Anong mga ehersisyo ang makakatulong sa emphysema. Paggamot ng emphysema sa bahay

Ang pulmonary emphysema ay isang malalang sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas sa alveoli ng mga baga, na humahantong sa isang pagpapahina ng alveolar septa, sa gayon ay binabawasan ang pagkalastiko ng tissue ng baga.

Ang mga nakaraang sakit tulad ng pneumosclerosis, bronchitis ay humantong sa emphysema. Mahilig din sa emphysema ang mga taong kasangkot sa propesyonal na musika at iba pang mga propesyon kung saan gumagamit sila ng panlaban kapag humihinga.

Ano ang mga kahihinatnan kung hindi ginagamot ang emphysema?

Ang sakit, emphysema, isang napakaseryosong patolohiya ay humahantong una sa kakulangan sa baga, at pagkatapos ay sa mga problema sa puso.

Kung ang emphysema ay hindi ginagamot, ang mga kahihinatnan ay maaaring ang pinaka-nakakalungkot: pagkasira sa bentilasyon ng tissue ng baga - mga problema sa paghinga - kakulangan ng cardiovascular system - pneumothorax.

Napakahalaga na simulan ang paggamot ng emphysema mula sa sandaling matukoy ang sakit, dahil tanging ang tamang paggamot at mga hakbang sa pag-iwas ay magpapabuti sa kondisyon ng pasyente.

Mga layunin at layunin ng exercise therapy para sa emphysema:

mapabuti ang emosyonal na estado ng pasyente,
pagbutihin ang flexibility ng diaphragm
pagpapalakas ng mga intercostal na kalamnan at kalamnan ng dingding ng tiyan,
pagsasanay sa mahabang paghinga
dagdagan ang bentilasyon ng baga
pagtuturo ng wastong paghinga sa anumang pagsisikap.

Sa (exercise therapy) ang mga therapeutic exercise para sa pulmonary emphysema ay kasama, diaphragmatic breathing mula sa isang posisyon, nakahiga sa iyong likod, natutong huminga nang tama kapag nagsasagawa ng ilang mga load mula sa isang posisyon, nakahiga, nakaupo sa isang upuan, pagsasanay para sa isang mahabang pagbuga.

Therapeutic exercises para sa emphysema

Gumawa tayo ng ilang mga ehersisyo habang nakahiga sa ating likod:

Humiga sa iyong likod, ang mga braso ay parallel sa katawan. Ang diaphragmatic na paghinga, habang humihinga, pinapalaki namin ang tiyan hangga't maaari, habang humihinga, hinihipan namin ito - 5-6 beses.
Ngayon ang ehersisyo para sa pagbaluktot at pagpapalawak ng mga paa at kamay, isang paggalaw - lumanghap, 4-5 na paggalaw - huminga nang 6-8 beses.
Ipinatong namin ang aming mga kamay sa aming mga balikat. Nagsasagawa kami ng pag-aangat at pag-aanak sa mga gilid ng mga siko - huminga, pagkatapos ay pindutin ang iyong mga kamay sa dibdib - at huminga nang matagal 4-6 na beses.
Para sa ehersisyo na ito, ang paghinga ay arbitrary, Kahaliling pagbaluktot at pagpapalawak ng mga binti sa mga kasukasuan ng tuhod at balakang - 6-8 beses.
Ang mga palad ng mga kamay ay inilatag sa ibabang mga lateral na bahagi ng dibdib. Maikling paglanghap at mahabang pagbuga, na sinamahan ng presyon sa mga palad ng dibdib. Ang ehersisyo na ito ay ginaganap nang ritmo - 4-6 beses.
Ang ehersisyo na ito ay ginagawa din nang nakahiga, ngunit ang mga braso ay inilatag parallel sa katawan. Kalmado at pantay na paghinga, sa gayon ay nakakarelaks ang mga kalamnan sa dibdib ng 6-7 beses kapag humihinga.

Ang mga sumusunod na pagsasanay ay isasagawa sa isang upuan na may likod:

