Napaka bait tungkol sa aklat ni Mark Levy na “Freewriting: A Modern Technique for Finding Creative Solutions. Mark Levy

Ipinakilala sa atin ni Mark Levy, tagapagtatag ng Levi Innovation, isang consulting firm na dalubhasa sa mga diskarte sa marketing, ang pamamaraan ng kanyang may-akda, na tinatawag niyang "freewriting" (English freewriting - libreng pagsulat), na tumutulong upang kunin ang isang bagay na mahalaga at nakatago mula sa hindi malay. Maaaring ito ay isang bagong proyekto sa negosyo, isang kampanya sa marketing, isang nobelang ideya, o isang script ng pelikula.

Ang pamamaraan ni Mark Levy ay medyo simple: simulan ang pagsusulat nang mabilis at hangga't kaya mo tungkol sa isang paksa na mahalaga sa iyo sa ngayon, na binabalewala ang mga karaniwang tuntunin ng grammar at spelling. Kinakailangang magsulat araw-araw nang hindi bababa sa 15 minuto nang hindi bumabagal at humihinto, nililimitahan muna ang oras, at pagkatapos ay palawakin ang mga hangganan. Kinakailangang isulat ang lahat ng pumapasok sa iyong ulo, nang malaya, nang walang pag-iisip at hindi pinupuna ang iyong mga iniisip. Kailangan mong magsulat ayon sa iyong iniisip, ang pangunahing bagay ay ang magsulat nang walang tigil. At pagkatapos ay ang iyong "panloob na editor" ay hindi na makayanan ang ganoong daloy ng pagkamalikhain, at bilang isang resulta ay makakakuha ka ng mga pambihirang ideya at pambihirang mga solusyon na hindi mo na mararating kung hindi man.

Sinasabi ng may-akda na gamit ang kanyang pamamaraan, ang mambabasa ay agad na magsisimulang mag-isip nang iba kaysa sa mga nakapaligid sa kanya, at makadarama ng isang malakas na puwersa sa libreng pagkamalikhain. Nag-aral si Mark Levy ng pagsusulat sa Rutgers University at pagkatapos ay nagtrabaho para sa New York Times. Sa aklat na ito, tinutukoy niya ang mga rekomendasyon ng iba pang mga manunulat - Ray Bradbury (Zen and the Art of Writing), Chuck Polanik (13 Writing Tips), Ken McRury, Ron Carlson at iba pa.

To be honest, hindi ako nakumbinsi ni author. At ang libro ay medyo puno ng tubig, ang lahat ng mga produktibong ideya nito ay maaaring iharap sa isang dosenang mga pahina. (Siya nga pala, ang mga rekomendasyong ito ni Levi ay muling isinalaysay nang napakaikling.) Ang isa ay dapat magkaroon ng isang ganap na walang katiyakan na kamalayan, pinahihirapan ng mga limitasyon, upang magamit ang gayong kakaibang mga paraan ng pagpapalaya nito. Ang isang makabuluhang bahagi ng libro ay inookupahan ng pag-promote sa sarili ng may-akda. Karamihan sa libro ay tila bawal sa akin, na nakuha mula sa mga sikat na kurso sa pagsulat, kahit na may kakaiba. Ngunit sinusubukan ng may-akda na iakma ang mga malikhaing pamamaraan sa pagsulat na ito sa negosyo. Gusto kong makita ang isang tao na talagang gumawa nito!

Mark Levy. Freewriting. Makabagong pamamaraan para sa paghahanap ng mga malikhaing solusyon (Accidental Genius: Paggamit ng Pagsusulat upang Bumuo ng Iyong Pinakamahusay na Ideya, Pananaw, at Nilalaman). / Tagasalin O. Matsak. — M.: Eksmo, 2011. — 244 p. – Circulation 3000 na kopya. — (Serye: Negosasyon at mga presentasyon: pinakamahuhusay na kagawian).

Ang freewriting ay tungkol sa pagtatala ng daloy ng pag-iisip nang walang kritisismo. Awtomatikong pamamaraan ng pagsulat.

Nakakatulong daw

• Pumasok sa isang malikhaing estado.
• Pampawala ng stress.
• Maghanap ng mga solusyon sa mga problema sa negosyo.
• Pagtagumpayan ang takot ng manunulat sa isang blangko na talaan.

Tingnan natin ako.

Magsanay

Nagsanay ng pamamaraan sa loob ng 2 linggo.
Dami - sheet A4. Tumagal ito ng 50 minuto sa isang araw.

Tagubilin: kumuha ng isang sheet ng papel; isulat ang mga saloobin nang walang tigil hanggang sa maabot mo ang ilalim na gilid. Lahat.

Mas mainam na limitahan ang oras, hindi ang lakas ng tunog - sapat na ang 30 minuto para sa freewriting.

