Ano ang gagawin kung ang iyong anak ay nahihirapang makatulog sa gabi? Doktor Komarovsky tungkol sa kung ano ang gagawin kung ang isang bata ay hindi natutulog ng maayos sa gabi at madalas na nagigising.Huwag na ulitin ang mga pagkakamali ng iba.

Kung ang iyong sanggol ay hindi nakakatulog ng maayos, kailangan mong malaman kung bakit ito nangyayari. Bilang isang patakaran, ang pagtulog ay hindi nababagabag sa isang walang laman na lugar. Kadalasan, ang hindi mapakali na pagtulog sa isang 4 na taong gulang na bata ay nangyayari dahil sa takot sa madilim o kakila-kilabot na mga panaginip. Ang sanggol ay natatakot at lalaban sa pagkakatulog sa lahat ng posibleng paraan. Mayroon ding higit pang mga banal na dahilan para sa hindi gustong matulog: ang sanggol ay hindi pagod o natatakot lamang na maiwang mag-isa sa silid. Gayunpaman, may mga nakakaakit na bata na, kahit na sila ay pagod na pagod, ay hindi makatulog sa labis na emosyon.

Kung ang isang bata ay tumangging matulog at pabagu-bago, huwag siyang pagalitan. Dapat kang lumikha ng isang kalmado na emosyonal na kapaligiran, yakap, stroke. Ang pagiging malapit sa sanggol ay napakahalaga. Ang sanggol ay palaging nakakaramdam ng kalmado sa tabi ng kanyang ina. Nag-aalala ka ba na ang iyong 4 na taong gulang na anak ay tumangging matulog sa araw? Patahimikin ka namin. Sa edad na ito, hindi na kailangan ang daytime naps. Ang sanggol ay matutulog sa kanyang sarili kung siya ay mapagod. At kapag siya ay masayahin at puno ng enerhiya, ang pamamaraang ito ay hindi kinakailangan. Samakatuwid, kung ang isang apat na taong gulang na bata ay hindi nakakatulog ng maayos sa araw, isipin kung dapat mo siyang pilitin na matulog. At sa kaso ng nabalisa pagtulog sa gabi, sa pangkalahatan ay mas mahusay na pabayaan ang pagtulog sa araw. Kahit na nakatulog ang sanggol, subukang aliwin siya sa lahat ng posibleng paraan.

Upang patulugin ang iyong anak nang walang anumang problema, sundin ang mga patakarang ito:

walang aktibong laro bago ang oras ng pagtulog;

naglalakad sa sariwang hangin sa araw;

Wastong Nutrisyon;

pisikal na Aktibidad. Ang bata ay dapat mapagod sa araw, pagkatapos ay matutulog siya ng maayos sa gabi;

magkaroon ng isang ritwal bago matulog. Halimbawa, pag-alis ng iyong paboritong laruan;

ang masahe ay magpapahinga at kalmado ang sanggol;

mapagmahal at kalmadong kapaligiran sa bahay.

Bago matulog, napakahalaga na iguhit ang atensyon ng sanggol sa magagandang sandali na nangyari sa araw, alalahanin muli ang mga ito, at pagkatapos ay ang sanggol ay magagarantiyahan ng mabuti at kaaya-ayang mga panaginip. Tungkol sa tanong - magkano ang tulog ng isang bata sa 4 na taong gulang? Ang lahat dito ay indibidwal, ngunit sa karaniwan - hindi bababa sa 10-12 oras sa isang araw.

Ang apat na taong gulang na batang lalaki ay nagngangalit ng kanyang mga ngipin sa gabi

Maraming mga ina ang nahaharap sa problema ng paggiling ng ngipin. Ang pangalan nito ay bruxism. Ang mga pangunahing dahilan kung bakit ginagawa ito ng isang sanggol ay:

maloklusyon. Kung napansin mo na ang mga ngipin ng iyong anak ay hindi magkadikit, may mga puwang sa pagitan ng mga ngipin, o ang panga ay bahagyang nakausli, bisitahin ang isang pediatric dentist;

pulikat ng kalamnan ng panga. Maaaring mangyari sa panahon ng stress;

adenoids o polyp. Ang pagsisikip ng ilong at tuyong lalamunan ay maaaring maging sanhi ng bruxism;

pagngingipin;

hindi nakatulog ng maayos;

pag-atake ng epilepsy (kung ang paggiling ay madalas at malubha, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista);

hindi sapat na pagkarga sa gilagid (isama ang mga solidong pagkain sa diyeta ng sanggol, makakatulong ito sa pagrerelaks ng mga kalamnan ng mga panga at gilagid).

Nalaman namin kung bakit nagngangalit ang isang 4 na taong gulang na bata. Upang mabawasan ang problemang ito, sundin ang mga panuntunan sa oras ng pagtulog na nakalista sa itaas. Bilang kahalili, maaari kang maglapat ng mga mainit na compress sa iyong panga upang makatulong na ma-relax ang iyong mga kalamnan sa panga. Kung ang problema ay hindi nawala, ngunit nagiging mas malinaw, bisitahin ang isang pedyatrisyan at neurologist.

Sa mga parmasya maaari kang bumili ng mga espesyal na mouthguard para sa bruxism. Pipigilan nila ang pagsara ng mga ngipin at protektahan ang mga ngipin mula sa pinsala sa enamel habang natutulog.

Bakit humihilik ang isang 4 na taong gulang na bata? Isa pang problema ng pagkagambala sa pagtulog ng mga bata ay ang hilik. Napansin mo ba na ang iyong apat na taong gulang na sanggol ay humihilik sa gabi? Kung ito ay hindi isang pare-parehong kababalaghan, pagkatapos ay hindi na kailangang mag-alala. Kung sistematikong nangyayari ang hilik, dapat kang kumunsulta sa isang otolaryngologist.

Mga sanhi ng hilik sa mga sanggol:

tonsillitis;

adenoids;

allergy sa anumang bagay;

predisposisyon sa hika.

Gayunpaman, ang pinakakaraniwang sanhi ng hilik ay isang tuyong nasopharynx. Upang maiwasan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito, siguraduhin na ang silid ay malinis at maaliwalas. Buti nalang may humidifier. Pagkatapos ng lahat, ang hilik ay hindi lamang nakakainis sa iyo, ngunit pinipigilan din ang iyong sanggol na makakuha ng sapat na pagtulog. Bilang resulta, siya ay nagiging iritable at moody.

