Vệ sinh thân mật. Lời khuyên của bác sĩ phụ khoa

Việc tuân thủ các quy tắc gọn gàng đơn giản sẽ ngăn ngừa nhiều bệnh ở vùng sinh dục.

Mọi phụ nữ và trẻ em gái đều cần biết về các phương pháp vệ sinh. Các bà mẹ có con gái nên chú ý giữ gìn vệ sinh cho con thật tốt và rèn cho con gái lớn sự gọn gàng.

Đọc các quy tắc vệ sinh và tìm ra những quy tắc bạn vi phạm, khiến bản thân có nguy cơ mắc bệnh?

Quy tắc vệ sinh thân mật:

Rất quan trọng thường xuyên rửa vùng sinh dục, bao gồm cả hậu mônđể bảo vệ bạn khỏi nhiễm trùng và mùi hôi. Cơ quan sinh dục ngoài có tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn tiết ra mồ hôi và dầu. Vì vùng sinh dục ẩm ướt và ấm áp nên vi khuẩn có thể dễ dàng sinh sôi trong môi trường này.

Rửa bằng nước ấm ít nhất một lần một ngày. Vào những ngày quan trọng, bạn cần rửa 2 đến 4 lần một ngày. Bạn cần phải rửa bằng tay. Không thể dùng khăn lau, vì vi trùng và vi khuẩn sống trên đó có thể xâm nhập vào âm đạo. Hướng di chuyển từ trước ra sau. Sử dụng xà phòng không quá 2-3 lần một tuần, tốt nhất là cho trẻ em.

Bạn không thể rửa âm đạo bằng xà phòng, vòi hoa sen, vì điều này làm thay đổi đáng kể sự cân bằng axit-bazơ.

Nên tránh thụt rửa. Rửa sạch hệ vi sinh bình thường của âm đạo, do đó làm giảm chức năng bảo vệ của nó.

Đồ lót bằng vải cotton hoặc lụa được ưa chuộng hơn vì đồ lót tổng hợp bị ướt nhanh nhưng khô chậm, tạo ra hiệu ứng nhà kính mà nấm yêu thích.

Quần áo bó sát cản trở việc cung cấp máu bình thường đến các cơ quan vùng chậu, đồng thời cản trở luồng oxy vào âm đạo, từ đó kích thích sự phát triển của hệ vi sinh vật gây bệnh. Cố gắng hết sức mặc quần áo chật ít thường xuyên hơn.

Xà phòng, gel có thành phần kháng khuẩn và hương thơm gây kích ứng và khô da cơ quan sinh dục ngoài. Các thành phần hóa học tạo nên thành phần của chúng làm tình trạng của hệ vi sinh âm đạo trở nên tồi tệ hơn. Chất khử mùi thân mật có tác dụng tương tự.

Giấy vệ sinh có màu và hương liệu chứa thuốc nhuộm hóa học và hương thơm đọng lại trên bộ phận sinh dục, gây kích ứng. Khi chúng xâm nhập vào âm đạo, những chất này sẽ ảnh hưởng đến hệ vi sinh vật của nó và có thể gây viêm.

Nó không được khuyến khích sử dụng lót quần lót, vì vậy chúng tạo ra hiệu ứng nhà kính và ngăn cản luồng oxy vào âm đạo, gây mất cân bằng giữa hệ vi sinh vật bình thường và hệ vi sinh vật gây bệnh. Oxy không cần thiết để sinh sản của hệ thực vật gây bệnh có điều kiện.

Sử dụng băng vệ sinh như phương sách cuối cùng nhưng tốt hơn hết là không nên sử dụng nó. Lactobacilli sống trong âm đạo, cần thiết cho sức khỏe của cơ thể chúng ta. Đối với cuộc sống bình thường, họ cần một lượng oxy vừa đủ, nếu không có nó họ sẽ chết. Băng vệ sinh không cho oxy đi vào âm đạo, từ đó góp phần tiêu diệt lượng lactobacilli mà chúng ta cần. Và vì lactobacilli là những người bảo vệ sức khỏe của âm đạo, nên sau khi họ chết, hệ thực vật gây bệnh có điều kiện bắt đầu phát triển dữ dội, không tốt cho sức khỏe với số lượng lớn.

Bằng cách tuân theo các quy tắc vệ sinh cá nhân này, bạn sẽ giảm nguy cơ viêm nhiễm ở âm đạo cũng như xuất hiện mùi khó chịu. Bạn phải sạch sẽ...

Nhận tài liệu bài giảng MIỄN PHÍ .

Tất cả các cô gái đều muốn mình trông hấp dẫn, xinh đẹp nhất và khó cưỡng lại. Vì vậy, việc vệ sinh cá nhân được chú trọng rất nhiều. Tuy nhiên, khi rửa mặt vào buổi sáng, không hiểu vì lý do gì mà nhiều cô gái lại quên mất thêm một khâu chải chuốt nữa. Hoặc họ cho rằng nó không cần thiết bằng một khuôn mặt sạch sẽ. Tuy nhiên, vệ sinh vùng kín là một trong những yếu tố quan trọng nhất không chỉ đảm bảo sự sạch sẽ mà còn cả sức khỏe của mọi phụ nữ và trẻ em gái.

