Đặc tính và công dụng của tinh dầu chanh. Hít với tinh dầu

Hương thơm, khói xông khói từ quá trình đốt cháy các loại thảo mộc và nhựa từ lâu đã được sử dụng cho mục đích y học. Họ đã giúp như một phương tiện khử trùng, đặc biệt là trong thời gian dịch bệnh, vui lên, hài hòa cảm xúc, cải thiện hơi thở. Hít phải khói từ hổ phách tan chảy ngăn ngừa cơn co giật ở bệnh nhân động kinh, hít phải “tinh dầu sơn dưỡng” (tinh dầu benzoic) giúp chữa cảm lạnh và cảm cúm. Những thứ kia. Phương pháp xông là phương pháp lâu đời nhất để đưa tinh dầu vào cơ thể con người.

Phương pháp đưa chất thơm vào cơ thể bằng cách hít chúng bằng không khí là đơn giản và nhanh nhất.

Ngày nay, trong y học, phương pháp tác dụng điều trị trên đường hô hấp với sự trợ giúp của các loại thuốc xông tinh dầu được sử dụng rộng rãi. Thậm chí còn có một hướng như liệu pháp khí dung.

Quy tắc hít phải:

Việc hít phải không được thực hiện ngay sau khi ăn hoặc hoạt động thể chất

trường hợp mắc các bệnh về mũi, xoang thì hít vào thở ra bằng mũi.

trong các bệnh lý khoang miệng, hầu họng, phế quản thì hít vào bằng miệng, thở ra bằng mũi.

sau khi xông nhất định phải nghỉ ngơi 15-20 phút, không ra ngoài trời lạnh ngay sau khi làm thủ thuật.

Xông hơi bằng tinh dầu được sử dụng để điều trị và ngăn ngừa một số bệnh. Để ngăn ngừa các bệnh lây truyền qua đường hô hấp và truyền nhiễm do các giọt nhỏ trong không khí, các loại tinh dầu có đặc tính khử trùng được sử dụng. Thâm nhập vào đường hô hấp, chúng tiêu diệt vi khuẩn, giảm phù nề niêm mạc, làm loãng đờm, giảm co thắt phế quản, cải thiện lưu thông máu ở niêm mạc, tăng miễn dịch cục bộ và chung, có tác dụng làm dịu hệ thần kinh.

Việc xông có thể được thực hiện bởi một người (hít trực tiếp) hoặc một nhóm người (xông hương, khi xông tinh dầu trong nhà bằng máy khuếch tán đặc biệt).

Đối với xông hơi, máy khuếch tán, máy tạo độ ẩm, đèn tạo mùi thơm được sử dụng. Chúng có thể ấm (hít thở bằng nước nóng), ướt (tiếp xúc với bình xịt nhẹ) và thậm chí khá thô sơ - "từ vải". Cũng như nóng (hơi nước) và lạnh.

Để xông hơi nóng, bạn có thể sử dụng các thiết bị cung cấp sự bay hơi của tinh dầu bằng hơi nước: một ống hít hơi nước đặc biệt hoặc bất kỳ hộp đựng nào trong trường hợp không có. Để làm điều này, đổ nước nóng (80-90 ° C) vào nó, nhỏ tinh dầu với tỷ lệ 3-5 giọt cho mỗi 0,5 l nước (có thể là dầu của linh sam, thông, bạch đàn, hoa oải hương) và, trùm khăn kín đầu và nhắm mắt, hít hà hương thơm qua miệng và mũi từ 5-7 phút với thời gian nghỉ ngơi một phút, cứ sau 3 phút. Thủ thuật này được khuyên nên thực hiện 2-3 lần một ngày đối với các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp trên. Khóa học - 5-7 thủ tục.

Trong quá trình hít thở nóng, tinh dầu ở dạng hơi dễ bay hơi, trong khi hàm lượng các phần dễ bay hơi trong không khí chỉ là miligam và các phần nhỏ miligam trên 1 m3 không khí.

Tốt nhất để xông là tinh dầu của bạch đàn, cây bách xù, hoa oải hương, chanh, cây trà. Chúng được đặc trưng bởi hoạt động kháng khuẩn, kháng vi rút, khử trùng, làm mềm, làm sạch.

Phương pháp xông đơn giản và không phức tạp nhất là xông lạnh. Chúng có thể là chung chung, ví dụ, mùi thơm của một căn phòng (tại nơi làm việc, ở trường học, ở trường mẫu giáo) và cá nhân. Trong tất cả các kiểu hít riêng lẻ, hít “từ mô” được coi là đơn giản và hiệu quả nhất. Để có tác dụng tức thì, chỉ cần hít thở sâu 2-3 giọt trên khăn bông tẩm 5-6 giọt tinh dầu là đủ (đối với trẻ em, người già và phụ nữ có thai, liều lượng tinh dầu giới hạn là 3 giọt) . Một số chuyên gia trị liệu bằng hương thơm gợi ý bạn nên hít mùi hương của tinh dầu từ vải trong 5 - 10 phút.

Và một phương pháp hoàn toàn sơ khai và dễ tiếp cận đó là xông “từ lòng bàn tay”: nhỏ 1-2 giọt tinh dầu vào lòng bàn tay, cho vào thuyền và hít sâu từ đó nhiều lần.

Hít tinh dầu từ khăn giấy hoặc trực tiếp từ chai rất hiệu quả trong tình huống căng thẳng (oải hương, bạc hà).

Để có hiệu quả lâu dài, bạn nên mang theo khăn tay thấm tinh dầu trong túi vào ban ngày. Và để tiếp xúc trong khi ngủ - hãy nhỏ vài giọt tinh dầu vào vải và đặt cạnh đầu giường (hoặc nhỏ vào góc gối, ví dụ như tinh dầu oải hương trị mất ngủ).

Khi lập kế hoạch xông hơi hương liệu, người ta nên tính đến sở thích cá nhân đối với mùi, phản ứng khác nhau của con người với mùi, và chọn nồng độ tối ưu của tinh dầu, vì tác dụng của chúng tạo ra trong cơ thể phụ thuộc vào nồng độ của chất thơm trong không khí hít vào.

Cần lưu ý rằng ngưỡng sinh lý để ngửi thấp hơn ngưỡng tâm lý (tức là có thể không cảm nhận được mùi, nhưng tác động của nó lên các hệ thống cơ thể).

Để hít phải, các thiết bị đặc biệt cũng được sử dụng:

1. Đá thơm. Chúng được làm bằng vật liệu xốp (thường là đất sét hoặc thạch cao), giúp hấp thụ nhanh chóng tinh dầu và sau đó bay hơi từ từ. Đá thơm giữ được mùi thơm từ 1 đến 30 ngày, tùy theo loại tinh dầu. Vì vậy, nhanh nhất - một ngày - tinh dầu cam quýt bay hơi; lâu nhất - dầu dày, nặng của myrrh, nhũ hương, gỗ đàn hương, hoắc hương, đinh hương.

