Gusto ko ng mababang asukal sa dugo. Mga posibleng dahilan ng mababang asukal sa dugo

Ang isa sa pinakamahalagang nutritional component ng katawan ay glucose (o asukal), ang pangunahing layunin nito ay magbigay ng enerhiya para sa mahahalagang function ng tissues at ng utak. Ang enerhiya na kinakailangan para sa mga tisyu ay ginawa sa panahon ng oxidative chemical reaction ng glucose. Ang mga nilalaman mula 3.3 hanggang 5.5 mmol/l ay itinuturing na mga karaniwang halaga. Ang mababang asukal sa dugo ay isa sa mga karaniwang palatandaan ng karamdaman at kahinaan.

Sa mga kaso kung saan ang glucose sa dugo ay nasuri na mas mababa sa 3.3 mmol/l, ang isang sakit ay tinutukoy bilang hypoglycemia. Ang kondisyong ito ay nangyayari kapwa sa mas mataas na antas at sa mas mababang antas: sa mga may sakit, at ang isang katulad na kababalaghan ay sinusunod din sa ilang malusog na tao. Sa ganitong mga sitwasyon, isinasaalang-alang ng diagnosis ang mga indibidwal na katangian ng katawan, na maaaring matukoy sa parehong physiologically at psychologically.

Mga sintomas

Kapag naobserbahan ang hypoglycemia, ang mga sintomas ng mababang antas ng glucose ay kadalasang lumilitaw sa maagang umaga pagkatapos ng pagtulog sa gabi at ipinahayag sa pangkalahatang kahinaan, pagkamayamutin at pag-aantok (ibinigay ang buong pagtulog).

Kung ito ay nangyayari sa katawan pagkatapos ng pagkain, kung gayon ito ay maaaring isang sintomas ng pag-unlad ng diabetes mellitus, na nagpapakita ng sarili sa karamdaman at matinding pagkapagod, isang pakiramdam ng pagkamayamutin, pagpapawis, din sa anyo ng panginginig o, sa kabaligtaran, isang pakiramdam ng init, panghihina ng kalamnan at panginginig ng kamay, sa pinaka-advanced na mga kaso - at paningin.

Malaise at matinding pagkapagod

Ang mga dahilan ng pagbaba ay madaling masuri, at sa karamihan ng mga kaso ay madaling maitama. Kabilang dito ang: iba't ibang uri ng hindi balanseng diyeta at pag-aayuno, mga paglabag sa diyeta (makabuluhang pahinga sa paggamit ng pagkain), labis na pagkonsumo ng mga pagkaing may karbohidrat: matamis na pastry, roll, mga produkto ng kendi, jam at pinapanatili, fruit juice at pinong puting bigas. Bilang karagdagan, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring mapukaw ng patuloy na pagtaas ng pisikal na aktibidad.

Sa iba pang mga bagay, ang blood hypoglycemia ay maaaring sanhi ng mga sakit tulad ng hypothyroidism, diabetes mellitus, pagkakaroon ng tumor sa katawan, pinsala sa atay at kidney failure, at pagkalasing sa alkohol.

Mga diagnostic

Ang dami ng nilalaman ng asukal sa dugo ay sinusuri din sa bahay.

(glucose) sa madaling araw. Ang dugo ay kinuha mula sa isang daliri. Para sa pagsukat sa sarili sa bahay, ginagamit ang isang aparato tulad ng isang glucometer.

Upang makakuha ng isang maaasahang resulta, dapat mong sundin ang ilang mga patakaran:

• Bago suriin ang pagkakaroon ng asukal, ang lugar ng butas ay lubusang ginagamot ng isang likidong naglalaman ng alkohol. Kung ang pagsusuri ay isinasagawa, dapat mong hugasan ang iyong mga kamay nang lubusan gamit ang sabon. Ang pamamaraang ito ay kinakailangan kapwa para sa pagdidisimpekta at upang mapataas ang sirkulasyon ng dugo sa lugar ng koleksyon.
• Maaaring kunin ang dugo sa magkabilang daliri ng kaliwa at kanang kamay. Karaniwan, ang pagbutas ay ginagawa sa mga pad ng isa sa tatlong daliri: ang maliit na daliri, singsing na daliri o gitnang daliri.
• Kung ang dugo ay madalas na kinuha, ang mga lugar ng pagbutas ay kailangang baguhin.
• Upang maging maaasahan ang resulta, ang unang patak ng dugo na lumilitaw sa lugar ng pagbutas ay aalisin.

Sa partikular na kumplikado at malubhang mga kaso, upang masuri ang mababang asukal sa dugo, maaaring magreseta ang doktor ng pag-aayuno, na maaaring panandalian (isang gabi) o pangmatagalan (sa loob ng dalawang araw).

Ang paggawa ng diagnosis ng hypoglycemia ay sinamahan ng pagkolekta ng medikal na kasaysayan ng pasyente: pag-aaral ng medikal na kasaysayan, impormasyon tungkol sa mga pagbabago sa timbang, mga gawi sa pagkain at mga gamot. Bilang karagdagan, ang atay at bato ay palpated, at ang balat ay sinusuri para sa mga tampok ng pigmentation at ang pagkakaroon ng pamamaga.

Paggamot

Kung ang mababang asukal sa dugo ay napansin sa panahon ng diagnosis, ano ang gagawin at anong mga hakbang ang dapat gawin upang maging normal ito?

Ang paggamot sa mababang asukal sa dugo ay maaaring isagawa sa reseta ng mga gamot (sa partikular na mahirap na mga kaso) o sa isang mas banayad na mode, na binubuo ng isang balanse at regular na diyeta at nabawasan ang pisikal na aktibidad.

Siguraduhing isama ang mga pagkaing naglalaman ng glucose sa iyong diyeta: mga butil, ilang gulay (kabilang ang mais, beets, gisantes, patatas), fermented milk products, berries, prutas at pulot.

Dapat tandaan na kung ang pagbaba ng asukal sa dugo ay nangyayari sa mga pasyenteng may diabetes, ang paggamot ay inireseta lamang ng isang doktor; ang pagkuha ng mga pagkain at mga gamot na nagpapataas ng asukal sa iyong sarili ay mahigpit na ipinagbabawal.

Pangunang lunas

Ang isang matalim na pagbaba sa mga antas ng asukal sa dugo ay isang medyo mapanganib na kababalaghan hindi lamang para sa tao mismo, kundi pati na rin sa mga nakapaligid sa kanya, dahil ang kondisyong ito ay nakakaapekto sa sistema ng nerbiyos, bilang isang resulta kung saan ang oryentasyon sa espasyo ay maaaring magambala, pagkawala ng paglikha, ang kapansanan ng magkakaugnay na pananalita at paningin ay posible.

Kung, halimbawa, ang pagbaba ng glucose sa katawan ng isang tao ay biglang nangyayari habang nagmamaneho, kung gayon ay may mataas na posibilidad ng mga aksidente at pinsala.

Upang mabilis na mapataas ang asukal sa dugo, inirerekumenda na kumain ng matamis, halimbawa, kendi, pulot o jam, isang piraso ng asukal, o uminom ng isang baso ng fruit juice o isang carbonated na inumin.

Samakatuwid, mahalagang makilala sa oras ang mga sintomas ng mababang asukal sa dugo, na nagpapahiwatig ng pagbaba ng glucose sa dugo, at gumawa ng mga agarang hakbang upang mapataas ito.

