Giấc ngủ an toàn cho bé. Cách đảm bảo giấc ngủ an toàn cho bé Ngủ chung an toàn với trẻ sơ sinh

Chủ đề về an toàn giấc ngủ của trẻ em không được thảo luận nhiều ở Nga. Nhiều ông bố bà mẹ thích từ chối "phim kinh dị". "Tại sao bạn lại làm chúng tôi sợ?" họ hỏi.
Nhưng tôi nghĩ chúng ta cần nói về bảo mật: sau tất cả 90% tai nạn là do hành vi không an toàn.

Hãy thảo luận: làm thế nào để tổ chức một giấc ngủ an toàn cho trẻ.

HỘI CHỨNG TRẺ SƠ SINH CHẾT ĐỘT NGỘT

Đây là cái chết đột ngột của một đứa trẻ dưới một tuổi, không thể xác định được nguyên nhân chính xác. Các nhà khoa học tin rằng một trong những nguyên nhân tiềm ẩn có thể là do não của trẻ không kiểm soát được hệ hô hấp, nhịp tim và nhiệt độ cơ thể. Một tỷ lệ đáng kể các ca tử vong ở trẻ sơ sinh xảy ra do khó thở với nhiều đồ vật khác nhau hoặc do người lớn đè bẹp trẻ.
Nó là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở trẻ nhỏ. Ví dụ, ở Hoa Kỳ, SIDS xảy ra ở một trong 1.000 trường hợp.
90% trường hợp xảy ra trước 6 tháng tuổi, trong đó một tỷ lệ đáng kể xảy ra từ hai đến bốn tháng.
Bé trai có nguy cơ cao hơn (50%) so với bé gái.

Các trường hợp đột tử luôn xảy ra trong khi ngủ: cả ban ngày và ban đêm.

CÁC YẾU TỐ RỦI RO

Có những nghiên cứu nói về mối quan hệ của một số yếu tố với sự gia tăng rủi ro. Mỗi trường hợp là một hợp lưu của các yếu tố nhất định trong một tình huống cụ thể.
Các yếu tố làm tăng rủi ro có thể quản lý được và không thể quản lý được. Loại thứ hai bao gồm sinh non, một số vấn đề y tế. Người ta cũng tin rằng sự non nớt của bộ não trẻ sơ sinh làm tăng nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh.

Đến rủi ro có thể quản lý được bao gồm:

Hút thuốc khi mang thai
. cha mẹ hút thuốc sau khi sinh con
. tư thế nằm sấp của trẻ khi ngủ (từ 6 tháng tuổi trở lên),
. cho ăn nhân tạo,
. điều kiện ngủ không an toàn.

Xin lưu ý rằng sự hiện diện của bất kỳ vật dụng nào trong số này không có nghĩa là rủi ro đối với một đứa trẻ cụ thể sẽ là 100%: đây chỉ là những yếu tố được cho là có ý nghĩa trong một số nghiên cứu nhất định.

NGỦ LÀ AN TOÀN

Bản thân giấc mơ về một đứa trẻ có mẹ là điều tự nhiên theo quan điểm sinh học.. Tuy nhiên, ngủ chung có thể nguy hiểm trừ khi các điều kiện ngủ an toàn được tạo ra hoặc các yếu tố rủi ro đáng kể được loại trừ. Hãy nhớ rằng tổ tiên của chúng ta ngủ trong những điều kiện hoàn toàn khác với chúng ta.

Ví dụ, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ cực lực phản đối việc ngủ chung: "ngủ chung phòng, không ngủ chung giường." Thảo luận điều này với bác sĩ nhi khoa nếu bạn định ngủ cùng con.

Nếu mẹ ngủ chung mà cho bé bú bình thì không an toàn bằng bú mẹ. Đọc thêm.

Nuôi con bằng sữa mẹ giúp giảm 50% nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (một số nghiên cứu cho biết).

Trong những trường hợp SIDS xảy ra khi ngủ chung, người ta thường phát hiện ra rằng người mẹ đã ngủ với em bé trên một bề mặt không an toàn hoặc có liên quan đến các nguyên nhân khác (ví dụ như hút thuốc, thừa cân). Vì vậy, câu hỏi là: bạn ngủ ở đâu và như thế nào, ai khác ngủ với bạn? Các lựa chọn ngủ chung có thể bao gồm không chỉ ngủ trên cùng một giường mà còn đặt một chiếc cũi với một mặt úp xuống phía giường của mẹ.

Nếu con bạn sinh non hoặc có một số vấn đề về sức khỏe, thì cần phải giải quyết vấn đề an toàn khi ngủ chung trong trường hợp cụ thể này, bao gồm cả việc tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi khoa có thẩm quyền.

Xem hội thảo trực tuyến

Ngoài ra, ngủ chung chỉ có thể an toàn với mẹ. Cho đến một tuổi, không bao giờ cho phép trẻ lớn hơn, vú em, bà và những người khác, cũng như động vật ngủ cùng giường với trẻ.

Đọc thêm:

NGỦ NGỦ AN TOÀN

Nếu bạn không cho con bú, việc ngủ chung sẽ làm tăng nguy cơ SIDS của bạn.
Mặt luống phải chắc chắn.
Đứa trẻ nên nằm cạnh mẹ, không nằm giữa bố và mẹ.
Trẻ dưới một tuổi luôn phải bắt đầu nằm ngửa khi ngủ.

