Sakit sa kalamnan pagkatapos mag-ehersisyo. Sakit sa kalamnan - sanhi at paggamot

Upang mapupuksa ang sakit ng kalamnan, kinakailangan ang isang pinagsamang diskarte, samakatuwid, ang therapy ay naglalayong maimpluwensyahan ang lahat ng mga sistema ng katawan na kasangkot sa sakit na sindrom.

Ang isang tipikal na layunin ng unang yugto ng paggamot ay mga ointment, gels, pangkasalukuyan na paghahanda. Ang kanilang gawain ay upang baguhin ang pathological koneksyon "kalamnan-sakit". Bilang isang patakaran, ang mga pondo mula sa pangkat ng myelorelaxants, non-steroidal anti-inflammatory drugs, mas madalas na analgesics ay inireseta. Bilang karagdagan, ang nakakagambala, nakakainis na mga ahente, nagpapainit ng mga ointment, kadalasang batay sa mga halamang gamot, mga lason, na naglalaman ng mga mahahalagang langis ay nagbibigay ng magandang epekto. Kabilang sa mga pinakasikat na remedyo ay ang Voltaren-gel, Deep-Heat, Diclofenac-gel, Apizatron, Myoton, Vipratox at iba pa.

Algorithm ng mga therapeutic action para sa sakit sa kalamnan:

Immobilization ng isang bahagi ng katawan, mga paa, na nagbibigay ng pahinga sa kalamnan.
Mga aplikasyon, pagkuskos sa panlabas na paraan.
Ang appointment ng myelorelaxants.
Ang appointment ng mga NSAID - non-steroidal anti-inflammatory drugs.
Para sa sakit, ang appointment ng mga injection (analgesics) sa trigger zone.
Acupuncture.
Masahe.
Pagsasagawa ng mga partikular na ehersisyo sa pag-uunat.
Kung pangalawa lang ang pananakit ng kalamnan, gamutin ang pinagbabatayan na sakit na nagpaparamdam ng sintomas.

Pamahid para sa pananakit ng kalamnan

Ang pamahid para sa sakit ng kalamnan ay, bilang isang panuntunan, ang unang lunas na maaaring mapawi ang isang masakit na sintomas, isang pulikat. Ang mga pamahid ay maaaring magkakaiba sa epekto:

Mga pangpawala ng sakit, analgesics.
Pagpapawi ng pamamaga.
Pagtaas ng sirkulasyon ng dugo, hyperemic.
Nakakainit, nakakainis na aksyon.
Nakakatanggal ng puffiness.

Ang listahan ng mga pinakasikat at epektibong mga remedyo na ginagamit sa paggamot ng myalgia:

Viprosal batay sa viper poison, na naglalaman din ng camphor fir essential oil at iba pang aktibong sangkap. Ang pamahid ay may contraindications - isang allergy sa mahahalagang langis at lason.
Kapsikam na naglalaman ng bexyl nikotinate, camphor, turpentine, dimexide. Ang pamahid ay nagpapaginhawa ng sakit sa kalamnan, ngunit hindi ito dapat ilapat sa ibabaw na may mga sugat, pagbawas.
Finalgon na naglalaman ng nicotinic acid ester, nonylic acid vanillamide. Mahusay na nagpapagana ng suplay ng dugo, nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, ay may lokal na epekto sa pag-init.
Fort gel.
Diclac-gel.
Denebola-gel.
Ben Gay.
Fastum gel.
Olfen.
Analgos.
Dolobene.
Tarflex.
Apizatron.
Finalgel.
Traumel.
Diclosan.
Veral.
Deep Hit.
Revma gel.
Espol.

Ang pamahid para sa pananakit ng kalamnan ay maaaring mabili nang walang reseta sa anumang parmasya, ngunit mas mabuti kung susuriin ng doktor ang nasirang kalamnan, tinutukoy ang antas ng pinsala, ang sanhi ng sakit at magrereseta ng isang tiyak, epektibong gamot.

Gamot para sa pananakit ng kalamnan

Ang gamot para sa myalgia ay maaaring maging isang panlabas na gamot, mga tablet, iniksyon, o masahe, physiotherapy, at mga therapeutic exercise.

Ang lahat ay nakasalalay sa kalubhaan ng sakit, ang lokalisasyon ng kalamnan at ang pagkalat ng sintomas.

Non-steroidal anti-inflammatory drugs, pangunahing batay sa diclofenac, ibuprofen, indomethacin:

Mga pamahid na may diclofenac:

Diklovit.
Diklak.
Dicloran.
Voltaren.
Diclofenac.
Ortofen.
Diklobene.
dicloran plus.

Mga pamahid na may ibuprofen:

Nurofen
Dolgit
Ang Movalis, Nurofen, Nimid at iba pang paraan ng grupong ito ay epektibo rin.

Ang mga ointment na naglalaman ng mga lason, capsicum extract, tulad ng Viprosal, Dr. Theiss, Espol, Efkamon, Camphocin at iba pa ay may lokal na nakakairita, nakakabawas ng sakit na epekto.

Ang mga compress na may alkohol - formic, camphor, na may balms ay inilapat sa lugar ng nasirang kalamnan.

Ang mga application ng warming massage ay inireseta sa tulong ng init, pag-init ng mga panlabas na ahente, mga heating pad.

Ang immobilization na may masikip na bendahe ay ipinapakita.

Epektibong hanay ng mga pagsasanay para sa pag-uunat ng spasmodic na kalamnan (post-isometric relaxation).

Ang sakit ay hinalinhan sa mga pangpawala ng sakit, analgesics, antipyretics ay inireseta.

Sa magkakatulad na mga kondisyon ng depresyon (fibromyalgia), ipinahiwatig ang mga antidepressant.

Sa fibromyalgia, ang isang kurso ng psychotherapy ay nagbibigay ng magandang epekto, lalo na sa paggamit ng mga diskarte sa pag-uugali, mga diskarte sa pagpapahinga, at autogenic na pagsasanay.

Pain reliever para sa pananakit ng kalamnan

Bago itigil ang sintomas ng sakit, ang pagpili ng isang pampamanhid para sa pananakit ng kalamnan, kailangan mong matukoy ang ugat na sanhi at kung ano ang katangian ng pinsala sa mga fibers ng kalamnan. Kung ang myalgia ay sanhi ng mga vascular disorder, ang analgesic ay dapat piliin alinsunod sa epekto sa vascular system, ngunit kung ang sakit ay sanhi ng microtrauma ng mga hibla, isang ganap na naiibang gamot ang pipiliin, tulad ng para sa pag-neutralize ng sakit na may myositis - pamamaga ng kalamnan. Ang isang pampamanhid para sa pananakit ng kalamnan ay dapat kumilos sa labis na pangangati, paggulo ng mga malalim na receptor ng tissue na tumutugon sa pinsala na reflexively.

Bilang isang patakaran, para sa kaluwagan ng sakit, ang mga tablet form ng NSAIDs ay inireseta - non-steroidal anti-inflammatory drugs, antipyretics at analgesics, na nag-aambag sa pag-aalis ng foci ng pamamaga, bawasan ang pamamaga ng mga tisyu, at anesthetize ang sintomas. Dapat pansinin na halos lahat ng mga NSAID ay may hindi kanais-nais na epekto sa mga organo ng sistema ng pagtunaw, samakatuwid, kapag inireseta ang mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot, ang kanilang mga negatibong epekto at benepisyo mula sa paggamit ay palaging isinasaalang-alang. Ang Indomethacin, diclofenac, ibuprofen, ketoprofen, analgin ay maaari ding negatibong makaapekto sa katawan. Upang maiwasan ang gastropathy, ang mga NSAID ay palaging inireseta 30-40 minuto pagkatapos kumain at sa limitadong kurso lamang. Bilang karagdagan, may mga mas banayad na paraan ng paggamot sa pananakit ng kalamnan - ito ay mga panlabas na ahente na walang mga nakakalason na katangian at medyo epektibo para sa paghinto ng sintomas ng pananakit.

Mga panganib ng pagrereseta ng mga pangpawala ng sakit para sa myalgia:

Edad (mga bata, matatanda).
Gastrointestinal sakit sa kasaysayan.
Hindi pagkakatugma sa glucocorticosteroids.
Pagbubuntis.
Pangmatagalang paggamit (hindi katanggap-tanggap ang paggamit ng mga NSAID nang higit sa 7-10 araw).

Mga benepisyo ng NSAID pain relievers para sa myalgia treatment:

Ang pangkasalukuyan na aplikasyon sa anyo ng mga panlabas na ahente ay may binibigkas na analgesic effect.
Anti-inflammatory action.
Nabawasan ang puffiness.
Pag-activate at pagtaas sa hanay ng paggalaw.
Pag-activate ng lokal na microcirculation.

Sakit sa kalamnan patch

Ang hypertonicity ng kalamnan, spasms at microtraumas ng mga fibers ng kalamnan ay nagdudulot ng sakit at maaaring limitahan ang paggalaw ng isang tao. Kasama sa modernong paggamot ng myalgia ang lahat ng magagamit na mga pamamaraan at uri, gayunpaman, ang paraan ng lokal na thermal action sa trigger pain zone ay nananatiling pinakakaraniwan at epektibo. Bilang isang warm-up, ang mga application na may mga ointment, gels, tinctures, pati na rin ang kinesio plasters (mula sa kinesis - kilusan) ay ginagamit. Ang patch para sa pananakit ng kalamnan ay madaling gamitin, epektibo at nakakatulong upang mabilis na ma-neutralize ang sintomas ng pananakit, mapawi ang pamamaga at mapawi ang pulikat. Ang lokal na aksyon ay ibinibigay ng transdermal penetration ng mga panggamot na sangkap na nakapaloob sa patch at pag-init ng mga kalamnan sa malalim na mga layer.

Ang patch para sa pananakit ng kalamnan ay ginagamit din para sa mga ganitong sakit, kundisyon:

sakit sa buto, arthrosis.
mga pasa (concussions).
lumalawak.
lumbodynia.
pamamaga ng malambot na tissue.

Ang malaking bentahe ng kinesio patch ay ang kawalan ng mga side effect sa gastrointestinal tract, tulad ng sa appointment ng NSAIDs - non-steroidal anti-inflammatory drugs, antispasmodics o analgesics. Ang plaster ay perpektong pinagsasama at pinupunan ang pangunahing therapy, na makabuluhang binabawasan ang oras ng pagbawi. Ang dating popular na warming pepper patch ay napalitan na ngayon ng mga bagong uri ng panlabas na pangpawala ng sakit - Extraplast, mga patch batay sa Chinese medicinal herbs, Nanoplast Forte, Ketonal Thermo at iba pang mga patch na hindi nagiging sanhi ng pangangati ng balat, may breathable at hygroscopic properties.

saging para sa pananakit ng kalamnan

Ang myalgia, strain ng kalamnan, lalo na pagkatapos ng pagsasanay, ay sinamahan ng pagbaba ng mga antas ng glycogen sa mga fibers ng kalamnan. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang glycogen ay nagbibigay ng enerhiya sa tissue ng kalamnan sa anyo ng glucose, kung walang sapat na glycogen, ang nutrisyon ay nabalisa, ang sintomas ng sakit ay tumindi hanggang sa mga spasms, at ang proseso ng catabolism (pagkabulok) ng mga selula ng kalamnan. umuunlad. Mayroong iba't ibang mga paraan upang itama ang sitwasyon, kabilang ang nutrisyon na mayaman sa karbohidrat. Gayunpaman, ang mga conventional carbohydrate na pagkain ay maaaring hindi lamang magkaroon ng epekto sa mga kalamnan, ngunit nagbibigay ng karagdagang mga kilocalories, samakatuwid, ay nakakaapekto sa pagtaas ng timbang ng katawan.