Kinakailangang umupo sa isang upuan na nakasandal sa likod, nakababa ang mga braso. Ang mga kamay ay inilagay sa sinturon - inhaled, pagkatapos ay i-on ang katawan ng tao sa kanan - exhaled, katulad na ginagawa namin sa kabaligtaran direksyon - inuulit namin 5-6 beses.
Ang mga kamay ay inilatag din sa sinturon - huminga kami, ikiling ang katawan sa gilid - huminga nang palabas, pagkatapos ay sa kabilang panig - umiinom kami ng 4-6 na beses.
Mga kamay muli sa sinturon - nilalanghap, ngayon ay ikiling namin ang katawan pasulong, ngunit hindi na kailangang ibaba ang ulo, hinawakan namin ang dibdib gamit ang aming mga kamay - isang mahabang paghinga - rep 4-6 beses.
Mag-ehersisyo "Pose ng kutsero", para dito kailangan mong umupo sa iyong mga tuhod at ipikit ang iyong mga mata. Mag-ehersisyo upang makapagpahinga ang lahat ng mga kalamnan ng puno ng kahoy at mga paa, kahit na, mahinahon na paghinga - uminom tayo ng 1-2 minuto.
Ngayon ay muli silang umupo sa isang upuan, nakababa ang mga kamay. Sinisimulan namin ang ehersisyo sa pamamagitan ng pagtaas ng aming mga braso sa mga gilid, ituwid ang binti - lumanghap, yumuko ang mga braso sa mga balikat, at ilabas ang binti sa magkabilang balakang at mga kasukasuan ng tuhod - ulitin 6-8 beses para sa bawat binti.
Mag-ehersisyo din gamit ang isang upuan, ikinakalat namin ang aming mga braso sa mga gilid. Ikiling namin ang katawan ng tao sa binti, hawakan ang daliri ng paa - isang mahabang paghinga - gawin 4-6 beses.
Mag-ehersisyo, nakatayo, magkahiwalay ang mga binti sa lapad ng balikat, magkahawak sa balikat, ang paghinga ay di-makatwiran. Nagsisimula kami ng alternating twisting ng torso sa kanan, pagkatapos ay sa kaliwa - pinihit namin ito ng 6-8 beses.
Ang binti ay dapat ilagay sa isang upuan, mga kamay sa iyong mga tuhod. Ikiling namin ang katawan ng tao sa mga tuhod - isang mahabang pagbuga, pagkatapos ay ituwid - nilalanghap - ginagawa namin ng 4-6 na beses.
Ginagawa namin ang ehersisyo habang nakatayo, ang katawan ay dapat na nasa isang anggulo ng 40 °, ang mga binti ay magkahiwalay sa lapad ng balikat, ang mga kamay ay nakadikit sa sinturon. Isang kalmado na hininga - pinalabas namin ang dingding ng tiyan at isang mahabang pagbuga - habang binawi ang dingding ng tiyan - huminga nang 6-8 beses.
Umupo kami sa isang upuan, sumandal sa likod, ilagay ang aming mga kamay sa sinturon. Sapat na kalmado at kahit na paghinga na may katamtamang mahabang pagbuga - sinusubukan na makamit ang pagpapahinga ng mga kalamnan sa dibdib sa panahon ng paglanghap - 8-10 beses.
Mag-ehersisyo, nakaupo sa isang upuan, sa kumpletong pagpapahinga ng mga kalamnan ng ating buong katawan. Sa gastos ng 1-2 - lumanghap, sa 3-4-5-6-7-8 - huminga nang palabas - gumanap na may saradong mga mata 4-6 beses. Ang ehersisyo na ito ay hindi dapat pukawin ang pagkapagod ng kalamnan, ang paghinga ay dapat na maingat na tumaas.

Napakahalaga na magsagawa ng mga ehersisyo nang regular, dahil ito ay magpapagaan sa kurso ng emphysema, gayundin upang mapabuti ang kondisyon ng pasyente.

Ang isang karaniwang anyo ng hindi tiyak na sakit ng mas mababang respiratory tract ay emphysema. Ang sakit ay madalas na umuunlad pagkatapos ng talamak na obstructive bronchitis. Ang connective tissue na lining sa respiratory organs mula sa loob ay nawawala ang elasticity nito, unti-unting nagiging fibrous. Ang mga baga ay huminto sa ganap na pag-urong, ang kanilang laki ay nagsisimulang tumaas, ang kundisyong ito ay humahantong sa.

Ang dibdib ay halos hindi makagalaw, nagiging mababaw ang paghinga. Ang partikular na mapanganib ay ang hindi sapat na supply ng dugo na may papasok na oxygen, ang carbon dioxide ay halos hindi nailalabas mula sa katawan. Ang patolohiya na ito ay nagdudulot ng talamak na pagkabigo sa puso.

Mahalaga! Inirerekomenda ng mga doktor na magsagawa ng mga espesyal na ehersisyo sa paghinga para sa pulmonary emphysema, na tumutulong upang mapataas ang panloob na bentilasyon ng pulmonary alveoli, bawasan ang mga sintomas ng igsi ng paghinga, at bumuo ng mga kalamnan ng mga organ ng paghinga.

Ang himnastiko sa paghinga ay isang kumbinasyon ng mga pagsasanay sa himnastiko, mga diskarte sa paghinga na tumutulong na palakasin ang mga kalamnan ng press, likod, at intercostal na rehiyon. Tumutulong na mapabuti ang koordinasyon ng kalamnan, ang malay na pagmamasid sa sariling paghinga, ay nagpapataas ng pangkalahatang kagalingan.

Ang mga ehersisyo sa himnastiko ay magiging kapaki-pakinabang din para sa isang malusog na tao, makakatulong sila na mapabuti ang sigla, at mabawasan ang mga sintomas ng gutom sa oxygen.

Bakit kailangan mo ng mga pagsasanay sa paghinga?

Ang pagkabigo sa paghinga sa emphysema ay bubuo dahil sa hindi sapat na paggamit ng oxygen at pag-alis ng carbon dioxide. himnastiko Ang mga ehersisyo ay pangunahing naglalayong pigilan paglitaw ng kondisyong ito. Sa wastong pagsasagawa ng mga gawain, ang mga kalamnan ng baga ay nagsisimulang magkontrata nang may ritmo. Kinakapos ng hininga ang pasyente.

Ang pangunahing tampok ng sakit- pagkatapos ng pagbuga, ang natitirang hangin ay nananatili, na humahantong sa isang pagkasira sa palitan ng gas. Ang himnastiko ay naglalayong makamit ang mga sumusunod na layunin:

upang turuan kung paano maayos na huminga, nakatutok na huminga nang palabas;
sanayin ang isang mahabang pagbuga;
pagbutihin ang proseso ng pagpapalitan ng gas sa mga baga;
upang turuan ang paghinga gamit ang diaphragm, ito ay nakakatulong sa epektibong gas exchange;
gawing normal ang psycho-emotional na estado ng pasyente na may emphysema;
palakasin ang mga kalamnan na kasangkot sa proseso ng paghinga;
turuan na kontrolin ang paghinga sa bahay sa panahon ng pisikal na trabaho.

Katotohanan! Ang mga pagsasanay sa himnastiko ay nakakatulong upang mabayaran ang mga pagkakaiba na lumitaw, tulungan ang isang tao na matutong huminga nang sinusukat sa mga kondisyon ng nabawasan na pag-andar ng baga.

Inirerekomenda ng mga medikal na manggagawa ang mga alternatibong ehersisyo na may mga pahinga sa panahon ng mga ehersisyo sa paghinga. Ang katawan ng isang taong may sakit ay halos hindi nakikita ang pisikal na aktibidad, nagsisimula ang igsi ng paghinga, ang mga gawain sa himnastiko ay isinasagawa sa maliliit na dosis.

