసిస్ యొక్క రోగనిర్ధారణ వైద్యునిచే రోగి యొక్క సామాన్యమైన పరీక్షతో ప్రారంభమవుతుంది. మొదటి దశ అనామ్నెసిస్‌ను సేకరించడం, నొప్పి యొక్క స్వభావం మరియు ఫ్రీక్వెన్సీని అలాగే నొప్పికి గల కారణాలను నిర్ణయించడం.

తరువాత, లార్డోసిస్ స్థాయిని నిర్ణయించడానికి పాలకుడిని ఉపయోగించి కటి ప్రాంతంలో పాల్పేషన్ జరుగుతుంది (కానీ ఇది ఉపరితల నిర్ణయం మాత్రమే). ప్రాథమిక పరీక్ష తర్వాత, రోగి మరింత వివరణాత్మక మరియు ఖచ్చితమైన దృశ్య నిర్ధారణ కోసం పంపబడతాడు, ఇది క్రింది పద్ధతులను ఉపయోగించి నిర్వహించబడుతుంది:

• క్లాసికల్ రేడియోగ్రఫీ - వక్రత యొక్క లోతును అంచనా వేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, కానీ పెద్ద వివరాలను బహిర్గతం చేయడం సాధ్యం కాదు;
• కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ (CT) - వక్రత యొక్క లోతును అంచనా వేస్తుంది మరియు దాని సంభవించిన కారణాన్ని కూడా గుర్తించవచ్చు (సాధారణంగా పరోక్ష సంకేతాల ఆధారంగా);
• మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ (MRI) అనేది కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీని పోలి ఉంటుంది, అయితే వెన్నెముక కాలమ్‌ను వివరించడంలో ఇది ఇప్పటికీ కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ కంటే తక్కువ స్థాయిలో ఉంటుంది.

3 చికిత్స పద్ధతులు

చికిత్స లేకుండా, వ్యాధి పురోగమిస్తుంది మరియు అనివార్యంగా తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది. కానీ ఈ సందర్భంలో ఎలా నయం చేయాలి? వెంటనే శస్త్రచికిత్స అవసరమా? అదృష్టవశాత్తూ, అధునాతన కటి లార్డోసిస్‌తో కూడా, సంప్రదాయవాద చికిత్స ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

కన్జర్వేటివ్ థెరపీ 80-90% కేసులలో పరిస్థితిని సరిదిద్దడంలో సహాయపడుతుంది; ఇతర సందర్భాల్లో, లార్డోసిస్ నిఠారుగా చేయడానికి శస్త్రచికిత్స చేయబడుతుంది. దురదృష్టవశాత్తు, ఇది సంక్లిష్టతలను కూడా కలిగిస్తుంది, కాబట్టి వ్యాధి పురోగతిని అనుమతించకుండా ఉండటం మరియు తరువాత కత్తి కిందకు వెళ్లడం కంటే సకాలంలో సంప్రదాయబద్ధంగా చికిత్స చేయడం సులభం.

కటి వెన్నెముక యొక్క లార్డోసిస్ యొక్క కన్జర్వేటివ్ చికిత్స క్రింది పద్ధతులను ఉపయోగిస్తుంది:

1. 2-3 నెలల కోర్సు కోసం ఫిజియోథెరపీటిక్ మరియు మసాజ్ చికిత్సలు.
2. నిపుణులచే వ్యక్తిగతంగా ఎంపిక చేయబడిన ఫిజికల్ థెరపీ (ఫిజికల్ థెరపీ) కోర్సు నుండి శారీరక వ్యాయామాలు చేయడం.
3. స్వతంత్ర రోజువారీ జిమ్నాస్టిక్స్ కండరాలు మరియు వెనుక భాగంలోని ఆస్టియోకాండ్రల్ నిర్మాణాలపై ప్రత్యేకంగా లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.
4. ఆర్థోపెడిక్ దిద్దుబాటు మరియు సహాయక కార్సెట్‌లు మరియు పట్టీలు ధరించడం.
5. నొప్పి నివారణ మందులు మరియు శోథ నిరోధక మందుల వాడకం (అవసరమైతే).
6. కండరాల సడలింపులను ఉపయోగించడం (సాధారణంగా నోటి Mydocalm రకం).

