Ligtas na pagtulog para sa mga sanggol. Paano matiyak ang ligtas na pagtulog para sa iyong sanggol Ligtas na pagtulog kasama ang iyong bagong panganak

Ang paksa ng kaligtasan ng pagtulog ng mga bata ay hindi masyadong tinalakay sa Russia. Mas gusto ng maraming nanay at tatay na itakwil ang mga "horror movies". "Bakit mo kami tinatakot?" tanong nila.
Ngunit sa tingin ko kailangan nating pag-usapan ang tungkol sa seguridad: pagkatapos ng lahat 90% ng mga aksidente ay dahil sa hindi ligtas na pag-uugali.

Talakayin natin: kung paano ayusin ang ligtas na pagtulog ng isang bata.

SINDROMA SA BIGLAANG PAGKAMATAY NG MGA SANGOL

Ito ang biglaang pagkamatay ng isang bata na wala pang isang taon, ang eksaktong dahilan nito ay hindi matukoy. Naniniwala ang mga siyentipiko na ang isa sa mga potensyal na dahilan ay maaaring humina ang kontrol sa respiratory system, tibok ng puso at temperatura ng katawan ng utak ng bata. Ang isang makabuluhang proporsyon ng mga pagkamatay ng sanggol ay nangyayari dahil sa kahirapan sa paghinga gamit ang iba't ibang mga bagay o pagdurog sa sanggol ng mga nasa hustong gulang.
Ito ang pangunahing sanhi ng pagkamatay ng mga bata. Sa Estados Unidos, halimbawa, ang SIDS ay nangyayari sa isa sa 1,000 kaso.
90% ng mga kaso ay nangyayari bago ang edad na 6 na buwan, kung saan ang isang makabuluhang proporsyon ay nangyayari sa pagitan ng dalawa at apat na buwan.
Ang mga lalaki ay mas nasa panganib (50% na mas malamang) kaysa sa mga babae.

Ang mga kaso ng biglaang pagkamatay ay palaging nangyayari sa panahon ng pagtulog: kapwa sa araw at sa gabi.

MGA RISK FACTOR

May mga pag-aaral na nagsasalita tungkol sa kaugnayan ng ilang mga kadahilanan sa pagtaas ng panganib. Ang bawat kaso ay isang kumbinasyon ng ilang mga kadahilanan sa isang partikular na sitwasyon.
Ang mga salik na nagpapataas ng panganib ay mapapamahalaan at hindi mapapamahalaan. Kasama sa huli ang prematurity, ilang mga problemang medikal. Ito rin ay pinaniniwalaan na ang napaka-immaturity ng utak ng sanggol ay nagdaragdag ng panganib ng biglaang infant death syndrome.

SA mapapamahalaang mga panganib isama ang:

Paninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis
. paninigarilyo ng magulang pagkatapos ng panganganak
. ang posisyon ng bata sa tiyan sa panahon ng pagtulog (para sa edad na hanggang 6 na buwan),
. artipisyal na pagpapakain,
. hindi ligtas na mga kondisyon ng pagtulog.

Pakitandaan na ang pagkakaroon ng alinman sa mga item na ito ay hindi nangangahulugan na ang panganib para sa isang partikular na bata ay magiging 100%: ito ay mga salik lamang na napatunayang makabuluhan sa ilang partikular na pag-aaral.

AY LIGTAS NA NATULOG

Sa sarili nito, ang pangarap ng isang sanggol na may isang ina ay natural mula sa isang biological na pananaw.. Ang co-sleeping, gayunpaman, ay maaaring mapanganib maliban kung ang mga ligtas na kondisyon sa pagtulog ay nilikha o ang mga makabuluhang kadahilanan ng panganib ay hindi kasama. Tandaan na ang ating mga ninuno ay natutulog sa ganap na iba't ibang mga kondisyon kaysa sa atin.

Ang American Academy of Pediatrics, halimbawa, ay mahigpit na hindi hinihikayat ang co-sleeping: "sleep in the same room, not the same bed." Talakayin ito sa iyong pedyatrisyan kung plano mong matulog nang magkasama.

Kung ang isang ina ay natutulog ngunit pinainom ng bote ang kanyang sanggol, ang sitwasyon ay hindi kasing ligtas ng pagpapasuso. Magbasa pa.

Ang pagpapasuso ay binabawasan ang panganib ng biglaang infant death syndrome ng 50% (sabi ng ilang pag-aaral).

Sa mga kaso kung saan naganap ang SIDS sa panahon ng co-sleeping, sa pangkalahatan ay itinatag na ang ina ay natulog kasama ang bata sa isang hindi ligtas na ibabaw o iba pang mga dahilan ay kasangkot (paninigarilyo, pagiging sobra sa timbang, halimbawa). Kaya ang tanong ay: saan at paano ka natutulog, sino pa ang natutulog sa iyo? Maaaring kabilang sa mga opsyon sa co-sleeping hindi lamang ang pagtulog sa iisang kama, kundi pati na rin ang paglalagay ng kuna na nakatagilid sa gilid ng kama ng ina, halimbawa.

Kung ang iyong anak ay napaaga o may ilang mga problema sa kalusugan, pagkatapos ay kinakailangan upang malutas ang isyu ng kaligtasan ng co-sleeping sa partikular na kaso na ito, kabilang ang sa pamamagitan ng konsultasyon sa isang karampatang pediatrician.

Panoorin ang webinar

Bilang karagdagan, maaari lamang maging ligtas ang co-sleeping kasama si nanay. Hanggang sa isang taong gulang, huwag hayaang matulog ang mga nakatatandang bata, yaya, lola at iba pang tao, gayundin ang mga hayop sa iisang kama kasama ang isang bata.

Basahin din:

LIGTAS NA CO-SLEEPING

Kung hindi ka nagpapasuso, pinapataas ng co-sleeping ang iyong panganib na magkaroon ng SIDS.
Ang ibabaw ng kama ay dapat na matatag.
Ang bata ay dapat humiga sa tabi ng ina, at hindi sa pagitan ng ama at ina.
Ang isang batang wala pang isang taong gulang ay dapat palaging magsimulang matulog nang nakatalikod.