Ang mataas na kalidad na mga ehersisyo sa paghinga ay higit na nakasalalay sa paunang posisyon na kinuha ng pasyente na may pulmonary emphysema. Ang pagiging epektibo at tagumpay ng mga gawaing isinasagawa ay nakasalalay dito. Natukoy ng mga doktor na ang pinakamahusay na mga resulta ay nakakamit kapag ang mga pasyente ay nagsasanay gamit ang nakahiga, nakatayo na mga posisyon. Kung gayon ang aktibidad ng mga organ ng paghinga ay pinaka-kanais-nais.

Ang mga tamang pagsasanay sa paghinga ay humahantong sa:

pagtaas sa dami ng baga;
pagtuturo sa pasyente kung paano huminga nang tama;
paggamot ng iba't ibang mga sakit;
pagpapabuti ng kalidad ng buhay;
ang pagbuo ng matatag na kaligtasan sa sakit;
pag-activate ng mga proteksiyon na function ng katawan;
pagtaas ng sigla.

Isang hanay ng mga espesyal na pagsasanay

Mga static na pagsasanay:

Pagbigkas ng mga katinig sa panahon ng pagbuga (3-4 minuto). Umupo nang kumportable sa isang upuan na may likod. Ang posisyon na ito ay awtomatikong nag-aambag sa pagpapahaba ng pagbuga, ang sternum ay nagsisimulang manginig, ito ay humahantong sa hitsura ng isang ubo, ang pag-alis ng plema mula sa mga baga. Ang ehersisyo na ito ay nakakatulong upang sanayin ang oras ng paglanghap, pagbuga.
Paghinga na may mahabang pagbuga. Ulitin hanggang 6 na beses. Ang gawain ay isinasagawa sa isang posisyong nakaupo. Kinakailangan na gumawa ng isang napakalakas na pagbuga, sa parehong oras subukang magbilang ng maraming mga numero hangga't maaari. Ang gawaing ito ay nagsasangkot ng pagpindot sa sternum gamit ang iyong mga kamay sa panahon ng pagbuga.
Pagbigkas ng mga solidong tunog ng patinig na "o", "a", "i", "y" sa sandali ng pagbuga (3-4 minuto). Ang gawain ay isinasagawa gamit ang nakatayong posisyon. Ang mga tunog ng patinig ay binibigkas nang napakalakas, gumuhit. Sa yugtong ito, ang pagbuga ay may posibilidad na pahabain.
Diaphragmatic na paghinga. Ulitin hanggang 7 beses. Magbilang ng "isa, dalawa, tatlo" at huminga ng malalim. Ang dibdib ay lumalawak, ang tiyan ay mas malalim na pinipiga sa sarili nito. Sa "apat", huminga nang palabas, ang dibdib ay bababa, ang tiyan ay umbok.

Ang bawat dynamic na ehersisyo na nakalista sa ibaba ay inirerekomenda na ulitin ng 6 na beses:

Ang posisyon ng "nakahiga", baluktot ang katawan ng tao pasulong. Humiga sa isang matigas na ibabaw, lumanghap ng hangin, itaas ang itaas na katawan, yumuko pasulong hangga't maaari, ibalik ang itaas na mga paa, huminga nang palabas.
Push-up gamit ang supine position. Ibaluktot ang mas mababang mga paa sa mga tuhod, hawakan ang mga ito gamit ang iyong mga kamay. Huminga ng malakas. Huminga nang palabas gamit ang diaphragm, sabay-sabay na ilabas ang tiyan at ituwid ang ibabang paa.
Pag-ikot gamit ang posisyong "nakaupo sa isang dumi". Subukang ibuka ang iyong mga tuhod nang malawak hangga't maaari sa mga gilid. Itaas ang iyong mga braso sa antas ng dibdib, magkahiwalay ang mga siko, ilagay ang mga kamay sa antas ng baba. Huminga, paikutin sa kaliwa, huminga nang palabas - bumalik sa panimulang posisyon. Pagkatapos ay huminga, lumiko sa kanan, huminga, bumalik sa panimulang posisyon.
Pag-stretching gamit ang nakatayong posisyon. Iunat ang iyong mga braso, sinusubukan sa sandaling ito na ibalik ang mga ito nang kaunti, huminga. Lumiko ang iyong ulo, tingnan ang iyong mga kamay. Ibaba ang itaas na mga paa nang sabay-sabay sa pagbuga, ibaluktot ang kanang binti sa tuhod, hawakan ito ng iyong mga kamay at hilahin ito hangga't maaari hanggang sa dibdib.
Naglalakad. Ito ay tumatagal ng hindi bababa sa 3 minuto. Kung ang pisikal na kondisyon ng pasyente ay nagpapahintulot sa iyo na makumpleto ang gawain, pagkatapos ay ang paglalakad sa hagdan ay nag-aambag sa isang mabilis na pagpapabuti sa pangkalahatang kagalingan. Pagkatapos ng paglanghap, ang pasyente ay tumataas ng 2 hakbang, huminga - nagtagumpay sa isa pang 4 na hakbang.

Katotohanan! Ang pagsasagawa ng gawaing ito, dapat mong maingat na subaybayan ang ritmo ng paghinga, ang lalim nito.

Kung hindi posible na umakyat sa hagdan, kung gayon ang gawain ay isinasagawa tulad ng sumusunod: inhaling, pumunta ng 4 na hakbang, exhaling - 8 hakbang, i.e. doble ang dami. Pagkatapos ng isang linggo ng sistematikong pagganap ng gawaing ito, dinadagdagan ito ng paglanghap sa pamamagitan ng pagtaas ng mga braso pataas, pagbuga sa pamamagitan ng pagbaba ng mga braso pababa.