లంబార్ లార్డోసిస్ అనేది వెన్నెముక యొక్క పూర్వ వక్రత. కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది శారీరకంగా పరిగణించబడుతుంది, ఇతరులలో - రోగలక్షణ. తరువాతి రూపం చాలా తరచుగా పిల్లలు మరియు మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో కనిపిస్తుంది. పిల్లవాడు కూర్చొని నైపుణ్యాన్ని సంపాదించినప్పుడు, జీవితంలో మొదటి సంవత్సరంలో ఫిజియోలాజికల్ కటి లార్డోసిస్ ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతుంది. వెన్నెముక యొక్క సాధారణ పనితీరు కుంభాకారాలు మరియు పుటాకారాల ఉనికి లేకుండా అసాధ్యం.

ఫిజియోలాజికల్ లార్డోసిస్ ఒక చిన్న బెండింగ్ కోణం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది; దాని శిఖరం 3వ-4వ కటి వెన్నుపూసపై వస్తుంది. పాథాలజీలలో, పుటాకారము అధికంగా ఉచ్ఛరిస్తారు. త్రికాస్థి మరియు సున్నితత్వం ఉంది. చాలా తరచుగా, ఎముక కణజాలం ఏర్పడే సమయంలో వెన్నెముక యొక్క వక్రత బాల్యం లేదా కౌమారదశలో కనిపిస్తుంది.

వర్గీకరణ మరియు వ్యాధి యొక్క కారణాలు

రోగలక్షణ లార్డోసిస్ యొక్క 2 రకాలు ఉన్నాయి:

• ప్రాథమిక;
• ద్వితీయ.

మొదటిది నాన్-ట్రామాటిక్ మూలం; దాని అభివృద్ధి ప్రాణాంతక కణితులు మరియు ఎముక మరియు కండరాల కణజాలంలో క్షీణించిన మార్పుల ద్వారా ప్రోత్సహించబడుతుంది. వెన్నుపూస యొక్క నిర్మాణం అసాధారణంగా ఉన్నప్పుడు మరియు అవి ఒకదానికొకటి సాపేక్షంగా స్థానభ్రంశం చెందినప్పుడు వక్రత సంభవించవచ్చు. ద్వితీయ లార్డోసిస్ యొక్క ప్రధాన కారణాలు గాయాలు, తొలగుట మరియు హిప్ డైస్ప్లాసియాగా పరిగణించబడతాయి.

నడుము వైకల్యానికి దోహదపడే అనేక రెచ్చగొట్టే కారకాలు ఉన్నాయి. వీటితొ పాటు:

• అధిక బరువు కారణంగా వెన్నెముకపై పెరిగిన లోడ్;
• ఎముకలు, కండరాలు మరియు స్నాయువుల పాథాలజీలు.

పిల్లలలో, పుట్టిన గాయాలు, మస్తిష్క పక్షవాతం, హిప్ కీళ్ల పుట్టుకతో వచ్చే తొలగుట, రికెట్స్ మరియు వేగవంతమైన పెరుగుదల కారణంగా పెరిగిన లార్డోసిస్ అభివృద్ధి చెందుతుంది. పెద్దలలో, వైకల్యం ఆంకైలోజింగ్ స్పాండిలైటిస్, ఆస్టియోకాండ్రోసిస్, ఇన్ఫెక్షన్లు, ఇంటర్వెటెబ్రెరల్ హెర్నియాస్ మరియు లూపస్ ఎరిథెమాటోసస్ నేపథ్యంలో కనిపించవచ్చు.

ప్రసవ తర్వాత లంబార్ లార్డోసిస్ చాలా తరచుగా సంభవిస్తుంది. వెన్నెముక పాథాలజీలు, క్షీణత మరియు కణితి వ్యాధులతో బాధపడుతున్న మహిళలు దీనికి ఎక్కువగా గురవుతారు. ఇది ఆరోగ్యకరమైన గర్భిణీ స్త్రీలలో తక్కువ తరచుగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఉదరం పెరుగుతుంది కాబట్టి, వెన్నెముక అధిక ఒత్తిడిని అనుభవిస్తుంది అనే వాస్తవం కారణంగా వక్రత ఏర్పడుతుంది. ఈ సందర్భంలో రోగలక్షణ మార్పులు రివర్సబుల్.

వ్యాధి ఎలా వ్యక్తమవుతుంది?

