Evde yemek tarifleri ayak banyoları. Evde ayak banyoları - çeşitli tarifler

Svetlana Markova

Güzellik değerli bir taş gibidir: ne kadar basitse o kadar değerlidir!

17 Mart 2016

İçerik

Uzun bir yürüyüşten sonra eve gelmek ne güzel, bacaklarınızı gevşetin, rahatlayın. Peki ya rahatlama hissini cilde faydalarıyla birleştirirseniz? Ayak banyosu bu konuda size yardımcı olacaktır. Hidromasajlı rahatlatıcı banyolar, cildi yumuşatır ve temizler - seçim harika. Doğru olanı seçmek için, ürünlerin doğru kullanımı, cilt bakımı açısından nüanslar hakkında bilgiye ihtiyacınız olacak.

Ayak banyosu çeşitleri

Bu tür banyolar vardır:

  1. Terapötik. Soğuk algınlığı ile ısınma özelliklerine sahip prosedürler oldukça etkilidir. Onun için 50 g hardal tozu, 60°C'ye ısıtılmış suyla seyreltilir ve bacaklar terleme görünene kadar buğulanır.
  2. yumuşatıcı. Cilde yumuşaklık vermek için, bir bardak kaynar su ile bir bardak herkül pul dökülür. 20 dakika sonra bir kase ılık suya ekleyin.
  3. Arındırıcı. Bir litre ılık suda bir yemek kaşığı deniz tuzu ve iki çay kaşığı sodayı eritin. Deniz tuzu yoksa, sıradan sofra tuzu veya sabunlu su ile değiştirilir.
  4. Kontrast. İki kase suya ihtiyacınız olacak. Birinde su sıcaklığı 40C, diğerinde - 15C olmalıdır. Alternatif olarak 20 saniye boyunca ayaklarımızı lavaboların her birine indiriyoruz.
  5. Tonik. Ilık suya 2 damla lavanta yağı, okaliptüs, biberiye, 2 yemek kaşığı deniz tuzu ekleyin.
  6. Aşırı terlemeden. İki yemek kaşığı pelin, üvez yaprağı, meşe kabuğunu kaynar suyla (0,5 l) dökün. 20 dakikalık infüzyondan sonra, ılık suyu bir kaynatma ile seyreltin.
  7. Bağışıklığı korumak için. Keten tohumu infüzyonu yapıyoruz: 4 yemek kaşığı otu bir bardak kaynar su ile dökün, ısrar ettikten sonra bir kase suya ekleyin.

Prosedürü evde yürütmek

Banyo için özel zaman ayırmaya gerek yoktur. İşlemi bilgisayar başında otururken veya kitap okurken ek olarak yapabilirsiniz. Çok fazla zaman gerekli değildir, en uygun süre 15 ila 20 dakikadır. Ayaklarınızı kapta yarım saatten fazla bırakamazsınız, bu nedenle ciltte çirkin kıvrımlar oluşur, çok kırışır. Lavabodaki suyun sıcaklığı banyo tipine bağlıdır. Bu, cildi temizlemenin, rahatlamasının, günün telaşından sonra dinlenmenin harika bir yoludur.

Ödemden ve yorgunluğu gidermek için

İki litre su ile seyreltilmiş elma sirkesi veya limon suyu ile ödem iyi gider. Bunun için ihtiyacınız olan:

  1. Herhangi bir fondan yarım bardak alın.
  2. Bu tip banyolar için çok sıcak su kullanmayın.
  3. Bacaklarınızı gevşetmek, yorgunluğu gidermek için bir kase suya papatya ve ıhlamur çiçeği infüzyonu eklemeniz gerekir.
  4. Hazırlamak için 0,5 litre kaynar suya 2 yemek kaşığı ıhlamur ve papatya ekleyin.
  5. 20 dakika ısrar edin, banyo yapın.

Nasır ve mısırlardan

Nasır, ciltte çatlaklar ve mısırlar hoş olmayan bir şeydir ve yürürken rahatsızlık, ağrı getirir. Bacaklardaki nasır göründüğü kadar zararsız değildir - duruş ve yürüyüş eğriliğine neden olurlar. Yatmadan önce kullanılması gereken kuru erik kullanan bacak derisi için çok ilginç ve faydalı bir tarif. Tüm işlemi yaptıktan sonra geceleri dikkatli bir şekilde yürümeniz gerekir: Bacaklarınızdaki yapılar çok kaygandır ve düşme riski vardır.

Pişirme işlemi:

  1. Bir prosedür için 8 adet çekirdeksiz kuru erik ve 1 bardak süte ihtiyacınız olacak.
  2. Erikleri yumuşayana kadar sütte kaynatın, ılık bir duruma soğumaya bırakın, suyu bir karıştırıcı veya karıştırıcı ile çırpın ve bir kase suya ekleyin.
  3. Sıvı soğuduktan sonra bacakları uzatır ve bir sünger taşı, bir dosya ile işliyoruz.
  4. Kalın bir kremle yağlıyoruz, ayaklarımıza plastik torbalar koyuyoruz ve yatıyoruz.

Kötü kokuyu gidermek için

Zor bir günün ardından ayaklarınız kötü mü kokuyor? Burada bitki takımları yardımcı olacaktır: lavanta, papatya, adaçayı, kırlangıçotu, civanperçemi. Otların yardımıyla, bir kase ılık suya dökülen bir kaynatma hazırlanır. Ürünün doğallığı, kozmetik malzemelerin en sadık rakipleri tarafından bile kullanılmasına izin verir.

Pişirme işlemi:

  1. Yukarıdaki bitkilerin tümü 2 yemek kaşığı miktarında 5 bardak kaynar su ile dökülür.
  2. 30 dakika sonra, cildi yumuşatmak için kaynatmayı 2 litre su, bir kaşık deniz tuzu ve uçucu yağlar ile bir kasede birleştiriyoruz.
  3. Biberiye yağı, lavanta, çam, üzüm çekirdeği yağı alabilirsiniz.
  4. Prosedür sadece cildin kötü kokusunu ortadan kaldırmakla kalmayacak, aynı zamanda ayakları da yumuşatacaktır.

Banyoyu kullanmaya başlamadan önce, dirseğin kıvrımında alerjik reaksiyon için çare test ettiğinizden emin olun. Bazı bitkilerin yağları şeklindeki bileşenler herkes için uygun değildir. Ürünün kullanılabilirliğini, doğru miktarda varlığını ve banyonun temel amacını öğrenin. Sıcaklık rejimi ve bileşenleri sizi soğuk algınlığı belirtilerinden kurtarmaz ve ter ilacı mısırları yumuşatmaz.

sodalı

Aşırı terleme, nasır, ayak derisinin çatlaması, çok işlevli bir soda banyosu kullanmak için iyi bir nedendir. Pişirme işlemi:

  1. Banyo için saf sodayı çözebilirsiniz.
  2. 1 litre ılık suya 1 yemek kaşığı soda tozu ekleyin ve 20 dakika uygulayın.
  3. Bu işlemden sonra ayaklarınıza besleyici bir krem ​​sürmeniz ve çorap giymeniz önerilir.

Böyle bir soda banyosuna papatya, nergis veya kırlangıçotu kaynatma eklerken, prosedür cildin topuklu ve pürüzlülüğünü yumuşatmaya yardımcı olacaktır. Böyle bir soda banyosundan sonra bacakların sorunlu bölgeleri için özel bir dosya olan bir pomza taşı tedavisi seansı yapmak daha kolay olacaktır. Aynısefa ve kırlangıçotu ayrıca ayak derisindeki küçük çatlakları iyileştirir.