Quy tắc nắm giữ

Mặc dù có vẻ hiểu biết về vấn đề này nhưng nhiều phụ nữ vẫn không biết chính xác việc vệ sinh vùng kín được thực hiện như thế nào. Một số chú ý quá ít đến nó, số khác thì ngược lại, quá nhiều. Trong cả hai trường hợp, sức khỏe của phụ nữ đều có nhiều vấn đề khác nhau. Vậy, bạn cần biết những gì để thực hiện đúng mọi hoạt động vệ sinh vùng kín?

Có những quy tắc đơn giản sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề khó khăn này:

Sản phẩm chăm sóc

Bất kỳ người phụ nữ khỏe mạnh nào cũng có một lượng lớn vi khuẩn trong âm đạo, vừa có lợi vừa gây bệnh. Hệ vi sinh vật ở trạng thái cân bằng không ổn định, dễ bị lung lay, sử dụng sai sản phẩm vệ sinh phụ nữ không phù hợp. Thực tế là độ pH của âm đạo là khoảng 3,5. Chỉ số này cần thiết cho sự sống và sinh sản của vi khuẩn axit lactic có lợi, vi khuẩn có hại sẽ chết trong điều kiện như vậy.

Nhiều bệnh nhiễm trùng cũng không vượt qua được khả năng phòng vệ tự nhiên. Xà phòng thông thường có độ pH khoảng 7, tức là nó tạo ra môi trường kiềm làm tổn thương hệ vi sinh vật bình thường của âm đạo. Và, trong khi cơ thể không có đủ vi khuẩn có lợi thì những vi khuẩn gây bệnh có thể có thời gian để sinh sôi.

Tất cả các sản phẩm chăm sóc vùng kín (gel, sữa) phải có độ pH trung tính hoặc hơi axit. Nó được coi là lý tưởng nếu những con số này nằm trong khoảng từ 3,5 đến 4,5. Độ pH ở mức 5 vẫn có thể chấp nhận được. Nếu con số này cao hơn thì có khả năng lớn sẽ phá vỡ hệ vi sinh vật tự nhiên của âm đạo.

Hiện nay, có một số lượng lớn các phương tiện và công thức chăm sóc vùng kín. Tuy nhiên, không phải tất cả chúng đều hữu ích như nhau và không phù hợp với tất cả phụ nữ. Các vật dụng cơ bản trong vệ sinh phụ nữ:

• Xà phòng đặc biệt, gel, bọt, sữa. Bạn cần đọc kỹ thành phần để đảm bảo rằng thuốc được làm từ các thành phần tự nhiên, ví dụ như thuốc sắc hoa cúc, lô hội hoặc hoa cúc kim tiền, tinh dầu chứ không phải nước hoa hóa học. Các sản phẩm có chứa axit lactic cũng hữu ích vì chúng phục hồi hệ vi sinh vật tự nhiên và ngăn ngừa kích ứng;
• Việc liên tục sử dụng khăn lau vệ sinh vùng kín thay vì giặt là điều không mong muốn. Chúng có khả năng chống mùi hôi và bụi bẩn rất tốt, nhưng đây là lựa chọn khẩn cấp trong trường hợp không có cơ hội tắm vào cuối ngày hoặc sau khi đi vệ sinh. Sẽ rất tốt nếu chúng được bão hòa với tinh dầu hoặc chiết xuất từ ​​​​lô hội, hoa cúc, v.v.;
• Đối với những người muốn tránh sự xuất hiện của mùi, họ sản xuất chất khử mùi đặc biệt dành cho vùng kín, tuy nhiên, họ sử dụng nước hoa có mùi thơm, không phù hợp với tất cả phụ nữ;
• Kem vệ sinh vùng kín không phải là một thứ xa xỉ mà là tiêu chuẩn. Chúng có đặc tính sát trùng, bảo vệ chống lại sự xâm nhập của vi sinh vật gây hại, bao phủ âm đạo bằng một lớp màng bảo vệ mỏng và giúp khôi phục hệ vi sinh vật tự nhiên. Chúng nên được sử dụng khi bơi ở vùng nước thoáng và dành cho những người trên 40 tuổi;
• Lót quần lót là vật dụng vệ sinh phụ nữ tuyệt vời giúp bạn duy trì sự tươi mới, sạch sẽ và tránh mùi khó chịu. Thường chúng được tẩm dầu để tạo mùi thơm dễ chịu. Nhưng bạn cần sử dụng chúng một cách chính xác. Họ thay đổi "hàng ngày" không phải vào buổi sáng và buổi tối mà cứ sau 4 giờ, vì họ tích tụ một lượng lớn chất tiết. Với sự hao mòn kéo dài của các miếng đệm, điều kiện lý tưởng được tạo ra cho sự phát triển của hệ thực vật gây bệnh;
• Băng vệ sinh và băng vệ sinh cũng cần được thay thường xuyên và thường xuyên để tránh tình trạng kích ứng, viêm nhiễm.

