Vệ sinh cơ quan sinh dục nam và nữ. Vệ sinh cá nhân cho nam giới và các quy tắc vệ sinh cho phụ nữ

Liên hệ với

Bạn cùng lớp

Thân mật hay, như nó còn được gọi là, vệ sinh tình dụcđược biết đến từ xa xưa. Ngày xửa ngày xưa, có một người bị chấy rận bám vào bụi rậm ở vùng đáy chậu, có mùi hôi khó chịu và trước khi xuất hiện trước công chúng, người ta chỉ cần tắm và rửa sạch tất cả các bộ phận trên cơ thể. Ngày nay, chúng ta có thể thấy trên các kệ hàng không chỉ có các thanh xà phòng và sữa tắm mà còn cả bộ sản phẩm bao gồm gel vệ sinh vùng kín, sữa tắm, gel vuốt tóc và nước hoa sau khi gội. Tất cả các mùi hương của thành phần nước hoa đều được lựa chọn cho nhau và được thiết kế để mang lại niềm vui tối đa cho chủ nhân của chúng.

Nhưng khi bắt tay vào thực hiện thì khó khăn lại nảy sinh. Một số thậm chí không biết phải làm gì với tất cả những điều tốt đẹp này, những người khác tỏ ra nhiệt tình quá mức, và những người khác vẫn không quan tâm chút nào đến những thành tựu của nền văn minh. Vệ sinh vùng kín rất quan trọng đối với nam giới và phụ nữ, nó quan trọng đối với sức khỏe và các mối quan hệ của họ, vì niềm vui của sự thân mật. Cách tiếp cận vệ sinh vùng kín của họ khác nhau, vì vậy chúng tôi sẽ phân tích chúng một cách riêng biệt.

Vệ sinh vùng kín phụ nữ

Một số cô gái vô tình đẩy một dòng nước vào âm đạo với hy vọng rửa sạch từ bên trong. Đây là một cách tiếp cận hoàn toàn sai lầm, có thể gây hại và dẫn đến hậu quả thảm khốc là bệnh truyền nhiễm. Gel nên được bôi bằng tay lên môi âm hộ bên ngoài và theo nghĩa đen là vào thành ngoài của âm đạo mà không cần dùng đến bọt biển và khăn lau. Chỉ có thể có một hướng rửa - từ xương mu đến hậu môn.

Nói chung, quy trình vệ sinh thân mật này nên được thực hiện sau mỗi lần đi vệ sinh hoặc ít nhất hai lần một ngày. Vì điều này thực tế là không thể, bạn có thể sử dụng khăn lau vệ sinh vùng kín đặc biệt được thiết kế đặc biệt cho những mục đích đó.

Ở một số phụ nữ, gel hoặc khăn lau vệ sinh vùng kín sẽ gây ra phản ứng dị ứng. Không có gì sai với điều này - bạn chỉ cần mua một sản phẩm khác. Ngày nay, có những loại gel không gây dị ứng đặc biệt sẽ giúp tránh các vấn đề liên quan đến quá mẫn cảm với các thành phần.

Một điểm quan trọng cần chú ý là chất liệu làm nên đồ lót. Cần loại bỏ một lần và mãi mãi các vật liệu tổng hợp, kém thông thoáng và là nơi sinh sản tuyệt vời cho vi khuẩn. Tốt nhất nên sử dụng chất liệu tự nhiên, cụ thể là sản phẩm cotton nguyên chất.

Vệ sinh vùng kín cho nam giới

Đời sống tình dục và vệ sinh thân mật

Cả đàn ông và phụ nữ trong thế giới hiện đại đều ngồi rất nhiều trên những chiếc ghế mềm mại, ấm áp. Đối với cả hai, điều này tạo điều kiện tuyệt vời cho sự phát triển của vi khuẩn và xuất hiện mùi khó chịu. Điều đó dễ dàng hơn một chút đối với phụ nữ - họ có những chiếc váy có thể cung cấp ít nhất một luồng không khí nhỏ, nhưng điều tương tự không thể nói về quần dài. Các điều kiện không thuận lợi cho việc sản xuất tinh trùng nhưng lại rất tốt cho việc hình thành bệnh trĩ.

Sau một ngày làm việc, nam nữ về nhà và lên kế hoạch quan hệ tình dục. Một cách thân thiện, trước tiên bạn cần đi tắm, sau đó quan hệ tình dục, sau đó tắm lại và ngủ. Trên thực tế, nhiều người tìm ra rất nhiều lý do để không làm điều này. Bạn có thể nói về pheromone, nhưng không phải khi mùi mồ hôi và vi khuẩn chết át đi tất cả những mùi khác mà ngay cả một lít nước hoa cũng không thể át đi. Nếu bạn tiếp tục vẽ tranh bằng cách chạm vào chủ đề quan hệ tình dục bằng miệng, tình hình sẽ càng trở nên tồi tệ hơn.

Cắt tóc thân mật Họ giảm bớt một phần vấn đề, nhưng không giải quyết được nó. Ngoài ra, chủ yếu là phụ nữ sử dụng chúng, trong khi đàn ông lại thích thể hiện sự “tự nhiên”. Nhưng ngay cả khi bạn cạo phía trước thì lông vẫn còn ở phía sau, ở vùng hậu môn. Dù bạn có lau bằng giấy vệ sinh bao nhiêu đi chăng nữa, dù bạn có cố gắng thế nào thì vẫn luôn có “bụi bẩn”. Nếu bạn không bị thuyết phục bởi những lập luận trước đây về độ sạch của bộ phận sinh dục, thì ít nhất hãy nghĩ đến mùi.