Parafin

Eller ve ayaklar için parafin banyosu, modaya uygun güzellik salonlarının müşterileri arasında giderek daha popüler hale geliyor. Parafin tedavisi sayesinde cildi nemlendirebilir, yumuşatabilir, stresi, yorgunluğu giderebilir ve tırnakları güçlendirebilirsiniz. Bacakların iyi ısınması eklemlerdeki ağrıyı ortadan kaldırır. Prosedür evde kullanım için bile çok basittir. Kullanım sıklığı: Haftada 1-2 kez.

Ürünün doğru kıvamını elde etmek için şu adımları izleyin:

  1. Kozmetik parafini ılık olana kadar bir su banyosunda eritin. Cildi yakmamalıdır.
  2. Ana malzemeyi eritirken ayak derisini losyon ve ovma ile iyice temizleyin.
  3. Bacaklarınızı en fazla 10 saniye indirin ve çıkarın. Ayaklarda kalın bir parafin tabakası görünene kadar işlemi 5 kez tekrarlayın.
  4. Çantaları giyin, bacaklara ılık çoraplar koyun ve yarım saat (bütün gece) bırakın. Daha sonra parafin çıkarılır ve cilde krem ​​sürülür.

hardallı

Soğuk algınlığı, bulaşıcı hastalıklarla mücadele için çok etkili bir çare. Prosedür çocukluktan beri tanıdıktı, anneler öksürük veya burun akıntısı ortaya çıkar çıkmaz hardal tozu kullandılar. Yüksek ateşi olan kişiler için hastalık durumunda hardal banyosu kontrendikedir. Sofra hardalı böyle bir banyo için uygun değildir, kuru hardal tozuna ihtiyacınız olacaktır.

Pişirme işlemi:

  1. Bir litre sıcak su alın, bir çorba kaşığı hardal ekleyin.
  2. Ayaklarımızı belirli bir süre daldırırız: 10 ila 30 dakika, ancak su soğudukça kaseye sıcak sıvı eklemeniz gerekir, ayaklar keskin bir şekilde soğumamalıdır.
  3. İşlem, hastalığın semptomları geçene ve kişi tamamen iyileşene kadar günlük olarak yapılmalıdır. Günde 1-2 prosedür gerekli olacaktır.

deniz tuzu ile

Deniz tuzu ile yapılan banyo sadece bacakların fiziksel gerginliğini gidermekle kalmaz, aynı zamanda yoğun duygusal enerjiden kurtulmaya, stres ve gerginliği gidermeye yardımcı olur. Bu tür seansların soğuk algınlığı için iyileştirici, venöz hastalıkları önleyici özellikleri vardır. Soğuk algınlığı için banyolar her gün iyileşene kadar ve zayıflık ve damar hastalıkları için - haftada iki kez kullanılır.

Çok fonksiyonlu tuz banyosu tarifi:

  1. Bir litre ılık su için bir damla iğne yapraklı yağ, bir çorba kaşığı kaba deniz tuzu almanız gerekir. Malzemeleri eritiyoruz.
  2. Ayakları sıvıya indiriyoruz ve yaklaşık yarım saat tutuyoruz.
  3. Su soğuyunca, seyreltilmiş deniz tuzu ile sıcak su ekleyin.

hidrojen peroksit ile

Salonları ziyaret etmeden topuklara pürüzsüzlük, yumuşaklık ve hassasiyet kazandırmak oldukça mümkündür. Bu kadar önemli bir konuda bacaklar için bir asistan, normal hidrojen peroksittir. Ürünü kullanırken ayaklara zarar vermemek için doğru orantı anı çok önemlidir. Topuğun pürüzlülüğü ciddi bir hastalıktan kaynaklanmıyorsa peroksit kullanılmasına izin verilir.

Pişirme işlemi:

  1. Topukları yumuşatmak için ihtiyacımız olan: 4 yemek kaşığı hidrojen peroksit, 1,5 litre sıcak su.
  2. Zayıf bir peroksit çözeltisini bir sıvı içinde seyreltiyoruz, bacakları 5 dakika havaya kaldırıyoruz, yumuşatılmış topukları bir ponza taşı veya özel bir taşlama dosyası ile çıkarıp temizliyoruz.
  3. Prosedürü ilk kez gerçekleştirirken, ayaklarınızı 2,5 dakika suda tutmak daha iyidir.
  4. Peroksit yakıcı bir üründür, bu nedenle banyoların haftada iki defadan fazla yapılmamasına izin verilir.

meşe kabuğundan

Ayakların terlemesiyle mücadele için güvenli bir çözüm, meşe kabuğu yardımıyla bağımsız olarak hazırlanabilir. Haftada 1-2 kez böyle bir seans yaparken, hoş olmayan bir patoloji ve artan terleme ile baş edebilirsiniz. Yararlı bir kaynatma oluşturmak için aşağıdakileri yapın:

  1. 500 ml su, bir yemek kaşığı ince meşe kabuğu alıyoruz.
  2. Suyu ateşe veriyoruz, kaynamasını bekliyoruz ve meşe kabuğunu indiriyoruz.
  3. Yaklaşık 7 dakika pişirin, örtün ve ısrar edin. Bitmiş sıvıya 200-300 ml sıcak su ekleyin, ayakları bir kaseye koyun. Su soğumaya başladığında - çıkarın, kurulayın.

Terebentin

Terebentin banyosunun iyileştirici özellikleri, sadece bacak derisinin sağlığı üzerinde değil, aynı zamanda tüm organizma üzerinde de faydalı bir etkiye sahiptir. Bu tür kozmetik seanslar için endikasyonlar şunlardır:

  • artroz;
  • artrit;
  • hipertansiyon;
  • viral enfeksiyonlar;
  • inme sonrası tedavi süresi;
  • zayıflamış bağışıklık.

Pişirme işlemi:

  1. 20 ml terebentin eczane solüsyonu 3 litre ılık suya ilave edilerek iyice karıştırılır.
  2. Ayaklarımızı indiririz, en fazla 10 dakika otururuz, ardından ayaklarımız kurulanır.
  3. Pamuklu çorap giyip bacakları dinlendiriyoruz.
  4. Tam kurs: 10-20 prosedür.

Bir jakuzi nasıl seçilir

Hangi masaj ayak banyosunun daha iyi olduğunu mu merak ediyorsunuz? Beurer, Rowenta, Bosch kaliteli elektrikli ayak bakım cihazları üreten firmalardır. İşte en iyi hidro masaj cihazını seçmek için bazı ipuçları.

  1. Cihazın su ısıtma işlevi varsa çok uygundur.
  2. Cihaz sıvısız kullanma özelliğine sahip olduğunda ayrıca masajlıdır, ayaklara hava jeti ile üflenerek tedavi edilir. Böyle bir cihaz, bir seyahate yanınızda götürmek için uygun olacaktır.
  3. Hidromasaj cihazının çalışma modları ne kadar fazla olursa, ayaklara o kadar iyileştirici özellik sağlayabilir. Titreşim masajının işlevi rahatlamak içindir, kızılötesi mod hastalıklar içindir, kabarcık modu spazmları gidermek içindir. Pedikür modu gelişmiş cilt temizliğini destekler.
  4. Kullanım kolaylığı önemlidir: farklı yüzeylerde sabit konum, uzaktan kumanda.

Kullanım için kontrendikasyonlar

Böyle bir kozmetik seansı reddetmeniz için birkaç neden var. Aşağıdaki durumlarda doktorun izni olmadan prosedürün gerçekleştirilmesi kesinlikle yasaktır:

  • gebelik;
  • donma;
  • varisli damarlar;
  • damar hastalıkları;
  • şeker hastalığı;
  • kaynatma, infüzyon vb. oluşturan bileşenlere alerjiler;
  • yüksek vücut ısısı.