Với sự trợ giúp của đá thơm, không khí trong khuôn viên, quần áo và đồ vải được làm thơm. Chỉ cần nhỏ 2-3 giọt tinh dầu hoặc hỗn hợp dầu lên đó là đủ.

Aromastone rất tiện lợi và an toàn khi sử dụng để làm thơm phòng của trẻ. Bạn có thể giữ nó trên máy tính để bàn hoặc mang theo trong ví.

2. Có thể thoa tinh dầu lên hoa khô, gối, khăn tay, đồ ngủ. Bạn cũng có thể sử dụng các loại chai đặc biệt có nắp xốp, qua đó dầu bay hơi dần trong thời gian dài. Vì vậy, người ta khuyên bạn nên ngâm vải với hỗn hợp tinh dầu (mỗi loại 2 giọt húng quế và hoa hồng-4 giọt oải hương) và hít hương thơm này trong 8-10 phút hàng ngày trước khi đi ngủ khi bị mất ngủ.

3. Đèn tạo mùi thơm. Sử dụng đèn thơm, bạn có thể tạo ra một lớp nền thơm giúp cải thiện sức khỏe và tâm trạng, bình thường hóa giấc ngủ và huyết áp, đồng thời khử trùng không khí trong phòng.

Người ta đổ nước ấm vào đèn xông hương, nhỏ vài giọt tinh dầu và dưới đó thắp một ngọn nến. Nước nóng lên, tinh dầu bay hơi và không khí trở nên bão hòa với hơi của nó.

Để khử trùng cơ sở, nhỏ vài giọt tinh dầu (hỗn hợp các loại dầu) có tác dụng kháng khuẩn, kháng nấm, kháng nấm vào đèn xông hương với tỷ lệ 1-2 giọt trên 5m2 diện tích. Khi nước được đun nóng, dầu bay hơi, làm bão hòa không khí bằng hơi. Thời lượng của phiên là 1-3 giờ. Mùi không được phô trương và thực tế là không cảm nhận được.

4. Aroma coulombs: nhỏ 1-2 giọt. tinh dầu hoặc hỗn hợp các loại dầu vào lỗ của mặt dây chuyền. Sẽ rất tuyệt nếu có mặt dây chuyền cho các loại dầu khác nhau: riêng cho các loại trái cây họ cam quýt, cho các loại dầu gia vị (quế, gừng, hạt tiêu), cho các loại dầu nhựa (myrrh, nhũ hương, benzoin).

Ngày xưa, phụ nữ mang bên mình một lọ muối tinh. Nó vừa là thuốc vừa có mùi thơm, giống như nước hoa.

Để pha chế muối thơm, bạn cần lấy muối thường và cho vài giọt tinh dầu hoặc hỗn hợp dầu vào, trộn đều và đổ vào một chai nhỏ đậy kín có cổ khá rộng.

Với chanh cho nội thất ô tô: 1 thìa cà phê muối + 1 thìa cà phê chất hấp phụ + 5 giọt. chanh + 2 nắp. phong lữ + 1 nắp. cam bergamot. Cho hỗn hợp vào túi ni lông, dùng bàn là buộc kín, chọc thủng lỗ, cho vào túi vải và treo lên ô tô. Nó giúp người lái xe luôn tập trung.

Vào cuối thế kỷ 19, cái gọi là "gói" rất phổ biến ở Nga - những chiếc gối thơm đặc biệt (túi, gói) được giấu trong vải lanh hoặc trên giường để ướp hương hoa hồng, oải hương, vani, v.v.

Các nhà sản xuất nước hoa hiện đại của Pháp, nghe theo khuyến cáo của các bác sĩ, ngày càng đề xuất việc sử dụng "gói" để làm hương liệu vải trải giường như một cách chống mất ngủ, hỗ trợ hệ thống tim mạch, như một phương thuốc hữu hiệu cho bướm đêm.

Để làm thơm bộ khăn trải giường trong lần xả cuối cùng, hãy thêm 5 giọt nước vào nước. tinh dầu chanh, 4 giọt. hoa oải hương và 2 nắp. hoa hồng.

Từ những con bướm đêm, bạn có thể đặt một lọ tinh dầu oải hương đã mở hoặc hỗn hợp tinh dầu trong tủ quần áo bằng vải lanh, hoặc thêm một vài giọt tinh dầu oải hương, phong lữ vào nước và lau các ngăn trong tủ.

Gối thơm nhỏ có thể được đặt trong phòng hoặc phòng làm việc. Chọn một hương thơm làm sạch không khí của vi khuẩn, sảng khoái, bình thường hóa giấc ngủ, mạch, huyết áp. Hơn nữa, đối với vỏ gối, tốt hơn là sử dụng chất liệu tự nhiên - bông, vải lanh.

Từ hỗn hợp các loại thảo mộc (giải khát): hương thảo, cỏ xạ hương, xô thơm, tía tô đất, hoặc thêm 3 giọt. tinh dầu hương thảo, 2 nắp. tía tô đất và hoa oải hương, 1 nắp. xạ hương.

Bạn có thể lấp đầy áo gối bằng hỗn hợp các loại thảo mộc khô - hoa oải hương, cây xô thơm, cánh hoa hồng. Bạn có thể thêm 4 nắp. tinh dầu oải hương + 1 nắp. hoa hồng. Định kỳ (khi chúng bay hơi), nên bổ sung tinh dầu.

Với mùi hoa hồng (cải thiện tâm trạng, điều hòa tinh thần): cho cánh hoa hồng, lá tía tô đất, hoa oải hương khô vào áo gối và thêm 3 giọt. hoa hồng, 1 nắp. gỗ cẩm lai, 1 nắp. Hoa oải hương.

Người Ai Cập cổ đại lần đầu tiên bắt đầu trồng chanh và sử dụng nó cho các mục đích y học và mỹ phẩm. Nước ép cam quýt dùng để khử trùng thực phẩm, điều trị vết thương và côn trùng cắn, và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Sau đó, người ta học cách chiết xuất tinh dầu từ trái cây bằng phương pháp ép lạnh và chưng cất. Công cụ này chứa nồng độ tối đa của các thành phần hoạt tính, dễ bảo quản và có đặc tính chữa bệnh.

Thành phần và đặc tính

Hương thơm cam quýt rõ rệt giúp phân biệt ete chanh với các loại dầu thơm khác. Do các thành phần có mùi thơm, sản phẩm được sử dụng tích cực trong ngành công nghiệp nước hoa, mỹ phẩm và thực phẩm.

Tinh dầu tự nhiên là lưu ý hàng đầu trong cấu trúc của hương thơm, vì vậy nếu chất lượng thấp hoặc công nghệ sản xuất bị phá vỡ, nó sẽ nhanh chóng bay hơi. Este từ các nhà sản xuất Ý và Pháp đã chứng tỏ mình tốt nhất trên thị trường. Các sản phẩm rẻ tiền của chúng rất nguy hiểm, vì chúng có thể gây ra phản ứng dị ứng. Tinh dầu giả có thể chứa limonene nhân tạo hoặc chất thải chế biến công nghiệp có múi.