Bakit ang isang apat na taong gulang na bata ay nagpapawis sa kanyang pagtulog? Ang mga sanhi ng pagpapawis sa mga bata sa panahon ng pagtulog ay maaaring iba-iba, ang mga pangunahing ay:

mataas na temperatura sa silid. Mag-ventilate nang madalas at gumamit ng humidifier;

mainit ang suot ng sanggol. Huwag balutin ang iyong anak, dapat siya ay komportable. Ang pinakamainam na damit para sa pagtulog ay shorts at T-shirt, kung ito ay cool - cotton pajama;

nasasabik na emosyonal na estado bago matulog. Iwasan ang mga aktibong laro at negatibong karanasan bago matulog;

sipon. Kung ang iyong sanggol ay may sakit, bigyan siya ng mas maraming likido;

genetic predisposition. Sa kasong ito, ang pagpapawis ay sinusunod hindi lamang sa gabi, kundi pati na rin sa araw.

Sa lahat ng mga kaso ng pagkagambala sa pagtulog para sa isang kadahilanan o iba pa, ang pinaka-epektibong paraan ng paglaban ay isang komportableng kapaligiran sa tahanan sa bawat kahulugan. Kung ang lahat ay nabigo, huwag pabayaan ang pagpunta sa doktor. Mas mainam na itigil ang anumang mga problema sa pinakadulo simula.

Gabi na ang oras para matulog!

Nagkataon lamang na sa gabi ay nagpapahinga ang ating katawan mula sa araw, ang mga proseso ng pag-renew at pagpapanumbalik ng katawan ay nagaganap, ang ating utak ay nagpoproseso at nag-systematize ng impormasyong natatanggap sa araw. Ang lahat ng mga bagay na ito ay kinakailangan para sa katawan ng bata, sa halip ay mahalaga. Gayunpaman, ang pagtulog ng isang bata ay madalas na isang kumplikadong isyu, dahil depende sa edad, ang ina ay nahaharap sa ilang mga problema.

"Kamusta ang tulog niya?" - ito ang pangunahing tanong na itinatanong sa isang batang ina.

At kung biglang, ikaw ay mapalad, at ang iyong anak ay talagang natutulog sa buong magdamag, ikaw ay nabibilang sa kategorya ng "mga masuwerteng," o gaya ng sinasabi nila, "naglabas ng isang masuwerteng tiket."

Ano ang gagawin kung mahina ang tulog ng bata? Paano haharapin ang kakulangan ng tulog sa gabi? Ang sagot dito ay madalas na "maghintay, siya ay paglaki at mas mahusay na matulog."

Ngayon ay titingnan natin

Bakit ang hirap makatulog ng bata?

Nagkaroon ng pagkakataon sa buhay ng maraming magulang na nagtataka sila kung bakit biglang nahirapan ang kanilang sanggol na makatulog sa gabi. Sa kabila ng katotohanan na ang lahat ay maayos sa pagtulog sa araw. Narito ang ilang magandang dahilan kung bakit nahihirapan ang iyong anak na makatulog sa gabi.

Ang pinaka-banal at halatang dahilan ay ang sanggol ay hindi gustong matulog.
Ang pinakasikat na dahilan ay pagkalito sa gabi at araw. Upang maiwasan ang paglitaw nito, kinakailangan na sumunod sa isang tiyak na rehimen nang literal mula sa unang araw ng buhay ng isang bagong panganak. Napakahalaga rin na ang bata ay nakapag-iisa na maramdaman ang pagkakaiba sa pagitan ng araw at gabi. Ang araw ay dapat na ginugol nang medyo aktibo. Sa gabi, lubhang hindi kanais-nais na magkwento o magbasa ng mga fairy tale, kumanta ng mga kanta, o magbukas ng mga ilaw. Kahit na mula sa mga diaper, dapat na mapagtanto ng bata na sa gabi ay dapat siyang kumilos nang napakatahimik at tahimik, o mas mabuti pa, matulog sa lahat.
Nakikita ng ilan ang dahilan ng mahinang tulog sa katotohanang halos wala nang naglalambing sa mga bata ngayon (nawala ang pangangailangang ito sa pagdating ng mga disposable diaper). Sa araw, ang sanggol ay tumatanggap ng malaking halaga ng impormasyon, at ang kanyang immature nervous system ay hindi pa ito ganap na maproseso. Dahil dito, nakakagawa siya ng magulong paggalaw gamit ang kanyang mga binti at braso, na pana-panahong gumising sa kanya.
Kapag ang isang tatlong buwang gulang na sanggol ay nahihirapang makatulog sa gabi, malamang na nag-aalala siya tungkol sa colic. Ang rurok ng problemang ito ay nangyayari sa panahong ito.
Kung ang bata ay nagugutom, nauuhaw o may bumabagabag sa kanya, hindi siya matutulog nang mabilis. Ang malusog na pagtulog ay darating lamang pagkatapos matugunan ang mga pangangailangan nito.
Ang bilis kung saan ang isang sanggol ay nakatulog ay maaari ding maimpluwensyahan ng estado ng kanyang ina - emosyonal at sikolohikal. Ang isang hindi kasiya-siyang kondisyon (ang ina ay pagod, nalulumbay, o ang kanyang kalooban ay lumala) ay negatibong nakakaapekto sa pagtulog ng sanggol.
Ang pagkakaroon ng anumang kadahilanan na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa (maruming lampin, basang lampin, atbp.).
Mga antas ng liwanag at ingay. Ang bata ay nahihirapang makatulog dahil sa masyadong malakas na tunog (pag-uusap, musika, TV) o masyadong maliwanag na liwanag.
Labis na pisikal na aktibidad at marahas na emosyon bago matulog. Sa gabi, ang sanggol ay dapat na kalmado. Ang sobrang excitement ay isa sa mga dahilan ng hirap makatulog.

Kung ang iyong anak ay nahihirapang makatulog at hindi mo alam kung ano ang gagawin dahil sinubukan mo na ang lahat ng posible, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Dapat itong gawin kaagad kung ang mga problema sa pagtulog ay umuulit sa mahabang panahon, ang sanggol ay kumikilos nang hindi mapakali at umiiyak. Sa kasong ito, ang pagkakaroon ng isang neurological na patolohiya ay maaaring pinaghihinalaan.

