Çocuk geceleri uykuya dalmazsa ne yapmalı? Doktor Komarovsky, çocuk geceleri iyi uyumuyorsa ve sık sık uyanırsa ne yapılması gerektiği konusunda Başkalarının hatalarını asla tekrarlamayın.

Bebek iyi uyumuyorsa, bunun neden olduğunu anlamanız gerekir. Kural olarak, sıfırdan uyku rahatsız edilmez. Çoğu zaman, 4 yaşındaki bir çocukta huzursuz uyku, karanlık veya korkunç rüyalardan korkma nedeniyle ortaya çıkar. Bebek korkuyor ve mümkün olan her şekilde uykuya dalmaya direnecek. Yatağa gitmek istememenin daha yaygın nedenleri de vardır: bebek yorgun değildir veya odada yalnız kalmaktan korkar. Bununla birlikte, çok yorgun olsalar bile, aşırı duygu yoğunluğundan uyuyamayan, etkilenebilir çocuklar vardır.

Çocuk uyumayı reddederse ve yaramazsa, onu azarlamayın. Sakin bir duygusal atmosfer yaratmalısın, sarılmalı, inmelisin. Bebeğinize yakın olmak çok önemlidir. Annesinin yanındaki bebek her zaman sakin hisseder. 4 yaşındaki bir çocuğun gün içinde uyumayı reddetmesinden mi endişeleniyorsunuz? Seni sakinleştirelim. Bu yaşta, gündüz uykusu artık gerekli değildir. Bebek yorulursa kendi kendine uykuya dalar. Ve uyanık ve enerji dolu olduğunda - bu prosedür gerekli değildir. Bu nedenle, dört yaşındaki bir çocuk gün içinde iyi uyumuyorsa, belki de onu uyumaya zorlamamanız gerektiğini düşünün. Ve rahatsız gece uykusu durumunda, gündüz uykusunu ihmal etmek genellikle daha iyidir. Bebek uykuya dalsa bile, onu mümkün olan her şekilde eğlendirmeye çalışın.

Çocuğu sorunsuz bir şekilde uyutmak için şu kuralları izleyin:

yatmadan önce aktif oyun yok;

gün boyunca açık hava yürüyüşleri;

doğru beslenme;

fiziksel aktivite. Çocuk gündüz yorgun olmalı, o zaman geceleri iyi uyuyacaktır;

yatmadan önce bir ritüel bul. Örneğin en sevdiğiniz oyuncağınızı bırakmak;

masaj bebeği rahatlatır ve yatıştırır;

evde sevgi dolu ve sakin bir atmosfer.

Yatmadan önce kırıntıların dikkatini gün içinde yaşanan güzel anlara çekmek, tekrar hatırlamak çok önemlidir ve sonrasında bebeğe güzel ve hoş rüyalar sağlanır. Soruya gelince - bir çocuk 4 yaşında ne kadar uyuyor? Burada her şey bireyseldir, ancak ortalama olarak - günde en az 10-12 saat.

Dört yaşındaki çocuk geceleri dişlerini gıcırdatıyor

Birçok anne dişlerini gıcırdatma sorunuyla karşı karşıyadır. Adı bruksizmdir. Bebeğin bunu yapmasının ana nedenleri:

maloklüzyon. Çocuğun dişlerinin kapanmadığını, dişler arasında boşluklar olduğunu veya çenenin hafifçe dışarı çıktığını fark ederseniz - bir çocuk diş hekimini ziyaret edin;

çene kas spazmı. Stres sırasında ortaya çıkabilir;

adenoidler veya polipler. Burun tıkanıklığı ve kuru boğaz bruksizme neden olabilir;

diş çıkarma;

uyku bozukluğu;

epilepsi nöbetleri (öğütme sık ve güçlü ise, bir uzmana danışmalısınız);

diş etlerinde yetersiz yük (kırıntı diyetine katı yiyecekleri dahil edin, bu çene ve diş etlerinin kaslarının gevşemesine yardımcı olacaktır).

4 yaşında bir çocuğun neden dişlerini gıcırdattığını anladık. Bu sorunu en aza indirmek için yukarıda listelenen uyku vakti kurallarına uyun. Alternatif olarak, çene kaslarını gevşetmeye yardımcı olmak için çeneye sıcak kompresler uygulanabilir. Sorun ortadan kalkmazsa, ancak daha belirgin hale gelirse, bir çocuk doktorunu ve bir nöroloğu ziyaret edin.

Eczanelerde bruksizm için özel ağız koruyucuları satın alabilirsiniz. Uyku sırasında dişlerin kapanmasını engelleyecek ve dişlerinizi mineye zarar vermekten koruyacaklardır.

4 yaşında bir çocuk neden horlar Çocuklarda uyku bozukluğunun bir diğer sorunu da horlamadır. Dört yaşındaki bir bebeğin geceleri horladığını fark ettiniz mi? Bu kalıcı bir fenomen değilse, endişelenmemelisiniz. Horlamanın sistematik olarak meydana gelmesi durumunda, bir kulak burun boğaz uzmanına başvurmaya değer.

Bebeklerde horlamanın nedenleri:

bademcik iltihabı;

adenoidler;

bir şeye alerjisi;

astıma yatkınlık.

Ancak horlamanın en yaygın nedeni nazofarenksin kurumasıdır. Bu fenomeni önlemek için odanın temiz ve havalandırılmış olduğundan emin olun. Bir nemlendiriciye sahip olmak iyidir. Sonuçta horlama sadece sizi rahatsız etmekle kalmaz, aynı zamanda bebeğinizin uyumasını da engeller. Sonuç olarak, sinirli ve karamsar hale gelir.

Neden dört yaşında bir çocuk bir rüyada terler Çocuklarda uyku sırasında terleme nedenleri değişebilir, başlıcaları şunlardır:

odada yüksek sıcaklık. Daha sık havalandırın ve nemlendirici kullanın;

bebek sıcak giyinir. Çocuğu sarmayın, rahat olmalı. En uygun pijama şort ve tişört, eğer havalıysa pamuklu pijama;

uykudan önce heyecanlı duygusal durum. Yatmadan önce aktif oyunlardan ve olumsuz izlenimlerden kaçının;

soğuk algınlığı Bebek hastaysa, ona daha fazla sıvı verin;

genetik eğilim. Bu durumda terleme sadece geceleri değil, gündüzleri de görülür.

Şu veya bu nedenle tüm uyku bozukluklarında en etkili mücadele yöntemi her anlamda rahat bir ev ortamıdır. Her şey başarısız olursa, doktora gitmeyi ihmal etmeyin. Herhangi bir sorun en baştan durdurmak daha iyidir.

Gece uyku zamanı!