Thành phần của tinh dầu chanh có 90% là limonene. Phần còn lại được tính bởi các chất khác:

citral;
tecpen;
linalool;
cây tùng;
linalyl axetat;
sả;
geraniol;
camphene.

Các đặc tính chữa bệnh độc đáo của dầu chanh được sử dụng rộng rãi trong các lĩnh vực khác nhau. Citral trong thành phần của ete có đặc tính khử trùng và chống viêm. Thành phần này thường được bao gồm trong các chế phẩm để giảm áp lực và chăm sóc mắt. Coumarins đẩy nhanh quá trình tái tạo các mạch máu nhỏ (mao mạch) và làm loãng máu. Tinh dầu chanh là một phương thuốc hiệu quả cho:

với bệnh lao;
với nhiễm trùng liên cầu và tụ cầu;
với chứng đau nửa đầu và nhức đầu;
bị cúm và cảm lạnh;
khi ho;
ở nhiệt độ cao;
với mụn rộp;
với căng thẳng;
với hoạt động thể chất và tâm lý tăng lên;
với các bệnh tâm thần.

Đối với mục đích thẩm mỹ, dầu chanh có thể được sử dụng cả ở dạng nguyên chất và kết hợp với các thành phần khác. Sản phẩm được khuyến khích sử dụng cho da tăng tiết dầu, giúp làm lành các vết thâm và sẹo, làm mềm da bắp. và móng tay sau khi thoa tinh dầu trở nên khỏe mạnh.

Đăng kí

Trong thẩm mỹ và trị liệu bằng hương thơm, hai loại tinh dầu chanh được sử dụng:

Dầu chanh Biểu hiện là một loại dầu ép lạnh.
Dầu chanh chưng cất là một loại dầu thu được bằng cách chưng cất hơi nước.

Loại đầu tiên được coi là có giá trị hơn, vì trong quá trình sản xuất có thể giữ được nhiều chất hữu ích hơn trong chế phẩm. Đồng thời, cả hai phiên bản dầu chanh đều có nhu cầu và có sẵn cho người tiêu dùng.

Để sản xuất 1 kg tinh dầu chanh, cần khoảng 3.000 nghìn quả, tương đương gần 70 kg quả có múi.

Đối với móng tay và lớp biểu bì

Tinh dầu chanh là cứu cánh cho những móng tay xỉn màu, dễ gãy và tróc vảy. Phương pháp điều trị thường xuyên bằng cách sử dụng thành phần tự nhiên này sẽ giải quyết vĩnh viễn những vấn đề này.

Tắm chanh

Thói quen tắm tay sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn nữa nếu bạn làm giàu dung dịch nước bằng tinh dầu chanh. Đối với một quy trình, 3 giọt dầu là đủ. Các hướng dẫn nấu ăn rất đơn giản:

Đun nóng nước đến 40 độ.
Hòa tan tinh dầu chanh vào mật ong, kem hoặc kem chua béo.
Trộn hỗn hợp ete-mật ong (kem chua chua) với nước trong một hộp đựng tiện lợi.

Thời gian tắm hương thơm cho tay và móng tay là 20 phút. Sau khi làm thủ thuật, bàn tay cần được dưỡng ẩm bằng kem hoặc lotion. Bạn cũng có thể mát-xa thư giãn.

Kem dưỡng da tay với tinh dầu

Các thành phần và tỷ lệ được lựa chọn kỹ càng là chìa khóa cho một loại kem tự chế hiệu quả. Để phục hồi da tay và móng tay chắc khỏe, chế phẩm sau được sử dụng:

2 muỗng canh. l. truyền mạnh của cây xô thơm hoặc hoa cúc;
50 g bơ đặc;
1 st. l. mật ong lỏng;
2 muỗng cà phê dầu jojoba;
3 giọt tinh dầu chanh;
3 giọt tinh dầu oải hương.

Tất cả các thành phần, ngoại trừ tinh dầu, được nấu chảy trong nồi cách thủy và trộn đều. Sau đó, dầu thơm được đưa vào. Kem thành phẩm được đựng trong hộp đựng tiện lợi và có thể sử dụng đúng mục đích.

Bảo quản mỹ phẩm tự làm trong tủ lạnh. Các thành phần tự nhiên có thể bị hỏng nhanh chóng ở nhiệt độ phòng.

Dầu biểu bì

Làm mềm lớp biểu bì và chuẩn bị móng tay để làm móng bằng phương pháp tự nhiên tự chế với este. Để làm được điều này, bạn cần kết hợp các thành phần:

2 muỗng canh. l. dầu vitamin E;
10 giọt tinh dầu trầm hương;
10 giọt tinh dầu myrrh;

Hỗn hợp được bảo quản thuận tiện trong một lọ sơn bóng rỗng. Với một bàn chải sạch, dầu nên được áp dụng cho lớp biểu bì và chà xát cho đến khi hấp thụ hoàn toàn. Nên lặp lại quy trình 1-2 lần một tuần.

Trong thẩm mỹ

Giữ gìn vóc dáng là mục tiêu chính của mọi phụ nữ khi lựa chọn mỹ phẩm chăm sóc. Tinh dầu chanh đối phó hoàn hảo với nhiệm vụ này, làm chậm hoạt động của các enzym có hại cho tế bào, cũng như cung cấp một tác dụng bổ sung. Da có được độ đàn hồi mong muốn và mềm mịn như nhung, các nếp nhăn được xóa mờ.

Mặt nạ làm trắng da

Với tinh dầu chanh, bạn có thể chuẩn bị một loại mặt nạ chống lại các đốm đồi mồi và tàn nhang. Trộn các thành phần chính:

1 st. l. khoai tây nghiền ấm;
10 giọt dầu jojoba;
10 giọt tinh dầu chanh.

Bôi hỗn hợp thu được lên da trong 10 phút, rửa sạch.

Để làm dịu da sau khi đắp mặt nạ, hãy dùng nước sắc của hoa cúc hoặc cúc kim tiền để rửa, để nguội đến nhiệt độ phòng.

Thuốc bổ trị mụn

Mụn trứng cá không chỉ ảnh hưởng đến thanh thiếu niên mà còn cả phụ nữ trưởng thành. Thông thường, nguyên nhân của vấn đề nằm ở sự mất cân bằng nội tiết tố, suy dinh dưỡng, thiếu ngủ và căng thẳng. Bạn có thể tạo hiệu ứng thẩm mỹ cho các vùng da bị ảnh hưởng với sự trợ giúp của thuốc bổ gốc dầu thơm. Để chuẩn bị nó, bạn sẽ cần:

2 giọt tinh dầu tía tô đất;
2 giọt tinh dầu của cây bách xù;
1 giọt tinh dầu chanh;
1 giọt tinh dầu kinh giới;
1 muỗng cà phê dầu jojoba.