Ang isang alternatibong opsyon na itinuturing na dietary at masustansya sa parehong oras ay mga saging.

Paano makakatulong ang saging sa pananakit ng kalamnan? Una sa lahat, dahil sa malaking halaga ng mga bitamina, mga elemento ng bakas, natural na asukal at ang pinakamababang bilang ng mga kilocalories. Bilang isang argumento, narito ang isang listahan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa bawat 100 gramo ng saging:

Malinaw na ang mga saging ay "gumagana" sa pananakit ng kalamnan dahil sa malaking bilang ng mga tipikal na elemento ng "kalamnan" na bakas - magnesiyo, potasa, sodium at posporus.

Bilang karagdagan sa katotohanan na maaari mong ibalik hindi lamang ang lakas, kundi pati na rin ang tissue ng kalamnan sa pamamagitan ng pagkain ng 2-3 saging araw-araw, madalas silang ginagamit bilang isang panlabas na pain reliever para sa myalgia. Ang recipe ay:

balatan ang 5-7 saging.
hugasan, i-chop ang balat.
ibuhos ang tinadtad na balat ng saging na may 0.5 litro ng vodka (sa isang madilim na ulam na salamin).
iimbak ang pagbubuhos sa isang malamig na madilim na lugar nang hindi bababa sa 14 na araw.
pagkatapos ng 2 linggo, ang tincture ay handa na, maaari itong hadhad sa masakit na mga punto, mga aplikasyon, maaaring gawin ang mga compress.

Pananakit ng kalamnan (myalgia) ay isang paghila, minsan masakit o spastic pananakit ng kalamnan: Ang terminong myalgia ay binubuo ng mga salitang Griyego na Myos muscle at Algos pain. Ang mga pananakit ng kalamnan ay maaaring ma-localize pareho sa isang tiyak na bahagi ng katawan, at nag-radiate o nagkakalat. Sa prinsipyo, ang sakit ay maaaring mangyari sa alinman sa higit sa 600 mga kalamnan sa katawan.

Ang pananakit ng kalamnan (myalgia) ay madalas na nangyayari sa lugar ng mga balikat at leeg sa likod. Humigit-kumulang 75 porsiyento ng mga nasa hustong gulang sa Europa ang dumaranas ng pananakit ng likod, isang paraan o iba pa na maskulado ang pinagmulan. Ang mga kalamnan ay nahahati sa skeletal at makinis. Kasama sa mga kalamnan ng kalansay ang mga kalamnan na nagbibigay ng paggalaw ng tao at nagkokonekta sa mga istruktura ng buto. Kadalasan, ang sakit ay hindi sanhi ng mga kalamnan ng kalansay, ngunit sa pamamagitan ng makinis na mga kalamnan (halimbawa, ang mga problema sa makinis na kalamnan ng puso ay maaaring pagmulan ng sakit sa dibdib). Ang mga makinis na kalamnan ay matatagpuan sa mga dingding ng mga guwang na organo ng katawan, tulad ng tiyan, pantog, at mga daluyan ng dugo, at may malaking papel sa normal na paggana ng mga organo. Ang kalamnan ng puso, na bumubuo sa puso, ay may pananagutan sa pagbomba ng dugo sa buong katawan.

Ang mga kalamnan ay tumutugon sa mga utos mula sa utak at sistema ng nerbiyos o iba pang stimuli, tulad ng reflexively kapag ang isang neurological na pagsusuri ay isinasagawa gamit ang isang martilyo. Ang mga kalamnan ay kumukontra kapag pinasigla at nakakarelaks pagkatapos ng pag-urong. Ang mga kalamnan ay maaaring pagmulan ng sakit dahil sa iba't ibang sakit at kundisyon, kabilang ang mga impeksyon, pinsala, mga sakit sa autoimmune, sakit sa neurological at kalamnan, malignant na tumor (kanser), at kahit na pagkatapos uminom ng ilang mga gamot. Ang pananakit ng kalamnan ay maaari ding kasangkot sa mga ligament, tendon, at fascia, na mga malambot na tisyu na nag-uugnay sa mga kalamnan, buto, at organo.

Ang isang tao ay maaaring makaramdam ng pananakit ng kalamnan sa ilang partikular na kalamnan ng katawan, tulad ng mga kalamnan sa likod o mga kalamnan sa binti, o ang pananakit ay maaaring magkalat sa lahat ng kalamnan, gaya ng trangkaso. Sa isang pasyente na may pananakit sa dibdib sa panahon ng pag-atake ng angina, ang pananakit ay dahil sa mga problema sa myocardium. Ang pananakit ng regla ay sakit na dulot ng makinis na kalamnan ng matris. Ang pansamantalang pananakit ng kalamnan ng kalansay ay kadalasang nangyayari dahil sa pag-igting ng kalamnan dahil sa awkward na paggalaw o labis na ehersisyo. Ang ganitong uri ng sakit ay kadalasang nakakaapekto sa isa o higit pang mga kalamnan at kadalasang matalim at matindi. Ang pag-iwas sa aktibidad na nagdulot ng pananakit, pahinga, pangkasalukuyan na sipon, at mga anti-inflammatory na gamot ay kadalasang nakakatulong na mabawasan ang sakit na nauugnay sa sobrang paggamit ng mga kalamnan. Ang pananakit ng kalamnan ay maaaring sanhi ng malubhang kondisyon tulad ng fibromyalgia, mga impeksyon, o dermatomyositis.

Ang pananakit ng kalamnan ay maaaring sintomas ng isang seryosong kondisyong medikal, tulad ng pagkapunit ng kalamnan o impeksiyon. Samakatuwid, dapat kang agad na humingi ng medikal na tulong kung ang pananakit ng kalamnan ay patuloy o lumalala.

Hindi lang pananakit ng kalamnan, ngunit ang anumang sakit ay isang mahalagang senyales para sa katawan. Ang iba't ibang stimuli ay maaaring magdulot ng pananakit, tulad ng init o lamig, presyon o pagkabigla, pati na rin ang electrical stimulation at mga kemikal. Ang tinatawag na mga receptor ng sakit ay may pananagutan sa paghahatid ng mga nakakapagpasiglang sensasyon na ito. Ang mga receptor ng sakit ay mga libreng nerve ending na matatagpuan pareho sa ibabaw ng balat at sa lalim - sa mga kalamnan, tendon at ligaments, pati na rin sa iba't ibang mga organo. Kapag pinasigla ang mga receptor ng sakit, ang senyas mula sa kanila ay napupunta sa gitnang sistema ng nerbiyos, kung saan sinusuri ang signal at nangyayari ang isang proteksiyon na tugon, na naglalayong pigilan ang karagdagang pinsala.

Mga sintomas

Maaaring mangyari ang pananakit ng kalamnan kasama ng iba pang mga sintomas, na nag-iiba depende sa pinag-uugatang sakit. Halimbawa, ang pananakit ng kalamnan na sanhi ng pinsala ay maaaring sinamahan ng pasa at pamamaga sa paligid ng pinsala. Ang mga karagdagang sintomas na maaaring kasama ng pananakit ng kalamnan ay kinabibilangan ng:

depresyon
Pagtatae
Mga sintomas ng matinding sakit sa paghinga (lagnat, panginginig, pananakit ng lalamunan, pagkapagod, sakit ng ulo, ubo)
Disorder sa konsentrasyon
Walang gana kumain
kalamnan cramps
Pamamanhid, tingling, o paso (tinatawag na paresthesias)
Problema sa paglalakad
Sakit sa pagtulog
Pamamaga sa lugar ng pinsala
Biglang pagbaba ng timbang
Magsuka

Mga malubhang sintomas na maaaring magpahiwatig ng isang kondisyon na nagbabanta sa buhay

Sa ilang mga kaso, ang pananakit ng kalamnan ay maaaring mangyari kasabay ng iba pang mga sintomas na maaaring magpahiwatig ng isang seryoso o nakamamatay na kondisyon, tulad ng atake sa puso (atake sa puso) o meningitis. Kailangan mong magpatingin kaagad sa doktor kung mayroon kang alinman sa mga sintomas na ito:

Mga pagbabago sa kamalayan o atensyon, tulad ng pagkawala ng malay o malubhang kapansanan sa memorya
Mga pagbabago sa estado ng pag-iisip, tulad ng kapansanan sa pang-unawa sa kapaligiran
Ang pananakit ng dibdib ay lumalabas sa braso, balikat, leeg, o panga
Hirap sa paghinga, igsi ng paghinga
Kawalan ng kakayahang kumilos sa anumang bahagi ng katawan
Paglabag (pagkawala) ng paningin
Kulang sa ihi
Progresibong kahinaan at pamamanhid
kombulsyon
Paninigas ng leeg na may mataas na lagnat

Dahilan ng sakit

Ang pananakit ng skeletal muscle ay kadalasang sanhi ng direktang trauma o trauma na nagreresulta mula sa muscle strain o muscle strain. Nangyayari ang pag-igting ng kalamnan kapag nasira ang ilang fibers ng kalamnan, habang kapag napunit ang isang kalamnan, maraming fibers ng kalamnan ang napunit. Ang napunit (napunit) na litid ay maaari ding humantong sa pananakit ng kalamnan. Ang mga kalamnan at litid ay may kakayahang muling buuin, ngunit sa matinding pagkalagot ng kalamnan o litid, kinakailangan ang agarang pagpapanumbalik ng integridad ng mga nasirang istruktura. Ang pananakit ng kalamnan ay maaaring sanhi ng mga cramp na nangyayari dahil sa labis na karga o abnormal na mga nerve impulses na humahantong sa labis na pag-urong ng kalamnan. Sa ilang mga kaso, ang pananakit ng kalamnan ay maaaring sintomas ng isang seryoso o nakamamatay na kondisyon gaya ng atake sa puso, meningitis, o kanser.

