Malakas ang tiwala sa sarili. Anong klaseng confident na tao siya? Ang mga taong kumpiyansa ay hindi hinahati ang mundo sa itim at puti

Paano maging tiwala sa sarili? Paano madagdagan ang kumpiyansa? Sa katunayan, ito ay isa sa mga pinakakaraniwang problema na tinutugunan sa isang psychologist.

Ito ay karaniwang nagsisimula sa kabilang paraan. Ilang tao ang pumupunta sa opisina at nagsasabing: "Ako ay isang taong walang katiyakan, tulungan mo ako."

Ang lahat ng mga kilos, gawi at ugali na ito ay tila karaniwan at normal sa mga taong walang katiyakan sa kanilang sarili. Ang kawalan ng katiyakan ay palaging takot, at, tulad ng alam mo, ang mga takot ay dapat labanan sa ngalan ng isang maayos at masayang buhay!

Kaya, tingnan natin kung paano kumilos ang mga taong insecure.

1. Hindi nila ginagawa ang gusto nila dahil alam nilang tiyak na hindi sila magtatagumpay (kakulangan ng kaalaman, karanasan, edukasyon, kagandahan o iba pa)

Ang magandang balita ay ang tagumpay sa anumang negosyo ay halos hindi nakadepende sa karanasan, edukasyon, o talento. Ang tagumpay ay isang pagsisikap at pananampalataya sa tagumpay. Hindi mo ba kilala ang mga taong napakatalino, ngunit, sabihin nating, mas masahol pa ang mga posisyon kaysa sa kanilang hindi gaanong matalinong mga katapat? Alam mo ba ang mga kaso kung kailan binago ng isang tao ang kanyang buhay, naging matagumpay at sikat, na nagsisimula sa kanyang paraan mula sa pinakailalim? Mayroong milyun-milyong mga iyon at iba pang mga halimbawa, at ang pumipigil sa iyong makamit ang gusto mo ay ang iyong kawalan ng katiyakan. Nakakatakot - gumawa ng isang hakbang, napaka nakakatakot - kumuha ng dalawa! Magtatagumpay ka man o hindi ay depende lamang sa dami ng pagsisikap na inilagay mo!

2. Makipag-usap sa mga taong hindi gusto o nagpapahiya sa kanila

Ang isa sa mga pinaka-kapansin-pansin na tagapagpahiwatig ng isang taong walang katiyakan ay isang kamangha-manghang, hindi kapani-paniwalang kakayahang magpatuloy na makipag-usap sa mga taong nagpapababa sa kanila o igiit ang kanilang sarili sa kanilang gastos. Nung highschool ako, may kaibigan akong araw-araw kinukumbinsi ako na mataba ako, tanga, panget, at kung ano ano pang mga teenager ang kadalasang nagkukumbinsi sa isa't isa. Sa pamamagitan ng mga senior na klase, napagtanto ko ang pagiging hindi produktibo ng naturang komunikasyon, kung saan natapos ito minsan at para sa lahat. Ito ay sa pagkabata, ngunit alam ko ang maraming mga may sapat na gulang na may tulad na "mga kaibigan" at sa kasiyahan ng isang masochist sa tuwing nakikinig sila sa higit pa at mas kawili-wiling mga katotohanan tungkol sa kanilang sarili.

Ang ganitong komunikasyon ay hindi lamang hindi kapaki-pakinabang - ito ay lubhang nakakapinsala, kapwa sa katotohanan na ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay may kaugaliang baseboard, at sa katotohanan na ikaw ay hindi kapani-paniwalang masiglang maubos, at ang iyong kalaban, sa kabaligtaran, ay "nagpapakain" sa iyong emosyon. Malamang, mayroon kang maraming mga dahilan kung bakit hindi mo maaaring ihinto ang gayong komunikasyon, ngunit alam mong nasa iyong ulo lamang, mas madaling tapusin ang gayong relasyon kaysa sa iyong iniisip. May mga bagay na kailangan lang gawin...

3. Hindi maaaring tanggihan ang isang kahilingan

Ang mga ito ay napakagandang mga tao na hindi man lang nag-aalinlangan kapag, pagkatapos ng isang mahirap na araw sa trabaho, sila ay hiniling na magmadali sa kabilang dulo ng lungsod upang umupo kasama ang kanilang anak habang ang kanyang ina at ang kanyang mga kasintahan ay pumunta sa club. Ito ang mga natutuwang kunin ang trabaho ng isang kasamahan, dahil nagtanong siya. Handa silang isuko ang lahat ng kanilang mga gawain, ipagpaliban ang mga plano at tuparin ang kahilingan nang buong lakas sa ngalan ng: "paano kung masama ang tingin niya sa akin" o "paano kung siya ay masaktan."

