Dry therapeutic fasting - mga alamat at katotohanan. Esoteric practice ng pag-aayuno Paraan ng dry fasting

Inilalarawan ng artikulo ang isang praktikal na sampung araw na pag-aayuno nang walang tubig, na isinagawa ng may-akda noong huling bahagi ng Mayo - unang bahagi ng Hunyo 1997

"Ang gutom ay hindi isang tiyahin, ngunit isang ina!"

Ang sibilisasyon, na pinarangalan ang hitsura at tirahan ng mga tao, ay nagdala ng maraming negatibong phenomena, na halos hindi kilala sa mga ligaw na ninuno ng tao. Ang tinatawag na mga sakit ng sibilisadong lipunan ay naging isang tunay na salot ng sangkatauhan. Ang mga sakit sa cardiovascular, mga sakit ng immune system, kanser at iba pang kasawian ay nagtutulak sa milyun-milyong tao sa libingan bawat taon.

Ang lahat ng pagsisikap ng modernong medisina, sa kabila ng ilang walang kundisyong tagumpay sa paglaban sa mga sakit, ay nananatiling walang saysay sa pagsisikap na iligtas ang sangkatauhan mula sa napakalaking pagpupugay na kinokolekta ng kamatayan. Ang kawalang-kabuluhan ng paglaban sa droga laban sa mga karamdaman ay nagiging mas malinaw. Ang mga gamot ay tumama sa katawan ng pasyente na kasing-lubha ng sakit mismo.

Samantala, sa katawan ng tao mismo ay may isang malaki at malakas na potensyal para sa kaligtasan, ang instrumento kung saan ay therapeutic fasting. Ang Inang Kalikasan sa una ay nagbigay sa tao ng mga makapangyarihang pwersa na may kakayahang sirain ang halos anumang impeksiyon, pagpapanumbalik at kahit na pabatain ang katawan. Ang banal na kapangyarihang inilaan sa atin ng Lumikha ay naghihintay lamang ng pagkakataong ipakita ang kapangyarihang malikhain nito.

Kami, ang mga kapus-palad na biktima ng sibilisasyon, ang mga biktima ng makabagong medisina, na higit na namatay kaysa sa salot, ay hindi lang alam kung paano pakakawalan ang mekanismong ito ng pagpapagaling sa sarili. Batay sa sarili kong karanasan, nangahas akong sabihin na ang Gutom ay isa sa pinakamabisang paraan sa kalusugan.

Bilang isang tuntunin, ang mga ganitong matinding paraan ng pagpapagaling sa sarili ay sanhi ng malalim na pagkabigo sa kakayahan ng sistema ng pangangalagang pangkalusugan na umiiral sa ating bansa na gampanan ang mga tungkulin nito. Wala akong laban sa medisina bilang isang agham na lumalaban sa mga sakit, ngunit naniniwala ako na sa Russia ang gamot na tulad nito ay tumigil na sa pag-iral. Sa halip, mayroon na tayong bayad na serbisyong medikal.

Ngayon sabihin sa akin, sagutin mo ako, mahal na mambabasa, isang simpleng tanong: Interesado ba ang modernong gamot sa isang perpektong malusog na populasyon? At sa mabisa at murang gamot?

Ang halaga ng mga gamot at lahat ng bagay na may kaugnayan sa kalusugan ng tao ay labis na lumampas sa mga makatwirang limitasyon, dahil ang lahat ay naglalayong kumita. At ito ay nangyayari sa isang bansa kung saan ang karamihan ng populasyon ay namumuno sa isang semi-poor na pag-iral, hindi banggitin ang mga malalalim na pensiyonado na hindi na makapagtrabaho. Literal silang lumalaban para mabuhay. Tulad ng sinabi minsan ng mahusay na repormador na si Yegor Gaidar, nang sabihin sa kanya ang tungkol sa ilang dosenang mga kaso ng gutom ng mga matatanda sa paunang panahon ng kanyang kahanga-hangang mapang-uyam na mga reporma: "Hindi sila nababagay sa ekonomiya ng merkado!" At ito, sa aking opinyon, ay isang tipikal na saloobin ng modernong burukrasya patungo sa populasyon.

Bilang karagdagan, ang kalidad ng tinatawag na mga serbisyong medikal ay nag-iiwan ng maraming nais. Hindi ko nais na batuhin ang lahat ng mga kinatawan ng propesyon ng medikal, kasama ng mga ito, sa hindi maliit na sorpresa, mayroon pa ring maraming karapat-dapat at karampatang mga tao, ngunit ang kasalukuyang kabataang henerasyon ng mga manggagawang medikal ay may mga sumusunod na karaniwang tampok: kumpletong kawalang-interes. sa mga pasyente, kasakiman at, madalas, mababang kwalipikasyon. Kamangha-mangha kapag ang isang doktor ay lantarang nagpahayag sa isang palabas sa telebisyon: "Bawat doktor ay may sariling sementeryo!" Iyon ay, ang mga pagkakamali sa medikal ay hindi maiiwasan, at pinunan ng doktor ang kanyang kamay sa buhay ng mga nasirang pasyente. Maraming mga halimbawa ng mga taong namamatay dahil sa kriminal na kapabayaan o kawalan ng kakayahan ng mga doktor! Nagtataka ako kung may gustong pumunta sa bakuran ng simbahan, sa ngalan ng pagkakaroon ng karanasan bilang isang hindi gaanong pinag-aralan na Aesculapius? Sa tingin ko, sa kasalukuyan ay nakakatakot na ibigay ang iyong sariling katawan (at pitaka!) sa mga kamay ng isang medikal na negosyante. Siyempre, marami ang pumupunta para dito, dahil wala silang nakikitang ibang paraan upang talunin ang sakit. Maiintindihan sila. Ngunit may isa pang posibleng paraan. Gutom!

Bumaling ako sa mga di-tradisyonal na mga therapy pagkatapos ng isang kapus-palad na pagtatangka na magpagaling sa isang institusyong medikal (nakabatay sa bayad) na mga karamdaman na karaniwan sa mga matatanda. Halos isang taon nila akong binu-bully. Bilang resulta ng paggamot, ang isang bahagi ng aking katawan ay naging tulad ng isang battered dartboard, at ang mga sugat ay dumami nang maraming beses. Bilang karagdagan, ang aking wallet ay pumayat, tulad ng isang talamak na dystrophic.

Simula noon, sa pagbanggit ng salitang "gamot", hinawakan ko ang aking puso dahil sa kakulangan ng parabellum.

Gayunpaman, kahit na bago iyon ay medyo may pag-aalinlangan akong pananaw sa pangangalagang medikal sa tahanan. Namatay ang aking ama dahil sa kawalan ng kakayahan sa medisina sa edad na 42. Namatay ang aking kapatid sa edad na 64 dahil sa isang medikal na pagkakamali. Pumunta siya sa karaniwang pagsusuri, hinayaan ang kanyang sarili na kumbinsihin na sumailalim sa isang operasyon upang alisin ang gallbladder at umuwi sa isang kabaong. Ako mismo, sa edad na 29, halos mamatay sa peritonitis, dahil ang mga doktor ng ambulansya ay hindi makilala ang ordinaryong apendisitis. Ang isa at kalahating taong gulang na panganay na anak na babae, na nagdurusa mula sa isang matinding anyo ng trangkaso na may temperatura na 40 degrees, ay na-admit sa ospital. Pagkalipas ng tatlong linggo, napilitan kaming kunin siya, kalahating patay, sinaksak ng malalakas na gamot, na may temperaturang 38 degrees, na may nana na mga mata mula sa viral conjunctivitis. Ang bunsong anak na babae, sa panahon ng operasyon ng appendicitis, ay naiwan sa peritoneum na may gauze swab, halos hindi nailigtas. Dose-dosenang higit pang mga halimbawa ang maaaring banggitin, kapwa mula sa aming sariling karanasan at mula sa karanasan ng mga kaibigan at kakilala. Gusto kong sabihin na may mga tiyak na may sapat na kaalaman na karampatang mga doktor, ngunit sila ay bilang bihirang bilang Tolstoy o Shakespeare sa mga host ng pagsusulat ng mga kapatid. Ang posibilidad na ikaw ay mapalad sa iyong doktor ay hindi napakalaki.

Mga eksperimento sa sarili kong katawan, nagsimula ako sa dry fasting. Sa payo ng isang kaibigan, isang malaking tagahanga ni Valentina Lavrova. Nabasa ko ang ilan sa kanyang mga libro, at kahit na ang mga konklusyon ng may-akda ay tila mas katulad ng opinyon ng isang orihinal na manunulat ng science fiction kaysa sa isang seryosong mananaliksik, nagpasya akong subukan.

Nagsimula ako sa cascade fasting - isang araw - isang araw ng break - dalawang araw ng pag-aayuno - dalawang araw ng break - tatlong araw ng dry fasting - tatlong araw ng break - apat na araw na walang tubig at pagkain - apat na araw ng break - limang araw ng pag-aayuno.

Ang paglabas pagkatapos ng bawat panahon ng hunger strike ay isinagawa ayon sa pamamaraan ng Lavrova sa tubig at kefir.

Madali kong ginugol ang unang araw ng buong SG nang walang anumang partikular na hindi kasiya-siyang sensasyon. Ang susunod na yugto ay mas mahirap.

Sa ikalawang araw ay nagkaroon ng acidotic crisis at pangkalahatang kahinaan. Lumilitaw ang tuyong bibig, nawala ang laway, lumitaw ang pananakit ng likod, nawala ang normal na pagtulog, bumaba ang pulso sa apatnapung beats bawat minuto.

Sa ikatlong yugto, ang parehong mga sintomas ay naobserbahan, bilang karagdagan, nagsimula siyang mabilis na mawalan ng timbang, at ang kanyang dila ay natatakpan din ng isang dilaw-berdeng patong na may kasuklam-suklam na amoy. Ang pangkalahatang kahinaan ay umabot sa pinakamataas nito. Ang ihi ay nakakuha ng isang madilim na kayumanggi na kulay at isang hindi kanais-nais na amoy. Natuyo ang vocal cords at ang boses ay nagsimulang maging katulad ng pag-uuyam ng paos na uwak.

Sa aking sorpresa, hindi ito lumala kaysa sa ikatlong araw sa susunod na 4 at 5 araw na mga yugto. Gumawa ako araw-araw ng 1.5-oras na ehersisyo sa parke sa baybayin ng isang malaking lawa. Sa panahong ito, ang pang-amoy ay lumala nang husto, sinimulan niyang maramdaman ang karamihan sa mga amoy na dati ay mailap.

Ang pagtulog sa panahon ng kumpletong tuyong pag-aayuno (hindi hawakan ang tubig, hindi man lang naghugas ng mga kamay) ay masakit, napunit ng isa at kalahating hanggang dalawang oras. Mula sa bibig na may hininga ay nagmumula ang isang nakasusuklam na amoy na ako mismo ay madalas na nagising mula sa isang napakalaking amoy. Ito ang amoy ng mga slags ng katawan ng tao, na umaalis sa mga baga. Nakakatakot din daw ang amoy ng skunk. Siguro. Ngunit sa palagay ko ay wala nang mas karumaldumal kaysa sa amoy ng dumi ng tao sa kalikasan. Samakatuwid, ipinapayong huwag subukan ang iyong pamilya sa nakamamatay na aroma na ito.