వంపు ఒక నిర్దిష్ట కోణాన్ని కలిగి ఉంటే శారీరకంగా పరిగణించబడుతుంది. కటి లార్డోసిస్‌ను బలోపేతం చేయడం లేదా మృదువుగా చేయడం పాథాలజీగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ పరిస్థితులు విభిన్న లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. సాధారణ లక్షణాలు:

• వెన్నునొప్పి;
• దీర్ఘకాలిక అలసట;
• ఉదరం యొక్క పొడుచుకు;
• ఉదర అవయవాల పనిచేయకపోవడం.

పెరిగిన లార్డోసిస్:

• పిరుదులు యొక్క ప్రోట్రూషన్ను ప్రోత్సహిస్తుంది;
• వంగి కాళ్ళు;
• కటి విచలనం;
• నడుము కండరాల టోన్ను పెంచడం;
• ఒక వ్యక్తి తన కడుపుపై ​​నిద్రపోలేడు, ఎందుకంటే వెన్నెముకను బలవంతంగా నిఠారుగా చేయడం అసహ్యకరమైన అనుభూతుల రూపానికి దోహదం చేస్తుంది;
• వంగినప్పుడు, హిప్ కీళ్ల కదలిక ఉపయోగించబడుతుంది;
• ఒక వ్యక్తి నేలపై పడుకుంటే, ఉపరితలం మరియు దిగువ వీపు మధ్య చాలా దూరం ఉంటుంది.

నడుము భాగం నిఠారుగా ఉంటే, వెనుక భాగం ఫ్లాట్ అవుతుంది. ఒక వ్యక్తి కూర్చున్నప్పుడు లేదా నిలబడి ఉన్నప్పుడు అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తాడు. నడక మారుతుంది, కటి ప్రాంతం యొక్క సున్నితత్వం తగ్గుతుంది. తీవ్రమైన లార్డోసిస్ వంటి సమస్యల అభివృద్ధికి ప్రమాదకరం:

• ఇంటర్వెటెబ్రెరల్ హెర్నియా;
• ఆర్థ్రోసిస్ రూపాంతరం;
• మైయోసిటిస్;
• వెన్నుపూస హైపర్మొబిలిటీ.

లార్డోసిస్ యొక్క సున్నితత్వం దీనికి దారితీయవచ్చు:

• స్పాండిలోఆర్థ్రోసిస్ సంభవించడం;
• కంప్రెషన్ సిండ్రోమ్;
• అంతర్గత అవయవాల పనిచేయకపోవడం.

వెన్నెముక వక్రతను ఎలా తగ్గించాలి?

డయాగ్నోస్టిక్స్

మీరు ఎక్కువసేపు కూర్చోవాల్సిన అవసరం ఉంటే, విరామం తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

ఉదయపు వ్యాయామాలు ఉదర కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి ఉద్దేశించిన వ్యాయామాలను కలిగి ఉండాలి, ఇది తక్కువ వీపు యొక్క సరైన స్థానాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

వివిధ కారణాలు రోగలక్షణ లార్డోసిస్ అభివృద్ధికి దారితీస్తాయి, కాబట్టి దాని సంభవనీయతను నిరోధించడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు. అయితే, సరైన చికిత్సతో, వ్యాధిని నయం చేయవచ్చు.

లంబార్ లార్డోసిస్ - ఇది ఏమిటి?

మానవ శరీరంలో "లార్డోసిస్" అనే పదం సౌకర్యవంతమైన శరీర స్థానం కోసం వెన్నెముక యొక్క సహజ ఫార్వర్డ్ కుంభాకారాలను సూచిస్తుంది; అవి మెడ మరియు నడుము ప్రాంతాలలో కనిపిస్తాయి. లార్డోసిస్ మరియు కైఫోసిస్ - థొరాసిక్ ప్రాంతం వ్యతిరేక దిశలో కుంభాకారంగా ఉండటం మంచిదా చెడ్డదా? విక్షేపం యొక్క కోణం కట్టుబాటును మించకపోతే మరియు కటి ప్రాంతంలో 150-170 డిగ్రీలు ఉంటే వక్రత కూడా పాథాలజీ కాదు.

ప్రతి వ్యక్తికి ఫిజియోలాజికల్ లార్డోసిస్ ఉంది, కానీ పాథలాజికల్ లార్డోసిస్, కట్టుబాటు నుండి వైదొలగిన సూచికలు ఏ వయస్సులోనైనా సంభవించవచ్చు.