Tình dục rất quan trọng đối với tình yêu, bạn cần tận hưởng nó. Nếu một trong hai đối tác không thể hiện điều đó và chịu đựng được mùi khó chịu thì anh ta sẽ không đạt được khoái cảm. Điều này có tác động tiêu cực đến các mối quan hệ. Bạn cần tôn trọng lẫn nhau và làm mọi thứ để đối phương cảm thấy hài lòng. Cơ thể sạch sẽ, nước hoa thơm, ánh sáng mờ - tất cả những điều này sẽ giúp bạn tận hưởng sự thân mật. Về vệ sinh vùng kín, có thể nói rằng chăm sóc bản thân là chăm sóc bạn đời của mình.

Vệ sinh vùng kín cho nam giới

Sau khi đọc bài viết này, bạn sẽ học được:

về tầm quan trọng của việc vệ sinh vùng kín đối với nam giới;
làm thế nào để thực hiện đúng các thủ tục về nước;
tại sao cần phải loại bỏ lông vùng đáy chậu và có những phương pháp nào cho việc này;
về các quy tắc vệ sinh vùng kín khi quan hệ tình dục;
tần suất thay đổi và cách chọn đồ lót cho nam giới.

Việc chăm sóc cơ quan sinh dục có một vị trí rất quan trọng trong việc vệ sinh nam giới nhưng trên thực tế, việc vệ sinh vùng kín của nam giới thường bị bỏ qua. Trong hầu hết các trường hợp, điều này là do nam giới không gây ra tất cả các mối nguy hiểm tiềm ẩn có thể xảy ra do không tuân thủ đầy đủ các quy tắc vệ sinh vùng kín. Điều này cũng được hỗ trợ bởi tất cả các phương tiện truyền thông: tạp chí, báo, tivi, Internet - những nơi nói rất nhiều về vệ sinh vùng kín của phụ nữ và thực tế không nói gì về vệ sinh vùng kín của nam giới. Nhưng sức khỏe của lĩnh vực tình dục của một người đàn ông là chìa khóa cho sức khỏe tổng thể của anh ta.

Vì vậy, vệ sinh vùng kín của nam giới bao gồm một số thành phần:

thủ tục nước hàng ngày,
tẩy lông vùng bẹn,
vệ sinh khi quan hệ tình dục,
lựa chọn và thay đổi đồ lót.

Bạn nên bắt đầu cuộc trò chuyện về các quy tắc vệ sinh thân mật bằng việc đi vệ sinh.

Sức khỏe nam giới trực tiếp phụ thuộc vào bàn tay sạch sẽ. Chính bàn tay bẩn của nam giới là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh nhiễm trùng ảnh hưởng đến bộ phận sinh dục. Bạn cần rửa tay trước và sau khi đi vệ sinh.

Điều quan trọng nữa là phải đảm bảo rằng cặn nước tiểu không dính vào quần lót của bạn. Độ ấm và độ ẩm ở vùng đáy chậu là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn gây bệnh sinh sôi. Để tránh điều này, bạn có thể sử dụng giấy vệ sinh mềm, khăn ướt để vệ sinh vùng kín hoặc lựa chọn lý tưởng nhất, nếu có điều kiện, chỉ cần rửa sạch bằng nước.

Điều quan trọng cần nhớ là nhiệt độ cao ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh sản của nam giới. Vì vậy, đại diện của phái mạnh không nên tắm và xông hơi thường xuyên cũng như tắm quá nóng.

Nếu một người đàn ông thường xuyên lái xe ô tô, một tấm thảm thoáng khí đặc biệt sẽ là một món quà tuyệt vời dành cho anh ta, giúp giảm tiết mồ hôi và duy trì nhiệt độ bình thường ở vùng háng.

Thủ tục nước

Cần phải rửa kỹ vùng háng 2 lần một ngày vào buổi sáng và buổi tối cũng như trước và sau khi quan hệ tình dục. Phải đặc biệt chú ý theo dõi đầu dương vật vì dịch tiết tích tụ ở các nếp gấp của bao quy đầu. Và một môi trường ẩm ướt, khép kín như vậy là điều kiện hoàn hảo cho sự sinh sôi của vi khuẩn nguy hiểm. Để rửa sạch những nếp gấp này, bạn cần dùng tay đẩy bao quy đầu ra sau rồi rửa thật sạch vùng này, loại bỏ mảng bám và trả phần thịt về đúng vị trí. Điều này sẽ giúp tránh được mùi khó chịu và giảm nguy cơ viêm nhiễm cơ quan sinh dục ở nam giới. Để làm được điều này, bạn cần sử dụng các sản phẩm vệ sinh vùng kín đặc biệt dành cho nam giới, chỉ được sử dụng không quá một lần một ngày. Gel vệ sinh vùng kín dành cho nam giới có thành phần tự nhiên, độ axit cân bằng và không chứa thuốc nhuộm hay hương liệu. Việc sử dụng xà phòng thông thường, thậm chí cả sữa tắm, sẽ dẫn đến tình trạng khô da mỏng manh của quy đầu và điều này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm ở khu vực này. Sau khi làm thủ thuật bằng nước, cần lau khô dương vật bằng các động tác thấm bằng khăn mềm hoặc khăn giấy dùng một lần. Khăn phải dành cho cá nhân, đặc biệt dành cho vùng kín và được thay ít nhất ba ngày một lần.