Well, iisipin niya. At saka ano? Ano ang magbabago sa iyong buhay kung sasabihin mong "hindi" kapag gusto mong sabihin ito? Magkakaroon ng mas maraming oras at lakas para sa iyong sariling mga gawain. Dagdagan ang respeto sa sarili. At ikaw ay higit na pahalagahan at igagalang. Oo, siyempre, kung nalulugod kang tumulong - ito ay isang bagay, ngunit kung ikaw ay "pumupunta at ang iyong mga binti ay nakabitin", kung gayon may dahilan upang mag-isip.

Hindi mo alam kung paano maging isang tiwala na tao? at kumuha ng mga tagubilin kung paano makaahon sa kawalan ng katiyakan!

4. Ang kanilang opinyon sa kanilang sarili ay direktang apektado ng kung ano ang sinasabi ng iba tungkol sa kanila.

Ito ang pinakakaraniwan at pinakamahirap na sitwasyon. Ang Uniberso ay patuloy na nagpapadala sa atin ng iba't ibang tao at iba't ibang reaksyon sa atin. May mga taong gusto tayo, ang iba ay hindi. Ngunit tiyak na ang pagkahumaling sa mga opinyon ng iba ang nagtataksil sa mga taong walang katiyakan: "ano ang sasabihin ng mga kapitbahay tungkol sa akin", "ano ang iisipin nila kung ...".

Ang mga tao ay parehong nag-iisip at nag-iisip at hindi palaging mabuti. Ito ay tiyak na "hindi mabuti", kadalasan, na tinatanggap ng ating mga bayani ang tungkol sa kanilang sarili bilang katotohanan. Ang taba ko kasi sabi ng tindera sa tindahan, walang nangangailangan sa akin, sabi kasi ng lalaking tinanggihan ko, etc and so forth.

Ang resulta ay isang larawan ng isang hubog na salamin. Tandaan, tulad ng sa pagkabata, masaya na mga silid? Isipin na hindi mo pa nakikita ang iyong sarili sa isang normal na salamin, at ngayon ay binibigyan ka nila ng isang baluktot, kung saan tinitingnan mo ang iyong sarili sa unang pagkakataon sa iyong buhay. Ano ang magiging pakiramdam? Ito ako...

Ngunit ikaw ay nasa hustong gulang na, bakit ka bumubuo ng pag-unawa sa iyong sarili batay sa isang imahe mula sa isang hindi makatotohanang pagpapakita? Maraming paraan para ayusin ito. Magsimula sa pamamagitan ng pagsusulat ng isang listahan ng iyong mga tunay na katangian batay sa layunin ng data, at hindi sa pansariling pagtatasa ng isang tao: "Ano ako ..." (hindi dapat malito sa "kung ano ang sinasabi ng iba tungkol sa akin").

5. Unawain na hindi sila karapat-dapat sa gusto nila.

“Masyado akong pangit para magkaroon ng mapagmahal na asawa,” “Mahirap ang pinag-aralan ko para mas malaki ang kita ko,” “sa ganoong ugali, palagi akong mag-isa,” at iba pa. Lahat ng ito ay kalokohan.

Anumang himala ay maaaring mangyari sa sinumang tao sa sandaling handa na siyang tanggapin ito. Hindi mo ba alam ang mga halimbawa ng mga pangit na babae at ang kanilang masayang pagsasama, kawalan ng edukasyon at malaking halaga ng pera? Kung nangyari ito sa ilan, maaaring mangyari ito sa iyo. Gagawin ito, sa sandaling handa ka nang tanggapin ito. Samakatuwid, itigil ang pagdududa, maliitin ang iyong mga pangarap at palakihin ang mga pakpak mula sa iyong mga pagnanasa.

6. Ihambing ang kanilang sarili sa mga kakilala, kaibigan, kasamahan, kapitbahay

Oo, ang mga taong walang katiyakan ay patuloy na ikinukumpara ang kanilang sarili sa isang tao at ang paghahambing ay hindi pabor sa kanila.