Không nên có trẻ em hoặc động vật khác trên giường với trẻ dưới một tuổi.
Đừng ngủ với em bé nếu bạn đang dùng thuốc, hút thuốc hoặc uống rượu.
Đừng ngủ cùng nhau nếu bạn thừa cân.
Không ai ngoại trừ mẹ nên ngủ với trẻ cho đến năm đầu tiên (bà, bảo mẫu, trẻ lớn hơn).
Không bao giờ cho trẻ ngủ trên giường hơi, ghế xếp, giường quá hẹp.
Không đeo dây chuyền và đồ trang sức khác trên giường, tháo thắt lưng ra khỏi quần áo, đảm bảo dây áo phông không bị lòi ra ngoài.
Tránh nước hoa, mùi hương mạnh.
Chăn, gối, khăn trải giường - trẻ không nên tiếp xúc với chúng. Đừng đắp chăn cho bé. Đừng đặt em bé của bạn trên gối.
Tránh quá nóng. Quá nóng là cực kỳ nguy hiểm: theo dõi nhiệt độ trong phòng và điều chỉnh số lớp quần áo.
Nếu để con một mình ngủ trên giường lớn có thể không an toàn. Một lựa chọn có thể là giường cũi để ngủ trưa và ngủ chung vào ban đêm.
Xem hội thảo trên web nơi tôi nói chi tiết về giấc ngủ chung và giấc ngủ riêng.

NGỦ RIÊNG AN TOÀN

Đây là giấc ngủ an toàn trước 1 tuổi:

Nệm phải chắc chắn. Không bao giờ sử dụng nệm của người khác, ngay cả từ một đứa trẻ lớn hơn. Nếu bạn mua một chiếc giường từ tay của bạn, thì nệm phải mới.
Giường của trẻ không được có gối (trẻ dưới hai tuổi không cần), chăn, ga trải giường nhàu nát, v.v. Chỉ sử dụng tấm trải giường trên dây thun vừa khít với đệm. Đứa trẻ ngủ được quấn tã, hoặc chỉ mặc quần áo, hoặc trong túi ngủ.
Nếu bạn đang quấn tã, hãy học cách quấn tã sao cho tã không bị bung ra vào ban đêm.
Nếu bạn sử dụng chăn hoặc ga trải giường, thì nó phải đủ rộng và nhét dưới đệm để không thể bung ra vào ban đêm. Nhưng bạn phải hiểu rằng rủi ro tăng lên khi thực hành này.
Không có cản, tán trên giường lên đến một năm. Nếu bạn thực sự thích tất cả những thứ này, thì hãy mặc nó trong một năm. Cho đến một năm, cản và tán có nguy cơ. Đọc.
Đồ chơi mềm có kích thước nhỏ có thể được cho đi ngủ sau 6-7 tháng, với điều kiện chúng không có các bộ phận nguy hiểm. Cho đến tuổi này, tất cả đồ chơi chỉ được giám sát.
Luôn đặt con bạn nằm ngửa.
Tránh quá nóng. Quá nóng là cực kỳ nguy hiểm: kiểm soát nhiệt độ trong phòng và số lớp quần áo.
Gần 5-6 tháng, hãy tháo thanh treo di động phía trên cũi và loại bỏ mọi đồ chơi bám vào hai bên.
Nếu bạn cho con ngủ bên ngoài nhà, thì hãy đánh giá cẩn thận mức độ an toàn của các điều kiện ở nơi ở mới.
Đọc thêm về cách chọn giường cũi.
Nôi của em bé phải ở trong phòng có người lớn ngủ cho đến ít nhất 12 tháng tuổi. Cố gắng không chuyển con bạn đến một phòng ngủ riêng trước tuổi này.

BẬT VÀO BỤNG

Nếu đứa trẻ đã thành thạo kỹ năng này và nó lăn lộn vào ban đêm, thì bạn không cần phải lật ngược nó lại. Nhưng luôn luôn bắt đầu ngủ trên lưng của bạn.

Nếu em bé đã có thể lăn lộn, thì hãy ngừng quấn tã.

NGỦ TRONG XE

Ngủ trong địu trẻ sơ sinh hoặc ghế ô tô cũng tiềm ẩn một số rủi ro.

Không bao giờ để con bạn ngủ trong địu trẻ sơ sinh mà không có người giám sát.
Không sử dụng địu trẻ sơ sinh làm chỗ ngủ cố định (ví dụ như ở nhà).
Quan sát con bạn khi lái xe.
Cho đến khi được một tuổi, đứa trẻ không nên ngồi ở ghế lớn hơn: mà nên ngồi trong địu dành cho trẻ sơ sinh quay mặt ra cửa sổ phía sau.
Góc nghiêng của cơ thể khi đặt bé vào địu không được quá 30 độ.

Đọc thêm.

NGỦ TRÊN CÁC BỀ MẶT KHÁC

Xích đu điện và xích đu điện tử cho bé, ghế xếp, ghế bập bênh, kén ru cho bé. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều thiết bị khác nhau. Tuy nhiên, bạn phải hiểu rằng nhiều trong số chúng chỉ dành cho việc ngủ có giám sát! Đọc kỹ hướng dẫn của nhà sản xuất. Đánh giá rủi ro điều chỉnh.

Đừng bỏ mặc con bạn trong những thiết bị như vậy.

Đọc thêm:Có thể cho trẻ ngủ trên xích đu điện hoặc trên ghế xếp không?

MƠ ĐI

Bạn đã đi thăm một người bạn hay một vài ngày với bà của bạn? Hoặc có thể bạn đã đi nghỉ?

Tất cả các nguyên tắc của giấc ngủ an toàn cũng phải được tuân thủ ở đó.Hãy suy nghĩ trước: con bạn sẽ ngủ như thế nào và như thế nào?

Giáo dục tất cả những người chăm sóc con bạn ngoài bạn về các thói quen ngủ an toàn.