Mga kadahilanang sikolohikal

Ang mga bata ay hindi makatulog nang mahabang panahon para sa iba pang mga kadahilanan, na naka-grupo sa ilalim ng sikolohikal na kategorya. Pangunahin sa kanila ang mga night terror at iba't ibang bangungot. Maraming mga bata ang nakakaranas ng takot sa dilim, kalungkutan, nakakatakot na mga karakter sa engkanto, at ang pagkawala ng mga mahal sa buhay. Ano ang maaaring gawin ng mga magulang sa kasong ito? Una sa lahat, kailangang pakalmahin ang bata. Pagkatapos ay dapat mong tanungin siya kung ano ang eksaktong nakakatakot sa kanya. Kapag ibinahagi ng bata ang kanyang kinatatakutan sa ngayon, maaari mong sabihin sa kanya kung saan nagmumula ang takot at pagsamahin ito. Pagkatapos nito, ang pagguhit ay dapat na mapunit na nagpapakita, na parang sinisira ang isang bagay na nakakatakot sa anak na lalaki o babae. Bilang isang patakaran, ang gayong magkasanib na pagsisikap ay sapat na upang makamit ang isang positibong resulta. Gayunpaman, kung ang mga takot ay patuloy na regular na nakakainis sa iyong anak, dahil kung saan sinusubukan niya sa lahat ng posibleng paraan upang maantala ang oras ng pagtulog, dapat mong dalhin siya sa doktor.

Ang isa sa mga makabuluhang dahilan para sa hindi maipaliwanag na mga kapritso ng isang bata habang inilalagay siya sa kama ay ang mga kakaibang katangian ng pag-unlad ng kanyang pag-iisip. Ito ang tinatawag na krisis ng 3 taong gulang, sanhi ng pagtaas ng kalayaan.

Tandaan na ang pagnanais ng isang bata na maging malaya ay karaniwang nangyayari sa edad na 2-3 taon. Sa oras na ito, ang mga relasyon sa mga miyembro ng pamilyang nasa hustong gulang ay nabuo sa isang bagong paraan. Ang bata ay mayroon nang ilang, kahit na napakaliit, na karanasan sa buhay. Nadagdagan ang pagkamausisa at kadaliang kumilos. Gusto niya ng higit na kalayaan sa kanyang mga aksyon, at hinihiling din na isaalang-alang ang kanyang opinyon. Kadalasan ang gayong mga pagbabago sa pag-uugali ng bata ay sinamahan ng isang walang malay na protesta laban sa panghihimasok ng may sapat na gulang sa kanyang buhay. Ang protestang ito ay ipinahayag sa matagal na pagkakatulog.

Kung ang mga magulang ay hindi pinapayagan ang sanggol na maging independiyente sa lahat at patuloy na ganap na magbihis, maghubad, maghugas at ilagay siya sa kuna mismo, ang mga hysterics at whims bago matulog ay hindi magtatagal na mangyari.

Upang maalis ang problema ng pagkakatulog sa gabi na nauugnay sa kadahilanang ito, ang mga magulang ay dapat kumunsulta sa isang psychologist. Sasabihin niya sa iyo kung paano kumilos nang tama sa isang partikular na sitwasyon.

Paano matutulungan ang iyong sanggol na makatulog nang mas mabilis

Mayroong ilang mga simpleng panuntunan na, kung susundin, ay makakatulong sa iyong anak na makatulog nang mabilis at mahimbing sa gabi. Ang pangunahing bagay ay upang braso ang iyong sarili ng pasensya at tune in sa isang positibong resulta.

Kung mahigpit mong sinusunod ang iskedyul ng paggising at pagtulog, pati na rin ang mahusay na pag-aayos ng lahat ng mga nakagawiang proseso, makakatulong ito na mapupuksa ang mga kapritso ng mga bata.

Kapag ang isang sanggol ay nahihirapang makatulog

Kung ang sanggol ay pinasuso, ang isang malapit na koneksyon sa kanyang ina ay napakahalaga para sa kanya. At emosyonal at sikolohikal din. Kapag mahinahon at balanse ang ina, magiging mahinahon din ang anak. Kung siya ay nasa masamang kalooban o labis na nasasabik, ito ay ipinapasa sa sanggol. At sa ganitong estado ay tiyak na wala siyang oras para matulog. Kaya, upang ang bata ay makatulog nang mabilis at mahimbing, ang mga magulang ay kailangang magtrabaho sa kanilang emosyonal na kalagayan.

Bilang karagdagan, kinakailangan upang subaybayan ang organisasyon ng libreng oras ng sanggol. Kapag siya ay gising, ipinapayong panatilihin siyang abala sa ilang aktibidad. Hindi mo rin dapat kalimutan ang tungkol sa pisikal na aktibidad. Piliin ang mga ito ayon sa edad ng sanggol. Maaaring ito ay regular na ehersisyo o paglangoy sa banyo. Gayunpaman, ang lahat ng ito ay dapat gawin lamang sa araw. Sa gabi, hindi mo dapat labis na karga ang iyong sanggol sa mga impression at aktibidad. Sa pisikal, gusto niya ng pahinga, ngunit ang labis na karga ng sistema ng nerbiyos ay hindi nagpapahintulot sa kanya na makatulog nang mabilis.

Lumabas kasama ang iyong sanggol para mamasyal sa sariwang hangin nang mas madalas. Ang paglalakad ay may positibong epekto sa pag-iisip ng bata, tumutulong sa sanggol na bumuo ng maayos at makabuluhang mapabuti ang kalidad ng pagtulog.

Kung ang isang bata ay nahihirapang makatulog dahil sa colic na nagpapahirap sa kanya, ang ina ay kailangang agad na ayusin ang kanyang diyeta at alisin ang mga pagkaing nagpapataas ng pagbuo ng gas. At bigyan ang sanggol ng gamot na inireseta ng pedyatrisyan. Kapag hindi makatulog ang iyong sanggol dahil sa pagngingipin, maaari mong subukang bawasan ang discomfort sa pamamagitan ng pagmamasahe sa gilagid o paggamit ng espesyal na gel na pampawala ng sakit.

Napakahusay na lumikha ng iyong sariling ritwal sa pagtulog. Halimbawa, pagpapatulog sa iyong sanggol pagkatapos maligo ng malamig. Kung walang mga reaksiyong alerdyi, maaari kang magdagdag ng 3-4 na patak ng mahahalagang langis ng lavender sa paliguan. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pagpapatahimik na epekto.