Ngunit sa kahulugan, hindi mo maikukumpara ang iyong sarili sa iba, dahil ikaw ay isang natatanging tao na dumating sa mundong ito. Hindi pa nagkaroon at hindi magkakaroon ng katulad mo! Ang galing mo! Ikaw ay kakaiba!

7. Pagdududa, tensyon, kahihiyan ang palagi nilang kasama.

Sinusubukan mo bang gumawa ng anuman nang hindi pinag-iisipan nang mabuti, tinitimbang at sinusukat ang lahat ng ito ng 33 beses, ngunit ang pag-aalinlangan at pagkapagod ay paunti-unting nagbibigay-daan sa iyo na gumawa ng isang hakbang patungo sa mga bagong pagkakataon? Binabati kita, ito ay kawalan ng kapanatagan na pumipigil sa iyo na mabuhay nang lubusan.

Ang buhay ay nagbibigay sa atin ng maraming pagkakataon at ito lang ang ating pagpipilian kung gagamitin ito o hindi. Pag-scroll sa ulo, pag-iisip at pangangarap, ngunit walang ginagawa, nakakaligtaan namin ang maraming pagkakataon. Lumipas ang buhay, kumilos!

Gayundin, ang mga taong insecure ay kadalasang nahihiya at patuloy na humihingi ng tawad. Inilalagay nila ang kanilang mga hangarin at ang kanilang mga opinyon sa pangalawa at kasunod na mga lugar, subukang pasayahin ang lahat, mas gusto na "manahimik" at lumayo sa iba, mamuhay sa mga panaginip, at ipagpaliban ang totoong buhay "para sa ibang pagkakataon" at marami pa.

Sa pangkalahatan, ang pagdududa sa sarili ay isa sa mga pinaka mapanirang damdamin. Malinaw na ang bawat isa ay nakakaranas ng mga pagdududa sa isang lugar o iba pa sa pana-panahon, ngunit kapag ang kawalan ng katiyakan na ito ay nagmamay-ari ng isang tao, na nakuha ang kanyang buong pag-iral, ito, nang walang pag-aalinlangan, ay nagsisimulang sirain ang kanyang buhay. At kung hindi ka magtatrabaho sa pagkakaroon ng tiwala sa sarili, kung gayon hindi maaaring pag-usapan ang isang masayang buhay, tagumpay at maayos na relasyon.

Tumingin dito -

Guys, inilalagay namin ang aming kaluluwa sa site. Salamat diyan
para sa pagtuklas ng kagandahang ito. Salamat sa inspirasyon at goosebumps.
Samahan kami sa Facebook at Sa pakikipag-ugnayan sa

"Ako ay pangit", "Hindi ako magtatagumpay", "Lahat ay nawala" - ito at ang mga katulad na parirala ay madalas na maririnig mula sa mga taong hindi nagmamahal sa kanilang sarili. Tinatawag ng mga psychologist ang pag-uugali na ito na nakakalason, dahil maaari itong lason ang buhay hindi lamang ng mga palaging walang katiyakan sa kanilang sarili, kundi pati na rin ng lahat sa kanilang paligid. Iyon ang dahilan kung bakit ang isang relasyon sa gayong tao ay isang tunay na pagsubok ng lakas. Pagkatapos ng lahat, ang kasosyo ay kailangang mag-comfort, magbigay ng inspirasyon at magbigay ng inspirasyon sa pagtitiwala, sa halip na magsaya sa buhay.

Tayo ay nasa website napagpasyahan naming alamin kung bakit napakahirap mahalin ang mga taong hindi mahal ang kanilang sarili, at ngayon alam na natin kung bakit napakahirap mamuhay kasama sila.

1. Sipsipin ang lahat ng iyong mga emosyon at humingi ng mga bago.

Ang mga taong hindi nagmamahal sa kanilang sarili ay nangangailangan ng patuloy na kumpirmasyon ng pagmamahal para sa kanila mula sa ibang tao. Sa bawat salita, tingnan at gawa may nakikita silang catch, isang lihim na kahulugan. At ito ay hindi isang masamang karakter: ito ay talagang mahirap para sa isang insecure na tao upang malaman kung sila ay umamin sa kanya ng taos-puso o para lamang magpatahimik.