Triệt lông vùng háng

Nếu một người đàn ông bị loại bỏ lông ở vùng đáy chậu, trên bìu, thì chúng ta có thể kết luận rằng người đàn ông đó theo dõi sức khỏe và chăm sóc bản thân. Ngoài tính thẩm mỹ, thủ thuật này còn có chức năng tự hoại. Sự hiện diện của lông ở vùng bẹn góp phần tạo điều kiện cho mầm bệnh phát triển rất nhanh, có thể gây viêm niệu đạo, bao quy đầu hoặc quy đầu dương vật. Mùa nóng đặc biệt nguy hiểm khi tạo điều kiện thoải mái nhất cho vi sinh vật phát triển: nhiệt độ cao, tích tụ mồ hôi và dịch tiết của tuyến bài tiết, ô nhiễm. Nhưng vào mùa lạnh cũng có đủ các yếu tố thuận lợi cho vi sinh vật phát triển: chơi thể thao, vào nhà tắm, xông hơi, sưởi ghế trên ô tô, v.v.

Chúng ta hãy xem xét các phương pháp tẩy lông có sẵn.

sự rụng lông- đây là việc loại bỏ một phần lông nằm phía trên bề mặt da, không có gốc (củ), bằng dao cạo.

Nếu một người đàn ông vẫn thích cạo râu để loại bỏ lông ở vùng háng, thì để đạt được hiệu quả và sự thoải mái tối đa sau thủ thuật này, cần phải tuân theo một số khuyến nghị.

Mặc dù thực tế rằng cạo râu vẫn là cách dễ tiếp cận, không gây đau đớn và đáng tin cậy nhất, bạn nên tiếp cận sự kiện này một cách cẩn thận và chăm chú. Một trong những nhược điểm của việc cạo râu là nó dễ gãy. Quy trình này phải được lặp lại thường xuyên, mặc dù nó phụ thuộc vào tốc độ mọc của tóc. Nhược điểm lớn nhất của thủ tục này là kích ứng da.

Kích ứng xuất hiện sau khi lớp trên cùng của biểu bì bị bong ra cùng với lông trong quá trình cạo râu. Kết quả là mô bị tổn thương một phần, lưu lượng máu ở vùng đó tăng lên và vùng bị viêm xuất hiện dưới dạng mụn nhọt. Trong trường hợp này, ngứa định kỳ xảy ra, có thể xảy ra bất cứ lúc nào và nếu sau một vài ngày bạn phải lặp lại quy trình cạo râu, thì khi dùng dao cạo chạm vào những nốt mụn đó, sẽ xảy ra chảy máu và hình thành lớp vảy tiết dịch. Để tránh những hậu quả khó chịu này, bạn cần học một số lời khuyên hữu ích.

Trước hết, bạn nên chọn dao cạo phù hợp. Bạn không nên sử dụng của người khác, cũ, lưỡi dao rỉ sét và cùn. Sử dụng lưỡi dao cùn có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho da, gây kích ứng da thêm. Khi sử dụng máy của người khác có khả năng bị nhiễm các mầm bệnh trực tiếp gây ra các bệnh về da - thường gặp nhất là viêm mủ và các bệnh do virus khó chữa nặng lây truyền qua đường máu - HIV, viêm gan B, C. Hơn nữa, virus viêm gan B rất ổn định. ở môi trường bên ngoài nên bạn có thể bị nhiễm bệnh. Họ rất dễ dùng dao cạo khi chăm sóc người bệnh.
Khi chọn dao cạo, bạn nên chú ý đến sự hiện diện của dải bảo vệ có thêm kem hoặc gel. Bao bì phải ghi rõ mục đích sử dụng của dao cạo.
Quá trình cạo chỉ nên bắt đầu trên vùng da đã được chuẩn bị. Để làm điều này, hãy nhớ làm ướt da bằng nước ấm, thoa gel hoặc bọt lên toàn bộ vùng háng và để trong vài phút để làm mềm da. Không nên sử dụng xà phòng trong tình huống này vì nó làm khô da rất nhiều. Để bắt đầu, bạn cần kéo căng da một chút và cẩn thận, chỉ dọc theo đường mọc của lông, hãy dùng dao cạo. Các chuyển động phải trơn tru, chậm rãi, từ trên xuống dưới để tránh bị cắt. Sau khi cạo râu, rửa sạch phần gel hoặc bọt còn sót lại bằng nước ấm. Dao cạo cũng được rửa kỹ và lau khô.
Sau khi cạo râu, nhẹ nhàng lau khô da bằng khăn mềm mà không chà xát. Trong trường hợp này, bạn phải sử dụng khăn giấy dùng một lần hoặc khăn sạch riêng để vệ sinh vùng kín, phải thay ít nhất ba ngày một lần.
Chăm sóc da sau khi cạo râu là rất quan trọng. Để làm được điều này, bạn cần sử dụng các loại kem, gel hoặc lotion đặc biệt dành cho da sau khi cạo râu. Chúng sẽ làm mềm và làm dịu hoàn hảo làn da cạo râu. Tuy nhiên, chúng không nên chứa cồn. Sau khi thoa kem hoặc gel, bạn nên đợi vài phút để kem thấm vào.

