స్త్రీగా ఎలా భావించాలి. అందమైన అనుభూతి ఎలా: మానసిక సలహా, స్వీయ సంరక్షణ, ఆత్మవిశ్వాసం మరియు బలం, మహిళల అందం రహస్యాలు

తెలివైన చిన్ననాటి ఆలోచనలు నన్ను ఆత్మపరిశీలనలో మరియు జ్ఞాపకాలలోకి ముంచెత్తాయి. నా కుటుంబంలోని స్త్రీలను నేను ఎలా గ్రహించాను అనే దాని గురించి. వారంతా ఇప్పుడు నాలాగే వ్యాపార పర్యటనలు మరియు కార్యాలయాలలో కనిపించకుండా పోతున్న పనికిమాలినవారు.

అయితే, నేను నా ఉద్యోగాన్ని ప్రేమిస్తున్నాను, నేను ఇష్టపడేదాన్ని కలిగి ఉన్నందుకు నేను సంతోషంగా ఉన్నాను, కానీ "అబ్బాయిలు దేనికి?" నా మనసును కూడా దాటలేదు. ఇప్పుడు, ముప్పై మూడు సంవత్సరాల వయస్సులో, నేను ఈ విషయాన్ని ఎప్పటికీ మరచిపోకూడదని మరియు అత్యంత సౌకర్యవంతమైన సంపాదకీయ కార్యాలయాల గోడలలో కూడా 19:00 తర్వాత అదృశ్యం కాకూడదని నా ఇరవై ఏళ్ల వ్యక్తికి చెప్తాను.

అయితే, మీరు నాతో వాదించవచ్చు, కానీ వ్యక్తిగత అనుభవం ఇలా చెబుతోంది: "స్త్రీగా ఉండటం" మరియు వృత్తికి మధ్య చాలా చక్కటి గీత ఉంది. మరియు డబ్బు సంపాదించడం స్త్రీ స్వభావానికి విరుద్ధం మరియు ఇతర ముఖ్యమైన అంశాలతో జోక్యం చేసుకుంటుంది - ఆరోగ్యం నుండి వ్యక్తిగత జీవితం వరకు.

మిమ్మల్ని శారీరకంగా అంగీకరించకుండా స్త్రీగా భావించడం అసాధ్యం. ఇది భరించలేని కష్టం, కానీ తప్పనిసరి మార్గం. మీరు పదవీ విరమణ చేసే వరకు మీరు కూర్చుని, మీలోని లోపాలను వెతకవచ్చు, అసంపూర్ణ కాళ్ళు లేదా అసంపూర్ణ రొమ్ము ఆకారం గురించి విచారంగా ఉండవచ్చు లేదా మిమ్మల్ని మీరు హింసించుకోవడం మరియు మిమ్మల్ని మీరు సరిదిద్దుకోవడం మానేయవచ్చు. కాళ్ళు, ఛాతీ, కళ్ళు మరియు పెదవులు అంగీకరించండి - ఇతరులు ఉండరు. మీరు మీ శరీరం యొక్క ప్రశంసలను పాడాల్సిన అవసరం లేదు, ప్రత్యేకంగా మినీలు ధరించండి, మిమ్మల్ని మీరు ఎంతగా ప్రేమిస్తున్నారో ప్రపంచానికి చూపుతుంది. మీ తల్లిదండ్రులు మరియు స్వభావం ఇచ్చిన వాటిని అంగీకరించడం సరిపోతుంది మరియు ఏదో ఒక సమయంలో దీనిపై దృష్టి పెట్టడం మానేయండి. పూర్తిగా ఆపండి.

ఎవరైనా ఇలా అంటారు: "స్వీయ-అభివృద్ధి గురించి ఏమిటి?" ఇది అతని గురించి కాదు, కానీ నేడు మనలో చాలా మంది భయాందోళనలతో అనుసరిస్తున్న అందం ప్రమాణాల గురించి ఊహించడానికి నేను సాహసిస్తాను. ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లోని అందాలను అధిగమించడానికి కాకుండా, మీ శరీరాన్ని మృదువుగా చేయడానికి మరియు మంచి ఆకృతిలో ఉంచడానికి అదే క్రీడలో పాల్గొనడం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. నిజమైన ఆనందం కోసం మీకు ఇంకేమీ అవసరం లేదు. నిస్తేజమైన కళ్లతో బాహ్యంగా ఆదర్శవంతమైన స్త్రీ (అంటే, తన పట్ల అసంతృప్తి) ఆమె తన కోసం తప్ప అందరి కోసం ప్రయత్నిస్తున్నట్లు అర్థం చేసుకునే వరకు అనంతంగా తనను తాను పరిపూర్ణతకు మెరుగుపరుస్తుంది.

సాధారణంగా, శరీరం మనకు మిత్రుడు. మాది మరియు మరెవరిది కాదు.

నిజమైన మహిళలు తమను తాము పెద్దగా పట్టించుకోరు. తేలిక, కోక్వెట్రీ, రిలాక్స్డ్ ప్రవర్తన - ఇది మనలో ఎవరికైనా ఆశించదగిన ఆకర్షణ మరియు ఆకర్షణను జోడిస్తుంది. ఆడ్రీ హెప్బర్న్ నుండి స్కార్లెట్ జాన్సన్ వరకు తమాషా అందాలను గుర్తుంచుకోండి. పురుషులు ఒక కారణం కోసం ఇలాంటి వ్యక్తులపై పిచ్చిగా మారతారు: నిజమైన స్త్రీ ఎప్పుడూ తన పాండిత్యాన్ని కొద్దిగా దాచిపెడుతుంది, ఫన్నీగా కనిపించడానికి భయపడదు, కొంచెం అన్యమనస్కంగా ఉంటుంది మరియు అందువల్ల చాలా తీపిగా ఉంటుంది. అందువల్ల, ఆమె మగ భూభాగాన్ని ఆక్రమించదు, ఇక్కడ తర్కం మరియు ప్రదర్శించిన తెలివితేటలు సాధారణంగా ప్రస్థానం చేస్తాయి.