American Baby, được hỗ trợ bởi Safe Kids Worldwide, một tổ chức phòng chống thương tích ở trẻ em, đã khảo sát hơn 4.500 bà mẹ có con từ một tuổi trở xuống để tìm hiểu cách họ cho con đi ngủ. Mặc dù thực tế là tất cả các bậc cha mẹ đều nhấn mạnh vào việc biết các bước cơ bản để giảm nguy cơ trẻ sơ sinh bị ngạt thở ngoài ý muốn trong khi ngủ, nhưng vẫn có quá nhiều người bỏ qua các quy tắc này.

Sai lầm số 1

Chúng tôi làm cho giường ấm cúng

Điều đáng chú ý là 73% bà mẹ trong nghiên cứu cho biết họ đặt ít nhất một món đồ trong cũi của con mình: chăn (59%), đồ chơi nhồi bông (23%), gối (8%). Thật kỳ lạ, nhưng tất cả "vẻ đẹp" này có thể làm tăng nguy cơ tử vong do sơ suất lên gấp năm lần. Tuy nhiên, nhiều bậc cha mẹ tiếp tục tin rằng đặt những thứ không liên quan vào cũi là được. Công bằng mà nói, chúng tôi nói thêm rằng không chỉ các bà mẹ đáng trách ở đây. Rachel Moon, giám đốc Hệ thống Y tế Quốc gia, cho biết: “Khi phụ nữ xuống phố với chăn, gối, đồ chơi, họ nghĩ rằng họ đang giúp cuộc sống của con mình thoải mái hơn”.

Thêm bảo mật: Tánh không là tốt nhất

Điều duy nhất bạn cần có trong giường cũi của mình là một tấm có kích thước phù hợp. Không có gối, chăn, đồ chơi hoặc các vật lạ khác.

Chúng tôi không đặt em bé ngủ trên lưng.

28% bà mẹ cho biết họ cho con nằm sấp khi ngủ, mặc dù cách làm này làm tăng nguy cơ ngạt thở. Đồng thời, 42% bà mẹ làm điều này trước khi trẻ được 3 tháng tuổi. Nhưng rủi ro nhất liên quan đến khả năng trẻ sơ sinh tử vong do sơ suất là bốn tháng đầu tiên. Nhiều người trong số những ông bố bà mẹ này được các bác sĩ gọi là "những người phản đối có chủ ý": họ nghĩ rằng tốt hơn là nên tự làm mọi việc hơn là làm theo lời khuyên của bác sĩ nhi khoa.

Thêm an ninh: Đặt con bạn nằm ngửa khi ngủ là một quy tắc, giống như thắt dây an toàn trong ô tô.

Rachel Moon cho biết: “Cách duy nhất để dạy con bạn nằm ngửa khi ngủ là đặt bé nằm ngửa. Cha mẹ nên tiếp tục đặt bé nằm ngửa cho đến khi bé được 1 tuổi.”

ngủ chung

65% các bà mẹ được khảo sát ngủ chung giường với con của họ và 38% trong số họ làm điều đó thường xuyên. Tất nhiên, các bậc cha mẹ lo lắng về khả năng vô tình bị bóp cổ, nhưng họ vẫn tiếp tục làm điều đó. Tại sao? Chỉ là việc chăm sóc chúng sẽ dễ dàng hơn, giữ liên lạc với anh ấy và tuân theo chế độ cho ăn mà không gặp nhiều rắc rối. Nhưng ngủ chung giường với em bé là đủ rủi ro. Các nghiên cứu cho thấy một nửa số ca tử vong không chủ ý của trẻ sơ sinh xảy ra khi ngủ chung. So với ngủ trong cũi, rủi ro cao gấp 40 lần.

Thêm an toàn: đặt một chiếc giường sơ sinh đặc biệt bên cạnh bạn

Dần dần, từng bước một, đặt em bé vào giấc ngủ trong nôi của bạn. Ví dụ, đặt bé lên giường và ngủ trong phòng cho đến khi bé quen. Nếu điều kiện không cho phép, hãy đặt cũi cạnh giường của con. Sau đó, khi bé đã quen với nếp ngủ này, hãy chuyển nôi sang phòng của bé. Không chỉ vì anh ấy sẽ an toàn mà còn ngủ ngon hơn rất nhiều.

Tiến sĩ Moon cho biết: “Trong một nghiên cứu mà tôi đã thực hiện, chúng tôi phát hiện ra rằng những đứa trẻ ngủ cùng bố và mẹ thường thức dậy gấp đôi so với những đứa trẻ ngủ một mình. "Họ không học cách tự bình tĩnh, vì vậy họ khó đi vào giấc ngủ."

Ghế sô pha – không phải là nơi để ngủ với em bé

Điều đáng chú ý là một nửa số bà mẹ được khảo sát không chỉ tập cho con ngủ chung mà còn chọn những chiếc ghế sofa ấm cúng cho việc này. Đây là một lựa chọn nguy hiểm vì ghế sofa mềm hơn giường, vì vậy cha mẹ có thể vô tình lăn qua và cắt đứt không khí của em bé. Tuy nhiên, một số cha mẹ tin rằng em bé sẽ an toàn hơn khi nằm trên ghế so với trên giường, vì bé sẽ ở giữa một bên là cơ thể và bên kia là lưng ghế sofa, và sẽ không thể lăn ra được. Nhưng chúng tôi đảm bảo với bạn, ngã không phải là điều tồi tệ nhất có thể xảy ra với một đứa trẻ vào ban đêm.