Mga traumatikong sanhi ng pananakit ng kalamnan

Ang pananakit ng kalamnan ay maaaring maiugnay sa anumang pinsala, kabilang ang:

Mapurol na tama
Pilit ng kalamnan o pagkapunit
Sobra o paulit-ulit na paggalaw
Ang nerve compression (dahil sa disc herniation, spinal stenosis)

Mga sakit at kondisyon ng neuromuscular

Ang amyotrophic lateral sclerosis (ALS, Charcot's disease) ay isang malubhang sakit na neuromuscular na nagdudulot ng panghihina at kapansanan ng kalamnan
Pinsala sa utak o spinal cord
Dermatomyositis (isang kondisyon na nailalarawan sa pamamaga ng kalamnan at pantal sa balat)
Lyme disease (isang nagpapaalab na bacterial disease na ipinadala ng mga ticks)
Multiple sclerosis (isang sakit na nakakaapekto sa utak at spinal cord at nagiging sanhi ng panghihina, kawalan ng koordinasyon, balanse, at iba pang mga problema)
Pagkasira ng kalamnan (rhabdomyolysis)
Mga impeksyon sa kalamnan tulad ng abscess
Parkinson's disease (sakit sa utak na humahantong sa kapansanan sa paggalaw at koordinasyon)
Polymyalgia rheumatica (isang sakit na nailalarawan sa pananakit ng kalamnan at paninigas)
Polymyositis (pamamaga at kahinaan ng kalamnan)
Stroke

Iba pang posibleng dahilan ng pananakit ng kalamnan

Ang pananakit ng kalamnan ay maaaring sanhi ng iba't ibang sakit at kundisyon, kabilang ang:

Depresyon
fibromyalgia
Angina pectoris o myocardial infarction
Hypothyroidism
Trangkaso o iba pang mga sakit sa paghinga
pagkabigo sa bato
Electrolytic disorders (may kapansanan sa antas ng potassium o calcium sa dugo).
Pagbubuntis
Systemic lupus erythematosus
Bitamina B12 o kakulangan sa bitamina D

Mga gamot at sangkap na maaaring magdulot pananakit ng kalamnan isama ang:

ACE inhibitors (ginagamit upang mapababa ang presyon ng dugo)
Cocaine
Statins (mga gamot na nagpapababa ng mga antas ng kolesterol)

Ang mga tanong na makakatulong na mahanap ang sanhi ng pananakit ng kalamnan ay kinabibilangan ng:

Mayroon bang iba pang sintomas tulad ng pananakit ng lalamunan o lagnat?
Nakakaramdam ka ba ng pananakit sa isang partikular na bahagi o sa buong katawan mo?
Gaano katagal ang estadong ito?
Sa anong mga bahagi ng katawan ay naisalokal ang sakit?
Ano ang nagpapababa ng sakit o nagpapataas ng sakit?
Anong mga gamot ang kasalukuyang iniinom o iniinom kamakailan

Mga Potensyal na Komplikasyon ng Pananakit ng Muscle

Ang mga komplikasyon na nauugnay sa pananakit ng kalamnan ay nakasalalay sa pinagbabatayan na sakit o kondisyon. Halimbawa, ang pananakit ng kalamnan na nauugnay sa fibromyalgia o degenerative na sakit ay maaaring humantong sa pagbawas sa aktibidad ng motor at mga kaugnay na komplikasyon. Maraming pananakit ng kalamnan ng kalansay, gayunpaman, ay tumutugon nang maayos sa paggamot. Gayunpaman, kung pananakit ng kalamnan matagal at nauugnay sa systemic na sakit, maaari itong humantong sa mga sumusunod na komplikasyon, kabilang ang tulad ng:

talamak na sakit
Kawalang-kilos at mga kaugnay na komplikasyon (tulad ng mga bedsores at pamumuo ng dugo)
Ang patuloy na sakit na lumalaban sa paggamot
amyotrophy
Pagkontrata ng kalamnan
Permanenteng pinsala sa kalamnan o nerve (madalas dahil sa nerve compression), kabilang ang paralisis.
Nabawasan ang kalidad ng buhay

Mga diagnostic

Ang diagnosis ng pananakit ng kalamnan (myalgia) ay pangunahing batay sa kasaysayan ng sakit at mga sintomas. Karamihan sa pananakit ng kalamnan ay dahil sa pag-igting ng kalamnan (halimbawa, dahil sa hindi tamang postura o isang laging nakaupo) o pinsala (halimbawa, mga sprain, pasa, o pananakit ng kalamnan sa panahon ng sports). Ang mga instrumental na pamamaraan ng pagsasaliksik, tulad ng ultrasound o X-ray, CT, MRI, ay tumutulong sa pagkumpirma o pagkakaiba sanhi ng pananakit ng kalamnan.

Kasaysayan ng medikal (anamnesis).

Magiging interesado ang doktor sa uri ng sakit, lokalisasyon ng sakit at tindi ng pananakit ng kalamnan. Ang impormasyong ito ay maaaring maging susi upang malaman kung ano ang sanhi ng pananakit ng binti. Ang impormasyon tungkol sa pagkakaroon ng mga pinsala sa kalamnan, pagkakaroon ng mga pasa, mga salik na humahantong sa pagtaas o pagbaba ng pananakit o pananakit ng kalamnan ay nagpapatuloy, halimbawa, na may herniated disc, ang oras na nangyayari ang sakit (araw o gabi), ay napaka mahalaga.

Inspeksyon. Ang pagsusuri ng isang doktor ay maaaring matukoy ang pagkakaroon ng mga masakit na lugar, ang pagkakaroon ng mga pagbabago sa kulay ng balat, saklaw ng paggalaw sa mga kalamnan o kasukasuan, lakas ng kalamnan, lokal na lambot sa lugar ng litid, o pagkakakilanlan ng mga trigger point (halimbawa, may fibromyalgia) . Bilang karagdagan, ang aktibidad ng reflex, sensitivity at iba pang mga pagsusuri sa neurological ay mahalaga, na maaaring makakita ng pagkakaroon ng mga neurological disorder. Ang oras ng paglitaw ng sakit sa mga kalamnan ay may kaugnayan din, tulad ng, halimbawa, sa osteoporosis o Bechterew's disease. Ang pag-abuso sa alkohol o droga ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng kalamnan at ang impormasyon tungkol dito ay mahalaga sa pag-unawa sa mga sanhi ng pananakit ng kalamnan. Ang ilang mga gamot ay maaari ding maging sanhi ng pananakit ng kalamnan bilang isang side effect.

Mga pamamaraan ng pananaliksik sa laboratoryo.

Ang mga pagsusuri sa dugo ay nagpapahintulot sa iyo na matukoy ang pagkakaroon ng isang nagpapasiklab na proseso o mga impeksiyon, mga proseso ng autoimmune; Ang mga pagsusuri sa biochemical ay nagbibigay-daan upang matukoy ang mga paglabag sa mga pag-andar ng mga panloob na organo (halimbawa, ang atay o bato).

Pagsusuri sa ultratunog (ultrasound). Ang paraan ng pananaliksik na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang maisalarawan ang pagkakaroon ng pamamaga ng mga kalamnan (myositis), pagkalagot ng mga kalamnan, mga tendon.

Ang mga pagsisiyasat tulad ng CT o MRI ay kailangan upang mailarawan ang mga problema sa malalalim na kalamnan, kung saan ang ultrasonography ay hindi masyadong nagbibigay-kaalaman, o kapag ito ay kinakailangan upang mailarawan ang mga kondisyon ng neurological o mga traumatikong pinsala. Ang mga pamamaraan ng pagsasaliksik ng electrophysiological (EMG o ENMG) ay nagbibigay-daan sa iyo upang matukoy ang pagkakaroon ng mga nagpapasiklab o degenerative na sakit sa kalamnan o may kapansanan sa pagpapadaloy sa kahabaan ng mga ugat dahil sa compression ng mga ugat ng nerve o iba pang mga sakit sa neurological.

Ang biopsy ng kalamnan ay kadalasang ginagamit bilang huling hakbang sa pag-diagnose ng mga sakit sa kalamnan, at kung may malinaw na mga palatandaan ng naturang sakit.

Paggamot

Ang paggamot para sa pananakit ng kalamnan ay depende sa sanhi ng sintomas. Samakatuwid, ang pinakamahalagang kadahilanan sa pagtukoy ng mga taktika sa paggamot ay isang tumpak na pagsusuri. Halimbawa, kung ang pananakit ng kalamnan ay sanhi ng pag-inom ng ilang partikular na gamot, kung gayon sa mga ganitong kaso ay maaaring sapat na upang ihinto ang pag-inom ng mga gamot na ito o palitan ang mga ito ng iba pang mga gamot. Maaaring kabilang sa medikal na paggamot para sa pananakit ng kalamnan ang parehong mga NSAID o analgesics, at maging ang mga opiate.

Talamak na pananakit ng kalamnan

Sa matinding pananakit ng kalamnan na nangyayari pagkatapos ng pinsala, kinakailangan upang matiyak ang pahinga at pagbabawas, sa ilang mga kaso, immobilization. Bilang karagdagan, ang isang magandang epekto sa ganitong mga kaso ay ang lokal na paglamig na may yelo na nakabalot sa isang tuwalya, na binabawasan ang pamamaga, pamamaga, at sakit. Bilang karagdagan, kinakailangan upang ihinto ang pagkarga na humantong sa pananakit ng kalamnan. Ito ay tumatagal ng maraming oras upang gamutin ang mga pinsala sa kalamnan, dahil ang maagang pagpapanumbalik ng mga normal na pagkarga ay maaaring humantong sa talamak na sakit na sindrom at humantong sa labis na pagkakapilat ng tissue ng kalamnan, at sa mga malalang kaso, sa pagbuo ng ossifying myositis.

Panmatagalang pananakit ng kalamnan

Maaaring kabilang sa paggamot para sa malalang pananakit ang mga thermal treatment gayundin ang iba pang mga therapy gaya ng:

Acupuncture at acupressure
Electrotherapy (therapy sa pamamagitan ng kuryente)
Electromyostimulation
Physiotherapy
Manu-manong therapy

Ang mga sistematikong ehersisyo (exercise therapy) ay partikular na nauugnay kapag ang talamak na pananakit ay sanhi ng mga degenerative na sakit ng gulugod, tulad ng osteochondrosis, spondylosis, at disc herniation.

Ang mga surgical na pamamaraan ng paggamot ay ginagamit para sa matinding traumatikong mga pinsala sa kalamnan o sa pagkakaroon ng compression ng mga ugat ng nerve.

Ang pag-iwas sa pananakit ng kalamnan ay binubuo sa mga sumusunod na patakaran: pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay, sapat na pisikal na aktibidad, balanseng nutrisyon, wastong ergonomya ng lugar ng trabaho, pagbubukod ng pag-abuso sa alkohol, paninigarilyo.

Matutong Magkaiba ng Mabuti at Masamang Pananakit Pagkatapos ng Pag-eehersisyo

Maraming mga tao ang nag-iisip na ang pananakit ng kalamnan pagkatapos ng ehersisyo ay palaging mahusay. Tulad ng, nagtrabaho ako mula sa puso at ibinigay ang aking lahat. Halimbawa, gumawa ako ng isang dosenang lunges nang higit sa karaniwan, at ngayon ay hindi ko maigalaw ang aking binti. ayos lang!

Sa katunayan, ang lahat ay hindi kasing cool at hindi kasing simple ng iniisip mo. Pagkatapos ng lahat, iba ang sakit: "mabuti" at "masama". Maaari itong lumitaw mula sa katotohanan na talagang nagsumikap ka - ngunit kadalasan ang sakit ay nagpapahiwatig ng pinsala sa mga kalamnan at kasukasuan. Dapat itong maunawaan ng bawat may paggalang sa sarili na bisita sa gym. At kung hindi mo binibigyang pansin kung ano, saan at kailan ito masakit, malamang na hindi ka makakamit ng higit pa o mas malubhang mga resulta sa fitness. Hindi banggitin ang katotohanan na sinisira mo ang iyong kalusugan.

Ang "mabuti" at "masamang" sakit para sa isang baguhan (at isang bihasang baguhan din) ay hindi madaling makilala. Gayunpaman, ang mga eksperto ay may mga propesyonal na lihim na tutulong sa iyo na maunawaan ang iyong mga damdamin pagkatapos mag-ehersisyo at gumawa ng mga naaangkop na konklusyon.

Ang Magandang Side ng Sakit

Sa fitness, mayroong dalawang uri ng sakit na natural at samakatuwid ay ligtas para sa kalusugan. Una, may pananakit sa kalamnan sa huli at kadalasan ang pinakamahirap na pag-uulit ng ehersisyo. Ito ay sanhi ng akumulasyon ng lactic acid sa kalamnan. Pangalawa, ang pananakit ng kalamnan na ito, na darating sa ibang pagkakataon, sa bakasyon. Sa wikang medikal, ito ay tinatawag na delayed muscle pain (TMP for short).