ఒక స్త్రీ పురుషుని దగ్గరకు వచ్చినప్పుడు స్త్రీలా అనిపిస్తుంది. అతను ఆమెకు ఇచ్చే ప్రతిదాన్ని ఎలా అంగీకరించాలో ఆమెకు తెలిసినప్పుడు: అభినందనలు, బహుమతులు, డబ్బు, సహాయం. ఆధునిక స్వతంత్ర బాలికలు చాలా తరచుగా శత్రుత్వంతో సానుభూతి చూపడానికి ఏదైనా మగ అవకాశాన్ని తీసుకుంటారు. మేము తీవ్రస్థాయికి వెళ్తాము. మనం అతనికి ఏదైనా రుణపడి ఉంటాము అనే భయంతో మనం అన్నింటినీ వదులుకుంటాము, లేదా మనం శ్రద్ధ చూపే సంకేతాల కోసం నిమగ్నమై వేచి ఉంటాము మరియు ఏదైనా బహుమతిని భౌతికంగా అంచనా వేస్తాము. మనం చేయాల్సిందల్లా అంగీకరించడమే. డైసీలు లేదా గులాబీల పుష్పగుచ్ఛాలను చూసి సంతోషించడం, తిరిగి నవ్వడం మరియు ఏదైనా అడగడం లేదు - ఈ కృతజ్ఞత మరియు ఆరోగ్యకరమైన స్వాతంత్ర్యం మనిషికి అవసరమైన మరియు ఉపయోగకరంగా ఉండటానికి ప్రోత్సహిస్తుంది.

బయటి నుండి స్త్రీత్వం కోసం చూడకండి, అది మీ లోపల ఉంది. మరియు ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే "నేనే" అనే పదబంధాన్ని చెప్పకూడదు. "పదం పిచ్చుక కాదు, అది ఎగిరితే మీరు దానిని పట్టుకోలేరు" అంటే ఇదే

ఒక స్త్రీ తన కోసం సమయాన్ని వెచ్చించినప్పుడు స్త్రీలా అనిపిస్తుంది - ఆమెకు ఇష్టమైన అభిరుచి నుండి స్నేహితుడితో కలవడం వరకు. అలాంటి సమావేశాల తర్వాత, ఈ ప్రపంచంలోని అత్యంత అర్థరహితమైన మరియు అందమైన విషయాలన్నీ కొన్ని గంటలపాటు చర్చించబడినప్పుడు ఈ మాయా అనుభూతి అందరికీ తెలుసు. ఫేస్ మాస్క్‌లు, సల్ఫేట్ లేని షాంపూలు, H&M నుండి డ్రెస్‌లు, ప్రత్యేకమైన సీరమ్‌లు మరియు కాళ్లకు మంచి టాన్ కాకపోతే "లిక్విడ్ టైట్స్". అలాంటి సంభాషణల తర్వాత, అంతర్గత మహిళ కనీసం ఒక వారం పాటు రీఛార్జ్ చేయబడుతుంది.

అలాంటి అలవాట్లు - మీ కోసం ఏదైనా అమ్మాయిలా చేయడం - ఏదైనా నైపుణ్యాల మాదిరిగానే మెరుగుపడతాయి. అది ఏమై ఉంటుందో ఆలోచించిన తర్వాత, మీ కోసం ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో సమయాన్ని వెచ్చించండి. మిమ్మల్ని ఆకర్షించే వాటిని గుర్తుంచుకోండి, సానుకూల భావోద్వేగాలు మరియు ఆనందాన్ని తెస్తుంది. మసాజ్, బాత్‌రూమ్‌లో పుస్తకం, ఆదివారాల్లో ఒక సినిమా - ఇది చక్కగా అనిపించడమే కాకుండా మీకు నచ్చే విధంగా ఉండాలి. మీరు దాన్ని గుర్తించలేకపోతే, సలహా కోసం మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్‌ని అడగండి.

వార్డ్రోబ్లో దుస్తులు లేకుండా స్త్రీత్వం యొక్క అభివృద్ధి అసాధ్యం. ఈ రోజు చాలా వివాదాస్పద సిఫార్సు, స్త్రీలీకరణ, సౌకర్యవంతమైన జీన్స్ మరియు ఫ్యాషన్ స్నీకర్ల కల్ట్. కానీ వాస్తవం వాస్తవం: స్కర్ట్ లేదా దుస్తులు మన లింగాన్ని నొక్కి చెబుతాయి. మరియు దీనిని తిరస్కరించడం అనేది మీ సారాన్ని తిరస్కరించినట్లే. మరి అసలు స్త్రీ సాధారణంగా ఏం చేస్తుందో తెలుసా? ఏదైనా అస్పష్టమైన పరిస్థితిలో, అతను తన కోసం కొనుగోలు చేస్తాడు. ఇది నేర్చుకోవడానికి ఎప్పుడూ ఆలస్యం చేయని మరొక నైపుణ్యం.

"స్త్రీ" అనే పదంతో మీకు ఏ అనుబంధాలు ఉన్నాయి? ఇది అందం, అయస్కాంతత్వం, లైంగికత మరియు మీరు ఈ లక్షణాలను మీలో శ్రద్ధగా పెంపొందించుకుంటే - గొప్పది, మీరు సరైన మార్గంలో ఉన్నారు.

"స్త్రీ" అనే చిరునామా మీకు అసహ్యకరమైనది అయితే, దాని ఆలోచన మిమ్మల్ని కొర్వాలోల్ తాగేలా చేస్తుంది మరియు వృద్ధాప్యం గురించి ఆలోచించేలా చేస్తుంది, ఇది దిద్దుబాటు మార్గాన్ని తీసుకోవడానికి సమయం!

స్త్రీత్వం గురించి మాట్లాడే సమయం ఆసన్నమైంది, ఎందుకంటే మునుపటి తరాలలో ఈ అంశం లేవనెత్తలేదు మరియు ఎవరూ “చిన్న స్త్రీని” పెంచడానికి ప్రయత్నించలేదు.

మూలం: ISTock

స్త్రీత్వం యొక్క అభివృద్ధిని ఎందుకు స్వాగతించలేదు?

స్త్రీలింగ ప్రవర్తన యొక్క సమస్య బాల్యం నుండి తిరిగి వస్తుంది. ఒక అమ్మాయిలో ఆమె తల్లి చొప్పించిన అంతర్గత వనరులు లేకపోవడం దీనికి కారణం.

సంప్రదాయాలు మరియు సూచనలు తరం నుండి తరానికి పంపబడతాయి. గత కొన్ని తరాలను విశ్లేషిద్దాం: యుద్ధాలు, కరువు మరియు లేమి నుండి బయటపడిన మా అమ్మమ్మలు మరియు ముత్తాతలు.

వారు బ్రతకవలసి వచ్చింది! మనం ఎలాంటి స్త్రీత్వం గురించి మాట్లాడుకోవచ్చు?

మొత్తం కుటుంబం యొక్క బాధ్యత వారి పెళుసుగా ఉన్న భుజాలపై ఉంచబడింది. వారు తమ పిల్లలను పోషించడానికి మార్గాలను అన్వేషించారు మరియు పురుషుల పనిని చేసారు.

మూలం: ISTock

ప్రతి స్త్రీకి ఇది చేయవలసిన అవసరం ఉందని తెలుసు, మరియు ఇప్పుడు ఆమె కోరుకున్నది లేదా అనుభూతి చెందడం పట్టింపు లేదు!