Hindi dapat may ibang bata o hayop sa isang kama na may batang wala pang isang taong gulang.
Huwag matulog kasama ang iyong sanggol kung umiinom ka ng gamot, naninigarilyo, o umiinom ng alak.
Huwag matulog nang magkasama kung ikaw ay sobra sa timbang.
Walang sinuman maliban sa ina ang dapat matulog kasama ang bata hanggang sa unang taon (mga lola, yaya, mas matatandang bata).
Huwag matulog kasama ang isang bata sa mga air bed, natitiklop na upuan, mga kama na masyadong makitid.
Huwag magsuot ng mga kadena at iba pang alahas sa kama, alisin ang mga sinturon sa mga damit, siguraduhin na ang mga strap ng mga T-shirt ay hindi nakabitin.
Iwasan ang pabango, malupit na amoy.
Mga kumot, unan, maluwag na kumot - ang bata ay hindi dapat makipag-ugnayan sa kanila. Huwag takpan ang iyong sanggol ng iyong kumot. Huwag ilagay ang iyong sanggol sa mga unan.
Iwasan ang sobrang init. Ang sobrang pag-init ay lubhang mapanganib: subaybayan ang temperatura sa silid at ayusin ang bilang ng mga layer ng damit.
Kung iiwan mo ang iyong anak na mag-isa upang matulog sa isang malaking kama, maaaring hindi ito ligtas. Ang isang opsyon ay maaaring isang kuna para sa pang-araw na pag-idlip at kasamang pagtulog sa gabi.
Panoorin ang webinar kung saan pinag-uusapan ko nang detalyado ang tungkol sa nakabahagi at hiwalay na pagtulog.

LIGTAS NA HIWALAY NA TULOG

Ganito ang hitsura ng ligtas na pagtulog bago ang edad na 1 taon:

Ang kutson ay dapat na matibay. Huwag gumamit ng mga kutson ng ibang tao, kahit na mula sa isang mas matandang bata. Kung bumili ka ng kama mula sa iyong mga kamay, kung gayon ang kutson ay dapat na bago.
Ang kama ng bata ay hindi dapat magkaroon ng mga unan (hindi kailangan ng mga batang wala pang dalawang taong gulang), kumot, gusot na kumot, at iba pa. Gamitin lamang ang sheet sa isang nababanat na banda na angkop sa kutson. Ang bata ay natutulog alinman sa swaddled, o sa simpleng damit, o sa isang sleeping bag.
Kung ikaw ay swaddling, alamin kung paano gawin ito sa paraang hindi nagbubukas ang lampin sa gabi.
Kung gagamit ka ng kumot o kumot, dapat itong sapat na lapad at nakasuksok sa ilalim ng kutson upang hindi ito makapagpahinga sa gabi. Ngunit dapat mong maunawaan na ang panganib ay tumataas sa pagsasanay na ito.
Walang mga bumper, canopy sa kama nang hanggang isang taon. Kung gusto mo ang lahat ng ito, pagkatapos ay isuot ito sa isang taon. Hanggang sa isang taon, ang mga bumper at canopy ay nagdudulot ng panganib. Basahin.
Ang mga malambot na laruan na may maliit na sukat ay maaaring ibigay sa kama pagkatapos ng 6-7 na buwan, sa kondisyon na wala silang mga mapanganib na bahagi. Hanggang sa edad na ito, lahat ng laruan ay pinangangasiwaan lamang.
Palaging ilagay ang iyong anak sa kanilang likod.
Iwasan ang sobrang init. Ang sobrang pag-init ay lubhang mapanganib: kontrolin ang temperatura sa silid at ang bilang ng mga layer ng damit.
Mas malapit sa 5-6 na buwan, alisin ang mobile na nakasabit sa itaas ng kuna at alisin ang anumang mga laruan na nakakapit sa mga gilid.
Kung mananatili ka sa iyong sanggol upang matulog sa labas ng bahay, pagkatapos ay maingat na suriin ang kaligtasan ng mga kondisyon sa bagong lugar.
Magbasa pa tungkol sa pagpili ng kuna.
Ang kuna ng sanggol ay dapat nasa isang silid kung saan natutulog ang isang matanda hanggang sa hindi bababa sa 12 buwang gulang. Subukang huwag ilipat ang iyong anak sa isang hiwalay na kwarto bago ang edad na ito.

PAGBALIKOD SA TIYAN

Kung ang bata ay pinagkadalubhasaan na ang kasanayang ito at siya ay gumulong sa gabi, hindi mo na kailangang ibalik siya. Ngunit palaging simulan ang pagtulog sa iyong likod.

Kung ang sanggol ay maaari nang gumulong, pagkatapos ay itigil ang paglampag.

NATUTULOG SA KOTSE

Ang pagtulog sa isang carrier ng sanggol o upuan ng kotse ay nagdudulot din ng ilang panganib.

Huwag kailanman iwanan ang iyong anak na matulog sa carrier ng sanggol na walang nag-aalaga.
Huwag gamitin ang carrier ng sanggol bilang isang permanenteng lugar ng pagtulog (halimbawa, sa bahay).
Bantayan ang iyong anak habang nagmamaneho.
Hanggang sa edad na isa, ang bata ay hindi dapat umupo sa isang mas malaking upuan: ngunit dapat sumakay sa isang carrier ng sanggol na nakaharap sa likurang bintana.
Ang anggulo ng pagkahilig ng katawan kapag inilalagay ang sanggol sa carrier ng kotse ay hindi dapat higit sa 30 degrees.

Magbasa pa.

NATUTULOG SA IBANG ILAW

Mga electric swing at electronic swing para sa mga sanggol, deck chair, rocking chair, cocoons para sa pagtulog ng sanggol. Mayroong maraming iba't ibang mga aparato sa merkado ngayon. Gayunpaman, dapat mong maunawaan na marami sa kanila ay para lamang sa pinangangasiwaang pagtulog! Basahin nang mabuti ang mga tagubilin ng tagagawa. Tayahin ang panganib ng pagsasaayos.

Huwag iwanan ang iyong anak na walang nag-aalaga sa mga naturang device.

Magbasa pa:Posible bang matulog ang isang bata sa isang electric swing o sa isang deck chair?

PANGARAP LAYO

Nagpunta ka upang bisitahin ang isang kaibigan o ilang araw sa iyong lola? O baka nagbakasyon ka?

Ang lahat ng mga prinsipyo ng ligtas na pagtulog ay dapat ding sundin doon.Mag-isip nang maaga: paano at saan matutulog ang iyong anak?