Lumabas sa kefir ayon sa sistema ng Valentina Lavrova. Uminom muna ako ng kalahating baso ng tubig, pagkalipas ng dalawang oras isang buong baso, at pagkalipas ng dalawang oras uminom ako ng isang daang gramo ng kefir sa maliliit na sips. Pagkatapos ay uminom siya ng kefir tuwing dalawang oras sa isang baso.

Nakapagtataka kung gaano kabilis gumaling ang katawan ng tao pagkatapos ng mga pagsubok!

Sa kalagitnaan ng araw (nagsimula akong lumabas sa umaga), ang aking mukha, kulubot tulad ng isang inihurnong mansanas, makinis at nakakuha ng isang normal na kulay. Nagpakita ng enerhiya at gana.

Kinabukasan, nagpatuloy siya sa pag-inom ng kefir, ngunit idinagdag ang sopas ng gulay na gazpacho na walang asin dito. Ang recipe ay simple: repolyo, beets, karot, kamatis, pipino, damo. Ang bilang ng mga bahagi ng bawat sangkap sa ulam ay di-makatwiran, sa panlasa. Mas gusto ko ang mas maraming kamatis. Sa kawalan ng isang mahusay na blender, naipasa ko ang lahat sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne. Ang resulta ay isang malamig na sabaw ng gulay. Naging mahusay ito sa kulay-gatas. Kinagabihan ay kumain ako ng isang tasang pinakuluang kanin na walang asin.

Gusto kong sabihin na ang paraan sa labas ng pag-aayuno ay nangangailangan ng higit na pagsisikap ng kalooban kaysa sa mismong pag-aayuno. Ang maling paraan sa labas ay ganap na sumisira sa therapeutic effect at nagiging sanhi ng malaking pinsala sa katawan. Hindi ko sasabihin na maganda ang ginawa ko sa pakikipaglaban nang may gana, ngunit nagawa ko pa ring pigilan ang sarili kong katakawan.

Sa ika-apat na araw, lumipat siya sa isang normal na diyeta, sinusubukan na huwag lumampas sa katanggap-tanggap na threshold para sa dami ng pagkain. Sa hinaharap mula sa karanasan ng kasunod na pag-aayuno, napagpasyahan ko na ang gana ay agad na bumangon at tumindi pagkatapos na ang anumang pagkaing niluto sa apoy ay pumasok sa katawan. Ngunit ang mga hilaw na sariwang inihandang juice ng prutas at gulay ay hindi nagbibigay ng gayong epekto. Ang ganang kumain ay dumarating lamang pagkatapos ng ilang araw at hindi masyadong lobo. Sasabihin ko kaagad na ang unang karanasan ng cascade dry fasting ay hindi nagdala ng ninanais na resulta sa lawak na inaasahan ko, ngunit inihanda ang katawan at isip para sa susunod na yugto ng 10 araw ng kumpletong dry fasting.

Pagkatapos ng ilang pag-aalinlangan, gayunpaman ay nagpasya akong subukang muli pagkatapos ng tatlong buwan, ngunit nasa sampung araw na ng kumpletong tuyong pag-aayuno, nag-iisa sa isang hindi natapos na dacha, upang mailigtas ang aking mga kamag-anak mula sa mga kakila-kilabot na pagmumuni-muni sa aking mabilis na pagkupas na laman. Dapat kong sabihin na ang mga kamag-anak at kaibigan sa panahon ng gutom, kung hindi sila katulad ng iyong mga paniniwala, ay nagiging pinakamasamang kaaway ng mga nagugutom.

Kailangan mong magkaroon ng tunay na nerbiyos upang labanan ang isang malapit na koro, walang alinlangang nagmamahal sa iyo at hilingin sa iyo na mabuti ang mga tao, matigas ang ulo at patuloy, mula sa pinakamahusay na mga intensyon, sinusubukan ang iyong mga nerbiyos at pinawalang-bisa ang iyong mga pagsisikap. Kung ang taong nagugutom ay hindi sumuko sa panggigipit, maaari pa silang magbanta na tatawag ng isang psychiatric hospital. At ang lahat ng ito ay nangyayari sa isang oras kapag ang isang taong nagugutom, dahil sa malakas na stress, ay nasa bingit ng isang hindi matatag na balanse ng isip at ang pinakamaliit na presyon sa kanya ay nagiging sanhi ng isang marahas na emosyonal na reaksyon.

Napansin ko na sa panahon ng pag-aayuno, ang mga nerbiyos ay maigting, tulad ng isang string, at anumang maliit na salungatan ay maaaring makapukaw ng isang malakas na paglabas ng negatibong enerhiya. Una sa lahat, siyempre, sa mga kamag-anak at kaibigan. Ako mismo ay isang napakabalanse at kalmadong tao. Kailangan ng maraming trabaho para mabaliw ako, at sa pawis ng aking mukha, ngunit sa panahon ng pag-aayuno kailangan kong mahulog sa isang tunay na nakakabulag na galit nang higit sa isang beses.

Minsan, sa isa sa mga kasunod na pag-aayuno, nakipagbuno ako sa linya sa opisina ng tiket ng tren kasama ang isang tiyak na tiyuhin - isang klasikong boor, at biglang nahuli ang aking sarili na iniisip na handa akong patayin siya. Bukod dito, malinaw na tumunog sa aking isipan ang pahayag na hindi na kailangang pigilan ang mga pagnanasa na nagmumula sa kaibuturan ng kaluluwa.

Gayunpaman, habang ang isang sapat na malaking bilang ng mga pag-aayuno ay isinasagawa, ang negatibo ay halos ganap na nawala. Ang paulit-ulit na gutom ay sumisira sa pagsalakay. Hindi kataka-taka na pinatahimik ng mga ermitanyo ang laman sa pamamagitan ng pag-aayuno at panalangin. Tila, ang isang tao ay napapalibutan ng ilang uri ng enerhiya na hindi natin alam, binabago ang singil nito depende sa mga kondisyon ng pagkakaroon ng organismo. Sigurado ako na ang ating kaalaman tungkol sa istruktura ng mundo ay isang ganap na hindi gaanong mahalagang bahagi ng potensyal na impormasyon tungkol sa istruktura ng uniberso.

Kaya, sa pagtatapos ng Mayo 1997, nagutom ako sa loob ng tatlong araw, at nang mapansin ng mga kasamahan ang mga pagbabago sa aking boses bilang resulta ng pagkatuyo ng mga vocal cord, nagpasya akong magbakasyon ng sampung araw upang ipagpatuloy ang aking plano. .

Mula sa mapagmahal na sadistikong mga kamag-anak (sa isang magandang kahulugan ng salita, siyempre) maingat akong umalis patungong Gzhel, kung saan ang aking bayaw ay nagtatayo ng isang bahay sa bansa. Ang hindi natapos na bahay ay natural na walang tirahan, na angkop sa akin.

Dinala ako ng aking bayaw sa lugar, may pag-aalinlangan na tumingin sa aking katawan, na mabilis na nawawala ang mabenta nitong hitsura, at nagtanong: "Dapat ba kitang bisitahin?" Mapagpakumbaba kong sinagot: “Maaari kang bumalik pagkalipas ng isang linggo. Kung saan, wawalisin mo ang aking mga buto at kukunin sa isang bag upang hindi madala ng mga aso. Umalis ang bayaw, nanginginig sa masamang premonisyon. At sinimulan kong galugarin ang lugar ng aking pansamantalang tirahan.

Sa loob ng bahay ay hindi pa tapos, ngunit sa isa sa mga maliliit na silid ay posible na umiral kung hindi mo pinapasok ang mga lokal na lamok, na sagana sa nakapaligid na lugar. Limang daang metro mula sa asyenda ay mayroong isang malaking lawa, na mas katulad ng isang na-dam na ilog, kung saan, salamat sa mainit na panahon, ang buhay kubo sa tag-araw ay puspusan sa araw at maging sa gabi.

Ang dry fast ay may malaking kalamangan sa mga normal na tao. Hindi niya kailangan ang anumang bagay na kinakailangan upang mapanatili ang isang elementarya na buhay. Walang pinggan, kahit tuwalya at sabon na may toothbrush. Sa aking pagtatapon ay isang tumpok ng mga nobelang pambabae, na kinagigiliwan ng asawa ng may-ari ng dacha, at ang aking air rifle na may isang kahon ng mga bala ng lead para sa recreational shooting.

Nasabi ko na na ang ikatlong araw ng dry fast ay ang peak day, at ang pagdurusa ng lumiliit na katawan ay hindi tumataas sa mga susunod na araw. Hindi ito lumalala kaysa sa ikatlong araw. Ang isang mapurol na kawalang-interes at malalim na kahinaan ay sumasakop sa tao. Nawala ang laway, nawala ang pawis na karaniwan sa mainit na panahon, natuyo ang dila, natatakpan ng dilaw-berdeng fetid coating at naging magaspang na parang papel de liha. Napakadilim ng ihi at may masamang amoy. Ang panaginip ay naging isang oras at kalahating limot.

Kinailangan kong maglakad ng isa't kalahati hanggang dalawang oras sa baybayin ng lawa at sa nakapaligid na lugar, upang ang pagod at bumalik ang tulog. Kinailangan kong maglakad sa gabi, kapag ang mga walang ginagawa na kabataan ay nagsasaya sa paligid ng reservoir nang may lakas at pangunahing. Minsan inalok ako ng inumin at meryenda ng inasnan na mackerel. Nakapagtataka, talagang minsan ay may pagnanais akong uminom ng vodka (hindi tubig!) At manigarilyo, kahit na huminto ako sa aktibidad na ito dalawampung taon na ang nakalilipas.

Pagkatapos maglakad, isa't kalahati hanggang dalawang oras talaga akong nakatulog. Minsan ang mga bangko ng pond ay natatakpan ng hamog, at pagkatapos ay sinimulan kong mapansin na ang aking katawan ay sumisipsip ng tubig mula sa hangin, tulad ng isang espongha.

Mayroong isang paraan ng tinatawag na soft dry fasting, kung saan pinapayagan kang maligo, gumamit ng shower, banlawan ang iyong bibig ng tubig at gumawa ng enemas. Ang pamamaraang ito ay tinatawag kong water-restricted fasting dahil ang tubig ay pumapasok sa katawan nang pantay-pantay sa pamamagitan ng balat, sa pamamagitan ng bibig, at sa pamamagitan ng colon.

Ang kumpletong dry fasting ay batay sa katotohanan na ang katawan ng tao ay dalawang-ikatlong tubig. Ang tubig ay bumubuo ng humigit-kumulang 76% ng isang buhay na cell.

Ano ang katawan ng tao? Ito ay isang pabrika ng kemikal na gumagawa ng isang malaking halaga ng mga compound ng kemikal, mga enzyme na nakakaapekto sa paggana ng katawan sa iba't ibang mga kumbinasyon.