Pansin! Ang mga gawain sa himnastiko, kung saan ang maliit, katamtamang mga grupo ng kalamnan ay kasangkot sa trabaho, ay paulit-ulit na 3-6 beses, kasama ang paglahok ng malalaking grupo ng kalamnan - 1-3 beses, mga espesyal na ehersisyo - 3.4 beses. Sa lahat ng pagkakataon, dapat mabagal ang takbo.

Naglalakad, maindayog na paghinga: huminga - 2 hakbang, huminga - 4 na hakbang.
Humiga sa iyong tiyan. Yumuko sa lumbar spine, sabay-sabay na iangat ang ibabang paa, ulo at paglanghap. Exhaling, bumalik sa panimulang posisyon, relaks ang lahat ng mga kalamnan.
Kumuha ng nakatayo na posisyon, ilagay ang itaas na mga paa sa ibabang bahagi ng sternum. Huminga at bumangon sa iyong mga daliri sa paa, huminga - ibaba ang iyong sarili sa buong paa, pisilin ang sternum gamit ang iyong mga kamay.
Umupo sa isang mababang bangko, ikalat ang itaas na mga paa sa mga gilid. Paikutin ang itaas na katawan nang halili sa magkasalungat na direksyon: ang isang panig ay nagpapahiwatig ng isang malakas na paglanghap, ang isa - pagbuga.
Kumuha ng posisyon "nakaupo sa isang upuan", sumandal sa iyong likod, huminga. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong tiyan. Sa sandali ng malalim na pagbuga, iguhit ang tiyan sa iyong sarili, pindutin ito gamit ang iyong mga kamay.
Kunin ang posisyon na "nakaupo sa isang upuan", sumandal sa iyong likod, tiklupin ang iyong mga kamay sa iyong tiyan. Paglanghap, dalhin ang iyong mga siko sa malayo hangga't maaari, na may malalim na pagbuga - pagsamahin ang iyong mga siko, pindutin ang iyong mga daliri sa mga dingding ng tiyan.
Magpatibay ng isang nakahiga na posisyon. Huminga gamit ang diaphragm, unti-unting pinapataas ang tagal ng pagbuga.
Magpatibay ng isang nakahiga na posisyon. Exhaling, yumuko ang iyong mga tuhod, hawakan ang mga ito sa iyong mga kamay, pindutin ang mga ito sa dibdib hangga't maaari; paglanghap - bumalik sa orihinal na estado.
Magpatibay ng isang nakahiga na posisyon. Exhaling, umupo, yumuko pasulong hangga't maaari, maabot ang iyong mga daliri sa paa gamit ang iyong mga daliri; paglanghap - bumalik sa orihinal na estado.

Mga pagsasanay sa paghinga: video

Video na pagtuturo ng himnastiko:

Mga prinsipyo ng therapeutic gymnastics

Gymnastic exercises para sa emphysema maaaring isagawa kahit na ang dumadating na manggagamot ay nagrekomenda ng bed rest, semi-bed rest. Sa kasong ito, ang pasyente ay nakahiga sa kama o kumuha ng posisyong nakaupo sa kama, upuan, palaging nakasandal sa kanyang mga siko. Sa isip, kung ang mga pagsasanay ay isinasagawa habang nakatayo.

Katotohanan! Ang gymnastic complex ng mga pagsasanay sa paghinga ay expiratory, i.e. ang mga gawain na ginawa ay bumubuo ng isang ganap, mataas na kalidad na hininga ng hangin sa pasyente, tumulong na palakasin ang mga kalamnan ng peritoneum, katawan, at payagan ang pagbuo ng kadaliang mapakilos ng dibdib.

Ang mga medikal na manggagawa ay nagpapayo sa panahon ng isang espesyal na hanay ng mga pagsasanay sa paghinga na sumunod sa mga sumusunod na prinsipyo:

Ang mga gawain ay ginagawa araw-araw, 4.5 beses na may haba na 16-20 minuto. Ang silid ay dapat na maaliwalas muna.
Kapag nagsasagawa ng mga gawain, bigyang-pansin ang ritmo ng paghinga, dapat itong palaging pareho.
Ang mga indibidwal na pagsasanay ay isinasagawa nang hindi bababa sa 3 beses.
Ang tagal ng pagbuga ay dapat na mas mahaba kaysa sa paglanghap.
Ang pagmamadali sa mga gawain ay maaaring makasakit, pati na rin ang sobrang stress.
Kapag nagsasagawa ng mga gawain sa paghinga, ang bilis ay dapat na karaniwan.
Bawal huminga.
Para sa pinakamahusay na gawain ng diaphragm, dapat mong lumanghap ng hangin sa pamamagitan ng pursed lips, huminga nang palabas sa pamamagitan ng ilong na lukab.
Ipinagbabawal na kumuha ng mabilis na paghinga, dahil ang alveoli ng mga baga sa kasong ito ay mabilis na umaabot.
Ang complex ay binubuo ng 2 uri ng pagsasanay: static, dynamic.
Sa pulmonary emphysema, ang mga pagsasanay sa paghinga ay palaging nagsisimula sa mga static na gawain, na sa panahon ng pagpapatupad ay palaging kahalili ng mga elemento ng mga dynamic na ehersisyo, huminto para sa pahinga.
Ang mga taong may diagnosis na ito ay pinapayuhan na sundin ang isang malusog na pamumuhay: maglakad nang mahabang panahon, lumangoy, iwanan ang mga nakakapinsalang pagkain, paninigarilyo, at mga inuming nakalalasing.
Ang ipinag-uutos na taunang pananatili sa tagsibol o taglagas sa baybayin ng dagat, halimbawa, sa Crimea. Sa tag-araw, sa panahon ng mainit na panahon, hindi kanais-nais na magpahinga sa dagat.