Mahalaga na hindi ka lamang maabala, ngunit hindi mo makita ang sinuman habang nagre-record. Ang utak ay ginulo sa bawat kaluskos. Ang musika o isang pelikula/serye mula sa susunod na kwarto ay gagawing transcript ng iyong maririnig ang freewriting.

Freewriting Feedback

Ang pangunahing natuklasan ay ang labis kong pag-aalala! Napagtanto ko: Marami akong iniisip tungkol sa hinaharap ng proyektong ito, ngunit hindi ito isang proseso ng pag-iisip, ngunit nag-aalala lang ako: “Ano ang mangyayari sa kanya? Ano pa ang gagawin? Ano ang hahantong nito?

Araw-araw sa papel - ang parehong mga tanong! Ibinibigay ko sa aking sarili ang sagot sa hapon, ngunit ako mismo ay hindi ito tinatanggap at patuloy na naliligo. Ang pang-araw-araw na freewriting ay hindi nakatulong na mapawi ang stress na iyon, ngunit nakatulong itong mailabas ito - mas mahalaga ito.

Higit pang mga konklusyon:

1. Ang paghahanap ng mga solusyon sa mga partikular na problema ay mahirap. Kailangan mong punahin ang mga saloobin kung lumihis sila sa paksa. At ito ay hindi na freewriting, ngunit, halimbawa, brainstorming.
2. Hindi ako nakaranas ng anumang malikhaing estado.
3. Mas mabilis akong mag-isip kaysa magsulat. Sinusubukan ko ang "Freespeaking" - binibigkas ang daloy ng mga kaisipan nang walang pagpuna.
4. Gamit ang freewriting, nagsulat ako tungkol sa 40 minuto. Pinahusay para sa isa pang 4 na oras. Nakatulong ito upang simulan ang pagsusulat sa isang kumplikadong paksa, ngunit ito ay kinakailangan upang gawing kristal ang mga ideya.

Inuulit ko: maraming iniisip sa araw - pilitin lang, walang silbi. Nagpasya ako para sa aking sarili: kung nais mong mag-isip, mag-isip sa pagsulat; plano - sumulat ng mga plano sa papel.

Kung nag-iisip ako tungkol sa isang ideya sa loob ng 5-10 minuto at hindi gumuhit ng anumang kawili-wiling konklusyon, oras na upang baguhin ang paksa. Produktibong pag-iisip - bumubuo ng mga ideya na gusto mong i-record. Kung hindi, well, naiintindihan mo - nag-aalala ako.

Binabago ng personal na karanasan ang impormasyon tungkol sa freewriting sa kaalaman. Magsanay!

Kumusta Mga Kaibigan!

Inaamin ko na kamakailan ang paksa ng pag-unlad ng sarili ay medyo napunta sa background. Lahat ng remote na trabaho oo. Kailangang itama, dahil ang mga ideya para sa mga artikulo na talagang gusto kong ipatupad ay naipon pa lamang. Lalo na kapag ang gayong mga ideya ay sinala ng kanilang sariling karanasan at pupunan ng maliliit na nuances na posible lamang sa kanilang praktikal na aplikasyon.

Ngayon ay magsasalita ako tungkol sa isang tool tulad ng freewriting: kung ano ito at kung paano gamitin ito. Marahil ay narinig mo na ang tungkol dito kung nabasa mo ang aking mga ulat tungkol sa stodnevka passable nang kaunti nang mas maaga.

Sa madaling salita, ang freewriting ay isang pamamaraan ng pagsulat ng "malayang pagsulat", kung saan ang mekanikal na pag-record ng sariling mga kaisipan ay ginagawang posible na maghanap ng mga bagong di-karaniwang ideya at malutas ang ilang malalalim na problema.

Ang konsepto ay, siyempre, kasing edad ng mundo! Ito ay kilala na si Nikolai Vasilyevich Gogol ay gumamit ng tulad ng isang libreng daloy ng mga pag-iisip, na nagsusulat ng ilang mga bagay na walang kapararakan sa mga blangkong sheet. Isang bagay mula sa kategoryang "Ass is a fool, ass is a fool. Hindi ko alam kung ano ang isusulat ko..." atbp.

Kasunod ng Gogol, natuklasan din ni Alexander Sergeevich ang isang direktang koneksyon sa pagitan ng pag-activate ng mga malikhaing seksyon ng utak at ang mekanikal na paggalaw ng kamay sa papel. Malamang naaalala mo ang kanyang mga cartoon, na iginuhit niya sa kanyang sariling mga draft.

Ito ay kung paano ko naayos ang aking mga halaga

Isang kasalanan ang hindi gumamit ng mga simpleng kasangkapan ng mga henyo sa iyong pang-araw-araw na buhay.