Chế phẩm phải được thoa lên mặt bằng miếng bông vào buổi sáng và buổi tối sau khi rửa sạch. Thuốc bổ vô hiệu hóa chứng viêm, làm khô phát ban hiện có và bình thường hóa các tuyến bã nhờn.

Tinh dầu chanh cũng có thể được sử dụng để tiêu mụn. Este của hoa oải hương và cây trà có tác dụng tương tự.

Dầu chanh chữa giãn tĩnh mạch

Tải trọng thường xuyên lên chân sớm hay muộn dẫn đến sự xuất hiện của mạng lưới mạch máu hoặc tĩnh mạch trên chân. Để chữa khỏi bệnh thành công, cần phải hành động một cách toàn diện. Trước hết, bạn sẽ cần tham khảo ý kiến bác sĩ để lựa chọn thuốc làm loãng máu phù hợp. Suy giãn tĩnh mạch là một bệnh lý nghiêm trọng về mạch máu, việc điều trị bệnh thậm chí có thể phải can thiệp bằng phẫu thuật.

Bước thứ hai là quy trình thẩm mỹ và chăm sóc nhằm mục đích cải thiện vẻ ngoài của đôi chân. Một biện pháp khắc phục hiệu quả là xoa dầu. Để chuẩn bị, chỉ cần hai thành phần: dầu bơ (1 muỗng cà phê) và tinh dầu chanh (3 giọt). Bạn có thể áp dụng chế phẩm theo chiều kim hoặc trên toàn bộ bề mặt của chân. Thời gian làm thủ tục là 30 phút, sau đó cần dùng khăn ăn để thấm bớt phần dư thừa. Kết quả là làm đổi màu các "dấu hoa thị" nhô ra, làm cho các tĩnh mạch nhô ra trở nên đồng điệu. Bạn nên làm các thủ tục với hỗn hợp dầu trong các liệu trình kéo dài 21 ngày. Sau khi các tàu nên được phép nghỉ ngơi trong 7 ngày.

Để giảm cân

Trong cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa, tinh dầu chanh được sử dụng cả bên trong và bên ngoài cơ thể. Phương pháp thứ hai có tác dụng tương tự như các loại kem và kem dưỡng da chống cellulite. Khi thoa lên da, dầu sẽ làm tăng trương lực của thành mạch máu, giúp tăng tốc độ trao đổi chất và đốt cháy chất béo.

Cùng với tinh dầu chanh để giảm cân, bạn có thể sử dụng tinh dầu guarana, thì là, hương thảo, tiêu đen, cam, thông và bách xù. Họ cũng kết hợp tốt với nhau.

ăn kiêng với tinh dầu chanh

Sử dụng tinh dầu bằng đường uống giúp nhanh chóng loại bỏ trọng lượng dư thừa và cellulite. Trước khi nhỏ 1-2 giọt, sản phẩm phải được hòa tan trong môi trường tự nhiên. Nước axit hóa, mật ong, kefir, trà thảo mộc hoặc thạch là thích hợp nhất cho việc này. Thức uống nên được uống ít nhất 2 giờ trước bữa ăn. Thời gian của liệu trình được xác định độc lập cho đến khi đạt được hiệu quả mong muốn.

Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng tinh dầu bên trong.

Để giúp giảm cân dễ dàng hơn, các chuyên gia dinh dưỡng đã phát triển một chương trình dinh dưỡng đặc biệt sử dụng tinh dầu chanh. Giống như bất kỳ chế độ ăn kiêng nào, nó có các quy tắc và hạn chế riêng:

trước khi bắt đầu, cơ thể yêu cầu thanh lọc khỏi chất độc bằng hình thức tuyệt thực 12 giờ;
chế độ uống - tối đa 2 lít nước sạch mỗi ngày;
bữa ăn cuối cùng - không muộn hơn 18 giờ;
các sản phẩm từ sữa, soda, nước trái cây, trà và cà phê là những thứ cấm kỵ;
thay thế cho đồ uống nóng - dịch truyền và thuốc sắc từ thảo dược.

Bạn cần ăn đồng thời trong quá trình giảm cân để thiết lập quá trình trao đổi chất. Thực đơn nên bao gồm các sản phẩm lành mạnh và tự nhiên. Ưu tiên thịt nạc, cá, rau tươi, trái cây và rau xanh. Dầu hạt lanh hoặc dầu ô liu là lý tưởng để trộn các món ăn.

Một chế độ ăn kiêng gần đúng sẽ giống như sau:

Tăng, 8,00. Tiếp tinh dầu chanh pha loãng với mật ong.
Ăn sáng, 9.00. Bột yến mạch trên mặt nước với các loại quả mọng, hạt hoặc trái cây.
Ăn trưa, 12.00. Couscous với rau nướng hoặc luộc hoặc súp đậu với thịt viên gà.
13,00. Tiếp tinh dầu chanh pha loãng với mật ong.
Ăn tối, 18.00. Rau xanh hoặc salad trộn với dầu thực vật.

Nấu thức ăn tốt nhất là hấp, luộc hoặc nướng. Vì vậy, các món ăn sẽ tốt cho sức khỏe, thỏa mãn nhu cầu, nhưng ít calo.

Khi đạt đến mốc mong muốn trên cân, bạn có thể tăng lượng calo nạp vào và sử dụng những ngày ăn kiêng như những ngày giảm cân để giữ dáng.

Aroma tắm để giảm cân

Các thủ tục dưới nước là một cách dễ chịu để giảm cân. Ngoài ra, làn da sau khi tắm nước ấm có tác dụng chống cellulite rất tốt. Điều này cho phép bạn sử dụng thêm các loại tẩy tế bào chết, bàn chải massage và dầu dưỡng thể. Niềm vui của việc sử dụng chúng và một kết quả tích cực được đảm bảo.

Có nhiều lựa chọn để chuẩn bị cho chính bồn tắm hương thơm. Các loại tinh dầu có thể được kết hợp với nhau một cách an toàn và tận hưởng hương thơm. Sự kết hợp tốt nhất để giảm cân:

chanh, cỏ xạ hương, thông;
cây bách xù, chanh, cây bách;
quế, chanh, thảo quả;
chanh, đinh hương.

Để tắm toàn thân, bạn chỉ cần nhỏ 1-2 giọt tinh dầu đã được hòa tan trước đó trong dầu nền là đủ.

Các mục đích sử dụng khác

Tinh dầu chanh không chỉ là một loại mỹ phẩm mạnh mà còn là một vị thuốc quý. Nó được sử dụng để chăm sóc khoang miệng, cơ thể và tóc, cũng như một loại thuốc độc đáo cho các bệnh về đường tiêu hóa, hệ tim mạch và tâm thần.