Mahalaga! Hindi mo dapat payagan ang paglaktaw sa pagpapatupad ng mga gawain, maaari nitong suspindihin ang resulta.

Ang pang-araw-araw na pagsasagawa ng mga espesyal na pagsasanay sa paghinga ay tumutulong sa pasyente na may emphysema upang maibsan ang malubhang kurso ng sakit, mapabuti ang pangkalahatang kagalingan. Ang sistematikong pagpapatupad ng mga gawain ay nakakatulong upang makamit ang isang positibong resulta sa isang minimum na tagal ng panahon, tumutulong upang ayusin ang resulta sa loob ng mahabang panahon.

Kabilang sa mga umiiral na di-tiyak na mga sakit sa baga, ang isang medyo karaniwang uri ng karamdaman ay emphysema. Ang sakit ay nangyayari bilang isang resulta ng isang malakas na pag-unat ng pulmonary alveoli at ang pagkawala ng kanilang kakayahang kontrata. Bilang resulta ng kakulangan ng kinakailangang paggamot, maaaring magkaroon ng pagkabigo sa puso.

Ang pangangailangan para sa mga pagsasanay sa paghinga na may emphysema

Dahil ang tissue ng baga ay nawawala ang pagkalastiko nito sa kurso ng paghinga, ang mga problema ay lumitaw sa kalidad ng pag-expire: ang isang makabuluhang dami ng hangin ay nananatili sa nakaunat na alveoli, upang alisin kung saan ang dibdib ay artipisyal na naka-compress at ang paggalaw nito ay tumataas. Ang complex ng respiratory gymnastics para sa pulmonary emphysema ay nagbibigay-daan sa iyo upang husay na mapahusay ang expiratory phase. Gayundin, hindi dapat kalimutan ng isa ang tungkol sa mga katutubong pamamaraan ng paggamot, na isinulat namin tungkol sa.

Ang mga prinsipyo ng therapeutic exercises para sa emphysema

Upang mapabuti ang palitan ng gas, ang paghinga gamit ang ordinaryong hangin ay kahalili ng paglanghap ng hangin na naglalaman ng medyo maliit na halaga ng oxygen. Ang pamamaraan ay tumatagal ng 5 minuto, ang bilang ng mga diskarte sa 1 session ay hindi hihigit sa pito. Ang tagal ng naturang therapeutic exercises para sa emphysema ay 3 linggo.

Isang hanay ng mga pagsasanay

Upang mapadali ang kagalingan ng pasyente, ang mga sumusunod na ehersisyo ay ginagamit:

Ang paghinga ay ginagawa nang nakahiga. Ang pagbuga ay pinahaba nang husto sa pamamagitan ng pagpindot sa mga kamay sa dibdib at tiyan. Ang bilang ng mga diskarte - 8 - 10 beses.
Kailangan mong humiga, ilagay ang iyong mga kamay sa ilalim ng iyong likod. Mula sa panimulang posisyon, kailangan mong umupo, sumandal sa iyong mga kamay. Kasabay nito, ang pagbuga ay aktibong lumalalim dahil sa masiglang paulit-ulit na mga hilig.
Ang ehersisyo ay ginagawa habang nakaupo. Huminga ng malalim, alternating normal inhalation na may pinakamalalim na posibleng pagbuga. Ulitin 6-7 beses.
Ang aralin ay gaganapin nang nakatayo, nakataas ang mga kamay. Huminga nang malalim, kailangan mong salit-salit na hilahin ang iyong mga tuhod sa iyong dibdib (bawat binti 5 beses).
Sa pagbuga, ang mga tunog ng patinig na "o", "a", "i", "u" ay binibigkas nang napakalakas at nakakaakit.
Sa isang nakatayong posisyon (mga kamay sa hips), ang mga springy tilts sa mga gilid ay isinasagawa (5 beses bawat isa). Ang mga paggalaw ay sinamahan ng malalim na pagbuga.
Isinasagawa ang aralin habang nakatayo, magkahiwalay ang mga paa. Ang paghinga ay kalmado, kahit na. Kinakailangang bumangon sa mga daliri ng paa, sa parehong oras na iunat ang mga braso na nakabaluktot sa mga siko.
Nakataas ang mga kamay, pinagsama ang mga binti. Nagsagawa ng nakatayo. Kinakailangan na yumuko at umupo, na parang naghahanda na tumalon. Ang mga kamay ay hinila pabalik hangga't maaari, ang pagbuga ay matalim at malalim. Ginagawa ito ng 5 - 6 na beses.
Kinakailangan na maglakad sa isang sinusukat na ritmo sa loob ng 2 - 4 na minuto. Sa kasong ito, dapat kang huminga nang pantay at malalim.
Ang ehersisyo ay isinasagawa habang nakaupo. Kailangan mong ganap na makapagpahinga at huminga nang mahinahon, na tumutuon sa pagbuga.

Ang iba pang mga uri ng pagsasanay sa paghinga ay maaaring kunin mula sa at.

Ang regular na pagsasagawa ng naturang kumplikadong mga pagsasanay sa paghinga ay makakatulong hindi lamang mapawi ang kurso ng emphysema, ngunit makabuluhang mapabuti din ang pangkalahatang kalusugan ng isang taong may sakit.

Ang pulmonary emphysema ay isang malalang sakit kung saan lumalawak ang alveoli ng baga, na sinamahan ng pagkasayang ng alveolar septa at pagbaba sa elasticity ng tissue ng baga. Ang emphysema ay isang hindi maibabalik na proseso, na humahantong una sa pulmonary insufficiency, at pagkatapos ay sa cardiac insufficiency. Sa sakit na ito, lumalawak ang dibdib, bumababa ang ekskursiyon nito, mahirap ang pagbuga, ang patuloy na pagsusumikap ng mga kalamnan sa paghinga ay nagiging sanhi ng kanilang pagkapagod, nagkakaroon ng mababaw na paghinga at bumababa ang mahahalagang kapasidad ng mga baga (VC); minutong dami ng paghinga ay ibinibigay lamang ng dalas ng paghinga, at hindi sa lalim.