Teknik sa freewriting

Ang freewriting ay napakadaling gamitin. Ito ay sapat na upang buksan ang isang notepad (papel o elektroniko), kumuha ng isang bagay na panulat (keyboard at panulat) at simulan lamang ang pagsusulat ng kung ano ang nasa isip. Nang hindi sinusubukang unawain at dalhin ang nakasulat sa isang nababasang anyo. Ang pangunahing prinsipyo ay sumulat nang walang pagkaantala, nang walang mga inaasahan at hindi sinusubukang suriin ang mga tala na ito.

Kung may naganap na pagkahilo, maaari mo itong isulat tulad nito: “Hindi ko alam kung ano ang isusulat ko. My thoughts can't gather" or something like that. Hindi kami sumulat ng isang petisyon o isang liham sa pangulo, pinalaya namin ang panloob na censor at nagbibigay ng pagkakataon na ipakita kahit na ang pinakamaliit na ideya.

Ang pangunahing bagay ay hindi labis na labis. Let everything go the way it goes... Sundin lang ang mga pangunahing alituntunin at hayaan ang iyong sarili.

Kabilang sa mga umiiral na diskarte, lalo kong nagustuhan ang 3 na natiktikan ko bilang bahagi ng kanyang daang araw: "disperse the dregs", "stenographer" at "general questions". Ilalarawan ko ang mga ito nang mas detalyado.

Ikalat ang ulap

Ang layunin ng pamamaraan na ito ay upang makalabas. Sa pamamagitan ng pagkakatulad sa konsepto ng "magsalita." Mahusay na gamitin ito sa umaga kapag gusto mo (o kailangan) na tumutok sa ilang aktibidad.

Hinahayaan ang daloy ng isip sa kurso nito, dinadalisay natin ito, tulad ng umaagos na tubig, mula sa lahat ng nauugnay na dumi, bilang isang resulta kung saan lumilitaw ang kalinawan at transparency.

Pinapakalat ang labo, binubuksan namin ang tinatawag. mga pamumuo ng mga karanasan, inilalarawan ang mga ito at ibinubuhos sa papel ang lahat ng nangyayari sa loob.

Stenographer

Ilang variation ng "dispersal of turbidity" technique. Ang pagkakaiba nito ay medyo maliit: sa teknikal, sa pag-aayos ng anumang mga kaisipang pumasok sa isip, na para bang sila ay dinidiktahan nang malakas; bilang isang resulta - sa isang kusang koleksyon ng mga ideya. Kung, sa pagpapakalat ng mga latak, natutunaw lamang natin ang nakakasagabal na mga phenomena sa teksto, na nagpapahintulot na lumitaw ang kalinawan at transparency, kung gayon sa "stenographer" namin, na kumapit sa mga salita sa isa't isa, ayusin ang mga kusang ideya.

Halimbawa, ang ideya na isulat ang artikulong ito ay dumating sa akin sa panahon lamang ng isa sa mga sesyon na ito.

Gayunpaman, ang paghabol sa ipinag-uutos na koleksyon ng ilang mga resulta ay hindi katumbas ng halaga. Makakagambala lamang ito sa pangunahing bagay: pag-aayos ng panloob na estado, ang pagbabago kung saan sa panahon ng freewriting ay ang pangunahing kinahinatnan.

Shorthand sa beach sa Arambol

May isa pang pamamaraan na maaaring patakbuhin para sa layunin ng self-coaching at kahit na self-psychotherapy. Mas madalas ko itong ginagamit, kadalasan upang malutas ang ilang malalim na sikolohikal na isyu. Conventionally, maaari itong tawaging "freewriting sa paksa."

Freewriting sa isang paksa (pangkalahatang tanong)

Subukang isulat ang mga sagot sa mga tanong na mas eksistensyal, tulad ng "ano ang pakiramdam ko kapag natapos ko ang gawaing ito", "bakit ko naisipang gawin ito o ang aksyon na iyon?", "Ano ang mararamdaman ko kapag naabot ko ito. layunin”.

Kadalasan sa panahon ng gayong mga self-therapy, ang napakalalim na sanhi-at-epekto na mga relasyon ay biglang nabubunyag, bilang isang resulta kung saan ang isang pag-unawa sa ilang mga proseso ng iyong sariling pag-iisip ay biglang lumitaw. At maaaring hindi ito palaging kaaya-aya! Bukod dito, madalas, sa kabaligtaran, ito ay maaaring humantong sa medyo masakit na mga estado, na kung saan ay maaaring magbunga ng mga karagdagang katanungan ng parehong eksistensyal na kalikasan.