Video: mặt nạ làm săn chắc tóc

Uống ợ chua

Ợ chua, như một quy luật, xảy ra sau khi ăn thức ăn béo, thức ăn chiên rán, nhiều calo. Bạn có thể loại bỏ cảm giác khó chịu bằng thức uống từ chanh. Hòa tan 2 giọt tinh dầu chanh vào 250 ml nước và uống thành từng ngụm nhỏ.

Nếu chứng ợ chua mãn tính, thức uống nên được thực hiện hai lần một ngày - vào buổi sáng và buổi tối.

Chống lại mụn rộp, chảy máu nướu răng và viêm miệng

Bất kỳ bệnh truyền nhiễm nào của khoang miệng, mụn rộp trên môi, chảy máu nướu răng - tinh dầu chanh sẽ giúp bạn ở khắp mọi nơi. Ở dạng nguyên chất, bạn có thể bôi trơn vết thương và vết loét, và là một phần của dung dịch nước, bạn có thể súc miệng. Dầu chanh có tác dụng chữa bệnh, cũng như làm hơi thở thơm tho và tăng cường sức mạnh cho nướu và men răng.

Tinh dầu chanh như một chất khử trùng

Những ai yêu thích sự sạch sẽ thì hãy luôn mang theo bên mình một lọ tinh dầu chanh. Bạn có thể bôi trơn tay bằng sản phẩm sau khi đi trên phương tiện công cộng, đi vệ sinh,… Dầu tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh, để lại hương cam chanh dễ chịu.

Dầu chanh trong dầu thơm

Thành phần của tinh dầu chanh trong dầu thơm là một nguồn tự nhiên của sức sống và sức khỏe. Mùi cam quýt mang lại sự tươi mát, tông màu, khử mùi và cải thiện tâm trạng.

Liệu pháp hương thơm là một loại thuốc thay thế liên quan đến việc cơ thể tiếp xúc với các chất dễ bay hơi có trong thực vật.

Bạn có thể sử dụng hương thơm của chanh theo bất kỳ cách nào thuận tiện: thay cho nước hoa, như một phần của đèn tạo mùi thơm hoặc bộ khuếch tán hương thơm, dưới dạng gói hoặc đơn giản bằng cách nhỏ ete lên khăn ăn hoặc vải.

chế độ ăn uống thơm

Một cách dễ chịu và hiệu quả để giảm cân là dựa vào các buổi trị liệu bằng tinh dầu. Mùi tinh dầu chanh tỏa ra từ đèn xông hoặc máy khuếch tán sẽ làm giảm cảm giác đói. Phương pháp giải quyết chứng nghiện đồ ăn này đặc biệt phù hợp với những người thích ăn ngọt.

Hương thơm của chanh, quế và vani có thể bù đắp cho một bữa ăn đầy đủ.

Các quy tắc cơ bản để hít tinh dầu:

Chỉ sử dụng mùi hương mà bạn không bị dị ứng.
Bạn có thể xông tinh dầu chanh cả từ trong chai và nhờ sự hỗ trợ của máy khuếch tán, ống xông.
Nguồn gốc của hương thơm phải luôn ở trong tầm tay.
Để loại bỏ cảm giác thèm ăn quá mức, tinh dầu phải được hít càng thường xuyên càng tốt.
Hương thơm phải được thay đổi mỗi ngày một lần. Có thể dùng xen kẽ tinh dầu chanh với bưởi, cam.
Sau 18 giờ, cơ thể có thể được tắm mát bằng nước thơm hoặc các liệu pháp dễ chịu khác bằng ether.

Khử trùng phòng

Dầu chanh đã được sử dụng để xông hơi phòng kể từ khi dịch bệnh bùng phát. Ở các vùng phía nam của châu Âu, bài thuốc được coi là thần dược vạn năng có thể tiêu diệt bất kỳ loại vi khuẩn nào.

Ở trạng thái hơi, tinh dầu chanh vô hiệu hóa não mô cầu trong 15 phút, tụ cầu - trong 2 giờ, sốt thương hàn - trong 40-50 phút, phế cầu - trong 1-3 giờ, liên cầu - trong 3-12 giờ.

Để xông hơi chung cư bằng tinh dầu chanh, bạn cần nhỏ 5-8 giọt tinh dầu vào đèn xông hương. Chương trình phát sóng được cập nhật khi cần thiết. Mùi do đèn lan tỏa có tác dụng có lợi cho hệ thần kinh, giúp giải tỏa căng thẳng cuối ngày làm việc, xóa tan mệt mỏi, đau đầu và giảm trầm cảm.

Chống chỉ định

Một số trường hợp chống chỉ định với tinh dầu chanh rất ít:

không khoan dung cá nhân;
dị ứng với trái cây họ cam quýt;
thời kỳ mang thai và cho con bú;
tăng huyết áp;
da nhạy cảm (để sử dụng bên ngoài ở dạng nguyên chất).

Dầu chanh tự nhiên: chúng tôi sẽ tìm ra cách sử dụng tốt nhất và bí mật về các đặc tính có lợi tuyệt vời của nó là gì

Chanh là một loại trái cây đầy nắng với hương thơm tươi mát độc đáo lấp đầy bầu không khí với hương cam quýt ngọt ngào. Ông đã thu thập rất nhiều chất hữu ích và đặc tính không thể thiếu đối với cơ thể con người. Nơi sinh của chanh là Ấn Độ xa xôi, từ đó loại quả này được Alexander Đại đế mang về lần đầu tiên. Đối với anh ấy, chúng ta có ơn đã khám phá ra một loại dầu chanh độc đáo, ngày nay được sử dụng trong nhiều lĩnh vực khác nhau của cuộc sống: trong thẩm mỹ, y học và trong cuộc sống hàng ngày.

Thành phần của dầu chanh

Dầu tự nhiên được lấy theo ba cách:

Từ vỏ của trái cây.
Bằng cách chưng cất hơi nước.
Với sự trợ giúp của đùn.

Một sản phẩm chưa nấu chín được coi là có giá trị nhất, vì nó giữ lại tất cả các vitamin, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng.

Dầu chanh có vị hơi đắng và mùi thơm của cam quýt. Thông thường, tác nhân là chất lỏng màu vàng nhạt hoặc xanh lục nhạt.

Các thành phần chính tạo nên dầu:

citral;
limonene;
myrcen;
linaool;
coumarin;
geraniol và các chất khác.

Sự kết hợp tốt cho sản phẩm là dầu hoa oải hương, phong lữ, ylang-ylang, cũng như tất cả các hương liệu gỗ cây lá kim.

Lợi ích và Ứng dụng

Dầu chanh có rất nhiều đặc tính hữu ích. Nó đã hoạt động tốt:

như một chất chống viêm và kháng vi-rút;
sát trùng tốt;
thuốc trị nấm;
thuốc an thần;
chất diệt khuẩn;
thuốc giảm đau, cầm máu, chống co thắt;
thông mũi và lợi tiểu.