Tulad ng nabanggit na, ang mga kondisyon kung saan natutulog ang mga bata ay mahalaga din. Ang malalakas na tunog, maliwanag na ilaw at iba pang mga nakakainis ay dapat na iwasan. Ang silid ay dapat na maaliwalas at sapat na humidified.

At sa wakas

Kung ang iyong anak ay biglang nagsimulang makatulog nang mahabang panahon, hindi na kailangang agad na dalhin siya sa doktor. Una kailangan mong subukang alamin ang dahilan sa iyong sarili. Pagkatapos ng lahat, sa mga sanggol, na may mataas na antas ng posibilidad, ang gayong problema ay lumitaw dahil sa pagngingipin o colic. Ang tanging bagay na makakatulong sa sanggol sa kasong ito ay isang anesthetic gel para sa mga gilagid na binili sa isang parmasya o isang tummy massage.

Kung ang bata ay 2 taong gulang na, inirerekomenda na pag-aralan ang kanyang rehimen. Ito ay lubos na posible na ang buong pagtulog ay maibabalik pagkatapos ng pagwawasto nito. Pinapayuhan ng mga pediatric na doktor na isulat ang isang iskedyul at tingnan kung saan nagawa ang pagkakamali.

Sa maraming mga kaso, ang pag-idlip sa hapon ay dapat sisihin, pagkatapos nito ang sanggol ay natutulog nang mas huli kaysa sa karaniwan, natutulog nang mahabang panahon at, siyempre, ay hindi gustong matulog sa nakatakdang oras.

Ang pangunahing bagay ay upang makita sa oras ang dahilan para sa matagal na pagkakatulog ng bata at hindi sapat na pagtulog at gumawa ng naaangkop na mga hakbang. Pagkatapos ng lahat, ang malusog na pagtulog ay isang mahalagang bahagi ng pangkalahatang kalusugan ng isang sanggol.

Sa pagdating ng isang sanggol sa pamilya, maraming tanong at sitwasyon ang mga magulang na hindi nila alam kung paano haharapin. Ang mga unang buwan ay tahimik na lumilipas. Kadalasan ang sanggol ay natutulog at kumakain. Tinatawag ng maraming psychologist ang panahong ito na "gintong panahon" para sa mga batang ina at ama. Lumilipas ang oras, at kailangan ng mga bata na matuto tungkol sa mundo sa kanilang paligid at umunlad. Ito ay tumatagal ng hindi hihigit sa 5-6 na oras sa isang araw upang matulog sa araw. At sa mas matandang edad, sapat na ang 2 oras na pahinga para sa mga bata.

Para sa maraming mga magulang, ang isyu ng isang bata na nahihirapang makatulog sa gabi ay napakatindi na humahantong sa malalaking iskandalo sa pamilya. Malalaman natin sa artikulo kung paano kumilos nang tama sa ganoong sitwasyon.

Ilang salita tungkol sa pagtulog ng mga sanggol

Kapansin-pansin na ang isang bagong panganak ay natutulog ng halos 24 na oras. Ito ay natural at dahil sa pisyolohikal na pangangailangan ng katawan. Ang proseso ng panganganak para sa mga sanggol ay medyo isang mahirap na trabaho, pagkatapos ay kinakailangan ang isang karapat-dapat na pahinga. Gayundin, ang utak ay dapat magproseso at makayanan ang impormasyong dumarating dito sa malalaking daluyan. Bilang isang patakaran, sa oras na ito ang mga magulang ay walang mga problema sa pag-tumba ng sanggol. Ang kailangan mo lang gawin ay bigyan siya ng isang bote ng formula o isang suso, at siya ay matutulog kaagad.

Huwag mag-alala kung nakikita mo na sa isang panaginip ang isang bata ay nanginginig at iwinagayway ang kanyang mga braso at binti. ay itinuturing na aktibo (at hindi pasibo, gaya ng karaniwan sa mga matatanda). Hindi na kailangang magpakonsulta agad sa doktor at magpa-ultrasound ng fontanel; maghintay lang ng kaunti at babalik sa normal ang lahat.

Kung sa murang edad ng bata ay nahihirapang makatulog sa gabi, ibig sabihin ay may ginagawang mali ang mga magulang. Marahil ang sanggol ay malnourished at kulang sa gatas ng ina. Kung lumalabas na hindi pagkain ang dahilan, subukang palitan ang tatak ng mga diaper. May posibilidad na ang sanggol ay nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa. Tandaan: ang isang sanggol na 1 linggong gulang ay nangangailangan ng sariwang hangin. Ang mga paglalakad sa araw ay kinakailangan; hindi lamang sila nakakatulong na palakasin ang immune system, pasiglahin ang gana, ngunit mapabuti din ang pagtulog.

Bakit huminto sa pagtulog ang sanggol?

Hindi maintindihan ng maraming magulang kung bakit nahihirapan silang makatulog sa gabi. Kasabay nito, bilang panuntunan, walang mga reklamo tungkol sa pagtulog sa araw. Ang mga nangungunang pediatrician ay nagsasabi na sa panahong ito ang sanggol ay dapat makatulog nang maayos, dahil siya ay gumugugol ng halos lahat ng oras sa ganitong estado. Ang mga sumusunod ay mga sitwasyon na maaaring makaapekto sa prosesong ito:

Marahil ang isa sa mga pinakasikat na dahilan sa edad na ito ay ang pagkalito ng bata gabi at araw. Ang ganitong mga sitwasyon ay nangyayari sa lahat ng oras. Upang maiwasang mangyari ito, subukang bumuo ng isang tiyak na gawain mula sa mga unang araw ng buhay ng iyong sanggol. Mahalaga rin na hayaan ang iyong anak na maunawaan ang pagkakaiba sa pagitan ng mga oras ng araw. Hayaang lumipas ang araw nang aktibo, sa panahon ng pagpapakain hayaan siyang makinig sa mahinahong musika, makipag-usap nang magiliw sa sanggol. Hindi mo dapat buksan ang mga ilaw sa gabi, magkwento, at iba pa. Mula sa duyan, dapat maunawaan ng sanggol na sa gabi ay dapat siyang kumilos nang tahimik at mahinahon at matulog.