Öyle oldu ki, geceleri vücudumuz yaşanmış bir günden dinleniyor, vücudun yenilenme ve restorasyon süreçleri devam ediyor, beynimiz gün boyunca alınan bilgileri işler ve sistemleştirir. Bütün bunlar çocuğun vücudu için de gereklidir, hatta hayatidir. Bununla birlikte, bir çocuğun uykusu genellikle zor bir konudur, çünkü yaşına bağlı olarak anne bazı sorunlarla karşı karşıya kalır.

"Nasıl uyuyorsun?" - genç bir anneye sorulan ana soru budur.

Ve aniden, şanslıysanız ve çocuğunuz bütün gece gerçekten uyuyorsa - "şanslı olanlar" kategorisine girersiniz veya dedikleri gibi "şanslı bir bilet çıkardınız".

Ama ya çocuk iyi uyumuyorsa? Peki ya geceleri uykusuzluk? Bu genellikle cevaplanır - "bekle, büyüyecek ve daha iyi uyuyacak."

Bugün dikkate alacağız

Büyük çocuklarda uykunun TOP 5 sorunu

1. Çocuğu belli bir zamanda yatağa koymak zordur.

Annemin mektuplarından:

"Yatağa gitmek zor. Bazen gözyaşlarıyla müzakereler 2 saat sürer. Çizgi filmleri açmak için yalvarıyorum ... "

“Uyku zamanı geldiğinde kızım 'uyumak istemiyorum' diyor, uzun süre ikna etmem gerekiyor, yatıp bir buçuk saat uyuyamıyor, hatta kalkıp çizgi film talep edebiliyor. ...”

Saat zaten 20-00 ve belki daha sonra ve çocuk mutlu ve neşeli, apartmanda koşuyor, oynuyor ve hatta çizgi film izliyor.

Uyuma zamanının geldiğini söylediğinde, bebek aktif olarak direnebilir - ağlamaya başlayabilir, "Uyumak istemiyorum" diyebilir veya daha yumuşak davranıp yatma anını geciktirebilir: "Anne! Bir çizgi film daha alabilir miyim?”, “Baba! Çok iyisin, seni çok nadir görüyorum - benimle biraz daha oyna.

Ya da sadece kollarınıza tırmanabilir, boynunuza sarılabilir ve harika sevgi dolu gözleriyle size bakabilir - ve şimdi kalbiniz erir ve “Tamam, biraz daha ve uyu ...” dersiniz.

Görünüşe göre korkunç bir şey olmadı. Çocuk 10-15 dakika sonra yatağa gidecektir.

Aslında, çocuğa önemli ve değerli bir deneyim yaşattınız: belirlenen saatte yatmak gerekli DEĞİLDİR! Usta bir yaklaşımla bu an her zaman ertelenebilir!

Ve sonra, birkaç ay böyle bir uygulamadan sonra, hem gözyaşı hem de öfke nöbetleri kullanılabilir. Ve biz ebeveynler olarak çizgimizi bükmek, yeniden eğitmek, baskı yapmak ve bizi belli bir saatte yatmaya zorlamak zorunda kalacağız.

Kural: Net bir yatma zamanı belirleyin ve HER ZAMAN buna bağlı kalın!

1. Çocuk yatağa gider, ancak "önemli" konulara girmeye başlar: tuvalete, içmeye, yemek yemeye, kitap almaya, uyumayı planladığı bir oyuncak bulmaya.

İşte annelerin söyledikleri:

“Oğlum geceleri çok kötü uyuyor. Yüz kere uyan, sonra iç, sonra yaz. Rejimi gözlemliyoruz, çünkü Birazdan anaokuluna gideceğiz. 8.00'de kalkıyoruz, gün içinde 14.00'den 15.30'a kadar uyuyoruz, akşam 22.00'de telefonu kapatıyoruz. Uykuya dalmak zordur. Uyumadan önce yine yüz kez içecek ve yüz kez işeyecek. ”

“Uzun süre uykuya dalar, döner, rahatlayamaz, düşündüğü her zaman - şimdi içmeye, sonra lazımlığa. o zaman başka bir şey ... annenin varlığı gereklidir. ve işlem bir saat veya daha fazla sürer.

Bir çocuk kalkıp tuvalete gitmek isterse bunu nasıl önleyebiliriz?

Unutma, Carlson'un dediği gibi, “Bu bir hayat meselesi!” Ve böyle bir akşam yataktan kalkmak, uykuya dalma ritüelinin önemli bir parçası haline gelir.

Çocuğunuzun düzenli olarak yataktan çıkmasına izin verirseniz, uyumasına, rahatlamasına, kolayca ve hızlı bir şekilde uykuya dalabileceğiniz huzurlu ve uyumlu bir duruma girmesine izin vermezsiniz.

Koşmak, bakmak, bir şeyler yapmak, çocuk kendi içinde gerginlik biriktirir ve bu da rahatsız edici bir uykuya neden olur.

Kural: Her şeyi yatmadan ÖNCE yaparız! Yatarsak bir daha kalkmayız!

1. Çocuk genellikle geceleri uyanır.

Annemin mektuplarından:

“Kızım genellikle geceleri 5-6 kez uyanır, bazen 40 dakika uyuyamaz - bir saat, sadece yatar, sürekli döner, özellikle sabahları (sabah 4'ten). Uykuya dalmak için annenin ellerini seninkilerin içine almalısın, ya da annen yanağına dokunup onu beşikte pompalasın ya da anne babasıyla yatmak istediğini söylesin.

Gece uyanmaları çok sık olarak 5-7 yaşına kadar devam edebilir. Ve bir dizi çalışmada konuyla ilgili tamamen farklı veriler yayınlanıyor - bir çocuk ne zaman bütün gece uyanmadan uyuyabilir?

Bir çocuğun gece uyanmasının birçok nedeni olabilir: günlük rutinin bozulması, sağlık durumunun kötü olması ve mesanenin dolu olması.

Bu sorunu çözmek için, bir çocuğun uykusunun analizine karmaşık bir şekilde yaklaşmanız, nedenini aramanız ve onu ortadan kaldırmak için çalışmaya hazır olmanız gerekir!

Çocuğun sağlıklı bir şekilde uyumasına yardım edilebileceğini anlamak önemlidir. Ve bunu yapmazsanız, sorun hiçbir yerde kaybolmaz. Belki çocuk büyüyecek, belki de değil!

Kural: Gece uyanışlarının her zaman bir nedeni vardır! Günü analiz ediyor ve geceleri kötü uykunun olası nedenlerini ortadan kaldırıyoruz!

1. Çocuk gün boyunca uyumayı reddediyor.

Er ya da geç tüm çocuklar gün boyunca uyumayı bırakır. Ancak, gündüz uykusunun, çocuğun vücudunun akşama kadar dayanabilmesi için güç kazanması için bir fırsat olduğunu anlamalıyız.