Siyempre, hindi kinakailangan na makisali sa paghuhukay sa sarili. Ang ganitong uri ng freewriting ay maaaring ilapat sa mas hindi nakapipinsalang mga tanong, tulad ng "ano ang magbabago kung bibilhin ko ang kotse na ito? Ano ang mararamdaman ko? atbp. Bilang isang resulta, mayroon pa ring parehong pakiramdam ng kalinawan, kung saan mayroong isang malaking pagkakataon na hindi makamit ang layunin sa lahat.

Ang pangunahing layunin ng freewriting

Maaaring magkaroon ng maraming layunin: humanap ng solusyon, bumuo ng mga ideya, suriin ang sanhi at bunga ng mga relasyon. Gayunpaman, sa aking opinyon, ang pinakamahalagang layunin ay baguhin ang iyong panloob na estado.

Sa kaibahan sa nababagong panlabas na mga beacon sa anyo ng ilang uri ng mga nagawa, ang panloob na pinakamahusay sa lahat ay nagpapahiwatig ng katotohanan ng direksyon ng paggalaw.

Dahil sa huli ay hindi mahalaga kung ano ang iyong gagawin. Ang pangunahing bagay: nakakaramdam ka ba ng taos-pusong kaligayahan sa parehong oras?

Sa isang artikulo tungkol sa, isinulat ko ang tungkol sa kung ano ang humantong sa akin sa freewriting at mga prinsipyo ng isang daang araw.

Ang pangunahing bagay sa pagsasagawa ng alinman sa mga pamamaraan ay hindi labis na luto ito. Hindi mo kailangang isipin ang iyong isinusulat! Sa kabaligtaran, dapat mong isulat kung ano ang iyong iniisip. Hindi "tungkol saan", ngunit "ano". Nang hindi sinusubukang pag-aralan at ikonekta ang nakasulat sa ilang maayos na paraan. Hayaang dumaloy ang mga salita, nang mabilis, nang walang mga pagkaantala at pagtatangkang makahanap ng mas angkop.

At kung ang artikulo ay tila kawili-wili at kapaki-pakinabang sa iyo, mangyaring ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa mga social network (ang mga pindutan para dito ay matatagpuan sa kaliwa), mag-subscribe sa newsletter ng blog at idagdag ako bilang isang kaibigan.

May malay na buhay sa iyo at malalim na panloob na pagbabago!

Walang mga kaugnay na artikulo

mga mapa ng isip, malikhaing pamamaraan ng pag-iisip o freewriting.

gagawin mo mas madaling mag-focus

Kung nagsusulat ka para sa paglutas ng isang kumplikadong problema

Iba pang Freewriting Techniques

Freewriting na may mga pahiwatig. Makakahanap ka ng mga tip para sa pang-araw-araw na freewriting sa iyong sarili, madalas na ang mga tip para sa freewriting ay inaalok ng ebanghelista ng diskarteng ito sa Russia Armen Petrosyan, narito ang kanyang Instagram account. Sa social media, madalas magsalita si Petrosyan tungkol sa isang tip na personal niyang ginamit para sa freewriting kamakailan.

visual na mga pahiwatig. Panatilihin ang mga visual stimuli, tulad ng mga lumang magazine, na madaling gamitin para sa mga pahiwatig.

Narito ang ilang halimbawa ng mga pagsasanay na pinagsasama ang freewriting at malikhaing pag-iisip.

Mga ahas at hagdan. Magbukas ng notepad, ang isang pahina ay ilalaan sa "mga ahas" - mga problema na pumipigil sa iyo na maabot ang iyong layunin, isa pang pahina sa "mga hagdan" - mga pagkakataon na makakatulong sa iyo. Maaari kang mag-record sa turn - isang ahas, isang hagdan, o maaari mo munang i-record ang mga ahas, at pagkatapos ay lumipat sa hagdan.

Mula sa hinaharap hanggang sa kasalukuyan. Isulat kung anong resulta ang gusto mo at ilarawan nang detalyado kung paano ka makakakilos ngayon para makamit ang resultang ito.

hanay ng pagkamalikhain. Isulat ang pinakakonserbatibong solusyon sa iyong problema, pagkatapos ay ang pinakabaliw at pinaka matinding solusyon. Sumulat tungkol sa kung paano pagsamahin ang dalawang opsyong ito sa isang solusyon.

Bilang karagdagan, makakahanap ka ng maraming mga tip para sa malikhaing pag-iisip.

At sa pamamagitan ng Instagram ay madalas mong "masilip" ang isinulat ni Armen Petrosyan.

Na-post ni WriteLight (@writelightguru) Peb 2, 2017 sa 10:33 AM PST

Doon ay makakahanap ka ng mga interesanteng tanong mula sa application, mga tip sa personal na pag-unlad at mga kasanayan sa pagsusulat.