Thêm an toàn: trò chuyện, chơi với bé trên đi văng, sau đó chuyển bé vào cũi

Khi bạn thức dậy vào ban đêm, tránh cho bé ăn hoặc bế bé lên đi văng. Và nếu con bạn ăn ngủ yên lành và bạn muốn ngồi cạnh bé, hãy suy nghĩ kỹ. Và đừng bao giờ đặt một em bé đang ngủ bên cạnh bạn. Ngay cả khi bạn tỉnh táo vào lúc này và đối với bạn dường như tình hình đã được kiểm soát hoàn toàn, thì vẫn không an toàn. Chỉ mất một phút để điều không tưởng xảy ra.

Thật đáng để chấp nhận ý tưởng rằng nhu cầu chăm sóc sự an toàn của em bé trong năm đầu đời sẽ tốn rất nhiều công sức. Nhưng giai đoạn này sẽ kết thúc, con bạn sẽ lớn lên và vượt qua những rủi ro này khá sớm. Sau đó, bạn sẽ bình tĩnh nhớ lại thời thơ ấu của anh ấy, biết rằng bạn đã làm mọi thứ đúng.

"Cái chết trong nôi" - đây còn được gọi phổ biến là cái chết đột ngột của một đứa trẻ hoàn toàn khỏe mạnh trong khi ngủ. Các bác sĩ gọi đó là Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Theo thống kê, trẻ sơ sinh từ sơ sinh đến 1 tuổi rất dễ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh. Về đặc điểm, SIDS có thể xảy ra ở bất cứ nơi nào em bé ngủ: trong nôi, nôi hoặc ghế ô tô. Nó được gọi là đột ngột vì đơn giản là không có triệu chứng đáng báo động nào báo trước một thảm kịch. Điều này xảy ra trong bối cảnh đứa trẻ hoàn toàn khỏe mạnh, trong bối cảnh hoàn toàn khỏe mạnh.

Thật không may, các nhà khoa học vẫn chưa thể tìm ra nguyên nhân chính xác của hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, trong quá trình thực hiện nhiều nghiên cứu, người ta đã thu được dữ liệu khẳng định một cách thuyết phục rằng xét cho cùng, mọi bậc cha mẹ đều có thể ngăn ngừa hội chứng đột tử ở trẻ bằng cách tuân theo các quy tắc đơn giản. Các quy tắc này dựa trên thực tế là các nhà khoa học đã có thể tìm ra các yếu tố dẫn đến SIDS, tức là những yếu tố thường đi kèm với tình trạng này. Nói cách khác, bản thân những yếu tố này không phải là nguyên nhân gây ra cái chết, vì không ai biết nguyên nhân thực sự, nhưng chúng thường gặp nhất trong quá trình điều tra từng trường hợp SIDS cụ thể.

Các yếu tố liên quan đến SIDS bao gồm:

giấc ngủ của một đứa trẻ nằm sấp;
mẹ hút thuốc khi mang thai và hút thuốc trong phòng có em bé;
trẻ quá nóng trong khi ngủ;
chọn quần áo ngủ không phù hợp;
bề mặt quá mềm mà em bé ngủ.

Vì vậy, hãy xem những quy tắc này - những gì cần thiết để trẻ ngủ an toàn. Chúng không phức tạp lắm, nhưng hiệu quả đã được chứng minh trên toàn thế giới.

Giấc ngủ an toàn nhất là nằm ngửa!

Khi cho bé ngủ trong cũi, nhớ đặt bé nằm ngửa. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ nằm sấp hoặc nằm nghiêng khi ngủ có nguy cơ tử vong do SIDS cao hơn nhiều so với trẻ nằm ngửa khi ngủ. Nhiều bà có thể không đồng ý với quy tắc này và sẽ nhất quyết đặt em bé nằm nghiêng khi ngủ. Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, một em bé khỏe mạnh sẽ không bị nghẹn nếu nằm ngửa khi ợ hơi. Thiên nhiên đã quan tâm đến điều này: em bé nằm ngửa khi ngủ luôn quay đầu theo phản xạ sang một bên. Nhưng đồng thời, không nên quấn chặt đứa trẻ như đã làm từ thời bà của chúng ta, và thậm chí 10 năm trước. Nếu đứa trẻ mặc áo sơ mi, quần trượt hoặc quần yếm, thì nó có khả năng tự do cử động tay và chân, và quan trọng là đầu của nó. Do đó, nguy cơ trẻ bị nghẹn khi khạc nhổ thấp hơn nhiều so với khi trẻ được quấn.
Do đó, hãy luôn đặt bé nằm ngửa khi ngủ trong cũi.

Có những mối nguy hiểm khác liên quan đến việc quấn tã. Và một trong số đó là đứa trẻ quá nóng.

Đừng để trẻ quá nóng trong khi ngủ!

Các nghiên cứu cho thấy rằng một trong những yếu tố rủi ro của SIDS là quá nóng. Hãy chắc chắn rằng em bé của bạn không bị quá nóng trong khi ngủ.
Đừng quấn tã cho bé, vì quấn chặt có thể dẫn đến quá nóng. Tốt nhất là cho con bạn mặc quần áo nhẹ khi ngủ.

Nhiệt độ tối ưu trong phòng nơi trẻ ngủ là 20-22˚С. Không đặt cũi của em bé gần các thiết bị sưởi ấm, vì điều này cũng có thể khiến em bé bị quá nóng.

nôi an toàn

Em bé phải có giường riêng. Nếu bạn có con lớn hơn, đừng để em bé ngủ với chúng.

Giường của em bé phải ở trong tình trạng hoạt động hoàn hảo. Chú ý nệm. Nó phải cứng và đều, vừa khít với các thành cũi. Không sử dụng chăn lông vũ hoặc bề mặt mềm khác để ngủ trên giường cũi của em bé.

Em bé cũng không cần gối dưới đầu. Nó sẽ cần thiết không sớm hơn một năm sau đó.