Ang isa pang pagkakamali ay ang hindi pagbigkis sa sanggol kapag natutulog. Sa araw, ang bata ay tumatanggap ng maraming impormasyon, ang sistema ng nerbiyos ay hindi pa makayanan ito nang buo, kaya't ang sanggol ay maaaring ilipat ang mga braso at binti nito nang magulo, sa gayon ay nagising ang sarili.

Kung ang isang bata (3 buwan) ay nahihirapang makatulog sa gabi, ang dahilan ay maaaring colic, na maaaring pahirapan ang mga sanggol sa panahong ito. Ang mga masahe at isang mainit na lampin ay makakatulong na makayanan ang problema.

Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin kung ang iyong anak ay nahihirapang makatulog ng mahabang panahon. Kasabay nito, ang kanyang kalagayan ay hindi mapakali, na sinamahan ng pag-iyak at pag-hysterics. Sa kasong ito, maaaring may mga problema sa kalusugan ng neurological; dapat kang kumunsulta sa isang pedyatrisyan.

Paano matutulungan ang iyong anak na makayanan ang problema?

Maraming mga magulang ang pagod na pagod sa araw na hinihintay nila ang gabi bilang kanilang kaligtasan. Ngunit may mga sitwasyon kapag ang sanggol ay sumisigaw at hindi nakatulog. Ano ang dapat gawin sa ganitong sitwasyon? Paano haharapin nang tama ang problema? Maaaring sagutin ng isang pedyatrisyan ang mga tanong na ito o Una sa lahat, kailangan mong isaalang-alang ang mga katangian ng edad ng sanggol.

Bakit ang aking anak ay nahihirapang makatulog sa gabi? Ang 4 na buwan ay ang oras kung kailan maraming pagbabago sa pisyolohikal na nangyayari sa katawan ng maliit na sanggol. Ang colic ay umuurong at ang mga problema sa ngipin ay pumapalit. Ang mga gilagid ay namamaga, makati, at ang oral cavity ay naghahanda para salubungin ang mga unang bisita. Siyempre, ito ay nagdudulot ng problema para sa sanggol, siya ay nagiging iritable at umiiyak. Sa kasong ito, makakatulong ang mga espesyal na ointment para sa gum at chewing gum. Papatahimikin nila sandali ang bata.

Ang iyong 5 buwang gulang na sanggol ay nahihirapang makatulog sa gabi? Maaaring maraming dahilan, mula sa basang lampin hanggang sa oyayi na hindi niya gusto. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa katotohanan na ang panahong ito ay sinamahan ng mga aktibong pisikal na kakayahan ng sanggol. Natututo siyang gumapang, gumulong, at umupo. Ang mga pagtatapos ng nerbiyos ay hindi maaaring makayanan ang naipon na impormasyon, kaya sa gabi ang isang overexcited na bata ay hindi nag-iisip tungkol sa pagtulog. Upang makatulong sa sitwasyong ito, sapat na upang bigyan siya ng isang magaan na masahe sa gabi at paliguan siya sa isang mainit na paliguan na may pagdaragdag ng mga nakapapawi na damo (mint, chamomile, lemon balm at iba pa).

"Ang bata ay 1 taong gulang at nahihirapang makatulog sa gabi, ano ang dapat kong gawin?" - ang pangunahing tanong ng mga magulang. Marahil ay mali ang pagtukoy nila sa kanyang mode. Sa edad na ito, naririnig at naiintindihan ng mga bata ang mga salita ng mga matatanda. Nagagawa na nila ang ilang mga aksyon. Kung ang isang taong gulang na bata ay nahihirapang makatulog sa gabi, subukang mapagod ang sanggol sa araw, maglaro ng mga aktibong laro, manood ng mga libro, kumanta ng mga kanta, bumisita sa mga palaruan, upang sa gabi ay wala na siyang lakas para sumigaw at umiyak. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga pamamaraan ng tubig sa gabi upang mapawi ang nerbiyos na pag-igting ng iyong sanggol. Sa kasong ito, masisiguro ang malusog na pagtulog para sa bata at mga magulang.

Kung makikinig ka sa payo na nakabalangkas sa itaas, maaari mong kalimutan ang tungkol sa tanong na: "Bakit nahihirapan ang aking anak na makatulog sa gabi?"

Ang iyong anak ay 1.5 taong gulang at nahihirapang makatulog? Naghahanap kami ng mga paraan upang malutas ang problema

Matapos lumitaw ang isang sanggol sa pamilya, ang buhay ng mga magulang ay kapansin-pansing nagbabago. Sa una ay halos buong araw siyang natutulog, pagkatapos ay tila bumalik sa normal ang kanyang gawain, at pagkatapos ay nagsisimula muli ang mga problema. Kadalasan ang mga ina sa appointment ng isang pediatrician ay nagtatanong ng tanong: "Bakit ang isang bata (1.5 taong gulang) ay nahihirapang makatulog sa gabi?" Ang pangunahing dahilan ay ang sanggol ay maaaring maabala ng mga ngipin. Ang makati, namamaga na gilagid ay nararamdaman.

Kapansin-pansin din ang mga katangian ng pag-unlad ng mga bata sa panahong ito. Nagsisimula silang maunawaan na ang mundo ay kawili-wili at nakakaaliw na walang oras upang matulog. Siyempre hindi ito totoo. Pagkatapos ng lahat, ang isang sanggol na kulang sa tulog ay kumikilos nang kasuklam-suklam: siya ay nerbiyos, pabagu-bago, at hindi sumusunod.

Kung ang isang bata (1.5 taong gulang) ay nahihirapang makatulog sa gabi, ang pinakamahalagang bagay ay ipaliwanag sa kanya na ang pagtulog ay sapilitan. Subukang huwag mahulog sa mga panlilinlang at pagsigaw na nakasanayan na ng iyong sanggol. Sa tulong ng pagmamahal at pagmamahal, kalmado ang sanggol, kumanta ng isang kanta, magbigay ng nakakarelaks na masahe, at ang gayong problema ay mawawala nang isang beses at para sa lahat.

Mga batang 2-3 taong gulang. Ilang salita tungkol sa kanila

Maraming mga ina ang madalas na may tanong: "Ano ang gagawin kung ang isang bata (2 taong gulang) ay nahihirapang makatulog sa gabi?" Tinitiyak ng mga doktor na kung bago ang oras na ito ay walang mga problema sa pagtulog, kung gayon hindi na kailangang magpatunog ng alarma. Ang pangunahing paliwanag para sa problemang ito ay ang mga katangian ng edad ng sanggol, o, gaya ng iba ang sinasabi ng mga psychologist, ang krisis ng 2-3 taon.