Công thức nấu ăn dân gian

Để rửa, nhiều công thức đã được tạo ra bằng cách sử dụng các loại thảo mộc: hoa cúc, lô hội, hoa cúc kim tiền, v.v. Những sản phẩm này không gây dị ứng và kích ứng, nhiều loại thuốc sắc có tác dụng chữa bệnh. Việc vệ sinh cá nhân của người phụ nữ là điều không thể tưởng tượng được nếu không sử dụng các công thức nấu ăn dân gian. Các sản phẩm có thuốc tím, lô hội, hoa cúc và các loại thảo mộc khác rất phổ biến. Bạn cần cẩn thận khi sử dụng công thức baking soda vì nó tạo ra môi trường kiềm.

Vì vậy, với các bệnh viêm nhiễm, việc ngâm hoa cúc rất được ưa chuộng. Công thức cực kỳ đơn giản: 1 muỗng canh. tôi. hoa cúc đổ 200 ml nước sôi và để trong một giờ. Nên sử dụng phích nước để xông hơi.

Bạn có thể chuẩn bị một bộ sưu tập các loại thảo mộc khô và hoa cúc. Chúng phải được trộn với số lượng bằng nhau và bảo quản trong lọ đậy kín. Đối với thủ tục 4 muỗng canh. tôi. Bộ sưu tập đổ 500 ml nước sôi và nhấn mạnh trong 2 giờ.

Thụt rửa bằng hoa cúc cũng thường được thực hiện. Đối với điều này, 2 muỗng canh. tôi. hoa đổ 1 lít nước sôi và đun trong 40 phút.

Phổ biến để thụt rửa và thuốc tím. Một dung dịch màu hồng nhạt yếu được chuẩn bị cho thủ tục. Thuốc tím không nên được sử dụng để xói mòn cổ tử cung vì bệnh có thể trầm trọng hơn.

Dầu cây trà có tác dụng kháng khuẩn nên cũng được sử dụng trong các công thức vệ sinh vùng kín và thụt rửa. 1 muỗng cà phê dầu được trộn với 1 muỗng cà phê. rượu bia. Sau đó, 5 giọt hỗn hợp được pha loãng trong một cốc nước đun sôi.

Giữ vệ sinh thân mật không quá khó khăn. Quy tắc của nó rất đơn giản và rõ ràng. Cần theo dõi việc thực hiện kịp thời các quy trình và lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất với độ pH phù hợp.

Các quy tắc vệ sinh cá nhân của người phụ nữ gắn liền với đặc điểm sinh lý của cơ thể phụ nữ. Điều này có nghĩa là cùng với các nguyên tắc vệ sinh cá nhân được chấp nhận rộng rãi, cần có các quy tắc bổ sung trong suốt cuộc đời. Những quy tắc bổ sung này phải được tuân thủ ngay từ khi còn nhỏ của cô gái, để ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm khác nhau của hệ thống sinh sản.

Quy tắc vệ sinh phụ nữ

Tất cả giới tính công bằng đều biết rằng đồ lót nên được thay thường xuyên. Ngoài ra, cần thực hiện các quy trình vệ sinh cơ quan sinh dục hàng ngày. Chúng nên được rửa bằng nước sạch, mềm và ấm. Hơn nữa, tia nước phải hướng từ trước ra sau chứ không được hướng ngược lại. Giấy vệ sinh cũng nên được sử dụng theo hướng này.

Điều này rất quan trọng vì nó cho phép bạn bảo vệ bản thân khỏi bị nhiễm trùng vào âm đạo, chẳng hạn như E. coli. Vi sinh vật này thường gây viêm nhiễm cơ quan sinh dục nữ.

Thế giới hiện đại được đặc trưng bởi hệ sinh thái kém, phần lớn góp phần vào sự xuất hiện của nhiều bệnh khác nhau, làm suy yếu hệ thống miễn dịch. Vì vậy, đừng dựa vào cơ hội, hãy tuân theo các quy tắc cơ bản. Khi thực hiện các thủ thuật bằng nước, cố gắng không để xà phòng hoặc gel mà bạn sử dụng vào âm đạo. Chúng có thể có tác động bất lợi đến hệ thực vật tự nhiên của niêm mạc, gây ra sự xuất hiện của quá trình viêm.

Vào những ngày hành kinh, đừng quên rửa bộ phận sinh dục thường xuyên hơn bằng nước sạch, đun sôi kỹ, không dùng xà phòng. Các thủ tục như vậy nên có ít nhất 3-4 mỗi ngày. Ngày nay, bề mặt bên trong tử cung cực kỳ nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Nó có thể dễ dàng bị nhiễm trùng. Vì vậy, những ngày này, hãy hạn chế bơi lội ở vùng nước thoáng, đừng đến phòng tắm hơi và hồ bơi. Tắm hàng ngày vào buổi sáng và buổi tối. Tình dục ngày nay cũng là điều không mong muốn.