ఏదో ఒకవిధంగా భరించడం ముఖ్యం! యుద్ధం ముగిసింది, కానీ ఈ వైఖరి జీవించడానికి ఒక మార్గంగా తల్లి నుండి కుమార్తెకు బదిలీ చేయబడింది.

మేము శాంతియుత కాలంలో జీవిస్తున్నాము. మేము ఎంపిక చేసుకునే అవకాశం ఉంది, చర్య స్వేచ్ఛ.

చివరకు మేము మా భావాలను గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభించాము, మా అనుభూతులను విశ్లేషించండి.

ప్రశ్నలకు సమాధానాల కోసం వెతకండి: "నాకు ఏమి కావాలి?", "నేను నిజంగా ఎలా ఉన్నాను?", "ఇతరులు నా నుండి ఏమి కోరుకుంటున్నారు మరియు నాకు నేను ఏమి కావాలి?"

మూలం: ISTock

స్త్రీగా ఎలా భావించాలి?

మన జీవితమంతా వారు కోరుకునే మరియు మా నుండి ఏదైనా డిమాండ్ చేస్తారనే వాస్తవం గురించి మీలో చాలా మంది ఆలోచించారు.

మొదట అది అమ్మ మరియు నాన్న - వారు మా నుండి కొన్ని నిర్ణయాలు మరియు విజయాలు ఆశించారు. అయితే ఎంతమంది తల్లిదండ్రులు తమ కూతురిని తానే కావాలని ఆహ్వానిస్తారు?

"స్త్రీ" అనే పదం కూడా సమాజం ద్వారా మూస పద్ధతిలో ఉంది: ఇది పరిణతి చెందినది, సంక్లిష్టమైనది మరియు విచారకరమైనది. నిజానికి స్త్రీ దైవ సృష్టి అయినప్పటికీ.

స్త్రీత్వం యొక్క ఆకర్షణ మనలో ఉన్న సంభావ్యత యొక్క అభివ్యక్తి.

మూలం: GIPHY

నేను చాలా తరచుగా నా శిక్షణను పరిచయ పదబంధంతో ప్రారంభిస్తాను: "నేను ఒక మహిళ," మరియు 90% మంది అమ్మాయిలు ప్రశాంతంగా బిగ్గరగా చెప్పలేరు.

ఈ పాత్రలో మనల్ని మనం అంగీకరించలేము. స్త్రీ యొక్క స్త్రీత్వం తనను తాను అంగీకరించడం, తన స్వంత శరీరం, మనస్సు మరియు అనుభూతులతో సామరస్యాన్ని సాధించడం ద్వారా ప్రారంభమవుతుంది.

మీరు ఎవరో మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవాలి.

వైరుధ్యం ఏమిటంటే, మీ జీవితం ఎంత కష్టమైనా, మీకు ఎలాంటి విచిత్రమైన పరిస్థితులు ఎదురైనా, మీ ఆత్మప్రేమ అన్నింటినీ మార్చగలదు.

ఇప్పుడు నేను ఈ పదబంధాన్ని చెప్పమని సూచిస్తున్నాను: "నేను ఒక స్త్రీని." రెండు క్షణాలు కళ్ళు మూసుకుని, గాఢంగా ఊపిరి పీల్చుకుని శ్వాస వదులుతూ స్త్రీలా భావించండి.

మనిషి కాదు, అమ్మాయి కాదు, అత్త కాదు, అమ్మమ్మ కాదు... కానీ స్త్రీ!

మీరు రోజుకు గరిష్టంగా రెండు గంటలు గడిపే విధంగా ఇంటి పనులను తప్పనిసరిగా పంపిణీ చేయాలి. ఇంటి చుట్టూ చేయవలసిన ప్రతిదాన్ని హేతుబద్ధంగా పంపిణీ చేయడానికి, ఒక ప్రత్యేక నోట్‌బుక్‌ని పొందండి లేదా మీ కంప్యూటర్‌లో పట్టికను సృష్టించండి మరియు మీ బాధ్యతలన్నింటినీ ప్రతిరోజూ వ్రాసుకోండి. ఉదాహరణకు: సోమవారం మీరు లాండ్రీ చేస్తారు, మరియు మంగళవారం మీరు అంతస్తులు, వాక్యూమ్ మొదలైనవాటిని కడగాలి. ఈ సందర్భంలో, వారాంతాల్లో పూర్తిగా ఉచితంగా ఉండేలా పంపిణీని తప్పనిసరిగా రూపొందించాలి.

మీ జీవితాన్ని ప్రత్యేక బ్లాక్‌లుగా విభజించడానికి ప్రయత్నించండి. వాటిలో పని, పిల్లలు, భర్త, అభిరుచులు మొదలైనవి వంటి భాగాలు ఉండాలి. ప్రతి రోజును బ్లాక్‌లుగా విభజించడం కూడా మంచిది (ఉదాహరణకు, 10.00-19.00 - పని, 19.00-21.30 - పిల్లలతో కమ్యూనికేట్ చేయడం, 21.30-23.00 - కమ్యూనికేట్ చేయడం మీ భర్తతో) . ప్రతిరోజూ ఇటువంటి ప్రణాళికలు చేయడం ద్వారా, మీరు మీ ప్రియమైనవారిలో ఎవరి దృష్టిని కోల్పోరు.

ప్రతిరోజూ మిమ్మల్ని మీరు విలాసపరచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు జీవితం యొక్క రుచిని అనుభవించడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం. ఉదయం మరియు సాయంత్రం మిమ్మల్ని మీరు సంతోషపెట్టుకోండి, ఇది రోజంతా సానుకూలతతో మిమ్మల్ని రీఛార్జ్ చేసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది మరియు కష్టతరమైన రోజు తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి కూడా మీకు సహాయపడుతుంది. చాలా సులభమైన విషయాలు సరిపోతాయి: కాంట్రాస్ట్ షవర్ లేదా సుగంధ స్నానం చేయండి, మీకు ఇష్టమైన కేక్‌తో ఒక కప్పు కాఫీ తాగండి, మంచి కామెడీ చూడండి లేదా ఆహ్లాదకరమైన సంగీతాన్ని వినండి.

స్థిరమైన స్వీయ సంరక్షణ ప్రణాళికను నిర్వహించండి. మీరు కొత్త హ్యారీకట్ లేదా మీ జుట్టుకు రంగు వేయడానికి కనీసం నెలకు ఒకసారి బ్యూటీ సెలూన్‌ని సందర్శించాలి. మేనిక్యూర్‌లను వారానికోసారి, పెడిక్యూర్‌లను నెలవారీగా పునరుద్ధరించడం ఉత్తమం. మీ చర్మాన్ని పూర్తిగా శుభ్రం చేయడానికి వారానికి కొన్ని గంటలు గడపండి. ముఖ చర్మ సంరక్షణను రోజుకు 2 సార్లు నిర్వహించాలి.