Napakahirap makipag-usap sa isang taong nakikita lamang ang masama sa lahat. Marahil, sa una, ang isang masigasig na magkasintahan ay gaganap sa papel ng isang fairy-tale prince na magpapaginhawa sa walang hanggang crybaby, ngunit sa lalong madaling panahon ay mauubusan siya ng singaw. Dahil gusto niyang maging mabuti at makinig sa kanyang sarili ng mga matatamis na talumpati, na sinimulan niyang hilingin sa napakalaking dami. Medyo nadala sa trabaho niya - at umiiyak na siya.

2. Pinag-uusapan lamang nila ang kanilang sarili at ang kanilang mga damdamin.

Ang mga taong walang katiyakan ay madalas na pinagsasama ang dalawang magkasalungat na katangian - hindi nila mahal ang kanilang sarili, ngunit sa parehong oras sila ay labis na makasarili. Sa isip, ang relasyon sa pagitan ng dalawang tao ay isang dialogue na isinasagawa sa pantay na katayuan. Ngunit hindi sa kasong ito. Dahil sa pagiging kumplikado, ang isang tao ay nag-iisip at nagsasalita lamang tungkol sa kanyang sarili. Ang ganitong uri ng mga tao ay maaaring mapahamak sa moral kahit na ang pinakamatiyagang kapareha.

3. Ang mga negatibong emosyon ay mas maliwanag para sa kanila.

Ang isang taong walang katiyakan ay naghihinala na sa katunayan siya ay maliit na halaga. Ngunit ang lahat ng oras upang makisali sa pagpapakababa sa sarili ay masyadong hindi kanais-nais, kaya madalas siyang abala sa pagpapawalang halaga at pagmamaliit sa lahat ng bagay na nakapaligid sa kanya. Ang mga doktor sa clinic ay mga tanga, ang mga katulong sa tindahan ay bastos, ang asawa ng kaibigan ay kakila-kilabot, at ang kaibigan mismo ay isang alkohol. At sa gitna ng lahat ng kahihiyang ito, siya ay wala. Samakatuwid, ang kasosyo ay nangangailangan ng suporta at pakikiramay para sa katotohanan na kailangan mong mabuhay sa gitna ng lahat ng rabble na ito. Well, papuri at paghanga sa katotohanan na siya ay napakabuting tao.

4. Mahilig manloko

Ang mga taong tunay na may tiwala sa sarili ay hindi nangangailangan ng hindi kinakailangang kumpirmasyon ng kanilang sariling hindi mapaglabanan. Alam na nila ito, dahil ang kumpiyansa ay nabubuhay sa loob - hindi ito nangangailangan ng panlabas na recharge.

Ang sitwasyon ay medyo iba para sa mga hindi sanay sa pagmamahal at pag-aalaga sa sarili. Ang kanilang pagpapahalaga sa sarili ay nakasalalay sa iba. Ang mga pagdududa tungkol sa kanilang sariling kagandahan ay pinipilit silang maghanap ng pag-ibig sa gilid. Ang bawat isa na nagpapakita ng pakikiramay para sa kanila, isinulat nila sa bilog ng mga malapit na kasama at tumalon nang marahan sa puyo ng "pagiibig". At palaging may dapat sisihin para sa isang permanenteng kapareha - kadalasan ay hindi siya nagbibigay ng sapat na pagmamahal.

5. Patuloy silang nagpapatunay ng isang bagay sa buong mundo at sa kanilang sarili.

Sinasabi ng mga mananaliksik na ang mga taong masyadong kritikal sa kanilang sarili ay may neurotic na uri ng personalidad. Hindi sila mapakali at balisa nang walang dahilan. At palagi silang hindi nasisiyahan sa kanilang sarili at sa mga nakapaligid sa kanila, at ito ay nagtutulak sa kanila na patuloy na maghanap ng isang ideal - isang bagong trabaho na magiging mas mahusay kaysa sa nauna, o bumili ng mga walang kwentang bagay at hindi kinakailangang mga kakilala. Tila napipilitan silang patuloy na patunayan sa kanilang sarili at sa buong mundo na sila ay talagang hindi masamang tao. Hindi malamang na ang buhay kasama ang gayong tao ay magiging kalmado at masusukat.