Ang akumulasyon ng lactic acid

Ang lactic acid ay isang by-product ng mga physiological na proseso na nagaganap sa exercised na kalamnan. Sa bawat pag-uulit, ito ay nagiging mas at higit pa. Buweno, sa dulo ng set, ito ay nagiging labis na "nasusunog" nito ang mga receptor ng sakit at nagiging sanhi ng isang espesyal na sensasyon, na halos kapareho sa isang nasusunog na pandamdam. Ang higit pa, mas malakas ito. Sa huli, ang nasusunog na pandamdam ay nagiging hindi mabata, at ang fitness athlete ay humiwalay sa set. Ipinakita ng mga siyentipikong pag-aaral na ang akumulasyon ng lactic acid sa mismong kalamnan ay ligtas. Pagkatapos mong isantabi ang mga kagamitang pang-sports, ang dugo ay halos agad na nag-flush ng lactic acid mula sa kalamnan, at ito ay pumapasok sa pangkalahatang sirkulasyon. Ang kabuuang kaasiman ng dugo ay tumataas, at ito ay may nakapagpapasigla at nakapagpapasiglang epekto sa buong katawan. Sa partikular, ang mga nakakapinsalang libreng radical ay "namamatay" sa napakaraming dami. Ang isa pang bagay ay mayroong maraming magkasalungat na mga alamat ng fitness na nakasalansan sa paligid ng napaka-nasusunog na pandamdam na ito.

Sa mga taon nang si Arnold Schwarzenegger ay isang napakabatang kampeon, pinaniniwalaan na ang sakit sa panahon ng ehersisyo ay isang pamantayan para sa pagiging epektibo nito. Ang mas masakit, mas mabuti. Ang mga bulwagan ay masikip sa mga sumisigaw na bodybuilder na namimilipit sa bigat. Sa pamamagitan ng paraan, ang isang katulad na pananaw ay umiral sa iba pang mga sports, upang ang mga hindi makatiis ng sakit ay karaniwang tinanggihan ang karapatang isaalang-alang ang kanilang sarili bilang isang tunay na atleta. Noong nagsimulang pag-aralan ng agham ang kababalaghan, hindi ito nakahanap ng direktang koneksyon sa pagitan ng sakit at resulta. Ang resulta, tulad ng nangyari, ay depende sa timbang. Kung mas malaki ito, mas mahusay na lumalaki ang mga kalamnan - kapwa sa mga lalaki at babae. Bukod dito, kung palagi mong dinadala ang iyong sarili sa sakit, ang pagsasanay ay nagiging pinakamalakas na stress sa nerbiyos na nakakasagabal sa paglago ng mga resulta.

Narito ang konklusyon para sa iyo: hindi mo kailangang matakot sa ganoong sakit, ngunit hindi na kailangang sinasadyang isigaw ang mga bagay - walang punto. Mayroong tulad ng isang lansihin sa mga masipag na fitnesswomen: bago ang pagsasanay, itinapon nila ang isang kurot ng soda sa isang baso ng tubig at inumin ito. Ang kaasiman ng dugo ay bumababa at ang threshold ng sakit ng mga kalamnan ay nagiging makabuluhang mas mataas. Ang nasusunog na pandamdam ay napakahina, o hindi ito umiiral.

Naantalang pananakit ng kalamnan (LMP)

Palaging nangyayari ang naantalang pananakit ng kalamnan kung bibigyan mo ang iyong sarili ng hindi sanay na pisikal na aktibidad. Sa ganitong kahulugan, ang pagkaantala ng sakit ay karaniwan, hindi lamang para sa mga nagsisimula. Hindi ito maiiwasan kung makabisado mo ang mga bagong ehersisyo, bumalik sa kalahating nakalimutan na mga complex, dagdagan ang intensity, tagal o dalas ng pagsasanay - sa isang salita, kung gagawin mo ang fitness nang tama, ayon sa agham.

Ang sakit na ito ay sanhi (huwag mag-alala) sa pamamagitan ng paglitaw ng mga mikroskopikong luha sa mga fibers ng kalamnan. Ang mga micro-tears na ito ay maliliit na sugat. Doon nanggagaling ang sakit. Ang mga microtrauma ay hinihikayat ang katawan na buhayin ang mga panloob na panlaban nito - ang aktibong pagtatago ng mga hormone na nagpapasigla sa pagpapagaling at pinipigilan ang pamamaga ay nagaganap. Sa kalamnan, ang paghahati ng mga selula ng protina ay tumataas - tulad ng isang hiwa sa balat. Bilang resulta, ang kalamnan ay nagdaragdag ng dami at bigat nito.

Ito ay kakaiba na ang proseso ay umaabot sa katawan sa kabuuan, dahil ang dugo ay nagdadala ng mga hormone sa buong katawan. Ang buhok at mga kuko ay lumalaki nang mas mabilis, ang balat ay nagre-renew din nang mas mabilis. Isang mahalagang tanong: dahil ang sakit na ito ay kasama ng paglaki ng kalamnan, dapat ba itong mangyari pagkatapos ng bawat ehersisyo? At masama ba ang pagsasanay nang walang ZMB? Sa katunayan, ang ZMB syndrome ay humihina sa paglipas ng panahon. Pagkatapos ng 3-4 na ehersisyo, kahit na ang isang ganap na bagong ehersisyo ay hindi pumukaw ng sakit sa kalamnan, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang ehersisyo ay hindi gumana. Gayunpaman, ang isang programa sa pagsasanay ay hindi dapat isagawa nang higit sa 2 buwan. Buweno, kung binago mo ang kumplikado, ngunit wala pa ring sakit, ito ay isang tiyak na senyales na ang intensity ng mga pagsasanay ay masyadong mababa.

Ito ay tungkol sa trauma. At lahat sila ay may iba't ibang antas ng kalubhaan. May mga bali, sprains, pamamaga ng articular bag, bursitis, at iba pa. Ayon sa istatistika, ang fitness ay ang pinaka-traumatiko na isport. Walang aksidente dito, tulad ng sa mga karera ng motorsiklo. Gayunpaman, nangyayari ang mga pinsala. Saan sila nanggaling? Ang una at tanging dahilan ay ang kawalan ng pag-iingat. Sabihin nating ikinaway mo ang iyong kamay sa warm-up at agad na nagsagawa ng mabibigat na ehersisyo. Garantisado ang pinsala! Nangyayari na ang mga pinsala ay pinukaw ng mga simulator, muli dahil sa kapabayaan. Nakaupo ka sa simulator, pakiramdam mo ay hindi ito komportable para sa iyo, ngunit ipagpatuloy mo pa rin ang ehersisyo. Ang iyong mga joints ay nakakaranas ng "maling" load, at ito ay isang tunay na kinakailangan para sa pinsala. Ang paraan ng pagsasanay ay nakamamatay. Ang hindi pinag-iisipan na mabibigat na kargada, ang kawalan ng pahinga ay humahantong din sa mga pinsala.

Talamak na sakit na dulot ng pinsala

Paano malalaman kung ano ang sanhi ng sakit - pinsala o banal na pagkapagod ng kalamnan? Narito ang mga tipikal na palatandaan ng pinsala. Sa kaso ng pinsala, ang sakit ay masakit, matalim. Minsan kapag gumagalaw ang isang paa, nangyayari ang pananakit. Minsan ang pamamaga o pasa ay nangyayari sa lugar ng pinsala. Kung sa panahon ng ehersisyo ay nakarinig ka ng mga pag-click o isang langutngot sa kasukasuan, mag-ingat. Ito ay mga harbinger ng malapit na trauma.

Overtraining

Kung ang kalamnan ay walang oras upang pagalingin ang microtrauma, ang susunod na pag-eehersisyo ay tapat na nakakapinsala. At kung higit sa isang dosenang tulad ng "nakakapinsalang" ehersisyo ang naipon, labis na pagsasanay- isang estado ng pisikal na pagkahapo. Ito ay sinamahan ng pagbawas sa kaligtasan sa sakit, at samakatuwid ang foci ng pamamaga ay lumilitaw sa mga stressed joints. Kasabay nito, bumababa ang hormonal secretion, at kasama nito, bumababa ang lakas ng mga tendon at articular tissues. Bago dumating ang pinsala.

Ang isang mahalagang tanda ng overtraining ay libot na sakit ng multo sa mga kasukasuan at kalamnan. Lumilitaw ang hindi kasiya-siya, nakaka-nerbiyos na sakit sa loob ng isang oras o dalawa pagkatapos ng pagsasanay, at ito ay dumarating at napupunta ayon sa gusto nito, nang walang panlabas na dahilan. Dito kailangan mong agad na kumilos: matalas na i-reset ang intensity ng pagsasanay. Kung nagpapatuloy ang pananakit, iwanan ang pagsasanay sa loob ng 2-3 linggo.

Ang mabuting sakit ay dapat mahalin - wala nang ibang paraan. Kung tungkol sa masamang sakit, mas madaling pigilan kaysa pagalingin. Sa kasamaang palad, ang paggamot ng mga pinsala ng bone-ligamentous apparatus ay kumplikado at pinahaba. Ang isang may sakit na paa ay hindi maaaring ikarga, kaya ang pagsasanay, sayang, ay kailangang iwanan. Bilang karagdagan, ang mga pinsala ay bihirang ganap na gumaling. Pagkatapos ay may mga relapses, at ang kurso ng paggamot ay nagsisimula muli.

Magsabi muna ng matunog na "hindi"! sa iyong pagkainip. Nais ng bawat isa sa atin na matupad ang isang pangarap sa lalong madaling panahon, ngunit ang ating katawan ay hindi kayang "digest" ang anumang pisikal na aktibidad. Magsanay sa katamtaman, pagtaas ng intensity ng pagsasanay alinsunod sa paglago ng pagtitiis at lakas. Hindi pinapansin ang warm-up, mga dagdag na pag-uulit, set at ehersisyo - lahat ng ito ay mas malamang na magdulot sa iyo ng pinsala kaysa sa mga rekord. Ang espesyal na pangangalaga ay dapat gawin ng mga pumupunta sa fitness center pagkatapos ng mga taon ng pisikal na kawalan ng aktibidad. Nang walang anumang pag-aatubili, tawagan ang instruktor sa iyo at hayaan siyang suriin ang tama ng iyong pagganap ng ehersisyo, na tila hindi komportable sa iyo. Kung ang lahat ay maayos sa pamamaraan, ngunit ang ehersisyo ay nagdudulot pa rin ng kakulangan sa ginhawa sa gulugod o mga kasukasuan, i-cross out ito sa pag-eehersisyo. Marahil ay nahahadlangan ka ng naipon na pagyuko o mga indibidwal na katangian ng balangkas. Alamin na walang hindi mapapalitang mga pagsasanay sa fitness!

Ang pag-unat ay mahalaga para sa pag-iwas sa pinsala. Ang mga matigas at matigas na kasukasuan ay madaling mapinsala. Simulan ang iyong fitness journey sa Pilates o Yoga. Kumuha muna ng athletic flexibility mula sa iyong sarili, at pagkatapos ay pumunta sa power class.

Paggamot ng pinsala

Walang mas mahusay para sa mga pinsala kaysa sa kapayapaan at lamig, ang sangkatauhan ay hindi pa nakakaisip. Hanggang sa kumpletong paggaling, magpahinga mula sa pagsasanay. Kung ang pinsala ay malubha. Ang doktor ay magrereseta ng mga anti-inflammatory na gamot at kahit na direktang iniksyon sa kasukasuan. Kinakailangan ang mga hakbang sa physiotherapy.

Hindi ba ito naaangkop sa iyo?