Ang paglulunsad ng application ay naging isang bagong yugto ng aming sariling paglalakbay sa mundo ng mga kasanayan sa pagsusulat - paglalakbay sa tabi mo. Samakatuwid, ito ay sa iyo na nais naming ibahagi ang aming kaalaman at pagtuklas tungkol sa kapangyarihan ng nakasulat na salita at ang kakayahan nitong maimpluwensyahan ang kalidad ng buhay. Nagpapadala kami sa iyo ng mga sulat halos dalawang beses sa isang buwan.

Alamin natin kung paano gamitin ang freewriting technique at kung bakit ito maaaring kailanganin.

Artem Anoshkin

sumulat ng liwanag

Ang freewriting o malayang pagsulat ay isang pamamaraan ng pagsulat kung saan isusulat mo ang lahat ng mga kaisipan at ideya na pumapasok sa isipan nang walang anumang pag-edit.

Iyon ay, isulat mo lamang ang lahat ng iyong iniisip at hindi partikular na sinusubukang hanapin ang pinakamahusay na mga salita, wastong bantas, sundin ang mga patakaran ng gramatika o istilo.

Maaaring mukhang kalahati ng mga gumagamit ng mga social network (ang hindi gaanong marunong magbasa at ang pinaka-graphomaniac) ay gumagawa pa rin nito, ano ang silbi nito?

Tingnan natin kung ano ang mangyayari kapag nag-freewrite ka at kung bakit gusto mo.

Kung kailangan mong magsulat ng isang teksto, isang artikulo, isang kabanata ng isang libro, isang sanaysay, isang sanaysay, isang term paper, ngunit ang bagay ay hindi maayos, magsimula sa freewriting.

Para regular na makahanap ng mga insight at bagong ideya. Bilang isang patuloy na ugali, ang freewriting ay isang uri ng personal na coach na tumutulong sa iyong matukoy kung ikaw ay gumagalaw patungo sa iyong mga layunin sa buhay at karera, at patuloy ding nagsasabi sa iyo kung ano ang gagawin upang makamit ang iyong mga layunin.

Sa freewriting, bubuo ka ng mga kapaki-pakinabang na ideya sa lingguhang batayan para sa lahat ng bahagi ng iyong buhay, ngunit ito ay totoo lalo na para sa tagumpay sa negosyo, trabaho o paglago ng karera, kaya ang ugali ng regular na pagsulat ay makakatulong sa iyong kumita ng maraming pera.

Upang makahanap ng solusyon para sa isang partikular na problema. Anuman ang ginagawa natin sa buhay, palagi tayong kailangang humanap ng solusyon sa ilang mahirap na problema.

Pinagmumultuhan tayo ng mahihirap na problema sa pamilya, at sa trabaho, at sa personal na buhay. Kadalasan, ang mga ganitong problema ay tila na-relegate sa background at hindi aktibong naresolba, hinihintay na lang natin na sila mismo ang malutas. Ang pinakamatagumpay na mga tao, gayunpaman, ay hindi naghihintay para sa mga bagay na gumana, ngunit naghahanap ng solusyon.

Gayunpaman, ang simpleng pag-iisip sa kaso ng isang talagang kumplikadong problema ay hindi epektibo. Kailangan mong bumaling sa mas seryosong mga tool: mga mapa ng isip, mga diskarte sa malikhaing pag-iisip o freewriting.

Ang freewriting sa kasong ito ay maaaring gamitin sa dalawang paraan. Maaari kang malayang sumulat tungkol sa iyong problema, magsimula sa malinaw na pahayag ng problema hangga't maaari, at pagkatapos ay simulan ang pagsulat ng mga solusyon.

Dito ay ililista ko lamang ang tatlong partikular na pakinabang ng freewriting sa pamamagitan ng hand over freewriting sa isang keyboard.

gagawin mo mas madaling mag-focus sa freewriting, ang isinusulat mo gamit ang kamay ay magiging mas malalim at mas interesante kaysa sa tina-type mo sa keyboard.

Kung nagsusulat ka para sa paglutas ng isang kumplikadong problema, mas makakatulong sa iyo ang freewriting sa pamamagitan ng kamay kaysa sa pag-type sa keyboard.

Ang mga kaisipan, desisyon, at ideya na lumalabas habang nag-freewriting sa pamamagitan ng kamay ay mas malamang maging aksyon at ipatupad.

Iba pang Freewriting Techniques

Bilang karagdagan sa pangunahing pamamaraan ng freewriting at mga tip mula sa Writelight, may ilang iba pang kapaki-pakinabang na trick na magagamit mo.