మీ వార్డ్‌రోబ్‌ని ఎప్పటికప్పుడు అప్‌డేట్ చేయండి. చాలా సంవత్సరాలుగా గదిలో పడి ఉన్న వస్తువులను వదిలించుకోండి, ఎందుకంటే ఫ్యాషన్ పోకడలు మారుతాయి మరియు మీరు సమయానికి వెనుకబడి ఉండకూడదు. దుకాణాలను సందర్శించండి, కొత్త ఉత్పత్తులను చూడండి, బొమ్మలు ధరించే వాటిపై శ్రద్ధ వహించండి. మీకు తగినంత మంచి రుచి లేదని మీరు అనుకుంటే, సహాయం కోసం సేల్స్ కన్సల్టెంట్‌లను సంప్రదించండి, వారు సరైన దుస్తులను ఎంచుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తారు.

మీ రూపాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మీ ఆత్మవిశ్వాసంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మీరు ప్రమాణంగా పరిగణించగల స్త్రీని మీ కోసం నిర్ణయించుకోండి, అది పాప్ స్టార్, నటి, మీ స్నేహితురాలు లేదా తల్లి అయినా పట్టింపు లేదు. ఆమె ప్రవర్తన మరియు ఆమె దుస్తులు ధరించే విధానాన్ని గమనించండి. మరొక వ్యక్తిని పూర్తిగా కాపీ చేయకపోవడం ముఖ్యం, కానీ ఉత్తమమైన వాటిని మాత్రమే అరువుగా తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి. ప్యాంట్‌లకు బదులుగా స్కర్టులు ధరించండి, తరచుగా మడమలను ధరించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీరు ఇంటి నుండి బయలుదేరిన ప్రతిసారీ మేకప్ ధరించండి. అప్పుడు మీ పట్ల మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం పట్ల మీ వైఖరి గణనీయంగా మారుతుంది.

మీరు మేకప్ టెక్నిక్‌లను ఎంత దోషరహితంగా నేర్చుకున్నా, మీరు ఉపయోగించే సౌందర్య సాధనాల వైభవం ఉన్నప్పటికీ, మీ చిత్రం యొక్క దోషరహితత దీనిపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉండదు.

ఆత్మ యొక్క అంతర్గత స్థితిపై ఆధారపడి, భావోద్వేగ మూడ్ మీద, కళ్ళు మరియు ముఖం యొక్క వ్యక్తీకరణ ఆధారపడి ఉంటుంది. దీనిని అంతర్గత అలంకరణ అని పిలవవచ్చు. దీనిపై దృష్టి పెట్టడం చాలా ముఖ్యం. మీ కోసం సరైన మానసిక మానసిక స్థితిని సృష్టించడం చాలా ముఖ్యం. మీరు దీన్ని సాధించినప్పుడు, కొత్త బట్టలు మరియు సౌందర్య సాధనాలు మిమ్మల్ని అలంకరించగలవు.

సానుకూల దృక్పథం కూడా మీకు స్త్రీగా భావించడంలో సహాయపడుతుంది. విచారంగా ఉండకూడదని నేర్చుకోండి. ఇది చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. జీవిత వాస్తవాలు నిరంతరం మనకు అనేక ఆశ్చర్యాలను అందజేస్తాయి, అవి మనలను సమతుల్యం నుండి దూరం చేస్తాయి. కానీ అంతర్గత సమతుల్యత చాలా ముఖ్యం. మార్గం ద్వారా, ప్రతికూల మరియు సానుకూల జీవిత పరిస్థితులు రెండూ మిమ్మల్ని ఈ స్థితి నుండి బయటకు తీసుకురాగలవు.

ఒక వ్యక్తి యొక్క భావోద్వేగాల లోలకం ఒక నిర్దిష్ట వ్యాప్తితో ఊగిసలాడుతుంది, మరియు అది ఒక దిశలో ఎంత ఎక్కువ స్వింగ్ అవుతుంది, అది మరొక దిశలో ఎక్కువ ఊగుతుంది. మీరు మిమ్మల్ని మీరు గమనించి, గత సంవత్సరంలో జరిగిన జీవిత సంఘటనలను విశ్లేషిస్తే, మీరు ఈ నమూనాను చూడగలరు.

మనమందరం మన రూపాన్ని భిన్నంగా అంచనా వేస్తాము, కానీ ఈ అంశాన్ని అస్సలు పట్టించుకోని స్త్రీ లేదు. అదే సమయంలో, మేము పురుషులను మాత్రమే కాకుండా, స్నేహితులు మరియు సహోద్యోగులను కూడా సంతోషపెట్టాలనుకుంటున్నాము, మేము అందం పరిశ్రమలో ఫ్యాషన్ మరియు పోకడలు మరియు కొత్త ఉత్పత్తులను అనుసరిస్తాము - సాధారణంగా, మేము సాధ్యమైన ప్రతిదాన్ని చేస్తాము.

ఈ ప్రయత్నాలు ఎల్లప్పుడూ ఆశించిన ఫలితాలకు దారితీయవు మరియు కొన్నిసార్లు జీవితంలో మీరు ఎలా కనిపిస్తారనే దాని గురించి మీరు నిజంగా పట్టించుకోని కాలాలు ఉన్నాయి. ప్రదర్శన యొక్క కథానాయికలు తమ ప్రదర్శనతో ఏదైనా చేయవలసి ఉందని నిర్ధారణకు వచ్చారు, కానీ స్టైలిస్ట్‌ల వద్దకు వెళ్ళే ముందు, వారు తమ అసంతృప్తికి కారణాలను కనుగొన్నారు.

ప్రాజెక్ట్ మనస్తత్వవేత్త మనల్ని మనం ఇష్టపడటం ప్రారంభించకుండా నిరోధించే దాని గురించి మాట్లాడుతాడు, అందం గురించి అపోహలను తొలగిస్తాడు మరియు ఉపయోగకరమైన సలహాలను ఇస్తాడు.

స్త్రీ తన రూపాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకునే విధానాన్ని ఎంత తరచుగా అంతర్గత సమస్యలు ప్రభావితం చేస్తాయి? ఇవి ఏ ఇబ్బందులు కావచ్చు మరియు ఆమె తనను తాను ఇష్టపడటం మానేయడానికి ఇది ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది?