Trong cuộc sống hàng ngày, người ta đã biết đến đặc tính sảng khoái, khả năng khử mùi khó chịu, chống lại sâu bướm và muỗi.

Dầu cũng được sử dụng trong nấu ăn: nó được thêm vào mousses, bánh ngọt, bánh pudding và thạch để tăng cường và nhấn mạnh hương thơm cam quýt tươi sáng của chúng. Nó có thể được thêm vào đồ uống không cồn và có cồn, cải thiện hương vị của chúng. Sản phẩm được dùng như một loại gia vị tuyệt vời cho các món xốt, món ăn kèm, các món thịt và cá. Thêm sản phẩm vào thức ăn có thể giúp cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa.

Tinh dầu chanh tốt cho sức khỏe

Công cụ này chủ yếu có hiệu quả trong cuộc chiến chống lại bệnh cúm, cảm lạnh và các bệnh truyền nhiễm khác nhau. Nó có hoạt tính kháng virus rõ rệt và cải thiện đáng kể các đặc tính bảo vệ của cơ thể.

Với sự trợ giúp của dầu, bạn có thể phục hồi sức lực, giảm căng thẳng và căng thẳng thần kinh, kích thích não bộ, thoát khỏi nỗi sợ hãi và vui lên.

Ngoài ra, công cụ này còn được sử dụng để chống lại chứng giãn tĩnh mạch, giảm huyết áp, cải thiện lưu thông máu.

Dầu không thể thiếu đối với khoang miệng. Nó giúp làm giảm chảy máu nướu răng, loại bỏ tất cả các chứng viêm và sưng tấy. Bằng cách chuẩn bị một giải pháp với sự bổ sung của nó, bạn có thể dễ dàng thoát khỏi hơi thở có mùi.

Dầu chanh giúp đối phó với buồn nôn và chóng mặt. Nó có thể làm sạch cơ thể của độc tố, cầm máu, do sự tăng cường của các thành mạch máu.

Vì sản phẩm góp phần vào việc bình thường hóa quá trình trao đổi chất và do đó sử dụng chất béo trong cơ thể, nên nó được sử dụng thành công để điều trị bệnh béo phì. Để làm điều này, tác nhân được thêm vào kem chống cellulite hoặc các lớp bọc được tạo ra với nó.

Sử dụng trong liệu pháp hương thơm

Tinh dầu chanh đã trở nên rất phổ biến trong liệu pháp hương thơm. Điều này không có gì đáng ngạc nhiên, bởi vì nó có một số lượng rất lớn các phẩm chất hữu ích.

Công dụng chính:

đèn xông hương (5 giọt + một thìa nước ấm) - khử trùng không khí, khử mùi khó chịu trong phòng, đỡ mệt mỏi và cảm lạnh;
tắm thơm (một vài giọt + một muỗng cơ sở cho phòng tắm) - được thực hiện để làm sạch cơ thể của độc tố, chống lại cellulite, bệnh thấp khớp;
mát xa (5 giọt trên 20 g kem) - được thực hiện với chứng giãn tĩnh mạch, đau cơ, căng thẳng thần kinh;
súc miệng (1 giọt + một ly nước ấm) - để khử mùi khó chịu, điều trị cổ họng; để làm trắng răng, một vài giọt sản phẩm được thêm vào kem đánh răng;
hít (2 giọt + 200 g nước) - để điều trị cảm lạnh và các bệnh do vi rút;
tiếp nhận bên trong (1 giọt mỗi thìa mật ong) - để đau đầu, xơ vữa động mạch, để giảm cân;
nén (6 giọt + 10 g cơ sở) - để giảm viêm và phát ban ở một số vùng da nhất định, chữa lành vết thương;
ứng dụng trong thẩm mỹ (làm giàu các sản phẩm mỹ phẩm).

ngoại hình đẹp

Dầu chanh tự nhiên đã chiếm một vị trí xứng đáng trong ngành thẩm mỹ. Nó là một công cụ không thể thiếu cho làn da: nó làm chậm quá trình khô héo, làm phẳng mọi nếp nhăn, cải thiện tông màu, kích thích sự phát triển của các tế bào mới. Sản phẩm rất hữu ích cho phụ nữ có làn da dầu, nó thu hẹp hoàn hảo các lỗ chân lông và bình thường hóa quá trình tiết chất béo dưới da.

Sử dụng dầu chanh, bạn có thể loại bỏ tàn nhang, đốm đồi mồi, mạng lưới mạch máu, loại bỏ các đốm đen, làm mềm các vùng thô ráp trên da, làm đều màu da mặt.

Với tất cả những vấn đề này, hỗn hợp một vài giọt chanh, hoa cúc và dầu mầm lúa mì sẽ thực hiện một công việc tuyệt vời. Nó được áp dụng bằng tăm bông trực tiếp vào các khu vực có vấn đề.

Dầu chanh có tác dụng hữu ích đối với tóc dầu, giảm độ bóng xấu của chúng và bình thường hóa các tuyến bã nhờn. Nó có thể được sử dụng để làm sáng tóc bằng cách chỉ cần thêm một vài giọt vào dầu gội đầu của bạn. Sản phẩm được biết đến với tác dụng chữa lành và làm săn chắc da đầu. Nó giúp loại bỏ sự tăng tiết bã nhờn, giảm sự mỏng manh của tóc, kích thích sự phát triển của chúng.

Dụng cụ này làm trắng và chắc móng một cách hoàn hảo. Để làm điều này, bạn nên tắm bằng dung dịch đặc biệt gồm một cốc nước ấm, một thìa mật ong và một vài giọt dầu.

Ngoài ra, trong lĩnh vực thẩm mỹ, dầu chanh được sử dụng như một chất tạo hương cho các loại nước hoa và mỹ phẩm khác nhau: nó được thêm vào nước vệ sinh, xà phòng, chất tẩy rửa và rửa.

Chống chỉ định

Trước khi sử dụng dầu chanh, bạn nên nghiên cứu cẩn thận tất cả các chống chỉ định của nó:

không sử dụng sản phẩm trước khi ra ngoài trời nắng gắt;
không được phép sử dụng tinh dầu chanh ở dạng nguyên chất cũng như ở nồng độ cao (tốt hơn là nên kết hợp với nhiều loại dầu thực vật, kem tự nhiên và các loại mỹ phẩm khác);
Việc sử dụng sản phẩm cho trẻ nhỏ không được khuyến khích, phụ nữ có thai nên sử dụng thận trọng;
Dầu không được sử dụng trong trường hợp cá nhân không dung nạp được với bất kỳ thành phần nào, mắc bệnh động kinh và ung thư;
trong sự hiện diện của sỏi đường mật hoặc sỏi niệu, một cuộc tư vấn bắt buộc với bác sĩ được khuyến khích trước khi dùng;
Không sử dụng trên da khô.