Ne olduğunu, nasıl kullanılacağını, çeşitlerini ve özelliklerini öğrenin.

Modern yaşam ritminin kargaşası öncelikle sağlığı etkiler. Buradan birçok kadın hastalığının bacakları “büyür”. Yüksek topuklu ayakkabılar, naylon taytlar, dar ayakkabılar, tüm gün ayağınızda, tempolu yürüyüş - tüm bunlar artrit, varis, bursit, topuk dikeni, mısır ve güzel kadın bacaklarıyla ilişkili diğer birçok talihsizliğe yol açar. Ana tedavi yöntemine ek olarak, tüm bu sıkıntılar evde sadece hazırlanması kolay değil, aynı zamanda dokunması da hoş olan ayak banyoları ile giderilebilir.

Ayak banyolarının faydalı özellikleri

Evde yapılan ayak banyolarının çok yönlülüğü, ayaklarda çok sayıda refleksojenik, hayati bölge bulunmasıyla açıklanmaktadır. Onlar üzerindeki herhangi bir etki, neredeyse tüm vücut sistemlerini etkileyen insan sağlığını etkiler. İlk olarak, istirahat veren, yorgunluğu ve stresi gideren, ruh halini iyileştiren, sakinleştiren ve rahatlatan su terapisi yapılıyor. İkincisi, bu tür banyoların cildi üzerindeki termal etki, vücutta meydana gelen süreçlerin büyük ölçüde bağlı olduğu kan dolaşımının hızlanmasıdır. Üçüncüsü, bu tür prosedürlerin iyileştirici gücü, hazırlanan çözeltinin bileşimi ile belirlenir. Tuz, hardal, bitkisel, terebentin, sodalı ayak banyoları yapabilirsiniz - ve her birinin kendine has özellikleri olacaktır. Genel olarak, çeşitli sorunları çözerler:

  • soğuk algınlığı tedavisinde ek bir araçtır (bronşit, zatürree, akut solunum yolu viral enfeksiyonları, akut solunum yolu enfeksiyonları);
  • kardiyovasküler hastalıklar ile yardım;
  • basıncı düşürün;
  • eklem iltihabı, romatizma sırasında ağrıyı gidermek;
  • bacakların pürülan ve mantar lezyonlarını tedavi edin;
  • kısa bir süre için vücut ısısını arttırır, böylece zararlı maddelerin vücuttan deri yoluyla atıldığı bol tere neden olur;
  • sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir, sabaha kadar hızlı ve sağlıklı bir şekilde uykuya dalmaya yardımcı olur;
  • baş ağrısı ve kas ağrısını hafifletmek;
  • mısırları yumuşatın, topuk mahmuzlarını çıkarın, ayaklardaki pürüzlü cildi yumuşatın;
  • hoş olmayan ayak kokusunu giderin, aşırı terlemeyi önleyin;
  • Yukarıda listelenen her türlü ayak hastalıklarını tedavi edin.

Sorununuzu çözmek için doğru banyoyu seçerek, durumu hafifletebilir, altta yatan hastalıktan daha hızlı iyileşebilir, fiziksel ve psiko-duygusal durumu iyileştirebilirsiniz. Bütün bunlar, sadece endikasyonlar gözlenmez, aynı zamanda bu tür ayak suyu prosedürleri için kontrendikasyonlar da mümkündür.


Kontrendikasyonlar

Aşağıdaki hastalıklar ve durumlar için doktor izni olmadan evde ayak banyosu yapmak mümkün değildir:

  • varisli damarlar ile;
  • tromboz ile;
  • periferik damar hastalıkları ile;
  • diyabet ile;
  • donma ile;
  • banyo bileşenlerine bireysel hoşgörüsüzlük;
  • hamilelik sırasında;
  • 38,5°C'nin üzerindeki sıcaklıklarda.

Bu kontrendikasyonlara uyulmaması, ciddi tedavi gerektirecek bozulma ve çeşitli yan etkilerle doludur. Eğer böyle bir sağlık sorunu yoksa uygun bir tarif bulmanız ve kullanmanız gerekiyor.


En İyi Ayak Banyoları: Tarifler

Belirli bir ayak banyosu tarifi seçmeden önce, bileşimine dikkat edin: bu bileşenlere alerjiniz var mı, hepsi sizin için gerekli hacimde mevcut mu? Her banyonun tıbbi amacını düşünün. Terden kurtulmanız gerekiyorsa soğuk tedavisinin etkisini beklemek aptallık olur.

  • Tuz

Vasküler sistemin durgunluğunu gidermek için, negatif enerjiyi ve duygusal stresi çok etkili bir şekilde azaltan tuzlu ayak banyoları yapılması önerilir. Bir sürü tarif var. Örneğin, sıcaklığı düşürmek ve soğuk algınlığını gidermek için çam tuzu banyosu yapabilirsiniz. Birkaç damla çam yağını suda seyreltin ve kaba deniz tuzunu çözün. Bir litre ılık (sıcaklık vücudunuz için rahat olmalı) su için 1 damla yağ ve 1 yemek kaşığı tuz gitmeli. Prosedür sadece yarım saat sürer, ancak şu anda içinde daha önce çözülmüş tuzla birlikte havzaya yavaş yavaş sıcak su dökülmesi tavsiye edilir. Soğuktan, ayaklar için tuz banyoları, venöz hastalıkları önlemek ve yorgunluğu gidermek için her gün yapılabilir - haftada iki kez.

  • hardal

Çocuklukta birçok insan muhtemelen kan akışını iyileştiren, ısıtan ve soğuk algınlığından, öksürükten ve burun tıkanıklığından kurtaran hardallı ayak banyoları yaptı. Bu prosedür için, saf haliyle sofra hardalı değil, sadece hardal tozu kullanılır. Litre su başına - 1 yemek kaşığı toz. Ayaklarınızı hardal banyosunda 10 dakika tutabilirsiniz, yapabilirsiniz - yarım saat, ancak aynı zamanda sürekli olarak havzaya sıcak su dökün. Bu tür banyolar, tamamen iyileşene kadar günlük olarak yapılmalıdır.

  • soda

Sodalı ayak banyoları, nasırları yumuşatan ve ayakları aşırı terlemeden koruyan çok yönlülükleri nedeniyle çok popülerdir. Böyle bir şifalı banyo hazırlamak için, sıradan kabartma tozu bir ılık su havzasında çözülür. Litre sıvı başına 1 yemek kaşığı toz tüketilir. Ayaklar için soda banyolarına yarım bardak papatya ve nergis kaynatma eklerseniz, mikro çatlakları mükemmel bir şekilde iyileştirir ve topuklardaki pürüzlü deri tabakasını giderir.

  • Terebentin

Son zamanlarda özel bir eczane solüsyonu kullanılarak hazırlanan terebentin ayak banyoları yaygınlaştı. İnme sonrası artroz, artrit, viral enfeksiyonlar, hipertansiyon, zayıflamış bağışıklık sistemi için önerilir. Öncelikle ayaklar 3 litre ılık suya (yaklaşık 37-38 °C) daldırılmalı, üzerine 20 ml (bu 1 kap) solüsyon ilave edilmeli, karıştırılmalıdır. Bu şekilde 10 dakikadan fazla oturmayın. Tedavinin tamamı 10 ila 20 banyo arasındadır.