Tinutukoy ng antas ng asukal sa dugo ang kalidad ng paggana ng katawan. Pagkatapos ubusin ang asukal at carbohydrates, binago ng katawan ang mga ito sa glucose, isang sangkap na kumakatawan sa pangunahing at pinaka maraming nalalaman na pinagkukunan ng enerhiya. Ang katawan ng tao ay nangangailangan ng gayong enerhiya upang matiyak ang normal na pagganap ng iba't ibang mga pag-andar mula sa paggana ng mga neuron hanggang sa mga prosesong nagaganap sa antas ng cellular. Ang pagbaba, at higit pa sa pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo ay naghihikayat sa paglitaw ng mga hindi kasiya-siyang sintomas. Ang sistematikong mataas na antas ng glucose sa dugo ay hinuhulaan ang pag-unlad ng diabetes mellitus.

Ano ang antas ng asukal

Ang mga antas ng asukal sa dugo ay kinakalkula sa mmol bawat litro, mas madalas sa milligrams bawat deciliter. Ang normal na antas ng asukal sa dugo para sa isang malusog na tao ay 3.6-5.8 mmol/l. Para sa bawat pasyente, ang pangwakas na tagapagpahiwatig ay indibidwal, bilang karagdagan, ang halaga ay nagbabago depende sa paggamit ng pagkain, lalo na ang matamis at mataas sa simpleng carbohydrates. Naturally, ang mga naturang pagbabago ay hindi itinuturing na pathological at panandalian sa kalikasan.

Paano kinokontrol ng katawan ang mga antas ng asukal

Mahalaga na ang iyong antas ng asukal ay nasa loob ng normal na mga limitasyon. Ang isang malakas na pagbaba o malakas na pagtaas ng glucose sa dugo ay hindi dapat pahintulutan; ang mga kahihinatnan ay maaaring maging seryoso at mapanganib sa buhay at kalusugan ng pasyente - pagkawala ng kamalayan hanggang sa pagkawala ng malay, diabetes mellitus.

Mga prinsipyo kung paano kinokontrol ng katawan ang mga antas ng asukal:

Upang mapanatili ang normal na konsentrasyon ng glucose, ang pancreas ay naglalabas ng dalawang hormone - insulin at glucagon o polypeptide hormone.

Insulin

Ang insulin ay isang hormone na ginawa ng mga pancreatic cells, na naglalabas nito bilang tugon sa supply ng glucose. Ang insulin ay kailangan ng karamihan sa mga selula sa katawan ng tao, kabilang ang mga selula ng kalamnan, mga selula ng atay, at mga selula ng taba. Ang hormone ay isang protina na binubuo ng 51 iba't ibang amino acids.

Ang insulin ay gumaganap ng mga sumusunod na function:

• nagpapadala ng senyales sa mga kalamnan at mga selula ng atay upang maipon (makaipon) ang na-convert na glucose sa anyo ng glycogen;
• Tumutulong sa mga fat cells na makagawa ng taba sa pamamagitan ng pag-convert ng mga fatty acid at glycerol;
• nagbibigay ng senyas sa mga bato at atay na huminto sa pagtatago ng kanilang sariling glucose sa pamamagitan ng metabolic process - gluconeogenesis;
• pinasisigla ang mga selula ng kalamnan at mga selula ng atay na magsikreto ng protina mula sa mga amino acid.

Ang pangunahing layunin ng insulin ay tulungan ang katawan na sumipsip ng mga sustansya pagkatapos kumain, sa gayon ay nagpapababa ng asukal sa dugo, taba at mga antas ng amino acid.

Glucagon

Ang glucagon ay isang protina na ginawa ng mga alpha cell. Ang glucagon ay may kabaligtaran na epekto ng insulin sa mga antas ng asukal sa dugo. Kapag bumababa ang konsentrasyon ng glucose sa dugo, sinenyasan ng hormone ang mga selula ng kalamnan at mga selula ng atay upang i-activate ang glucose bilang glycogen sa pamamagitan ng glycogenolysis. Pinasisigla ng glucagon ang mga bato at atay na maglabas ng sarili nilang glucose.

Bilang resulta, ang hormone na glucagon ay kumukuha ng glucose mula sa ilang mga organo at pinapanatili ito sa isang sapat na antas. Kung hindi ito mangyayari, bumababa ang mga antas ng asukal sa dugo sa ibaba ng mga normal na antas.

Diabetes

Minsan ang katawan ay hindi gumagana sa ilalim ng impluwensya ng panlabas o panloob na hindi kanais-nais na mga kadahilanan, dahil sa kung saan ang mga kaguluhan ay pangunahing may kinalaman sa metabolic process. Bilang resulta ng gayong mga karamdaman, ang pancreas ay humihinto sa paggawa ng hormon na insulin nang sapat, ang mga selula ng katawan ay tumutugon dito nang hindi tama, at sa huli ay tumataas ang antas ng asukal sa dugo. Ang metabolic disorder na ito ay tinatawag na diabetes mellitus.

Mga antas ng asukal sa dugo: talahanayan para sa mga malulusog na tao at mga diabetic

Ang mga pamantayan ng asukal para sa mga bata at matatanda ay magkakaiba, ngunit para sa mga babae at lalaki sila ay halos pareho. Ang halaga ng konsentrasyon ng glucose sa dugo ay naiimpluwensyahan ng kung ang isang tao ay kumukuha ng pagsusulit nang walang laman ang tiyan o pagkatapos kumain.

Sa mga matatanda

Ang pinahihintulutang antas ng asukal sa dugo para sa mga kababaihan ay 3.5-5.8 mmol/l (pareho para sa mga kinatawan ng mas malakas na kasarian), ang mga halagang ito ay tipikal para sa pagsusuri na isinasagawa sa umaga sa walang laman na tiyan. Ang mga ibinigay na tagapagpahiwatig ay tama para sa pagkuha ng dugo mula sa isang daliri. Ang pagsusuri mula sa isang ugat ay nagmumungkahi ng mga normal na halaga mula 3.7 hanggang 6.1 mmol/l. Ang pagtaas ng mga pagbabasa sa 6.9 mula sa isang ugat at hanggang 6 mula sa isang daliri ay nagpapahiwatig ng isang kondisyon na tinatawag na prediabetes. Ang prediabetes ay isang estado ng kapansanan sa glucose tolerance at kapansanan sa glycemia. Kung ang mga antas ng asukal sa dugo ay higit sa 6.1 mula sa isang daliri at 7 mula sa isang ugat, ang pasyente ay diagnosed na may diabetes mellitus.

Sa ilang mga kaso, ang isang pagsusuri sa dugo ay dapat gawin kaagad, at may mataas na posibilidad na naubos na ng pasyente ang pagkain. Sa kasong ito, ang mga antas ng asukal sa dugo sa mga matatanda ay mag-iiba mula 4 hanggang 7.8 mmol/l. Ang pag-alis mula sa pamantayan sa mas maliit o mas malaking lawak ay nangangailangan ng karagdagang pagsusuri.