పాథలాజికల్ లార్డోసిస్ రకాలు

రోగనిర్ధారణ చేస్తున్నప్పుడు, వైద్యుడు అనేక ప్రమాణాల ప్రకారం పాథాలజీని అంచనా వేస్తాడు. అన్నింటిలో మొదటిది, నిపుణుడు కటి వెన్నెముకలో పెరిగిన లేదా తగ్గిన వక్రత సంభవించే సమయాన్ని అంచనా వేస్తాడు.

పాథలాజికల్ లార్డోసిస్ పెరుగుదలను ప్రభావితం చేసిన కారణాలపై ఆధారపడి, ఇది విభజించబడింది:

• ప్రాథమిక లార్డోసిస్శరీరంలో అంతర్గత మార్పుల ప్రభావంతో నడుము ప్రాంతం అభివృద్ధి చెందుతుంది. శోథ ప్రక్రియలలో, క్యాన్సర్ రూపాన్ని, కండరాల బలహీనత లేదా వెన్నుపూస యొక్క తప్పు స్థానం వెన్నెముక యొక్క వక్రత స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు విచలనాలకు దారి తీస్తుంది;
• సెకండరీ లార్డోసిస్- బాహ్య ప్రభావాల ఫలితంగా సంభవించే వ్యాధి.

పాథాలజీ రెండు రూపాల్లో వ్యక్తమవుతుంది:

• హైపోలోర్డోసిస్‌తో, దిగువ వీపు యొక్క శారీరక వక్రత నిఠారుగా ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, ఇది 170 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువ;
• కటి వెన్నెముక యొక్క పెరిగిన విక్షేపం ద్వారా హైపర్లోర్డోసిస్ వ్యక్తీకరించబడింది, కోణం యొక్క డిగ్రీ కొలత 140-145 కి తగ్గుతుంది.

పుట్టుకతో వచ్చే లార్డోసిస్ యొక్క కారణాలు

ప్రసవ స్వభావం మరియు తల్లిదండ్రుల అనారోగ్యం చిన్న వయస్సులోనే పాథాలజీ యొక్క పురోగతిలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి:

• తల్లి వెన్నెముక యొక్క వక్రతలలో అసాధారణతలు;
• మెదడు మరియు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థకు పుట్టుకతో వచ్చే నష్టం;
• ప్రసవ సమయంలో గాయాలు;
• శిశువు యొక్క తప్పు శారీరక పెరుగుదల.

లార్డోసిస్ కొనుగోలు చేయబడింది. కారణాలు

చాలా సందర్భాలలో, కటి లార్డోసిస్ జీవితాంతం అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు సంవత్సరాలుగా తీవ్రత పెరుగుతుంది. అందువల్ల, వైద్యులు జీవనశైలిని ప్రధాన కారణాలుగా భావిస్తారు, అలాగే:

• శారీరక శ్రమ లేకపోవడం లేదా తగినంత మొత్తంలో కండరాల బలహీనతకు దారితీస్తుంది, లోడ్ వెన్నెముకకు బదిలీ చేయబడుతుంది మరియు కాలక్రమేణా బెండింగ్ కోణం అసాధారణంగా మారుతుంది;
• ఊబకాయం. అధిక శరీర బరువు వెన్నెముకపై అదనపు ఒత్తిడిని సృష్టిస్తుంది.
• పాథాలజీలు మరియు హిప్ జాయింట్ యొక్క కదలిక లేకపోవడం;
• ప్రత్యక్ష వెన్నెముక గాయాలు;
• దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు, వాపు;
• కటి ప్రాంతంలో ప్రాణాంతక లేదా నిరపాయమైన కణితుల నిర్మాణం;
• అధిక శారీరక శ్రమ కారణంగా అధిక అలసట మరియు కండరాల నష్టం.

గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రత్యేక ప్రమాదంలో ఉన్నారు. ఈ కాలంలో, అమ్మాయి వెన్నెముకపై ఒత్తిడి గరిష్టంగా పెరుగుతుంది, తక్కువ వెనుకభాగం యొక్క వక్రత పెరుగుతుంది మరియు చాలా పుటాకారంగా మారుతుంది. ప్రసవం తర్వాత, ఇది సాధారణ స్థితికి రావచ్చు లేదా పాథలాజికల్ హైపర్‌లోర్డోసిస్‌గా అభివృద్ధి చెందుతుంది.