  • terden

500 ml kaynar su ile 50 gr meşe kabuğu dökün, 20 dakika ateşte tutun. Soğuduktan ve süzüldükten sonra, kaynatma işlemini alkolde 5 g propolis tentürü ve 1 yemek kaşığı taze bal ile karıştırın. Elde edilen karışımdan günlük 100 ml ılık suda eritin ve arka arkaya on gün boyunca ter ve kokudan ayak banyosu yapın.

  • yorgunluktan

Bitkisel ilaçlara yabancı değilseniz, yorgunluğu ve ağrıyı mükemmel bir şekilde gideren bitkin ayak banyoları yapabilirsiniz. Doğrudan havzaya 2 yemek kaşığı ıhlamur çiçeği ve papatya (herhangi bir biçimde - kuru veya taze) koymanız, bir litre kaynar su dökmeniz, 5-10 dakika beklemeniz gerekir. Bundan sonra, istenen sıcaklıkta bir litre daha su ekleyin ve banyoda birkaç yemek kaşığı bal eritin. İşlem süresi yaklaşık 20 dakikadır.

Düzgün hazırlanmış ve uygun şekilde kullanılan ev yapımı ayak banyoları, birçok hastalığın ana tedavisine ek bir tedavidir. Hoş, rahatlatıcı, iyileştirici bir prosedür, yatmadan önce stresi, yorgunluğu, gerginliği gidermeye yardımcı olacak ve tüm vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahip olacaktır.


Makaleyi beğendiniz mi? Sosyal ağ simgenize tıklayarak arkadaşlarınızla paylaşın.

benzer gönderiler

Alakalı Gönderi Yok

Tüm kadınlar ve kızlar ayak banyolarının ne kadar yararlı olduğunu bilir - ancak herkes onları yapmaz, kendilerini pedikür ustasına düzenli ziyaretler ve ortak banyo ile sınırlar. Bu arada, bu prosedür harikalar yaratabilir, sadece yorgun bacaklar ve sertleşmiş topuklar üzerinde değil, aynı zamanda genel sağlık üzerinde de faydalı bir etkiye sahiptir.

Evde ayak banyoları hazırlamak zor değil - en basit ve ucuz malzemelere ihtiyacınız olacak. Buna ek olarak, bu prosedür diğer faydalı aktivitelerle birleştirilebilir: bacaklarınız ılık suyla ıslanırken birkaç arama yapabilir, son olarak telefonunuzun veya dizüstü bilgisayarınızın hafızasını temizleyebilir veya sadece bilgisayarın önünde rahatlayabilirsiniz. TELEVİZYON.

Bu prosedür ne veriyor?

Geleneksel olarak, ayak banyoları ayrılabilir:

  • tıbbi, çeşitli hastalıklarda yardımcı olarak hareket eden;
  • kozmetik - cildi ve tırnak etini daha ileri prosedürler için hazırlamak ve onlara bakmak;
  • önleyici ve rahatlatıcı- örneğin, günün sonunda yorgunluğu gidermeniz gerektiğinde. Bu tür işlemler ayrıca nasır, çatlak oluşumunu engeller, ayak derisini yumuşatır ve nemlendirir.

Banyoların hazırlanması için tuz, soda, sabun, amonyak, uçucu yağlar ve bitkisel infüzyonlar en sık kullanılır - sadece gerçekten iyi bir sonuç veren kanıtlanmış ve basit tarifleri topladık.

Ayak banyosu yapmak için genel kurallar

Her şey ilk bakışta göründüğü kadar basit değil. Lavaboya sıcak su dökebilir, üzerine tuz ve köpük ekleyebilir, bacaklarınızı indirebilir ve keyfini çıkarabilirsiniz. Ancak deneyimli kozmetikçilerin basit tavsiyelerini takip ederseniz, etki ve zevk önemli ölçüde artacaktır.

  1. Su sıcaklığı. Hangi hedefin belirlendiğine bağlı olarak, sıcaklık da seçilir. Ayakları pediküre hazırlayan, ölü deri ve nasırlardan arındıran yumuşatıcı bir banyo için suyun sıcak olması gerekir. Terapötik banyolar için ılık su kullanılır.
  2. Miktar. İdeal olarak, üç ila beş litre. Ayaklarınızı diz boyu suya sokmayın, bu sağlığınız için tehlikeli olabilir.
  3. süre.Çeyrek saat cildi yumuşatmak için yeterlidir ve suya eklenen maddeler etkisini göstermiştir. Ayaklarınızı çok uzun süre havada tutmak da zararlıdır.
  4. Katkı maddeleri. Cildi fazla kurutmamak ve yaralamamak için sıradan tuzu bile kötüye kullanmayın. Beklenen sonucu elde etmek istiyorsanız tariflere sadık kalın.

Ayak banyosundan sonra ayaklarınıza her zaman pomza taşı ile bakım yapın, ardından kurulayın ve besleyici bir yağlı krem ​​uygulayın. Çorap giyebilirsin.

İpucu: Cildiniz çok pürüzlüyse banyodan önce ayaklarınıza limon suyu uygulayın. Bunu yapmak için limonu dilimler halinde kesin ve sorunlu bölgelere ve nasırlara uygulayın, özel kozmetik çoraplarla sabitleyin veya selofan içine sarın ve bu kompresi 15-20 dakika tutun. Doğal asit, ölü cilt katmanlarını kimyasal formülasyonlardan daha doğal ve güvenli bir şekilde yumuşatır.

Kontrendikasyonlar

Herkesten uzak ve her zaman değil, bacaklarınızı yükseltebilirsiniz - bu, herhangi bir kalifiye güzellik uzmanı ve doktor tarafından onaylanacaktır. Ayak banyoları aşağıdaki durumlarda kontrendikedir:

  • özellikle erken evrelerde hamilesiniz - hamileliğin sonlandırılması tehdidi var;
  • yüksek tansiyonunuz var - istisna, hardal banyolarıdır, çünkü hardal basıncı normalleştirir, ancak o zaman bile su sıcak olmamalıdır;
  • cilt alerjik ve bulaşıcı hastalıklardan muzdaripseniz - dermatit, ürtiker, vb.;
  • ayaklarda yanık veya soğuk ısırması, kesikler ve yaralar var.

Tırnak mantarı bulaşıcı bir hastalık olarak kabul edilir, ancak bu durumda tam tersi ayak banyoları gösterilir.

Mantar için terapötik banyolar

Birçok insan tırnak mantarından muzdariptir, onu yakalamak çok kolaydır, ancak ondan kurtulmak sorunludur. Pahalı ilaçları karşılayamıyorsanız, tırnakların durumunu iyileştiren halk tariflerini deneyin:

  1. Kırlangıçotu. Yaprakları ve çiçekleri olan taze saplar biraz ezilir ve kaynar su ile dökülür - 1 litre. Demlenip oda sıcaklığına soğumaya bırakın, iki veya üç litre ılık su ekleyin ve ayakları daldırın. Bacaklarınızı yaklaşık 20 dakika boyunca yükseltmeniz gerekir.
  2. Tuz. Tuzlu banyolar ancak kesik ve tahriş olmazsa yapılabilir. İlk önce iki yemek kaşığı deniz veya iyotlu sofra tuzunu ılık suyla birleştirmeniz ve bir yulaf ezmesi yapmak için karıştırmanız gerekir. Hasarlı tırnakların yüzeyine uygulayın, birkaç dakika bekletin, ardından ılık su havzasına indirin ve çeyrek saat boyunca süzün. Yüksek konsantrasyonlarda tuz, mantar sporlarını mükemmel şekilde öldürür. Banyodan sonra ayaklarınızı temiz suyla duruladığınızdan ve kuruladığınızdan emin olun.

