Các cơn co thắt thường xuyên của Braxton Hicks. Cách nhận biết các cơn co thắt Braxton Hicks: cảm giác và triệu chứng, từ bao nhiêu tuần trong thai kỳ thứ nhất và thứ hai

Ngay cả trước khi bắt đầu chuyển dạ, trước những cơn co thắt thực sự, thai phụ có thể xuất hiện những cơn co thắt giả, gọi là cơn gò Braxton-Hicks. Chúng có thể xảy ra sớm nhất là trong tam cá nguyệt thứ hai, mặc dù chúng thường xảy ra nhất trong ba tháng cuối của thai kỳ.

Các cơn co thắt không liên tục của tử cung là đặc điểm của những cơn co thắt như vậy, nhưng chúng hoàn toàn không phải là bằng chứng của bất kỳ hành vi vi phạm nào. Cơ thể của một người phụ nữ theo cách đặc biệt như vậy được chuẩn bị cho việc sinh nở thực sự.

Cảm giác khi co bóp Braxton Hicks

Những cơn co thắt Braxton-Hicks này được mô tả là những cơn co thắt ngắn ngắt quãng ở bụng. Thông thường những cơn co thắt như vậy không kèm theo đau và chúng không đều đặn. Giữa các cơn co thắt như vậy, khoảng thời gian không giảm, và khi đi bộ tần số của chúng không tăng lên, cường độ và thời gian của chúng cũng không đổi. Lưu ý rằng cường độ chỉ tăng khi bắt đầu cơn đau đẻ.

Mô tả cơn đau đẻ

Hầu hết các cơn đau đẻ của mỗi phụ nữ đều khác nhau. Tuy nhiên, chúng có thể kèm theo đau âm ỉ ở bụng dưới hoặc lưng, cảm giác khó chịu và cảm thấy áp lực ở vùng xương chậu. Ngoài ra, một số phụ nữ có thể bị đau ở hông và hai bên. Một số phụ nữ so sánh cảm giác của họ khi đau đẻ với cơn đau dữ dội trong kỳ kinh nguyệt, trong khi những người khác nói rằng cơn đau của họ diễn ra như từng đợt, giống như khi bị tiêu chảy.

Làm thế nào để nhận biết cơn đau đẻ thực sự?

Để xác định liệu chuyển dạ thực sự có đang bắt đầu hay không, bạn cần tự hỏi mình một số câu hỏi:

Khi bắt đầu cơn đau chuyển dạ, bạn nên liên hệ ngay với bác sĩ sản phụ khoa. Ngay cả khi không có gì chắc chắn về bản chất của các cơn co thắt, bạn vẫn nên liên hệ với bác sĩ.

Dưới đây là các dấu hiệu cho thấy sự bắt đầu chuyển dạ:

• các cơn co thắt gây đau âm ỉ ở bụng dưới hoặc cảm giác khó chịu khi cơ tử cung co thắt - xảy ra 10 phút một lần, hoặc chúng xảy ra hơn 5 lần mỗi giờ;
• đau bụng, tương tự như đau bụng kinh nguyệt;
• co thắt thường xuyên ở bụng dưới hoặc lưng;
• một số áp lực trong âm đạo hoặc vùng chậu;
• rò rỉ chất lỏng;
• sự chảy máu;
• các triệu chứng như tiêu chảy, buồn nôn, nôn mửa.

Không cần làm gì khi các cơn co thắt Braxton-Hicks xuất hiện, ngoại trừ trường hợp chúng gây khó chịu rõ ràng.

Khi các cơn co thắt giả đủ gây đau đớn, bạn nên thử:

• chỉ cần đi bộ, vì các cơn co thắt Braxton-Hicks rất thường xuyên thay đổi vị trí hoặc sau khi đi bộ, chúng có thể vượt qua;
• thư giãn;
• nghỉ ngơi, cố gắng ngủ;
• ăn nhẹ;
• uống nước, trà thảo mộc hoặc nước trái cây;
• có người xoa bóp cho bà bầu.

Lo lắng về cơn đau ở hai bên bụng - cơn chuyển dạ bắt đầu?

Chắc là không. Đau nhói, thậm chí nhẹ ở vùng bụng ở bất kỳ bên nào (cái gọi là cơn đau của dây chằng tròn), đi vào háng, có thể cho thấy rằng dây chằng chỉ đơn giản là bị kéo căng, hỗ trợ tử cung đang phát triển.