Lấy đồ chơi mềm ra khỏi nôi. Và đảm bảo rằng thú cưng không lẻn vào cũi của em bé.

Để trẻ không bị trượt vào trong chăn, hãy đặt trẻ sao cho hai chân chạm vào thành cũi. Mép trên của chăn phải ngang với ngực của trẻ và bọc các mép bên dưới đệm. Đối với giấc ngủ, việc sử dụng túi ngủ đặc biệt cho trẻ sơ sinh là rất thiết thực.
Ngoài ra, không bao giờ đắp chăn hoặc tã lên mặt bé.

Để giữ con bạn dưới sự giám sát liên tục của bạn, đừng "di chuyển" đứa trẻ sang một phòng riêng, ngay cả khi có thể, vì điều này làm tăng nguy cơ SIDS. Tốt hơn là đặt cũi của anh ấy trong phòng ngủ của bạn, cạnh giường của bạn. Mặt cũi đối diện với giường của bạn có thể được hạ xuống hoặc loại bỏ hoàn toàn. Điều quan trọng là các tấm nệm phải ở cùng cấp độ và không có khoảng cách giữa chúng. Một chiếc giường "đính kèm" như vậy giúp việc chăm sóc em bé hàng đêm và cho con bú dễ dàng hơn nhiều.

Mẹ và con ngủ chung giường

Nhiều bà mẹ cho con bú khi nằm trên giường - điều này thuận tiện cho cả mẹ và bé. Hãy nhớ rằng mẹ có thể ngủ thiếp đi khi đang cho con bú, nhưng không phải tất cả các giường dành cho người lớn đều an toàn cho em bé.
Các mẹ muốn cho con bú trên giường nên ghi nhớ những nguyên tắc sau.

Bạn không thể bế trẻ lên giường nếu:

bạn ngủ trên ghế sofa, giường lông vũ hoặc trên ghế bành;
Trước đó, bạn đã sử dụng rượu, ma túy hoặc các chất khác làm suy yếu khả năng chú ý, gây buồn ngủ;
bạn cảm thấy không khỏe hoặc cực kỳ mệt mỏi và cảm thấy khó khăn khi chăm sóc em bé;
không đặt em bé trên giường của bạn nếu em bé sinh non, nhẹ cân hoặc nếu em bé bị sốt;
không để trẻ trên giường người lớn một mình, không có người giám sát, và cả khi có những trẻ khác đang ngủ ở đó.

Cho con bú sữa mẹ

Nuôi con bằng sữa mẹ cực kỳ có lợi cho cả em bé và bạn. Các nghiên cứu đã chứng minh một cách thuyết phục rằng việc cho ăn nhân tạo làm tăng nguy cơ SIDS lên gấp nhiều lần. Vì vậy, hãy cố gắng cho con bú càng lâu càng tốt. Đến nay, trên toàn thế giới khuyến cáo nên cho trẻ bú mẹ ít nhất 2 năm.

Không hút thuốc trong phòng trẻ ngủ

Người ta đã chứng minh rằng một đứa trẻ hít phải khói thuốc lá có nguy cơ "chết trong nôi" cao hơn nhiều. Không tự mình hút thuốc và không cho phép bất kỳ ai hút thuốc gần trẻ. Có những nghiên cứu đã chỉ ra rằng nguy cơ SIDS trong một gia đình mà cả cha và mẹ đều hút thuốc cao hơn nhiều so với trong một gia đình mà cha hoặc mẹ hút thuốc hoặc hoàn toàn không hút thuốc.

Bằng cách tuân theo những quy tắc không mấy phức tạp này, bố mẹ có thể khiến giấc ngủ của bé thực sự an toàn.

Ngoài ra, hãy thường xuyên bế em bé trong tay hơn, chơi với em, giao tiếp, nói chuyện, hát những bài hát, v.v. Massage và thể dục dụng cụ, bất kỳ trò chơi giáo dục nào cũng sẽ hữu ích cho trẻ sơ sinh. Trong các hoạt động này, bạn có thể đặt trẻ nằm sấp, điều này sẽ không gây hại cho trẻ. Dưới sự giám sát của bạn, em bé sẽ học cách bò và chơi.

Và an ninh! Bài viết của chúng tôi dành cho sự an toàn của giấc ngủ trẻ em. Đây là một chủ đề rất quan trọng, mà ở Nga rất ít được đề cập.

Hội chứng trẻ sơ sinh chết đột ngột

Cái chết trong giấc ngủ của trẻ trong năm đầu đời có liên quan đến hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Một em bé hoàn toàn khỏe mạnh đột nhiên chết trong giấc ngủ. Thông thường, những trường hợp như vậy được ghi lại trong một giấc mơ, vì vậy hội chứng này được gọi là "cái chết trong nôi". Trẻ sơ sinh trong năm đầu đời có nguy cơ bị SIDS cao nhất, và trẻ sơ sinh trong tháng thứ hai và thứ ba đặc biệt có nguy cơ cao. 90% các trường hợp xảy ra với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi.

Tuy nhiên, SIDS chỉ là một tập hợp con của các tình trạng được nhóm lại theo thuật ngữ Cái chết đột ngột ở trẻ sơ sinh (SIDC). Một tỷ lệ đáng kể các trường hợp ANCM là ngạt do tai nạn và ngạt thở trên giường.

Đảm bảo giấc ngủ an toàn cho trẻ sơ sinh là biện pháp can thiệp quan trọng nhất để giảm nguy cơ SIDS.