Freewriting na may mga pahiwatig. Makakahanap ka ng mga tip para sa pang-araw-araw na freewriting sa iyong sarili, madalas na ang mga tip para sa freewriting ay inaalok ng ebanghelista ng diskarteng ito sa Russia Armen Petrosyan,

Mayroong napakagandang libro tungkol sa freewriting - “Genius to order. Isang madaling paraan upang makahanap ng mga hindi karaniwang solusyon "Mark Levy, inilalarawan nito ang lahat ng mga teknikal na detalye, paano at ano. Ano ang pinakamahusay na paraan ng freeride. Iyon lang, binasa ko ito at nagsimulang magtrabaho sa diskarteng ito. Ito ay hindi gaanong naiiba sa pag-iingat ng isang talaarawan, bagaman may mga mahahalagang nuances.

Mayroon ding isang kawili-wiling tao - Armen Petrosyan. Isang malaking baliw (sa mabuting kahulugan ng salita) sa pagpapaunlad ng sarili. Sa kanya ako nakakita ng maraming kapaki-pakinabang na bagay na ginagamit ko - 100-araw na mga araw (hindi ako mabubuhay nang wala ang mga ito sa loob ng dalawang taon), ngayon pa lang ako nagsisimulang magpatupad ng GTD, at iba pang maliliit na bagay. At matagal ko nang pinagmamasdan ang freewriting. Mayroon siya .

Nadama ko na may nawawala akong isang bagay na lubhang kapaki-pakinabang at mahalaga, at dapat ay matagal ko nang sinimulan. At ito pala. Ngayon ang aking opinyon ay ang mas maaga mong simulan ang freewriting, mas malayo ka sa loob ng ilang taon. Para sa akin, ang freewriting ay naging isang mahalagang bahagi ng aking pang-araw-araw na buhay at napakalaking tulong sa paghahanap ng mga solusyon, pag-aaral sa aking sarili, pagbubuo ng lahat ng nangyayari at pagpapanatili ng isang positibong matatag na estado ng pag-iisip sa buong araw. Sinimulan kong harapin ito at magpatuloy bilang bahagi ng aking Stodnevok.

Maaaring gamitin ang freewriting sa iba't ibang paraan - tulad ng itatanong ng iyong kaluluwa at itinatanong ng iyong utak.

Maaaring i-unload ang utak- magsulat lamang, isulat ang lahat ng nagpapahirap, nagtitiis at buuin ang lahat ng kaguluhan sa papel. Ano ang mga problema, mayroon bang pakiramdam ng pagkakasala o pagkairita, kung ano ang obligado at ayaw mong gawin at lahat ng iyon. Anong mga plano, anong mga paraan, mga pagkakataon, kung saan mo gustong pumunta pagkatapos ng ilang oras. Tanungin ang iyong sarili ng mga nangungunang tanong tulad ng itinuro ni Levi sa aklat, atbp.

At magagawa mo (mabuti, marahil ang pinakamaganda sa lahat, kapag ang lahat ng daloy na ito ay lumabas at ang katawan ay nag-unload ng kaunti), magsulat sa mga ibinigay na paksa at sa pangkalahatan ay makabuo ng mga bagong solusyon. Parang essay sa school.

Inireseta ko ang lahat ng sunud-sunod .. At iba pa.

Halimbawa, kasalukuyan kong binabasa ang aklat na "The Law of Attraction" ni Hicks. meron magandang assignment tungkol sa mga layunin.

Kailangan mong magsulat ng 3 layunin. At para sa bawat layunin, isulat ang isang pahina - kung bakit mo ito gusto (upang matiyak na ito ay sa iyo at ninanais), at ang pangalawang pahina - kung bakit ka naniniwala na makakamit mo ito.

Dahil kapag ang pagnanais ay pinagsama sa pananampalataya + mayroon kang positibong emosyon, kung gayon ang mga pagkakataon na makuha ang layuning ito ay mas mataas. Dito ko ginawa ito kamakailan na may tatlong agarang layunin.

Maaari kang sumulat gamit ang mga tip na ibinigay sa aklat ng Levy. Lubhang inirerekomenda na bigyan ang iyong sarili ng isang mahusay na tinukoy na oras - halimbawa, 10 minuto. Muli, tulad ng itinuturo ng libro.
Halimbawa, "kung ano ang nagpapasaya sa akin" o "kung hindi ko kailangang gawin ang ginagawa ko, ano ang gagawin ko" o iba pa.

Sa pangkalahatan, nakakatulong ito upang mahanap ang daan patungo sa isang mas masaya at mas mapayapang buhay)

Maaari kang magsulat sa papel o sa isang computer.

Sa computer, kadalasan ay nagsusulat ako ng 100-araw na talaarawan o isang talaarawan lamang (ng mga tagumpay, atbp.), kopyahin ang mga quote mula sa mga libro, i-highlight, pag-isipang mabuti sa pagsulat, markahan ang mga pang-araw-araw na paggalaw sa aking mga layunin para sa isang partikular na panahon, atbp.