Turuan ang lahat ng nagmamalasakit sa iyong sanggol bukod sa iyo tungkol sa mga kasanayan sa ligtas na pagtulog.

Sinuri ng American Baby, na sinusuportahan ng Safe Kids Worldwide, isang childhood injury prevention organization, ang higit sa 4,500 ina na may mga paslit na isa pababa para malaman kung paano nila pinapatulog ang kanilang mga anak. Sa kabila ng katotohanan na ang lahat ng mga magulang ay nagpipilit na malaman ang mga pangunahing hakbang upang mabawasan ang panganib ng hindi sinasadyang pagkasakal ng mga sanggol sa panahon ng pagtulog, napakarami sa kanila ang nagpapabaya sa mga patakarang ito.

Pagkakamali numero 1

Ginagawa naming komportable ang mga kama

Kapansin-pansin, 73% ng mga ina sa pag-aaral ang nag-ulat na naglagay sila ng hindi bababa sa isang bagay sa kuna ng kanilang sanggol: isang kumot (59%), mga stuff toy (23%), mga unan (8%). Kakatwa, ngunit ang lahat ng "kagandahan" na ito ay maaaring dagdagan ang panganib ng kamatayan sa pamamagitan ng kapabayaan ng limang beses. Gayunpaman, maraming mga magulang ang patuloy na naniniwala na ang paglalagay ng mga extraneous na bagay sa kuna ay okay. To be fair, idinagdag namin na hindi lang mga nanay ang may kasalanan dito. "Kapag ang mga kababaihan ay naglalakad sa kalye na may mga kumot, unan, mga laruan, iniisip nila na ginagawa nilang mas komportable ang buhay ng isang bata sa pamamagitan ng pagbili ng mga ito," sabi ni Rachel Moon, direktor ng National Health System.

Magdagdag ng Seguridad: Emptiness Is the Best

Ang tanging bagay na kailangan mong magkaroon sa iyong kuna ay isang wastong sukat na sheet. Walang unan, kumot, laruan o iba pang dayuhang bagay.

Hindi namin pinapatulog ang sanggol sa kanyang likod.

28% ng mga ina ang nagsabing pinatulog nila ang kanilang sanggol sa kanilang tiyan, bagaman ang pagsasanay na ito ay nagdaragdag ng panganib ng pagka-suffocation. Kasabay nito, 42% ng mga ina ang gumagawa nito bago umabot ang edad ng sanggol sa 3 buwan. Ngunit ang pinaka-peligro na may kaugnayan sa posibilidad ng pagkamatay ng isang sanggol sa pamamagitan ng kapabayaan ay ang unang apat na buwan. Marami sa mga nanay at tatay na ito ang tinatawag ng mga doktor na "sinasadyang tumututol": sa tingin nila ay mas mabuting gawin ang mga bagay nang mag-isa kaysa sundin ang payo ng isang pediatrician.

Magdagdag ng Seguridad: Ang pagpapatulog ng iyong sanggol sa kanyang likod ay isang panuntunan, tulad ng isang seat belt sa isang kotse.

“Ang tanging paraan para turuan ang iyong sanggol na matulog nang nakatalikod ay ang patulugin siya nang nakatalikod," sabi ni Rachel Moon. Dapat ipagpatuloy ng mga magulang na ihiga ang kanilang sanggol sa kanilang likod hanggang sila ay 1 taong gulang.

Kasabay sa pagtulog

65% ng mga nanay na na-survey ay natutulog sa parehong kama kasama ang kanilang anak, at 38% sa kanila ay regular na ginagawa ito. Siyempre, ang mga magulang ay nag-aalala tungkol sa posibilidad ng hindi sinasadyang pagkakasakal, ngunit gayunpaman, patuloy nilang ginagawa ito. Bakit? Kaya lang, mas madaling alagaan sila, makipag-ugnayan sa kanya at sundin ang regimen ng pagpapakain nang walang gaanong abala. Ngunit ang pagbabahagi ng kama sa isang sanggol ay sapat na peligroso. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang kalahati ng hindi sinasadyang pagkamatay ng mga sanggol ay nangyayari sa panahon ng co-sleeping. Kung ikukumpara sa pagtulog sa isang kuna, ang mga panganib ay 40 beses na mas mataas.

Magdagdag ng kaligtasan: maglagay ng espesyal na bagong panganak na kama sa tabi mo

Unti-unti, hakbang-hakbang, patulugin ang sanggol sa iyong duyan. Halimbawa, ilagay ang iyong sanggol sa kanyang kama at matulog sa kanyang silid hanggang sa masanay siya dito. Kung hindi pinapayagan ng mga kundisyon, maglagay ng kuna sa tabi ng iyong kama. Pagkatapos, kapag nasanay na ang sanggol sa pattern ng pagtulog na ito, ilipat ang duyan sa kanyang silid. Hindi lamang dahil magiging ligtas siya, ngunit matutulog din siya ng mas mahimbing.

"Sa isang pag-aaral na ginawa ko, nalaman namin na ang mga sanggol na natutulog kasama ang nanay at tatay ay gumising ng dalawang beses nang mas madalas na parang natutulog silang mag-isa," sabi ni Dr. Moon. "Hindi sila natututong huminahon sa kanilang sarili, kaya nahihirapan silang makatulog."

Sofa – hindi isang lugar upang matulog kasama ang isang sanggol

Kapansin-pansin na kalahati ng mga nanay na na-survey ay hindi lamang nagsasanay sa pagtulog kasama ang kanilang anak, ngunit pumili ng mga maginhawang sofa para dito. Ito ay isang mapanganib na pagpipilian dahil ang mga sofa ay mas malambot kaysa sa isang kama, kaya ang mga magulang ay maaaring hindi sinasadyang gumulong at maputol ang hangin ng sanggol. Gayunpaman, ang ilang mga magulang ay naniniwala na ang sopa ay magiging mas ligtas para sa sanggol kaysa sa kama, dahil siya ay nasa pagitan ng mga katawan sa isang gilid at sa likod ng sopa sa kabilang panig, at hindi magagawang gumulong. Ngunit tinitiyak namin sa iyo, ang pagkahulog ay hindi ang pinakamasamang bagay na maaaring mangyari sa isang bata sa gabi.