Gün boyunca aşırı stres, her zaman sık uyanmalarla birlikte rahatsız edici, kötü bir gece uykusuna yol açacaktır.

Colorado Üniversitesi'nden yapılan yeni bir araştırmanın sonuçları, ebeveynler için bir uyanma çağrısı olabilir: Çocuklar için gündüz uykusu ilk bakışta göründüğünden çok daha önemlidir.

Araştırmayı yürüten Profesör Monique LeBourjois'e göre, araştırma, gün içinde zar zor uyuyan iki buçuk ila üç yaşındaki çocukların daha endişeli, daha az neşeli, meraklı ve sorunlarını çözmede bağımsız olduklarını gösteriyor. çalışma.

Bir çocuk çok erken yaşta kestirmeyi bırakmaya çalışabilir, ancak davranışlarından her zaman bebeğin henüz tüm gün ayakta kalmaya hazır olmadığını söyleyebilirsiniz.

Akşam kaprisleri, iştahsızlık, uyuşukluk, dalgınlık, gün boyunca çocuğun uykusunu korumanız ve düzeltmeniz gereken işaretlerdir.

Kural: Gündüz uykusunu 6-7 yıla kadar tutmak için elimizden gelenin en iyisini yapıyoruz!Çocuğu hızlı bir şekilde uyutma kursu, yetişkin bir çocuğun uyku sorunlarını anlamanıza yardımcı olacaktır. >>>

1. Çocuk sadece yanında bir yetişkin varsa uykuya dalar.

Görünüşe göre buna bir sorun diyemezsiniz - çocukların güvenlik koşullarında uyuma ihtiyacı oldukça anlaşılabilir. Karanlık, soğuk bir odada yalnız başına değil, sevgili kocanızın yanında duyguları uyumanın daha keyifli olduğunu düşünüyorum.

Öte yandan, çocuk büyüdükçe, daha özgür, bağımsız olmak, oturup kendi işimizi yapabilmek ve en azından kocamla birlikte bir film izlemek, sürekli çocukların “ Anne, bana yardım et!”, “Anne, bunu bana ver…”

Eğer bir çocuk kendi kendine uykuya dalmayı bilmiyorsa ve yanınızda uykuya dalıyorsa, her hafif uykuya geçtiğinde beyni “Şimdi güvende miyim?” Sorusu ile alanı tarar. Ve uykuya daldığı koşulların değiştiğini fark ederse (yanında anne, baba, biberon, titi vb. yok), kaygı ortaya çıkar ve ... çocuk uyanır!

Psikolojimiz böyle çalışıyor!

Kural: Çocuk büyüdükçe, uykuya dalma sürecindeki yardımımızı en aza indirmeye çalışıyoruz!

Ve unutmayın, her uyku sorununun çözümü Mümkün!

Herhangi bir bebeğin tam gelişimi için en önemli koşullardan biri sağlam, derin ve dinlendirici bir uykudur. Bununla birlikte, bazen ebeveynler çocuğu yatırma sürecinde bazı zorluklarla karşılaşmaktadır. Çocuğun neden akşamları iyi uyumadığını anlayamazlar. Özellikle çok küçük çocukları beşiğe koymak zor olabilir.

Bir çocuk geceleri iyi uykuya dalmazsa, bu belirli nedenlerden dolayı olur. Genellikle fizyolojik, psikolojik ve evsel olarak ayrılırlar. Fizyolojik nedenler bebeğin sağlığını yansıtır. Ancak günlük ve psikolojik olanlar, yetişkin aile üyelerinin yanlış davranışlarının sonucudur. Doğru, okul öncesi çocuklarda, belirli bir dönemde ruhun gelişiminin özellikleri nedeniyle görünebilirler. Bu nedenle, çocuğun hızla uykuya dalmasını neyin engellediğini düşünün.

Bir çocuğun uykuya dalması neden zordur?

Birçok ebeveynin hayatında, bebeklerinin neden akşamları aniden uykuya dalmaya başladığını merak ettikleri bir an vardı. Gündüz uykusuyla her şeyin yolunda olmasına rağmen. Bir çocuğun geceleri uykuya dalmamasının iyi nedenleri için bazı seçenekler.

• En banal ve bariz sebep, bebeğin sadece uyumak istememesidir.
• En popüler neden gece ve gündüzün karıştırılmasıdır. Oluşumunu önlemek için, yenidoğanın yaşamının ilk gününden itibaren belirli bir rejime uymak tam anlamıyla gereklidir. Çocuğun gündüz ve gece arasındaki farkı bağımsız olarak hissedebilmesi de çok önemlidir. Gün oldukça aktif olarak geçirilmelidir. Geceleri masal anlatmak veya okumak, şarkı söylemek, ışıkları açmak son derece istenmeyen bir durumdur. Çocuk bezlerinden bile, çocuk geceleri çok sakin ve sessiz davranmanın gerekli olduğunu ve uyumanın daha iyi olduğunu anlamalıdır.
• Bazıları, bugün neredeyse hiç kimsenin çocukları kundaklamadığı gerçeğinde zayıf uykunun nedenini görüyor (tek kullanımlık çocuk bezlerinin ortaya çıkmasıyla böyle bir ihtiyaç ortadan kalktı). Gün boyunca bebek çok miktarda bilgi alır ve olgunlaşmamış sinir sistemi henüz bunları tam olarak işleyemez. Bu nedenle bacakları ve kollarıyla periyodik olarak onu uyandıran kaotik hareketler yapabilir.
• Üç aylık bir bebek geceleri kötü uykuya dalmaya başladığında, muhtemelen kolik konusunda endişeleniyordur. Bu belanın zirvesi sadece bu döneme düşer.
• Çocuk açsa, susadıysa veya onu rahatsız eden bir şey varsa, hemen uykuya dalmaz. Sağlıklı uyku ancak ihtiyaçlarının karşılanmasından sonra gelecektir.
• Annesinin durumu - duygusal ve psikolojik - bir bebek için uykuya dalma hızını da etkileyebilir. Tatmin edici olmayan bir durum (anne yorgun, depresif veya ruh hali bozuldu), kırıntıların uykusunu olumsuz etkiler.
• Rahatsızlığa neden olan herhangi bir faktörün varlığı (kirli bebek bezi, ıslak bez vb.).
• Aydınlatma ve gürültü seviyesi. Çocuk, aşırı yüksek sesler (konuşma, müzik, TV) veya çok parlak ışık nedeniyle uykuya dalamıyor.
• Yatmadan önce aşırı fiziksel aktivite ve şiddetli duygular. Akşamları bebek sakin olmalıdır. Aşırı uyarılma, uykuya dalma zorluğunun nedenlerinden biridir.