నా దగ్గర అలాంటి గణాంకాలు లేవు. వివిధ ఎంపికలు ఉన్నాయి. ఇబ్బందులు ఎదురైనప్పుడు పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ ఉద్యమించవచ్చు లేదా వదులుకోవచ్చు. అంతర్గత సమస్యల ద్వారా మీరు ఏమి అర్థం చేసుకున్నారు? ప్రియమైన వ్యక్తి మరణం, తీవ్రమైన రోగ నిర్ధారణ, పిల్లల పుట్టుక, విడాకులు, పని నుండి తొలగింపు - ఇవి తీవ్రమైన భావాలను కలిగించే సంఘటనలు. ఒక వ్యక్తి ప్రతిస్పందించే విధంగా ప్రతిస్పందిస్తాడు.

ఆకర్షణీయమైన ప్రదర్శన (బరువు, మోడల్ ఫిగర్) మీ వ్యక్తిగత జీవితంలో విజయానికి కీలకమని ప్రబలంగా ఉన్న నమ్మకం నిజమేనా? ఇది అస్సలు ముఖ్యమా లేదా మీరు మీ ప్రదర్శనపై ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపకుండా సంబంధాలను ఏర్పరచుకొని సంతోషంగా ఉండగలరా?

నాకు అలాంటి నమ్మకం ఎదురుకాలేదు. ఆకర్షణీయమైన ప్రదర్శన ఏమీ లేదు. ఎవరికి ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది? స్త్రీ అసహ్యంగా కనిపించినప్పుడు, ఆమె ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీ స్నేహితుల కోసం. అన్ని తరువాత, వారు ఆమె నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా అందంగా ఉన్నారు! మీ వ్యక్తిగత జీవితంలో విజయం - ఏ దశలో ఉంది? ఒక మనిషిని మోహింపజేసే దశలో, ఒక బిడ్డను కనే కాలంలో, శిశువుకు ఆహారం ఇవ్వడం, పెళ్లైన ఐదవ సంవత్సరంలో?

"మీ రూపాన్ని అస్సలు పట్టించుకోవడం లేదు" అంటే మీ ఉద్దేశం ఏమిటి? మీ పళ్ళు తోముకోవడం, టాయిలెట్ పేపర్ ఉపయోగించడం, చక్కని బట్టలు ధరించడం - ఇవి మీ రూపాన్ని పట్టించుకోవడానికి సంకేతాలా?

స్త్రీ లేదా పురుషుడు తన లైంగిక భాగస్వామితో సంతృప్తి చెందడం ముఖ్యం. చాలా సంవత్సరాలు కలిసి ఉన్న జంట నాకు తెలుసు. మూడు నెలలుగా శుభ్రం చేయని సాంప్రదాయ చికెన్ కోప్ శుభ్రంగా ఉంటుంది మరియు మంచి వాసన వస్తుంది. ఈ వ్యక్తులు 12 సంవత్సరాలకు పైగా కలిసి ఉన్నారు. మరియు వారు గొప్ప అనుభూతి చెందుతారు. అవి ఒకదానికొకటి సరిపోతాయి. వీరికి ఒక కూతురు ఉంది. ఆమె వయస్సు దాదాపు 25 సంవత్సరాలు. ఆమె ఇంట్లో కాకుండా ఎక్కడైనా స్నేహితులను కలుస్తుంది. మరియు అది సరే. పిల్లవాడు అమ్మ మరియు నాన్నల ప్రాధాన్యతలను గౌరవిస్తాడు. కానీ అతను తన జీవితాన్ని భిన్నమైన సంప్రదాయాలలో నిర్మించాలనుకుంటున్నాడు.

మీ రూపాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందా? నిగనిగలాడే ప్రచురణలు తరచుగా కొత్త కేశాలంకరణ, చిత్రం మరియు శైలిలో మార్పును సిఫార్సు చేస్తాయి. ఇది పని చేయగలదనేది నిజమేనా?

ప్రభావం యొక్క స్థిరత్వం యొక్క ప్రశ్న. ప్రతి వ్యక్తి వ్యక్తి. మీ చిత్రాన్ని మార్చడం ఆశించిన ఫలితానికి దారితీసినప్పుడు, ముందుకు సాగండి! లేకపోతే, మీ మానసిక స్థితిని సరిదిద్దడానికి మీరు ఇతర మార్గాలను వెతకాలి. అటువంటి సందర్భంలో, చిత్రాన్ని మార్చడం లేదా ఏదైనా కొనుగోలు చేయడం సహాయక సాధనంగా ఉంటుంది.

ప్రదర్శన యొక్క రూపాంతరం లేదా దీర్ఘకాలంగా కోరుకున్న వస్తువు యొక్క సముపార్జన మూడు వారాలకు పైగా వారి జీవితంలో ఆనందం మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని తెచ్చిన ఒక్క వ్యక్తి కూడా నాకు తెలియదు. మీ కోసం తీర్పు చెప్పండి: వాచ్, కేశాలంకరణ, బూట్లు, కారులో ఆధ్యాత్మిక మద్దతును కనుగొనడం సాధ్యమేనా? ఒక వ్యక్తితో ఎల్లప్పుడూ ఏమి లేదా ఎవరు? తాను మాత్రమే.

ఒక మహిళ యొక్క ప్రదర్శన కొన్ని ఆమోదించబడిన ప్రమాణాలను అందుకోకపోతే - ఆమె తన వయస్సుకి అనుగుణంగా లేనిదాన్ని ఇష్టపడుతుందని అనుకుందాం - ఇది ఏవైనా సమస్యలను సూచిస్తుందా లేదా తనను తాను ఇష్టపడితే సరిపోతుందా?

పని చేసే మహిళ సంస్థ యొక్క అవసరాలను తీర్చవలసి ఉంటుంది. ఆమె అంతర్గత సందేశాలు నిబంధనలకు వ్యతిరేకంగా నిరసన వ్యక్తం చేస్తే, రాజీని కోరుకోండి లేదా నిష్క్రమించండి. ఒక వ్యక్తి ప్రతిరోజూ మారుతూ ఉంటాడు. ఆహారం మరియు రంగులలో ప్రాధాన్యతలు మారుతాయి. అంతర్గత సందేశాలను అనుసరించడం అవసరం.

కానీ మెదడు నియంత్రణలో! యజమానితో ప్రత్యక్ష వివాదాలు ఉద్యోగాన్ని కోల్పోతాయి. స్నేహితులు సిగ్గుపడటం ప్రారంభిస్తారు, ప్రియమైన వారి నుండి దూరంగా ఉంటారు. చర్యలో సహేతుకత మరియు స్వీయ వ్యక్తీకరణ అవసరం. మీకు కావలసిన విధంగా మిమ్మల్ని మీరు వ్యక్తీకరించాల్సిన అవసరం ఉన్నప్పుడు, దీనికి సరైన స్థలాన్ని మరియు సమయాన్ని ఎంచుకోండి.

