Meditasyon yoluyla sevgi nasıl çekilir: en etkili teknikler. Sevilen birini ve mutlu olayları çekmek için meditasyon

Bu, (sevgili) arzulanan kişinin ortak bir ilişkide mutlu yaşam olayları oluşturması için manevi “manyetik” çekiciliğine karşı bir tutumdur.

"Aşkın Enerjisi"

Meditasyonu sevmeye zaman ayırmadan önce aşık olmalısınız! Kalbiniz zaten böyle bir durumda çırpınıyorsa, hemen şimdi başlayabilirsiniz!

Gelecekteki ruh eşinizi düşünmek için birkaç gün tamamen boşverin. Ne tür bir adamla tanışmak istediğinizi düşünün, ta ki o, hayal gücünüzde net bir şekilde belirmeye başlayana kadar.

Dairenizdeki en rahat kanepeye oturun. Gözlerini kapat. Bunu öyle bir şekilde yapın ki rahatlama size çabuk gelsin. Sakin ve eşit bir şekilde nefes almaya başlayın. Uyuyakaldığınızı hayal edin, ancak rüyayı kendinizden uzaklaştırın. Genel olarak, meditasyona başlamadan önce daha güçlü kahve içmenizi tavsiye ederiz, böylece rüyalar hakkındaki düşünceler dikkatinizi dağıtmaz.

Kafanız düşüncelerden arındı mı? Şimdi kafanızın ortasında küçük bir top (ışıklı) olduğunu hayal edin. Tüm dikkatinizi buna verin. Birden ona kadar saymaya başlayın. saydın mı? Sayımı birkaç kez daha tekrarlayın.

Hayal kurmaya devam et. Geceyi, denizi, kendinizi açık beyaz giysiler içinde hayal edin…. Sahilde durduğunuzu hayal edin…. Hafif ve hoş bir esinti ile esiyorsunuz.... İyisin…. Sakinsin .... Kalbinin nasıl açıldığını, aşk için nasıl çabaladığını ve onunla dolduğunu hissedersin.... Bu aşktan gelen ışık ruhu ısıtır…. Kollarınızı yanlara yayın, avuç içlerinizle hayali dalgalar yönünde çevirin. Sevgi ışığının bedeninize nasıl yavaş yavaş yayıldığını hayal edin... Avuçlarınızdan iki şimşek uçuyor…. Parlamaları aşk denizini dolduruyor .... Yavaş yavaş gözlerini aç. Her şeyi doğru yaptıysanız, büyük bir enerji dalgalanması hissetmelisiniz.

Sevilen birini ve mutlu yaşam olaylarını çekmek için meditasyon

"Aşk Nefesinin Enerjisi"

Meditasyon "Aşk Nefesi" Önceki meditasyonda olduğu gibi rahatlayın.

Tanrı'nın Annesinin kalbinden kalbinize bir sevgi ışını geçtiğini hayal edin. Sevginin ana bileşeni olduğunuzu tekrarlayarak onu kendinize çekin. Kalbinizden sevgiyi soluyun.

Vücudunuzun her molekülünün samimi duygularla dolu olduğunu hayal edin. "Seni seviyorum" deyin ve vücudunuzda hafif bir karıncalanma hissedene kadar tekrarlayın.

Bu meditasyon sadece sevilen birini değil, aynı zamanda yakın gelecekte olması gereken mutlu olayları da kendine çekmeye yardımcı olur.

Aşk olaylarını çekmek için meditasyon

"Çilek"

Çilek Aşk Meditasyonunu deneyin.

Sırt üstü yat. Kollarınızı farklı yönlere yayın. Bacaklarını aç. Fantezinizi açın.

Ormanda yürüyorsun... Farklı çiçeklere hayran kalırsınız, mis kokulu çalılardan çilek toplarsınız…. Kuş cıvıltısını seversiniz…. Sevimli bir sincabın bir daldan diğerine nasıl ustaca atladığını izliyorsunuz .... Hayali bir ormanlık alanda heyecanlı bir yolculuğa devam ediyorsunuz.... Güzel bir açıklığa geldiniz.... Üzerinde çok şey görüyorsunuz, açıklığa dağılmış çok fazla güneş ışığı .... Güneş ışınlarıyla dolu pürüzsüz bir göl görüyorsunuz…. Göldeki yansımanıza hayranlıkla bakmak için kıyıya oturuyorsunuz…. Kıyafetlerini çıkarıyorsun, ılık suya giriyorsun…. Gölün içine dalarsınız ama yüzünüzü dışarıda bırakırsınız... Etrafınızı saran suyun nasıl grimsi bir renge dönüştüğünü görüyorsunuz .... Tüm bu “donukluk”, uzun yaşam günleri boyunca içinizde biriken olumsuzluklardır. Sıcak hissedeceksiniz. Bu, kötü ve başarısız olan her şeyin ayrıldığı, süründüğü, sizden kaçtığı anlamına gelir. Bir süre sonra, içinde güneşlendiğiniz su berrak ve temiz hale gelir. Bu sudan çıkıyorsunuz ve size doğru yürüyen bir adam görüyorsunuz…. Bir adam sana yaklaşır (yakınlaşır), sana sarılır ve öper .... Meditasyon bittiğinde uyuya kalırsanız şaşırmayın. Harika rüyalar görme ve tatilinize devam etme fırsatınız olduğu için sevinin!

Mutlu Aşk için Ev Aşk Meditasyonu

Erkek terlikleri içeren meditasyonu duydunuz mu? Onları herhangi bir mağazadan alın. Birkaç koşul var. Onları yeni ayda satın almalısın. İkinci koşul ise, yalnızca gerçekten beğendiğiniz ayakkabıları satın almanızdır. Fiyat etiketine dikkat etmeyin! (Satın aldıktan sonra) üç gün beklemeniz gerekir. Satın aldığınız ürünü en yakın kişilere bile göstermeyin, odanın içinde dolaşmayın. "Bekleme"nin üçüncü günü bitti mi?