Sa panahong ito, nagiging independyente ang mga bata at malinaw na napagtanto na kaya nilang manipulahin ang sitwasyon at ang kanilang mga magulang. Ang pangunahing bagay ay upang maiwasan ang paglaki ng problema at ilagay ang bata sa kanyang lugar sa oras, na itinuturo kung sino ang namamahala sa pamilya.

Maraming mga magulang, na nahaharap sa katotohanan na ang kanilang anak (2 taong gulang) ay hindi natutulog ng maayos sa gabi, gumawa ng isang malaking pagkakamali, pinapagalitan ang sanggol at pinapahiya siya sa lahat ng posibleng paraan. Hindi na kailangang gawin ito, sa gayon ay itinanim mo ang pagdududa sa sarili sa bata at pukawin siya sa mas malaking hysterics.

Ang mga pangunahing dahilan kung bakit maaaring maputol ang pagtulog

Madalas mong marinig ang tanong mula sa mga magulang: "Bakit nahihirapan ang aking anak na makatulog sa gabi?" Ang 3 taon ay isang panahon kung kailan ang pagharap sa mga bata ay mas mahirap kaysa sa mas maagang edad. Mukhang lumaki na ang sanggol, marami na siyang magagawa sa kanyang sarili, ngunit ang mga problema ay hindi lumiliit. Sa kasong ito, kailangan mong malaman ang mga dahilan kung bakit gising ang sanggol sa gabi:

Mga aktibong laro sa gabi.

Nanonood ng cartoons.

Pagdating ng hapon.

Sikolohiya ng bata at pisyolohiya. Maraming mga lalaki ang nakakaranas ng karagdagang pag-akyat ng mga emosyon pagkatapos ng labis na trabaho. At sa halip na magpahinga at matulog, sila, sa kabaligtaran, ay nais na magsaya, tumakbo, tumalon.

Ang bata ay may maraming enerhiya na hindi niya ginugugol sa araw, kaya nahihirapan siyang makatulog.

Masyadong mahaba ang naps sa araw. Kung ang iyong sanggol ay nakatulog at hindi magising, tiyak na kailangan mo siyang gisingin.

Gabing away, showdown. Pagkatapos ng mga iskandalo, napakahirap para sa mga bata na makabawi.

Kung ang isang bata ay nahihirapang makatulog sa parehong araw at gabi, gumagawa ng patuloy na mga iskandalo, at hindi tumugon sa mga magulang, mas mahusay na makipag-ugnay sa isang pediatric neurologist.

Oras na para matulog

Bago pagagalitan ang mga bata, kailangan mong malaman kung ang mga magulang ay kumikilos nang tama. Sa katunayan, sa maraming kaso kapag ang isang bata ay hindi nakakatulog ng maayos sa gabi, sina nanay at tatay ang dapat sisihin. Kailangan nilang matutunan ang mga pangunahing patakaran para sa pagpapatulog ng kanilang sanggol:

Iwasan ang mga aktibong laro sa gabi. Ito ay magpapagulo lamang sa bata at magpapahirap sa kanya na makatulog.

Madalas nangyayari ang mga sitwasyon kapag nagdadala si tatay ng bagong libro o laruan mula sa trabaho sa gabi. Siyempre, ang sanggol ay tutugon dito na may isang dagat ng mga emosyon, na hindi madaling huminahon.

Bumuo ng mga panuntunan para sa paghahanda para sa kama. Upang magsimula, maaari kang magbasa ng isang hindi nakakatakot na fairy tale, pagkatapos ay maligo sa maligamgam na tubig na may mabangong foam o mga halamang gamot.

Kung ang iyong anak ay isang mag-aaral, hindi mo dapat alamin ang dahilan ng masamang mga marka o iba pang negatibong sitwasyon sa gabi.

Huwag hayaan ang mga bata na manood ng mga cartoons pagkatapos nilang matulog.

Kung ang iyong anak ay nahihirapang makatulog sa gabi, maaari mong subukan ang isang katutubong gamot na pampakalma: isang baso ng mainit na gatas at isang kutsarita ng pulot. Ang pagpipiliang ito ay angkop lamang para sa mga bata na maaaring makontrol nang maayos ang kanilang pag-ihi.

Gamit ang mga tip sa itaas, maaari mong alisin ang problema ng iyong anak na nahihirapang makatulog sa gabi mula sa iyong buhay.

Huwag ulitin ang pagkakamali ng ibang tao

May mga maling bagay at aksyon na ginagawa ng mga magulang kapag pinapatulog ang kanilang mga anak. Kung ang iyong anak ay nahihirapang makatulog sa gabi, basahin nang mabuti upang makita kung nagagawa mo ang mga sumusunod na pagkakamali:

Medyo late ka na matulog. Ang pinakamainam na oras para sa pag-tumba ng isang sanggol ay alas-nuwebe ng gabi. Tandaan: kung ang iyong sanggol ay pagod na pagod, mahihirapan siyang makatulog. Pinapayuhan pa nga ng maraming doktor na panatilihin ang isang talaarawan sa pagtulog.

Tandaan: ang pagtulog habang gumagalaw ay hindi karaniwan. Dahil nasanay na sa ganitong paraan ng motion sickness mula pagkabata, hahanapin at hihilingin ito ng bata sa hinaharap.

Ang pagtulog na may liwanag at musika ay hindi katanggap-tanggap.

Walang iisang ritwal bago matulog.

Subukang itama ang mga pagkakamaling ito, at ang bata ay makatulog nang walang mga problema.

Ano ang gagawin kung ang iyong anak ay nahihirapang makatulog sa gabi? Iminumungkahi ni Komarovsky ang sumusunod:

Ang pinakamahalagang bagay ay ang magtakda ng tamang mga priyoridad sa buhay. Siyempre, ang isang malusog na sanggol ay napakahalaga, ngunit ang masayahin, masayang mga magulang ay ang susi din sa tagumpay at tamang pag-unlad ng sanggol.

Isang rehimen na babagay sa lahat ng miyembro ng pamilya. Hindi na kailangang ganap na umangkop sa maliit na sanggol; ipakita kung sino ang namamahala sa pamilya.