Sự khó chịu ở hai bên sẽ giúp giảm bớt những điều sau:

• sự di chuyển, thay đổi vị trí;
• uống chất lỏng mà bạn cần uống với số lượng vừa đủ và ít nhất 6-8 ly nước, sữa hoặc nước trái cây mỗi ngày;
• thư giãn.

Khi nào thì cần đi khám?

Thông thường, vì một "báo động giả" như vậy, phụ nữ mang thai sẽ cảm thấy xấu hổ khi làm phiền bác sĩ sản phụ khoa của họ. Bác sĩ khám cho thai phụ có thể trả lời tất cả các câu hỏi của cô ấy bất cứ lúc nào, và bác sĩ cũng sẽ giúp phân biệt cơn đau đẻ với những cơn đau giả. Không cần phải sợ làm phiền bác sĩ phụ khoa nếu phát sinh nghi ngờ nhỏ nhất. Và bác sĩ sẽ hỏi một số câu hỏi cho thai phụ, câu trả lời sẽ giúp anh ta xác định loại cơn co thắt. Nếu còn nghi ngờ về tình trạng của thai phụ, tốt hơn hết bạn nên tin tưởng vào kinh nghiệm chuyên môn của bác sĩ.

Cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu phụ nữ mang thai nhận thấy bất kỳ thay đổi nào được mô tả dưới đây:

• chảy máu âm đạo;
• trong ít nhất một giờ với khoảng thời gian 5 phút, các cơn co thắt mạnh xảy ra;
• cảm giác có hơi ẩm hoặc chất lỏng chảy ra ngoài kéo dài, lãng phí nước (chất lỏng bắt đầu đổ mạnh thành dòng);
• có một sự thay đổi đáng chú ý trong chuyển động của trẻ hoặc ít hơn 10 chuyển động của trẻ được nhận thấy sau mỗi 2 giờ;
• các cơn co thắt trở nên mạnh mẽ đến mức chúng rất khó chịu đựng;
• nếu bà bầu chưa ở tuần thứ 37 của thai kỳ thì mới có dấu hiệu của các cơn co thắt.

Video: Braxton Hicks tập luyện.

Huấn luyện các cơn co thắt (hoặc giả), được đặt theo tên của bác sĩ phụ khoa người Anh John Braxton-Hicks. Đây là những cơn co tử cung ngắn hạn (1-2 phút), không đều, thường không đau. Theo quy luật, chúng bắt đầu được cảm nhận trong nửa sau của thai kỳ, sau tuần thứ 20 và một vài tuần trước ngày dự sinh, tần suất và cường độ của chúng có thể tăng lên. Do đó, tử cung và cổ tử cung, co lại, chuẩn bị cho quá trình sinh nở sắp tới. Về cuối thai kỳ, các cơn co thắt Braxton-Hicks có thể bị nhầm lẫn với chuyển dạ, nhưng chúng không khiến cổ tử cung giãn ra mà chỉ là báo hiệu của việc sinh nở.

Làm thế nào để phân biệt các cơn co thắt luyện tập với các cơn co thắt thông thường?

Cường độ, thời gian và tần suất của cơn đau đẻ tăng dần. Chúng xuất hiện đều đặn, với khoảng thời gian gần như nhau, ví dụ, chúng lặp lại nhiều lần sau 20 phút, kéo dài trong 30 giây (có thể kiểm tra điều này bằng cách ghi lại thời điểm bắt đầu và kết thúc của cơn co thắt). Đồng thời, khoảng thời gian giữa các cơn co thắt đều đặn như vậy được giảm dần và thời gian của chúng tăng lên: ví dụ, các cơn co thắt bắt đầu lặp lại một lần sau mỗi 20 phút và kéo dài 40 giây, sau đó cứ 15 phút một lần, v.v. Các cơn co thắt khi luyện tập Braxton-Hicks xảy ra không đều, với các khoảng thời gian khác nhau: ví dụ, cơn co trước đó 10 phút, sau đó là cơn co sau đó một giờ, rồi 20 phút sau. Các cơn co thắt mở cổ tử cung thường đau hơn nhiều so với cơn co thắt Braxton-Hicks và không cải thiện khi thay đổi tư thế cơ thể hoặc tắm nước ấm.

Có thể không có các cuộc tập luyện?