Biraz daha beklememiz gerekecek (gece yarısı gelene kadar). Avucunuzun üzerine terlik giyin. Dört ayak üstüne çık, ön kapıyı aç. Terliklerin parmak uçlarını kapıya doğru çevirin. Terliklerinizi üç kez yere vurun. Arzunuzu söyleyin (hayatınızda ne tür bir adamla tanışmak istediğiniz hakkında). Rahatlamak. Kapıyı kapat, gözlerini kapat ve uyu. Terliklerinizi çıkarmayın. Uyanana kadar onların içinde kal. Hiç kimse ve hiçbir şey uykunuzu bölmezse harika olur. Aksi takdirde, bu alışılmadık meditasyonu en başından en sonuna kadar tekrarlamanız gerekecektir. Bir rüyada fark ettiğiniz tüm detayları hatırlamaya çalışın. Hatırladığınız her şeyi not defterinize yazın (siyah kalemle). Nişanlınla tanışana kadar kayıtları tut. Sonra "sihirli" not defterini evli olmayan arkadaşınıza verin. Bu meditasyonu ona da tavsiye edin. "Meditasyon" gelişiminde onun "eğitmeni" olun. Bu konuda iyi şanslar! Ve size mutlu yaşam olayları!

Doğaüstü, emsalsiz bir güzelliğin sahibi olduğunuzu hayal edin. Çok güzel bir elbise giydiğinizi hayal edin. Denizin kıyısındasın…. Bakışlarınız uzak bir yere yönlendiriliyor .... Dalgaların sana nasıl yaklaştığını hissedersin, sonra senden uzaklaşır... Ayaklarınız deniz köpüğüne sarılmış…. Deniz suyunun sesini dinleyin. Meditasyonun zevklerinden bıkana kadar hislerin tadını çıkarın. Olağan aktivitelerinize devam edin. Üzüntü, melankoli, üzüntü tarafından ziyaret edildiğinde bu meditasyona geri dönün.

Öğrendiğin her şey kesinlikle işe yarayacak!

Buna inan! Düşüncelerinizin eylemlerinizin en önemli "provokatörleri" olduğunu unutmayın.

Koşullar gerektirmedikçe, Sevgiyi çekmek için meditasyon sırasında gülmeyin veya gülümsemeyin. Aksi takdirde meditasyon, bu konuda ciddi olmadığınıza “karar verir” ve başka birine yardım etmeye başlar.

Aşkınızla tanışacaksınız!

Acele etmeyin ve nasıl bekleyeceğinizi bilin. Dünyamızda yaşayan her insan Sevgiye layıktır ve bunu hak eder.

Kaçırma. . .

Bulmak… -

Bana Aşk veren buluşma ... -

Eski zamanlarda bile insanlar arzulananları çekmek için meditatif teknikler kullandılar. Bugün meditasyon hala popüler ve onun yardımıyla aşkı bulabilir ve hayatınızı keyifli anlarla doldurabilirsiniz.

Uzun yıllardır insanlar arzularını çekmek için meditasyonu kullanıyorlar. Hayatınız gri ve sıkıcı hale geldiyse, mutlu olaylarla çeşitlendirebilirsiniz. Keyifli anları hayatınıza çekmek imkansız gibi görünüyor. Ancak uzun süreli uygulamalar, düşüncenin gücüyle insanın istediği her şeyi hayatına çekebileceğini göstermektedir. Bu aşk için de geçerlidir. Etkili meditasyon teknikleri, yalnızlıktan kurtulmanıza ve bir ruh eşi bulmanıza yardımcı olacaktır.

Meditasyon için uygun şekilde nasıl hazırlanır

Öncelikle meditasyon sırasında sakin bir ortamda olmalısınız. Şu anda yalnız kalmanız arzu edilir. Aşırı gürültü ve ev içi konuşmalar dikkatinizi dağıtabilir. Bu nedenle evde çok fazla insan varsa doğaya gidin.

Olumlu bir şekilde uyum sağlamak için ruhsal ve bedensel temizlikten geçmeniz gerekir. Meditasyonlarınıza başlamadan önce, rahatlayabileceğiniz ve olumsuz düşüncelerden kurtulabileceğiniz duşa gidin. Su prosedürlerini tamamladıktan sonra rahatlayın ve zihinsel stres gerektirmeyen şeyler yapın.

Stres altındaysanız, egzersiz yapmak için zaman ayırın. Stresin bir kişinin tüm organlarında ve kaslarında biriktiğine inanılmaktadır. Şarj sırasında vücut oksijenle dolar, kaslar gerilir ve tüm organlara kan akışı uyarılır. Ancak, gelişmiş antrenmanları tercih etmeyin, çünkü onlardan sonra sakinleşmek için zamana ihtiyacınız olacak.

Son adım meditasyona başlamaktır. Yukarıdaki tüm kuralları takip ettiyseniz, tereddüt etmeyin: sonuç beklentilerinize uygun olacaktır.

Sevgi ve Mutluluk Üzerine Etkili Meditasyon

Sevilen birini bulmak ve sonsuza dek yalnızlıktan kurtulmak hiç de zor değil gibi görünüyor. Ancak, birçok insan uzun yıllar aşkı bulamaz ve gerçekten mutlu hisseder. Hoş olayların çoğu bazen ruh eşimizle ilişkilendirilir. Bu yüzden bu meditasyon hayatınızı sadece sevgiyle değil, mutlu anlarla da doldurmanıza yardımcı olacaktır.

Öncelikle, özellikle değişimden korkuyorsanız veya başka birinin hayatınıza girmesine izin vermekten korkuyorsanız, korkularınızdan kurtulmanız gerekir. Şu anda olumlu olmanız ve yakında sevdiğiniz birinin gerçekten hayatınızda görüneceğine ve mutlu olayların daha sık gerçekleşeceğine inanmanız çok önemlidir.

Ardından sizi mutlu edebilecek olayları ya da sevilen birinin görüntüsünü gözünüzde canlandırmaya çalışın. Zihinsel olarak, tüm arzularınızın zaten yerine getirildiğini hayal edin. Örneğin, başka bir ülkeye seyahat etmek sizi gerçekten mutlu edecekse, kendinizi bir uçak bileti aldığınızı, çantalarınızı topladığınızı ve havalimanına doğru yola çıktığınızı hayal edin. Unutma, rüyalarında ruh eşin için bir yer olmalı. Partnerinizin hangi karaktere ve görünüme sahip olması gerektiğini zaten biliyorsanız, onu arzularınızda tam olarak böyle canlandırın. Bu, meditasyonun sonucunu büyük ölçüde hızlandıracaktır. Tüm bunlar gerçekte olsaydı yaşayacağınız tüm duyguları hissetmeye çalışın. Zihinsel olarak hayalinize yaklaşabilirseniz, yakında gerçekleşecektir.

Mümkünse, gelecekteki partnerinize nasıl dokunduğunuzu hayal edin. Sevdiğiniz kişinin şu anda yanınızda olduğuna güvenin. Temsillerinizde imajı bulanık olmamalıdır. Partnerinizin görünüşünün en küçük ayrıntılarını bile hayal etmeye çalışın. Bu noktada, maksimum konsantrasyona ve aşkı bulmak için güçlü bir arzuya ihtiyacınız olacak. Sadece bu durumda istediğiniz şeye yaklaşabileceksiniz.