Bằng cách tuân theo những quy tắc đơn giản này, bạn có thể quên đi những hậu quả khó chịu sau khi cạo lông vùng kín.

Nhổ lông là một thủ tục thẩm mỹ liên quan đến việc loại bỏ lông khỏi bóng đèn dưới da. Nếu sử dụng các phương pháp tẩy lông cơ học thì quá trình này rất đau đớn, đặc biệt đối với nam giới vì ngưỡng chịu đau của họ thấp hơn nhiều so với phụ nữ. Để làm điều này, hãy sử dụng máy nhổ điện, nhíp, sáp nóng hoặc đường dán. Các phương pháp được sử dụng trong tiệm có tác dụng lâu dài hơn và một số phương pháp không gây đau đớn.

Triệt lông sâu bằng sáp nóng (wax). Trong quy trình này, sáp được làm nóng đến trạng thái lỏng. Nó đủ nóng để mở lỗ chân lông và giảm độ nhạy cảm của da. Waxing giúp bạn không còn lông trong 3-4 tuần. Trước khi bôi lên da, chuyên gia rắc một lớp bột talc lên da để giảm thiểu tổn thương.
Photoepilation. Phương pháp này hoạt động như sau. Một loại kem đặc biệt được thoa lên da, sau đó tiếp xúc với tia cực tím. Tóc hấp thụ ánh sáng và tạo ra hiệu ứng nhiệt bên trong tóc, tác động phá hủy các mạch nuôi dưỡng nang tóc. Vì vậy, theo thời gian, chân tóc sẽ chết đi. Photoepilation có thể loại bỏ lông có màu sắc khác nhau, nhưng những người có làn da nhạy cảm không nên sử dụng.
Triệt lông bằng laze. Quy trình này rất phổ biến vì tẩy lông bằng laser cho phép bạn loại bỏ vĩnh viễn những sợi lông không mong muốn. Chùm tia phá hủy lông từ bên trong mà không ảnh hưởng đến các mô xung quanh. Đây là một phương pháp không gây đau đớn, sau đó thực tế không có hiện tượng lông mọc ngược hoặc kích ứng. Sau khi hoàn thành toàn bộ liệu trình, bạn có thể bị rụng tóc vĩnh viễn hoặc trong trường hợp nghiêm trọng, bạn phải thực hiện các quy trình bảo dưỡng vài năm một lần.

Cắt tóc- Đây là phương pháp không gây đau nên trong hầu hết các trường hợp, phương pháp này được đa số nam giới ưa thích. Để cắt tóc, người ta sử dụng các máy đặc biệt (tông đơ), giúp quá trình này trở nên dễ dàng, nhanh chóng và không gây đau đớn.

Đời sống tình dục và vệ sinh thân mật

Phim thường có những cảnh đẹp khi các cặp đôi trở về nhà và bắt đầu quan hệ tình dục một cách say mê. Hoặc họ đang buồn ngủ mà không đánh răng hoặc vệ sinh vùng kín. Bạn chỉ có thể mơ về điều gì đó như thế này trong cuộc sống. Rốt cuộc, sau một ngày làm việc hoặc sau khi ngủ, một số vùng trên cơ thể con người có mùi khó chịu. Chúng ta có thể nói về pheromone, về Napoléon, người đã yêu cầu người mình yêu không tắm rửa trong 2 tuần trước khi đến, nhưng mùi mồ hôi và vi khuẩn chết lấn át tất cả các mùi khác sẽ khiến ít người dễ chịu. Nếu bạn tiếp tục vẽ tranh bằng cách chạm vào chủ đề quan hệ tình dục bằng miệng, tình hình sẽ càng trở nên tồi tệ hơn.

Vì vậy, phải tắm và rửa bộ phận sinh dục trước và sau khi quan hệ tình dục. Trên thực tế, nhiều người tìm ra rất nhiều lý do để không làm điều này. Cắt tóc thân mật phần nào làm giảm vấn đề, vì tóc hấp thụ mùi rất mạnh nhưng không giải quyết được. Ngoài ra, chủ yếu là phụ nữ sử dụng chúng, trong khi đàn ông lại thích sự “tự nhiên”. Vì vậy, càng ít lông ở vùng mu và vùng đáy chậu thì mùi hôi khó chịu sẽ ít hơn. Tình dục rất quan trọng đối với tình yêu, bạn cần tận hưởng nó. Nếu một trong hai đối tác không thể hiện điều đó và chịu đựng được mùi khó chịu thì anh ta sẽ không đạt được khoái cảm. Điều này có tác động tiêu cực đến các mối quan hệ. Bạn cần tôn trọng lẫn nhau và làm mọi thứ để đối phương cảm thấy hài lòng. Cơ thể sạch sẽ, nước hoa thơm, ánh sáng mờ ảo, âm nhạc lãng mạn - tất cả những điều này sẽ giúp bạn tận hưởng sự thân mật.

Quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ

Mọi người đều biết về mối nguy hiểm tiềm tàng của việc quan hệ tình dục trong những ngày quan trọng đối với sức khỏe phụ nữ, nhưng không phải ai cũng biết rằng việc cục máu đông xâm nhập vào niệu đạo của nam giới có thể dẫn đến viêm nhiễm. Vì vậy, trong thời kỳ bạn tình có kinh, bạn cần sử dụng bao cao su, nếu không thì tốt hơn hết là nên từ chối quan hệ tình dục hoàn toàn.