Ang tubig ay ang katalista para sa lahat ng mga prosesong kemikal na nagaganap sa katawan. Sa paglipas ng panahon, nawawalan ito ng enerhiya, nagiging neutral at hindi na sumusuporta sa mga reaksiyong kemikal sa katawan. Kapag ang tubig ay huminto sa pag-agos, ang namamatay na organismo, na pumapasok sa pakikibaka para sa pagkakaroon nito, ay naglalayong alisin ang ballast at, una sa lahat, neutral, chemically inert na tubig sa mga selula nito. Ang aktibong tubig na nakapaloob sa hangin ay pumapalit dito.

Sa ikaanim na araw, ang mga panloob na ibabaw ng mga pisngi ay sumabog. Agad natuyo ang ichor na lumabas sa mga bitak. Nabasa ko sa mga memoir ni Lev Razgon ang tungkol sa kung paano siya nagugutom, nagprotesta laban sa kahihiyan ng mga bilanggo, tuyo sa loob ng anim na araw. Ang kanyang paglalarawan ng proseso ng tuyong pag-aayuno ay tumutugma sa aking mga obserbasyon, ngunit ang mga bitak sa oral cavity ay ipinakita sa kanya bilang ang rurok ng sakit ng katawan. Ayon sa aking damdamin, natatakot lamang sila sa kanilang hitsura at hindi nagdadala ng anumang karagdagang pagdurusa.

Dahil sa mainit na panahon (ang thermometer ay nagpakita ng 36 degrees sa lilim), ang estado ng kalusugan ay naiwan ng maraming naisin. Literal na nanghina ako sa init. Sa aking kahilingan, isang kapitbahay, na nanonood nang may pag-usisa sa aking panunuya sa kanyang sariling katawan, ay nangolekta ng malamig na tubig mula sa isang balon patungo sa mga walang laman na bote ng mineral na tubig. Binalot ko sila para makatulog ako.

Ang mga panaginip sa panahong ito ay ibang-iba sa mga ordinaryong panaginip. Ang mga ito ay napakaliwanag, lohikal, nakapagpapaalaala sa isang newsreel. Minsan ay napanaginipan ko na ang isang grupo ng tatlong lalaking nakauniporme ng militar mula sa digmaan ay nakatayo malapit sa mayamang cast-iron porch. Isang lalaking naka-cap na may shoulder strap ng isang major at dalawang babaeng naka-cap na may shoulder strap ng mga tenyente. Naninigarilyo ang major at may pinag-uusapan, halatang nakakatawa, dahil tawa ng tawa ang mga babae. Tila ang lahat ng ito ay nangyari sa pagtatapos ng digmaan o sa ilang sandali matapos ito. Sa itaas ng porch, napansin ko ang Berlin sign. Malamang isa itong hotel.

Walang kapansin-pansin sa panaginip na ito, at hindi nagtagal ay halos nakalimutan ko na ito. Ngunit pagkaraan ng ilang taon, bilang direktor ng isang kumpanya ng seguridad, nagtapos ako ng isang kontrata para sa proteksyon ng Savoy Hotel. Parang pamilyar sa akin ang cast-iron porch ng hotel. Ang pinuno ng serbisyo ng seguridad ay mabait na nagbigay sa akin ng maikling kasaysayan ng hotel. At pagkatapos ay nakaranas ako ng totoong pagkabigla. Ang Savoy Hotel ay dating tinatawag na Berlin! Siya ang nakita ko sa panaginip ko.

Sa ikapitong araw ay nagkaroon ng malakas na surge ng enerhiya na namangha sa akin. Literal na handa akong ilipat ang mga bundok. Ang pagkauhaw sa agarang aksyon ay nagpilit sa akin na magtrabaho. Buong araw ay masigasig akong nagmartilyo, nagplano at nagpinta ng mga board. Totoo, bawat oras o isang oras at kalahati, nagkakaroon ako ng kahinaan, at kailangan kong magpahinga sa lilim, na napapalibutan ng mga bote ng tubig na yelo.

Kapansin-pansin, ang katawan ay nagpatuloy sa paggawa ng napakaitim na ihi na may masamang amoy, kahit na sa mga mikroskopikong dami, ngunit hanggang sa huling araw ng pag-aayuno.

Sa wakas, lumipas ang ikasampu at huling araw ng Kuwaresma. Alas otso ng umaga ang schedule ng paglabas ko. Ang isang kalahating litro na bote ng tubig na "Holy Spring" ay lumulutang sa isang bariles ng tubig, at isang litro na bag ng kefir ay nakaimbak sa pantry.

Nagising ako nang matagal bago ang nakatakdang oras at, sa pag-asam sa inaasahang pagtatapos ng pag-aayuno, naghanda ako ng tubig, kefir at isang baso ng tubig. Pagkatapos ay gumawa siya ng isa pang ehersisyo sa kapitbahayan at sa baybayin ng lawa.

Ang mga receptor ng olpaktoryo ay naging napakatalas na ako, tulad ng isang aso, ay nagsimulang makaramdam ng maraming amoy na dati ay hindi naa-access sa aking ilong. Ang isang mahinang simoy ng umaga na umiihip mula sa mga bukid ay nagdala ng nakalalasing na amoy ng namumulaklak na mga bulaklak, sariwang damo, mga batang dahon ng birch na natatakpan ng malamig na hamog. Ito ang tunay na amoy ng ating lupang tinubuan, na nakalimutan natin sa araw-araw na hangal na mga gawain, ay halos nagdulot sa akin ng kasiyahan. Hindi ko naisip na ako, isang taong malinaw na hindi madaling kapitan ng damdamin, ay may kakayahang makaranas ng isang bagay na katulad ng lambing mula sa isang pakiramdam ng pagiging perpekto ng kalikasan.

Ang sumunod na nangyari, wala akong ibang naramdaman kundi isang pagbaluktot sa kasalukuyang panahon. Tumigil ang oras. Hindi ko pa rin maintindihan ang phenomenon na ito. Mahigit dalawang oras ang natitira bago matapos ang hunger strike. Upang magpalipas ng oras, tinahak ko ang karaniwang ruta sa paligid ng lawa. Karaniwan ang lakad na ito ay tumatagal ng hindi bababa sa isang oras. Tahimik akong naglakad sa dalampasigan, nalalanghap ang mamasa-masa na amoy ng walang tubig na tubig, putik at cattail. Mabango din pala ang cattail!

Sa kanyang pagbabalik, naiinip niyang sinulyapan ang kanyang relo. Nagpakita sila ng anim na oras at walong minuto! Iyon ay, ang oras na ginugol sa pag-bypass sa reservoir ay hindi hihigit sa sampung minuto, laban sa karaniwang animnapu, iyon ay, nabawasan ito ng halos anim na beses! Hindi na kailangang sabihin, ang natitirang oras hanggang alas-otso ay tila isang walang hanggan sa akin.

Dalawang beses kong nilibot ang buong nayon pataas at pababa. Nakarating ako sa highway, na matatagpuan tatlong kilometro mula sa cottage. Bumalik siya at gumala sa parang, pagkatapos ay umupo ng mahabang panahon sa beranda, pinagmamasdan ang pusa ng kapitbahay, nanghuhuli ng mga ibon sa karatig na lugar. Pagkatapos ay binaril niya ng rifle ang mga lata ng pintura.

Halos hindi gumagalaw ang oras! Tila ilang araw ang lumipas bago nagpakita ang tamad na orasan ng dalawang minuto hanggang alas otso. Dito nagsimula ang pinakamasama. Ang dalawang minuto bago matapos ang hunger strike ang pinakamatagal sa buong buhay ko.

Sa isang kamay ko ay hawak ko ang isang basong tubig, at sa isa naman ay hawak ko ang isang alarm clock na may nakapirming mga kamay sa harap ng aking mga mata. Ang pangalawang kamay, na parang nanunuya, ay gumagalaw nang napakabagal na kung minsan ay tila huminto ang orasan. Sa wakas, ang minutong kamay ay umabot sa numerong 12 at ang pinakamasakit na paghihintay sa aking buhay ay natapos na.

Itinaas ko ang isang baso na puno ng masarap na likido sa aking mga labi, at biglang naisip: "Ngunit kaya ko pa ring tumagal!" Ngunit ang lasa ng tubig ay nakikiliti sa tuyong dila. Dahan-dahan kong ninanamnam ang bawat paghigop, ininom ang nagbibigay-buhay na kahalumigmigan at nakaramdam ako ng hindi pa naganap na euphoria: "Buweno, ngayon ay magagawa ko na ang lahat!"

Pagkalipas ng dalawang oras, turno na ng isa pang baso, at pagkatapos ay pumunta ako sa pond. Walang takot siyang pumasok sa tubig. Hindi ko alam kung paano kikilos ang isang pagod na organismo.

Ngunit ang lahat ay naging perpekto. Ang lakas bumalik sa akin sa bawat segundo. Tila ako, tulad ng lupa na natuyo ng init, ay sumisipsip ng tubig. Ang katawan (pisikal na naramdaman ko ito) ay mabilis na napuno ng tubig at mabilis na naibalik ang lakas nito.

Isang lawa, hindi bababa sa limampung metro ang lapad, madali akong lumangoy ng apat na beses.

Mga dalawang oras uminom ako ng kalahating baso ng kefir. Tapos every two hours umiinom siya ng baso.

Ang gana ay lumitaw sa pagtatapos ng araw. Ang enerhiya ay namuo sa akin, tulad ng tubig sa isang batis ng bundok na bumabagsak sa isang dam. Nagpunta ako sa istasyon, na limang kilometro ang layo, nalaman ko ang iskedyul ng tren at tumakbo pabalik sa aking daan.

Nakapagtataka kung ano ang ibinigay sa atin ng isang margin ng kaligtasan ng Inang Kalikasan! Nakalulungkot na ang mga tao ay hindi nag-iisip na nag-aaksaya ng kanilang potensyal sa buhay, ipinagpapalit ang kanilang kalusugan para sa isang pakikipaglaban para sa materyal na kayamanan at hindi tunay na tagumpay sa pananalapi.

Hayaan akong lumihis ng kaunti mula sa pangunahing paksa. Ang aming mga precocious nouveaux kayamanan, naligo sa pera, personal na walang dahilan sa akin ng anuman kundi awa.

Alam ko ang sinasabi ko. Sa loob ng mahigit labing-anim na taon ako ay naging direktor ng isang kumpanya ng seguridad at inorganisa ang personal na proteksyon ng mayayamang negosyante.

Wala akong laban sa pera. Ang kasaganaan ay nagbibigay sa isang tao ng materyal na kalayaan. Sa katunayan, ang pera ay isang mabuting alipin, ngunit isang masamang panginoon. Ang pagkakaroon ng ganap na pag-aari ng isang tao, sinisira nila ang lahat ng positibo sa kanya. Bilang isang patakaran, ang isang domestic rich man, na may mga bihirang eksepsiyon, ay isang malupit, isang kilalang-kilala na boor, isang walang prinsipyong negosyante, walang anumang mga katangiang moral, handang gawin ang anumang bagay para sa kapakanan ng pera. Maging ang matandang si Marx ay wastong nabanggit na walang mga krimen na hindi gagawin ng isang kapitalista alang-alang sa 300% na tubo.