İpucu: Ayaklarınız kuru olmadıkça veya kötü silinmedikçe, özellikle de mantarınız varsa, ayaklarınıza asla iyileştirici veya yumuşatıcı bir krem ​​sürmeyin. Nemli bir ortam, sporların gelişmesini teşvik eder ve krem ​​emilmez, cildinizi kuru ve susuz bırakır.

Mısır ve çatlaklardan soda ve otlar içeren kozmetik banyolar

Sodalı ayak banyoları, nasır ve çatlak oluşumuna meyilli pürüzlü ciltler için iyidir. Soda, ayak cilt bakımı için çok çeşitli kozmetik ürünler olmadığında annelerimiz ve büyükannelerimiz tarafından iyi bilinen cildi yumuşatmak ve dezenfekte etmek için basit ve uygun fiyatlı bir çözümdür. Modern kozmetikçiler de bunu reddetmezler. Soda neden bu kadar iyi ve içinde uçarsanız ne verir?

  • soda, eski keratinize alanlar, mısırlar ve mısırlar ile çok pürüzlü cildi bile mükemmel şekilde yumuşatır;
  • bu madde bakterisit ve dezenfektan özelliklere sahiptir;
  • soda hoş olmayan bir kokuyu öldürür ve oluşumunu engeller;
  • cildin gözeneklerine derinlemesine nüfuz eder ve inatçı kirleri bile çözer;
  • soda banyolarının yardımıyla tırnak kütikülünü pedikür için hazırlayabilirsiniz - çıkarmak çok daha kolay olacaktır.

Bir haftada bebek gibi mükemmel bacaklar ve topuklular ister misiniz? Bu tarifi deneyin: beş litre sıcak suda iki yemek kaşığı soda, iki yemek kaşığı beyaz kil, iki yemek kaşığı sıvı sabun ve birkaç damla amonyak eritin. Ayaklarınızı 20 dakika bekletin, ardından bir sünger taşı ile tedavi edin, soğuk suyla durulayın, silin ve krema ile fırçalayın.

İpucu: Profesyonel bir güzellik uzmanı olmasanız bile, kendinize ve sağlığınıza dikkat edin, jakuzi satın almak için para harcamayın. Sadece prosedürün tadını çıkarmakla kalmayacak, aynı zamanda sağlığınızı da iyileştireceksiniz - sonuçta, ayaklarda neredeyse tüm iç organlarla ilişkili çok sayıda sinir ucu var. Hangisinin titreşimleri uyardığına bağlı olarak, rahatlatıcı veya tonik bir etki elde edeceksiniz.

Tuzlu önleyici rahatlatıcı banyolar

Uzun bir çalışma gününden, aktif alışverişten veya kulüpte fırtınalı bir partiden sonra, deniz tuzu ve uçucu yağlar ile rahatlatıcı ayak banyoları, gücü mükemmel bir şekilde geri kazandırır ve yorgunluğu giderir.

  • Beş litre ılık suda iki yemek kaşığı deniz tuzunu eritin, birkaç damla lavanta yağı ekleyin. Su ile daha iyi birleştirmek için doğrudan tuz kristallerinin üzerine bırakabilirsiniz. Ayaklarınızı soğuyuncaya kadar buğulayın, ardından gerekli bakım işlemlerini yapın, ayaklarınızı temiz su ile durulayın, silin ve krema ile sürün.
  • Tırnaklar ve cilt için tuzlu bir banyo ve şifalı otlar çok iyidir. Üç litre suya bir litre papatya veya nergis kaynatma dökün, tuz ekleyin. Bacaklarınızı en fazla 15 dakika buğulayın.

Hiç vaktiniz ve uygun imkanınız yoksa ve ayaklarınızı çok çabuk düzene sokmanız gerekiyorsa, bir kalıp çamaşır sabunu alın, ıslatın ve ayaklarınıza sabun köpüğü sürün. Beş dakika bekleyin, ardından bir leğene indirin ve on dakika daha sıcak sabunlu suda tutun. Ardından topuklarınıza ve nasırlarınıza her zamanki gibi davranın.

Modaya uygun bir spa ziyaret etmek için yeterli paranız olmasa bile, en iyi şekilde görünmek, bakımlı ve güzel olmak zor değil - evde halk tariflerini kullanarak düzenleyebilirsiniz.

Yüz, boyun, eller ve vücudun diğer bölümleriyle ilgilenirken çoğu zaman haksız yere bacaklarımıza dikkat etmeyi unuturuz. Ve boşuna, ayakların yüzeyinde farklı organları etkileyen birçok aktif nokta vardır, bu nedenle bir kişinin refahı buna bağlıdır. Ayaklarımızın bakımı için iyi bir çözüm evde ayak banyolarının kullanılmasıdır.

Ayak banyoları ne için kullanılır?

Ayak banyoları sadece hoş bir prosedür değildir. Gün içinde biriken yorgunluğu gidermek için harika bir yoldur. Bu tür prosedürler için farklı tarifler kullanarak bacaklarınızı mükemmel bir şekle getirebilir ve onlarla ilgili birçok sorundan kurtulabilirsiniz: mantar ve diğer iltihapları tedavi edin, çatlakları ve pürüzlü cildi çıkarın ve ayrıca ter kokusundan kurtulun. Ayaklara yumuşak topuklu ayakkabılarla düzgün bir görünüm kazandırdıktan sonra açık ayakkabı giymek ayıp değil.

Prosedür için kurallar

İşlemlerin olabildiğince keyifli olması, faydalı olması ve ayaklardaki sorunları gidermede etkili bir araç haline gelmesi için bazı kurallara uyulmalıdır:

  • Mümkün olduğunca rahatlamak için dinlenmeden önce veya yatmadan önce yapılması tavsiye edilir;
  • Kompozisyonu hazırladıktan hemen sonra, su ılıkken prosedürlerin gerçekleştirilmesi daha iyidir, o zaman maksimum fayda sağlayacaktır;
  • gelen bileşenlerin konsantrasyonu, tariflerde belirtilen miktara uygun olmalıdır, bu, bacak derisinin tahriş olmasını ve alerjik reaksiyonları önlemeye yardımcı olacaktır;
  • süre en az 20 dakika olmalıdır, bundan sonra etkiyi pekiştirmek için uzanarak dinlenmek gerekir;
  • bacakları buğuladıktan sonra, bir sünger taşı veya ovma kullanarak topuklarda peeling yapmanız, bacakları yumuşak bir havluyla kurutmanız, besleyici bir kremle yağlamanız ve yün veya pamuklu çoraplar giymeniz önerilir;
  • banyolar haftada 3 defaya kadar alınmalı, tüm kurs 10-15 seans içermelidir, daha sonra banyo yapma sıklığını haftada 1 defaya indirerek sadece önleme amacıyla yapılmalıdır.

Kullanım için kontrendikasyonlar

Farklı bileşenleri içeren ayak prosedürlerinin kontrendikasyonları vardır:

  • tümörlerin varlığında, mutlaka malign olmayan ve çeşitli patolojiler;
  • yüksek sıcaklık durumunda ve hastalıkların alevlenmesi sırasında;
  • vasküler problemler ve kalp hastalıkları ile;
  • onkoloji teşhisi konulursa;
  • varisli damarlar ve tromboz ile;
  • banyonun bileşimindeki bileşenlere alerji varsa;
  • ayaklarda uzun süreli iyileşmeyen yaralar veya taze kesiklerin varlığında.

Ayak banyosu tarifleri

Mantar ve diğer hastalıklardan

Ayakların ortak bir sorunu mantar hastalıklarıdır, daha da ciddi olanı egzama veya liken varlığıdır. Mantar genellikle hamamları ve yüzme havuzlarını ziyaret ederken ve diğer insanların eşyalarını kullanırken bulaşır. Bu hastalık, ciltte kaşıntı, çatlama, kızarıklık ve şişlik, tırnakların sararması ve kalınlaşması ile kendini gösterir.