Tuy nhiên, việc vệ sinh vùng kín của bộ phận sinh dục phụ nữ không chỉ là các thủ tục cấp nước hàng ngày. Giáo dục giới tính cũng áp dụng những quy tắc này. Suy cho cùng, không có gì bí mật khi một phần lớn các bệnh phụ khoa có liên quan đến việc phụ nữ thường xuyên thay đổi bạn tình. Và thật đáng buồn khi vì những lý do này mà các cô gái trẻ thường xuyên bị bắt quả tang. Vì vậy, cần phải giải thích những chuẩn mực giáo dục đạo đức, cũng như nói về một số khía cạnh của đời sống tình dục để bảo vệ cô gái trẻ khỏi những bước đi sai trái và từ đó tránh được nhiều bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Một nguyên nhân phổ biến khác gây ra bệnh viêm vùng sinh dục nữ là hạ thân nhiệt. Cô gái hiện đại quan tâm đến vẻ ngoài của mình hơn là việc mình có ăn mặc ấm áp hay không. Thời trang trẻ quyết định phong cách riêng của mình: áo khoác ngắn, quần jeans cạp trễ hay váy ngắn với quần bó mỏng. Kết quả của việc chạy theo mốt một cách mù quáng là tình trạng viêm các phần phụ.

Vì vậy, ngay từ khi còn nhỏ, điều rất quan trọng là truyền cho cô gái không chỉ sở thích về thời trang, khả năng định hướng mà còn phải tôn trọng sức khỏe của cô ấy. Bạn cần dạy cô ấy kết hợp thời trang và sự chăm sóc cần thiết cho sức khỏe của cô ấy.

Bạn nên biết rằng bất kỳ bệnh viêm nhiễm nào ở vùng sinh dục nữ đều rất dễ trở thành mãn tính. Điều này đảm bảo sự xuất hiện của cơn đau dữ dội, dai dẳng, dùng thuốc, đôi khi là các thủ tục đau đớn và hàng dài người xếp hàng chờ đến bác sĩ. Để tránh tất cả những điều này, bạn cần nhớ rằng vệ sinh cá nhân của phụ nữ là trên hết. Mọi người đều biết họ mà không có ngoại lệ, nhưng mỗi người tiếp cận họ theo cách riêng của mình, thường là không chính xác. Ví dụ, các bệnh của phụ nữ thường liên quan trực tiếp đến việc sử dụng băng vệ sinh kém chất lượng, băng vệ sinh, mặc đồ lót tổng hợp. Và nó cũng rất quan trọng để duy trì sức khỏe của người phụ nữ.

Lựa chọn băng vệ sinh nào?

Thương mại hiện đại cung cấp rất nhiều loại băng vệ sinh từ các nhà sản xuất và công ty khác nhau. Những sản phẩm như vậy để sử dụng hàng ngày đang có nhu cầu lớn vì chúng giúp duy trì sự sạch sẽ và tươi mát suốt cả ngày. Tuy nhiên, điều rất quan trọng là phải cẩn thận tiếp cận sự lựa chọn của họ.

Khi mua, hãy đảm bảo rằng miếng thấm của miếng đệm đó được làm từ chất liệu tự nhiên. Lớp trên cùng cũng phải được làm bằng chất liệu tự nhiên, sạch sẽ, hợp vệ sinh, an toàn cho sức khỏe phụ nữ. Miếng đệm chất lượng cao cho phép da "thở", giữ cho da không bị viêm và hăm tã. Điều này đặc biệt đúng trong thời tiết nắng nóng khi lượng mồ hôi tăng lên. Vì vậy, bạn nên tiếp cận đúng cách việc mua sản phẩm tinh tế này.

Những phụ nữ đã trải qua nhiều cuộc phẫu thuật khác nhau, chẳng hạn như sinh mổ hoặc sau khi sinh con, cần có những sản phẩm vệ sinh cá nhân đặc biệt. Một bước đột phá thực sự theo hướng này có thể gọi là sự xuất hiện trên kệ những chiếc tã được thiết kế dành riêng cho người lớn. Họ giải quyết những vấn đề tế nhị đang nảy sinh của phụ nữ sau phẫu thuật. Phụ nữ mang thai cũng có thể đeo chúng trong trường hợp tiểu không tự chủ. Cơ thể phụ nữ có thể phản ứng tiêu cực với nhiều chất kích thích khác nhau, vì vậy điều quan trọng là phải chọn các sản phẩm vệ sinh không gây dị ứng.

Bạn cũng nên điều chỉnh việc lựa chọn sản phẩm vệ sinh theo độ tuổi, vì theo thời gian, loại da của phụ nữ có thể thay đổi đáng kể.

Để duy trì sức khỏe của bạn trong nhiều năm, hãy tuân thủ nghiêm ngặt những quy tắc đơn giản này trong suốt cuộc đời của bạn. Chúng không được khuyến khích nhưng bắt buộc. Ngay từ khi còn nhỏ, hãy giải thích cho con gái bạn về tất cả hậu quả của việc chăm sóc bản thân không đúng cách. Điều này sẽ cứu họ khỏi nhiều vấn đề sức khỏe trong tương lai.