Sa mga bata

Sa mga bata, ang mga antas ng asukal sa dugo ay nag-iiba depende sa edad ng mga bata. Sa mga bagong silang, ang mga normal na halaga ay mula 2.8 hanggang 4.4 mmol/l. Para sa mga batang may edad na 1-5 taon, ang mga halaga mula 3.3 hanggang 5.0 mmol/liter ay itinuturing na normal. Ang antas ng asukal sa dugo sa mga bata na higit sa limang taong gulang ay magkapareho sa mga nasa hustong gulang. Ang mga tagapagpahiwatig na lumampas sa 6.1 mmol / litro ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng diabetes mellitus.

Sa mga buntis

Sa simula ng pagbubuntis, ang katawan ay nakakahanap ng mga bagong paraan ng pagtatrabaho; sa una ay mahirap umangkop sa mga bagong reaksyon; madalas na nangyayari ang mga pagkabigo, bilang isang resulta kung saan ang mga resulta ng maraming mga pagsusuri at mga pagsubok ay lumihis mula sa pamantayan. Ang mga antas ng asukal sa dugo ay naiiba sa mga normal na halaga para sa isang may sapat na gulang. Ang mga pamantayan ng asukal sa dugo para sa mga babaeng umaasa sa isang sanggol ay mula 3.8 hanggang 5.8 mmol/litro. Kung ang isang mas mataas na halaga ay nakuha, ang babae ay inireseta ng mga karagdagang pagsusuri.

Minsan sa panahon ng pagbubuntis ang kondisyon ng gestational diabetes ay nangyayari. Ang prosesong ito ng pathological ay nangyayari sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis at nawawala sa sarili pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol. Gayunpaman, kung mayroong ilang mga kadahilanan ng panganib, ang gestational diabetes ay maaaring maging diabetes mellitus pagkatapos ipanganak ang sanggol. Upang maiwasan ang pag-unlad ng isang malubhang sakit, kinakailangan na patuloy na kumuha ng mga pagsusuri sa dugo para sa asukal at sundin ang mga rekomendasyon ng doktor.

Mga Talaan ng Asukal sa Dugo

Nasa ibaba ang mga talahanayan ng buod na may impormasyon tungkol sa konsentrasyon ng asukal sa dugo at ang kahalagahan nito para sa kalusugan ng tao.

Tandaan! Ang impormasyong ipinakita ay hindi 100% tumpak, dahil ang bawat pasyente ay indibidwal.

Mga pamantayan ng asukal sa dugo - talahanayan:

Normal na antas ng asukal sa dugo at mga paglihis mula dito na may maikling paglalarawan:

Mga halaga ng konsentrasyon ng glucose sa dugo na may kaugnayan sa mga panganib sa kalusugan. Ang mga halaga ay ibinibigay sa mmol/liter, mg/dl, at para sa HbA1c test.

Mga palatandaan ng mataas na antas ng asukal

Kapag tumaas ang asukal sa dugo ng isang malusog na tao, nakakaramdam siya ng mga hindi kasiya-siyang sintomas; bilang isang resulta ng pag-unlad ng diabetes mellitus, tumindi ang mga klinikal na sintomas, at iba pang mga sakit ay maaaring mangyari laban sa background ng sakit. Kung hindi ka kumunsulta sa isang doktor sa mga unang palatandaan ng isang metabolic disorder, maaari mong makaligtaan ang pagsisimula ng sakit, sa kasong ito, imposibleng pagalingin ang diabetes mellitus, dahil sa sakit na ito maaari ka lamang mapanatili ang isang normal na estado.

Mahalaga! Ang pangunahing palatandaan ng mataas na asukal sa dugo ay isang pakiramdam ng pagkauhaw. Ang pasyente ay patuloy na nauuhaw, ang kanyang mga bato ay gumagana nang mas aktibo upang i-filter ang labis na asukal, habang sila ay kumukuha ng kahalumigmigan mula sa mga tisyu at mga selula, kaya isang pakiramdam ng pagkauhaw ay lumitaw.

Iba pang mga palatandaan ng mataas na antas ng asukal:

• nadagdagan ang pagnanasa na pumunta sa banyo, nadagdagan ang output ng likido, na dahil sa mas aktibong pag-andar ng bato;
• pagkatuyo ng oral mucosa;
• pangangati ng balat;
• pangangati ng mauhog lamad, pinaka-binibigkas sa mga intimate organs;
• pagkahilo;
• pangkalahatang kahinaan ng katawan, nadagdagan ang pagkapagod.

Ang mga sintomas ng mataas na asukal sa dugo ay hindi palaging halata. Minsan ang sakit ay maaaring umunlad nang hindi direkta, tulad ng isang nakatagong kurso ng patolohiya ay mas mapanganib kaysa sa variant na may binibigkas na klinikal na larawan. Para sa mga pasyente, ang pagtuklas ng diabetes mellitus ay isang kumpletong sorpresa; sa oras na ito, ang mga makabuluhang kaguluhan sa paggana ng mga organo ay maaaring maobserbahan sa katawan.

Ang diabetes mellitus ay dapat na patuloy na mapanatili at regular na sumailalim sa mga pagsusuri sa dugo para sa konsentrasyon ng glucose o gumamit ng isang home glucometer. Sa kawalan ng patuloy na paggamot, lumalala ang paningin ng mga pasyente; sa mga advanced na kaso, ang proseso ng retinal detachment ay maaaring makapukaw ng kumpletong pagkabulag. Ang mataas na antas ng asukal sa dugo ay isa sa mga pangunahing sanhi ng mga atake sa puso at mga stroke, pagkabigo sa bato, at gangrene ng mga paa't kamay. Ang patuloy na pagsubaybay sa konsentrasyon ng glucose ay ang pangunahing sukatan sa paggamot ng sakit.

Kung ang mga sintomas ay napansin, hindi ka dapat gumamit ng self-medication; ang self-therapy na walang tumpak na diagnosis, kaalaman sa mga indibidwal na kadahilanan, at ang pagkakaroon ng magkakatulad na mga sakit ay maaaring makabuluhang lumala ang pangkalahatang kondisyon ng pasyente. Ang paggamot sa diabetes mellitus ay isinasagawa nang mahigpit sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor.

Mga hakbang upang mapababa ang glucose

Ngayon alam mo na kung ano ang normal na antas ng asukal sa dugo para sa isang may sapat na gulang. Sa isang malusog na pasyente, ang halagang ito ay nag-iiba mula 3.6 hanggang 5.5 mmol/litro; ang prediabetes ay itinuturing na isang indicator na may halaga mula 6.1 hanggang 6.9 mmol/liter. Gayunpaman, ang mataas na antas ng asukal sa dugo ay hindi nangangahulugan na ang pasyente ay magkakaroon ng diyabetis, ngunit ito ay isang dahilan upang kumain ng mataas na kalidad at malusog na pagkain at maging gumon sa sports.

Ano ang dapat gawin upang mapababa ang iyong mga antas ng asukal sa dugo:

• kontrolin ang pinakamainam na timbang, kung mayroon kang labis na pounds, mawalan ng timbang, ngunit hindi sa tulong ng nakakapagod na mga diyeta, ngunit sa tulong ng pisikal na aktibidad at mabuting nutrisyon - walang taba at mabilis na carbohydrates;
• balansehin ang diyeta, punan ang menu ng mga sariwang gulay at prutas, maliban sa patatas, saging at ubas, mga produktong may mataas na hibla, ibukod ang mataba at pritong pagkain, panaderya at mga produktong confectionery, alkohol, kape;
• obserbahan ang aktibidad at mga rehimen ng pahinga, 8 oras sa isang araw ay ang pinakamababang tagal ng pagtulog, inirerekumenda na matulog at bumangon sa parehong oras;
• magsagawa ng pisikal na ehersisyo araw-araw, maghanap ng paboritong isport kung walang oras para sa ganap na palakasan, maglaan ng hindi bababa sa tatlumpung minuto sa isang araw para sa mga ehersisyo sa umaga, lubhang kapaki-pakinabang ang paglalakad sa sariwang hangin;
• upang tanggihan mula sa masamang gawi.