6. Nagseselos at nagsusuri

Ang bulag na selos ay ang karamihan ng mga taong walang katiyakan. Imposibleng maniwala ang isang taong hindi nagmamahal sa kanyang sarili na ang kanyang kapareha ay may totoong nararamdaman para sa kanya. Minsan ang mga relasyon ay nagiging isang walang katapusang paghahanap para sa isang catch. Ito ay isang ganap na masakit na sitwasyon, dahil dahil sa mga pag-aalinlangan sa pag-ibig, ang isang taong naninibugho ay nagsisimula ng tunay na pagsubaybay, at may malaking panganib na makuha mo ang iyong sarili ng isang tunay na domestic tyrant. At walang mga katiyakan ng katapatan ang makakatulong: ang gayong tao ay palaging magkakaroon ng kaunti sa kanila.

Ang pakiramdam ng tiwala sa karamihan ng mga tao ay nakasalalay sa mga pangyayari at mga sitwasyon. Marahil iyon ang dahilan kung bakit madalas nating iniisip kung paano magkaroon ng matatag at patuloy na tiwala sa sarili. At nabubuhay din tayo sa mundo kung saan sikat ang motto na "fake it until you become it". Samakatuwid, paano matukoy kung ito o ang taong iyon ay talagang tiwala sa kanyang sarili o ito ba ay maskara lamang niya? Tandaan, ang kumpiyansa ay hindi pagmamayabang, katapangan, o mapagmataas na katapangan. Ang pagtitiwala ay walang kinalaman sa pagiging makasarili, narcissism at pagpapabaya sa ibang tao. Ang tunay na kumpiyansa ay mukhang katamtaman at mababa ang susi, ito ay isang natural na pagpapakita ng kakayahan, karanasan at paggalang sa sarili. Gusto mo bang kilalanin ang mga taong tunay na may tiwala sa sarili? Pinag-isa sila ng sumusunod na siyam na katangian.

1. Sumusunod sila sa kanilang pananaw, hindi dahil itinuturing nilang ito lamang ang tama, ngunit dahil wala silang takot sa mga pagkakamali.

2. Mas aktibo silang nakikinig kaysa nagsasalita sila sa kanilang sarili.

3. Hindi nila gustong magpainit sa kaluwalhatian sa pamamagitan ng pagdadala sa ibang tao sa spotlight.

4. Madali at natural silang makahingi ng tulong.

5. Palagi nilang iniisip "Sino kung hindi ako?"

6. Hindi nila pinapababa ang ibang tao.

7. Hindi sila natatakot na magmukhang tanga ...

8. …At inamin nila ang kanilang mga pagkakamali.

9. Humingi lamang sila ng pagsang-ayon mula sa mga taong tunay na mahalaga sa kanila.

Matutong gumanap ng aktibong papel sa pagbabago ng mga kaisipan, pag-uugali, at desisyon na pumipigil sa iyong gumawa ng anumang hakbang!

Tumibok ang puso niya.

Isang dosenang pares ng mga mata ang nakatingin sa direksyon niya.

Ang tanging bagay na pumagitna sa kanya at kumpletong kahubaran ay isang manipis na damit. At siya ay maghuhubad ng kanyang mga damit at tatayo sa harap ng lahat ng mga taong ito nang walang anumang damit.

Tumingin sa kanya ang instructor, ipinaalam sa kanya na dumating na ang oras. Huminga siya ng malalim at nahulog ang robe sa sahig. Siya ay hindi kailanman nadama kaya mahina.

Pagkaraan ng ilang minuto, pinagmamasdan niya ang lahat ng tao sa silid, nangahas siyang tumingin sa ilang tao. Nakatutok sila sa sketch niya, seryoso ang mga mukha nila. Hindi nila siya kinondena. Tinitingnan nila ang kanyang katawan bilang isang bagay na maganda, isang bagay na maaaring ilarawan sa papel. Siya ay maarte.

Nagsimula siyang magpahinga. Sa susunod na oras, hindi lang siya nakadama ng kumpiyansa na nakatayong hubo't hubad sa harap ng mga artistang ito, nakaramdam siya ng kalayaan. Hindi dahil sa ipinakita niya ang kanyang katawan, kundi dahil naglakas-loob siyang gumawa ng isang bagay na labis niyang kinatatakutan.

Isipin ang pakiramdam ng pagkakaroon ng tiwala sa sarili at walang takot na ginagawa ang anumang nasa isip. Isipin na mabitawan mo ang iyong metaporikal na damit at harapin ang mga bagay na nakakatakot sa iyo.