Hầu hết phụ nữ đều theo dõi cẩn thận vẻ ngoài của mình - họ đến các thẩm mỹ viện, chuyên gia thẩm mỹ, nghệ sĩ trang điểm, chuyên gia dinh dưỡng, v.v.

Và đúng như vậy, vì để thành công và thu hút sự chú ý của người khác giới, bạn phải luôn luôn hoàn hảo.

Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian cho vẻ ngoài của mình, nhiều người quên mất vấn đề liên quan đến khía cạnh thân mật hơn - chăm sóc bộ phận sinh dục.

Một số phụ nữ có thể thắc mắc: việc đó có gì khó khăn đến thế? Tuy nhiên, trong vấn đề này có rất nhiều sắc thái và quy tắc sẽ giúp tránh được nhiều bệnh liên quan đến bộ phận sinh dục.

Tìm hiểu cách tắm rửa cho phụ nữ đúng cách: tần suất, bao nhiêu lần trong ngày, sử dụng loại nào tốt nhất - xà phòng hoặc gel đặc biệt, những sản phẩm cần thiết cho việc này hàng ngày - lời khuyên của bác sĩ phụ khoa về mọi vấn đề thân mật !

Tầm quan trọng của việc chăm sóc

Một vài năm trước, chủ đề vệ sinh vùng kín đã gây ra sự bối rối và theo quy định, không được thảo luận.

Nhiều cô gái cảm thấy xấu hổ khi nói vấn đề này với bác sĩ, và do đó làm theo lời khuyên của mẹ họ, người khuyên nên rửa mặt mỗi ngày một lần bằng xà phòng.

Kết quả là ở những bé gái thiếu hiểu biết, sự cân bằng nước-kiềm của niêm mạc âm đạo bị xáo trộn, kéo theo đó là bệnh tưa miệng.

Toàn bộ vấn đề là ở chỗ đó Niêm mạc âm đạo là vùng rất mỏng manh và nhạy cảmđòi hỏi sự chăm sóc cẩn thận và cẩn thận.

Khoang tử cung là nơi vô trùng nhất trong cơ thể người phụ nữ. Niêm mạc ở khu vực này thường xuyên tiếp xúc với mầm bệnh.

Kết quả là chúng bắt đầu nhân lên, gây ra phản ứng viêm. Kết quả là sự phát triển của bệnh viêm phần phụ mãn tính () và các bệnh khác không kém phần nguy hiểm đối với phụ nữ.

Do đó để điều quan trọng là phải thực hiện quy trình giặt theo tất cả các quy tắcđiều đáng tiếc là nhiều phụ nữ không để ý tới.

Những gì có thể được sử dụng

Cho hôm nay thị trường dược phẩm có rất nhiều sản phẩm vệ sinh vùng kín. Vì vậy, người mua khó có thể đưa ra lựa chọn đúng đắn.

Trong mọi trường hợp, bạn không nên rửa bằng xà phòng thông thường hoặc xà phòng lỏng. Nhiều sản phẩm trong số này làm khô da và chứa mùi thơm có thể gây kích ứng niêm mạc âm đạo.

Bên cạnh đó, xà phòng có khả năng loại bỏ vi khuẩn có lợi có trong hệ vi sinh vật. Kết quả là, một môi trường gây bệnh nhân tạo được tạo ra, đây là nơi tuyệt vời cho sự lây lan của vi khuẩn.

Lý tưởng cho những mục đích này gel đặc biệt để vệ sinh vùng kín. Sản phẩm nhất thiết phải có độ pH từ 4-5 và axit lactic, chứa lactobacilli hữu ích cần thiết để duy trì hệ vi sinh vật âm đạo.

sắc thái quan trọng

Hãy chắc chắn chú ý đến không có thuốc nhuộm, nước hoa hoặc hợp chất kiềm trong thành phần của sản phẩm.

Không sử dụng khăn lau, bọt biển trong quá trình giặt. Những vật dụng này có thể làm hỏng màng nhầy và để lại những vết nứt nhỏ.

Chỉ cần rửa bằng tay. Lòng bàn tay phải sạch sẽ.

Quy tắc cơ bản

Thủ tục nên được thực hiện hai lần một ngày- vào buổi sáng và buổi tối, cũng như trước và sau khi quan hệ tình dục.

Ở một nơi không thuận tiện cho quá trình này - ở trường, nơi làm việc, thiên nhiên - nên sử dụng băng vệ sinh đặc biệt.

Nước phải ấm, nhiệt độ tối ưu là 30 độ. Nước lạnh có thể dẫn đến sự phát triển của chứng viêm và quá nóng - có thể gây bỏng màng nhầy.

Tia nước phải hướng từ trên xuống dưới, tức là từ âm đạo đến hậu môn. Khi hành động theo hướng ngược lại, có khả năng bị nhiễm trùng.

Làm thế nào để tắm rửa phụ nữ bên trong đúng cách? Không nên hướng tia trực tiếp vào âm đạo. Hành động này sẽ giúp loại bỏ tất cả các vi khuẩn có lợi.