Em bé chết bất đắc kỳ tử trong mơ là hiện tượng hiếm gặp ở Nga chỉ có 43 trường hợp trên 100.000 trẻ sinh ra. Tuy nhiên, việc quản lý giấc ngủ an toàn cần được quan tâm thậm chí cứu sống ít nhất một đứa trẻ!

Nguồn thông tin về quản lý giấc ngủ an toàn cho trẻ

Thật không may, ở Nga, vì một chiến dịch thống nhất có mục tiêu để thông báo cho các bậc cha mẹ chưa bao giờ được thực hiện nên có rất ít thông tin trong các nguồn mở. Đó là lý do tại sao chúng tôi buộc phải chuyển sang các nguồn nước ngoài, cụ thể là:

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ www.aap.org
Học viện Y học về Giấc ngủ Hoa Kỳ www.sleepededucation.com
Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia Hoa Kỳ www.sleepfoundation.org
Trung tâm nghiên cứu giấc ngủ quốc gia www.nhlbi.hih.gov
Nguồn thông tin về giấc ngủ của trẻ sơ sinh www.isisonline.org.uk
Báo Người Tiêu Dùng www.consumerreports.org
Ủy ban An toàn Sản phẩm Tiêu dùng www.cpsc.org
Viện SIDS Hoa Kỳ www.SIDS.com
Liên minh SIDS www.firstcandle.com

Ở cùng phòng với bố mẹ

Một trong những câu hỏi đầu tiên mà các bậc cha mẹ đang tìm kiếm câu trả lời ngay cả trước khi em bé chào đời là bé sẽ ngủ ở đâu? Điều quan trọng cần biết là ngủ cùng phòng với cha mẹ trong ít nhất 6 tháng sẽ thoải mái và an toàn hơn nhiều! Điều quan trọng là phải hiểu rằng ngủ cùng phòng với em bé sẽ giảm 50% nguy cơ SIDS.

Bạn sẽ có thể nghe và phản ứng nhanh chóng nếu con bạn khóc, ọc ọc hoặc khó thở. Ở Nga, gần như 100% chọn ngủ cùng phòng với em bé dưới 1 tuổi.

Có an toàn không khi bế em bé ngủ cùng bạn?

Người lớn đã thu nhận trẻ em từ thời xa xưa! Nó cũ như thế giới! Từ xa xưa, cha mẹ và con cái ngủ cùng nhau vì sự ấm áp và thoải mái. Nhưng thuật ngữ "ngủ em bé" đã được biết đến từ thời cổ đại. Điều đó có nghĩa là gì? Đây là những tình huống trong đó người mẹ khi đặt trẻ ngủ bên cạnh, cho trẻ bú, ngủ thiếp đi và vô tình (vô tình!) dùng vú hoặc bộ phận khác của cơ thể ấn vào mũi và miệng trẻ, hậu quả là đứa trẻ không thở được. Ngăn chặn tình trạng này là một phần nhiệm vụ của các bác sĩ zemstvo của Nga hoàng, cũng như các bác sĩ nhi khoa của nước Nga Xô viết non trẻ, những người vẫn còn áp phích tuyên truyền.

Trong 20 năm qua, các nhà khoa học đã dành nhiều tâm sức và thời gian cho câu hỏi: Đưa trẻ ngủ cùng có nguy hiểm không? Vấn đề an toàn khi cho trẻ trong năm đầu đời ngủ chung giường với bố mẹ hoặc người khác có an toàn hay không là chủ đề của các nghiên cứu khoa học và tranh cãi tích cực hiện nay.

Các kết quả nghiên cứu là một số quan tâm. Cho đến nay, có rất nhiều số liệu thống kê về các trường hợp bi thảm liên quan đến việc ngủ trên giường của cha mẹ. Người ta đã chứng minh rằng việc ngủ chung, ngay cả khi cha mẹ không hút thuốc và sử dụng rượu và ma túy, có nguy cơ cao mắc SHS ở trẻ sơ sinh.

Tuy nhiên, không phải tất cả các nhà nghiên cứu đều ủng hộ quan điểm này, họ tập trung vào bằng chứng mạnh mẽ rằng việc ngủ chung với con giúp hỗ trợ việc cho con bú. Có ý kiến cho rằng vấn đề an toàn khi cho con ngủ chung cần được bàn kỹ, điều chỉnh cho phù hợp với trình độ văn hóa của gia đình và quan điểm cá nhân của cha mẹ. Một vị trí rõ ràng về vấn đề này chỉ được trình bày Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, cấm ngủ chung do nguy cơ phát triển SNS cao, đặc biệt là ở trẻ em trong ba tháng đầu đời, ngay cả khi cha mẹ không uống rượu và hút thuốc. Vị trí này được hỗ trợ bởi Canada, Úc và Châu Đại Dương, hầu hết các quốc gia Châu Âu và Châu Á.

Giải pháp tốt nhất cho bạn là cung cấp chỗ cho bé ngủ ngay cạnh giường của bạn. Trong nôi, giường tầng hoặc giường có hai bên, nhưng không phải trên giường của bạn!

Bạn sẽ dễ dàng cho bé bú và dỗ dành bé, đồng thời bạn cũng sẽ ngủ ngon hơn khi biết rằng bạn đã thực hiện mọi biện pháp có thể để đảm bảo rằng bé không gặp nguy hiểm.