Cây chanh thường xanh đã cho chúng ta những loại trái cây độc đáo có rất nhiều đặc tính có lợi cho cơ thể. Bằng cách học cách sử dụng tinh dầu chanh tự nhiên đúng cách, bạn sẽ có thể đánh giá cao nhiều lợi ích của nó trong nhiều lĩnh vực.

Nhiều người ngoài việc sử dụng thuốc còn sử dụng tinh dầu. Chúng làm giảm bọng mắt, cải thiện hoạt động của hệ thần kinh và góp phần cải thiện sức khỏe nói chung.

hít tinh dầu

Hít phải có thể nóng và lạnh, ấm và ướt. Khi một người không có thời gian để thực hiện thủ tục, các kỹ thuật sơ khai nhất được sử dụng, khi một vài giọt được áp dụng cho mô. Vẻ ngoài lạnh lùng có thể chung chung và riêng lẻ.

Trong trường hợp đầu tiên, toàn bộ phòng nơi có bệnh nhân được xử lý. Đối với các thiết bị riêng lẻ, bạn cần một máy phun sương hoặc các công cụ khác để tổ chức điều trị.

Khi tiến hành trị liệu bằng tinh dầu, bạn có thể sử dụng:

Chất thơm. Nó thường được sử dụng để điều trị phòng trẻ em. Bạn có thể giữ nó trên bàn làm việc hoặc mang theo trong ví.
Hoa khô, khăn tay, chai lọ nắp xốp. Các dụng cụ hít như vậy không yêu cầu phải tiêm thêm tiền. Bạn có thể đặt đối tượng đã xử lý trong phòng hoặc mang theo khi làm việc.
Đầu đốt dầu. Nó cho phép bạn tạo nền để cải thiện sức khỏe, tâm trạng, giấc ngủ. Nước được đổ vào đó, một vài giọt dầu được thêm vào. Một ngọn nến được thắp sáng ở ngăn dưới. Nó làm nóng nước, từ đó dầu bắt đầu bay hơi.
Aroma coulombs. Các thiết bị như vậy được đeo quanh cổ. Trước đây, những chai như vậy được sử dụng để tạo mùi cho muối.

Chỉ định cho thủ tục

Xông hơi bằng tinh dầu được sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau, từ điều trị các bệnh thần kinh đến các bệnh của các cơ quan tai mũi họng. Biện pháp khắc phục hiệu quả cho:

nhiễm trùng mũi và họng,
viêm phế quản,
SARS và ARI.

Các thành phần ngay lập tức xâm nhập vào đường hô hấp, tiêu diệt vi khuẩn và làm giảm độ nhớt của đờm. Một số loại thuốc có tác dụng khử trùng cục bộ, cải thiện lưu thông máu và hỗ trợ hệ thống miễn dịch.

Mỗi loại dầu được sử dụng tùy thuộc vào từng bệnh, ví dụ như cây tuyết tùng giúp tiêu đờm nhớt và viêm phế quản nặng. Cỏ xạ hương loại bỏ chứng viêm từ cổ họng và khí quản. Hoa oải hương làm giảm tắc nghẽn. Bạch đàn có tác dụng chữa lành mũi họng, đối phó tốt với sưng màng nhầy và với adenoids.

Những lợi thế của kỹ thuật bao gồm thực tế là thời gian hấp thu thuốc giảm đáng kể. Thuốc có tác dụng tại chỗ được nhắm mục tiêu và giảm nguy cơ tác dụng phụ so với các loại thuốc khác.

Cách sử dụng tinh dầu để phòng bệnh, xem video của chúng tôi:

Công thức nấu ăn

Có thể tiến hành điều trị nhanh chóng cảm lạnh thông thường bằng cách xông hơi. Nếu bệnh mới bắt đầu, nó sẽ giúp đỡ, kết hợp với và melaleuka. Các dạng mãn tính của bệnh có thể được điều trị với sự trợ giúp của cây thông và hoa oải hương.

Với bệnh viêm mũi mãn tính, bạn có thể thực hiện phương pháp xông hơi bằng nhiệt. Để làm điều này, trộn dịch truyền, thân và lá của quả mâm xôi. Thành phần đầu tiên cần 15 gr. mỗi ly nước, và thứ hai - 20 gr.

Hít phải thích hợp để điều trị cảm lạnh. Trong trường hợp này, 1-2 thìa cà phê mật ong được xát vào 100 ml nước. Một lần hít cần 5 ml dung dịch.

Nó mang lại nhiều rắc rối và bất tiện. Hỗn hợp 3 giọt hoa cúc và bạch đàn sẽ giúp bạn chữa khỏi bệnh. Thời gian làm thủ tục là 10 phút. Bạn có thể sử dụng ống xông hơi, xoong hoặc ấm trà có miệng vòi hẹp. Nếu đờm đã xuất hiện nhưng đặc, không ra nhiều thì dùng hỗn hợp diệp hạ châu và cây chè là phù hợp. Mỗi lít cần ba giọt. Thời gian điều trị như ho khan.

Đối với các bệnh về cổ họng và đường mũi, bạn có thể sử dụng hỗn hợp dầu linh sam, hoa oải hương và cây bách xù. Các chất chiết xuất từ thực vật được thêm vào với lượng bằng nhau.

Bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu khác để điều trị:

Cây hồi. Nó có tác dụng khử trùng, khử mùi. Giảm số lượng vi khuẩn trên da.
Húng quế. Chất kháng khuẩn mạnh mẽ.
Cam Bergamot. Làm dịu, giúp thoát khỏi trầm cảm.
Hoa oải hương. Nó có tác dụng khử trùng, chống viêm.
Cây bách xù. Làm thông thoáng màng nhầy, giảm bọng mắt.
Cây chè. Tái tạo các mô và màng nhầy, có tác dụng tích cực đến hoạt động trí óc.
Bạch đàn. Dầu khử trùng, chống hăm, tái tạo da.
Hắc mai biển. Giảm viêm, cho phép bạn nhanh chóng phục hồi niêm mạc.
Thuevoe. Nó không chỉ chống lại chứng sổ mũi mà còn.

Dầu để hít

Kĩ thuật

Tinh dầu nguyên chất không thích hợp cho các thủ thuật y tế, vì nồng độ hoạt chất sinh học quá cao sẽ gây kích ứng, sưng tấy và ngộ độc. Dầu phải được pha loãng. Bạn không thể tiến hành trị liệu ngay sau khi gắng sức. Đó là khuyến khích để nghỉ ngơi trong một giờ sau khi họ. Sau khi tiếp xúc, hãy ngồi ở một vị trí bình tĩnh hoặc nằm xuống trong khoảng hai mươi phút.

Hít dầu được thực hiện bằng cách sử dụng ống hít cố định và di động với một máy phun dầu đặc biệt. Thời gian của thủ tục là 5-7 phút. Tốt nhất là sử dụng các sản phẩm thảo dược.

Loài này có ảnh hưởng tích cực đến màng nhầy của đường hô hấp. Đôi khi nó được thực hiện kết hợp với các chế phẩm nhiệt ẩm. Sự kết hợp này giúp giảm kích ứng một cách hiệu quả.