కటి లార్డోసిస్ యొక్క లక్షణాలు

ఒక చిన్న ఉల్లంఘనతో, ఒక వ్యక్తి కటి ప్రాంతంలో ఏదైనా అసౌకర్యాన్ని అనుభవించకపోవచ్చు మరియు వెన్నెముక వక్రత ఉనికిని అనుమానించకపోవచ్చు. అభివ్యక్తి యొక్క తీవ్రత ఒక దిశలో లేదా మరొకదానిలో పెరుగుతున్న కోణం విచలనంతో పెరుగుతుంది.

కింది లక్షణాలు లార్డోసిస్ పెరిగినట్లు సూచిస్తున్నాయి:

• పొడుచుకు వచ్చిన బొడ్డు, బలంగా వంపు తిరిగినది;
• పిరుదులు మరియు పెల్విస్ వెనుక అపహరణ;
• మీ వెనుకభాగంలో పడుకున్నప్పుడు ఉపరితలం మరియు దిగువ వీపు మధ్య పెద్ద దూరం;
• కడుపు మీద పడుకున్నప్పుడు తక్కువ వీపులో నొప్పి అనుభూతి.

హైపోలోర్డోసిస్తో, ఈ క్రింది వాటిని గమనించవచ్చు:

• దిగువ వెనుకభాగాన్ని నిఠారుగా చేయడం, విక్షేపాన్ని సున్నితంగా చేయడం;
• ఎగువ వెనుక భాగాన్ని చుట్టుముట్టడం;
• కటి కండరాలను ఓవర్ స్ట్రెయిన్ మరియు చదును చేయడం;
• నడుము ప్రాంతంలో తిమ్మిరి అనుభూతి.

కటి ప్రాంతంలో రెండు రకాల వెన్నెముక లార్డోసిస్ యొక్క సాధారణ సంకేతాలు:

• నడుస్తున్నప్పుడు లేదా కూర్చున్నప్పుడు అలసట;
• కటి అవయవాలు మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల యొక్క సరికాని పనితీరు;
• కాళ్ళలో నొప్పి లేదా తిమ్మిరి, తక్కువ వీపు;
• నిద్ర రుగ్మతలు.

డయాగ్నోస్టిక్స్

కటి లార్డోసిస్ యొక్క మొదటి సంకేతాలు స్వతంత్రంగా నిర్ణయించబడతాయి. మీరు మీ వెనుక గోడకు నిలబడాలి, మీ తల మరియు పిరుదులను దానికి వ్యతిరేకంగా నొక్కండి, ఆపై మీ చేతిని మీ దిగువ వీపు వంపులోకి తరలించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది సాధ్యమైతే, హైపర్లోర్డోసిస్ అభివృద్ధి ప్రారంభమైంది. అరచేతి కష్టంతో గడిచినా, డొంక చాలా సరిపోయింది.

కటి లార్డోసిస్ ఉనికిని మొదటి అనుమానం వద్ద, మీరు ఒక ట్రామాటాలజిస్ట్ను సంప్రదించాలి. కండరాల టోన్ యొక్క ప్రారంభ పరీక్ష మరియు విశ్లేషణ సమయంలో, రోగనిర్ధారణ స్థాపించబడింది మరియు తదుపరి పరిశోధనా పద్ధతుల అవసరం స్థాపించబడింది:

• X- రే చిత్రం స్పష్టంగా వెన్నుపూస యొక్క స్థానాన్ని చూపుతుంది, ఇది కటి లార్డోసిస్ యొక్క ఖచ్చితమైన ఉనికిని గురించి ఒక ముగింపును రూపొందించడానికి సహాయపడుతుంది, అయితే, వ్యాధి యొక్క కారణాన్ని సూచించదు.
• CT (కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ) ఎముక కణజాలం యొక్క పరిస్థితి గురించి ఒక ఆలోచనను ఇస్తుంది.
• MRI (మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్) అనుమానిత మృదు కణజాల గాయాలు, వ్యాధి యొక్క న్యూరల్జిక్ కారణాలు లేదా ఆంకోలాజికల్ నిర్మాణాలకు సూచించబడుతుంది.

చికిత్స

కటి లార్డోసిస్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాటం కారణాన్ని తొలగించడంతో ప్రారంభమవుతుంది. ప్రధాన కారణాన్ని తొలగించిన తర్వాత మాత్రమే మీరు కటి వక్రతను సాధారణీకరించడానికి వెళ్లాలి.