Dapat matulog ang mga bata sa playpen.

Walang dagdag na naps sa araw.

Pagkatapos ng 6 na buwang gulang ng sanggol, hindi na niya kailangan ang pagpapakain sa gabi.

Ang isang aktibong araw ay ang susi hindi lamang sa kalusugan, kundi pati na rin sa magandang pagtulog.

Ang pinakamainam na temperatura sa silid kung saan natutulog ang bata ay 16 -19 degrees.

Tulugan na may tamang gamit. Dapat ay walang malambot na kama o feather pillow. Ang isang orthopedic mattress ay kinakailangan.

Paggamit ng mga napatunayang lampin upang hindi mabasa ang iyong sanggol sa gabi.

Kung susundin mo ang mga alituntuning ito, maaari mong kalimutan ang tungkol sa problema ng nighttime motion sickness ng iyong sanggol.

Maikling tungkol sa pangunahing bagay

Kung ang iyong sanggol ay nahihirapang makatulog sa gabi, hindi na kailangang agad na tumakbo sa doktor. Mahalagang malaman mo ang dahilan ng nangyari sa iyong sarili. Marahil siya ay nag-aalala tungkol sa colic at pagngingipin. Sa kasong ito, makakatulong ang isang tummy massage at isang espesyal na gel para sa mga gilagid. Kung ang bata ay lumaki at hindi maaaring magkaroon ng ganitong mga problema, ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip at pag-aralan ang pang-araw-araw na gawain. Marahil ay nangangailangan ito ng mga pagsasaayos. Inirerekomenda ng mga Pediatrician na gumawa ng iskedyul at alamin kung saan ka nagkamali. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga daytime naps ang dapat sisihin. Ang sanggol ay natutulog nang huli, natutulog ng mahabang panahon at, siyempre, ay hindi gustong matulog sa gabi.

Lumikha ng komportableng kondisyon para sa bata. Ang unang punto ay ang temperatura ng rehimen. Ang silid ay hindi dapat masikip o masyadong mainit. Sinasabi ng maraming mga pediatrician na ang maximum na pinapayagang antas ay 22 degrees. Huwag kalimutang i-ventilate ang silid, sapat na ang 5 minuto.

"Bakit ang aking anak ay nahihirapang makatulog sa gabi?" - marahil ito ay isang tanong na nag-aalala sa bawat magulang kahit isang beses sa kanilang buhay. Sa katunayan, maaaring maraming dahilan, mula sa mga pagbabagong nauugnay sa edad na nagaganap sa katawan hanggang sa mga karamdaman sa nerbiyos.

Napakahalaga ng pagtulog para sa isang bata dahil nakakatulong ito sa lumalaking katawan na magpahinga. Gayunpaman, ang mga magulang ay madalas na nahaharap sa isang sitwasyon kung saan ang sanggol ay nahihirapang makatulog, pabagu-bago, at umiiyak sa kuna.

Dahil dito, mayroon tayong mga anak na kulang sa tulog at mga pagod na ina. Ano ang gagawin kung ang iyong sanggol ay humahagis at lumiliko nang mahabang panahon bago matulog, at kung paano siya matutulungang makatulog?

Kahit na ang sanggol ay pagod sa araw, ang kanyang mga mata ay dumikit, siya ay matigas ang ulo na lumalaban sa antok at tumangging "pumunta sa rest mode."

Ang ilang mga bata, sa kabaligtaran, ay nagiging mas aktibo at nagsimulang magmadali sa paligid ng apartment. Para kumalma, kailangan nila ang tulong ng kanilang mga magulang.

Gayunpaman, kailangan mo munang malaman ang eksaktong dahilan. Ang mga pinagmumulan ng naturang insomnia ay indibidwal para sa bawat bata, ngunit tatawagin namin ang mga pinakakaraniwang.

Bakit natutulog ang isang bata sa mga kapritso?

Dapat alalahanin na ang mga paghihirap sa pagtulog ay hindi lalabas nang wala saan. Ang mga ito ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng anumang mga sakit, mga paglabag sa gawain ng sanggol at pamumuhay.

Iyon ay, kung ang sanggol ay hindi natutulog mula nang ipanganak, ito ay maaaring dahil sa mahinang kalusugan.

Ngunit kung ang mga bata ay laging natutulog nang mabilis, at pagkatapos, nang walang maliwanag na dahilan, tumangging matulog, ang problema ay malamang na isang pagbabago sa pang-araw-araw na gawain.

Ito ang dahilan kung bakit napakahalagang hanapin ang dahilan kung bakit nahihirapan ang iyong anak na makatulog sa gabi.

Kung ang sanggol ay naglalaro at nagpapakita ng mataas na aktibidad ng motor bago matulog, kung gayon na may mataas na antas ng posibilidad na ang kanyang hindi perpektong sistema ng nerbiyos ay "ma-overload." Siyempre, sa ganoong estado, ang mahaba at mahimbing na pagtulog ay hindi pinag-uusapan.
Maingat na subaybayan kung gaano katagal ang pahinga ng iyong anak sa araw at kung kailan ito magsisimula. Kung ang sanggol ay natutulog, halimbawa, sa 15.00, at hindi sa 13.00, natutulog ng maraming sa araw, kung gayon mayroong masyadong maliit na oras bago ang oras ng pagtulog, kung kaya't may mga paghihirap na makatulog.
Ang mabilis na pagkain at pagtulog ay malapit na nauugnay sa isa't isa. Kung ang isang sanggol ay pinatulog na walang laman ang tiyan, hindi siya makatulog dahil sa pakiramdam ng gutom. At kung siya ay nakatulog sa gutom, siya ay nagising sa kalagitnaan ng gabi at nagsisimulang umiyak.
Kung, sa kabaligtaran, ang sanggol ay kumain nang labis sa hapunan, ang pakiramdam ng kabigatan ay hindi magpapahintulot sa kanya na makatulog. Ang mga sanggol ay magdurusa sa colic, at ang mga nakatatandang bata ay makakaranas ng mga bangungot.
Ang isa pang dahilan ng kahirapan sa pagtulog ay malaise - mataas na lagnat, pananakit ng tiyan, sakit ng ulo. Maaaring nagngingipin din ang sanggol.
Matinding nararamdaman ng maliliit na bata ang emosyonal na kalagayan ng kanilang ina. Ang madalas na mga iskandalo sa pamilya, pag-aaway at sigawan ay humahantong sa emosyonal na excitability, isa sa mga pagpapakita kung saan ang kahirapan sa pagtulog.
Ang mataas o mababang temperatura ng hangin sa silid ng mga bata at hindi sapat na kahalumigmigan ang kadalasang dahilan kung bakit nahihirapan ang sanggol na makatulog sa gabi.
Ang sobrang maliwanag na ilaw mula sa isang night lamp o, sa kabilang banda, ang matinding dilim ay pumipigil sa mga bata na makatulog at isa pang karaniwang dahilan ng paggising sa gabi.
Ang sanggol ay hindi nakikibahagi sa masiglang aktibidad sa oras ng paggising o ang kanyang pisikal na aktibidad ay minimal. Sumang-ayon, ang isang isa at kalahating taong gulang na sanggol na lumakad sa isang tiyak na distansya na ang kanyang mga paa sa paglalakad sa gabi ay matutulog nang mas mabilis kaysa sa isang sanggol na nakaupo sa isang andador sa lahat ng oras.
Pagkatapos ng lahat, ang mga bata ay maaaring tumagal ng napakatagal na oras upang makatulog kung mayroon silang isang kawili-wiling laruan na hindi nila nilalaro nang sapat at ayaw nilang makipaghiwalay kahit sa gabi.