Vâng, không phải tất cả phụ nữ đều cảm thấy các cơn co thắt khi tập luyện rõ rệt, điều này là bình thường. Nhưng trong mọi trường hợp, các cơ của tử cung khi mang thai sẽ thắt lại, trở nên săn chắc. Các cơ trơn cần được “huấn luyện” như vậy để khi bắt đầu chuyển dạ, tử cung có thể co bóp và đẩy em bé ra ngoài.

Đánh nhau có nguy hiểm không?

Trong một số trường hợp hiếm hoi, các cơn co thắt khi luyện tập có thể mạnh và thường xuyên, kéo dài và gây khó chịu - đây là lý do để đi khám. Ngoài ra các triệu chứng nguy hiểm là tần suất các cơn co thắt nhiều hơn 4 lần trong vòng một giờ, hoặc xuất hiện đốm.

Làm thế nào để giảm bớt tình trạng trong quá trình tập luyện?

Các cơn co thắt Braxton Hicks có thể trở nên thường xuyên hơn hoặc tăng cường khi chịu bất kỳ tải trọng nào, căng thẳng về thể chất, mệt mỏi. Nghỉ ngơi, thư giãn hoặc đơn giản là thay đổi vị trí cơ thể sẽ giúp giảm bớt sự khó chịu. Đối với các cơn co thắt khi luyện tập mạnh, hít thở sâu, nhịp nhàng có thể hữu ích.

Tại sao các cơn co thắt Braxton Hicks xảy ra?

Các tên khác của những cuộc chiến này là "đào tạo" hoặc "sai lầm". Trong suốt thai kỳ, các cơ tử cung co thắt tự phát theo chu kỳ chuẩn bị cho quá trình sinh nở để có thể thực hiện chức năng tống thai ra ngoài. Một hoặc hai tuần trước ngày sinh dự kiến, chúng có thể trở nên mạnh mẽ hơn - kết hợp với các tiền chất khác (dạ dày giảm, lá nút nhầy, đau ở lưng dưới, v.v.), điều này cho thấy cơ thể người phụ nữ đang chuẩn bị cho sinh con.

Trong khi bế con, một người phụ nữ làm quen với các thuật ngữ y tế, tên Latinh và các chẩn đoán. Không phải lúc nào mẹ cũng hiểu những gì được ghi trong kết quả siêu âm hoặc đơn thuốc. Ví dụ, không phải tất cả phụ nữ đều biết nó là gì. Vì vậy, chúng ta hãy tìm hiểu ý nghĩa của chúng, người mẹ tương lai nên cư xử như thế nào khi chúng xảy ra.

Sơ lược về các cơn co thắt Braxton Hicks

Các cơn co thắt khi tập luyện lần đầu tiên được mô tả bởi một bác sĩ đến từ Anh, John Braxton-Hicks. Đây là cách trở lại vào thế kỷ 19, và kể từ đó loại hình chiến đấu này đã được đặt theo tên của ông.

Thuật ngữ y học này có ý nghĩa gì? Đây là tên gọi của các cơn co thắt cơ tử cung của người mẹ tương lai, không dẫn đến việc tiết lộ và sinh con. Không phải phụ nữ nào cũng gặp hiện tượng này nhưng bạn cần biết về khả năng này.

Các cơn gò tập thường xuất hiện sau tuần thứ 20 của thai kỳ và hoàn toàn không có nghĩa là thai bất thường. Vì vậy, điều quan trọng khi họ đến là không được hoảng sợ, cư xử bình tĩnh và biết rằng đây chỉ là một cuộc “đào tạo”. Không có gì ngạc nhiên khi chúng được đặt tên như vậy!

Các triệu chứng và nguyên nhân của các cơn co thắt khi luyện tập

Người mẹ tương lai có thể tìm hiểu về cách rèn luyện các cơn co thắt bằng cách căng cơ tử cung theo thời gian. Sự căng thẳng này giống như những cơn động kinh. Và chúng kéo dài 30-60 giây. Thông thường, các cơn co thắt Braxton Hicks không gây nhiều khó chịu. Chúng không đều, đặc trưng hơn ở tử cung trên, bụng dưới và bẹn. Những cơn co thắt như vậy không đều và tập trung ở một vùng và không gây đau lưng, như trường hợp thường xảy ra với những cơn co thắt thực sự. Một đặc điểm của những cuộc hôn nhân này là chúng dần dần tự biến mất.