Dito nagbibigay kami ng listahan ng mga sintomas ng pananakit. Kung mayroon kang kahit isang pares, makipag-ugnayan kaagad sa iyong surgeon!

ang sakit sa paa ay nangyayari bigla, nang walang dahilan
sinamahan ng isang tumor
sinamahan ng pag-crack o pag-click sa joint
ang sakit ay lumalala araw-araw
Ang mga masakit na pagbaril ay nagiging mas madalas.
ang sakit ay nararamdaman sa isang lugar sa loob ng kasukasuan
ang sakit ay nakakasagabal sa ehersisyo
ang sakit ay nangyayari kapag gumagawa ng isang partikular na ehersisyo
ang sakit ay nakakasagabal sa mga gawaing bahay, pagmamaneho ng kotse

Ang mga masakit na sensasyon sa mga kalamnan ay maaaring mangyari para sa iba't ibang mga kadahilanan - matinding overexertion sa panahon ng ehersisyo, hindi sinasadyang pilay o pasa. Ang mga propesyonal na atleta ay lalong madaling kapitan ng pinsala sa musculoskeletal system, ngunit ang isang taong namumuno sa isang normal na buhay ay maaari ding harapin ang istorbo na ito sa iba't ibang sitwasyon. Upang mapawi ang kakulangan sa ginhawa, ang mga anesthetic ointment ay ginagamit para sa pananakit ng kalamnan. Depende sa komposisyon, nagagawa nilang magkaroon ng analgesic, anti-inflammatory effect. Magbasa pa tungkol sa iba't ibang tool sa ibaba.

Paano pumili ng pamahid o gel para sa pananakit ng kalamnan

Ang mga espesyal na ointment ay nakakatulong upang makayanan ang sakit na nakakaapekto sa mga kalamnan at kasukasuan, gayunpaman, upang magkaroon sila ng therapeutic effect, kinakailangan na piliin ang mga ito nang tama. Hindi inirerekomenda na bumili ng mga gamot sa parmasya nang mag-isa nang hindi muna kumunsulta sa doktor. Ang mga anesthetic ointment para sa mga kalamnan at kasukasuan ay inireseta na isinasaalang-alang ang mga sumusunod na kadahilanan:

sa panahon ng matinding pamamaga, ang espesyalista ay nagrereseta ng mga gamot na naglalaman ng mga sangkap na nag-aalis ng puffiness at pamamaga;
para sa sakit ng kalamnan, post-traumatic syndromes, analgesics ay ginagamit;
kung ang mga stagnant na proseso ay nangyayari sa malambot na mga tisyu na pumukaw ng sakit, ang mga ointment na may warming, irritating, cooling effect ay inireseta;
Ang mga ointment na may chondroprotectors ay tumutulong sa sakit ng kasukasuan.

Aling doktor ang kokontakin

Upang magsimula, kung nagdurusa ka sa sakit ng kalamnan o kasukasuan, kailangan mong makipag-ugnay sa isang lokal na therapist na magsasagawa ng paunang pagsusuri, at pagkatapos ay i-refer ka sa isang angkop na espesyalista para sa isang mas detalyadong pagsusuri ng mga sakit. Ang sakit na sindrom ay maaaring gamutin ng isang rheumatologist, kung ito ay arthrosis, arthritis, kung ang pasyente ay nasa sakit dahil sa neuralgia, kailangan mong makipag-ugnay sa isang neurologist. At ang isang osteopath ay tutulong sa iyo sa sakit mula sa osteochondrosis.

Mga uri ng anesthetic ointment

Mayroong maraming mga uri ng mga gamot na nakakatulong na mapawi ang pamamaga, bawasan ang pamamaga, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at iligtas ang isang tao mula sa sakit. Kailangan nilang mapili nang tama, ito ay kanais-nais na gawin ito kasama ng isang propesyonal na doktor. Sa ibaba ay malalaman mo kung ano ang mga pangpawala ng sakit, kung magkano ang halaga nito sa Russia (Moscow, St. Petersburg at iba pang mga lungsod). Ang pagkakaroon ng pamilyar sa iyong sarili sa mga sikat na gamot, makakahanap ka ng angkop o pumili ng kinakailangang analogue.

Mga pangpawala ng sakit at anti-namumula

Karamihan sa pananakit ng kalamnan ay nauugnay sa mga nagpapaalab na proseso na nagaganap sa malambot na mga tisyu. Sa matinding pamamaga, hindi inirerekomenda na gumamit ng mga gamot na may epekto sa pag-init. Ang mga pampainit na pamahid ay ginagamit sa mga susunod na yugto ng paggamot, pagkatapos na bumaba ang pamamaga. Ang mga paghahanda na idinisenyo upang mapawi ang pamamaga, bilang panuntunan, ay naglalaman ng analgesics na nagpapababa ng sakit. Gayunpaman, kung minsan ang pagkawala ng sakit ay nakamit sa pamamagitan ng isang makabuluhang anti-inflammatory effect, na ibinibigay ng mga bahagi ng gamot. Magbasa nang higit pa tungkol sa mga uri ng mga panggamot na pamahid sa ibaba.

Ketonal

Komposisyon: Ketoprofen, mga excipients.

Ito ay gumaganap bilang isang analgesic, may isang anti-inflammatory effect, nakakatulong na mapawi ang pamamaga. Hindi nito pinapayagan ang mga enzyme na kasangkot sa proseso ng nagpapasiklab na ilabas. Ang aktibong sangkap ng gamot, kapag inilapat, ay tumagos sa subcutaneous tissue, kung saan nagdudulot ito ng therapeutic effect.

Paglalapat: Kumuha ng ilang sentimetro ng cream na piniga sa tubo, ilapat sa balat sa ibabaw ng apektadong lugar. Ang layer ay dapat na manipis. Ilapat ang halagang ito tatlong beses sa isang araw. Gumamit ng Ketonal nang hindi hihigit sa dalawang linggo nang hindi kumukunsulta sa doktor.

Gastos: 30 gramo - mula sa 280 rubles.

Komposisyon: Ketoprofen, karagdagang mga pantulong na sangkap.

Ang non-steroidal anti-inflammatory drug na "Fastum-gel" ay nakakatulong upang mapawi ang pamamaga sa mga tendon, kalamnan at kasukasuan, bawasan ang sakit, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa lugar ng pinsala. Salamat sa base ng gel, ang gamot ay mabilis na tumagos sa malambot na mga tisyu at nag-aalis ng matinding sakit. Ito ay ginagamit para sa mga pinsala, sprains, mga pasa, dislokasyon.

Paano gamitin: ilapat ang isang maliit na halaga ng produkto sa apektadong lugar upang ito ay namamalagi sa isang manipis na layer. Ulitin ang pamamaraan isang beses o dalawang beses sa isang araw. Kuskusin ang anesthetic ay kinakailangan hanggang ang gel ay ganap na nasisipsip sa balat. Ang kurso ng paggamot ay hindi dapat lumampas sa sampung araw. Ang tool ay hindi nakakahumaling at walang sistematikong epekto.

Gastos: 100 gramo - mula sa 215 rubles.

Dolgit

Mga sangkap: Ibuprophenum, mga pantulong na sangkap.

Mayroon itong anti-inflammatory, analgesic effect, binabawasan ang pamamaga at pamamaga. Ang gamot ay inilaan para sa mga taong nagdurusa sa mga pathology ng musculoskeletal system: arthritis, articular syndrome na may gota, osteoarthritis, sciatica, osteochondrosis na may radicular syndrome, lumbago, tendovaginitis, sciatica. Ang "Dolgit" ay ipinahiwatig din para sa mga pananakit ng kalamnan na may rayuma at hindi rayuma. Ito ay ginagamit para sa dislokasyon, sprains, kalamnan luha, post-traumatic edema.

Paano gamitin: lima hanggang sampung sentimetro ng gel ay inilapat na may banayad na paggalaw ng masahe sa apektadong lugar. Kailangan mong kuskusin hanggang ang produkto ay ganap na hinihigop. Tagal ng aplikasyon: tatlong beses sa isang araw hanggang dalawa hanggang tatlong linggo.

Gastos: gel 5% - mula 100 hanggang 160 rubles.

Kapsikam

Binubuo ng: Dimethylsulfoxydum, Camphora, Terbinthinae oleum rectified, excipients.

Ito ay ginagamit para sa joint at muscle pain, arthritis. Ang aktibong sangkap na dimethyl sulfoxide ay nagtataguyod ng malalim na pagtagos ng mga natitirang bahagi sa malambot na mga tisyu. Ang tool ay tumutulong upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, upang ang pagbawi ng mga apektadong lugar ay mas mabilis. Maaari itong magamit sa panahon ng warming massage para sa mga atleta, na may osteochondrosis, neuralgia, sciatica. Bago gamitin, kailangan mong tiyakin na walang allergy sa mga bahagi ng gamot.

Application: mag-apply ng hindi hihigit sa tatlong gramo ng gamot sa apektadong lugar, dapat itong gawin gamit ang isang espesyal na aplikator. Pagkatapos ay kailangan mong kuskusin ang tool. Ulitin ang pamamaraan nang tatlong beses sa isang araw sa loob ng sampung araw.

Gastos: mula 190 hanggang 230 rubles.

Finalgon

Binubuo ng: Nonivamide, Nicoboxil, mga excipients.

Ang nonivamide ay may analgesic effect, nicoboxyl, isang bitamina ng grupo B, nagtataguyod ng vasodilation at nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa lugar ng pananakit ng kalamnan. Ang pinagsamang pagkilos ng mga gamot na ito ay nagbibigay ng vasodilating effect. Salamat sa kanya, ang pamumula ng balat sa lugar ng sakit ay mas kaunti. Sa panahon ng aplikasyon, lumilitaw ang isang lokal na pagtaas sa temperatura, na nagpapahiwatig ng pagtagos ng mga sangkap na ito sa malambot na mga tisyu.

Paano gamitin: Ilapat ang cream na may kasamang applicator (kalahating sentimetro sa isang lugar na halos kasing laki ng palad ng iyong kamay). Maaari mong takpan ng woolen scarf ang apektadong bahagi upang gawing mas aktibo ang mga pain reliever. Ulitin ang pamamaraan nang tatlong beses sa isang araw sa loob ng sampung araw.

Gastos: 20 gramo mula sa 280 rubles.

Binubuo ng: Terbinthinae oleum rectified, auxiliary component.

Gumaganap bilang isang antiseptiko, may nakakainis na epekto sa apektadong lugar. Ang aktibong sangkap ng nakapagpapagaling na produkto ng pinagmulan ng halaman, na tumagos sa ilalim ng itaas na layer ng epidermis, nanggagalit sa mga tisyu, na nagbibigay ng daloy ng dugo sa apektadong lugar. Ginagamit ito laban sa neuralgia, pananakit ng kalamnan, sciatica, rayuma at neuritis.

Ang ahente ay inilapat dalawang beses sa isang araw sa apektadong lugar, ang balat ay hadhad sa panahon ng aplikasyon. Upang mapahusay ang epekto ng gamot, ang balat ay natatakpan mula sa itaas ng isang espesyal na bendahe sa pag-init.

Presyo: para sa 25 gramo mula 40 hanggang 70 rubles.

Nicoflex

Mga sangkap: Capsicum annuu, ethyl nikotinate, hydroxyethyl salicylate, iba pang mga excipients.