రెండవ పేజీలో చదవండి: మీ భాగస్వామి తన ప్రదర్శనతో అసంతృప్తిగా ఉంటే ఏమి చేయాలి; మిమ్మల్ని మీరు ఇష్టపడకపోతే; అందం ప్రమాణాలను బట్టి ఎలా ఆపాలి.

మీరు సూపర్ మోడల్ కానవసరం లేదు, ప్రధాన విషయం సహజత్వం మరియు మంచి మానసిక స్థితి. ఫోటో: thinkstockphotos.com

శైలి లేదా ప్రదర్శనపై భాగస్వామితో వివాదం ఉంటే, ఈ సమస్యను ఎలా పరిష్కరించాలి? ఒక మనిషి "బరువు తగ్గండి!", ఉదాహరణకు. ఏం చేయాలి?

"మీరు బరువు తగ్గడానికి ఇది సమయం" అనే పదాల వెనుక ఉన్న సందేశం గురించి ఆలోచించమని నేను మీకు సూచిస్తున్నాను. బహుశా: “నేను మీ ఆరోగ్యం గురించి ఆందోళన చెందుతున్నాను, లేదా నా లైంగిక ప్రాధాన్యతలు మారాయి, లేదా నేను మీతో ప్రేమలో పడ్డప్పుడు, మీ బరువు 65 కిలోలు. మరియు ఇప్పుడు 115 కిలోలు. మేము ఆ విధంగా అంగీకరించలేదు. ” ఈ పదబంధం వెనుక దాగి ఉన్న అర్థాన్ని గుర్తించడం ద్వారా, ఈ వ్యక్తితో ఉండాలా లేదా విడిపోవాలా అని నిర్ణయించుకోవడం సులభం అవుతుంది. సంబంధాలు మీకు ముఖ్యమో కాదో నిర్ణయించుకోండి. మరియు అవి ముఖ్యమైనవి అయితే, అత్యవసరంగా చర్చల పట్టికకు రండి! ప్రేమ సంబంధంలో, ప్రేమ వస్తువు యొక్క లైంగిక ఆకర్షణ ఒక ముఖ్యమైన అంశం.

ఏదైనా సమస్య ఉంటే - నేను నన్ను ప్రేమించను, నేను ఎవరో నాకు ఇష్టం లేదు - దీన్ని మార్చాలా లేదా నేను ఇంకా ప్రేమించాలా?

"నేను నన్ను ఇష్టపడను" అనే స్వచ్ఛమైన రూపంలో ఎటువంటి సమస్య లేదని నేను నమ్ముతున్నాను. వ్యక్తిగత మరియు వ్యక్తిగత వైరుధ్యాల యొక్క నిర్దిష్ట వ్యక్తీకరణలు ఉన్నాయి. నిజానికి, "నేను నన్ను ప్రేమించను" ఏ పరిస్థితుల్లో? చిన్నతనంలో, నేను నా తల్లిదండ్రుల పట్ల శ్రద్ధ వహిస్తాను. ఈ సంబంధంలో, "నేను నన్ను ప్రేమిస్తున్నాను." సన్నిహిత సంబంధాలు పని చేయవు. నేను వారి గురించి నన్ను ఇష్టపడటం మానేస్తాను. "నేను నన్ను ప్రేమించను" అనే పదబంధం మొత్తం. ఒక వ్యక్తి తనను తాను ట్రాన్స్‌లో పెట్టుకుంటాడు. నిష్క్రమణ లేదు. అన్వేషించండి, మిమ్మల్ని మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తీకరణల కోసం చూడండి. రికార్డింగ్ ప్రారంభించండి. మరియు వారానికి ఒకసారి మీ అద్భుతమైన జాబితాకు జోడించండి!

మీకు మీరే నచ్చకపోతే మొదట ఏమి చేయాలనే దానిపై ఏవైనా సాధారణ సాధారణ చిట్కాలు ఉన్నాయా?

సిఫార్సు సులభం. మీ గురించి మీకు నచ్చిన వాటిపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు ఏమీ కనుగొనకపోతే, మీ స్వంత శ్వాసపై శ్రద్ధ వహించండి. ఎడమ చేతి వేళ్లు వంగిన విధానం. మీ గుండె చప్పుడు వినండి. మీ ముక్కు ద్వారా గాలిని పీల్చుకోండి మరియు ఉష్ణోగ్రత వ్యత్యాసాన్ని అనుభూతి చెందండి. మీ ఊపిరితిత్తుల ప్రతి రెండవ పనికి ధన్యవాదాలు. మరియు క్రమంగా మీకు ఆనందాన్ని కలిగించే విషయాల జాబితాను విస్తరించడం ప్రారంభించండి. దయచేసి మీ స్వంత జీవితం పట్ల మీ శ్రద్ధ మరియు బాధ్యత మాత్రమే అని గుర్తుంచుకోండి - మిమ్మల్ని మీరు ఇష్టపడటం.

వారి రూపాన్ని గురించిన వ్యక్తి యొక్క అవగాహనపై సాధారణ ప్రమాణాలు ఎంత ప్రభావం చూపుతాయి? దీనిపై అస్సలు ఆధారపడకుండా ఉండవచ్చా?

సాధారణ ప్రమాణాలను ఎవరు స్వీకరించారు? సమాజమా? అది ఏమీ కాదు. దయచేసి, పేరు ద్వారా, ప్రమాణాలను ఎవరు స్వీకరించారు? ఒక క్లయింట్ నాకు చెప్పినప్పుడు, “మనుష్యులందరూ ఇది మరియు అది మరియు అది మరియు అది...” అని చెప్పినప్పుడు, నేను పురుషులందరి పేర్లను జాబితా చేయమని మిమ్మల్ని అడుగుతున్నాను. ఇప్పటికే సంభాషణ యొక్క ఈ దశలో, మూస పద్ధతుల ఆలోచన విడిపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. రిసెప్షన్‌లో ఉన్న యువతి, విషాదకరంగా చేతులు దులుపుకుంది, తన భర్త స్నేహితులు, వారందరూ కిరాతకులు మరియు తాగుబోతులని విచారంగా నివేదించింది. వారు దానిని గుర్తించడం ప్రారంభించారు. 12 మందిలో 10 మంది చాలా మంచి వ్యక్తులు అని తేలింది. భర్త ఒకరితో మద్యం సేవించగా, ఆమె మరొకరితో గొడవ పడింది. జీవితం తక్షణమే మెరుగుపడటం ప్రారంభించింది.