Çocuk iyi uykuya dalmazsa ve mümkün olan her şeyi denediğiniz için ne yapacağınızı bilmiyorsanız, bir doktora danışmalısınız. Bu, uyku sorunları uzun süre tekrar ederse, bebek huzursuz davranır ve ağlarsa hemen yapılmalıdır. Bu durumda, nörolojik bir patolojinin varlığından şüphelenilebilir.

psikolojik nedenler

Çocuklar, psikolojik kategoride birleştirilen başka nedenlerle uzun süre uyuyamazlar. Bunların başında gece terörü ve çeşitli kabuslar gelir. Birçok çocuk karanlıktan, yalnızlıktan, korkunç masal karakterlerinden, sevdiklerini kaybetmekten korkar. Bu durumda ebeveynler ne yapabilir? Her şeyden önce, çocuğun sakinleştirilmesi gerekir. O zaman onu tam olarak neyin bu kadar korkuttuğunu sormalısın. Bebek o anda korktuğu şeyi paylaştığında, ona korkunun nereden geldiğini söyleyebilir ve onu bir araya getirebilirsiniz. Bundan sonra, çizim, oğlu veya kızı korkutan şeyi yok ediyormuş gibi meydan okurcasına yırtılmalıdır. Kural olarak, bu tür ortak çabalar olumlu bir sonuç elde etmek için oldukça yeterlidir. Bununla birlikte, korkular çocuğu düzenli olarak rahatsız etmeye devam ederse, bu nedenle yatmayı geciktirmek için mümkün olan her şekilde çalışırsa, onunla doktora gitmeye değer.

Çocuğun onu yatırırken açıklanamayan kaprislerinin önemli nedenlerinden biri, ruhunun gelişiminin özelliklerinde yatmaktadır. Bu, bağımsızlığın artması nedeniyle 3 yaşındaki sözde krizdir.

Bir bebekte bağımsız olma arzusunun genellikle 2-3 yıl içinde gerçekleştiğini unutmayın. Bu zamanda, yetişkin aile üyeleriyle ilişkiler yeni bir şekilde kurulur. Çocuğun zaten çok küçük de olsa bir yaşam tecrübesi var. Artan merak ve hareketlilik. Eylemlerinde daha fazla bağımsızlık ister ve ayrıca görüşünün dikkate alınmasını ister. Genellikle, bebeğin davranışındaki bu tür değişikliklere, yetişkinlerin yaşamına müdahalesine karşı bilinçsiz bir protesto eşlik eder. Bu protesto, uzun süreli uykuya dalma olarak ifade edilir.

Ebeveynler bebeğin bağımsız olmasına izin vermezse ve tamamen giyinmeye, soyunmaya, yıkamaya ve onu yatağa yatırmaya devam ederse, yatmadan önce öfke nöbetleri ve kaprisler uzun sürmez.

Bu nedenle ilişkili gece uykuya dalma sorununu ortadan kaldırmak için ebeveynler bir psikoloğa danışmalıdır. Belirli bir durumda nasıl doğru davranacağınızı size söyleyecektir.

Bebeğinizin daha hızlı uykuya dalmasına nasıl yardımcı olunur

Uyulması çocuğun geceleri hızlı ve sağlıklı bir şekilde uykuya dalmasına yardımcı olacak bir dizi basit kural vardır. Ana şey, kendinizi sabırla donatmak ve olumlu bir sonuca uyum sağlamaktır.

Uyanıklık ve uyku rejimini kesinlikle gözlemlerseniz ve tüm rejim süreçlerini yetkin bir şekilde organize ederseniz, bu çocukların kaprislerinden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Bebek iyi uyumadığında

Bebek emziriliyorsa, anne ile yakın bir ilişki onun için son derece önemlidir. Ve aynı zamanda duygusal ve psikolojik. Anne sakin ve dengeli olduğunda, çocuk da sakin olacaktır. Kötü bir ruh hali varsa veya aşırı heyecanlıysa, bu bebeğe bulaşır. Ve bu durumda kesinlikle uyuyamaz. Bu nedenle, çocuğun hızlı ve sağlıklı bir şekilde uykuya dalabilmesi için ebeveynlerin duygusal durumları üzerinde çalışması gerekir.

Ayrıca bebeğin boş zamanlarının organizasyonunu izlemek gerekir. Uyanıkken, onu bazı faaliyetlere sokmanız tavsiye edilir. Ayrıca, fiziksel aktiviteyi de unutmayın. Onları kırıntıların yaşına göre seçin. Düzenli egzersiz veya banyoda yüzme olabilir. Ancak, tüm bunlar sadece gün içinde yapılmalıdır. Akşama doğru, bebeği izlenimler ve aktivite ile aşırı yüklemek mümkün değildir. Fiziksel olarak dinlenmek isteyecektir, ancak sinir sisteminin aşırı yüklenmesi onun çabucak uykuya dalmasına izin vermeyecektir.

Bebeğinizle daha sık temiz havada yürüyüşe çıkın. Yürüyüş, çocuğun ruhu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, bebeğin uyumlu bir şekilde gelişmesine yardımcı olur ve uyku kalitesini önemli ölçüde artırır.

Bir çocuğun kendisine işkence eden kolik nedeniyle uykuya dalması zorsa, annenin acilen diyetini ayarlaması ve gaz oluşumunu artıran yiyecekleri ondan çıkarması gerekir. Ve bebek - çocuk doktoru tarafından verilen ilacı verin. Bebek diş çıkarma nedeniyle uyandığında, diş etlerine masaj yaparak veya özel bir anestezik jel kullanarak rahatsızlığı azaltmaya çalışabilirsiniz.

Kendi uyku ritüelinizi yaratmak çok güzel. Örneğin, serin bir banyo yaptıktan sonra bebeğinizi yatağa yatırmak. Herhangi bir alerjik reaksiyon yoksa banyoya 3-4 damla lavanta esansiyel yağı ekleyebilirsiniz. Sakinleştirici etkisi vardır.

Daha önce de belirtildiği gibi, çocukların yattığı koşullar da önemlidir. Yüksek seslerden, parlak ışıklardan ve diğer tahriş edici maddelerden kaçınılmalıdır. Oda havalandırılmalı ve yeterince nemlendirilmelidir.

Ve sonunda

Çocuk aniden uzun süre uykuya dalmaya başlarsa, onu hemen doktora götürmeyin. İlk önce nedenini kendiniz bulmaya çalışmalısınız. Gerçekten de, bebeklerde, yüksek olasılıkla, dişlerin kesilmesi veya kolik nedeniyle böyle bir sorun ortaya çıkar. Bu durumda bebeğe yardım etmenin tek yolu eczaneden satın alınan anestezik sakız jeli veya karın masajıdır.