Magdagdag ng kaligtasan: makipag-chat, makipaglaro sa iyong sanggol sa sopa, at pagkatapos ay ilipat siya sa kuna

Kapag nagising ka sa gabi, iwasang pakainin o dalhin ang iyong sanggol sa sopa. At kung ang iyong sanggol ay kumakain at natutulog nang mapayapa, at gusto mong umupo sa tabi niya, mag-isip nang dalawang beses. At huwag maglagay ng natutulog na sanggol sa tabi mo. Kahit na gising ka sa sandaling ito at sa tingin mo ay nasa ilalim ng ganap na kontrol ang sitwasyon, hindi pa rin ito ligtas. Isang minuto lang ang kailangan para mangyari ang hindi maisip.

Ito ay nagkakahalaga ng pagdating sa mga tuntunin sa ideya na ang pangangailangan na pangalagaan ang kaligtasan ng sanggol sa unang taon ng buhay ay kukuha ng maraming pagsisikap. Ngunit ang panahong ito ay magtatapos, ang iyong anak ay lalago at malalampasan ang mga panganib na ito sa lalong madaling panahon. Pagkatapos ay mahinahon mong maaalala ang kanyang kamusmusan, alam mong ginawa mo ang lahat ng tama.

"Kamatayan sa duyan" - ito ay kilala rin na tinatawag na biglaang pagkamatay ng isang ganap na malusog na bata habang natutulog. Tinatawag ito ng mga doktor na Sudden Infant Death Syndrome (SIDS). Ayon sa istatistika, ang mga sanggol mula sa kapanganakan hanggang 1 taong gulang ay mas madaling kapitan ng biglaang infant death syndrome. Sa katangian, maaaring mangyari ang SIDS kahit saan matulog ang isang sanggol: sa isang duyan, bassinet, o upuan ng kotse. Tinatawag itong biglaan dahil walang mga nakababahala na sintomas na naglalarawan ng isang trahedya. Nangyayari ito sa gitna ng kumpletong kalusugan ng bata, laban sa backdrop ng kumpletong kagalingan.

Sa kasamaang palad, hindi pa natutuklasan ng mga siyentipiko ang eksaktong dahilan ng sudden infant death syndrome. Gayunpaman, sa kurso ng maraming pag-aaral, nakuha ang data na nakakumbinsi na nagsasabi na, pagkatapos ng lahat, ang bawat magulang ay maaaring maiwasan ang biglaang pagkamatay ng bata na sindrom sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng patakaran. Ang mga patakarang ito ay batay sa katotohanan na ang mga siyentipiko ay nakahanap ng mga predisposing factor para sa SIDS, iyon ay, ang mga salik na kadalasang kasama ng kundisyong ito. Sa madaling salita, ang mga salik na ito ay hindi sa kanilang sarili ang sanhi ng kamatayan, dahil walang nakakaalam ng tunay na dahilan, ngunit ang mga ito ay madalas na nakatagpo sa pagsisiyasat ng bawat partikular na kaso ng SIDS.

Ang mga salik na nauugnay sa SIDS ay kinabibilangan ng:

pagtulog ng isang bata sa kanyang tiyan;
paninigarilyo ng ina sa panahon ng pagbubuntis at paninigarilyo sa silid kung nasaan ang sanggol;
overheating ng bata sa panahon ng pagtulog;
hindi wastong napiling damit na pantulog;
masyadong malambot na ibabaw kung saan natutulog ang sanggol.

Kaya, tingnan natin ang mga patakarang ito - kung ano ang kailangan para makatulog nang ligtas ang isang bata. Ang mga ito ay hindi masyadong kumplikado, ngunit ang pagiging epektibo ay napatunayan sa buong mundo.

Ang pinakaligtas na pagtulog ay nasa iyong likod!

Kapag pinatulog mo ang iyong sanggol sa kuna, siguraduhing ilagay siya sa kanyang likod. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga sanggol na natutulog nang nakadapa o nakatagilid ay mas nasa panganib na mamatay mula sa SIDS kaysa sa mga sanggol na natutulog nang nakatalikod. Maraming mga lola ang maaaring hindi sumasang-ayon sa panuntunang ito at igiit na patulugin ang sanggol sa gilid nito. Taliwas sa popular na paniniwala, ang isang malusog na sanggol ay hindi masasakal kung siya ay dumighay habang nakahiga. Inalagaan ito ng kalikasan: ang isang sanggol na natutulog sa kanyang likod ay palaging pinabalik ang kanyang ulo sa gilid. Ngunit sa parehong oras, ang bata ay hindi dapat mahigpit na swaddled, tulad ng ginawa sa panahon ng aming mga lola, at kahit na 10 taon na ang nakakaraan. Kung ang bata ay nakasuot ng shirt, slider o oberols, mayroon siyang kakayahang malayang ilipat ang kanyang mga braso at binti, at, napakahalaga, ang kanyang ulo. Samakatuwid, ang panganib na mabulunan kapag dumura ay mas mababa kaysa kapag ang bata ay nilalamon.
Samakatuwid, palaging ilagay ang iyong sanggol sa kuna upang matulog sa kanilang likod.

May iba pang mga panganib na nauugnay sa swaddling. At isa sa kanila ang sobrang init ng bata.

Huwag painitin nang labis ang bata habang natutulog!

Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang isa sa mga kadahilanan ng panganib para sa SIDS ay ang sobrang init. Siguraduhing hindi uminit ang iyong sanggol habang natutulog.
Huwag lagyan ng lampin ang iyong sanggol, dahil ang mahigpit na paghimas ay maaaring humantong sa sobrang init. Pinakamainam na bihisan ang iyong anak ng magaan na damit para matulog.

Ang pinakamainam na temperatura sa silid kung saan natutulog ang bata ay 20-22˚С. Huwag ilagay ang kuna ng sanggol malapit sa mga kagamitan sa pag-init, dahil maaari rin itong humantong sa sobrang init ng sanggol.

Ligtas na kuna

Ang sanggol ay dapat magkaroon ng sarili nitong kama. Kung mayroon kang mas matatandang mga anak, huwag hayaan ang sanggol na matulog sa kanila.

Ang higaan ng sanggol ay dapat na maayos na gumagana. Pansinin ang kutson. Dapat itong maging matibay at pantay, mahigpit na angkop sa mga gilid ng kuna. Huwag gumamit ng duvet o iba pang malambot na ibabaw upang matulog sa kuna ng iyong sanggol.