Karamihan sa mga taong may kumpiyansa ay hindi ipinanganak sa ganoong paraan. Tulad ng iba, nagkaroon sila ng kanilang mga takot at kawalan ng kapanatagan. Ngunit hindi hinayaan ng mga taong may tiwala sa sarili na kontrolin ng mga takot at kawalan ng katiyakan ang kanilang kapalaran. Natuto silang gumanap ng aktibong papel sa pagbabago ng mga kaisipan, pag-uugali at desisyon na pumipigil sa kanilang gumawa ng anumang hakbang.

Narito ang dalawampung bagay na hindi kailanman ginagawa ng mga taong may kumpiyansa:

1. Huwag magsinungaling tungkol sa iyong sarili

Ang mga taong kumpiyansa ay hindi kailanman nagsisinungaling tungkol sa kanilang sarili. Hindi rin sila naniniwala sa mga negatibong kaisipan tulad ng "I'm too old" o "I'm not smart enough" o "I'm not attractive enough." Hindi nila ito itinatanggi, ngunit hindi nila ikinakalat ang naturang impormasyon tungkol sa kanilang sarili. Sila ay totoo sa kanilang sarili, kahit na ang katotohanan ay tila kumplikado.

2. Hindi sila nagyayabang sa mga bagay na hindi pa nila nagagawa.

3. Huwag mawalan ng loob pagkatapos ng pagtanggi

Naiintindihan ng mga taong may kumpiyansa na ang kanilang mga pagkukulang ay hindi hadlang sa tagumpay. Alam nila na ang kabiguan ay isang aral lamang, ang mga aral na maaaring maging kapaki-pakinabang para sa susunod na pagtatangka. Siyempre, nakadarama sila ng panghihinayang kapag tinanggihan sila, ngunit nagagawa nilang mabuhay, makalimot at magpatuloy, sumubok muli - nang maraming beses hangga't kinakailangan. Ang pagtanggi ay hindi dahilan para huminto.

4. Huwag mangailangan ng pag-apruba ng ibang tao

Hindi nila ikokompromiso ang kanilang sariling mga hangarin, layunin at pangangailangan para maaprubahan sila ng mga nasa malapit. Ang kanilang mga aksyon at mga pagpipilian ay hindi nakasalalay sa opinyon ng ibang tao, ngunit ginagabayan lamang ng dahilan at isang pakiramdam ng pangangailangan para sa ilang mga aksyon. Nagagawa nilang tiisin ang discomfort na nilikha ng mga sumuko sa kanila kapag ito ay para sa kanilang sariling interes o pinapayagan silang manatili sa kanilang mga layunin.

5. Huwag Kalimutan ang Hitsura

Kapag may tiwala ka sa iyong sarili, mayroon kang malusog na saloobin sa iyong hitsura. Sinusubukan mong pagbutihin ang iyong makakaya at nagsusumikap na maging malusog at maayos. At pagkatapos ay tanggapin mo ang iyong sarili, mahalin ang iyong sarili at igalang ang iyong sarili. At ito ay napakahalaga para sa tagumpay. Naiintindihan mo na ang hitsura ay hindi tumutukoy sa iyo, ngunit bahagyang nagpapahiwatig ng iyong kakayahang maging matagumpay. Ang mga taong may tiwala sa sarili ay may sapat na paggalang sa sarili upang manatiling malusog at kumain ng malusog dahil alam nila na ang kanilang mga katawan ay nararapat na alagaan ng maayos.

6. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga kilos at ekspresyon ng mukha

Hindi nila iniiwasan ang eye contact. Hindi nila inilagay ang kanilang mga ulo. Hindi nila nakakalimutang ngumiti at palaging batiin ang isang tao ng mahigpit na pagkakamay. Tiyak na alam nila na kahit na tahimik sila, ang kanilang mga kilos, hitsura, o ekspresyon ng mukha ay maaaring magsalita. Patuloy silang nagsasanay ng di-berbal na komunikasyon. Ito ay nagbibigay inspirasyon sa pagtitiwala at itinatapon ang kausap sa kanila.

7. Huwag ibaba ang iba para maging maganda ang pakiramdam.

Hindi nila kailangang magsalita ng masama tungkol sa ibang tao o gumawa ng mga negatibong komento tungkol sa kanilang tagumpay o kayamanan upang maging maganda ang kanilang sarili. Tunay silang natutuwa sa mga tagumpay ng ibang tao at na-inspire sa kanila. Naiintindihan nila na ang mga matagumpay na tao ay hindi inggit, ngunit nakakamit ang lahat sa kanilang sarili. Sila ay tumitingin sa iba pang masaya, matagumpay na mga tao at ito ay nag-uudyok sa kanila na maging mas mahusay, magsumikap at makamit ang parehong tagumpay sa buhay.