Bu meditasyon tekniklerinin etkili olabilmesi için düzenli olarak yapılması gerekir. Bir süre sonra hayatınızın daha iyiye doğru değiştiğini fark edeceksiniz.

Bazen, bu kadar geniş bir dünyada bile insan kendini tamamen yalnız hissedebilir. Böyle anlarda, sevilen birini bulmak ve sonsuza dek yalnızlıktan kurtulmak imkansız gibi görünüyor. Ancak öyle değil. Uzman tavsiye sitesi sitesi aşkı bulmanıza yardımcı olacaktır. Hayatın sevgi ve mutlu olaylarla dolu olsun, ve düğmelere basmayı unutmayın ve

19.04.2018 06:12

Aşk, her insanın hayatındaki en önemli ve değerli duygudur. Ruh eşinizle tanışın...

Meditasyon, oradaki manevi uygulamaların ayrılmaz bir parçası olarak Doğu'dan Avrupa'ya getirildi. Şu anda - bu bilinç konsantrasyonu egzersizi, arzuları gerçekleştirmenin bir yolu olarak ayrı ayrı kullanılıyor - İnternet, sevgiyi çekmek, zenginlik, mutluluk ve neşe almak için meditasyon konusunda makalelerle dolu. Ne yazık ki, manevi mükemmellik yolunu takip etmeyen yazarları, yogada tüm insanın Yaratıcısı üzerinde yoğunlaşması anlamına gelen meditasyonun gerçek anlamını yitirmiştir.

Zihnin konsantrasyonu bir nesne üzerindedir - aşk üzerine meditasyonda, nesne doğal olarak yukarıdaki duygudur. Ama aynen böyle, aşk kalpte görünemez - yogilerin yazıları, kalbi Evrensel Sevginin akışına açma ihtiyacından bahseder, bu da bir kişinin bu duygunun iletkeni olmasını sağlar. Bu olmadan, sevgiyi çekmek için yapılan meditasyon, modern insanın yorgun beyninde yatıştırıcı resimler çizmekten ibaret olacaktır.

Çakraları (insan enerji merkezleri) açmayı amaçlayan çeşitli ruhsal uygulamaların kullanımı yoluyla akışın açılması hakkında çok şey yazılmıştır. Yoga öğretilerine göre aşk, bir kişinin daha yüksek güçlerin yardımı olmadan kendi başına üretemeyeceği bir enerjidir. Yani bu duyguyu hayatına çekmek isteyen kişi, bu enerjinin Evrendeki varlığını ve kendisinin iletkeni olma fırsatını mutlak bir gerçek olarak kabul etmelidir.

Buna göre, onu kullanan kişi yalnızca kendi bencil arzularını düşünürse, sevilen birini çekmek için meditasyon yapmak anlamsız olacaktır. Kendisi yaymazsa, aşk hayatına girmeyecektir. Bu nedenle, size belirli bir erkek veya kadın gönderme isteği ile değil, boş düşüncelerden uzaklaşarak ve bu duyguya konsantre olarak içsel bir değişimle başlamanız gerekir. Bir düşünce, ancak bir kişi onu yalnızca iyi şeylerin beklediğine güvendiğinde maddi hale gelebilir.

Dünyaya sevgi göndermek için pratik öneriler, bir kişinin her gün sevgi meditasyonu için zaman ayırması gerektiği gerçeğiyle başlar, bu sırada kişinin bu dünyanın endişelerinden uzaklaşması ve bir sakinlik duygusu elde etmeye çalışması gerekir. Genellikle kendinizi sessiz bir yerde hayal etmeniz önerilir - çiçeklerin açtığı, kelebeklerin uçtuğu ve ruhun dinlendiği bir tarlada veya çayırda. Ayrıca bu alanda bir göl veya akarsu olmalı - orada biriken tüm olumsuzlukları ruhtan yıkamak için bu suya dalmanız gerekir. Bu, sevgiyi çekme meditasyonunun ilk kısmıdır.

Aşağıdaki kelimeleri söyleyebilirsiniz:

Merhaba güzel meleğim! Bana sürekli yardım ettiğiniz için kalbimin derinliklerinden teşekkür ederim. Ben (adınızı söyleyin) çok iyiyim. Hayatımda sevgi ve uyum için çabalıyorum. Senden, ey parlak meleğim, bana ideal sevdiğimi göndermeni istiyorum. Onun hayatımda ortaya çıkması için en iyi anı bulacağınıza inanıyorum. Yardımın için tekrar teşekkürler

Bundan sonra, kesinlikle herkes için - sevmedikleriniz için bile - parlayacak olan kalpten bir sevgi ve hassasiyet ışını geldiği gerçeğine konsantre olmanız gerekir. Aynı zamanda, bunu hak etmeyen insanlar olduğunu söyleyecek olan egonuza dikkat etmemek gerekir. Bu enerjinin gönderilmesi koşulsuz olmalıdır - doğrular ve günahkarlar için eşit olarak yağan yağmur gibi. Sevgi, nezaket, hassasiyet her zaman kalpten gelmelidir - ancak bu şekilde hayatınıza geri dönebilir. Kalbinizdeki sevgi akışını açmak hızlı bir şekilde yapılamaz - ancak niyetinde ısrar eden biri sonuçlara ulaşabilir.

Sevgiyi hayatınıza enerji olarak çekmek üzerine meditasyonda sonuçlar elde ettikten sonra, daha spesifik şeylere geçebilirsiniz. Sevilen birini çekmek için meditasyon, belirli kişisel niteliklere sahip belirli bir türün sunumuna dayanır. İmajını özel olarak hayal etmek ve ardından onu gerçeğe dönüştürmek için gerçekten kime ihtiyacınız olduğunu açıkça tanımlamanız gerekir. Açıkça formüle edilmiş arzular, hedefe ulaştıktan sonra hayal kırıklığına uğramayacağınızın garantisidir. Gerçekten sizin için amaçlanan biriyle bağlantı kurmak, etin geçici arzularına değil, bilinçli bir seçime dayanacaktır.

Sevgiyi çekmek için meditasyon istisnasız herkes tarafından kullanılabilir - çılgın dünyamızda dünyayı seven ve onun içinde yaşayan ve hayattan sadece iyi şeyler bekleyen çok az insan vardır. Bu arada, sevginin gönderilmesi, diğer dünya dinlerinin varsayımlarıyla çelişmez - örneğin Hıristiyanlıkta, kesinlikle her şeyi fetheden en güçlü silah olarak kabul edilir.