Hindi rin kailangan ng sanggol ng unan sa ilalim ng kanyang ulo. Kakailanganin ito nang hindi mas maaga kaysa sa isang taon mamaya.

Alisin ang malambot na mga laruan mula sa kuna. At siguraduhin na ang mga alagang hayop ay hindi nakalusot sa kuna patungo sa sanggol.

Upang maiwasang madulas ang bata sa ilalim ng mga takip, ihiga siya upang ang kanyang mga binti ay hawakan ang likod ng kuna. Ang tuktok na gilid ng kumot ay dapat na nasa antas ng dibdib ng bata, at balutin ang mga gilid na gilid sa ilalim ng kutson. Para sa pagtulog, praktikal na gumamit ng mga espesyal na sleeping bag para sa mga sanggol.
Gayundin, huwag takpan ang mukha ng iyong sanggol ng kumot o lampin.

Upang mapanatili ang iyong anak sa ilalim ng iyong patuloy na pangangasiwa, huwag "ilipat" ang bata sa isang hiwalay na silid, kahit na posible, dahil pinatataas nito ang panganib ng SIDS. Mas mabuting ilagay ang kanyang kuna sa iyong kwarto, sa tabi ng iyong kama. Ang gilid ng kuna na nakaharap sa iyong kama ay maaaring ibaba o ganap na alisin. Mahalaga na ang mga kutson ay nasa parehong antas, at walang mga puwang sa pagitan nila. Ang ganitong "nakalakip" na kama ay ginagawang mas madali ang pag-aalaga sa sanggol at pagpapasuso tuwing gabi.

Matulog sa iisang kama ng isang anak at ina

Maraming ina ang nagpapasuso sa kanilang sanggol habang nakahiga sa kanilang kama - ito ay maginhawa para sa ina at sanggol. Tandaan na maaaring makatulog si nanay habang nagpapasuso, ngunit hindi lahat ng pang-adultong kama ay ligtas para sa isang sanggol.
Ang mga nanay na gustong magpasuso ng mga sanggol sa kanilang kama ay dapat isaisip ang mga sumusunod na alituntunin.

Hindi mo maaaring dalhin ang isang bata sa iyong kama kung:

matulog ka sa isang sofa, feather bed o sa isang armchair;
Bago iyon, gumamit ka ng alkohol, droga o iba pang mga sangkap na nagpapahina sa iyong atensyon, na nagiging sanhi ng pag-aantok;
masama ang pakiramdam mo o sobrang pagod at nahihirapan kang alagaan ang iyong sanggol;
huwag ilagay ang sanggol sa iyong kama kung ang sanggol ay ipinanganak nang wala sa panahon, na may mababang timbang ng kapanganakan o kung siya ay may lagnat;
huwag iwanan ang isang bata sa isang pang-adultong kama na nag-iisa, walang nag-aalaga, at gayundin kung ang ibang mga bata ay natutulog doon.

Pagpapasuso sa iyong sanggol

Ang pagpapasuso sa iyong sanggol ay lubhang kapaki-pakinabang para sa iyong sanggol at sa iyo. Ang mga pag-aaral ay nakakumbinsi na napatunayan na ang artipisyal na pagpapakain ay nagpapataas ng panganib ng SIDS nang maraming beses. Kaya subukang magpasuso hangga't maaari. Sa ngayon, sa buong mundo inirerekumenda na magpasuso sa mga sanggol nang hindi bababa sa 2 taon.

Huwag manigarilyo sa silid kung saan natutulog ang sanggol

Napatunayan na ang isang bata na nakalanghap ng usok ng tabako ay may mas malaking panganib ng "kamatayan sa duyan". Huwag manigarilyo ang iyong sarili at huwag pahintulutan ang sinuman na manigarilyo malapit sa bata. May mga pag-aaral na nagpakita na ang panganib ng SIDS sa isang pamilya kung saan ang parehong mga magulang ay naninigarilyo ay mas mataas kaysa sa isang pamilya kung saan ang isang magulang ay naninigarilyo o hindi naninigarilyo.

Sa pamamagitan ng pagsunod sa hindi masyadong kumplikadong mga panuntunang ito, maaaring gawing ligtas ng mga magulang ang pagtulog ng kanilang sanggol.

At gayundin, dalhin ang sanggol sa iyong mga bisig nang mas madalas, makipaglaro sa kanya, makipag-usap, makipag-usap, kumanta ng mga kanta, atbp. Masahe at himnastiko, anumang pang-edukasyon na laro ay magiging kapaki-pakinabang din para sa mga mumo. Sa mga aktibidad na ito, maaari mong ilagay ang sanggol sa tiyan, hindi ito magdudulot sa kanya ng anumang pinsala. Sa ilalim ng iyong pangangasiwa, ang sanggol ay matututong gumapang at maglaro.

At seguridad! Ang aming artikulo ay nakatuon sa kaligtasan ng pagtulog ng mga bata. Ito ay isang napakahalagang paksa, na napakakaunting sakop sa Russia.

Sindroma sa biglaang pagkamatay ng mga sangol

Ang pagkamatay sa pagtulog ng isang bata sa unang taon ng buhay ay nauugnay sa biglaang infant death syndrome (SIDS). Isang perpektong malusog na sanggol ang biglang namatay sa kanyang pagtulog. Kadalasan, ang mga naturang kaso ay naitala sa isang panaginip, kaya ang sindrom na ito ay tinatawag na "kamatayan sa duyan." Ang mga sanggol sa unang taon ng buhay ay higit na nasa panganib ng SIDS, at ang mga sanggol sa ikalawa at ikatlong buwan ng buhay ay lalong nasa panganib. 90% ng lahat ng mga kaso ay nangyayari sa mga sanggol na wala pang 6 na buwang gulang.

Gayunpaman, ang SIDS ay isang subset lamang ng mga kundisyon na nakapangkat sa ilalim ng terminong Sudden Unexpected Infant Death (SIDC). Ang isang makabuluhang proporsyon ng mga kaso ng ANCM ay hindi sinasadyang asphyxia at pagka-suffocation sa kama.