Mahalaga! Hindi ka maaaring magutom, magpatuloy sa mga nakakapagod na diyeta, o mono-diet. Ang ganitong diyeta ay mag-uudyok ng mas malaking metabolic disorder at maging isang karagdagang kadahilanan ng panganib para sa pagbuo ng isang walang lunas na sakit na may maraming mga komplikasyon.

Paano sukatin ang iyong antas ng asukal

Ang mga pasyente na may mataas na antas ng asukal sa dugo, at lalo na ang mga may diabetes, ay kailangang sukatin ang kanilang konsentrasyon ng glucose araw-araw, mas mabuti kapag walang laman ang tiyan at pagkatapos kumain. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang mga pasyente ay kailangang pumunta sa ospital araw-araw para sa pagsusuri. Ang mga pagsusuri ay maaaring gawin sa bahay gamit ang isang espesyal na aparato - isang glucometer. Ang glucometer ay isang indibidwal na maliit na device para sa pagsukat ng mga antas ng asukal sa dugo; ang mga test strip ay nakakabit sa device.

Upang sukatin ang test strip, maglagay ng kaunting dugo mula sa iyong daliri, pagkatapos ay ilagay ang strip sa loob ng device. Sa loob ng 5-30 segundo, tutukuyin ng glucometer ang indicator at ipapakita ang resulta ng pagsusuri sa screen.

Pinakamainam na kumuha ng dugo mula sa isang daliri, pagkatapos gumawa ng isang pagbutas gamit ang isang espesyal na lancet. Sa panahon ng pamamaraan, ang lugar ng pagbutas ay dapat punasan ng medikal na alkohol upang maiwasan ang impeksyon.

Aling glucometer ang dapat mong piliin? Mayroong isang malaking bilang ng mga modelo ng naturang mga aparato, ang mga modelo ay naiiba sa laki at hugis. Upang piliin ang pinakaangkop na aparato para sa pagsukat ng mga antas ng asukal sa dugo, kumunsulta muna sa iyong doktor at linawin ang mga pakinabang ng isang partikular na modelo kaysa sa iba.

Kahit na ang mga pagsusuri sa bahay ay hindi angkop para sa paggabay sa paggamot at hindi magiging wasto kung isasaalang-alang mo ang operasyon, ang mga ito ay may mahalagang papel sa pagsubaybay sa iyong kalusugan araw-araw. Sa kasong ito, malalaman ng pasyente kung kailan eksaktong gagawin ang mga kinakailangang hakbang upang mapababa ang mga antas ng asukal sa dugo, at kung kailan, sa kabaligtaran, uminom ng matamis na tsaa kung ang asukal ay bumaba nang husto.

Sino ang kailangang kontrolin ang mga antas ng asukal

Ang isang pagsusuri ng konsentrasyon ng glucose ay dapat na pangunahing isagawa sa mga pasyente na nagdurusa sa diyabetis. Ang pagsusuri ay hindi gaanong mahalaga para sa mga taong nasa isang estado ng prediabetes; sa wastong paggamot at pag-iwas, ang paglipat ng prediabetes sa diabetes ay maiiwasan.

Ang mga taong may malapit na kamag-anak ay may diabetes ay dapat sumailalim sa taunang pagsusuri. Inirerekomenda din para sa mga taong dumaranas ng labis na katabaan na magpasuri bawat taon. Ang ibang mga pasyenteng higit sa 40 taong gulang ay dapat magkaroon ng blood glucose test minsan bawat 3 taon.

Gaano kadalas dapat suriin ang mga buntis na pasyente? Ang dalas ng pagsusuri para sa mga konsentrasyon ng glucose sa dugo para sa mga buntis na kababaihan ay inireseta ng dumadating na manggagamot. Pinakamainam kung ang isang babaeng umaasa sa kapanganakan ng isang bata ay sumasailalim sa isang pagsubok sa asukal isang beses sa isang buwan, pati na rin ang iba pang mga pagsusuri sa dugo na may karagdagang pagsusuri sa glucose.

Ang mababang asukal sa dugo ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang kondisyon na tinatawag na hypoglycemia. Ito ay isang medyo mapanganib na estado ng katawan kapag ang glucose ay mas mababa kaysa sa normal at ang katawan ay nangangailangan ng tulong. Kapansin-pansin na hindi lamang ang mababang nilalaman ng asukal ay mapanganib sa kalusugan, kundi pati na rin ang mataas na nilalaman ng asukal. Kapag mababa ang glucose, ang katawan ay hindi nakakatanggap ng sapat na nutrisyon at ang utak ang unang naghihirap. Kapag ang kinakailangang halaga ng glucose ay hindi pumasok sa utak, ito ay unti-unting nagsisimulang mamatay. Alinsunod dito, lumilitaw ang mga sintomas ng karamdaman at kahinaan.

Mga sanhi ng mababang asukal sa dugo

May mga dahilan para sa parehong pagtaas at pagbaba sa asukal sa dugo. Kadalasan nangyayari ito dahil sa hindi balanseng diyeta. Ang mga taong nakakaalam ng kanilang mga problema sa mababang glucose ay laging may dalang kendi o tsokolate. Ito ay isang uri ng tulong nang hindi gumagamit ng iba't ibang mga gamot. Mayroong ilang mga pangunahing dahilan kapag bumaba ang asukal nang walang anumang partikular na dahilan. ito:

• limitado at hindi balanseng diyeta. Ito ay maaaring isang mahigpit na diyeta, kapag ang kinakailangang supply ng carbohydrates, na siyang pangunahing pinagkukunan ng enerhiya, ay naubusan;
• masyadong mahabang pahinga sa pagitan ng mga pagkain. Halimbawa, kapag umiwas nang walang pagkain sa loob ng 8 oras, ang asukal sa dugo ay nagiging napakababa, at ang katawan ay nangangailangan ng panibagong enerhiya at ang buong kinakailangang halaga ng carbohydrates para sa enerhiya;
• patuloy na matinding pisikal na aktibidad. Maaari rin itong mangyari sa regular at wastong nutrisyon, dahil mas maraming enerhiya ang natupok kaysa natupok;
• isang labis na matamis, dahil ang lahat ng matamis na pagkain ay maaaring tumaas nang husto ang glucose sa dugo, at pagkatapos ay mayroong isang matalim na pagbaba. Kaya, ang katawan ay naghihirap din, na masasabi tungkol sa mga inuming nakalalasing.