Giấc ngủ an toàn - Giấc ngủ không an toàn

9 sai lầm về giấc ngủ an toàn cho bé trong hình trên (ô bên phải):

ngủ trong phòng riêng
ngủ nghiêng
tư thế đầu giường
cái gối
hai cái chăn
mũ lưỡi trai
giường nằm cạnh cửa sổ
giường nằm cạnh bộ tản nhiệt
không có núm vú giả

Nếu bạn đã có ý thức chọn Co-Sleeping

Nếu, bất kể bạn chọn gì, bạn cần giảm thiểu các mối nguy hiểm tiềm ẩn. Các đề xuất của chúng tôi sẽ giúp bạn tạo ra một môi trường an toàn, thoải mái và giảm thiểu rủi ro rắc rối:

Giường của bạn phải tuyệt đối an toàn cho em bé. Nệm phải chắc, đều, drap căng và cố định. Bạn không thể ngủ trên những chiếc giường lông vũ, nệm nước êm ái.
Sử dụng thanh chắn giường để ngăn bé rơi ra.
Nếu giường của bạn bị đẩy vào tường hoặc đồ nội thất, hãy kiểm tra hàng ngày xem có khoảng trống nào giữa giường và tường mà trẻ có thể ngã không.
Đứa trẻ nên nằm giữa mẹ và tường (chứ không phải giữa mẹ và bố). Những người cha, ông bà không có bản năng làm mẹ nên không thể cảm nhận được đứa trẻ. Thường các bà mẹ thức dậy từ cử động nhỏ nhất của bé.
QUAN TRỌNG! Nếu bạn nhận ra rằng bạn chỉ thức dậy khi em bé đã khóc to, thì bạn nên cân nhắc nghiêm túc việc chuyển em bé sang giường cũi của riêng bạn.
Sử dụng nệm lớn để có đủ không gian cho mọi người ngủ

Không ngủ cùng con nếu bạn thừa cân, điều này có thể dẫn đến những tình huống nguy hiểm. Làm thế nào để kiểm tra cân nặng của bạn nguy hiểm như thế nào? Nếu em bé lăn về phía bạn, do nệm quá chùng xuống dưới bạn và hình thành chỗ lõm, thì bạn không nên tập CC
Loại bỏ tất cả các gối và chăn nặng từ giường của bạn.
Không mặc áo sơ mi và đồ ngủ có ruy băng và cà vạt, loại bỏ tóc dài
Tháo tất cả đồ trang sức vào ban đêm
Không sử dụng nước hoa và kem có mùi mạnh
Không để thú cưng ngủ chung giường với con
Đừng bao giờ để bé một mình trên giường lớn trừ khi bạn chắc chắn rằng bé hoàn toàn an toàn.

Nên đặt trẻ nằm ngửa khi ngủ;
Nếu trẻ tự lăn, đừng lật trẻ nằm sấp khi ngủ;
Nên lấy các đồ vật mềm như đồ chơi, gối, chăn lông vũ, đầu giường, tã và chăn ra khỏi nôi nếu chúng không được kéo chặt. Tất cả những vật dụng này đều nguy hiểm và có thể dẫn đến ngạt thở và đột tử;
Khi đắp chăn cho bé, nên đặt bé sát đáy nôi sao cho hai chân bé chạm vào “thành dưới” của nôi. Nên đắp chăn cao đến nách. Chăn nên được kéo căng và nhét dưới đệm;
Nên mặc quần áo cho trẻ nhiều hơn người lớn một lớp;
Nên để đầu và mặt của trẻ không bị che khi ngủ;
Nhiệt độ khuyến nghị để sưởi ấm phòng trẻ em hoặc phòng trẻ ngủ là 22 độ;
Nên đặt em bé trên một tấm đệm cứng trên giường hoặc nôi em bé đáp ứng các tiêu chuẩn của Viện Tiêu chuẩn.
Người ta đã chứng minh rằng ngủ trong nôi hoặc giường em bé trong phòng ngủ của cha mẹ cho đến sáu tháng tuổi làm giảm rủi ro.
Đặt em bé trên giường mềm và/hoặc trên giường người lớn, không có cha mẹ, làm tăng nguy cơ tử vong trong nôi lên gấp 5 lần.
Nên tránh ngủ chung giường với bố mẹ;
Không nên hút thuốc khi mang thai và sau khi sinh con bên cạnh. Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng 24-32% trường hợp tử vong trong nôi xảy ra do đứa trẻ ở gần cha mẹ hút thuốc hoặc trong môi trường mà họ hút thuốc.
Bệnh hô hấp là một yếu tố rủi ro bổ sung dẫn đến tử vong trong nôi.
Nếu cha hoặc mẹ hút thuốc, nguy cơ mắc bệnh hen suyễn tương đối của trẻ cao hơn 20% so với trẻ có cha hoặc mẹ không hút thuốc.
Ngoài những lợi ích đã biết, cho con bú là một yếu tố bảo vệ khỏi cái chết trong nôi. Sữa mẹ rất giàu kháng thể chống lại các bệnh do virus và giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp, đây cũng có thể là một yếu tố nguy cơ gây đột tử ở trẻ sơ sinh;
sử dụng núm vú giả(núm giả) trong khi ngủ dường như cũng là một yếu tố bảo vệ. Nên cho trẻ làm quen với núm vú giả, ngay cả khi trẻ bú sữa mẹ, bắt đầu từ khi được một tháng tuổi. Trẻ ngậm núm vú giả sẽ dễ dàng thức dậy và ứng phó với tình huống nguy hiểm đến tính mạng;
Bộ Y tế Israel

Bộ Y tế Israel và Hiệp hội Atid
Tại Israel, có khoảng 45 trẻ sơ sinh đột tử mỗi năm. 87% trường hợp đột tử ở trẻ sơ sinh ở Israel xảy ra trước 6 tháng tuổi. Trong một nửa số trường hợp (50%) điều này xảy ra vào mùa đông, từ tháng Giêng đến tháng Ba.