Ang mga aktibong sangkap ng anesthetic ointment ay may analgesic, vasodilating, warming effect. Ang gamot ay may nakakainis na epekto, na nag-aambag sa daloy ng dugo sa mga apektadong lugar ng malambot na mga tisyu. Ang anti-inflammatory effect ng gamot ay nag-aambag sa mabilis na pagbawas ng sakit. Ang analgesic effect ay tumatagal ng halos isang oras pagkatapos ng aplikasyon. Nagpapabuti ang pinagsamang kadaliang kumilos.

Ilapat ang cream sa lugar kung saan ito masakit, sa isang manipis na layer, malumanay at malumanay na kuskusin ito. Hugasan ang iyong mga kamay bago at pagkatapos gamitin. Kailangan mong gumamit ng Nikoflex isang beses sa isang araw, ang kabuuang panahon ay tatlong araw.

Presyo: 50 gramo - mula sa 200 rubles.

ibuprofen

Mga sangkap: Ibuprophenum, mga excipients.

Mayroon itong analgesic at anti-inflammatory effect, na tumagos nang malalim sa tissue ng kalamnan. Kapag inilapat, pinapabuti nito ang microcirculation ng dugo, pinapa-normalize ang vascular permeability, bilang isang resulta kung saan bumababa ang pamamaga. Binabawasan ng gamot ang pamamaga, inaalis ang pamumula ng balat. Ang mga joints ay nagiging mas mobile, na kung saan ay lalong mahalaga para sa arthritis. Ang "Ibuprofen" ay ginagamit para sa pananakit ng kalamnan, osteoarthritis, osteochondrosis.

I-squeeze ang lima hanggang sampung sentimetro ng produkto, depende sa laki ng lugar ng pamamaga, ilapat dito, kuskusin nang malumanay. Ulitin ang pamamaraan ng tatlong beses bawat araw, ang tagal ng kurso ay matutukoy ng doktor.

Presyo: para sa 25 gramo mula sa 26 rubles.

Nurofen

Mga sangkap: Ibuprophenum, mga karagdagang sangkap.

Dahil sa pagsugpo sa synthesis ng prostaglandin, ang gamot ay may anti-inflammatory at analgesic effect sa apektadong lugar. Idinisenyo para sa paggamot ng arthritis, osteochondrosis, osteoarthritis, sakit sa likod, sprains at pamamaga, pananakit ng kalamnan. Epektibo para sa neuralgia. Pagkatapos ng aplikasyon, sa pagtagos ng aktibong sangkap, maaaring may bahagyang pamumula ng epidermis, isang bahagyang tingling.

Application: kunin ang kinakailangang halaga ng gel (hanggang sampung sentimetro), mag-apply ng manipis na layer sa apektadong lugar, kuskusin. Gumamit ng hindi hihigit sa apat na beses sa isang araw para sa maximum na dalawang linggo. Hugasan ang mga kamay pagkatapos mag-apply.

Gastos: 50 gramo mula sa 150 rubles.

Voltaren

Mga sangkap: Diclofenac, iba pang mga sangkap.

Mga pahiwatig: ang aktibong sangkap ng gamot ay nakakatulong upang ma-anesthetize ang mga apektadong lugar, mapawi ang pamamaga na lumitaw, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, na humahantong sa pagbawas sa pamamaga at edema. Sa kaso ng mga pinsala, tinutulungan ng Voltaren na muling buuin ang mga selula ng nag-uugnay na tissue, ibalik ang mga ligament, tendon, kalamnan. Ang gamot ay epektibo para sa osteochondrosis ng lumbar at thoracic spine, arthritis, pananakit ng kalamnan, sprains.

Paglalapat: ipahid ang gel sa dati nang nalinis, tuyong balat. Ang layer ay dapat na manipis. Ulitin ang pamamaraan hanggang sa apat na beses sa isang araw, ang panahon ng paggamot ay hindi dapat lumampas sa dalawang linggo. Hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos mag-apply.

Presyo: mula 160 hanggang 600 rubles.

Mga sangkap: Nimesulidum, methyl salicylate, Menthlumi, iba pang mga excipients.

Nakakatulong ang lokal na anesthetic na gamot upang mapawi ang pamamaga, alisin ang pamamaga, at mapawi ang sakit. Nagagawang epektibong harapin ang hindi kanais-nais na sakit sa mga kasukasuan at kalamnan. Matapos ilapat ang gamot, ang sirkulasyon ng dugo sa apektadong lugar ay kapansin-pansing pinahusay, at ang menthol na nakapaloob sa komposisyon ay may paglamig at nakapapawi na epekto sa itaas na mga layer ng epidermis.

Paglalapat: pisilin ang tatlong sentimetro ng gel sa malinis na mga kamay, ilapat sa lugar kung saan nakakaramdam ka ng sakit, ang pagkuskos ng gamot ay opsyonal. Ulitin ang pamamaraan hanggang sa apat na beses, ang tagal ng paggamot ay karaniwang isa hanggang dalawang linggo.

Gastos: gel 20 gramo - mula 160 hanggang 180 rubles.

Indomethacin

Mga sangkap: Indomethacinum, mga excipients.

Mga pahiwatig: ang anesthetic na ito ay nakakatulong upang alisin ang nagpapasiklab na proseso, mapawi ang pamamaga, mapupuksa ang pamamaga ng balat. Sa pananakit ng kasukasuan, nakakatulong ito upang mapataas ang saklaw ng paggalaw, nakakatulong ito nang maayos sa arthritis sa panahon ng paglala ng gout, na may osteochondrosis, pananakit ng kalamnan, pamamaga ng malambot na mga tisyu, at pinsala sa ligament.

Application: ang mga bata ay maaaring mag-aplay ng hindi hihigit sa isang sentimetro ng gamot bawat araw, mula labindalawang taong gulang - isang maximum na tatlong sentimetro, mga matatanda - hindi hihigit sa labinlimang sentimetro. Pinapayagan itong gamitin nang hindi hihigit sa dalawang beses sa isang araw. Ang tagal ng paggamot ay isa hanggang dalawang linggo.

Gastos: 30 gramo - mula sa 45 rubles.

Warm up

Ang mga pampainit na pamahid upang mapawi ang kalamnan, ang sakit ng kasukasuan ay ginagamit para sa mga pinsala, mga pasa. Ang kanilang aksyon ay upang madagdagan ang pagpuno ng mga nasirang tissue na may dugo. Sinasabi ng mga doktor na direkta sa oras ng pinsala, ang isang pampainit na pamahid ay hindi dapat gamitin. Ito ay may epektibong epekto sa pag-init pagkatapos lamang ng ilang araw, sa panahon ng rehabilitasyon. Ang mga gamot na ito ay mabuting gamitin para sa pag-iwas sa mga pinsala, bago pumunta sa gym, halimbawa. Tingnan ang pinaka-epektibong mga remedyo para sa pananakit ng kalamnan mula sa pangkat na ito sa ibaba.

Mga sangkap: hydroxyethyl rutosides, aktibong sangkap - rutin (kabilang sa pangkat ng bitamina P).

Malawakang ginagamit ng mga atleta na kasali sa race walking, marathon, triathlon o all-around. Ito ay ginagamit upang gamutin ang varicose veins, venous ulcers, dermatitis, superficial thrombophlebitis. Bilang karagdagan, ang "Venoruton-gel" ay mahusay na nagpapabuti sa tono ng mga ugat, ay popular bilang isang epektibong tool sa paglaban sa mga sakit ng musculoskeletal system. Gamitin ito kung kailangan mong mapawi ang pamamaga na lumitaw sa isang nasira na bahagi ng katawan. Ito ay isang magandang lunas para sa pananakit ng kalamnan.

Paglalapat: Ilapat ang gel sa balat sa masakit na lugar, dalawang beses sa isang araw. Masahe ang pamahid na may mga paggalaw ng masahe upang ito ay ganap na masipsip sa tissue.

Gastos: 150 rubles para sa 40 gramo ng warming gel.

malalim na ginhawa

Komposisyon: aktibong sangkap - ibuprofen, levomenthol.

Mabisang pinapawi ang kahit na matinding pananakit ng iba't ibang pinagmulan, halimbawa, sa rheumatoid arthritis, osteoarthritis, sciatica, rheumatic soft tissue lesions, pamamaga ng mga kasukasuan at mga pinsala sa kalamnan. Bilang karagdagan sa lunas sa sakit, mayroon itong anti-inflammatory effect. Ito ay ginagamit bilang isang mabisang lunas para mapawi ang paninigas ng mga kasukasuan sa umaga.

Paglalapat: butasin ang selyadong tubo na may spike sa takip mula sa likod. Ilapat ang pamahid sa namamagang lugar, kuskusin nang malumanay hanggang sa ganap na masipsip ng balat. Ulitin ang pamamaraang ito dalawa o tatlong beses araw-araw. Obserbahan ang agwat sa aplikasyon - hindi bababa sa apat na oras. Ang kurso ng paggamot ay hindi dapat lumampas sa 10 araw. Kung sa tingin ng doktor ay kinakailangan, ang paggamot ay maaaring pahabain. Protektahan ang iyong mga mata mula sa pagkuha ng gel sa mauhog lamad.

Gastos: 100 gramo ng 5% gel ay nagkakahalaga ng 490 rubles.

Dolobene

Mga sangkap: sodium heparin, dimethyl sulfoxide, dimethyl sulfoxide, rosemary oil, trometamol, isopropanol, citronella oil.

Ang daluyan ay hindi lamang anesthetizes, ngunit din relieves pamamaga, pamamaga. Ito ay malawakang ginagamit upang mapawi ang mga hematoma, pamamaga ng mga kalamnan, malambot na tisyu, tendon. Nakakatulong ito sa paggamot ng mga saradong pinsala, pasa, sprains. Ito ay inireseta para sa epicondylitis ng balikat, periarthritis ng joint ng balikat, acute neuralgia.

Mag-apply sa nasirang bahagi ng katawan sa isang manipis na layer dalawa hanggang apat na beses sa isang araw. Kung ginagamit mo ang pain reliever na ito na may bendahe, ilapat ang gel at maglaan ng ilang minuto para masipsip ang gamot bago mo maitali nang mahigpit ang tela. Ang kurso ng paggamot ay depende sa tagal ng sakit o rehabilitasyon pagkatapos ng pinsala.

Gastos: para sa 50 g magbabayad ka ng 313 rubles.

Myaton

Mga sangkap: mga halamang gamot, langis at iba pang mga pantulong.

Ginagamit ng mga atleta ang lunas na ito pagkatapos ng pagsasanay upang makapagpahinga ng mga kalamnan, pati na rin bago ang pisikal na pagsusumikap para sa epekto ng pag-init. Ginagamit ito sa panahon ng restorative therapeutic massage. Bilang karagdagan, ang cream ay mabuti para sa paggamot ng iba't ibang mga pinsala ng mga kalamnan, tendon. Mayroon itong anti-inflammatory at antiseptic action.

Paano gamitin: Maglagay ng kaunting halaga sa apektadong bahagi ng kalamnan o litid, kuskusin nang mabuti, dahil ang gamot ay may mamantika na pagkakapare-pareho.

Ang presyo ng isang 50-gramo na tubo ay 400 rubles.

Pagpapalamig

Ang anumang cooling ointment ay dapat ilapat kaagad pagkatapos ng isang closed-type na pinsala, pasa. Ito ang first aid, na magiging mabisang tulong sa pag-alis ng sakit, salamat sa epekto ng paglamig nito. Ang mga gamot na ito ay nagpapaginhawa din sa proseso ng pamamaga, na namamaga sa una. Karaniwang naglalaman ang mga ito ng anesthetics, anticoagulants, menthol, mahahalagang langis. Maaari mo silang makilala nang mas detalyado sa ibang pagkakataon.