5 7 279 0

Gezegende yaşayan her insan mutlu, başarılı, zengin, sevilen, bir aileye ve iyi bir işe sahip olmak için çabalar.

Meditasyon, neredeyse herkesin hayalini kurduğu her şeye sahip olabileceği en etkili yollardan biridir.

Ana şey, Doğu'nun manevi tekniklerinin bu önemli bölümünün özünü anlamaktır, çünkü tüm yoga egzersizlerinin temeli, bir kişinin zihnini hayatına çekmek istediği nesneye yoğunlaştırmasıdır.

En yüksek ilgi, gerçekten manevi değerlere, özellikle de sevgiyi ve sevilen birini çekmeye yönelik meditasyonlarda görülür. Çoğu zaman iş, kariyer, iş, başarılı ve zengin, görünüşte güzel, önemli yüksekliklere ulaşan insanlar, bunun neden kendilerine olduğunu anlamadan yalnız ve mutsuz kalırlar.

Meditasyon, kurucularının bakış açısından - yogiler, bir kişinin istediğini - sevgiyi ve sevileni elde etmesine yardımcı olabilir. Bunu yapmak için meditasyonun kendisi, mevcut uygulamalar hakkında biraz bilgi sahibi olmanız ve bunu haftada en az 2 kez yapmaya istekli olmanız gerekir.

Meditasyonun özü nedir

Herhangi bir meditasyon, bir kişiyi hayatında görmek istediği bir nesneye odaklamayı içerir. Sevgiyi çekmek istiyorsak, buna göre, bu duyguya konsantre olmalıyız.

Yogiler, duygunun kendiliğinden ortaya çıkamayacağını söyler. Bunun ortaya çıkması için, kalbinizi Evrensel Sevgiye açmanız gerekir, çünkü sevgi, kişinin kendi başına yaratamayacağı bir enerjidir.

Burada sadece daha yüksek güçler yardımcı olabilir. İnsan ancak bu enerjinin Evrende var olduğunu kabul edebilir ve ancak onun iletkeni olabilir.

Öte yandan, sevginin bir insanın hayatına girmesi için, sadece belirli birine sormanız değil, kendiniz yaymanız gerekir. Bu sizin ruh eşiniz olmayabilir ve neşe ve mutluluk yerine hayal kırıklığı gelecek.

Bu nedenle, arzularınızın maddi olması için, her şeyden önce, kalbinizi içtenlikle açmalısınız, böylece aşk onun içine girer ve tüm insan özünü doldurur.

Bunun için çaba göstermezseniz, arzunuz gerçekleşmemiş bir rüya olarak kalacaktır.

Koşullar yaratırız

Doğrudan meditasyon sürecine geçmeden önce, meditasyon prosedürünün kendisini keşfetmeyi kolaylaştıracak ve hızlandıracak bazı hazırlıklar yapmanızı öneririz, yani:

Kimsenin size müdahale edemeyeceğinden emin olduğunuz bir zaman seçmeye çalışın.
Sizin için en rahat olacak ve hızlı bir şekilde rahatlamanıza izin verecek bir yer bulun. Egzersiz sırasında alacakaranlığın veya dağınık ışığın hüküm sürmesi arzu edilir.
Tüm telefonları, akıllı telefonları, bilgisayarları, dizüstü bilgisayarları, genel olarak, meditasyon sürecine aniden müdahale edebilecek ve böylece sizi doğru ruh halinden çıkarabilecek her şeyi kapatın.
Uygun müziği seçin. Doğanın sesleri, yağmurun sesi veya meditasyon için özel müzik olabilir. Tonalitede keskin değişiklikler olan popüler şarkılar veya müzikler koymanız önerilmez - konsantrasyona katkıda bulunmak yerine konsantrasyona müdahale eder.
Mumları yakın, hoş, sert olmayan aromalar toplayın.
Bir şey sizi rahatsız ediyorsa ve rahatlayamıyorsanız, 2-3 dakika derin nefes almayı veya uçucu yağ banyosuna dalmayı deneyin.

Damar Temizleme Tekniği

Bu manevi teknik, yogiler tarafından neredeyse tüm meditasyonlardan önce uygulanır, çünkü bir kişinin kalbini ve ruhunu Evrenin mesajlarını algılamak için açmanıza izin veren bir tür kapıdır.

Hayatımız çoğunlukla hayal kırıklıkları, kırgınlıklar, korkular, öfke ile doludur ve aşk gibi saf duyguların bizi bypass etmesinin ana nedenlerinden biridir.

Kendinizi birikmiş olumsuzluklardan ruhsal olarak temizlemenize ve gerçek gerçek sevginin kalbinize girmesine izin vermenize izin veren “Kapı Temizleme” meditasyonudur. Bunun için ihtiyacınız olan:

Birkaç derin nefes alın ve ardından gözlerinizi kapatın.
Temiz berrak suyu olan bir derenin yanında olduğunuzu, kalbinize benzeyen bir kabı tuttuğunuzu ve kabınızın tozla kaplı olduğunu gördüğünüzü ve bu toz, birikmiş korkularınızı, acılarınızı, ıstıraplarınızı, öfkenizi sembolize eder. zaman hayatını zehirler.. Cebinizden temiz beyaz bir mendil çıkarır, derenin berrak suyuna batırır ve kabı yıkamaya başlarsınız. Yavaş yavaş daha saf hale gelir, tüm olumsuz duygular yavaş yavaş hayali damarınızı terk eder.
Ve şimdi geminiz temiz ve boş. Zihinsel olarak onu sevgi ve ışıkla doldurun.
Derin bir nefes alın ve nefes verin.
Gözlerini aç.

Tekniği "Aşkın Nefesi"

Nefes almak, Evren tarafından gönderilen istenen dalga frekansına uyum sağlamaya yardımcı olduğu için herhangi bir meditasyonun ana unsurlarından biridir.

Sevginin Nefesi meditasyonunu gerçekleştirirken ana bileşen olan nefestir.

Gözlerini kapat.
Zihinsel olarak, İlahi Anne'nin size bir sevgi ışını gönderdiğini ve tüm varlığınızdan geçerek doğrudan kalbinize çarptığını hayal edin.
"Ben aşkın ta kendisiyim" mantrasını söylerken, nefes alın ve sevginin içinize aktığını hissedin.
Nefes verin, böylece "Seviyorum" diyerek sevgiyi kendinizden salıverin. Bu hissin varlığınızın her hücresine nasıl nüfuz ettiğini ve etrafınızdaki her şeyi aydınlattığını hissedin.
Kendinize "Seni seviyorum" deyin ve sevgiyle dolduğunu hissedene kadar tekrarlayın.
Nefes alın ve tekrar yavaşça nefes verin.
Gözlerini aç.