Điều gì có thể gây ra những cơn co thắt như vậy? Có một số lý do. Ví dụ, hoạt động của người mẹ và hoạt động thể chất của cô ấy, những chuyển động của em bé trong bụng mẹ và sự hồi hộp của người phụ nữ mang thai, và sự mất nước của cơ thể, làm đầy bàng quang và cực khoái. Đôi khi các cơn co thắt Braxton Hicks thậm chí có thể được kích thích bằng cách chạm vào bụng.

Đó là lý do tại sao có thể tránh được một số tình huống gây ra các cơn co thắt, và một số trường hợp đơn giản là không được phép.

Thở trong các cơn co thắt Braxton Hicks

Các bác sĩ không đồng ý về các cơn co thắt Braxton-Hicks. Một số người coi những cơn co thắt như vậy là một kiểu luyện tập để chuẩn bị cho người phụ nữ sinh con, trong khi những người khác tin rằng đây chỉ là một trạng thái tự nhiên đặc trưng cho sự trưởng thành của tử cung.

Hiện tượng này giúp bạn có thể thực hành các bài tập thở vốn được dạy cho phụ nữ mang thai trong các khóa học chuẩn bị cho việc sinh nở. Đây là một số trong số họ:

1. Tiết kiệm hơi thở. Tại thời điểm co thắt, nên làm sạch và thở ra chậm, sau đó hít thở sâu hoàn toàn.
2. Tiếng chó thở. Thở nông và nhanh như chó hít phải hơi nóng. Nó rất hữu ích trong một cuộc chiến. Nhưng nếu bạn thở như vậy trong hơn 30 giây, bạn có thể cảm thấy chóng mặt.
3. Hít vào chậm và sâu bằng mũi và thở ra ngắn, mạnh bằng miệng.

Làm thế nào để cư xử khi bắt đầu các đợt huấn luyện?

Ngoài việc biết các bài tập thở, bà mẹ tương lai nên tránh những tình huống kích thích sự khởi phát của những cơn co thắt này. Nếu chúng bắt đầu, bạn có thể cố gắng đi bộ chậm hoặc tắm nước ấm. Nước ấm giúp giảm co thắt cơ. Bạn nên thay đổi vị trí của cơ thể nếu các cơn co thắt xảy ra ở tư thế nằm ngửa. Giữ một tư thế thoải mái. Thật vậy, một trong những nguyên nhân có thể là do tử cung bị căng do tư thế sản phụ không thoải mái.

Đi vệ sinh, làm rỗng bàng quang. Bạn có thể uống một chút.

Các bài tập thở giúp tăng cường cung cấp oxy cho thai nhi.

Nếu các cơn co thắt Braxton Hicks xảy ra khi đang đi bộ, làm bài tập về nhà thì việc nghỉ ngơi, thư giãn là phù hợp. Bạn có thể nằm xuống, nhắm mắt và chỉ thở chậm bằng mũi.

Những biện pháp như vậy giúp giảm bớt sự khó chịu ở phụ nữ mang thai. Điều chính là sự bình tĩnh và khả năng thư giãn.

Nhưng có những trường hợp thai phụ vẫn cần đến gặp bác sĩ với những cơn co thắt như vậy. Đó là máu hoặc nước chảy ra từ âm đạo, chảy nước và làm giảm cử động tích cực của thai nhi.

Điều này thường xảy ra trong một thời gian dài. Nếu ít nhất một trong các triệu chứng trên bổ sung cho các cơn co thắt khi luyện tập, thì bạn nên liên hệ ngay với bác sĩ.

Đặc biệt dành cho Elena TOLOCHIK

Người mẹ tương lai sẽ học được rất nhiều điều mới trong khi chờ đợi đứa trẻ. Ví dụ, khoảng 90% phụ nữ không nghe nói về các cơn co thắt Braxton-Hicks khi mang thai cho đến thời kỳ này. Các chuyên gia tin rằng việc tập luyện các cơn co thắt làm tăng lưu lượng máu đến tử cung và nhau thai, cũng như giúp vận chuyển oxy đến thai nhi. Một số bác sĩ tin rằng chúng giúp cơ thể chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Trong vài tuần qua, những cơn co thắt giả đã giúp em bé nằm đúng vị trí và tiến gần hơn đến ống sinh của người phụ nữ.