8. Huwag itago ang iyong mga pagkakamali

Alam ng mga taong kumpiyansa na ang mga pagkakamali ay hindi maiiwasan ngunit naaayos, kaya huwag tumuon sa kanila. Humihingi sila ng paumanhin kung kinakailangan at ginagawa ang dapat nilang gawin para maitama ang mga bagay. Hindi nila tinatapon ang sisi, hindi nila ito inililipat sa ibang tao, at hindi nila sinusubukang magpanggap na ang pagkakamali ay hindi talaga pagkakamali. Sila ay ganap na responsable para sa kanilang mga aksyon at desisyon.

9. Huwag tumira sa mas mababa

Mayroon silang pangitain kung ano ang gusto nila at ginagawa nila ito. Hindi sila nagpipigil at hindi hinahayaan ang kanilang mga takot na pigilan sila sa pagkamit ng kanilang mga layunin. Itinutulak nila ang kanilang sarili na umakyat nang mas mataas. Itinakda nila ang bar na mataas para sa kanilang sarili at naniniwala na walang limitasyon sa pagiging perpekto. Alam nilang karapat-dapat sila sa pinakamahusay sa trabaho at buhay na hindi katulad ng iba.

10. Huwag iwasan ang pakikipag-ugnayan sa ibang tao

Ang pananatiling nakahiwalay at hindi nakakonekta sa lipunan ay tanda ng mababang tiwala sa sarili. Ayaw mong ipakita ang sarili mo sa harap ng iba, ayaw mong magmukhang tanga at maging dahilan ang pagiging aloof mo para husgahan ka. Sa tiwala sa sarili, hindi mo maiiwasan ang pakikipag-ugnayan sa ibang tao. Sa kabaligtaran, hahanapin mo ito. Nakikita mo ang kahalagahan ng komunikasyong ito sa mga taong nakikipagpalitan ka ng mga ideya, pakikipagkaibigan, pakikipagsosyo at maging isa-para-isang inspirasyon, na magaganap sa iyong buhay.

11. Huwag pigilan ang mga pagkakataong matuto ng mga bagong bagay.

May kumpiyansa silang gustong maging on the lava ng mga estudyante habang buhay. Kahit na sila ay mga dalubhasa sa kanilang mga larangan, mayroon silang mentalidad ng isang mag-aaral, alam na ito ay nagpapahintulot sa kanila na makamit ang higit pa sa buhay, at nagbibigay sa kanila ng maraming mga paraan upang umunlad pa. Hindi sila nakaugat sa mga lumang paraan ng paggawa ng mga bagay at hindi nila ginusto ang mga lumang ideya kung ano ang tama o pinakamahusay. Naghahanap sila ng mga paraan upang paunlarin ang kanilang sarili gamit ang bagong kaalaman.

12. Huwag bigyang pansin ang mga kahinaan kaysa sa mga kalakasan.

Iniisip ng maraming tao na dapat silang gumugol ng mas maraming oras sa pagpapalakas ng kanilang mga kahinaan. Ngunit nauunawaan ng mga taong may tiwala sa sarili na ang tagumpay ay kasama ng patuloy na pagpapabuti sa kanilang mga lakas. Nagagawa nilang tanggapin ang kanilang sariling mga kahinaan nang maganda, at maglaan ng mas maraming oras at pagsisikap sa mga pagsisikap kung saan alam nilang mas malamang na magtagumpay sila. Ginugugol nila ang kanilang oras at lakas sa paraang nagpapasaya sa kanila at kumportable sa paggawa nito.

13. Huwag Kalimutan ang Tungkol sa Mga Kompromiso

Ang Pagtukoy sa Mga Pangunahing Halaga ay nagbibigay sa iyo ng mga pangunahing prinsipyo na iyong isinasabuhay. Ang pamumuhay ayon sa mga alituntuning ito ay nangangahulugang hindi mo ikokompromiso o isusuko ang pinanghahawakan mo. Nang may kumpiyansa, ginagamit mo ang mga prinsipyong ito habang gumagawa ka ng mga desisyon sa iyong buhay at sa trabaho. Ngunit kung minsan kailangan mong ikompromiso, kahit na nangangahulugan ito na isuko ang isang bagay na gusto mo sa maikling panahon.