Çocuk zaten 2 yaşındaysa, rejimini analiz etmeniz önerilir. Düzeltildikten sonra tam teşekküllü bir uykunun geri yüklenmesi mümkündür. Çocuk doktorları bir program çizmenizi ve hatanın nerede yapıldığını görmenizi önerir.

Çoğu durumda, öğleden sonra kestirmesi suçlanır, bundan sonra bebek normalden daha geç yatar, uzun süre uyur ve elbette planlanan zamana uymak istemez.

Ana şey, çocuğun uzun süreli uykuya dalma ve yetersiz uyku nedenini zamanında tespit etmek ve uygun önlemleri almaktır. Sonuçta, sağlıklı uyku, bir bütün olarak bebeğin sağlığının ayrılmaz bir parçasıdır.

Aileye bir bebeğin gelmesiyle birlikte, ebeveynlerin nasıl başa çıkacaklarını bilemedikleri birçok soru ve durum vardır. İlk aylar sessizce geçer. Çoğu zaman, bebek uyur ve yer. Birçok psikolog bu dönemi genç anneler ve babalar için “altın zaman” olarak adlandırır. Zaman geçer ve çocukların gelişmek için etraflarındaki dünyayı öğrenmeleri gerekir. Gündüz uykusu zaten günde 5-6 saatten fazla sürmez. Ve daha büyük bir yaşta, çocukların 2 saatlik dinlenmeleri bile yeterlidir.

Birçok ebeveyn için çocuğun geceleri iyi uyuyamaması sorunu o kadar şiddetlidir ki ailede büyük skandallara yol açar. Böyle bir durumda nasıl davranılır, makalede öğreneceğiz.

Bebek uykusu hakkında birkaç söz

Yenidoğanın neredeyse bir gün uyuyabildiğini belirtmekte fayda var. Bu doğaldır ve vücudun fizyolojik ihtiyaçlarından kaynaklanmaktadır. Bebekler için doğum süreci oldukça zor bir iştir, bundan sonra hak edilmiş bir dinlenme gereklidir. Ayrıca beyin, kendisine büyük akışlar halinde gelen bilgileri işlemeli ve bunlarla başa çıkmalıdır. Kural olarak, şu anda ebeveynlerin bebeğin hareket hastalığı ile ilgili sorunları yoktur. Ona bir şişe formül veya meme vermek yeterlidir ve anında uykuya dalar.

Çocuğun bir rüyada titrediğini, kollarını ve bacaklarını salladığını görürseniz korkmayın. aktif olarak kabul edilir (yetişkinlerde olduğu gibi pasif değil). Hemen bir doktora danışmaya ve fontanel ultrasonu yapmaya gerek yoktur, sadece biraz bekleyin ve her şey normale dönecektir.

Bu kadar erken yaşta çocuk geceleri iyi uyuyamazsa, ebeveynler yanlış bir şey yapıyor. Belki bebek yetersiz beslenmiştir, yeterince anne sütü yoktur. Sebebin yemek olmadığı ortaya çıkarsa, bebek bezi markasını değiştirmeyi deneyin. Bebeğin rahatsızlık hissetme olasılığı vardır. Unutmayın: 1 haftalık bir bebeğin temiz havaya ihtiyacı vardır. Gündüz yürüyüşleri zorunludur, sadece bağışıklık sistemini güçlendirmeye, iştahı artırmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda uykuyu da iyileştirir.

Bebek neden uyumayı bıraktı?

Birçok ebeveyn geceleri neden kötü uykuya daldıklarını anlamıyor. Aynı zamanda, kural olarak, gündüz uykusuyla ilgili herhangi bir şikayet yoktur. Önde gelen çocuk doktorları, bu dönemde bebeğin zamanının çoğunu bu durumda geçirdiği için oldukça iyi uykuya dalması gerektiğini söylüyor. Aşağıdakiler bu süreci etkileyebilecek durumlardır:

Belki de bu yaştaki en popüler sebeplerden biri çocuğun gece ile gündüzü birbirine karıştırmasıdır. Bu tür durumlar her zaman olur. Bunun olmasını önlemek için, bebeğin hayatının ilk günlerinden itibaren belirli bir rejim geliştirmeye çalışın. Çocuğun günün saatleri arasındaki farkı anlamasını sağlamak da önemlidir. Gün aktif olarak geçsin, beslenme sırasında sakin müzik dinlemesine, çocukla sevgiyle konuşmasına izin verin. Geceleri ışıkları açmamalı, masal anlatmamalısın vb. Bebek beşikten, geceleri sessizce ve sakince davranmaya, uyumaya değer olduğunu anlamalıdır.

Bir diğer hata da uykuya dalarken bebeği kundaklamamaktır. Gün boyunca çocuk çok fazla bilgi alır, sinir sistemi henüz bununla tam olarak baş edemez, bu nedenle bebek kollarını ve bacaklarını rastgele hareket ettirebilir, böylece kendini uyandırabilir.

Bir çocuk (3 ay) geceleri iyi uykuya dalmazsa, neden bu dönemde bebeklere eziyet edebilen kolik olabilir. Masajlar ve sıcak bir bebek bezi, problemle başa çıkmaya yardımcı olacaktır.

Çocuğun uzun süre iyi uykuya dalamamasına dikkat etmeye değer. Aynı zamanda, durumu huzursuz, ağlama ve öfke nöbetleri eşliğinde. Bu durumda nörolojik sağlık sorunları olabilir, çocuk doktorunuza başvurmalısınız.

Çocuğunuzun problemle başa çıkmasına nasıl yardımcı olabilirsiniz?

Birçok anne baba gün içinde o kadar yorulur ki kurtuluşu olarak geceyi beklerler. Ancak bebeğin çığlık attığı ve uykuya dalmadığı durumlar vardır. Bu durumda ne yapmalı? Sorunla nasıl düzgün bir şekilde başa çıkılır? Bu sorular bir çocuk doktoru tarafından cevaplanabilir veya Her şeyden önce, kırıntıların yaş özelliklerini dikkate almanız gerekir.

Çocuk neden geceleri kötü uykuya dalar? 4 ay, küçük bir kırıntının vücudunda bir takım fizyolojik değişikliklerin meydana geldiği zamandır. Kolik geriler, yerini dişlerle ilgili problemler alır. Diş etleri şişer, kaşınır, ağız boşluğu ilk misafirlerle buluşmaya hazırlanır. Tabi bu bebeğe sıkıntı verir, sinirlenir, ağlar. Bu durumda diş etleri ve diş kaşıyıcılar için özel merhemler yardımcı olabilir. Çocuğu bir süre sakinleştirirler.