Ang pagtiyak ng ligtas na pagtulog para sa bagong panganak ay ang nag-iisang pinakamahalagang interbensyon upang mabawasan ang panganib ng SIDS.

Ang hindi inaasahang pagkamatay ng isang sanggol sa isang panaginip ay isang bihirang kababalaghan sa Russia 43 kaso lamang sa bawat 100,000 batang ipinanganak. Gayunpaman, dapat bigyang pansin ang ligtas na pamamahala sa pagtulog kahit na nailigtas nito ang buhay ng hindi bababa sa isang bata!

Mga mapagkukunan ng impormasyon tungkol sa ligtas na pamamahala ng pagtulog ng mga bata

Sa Russia, dahil, sa kasamaang-palad, ang isang naka-target na pinag-isang kampanya upang ipaalam sa mga magulang ay hindi pa natupad, napakakaunting impormasyon sa mga bukas na mapagkukunan. Iyon ang dahilan kung bakit napilitan kaming bumaling sa mga dayuhang mapagkukunan, lalo na:

American Academy of Pediatrics www.aap.org
American Academy of Sleep Medicine www.sleepeducation.com
American National Sleep Foundation www.sleepfoundation.org
National Sleep Research Center www.nhlbi.hih.gov
Pinagmulan ng Impormasyon sa Pagtulog ng Sanggol www.isisonline.org.uk
Mga Ulat ng Consumer www.consumerreports.org
Komisyon sa Kaligtasan ng Produkto ng Consumer www.cpsc.org
American Institute of SIDS www.SIDS.com
Alliance SIDS www.firstcandle.com

Sa iisang kwarto kasama ang mga magulang

Isa sa mga unang tanong na hinahanap ng mga magulang ng sagot bago pa man ipanganak ang sanggol ay kung saan siya matutulog? Mahalagang malaman na ang pagtulog sa parehong silid kasama ang mga magulang nang hindi bababa sa 6 na buwan ay mas komportable at mas ligtas! Mahalagang maunawaan na ang pagtulog sa parehong silid kasama ang sanggol ay binabawasan ang panganib ng SIDS ng 50%.

Mabilis kang makakarinig at makakareact kung umiiyak, dumura, o nahihirapang huminga ang iyong sanggol. Sa Russia, pinipili ng halos 100% na matulog sa parehong silid kasama ang isang sanggol hanggang 1 taong gulang.

Ligtas bang dalhin ang isang sanggol sa kama sa iyo?

Ang mga matatanda ay kumukuha ng mga bata mula pa noong una! Kasing edad na ito ng mundo! Mula noong sinaunang panahon, ang mga bata at mga magulang ay natutulog nang magkasama para sa init at ginhawa. Ngunit ang terminong "sleep a baby" ay kilala na mula pa noong unang panahon. Ano ang ibig sabihin nito? Ito ang mga sitwasyon kung saan ang isang ina, na pinatulog ang bata sa tabi niya, nagpapasuso sa kanya, ay nakatulog at hindi sinasadya (hindi sinasadya!) na pinindot ang ilong at bibig ng sanggol gamit ang kanyang dibdib o iba pang bahagi ng katawan, bilang isang resulta kung saan hindi makahinga ang bata. Ang pag-iwas sa sitwasyong ito ay bahagi ng gawain ng mga zemstvo na doktor ng tsarist Russia, pati na rin ang mga pediatrician ng batang Soviet Russia, kung saan nanatili ang mga poster ng propaganda.

Sa nakalipas na 20 taon, ang mga siyentipiko ay naglaan ng maraming lakas at oras sa tanong na: Mapanganib bang dalhin ang mga bata sa kama sa iyo? Ang isyu ng kaligtasan ng co-sleeping ng isang bata sa unang taon ng buhay sa parehong kama kasama ang mga magulang o ibang tao ay ang paksa ng aktibong siyentipikong pananaliksik at kontrobersya ngayon.

Ang mga resulta ng pananaliksik ay may ilang pag-aalala. Sa ngayon, may malawak na istatistika ng mga trahedya na kaso na nauugnay sa pagtulog sa kama ng magulang. Napatunayan na ang co-sleeping, kahit na walang paninigarilyo at paggamit ng alkohol at droga ng mga magulang, ay isang mataas na panganib ng SHS sa isang sanggol.

Gayunpaman, hindi lahat ng mga mananaliksik ay sumusuporta sa pananaw na ito, na tumutuon sa malakas na katibayan na ang kasamang pagtulog sa isang sanggol ay nakakatulong sa pagsuporta sa pagpapasuso. Mayroong isang opinyon na ang isyu ng kaligtasan ng co-sleeping sa isang bata ay dapat na talakayin nang mabuti, nababagay para sa antas ng kultura ng pamilya at ang mga personal na paniniwala ng mga magulang. Ang isang malinaw na posisyon sa isyung ito ay ipinakita lamang American Academy of Pediatrics, na nagbabawal sa co-sleeping dahil sa mataas na panganib na magkaroon ng SNS, lalo na sa mga bata sa unang tatlong buwan ng buhay, kahit na ang mga magulang ay hindi umiinom ng alak at naninigarilyo. Ang posisyon na ito ay suportado ng Canada, Australia at Oceania, karamihan sa mga bansa sa Europa at Asya.

Ang pinakamagandang solusyon para sa iyo ay magbigay ng lugar para sa iyong sanggol na matulog sa tabi mismo ng iyong kama. Sa isang bassinet, bunk bed, o kama na may mga gilid, ngunit hindi sa iyong kama!

Magiging madali para sa iyo na pakainin at paginhawahin ang iyong sanggol, at makakatulog ka nang mas mahimbing sa iyong sarili, alam na ginawa mo ang lahat ng posibleng hakbang upang matiyak na ang iyong sanggol ay hindi nasa panganib.