Ang emphysema ay kadalasang resulta ng brongkitis, pneumosclerosis (paglago ng connective tissue sa baga). Maaari rin itong bumuo bilang isang resulta ng isang sakit sa trabaho, kung ang trabaho ay nauugnay sa paglaban sa pagbuga (para sa mga musikero, glassblower).

Ang pag-unlad ng proseso ng pathological sa pulmonary emphysema ay maaaring nahahati sa tatlong yugto: 1) ang yugto ng kompensasyon (bronchitis), 2) ang yugto na may mga sintomas ng pulmonary insufficiency, 3) ang yugto ng cardiopulmonary insufficiency.

Sa unang yugto, ang mga pangunahing gawain ng therapeutic physical culture ay: 1) pangkalahatang pagpapalakas at pagpapatigas ng katawan; 2) nadagdagan ang kadaliang mapakilos ng dibdib; 3) pagtuturo ng diaphragmatic breathing; 4) pagpapalakas ng mga kalamnan sa paghinga upang mapabuti ang pagbuga sa pamamagitan ng mga espesyal na pagsasanay sa paghinga; 5) pagpapalakas ng kalamnan ng puso. Ang mga sumusunod na anyo ng therapeutic physical culture ay ginagamit: therapeutic exercises, dosed rowing, swimming, skiing.

Sa ikalawang yugto ng sakit, kapag ang binibigkas na phenomena ng pulmonary emphysema at pagtaas ng pulmonary insufficiency ay sinusunod, ang mga paraan ng therapeutic physical culture ay ginagamit na isinasaalang-alang ang mga paglabag sa mga function ng respiratory apparatus at sirkulasyon ng dugo.

Ang mga layunin ng therapeutic physical culture ay: 1) ang paglaban sa pulmonary insufficiency; 2) pagpapalakas ng mga kalamnan sa paghinga; 3) pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo; 4) pagpapalakas ng myocardium; 5) pagtaas ng functional adaptability ng mga pasyente sa katamtamang paggawa at pisikal na aktibidad ng sambahayan. Upang malutas ang mga problemang ito, ginagamit ang mga therapeutic exercise, dosed walking at paglalakad.

Ang ikatlong yugto ng sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga phenomena ng hindi lamang pulmonary, kundi pati na rin ang cardiovascular insufficiency. Ang mga pangunahing gawain ng therapeutic physical culture: 1) pagpapataas ng emosyonal na tono; 2) pagpapabuti ng aktibidad ng respiratory apparatus; 3) labanan laban sa pulmonary insufficiency; 4) pag-aalis ng venous congestion; 5) pagpapabuti ng myocardial supply ng dugo; 6) pagtaas ng kakayahang umangkop ng organismo ng mga pasyente sa katamtamang pisikal na pagsusumikap.

Ang mga sumusunod na anyo ng therapeutic physical culture ay ginagamit: therapeutic exercises, dosed walks sa mabagal na bilis. Kung ang makabuluhang igsi ng paghinga ay nangyayari habang naglalakad, kinakailangan na huminto at upang ayusin ang paghinga at sirkulasyon ng dugo, magsagawa ng mga ehersisyo sa paghinga.

Sa mga therapeutic exercise, inirerekumenda ang mga alternatibong gymnastic exercise na may espesyal na mga ehersisyo sa paghinga at mga pahinga. Dahil sa pinababang functional adaptability ng katawan ng pasyente sa pisikal na aktibidad, hindi inirerekomenda na magsagawa ng mga ehersisyo sa isang malaking dosis. Ang mga ehersisyo na kinasasangkutan ng maliliit at katamtamang mga grupo ng kalamnan ay dapat na ulitin 4-6 beses, na kinasasangkutan ng malalaking grupo ng kalamnan - 2-4 na beses; espesyal na pagsasanay sa paghinga - 3-4 beses. Ang bilis ng mga pagsasanay ay mabagal.

Ito ay isang malalang sakit, na humahantong sa talamak na obstructive bronchitis. Ang nababanat na nag-uugnay na tissue ng mga baga ay pinalitan ng fibrous tissue, ang pneumosclerosis ay bubuo, ang mga baga ay lumalawak, ang natitirang dami ng baga ay tumataas, mababaw na paghinga, higpit at hindi aktibo ng dibdib.

Mga gawain ng exercise therapy at masahe

Palakasin ang lokal na bentilasyon ng mga baga, bawasan ang hypoxemia at igsi ng paghinga, dagdagan ang metabolismo sa lahat ng mga tisyu, lalo na sa kalamnan ng puso at nervous system, pagbutihin ang paggana ng mga kalamnan sa paghinga.

Mga tampok ng pamamaraan ng therapy sa ehersisyo

Gumagamit sila ng expiratory gymnastics, iyon ay, mga ehersisyo na nagtataguyod ng buong pagbuga, nagpapalakas ng mga kalamnan ng puno ng kahoy at tiyan, na kasangkot sa paghinga at nagpapanatili ng kadaliang kumilos ng dibdib at gulugod - static at dynamic na mga pagsasanay sa paghinga kasama ng mga restorative. IP sa kama at semi-bed rest - nakahiga at nakaupo na may suporta sa likod ng isang upuan, at sa pangkalahatang mode - nakatayo, upang hindi makahadlang sa pag-andar ng diaphragm. Huminga nang dahan-dahan sa pamamagitan ng pursed lips, at huminga sa pamamagitan ng ilong. Nag-aambag ito sa mas mahusay na paggalaw ng diaphragm at pagpapalalim ng paghinga. Huwag pahintulutan ang isang mabilis at malakas na pagbuga, dahil ito ay higit na nag-uunat sa alveoli. Magsagawa ng mga ehersisyo sa isang mabagal at katamtamang bilis (dahil sa pagkakaroon ng hypoxemia), 2-4 na beses. Pagkatapos ng ehersisyo, kailangan ang mga paghinto para sa pahinga. Inirerekomenda na independiyenteng magsagawa ng mga pagsasanay sa paghinga 2-3 beses sa isang araw, dosed walking, swimming.