Sử dụng máy phun sương

Tinh dầu chỉ có thể được sử dụng trong máy phun sương nén. Trong siêu âm, chỉ những loại thuốc đặc biệt mới được sử dụng. Trong quá trình thực hiện, bạn cần phải ngồi thẳng lưng, không nên nói chuyện.

Vì cơ sở nên chỉ sử dụng nước muối sinh lý. Không sử dụng nước đã đun sôi hoặc nước cất.

Sau khi xử lý, máy phun sương được rửa bằng nước sạch và lau khô. Nếu không làm như vậy sẽ dẫn đến việc thiết bị bị nhiễm vi khuẩn.

Việc điều trị bằng một đơn vị như vậy chỉ có thể thực hiện được nếu tuân thủ một số quy tắc:
Các hạt không được quá 10 micron.
Máy chỉ sử dụng được cho đường hô hấp trên.
Thử thiết bị có thể kiểm soát kích thước hạt.
Liều lượng của các hạt thiết yếu không được vượt quá 5%.
Bạn có thể bảo quản dung dịch để xông ở nơi tối và mát.
Không nên ăn, uống, hút thuốc trong vòng một giờ sau khi làm thủ thuật.

Lợi ích và tác hại của thủ thuật

Không thể thực hiện việc hít vào với sự trợ giúp của dầu thơm, nếu có, hoặc suy hô hấp, các cơn rối loạn thoáng qua của não, xu hướng chảy máu phổi và một số bệnh khác.

Trước khi làm thủ thuật, hãy kiểm tra sự hiện diện của một chế phẩm cụ thể. Để làm điều này, bạn cần nhỏ một lượng nhỏ sản phẩm vào mặt sau của bàn chải. Hít thở nông. Nếu không có phản ứng tiêu cực nào xuất hiện, thì có thể sử dụng chế phẩm thảo dược.

Lợi ích của phương pháp điều trị là các hạt nhỏ được phân bố đều trên niêm mạc, do đó, hiệu quả điều trị nhanh hơn. Xông hơi là một trong số ít phương pháp tác động trực tiếp vào niêm mạc khí quản, phế quản. Với việc lựa chọn liều lượng phù hợp, bạn có thể giảm khả năng xảy ra các tác dụng phụ.

Mặc dù có tất cả những ưu điểm của phương pháp điều trị này, việc hít phải có thể có hại nếu hoặc nếu có chảy máu cam. Bạn không thể sử dụng tinh dầu để điều trị cho trẻ em dưới 2 tuổi, cũng như khi niêm mạc có xu hướng phù nề, quá trình sinh mủ.

Tinh dầu trị cảm lạnh:

Hít phải là một phương pháp điều trị phổ biến và hiệu quả đối với cảm lạnh, viêm phế quản và viêm phổi. Ngoài các loại thuốc sử dụng trong máy xông khí dung, nhiều bệnh nhân thường nhờ đến việc sử dụng các loại tinh dầu. Thật vậy, việc hít phải những chất này nhanh chóng làm giảm sưng màng nhầy và cải thiện sức khỏe. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ mách bạn cách xông tinh dầu đúng cách.

Thủ tục được thực hiện như thế nào

Nhiều trẻ thực hiện xông hơi. Đây là cách bà của chúng tôi đối xử với chúng tôi. Thường thì nước được đổ vào chảo và đun sôi. Dược liệu đã được cho vào nước sôi. Kim sam, cây xô thơm, tía tô đất và hoa cúc rất phổ biến. Cần phải kiên nhẫn để có thể chịu đựng được thủ thuật, bởi vì ngồi trong 10 phút trong một nồi hơi nước nóng dưới một tấm chăn hoặc khăn không hề dễ dàng chút nào.

Giờ đây, việc chế tác đã được đơn giản hóa, do ít người sử dụng các loại thảo mộc nên đã được thay thế bằng các chất chiết xuất từ cây thuốc và tinh dầu. Nhỏ vài giọt chất đó vào nước sôi và hít hơi vào là đủ. Ngoài ra, các dụng cụ xông hơi cũng được bày bán, giúp an toàn cho quy trình này.

Chỉ định sử dụng máy xông hơi tinh dầu

Không thể thực hiện xông bằng ống xông hơi ở nhiệt độ cao. Trong trường hợp này, hãy sử dụng máy phun sương siêu âm hoặc máy nén. Trước khi hít phải, hỏi ý kiến bác sĩ. Hãy cùng anh ấy tìm hiểu nguyên nhân và bản chất của cơn ho. Nếu bạn đang bị ho do dị ứng, thì việc hít phải tinh dầu có thể làm cho tình hình tồi tệ hơn. Ngoài ra, những đường hít như vậy được quy định thận trọng đối với ho khan. Chỉ khi bác sĩ đã chẩn đoán viêm phế quản và gặp khó khăn trong việc loại bỏ đờm, thì mới có thể thực hiện xông bằng dầu.

Chúng tôi điều trị ho khan

Để hít vào mỗi lít nước, bạn cần 3 giọt dầu hoa cúc và bạch đàn. Thời gian của thủ tục là 10 phút. Sử dụng dụng cụ xông hơi hoặc nồi, phủ khăn trước. Bạn có thể sử dụng ấm đun nước có vòi hẹp để làm thủ thuật. Đun sôi nước trong đó và thêm hỗn hợp chữa bệnh. Cuộn tròn một hình nón giấy và lắp vào vòi. Đặt phễu lên mặt của bạn và hít hơi.

Chúng tôi điều trị ho ướt

Cách hít này có tác dụng chữa đau ngực. Đồng thời, đờm đặc và thải ra ngoài kém. Để làm lỏng chất nhầy trong phế quản, hãy sử dụng hỗn hợp dầu khuynh diệp và cây chè. Ba giọt mỗi chất là cần thiết cho mỗi lít nước sôi. Nên thở theo cặp trong 10 phút.

Chảy nước mũi và hít phải dầu

Như bạn đã biết, cảm lạnh thường bắt đầu với chảy nước mũi. Đồng thời, chất nhầy lỏng trong suốt chảy ra từ mũi. Nội dung này được giải phóng do viêm amidan, hốc mũi và vòm họng. Để nhanh chóng hết sổ mũi, bạn có thể sử dụng tinh dầu. Hiệu quả nhất là hỗn hợp dầu linh sam, hoa oải hương và cây bách xù. Chiết xuất của những cây này nên được thêm vào ống xông hoặc nồi nước sôi với lượng bằng nhau. Để nâng cao tác dụng, hãy cho hỗn hợp này vào đèn xông hương. Xin lưu ý rằng việc hít phải tinh dầu bị cấm đối với những người làm việc trong các ngành có hàm lượng bụi cao trong không khí. Những chất này biến lớp bụi trong phổi và phế quản trở nên cứng lại.