Bu meditasyon sadece sevginin ve sevilen birinin hayatınıza çekilmesini değil, aynı zamanda eksiklikleri ve acılarıyla çevrenizdeki dünyayı kabul etme fırsatını da içerir.

Aşkı çekme tekniği

Bu teknik, kalbinizi gerçek bir aşk duygusuyla açıp doldurmanıza, birikmiş olumsuzluklardan kurtulmanıza yardımcı olacak ve bu sayede tam olarak beklediğiniz kişi hayatınıza girecek.

Kendinizi en rahat hissettiğiniz pozisyonu alın. Bu, yoga için geleneksel lotus pozisyonu olabilir veya kollarınızı istediğiniz gibi uzatarak yere yatabilirsiniz.
Gözlerini kapat.
Tamamen rahatlamaya çalışarak derin ve yavaş bir şekilde nefes alın ve nefes verin.
Kaşların biraz üzerinde bir noktaya odaklanın.
Tüm düşünceleri uzaklaştırın ve tamamen konsantre olun.
Tanıdık ve tanıdık olmayan insanlardan oluşan bir kalabalığın içinde olduğunuzu hayal edin. Bunların arasında akrabalar, arkadaşlar, sadece bir kez tanıştığınız insanlar, tamamen yabancılar, çok hoş bir ilişkiniz olmayan insanlar görürsünüz. Tıpkı senin gibi onlar da tam bir sessizlik içindeler.

Bu kalabalıktaki her insanın mutluluğa, sevgiye, refaha layık olduğunu anlayın.
Anlayın ki tüm insanlar iyilik ve barış içinde yaşayacaklarsa. O zaman kesinlikle mutlu olacaklar.
Bu görselleştirme sayesinde, büyüdükçe bir ışık huzmesine dönüşecek olan kalbinizde sıcaklık yükselmeye başlayacak.
Bu ışını istisnasız çevrenizdeki tüm insanlara verin, onlara kalbinizin derinliklerinden barış, sevgi, mutluluk dileyin.
Derin nefes alıp verin, gözlerinizi açın.

"Aşkın Enerjisi" Tekniği

Her gün uygularsanız, bu teknik hayatınızı önemli ölçüde değiştirebilir. Azminiz ödüllendirilmekten daha fazla olacak: aktivite için yeni ufuklar açılacak, yeni ilginç tanıdıklar ortaya çıkacak, hayatınız mutluluk ve sevgi ile dolu olacak.

Sizin için rahat bir pozisyonda oturun.
Derin bir nefes alın ve nefes verin.
Gözlerini kapat.
Alındaki bir noktaya konsantre olun.
Kalbinize giden yolu açan sıkıca kapatılmış bir kapının önünde olduğunuzu hayal edin.

Kapanmıştır çünkü bir zamanlar acı, ıstırap ve hayal kırıklığı yaşamış olarak onu kendiniz kilitlediniz.

Ama sonra kapıyı yavaşça açarsın ve kocaman, parlak bir elmasın içini görürsün. Ondan büyük sevgi enerjisi ışınları yayılır. Üzerinize düşen bu ışınlar, vücudunuzun her hücresine nüfuz ederek onları ışıkla doldurur. Bu enerjiyle doygun hale gelen bedeniniz, onu parmaklarınızın arasından bırakarak etrafınızdaki dünyaya vermeye başlar. Etrafınızdaki her şey dokunuşunuzdan altın olur. Sevginin enerjisini yaymaya, sevdiklerinize, tanıdıklarınıza, yabancılara ve küçük hoş insanlara yönlendirmeye devam ediyorsunuz. Ne kadar çok verebilirseniz, gelecekte o kadar çok alacağınızı unutmayın.
Derin bir nefes alın ve nefes verin.
Gözlerini aç.

Tekniği "Çocuk - yetişkin"

Yogadaki bu meditasyon en güçlü ve etkili olanlardan biri olarak kabul edilir. Aşk algısını hazırlamak, konsantrasyona engel olan bilinçaltı blokajları kaldırmak, sevilen birini hayatınıza kabul etmeye hazır olmak amaçlanır.

Rahatlayın ve sizin için rahat bir pozisyon alın.
Gözlerini kapat ve alnındaki bir noktaya odaklan.
Kendinizi içine bırakın, içsel duygularınızı dinleyin, tüm düşünceleri engelleyin.
Yeni doğduğunuzu, bir çocuk olduğunuzu, bu hayatta mutlu olmak, neşe yaymak, sevgi almak ve vermek için ortaya çıkan en saf varlık olduğunuzu hayal edin.
Şimdi genç bir erkek (kız) olduğunuzu hayal edin. Vücudunuz sevgiyle dolu, güzel, sevgiyi yayar, başkalarına iletir ve bu sevgi ışığı insanları çekmeye başlar. Bu ışığı içinizde hissedin, bu sevgiyle dolsun, kendinizi bu şekilde sevin.
Şimdi yeniden dönüştürülüyorsun. Sen yetişkin, kendi kendine yeten bir insansın. Kendinizi her açıdan düşünün. Sizce tüm kusurları zihinsel olarak düzeltin. Vücudunu mükemmel yap. Hayattan zevk almanızı engelleyen tüm kompleksleri bırakın. Vücudunuza gençlik, neşe, sevgi soluyun. Parlamasına ve parlamasına izin verin.

Karşı cins için en çekici olan bu bedendir, gerçek aşkla tanışmaya hazırdır, sevgiyi alıp verebilendir.

Işınların kalpten geldiğini ve diğer kalplerle bağlantı kurduğunu hayal edin. Size nasıl yaklaşmaya çalıştıklarını hissedin, ışığınız onları çeker. Vücudunuz tamamen sevgi ve ışıkla dolması için bu durumda mümkün olduğunca uzun süre kalın.
Derin bir nefes alın ve nefes verin, yavaş yavaş gerçeğe dönün.
Gözlerini aç.

Tekniği "İki yarı"

Bu meditasyon, her insanın kendi ruh eşine sahip olduğuna dair güven kazanmanızı sağlayacaktır. Ve henüz bulamadıysanız, o zaman “İki Yarım” uygulamasının size bu konuda yardımcı olması muhtemeldir.