Çocuğunuz (5 ay) geceleri uyumakta zorluk çekiyor mu? Islak bezden, sevmediği ninniye kadar pek çok nedeni olabilir. Ancak bu süreye bebeğin aktif fiziksel yeteneklerinin eşlik ettiği gerçeğini düşünmeye değer. Emeklemeyi, yuvarlanmayı, oturmayı öğrenir. Sinir uçları biriken bilgilerle baş edemez, bu nedenle akşamları aşırı heyecanlı bir çocuk uyku hakkında düşünmez bile. Bu duruma yardımcı olmak için, ona akşamları hafif bir masaj yapmak ve yatıştırıcı otlar (nane, papatya, melisa ve diğerleri) ilavesiyle ılık bir banyoda yıkanmak yeterlidir.

"Bir çocuk 1 yaşında, geceleri iyi uyumuyor, ne yapmalı ve ne yapmalı?" - ebeveynlerin ana sorusu. Belki de modunu yanlış tanımlıyorlar. Bu yaşta çocuklar yetişkinlerin sözlerini duyabilir ve anlayabilir. Zaten bilinçli olarak belirli eylemleri yapıyorlar. Bir çocuk geceleri iyi uykuya dalmazsa, gün boyunca bebeği yormaya çalışın, aktif oyunlar oynayın, kitap izleyin, şarkı söyleyin, oyun alanlarını ziyaret edin, böylece akşam çığlık atacak ve ağlayacak gücü kalmaz. Bebeğin sinir gerginliğini gidermek için akşam su prosedürlerini unutmayın. Bu durumda hem çocuk hem de ebeveynler için sağlıklı bir uyku sağlanacaktır.

Yukarıda özetlenen ipuçlarını dinlerseniz, şu soruyu sonsuza dek unutabilirsiniz: “Bir çocuk neden geceleri kötü uykuya dalar?”



Çocuk 1,5 yaşında ve iyi uyuyamıyor mu? Sorunu çözmenin yollarını arıyoruz

Ailede bir bebek göründükten sonra, ebeveynlerin hayatı önemli ölçüde değişir. İlk başta neredeyse bütün gün uyuyor, sonra rejim normale dönüyor gibi görünüyor ve sonra sorunlar tekrar başlıyor. Çoğu zaman, bir çocuk doktorunun randevusundaki anneler şu soruyu sorar: “Neden bir çocuk (1,5 yaşında) geceleri kötü uykuya dalar?” Bunun başlıca nedeni bebeğin dişlerinden rahatsız olabilmesidir. Kaşıntılı şişmiş diş etleri kendilerini hissettirir.

Bu dönemde çocukların gelişim özelliklerini de belirtmekte fayda var. Dünyanın o kadar ilginç ve eğlenceli olduğunu ve uyumaya vakit kalmadığını anlamaya başlarlar. Tabii ki, bu doğru değil. Sonuçta, uykulu bir bebek sadece iğrenç davranır: gergin, yaramaz ve itaat etmez.

Bir çocuk (1.5 yaş) geceleri iyi uyuyamıyorsa, en önemli şey ona uykunun zorunlu olduğunu açıklamaktır. Bebeğin alıştığı hilelere ve bağırmalara düşmemeye çalışın. Sevgi ve sevginin yardımıyla bebeği yatıştırın, şarkı söyleyin, rahatlatıcı bir masaj yapın ve bu sorun tamamen ortadan kalkacaktır.



2-3 yaş arası çocuklar. Onlar hakkında birkaç söz

Birçok annenin sıklıkla bir sorusu vardır: “Bir çocuk (2 yaşında) geceleri iyi uyumuyorsa ne yapmalıyım?” Doktorlar, bu zamana kadar uyku ile ilgili herhangi bir sorun olmazsa, alarmın çalınmaması gerektiğini garanti eder. Bu sorunun ana açıklaması bebeğin yaş özellikleri veya psikologların başka bir şekilde dediği gibi 2-3 yıllık bir krizdir.

Bu dönemde çocuklar bağımsız hale gelirler, durumu ve ebeveynlerini manipüle edebileceklerinin açıkça farkındadırlar. Ana şey, sorunun büyümesini önlemek ve çocuğu zamanında yerine koymak, ailede kimin sorumlu olduğunu belirtmektir.

Bir çocuğun (2 yaşında) geceleri iyi uyuyamadığı gerçeğiyle karşı karşıya kalan birçok ebeveyn, bebeği azarlayarak ve onu mümkün olan her şekilde küçük düşürerek büyük bir hata yapar. Bunu yapmanıza gerek yok, böylece çocuğa kendinden şüphe duyma konusunda ilham veriyor ve onu daha da büyük öfke nöbetlerine kışkırtıyorsunuz.



Uykunun rahatsız olmasının ana nedenleri

Genellikle ebeveynlerden şu soruyu duyabilirsiniz: “Çocuk neden geceleri kötü uykuya dalıyor?” 3 yıl, çocuklarla başa çıkmanın erken yaşta olduğundan çok daha zor olduğu bir dönemdir. Bebek büyümüş gibi görünüyor, zaten kendi başına çok şey yapmayı biliyor, ancak sorunlar azalmıyor. Bu durumda, bebeğin geceleri nedenlerini bulmanız gerekir:

Aktif akşam oyunları.

Çizgi film izlemek.

Öğleden sonra uykusu.

Çocuk psikolojisi ve fizyolojisi. Fazla çalışmadan sonra birçok erkeğin ek bir duygu dalgalanması var. Ve rahatlamak ve uykuya dalmak yerine, tam tersine eğlenmek, koşmak, zıplamak istiyorlar.

Çocuğun gün içinde harcamadığı çok fazla enerji vardır, bu nedenle uykuya dalma ile ilgili sorunlar vardır.

Gündüz uykusu çok uzun sürer. Bebek uykuya dalarsa ve hiçbir şekilde uyanamıyorsa mutlaka uyandırılmalıdır.

Akşam kavgası, hesaplaşma. Skandallardan sonra çocukların akıllarına gelmeleri çok zordur.

Bir çocuk hem gündüz hem de gece kötü uykuya dalarsa, sürekli skandallar yaparsa, ebeveynlere cevap vermezse, bir çocuk nöroloğuna başvurmak daha iyidir.

Uyku zamanı

Çocukları azarlamadan önce, ebeveynlerin doğru davranıp davranmadığını anlamanız gerekir. Sonuçta, çoğu durumda, bir çocuk geceleri kötü uykuya daldığında, anne ve baba suçlanır. Bebek için yatağa gitmenin temel kurallarını öğrenmeleri gerekir:

Geceleri aktif oyunlar düzenlemeyin. Bu sadece çocuğu heyecanlandıracak - uykuya dalması çok zor olacak.

Genellikle babanın akşam işten yeni bir kitap veya oyuncak getirdiği durumlar vardır. Tabii ki, bebek buna sakinleşmesi kolay olmayacak bir duygu denizi ile tepki verecektir.