Ligtas na pagtulog - Hindi ligtas na pagtulog

9 Mga Mali sa Pagtulog ng Ligtas na Sanggol sa larawan sa itaas (kanang kahon):

natutulog sa isang hiwalay na silid
matulog sa gilid
head to bed position
unan
dalawang kumot
takip
ang kama ay nasa tabi ng bintana
ang kama ay nasa tabi ng radiator
walang pacifier

Kung sinasadya mong pinili ang Co-Sleeping

Kung, anuman ang iyong pipiliin, kailangan mong bawasan ang mga potensyal na panganib. Tutulungan ka ng aming mga rekomendasyon na lumikha ng ligtas at komportableng kapaligiran at mabawasan ang panganib ng problema:

Ang iyong kama ay dapat na ganap na ligtas para sa sanggol. Ang kutson ay dapat na matatag, kahit na, ang sheet ay nakaunat at naayos. Hindi ka maaaring matulog sa malambot na feather bed at water mattress.
Gumamit ng mga riles ng kama upang maiwasang mahulog ang iyong sanggol.
Kung ang iyong kama ay itinutulak sa dingding o kasangkapan, tingnan araw-araw kung may mga puwang sa pagitan ng kama at ng dingding kung saan maaaring mahulog ang isang bata.
Ang bata ay dapat humiga sa pagitan ng ina at pader (at hindi sa pagitan ng ina at ama). Ang mga ama, lolo't lola ay walang maternal instinct, kaya hindi nila maramdaman ang bata. Madalas gumising ang mga ina mula sa pinakamaliit na paggalaw ng sanggol.
MAHALAGA! Kung napagtanto mo na nagising ka lamang kapag ang sanggol ay umiiyak nang malakas, dapat mong seryosong isaalang-alang ang paglipat ng sanggol sa iyong sariling kuna.
Gumamit ng malalaking kutson upang magkaroon ng sapat na espasyo para sa lahat ng natutulog

Huwag matulog kasama ang iyong sanggol kung ikaw ay sobra sa timbang, maaari itong humantong sa mga mapanganib na sitwasyon. Paano malalaman kung gaano mapanganib ang iyong timbang? Kung ang sanggol ay gumulong patungo sa iyo, dahil ang kutson ay masyadong lumubog sa ilalim mo at isang depresyon ay nabuo, kung gayon hindi ka dapat magsanay ng CC
Alisin ang lahat ng unan at mabibigat na kumot mula sa iyong kama.
Huwag magsuot ng mga kamiseta at pajama na may mga ribbon at kurbatang, alisin ang mahabang buhok
Alisin ang lahat ng alahas sa gabi
Huwag gumamit ng mga pabango at cream na may malakas na amoy
Huwag hayaang matulog ang mga alagang hayop sa parehong kama ng iyong sanggol
Huwag kailanman iwanan ang iyong sanggol na mag-isa sa isang malaking kama maliban kung sigurado kang ganap siyang ligtas.

Inirerekomenda na matulog ang bata sa kanyang likod;
Kung ang sanggol ay gumulong sa kanyang sarili, huwag ibalik siya sa kanyang tiyan upang matulog;
Inirerekomenda na tanggalin ang mga malalambot na bagay tulad ng mga laruan, unan, duvet, headrest, diaper at kumot mula sa duyan kung hindi mahigpit ang paghila ng mga ito. Ang lahat ng mga bagay na ito ay mapanganib at maaaring humantong sa inis at biglaang pagkamatay;
Kapag tinatakpan ang bata ng isang kumot, inirerekumenda na ilagay ang bata nang mas malapit sa ilalim ng duyan upang ang kanyang mga binti ay hawakan ang "ilalim na dingding" ng kuna. Inirerekomenda na takpan ng kumot hanggang sa taas ng kilikili. Ang kumot ay dapat na nakaunat at nakatago sa ilalim ng kutson;
Inirerekomenda na bihisan ang bata ng isang layer nang higit pa kaysa sa mga matatanda;
Inirerekomenda na ang ulo at mukha ng bata ay manatiling walang takip habang natutulog;
Ang inirekumendang temperatura para sa pagpainit ng silid ng isang bata o isang silid kung saan natutulog ang isang bata ay 22 degrees;
Inirerekomenda na ang sanggol ay ilagay sa isang matigas na kutson sa isang baby bed o duyan na nakakatugon sa mga pamantayan ng Standards Institute.
Napatunayan na ang pagtulog sa duyan o baby bed sa kwarto ng mga magulang hanggang anim na buwan ang edad binabawasan ang panganib.
Ang paglalagay ng isang sanggol sa malambot na kama at/o sa isang pang-adultong kama, nang walang mga magulang, ay nagpapataas ng panganib na mamatay sa duyan ng 5 beses.
Inirerekomenda na iwasan ang kasamang pagtulog sa mga magulang sa iisang kama;
Inirerekomenda na huwag manigarilyo sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata sa tabi niya. Isinasaad ng mga kamakailang pag-aaral na 24-32% ng cradle-to-cradle na pagkamatay ay nangyari bilang resulta ng ang bata ay nasa tabi ng mga magulang na naninigarilyo o sa isang kapaligiran sa paninigarilyo.
Ang sakit sa paghinga ay isang karagdagang kadahilanan ng panganib para sa kamatayan sa duyan.
Kung ang isang magulang ay naninigarilyo, ang relatibong panganib ng isang bata na magkaroon ng hika ay 20% na mas mataas kaysa sa mga bata na ang mga magulang ay hindi naninigarilyo.
Bilang karagdagan sa mga kilalang benepisyo, ang pagpapasuso ay isang proteksiyon na kadahilanan laban sa kamatayan sa duyan. Ang gatas ng ina ay mayaman sa mga antibodies laban sa mga sakit na viral at nakakatulong na maiwasan ang mga impeksyon sa paghinga, na maaari ding maging panganib na kadahilanan para sa biglaang pagkamatay ng sanggol;
Paggamit ng pacifier(pacifiers) habang natutulog ay lumilitaw din na isang proteksiyon na kadahilanan. Inirerekomenda na sanayin ang bata, kahit na kumain siya ng gatas ng ina, sa isang dummy, simula sa edad na isang buwan. Mas madali para sa isang batang may pacifier na magising at tumugon sa isang sitwasyong nagbabanta sa buhay;
Ministri ng Kalusugan ng Israel

Israeli Ministry of Health at ang Atid Association
Sa Israel, mga 45 bagong panganak ang biglang namamatay taun-taon. 87% ng biglaang pagkamatay ng mga bagong silang sa Israel ay nangyayari bago ang edad na anim na buwan. Sa kalahati ng mga kaso (50%) ito ay nangyayari sa taglamig, mula Enero hanggang Marso.