  • Tuz (tercihen deniz) ve soda ile. Hazırlanışı: 2 litre ılık suda deniz tuzu ve kabartma tozu, her biri 1 yemek kaşığı karıştırın. kaşık ve biraz sıvı sabun ekleyin.
  • Katran sabunu ve soda ile. Hazırlanışı: Ilık suda katranlı sabun kullanarak bir sabun çözeltisi hazırlayın ve 1 yemek kaşığı ekleyin. bir kaşık soda.
  • infüzyon kullanma leylak, nergis, meşe kabuğu ve kırlangıçotu karışımından. Hazırlama yöntemi: 1 çay kaşığı alınan tüm malzemeler. karıştırın ve bir cam kaba koyun, ardından kaynar su ile doldurun. Karışımı 2 saat demleyin ve az miktarda kaynar su ile seyreltilmiş prosedür için bir kaba dökün.

Mantardan banyolar en az 30 dakika yapılmalıdır. Onları bitirdikten sonra ayaklarınızı yumuşak bir havluyla silin, şifalı bir merhemle yağlayın ve çorap giyin.

Terleme ve kötü ayak kokusu

Birçok insan terli ayak sorunuyla karşı karşıyadır. Bu sadece hastalıklardan değil, aynı zamanda hijyen kurallarına uyulmaması ve sürekli sağır ayakkabı giyilmesinden de kaynaklanabilir. Ayaklardaki ter ve kokudan kurtulmak için aşağıdaki tarifleri kullanabilirsiniz:

  • Hamam bazlı tuz, bitkisel infüzyon ve tarçın. Nasıl kullanılır: Pelin, papatya çiçeği ve çam iğnelerinden elde edilen 30 gr kuru otu karıştırın, üzerlerine kaynar su dökün ve en az bir saat bekletin. İnfüzyonu bir kaba dökün, sıcak su, 1 yemek kaşığı ekleyin. bir kaşık tuz ve biraz tarçın.
  • Temelli papatya infüzyonu. Pişirme yöntemi: 40 g kuru papatya çiçeğini kaynar suyla buharda pişirin, yaklaşık yarım saat ısrar edin, ardından sıcak su ekleyerek bir kevgir içinden bir leğene dökün.
  • kullanma sirke. Nasıl kullanılır: Bir kase ılık suya biraz sirke (tercihen elma sirkesi) ekleyin. İşlem en az 20 dakika yapılmalıdır.

Bacaklarda şişlik ve yorgunluktan

Bacaklar yorulduğunda genellikle şişerler. Bu ciddi bir hastalık belirtisi değilse, ayak banyoları ödemden kurtulmanıza yardımcı olabilir. Aşağıdaki tarifler onlar için kullanılır:


Çatlak topuklardan

Cilt çok kuru olduğunda topuklarda çatlaklar oluşur. Ayakların pürüzlü derisini buharda buharlaştırarak, pomza taşıyla deriyi kazıyarak ve özel banyolar yaparak bunlardan kurtulabilirsiniz:

  • Sirke ilavesi ile St. John's wort'un kuru yapraklarının kaynatılmasından. Hazırlanışı: 1 yemek kaşığı. Bir kaşık dolusu sarı kantaron yaprağını kaynar suyla (2 su bardağı) dökün ve 10 dakika kaynatın. Et suyunu ılık bir duruma soğuttuktan sonra 2 yemek kaşığı ekleyin. kaşık sirke.
  • Patates kabuğunun kaynatılmasından. Hazırlanışı: Patates kabuğunu 2 litre suda kaynatın, suyu süzgeçten geçirin ve ılık hale gelene kadar soğuduktan sonra yaklaşık yarım saat banyo yapın, ardından topukları pomza ile temizleyin. Prosedürün her gün yapılmasına izin verilir.
  • Patates veya mısır nişastasından yapılır. Nasıl kullanılır: 1 yemek kaşığı. ben. nişasta, 1 litre ılık su dökün, karıştırın ve ayakları 15-20 dakika solüsyonda tutun, yavaş yavaş ılık temiz su ekleyin. Daha sonra ayaklarınızı ıslatın ve krema ile yayın. Prosedürler günlük olarak yapılmalıdır.

Bacak uyuşması için

Uyuşmuş bacaklar çeşitli nedenlerle olabilir. Bu, dar ayakkabılar giyerken ve otururken olabilir. Daha da kötüsü, bacaklar omurga hastalığı, diyabet ve diğer ciddi hastalıklar nedeniyle uyuştuğunda.

Uyuşukluk banyoları, dolaşımın geçici olarak kesintiye uğramasına yardımcı olabilir ve onu geri kazanmaya yardımcı olurlar. En yaygın tarifler aşağıdaki gibidir:

  • Kontrast banyoları. Kullanım Şekli: Sıcak ve soğuk suyu iki kaba boşaltın. Sıcak, sürdürülebilecek bir sıcaklıkta olmalıdır. Soğuk su buz gibi olmalıdır. Sıcak bir banyo ile dönüşümlü (her dakika) soğuk bir banyo kan dolaşımını artırır ve uyuşukluk kaybolur.
  • kullanım yemeklik tuz, amonyak ve kafur alkolü. Kullanım Şekli: 1 yemek kaşığı 1 litre suda eritilir. bir kaşık tuz, 10 g miktarında kafur alkolü, %10 - 50 g amonyak ekleyin Her şeyi karıştırın ve 10 dakika oda sıcaklığında banyo yapın ve eklemleri bu ilaçla ovalayın. Prosedürler en iyi geceleri yapılır. Bu ilaçlar etkili bir şekilde kan dolaşımını artırır.
  • kullanma deniz tuzu, kuru hardal ve kabartma tozu. Nasıl kullanılır: 2 litre ılık suya 1 yemek kaşığı ekleyin. kaşık deniz tuzu, kuru hardal ve 0,5 yemek kaşığı. kaşık kabartma tozu. Her şeyi iyice karıştırın ve en az 30 dakika boyunca bacakların uyuşma prosedürü için kompozisyonu kullanın. İşlemi bitirdikten sonra ayaklarınızı bir havluyla silin ve sıcak çoraplar giyin.

Nasır ve mısırlardan

Yaz aylarında sık görülen bir ayak sorunu nasır ve pürüzlü cilttir. Bu rahatsız edici açık ayakkabılardan kaynaklanmaktadır. Bu tür fenomenlerle yumuşatma banyoları özellikle yararlıdır. Tarifler aşağıdaki gibi olabilir:

  • kullanma deniz tuzu ve amonyak. Nasıl kullanılır: 1 litre ılık suya 2 yemek kaşığı ekleyin. kaşık deniz tuzu ve amonyak, her şeyi karıştırın ve yaklaşık 15 dakika ayakta tutun. Böyle bir işlemden sonra cilt yumuşar ve bu da mısırların çıkarılmasını mümkün kılar.
  • kullanma sıvı sabun, amonyak ve soda. Uygulama yöntemi: 2 l. ılık su 1 yemek kaşığı ekleyin. bir kaşık sabun, alkol ve soda ve ayakları bu bileşimde yaklaşık 30 dakika tutun. Daha sonra yumuşayan cildi bir ponza taşı ile çıkarın ve nasırları çıkarın.
  • borik asit ile. Nasıl kullanılır: 0,5 l suya 50 ml borik asit ekleyin ve 10-15 dakika böyle bir banyo yapın. Bundan sonra ayaklarınızı bir havluyla ıslatın ve petrol jölesi ile yağlayın. Mısırları tıbbi bir sıva ile kapatın ve pamuklu çoraplar giyin. Prosedür geceleri gerçekleştirilir. Sabah ayaklarınızı sıcak suyla yıkayın ve ardından kurulayın.