Ang computer ay may maraming mga plus at maraming mga minus. Ito ay gumagana nang iba sa mga tuntunin ng pagpapalabas ng daloy ng hindi malay at may iba pang mga pagkakaiba. Sa isang computer, madalas na nangyayari na hindi ka makapagpahinga - ang Internet, mga social network at lahat ng bukas.

Ngunit sa kabilang banda, halimbawa, sa isang computer, maaari mong iimbak ang data na ito magpakailanman sa isang structured na anyo, pumili, kumopya ng mga piraso mula sa mga libro, burahin, dugtungan, at higit pang kapaki-pakinabang. Dagdag pa, mayroon akong isang talaarawan na may isang password, at samakatuwid ay nagsusulat ako doon ng 100% taos-puso sa aking sarili, na mas epektibo kaysa sa pagsulat para sa isang tao o pag-alam na mayroong kahit kaunting pagkakataon na may makakita nito (sinabi din ni Levi tungkol dito) .

At sa isang malaking kuwaderno, tahimik akong nakaupo sa mga sandaling iyon kapag alam kong hindi nila ako pakikialaman, at sinusulat ko, sinusulat ko kung ano ang lumalabas sa akin.
Ang aking sulat-kamay ay kakila-kilabot na ngayon, kaya hindi gaanong makatwiran na itago ang lahat ng ito, bumubuo lang ako ng mga ideya, mas nauunawaan ko kung ano ang gusto ko at kung ano ang kailangan kong gawin ngayon upang makarating sa kung saan kailangan kong maging, iniisip ko na ang lahat ay tapos na sa tulong ng papel, ilang mga diagram at paglipat sa mga plano na nasa computer na ang pinakamahalagang bagay.

Sa pangkalahatan, nalulugod ako sa prosesong ito, ang aking mga plano ay nagbago nang malaki sa isang maikling panahon at ang isang kotse ay biglang lumitaw na may enerhiya. Hindi ako nagsusulat ng marami araw-araw, kapag nararamdaman ko na may matinding pagnanasa. Paunti unti araw araw. Maraming tao, tulad ni Armen Petrosyan, ang ginagawang pang-araw-araw na nakagawian sa umaga ang ganoong kamalayan na pagbabawas ng utak. At tama nga.

Narito ang isang magandang piraso ng pagmumuni-muni ng ibang tao sa paksang "Bakit kailangan ang freewriting?"

1. Ang kakayahang maunawaan ang iyong sarili. Maraming damdamin, damdamin, kaisipan, alaala ang nakaimbak sa mga nakatagong sulok ng ating kaluluwa. At kung minsan ay hindi madaling ilabas sila doon. Lumilitaw lamang sila sa mga hindi inaasahang sandali, na dinudurog ang determinadong "hindi na mauulit", "ito na ang huling pagkakataon", "bukas ko sisimulan ang buhay mula sa isang bagong dahon". Para sa kanila, ang mga naturang pag-install ay hindi isang balakid.

Ngunit araw-araw sa isang mabilis na liham, lumalabas ang mga ito nang parami, at nakikita mo na kung ano ang nakaimbak sa iyo. Mas madaling magkaroon ng kamalayan sa lahat ng bagay kung saan ka nakatira. Tingnan at unawain ang iyong mga paniniwala. At kung wala silang maidudulot na positibong resulta o kasiyahan, magpaalam ka na lang sa kanila, ngayon na.

2. Paglaya mula sa mental na basura. Malapit na nauugnay sa punto #1. Sa pamamagitan ng pagsusulat sa papel ng lahat ng bagay na nagpapahirap sa iyo araw-araw, ito ay unti-unting nalulusaw sa hindi pag-iral. At napapansin mo kung gaano ito kadali para sa iyo.

Lalo na, napapansin ko ito sa umaga. Naisulat ang lahat ng basura sa pag-iisip, mayroong kagaanan, pagiging bago. Minsan ito ay parang isang mailap na simoy ng hangin sa panahon ng init.

3. Ang kakayahang ligtas na ipahayag ang mga damdamin. At ang puntong ito ay sumasabay sa mga punto sa itaas.

Sumasabog tayo mula sa naipon na mga emosyon na gumagawa ng mga pagsasaayos sa ating kalooban, at sa lahat ng posibleng paraan ay nag-uudyok sa walang malay na mga aksyon at pahayag sa mga pinakamalalang sitwasyon.

Binubunot ang lahat ng mga palumpong na ito ng mga damo, ikaw ay naging tulad ng isang naararo na bukas na bukid, kung saan, ito ay kanais-nais, upang agad na maghasik ng mga buto na kailangan mo. Magbubunga na sila ng kanilang matamis at kanais-nais na mga bunga.