Nhiều phụ nữ có thể phẫn nộ: thế nào rồi, nhưng đang thụt rửa? Thủ tục này thường bị chống chỉ định bởi nhiều bác sĩ phụ khoa hoặc chỉ được khuyến khích cho mục đích y tế và chỉ sử dụng dược liệu.

Khăn chỉ nên được sử dụng bởi một người phụ nữ và không được sử dụng cho mục đích khác. Nó cũng nên được giữ sạch sẽ. Tốt nhất, tốt hơn hết bạn nên đun sôi khăn và ủi nó mỗi lần.

Cách phụ nữ tắm rửa đúng cách - cần thực hiện quy trình bao nhiêu lần trong ngày, cách tắm rửa tốt nhất mỗi ngày là gì, video về giặt giũ sẽ cho biết:

Rửa trong thời kỳ kinh nguyệt

Trong thời kỳ có trách nhiệm này đối với một người phụ nữ, cẩn thận nhất có thể để theo dõi khu vực thân mật.

Trong trường hợp này, việc lựa chọn miếng đệm cũng được yêu cầu. Chúng nên bao gồm các vật liệu tự nhiên và không chứa nước hoa.

Lợi ích của băng vệ sinh mỗi ngày

Chắc hẳn chị em phụ nữ nào cũng biết trước về băng vệ sinh hàng ngày. Điều này rất thuận tiện, đặc biệt nếu bạn ở xa nhà. Tuy nhiên, không phải mọi thứ đều màu hồng như người ta tưởng.

Miếng lót quần lót nên được thay 3-4 giờ một lần vì dịch tiết âm đạo tích tụ trên bề mặt của chúng, đây là nơi sinh sản tuyệt vời cho vi khuẩn.

Nhưng đó không phải là tất cả. Nhiều nhà sản xuất cho rằng nên sử dụng miếng lót hàng ngày - điều này về cơ bản là sai.

Các bác sĩ phụ khoa cho rằng việc sử dụng hàng ngày có thể dẫn đến những hậu quả không thể khắc phục được.

Và đó là tất cả về các miếng đệm. Hầu hết trong số họ được làm từ cellulose ép, không cho da thở.

Kết quả là tạo ra một môi trường nhà kính lý tưởng cho sự lây lan của vi khuẩn.

Đồ lót

Vấn đề này cũng cần được xử lý một cách có trách nhiệm. Rốt cuộc Đồ lót được lựa chọn không đúng cách có thể dẫn đến sự phát triển của nhiều bệnh khác nhau.

Không ai tranh luận rằng những chiếc quần lót đẹp có ren sẽ tăng thêm vẻ gợi cảm cho phụ nữ, điều này rất quan trọng trong mối quan hệ với người khác giới.

Tuy nhiên, việc mặc quần lót như vậy hàng ngày có thể gây hại và nguy hiểm cho sức khỏe phụ nữ.

Đó là lý do tại sao để sử dụng lâu dài, tốt hơn là nên mua vải lanh làm từ vải tự nhiên. Việc thay quần lót đều đặn cũng rất quan trọng.

Cần phải thay quần áo hàng ngày và khi có dịch tiết nhiều - hai lần một ngày.

Phải làm gì khi mang thai

Cơ thể phụ nữ thời kỳ này dễ bị tổn thương nhất Vì vậy, điều rất quan trọng trong trường hợp này là phải theo dõi vệ sinh vùng kín. Điều này là do những thay đổi toàn cầu xảy ra trong cơ thể phụ nữ mang thai, điều này cũng ảnh hưởng đến bộ phận sinh dục.

Và ngay trước khi sinh nở, người phụ nữ đang ở tư thế có dịch tiết phải được rửa sạch để không lây nhiễm.

Tốt nhất, bà bầu nên tắm rửa sạch sẽ sau mỗi lần đi vệ sinh và sau khi quan hệ tình dục.

Tuy nhiên, ở giai đoạn cuối, các bà mẹ tương lai khá khó khăn khi thực hiện thủ tục quan trọng này. Vì vậy, các bác sĩ phụ khoa luôn tư vấn mọi cơ hội sử dụng khăn lau khử trùng.

Nếu không, tất cả các quy tắc chăm sóc vùng kín đều giống nhau.

Tổng quan ngắn gọn về các phương tiện hiệu quả nhất

Hầu hết các cô gái thích sử dụng xà phòng hoặc sữa tắm thông thường để vệ sinh vùng kín. Các bác sĩ cảnh báo rằng điều này có thể dẫn đến sự vi phạm cân bằng nước-kiềm.

Thực tế là sự cân bằng này đang nghiêng về phía có tính kiềm hơn, trong khi môi trường ở vùng kín sẽ có tính axit. Kết quả là hệ vi sinh vật của âm đạo tiếp xúc với các vi sinh vật gây bệnh.