Ang sanggol ay nahihirapang makatulog sa gabi - ano ang gagawin?

Mahalagang tandaan na kapag nagpapasuso, upang makatulog ang sanggol, ang ina mismo ay nangangailangan ng kalmado at pasensya.

Ang koneksyon ay halata: ang ina ay nasasabik o nabalisa - ang bata ay nagsisimula ring mag-alala. Ang lalim ng tulog nito! Nangangahulugan ito na ang unang hakbang upang mabilis na makatulog ay isang positibong emosyonal na saloobin mula sa mga magulang.

Bilang karagdagan, tingnang mabuti ang pag-aayos ng oras ng paglilibang ng iyong anak. Habang gising, subukang panatilihing abala siya sa ilang uri ng aktibong aktibidad. Huwag kalimutan ang tungkol sa pisikal na aktibidad na naaangkop sa edad - ehersisyo, marahil paglangoy sa paliguan.
Ngunit huwag lumampas ito - hindi mo dapat pasanin ang iyong sanggol ng labis na mga impression sa gabi o mag-alok sa kanya ng mga laro sa labas. Tila ikaw ay pisikal na pagod, ngunit ang iyong overloaded nervous system ay hindi nagpapahintulot sa iyo na makatulog nang mapayapa.
Subukang gumugol ng mas maraming oras sa labas kasama ang iyong anak. Ang ganitong mga paglalakad ay may positibong epekto sa pag-iisip, nakakatulong sa maayos na pag-unlad at makabuluhang mapabuti ang pagtulog ng mga bata.
Kung ang iyong anak ay nahihirapang makatulog dahil sa colic, agarang suriin ang iyong menu at alisin ang mga pagkaing nagdudulot ng pagtaas ng pagbuo ng gas. Kaya, ang pagkonsumo ng ina ng gatas ng baka ay madalas na humahantong sa mga problema sa tiyan sa bagong panganak. Bigyan ng kagustuhan ang mga produktong fermented milk.
Kung ito ay pagngingipin, subukang mapawi ang sakit sa pamamagitan ng pagmamasahe sa iyong gilagid o bumili ng mga espesyal na gel na pampawala ng sakit.
Lumikha ng iyong sariling ritwal sa oras ng pagtulog. Halimbawa, matulog pagkatapos ng malamig na paliguan. Kung hindi ka alerdye, magdagdag ng ilang patak ng langis ng lavender sa tubig, na may pagpapatahimik na epekto.
Huwag maliitin ang kapaligiran kung saan mo pinapatulog ang iyong mga anak. Iwasan ang malalakas na tunog, maliwanag na ilaw at iba pang nakakainis na impluwensya. Mag-ventilate at, kung maaari, humidify ang silid kung saan natutulog ang sanggol. Tandaan na ang mga carpet at bedside canopy ay hindi kanais-nais sa mga interior ng mga bata, dahil sila ay mga dust collectors.

Tinutulungan namin ang mga batang may edad isang taon pataas na makatulog sa gabi

Habang tumatanda ka, may mga problemang napapalitan ng iba. Kaya, sa mga bata mula tatlo hanggang anim na taong gulang, ang pinakakaraniwang sanhi ng mga abala sa pagtulog ay mga takot at bangungot.

Kaya, ang mga emosyonal na kondisyon para sa kahirapan sa pagtulog ang mauuna.

Bago matulog, alisin ang anumang mga kadahilanan na humahantong sa overexcitation ng nervous system. Ang maingay na libangan, panonood ng TV, pagbisita sa mga lugar na may malaking pulutong ng mga tao - maaari itong pukawin ang sanggol at pigilan siya na makatulog.
Resolbahin ang lahat ng mga salungatan bago ang oras ng pagtulog. Huwag pagagalitan ang iyong anak, at lalo na huwag gumamit ng mga hakbang sa pagdidisiplina bago matulog. Ipagpaliban ang mga hindi kasiya-siyang pag-uusap at showdown hanggang sa umaga, o mas mabuti pa, kalimutan ang tungkol sa mga ito. Ang mas kaunting mga nakakainis na kadahilanan, mas madali para sa mga bata na makatulog.
Kung ang iyong anak ay may takot sa dilim, ipaliwanag na ang sanggol ay ligtas. Mag-install ng night lamp sa silid, alisin ang hindi kinakailangang ingay, bumili ng makapal na mga kurtina, sa pangkalahatan, lumikha ng isang kalmado na kapaligiran. Umupo sa tabi ng iyong sanggol habang siya ay natutulog.
Subukan din na mag-alok sa iyong sanggol ng malambot na laruan na maaari niyang ilagay sa kanyang kuna. Ipaliwanag na poprotektahan ng mahal na kaibigan ang sanggol mula sa masamang panaginip.

Kung ang iyong anak ay nahihirapang makatulog sa gabi, tandaan na ang iyong pangunahing layunin ay manatiling kalmado, matiyaga, at mapagmahal sa iyong maliit na maselan na sanggol.

Tanging sa kasong ito ang isang magandang pagtulog ay ginagarantiyahan para sa buong pamilya!