14. Hindi natatakot na humingi ng tulong kapag kailangan nila ito

Kapag may tiwala ka, hindi ka nahihiya kapag kailangan mo ng tulong o suporta. Kinikilala mo na ang paghahanap ay tanda ng lakas at paggalang sa sarili, hindi kahinaan. Kung mayroon kang mga problema, huwag mag-atubiling makipag-ugnayan sa isang kaibigan o propesyonal.

15. Huwag pansinin ang kanilang sariling intuwisyon at paghatol

Hindi inaakala ng mga taong may tiwala sa sarili na nasa ibang tao ang lahat ng sagot o mas alam nila kaysa sa kanila. Pinahahalagahan nila ang kanilang sariling paghuhusga at nakikinig sa kanilang sariling intuwisyon. Kinikilala nila na may kakayahan silang makabuo ng mga sagot sa karamihan ng mga sitwasyon nang mag-isa.

16. Huwag pabayaan ang pagkakataong pagbutihin ang kanilang kakayahan.

Karamihan sa mababang tiwala sa sarili ay nagmumula sa hindi pagkakaroon ng mga kasanayan o pagsasanay na kailangan upang maging matagumpay. Malinaw na nakikita ng mga taong may tiwala sa sarili kung ano ang kailangan nilang gawin upang mapabuti ang kanilang mga pagkakataong magtagumpay, at handa silang gumugol ng oras at lakas sa pagpapahusay ng kanilang mga kasanayan, pagsulong sa pagsasanay, o pagkuha ng mas mataas na antas ng edukasyon upang maging mas kumpiyansa sa kanilang kakayahan..

17. Huwag subukang baguhin ang iyong pagkatao

Maaari kang maging isang introvert o isang extrovert at tiwala pa rin. Naiintindihan ng mga taong kumpiyansa na ang tiwala sa sarili ay nagmumula sa pakiramdam na marami kang makakamit sa pamamagitan ng pagiging ganap na tunay. Hindi nila sinusubukan na maging isang tao. Ang pagtanggap sa sarili ay isang mahalagang elemento ng tiwala sa sarili.

18. Huwag tumingin sa mga relasyon sa pag-ibig ng ibang tao at huwag subukang ulitin ang mga ito.

Ang mga taong may mababang tiwala sa sarili ay kadalasang may masamang relasyon dahil sa pakiramdam nila ay nangangailangan sila. Dahil insecure sila, humihingi sila ng atensyon sa kanilang partner. Ngunit ang mga taong may kumpiyansa ay nauunawaan na dapat nilang mahalin at igalang ang kanilang sarili upang magkaroon ng matatag na relasyon sa pag-ibig.

19. Huwag masyadong gawing kumplikado ang iyong buhay.

Kadalasan, kapag wala kang kumpiyansa, lumikha ka ng isang pamumuhay upang maiwasan ang lahat ng problema. Alam ng mga taong kumpiyansa kung ano ang gusto nila sa bawat lugar ng kanilang buhay at naghahanap ng mga paraan upang balansehin ito. Minsan sila ay gumagawa ng mahigpit na mga desisyon, naglalagay ng pagbabawal sa ilang mga bagay sa buhay, upang maranasan ang pinakamahusay sa kung ano ang pinaka gusto nila.

20. Huwag matakot na magtiwala sa iyong sarili

Sa mahirap na buhay na ito, madalas kang humingi ng tulong sa iyong sarili, ngunit marami ang hindi nagtitiwala sa kanilang sarili. Tila sa kanila ay hindi nila magagawa, hindi sila magtatagumpay, at ang iba ay gumagawa ng mas mahusay. Dapat tayong matutong magtiwala sa ating sarili, at pagkatapos ang bawat negosyong sinimulan ay darating sa lohikal na konklusyon nito.

Nakikita mo ba ang iyong sarili sa alinman sa mga puntong ito?

Kung gayon, tandaan, ang pagtitiwala sa sarili ay isang kasanayang maaaring matutunan tulad ng iba pang kasanayan. Hindi ka dapat manirahan sa pagdududa sa sarili tulad ng habambuhay na sentensiya. Maaari mong pakiramdam na kumpleto at ipinagmamalaki kung sino ka at kung ano ang maaari mong makamit.

Itapon ang balabal ng takot, pagdududa sa sarili, at kawalan ng pagkilos, at gawin kung ano ang magpapaunlad sa bawat aspeto ng iyong buhay.