Triệu chứng

Các cơn co thắt khi luyện tập Braxton-Hicks là những cơn co tử cung không đều, không đau, mặc dù một số phụ nữ vẫn cho biết một số khó chịu trong suốt thời gian đó. Những cơn co thắt này không trở nên dữ dội hơn và không tăng theo từng khoảng thời gian, bởi vì chúng là giả, không phải chuyển dạ.

Khoảng thời gian: trong hầu hết các trường hợp không quá 30 giây, nhưng có thể kéo dài đến 2 phút.

Tính thường xuyên: trong một số trường hợp rất hiếm hơn 4 lần mỗi giờ, trong 98% - ít hơn 4 lần.

Cảm thấy: trong trận đấu, bạn sẽ nhìn thấy và cảm thấy dạ dày biến thành đá như thế nào, nhưng không nên đau.

Một số phụ nữ thậm chí còn nhìn thấy vị trí của em bé trong những giây đó khi bụng trở nên cứng.

Khi nào thì các cơn co thắt Braxton Hicks bắt đầu?

Các cơn co thắt tập luyện có thể bắt đầu sớm nhất vào tuần thứ 6 của thai kỳ, nhưng phụ nữ không cảm nhận được chúng cho đến khi mang thai thứ 2 hoặc 3. Điều này là do kích thước của tử cung: càng lớn thì các cơn co thắt của nó càng rõ. Tất cả phụ nữ đều trải qua các cơn co thắt Braxton Hicks, nhưng không phải tất cả đều cảm nhận được. Một số bà mẹ tương lai có thể lo lắng về họ trong những tuần cuối cùng, trong khi những người khác đã ở trong lần đầu tiên.

Điều này không nguy hiểm? Làm gì trong khi đánh nhau?

Các cơn co thắt giả là một phần bình thường của thai kỳ và không phải là nguyên nhân gây lo lắng cho phụ nữ. Đồng thời, không cảm thấy chúng cũng là bình thường, bởi vì điều này không có nghĩa là chúng không có ở đó.

Để tránh khó chịu, hãy thử những cách sau:

• thay đổi vị trí hoặc hoạt động. Nếu bạn đang ngồi, hãy thử đứng lên và đi lại hoặc tập một vài động tác thể dục nhẹ nhàng. Nếu dạ dày của bạn chuyển thành đá và bạn hiện đang nằm, thì vị trí tốt nhất sẽ là - bên trái.
• tắm nước ấm giúp thư giãn và giảm căng thẳng.
• uống một cốc nước và cố gắng kiểm soát lượng chất lỏng tối thiểu mỗi ngày. Các cơn co thắt Braxton Hicks thường do mất nước.
• đi vệ sinh theo cách nhỏ khi cần thiết. Bàng quang đầy cũng có thể khiến tử cung co bóp không cần thiết.

Nếu bạn đọc mô tả và lo lắng rằng bạn không trải qua các cơn co thắt khi tập luyện, thì bạn nên gọi cho bác sĩ hoặc xe cấp cứu để được tư vấn. Nếu các cơn co thắt kèm theo chảy máu âm đạo, đau lưng dưới, tiêu chảy hoặc tiết dịch bất thường, hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

Các cơn co thắt Braxton-Hicks, tức là các cơn co thắt tử cung, xảy ra ở hầu hết các bà mẹ tương lai. Nhưng có người mắc bệnh này thường xuyên hơn, có người ít thường xuyên hơn, có người mắc bệnh ở tuần thứ 20 của thai kỳ, và có người mắc bệnh ở cuối quý ba của thai kỳ. Cả hai lựa chọn đều là tiêu chuẩn. Nhưng điều rất quan trọng là có thể phân biệt các cơn co thắt khi luyện tập Braxton-Hicks khi bắt đầu chuyển dạ, đặc biệt là những cơn sinh non.