Uyku rutinleri geliştirin. Başlamak için korkusuz bir peri masalı okuyabilir, ardından kokulu köpük veya şifalı bitkilerle ılık suda banyo yapabilirsiniz.

Çocuk bir okul çocuğuysa, akşamları kötü notların, diğer olumsuz durumların nedenini bulmamalısınız.

Çocukların yattıktan sonra çizgi film izlemesine izin vermeyin.

Çocuk geceleri kötü uykuya dalmaya başlarsa, halk sakinleştirici deneyebilirsiniz: bir bardak ılık süt ve bir çay kaşığı bal. Bu seçenek sadece idrarını iyi kontrol edebilen çocuklar için uygundur.

Yukarıdaki ipuçlarını kullanarak, çocuğun geceleri iyi uyuyamaması sorununu hayatınızdan kaldırabilirsiniz.



Asla başkasının hatalarını tekrarlama

Anne babaların çocuklarını yatırırken yaptıkları yanlış işler ve davranışlar vardır. Çocuğunuz gece uykuya dalmakta güçlük çekiyorsa, aşağıdaki hataları yapıp yapmadığınızı görmek için dikkatlice okuyun:

Oldukça geç yatıyorsunuz. Bir çocuğu sallamak için en uygun zaman akşam saat dokuz ondur. Unutmayın: bebek aşırı yorgunsa, daha kötü uykuya dalar. Birçok doktor bir uyku günlüğü tutmayı bile tavsiye ediyor.

Unutmayın: hareket halindeyken uyumak norm değildir. Çocukluğundan bu taşıt tutması yöntemine alışmış olan çocuk, gelecekte bunu arayacak ve talep edecektir.

Işık ve müzikle uyumak kabul edilemez.

Yatmadan önce tek bir ritüel yoktur.

Bu hataları düzeltmeye çalışın, çocuk sorunsuz bir şekilde uykuya dalar.

Çocuk geceleri uykuya dalmazsa ne yapmalı? Komarovsky aşağıdakileri önermektedir:

En önemli şey, hayatta doğru öncelikleri belirlemektir. Tabii ki, sağlıklı bir bebek çok önemlidir, ancak neşeli, mutlu ebeveynler bebeğin başarısının ve doğru gelişiminin anahtarıdır.

Tüm aile üyelerine uygun bir mod. Küçük fıstıklara tam olarak uyum sağlamanıza gerek yok, ailede kimin sorumlu olduğunu gösterin.

Çocuklar arenada uyumalıdır.

Fazladan gündüz uykusu yok.

Bebek 6 aylık olduktan sonra gece beslenmesine ihtiyaç duymaz.

Aktif bir gün sadece sağlığın değil, aynı zamanda iyi bir uykunun anahtarıdır.

Çocuğun uyuduğu odadaki en uygun sıcaklık rejimi 16 -19 derecedir.

Uygun şekilde donatılmış yatak. Yumuşak yataklar ve kuş tüyü yastıklar olmamalıdır. Ortopedik yatak - gerekli.

Bebeğin geceleri ıslanmaması için kanıtlanmış çocuk bezleri kullanın.

Bu kurallara uyarsanız, bebeğin uyku hastalığı sorununu sonsuza kadar unutabilirsiniz.

Kısaca ana hakkında

Bebeğiniz gece uykuya dalmakta zorlanıyorsa hemen doktora gitmenize gerek yoktur. Olanların nedenini bulmak önemlidir. Belki de kolik ve diş kesme konusunda endişelidir. Bu durumda karın masajı ve özel sakız jeli yardımcı olacaktır. Çocuk büyüdüyse ve böyle bir sorun olamazsa, günlük rutini düşünmeye ve analiz etmeye değer. Belki de düzeltilmesi gerekiyor. Çocuk doktorları bir program yapmanızı ve nerede hata yaptığınızı bulmanızı önerir. Çoğu durumda, şekerleme suçlamaktır. Çocuk geç yatar, uzun süre uyur ve tabii ki akşamları yatmak istemez.

Çocuğa rahat bir ortam yaratın. İlk nokta sıcaklıktır. Oda havasız veya çok sıcak olmamalıdır. Birçok çocuk doktoru, izin verilen maksimum işaretin 22 derece olduğunu iddia ediyor. Odayı havalandırmayı unutmayın, 5 dakika yeterlidir.

“Çocuk neden geceleri kötü uykuya dalıyor?” - belki de bu, hayatta en az bir kez her ebeveyni endişelendiren bir sorudur. Aslında yaşa bağlı olarak vücutta meydana gelen değişikliklerden sinir bozukluklarına kadar birçok neden olabilir.

Uyku, büyüyen bir vücudun dinlenmesine yardımcı olduğu için küçük bir çocuk için çok önemlidir. Bununla birlikte, ebeveynler genellikle bebeğin ağır uykuya daldığı, yaramaz olduğu ve beşikte ağladığı bir durumla karşı karşıya kalır.

Sonuç olarak, uykulu çocuklarımız ve yorgun annelerimiz var. Bebek yatmadan önce uzun süre dönüp dönerse ne yapmalı ve uykuya dalmasına nasıl yardımcı olunur?

Bebek gün içinde yorgun olsa bile gözleri birbirine yapışıyor, yine de inatla uyuşuklukla boğuşuyor ve “dinlenme moduna geçmeyi” reddediyor.

Aksine, bazı çocuklar daha da aktif hale gelir ve dairenin etrafında koşmaya başlar. Sakinleşmek için ebeveynlerinin yardımına ihtiyaçları var.

Ancak, önce kesin nedeni bilmeniz gerekir. Bu tür uykusuzluğun kaynakları her bebek için ayrıdır, ancak en tipik olanları adlandıracağız.

Bir çocuk neden kaprislerle uykuya dalar?

Uykuya dalma ile ilgili zorlukların sıfırdan kaynaklanmadığı unutulmamalıdır. Herhangi bir hastalığın varlığına, rejimin ihlaline ve bebeğin yaşam tarzına işaret ederler.

Yani bebek doğumdan itibaren uyumuyorsa, belki de bunun nedeni kötü sağlıktır.

Ancak çocuklar her zaman çabucak uykuya dalarsa ve görünürde bir sebep olmadan yatmayı reddederse, buradaki nokta büyük olasılıkla günlük rutinde bir değişikliktir.

Bu nedenle çocuğun gece uykuya dalmakta güçlük çekmesinin nedenini bulmak çok önemlidir.