Ben Gay

Mga sangkap: menthol, methyl salicylate.

Ibig sabihin para mapawi ang sakit sa mga kasukasuan, kalamnan. Mayroon itong anti-inflammatory effect, pinapawi ang paninigas ng katawan sa umaga. Ang isang pamahid ay inireseta ng mga doktor upang maalis ang sakit sa iba't ibang bahagi ng gulugod, na sanhi ng pag-uunat. Ang "Ben-Gay" ay tinatawag ding sports balm, dahil pinapawi nito ang pagkapagod ng kalamnan pagkatapos ng matinding pisikal na pagsusumikap, pagsasanay.

Application: pisilin ng isang malaking halaga, kuskusin sa mga namamagang spot. Mabilis itong hinihigop ng balat. Ang pamamaraan ay paulit-ulit hanggang apat na beses sa isang araw na may pagitan ng ilang oras. Ang kurso ng paggamot ay nasa pagpapasya ng doktor, depende sa tagal ng mga sintomas.

Gastos: 248 rubles para sa 50 g.

Flexall

Mga sangkap: bilang karagdagan sa mga pantulong na bahagi ng gamot - katas ng aloe vera, bitamina E, langis ng camphor, menthol.

Mga pahiwatig: isang epektibong paraan ng malakas na pagkilos, na kilala sa buong mundo. Pangunahing ginagamit ito sa mga propesyonal na sports upang magpainit ng mga kalamnan bago magsanay at mapawi ang pagkapagod ng kalamnan pagkatapos. Isang mahusay na paraan ng pag-iwas laban sa mga pinsala sa panahon ng pisikal na pagsusumikap, halimbawa. Ang Flexall ointment ay mabilis na nasisipsip sa subcutaneous layer at agad na nagsisimulang kumilos sa mga namamagang spot. Mayroon itong anti-inflammatory, mabilis na analgesic effect.

Application: ilapat ang pamahid sa ibabaw ng balat, na namamahagi ng isang manipis na layer sa nakakagambalang lugar. Huwag gumamit ng mga paggalaw ng gasgas - ang cream ay dapat na hinihigop ng sarili nito (dapat kang maghintay ng ilang minuto).

Gastos: 700 rubles para sa isang tubo na 113 gr.

Bystrumgel

Komposisyon: ang pangunahing aktibong sangkap ay ketoprofen, ang mga pantulong ay naituwid na ethanol, trometamol, mahahalagang langis: lavender, neroli.

Mga pahiwatig: Ito ay epektibong ginagamit para sa paggamot ng mga nagpapaalab na sakit ng mga kasukasuan, mga traumatikong sugat ng mga tendon, kalamnan, ligaments. Ito ay inireseta ng mga doktor bilang isang tulong upang mapawi ang sakit, pamamaga, pamamaga na may torticollis, bursitis, arthritis, tendinitis, lumbago. Isang mabisang gamot sa panahon ng paggamot ng mga pasa, dislokasyon, pinsala sa ligaments o meniscus ng tuhod.

Paglalapat: ilapat at ikalat ang pamahid nang pantay-pantay sa isang maliit na halaga sa buong lugar ng apektadong lugar dalawang beses araw-araw. Kuskusin ang gamot sa makinis na paggalaw hanggang sa ganap itong masipsip sa balat. Upang madagdagan ang epekto ng lunas at mapabilis ang epekto ng gamot pagkatapos ng aplikasyon, gumamit ng tuyong bendahe.

Gastos: para sa 50 g ng gel ay magbibigay ka ng 227 rubles.

Mga sangkap: escin, salicylic acid.

Mga pahiwatig: ginagamit sa panahon ng mga pinsala, mga pasa ng malambot na mga tisyu. Epektibong tumutulong sa sprains o ruptures ng ligaments, hematomas. Inirereseta ng mga doktor ang gamot na ito sa panahon ng post-traumatic o post-operative hematomas. Mahusay na pinapaginhawa ang pamamaga ng malambot na mga tisyu. Ito ay ginagamit upang mapawi ang malubhang sintomas sa mga sakit ng mga ugat sa mga binti (varicose veins), kakulangan sa venous. Napatunayan nito ang sarili bilang isang lunas para sa matinding pananakit, bigat sa mga binti, pulikat sa mga binti sa ibabang bahagi ng paa, at edema. Ginagamit sa kumbinasyon ng iba pang mga gamot.

Paglalapat: Ilapat nang may pagkuskos, bahagyang pagmamasahe sa mga apektadong bahagi ng katawan. Mag-apply hanggang apat na beses araw-araw. Ang kurso ng paggamot ay hindi hihigit sa 14 na araw.

Gastos: 116 rubles para sa 50 g.

homeopathic na mga remedyo

Ang mga homeopathic na remedyo ay ginagamit kasama ang pagdaragdag ng mga bahagi ng pinagmulan ng halaman, mineral o hayop. Ang prinsipyo ng pagkilos ng mga gamot na ito ay upang maging sanhi ng ilang mga sintomas ng mga sakit na makakatulong upang makayanan ang umiiral na sakit. Hindi lahat ng mga doktor ay tinatanggap ang pamamaraang ito, ngunit ayon sa mga pagsusuri, maraming mga homeopathic na gamot ang nakakatulong upang epektibong harapin ang pananakit ng kalamnan. Anong mga ointment ng pangkat na ito ang makakatulong sa sakit ng kalamnan, basahin sa ibaba.

Traumeel S

Komposisyon: Arnica montana, Aconitum napellus, Atropa bella-donna, Bellis perennis, Echinacea, Achillea millefolium, Echinacea purpurea, Hamamelis virginiana, Hepar sulfuris, Matricaria recutita, Mercurius solubilis Hahnemandulani, Symphytum officinale, Calcium officinale.

Mga pahiwatig: isang paraan ng kumplikadong pagkilos - nakakatulong na mapawi ang sakit, pamamaga, muling pagbuo ng mga tisyu, ihinto ang pagdurugo. Kapag inilapat, ang vascular tone ay tumataas, ang lokal na sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti, pinapawi nito ang sakit. Ang lunas ay ipinahiwatig para sa paggamot ng pananakit ng kalamnan, pagkasunog, pinsala, operasyon, mga sakit ng musculoskeletal system, mga sakit sa oral cavity, mga sakit sa balat.

Application: mag-apply ng isang maliit na layer sa apektadong lugar, ulitin ang pamamaraan dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw. Ang tagal ng paggamot ay depende sa kalubhaan ng patolohiya.

Presyo: mula sa 500 rubles bawat 50 gramo.

Target T

Mga Sangkap: Placenta totalis suis, Rhus toxicodendron, Sanguinaria canadensis, Acidum silicicum, Acidum Thiocticum, Arnica montana, Cartilago suis, Solanum dulcamara, Sulfur, Symphytum officinale, Coenzymum, Embryo totalis suis, Funiculus na suistrium, Natriumlodihydumalis.

Mga pahiwatig: ang anesthetic ointment ay isang chondroprotector, tumutulong upang alisin ang nagpapasiklab na proseso, gumaganap bilang isang analgesic. Mabuti para sa pananakit ng kalamnan, osteoarthritis, osteochondrosis, chondropathy, rheumatic fever.

Paglalapat: ang mga bata pagkatapos ng anim na taong gulang ay pinapayagang uminom ng gamot. Ilapat ang produkto sa isang halaga ng 3-4 sentimetro sa balat, kuskusin. Mag-apply hanggang limang beses sa isang araw. Ang kurso ng paggamot ay hanggang anim na linggo.

Presyo: 50 gramo mula sa 240 rubles.

Sabelnik

Mga sangkap: olivae oleum, Comarum palustre, oleum de lignis abiegnis, peppermint oleum, eucalyptus oleum, oleum lini, Matricaria chamomilla, lanolin, glycerol.

Tumutulong laban sa mga tumor, edema, may mga anti-inflammatory at analgesic effect. Nakakatulong ito upang linisin ang dugo, lymph, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa mga apektadong lugar. Inireseta ng mga doktor ang gamot na ito para sa arthrosis, sciatica, arthritis, osteochondrosis, intervertebral hernia, inflamed lymph nodes, pananakit ng kalamnan.

Paano gamitin: Maglagay ng manipis na layer sa balat hanggang apat na beses sa isang araw. Ang maximum na oras ng kurso ay tatlumpung araw.

Presyo: 40 gramo mula sa 250 rubles.

Larkspur

Mga sangkap: Symphytum officinale, Apitoxin, mga excipients.

Mga pahiwatig: Ang Zhivokost, na nilalaman sa paghahanda na "Zhivokost bee venom", ay nakakatulong upang mabawasan ang proseso ng nagpapasiklab, ibalik ang tissue ng buto, nagpapagaling ng microtraumas at nag-aalis ng mga nakakalason na sangkap. Ang bee venom ay nagbibigay ng warming, analgesic, anti-inflammatory, bactericidal effect. Ang mga sangkap sa komposisyon ng pamahid ay nagpapaginhawa sa sakit ng kalamnan, tumulong sa mga sakit ng musculoskeletal system, articular pathologies.

Paglalapat: Kuskusin ang isang maliit na pamahid sa mga apektadong lugar sa isang pabilog na paggalaw hanggang sa ganap itong masipsip. Ulitin ang pamamaraan nang tatlong beses sa isang araw. Gamitin ang gamot hanggang sa limang linggo.

Presyo: mula sa 70 rubles bawat 50 ml.

Video

Kung gusto mong matuto nang higit pa tungkol sa kung paano nagaganap ang mga proseso ng joint recovery, kung ano ang nasa likod ng mga sikat na paraan ng pag-alis ng joint pain, panoorin ang sumusunod na video. Ang host ay nagsasalita nang detalyado tungkol sa kung paano mo mapupuksa ang isang malakas na sakit na sindrom, paggastos ng pinakamababang halaga ng pera at pagsisikap dito. Pagkatapos manood ng isang kawili-wiling video, matututunan mo ang tungkol sa mga uri ng mga gamot na inireseta ng mga doktor upang mabawasan ang pananakit ng kalamnan at kasukasuan, at kung paano tulungan ang iyong sarili na maibalik ang mga kasukasuan sa bahay.

Lahat ng tao ay nakakaranas ng pananakit ng kalamnan paminsan-minsan. Maaaring nauugnay ang mga ito sa pagtaas ng pisikal na aktibidad, pangmatagalang pangangalaga ng isang hindi komportable na posisyon ng katawan, o ilang mga sakit. Ang myalgia o pananakit ng kalamnan ay hindi mapanganib sa sarili nito, ngunit maaari itong magdulot ng malubhang kakulangan sa ginhawa at pagdurusa. Bilang karagdagan, kung minsan ito ay isang senyas ng pag-unlad ng isang malubhang sakit. Samakatuwid, mahalagang malaman kung bakit lumilitaw ang mga pananakit ng kalamnan, kung paano makayanan ang mga ito sa iyong sarili, kung saan kailangan mong makakita ng doktor.

Ano ang myalgia

Ang pananakit ng kalamnan na pana-panahong nangyayari sa mga tao sa panahon ng ehersisyo o sa pagpapahinga ay tinatawag na myalgia. Ito ay maaaring sanhi ng iba't ibang dahilan at sinamahan ng iba pang mga sintomas. Kadalasan ang ganitong sakit ay sinusunod sa buong kalamnan at tumataas sa paggalaw o presyon sa tissue ng kalamnan.