Cần lưu ý rằng các phương tiện rửa dành cho phụ nữ dành cho vệ sinh vùng kín hoàn toàn không chứa xà phòng. Hơn nữa, chúng phải có độ pH từ 4-5. Những chỉ số này tương ứng với độ pH tự nhiên của người phụ nữ.

Ví dụ, trong xà phòng trẻ em, độ pH đạt tới 7, trong xà phòng thông thường hoặc xà phòng lỏng lên tới 9. Nói cách khác, nguy cơ gây hại cho hệ vi sinh vật âm đạo là khá cao nếu bạn không sử dụng các sản phẩm đặc biệt.

"Thân mật tự nhiên" - gel từ Nivea

Sản phẩm này không chứa bất kỳ thuốc nhuộm hoặc xà phòng nào, nhưng gel có chứa hương thơm. Đúng, nó hoàn toàn vô hại và gần như không thể nhận ra.

"IntimateNatural" có tác dụng khử mùi nhưng thường không gây dị ứng.

Chứa axit lactic và hoa cúc có thể làm giảm viêm và làm dịu da bị kích ứng.

"Lactacyd Femina"

Một trong những phương tiện phổ biến và được sử dụng nhiều nhất để vệ sinh vùng kín. "Lactacyd Femina" chỉ được bán ở các hiệu thuốc.

Trong gel chứa axit lactic và whey gọi là "lactoserum". Thành phần này rất quan trọng để duy trì hệ vi sinh bình thường.

Ưu điểm của sản phẩm là tiêu thụ rất chậm. Một vài giọt là đủ cho một ứng dụng. Kết cấu của "Lactacyd Femina" cũng rất dễ chịu - dịu dàng và mềm mại.

vô tư nhạy cảm

Gel được dùng để chăm sóc hàng ngày vùng kín. Tuy có giá thành rẻ nhưng sản phẩm khá hiệu quả và phù hợp với làn da nhạy cảm. "Carefree Sensitive" có tác dụng khử mùi nhẹ.

Gel vệ sinh vùng kín Sesderma

Gel khá đắt tiền nhưng rất hiệu quả để chăm sóc vùng kín. Chứa chiết xuất cây ngưu bàng, axit hyaluronic và panthenol có khả năng làm dịu làn da bị kích ứng.

Ngoài ra, "Gel vệ sinh vùng kín Sesderma" làm giảm viêm màng nhầy và cũng ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tưa miệng.

SebaMed

Một công cụ hiệu quả khác được thiết kế để chăm sóc vùng kín. Sản phẩm có độ pH thấp - 3,8.

Các nhà sản xuất cho rằng loại gel này phù hợp với những cô gái trẻ, những người phần lớn có tính axit nhẹ cân bằng. Đó là lý do tại sao độ pH thấp hơn một chút.

SebaMed có mùi thơm dễ nhận biết. Chỉ chứa các thành phần tự nhiên - betaine, panthenol, este hạt virginia.

"Epigen thân mật"

Sự khác biệt giữa công cụ này và những công cụ khác là "Epigen Intim" không chứa axit lactic.

Tuy nhiên, loại gel này có chứa axit glycyrrhizic, có tác dụng chống vi khuẩn rất tốt.

Đó là lý do tại sao sản phẩm không dành cho việc chăm sóc hàng ngày, nhưng chỉ trong những tình huống có vấn đề - sau khi giao hợp, trong quá trình điều trị bệnh tưa miệng, trong thời kỳ kinh nguyệt, v.v.

Tuân thủ tất cả các quy tắc chăm sóc vùng kín giúp duy trì sức khỏe và sự tự tin.

Data-lazy-type="image" data-src="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/06/zhenskaya-gigiena-3..jpg 500w, http://zdoru.ru/ wp-content/uploads/2014/06/zhenskaya-gigiena-3-300x199.jpg 300w" size="(max-width: 500px) 100vw, 500px">

Cơ quan sinh sản của người phụ nữ là một hệ thống rất phức tạp, mục đích chính của nó là thụ thai và sinh con. Những vi phạm trong hoạt động của hệ thống này hầu như luôn dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.

Thông thường, khoang tử cung vô trùng. Lactobacilli hiện diện trong âm đạo không cho các vi sinh vật có hại xâm nhập vào tử cung. Những vi khuẩn tương tự duy trì độ axit cao của môi trường âm đạo. Nếu vì lý do nào đó, độ axit của âm đạo trở nên kiềm hơn, số lượng lactobacilli giảm nhanh chóng và vị trí của chúng bị thay thế bởi các vi khuẩn khác dễ dàng xâm nhập vào tử cung và có thể gây viêm, do đó dẫn đến các vấn đề về âm đạo. bào thai.

Những tình huống như vậy có thể phát sinh vì một số lý do, trong đó phổ biến nhất là: thiếu vệ sinh vùng kín phụ nữ hoặc ngược lại, làm sạch quá mức vùng nhạy cảm. Tuân thủ một số quy tắc đơn giản sẽ tránh được các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và mang thai.