Mababang asukal sa dugo - mga sintomas

Ang pinagmulan ng hypoglycemia ay maaaring iba-iba gaya ng mga sintomas nito. Kadalasan, ang mababang asukal sa dugo ay sinusunod sa umaga, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng kahinaan, pag-aantok at posibleng pagkamayamutin. Kung susukatin mo ang iyong antas ng asukal, ito ay malamang na hindi hihigit sa 3.3 mmol/l. Sa kasong ito, sapat na para sa isang tao na kumain o uminom ng matamis na tsaa. Pagkatapos ang lahat ng mga sintomas ay magsisimulang mawala nang paunti-unti.

Mayroon ding mga kaso ng pagtugon sa hypoglycemia, kapag ang asukal ay bumaba kaagad pagkatapos kumain. Ang ganitong mga sintomas ay maaaring magpahiwatig ng pag-unlad ng diabetes mellitus. Mayroong ilang mga sintomas na maaaring tumpak na makilala ang hinaharap na pag-unlad ng diabetes. ito:

• kahinaan, matinding pagkapagod at pagkamayamutin;
• nadagdagan ang pagpapawis;
• panginginig, hot flashes at panginginig ng kamay;
• kahinaan ng kalamnan at pamamanhid sa mga binti;
• malakas na pakiramdam ng gutom at pagduduwal;
• kapansanan sa paningin sa mga pinaka-advanced na kaso.

Para sa paghahambing, tingnan ang mga sintomas na nangyayari kapag ang glucose ay mas mataas kaysa sa normal:

Paano nakakaapekto ang mababang asukal sa utak?

Dahil ang katawan ay ganap na naghihirap mula sa kakulangan ng asukal, ang utak ay nakakaranas din ng sarili nitong mga komplikasyon. Ang kondisyon ng pasyente ay maaaring lumala nang malaki kapag ang antas ay bumaba sa 3 mmol/l. Ang pasyente ay maaaring makaranas ng convulsions, slurred speech, unsteady lakad at absent-minded attention. Karaniwang lumilitaw ang ganitong mga kondisyon pagkatapos magsimulang mamatay ang mga selula ng utak.

Kung hindi ka magbibigay ng tulong sa pasyente sa oras, maaaring magkaroon ng convulsive attack o pagkawala ng malay. Ang mababang asukal sa dugo ay maaaring magpahiwatig na ang katawan ay nasa isang estado ng karamdaman. Sa kasong ito, mahalaga na maiwasan ang isang diabetic coma, dahil ito ay lubhang mapanganib.

Paggamot para sa mababang asukal sa dugo

Kung mayroon ka nang mga unang sintomas ng mababang asukal, kailangan mong gumawa ng agarang aksyon. Mas mainam na huwag taasan ang mababang antas ng asukal sa iyong sarili, dahil ang paggamit ng hindi naaangkop na mga gamot ay maaari lamang magdulot ng pinsala. Para dito, lalong mahalaga na kalkulahin ang tamang dosis upang mapataas ang glucose sa dugo. Dapat itong isipin na kinakailangang sundin ang isang tumpak na diyeta, isang minimum na pisikal na aktibidad at kumuha ng mga gamot sa iyong sarili. Ang ganitong mga walang batayan na paraan ng paggamot ay maaaring magpababa ng asukal sa dugo, dahil hindi alam kung paano ito makakaapekto sa katawan.

Sa panahon ng diyeta, ang mababang antas ng asukal ay dapat na itaas kasama ang mga sumusunod na produkto:

• iba't ibang pagkaing-dagat;
• mga gulay - mga kamatis, pipino, zucchini at marami pang iba;
• lahat ng fermented milk products, lalo na ang kefir at fermented baked milk.

Kung susundin mo ang pinakasimpleng mga patakaran ng diyeta, ang paggamot ay magiging higit sa matagumpay at makakamit mo ang magagandang resulta sa maikling panahon. Ang mababang antas ng asukal sa dugo ay hindi na magkakaroon ng masamang epekto sa iyong katawan, at higit sa lahat, ang mga antas nito ay palaging mapapanatiling nasa ilalim ng kontrol. Ang lahat ng mga sintomas ay unti-unting mawawala habang ang mga bilang ng dugo ay bumalik sa normal. Napakahalaga na kumain ng tama at kumain ng lahat ng kinakailangang pagkain na lalong mahalaga para sa iyong katawan. Sa ganitong mga kaso, kahit na bumaba ang asukal, ang mga tagapagpahiwatig nito ay hindi aabot sa isang kritikal na antas.

Posible bang magbawas ng timbang dahil sa mababang asukal sa dugo?

Maraming tao ang nag-iisip na ang diabetes, na ipinahayag sa pagtaas ng glucose, ay nagdudulot ng labis na timbang. Sa kabila nito, ang kakulangan ng asukal ay maaari ding magkaroon ng masamang epekto sa timbang ng isang tao. Ngunit nararapat na tandaan na ang lahat ay lalong nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng bawat organismo.

Bagama't natuklasan ni Dr. Sali Harris, isang Amerikanong manggagamot at mananaliksik, ang kababalaghan ng mababang asukal sa dugo noong 1924, ang paksa ay halos hindi nakakuha ng anumang traksyon sa mga medikal na komunidad at mga pasyente.

Kaya't ang mababang asukal sa dugo ay hindi man lang itinuro sa mga medikal na paaralan. Sa mga tuntunin ng mga kasanayan sa pamamahala ng pasyente, ang mga sintomas na karaniwang nagreresulta mula sa mababang asukal sa dugo ay mga tagapagpahiwatig ng iba pang mga sakit.

Ang mga pandaigdigang pag-aaral sa istatistika ay nagpapahiwatig ng isang malakas na pagtaas sa bilang ng mga kaso ng mga problema dahil sa mababang asukal sa dugo. At ang mga datos na ito ay nakakaalarma. Kailangan mong maunawaan ang mga sanhi ng mga problema; hindi maaaring balewalain o balewalain ang mga umuusbong na sintomas.

Mababang asukal o hypoglycemia

Ang ating katawan ay gumagawa ng glucose. Ang glucose ay isang anyo ng asukal na ginawa sa katawan pagkatapos kumain. Ito ay nabuo sa pamamagitan ng carbohydrates, protina at taba, pagkatapos nito ay pumapasok ito sa dugo. Iyon ay, ang dugo ay sumisipsip ng glucose at lumilikha ng enerhiya para sa paggalaw at mga reaksiyong kemikal sa katawan. Ang mga kalamnan, organo at mga selula ay kumakain sa enerhiya na ito.

Para sa utak, ang glucose ay ang tanging pinagmumulan ng nutrisyon. Para sa normal na paggana, ang mga neuron sa utak ay nangangailangan ng patuloy na supply ng hindi bababa sa 125-150 gramo ng glucose bawat araw.

Maayos ang lahat hangga't ang iyong asukal sa dugo ay nananatili sa normal na antas. Masyadong mataas o masyadong mababa ang isang antas ay humahantong sa isang paglihis mula sa normal na paggana ng katawan. Ang antas ng bawat isa ay iba-iba depende sa kanilang mga kalagayan sa buhay. Sa pangkalahatan, ang mga antas ng asukal sa dugo sa pagitan ng 50 at 60 mg/dL ay nagpapahiwatig ng banayad na hypoglycemia, habang ang mga antas sa pagitan ng 20 at 50 mg/dL ay nagpapahiwatig ng katamtamang hypoglycemia. Kung ang antas ng iyong asukal ay bumaba sa ibaba 20 mg/dL, oras na upang magpatunog ng alarma.