Lahat sila ay labis na hindi nasisiyahan sa kanilang personal na buhay. Marahil ay tiyak na ang mga katangiang ito ang nagpapahintulot sa kanila na makamit ang makabuluhang tagumpay sa pananalapi, ngunit sa kabilang banda, inaalis ang gayong domestic nouveau riche ng pera na ninakaw o natanggap sa mga kahina-hinalang transaksyon, pagkatapos ay isang bungkos lamang (paumanhin!) na dumi ang mananatili sa sediment , dahil matagal nang nawala ng may-ari ng malaking pera ang lahat ng katangian ng tao.

At gayon pa man, karamihan sa kanila ay may sakit. Ang isang marahas na pamumuhay, patuloy na walang pigil na pagsasaya, talamak na paglalasing at tahasang kahalayan ay humahantong sa hindi maiiwasang pagkasira ng personalidad, hindi lamang espirituwal, kundi pati na rin ang pisikal. Gayunpaman, sa palagay ko ang pisikal na karamdamang kalusugan ay direktang bunga ng kahirapan sa moral. Hindi sila matagumpay na gumastos ng ganap na kamangha-manghang mga halaga para sa paggamot sa mga dayuhang klinika.

Maraming kabataang babae ang nangangarap na makapag-asawa ng mga milyonaryo. God bless you girls! Ang lahat ng ating mayayamang tao ay magkamukha, na para bang sila ay ginawa ayon sa parehong pattern, tulad ng isang kopya ng carbon. Malamang, ang iyong buhay ay magiging katulad ng isang impiyerno na ginintuan at nagkalat ng mga mamahaling trinket.

Ngunit bumalik sa ating kwento. Para sa ilang kadahilanan, ang mga sandali ng paliwanag ay tiyak na dumarating sa mga pinaka-matinding sitwasyon.

Minsan, nakausap ko ang isang submariner na naglingkod sa isang submarino noong digmaan. Ang kanilang kumander ay isang magara at desperado na tao ng lakas ng loob. Sa gabi, pumasok sila sa Norwegian fjord at lumubog sa isang malaking sasakyan na may dibisyon ng SS na nagbabawas sa daungan sa tabi mismo ng pier.

Ngunit hindi sila makaalis. Hinarangan ng mga German destroyer ang labasan at sinimulang itapon ang mga depth charge sa fjord waters sa mga parisukat. Binomba sila ng tatlong araw, araw at gabi.

Sa lahat ng oras na ito ang bangka ay nakahiga sa lupa. Sa panahong ito, ang aking kausap, na nakikinig sa mga pagsabog ng mga bomba, umuurong man o malapit na, ay nag-isip muli sa kanyang buhay.

"Diyos!" nanalangin siya: “Bigyan mo ako ng pagkakataong makaalis dito nang buháy, at mabubuhay ako na parang totoong tao! Ano ang ginugol ko sa aking buhay? Para sa walang layunin na libangan, pag-inom, kaswal na pakikipag-ugnayan sa mga random na walang laman na babae, card, walang layunin na libangan. Kung mananatili akong buhay, mabubuhay ako nang iba, mamumuhay ako ng tama at maganda!"

Sa umaga ng ikaapat na araw, gumawa ng malawakang pagsalakay ang mga Amerikanong bombero sa daungan. Sa ilalim ng mga pagsabog ng mga bombang Amerikano, ang submarino ay nakatakas mula sa bitag.

"Kaya paano?" Tinanong ko: "Paano ka nabuhay pagkatapos nito?" Ang aking kausap ay bumuntong-hininga at ikinalat ang kanyang mga kamay: "Oo, halos kapareho ng dati ... Naglakad ako, uminom, tamad, kung minsan ay masama ako, lahat tayo ay walang kasalanan, ngunit ang pangunahing bagay ay nananatili: Napagtanto ko na kaya mo. 't mabuhay ng walang kabuluhan, tulad ng mga damo.

Nagpalaki at nagpalaki ako ng apat na anak. Lahat ay may pinag-aralan. Ang gitnang anak na lalaki ay ang direktor ng isang planta ng pagawaan ng gatas, isang senior military pilot, isang major, at dalawang anak na babae ay mga guro. Lahat ng seryoso at respetadong tao. Ngayon ay mayroon na akong limang apo. Kung hindi dahil doon sa mismong pag-upo sa ilalim ng mga singil sa malalim na Aleman, marahil ay nanatili akong isang walang kwentang tagapagsunog ng buhay ... "

Kinabukasan pagkatapos ng pag-aayuno, naglakad-lakad ako sa paligid ng nayon, na matatagpuan sa tabi ng Ilog Gzhelka, na nag-iimbak ng dalawang malalaking plastik na bote ng mineral na tubig. Ang Gzhel ay sikat sa kamangha-manghang masarap na tubig mula sa mga likas na pinagkukunan. Sa isa sa mga kalye ako ay inalok na subukan ang tubig mula sa isang lokal na balon.

Sa katunayan, ang tubig ay naging napakahusay, napakalamig lamang, halos nagyeyelo. Ang sabi ni Lola, na nagpagamot sa akin ng tubig, limang daang metro mula rito, sa tabing ilog, ay may bukal, ang tubig na mas masarap pa.

Natagpuan ko ito at uminom sa aking puso roon. Ang tubig ay hindi pagkain. Hindi ito nagiging sanhi ng volvulus, kaya humihip ako ng halos anim na litro ng malamig na tubig sa bukal nang walang takot at kasiyahan. At talagang walang kabuluhan.

Ngayon, sa tingin ko ay maaari na akong mamatay noon mula sa dami ng napakalamig na likido. Ngunit ang lahat ay limitado sa katotohanan na sa loob ng dalawang oras ay nakahiga ako sa isang semi-conscious na estado sa baybayin sa lilim ng mga birches sa baybayin. SOBRANG SAKIT AKO.

Kinakailangan na tratuhin ang sariling organismo, kung walang hindi kinakailangang awa, pagkatapos ay walang walang pag-iisip na labis. Hindi pinahihintulutan ng kalusugan ang mga hangal at mga ignoramus.

Halos hindi gumaling, sa paanuman ay kinaladkad ang sarili sa dacha at natulog hanggang sa gabi. Pagsapit ng gabi ay hindi na makayanan ang kaba. Tila ang lupa mismo, na pinainit sa araw sa pamamagitan ng mainit na araw, ay nagpapalabas ng nakasusuklam na init.

Sa tren na naghahatid sa akin pauwi, lahat ng mga pasahero ay nakaupo na may mga bote sa kanilang mga kamay. Uminom ng mineral water ang mga babae, uminom ng softdrinks ang mga bata, uminom ng beer ang mga kabataan at matatanda. At lahat ay pinagpapawisan. Walang ni isang patak ng moisture na lumabas sa balat ko. Kahit na pagkatapos ng tatlong araw, nang nagpatuloy ako sa pagtakbo sa istadyum, pagkatapos ng sampung laps sa cinder track, kapag ang sinumang tao ay dapat pawisan, hindi ako pinagpawisan.

Ang resulta ng una sa aking buhay na medyo panandaliang pag-aayuno ay ang mga sumusunod: ang cardiac arrhythmia, na nag-abala sa akin sa halos isang buong taon, ay nawala, ang aking puso ay nagsimulang tumibok nang pantay at ritmo.

Ang mga almoranas, na nagpahirap sa akin mula pa noong aking kabataan, ay nawala nang tuluyan, na parang hindi pa nangyari.

Nawala ang mga sintomas ng nagsisimulang prostatitis. Ang pagkawala ng pandinig, na nagpahirap sa marinig kahit ang pagtiktik ng relo na nakahawak sa tainga, ay nawala. Ang pandinig ay ganap na naibalik.

Ang mga mata, unti-unting nawawala ang kanilang pagbabantay, ay nanumbalik ang kanilang mga dating ari-arian. Buti pa ako kahit walang salamin. Ang timbang ay umabot na sa pinakamainam na antas. Sa halip na 96 kilo, nagsimula akong tumimbang ng eksaktong 80 kg na may taas na 180 cm.

Sa bagay na ito, ang balat sa ilang bahagi ng katawan ay nakabitin sa mga patch. Pagkalipas ng tatlong linggo, nang ganap na akong lumipat sa isang normal na diyeta, at bumalik sa normal ang aking hitsura, isang kaibigan na nakatagpo sa akin sa kalye ay nagtanong nang may pagkamangha: "Ikaw ba yan?! Anong nangyari sa'yo? Mukhang mas bata ka ng sampung taon!"

Hindi ko maiwasang magbanggit ng isa pang tampok. Hmmm... ang lakas ng tao ay tumaas ng maraming beses...

Isa pang nuance. Nagsimulang lumitaw ang mga kakayahan sa saykiko. Ang mga kamay, kung hawak mo ang mga ito sa kahabaan ng katawan ng tao, ay nagsimulang makaramdam ng ilang uri ng malfunction sa katawan, kahit na gumaling ng mga sugat at pinsala. Ang aking kaibigan, Colonel ng Group A, isang kalahok sa pag-atake sa palasyo ni Amin sa Afghanistan at iba pang mga operasyon ng maalamat na yunit na ito, na paulit-ulit na nasugatan, ay nagpasya na subukan ang aking mga kakayahan at nag-alok upang matukoy ang mga lugar ng mga pinsala. Mabilis kong hinanap silang lahat, na ikinagulat niya.

Ang mga lugar ng pinsala ay madaling matukoy sa pamamagitan ng pakiramdam ng init na nagmumula sa kanila. Ang malusog na laman ay naglalabas ng lamig. Sa paglipas ng panahon, ang kakayahang ito, siyempre, ay nawala, dahil hindi ito nakatanggap ng karagdagang pag-unlad.

I-summarize natin. Sa tingin ko, ang karanasan ng unang tuyong pag-aayuno ay medyo matagumpay. Ang gutom ay gumagaling, at ang tuyong gutom ay mabilis at epektibong gumagaling.

Gayunpaman, kailangan mong malaman na ang pag-aayuno lamang ay hindi malulutas ang lahat ng mga problema ng katawan at mapapagaling ang lahat ng mga sakit. Kailangan mong ulitin ang pag-aayuno. Hanggang sa lumitaw ang isang malinaw na resulta.

Isang minus - ang pisikal na pagdurusa sa panahon ng kumpletong tuyo na pag-aayuno ay hindi kapani-paniwala.

Ngunit ang kalooban ng tao ay walang limitasyon. Siya ay lalabas na matagumpay sa lahat ng pagsubok.

Kahit sa kaguluhan ng walang pag-asa na kawalan ng pag-asa, kapag ang mundo ay tila gumuho.

AFTERWORD:
Gusto kong partikular na bigyan ng babala ang mambabasa laban sa pag-uulit ng aking karanasan.

NAPAKAPANGIBIG! SOBRANG DELIKADO!

Ang katawan ng tao ay isang kamangha-manghang paglikha ng Kalikasan. Napakabilis niyang umangkop sa masamang panlabas na impluwensya at madaling nagtitiis sa mga paghihirap na tila hindi mabata noon.