Hiện tượng này là gì và tại sao nó lại xảy ra? Điều chính cần luôn nhớ là tử cung là một cơ quan cơ bắp, do đó các cơn co thắt là đặc trưng của nó trong mọi trường hợp. Các cơn co thắt giả Braxton-Hicks xuất hiện khi tuổi thai được hơn 20 tuần, nhưng thường xuyên hơn trong tam cá nguyệt thứ ba. Với hiện tượng này, người phụ nữ có thể cảm thấy tử cung - cô ấy căng ra rất nhiều. Nhưng sự căng thẳng này kéo dài trong vài giây, do đó nó không gây ra bất kỳ khó chịu nào về thể chất và quan trọng nhất là không góp phần vào việc bắt đầu hoạt động chuyển dạ - nó không gây ra sự ngắn và mở của cổ tử cung. Bạn cần bắt đầu lo lắng nếu có (dấu hiệu bong nhau thai) hoặc tiết nhiều nước từ âm đạo (có thể là nước rỉ ra). Quá thường xuyên, và quan trọng nhất là thường xuyên, gây đau, nên cảnh báo. Với các triệu chứng như vậy, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ. Đặc biệt nếu tuổi thai dưới 38 tuần, tức là trẻ còn non tháng.

Nếu bác sĩ không thấy bất kỳ sai lệch nào trong tình trạng của bạn, cổ tử cung bình thường, nó vẫn chưa và bạn có thể thư giãn. Tuy nhiên, để tránh những lo lắng không đáng có, bạn nên ghi nhớ những tình huống mà bạn gặp phải các cơn co thắt tử cung và tránh chúng nếu có thể. Ví dụ, các cơn co thắt Braxton-Hicks thường gây ra cảm giác khó chịu khi bàng quang đầy, vì vậy đừng quên làm sạch nó thường xuyên. Quan hệ tình dục có thể gây ra các cơn co thắt, vì vậy một số bác sĩ khuyên bạn nên hạn chế cuộc sống thân mật trong những tuần cuối của thai kỳ. Nhưng mọi thứ đều là cá nhân. Đi xe công cộng cũng không ảnh hưởng tốt đến tình trạng của bà mẹ tương lai.

Nhưng biết những cơn co thắt Braxton-Hicks có triệu chứng nào không phải là tất cả. Bạn cần biết cách loại bỏ chúng nếu chúng gây khó chịu. Không nhất thiết phải uống No-shpu hoặc sử dụng thuốc đạn Papaverine, vì các cơn co thắt khi luyện tập chỉ tồn tại trong thời gian ngắn. Nằm nghiêng bên trái một lúc là đủ, tắm nước ấm, phân tâm. Nhưng nếu điều này không giúp ích gì và có hơn 4 cơn co thắt trong một giờ, tốt hơn là bạn nên đi khám bác sĩ phụ khoa.

Điều tự nhiên là vào cuối thai kỳ, bạn nghĩ: làm thế nào để hiểu rằng việc sinh nở đang bắt đầu? Và thậm chí nhiều câu hỏi có thể nảy sinh nếu trong tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba, bạn cảm thấy các cơn co thắt, sau đó sẽ tự biến mất, trong khi chúng không dẫn đến việc bắt đầu chuyển dạ. Những cơn co thắt này được gọi là cơn gò Braxton-Hicks, và đây là một trong những cách chuẩn bị cho quá trình sinh nở, trong đó một phần các cơ của tử cung co lại, chuẩn bị cho cơ thể cho quá trình sinh nở.

Các cơn co thắt Braxton Hicks là gì?

Các cơn co thắt Braxton Hicks (được đặt theo tên của bác sĩ đầu tiên xác định chúng) còn được gọi là các cơn co thắt thực hành. Những cơn co thắt này không có thật, tức là những cơn co thắt dẫn đến sinh con, nhưng chúng giống như những cơn co thắt thực sự, là do sự co thắt của các cơ tử cung. Nếu bạn biết cảm giác của các cơn co thắt Braxton Hicks, bạn có thể dễ dàng phát hiện ra sự bắt đầu của các cơn co thắt trước khi chuyển dạ. Trong các cơn co thắt giả, có cảm giác bụng bị đè nén mạnh và chúng cũng có thể giống với những cơn đau bụng kinh quen thuộc.

Với các cơn co thắt Braxton Hicks, không cần thiết phải thực hiện bất kỳ biện pháp nào. Thường thì chúng sẽ tự biến mất nếu bạn đi dạo, thư giãn hoặc thay đổi tư thế. Giống như bản thân cảm giác, những cách có thể giúp ích cho từng cá nhân.

Cơn co thắt Braxton Hicks và cơn đau chuyển dạ

Nếu bạn vẫn chưa có kế hoạch sinh con kịp thời, thì chắc hẳn bạn sẽ lo lắng rằng mình đang bắt đầu. Và trong tương lai, cũng không rõ liệu bạn có đang trải qua các cơn co thắt Braxton-Hicks một lần nữa hay cuối cùng, đây là điều bạn đang chờ đợi.