Kaagad pagkatapos bumaba ang antas, ang isang tao ay nakakaramdam ng kakulangan ng enerhiya. Ang katawan ng tao ay nagsisimulang mag-signal ng isang problema nang maaga, lumilitaw ang mga kaukulang sintomas, kaya may mga paraan upang mapataas ang mga antas ng asukal.

Sintomas ng Mababang Asukal

Napakadaling matukoy ang mga sanhi at sintomas ng mababang asukal sa dugo. Nararamdaman ito ng tao.

Ang mababang asukal sa dugo ay hindi isang sakit, ngunit isang kondisyon sa kalusugan. Maaaring mangyari ito sa sinuman. Para sa mga diabetic, maaari itong humantong sa malubhang komplikasyon. Halos lahat ng mga alcoholic ay may mababang asukal. Ang mga karamdaman sa nerbiyos at pag-iisip ay maaari ding resulta ng mababang asukal sa dugo.

Maaaring lumitaw ang mga sintomas sa buong araw. Kadalasan, ang taong nagdurusa sa kanila ay maaaring hindi man lang alam ang karamdaman. Halimbawa, ang pakiramdam ng pagod o pagod sa pagitan ng 11 am at 3 pm ay ang unang senyales ng mababang asukal sa dugo. Mas madaling matukoy ang mga sintomas kung alam mo kung ano ang hahanapin. Ang pinakamadaling paraan ay subaybayan ang mga reaksyon ng iyong katawan pagkatapos kumain ng matamis na donut o kape. Ang isang tao ay maaaring magkaroon ng isa o higit pang mga sintomas. Ito ay reaksyon lamang ng katawan sa mababang antas ng asukal.

Ang mga unang sintomas: kahinaan, pakiramdam ng pagod, nanginginig, pagpapawis, sakit ng ulo, gutom, antok, pangangati, galit, pagkalito sa pag-iisip, malabong paningin, double vision, pakiramdam ng awkwardness, mabilis na tibok ng puso.

Dagdag pa, sa kawalan ng naaangkop na mga hakbang upang itaas ang mga antas ng glucose, ang mga sintomas ay tumindi at maaaring magresulta sa alinman sa mga sumusunod. Sa matinding sitwasyon, ang kawalan ng tulong ay maaaring humantong sa pinsala sa utak o kamatayan.

Pag-aantok, pagkalito, pagbabago ng pag-uugali, seizure at coma.

Ang mga sintomas ng mababang asukal o hypoglycemia ay maaari ding mangyari habang natutulog. Ang mga palatandaan ng mababang asukal sa panahon ng pagtulog ay kinabibilangan ng:

• sumisigaw o nagsasalita sa iyong pagtulog,
• nadagdagan ang pagpapawis, upang ang mga kumot ay maging basa,
• pakiramdam pagod o inis pagkatapos matulog.

Mga sanhi ng mababang asukal sa kawalan ng diabetes

Ang mga matatanda at bata na walang diabetes ay maaari ding makaranas ng mga sintomas ng mababang asukal. Sa kasong ito, mayroong dalawang uri ng mga karamdaman: fasting hypoglycemia at reactive hypoglycemia.

Ang pag-aayuno ng hypoglycemia ay maaaring mangyari kapag ang isang tao ay hindi kumakain ng walong oras o mas matagal pa. Mga dahilan: matagal na pag-aayuno; malnutrisyon; hindi isang malusog na diyeta; pag-inom ng mga gamot na nakakapinsala sa paggana ng atay o pancreas; pag-inom ng maraming beer, alak o alak, lalo na kapag walang laman ang tiyan; ilang uri ng mga tumor sa mga panloob na organo na gumagawa ng insulin, tulad ng atay o pancreas; abnormal na paggana ng ilang mga hormone na nagpapataas ng produksyon ng insulin ng katawan (hyperinsulinism) at, bilang isang resulta, ang pag-ubos ng mga reserbang glucose ay nangyayari, ito ay maaaring humantong sa isang matalim na pagbaba sa asukal sa dugo; mga karamdaman na humahantong sa pagtaas ng pagkonsumo ng glucose ng katawan; mga sakit sa atay; isang matalim na reaksyon ng katawan sa insulin, na humahantong sa pagtaas ng mga antas ng asukal.

Responsive hypoglycemia: Nangyayari ang humigit-kumulang dalawa hanggang apat na oras pagkatapos kumain. Ang mga sanhi ng mababang tugon sa asukal sa dugo o hypoglycemia ay hindi lubos na nauunawaan. Ang mga ito ay maaaring ang mga sumusunod: mga operasyon sa kirurhiko sa tiyan; maagang diabetes mellitus; mga sakit na humahantong sa pagtaas ng pagkonsumo ng glucose; sakit na ideopatiko.

Mga Dahilan ng Mababang Asukal para sa mga Diabetic

Ang mababang asukal sa dugo at hypoglycemia ay malapit na nauugnay sa diabetes. May mga kaso kung saan ang mga taong dumaranas ng diabetes sa loob ng maraming taon ay walang nakikitang anumang sintomas. Ang mga sintomas ay maaaring maiugnay sa dehydration, anemia at thyroid disorder. Sa ganitong mga kaso, dapat ipaalam sa mga miyembro ng pamilya at mga kaibigan. Kung hindi magagamot, lalala ang sitwasyon at maaaring maging seryoso ang mga kahihinatnan.

Ang mga type 1 na diabetic ay mas malamang na magkaroon ng mababang antas ng asukal sa dugo kaysa sa type 2 diabetics. Ang mga taong may diabetes ay nakakaranas ng "insulin shock."

Nangyayari ito kapag ang katawan ay may masyadong maraming insulin at walang sapat na glucose. Ang isang malaking halaga ng insulin ay nakakaubos ng mga reserbang reserba ng glucose, ang katawan ay tumatanggap ng maraming enerhiya. Ang iba pang mga dahilan ay maaaring dahil sa isang reaksyon sa mga gamot o pagkaantala sa pagkain, hindi sapat na pagkain, masipag na ehersisyo, alkohol, o ilang mga salik sa itaas.

Iba pang dahilan ng mababang asukal

Mayroong ilang iba pang mga kondisyon na maaaring magdulot ng mababang asukal: maagang pagbubuntis, matagal na pag-aayuno, hindi magandang diyeta, patuloy na pangmatagalang ehersisyo ng lakas, pag-inom ng alak, pag-inom ng mga beta blocker sa panahon ng matinding pagsasanay, at isang reaksyon sa aspirin sa mga bata.

Kilalanin ang mababang antas ng asukal sa oras at simulan ang paggamot

Ang pag-alam sa mga sintomas ng mababang asukal sa dugo ay nagpapahintulot sa iyo na makilala ang problema nang maaga. Pinakamabuting kumunsulta sa isang therapist at kunin ang lahat ng kinakailangang pagsusuri. Maaari ka ring gumamit ng mga remedyo sa bahay upang subukan ang iyong mga antas ng glucose. Mayroong kahit na nagsasalita ng mga aparato para sa mga taong may mahinang paningin. Ito ay isang quantitative test na tumutulong sa iyong malaman ang dami ng glucose sa isang sample ng dugo. Matatanggap ang mga resulta sa loob ng ilang minuto.