మనం సమాజంలో జీవిస్తున్నాం. ఏమి తినాలి, త్రాగాలి, ధరించాలి, ఎలా జీవించాలి, ఏ శరీరాన్ని ధరించాలి అనేదానిపై ప్రతి రెండవ సిఫార్సుల నుండి పూర్తిగా మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం అసాధ్యం. STS ఛానెల్ "బరువుగల వ్యక్తులు" కార్యక్రమాన్ని ప్రసారం చేస్తుంది. ప్రాజెక్ట్‌లో పాల్గొనే కొంతమందికి స్త్రీల కంటే రెండింతలు బరువున్న భర్తలు ఉన్నారు. అయితే ఏంటి? అవి ఒకదానికొకటి సరిపోతాయి! బరువు దిద్దుబాటు కోసం వైద్య సూచనలు ఉన్నప్పుడు ఇది మరొక విషయం.

మూస పద్ధతులను అనుసరించకుండా ఉండటానికి, దయచేసి మీ ఇంగితజ్ఞానం, మీ లైంగిక భాగస్వామి యొక్క కోరికలు మరియు మీరు పని చేసే సంస్థ యొక్క అవసరాలను వినండి.

హలో, ప్రియమైన పాఠకులారా! అంగీకరిస్తున్నాను, మీ వ్యాపారంలో విజయం సాధించడానికి విశ్వాసం సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఆత్మవిశ్వాసం లేని వ్యక్తులు వైఫల్యం భయంతో కొత్తదాన్ని ప్రయత్నించే అవకాశం తక్కువ. ఏ పరిస్థితిలోనైనా ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ఎలా అనుభవించాలి? దేనికైనా సిద్ధపడడం సాధ్యమేనా? నేటి వ్యాసం ఆత్మవిశ్వాసం కోసం మీ స్వంత వంటకాన్ని రూపొందించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.

మనలో మనం కొంచెం తవ్వుకుందాం

లోతుగా త్రవ్వవద్దు. రెండు వ్యతిరేక పరిస్థితులలో బయటి నుండి మనల్ని మనం చూసుకోవడానికి ప్రయత్నిద్దాం. మొదట, మీరు ఏ పరిస్థితుల్లో నమ్మకంగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉన్నారో తెలుసుకుందాం.

భయాందోళనలకు గురికాకుండా, కలవరపడకుండా లేదా మీ నిగ్రహాన్ని కోల్పోకుండా ఉండటానికి మీకు ఏది సహాయపడుతుంది?

చాలా మంది వ్యక్తులు తమ వృత్తిపరమైన రంగంలో నమ్మకంగా ఉంటారు. సర్జన్ బాగా పనిచేస్తాడు మరియు ఆపరేటింగ్ గదిలో ఒత్తిడిని అనుభవించడు (చాలా క్లిష్ట పరిస్థితులలో తప్ప, వాస్తవానికి). గాయకుడు సిద్ధంగా లేకుండా కూడా తన ఇష్టమైన పాటలను బహిరంగంగా సులభంగా పాడతారు. కుక్కల పెంపకందారు మీకు ఇష్టమైన జాతుల గురించి ప్రతిదీ చెబుతారు మరియు పెంపుడు జంతువుల సంరక్షణ గురించి దాదాపు ఏ ప్రశ్నకైనా సమాధానం ఇస్తారు.

మా ఫీల్డ్‌లో మేము స్వేచ్ఛగా భావిస్తున్నాము. మేము నమ్మకంగా మా జ్ఞానం మరియు అనుభవంపై ఆధారపడతాము, మా ఆలోచనలు మరియు ముద్రలను సులభంగా పంచుకుంటాము మరియు మా పనికి సంబంధించిన ఏదైనా సమస్యను సులభంగా పరిష్కరించగలము. ముఖ్యంగా, ఒక వ్యక్తి ఏమి చేయాలో తెలిసినప్పుడు నమ్మకంగా ఉంటాడు.

కాబట్టి, మేము మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోవాల్సిన రెండవ ప్రశ్నకు వెళ్దాము - నేను ఏ సందర్భాలలో తప్పిపోతాను మరియు ఏమి చేయాలో తెలియదా? మీకు ఏది అసమతుల్యతను కలిగిస్తుందో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, మీరు ఎందుకు రచ్చ చేయడం మరియు భయాందోళనలకు గురవుతారు.

• బహుశా ఇబ్బందికరమైన ప్రశ్న మిమ్మల్ని బాధపెడుతుందా?
• లేక అనుచిత వ్యాఖ్యా?
• దయచేసి మీకు అర్థం కాని విషయంలో సహాయం చేయాలా?
• వీధిలో మొరటుతనం మిమ్మల్ని కలవరపెడుతుందా?

జీవితంలో మరింత నమ్మకంగా ఉండటానికి, మీ బలాలు మరియు బలహీనతలను కనుగొనండి. ఏకాగ్రతతో ఏకాగ్రత సాధించడంలో మీకు ఏది సహాయపడుతుంది, సమస్య యొక్క దిగువకు వెళ్లడానికి మీకు ఏది సహాయపడుతుంది మరియు దీనికి విరుద్ధంగా, ఏది దృష్టి మరల్చుతుంది మరియు జోక్యం చేసుకుంటుంది అని అర్థం చేసుకోండి. మీరు ఈ సమస్యలను అర్థం చేసుకున్నప్పుడు, మీరు మీ సహాయకులను అభివృద్ధి చేయగలరు మరియు జోక్యాన్ని వదిలించుకోగలరు.

ప్రతిదానికీ సిద్ధంగా ఉండటం అసాధ్యం

జీవితంలో, మనం ఊహించలేని, బలవంతపు మాజ్యూర్, అత్యవసర పరిస్థితులను తరచుగా ఎదుర్కొంటారు. అవును, ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ సిద్ధంగా ఉండటం అసాధ్యం. దీన్ని అర్థం చేసుకోండి, అంగీకరించండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి. నీవు దైవాంశ సంభూతుడవు, తప్పులు చేయగల, సిద్ధపడని, తికమక పడగల మానవుడవు.

మీకు కొంత స్వేచ్ఛ ఇవ్వండి. తప్పులకు తిట్టకండి.

ఇది ఎల్లప్పుడూ స్థిరంగా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉండదు. కానీ అటువంటి పరిస్థితులలో మీరు ఎలా స్పందిస్తారో, మీరు ఎలా ప్రవర్తిస్తారో, ఏది మిమ్మల్ని కలవరపెడుతుందో, ఏది సహాయపడుతుందో చూడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే ఫోర్స్ మేజ్యూర్. దీన్ని ఉపయోగించండి, అనుభవాన్ని పొందండి, తదుపరి విజయాల కోసం శిక్షణ పొందండి.