Cách chọn đồ lót cho nam giới?

Đồ lót nam nên nhẹ và được làm từ vải cotton thoáng khí. Dù là mẫu nào, quần lót cũng không nên chật (trừ khi đây là khuyến nghị của bác sĩ đối với một số bệnh nhất định). Việc sử dụng quần lót làm bằng vải tổng hợp, cũng như các mẫu ôm sát cơ thể, ngăn cản sự lưu thông bình thường của không khí ở vùng háng và do đó góp phần làm tăng nhiệt độ, đặc biệt nguy hiểm cho sức khỏe sinh sản của nam giới. . Chế độ ăn kiêng oxalat trong nước tiểu

Vệ sinh vùng kín là một chủ đề tế nhị đến nỗi hiếm khi có bác sĩ hay phụ nữ nào đề cập đến nó trong cuộc hẹn với bác sĩ phụ khoa. Trong khi đó, ngay cả những kiến thức tối thiểu về lĩnh vực này cũng có thể ngăn ngừa một số bệnh tật và biến chứng đối với sức khỏe phụ nữ. Đôi khi ngay cả mục đích chính của người phụ nữ - sinh sản - cũng bị đe dọa do việc chăm sóc bản thân không đúng cách hoặc hoàn toàn không có.

Đều đặn

Nguyên tắc đầu tiên và cơ bản của vệ sinh vùng kín là việc chăm sóc cá nhân ở vùng kín phải thường xuyên.

Điều này có nghĩa là bạn cần sử dụng bồn tắm hoặc vòi hoa sen ít nhất hai lần một ngày - sáng và tối. Khi thời tiết nóng, tần suất giặt có thể tăng lên ba hoặc bốn lần - nếu cần thiết.

Sản phẩm chăm sóc

Để rửa, bạn có thể sử dụng nước ấm và các sản phẩm vệ sinh vùng kín chuyên dụng (gel hoặc xà phòng).

Các sản phẩm thông thường không phù hợp với niêm mạc sinh dục nhạy cảm: dễ gây khô, kích ứng hoặc dị ứng. Vì vậy, cần phải mua một sản phẩm vệ sinh vùng kín đặc biệt không gây dị ứng ở hiệu thuốc hoặc cửa hàng thông thường.

Nhân tiện, các loại gel hoặc xà phòng như vậy thường chứa các thành phần bổ sung, ví dụ như lactobacilli hoặc chiết xuất thực vật (hoa cúc, hoa cúc, cây trà, v.v.), giúp duy trì hệ vi sinh âm đạo bình thường, giữ ẩm, giảm kích ứng và có tác dụng chống viêm. và tác dụng kháng nấm.

Chiếc khăn bên phải

Nên có một chiếc khăn làm từ vải tự nhiên, sạch và mềm mại. Ngoài ra, nên dùng chung một chiếc khăn để vệ sinh vùng kín để giảm nguy cơ lây lan các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Làm thế nào để làm nó

Câu hỏi làm thế nào để vệ sinh bộ phận sinh dục đúng cách thường không được các bà mẹ hoặc bác sĩ phụ khoa giải quyết, điều này gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của một nửa phụ nữ của nhân loại.

Cần rửa theo hướng từ xương mu đến hậu môn bằng dòng nước nhẹ - điều này là cần thiết để không đưa vi khuẩn sống ở hậu môn vào âm đạo.

Ngoài ra, bạn không bao giờ nên hướng dòng nước mạnh vào âm đạo: nước sẽ rửa trôi chất bôi trơn bảo vệ trên bộ phận sinh dục và tạo điều kiện cho vi khuẩn gây bệnh xâm nhập vào nơi nhạy cảm nhất của phụ nữ.

Đầm

Nên mặc đồ lót làm từ cotton hoặc bất kỳ loại vải thoáng khí tự nhiên nào khác. Bạn nên loại trừ hoàn toàn đồ tổng hợp khỏi tủ quần áo của mình hoặc hiếm khi mặc chúng và chỉ trong một thời gian ngắn. Tốt nhất nên mặc quần tây hoặc quần jean bó sát bụng và hông càng ít càng tốt.

Ngoài ra, các bác sĩ không chấp nhận quần lót - mặc chúng có thể gây kích ứng, viêm vùng âm đạo và nhiễm vi khuẩn có hại. Chà, cho dù bạn muốn cảm thấy thoải mái và gợi cảm đến mức nào thì ngay cả trong mùa hè, bạn cũng không nên từ bỏ hoàn toàn đồ lót.

Băng vệ sinh và miếng lót

Tất nhiên, không người phụ nữ nào có thể từ chối sử dụng những sản phẩm vệ sinh này. Các bác sĩ khuyên bạn nên thay băng vệ sinh ít nhất bốn đến năm lần một ngày, ngay cả khi kinh nguyệt không nhiều.

Tốt hơn hết bạn nên thỉnh thoảng sử dụng băng vệ sinh và nhớ thay băng vệ sinh sau mỗi ba đến bốn giờ. Nếu phải thay băng vệ sinh hoặc băng vệ sinh bên ngoài nhà, bạn nên rửa tay bằng xà phòng hoặc xử lý bằng khăn ướt hoặc chất khử trùng đặc biệt trước khi thực hiện.

Bạn cần cẩn thận với lớp lót quần lót và không nên mặc chúng liên tục - chúng thường tạo ra "hiệu ứng nhà kính" và gây ra sự phát triển của kích ứng, xuất hiện các yếu tố gây viêm và phá vỡ hệ vi sinh vật âm đạo.