Algınıza uygun müziği açın ve meditasyon sırasında en rahat hissetmek için poz alın.
Gözlerinizi kapatın ve mümkün olduğunca rahatlamaya çalışın.
Sevdiğiniz denizin kıyısında yapayalnız olduğunuzu hayal edin. Sarı sıcak kumlara rahatça uzanıp, güneşte vücudunuzu ısıtırken bulutları seyrediyorsunuz. Tüm şikayetleriniz, korkularınız, endişeleriniz ve günlük işleriniz geldiğiniz yerde kaldı. Evrenle mutluluk ve birlik hissedersiniz. Ruh ışık, sıcaklık, sevgi ile doludur.
Ama sonra kıyıda bir adam belirir. Yavaşça sana doğru ilerliyor ve anlıyorsun ki, kaderin belirlediği tek kişi bu. Bu kişiyi hayal etmeye çalışmayın, kaderin sizin için belirlediği kişinin gelmesine izin verin, çünkü çoğu zaman zihin tarafından derlenen ideal görüntünüz nadiren gerçeklikle çakışır. Gelen kişiyi sorgusuz sualsiz kabul edin ve zamanla bunun gerçekten size ait olduğunu anlayacaksınız.

Sonunda ruh eşin sana yaklaştı. Onunla (onunla) ne yapmak istediğinizi düşünün: kıyıda dolaşın, kumda uzanın, yüzün, dans edin, vb. Ne istiyorsanız ve ne kadar istiyorsanız onu yapın.
Ama artık gitme vaktin geldi. Ruh eşinizi üzüntü olmadan bıraktınız - tekrar size geleceğinden eminsiniz.
Nefes egzersizleri yaparak ve gözlerinizi açarak bilincinizi yavaşça gerçeğe geri getirin.

Çözüm

Modern bir insan için sevgiyi çekmek için meditasyon, dış dünyayla iç denge, barış, uyum elde etmek için seçeneklerden biridir. Bir kişinin ihtiyacı olan şeyleri hayatına çekmesine yardımcı olur ve çoğu, bu meditasyon sayesinde sonunda sevilmenin ve mutlu olmanın mutluluğunu bulur. Meditasyon, çevrenizdeki dünyaya karşı olumlu bir tutum geliştirmenin ve kalbinizi yeni duygulara ayarlamanın ve açmanın en iyi yoludur.

Malzeme için video

Bir hata görürseniz, lütfen bir metin parçasını vurgulayın ve tıklayın. Ctrl+Enter.

Bazen bir insanın hayatında mutluluğu bulmak imkansız olur ve bu bir kişiye işkence eder, çünkü gerçekten parlak ve hassas duygular istiyorsun. Aşkın bir insanın hayatına bakmadığı ve sevilen birinin olmadığı gerçeğinin bir açıklaması var, ancak önce kendinizi anlamanız gerekiyor, aşk üzerine meditasyon yapmak ve enerjiyi çekmek bunu yapmanıza yardımcı olacaktır.

İlk adım: düşünceleri temizlemek ve engelleri kaldırmak

Hayatta mutluluk yoksa, büyük olasılıkla, bir kişi herhangi bir deneyim, kızgınlık, korku, öfke ve diğer yıkıcı duygularla yüklüdür. Mutluluğu hayatınıza çekmeye başlamadan önce, aurayı temizlemeniz gerekir, aksi takdirde mutluluk ya asla ortaya çıkmaz ya da ilişkilerde zorluklar ve sık sık kavgalar olacaktır.

Olumsuzluk insana yük olur, onun başarısızlıklarını kurar, eğer kötü düşünceleri kafana sokarsan, o zaman her şeyden önce onlara izin veren kişinin kişisel hayatını ve işlerini etkiler. Kıskançlık, küskünlük, öfkeden kurtulmaya çalışmak, dedikoduyu bırakmak ve kınamak gerekir.

Her insan anlayış ve saygıyı hak eder ve herhangi bir kişinin eylemleri belirli bir kişiyi ilgilendirmiyorsa, bunu tartışmanın bir anlamı yoktur.

Aşkın ruhuna girmesine izin ver

Sevilen birini bulmak için önce sevgi enerjisinin ruhunuza akmasına izin vermelisiniz. Duygular, içindeki her şeyi doldurması gereken daha fazla bir şeydir. Sıcak duygular öncelikle kendine, etrafındaki her şeye, hayata gelen (bir dersle, nezaketle veya yardımla ne gelirse gelsin), doğaya, hayvanlara ve bitkilere değer veren her insan için olmalıdır, hissetme yeteneğini geliştirmek önemlidir. .

Yakınlık, nesneye sahip olmak anlamına gelmez, saf ve özgür olmalıdır. Bu, yalnızca var olduğu için mutluluk ve zevk veren ve kesinlikle tapınılacak nesnenin sahip olunmasına bağlı olmaması gereken içteki sıcaklıktır. Sadece açıkça sevmeyi ve aynı zamanda bir kişiye baskı yapmamayı öğrenmek gerekir. Özgürlük veren, içsel mutluluk ve tatmin veren ve aynı zamanda ıstırap olmayan hassasiyet, çünkü iç çekme nesnesi üzerinde hiçbir güç yoktur, o zaman güçle dolacak ve yeni başarılara ilham verecektir.

Verebilmek önemlidir ve o zaman almak mümkün olacaktır.

Mutluluğu ve sevgili bir insanı bulmadan önce, hassasiyetin nasıl paylaşılacağını öğrenmek çok önemlidir. Bir kişi içinde hassasiyet hissettiğinde, aynı anda paylaşmayı öğrenmeli, etrafındaki her şeyi enerji ile doldurmalıdır. Hassasiyet bir kişiyi kontrol etmelidir, onu yaymak önemlidir, o zaman hayata gelen kişi gerçek bağlılıkla dolacak ve ilişkiler çok daha güçlü olacaktır.

Bunu yapmak için göğüs bölgesindeki sıcaklığa yönelmeli ve bu sıcaklığı zihinsel olarak dış dünyaya yaymalısınız.

İnsanlarla çevrili olmak, kim olduğuna bakılmaksızın herkese karşı iyi tutumunuz hakkında bir cümle söylemek zihinsel olarak gereklidir. İyiliği yaymak, daha da büyük bir miktarda telafi edilecektir.

Hangi yoganın size uygun olduğunu belirleyin?

Hedefinizi seçin

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043d\u043e\u043d u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"0"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u043f\u0440\u \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043d\u043e\u043d u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u043f\u0440\u \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

Devam >>

Fiziksel formunuz nedir?