Keratinize cildin ayaklarını temizlemek için

Kaba cildi yumuşatmak için aşağıdaki tarifleri kullanarak banyo yapabilirsiniz:

  • Temelli kabartma tozu ve uçucu yumuşatıcı yağ. Nasıl kullanılır: 1 litre suya 1 yemek kaşığı ekleyin. bir kaşık soda ve birkaç damla gül veya çay ağacı yağı.
  • Temelli deniz tuzu ve uçucu narenciye yağı: portakal, limon veya greyfurt. Onların karışımını kullanabilirsiniz. Nasıl kullanılır: 1 litre suya tuz ve narenciye yağı ekleyin.

İşlemleri en az 30 dakika uygulamanız ve ardından buğulanmış cildi bir ponza taşı ile ayaklardan çıkarmanız gerekir.

Eklem hastalıklarından

En sık görülen eklem hastalıklarından biri guttur. Eklemlerdeki ürik asit tuzları aşıldığında oluşur, bunun sonucunda zamanla iltihaplanır ve değişir.

Bu tıbbi müdahale gerektiren ciddi bir hastalıktır. Ayak banyoları sadece eklem hastalıklarının alevlenmesini önlemek için kullanılabilir. Ortak tarifler şunlardır:

  • Temelli iyotlu soda. Kullanım Şekli: 3 litre sıcak su için 1 yemek kaşığı ekleyin. bir kaşık soda ve 8-9 damla alkol iyot. Banyo, aktif bileşenlerin etkileşiminin köpük salınımı ile reaksiyonunun başlamasından hemen sonra alınmalıdır. Daha sonra eklem üzerindeki etkisi maksimumdur. İşlemin süresi yaklaşık 10 dakikadır.
  • Pişirme tabanlı tuz ve iyot. Nasıl kullanılır: 4 yemek kaşığı. Yemek kaşığı tuzu 2 litre suda eritin ve yaklaşık 20 damla alkol iyot ekleyin. Prosedürü gece yaklaşık yarım saat yapmak daha iyidir. İşlemin bitiminden sonra sorunlu bölgeyi kafur yağı ile yağlayabilirsiniz.
  • Temelli papatya ve iyot kaynatma. Nasıl kullanılır: 100 g ila 5 litre ılık su oranında kurutulmuş papatya çiçeği kaynatma tuzu ekleyin ve karıştırdıktan sonra 1 çay kaşığı damlatın. iyot. Gerekirse şişliği gidermek için banyo yapın.

Video: ayak banyoları

Bu makalede toplanan hamamlar için halk tariflerini kullanarak ayaklarınızı her zaman düzenli tutabilir ve onlarla ciddi sorunları önleyebilirsiniz.

Merhaba sevgili okuyucular! Bugünkü makalemiz sağlıklı ayak banyoları için ev yapımı tarifleri paylaşıyor. İçlerinden en iyilerini seçtik, sonuna kadar okuduk.

Ayaklarınıza iyi bakın, yüzünüz gibi onlar da sizin tarafınızdan dikkatli bakım ve özen gerektirir! Üzerlerinde rahatlatabileceğiniz çok fazla baskı var.

Her birimiz, bütün günü hareket halinde geçirdikten sonra, akşamları evde ayakkabılarımızı çıkarmak, bacaklarımızı gevşetmek, bir kanepeye, sedire veya koltuğa uzatmanın hayalini kurarız. Sadece rahatlamak istiyoruz!

Ve evde ayak banyosu yapmaktan daha iyi ne olabilir ki, ayaklarınızı yavaşça sıcak suya daldırın ve günün acı veren yorgunluğunu atın. Onu pişirmek çok kolay! Kurtarma ve çıkarma için çok çeşitli bileşenlere yardımcı olmak için.

Neden yararlıdırlar:

  • dezenfekte edin;
  • koku giderme;
  • Cildi ve vücudu sertleştirin;
  • büzücü bir etkiye sahip olmak;
  • Kan akışını iyileştirin;
  • Cildi tonlayın;
  • şişliği giderin;
  • Esnekliği artırın;
  • Rahatlamak;
  • Ayak derisini besler;
  • Mantarı iyileştir
  • Ölü cilt hücrelerini pul pul dökün;
  • iltihabı hafifletmek;
  • Cildi iyileştirin;
  • Mısırları ve çatlakları çıkarın;
  • Nasırları iyileştirir;
  • Gut için önerilir;
  • Metabolizmayı normalleştirin.

Deniz tuzu ile yapılan ayak banyoları ter kokusunu uzun süre ortadan kaldırmaya, cilt durumunu iyileştirmeye, mikropları ve bakterileri öldürmeye yardımcı olur. Ter ve sıradan soda kokusu ile baş eder. Ancak, özel bir yer her zaman otlar tarafından işgal edilir.

  • halefiyet;
  • solucan otu;
  • kantaron;
  • muz;
  • Kekik;
  • yabani biberiye;
  • dulavratotu;
  • yaşlı;
  • papatya;
  • Sarı Kantaron;
  • Melisa;
  • huş ağacı;
  • leylak;
  • adaçayı;
  • nergis

Bitkisel banyoların birçok olumlu özelliği vardır. Onların yardımıyla ayaklarınızı dezenfekte edebilir, şişliği giderebilir ve ter kokusunu giderebilirsiniz. Otlar tazelenir, ayak derisini yumuşatır, kaşıntıyı, ağrıyı giderir ve soğuk algınlığından kurtarır.

bitkisel ayak banyosu tarifleri

Sarı kantaron (çatlakların iyileştirici etkisi, iltihaplanma).

İçindekiler:

  1. 2 yemek kaşığı. ben. hiperikum;
  2. 2 yemek kaşığı. ben. ısırgan;
  3. 1 litre. sıcak su.

Yemek pişirme: Otların üzerine sıcak su dökün, ayaklarınızı hafifçe soğutulmuş suya daldırın.

Zaman: Soğuyana kadar.

Papatya suyu (iltihabı giderir).

İçindekiler:

  1. 2 yemek kaşığı. ben. papatya;
  2. 1 litre. sıcak su.

Yemek pişirme: Papatyayı suyla dökün ve ayaklarınızı hafifçe soğutulmuş suya daldırın.

Zaman: Soğuyana kadar.

Adaçayı ve meşe kabuğu (deodorant, dezenfektan).

İçindekiler:

  1. 250 ml kaynamış su;
  2. 1 inci. ben. adaçayı;
  3. 1 inci. ben. meşe kabuğu;
  4. 1 litre. sıcak su.

Yemek pişirme: Adaçayı ve meşe kabuğunun üzerine kaynar su dökün, demlenmesine izin verin. Ayaklarını oraya daldır.

Zaman: Soğuyana kadar.

Ihlamur (yatıştırıcı).

İçindekiler:

  1. 50 gr. ıhlamur;
  2. 2 litre. kaynamış su;
  3. Nemlendirici krem.

Yemek pişirme: Kireç üzerine kaynar su dökün. Ayaklarınızı ılık suda bekletin. İşlemden sonra bacakları krema ile yağlayın.

Zaman: 15-20 dakika.

Nane (sakinleştirici, rahatlatıcı).

İçindekiler:

  1. 3 sanat. ben. nane;
  2. 2 litre kaynar su;
  3. 3 sanat. ben. Banyo tuzları.