Ang mga diabetic ay patuloy na kailangang subaybayan ang kanilang mga antas ng asukal. Ang mga resulta ng pagsusuri ay dapat ipakita sa isang manggagamot, na tutulong na matukoy, kung kinakailangan, ang dosis ng mga gamot, mga pagbabago sa diyeta o ehersisyo, at makakatulong na maiwasan ang mga komplikasyon.

Paggamot ng Sugar Disorder

Ang unang bagay na kailangang gawin ng isang taong hindi diabetic ay kumain ng isang kutsarang asukal, pulot o syrup, na magpapagaan ng mga sintomas sa loob ng 10-15 minuto. Makakatulong din ang fruit juice, non-diet soda, o isang baso ng gatas na gawing normal ang iyong blood sugar level. Hindi na kailangang kumain ng marami habang nangyayari ang mga sintomas at pinakamahusay na maghintay ng 15 minuto bago kumain muli.

Ito ang tanging pansamantalang paggamot na nakakatulong na mapawi ang mga sintomas sa loob ng 15 minuto. Gumamit ng sugar meter. Kung ang mga sintomas ay hinalinhan, at ang susunod na pagkain ay dapat bayaran sa loob ng 30 minuto o mas kaunti, pagkatapos ay dapat kang kumain sa isang iskedyul. Kung ang susunod na pagkain ay hindi malapit, pagkatapos ay nagkakahalaga ng pagkakaroon ng meryenda; ang isang mas malaking pagkain ay magbabawas sa panganib ng pag-ulit ng mga sintomas. Bilang huling paraan, maging handa na tumawag ng ambulansya kung kinakailangan. Kung maraming sintomas ang nangyari nang sabay-sabay, kailangan ang ospital. Sa kasong ito, ang isang iniksyon o hormonal na gamot ay makakatulong na maiwasan ang mga komplikasyon.

Ang mga diabetic na palaging madaling kapitan ng mababang antas ng asukal sa dugo ay maaaring magsuot ng pulseras o alahas na may impormasyong medikal. Ang mga umiinom ng mga gamot na maaaring magdulot ng pagbaba ng asukal ay dapat magdala ng mga tabletang glucose, kendi o matamis kasama nila.

Pigilan ang mababang antas ng asukal sa dugo

Ang mga hakbang sa pag-iingat ay makakatulong na maiwasan ang pag-atake. Ang mga taong madaling kapitan sa mababang asukal sa dugo ay maaaring magdala ng isang notepad at isulat ang mga hakbang na kanilang gagawin, na binabanggit kung aling mga hakbang ang nakatulong.

Dapat sundin ng mga diabetic ang mga tagubilin ng doktor. Para sa mga di-diabetic, ang madalas na pagkain ng maliliit na pagkain ay isang magandang pansamantalang diskarte upang maiwasan ang mababang asukal sa dugo. Makipag-usap sa iyong doktor upang matukoy ang mga sanhi at gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang mababang antas ng asukal sa dugo.

Mga tip para maiwasan ang mababang asukal:

• Alamin ang iyong katawan at sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor.
• Huwag laktawan ang pagkain. Regular na kumain.
• Kumain ng magaan na meryenda bago kumain.
• Suriin ang iyong mga antas ng asukal at manatili sa abot ng pulot. Mga institusyon. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga pagbabago sa diyeta at iba pang mga pagbabago kung kinakailangan.
• Kumain bago uminom ng alak.
• Dapat kumpleto ang diyeta. Isama ang mga protina, taba at carbohydrates. Mga prutas, gulay at buong butil. Bawasan ang saturated fat at cholesterol.
• Panatilihin ang isang malusog na timbang. Matutong makayanan ang mga pag-atake. Tandaan na magdala ng mga meryenda, tulad ng mga cracker na may peanut butter o keso, o iba pang mga pagkain na nakakatulong sa pag-regulate ng iyong asukal sa dugo.

Ang pangangailangan ng katawan para sa asukal ay maihahambing sa pangangailangan ng isang kotse para sa gasolina: kung walang sapat nito, ang sasakyan ay hindi lalayo. Sa pamamagitan ng pagkakatulad sa halimbawang ito, ang glucose ay nagbibigay din ng enerhiya sa mga selula ng katawan, kung wala ito ay hindi sila maaaring lumago at umunlad. Samakatuwid, kung ang mga pagsusuri ay nagpapakita ng mababang asukal sa dugo, ang dahilan ay dapat malaman. Kung hindi ito nagawa, ang mga selula ay magsisimulang magutom at mamatay, na hahantong sa pag-unlad ng mga proseso ng pathological sa katawan at maaaring maging sanhi ng kamatayan.

Ang hypoglycemia ay isang kondisyon sa katawan kapag ang dami ng glucose sa dugo ay mas mababa sa pinapayagang limitasyon. Ang sitwasyong ito ay hindi gaanong mapanganib kaysa sa mataas na antas ng asukal, dahil ang mga selula ay hindi tumatanggap ng enerhiya at sila ay nagugutom. Ang utak ang unang nakakaramdam ng kakulangan ng glucose, at nangangailangan ng humigit-kumulang dalawampung porsyento ng asukal na pumapasok sa katawan para pakainin ito.

Ang mahinang supply ng glucose sa utak ay humahantong sa katotohanan na ang mga neuron ay nagsisimulang mamatay at ang utak ay unti-unting nabigo. Nangyayari ito laban sa background ng gutom sa enerhiya ng iba pang mga tisyu at organo, na ang dahilan kung bakit ang mga proseso ng pathological ay nabubuo sa kanila. Kung ang problema ay hindi pinansin at ang mga hakbang ay hindi ginawa upang patatagin ang asukal, ang isang tao ay maaaring mahulog sa isang diabetic coma.

Bagaman maraming tao ang naniniwala na ang mababang antas ng glucose sa dugo ay sanhi ng diabetes, hindi ito ganap na totoo, dahil ang diabetes ay isa lamang sa mga sanhi. Ang asukal sa dugo ng isang diabetic ay hindi matatag at maaaring magbago mula sa mapanganib na mataas hanggang sa kritikal na mababang antas kung hindi masusuri. Alam ng mga diabetic ang panganib na ito, kaya palagi silang may hawak na isang piraso ng asukal o kendi, na maaaring magpataas ng asukal sa dugo sa mga kritikal na sitwasyon.

Ngunit may mga pagkakataon na ang antas ng glucose sa isang malusog na tao ay bumaba sa isang kritikal na minimum. Ang isa sa mga dahilan kung bakit may pagbaba sa asukal ay isang mahigpit na diyeta, kung saan ang glucose ay pumapasok sa katawan na may mga karbohidrat sa maliit na dami. Bilang isang resulta, ang mga panloob na reserba ng katawan ay naubos (ang glucose ay naka-imbak sa atay sa anyo ng glycogen, pati na rin sa adipose tissue), pagkatapos nito ay wala itong makuhang enerhiya.

Ang sanhi ng mababang asukal ay isang mahabang pagitan sa pagitan ng mga pagkain. Matapos makapasok ang pagkain sa katawan, ito ay nasira, pagkatapos kung saan ang mga karbohidrat ay nakuha mula dito, pagkatapos ay glucose. Matapos itong makapasok sa dugo, dinadala ito ng insulin sa buong katawan, na naghahatid nito sa bawat selula ng katawan.