paglalakad sa ritmo ng paghinga para sa 2 bilang, lumanghap, para sa 4-6 - huminga nang palabas;
nakatayo, ang mga kamay sa ibabang bahagi ng dibdib. Bumangon sa mga daliri ng paa - huminga, ibaba sa isang buong paa, pinipiga ang dibdib gamit ang iyong mga kamay - huminga nang palabas;
nakatayo na nakaharap sa pader ng gymnastic, magkahawak ang mga kamay sa riles sa antas ng dibdib. Gumawa ng isang buong squat - huminga nang palabas; bumalik sa panimulang posisyon - huminga;
nakaupo sa isang himnastiko na bangko, mga braso sa gilid. Salit-salit na pagliko ng katawan sa magkabilang direksyon nang nakapag-iisa o sa tulong;
nakaupo, nakasandal sa likod ng upuan, mga kamay sa tiyan. Malalim na pagbuga na may pagbawi ng tiyan at presyon dito gamit ang mga kamay;
nakaupo, nakahawak sa tiyan. Nangunguna sa mga siko pabalik - lumanghap; convergence ng elbows na may presyon ng daliri sa dingding ng tiyan - malalim na pagbuga;
nakahiga sa iyong likod. Malalim na diaphragmatic na paghinga na may pagtaas sa tagal ng pagbuga;
Ang IP ay pareho. Ibaluktot ang iyong mga binti, hawakan ang mga ito gamit ang iyong mga kamay, pindutin ang mga ito sa iyong dibdib - huminga nang palabas; bumalik sa panimulang posisyon - huminga;
Ang IP ay pareho. Umupo, yumuko pasulong, sinusubukang hawakan ang iyong mga daliri sa paa gamit ang iyong mga kamay - huminga nang palabas; bumalik sa panimulang posisyon - huminga;
nakahiga sa tiyan. Yumuko sa ibabang likod habang itinataas ang mga binti at ulo - lumanghap; bumalik sa panimulang posisyon, nakakarelaks ang mga kalamnan - huminga nang palabas.

Mga tampok ng pamamaraan ng masahe

Ang masahe ay katulad ng masahe para sa bronchial asthma (tingnan ang masahe para sa bronchial asthma).

Bronchial hika

Bronchial hika- Ito ay isang sakit ng infectious-allergic etiology, na kung saan ay ipinahayag sa pamamagitan ng pag-atake ng expiratory (sa pagbuga) igsi ng paghinga. Sa gitna ng igsi ng paghinga ay isang spasm ng maliit at katamtamang bronchi at pamamaga ng kanilang mauhog lamad. Ang sakit ay humahantong sa isang pagtaas sa natitirang dami ng mga baga, ang pagbuo ng emphysema, pneumosclerosis at pulmonary heart failure.

Mga gawain ng exercise therapy at masahe

Alisin ang mga pathological cortico-visceral reflexes at ibalik ang normal na regulasyon ng paghinga (papawi ang bronchospasm) sa pamamagitan ng pag-regulate ng mga proseso ng nerbiyos sa cerebral cortex. Palakasin ang mga kalamnan sa paghinga, mapadali ang pag-ubo

Mga tampok ng pamamaraan ng therapy sa ehersisyo

Ang therapy sa ehersisyo ay isinasagawa sa interictal na panahon sa anyo ng mga therapeutic exercise, hygienic gymnastics, dosed walking, laro, sports exercises, running.

Mga espesyal na pagsasanay sa paghinga: na may pagpapahaba ng pagbuga at pagbigkas ng mga tunog (y, a, o, f, s, sh) sa pagbuga sa loob ng 5-7 segundo hanggang 15-20 segundo, mga pagsasanay upang mapabagal ang paghinga, pagpapalakas ng mga kalamnan sa paghinga. Ang partikular na atensyon ay binabayaran sa diaphragmatic breathing at pagpapalakas ng mga kalamnan ng tiyan upang mapabuti ang pagbuga. Ang paglanghap ay isinasagawa sa pamamagitan ng ilong, at ang pagbuga sa pamamagitan ng bibig (ang nasopulmonary reflex ay binabawasan ang spasm ng bronchioles). Ang mga pagsasanay sa pagpapahinga ng kalamnan, masahe sa dibdib sa simula at pagtatapos ng sesyon ay ipinapakita. Ang mga kalamnan ay mahusay na nakakarelaks sa pamamagitan ng vibrating pressure gamit ang mga kamay mula sa likod sa ilalim ng mga blades ng balikat sa dibdib patungo sa sternum sa posisyon ng pasyente na nakahiga (masseur sa harap ng pasyente) 5-6 beses.