Bilang karagdagan sa mga tradisyunal na pamamaraan ng paggamot sa iba't ibang mga sakit, ang mga alternatibong pamamaraan ay lalong nagiging popular. Maraming tao ang nakarinig na tungkol sa mga benepisyo ng curative fasting. Ngunit mayroon ding mga mas radikal na pamamaraan. Kabilang sa mga ito, ang tuyong pag-aayuno ay nagiging mas karaniwan.

Ang paglitaw ng pamamaraan

Isa sa mga unang sikat na tao na nakaranas at nagsimulang magsalita tungkol sa mga benepisyo ng pag-aayuno ay si Paul Bragg. Isinulong niya ang isang malusog na pamumuhay at kumpletong pag-iwas sa pagkain - pag-aayuno. Ngunit hindi niya sinabi ang tungkol sa pangangailangan na tanggihan ang tubig, sa halip, sa kabaligtaran, ipinagtalo niya na kailangan ito. Sa tulong ng isang simpleng pagtanggi na kumain, sa kanyang opinyon, maaari mong mapupuksa ang maraming mga sakit.

Siyempre, sa mga manggagamot, ang kanyang mga teorya ay hindi nakahanap ng suporta. Hindi rin sumasang-ayon sa kanya at sa maraming mga tagasuporta ng iba pang mga alternatibong paraan ng paggamot. Pero sa kabila nito, marami siyang followers. Ang ilan sa kanila, tulad ni Paul Bragg, ay nag-publish ng mga librong pangkalusugan at nagsulong ng gutom.

Kabilang sa mga ito, halimbawa, ang doktor na si Filonov S.I., mga propesor na si Nikolaev Yu.S., Kokosov A.N. Lahat sila ay nagsanay ng pag-aayuno at nagpakalat ng impormasyon tungkol sa pamamaraang ito. Ngunit nagsimulang isulong ni Filonov hindi lamang ang pag-aayuno, kundi pati na rin ang isang kumpletong pagtanggi sa tubig.

Prinsipyo ng pagpapatakbo

Ang paraan ng dry fasting ay batay sa katotohanan na ang anumang nagpapasiklab na proseso sa katawan ay nangangailangan ng tubig para sa pag-unlad nito. Lumalaki ang lugar ng problema. Ang isang mahalumigmig na kapaligiran ay nag-aambag lamang sa katotohanan na ang iba't ibang uri ng bakterya, worm o virus ay nagsisimulang aktibong dumami dito. Ang kakulangan sa tubig, sa kabaligtaran, ay humahantong sa kanilang kamatayan. Ito ang pangunahing prinsipyo kung saan nakabatay ang pamamaraang ito ng pagpapagaling.

Ang nagtatag ng pamamaraang ito ay S. I. Filonov. Ang dry fasting, sa kanyang opinyon, ay nag-aambag sa katotohanan na ang taba ay nasira nang mas mabilis kaysa sa karaniwang pag-iwas sa pagkain lamang habang pinapanatili ang regimen sa pag-inom. Kasabay nito, ang lahat ng mga sakit ay tinanggal nang mas mabilis, dahil ang mga mikroorganismo ay hindi maaaring umiral nang walang tubig.

Mga uri ng pag-aayuno

Ang Therapy batay sa kumpletong pagtanggi ng tubig ay nahahati sa dalawang subspecies. Ang una sa mga ito ay ang hard (kabuuang) dry fasting method. Bilang karagdagan sa kumpletong pagtanggi ng tubig, kinakailangan na umiwas sa anumang mga pamamaraan ng tubig. Ipinagbabawal ang pagligo, pagsisipilyo, paghuhugas ng kamay at iba pang proseso na may kaugnayan sa pakikipag-ugnayan ng tao sa tubig.

Sa banayad na pag-aayuno, hindi lamang pinapayagan na kumain ng pagkain at uminom ng tubig. Kasabay nito, ang mga pamamaraan sa kalinisan ay hindi ipinagbabawal. Maaari kang lumangoy, magsipilyo ng iyong ngipin (hindi ka makalunok ng tubig, kailangan mo lamang banlawan ang iyong bibig), mahuli sa ulan. Sa panahon daw ng wet fasting, mas mabilis lumalabas ang toxins sa balat. Ngunit sa parehong oras, na may parehong uri ng dry abstinence, ang anumang enemas ay ipinagbabawal.

Potensyal na peligro

Sa pagsasalita tungkol sa mga panganib ng pag-aayuno nang walang tubig, maraming mga doktor ang tumututol na ang isang nakamamatay na kinalabasan ay hindi maaaring maalis. Ito ay maaaring mangyari kapag ang isang tao ay nabawasan ng hanggang 25% ng timbang sa katawan. Sinasabi rin nila na mahirap sapat na iligtas ang isang tao na sumunod sa mga prinsipyo ng dry fasting sa loob ng 7 araw nang sunud-sunod. Ang hindi maibabalik na mga kahihinatnan para sa katawan ay nangyayari pagkatapos ng 3 araw.

Mayroong isang pattern ayon sa kung saan, sa pagkawala ng likido sa isang halaga ng 1 hanggang 5% ng kabuuang masa ng isang tao, ang malakas na pag-atake ng uhaw ay hinahabol, ang temperatura ay maaaring tumaas, at isang pakiramdam ng pagduduwal ay maaaring lumitaw. Ang pag-aalis ng tubig sa pamamagitan ng 6-10% ay nangangailangan ng igsi ng paghinga, mga karamdaman sa pagsasalita, panghihina ng kalamnan. Kung ang katawan ay nawalan ng 11 hanggang 20% ​​ng tubig, ang katawan ay nagsisimulang lumamig, ang dila ay namamaga, lumilitaw ang mga guni-guni, ang pandinig at paningin ay may kapansanan.

Alternatibong view

Ngunit ang tagapagtatag ng pamamaraan at ang kanyang mga tagasunod, na nagsasagawa ng dry fasting, ay hindi sumasang-ayon sa opinyon ng opisyal na gamot. Sinasabi nila na ang isang tao ay maaaring walang tubig sa loob ng 12-16 na araw, ang naitalang rekord para sa naturang pag-iwas ay 18 araw. Ang opinyon na ito ay batay sa katotohanan na ang katawan ay lumilipat sa endogenous na nutrisyon. Kasabay nito, ang mga protina ay nagsisimulang "kumain". Kinukuha sila ng katawan mula sa mga organo na itinuturing nitong hindi gaanong mahalaga. Una sa lahat, ang mga binagong masakit na tisyu, edema, adhesions, tumor, atherosclerotic plaques ay nawasak. Sa medisina, ang prosesong ito ay tinatawag na autolysis. Sa kasong ito, ang katawan, tulad nito, ay nagpapatakbo sa sarili nito, ito ay nakapag-iisa na nag-aalis ng mga nakakapinsalang tisyu. Maaari mo lamang simulan ang prosesong ito kapag umiwas ka sa pagkain. Sa klasikal na pag-aayuno, kung saan pinapayagan na uminom ng tubig, naroroon din ang autolysis. Ngunit kung hindi lamang pagkain, kundi pati na rin ang anumang likido ay tumigil sa pagpasok sa katawan, ito ay dumadaloy nang mas mabilis.

Ang regenerative effect ng dry fasting, ayon sa mga tagapagtaguyod ng pamamaraang ito, ay nangyayari nang 3-4 beses na mas mabilis kaysa sa klasikal na pag-iwas sa pagkain.

Therapeutic effect

Ang mga adherents ng dry fasting method ay hindi napapagod sa pakikipag-usap tungkol sa mga katangian ng pagpapagaling nito. Kaya, pinagtatalunan nila na ang pamamaraang ito ng therapy ay ipinag-uutos na gamitin sa mga sumusunod na kaso:

• concussion: lahat ng mga problema ay lumitaw dahil sa pamamaga ng tisyu ng utak, kaya naman napakahalaga na mabawasan ito sa lalong madaling panahon;
• sipon;
• mga problema sa mga panloob na organo;
• deforming arthrosis, rheumatoid arthritis, at iba pang katulad na sakit;
• patuloy na mga ovarian cyst.

Sa kawalan ng kahalumigmigan, ang lahat ng mga problema ay mababawasan. Ang nasabing pag-aayuno nang higit sa 11 araw nang sunud-sunod ay humahantong sa katotohanan na ang paraan ng pagpasa ng mga proseso ng physiological ay nagbabago, ang pagbabagong-buhay ng tissue ay isinaaktibo, ang pineal gland ay nagsisimulang gumana nang aktibo (ang tinatawag na misteryoso Ngunit maraming tao ang pinahahalagahan ang ganap na magkakaibang mga resulta ng tuyong pag-aayuno. Bilang resulta ng pag-iwas, ang kamalayan ay nahuhulog sa isang hindi kilalang estado hanggang ngayon. Ito ay isang magandang paraan ng kaalaman sa sarili, ang pagkakataong subukan ang iyong katawan at malaman ang tungkol sa mga nakatagong reserba nito.

Sinasabi ng mga tagasunod ng teorya na kailangan ding tiisin ni Jesus ang tuyong pag-aayuno habang gumagala sa ilang sa loob ng 40 araw. Ayon sa kanila, ito ang nag-ambag sa kanyang muling pagkabuhay. Bilang resulta ng pag-iwas, ang kanyang katawan ay itinayong muli at inilipat sa isang photon state.

acidotic na krisis

Ngunit huwag isipin na madaling sumunod sa mga pangunahing prinsipyo ng pag-aayuno at umiwas sa pagkain at tubig sa loob ng ilang araw. Ito ay hindi lamang tungkol sa pangangailangang tiisin ang pakiramdam ng gutom, uhaw, o ang sikolohikal na aspeto ng pagsuko ng lahat.

Bago ka magsimulang magsanay ng dry fasting, kailangan mong maunawaan na ang isang ketoacidotic crisis ay hindi maiiwasan dito. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang pagkain o tubig ay hindi pumapasok sa katawan mula sa labas, pinipilit itong kunin ang mga mapagkukunan para sa buhay sa loob mismo. Kasabay nito, ang ganap na magkakaibang mga reaksiyong kemikal ay nagsisimulang maganap sa loob nito, nagbabago ang metabolismo.

Ang prosesong ito ay sinamahan ng isang pagtaas sa antas ng mga katawan ng ketone. Ito ay mga produktong nabuo bilang resulta ng hindi kumpletong pagkasira ng mga taba o triglyceride. lilitaw sa loob ng 2-5 araw. Sa mga unang panahon ng pag-aayuno, ang krisis ay ipinahayag lalo na malinaw. Ito ay sinamahan ng kahinaan, pagkahilo, pagduduwal, kakulangan ng hangin - lahat ng mga sintomas na naroroon sa panahon ng pagkalasing. Ang bilang ng mga katawan ng ketone ay lumalaki hanggang ang katawan ay makahanap ng isang paraan upang magamit ang mga ito. Gayundin sa proseso ay maaaring magkaroon ng matinding sakit. Kailangan nilang maging handa nang maaga.

Ngunit ang mga nagsasagawa ng paulit-ulit na pag-aayuno ay nagsasabi na sa bawat oras na ang mga krisis ay hindi gaanong binibigkas. Sa kasunod na mga pag-iwas, sila ay dumarating nang mas mabilis, mas madaling pumasa at huling kapansin-pansing mas kaunti.