చికిత్స కాంప్లెక్స్‌లో జీర్ణ, హృదయ మరియు నాడీ వ్యవస్థల పనితీరును మెరుగుపరచడం ఉంటుంది; వెన్నెముక వక్రంగా ఉన్నప్పుడు, అవయవాలపై అసహజ ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది, ఇది మొత్తం శరీరం యొక్క వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.

సమగ్ర చికిత్సను కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం; ఈ విధానంతో మాత్రమే కటి లార్డోసిస్ యొక్క పూర్తి దిద్దుబాటును నిర్ధారించవచ్చు. థెరపీని వెంటనే ప్రారంభించాలి; లార్డోసిస్ యొక్క పరిణామాలలో ఆర్థ్రోసిస్, లార్డోస్కోలియోసిస్ మరియు హెర్నియాస్ అభివృద్ధి చెందుతాయి.

మందులు

అన్ని మందులు తప్పనిసరిగా హాజరైన వైద్యునిచే ఖచ్చితంగా సూచించబడాలి. కటి లార్డోసిస్ కోసం ఔషధాల యొక్క ప్రసిద్ధ సమూహాలు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, పెయిన్కిల్లర్స్, యాంటీ స్పామ్ మరియు వార్మింగ్ ఏజెంట్లు.

అదనంగా, శరీరం యొక్క అస్థిపంజర వ్యవస్థ యొక్క స్థితిని మెరుగుపరచడానికి B విటమిన్లు సూచించబడతాయి.

శారీరక వ్యాయామం

ప్రత్యేక వ్యాయామాలు చేయడం వెనుక కండరాలను టోన్ చేస్తుంది. అన్ని ఫిజికల్ థెరపీ కాంప్లెక్స్‌లు కండరాల కోర్సెట్‌ను బలోపేతం చేసే అనేక బలం వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు స్ట్రెచింగ్‌ను సడలించడం మరియు నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందడం, వెన్నెముక మరియు దిగువ వీపు యొక్క సహజ వక్రతలను ఏర్పాటు చేయడం.

వ్యాయామానికి అదనపు పరికరాలు అవసరం లేదు; ఎవరైనా వ్యాయామాలు చేయవచ్చు:

• మీ వెనుకభాగంలో పడుకున్న స్థానం నుండి, మీ పాదాలను మీ తల వెనుకకు నెట్టండి మరియు మీ కాలి వేళ్లను నేలపై ఉంచండి. చేతులు వైపులా విస్తరించి ఉన్నాయి.
• నిటారుగా నిలబడండి, మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, మీ శరీరాన్ని నేల వైపుకు తగ్గించండి, మీ వేళ్లను నేల వైపుకు గురి చేయండి మరియు మీ కడుపుని మీ మోకాళ్ల వైపుకు చాచండి. మీ దిగువ వీపులో సాగిన అనుభూతిని పొందండి.
• మీ పాదాలను భుజం-వెడల్పు వేరుగా ఉంచండి. మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, లోతైన స్క్వాట్స్ చేయండి. మీ మోకాళ్ల స్థానాన్ని చూడండి, అవి మీ కాలి వేళ్ళకు మించి వెళ్లవు, మీ వెనుక నుండి లోడ్‌ను తొలగించడానికి ప్రయత్నించండి, తక్కువ వెనుకభాగం యొక్క సహజ విక్షేపం కోసం ప్రయత్నిస్తాయి.
• మీ వెనుక పడుకోండి. మీ మోకాళ్లను లంబ కోణంలో పైకి లేపండి. చేతులు తల వెనుక ఉన్నాయి. మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, ట్విస్ట్ చేయండి మరియు ప్రతి చేతితో మీ మడమలను చేరుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

అనేక రకాల సముదాయాలు ఉన్నాయి, వ్యాయామాలు నిపుణుడిచే సూచించబడతాయి. యోగాభ్యాసం తరచుగా చికిత్సలో ఉపయోగించబడుతుంది.

మసాజ్

మసాజ్ సెషన్‌లు కండరాల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి, నడుము ప్రాంతంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి మరియు నాడీ వ్యవస్థను సడలించడంలో సహాయపడతాయి.

క్లాసిక్ మసాజ్‌తో పాటు, ఆక్యుప్రెషర్ లేదా శోషరస పారుదల తరచుగా సూచించబడుతుంది.