Ang pinakamahusay na mga PI ay nakaupo at nakatayo. Ang mga makabuluhang pagsisikap sa kalamnan ay kontraindikado. Ang bilis ay mabagal, at para sa maliliit at katamtamang mga kalamnan - daluyan o mabilis

Tinatayang hanay ng mga pagsasanay para sa bronchial asthma (ward mode)

Nakaupo si IP, nakaluhod ang mga kamay. Static breathing kasama ang arbitrary contraction nito. 30-40 segundo.
Ang IP ay pareho. Mga kamay sa mga balikat, pinipiga ang mga kamay sa isang kamao - lumanghap, IP - huminga nang palabas. Mabagal ang takbo. 8-10 beses.
Ang IP ay pareho. Ibaluktot ang isang paa pasulong, hawakan ito ng iyong mga kamay at hilahin ito pataas sa iyong tiyan - huminga nang palabas, IP - huminga. 5-6 beses sa bawat binti.
Ang IP ay pareho. Lumiko sa gilid na may pagdukot ng parehong kamay na nakataas ang palad - huminga, IP - huminga nang palabas. 3-4 beses sa bawat direksyon.
Mga pagsasanay sa paghinga na may pagpapahaba ng pagbuga at pagbigkas ng mga tunog na "sh" at "g" sa pagbuga. 5-6 beses.
Ang IP ay pareho. Ikiling sa gilid, ang kamay ng parehong pangalan ay dumudulas sa binti ng upuan - huminga nang palabas, IP - huminga. 3-4 beses sa bawat direksyon.
IP - nakatayo, magkahiwalay ang mga binti, mga kamay sa ibabang tadyang sa gilid. Ibalik ang iyong mga siko, pisilin ang iyong dibdib gamit ang iyong mga kamay - huminga, dalhin ang iyong mga siko pasulong - huminga nang palabas. 4-5 beses.
IP - nakatayo, nakahawak sa likod ng isang upuan. Squat - huminga, IP - huminga. 4-5 beses.
IP - nakatayo, magkahiwalay ang mga binti, nasa sinturon ang mga kamay. Mga pagsasanay sa paghinga na may pagpapahaba ng pagbuga at pagbigkas ng mga tunog na "a" at "o" sa pagbuga, na iniunat ang mga labi gamit ang isang tubo. 5-6 beses.
Mabagal na paglalakad na sinamahan ng paghinga: 2 hakbang - huminga, 3-4 na hakbang - huminga nang palabas. 1 minuto.
IP - nakatayo, magkahiwalay ang mga binti, nasa sinturon ang mga kamay. Ikiling pasulong, maabot ang upuan ng upuan gamit ang iyong mga kamay - huminga nang palabas. IP - huminga. 4-5 beses.
IP - nakahiga sa iyong likod. Itaas ang iyong kamay - lumanghap, relaks ang mga kalamnan ng kamay at "ihulog" ito sa kama - huminga nang palabas. 3-4 beses sa bawat kamay.
Ang IP ay pareho. Itaas ang binti - huminga nang palabas, IP - huminga. 5-6 beses sa bawat binti.
Ang IP ay pareho. Diaphragmatic na paghinga na may arbitrary na pagbaba sa dalas nito. 30-40 segundo.
Mabagal na paglalakad na may paghinga: 2 hakbang - huminga, 3-4 na hakbang - huminga. 1 minuto.
IP - nakaupo, nakaluhod ang mga kamay. Ikiling pasulong, ang mga kamay ay dumausdos pababa sa mga binti - huminga nang palabas, IP - huminga. 6-7 beses.
IP - nakaupo, nakaluhod ang mga kamay. Flexion at extension ng mga binti sa bukung-bukong joints na may sabay-sabay clenching at unclenching ng mga daliri sa isang kamao. Ang paghinga ay arbitrary. 12-16 beses.

Masahe isinasagawa bago magsagawa ng pisikal na pagsusumikap na may nakataas na paa ng sopa. Minamasahe nila ang rehiyon ng kwelyo, malakas ang likod (lalo na ang mga paravertebral na rehiyon), ang mga kalamnan sa paghinga (mga kalamnan ng sternocleidomastoid, mga kalamnan ng intercostal, mga kalamnan ng tiyan). Ang tagal ng masahe ay 10-15 minuto. Kurso - 15-20 mga pamamaraan.

Pulmonary tuberculosis

Ang pulmonary tuberculosis ay isang nakakahawang sakit na dulot ng Mycobacterium tuberculosis. Ang mga baga ay kadalasang apektado. Sa foci ng pamamaga, ang mga maliliit na tubercles o mas malaking foci, na, sa ilalim ng impluwensya ng bacterial toxins, ay maaaring sumailalim sa caseous necrosis at fusion. Na may mahusay na kaligtasan sa sakit, nalutas nila, at kadalasang nag-calcify sa pagbuo ng isang siksik na kapsula, o bilang isang resulta ng nekrosis, nabuo ang isang lukab - isang lukab. May pulmonary insufficiency. Ang pagkalasing ng katawan ay humahantong sa mga dystrophic na pagbabago sa kalamnan ng puso, paggulo ng central nervous system sa una, at pagkatapos ay sa pag-unlad ng pagsugpo, mga dysfunctional na pagbabago sa autonomic nervous system at hormonal apparatus.

Mga gawain ng therapy sa ehersisyo

Pangkalahatang pagpapalakas na epekto, pagpapabuti ng pag-andar ng cardiovascular at respiratory system, detoxification ng katawan.

Mga tampok ng pamamaraan ng therapy sa ehersisyo

Ginagamit ito para sa lahat ng anyo ng tuberculosis pagkatapos na humina ang talamak na proseso (subfebrile temperature at mataas na ESR ay hindi isang kontraindikasyon). Sa bed rest magreseta ng pangkalahatang pag-unlad at mga pagsasanay sa paghinga nang walang makabuluhang pagsisikap sa kalamnan at pagpapalalim ng paghinga (huwag taasan ang intrathoracic pressure) 3-4 beses sa isang araw sa loob ng 5-8 minuto. Nasa ward mode isama ang mga ehersisyo para sa puno ng kahoy na may maliit na amplitude at paglalakad (8-12 minuto nang paulit-ulit sa araw). Sa free mode at sa mga sanatorium dagdagan ang pagkarga, isama ang mga pagsasanay na may mga bagay, laro, pagtakbo, pag-ski.

Sa lahat ng anyo ng tuberculosis, hindi kasama ang maximum load, overheating, hypothermia, at hyperinsolation.