Ang mga tagasunod ng teorya ay nagsasabi na ang bawat isa ay pinalitan ng isang pagpapabuti sa kagalingan. Nangyayari ito kapag nagsimulang gamitin ang mga katawan ng ketone. Ang kanilang bilang ay unti-unting nababawasan. Ang mga katawan ng ketone ay mga sangkap na may mataas na enerhiya, sila ang gasolina para sa synthesis ng mga bagong amino acid, at salamat sa prosesong ito, nagsisimula ang pagbabagong-buhay ng tissue.

Positibong epekto

Sa proseso ng gutom, ang lahat ng mahihinang mga kawing ay hindi maiiwasang mamatay, na nagbibigay-daan sa mga malalakas. Sa kawalan ng kahalumigmigan, ang mga degenerated, mahina, nasira, may sakit na mga selula ang unang nagdurusa. Ang lahat ng hindi mabubuhay na sangkap ay namamatay. Nangangahulugan ito na ang pinakamalakas lamang ang nananatili sa katawan - malusog na mga selula na makatiis sa anumang mga kondisyon at magbigay ng karapat-dapat na mga supling. Kaya, ang isang natural na culling ay isinasagawa.

Nakabatay dito ang nakapagpapasigla at nakapagpapagaling na epekto ng pag-iwas. Ang mga benepisyo ng tuyong pag-aayuno para sa mga taong nakayanan ang lahat ng mga paghihigpit ay halata. Pinag-uusapan nila hindi lamang ang tungkol sa pagpapabuti ng kagalingan, pagtaas ng paglaban ng katawan, pagtitiis, kundi pati na rin ang tungkol sa paglitaw ng mga bagong pwersa. Ang ilan ay nagsasalita tungkol sa pagpapabuti ng pisikal na pagganap, ang iba ay napapansin ang pagtaas ng kahusayan, walang uliran na kalinawan ng isip at kamalayan.

Posibleng mga pagkakaiba-iba

Ang isa sa mga pinaka-karaniwan ay isang araw na dry fasts. Madalas silang ginagamit para sa mga sipon. Kasabay nito, ang katawan ay umiinit, at ang mga sakit ay nasusunog, kumbaga. Dapat itong tumagal ng 36 na oras. Iyon ay, ang huling pagkain ay nangyayari sa gabi, at sa susunod - sa umaga tuwing ibang araw.

Sa mga unang pagtatangka, pinapayuhan na maghintay ng hindi bababa sa 24 na oras - hanggang sa gabi ng susunod na araw. Mas mainam na kumain ng hilaw o pinakuluang gulay. Kung hindi ito gagana, pagkatapos ay upang makapagsimula, kailangan mong subukang maghintay ng hindi bababa sa meryenda sa hapon.

Ang mga may karanasang tao ay nagsasagawa ng mas mahabang pag-iwas. Para sa ilan, sapat na ang 3 araw, at para sa ilan, ang dry fasting ay tumatagal ng 5 araw o higit pa. Ang kanilang tagal ay nakasalalay sa mga layunin, paunang paghahanda at mga kakayahan ng bawat tao.

Mahahalagang Aspekto

Kung magpasya ka sa tulad ng isang radikal na paraan ng therapy at pagpapanumbalik ng katawan bilang tuyong pag-aayuno, pagkatapos ay ipinapayong gawin ito sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Ngunit sa kasamaang palad, hindi lahat ay may ganitong pagkakataon.

Mahalagang maunawaan hindi lamang kung paano napupunta ang pag-aayuno, kundi pati na rin kung paano maghanda para dito. Upang gawin ito, ipinapayong magsimula sa ilang araw ng pagsasanay sa mga gulay. Ang repolyo, karot, beets, pakwan, plum, ubas, mansanas ay angkop para sa mga layuning ito. Ang isang prutas o gulay na diyeta ay nakakatulong na linisin ang katawan, nanginginig ito, lumiliko sa mga panlaban. Ngunit ang kefir, cottage cheese o karne ay hindi angkop. Bukod dito, ipinapayong tanggihan ang mga produkto ng pagawaan ng gatas at karne ng hindi bababa sa isang araw bago ipasok ang pag-aayuno, ngunit mas mahusay na gawin ito 3-4 na araw nang maaga.

Ngunit ito ay kinakailangan upang malaman hindi lamang kung paano maghanda para sa abstinence. Mahalagang malaman kung paano makaalis dito nang tama. Bago makumpleto, mahalagang uminom ng ilang uri ng paghahanda sa bituka, halimbawa, 3 kapsula ng Linex. Mas mainam na mag-almusal na may ½ baso ng juice, maaari mo ring inumin ito bawat oras bago ang tanghalian. Para sa pangalawang pagkain, ang nilagang gulay, salad, ilang saging, (walang mantika, asin o asukal) ay angkop. Maaari ka ring magluto ng buckwheat o kanin (mula sa mga hindi nabalatang varieties) na sinigang. Para sa meryenda sa hapon, mainam ang juice o prutas. Para sa hapunan, maaari kang magluto ng salad ng gulay, pinakuluang patatas, anumang sinigang.

Sa hindi pagpaparaan sa mga juice, maaari silang mapalitan ng sabaw ng oatmeal. Ang pamamaraan na ito ay perpekto para sa mga pasyente na may mga ulser, colitis, gastritis. Dapat din itong sundin ng mga baguhan at sobra sa timbang.

Maikling Abstinence

Ang paulit-ulit na pag-aayuno sa loob ng 1-3 araw ay tinatawag na kosmetiko. Sa panahong ito, ang pangunahing restructuring ng katawan ay walang oras upang magsimula. Sumasailalim ito sa isang minor cosmetic overhaul. Ang kaligtasan sa sakit ay naibalik, ang bahagi ng mga lason ay tinanggal, ang mga organ ng pagtunaw ay nagpapahinga mula sa pagkarga, ang sistema ng nerbiyos ay nagiging tono, ang lahat ng mga channel ng enerhiya ay na-clear.

Ang mga benepisyo ng pag-aayuno para sa psyche ay halata na. Lumalakas ang kalooban, tumataas ang tiwala sa sarili, lumalabas ang paglaban sa stress.

Maaari kang magsanay ng panandaliang pag-iwas sa anumang regularidad. Mas gusto ng ilang tao na gawin ang isang dry fast bawat linggo. Hindi mahirap para sa kanila na mabuhay ng 1 araw na walang tubig at pagkain. Pero, totoo nga, may nagsasabi na nasanay na ang katawan sa mga ganitong abstinences. Para sa mga nagsasagawa ng mas madalang ngunit matagal na pag-aayuno, isang araw na lingguhang pag-aayuno ay hindi kailangan.

Maraming araw-araw na araw ng pag-aayuno ang itinuturing bilang isang holiday, bilang isang pagkakataon upang linisin, mapabuti ang kagalingan at bigyan ang katawan ng isang araw ng pahinga. Siyempre, para sa mga taong nagdurusa sa mga malalang sakit o sipon, ang pag-aayuno ay isang tunay na pagsubok.

Mga posibleng load

Kung nasanay ka sa isang araw na pag-iwas at napagtanto mo na ang hapdi ng gutom ay labis na labis, maaari mong subukang lumipat sa mas mahabang pag-aayuno. Para sa panimula, maaari mong subukan ang dalawa at tatlong araw na opsyon. Kailangan nilang maging handa. Sa bisperas mas mahusay na gumawa ng isang paglilinis ng enema, para sa ilang araw upang tanggihan ang pagkain ng hayop.

Sa maikling pag-aayuno, maaari mong gawin ang anumang trabaho, maliban sa masipag. Totoo, sa ikatlong araw kailangan mong iligtas ang iyong katawan. Dapat mong subukang gumugol ng mas maraming oras hangga't maaari sa sariwang hangin na gumagalaw. Ang mga regular na paglalakad ay itinuturing na perpekto.

Maaaring subukan ng mga handa na tao at mas mahabang tuyo ang pag-aayuno. 7 araw, halimbawa, hindi lahat ay makatiis. Ngunit sinasabi ng mga practitioner na pagkatapos ng 4 na araw, ang pakiramdam ng gutom ay nagiging mapurol. Totoo, mahalagang hindi ito artipisyal na suportahan, halimbawa, huwag isipin ang tungkol sa pagkain na maaari mong matamasa pagkatapos ng pagtatapos ng pag-iwas.

Ang maximum na panahon kung saan ang mga sumusunod sa teorya ng dry fasting ay nagpasya ay sa karamihan ng mga kaso 11 araw. Iilan lamang ang nakakatagal ng mas mahabang panahon.

Cascading fasting

Ang isa sa mga pagpipilian para sa pag-iwas ay binuo ni Lavrova. Ang pamamaraan ay nagsasangkot ng 5 mga panahon, ang bawat isa sa kanila ay maaaring ulitin nang walang mga espesyal na paghihigpit. Ito ang tinatawag na dry cascade fasting. Ito ay namamalagi sa katotohanan na kinakailangan na magpalit-palit ng mga araw ng kagutuman at pagkain, simula sa 1 araw at nagtatapos sa 5. Ibig sabihin, ang isang araw ng kagutuman ay isang araw ng pagkain, ang dalawang araw ng gutom ay dalawang araw ng pagkain, ito nagpapatuloy hanggang 5 araw. Pagkatapos ng huling 5 araw, magsisimula ang paglabas.

Ngunit hindi lamang ito ang opsyon sa cascade. Mayroon ding banayad na pamamaraan. Binubuo ito ng sunud-sunod na paghahalili ng 1, 2, 3 at 4 na araw ng pag-aayuno na may 1-3 linggo ng pagkain pagkatapos ng bawat panahon ng pag-iwas. Ang kaskad na ito ay nagtatapos sa 5 araw ng pag-aayuno at unti-unting paglabas. Para sa mga may sakit, maaari itong palitan ng tinatawag na maingat na pamumuhay. Sa kanya, ang araw ng pag-aayuno ay pinapalitan ng 12 oras.

Ang pinababang cascading fasting ay magagamit lamang ng mga may karanasang tagasunod pagkatapos ng mahabang pahinga mula sa nakaraang post. Sa kanya, ang 3 araw ng pag-iwas ay pinalitan ng 5-10 araw ng pagkain, pagkatapos nito ang isang tao ay nagpapatuloy sa isang 5-araw na pag-aayuno.

Ano ang dry fasting? Sasabihin sa iyo ng aming mambabasa kung paano mabilis na mabawasan ang timbang at maibalik ang kalusugan gamit ang pamamaraang ito ...

Ang mga sobrang libra ba ay matigas ang ulo na bumabalik?

“Ito ay kamangha-mangha at ang pinakamagandang karanasan sa aking buhay! Ako ay isang ganap na malusog na tao, ang tanging bagay na hindi nababagay sa akin ay ang dagdag na 20 kg na natamo pagkatapos ng panganganak. Kahit anong laban ko sa kanila, kahit anong gawin ko, nagmamatigas silang bumalik at sinira ang buhay ko.