Sa karamihan ng mga kaso, ang myalgia ay nangangailangan lamang ng espesyal na paggamot kung ito ay nagdudulot ng matinding sakit o naghihigpit sa paggalaw. Ngunit kadalasan, ang mga sintomas ay nawawala sa kanilang sarili pagkatapos ng pahinga. Ang paggamot sa pananakit ng kalamnan, na isang sintomas ng mas malubhang sakit, ay dapat magsimula sa pag-aalis ng kanilang dahilan.

Ang isang pagkakaiba-iba ng masakit na kondisyong ito ay fibromyalgia. Ang sindrom na ito ay naging mas karaniwan kamakailan, lalo na sa populasyon ng lunsod. Ito ay sinamahan ng sakit at kahinaan sa mga kalamnan, pagkagambala sa pagtulog, pananakit ng ulo, pagbaba ng pagganap.

Ang myalgia na nauugnay sa pisikal na trabaho at sports ay mas karaniwan sa mga lalaki. Ang mga kababaihan at mga bata ay maaaring magdusa mula sa kalamnan spasms dahil sa emosyonal na labis na karga o iba't ibang mga sakit. Ang sakit ay naisalokal pangunahin sa mga kalamnan ng mga binti o braso, pati na rin sa likod. Kadalasan dahil dito, hindi makagalaw ng normal ang isang tao. Samakatuwid, mahalagang malaman kung bakit nangyayari ang myalgia at kung paano haharapin ito.

Upang pagkatapos ng pagsasanay ang mga kalamnan ay hindi nasaktan, kailangan mong painitin ang mga ito bago ang pagsasanay, at unti-unting dagdagan ang pagkarga.

Sakit sa kalamnan pagkatapos mag-ehersisyo

Kadalasan, ang mga tao ay nakakaranas ng gayong mga sensasyon pagkatapos ng matapang na pisikal na trabaho o pagsasanay sa sports. Ito ay maaaring dahil sa akumulasyon ng lactic acid, isang produkto ng mga metabolic na proseso sa mga kalamnan. Ang ganitong sakit ay mabilis na lumilipas at nakikinabang lamang sa katawan. Ang lactic acid ay gumaganap bilang isang antioxidant. Pinapabilis nito ang pagbabagong-buhay ng tissue. Dahil dito, tumataas ang dami ng kalamnan.

Minsan sa matinding pagsasanay, nangyayari ang microtrauma ng mga fibers ng kalamnan. Nagdudulot din ito ng sakit. Kung ang katawan ay walang oras upang mabawi, ang kalamnan ay maubos. Ang sakit ay nagiging pare-pareho. Samakatuwid, sa kasong ito, kailangan mong bawasan ang pagkarga, bigyang pansin ang mga ehersisyo sa pag-stretch. Upang ang pagsasanay ay hindi humantong sa pananakit ng kalamnan, kinakailangan na magpainit nang mabuti bago ang pagsasanay, unti-unting dagdagan ang pagkarga at uminom ng mas maraming likido.

Ang mga kababaihan ay madalas na may namamagang kalamnan sa kanilang mga binti pagkatapos maglakad sa mataas na takong

Bakit lumalabas pa rin ang pananakit ng kalamnan

Ang myalgia ay hindi palaging nauugnay sa pagtaas ng pisikal na aktibidad. Ang mga kalamnan ay gumagana lamang ng maayos sa normal na sirkulasyon ng dugo at metabolismo. Kung ang prosesong ito ay nabalisa, ang isang spasm ay nangyayari, na nagiging sanhi ng sakit. Mayroong iba't ibang mga sanhi ng pananakit ng kalamnan, kaya ang mga hakbang na ginawa para sa paggamot ay dapat isaalang-alang ang mga ito.

Kung ang pananakit ng kalamnan ay hindi nawawala sa loob ng mahabang panahon, kailangan mong magpatingin sa doktor para sa pagsusuri.

Kailan Magpatingin sa Doktor

Sa karamihan ng mga kaso, ang pananakit ng kalamnan ay hindi nangangailangan ng seryosong paggamot, dahil karaniwan itong nawawala pagkatapos magpahinga. Ngunit may mga sitwasyon kung kailan ang myalgia ay nagpapahiwatig ng mga seryosong problema sa kalusugan. Maipapayo na kumunsulta sa isang doktor para sa pagsusuri sa mga ganitong kaso:

kung ang pananakit ng kalamnan ay pare-pareho o nangyayari nang pana-panahon;
kung ang sakit ay tumatagal sa isang jerking character;
kung ang sakit ay lumitaw pagkatapos ng pagsasanay, ngunit hindi nawawala pagkatapos ng pahinga;
ang pamumula ng malambot na mga tisyu o pamamaga ay lumitaw;
ang sakit ay sinamahan ng mga nakababahalang sintomas: pagpigil ng ihi, pantal, igsi sa paghinga, o mataas na lagnat.

Ano ang gagawin para sa pananakit ng kalamnan

Kung ang sakit ay nangyayari nang madalang, ang paggamot ay maaaring isagawa nang nakapag-iisa. Ang mga sumusunod na remedyo ay makakatulong sa pagpapagaan ng kondisyon:

sa anumang kaso, na may sakit sa mga kalamnan, kailangan mong bigyan sila ng kapayapaan;
kung, pagkatapos ng isang pinsala, ang isang malamig na compress ay agad na inilapat sa apektadong lugar, ito ay titigil sa nagpapasiklab na proseso;
na may myalgia, ang mga warming compress, isang heating pad o isang mainit na paliguan ay epektibo;
ang iba't ibang mga pamahid ay nakakatulong din na mapawi ang sakit;
maaari kang uminom ng gamot, halimbawa, isang non-steroidal anti-inflammatory drug: Ibuprofen, Diclofenac, Nimesulide, Nise o Ketorol, ngunit hindi mo ito magagawa nang madalas nang walang reseta ng doktor;
ang isang mas ligtas na epekto kaysa sa mga tablet ay ibinibigay ng mga kinesio plaster na may epekto sa pag-init, halimbawa, paminta, "Ketonal Thermo", "Nanoplast Forte" at iba pa;
kung masakit ang braso o binti, maaari kang mag-aplay ng masikip na bendahe na may nababanat na bendahe;
Ang masahe ay nakakatulong nang maayos, nagpapabuti ito ng sirkulasyon ng dugo sa mga kalamnan at nakakatulong sa kanila na makapagpahinga;
Ang mga ehersisyo ay epektibo, pinakamainam para sa pag-uunat, ginagawa sa mabagal na bilis.

Ang masahe ay nakakatulong upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa mga kalamnan at mapawi ang pananakit.

Medikal na paggamot para sa myalgia

Upang mapawi ang sakit ng kalamnan, ginagamit ang iba't ibang mga compress, rubbing at ointment. Karaniwang naglalaman ang mga ito ng mga sangkap na anti-inflammatory o pain-relieving. Ngunit ang mga gamot na may warming o distracting effect ay kadalasang ginagamit upang gamutin ang myalgia. Ito ang mga naglalaman ng bee o snake venom, camphor, turpentine, capsaicin, menthol o essential oils.

Maraming mga gamot na mabisa para sa myalgia.

Ang pamahid na "Apizartron" batay sa bee venom at mustard oil ay ginagamit para sa mga nagpapaalab na sakit, pati na rin pagkatapos ng mga pinsala. Ito ay mabuti para sa masahe ng kalamnan.
Ang gamot na "Vipratox" na naglalaman ng camphor at bee venom ay napaka-epektibo.
Mabilis na pinapawi ang sakit ng kalamnan pagkatapos ng ehersisyo "Gymnastogal".
Tumulong sa myalgia ointment batay sa mga herbal extract at mahahalagang langis. Ito ay Sanitas, Myoton at iba pa.
Ang pamahid na "Naftalgin" ay napaka-epektibo dahil sa kumplikadong pagkilos ng analgesic at langis ng Naftalan.
Ang pagpapahid sa namamagang lugar na may pepper tincture o Menovazin ay nakakatulong nang mabuti.
Ang mga non-steroidal anti-inflammatory ointment ay madalas ding ginagamit: Voltaren, Fastum, Ketonal, Diclofenac, Indomethacin at iba pa.

Kung ang sakit ay malubha at nakakasagabal sa paggalaw, maaari mong lubricate ang apektadong kalamnan na may anesthetic ointment.

Mga katutubong remedyo

Ang iba't ibang mga tincture at decoctions ng mga damo, pati na rin ang self-prepared rubbing at compresses, ay tumutulong sa maraming tao na mapupuksa ang sakit ng kalamnan. Ang ganitong mga remedyo ay maaari lamang gamitin kung ang myalgia ay madalang na nangyayari, ngunit mas mabuti pa rin na kumunsulta muna sa isang doktor. Tumulong na mapawi ang sakit tulad ng mga katutubong recipe:

kumuha sa loob ng mga decoction ng matamis na klouber, hubad na luslos, thyme, adonis, physalis berries, willow buds;
para sa mga compress, paliguan at rubbing, mountain arnica tincture, isang decoction ng wilow twigs, mint dahon ay ginagamit;
mabisang pamahid batay sa langis ng gulay o vaseline mula sa pinatuyong dahon ng bay at juniper twigs o mula sa horsetail powder;
maaari kang gumawa ng isang compress mula sa isang dahon ng repolyo na pinahiran ng sabon at binuburan ng soda;
kung walang allergy sa honey, maaari mo itong kuskusin sa isang namamagang lugar, para sa isang mas malaking epekto, ihalo ito sa gadgad na malunggay o itim na labanos;
maligo ng mainit na may pine extract o sea salt.

Ano pa ang maaari mong gawin upang matulungan ang iyong sarili?

Kung ang myalgia ay nauugnay sa pagkalasing ng katawan, mga karamdaman sa sirkulasyon o iba pang mga sakit, ang paggamot ay dapat na idirekta nang tumpak dito. Ngunit maaari mo pang mapawi ang pananakit ng kalamnan.

Ang isang mainit na paliguan na may asin sa dagat ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit.

Sa mga nakakahawang sakit o iba pang mga pagkalasing, lumilitaw ang myalgia dahil sa akumulasyon ng mga toxin at metabolic na mga produkto sa mga tisyu. Samakatuwid, maaari mong alisin ito sa pamamagitan ng pag-alis ng mga ito mula sa katawan. Upang gawin ito, kailangan mong uminom ng higit pang mga herbal decoctions, mga inuming prutas at compotes, maaari mong bisitahin ang steam room.
Upang maalis ang pananakit ng kalamnan pagkatapos ng sakit o pinsala, makabubuting kumuha ng kurso ng masahe o physiotherapy. Partikular na epektibo ang ultraviolet radiation at electrophoresis na may novocaine, pati na rin ang mga aplikasyon ng putik at paraffin. Bilang karagdagan sa regular na masahe, maaari mong subukan ang reflexology o acupuncture.
Upang maibalik ang normal na paggana ng mga kalamnan, ang pisikal na edukasyon ay kapaki-pakinabang. Pinakamaganda sa lahat - paglalakad, pagbibisikleta, paglangoy. Mabisa rin ang mga stretching exercise.

Ang bawat tao'y nakaranas ng pananakit ng kalamnan kahit isang beses sa kanilang buhay. Minsan sila ay hindi napapansin, sa ibang pagkakataon sila ay nagdudulot ng malubhang problema. Upang epektibong mapupuksa ang sakit, kailangan mong malaman kung ano ang sanhi ng mga ito. Sa katunayan, kung minsan ay may mga kondisyon kung saan ang isang espesyal na paggamot na inireseta ng isang doktor lamang ang makakatulong.