Quy tắc vệ sinh thân mật ở nơi công cộng

Ví dụ, khi thử đồ lót ở tiệm, bạn phải sử dụng miếng lót dùng một lần hoặc đặt một bộ lên đồ lót của mình.

Và khi vào nhà vệ sinh công cộng, bạn không nên quên những tấm che bồn cầu dùng một lần, giúp bảo vệ phụ nữ khỏi tiếp xúc trực tiếp với bề mặt có thể là nguồn vi khuẩn gây ra các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Cắt tóc thân mật

Vào mùa nắng nóng, sự kết hợp giữa “tự nhiên”, đồ lót và quần dài bằng sợi tổng hợp thường tạo tiền đề rất tốt cho “hiệu ứng nhà kính” khét tiếng ở vùng sinh dục, tức là sự phát triển của vi khuẩn sống trên bề mặt da.

Một lựa chọn thay thế tốt cho việc này là cắt tóc thân mật hoặc các phương pháp tẩy lông hoặc làm rụng lông khác. Ngoài ra, không giống như cạo râu, cắt tóc thân mật hoặc tẩy lông đúng cách sẽ không làm tổn thương da, không có nguy cơ bị vết cắt, vết trầy xước, v.v., có thể bị nhiễm trùng và viêm nhiễm.

Vệ sinh thân mật và các mối quan hệ

Tuân thủ các quy tắc vệ sinh trong lĩnh vực quan hệ tình dục là chìa khóa cho sức khỏe và hạnh phúc của phụ nữ. Phụ nữ cần nhớ sử dụng biện pháp bảo vệ, đặc biệt nếu họ có đời sống tình dục không đều, sử dụng phòng tắm trước và sau khi quan hệ tình dục, đồng thời chỉ sử dụng gel bôi trơn được thiết kế đặc biệt để tạo cảm giác thoải mái cho vùng kín.

Ngoài ra, phụ nữ nên đến khám bác sĩ phụ khoa sáu tháng một lần để khám và làm các xét nghiệm cần thiết. Sẽ là lý tưởng nếu bạn tình của người phụ nữ trải qua các cuộc kiểm tra tương tự từ bác sĩ tiết niệu.

Chỉ cẩn thận và cẩn thận

Cơ thể phụ nữ, kể cả trong lĩnh vực vệ sinh vùng kín, không chịu được sự thô lỗ và cứng nhắc. Vì vậy, việc sử dụng bất kỳ biện pháp triệt để nào để chăm sóc vùng da mỏng manh nhất là điều không mong muốn: không thụt rửa, sử dụng các biện pháp dân gian, v.v.

Thụt rửa chỉ được sử dụng vì lý do y tế, việc sử dụng thường xuyên thụt rửa không cần thiết sẽ dẫn đến khô màng nhầy, vi phạm hệ vi sinh âm đạo và rối loạn vi khuẩn.

Việc sử dụng các biện pháp dân gian để vệ sinh vùng kín hoặc điều trị bệnh thường dẫn đến phản ứng dị ứng, tổn thương màng nhầy của cơ quan sinh dục và làm trầm trọng thêm các bệnh hiện có ở khu vực này.

Phải luôn đặc biệt chú ý đến việc vệ sinh vùng kín của cơ quan sinh dục, nhưng số liệu thống kê cho thấy nam giới thường bỏ qua việc này nhất. Lý do cho điều này nằm ở chỗ nam giới không có thời gian vệ sinh vùng kín, nhiều người trong số họ đơn giản là không biết về hậu quả có thể xảy ra nếu không tuân thủ các quy tắc vệ sinh. Truyền hình, tạp chí, Internet, báo chí nói nhiều về tầm quan trọng của việc chăm sóc cơ thể phụ nữ nhưng thực tế lại không nói gì về nam giới. Rốt cuộc, khi có sự xáo trộn nhỏ nhất về sức khỏe của các cơ quan phụ nữ, cô gái ngay lập tức cảm thấy khó chịu, nhưng đàn ông có thể không cảm thấy gì, vì người ta đã chứng minh rằng hầu hết các bệnh truyền nhiễm viêm nhiễm ở nam giới đều không có triệu chứng. Nhưng việc chăm sóc cơ quan sinh dục nam rất quan trọng, vì nó liên quan trực tiếp đến chức năng cương dương và sinh sản. Một số rất ít nam giới tắm hai lần một ngày, sử dụng gel để vệ sinh vùng kín, nhiều người không thay đồ lót trong vài ngày liên tiếp và rất ít nam giới rửa sạch dương vật sau mỗi lần đi vệ sinh. Việc thiếu vệ sinh này có tác động tiêu cực đến sức khỏe.

Giữ vệ sinh tốt là điều cần thiết cho một cuộc sống khỏe mạnh.

Việc tự chăm sóc của nam giới bao gồm một số thành phần:

Làm rụng lông hoặc tẩy lông.
Rửa dương vật và bìu.
Thủ tục nước trước và sau khi quan hệ tình dục.
Lựa chọn và thời gian thay đồ lót.

Nhổ lông hay tẩy lông?