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f\u043e\u043d\u043e\u043d u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"0"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u043f\u0440\u \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"1")]

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043d\u043e\u043d u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u043f\u0440\u \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

Devam >>

Hangi tempoyu seviyorsun?

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"0"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043d\u043e\u043d u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"2"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u043f\u0440\u \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"1")]

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"1"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043d\u043e\u043d u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"2"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u043f\u0440\u \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

Devam >>

Kas-iskelet sistemi hastalıklarınız var mı?

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"0"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043d\u043e\u043d u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u043f\u0440\u \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043d\u043e\u043d u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u043f\u0440\u \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

Devam >>

Nerede çalışmayı seversin?

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043d\u043e\u043d u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u043f\u0440\u \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"0"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043d\u043e\u043d u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u043f\u0440\u \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

Devam >>

Meditasyon yapmayı sever misin?

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"1"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043d\u043e\u043d u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"2"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u043f\u0440\u \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"1"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043d\u043e\u043d u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"0"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u043f\u0440\u \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

Devam >>

Yoga deneyiminiz var mı?

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"0"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043d\u043e\u043d u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u043f\u0440\u \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043d\u043e\u043d u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u043f\u0440\u \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

Devam >>

Sağlık sorunlarınız mı var?

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043d\u043e\u043d u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u043f\u0440\u \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"0"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043d\u043e\u043d u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u043f\u0440\u \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043d\u043e\u043d u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u043f\u0440\u \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

Devam >>

Yoganın klasik yönlerine uyacaksın

Hatha Yoga

Sana yardım edeceğim:

Sizin için uygun:

Aştanga yogası

İyengar Yogası

Şunları da deneyin:

Kundalini yogası
Sana yardım edeceğim:
Sizin için uygun:

yoga nidrası
Sana yardım edeceğim:

Bikram yoga

hava yogası

Facebook heyecan Google+ VK

Hangi yoganın size uygun olduğunu belirleyin?

Deneyimli uygulayıcılar için teknikler sizin için uygundur

Kundalini yogası- nefes egzersizleri ve meditasyona ağırlık veren yoga yönü. Dersler hem statik hem de dinamik vücut çalışması, orta düzeyde fiziksel aktivite ve birçok meditasyon uygulamasını içerir. Sıkı çalışmaya ve düzenli uygulamaya hazır olun: çoğu kriya ve meditasyonun günlük olarak 40 gün boyunca yapılması gerekir. Bu tür dersler, yogaya ilk adımlarını atmış ve meditasyon yapmayı sevenlerin ilgisini çekecektir.

Sana yardım edeceğim: vücudun kaslarını güçlendir, rahatla, neşelen, stresi azalt, kilo ver.

Sizin için uygun: Alexey Merkulov ile kundalini yoga video dersleri, Alexey Vladovsky ile kundalini yoga dersleri.

yoga nidrası- derin gevşeme pratiği, yogik uyku. Bir eğitmenin rehberliğinde bir ceset pozunda uzun bir meditasyondur. Tıbbi kontrendikasyonları yoktur ve yeni başlayanlar için de uygundur.
Sana yardım edeceğim: rahatlayın, stresi azaltın, yoga ile tanışın.

Bikram yoga- Bu, öğrenciler tarafından 38 dereceye kadar ısıtılmış bir odada gerçekleştirilen 28 egzersiz setidir. Yüksek sıcaklığın sürekli korunması nedeniyle terleme artar, toksinler vücuttan daha hızlı atılır ve kaslar daha esnek hale gelir. Bu yoga tarzı sadece fitness bileşenine odaklanır ve ruhsal uygulamaları bir kenara bırakır.

Şunları da deneyin:

hava yogası- Hava yogası veya diğer adıyla "hamaklarda yoga", havada asanalar yapmanızı sağlayan yoganın en modern alanlarından biridir. Hava yogası, tavandan küçük hamakların asıldığı özel donanımlı bir odada yapılır. Onlarda asanalar yapılır. Bu tür yoga, bazı karmaşık asanalarda hızlı bir şekilde ustalaşmayı mümkün kılar ve ayrıca iyi fiziksel aktivite vaat eder, esneklik ve güç geliştirir.

Hatha Yoga- En yaygın uygulama türlerinden biri olan birçok yazarın yoga yönergeleri buna dayanmaktadır. Hem yeni başlayanlar hem de deneyimli uygulayıcılar için uygundur. Hatha yoga dersleri, temel asanalarda ve basit meditasyonlarda ustalaşmanıza yardımcı olur. Genellikle sınıflar yavaş bir hızda yapılır ve ağırlıklı olarak statik bir yük içerir.

Sana yardım edeceğim: yoga ile tanışın, kilo verin, kasları güçlendirin, stresi azaltın, neşelenin.

Sizin için uygun: hatha yoga video dersleri, çift yoga dersleri.

Aştanga yogası- “Nihai hedefe giden sekiz adımlı yol” anlamına gelen Ashtanga, yoganın en zor stillerinden biridir. Bu yön, farklı uygulamaları birleştirir ve bir egzersizin sorunsuz bir şekilde diğerine aktığı sonsuz bir akışı temsil eder. Her asana birkaç nefes için tutulmalıdır. Ashtanga yoga, yandaşlarından güç ve dayanıklılık gerektirecektir.

İyengar Yogası- Yoganın bu yönüne, her yaştan ve eğitim seviyesinden öğrenciler için tasarlanmış bir sağlık kompleksi yaratan kurucusunun adı verilmiştir. Sınıfta yardımcı cihazların (makaralar, kayışlar) kullanımına ilk kez izin veren ve yeni başlayanlar için birçok asana gerçekleştirmeyi kolaylaştıran Iyengar yoga oldu. Bu yoga tarzının amacı sağlığı geliştirmektir. Zihinsel ve fiziksel iyileşmenin temeli olarak kabul edilen asanaların doğru performansına da çok dikkat edilir.

Sana yardım edeceğim: rahatlayın, stresi azaltın, yoga ile tanışın.

Şunları da deneyin:

Sana yardım edeceğim: vücudun kaslarını güçlendir, rahatla, neşelen, stresi azalt, kilo ver.

Sizin için uygun: Alexey Merkulov ile kundalini yoga video dersleri, Alexey Vladovsky ile kundalini yoga dersleri.

Sana yardım edeceğim: yoga ile tanışın, kilo verin, kasları güçlendirin, stresi azaltın, neşelenin.

Sizin için uygun: hatha yoga video dersleri, çift yoga dersleri.