“Ako ay isang matinding tao: paglalakad sa mga uling, holotropic breathing¹, pagsisid ng mas malalim, atbp. Pagkatapos ng maraming pagsubok, nagpasya akong subukan ang dry fasting para sa aking sarili. Ano ito, paano ito isinasagawa? Aaminin kong nakakatakot. Bukod dito, nagpasya akong magpatuloy sa pinakamatinding pag-aayuno.

Ano ang dry fasting?

Sa paghusga sa pamamagitan ng medikal na data, ang isang tao ay hindi mabubuhay nang walang tubig nang higit sa 3 araw, at sa gayon, hindi ito ganoon! Kung lahat tayo ay inayos nang hindi bababa sa isang beses sa isang taon para sa ating sarili - na nagpapahintulot sa katawan na linisin ang sarili nito at mapupuksa ang labis, makakalimutan natin kung ano ang mga sakit.

"Nabuhay ako nitong 9 na araw + na nawalan ng gutom sa Crimea, sa isang grupo na may kaparehong pag-iisip na mga tao, marami kaming nilakad, lumangoy sa dagat (Enero, ngunit lumalabas na sa ika-3 araw ang katawan ay lumiliko sa lahat. ang mga reserba nito, kaya hindi posible na sipon!)".

Ang isang tagapagpahiwatig ng normal na estado ng katawan sa buong panahon ay ang dami ng likido na natural na itinago. Dahil lumangoy kami sa dagat (kasama ang malamig na shower) at nasa isang zone ng mataas na kahalumigmigan, 200 gramo ng ihi bawat araw ang karaniwan. Ang pagbaba ng timbang ay isinasaalang-alang din - mula 500 hanggang 1 kg bawat araw.

Ang isang sapilitang ngunit kaaya-ayang panukala sa panahon ng tuyo na pag-aayuno ay bumabagal upang ang iyong ulo ay hindi umiikot. Kailangan mong gumastos ng halos lahat ng oras sa sariwang hangin, gumagalaw sa mabagal na bilis. Ang pang-araw-araw na respiratory at articular gymnastics ay isinasagawa din. Ang mga kasukasuan ay nagiging nakakagulat na nababaluktot, ang paghinga ay nalilimas!

"Inilaan ko ang buong kurso sa isa pang kapaki-pakinabang na limitasyon - ako ay tahimik. Ang isang kaaya-ayang sorpresa ay isang kawili-wiling espirituwal na karanasan. Noong ika-9 na araw ay lumabas ako sa balkonahe, bigla kong naramdaman ang aking pagsasanib sa buong mundong ito, naramdaman kong may isang bagay na napakalaki, mahusay, walang hangganan na inilagay sa isang jumpsuit na tinatawag na katawan para sa isang malabo pamilyar, engrandeng karanasan. sa paghihiwalay ko sa sarili ko...

Sa katunayan, medyo mahirap ipahiwatig sa mga salita ang pakiramdam ng pagiging walang limitasyon - tulad ng dagat, araw, bato, bulaklak. Ang iyong sarili - tulad ng lahat at lahat! Dala ko ngayon ang hindi malilimutang estado na ito, bilang ang pinakamahalagang bagay na maaaring malaman ng isang tao tungkol sa kanyang sarili.

Ano ang ibinibigay ng dry fasting?

"Sa ika-5 araw, may mga bato na lumabas sa aking mga bato, hindi ako naghinala sa kanilang presensya. Ang vascular network sa mga binti ay nawala. Nawala na yung pigmentation sa mukha ko. Wala nang pawis na kamay at paa. At marami pang masaya...

Sa loob ng 9 na araw ay nagtanggal ako ng 12 kg at lumipat sa isang hilaw na pagkain na diyeta, ngunit iyon ay isa pang paksa.

Ang ating katawan ay isang malaking misteryo. Kung naaalala mo ang Bibliya, sinasabi nito na si Jesus ay pumunta sa disyerto sa loob ng 40 araw upang mag-ayuno, ang kanyang karanasan ay sumuporta sa akin.

Bilang konklusyon, babanggitin ko ang mga salita ng isang monghe:

"Iba't ibang sakit ang dumarating bawat taon,

Sa pamamagitan ng pag-aayuno ay napipigilan mo ang kanyang pagdating!

Lahat ng reserba ay nasa iyo!

Naku, nakalimutan

Ang bakuna na natuklasan ni Kristo.

Mga kalamangan ng dry fasting

Sa tuyong pag-aayuno, ang katawan ay nakikibahagi sa kaligtasan ng buhay, ito ay "lumamon" at nag-aalis ng lahat ng labis na pumipigil sa pagiging malusog.

Mga disadvantages ng dry fasting

Sa ika-5 araw, sa panahon ng tuyong pag-aayuno, ang isang dagat ng tunay na kalikasan ay inilabas, at samakatuwid ay nagiging imposibleng matulog, kasama ang pagtaas ng temperatura ng katawan, at kailangan mong magdala ng isang bote ng tubig na yelo sa iyo upang palamig ang katawan.

Mga tala at tampok na artikulo para sa mas malalim na pag-unawa sa materyal

¹ Ang Holotropic breathing (HD) ay isang paraan ng transpersonal psychotherapy, na binubuo ng hyperventilation ng mga baga dahil sa mabilis na paghinga. Bilang isang resulta, ang CO 2 ay nahuhugasan mula sa dugo, ang mga daluyan ng utak ay makitid, ang pagsugpo sa cerebral cortex ay nagsisimula, at ang subcortex ay isinaaktibo, na nagiging sanhi ng mga karanasan na pinigilan mula sa kamalayan (

Ang paraan ng ganap na pagtanggi sa pagkain at tubig para sa isang tiyak na panahon, na ginagamit upang linisin ang katawan, mawalan ng timbang, ay tinatawag na dry fasting. Sa itinalagang panahon, ang anumang pakikipag-ugnayan ng tao sa tubig ay limitado. Hindi ka maaaring maghugas, magsipilyo ng iyong ngipin o maligo. Ang batayan ng pamamaraan ay isang shock shake para sa katawan. Sa ilalim ng mga nilikhang kondisyon, maaaring asahan ng isa hindi lamang ang paghahati ng adipose tissue, kundi pati na rin ang pagkasira ng mga pathological na tisyu. Ayon sa mga pagsusuri, ang therapeutic na resulta mula sa gayong hunger strike ay maaaring hindi kapani-paniwala, ngunit hindi palaging sinusuportahan ng mga doktor ang gayong marahas na mga hakbang.

Pakinabang

Bagaman ang mga opinyon ng mga eksperto sa tuyong pag-aayuno ay labis na nagkakasalungatan, mayroong isang opinyon na kung ang lahat ng mga patakaran ay sinusunod, ang isang karampatang diskarte ay maaaring maibalik ang panloob na pagkakaisa ng katawan, makamit ang isang kapaki-pakinabang na epekto sa mga proseso sa loob nito. Ang mga benepisyo ng tuyong pag-aayuno na may pana-panahong paggamit ng pamamaraan ay ang mga sumusunod:

• pag-alis ng mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan;
• pag-aalis ng mga labi ng pagkain mula sa mga bituka at kahalumigmigan na naipon sa katawan;
• pagbabagong-lakas, pagbabagong-buhay ng tissue;
• pag-iwas sa mga sakit sa puso, mga daluyan ng dugo;
• pag-alis ng mga metabolic disorder, allergy;
• pagpapabilis ng metabolismo.

Mapahamak

Ang dry diet ay may mas maraming kalaban na medikal kaysa sa mga tagasuporta. Ang ganap na gutom ay maaaring makapinsala sa katawan. Ang pangunahing pinsala ng tuyong pag-aayuno ay upang pahinain ang immune system, na humahantong sa pagtaas ng pagkamaramdamin sa mga impeksyon at sakit. Bilang karagdagan, ang mga sumusunod na posibleng negatibong kahihinatnan ng pamamaraan ay maaaring pangalanan:

• pagkasira ng mga capillary;
• gutom sa oxygen dahil sa kakulangan ng tubig;
• mga kaguluhan sa pagtulog, isang pagbawas sa dami nito;
• masama ang pakiramdam.

Mga pamamaraan ng dry fasting

Ang mga tagasuporta ng di-tradisyonal na paggamot ay nakabuo ng ilang mga scheme, ayon sa kung saan ang isang tuyo na welga ng gutom ay isinasagawa. Sa therapeutic fasting ayon sa alinman sa mga pamamaraan, ang pinakamainam na panahon ng pag-iwas ay mula sa isang araw hanggang isang linggo. Ang mga sinanay at tapat na tao ay maaaring mawalan ng tubig at pagkain hanggang 7-10 araw, ngunit upang makamit ang resultang ito, kailangan ng mahabang panahon ng paghahanda.

Ayon kay Shchennikov

Ayon kay Shchennikov, ang gutom na walang tubig ay isang buong paaralan na umiral at umunlad sa loob ng 27 taon. Ang pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang, pagbawi ay isinasagawa sa isang unti-unting paglipat sa gutom at isang pagtaas sa mga panahon na ginugol nang walang tubig at pagkain. Nagsisimula sila ng hunger strike mula 36 na oras, pagkatapos ay magpahinga ng 1-2 araw, pagkatapos ay ayusin ang isang tatlong araw na dry diet, pagkatapos ay unti-unting umalis. Sa panahon ng pag-aayuno, pinapayagan itong ibuhos, hugasan, hindi katulad ng iba pang mga paraan ng paglilinis ng katawan na may tuyong diyeta.

Ayon kay Lavrova

Ang isa sa mga tanyag na pamamaraan kung saan isinasagawa ang tuyong gutom ay binuo ng may-akda na si Lavrova. Ayon sa kanyang teorya, ang pagtuklas ng "pangalawang hangin", ang paglilinis sa sarili ng katawan ay nangyayari sa ikalimang araw ng pagtanggi sa tubig at pagkain. Upang magsagawa ng cascade fasting ayon kay Lavrova, lahat ay maaaring, maraming mga scheme ang binuo para sa iba't ibang antas ng pagsasanay:

1. Matipid. Nagsisimula ito sa isang araw na pag-aayuno, pagkatapos ay 1-3 linggo ng normal na nutrisyon, pagkatapos ng 2 araw ng pag-aayuno, pahinga, 3 araw ng pag-aayuno, at iba pa, hanggang 5 araw.
2. Ordinaryo. Sa una, 1 araw ng pag-aayuno at normal na pagkain ang kahalili. Pagkatapos ay 2 araw ng tuyong pag-aayuno at 2 araw ng pagkain. Ang mga tuntunin ay unti-unting tumataas hanggang 5 araw.
3. Pinaikli. 3 araw ng hunger strike, 15 araw ng normal na nutrisyon, 5 araw ng gutom at paglabas.

Ayon kay Filonov

Inirerekomenda ni Filonov ang paggawa ng "pangkalahatang paglilinis" ng katawan sa tulong ng isang dry fractional hunger strike. Ang proseso ay nahahati sa mga cycle (fractions), kung saan ang isang hunger strike at isang diyeta sa mga pagkaing halaman at mga cereal ay kahalili sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod. Ang mga pamamaraan ng tubig ayon sa pamamaraang ito ay pinapayagan. Ang mga paglilinis ng enemas ay isinasagawa din ayon sa sistemang ito upang linisin ang mga bituka.