Việc loại bỏ những sợi lông không mong muốn ở vùng đáy chậu và trên bìu cho thấy chàng trai đang theo dõi sức khỏe và chăm sóc bản thân. Ngoài tính thẩm mỹ, thủ thuật này còn có chức năng tự hoại. Ở phần lông, vi khuẩn, vi sinh vật có hại phát triển rất nhanh, có thể gây viêm niệu đạo hoặc đầu dương vật. Mùa nóng trở nên đặc biệt nguy hiểm khi tạo điều kiện thoải mái nhất cho vi khuẩn sinh sôi: nhiệt độ cao, tích tụ mồ hôi và dịch tiết của tuyến bài tiết, ô nhiễm. Vì vậy, bạn phải luôn giữ vệ sinh, bất kể mùa vụ hay thời tiết bên ngoài.

Giữ vệ sinh vùng kín rất dễ dàng!

sự rụng lông- đây là việc loại bỏ lớp lông ở da mà không có gốc (củ) bằng dao cạo. Rất thường xuyên sau thủ tục này, kích ứng xảy ra hoặc vết cắt ngẫu nhiên chảy máu, vì vậy đàn ông thực sự không thích cạo tóc.

Nhổ lông là một thủ tục thẩm mỹ liên quan đến việc loại bỏ lông khỏi bóng đèn dưới da. Quá trình này không chỉ gây ra những cơn đau dữ dội (đặc biệt là đối với nam giới, vì ngưỡng chịu đau của họ thấp hơn nhiều so với phụ nữ) mà còn gây ra căng thẳng tâm lý - cảm xúc. Hầu hết các chuyên gia thẩm mỹ thực hiện quy trình này đều là nữ và vì việc tẩy lông ở các bộ phận kín trên cơ thể liên quan đến việc cởi quần áo hoàn toàn nên điều này gây ra sự nhầm lẫn ở nam giới.

Phương pháp được chấp nhận nhất vẫn là cắt tóc. Nhờ có dụng cụ cắt (tông đơ) đặc biệt, quy trình này trở nên dễ dàng, nhanh chóng và không gây đau đớn.

Thủ tục nước

Không phải người đàn ông nào cũng quan tâm đến những câu hỏi sau: bao lâu thì nên tắm và rửa sạch vùng kín? Sử dụng sản phẩm vệ sinh nào là tốt nhất? Nhiệt độ nước nên để cho cơ quan sinh dục nam là bao nhiêu? Nhưng chức năng sinh sản và cương cứng phụ thuộc vào những vấn đề này. Hãy đi theo thứ tự.

Việc không tuân thủ các quy tắc vệ sinh có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng, bao gồm cả những hậu quả có tính chất thân mật.

Lý tưởng nhất là nam giới cần tắm hai lần một ngày - sáng và tối, đồng thời rửa sạch dương vật sau mỗi lần đi tiểu và đại tiện. Nhưng vì rất thường không có điều kiện để thực hiện các thủ tục về nước nên ít nhất bạn phải sử dụng khăn lau sát trùng ẩm hoặc giấy vệ sinh. Khi rửa bộ phận sinh dục, cần nhớ rằng đến cuối ngày, smegma, vi khuẩn và chất bẩn, thường không nhìn thấy được bằng mắt thường, sẽ tích tụ dưới bao quy đầu của nam giới.

Smegma là sự kết hợp của chất tiết ra từ tuyến sinh dục, tế bào chết và sự ngưng tụ. Để rửa sạch hoàn toàn, cần phải rút bao quy đầu lại, đánh bông sản phẩm vệ sinh nhiều bọt, rửa sạch và đặc biệt chú ý đến những nơi thân mật như dây hãm sinh dục và tràng hoa. Nước cho dương vật phải ấm, không nóng. Điều quan trọng là nam giới phải ưu tiên các loại gel được phát triển đặc biệt để vệ sinh vùng kín.

Tốt hơn hết bạn nên rửa sạch bìu bằng nước mát, vì nhiệt độ của tinh hoàn thấp hơn các cơ quan khác từ 3-5 độ, ngoài ra, không nên để nhiệt độ quá nóng - khả năng thụ tinh phụ thuộc vào điều này. Đó là lý do tại sao các chuyên gia không khuyến khích một nửa mạnh mẽ hơn của nhân loại thường tắm nước nóng trong thời gian dài và ở trong phòng xông hơi ướt lâu.

Chăm sóc trước và sau quan hệ tình dục

Việc chăm sóc cá nhân cho cơ quan nam giới trước và sau khi quan hệ tình dục có ý nghĩa đặc biệt mật thiết. Phần “sau” rất rõ ràng: sau khi thân mật với một người phụ nữ, các tế bào, chất bôi trơn và vi sinh vật của cô ấy vẫn còn trên dương vật, chưa kể đến nhiễm trùng và vi khuẩn gây bệnh. Biểu mô nữ thường được cơ thể nam giới coi là vật lạ và vì điều này, ngay cả khi không có mầm bệnh, vẫn có khả năng bị viêm, tấy đỏ và khó chịu. Để tránh tình trạng này, cần rửa sạch thắng, tràng hoa và bao quy đầu bằng bìu ngay sau khi quan hệ tình dục.