Yemek pişirme: Naneyi suyla karıştırın ve tuz ekleyin. Ayaklarınızı küvete daldırın.

Zaman: Soğuyana kadar.

antifungal reçete.

İçindekiler:

  1. 5 sokak. ben. papatya;
  2. 5 sokak. ben. keten tohumu;
  3. 5 sokak. ben. alan atkuyruğu;
  4. 2 litre. kaynamış su.

Yemek pişirme: Otların üzerine kaynar su dökün, soğutun. Ayaklarınızı ılık suda bekletin.

Zaman: Soğutmadan önce, kurs haftada 2-3 kez 4 haftadır.

Meşe (terden).

İçindekiler:

  1. 100 gr. meşe kabuğu;
  2. 2 litre. kaynamış su.

Yemek pişirme: Kabuğun üzerine kaynar su dökün ve biraz demlenmeye bırakın. Ayaklarınızı kaynatma suyuna batırın.

Zaman: 15 dakika, 2 - 3 hafta, haftada 3 - 4 kez.

Tırnaklar ve bacak derisi için sıkılaştırıcı.

İçindekiler:

  1. 1 bardak ekşi lahana suyu;
  2. 4 yemek kaşığı. ben. muz;
  3. 500 ml. kaynamış su.

Yemek pişirme: Muzu kaynar su ile karıştırın, demlenmesine izin verin. Lahana suyunu ekleyin ve ayaklarınızı sıcak et suyuna daldırın.

Zaman: 10 dakika.

Celandine banyosu (ağrı, kaşıntı ve iltihaplanma için).

İçindekiler:

  1. 2 yemek kaşığı. ben. kırlangıçotu;
  2. 1 litre. kaynamış su.

Yemek pişirme: Kırlangıçotu suyla doldurun ve ayaklarınızı banyoya daldırın.

Zaman: Soğuyana kadar.

Bitkisel (aromaterapi, serinletici etki, gevşeme).

İçindekiler:

  1. 2 yemek kaşığı. ben. papatya;
  2. 2 yemek kaşığı. ben. hiperikum;
  3. 2 yemek kaşığı. ben. lavanta;
  4. 2 yemek kaşığı. ben. nane;
  5. 2 yemek kaşığı. ben. kantaron;
  6. 2 yemek kaşığı. ben. muz;
  7. 2 - 3 l. sıcak su.

Yemek pişirme: Otların üzerine sıcak su dökün. Ayaklarınızı hafifçe soğutulmuş suya batırın.

Zaman: Soğuyana kadar. Durulamayabilirsiniz!

Banyo yağları

Farklı yağlar eklemekten çekinmeyin:

  • teker;
  • lavanta;
  • zeytin;
  • Portakal;
  • badem;
  • pembe;
  • köknar;
  • çay ağacı.

Genellikle yağlar cildi beslemek ve pul pul dökmek için kullanılır.

Soğuk algınlığı sırasında hardallı ayak banyoları kullanılır.

Onlar kullanılır:

  • soğuk algınlığı ile;
  • öksürürken;
  • burun akıntısından;
  • zayıflıktan.

Ancak ateş ve iltihaplanma sırasında hardal banyoları kullanmak kesinlikle yasaktır!

Kontrendikasyonlar

Sıcak banyolar için genel kontrendikasyonlar hakkında konuşursak, bunlar gibi hastalıklar için kullanılamazlar:

  • ARI ve ARVI yüksek sıcaklıkta;
  • Vücuttaki inflamatuar süreçler;
  • Kronik hastalıkların alevlenmesi ile;
  • Şiddetli varisli damarlar;
  • Gebelik;
  • Hipertansiyon;
  • Onkolojik hastalıklar;
  • Trofik ülserler;
  • Taşikardi, aritmi;
  • kan damarlarıyla ilgili sorunlar;
  • Alerji.


Kolay Ev Yapımı Tarifler

Kabartma tozu ve tuz ile ayak banyosu

İçindekiler:

  1. 1 litre. kaynamış su;
  2. 2 yemek kaşığı. ben. deniz tuzu;
  3. 1 inci. ben. soda.

Yemek pişirme: Her şeyi suda karıştırın, biraz soğutun ve ayaklarınızı suya daldırın.

Zaman: Su soğuyana kadar arka arkaya 10 gün, ardından haftada 2-3 kez.

Sabun ve soda banyosu (keratinize hücrelerden ve mısırlardan)

İçindekiler:

  1. 1 inci. ben. sıvı sabun;
  2. 1 inci. ben. karbonat;
  3. 1 inci. ben. amonyak;
  4. 2 litre. sıcak su.

Yemek pişirme: Malzemeleri sıcak suda karıştırın ve ayaklarınızı ıslatın.

Zaman: 30 - 40 dakika.

Tuz (nasır için)

İçindekiler:

  1. 2 yemek kaşığı. ben. deniz tuzu;
  2. 3 sanat. ben. amonyak;
  3. 1 litre sıcak su.

Yemek pişirme: Tuz ve amonyağı suda karıştırın, ayaklarınızı hafifçe soğutulmuş suya daldırın.

Zaman: 15 dakika.

Borik asit ile (çatlaklardan, yaralardan ve mısırlardan)

İçindekiler:

  1. 50 gr. borik asit;
  2. 1 bardak sıcak su;
  3. Vazelin.

Yemek pişirme: Suya asit ekleyin, ayaklarınızı ılık suya batırın. İşlemden sonra bacakları petrol jölesi ile yağlayın.

Zaman: Yatmadan en fazla 10-15 dakika önce, 4-5 gün.

Yağlı tuz tarifi (besleyici)

İçindekiler:

  1. 2 - 3 l. kaynamış su;
  2. 3 sanat. ben. deniz tuzu;
  3. 1 damla ylang-ylang yağı;
  4. 1 damla portakal;
  5. 1 damla limon;
  6. 1 damla biberiye.

Yemek pişirme: Malzemeleri karıştırın ve ayaklarınızı ılık bir banyoda bekletin.

Zaman: 10-15 dakika.

Tuz (dezenfektör, koku, mantar)

İçindekiler:

  1. 1 litre su;
  2. 4 yemek kaşığı. ben. deniz tuzu;
  3. 2 yemek kaşığı. ben. muz

Yemek pişirme: Muzu suyla dökün ve tuz ekleyin. Ayaklarınızı suya batırın.

Zaman: Soğuyana kadar.

Sirke ile (mantar için, terleme için)

İçindekiler:

  1. 2 litre. kaynamış su;
  2. 1⁄2 su bardağı sirke.

Yemek pişirme: Sirkeyi suyla karıştırın ve hafifçe soğutun. Ayaklarınızı sirkeli suya batırın.

Zaman: 15-20 dakika.

Parafin banyoları: satın alın ve kullanın

Bacaklarınız için daha modern bir bakım istiyorsanız, satın alabilirsiniz. Bu ekipman, parafin ısıtmak için özel olarak tasarlanmıştır. Sadece ayaklarınızı banyoya daldırın ve harika bir etki elde edin. Parafini özel bir mağazada satın alabilirsiniz.

Çözüm

Hatırlamak önemli!

  • Herhangi bir prosedürün endikasyonları ve kontrendikasyonları vardır;
  • Bitkilere ve yağlara karşı alerjik reaksiyonlar için cildinizi kontrol edin;
  • Ayak banyolarının evde bile tıbbi ve kozmetik özellikleri vardır;
  • Maksimum etki için bu prosedürleri düzenli olarak yapın.

Bunun üzerine sevgili okuyucular, makale sona eriyor. Aşağıdaki sosyal medya butonuna tıklarsanız minnettar oluruz.

Bir sonraki yazıda görüşmek üzere!