Ni Anna Yakuba

Kung mahirap para sa iyo na makayanan ang matagal na pagkagutom, bigyang-pansin ang pamamaraan ng Anna Yakuba. Ayon sa kanyang sistema, ang isang araw ng pagtanggi sa pagkain at tubig ay kahalili ng dalawang linggong kurso ng isang raw food diet. Ang pagkain ng mga katas ng prutas, berdeng smoothies, mani at pinatuyong prutas ay isa ring paunang yugto ng diyeta. Sa ganitong diyeta ay dapat tumagal mula 15 hanggang 30 araw. Sinusundan ito ng 1 araw ng gutom at muli ng hilaw na menu ng pagkain sa loob ng 2 linggo. Ang pag-aayuno ay nangangailangan ng pagtigil sa paninigarilyo, pag-inom ng alak, pag-inom ng mga gamot.

Paghahanda para sa tuyong pag-aayuno

Ang anumang epektibong paraan ng dry diet ay nangangailangan ng mandatoryong paghahanda para sa proseso. Ang perpektong opsyon ay para sa 2 linggo na eksklusibo sa mga pagkaing halaman. Maaaring kasama sa diyeta ang mga cereal sa tubig na walang mga langis. Kung hindi ka agad lumipat sa naturang sistema ng nutrisyon, kumilos nang unti-unti: ibukod muna ang lahat ng mataba, naglalaman ng asukal, pagkatapos ay pumunta sa isang diyeta na nakabatay sa halaman. Mayroong ilang higit pang mga patakaran ng yugto ng paghahanda:

• bawat araw kailangan mong uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig at mga herbal na tsaa;
• ang diyeta ay dapat maglaman ng mga sariwang prutas, gulay, pati na rin ang mga pagkaing gulay, kabute na sumailalim sa paggamot sa init;
• ang diyeta ay maaaring iba-iba sa mga mani, pulot;
• alkohol, sigarilyo ay ipinagbabawal sa yugto ng paghahanda.

Paano makaalis sa tuyong pag-aayuno

Sa matinding pagkagutom, isa sa pinakamahalagang yugto ay ang pag-alis sa pagtanggi na ito sa nutrisyon. Ang tamang proseso ay ang batayan ng kagalingan at kalusugan. Inirerekomenda ng mga eksperto na kumilos ayon sa mga sumusunod na patakaran:

1. Ang pagtatapos ng cleansing marathon ay dapat na naka-iskedyul para sa parehong oras na nagsimula ito.
2. Una, nagsasagawa sila ng mga pamamaraan ng tubig, nagsipilyo ng kanilang mga ngipin (kung ito ay ipinagbabawal ng sistema ng kuryente), pagkatapos ay uminom ng isang baso ng mainit na pinakuluang tubig. Ang likido ay lasing sa maliliit na sips, dahan-dahan.
3. Para sa unang pagkain, mas mahusay na pumili ng mga produktong fermented milk - cottage cheese, yogurt, fermented baked milk, yogurt.
4. Sa mga unang araw, ang sabaw ng dibdib ng manok na walang asin ay ipinakilala sa diyeta.
5. 3-4 na araw pagkatapos ng hunger strike, kumakain sila ng mga pagkaing protina (itlog, mga produkto ng pagawaan ng gatas, isda), uminom ng tubig. Ang mga pagkain ay madalas, ang mga bahagi ay maliit.
6. Mahalagang nguyain ang bawat piraso ng pagkain nang lubusan, at uminom ng tubig sa maliliit na sips.
7. Pagkatapos ng ilang araw, ang mga cereal, gulay, juice ay unti-unting ipinakilala sa diyeta.
8. Ang asukal at asin sa diyeta ay hindi dapat gamitin hangga't maaari.

Malinaw na medyo mahirap tiisin ang anumang pangmatagalang pag-aayuno, kahit na puro pisikal, at mas mahirap tiisin ito sa moral. At ang kumpletong gutom, na madalas na nararating ng maraming santo at mga esotericist, ay mas mahirap tiisin.

Ngunit ang mga taong nakapasa sa pagsusulit na ito, at dumaan sa mahabang tuyo na pag-aayuno, ay madalas na nagsisimulang tumingin mas bata, mapupuksa ang karamihan sa mga sakit, lubos na nagpapataas ng kanilang enerhiya, at kahit minsan ay nakakakuha ng kakayahang tumanggap ng enerhiya mula sa kapaligiran. Ayon sa lahat ng tinatawag na pranoeds o araw ng pagkain, una silang nagsagawa ng ordinaryong pag-aayuno, na nagpapahintulot sa kanila na maabot ang ibang antas ng nutrisyon.

Magutom sa malinis na lugar

Samakatuwid, mas mahusay na maging sa sariwang hangin nang mas madalas at maglakad sa iba't ibang mga parke at kagubatan, umupo sa tabi ng mga reservoir, mayroong mahusay na enerhiya at ang pag-aayuno ay magiging mas madali. Maraming mga tao kahit minsan ay may pagnanais na matulog sa ilalim ng isang puno, o kahit na yakapin ito, o hawakan lamang ito.

Hindi ka dapat lumaban, ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang isang tao ay maaaring makatanggap ng enerhiya mula sa mga puno at kalikasan, at sa pag-aayuno siya ay nagiging maraming beses na mas sensitibo at receptive, at mayroon ding mga grupo ng mga tao na madalas na nakikibahagi sa gayong mga kasanayan.

Samakatuwid, kadalasan sa mga kagubatan at sa sariwang hangin, mayroong isang mas mabilis na pagbawi ng lakas at normalisasyon ng enerhiya, at para sa mga nagugutom, ang mga prosesong ito ay pinatindi, at kung minsan ay pinamamahalaan pa nila na sinasadyang kontrolin.

Ang pag-aayuno bilang isang espirituwal na kasanayan

Sa pangkalahatan, anuman Ang pag-aayuno ay isang magandang espirituwal na esoteric na kasanayan, hindi bababa sa ito ay isang napakalakas na paglilinis ng mga maruming sangkap ng katawan, at maging ang mga negatibong enerhiya.

Upang mapaglabanan ang matagal na pag-aayuno, kailangan mong magkaroon ng hindi matitinag at malinaw na pagnanais Sa panahon ng pag-aayuno, ang kalooban at intensyon ng isang tao ay malakas na puro at dinadalisay, samakatuwid maraming mga pari, ascetics at iba pang mga esotericist(hindi banggitin ang mga espirituwal na pinuno at ang pinakatanyag na pilosopo), ang pag-aayuno ay kadalasang ginagamit, na hindi bababa sa nagpapakita ng mga benepisyo nito sa mga tuntunin ng enerhiya at espirituwalidad.

pag-aayuno sa yoga

Sa mga tuntunin ng enerhiya, ang pag-aayuno ay mayroon ding napakalakas na epekto sa paglilinis, sa iba't ibang mga paaralan ng yoga at iba pang mga turo, pinaniniwalaan na ang pag-aayuno nililinis ang mga channel ng enerhiya at chakra ng isang tao. Ang paglilinis ng katawan sa anumang kaso ay humahantong sa higit na pagiging malapit sa kalikasan, at higit na tumutugon sa positibong enerhiya at pag-iisip. At sa pamamagitan ng paraan, kahit na upang maghanda para sa maraming shamanic at mahiwagang ritwal, madalas na ginagamit ang pag-aayuno.

At sa katunayan, tila hindi malamang na ang isang tao na sumailalim, halimbawa, isang 7-araw na dry fast, ay may natitirang pinsala, at lahat ng iba pang negatibong sandali ng enerhiya. At kahit na hindi ka naniniwala sa enerhiya, espirituwalidad at iba pang hindi materyal na maling pananampalataya, kung gayon sa panahon ng gutom, ang mismong sanhi ng sakit ay madalas na nawawala, at kahit na ang sakit na ito ay may batayan ng enerhiya, na napakabihirang mangyari sa gamot.

Bumalik sa natural na kalusugan

Maraming mga medium at iba pa nakikita"Madalas na napapansin ng mga tao na sa matagal na pag-aayuno, ang mga tao ay nakakaranas ng pagtanggi sa kulay-abo na usok, iba't ibang mga pagbubuklod ng enerhiya at lahat ng uri ng basura, na, sa pamamagitan ng paraan, ay nakumpirma ng kamakailang naimbento na mga teknikal na aparato na nagpapahintulot sa iyo na bahagyang obserbahan ang mga proseso ng enerhiya.

Ngunit kahit na hindi tayo naniniwala sa lahat ng ito, gayon pa man, sa katunayan, napakaraming tao ang tumanggi pagkatapos ng matagal na pag-aayuno. mula sa alak, tabako, at maging sa droga, at hindi para sa ilang pilosopikal o espirituwal na mga kadahilanan, ngunit ang kanilang pagkagumon ay nawawala at madalas kahit na ang matinding pagkasuklam ay lumalabas.

Sa pangkalahatan, maraming mga alamat tungkol sa dry fasting, posible na si Hesus sa disyerto ay nag-ayuno ng 40 araw sa isang tuyo na pag-aayuno, at least sa disyerto hindi ganoon kadaling makahanap ng magandang malinis na mapagkukunan ng inuming tubig.

At kahit na ayon sa alamat, si Count Cagliostro, na sinasabing nabuhay ng hindi bababa sa 5 libong taon, ay nagutom sa loob ng 40 araw nang hindi umiinom ng tubig, habang nadudurog pa rin sa ilang uri ng pulbos, pagkatapos nito ay muling nagmukhang isang 25-taon. -matandang lalaki. Sinabi ni Paracelsus na ang pag-aayuno ay nagpoprotekta sa isang tao mula sa masasamang hilig at pagnanasa, maruming damdamin at pag-iisip. Ang mapagtimpi na buhay ay nagtataboy ng mga demonyo, kasalanan at bisyo mula sa atin.

Huwag tumigil sa pag-asa at pagsisikap

Ang pag-aayuno ay tumutulong sa atin na makita ang Liwanag ng kalikasan, upang malaman ang tunay na pilosopiya ng buhay, nagdadala ng mga tunay na pangarap, nagpapahintulot sa atin na tumagos sa mga banal na misteryo. Malinaw na ang lahat ng ito ay mga nakatutuwang teorya, esoteric na katha at mga engkanto, ngunit hindi bababa sa ito ay nagpapakita na sa panahon ng pag-aayuno, napakalakas, at kung minsan ay hindi maintindihan kahit na sa modernong gamot, ang mga proseso ng paglilinis at pagpapanumbalik ay nagaganap.

Daan-daang beses na mga kaso ng hindi maintindihan na "mga pagpapagaling" at iba pang " mga himala", at ito man lang ay nagpapatunay na huwag kang susuko, ngunit kailangan mong maging positibo, maniwala sa pinakamahusay, at patuloy na gawin ang lahat sa iyong makakaya. Kung sumuko ka na, malabong may tutulong sa iyo, at kung magsusumikap kang mabuhay, madalas itong nangyayari tulad ng sa isang lumang biro. « Kung ang pasyente ay nagpasya na mabuhay, ang gamot ay walang kapangyarihan dito.«.