Những nguyên tắc cơ bản khi vệ sinh phụ nữ

Rửa thường xuyên

Không chỉ vệ sinh phụ nữ bắt đầu với quy tắc này. Quy trình cấp nước thường xuyên là chìa khóa cho sức khỏe của phụ nữ, trẻ em và nam giới.

Thủ tục này phải được thực hiện ít nhất hai lần một ngày, ít nhất và tốt nhất là mỗi lần sau khi đi vệ sinh. Bạn có thể sử dụng khăn ướt đặc biệt nếu không thể. Trước khi rửa cơ quan sinh dục ngoài, hãy rửa tay bằng xà phòng và nước. Cũng cần phải quan sát hướng từ trước ra sau để nhiễm trùng không xâm nhập vào âm đạo từ hậu môn. Sau khi rửa, độ ẩm phải được thấm cẩn thận bằng khăn sạch, không làm hỏng lớp vỏ mỏng manh.

Chỉ rửa cơ quan sinh dục ngoài

Có một quan niệm sai lầm phổ biến rằng không chỉ cần rửa sạch lớp vỏ bên ngoài của cơ quan sinh dục mà còn phải rửa kỹ âm đạo bằng vòi sen hoặc thụt rửa. Việc này bị cấm. Cần phải nhớ rằng vệ sinh quá mức có thể dẫn đến vi phạm microbiocenosis của âm đạo. Nếu bác sĩ khuyến nghị tắm và thụt rửa thì có thể thực hiện theo khuyến nghị của bác sĩ, nếu không thì không thể.

Nếu có nhu cầu thì chỉ cần những công cụ đặc biệt.

Các bác sĩ và người dân bình thường khuyên chỉ nên rửa bộ phận sinh dục bằng nước sạch và ấm. Nhưng nếu phụ nữ mắc bất kỳ bệnh nào, thì theo quy định, các bác sĩ sẽ khuyên dùng những sản phẩm cụ thể để vệ sinh vùng kín. Ví dụ: gel, xà phòng lỏng, kem hoặc mousse có chiết xuất đặc biệt (cỏ xạ hương, St. John's wort, lô hội, hoa cúc, v.v.). Bạn không thể sử dụng xà phòng mỹ phẩm thông thường, cũng như xà phòng gia dụng hoặc kháng khuẩn. Những tác nhân như vậy sẽ làm khô màng nhầy, từ đó gây rối loạn axit.

Mặc đồ lót cotton thoải mái

Làn da mỏng manh sẽ có thể “thở” nếu phụ nữ mặc đồ lót thoải mái làm từ chất liệu tự nhiên. Đồ lót tổng hợp cũng như các loại quần lót thông dụng thường gây ra một số bệnh phụ khoa. Đồ lót nên được thay hàng ngày.

Cẩn thận với miếng lót quần lót

Miếng lót quần lót có thể gây ra một số vấn đề có thể tránh được bằng cách thay miếng lót quần lót sau khi đi vệ sinh. Ngoài ra, nên mua miếng lót không có mùi thơm: mùi thơm thường gây dị ứng và nấm bệnh.

Sau khi bơi ở ao hoặc hồ bơi, bạn không nên mặc đồ bơi ướt.

Trong môi trường ẩm ướt, vi khuẩn và nấm gây bệnh bắt đầu sinh sôi tích cực. Sau khi ra khỏi nước, hãy mặc ngay đồ khô vào.

Việc tẩy lông vùng kín cũng cần được thực hiện cẩn thận.

Chỉ sử dụng lưỡi dao dùng một lần để ngăn ngừa nhiễm trùng. Sau thủ thuật, rửa bằng nước ấm bằng sản phẩm vệ sinh phụ nữ. Ngoài ra, hãy cẩn thận lựa chọn các loại kem cạo râu, vì một số phụ nữ có thể bị dị ứng với nhiều loại kem này ở vùng niêm mạc.

Vệ sinh cho “ngày đặc biệt”

data-lazy-type="image" data-src="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/06/osobyie-dni-u-zhenshhin.jpg" alt="special ngày dành cho phụ nữ" width="500" height="424">!}
Tất nhiên, đối với bất kỳ người phụ nữ nào, kinh nguyệt là khoảng thời gian đặc biệt, bởi vì vào những ngày như vậy, âm đạo là nơi vi khuẩn gây bệnh dễ xâm nhập nhất. Vì vậy, không chỉ cần tuân thủ các quy tắc cơ bản mà còn phải tính đến những điều sau:

• Nên thay miếng lót sau mỗi lần đi vệ sinh. Nếu bạn thích băng vệ sinh thì nên thay 2-3 giờ một lần;
• không nên dùng băng vệ sinh khi ngủ đêm;
• bạn nên hạn chế nghiêm ngặt đời sống tình dục cũng như bơi lội ở bất kỳ vùng nước nào để tránh nhiễm trùng trong thời kỳ kinh nguyệt.

Vệ sinh cho bà bầu

Khi mang thai, phụ nữ phải tuân theo các quy tắc tiêu chuẩn về vệ sinh vùng kín. Tuy nhiên, ngoài những điều khác, các bà mẹ tương lai cần nhớ những điều sau.