1. Bebek yatmadan önce oynarsa, yüksek motor aktivite gösterirse, yüksek olasılıkla kusurlu sinir sistemi “aşırı yüklenir”. Elbette böyle bir durumda uzun ve sağlıklı bir uyku söz konusu değildir.
2. Ne kadar sürdüğünü ve çocuğunuzun gündüz dinlenmesinin ne zaman başladığını dikkatlice izleyin. Bebek, örneğin, saat 13.00'de değil, saat 15.00'te yatarsa, gün içinde çok uyursa, gece uykusundan önce çok az zaman kalır ve bu nedenle uykuya dalmada zorluklar vardır.
3. Yemek yeme ve hızlı yatma zamanı birbiriyle yakından ilişkilidir. Bebek aç karnına yatırılırsa açlık hissi nedeniyle uyuyamaz. Ve aç uyursa gecenin bir yarısı uyanır ve ağlamaya başlar.
4. Aksine, bebek akşam yemeğinde fazla yerse, ağırlık hissi uykuya dalmasına izin vermez. Bebekler kolikten muzdarip olacak ve daha büyük çocuklar kabuslar görecek.
5. Uykuya dalma zorluğunun bir başka nedeni de halsizliktir - yüksek ateş, karın ağrısı, baş ağrısı. Ve bebek diş kesebilir.
6. Küçük çocuklar annenin duygusal durumunun keskin bir şekilde farkındadır. Ailede sık görülen skandallar, kavgalar ve çığlıklar, tezahürlerinden biri uykuya dalma zorluğu olan duygusal uyarılabilirliğe yol açar.
7. Çocuk odasındaki yüksek veya düşük hava sıcaklığı, yetersiz nem genellikle bebeğin akşamları iyi uyuyamamasının nedenidir.
8. Bir gece lambasının aşırı parlak ışığı veya tam tersine zifiri karanlık, çocukların uykuya dalmasına izin vermez ve geceleri uyanmanın bir başka yaygın nedenidir.
9. Bebek uyanık saatlerde aktif değildir veya fiziksel aktivitesi minimumdur. Katılıyorum, akşam yürüyüşünde bacaklarıyla belirli bir mesafeyi yürüyen bir buçuk yaşında bir bebek, sürekli bebek arabasında oturan bir butuzdan çok daha hızlı uykuya dalar.
10. Sonunda, çocuklar yeterince oynamadıkları ve geceleri bile ayrılmak istemedikleri ilginç bir oyuncağı varsa, çok uzun süre uykuya dalabilirler.

Bebek geceleri iyi uyuyamıyor - ne yapmalı?

Emzirirken, bebeğin uykuya dalması için annenin sakinliği ve sabrının gerekli olduğunu hatırlamak önemlidir.

Bağlantı açıktır: anne heyecanlı veya üzgündür - çocuk da endişelenmeye başlar. Ne derin bir uyku! Bu nedenle, hızlı bir şekilde uykuya dalmanın ilk adımı, ebeveynlerin olumlu bir duygusal ruh halidir.

1. Ek olarak, bebeğin boş zamanlarının organizasyonuna daha yakından bakın. Uyanıkken, onu bir tür aktif aktivite ile meşgul etmeye çalışın. Yaşa uygun fiziksel aktiviteyi unutmayın - egzersiz yapmak, belki banyoda yüzmek.
2. Ancak aşırıya kaçmayın - bebeği akşamları aşırı izlenimlerle yükleyemez veya ona açık hava oyunları sunamazsınız. Fiziksel olarak yorgun görünüyor, ancak aşırı yüklenen sinir sistemi huzur içinde uyumanıza izin vermiyor.
3. Çocuğunuzla dışarıda daha fazla zaman geçirmeye çalışın. Bu tür yürüyüşlerin ruh üzerinde olumlu bir etkisi vardır, uyumlu gelişime yardımcı olur ve çocukların uykusunu önemli ölçüde iyileştirir.
4. Çocuk kolik nedeniyle uykuya dalmakta zorlanıyorsa, acilen kendi menünüzü gözden geçirin ve gaz oluşumunun artmasına neden olan gıdalardan kurtulun. Bu nedenle, annenin inek sütü kullanması sıklıkla yenidoğanın karnında sorunlara yol açar. Süt ürünlerini tercih edin.
5. Diş çıkarıyorsa, ağrıyı gidermek için diş etlerinize masaj yapmayı deneyin veya özel ağrı kesici jeller satın alın.
6. Kendi uyku ritüelinizi yaratın. Örneğin, serin bir banyo yaptıktan sonra yatağa girin. Alerji yoksa, sakinleştirici etkisi olan suya birkaç damla lavanta yağı ekleyin.
7. Çocuklarınızı yatırdığınız koşulları hafife almayın. Yüksek sesleri, parlak ışıkları ve diğer tahriş edici maddeleri ortadan kaldırın. Bebeğin uyuduğu odayı havalandırın ve mümkünse nemlendirin. Toz toplayıcı oldukları için halıların, başucu kanopilerinin çocuk iç mekanlarında istenmediğini unutmayın.

1 yaş ve üzeri çocukların gece uykuya dalmasına yardımcı olmak

Yaşlandıkça, bazı problemlerin yerini başkaları alır. Bu nedenle, üç ila altı yaşındaki çocuklarda uyku bozukluklarının en yaygın nedeni korku ve kabuslardır.

Bu nedenle, zor uykuya dalmanın duygusal önkoşulları öne çıkıyor.

1. Uykuya dalmadan önce sinir sisteminin aşırı uyarılmasına neden olan faktörleri ortadan kaldırın. Gürültülü aktiviteler, TV izlemek, kalabalık yerlere gitmek - bu bebeği heyecanlandırabilir ve uykuya dalmasını engelleyebilir.
2. Tüm çatışmaları yatmadan önce iyi çözün. Çocuğu azarlamayın ve daha da fazlası yatmadan önce disiplin önlemleri kullanmayın. Hoş olmayan konuşmaları ve hesaplaşmaları sabaha kadar erteleyin ya da daha iyisi, onları unutun. Tahriş edici madde ne kadar az olursa, çocukların uykuya dalması o kadar kolay olur.
3. Çocuğunuzun karanlık korkusu varsa, bebeğin güvende olduğunu açıklayın. Odaya bir gece lambası takın, gereksiz gürültüden kurtulun, karartma perdeleri satın alın, genel olarak sakin bir atmosfer yaratın. Uyurken bebeğin yanına oturun.
4. Ayrıca bebeğinize beşiğine koyabileceği yumuşak bir oyuncak vermeye çalışın. Peluş bir arkadaşın bebeği kötü rüyalardan koruyacağını açıklayın.

Çocuğunuz geceleri iyi uyumuyorsa, asıl görevinizin sakin kalmak, sabırlı olmak ve huysuz küçük bebeğinizi sevmek olduğunu unutmayın.

Sadece bu durumda tüm aile için iyi bir uyku garanti edilir!