Vệ sinh tình dục cho nam giới và phụ nữ cần được quan tâm, chăm sóc đặc biệt. Điều kiện đơn giản và quan trọng nhất đối với sức khỏe vùng kín của một người là tắm rửa hàng ngày vào buổi sáng và buổi tối, cũng như các thủ tục cấp nước bắt buộc sau khi quan hệ. Nên sử dụng nước đun sôi ấm để rửa. Bạn không nên tắm bằng xà phòng thông thường vì nó có chứa chất kiềm, không thể chấp nhận được đối với hệ vi sinh vật của cơ quan sinh dục. Bạn nên sử dụng các loại gel vệ sinh vùng kín đặc biệt, khi mua loại này bạn cần xem thành phần của chúng: gel vệ sinh vùng kín phải có axit lactic, giúp duy trì sự cân bằng axit-bazơ tự nhiên ở vùng kín. Nếu gel có chứa triclosan thì đây sẽ chỉ là một lợi ích bổ sung vì chất này được coi là thành phần mỹ phẩm an toàn nhất, không gây dị ứng hoặc kích ứng. Thành phần của gel vệ sinh vùng kín không được chứa thuốc nhuộm hoặc nước hoa. Trước khi giặt, hãy nhớ rửa tay.

Những người có móng tay dài và sắc cần phải cẩn thận hơn vì chỉ một cử động vụng về có thể gây tổn thương hoặc trầy xước da. Độ ẩm còn lại trên da sau khi rửa nên được thấm bằng khăn thay vì lau sạch. Các quy tắc vệ sinh khuyên bạn nên sử dụng một chiếc khăn nhỏ riêng biệt cho vùng kín, nên giặt ít nhất một lần một tuần và ủi bằng hơi nước sau khi giặt, điều này sẽ loại bỏ tất cả vi khuẩn có thể còn sót lại trong lông nhung sau khi rửa. Không nên thường xuyên sử dụng khăn ướt để vệ sinh vùng kín vì chúng chứa nhiều thành phần mỹ phẩm còn sót lại trên da sau khi sử dụng và có thể gây ra phản ứng dị ứng.

Lựa chọn đồ lót

Nhiều cô gái thích quần lọt khe. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng sự hiện diện của một dải hẹp trên mẫu quần lót này cho phép vi khuẩn từ hậu môn truyền sang bộ phận sinh dục. Ngoài ra, vệ sinh cá nhân bị ảnh hưởng tiêu cực khi mặc đồ lót tổng hợp không cho không khí lọt qua, từ đó gây ra mồ hôi và tạo điều kiện thuận lợi cho sự xuất hiện của bệnh tưa miệng, u nhú và rối loạn vi khuẩn. Điều này áp dụng cho cả vệ sinh nam và nữ. Sự khác biệt duy nhất là phụ nữ cảm nhận được các triệu chứng của căn bệnh gần như ngay lập tức, trong khi một nửa nam giới của nhân loại là người mang mầm bệnh và có thể không nghi ngờ sự hiện diện của căn bệnh này trong vài năm. Để may đồ lót nên sử dụng chất liệu tự nhiên, không được có đường may thô trên đồ lót, không gây khó chịu: không có cảm giác khi mặc.

Bạn nên tạm dừng mặc đồ lót bó sát vào ban đêm, nhưng cần lưu ý rằng bạn cần ngủ trên giường sạch sẽ, được ủi phẳng phiu, tự nhiên và dễ chịu khi chạm vào. Không nên cho vật nuôi vào giường vì chúng là vật mang mầm bệnh.

Quy tắc vệ sinh dành cho phụ nữ

Thời điểm dễ bị tổn thương nhất đối với phụ nữ là thời kỳ kinh nguyệt, vì trong những ngày này, chức năng bảo vệ của hệ thực vật suy yếu. Vì vậy, bạn nên tránh quan hệ tình dục, tắm rửa và bơi lội ở các vùng nước. Nên thay miếng lót vào những ngày quan trọng ít nhất 3-4 giờ một lần. Khi sử dụng băng vệ sinh, nên thay băng vệ sinh sau mỗi 2 giờ. Bạn không nên sử dụng tampon vào ban đêm, vì chất tiết mà chúng hấp thụ có xu hướng phân hủy khi ở trong môi trường ẩm ướt, ấm áp dẫn đến hình thành vi khuẩn. Tình trạng tương tự với miếng lót dùng hàng ngày: nên thay miếng lót sau mỗi 4 giờ. Bạn không nên mua miếng lót có mùi thơm vì mùi thơm có thể gây dị ứng và nhiễm nấm candida. Bạn nên chú ý đến khí hư mỗi khi thay quần áo: nếu khí hư ra nhiều, liên tục thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Quy tắc vệ sinh dành cho nam giới

Nguyên tắc chính khi vệ sinh cá nhân cho nam giới là rửa kỹ vùng kín, đặc biệt chú ý đến bao quy đầu, vì số lượng vi khuẩn tích tụ nhiều nhất ở các nếp gấp của nó, gây ra mùi khó chịu. Chính vì lý do này mà phép cắt bao quy đầu được thực hiện ở một số quốc gia. Đàn ông nên chú ý khi đi vệ sinh vì... Do đặc điểm sinh lý, họ thường xuyên dùng tay chạm vào bộ phận sinh dục, khi đó tay cần được rửa sạch cả trước và sau khi đi vệ sinh. Điều bắt buộc là phải thấm cơ quan sinh dục của bạn bằng giấy vệ sinh, nếu không vết bẩn sẽ vẫn còn trên đồ lót, tạo môi trường tuyệt vời cho sự lây lan của bệnh nhiễm trùng. Nam giới nên chú ý đến khí hư, biểu hiện của nó là dấu hiệu rõ ràng của bệnh tật.