Kung ang oras sa pagitan ng mga pagkain ay higit sa walong oras, may mataas na posibilidad na ang asukal ay mas mababa sa normal. Samakatuwid, ang glucose ay madalas na mas mababa sa normal na antas sa umaga dahil sa katotohanan na ang isang tao ay hindi kumakain sa gabi at ang mga karbohidrat ay hindi pumapasok sa katawan.

Ang tumaas na dami ng matamis, mataba, pinausukang pagkain, alkohol, matamis na soda at iba pang mga produkto na nailalarawan sa mataas na glycemic index ay may kakayahang mabilis na masira sa glucose, na nagiging sanhi ng mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo. Ngunit nangangahulugan din ito na pagkatapos ng mabilis na pagtaas, ang dami ng glucose ay mabilis ding bumababa at bumababa sa normal. Samakatuwid, inirerekomenda ng mga doktor ang pagkain ng mga pagkaing may mababa o katamtamang glycemic index. Ang ganitong mga pagkain ay mas tumatagal upang matunaw, na nagiging sanhi ng pagtaas at pagbaba ng mga antas ng glucose sa dugo nang paunti-unti, na binabawasan ang pagkarga sa pancreas, na nag-synthesize ng insulin.

Ang isa sa mga dahilan kung bakit ang mga antas ng asukal ay mas mababa sa normal ay ang pisikal na aktibidad: sa oras na ito, ang mga kalamnan ay nangangailangan ng enerhiya, at ito ay natupok sa maraming dami. Ito ay kagiliw-giliw na ang katawan ay idinisenyo sa paraang ang aktibong ehersisyo ay maaari ding maging sanhi ng pagtaas ng glucose dahil sa katotohanan na sa panahon ng sports, ang glucose ay aktibong nakuha mula sa glycogen at fat reserves.

Sintomas ng Mababang Glucose

Ang pagbaba ng asukal ay maaaring maramdaman sa iba't ibang mga sintomas. Kung ito ay sinusunod lamang sa umaga, ang kakulangan sa glucose ay maaaring makilala ng kahinaan, pag-aantok, at pagkamayamutin. Ayon sa mga eksperto, kung sa sandaling ito ay sukatin mo ang antas ng glucose ng dugo gamit ang isang glucometer, ang mga resulta ay magiging mas mababa sa normal, na dapat ay mula 3.3 hanggang 5.5 mol/l. Kung malusog ang isang tao, para bumalik sa normal ang kanyang sugar level, sapat na para sa kanya ang mag-almusal.

Minsan ang asukal ay mas mababa sa normal pagkatapos kumain, na maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng diabetes. Ang mga sintomas ng sakit ay dahan-dahang umuunlad, kaya ang pasyente ay may oras upang bigyang-pansin ang mga palatandaan ng mababang asukal at kumunsulta sa isang doktor.

Una sa lahat, ito:

• kahinaan, pagkapagod, nerbiyos;
• nanginginig na mga kamay, panginginig o hot flashes;
• nadagdagan ang pagpapawis;
• kahinaan ng kalamnan, bigat sa mga binti, pamamanhid ng mga paa;
• nagpapadilim sa mga mata, mga batik, puting belo sa harap ng mga mata;
• pagduduwal;
• pakiramdam ng matinding gutom.

Karamihan sa mga reaksyon na dulot ng mababang asukal ay idinidikta ng utak, na naghihirap mula sa kakulangan ng enerhiya dahil ang sarili nitong mga reserba ay tumatagal lamang ng dalawampung minuto, habang ang ibang mga tisyu ay nagtatagal dahil sa kakayahang kumuha ng asukal mula sa taba ng tisyu. Sa kasong ito, kung mayroon kang isang glucometer, ipinapayo ng mga eksperto na sukatin ito, at kung ang iyong asukal ay mas mababa sa normal, mabilis na kumain ng isang produkto na may mataas na glycemic index (halimbawa, kendi).

Kung wala kang glucometer at magkakaroon ng mga hindi kanais-nais na sintomas, kailangan mong magpatingin sa doktor at magpasuri sa iyong dugo para sa asukal. Kung babalewalain mo ang mga palatandaan ng asukal na mas mababa sa normal, lalala ang kondisyon ng tao: lilitaw ang mga kombulsyon, maaabala ang atensyon, magiging hindi magkatugma ang pagsasalita, at magiging hindi matatag ang lakad. Pagkaraan ng ilang oras, ang tao ay mawawalan ng malay at sasakupin ng mga kombulsyon na nakapagpapaalaala sa isang epileptic attack. Maaari ding magkaroon ng stroke, na nagiging sanhi ng malubhang pinsala sa utak at maaaring nakamamatay.

Ang parehong ay maaaring mangyari sa mga diabetic, kung sa ilang kadahilanan ay hindi nila na-stabilize ang kanilang asukal o hindi binigyang pansin ang pagbaba nito sa oras. Sa kasong ito, ang isang tao ay maaaring mahulog sa isang diabetic coma at pagkatapos ay mamatay. Samakatuwid, napakahalaga para sa mga taong malapit sa kanya na huwag mag-panic at agad na tumawag ng ambulansya.

Paano bawasan ang glucose?

Kung ang pagbaba ng asukal ay hindi nauugnay sa diyabetis, upang ma-normalize ito, dapat kang sumunod sa isang espesyal na diyeta at kumain ng tama. Kapag bumubuo ng isang diyeta, kailangan mong tumuon sa mesa na may glycemic index, na madaling mahanap sa Internet. Sa listahang ito makakahanap ka ng impormasyon tungkol sa iba't ibang uri ng mga produkto.

Ang isang mababang glycemic index ay tipikal para sa mga gulay at prutas, ngunit dapat itong isipin na pagkatapos ng pagluluto ay tumataas ito, kaya ipinapayong ubusin ang mga produktong ito nang sariwa. Ang seafood, fermented milk products, at vegetable fats ay kapaki-pakinabang din. Ngunit kailangan mong isuko ang mantikilya at taba ng hayop, pati na rin ang pinirito, mataba na pagkain.

Ang pagkain ay dapat kunin sa mga maikling agwat, na nagsisiguro na ang pagkain ay ibibigay nang regular, na magbabawas sa posibilidad na magkaroon ng hypoglycemia. Dapat itong isaalang-alang lalo na ng mga kababaihan na sumusunod sa mga diyeta at naglalaro ng sports upang mawalan ng timbang. Sa kasong ito, tiyak na inirerekomenda ng mga eksperto ang pagkonsulta sa isang doktor at pagbuo ng isang menu sa paraang ang dami ng pagkain na pumapasok sa katawan ay wastong nakakaugnay sa enerhiya na ginugol sa panahon ng pagsasanay.

Dapat kang maging maingat kapag umiinom ng mga inuming nakalalasing. Ang mga ito ay hindi dapat inumin lalo na sa walang laman na tiyan, dahil maaari itong maging sanhi ng hypoglycemia. Ang mga taong may diyabetis ay dapat makinig nang mabuti sa kanilang doktor at eksaktong sundin ang mga tagubilin. Kung ang isang tao ay nagpaplanong maglaro ng sports, dapat na maingat na piliin ng doktor hindi lamang ang gamot, kundi pati na rin ang dosis, at ito ay nalalapat kapwa sa mga taong nabubuhay sa mga iniksyon at sa mga umiinom ng mga gamot na nagpapababa ng glucose.