Facebook heyecan Google+ VK

TEKRAR OYNA!

Aşk meditasyonu için tutum

Aşk meditasyonuna başlamadan önce rahatlamak, rahat bir pozisyon almak ve olumluya uyum sağlamak önemlidir. Ruh hali kötü ve depresifken meditasyon uygulamasına başlamamalısınız. Oturarak, yatarak, farklı pozlarda farklı pozisyonlarda pratik yapabilirsiniz, en önemlisi rahat olmalı ve vücutta gerginlik hissedilmemelidir.

Her şeyden önce, nefes almaya konsantre olmanız, akışların vücutta nasıl hareket ettiğini ve her hücreyi nasıl doldurduğunu hissetmeniz gerekir. Gevşeme kademeli olmalı, önce yüz, sonra boyun, omuzlar, kollar, göğüs, karın ve bacaklar gevşetilmelidir. Vücudun her nefeste sıcaklık ve ışıkla nasıl dolduğunu hissetmek önemlidir. Sunum kolaylığı ve dış dünyadan tamamen kopmak için gözlerinizi kapatmaya değer.

Etraftaki her şey dikkat dağıtıcı olmamalı, yabancı şeyler hakkında düşünmemeli ve sadece zaten içeride olan pratiği düşünmeli ve zihinsel olarak dış dünyaya göndermelisiniz. Huzur ve zevk ruhu tamamen dolduracak.

Sevgiyi Çekmek ve İstediğinizi Elde Etmek için Meditasyon

Önce güzel bir şey hayal edin. İster bir çiçek tarlası, ister bir dağ nehri kıyısı, ister iğne yapraklı bir orman olsun. Canlı ve ayrıntılı bir şekilde hayal etmeniz, kendinizi oraya aktarmaya çalışmanız gerekir. Rüzgarın nefesini, teninize nazikçe dokunan güneş ışınlarını hissedin, şarkı söyleyen kuşları duyun. Hafif ve hoş bir şeye bu konsantrasyon, doğru şekilde ayarlamanıza yardımcı olacaktır.

Meditasyonun Aşamaları

Aşama: Enerji Gemisi
Kirli bir kabın elinde, bir kişinin kalbini ve ruhunu kişileştireceğini hayal etmek gerekir. Kabın üzerindeki kir ve toz, acı, hayal kırıklığı, korku, küskünlük ve diğer olumsuz duygulardır, önünde en saf suyu olan bir kaynak vardır, zihinsel olarak kabın bu suyla yıkandığı ve temiz ve parlak hale geldiği bir resim oluşturur. Temizlendikten sonra, onu enerji, hassasiyet, nezaket ve saflıkla doldurun. Bu meditasyon, görselleştirme yoluyla sevgiyle doldurulur.
Bu uygulama ruhunuzu ve bilincinizi temizlemek içindir. Bu tür bilinç manipülasyonları sayesinde hassasiyet hissedebilir, kendinizi yeni bir şekilde hissedebilir ve kendinizi tanıyabilirsiniz.
Aşama: Nefes Meditasyonu
Meditasyon, zihnin dikkat dağıtıcı düşüncelerden ve yabancı olaylardan arındırılması sayesinde tek bir nesne üzerinde yoğunlaşmaktır. En sık kullanılan konsantrasyon nesnesi nefestir.
Göğüs bölgesinin bir ışık demeti şeklinde enerjilendiğini, içerideki her şeyi ısıttığını ve doldurduğunu tekrar hayal edin. Nefes alırken, kişi kendini bu enerjiyle doldurmalı ve onu vücudun her yerine dağıtmalıdır. Her nefeste, zihinsel olarak şu ifadeyi telaffuz edin: “Ben en saf hassasiyetim, içimdeki ve etrafımdaki her şey güzel.”
Ekshalasyona “Sevgiyi seviyorum ve yayıyorum” ifadesi eşlik etmeli ve içteki hassasiyetin ışık ve sıcaklık şeklinde nasıl ortaya çıktığını hayal etmelisiniz. Bu an önemlidir, çünkü paylaşmak ve vermek önemlidir.

Uygulama sürecinde, sevgi enerjisinin akışı içerideki her şeyi doldurur; onu hissetmek, duygularınız hakkında kendinizle konuşmak önemlidir. Kendinizin ve kendiniz için duygularınızın farkında olmak önemlidir. Genellikle, hassas duygular bulmak ve nazik olmak isteyen bir kişi, kendisine değer vermez ve kendisini, sırasıyla, sıcak duygulara layık olmayan birinden daha kötü görür.

Kendinize dürüstçe, tamamen ve tamamen değer vermezseniz, kimse sizi sevemez. Mutluluğu birinden bulamazsın, önce insanın içinde olmalı, içeride başlamalı ve sadece etrafındaki dünyada ve birisinde bir cevap bulmalıdır.

Nefes almaya odaklanmak istediğinizi kendinize çekmenize yardımcı olur, aşk ve arzuların yerine getirilmesi üzerine bu meditasyon kendinizi tanımanıza, sevmenize ve zihninizi temizlemenize yardımcı olur. Yukarıdakilerin tümünü temsil eder. Meditasyon sırasında, uyum sağlamak için çevrimiçi bir aşk veya müzik mantrası dinleyebilirsiniz, asıl şey sizi pozitifle doldurması ve rahatlatıcı olmasıdır.

Onu çekmek için koşulsuz sevgi ve meditasyon

Tüm canlılara karşı şefkat, dünyayı olduğu gibi kabul etmek, tüm iyiliklere şükretmek, olumsuzlukları ders ve tecrübe olarak kabul etmek koşulsuz duygulardır. Hayatı neşe ve mutlulukla doldurmak için içeride olmalı.

Hassasiyetten sorumlu olan çakra, omurga bölgesinde kalp bölgesinde bulunur. İçsel bakışınızı bu alana odaklamanız ve oradaki sıcaklığı ve ışığı hissetmeniz gerekiyor. Çakradan gelen ısı tüm vücudu doldurduğunda, onu yaymaya başlamak, sevdiklerini ve tamamen yabancı olan insanları hayal ederek onlara sevgi ve sıcaklık vermek önemlidir.

Bir meditasyonu birbiri ardına değiştirerek, hayatınıza aşkı çekebilirsiniz. Görünmesine ihtiyaç duyduğunuzda takılmamak önemlidir, ancak zaten içeride olduğunu hissetmeniz ve içinde uyandırdığı duyguların tadını çıkarmanız ve bu duyguları yaymanız gerekir, o zaman sadece ilişkiler değil, tüm yaşam iyileşir.