4. Ang paglitaw ng mga bagong ideya. Maraming ideya sa paligid natin. Ngunit hindi namin sila nakikita dahil puno na ang aming sisidlan. At paano ibuhos ang malinis, sariwang tubig kung hindi ito napalaya mula sa walang tubig na tubig?

Sa pamamagitan ng pagsusulat ng lahat ng iyong mga iniisip araw-araw, pinapasok mo ang pagiging bago at ang daloy ng malinis na hangin. Nagsisimula kang mapansin ang mga kawili-wiling bagay sa paligid mo. Minsan ito ay napakaganda. Tila may isang kawili-wiling ideya sa harap mismo ng ilong, ngunit bago ito ay hindi lumitaw, at hindi napansin.

Sa pamamagitan ng paraan, ang buong mga senaryo ay ipinanganak sa panahon ng freewriting - komiks, drama, kahit na mga totoong aksyon na pelikula. 🙂 Ngunit mas mabuting huwag nang basahin muli ang mga ito para hindi mag-on ang internal censor. Sumulat ka para sa iyong sarili, para sa iyong pagpapalaya, sa halip na para sa publiko.

At narito ang kaunti mula sa Armen Petrosyan

"Ang papel at panulat, tulad ng isang suliran, ay ginagawang isang sinulid ang mga iniisip at damdamin. Ang tela ay hinabi mula sa mga sinulid. Ang mga pangyayari ay nagiging mga pagkakataon. Pagkatapos ay maaari at dapat kang kumilos."

"Sa umaga, wala akong oras na nakaugalian na iunat ang aking kamalayan sa kalahating oras na paglalahad ng mga saloobin sa papel. Umalis ng maaga para sa mga pagpupulong. Inihagis ko ang isang notepad sa aking backpack. Isinulat niya ang kanyang "umaga" na pahina sa hapon, sa opisina.

Ang kahulugan ng naturang ehersisyo sa araw ay upang dalhin ang iyong sarili sa isang pamilyar na posisyon. Ilatag ang kasalukuyang mga iniisip at karanasan sa papel sa harap mo upang itapon ang hindi kailangan at nakakasagabal, muli na maging bukas at nakakarelaks.

Walang mga espesyal na tanong o takdang-aralin. Nagsimula akong magsulat mula sa unang ideya na pumasok sa isip ko. Sa kalagitnaan ng pahina, may naisip akong tanong na naging mahalaga ngayon. Sa kabila ng nakalilitong unang kalahati, ang araw ay naging buo at kalmado."

"Hanggang sa katapusan ng taglamig 4 na araw. Gusto mo bang maranasan ang mga benepisyo ng freewriting? Magsimula ng timer sa loob ng 15 minuto, marahil 30, at isulat kung anong mga pagbabago sa iyong buhay ang gusto mong makamit bago ang ika-1 ng Abril.

Ang kagandahan ng malayang pagsusulat ng iyong mga iniisip sa papel ay hindi ito nagpaplano nang may mahigpit na mga deadline at obligasyon. Bigyan ng libreng pagpigil sa iyong imahinasyon. Isulat kung ano man ang nasa isip mo. Huwag limitahan ang iyong sarili sa pagkalkula ng katotohanan ng kung ano ang naisip at ang pagtatasa ng iba.

Fantasy, lumikha ng mas kawili-wili. Laganap ang interes sa pagpaplano, na ginagawang mayaman sa emosyon ang iyong mga plano, at samakatuwid ay mas kaakit-akit.

Sino ang pumipigil sa iyo na maniwala na ang Marso ay magiging isang magandang buwan para sa iyo?"

Lahat ng aking mga proyekto maliban sa SEO blog na ito:

TOP Base- isang mataas na kalidad na base para sa semi-awtomatikong pagpaparehistro sa Allsubmitter o para sa ganap na manu-manong paglalagay - para sa independiyenteng libreng promosyon ng anumang site, pag-akit ng mga naka-target na bisita sa site, pagtaas ng mga benta, natural na pagbabanto ng profile ng link. Ako ay nangongolekta at nag-a-update ng database sa loob ng 10 taon. Mayroong lahat ng uri ng mga site, lahat ng paksa at rehiyon.

SEO Topshop- SEO software na may DISCOUNTS, sa mga paborableng termino, balita ng mga serbisyo ng SEO, database, mga gabay. Kabilang ang Xrumer na may pinakamahusay na deal at libreng pagsasanay, Zennoposter, Zebroid at marami pang iba.

Aking Libreng Kumpletong Mga Kurso sa SEO- 20 detalyadong mga aralin sa PDF format.
- mga direktoryo ng mga site, artikulo, press release site, bulletin board, direktoryo ng mga kumpanya, forum, social network, blog system, atbp.

"lumalapit.."- ang aking blog sa pagpapaunlad ng sarili, sikolohiya, relasyon, personal na pagiging epektibo