Kabilang sa mga dahilan:
overheating bilang isang resulta ng isang malaking bilang ng mga damit sa bata.
Kinokontrol ng mga sanggol ang temperatura ng katawan sa pamamagitan ng kanilang ulo at mukha, ang paglalagay ng sanggol sa kanilang tiyan ay doble ang panganib ng biglaang pagkamatay sa duyan. Ang mga bata na nakahiga sa kanilang mga tiyan ay madalas na uminit at nahihirapang i-regulate ang temperatura ng kanilang katawan. Lumalanghap sila ng hangin na may mababang konsentrasyon ng oxygen, mas malalim ang kanilang pagtulog, hindi gaanong gumagalaw sa pagtulog, maaaring takpan ng hood o iba't ibang bagay na malapit sa bata ang kanyang mukha at hadlangan ang libreng pag-access ng hangin.

Prof. Itamar Groto: “Lalo na sa taglamig, mapipigilan ng mga magulang ang karamihan sa biglaang pagkamatay ng isang bata kung susundin nila ang mga patakaran. Ang pana-panahong pagtaas ng mga pagkamatay ng kuna na nakikita natin sa Israel ay hindi umiiral sa mga bansa kung saan ang prinsipyo ng pagpapatulog ng sanggol sa likod nito ay matagumpay na na-assimilated.
"Ang panganib na mamatay sa duyan bilang resulta ng isang sanggol na natutulog sa kanilang tiyan ay 5 beses na mas mataas sa taglamig kumpara sa 2.1 beses sa tag-araw," paliwanag ni Dr. Anat Schwartz, chairman ng Atid Association for Research and Prevention of Sudden Death sa mga bagong silang.
Daan-daang mga pag-aaral na nai-publish sa nakalipas na dalawang dekada ay nagpapahiwatig na ang pagtulog sa iyong tabi ay maaari ding humantong sa biglaang kamatayan. Ang isang bata na pinapatulog sa kanyang tagiliran ay madaling gumulong sa kanyang tiyan. Ang paggamit ng iba't-ibang mga side-sleeping device ay isa ring mas mataas na risk factor para sa inis at kamatayan sa crib.
Ang paglalagay ng sanggol sa kanyang likod lamang ay maaaring mabawasan ang bilang ng mga pagkamatay sa duyan ng 50-70%.
Samakatuwid, inirerekumenda na ihiga ang bagong panganak sa kanyang likod mula sa unang araw, upang ang bata ay masanay sa pagtulog sa posisyon na ito.

Inilathala ng mga Amerikanong siyentipiko ang mga resulta ng mga pag-aaral na nagpapakita: ang isang ordinaryong pacifier ay maaaring magligtas ng buhay ng isang natutulog na sanggol. Lumalabas na ang pagsuso ng pacifier ay nakakabawas ng panganib ng biglaang infant death syndrome (SIDS) ng 90 porsiyento.
Ano ang nakakatipid na epekto ng dummy ay hindi ganap na malinaw. Posible na siya (dahil sa kanyang napakalaking hawakan) ay hindi pinapayagan ang bata na masuffocate sa pamamagitan ng pagbaon ng kanyang mukha sa isang unan o kumot. Ang isa pang paliwanag ay ang pagsuso ng pacifier ay nakakatulong sa pagkahinog ng respiratory center sa utak.
Ang bata ay dapat matulog sa nakahiga na posisyon. Huwag manigarilyo sa presensya ng sanggol. Hindi ka dapat magsuot ng sumbrero sa kanya sa bahay. Ang sanggol ay dapat matulog sa kanyang sariling kuna, ngunit sa parehong silid ng kanyang mga magulang, nang hindi bababa sa unang anim na buwan.
Link

Sinasabi ng mga espesyalista sa Australia mula sa Monash Institute na ang pacifier ay maaaring maprotektahan laban sa biglaang infant death syndrome. Ayon sa kanila, pinapayagan ng dummy ang mas mahusay na kontrol sa tibok ng puso.
Totoo, isang mahalagang caveat ang ginawa: ang pacifier ay hindi dapat ibigay hanggang sa maitatag ang regimen sa pagpapasuso (mga isang buwan ang dapat lumipas). Kailangan mong isuko ang mga utong sa edad na 6-12 buwan.
Link

Kasalukuyang inirerekomenda ng American Academy of Pediatrics (AAP) na ang malulusog na sanggol ay matulog nang nakatalikod sa unang taon ng buhay para sa kaligtasan. Ang mga sanggol na natutulog nang nakatalikod ay nasa mas mababang panganib ng sudden infant death syndrome (SIDS), isang kondisyon na nakakaapekto sa humigit-kumulang 4,000 mga sanggol taun-taon sa Estados Unidos.

Ang mga inirerekumendang hakbang sa kaligtasan ay kinabibilangan ng:
Ilagay ang iyong sanggol sa kanilang likod para matulog at hikayatin ang pinangangasiwaang oras ng tiyan kapag hindi sila natutulog
Ihandog ang iyong sanggol isang pacifier kapag natutulog
Ilagay ang iyong sanggol sa isang matibay na kutson na walang bumper pad
Takpan ang kutson ng iyong sanggol na may sapin na nilagyan
Iwasan ang anumang maluwag na kama, unan, stuffed animals, comforter, bean bag, waterbed, sofa o malambot na kutson
Huwag gumamit ng mga kumot upang takpan ang iyong sanggol at iwasang takpan ang ulo ng sanggol, sa halip ay gumamit ng pantulog na damit tulad ng sleeper sack o isang one-piece sleeper outfit
Tiyaking inaprubahan ng kaligtasan ang iyong kuna
Iwasan ang paggamit ng mga wedge at positioner
Dapat matulog ang mga sanggol sa parehong silid ng kanilang mga magulang ngunit hindi magkatabi sa parehong kama
Panatilihin ang komportableng temperatura ng silid, pag-iwas sa mga draft at sobrang init
Iwasang ilagay ang iyong sanggol na masyadong malapit sa air conditioning o heating vents
Huwag ilantad ang iyong sanggol sa paninigarilyo
Kung nakikibahagi sa silid, huwag hayaang matulog ang iyong sanggol sa iyong kama, sopa o upuan
Kung ang iyong sanggol ay hindi natutulog sa isang kuna sa lahat ng oras, gumamit ng bassinet o portable crib at ilapat ang parehong mga hakbang sa kaligtasan
Hindi inirerekomenda na gumamit ng SIDS reduction monitors o device.