అత్యవసర పరిస్థితులు మిమ్మల్ని మీరు పరీక్షించుకునే అవకాశాన్ని కల్పిస్తాయి. మరియు మీరు వాటి కోసం సిద్ధం చేయవచ్చు. నిర్దిష్ట పరిస్థితికి కాదు, సాధారణంగా. ఊహించని పరిస్థితి ఒక వ్యక్తిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? భయం, భయాందోళన, కంగారు, నాడీ ఉద్రిక్తత.

మొదట, ఇలాంటి పరిస్థితిలో మీరు అనుభవించే మొదటి విషయం భయం మరియు భయాందోళనలు అని అంగీకరించండి. మీరు ఈ అనుభూతులను పట్టుకున్న తర్వాత, మీరు శాంతించవచ్చు.

రెండవది, మీరు ఏదైనా పరిస్థితి నుండి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనవచ్చు. తలవంచుకుని నిర్ణయాలు తీసుకోవడం మంచిదని గుర్తుంచుకోండి. కాబట్టి నిదానంగా మరియు తెలివిగా ముందుకు సాగండి. పరిష్కారాన్ని కనుగొనడానికి మీకు సమయం ఇవ్వండి. కాలక్రమేణా, మీరు ప్రతిస్పందిస్తారు మరియు వేగంగా పని చేస్తారు.

క్లిష్టమైన ఆలోచనా

వెంటనే భావనలను నిర్వచించండి. క్రిటికల్ అనే పదం ద్వారా మనము మూల్యాంకనం చేసే, విశ్లేషించే, ప్రశ్నించగల మరియు ఇచ్చిన వాదనల నుండి తీర్మానాలు చేసే ఆలోచన అని అర్థం. ఇక్కడ విమర్శ అనేది ప్రతికూల తీర్పుగా లేదా లోపాల కోసం అన్వేషణగా అర్థం కాదు.

పాఠశాలలో, నా గొప్ప విచారం, వారు విమర్శనాత్మకంగా ఎలా ఆలోచించాలో నేర్పించరు మరియు ఇది జీవితంలో అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలలో ఒకటి - విశ్లేషించడం, తీర్పులను ప్రశ్నించడం, తీర్మానాలు చేయడం మొదలైనవి. ఇది వివిధ పరిస్థితుల గురించి ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది మరియు సులభంగా మరియు సహజంగా పరిష్కారాన్ని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

ఇది మీ బలం కాకపోతే, చింతించకండి. మీరు ఇప్పుడు ఎంత పెద్దవారైనప్పటికీ, మీరు సులభంగా విమర్శనాత్మకంగా ఆలోచించడం నేర్చుకోవచ్చు. TRIZ (ఇన్వెంటివ్ ప్రాబ్లమ్ సాల్వింగ్ సిద్ధాంతం) దీనికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. నేను ఈ దిశతో ఇటీవలే పరిచయం అయ్యాను. ఇన్వెంటివ్ అనే పదాన్ని భయానకంగా తీసుకోకండి.

TRIZ అసాధారణమైన మరియు ప్రామాణికం కాని పరిష్కారాలు మరియు అత్యంత గందరగోళ ప్రశ్నలకు సమాధానాల కోసం వెతకడానికి సహాయపడుతుంది. సమస్యను సెట్ చేసే భావన వెల్లడైంది, ఎందుకంటే తరచుగా సమస్యలు ప్రశ్న స్థాయిలోనే ప్రారంభమవుతాయి. మీ అమ్మకాల స్థాయిని ఎలా పెంచుకోవాలి, మీ బిడ్డను ఏ కిండర్ గార్టెన్‌కు పంపాలి, షాపింగ్ చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం - ఈ సాంకేతికతకు ధన్యవాదాలు, మీరు త్వరగా మరియు వాస్తవానికి ఏవైనా జీవిత సమస్యలను ఎలా పరిష్కరించాలో తెలుసుకోవచ్చు.

కాన్ఫిడెన్స్ రెసిపీకి మీ పదార్థాలను జోడించండి

మొదటి పాయింట్‌కి తిరిగి వెళ్ళు. మీ బలాలు మరియు బలహీనతలు. మీ విశ్వాసం కోసం మీ సహాయకుల జాబితాను రూపొందించండి. మీ జేబులో మీ ఫోన్ లేకుండా మీరు భయాందోళనలకు గురవుతారని తెలుసుకుని, దానిని ఎల్లప్పుడూ మీతో తీసుకెళ్లండి. ఒంటరిగా ఉండటం కంటే సమాజంలో ఎవరితోనైనా ఉండటం మీకు సులభమా? ముఖ్యమైన సంఘటనలకు మీతో స్నేహితుడిని తీసుకెళ్లండి.

మేము ఊహించని పరిస్థితిలో ఒత్తిడిని అనుభవిస్తాము కాబట్టి, సడలింపు పద్ధతులు సరైన పరిష్కారం. శ్వాస పద్ధతులు నాకు సహాయపడతాయి. వాటి సంఖ్య నేడు అంతులేనిది. మీకు బాగా సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోండి మరియు ఒత్తిడితో కూడిన సమయంలో ప్రశాంతంగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి దాన్ని ఉపయోగించండి.

మీ పదజాలం, పబ్లిక్ స్పీకింగ్ నైపుణ్యాలు, చర్చల నైపుణ్యాలు, అధ్యయనం అభివృద్ధి చేయండి. ప్రజలతో సంభాషించేటప్పుడు ఇవన్నీ బాగా సహాయపడతాయి. మీ కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలపై శ్రద్ధ వహించండి.

హాస్యం తరచుగా ఊహించని పరిస్థితుల్లో నాకు చాలా సహాయపడుతుంది. మీరు మిమ్మల్ని మీరు నవ్వించగలిగినప్పుడు ఇది చాలా బాగుంది. స్వీయ విమర్శ విమర్శలను చంపుతుంది. మీరు హాస్యాస్పదంగా ఏదైనా చేసినప్పుడు మీరు నవ్వగలిగితే, ఇబ్బందికరమైన అనుభూతి చాలా త్వరగా పోతుంది.

నేను మీ దృష్టికి డేల్ కార్నెగీ పుస్తకాన్ని అందిస్తున్నాను " చింతించడం మానేసి జీవించడం ఎలా" గుర్తుంచుకోండి, చాలా సమస్యలు మన తలలో మాత్రమే జీవిస్తాయి మరియు వాస్తవానికి ఉనికిలో లేవు.

మీకు కోపం తెప్పించేది ఏమిటి? ఏ పరిస్థితి మిమ్మల్ని భయాందోళనలకు మరియు అసౌకర్యానికి గురి చేస్తుంది? అనూహ్యతను ఎదుర్కోవటానికి మీకు ఏది సహాయపడుతుంది? మీ బలాలు ఏమిటి? వాటిని ఎలా ఉపయోగించాలో మీకు తెలుసా?