లార్డోసిస్ కోసం కట్టు

కటి వెన్నెముక యొక్క లార్డోసిస్ యొక్క ఉచ్చారణ రూపం ఉన్న రోగులకు, అలాగే గర్భధారణ సమయంలో మహిళలకు ధరించడం సూచించబడుతుంది. ఈ సందర్భంలో, వెన్నెముక యొక్క స్థితిలో మరింత రుగ్మతలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం నిరోధించబడుతుంది.

శస్త్రచికిత్స జోక్యం

చాలా తరచుగా పుట్టుకతో వచ్చే పాథలాజికల్ లార్డోసిస్‌తో తీవ్రమైన కటి వక్రత ఉన్న సందర్భాల్లో మాత్రమే శస్త్రచికిత్స అవసరం. దెబ్బతిన్న వెన్నుపూసలు కృత్రిమ లేదా లోహంతో భర్తీ చేయబడతాయి.

చికిత్స యొక్క ఈ పద్ధతి సంక్రమణ లేదా వైకల్యానికి దారి తీస్తుంది, ఇది ప్రమాదకరమైనది.

లార్డోసిస్‌తో నిద్రించడానికి నియమాలు

సాధారణ బెడ్‌పై పడుకోవడం వల్ల సమస్య మరింత తీవ్రమవుతుంది. అందువలన, వ్యక్తిగత ఎత్తు మరియు బరువు ఆధారంగా ఒక ప్రత్యేక కీళ్ళ mattress కొనుగోలు అవసరం.

కొనుగోలు చేయడానికి ముందు, మీరు మీ కడుపు లేదా వెనుక భాగంలో హైపర్‌లోర్డోసిస్ లేదా హైపోలోర్డోసిస్‌తో నిద్రించాలి, సహజ విక్షేపానికి సమానంగా ఉండే అటువంటి వాల్యూమ్ యొక్క మీ దిగువ వెనుక భాగంలో ఒక కుషన్ ఉంచండి.

నివారణ

అస్థిపంజరం ఏర్పడే సమయంలో, బాల్యంలో నివారణ చర్యలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కింది నియమాలను పాటించడం వెన్నెముక గాయాల నుండి ఒక వ్యక్తిని రక్షించగలదు మరియు ఆరోగ్యం సంరక్షించబడుతుంది:

• రోజంతా మీ భంగిమను చూడండి, ఎప్పుడూ వంగి ఉండకండి.
• చెడు అలవాట్లను వదిలివేయండి - ధూమపానం, మద్యం.
• మీ రోజులో సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కార్యాచరణను చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి, ఎక్కువ నడవండి, ఎలివేటర్‌కు బదులుగా మెట్లు ఎక్కండి మరియు క్రీడలు ఆడండి.
• మీ ఉదర కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామాలు చేయండి.
• నిశ్చల పని సమయంలో, విరామంగా వ్యాయామాల సన్నాహక సమితిని నిర్వహించండి. లేచి కొన్ని నిమిషాలు ఆఫీసు/హాలు చుట్టూ నడవండి.
• వ్యాయామశాలలో పని చేస్తున్నప్పుడు, వ్యాయామ సాంకేతికతను పూర్తిగా పాటించండి మరియు చేసే వ్యాయామాలలో బరువును పర్యవేక్షించండి.
• మీ బరువుపై చాలా శ్రద్ధ వహించండి; అధిక బరువు లార్డోసిస్‌తో సహా చాలా సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
• కంప్యూటర్‌లో పని చేస్తున్నప్పుడు, మీ మెడను ముందుకు సాగదీయవద్దు; మానిటర్ మీ కళ్ళ నుండి 45-70 సెంటీమీటర్ల దూరంలో ఉండాలి, కీబోర్డ్ టేబుల్ ఉపరితలంపై ఉండాలి.

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి దారితీసే వ్యక్తులు వెన్నెముక కాలమ్ యొక్క పాథాలజీల నుండి విశ్వసనీయంగా రక్షించబడ్డారు, ఇవి మొత్తం శరీరం యొక్క పనితీరుకు చాలా ప్రమాదకరమైనవి. కానీ పాథోలాజికల్ లార్డోసిస్ చికిత్సకు సరైన విధానంతో, ప్రతి వ్యక్తి తక్కువ వీపు యొక్క వక్రతను సరిచేయగలడు మరియు సాధారణ, ఆరోగ్యకరమైన వెన్నుముకతో సాధారణ జీవితానికి తిరిగి రాగలడు.

వీడియో