Trong số các lý do:
quá nóng do mặc nhiều quần áo trên người trẻ.
Em bé điều chỉnh nhiệt độ cơ thể thông qua đầu và mặt, đặt em bé nằm sấp làm tăng gấp đôi nguy cơ đột tử trong nôi. Trẻ nằm sấp có xu hướng quá nóng và khó điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Trẻ hít phải không khí có nồng độ oxy giảm, giấc ngủ sâu hơn, trẻ ít di chuyển hơn khi ngủ, mũ trùm đầu hoặc các đồ vật khác nhau gần trẻ có thể che mặt trẻ và cản trở sự tiếp cận không khí tự do.

GS Itamar Groto: “Đặc biệt là vào mùa đông, cha mẹ có thể ngăn ngừa hầu hết các trường hợp trẻ đột tử nếu tuân thủ các quy tắc. Tỷ lệ tử vong trong cũi gia tăng theo mùa mà chúng ta thấy ở Israel không tồn tại ở các quốc gia nơi nguyên tắc đặt em bé nằm ngửa khi ngủ đã được áp dụng thành công.
Tiến sĩ Anat Schwartz, chủ tịch Hiệp hội Nghiên cứu và Phòng ngừa Đột tử Atid giải thích: “Nguy cơ tử vong trong nôi do trẻ nằm sấp cao gấp 5 lần vào mùa đông so với 2,1 lần vào mùa hè”. ở trẻ sơ sinh.
Hàng trăm nghiên cứu được công bố trong hai thập kỷ qua chỉ ra rằng nằm nghiêng khi ngủ cũng có thể dẫn đến đột tử. Một đứa trẻ được đặt nằm nghiêng khi ngủ có thể dễ dàng lăn qua nằm sấp. Việc sử dụng các dụng cụ hỗ trợ ngủ bên cạnh cũng là một yếu tố làm tăng nguy cơ ngạt thở và tử vong trong nôi.
Chỉ đặt em bé nằm ngửa có thể giảm 50-70% số ca tử vong trong nôi.
Vì vậy, nên đặt trẻ sơ sinh nằm ngửa ngay từ ngày đầu tiên để trẻ quen với tư thế này khi ngủ.

Các nhà khoa học Mỹ đã công bố kết quả nghiên cứu cho thấy: một chiếc núm vú giả thông thường có thể cứu sống một đứa trẻ đang ngủ. Hóa ra việc ngậm núm vú giả giúp giảm 90% nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).
Tác dụng tiết kiệm của hình nộm là gì không hoàn toàn rõ ràng. Có thể là cô ấy (vì tay cầm đồ sộ của cô ấy) chỉ đơn giản là không để đứa trẻ chết ngạt bằng cách vùi mặt vào gối hoặc chăn. Một cách giải thích khác là việc ngậm núm vú giả giúp cho sự trưởng thành của trung tâm hô hấp trong não.
Trẻ nên ngủ ở tư thế nằm ngửa. Không hút thuốc khi có mặt em bé. Bạn không nên đội mũ cho anh ấy ở nhà. Em bé nên ngủ trong cũi của riêng mình, nhưng cùng phòng với bố mẹ, trong ít nhất sáu tháng đầu tiên.
liên kết

Các chuyên gia Úc từ Viện Monash tuyên bố rằng núm vú giả có thể bảo vệ chống lại hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh. Theo họ, hình nộm cho phép kiểm soát nhịp tim tốt hơn.
Đúng vậy, một cảnh báo quan trọng đã được đưa ra: không nên cho núm vú giả cho đến khi chế độ cho con bú được thiết lập (khoảng một tháng sẽ trôi qua). Bạn cần từ bỏ núm vú khi được 6-12 tháng tuổi.
liên kết

Hiện tại, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến nghị rằng trẻ sơ sinh khỏe mạnh nên nằm ngửa khi ngủ trong năm đầu đời để đảm bảo an toàn. Trẻ sơ sinh nằm ngửa khi ngủ có nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) thấp hơn, một tình trạng ảnh hưởng đến khoảng 4.000 trẻ sơ sinh hàng năm ở Hoa Kỳ.

Các biện pháp an toàn được đề xuất bao gồm:
Đặt bé nằm ngửa khi ngủ và khuyến khích thời gian nằm sấp được giám sát khi bé không ngủ
Cung cấp cho trẻ sơ sinh của bạn núm vú giả khi ngủ
Đặt trẻ sơ sinh của bạn trên một tấm nệm cứng không có miếng đệm
Bọc nệm cho trẻ sơ sinh của bạn bằng một tấm được trang bị
Tránh bất kỳ bộ đồ giường, gối, thú nhồi bông, chăn bông, túi đậu, giường nước, ghế sofa hoặc nệm mềm lỏng lẻo
Không sử dụng chăn để đắp cho trẻ sơ sinh và tránh trùm đầu trẻ, thay vào đó hãy sử dụng quần áo ngủ như túi ngủ hoặc bộ đồ ngủ một mảnh
Đảm bảo giường cũi của bạn được phê duyệt an toàn
Tránh sử dụng nêm và định vị
Trẻ sơ sinh nên ngủ ở cùng phòng với bố mẹ nhưng không ngủ chung giường
Duy trì nhiệt độ phòng thoải mái, tránh gió lùa và quá nóng
Tránh đặt bé quá gần máy điều hòa hoặc lỗ thông hơi sưởi ấm
Đừng để con bạn hút thuốc thụ động
Nếu ở chung phòng, đừng để bé ngủ trên giường, đi văng hoặc ghế của bạn
Nếu em bé của bạn không phải lúc nào cũng ngủ trong cũi, hãy sử dụng nôi hoặc cũi di động và áp dụng các biện pháp an toàn tương tự
Không nên sử dụng màn hình hoặc thiết bị giảm SIDS.