Để tìm hiểu điều gì, hãy đọc và tìm hiểu cách phân biệt các cơn co thắt Braxton-Hicks với chúng:

• Các cơn co thắt giả không đều và thời gian tạm dừng giữa chúng không giảm. Một cách tốt để kiểm tra là ghi lại độ dài của các cơn co thắt và thời gian nghỉ giữa chúng.
• Các cơn co thắt giả rất yếu và không tăng, và nếu lúc đầu chúng mạnh, sau đó chúng trở nên yếu hơn. Tuy nhiên, khi sắp chuyển dạ, các cơn co thắt Braxton Hicks mạnh hơn và đều đặn hơn có thể xảy ra.
• Các cơn co thắt tập luyện dừng lại nếu bạn đi bộ, nằm xuống hoặc thay đổi tư thế của bạn.
• Cảm thấy khó chịu do các cơn co thắt ở phía trước bụng(Các cơn co thắt thực sự thường bắt đầu ở phía sau và di chuyển ra phía trước của bụng.)

Các cơn co thắt Braxton Hicks kéo dài bao lâu? Thông thường, các cơn co thắt kéo dài từ 30 giây đến 2 phút. Theo quy luật, chúng xảy ra vào buổi chiều hoặc buổi tối, hoặc sau khi hoạt động thể chất vất vả. Gọi cho bác sĩ nếu bạn không chắc chắn điều gì đang xảy ra với mình hoặc nếu bạn nhận thấy bất kỳ điều nào sau đây:

• Các cơn co thắt vẫn tiếp tục ngay cả khi bạn di chuyển.
• Các cơn co thắt xảy ra thường xuyên, theo thời gian trở nên thường xuyên hơn và tăng cường.
• Chảy máu âm đạo.
• Chất lỏng chảy ra từ âm đạo yếu hoặc mạnh. Và đến đây bạn sẽ có một câu hỏi: co thắt Braxton-Hicks có đau không? Mặc dù các cơn co thắt giả được coi là hoàn toàn bình thường, nhưng các cơn co thắt Braxton Hicks có thể gây đau đớn. Vì vậy, nếu bạn thực sự bị đau nhiều, hãy đến bác sĩ kiểm tra.

Khi nào thì các cơn co thắt Braxton Hicks bắt đầu?

Thông thường những cơn co thắt như vậy có thể được cảm nhận, mặc dù đôi khi ai đó cũng có chúng. Các cơn co thắt Braxton Hicks có thể bắt đầu sớm hơn nếu đây không phải là lần mang thai đầu tiên của bạn.

Các cơn co thắt Braxton Hicks chắc chắn không thoải mái, nhưng chúng là một phần hoàn toàn bình thường của thai kỳ. Sau cùng, chúng giúp cơ thể bạn chuẩn bị cho ngày sinh nở. Và để cảm thấy tự tin hơn nữa, hãy đọc về những điều sẽ xảy ra ngay sau khi sinh một đứa trẻ.

Mang thai là một tình huống thú vị. Không chỉ bởi vì nó là phong tục để gọi nó như vậy, mà còn trên thực tế. Phần lớn điều này rất thú vị vì cho dù các nhà khoa học có nghiên cứu gì đi chăng nữa, cho dù họ cố gắng hệ thống hóa tất cả những thay đổi, cảm giác, chỉ số, bệnh lý có thể xảy ra, thì họ vẫn chẳng thu được gì nhiều. Quá trình mang thai đối với mỗi phụ nữ diễn ra hoàn toàn riêng lẻ, trong khi nó có thể không chỉ khác với quá trình mang thai với bạn bè, hàng xóm và những cô gái trẻ khác. Lần mang thai đầu tiên của người phụ nữ có thể không giống như lần thứ hai, thứ hai - thứ ba,… (nếu bạn thực sự yêu trẻ con).

Một trong những thời điểm đáng thắc mắc nhất của bất kỳ thai kỳ nào là các cơn co thắt Braxton-Hicks. Ở những người phụ nữ khác nhau, chúng xuất hiện vào những thời điểm khác nhau, do chúng được gửi đi để bảo quản, thậm chí có người đã sinh hai con nhưng không cảm thấy hiện tượng này. Có, và họ gọi chúng theo cách khác - và Braxton-Hicks, và đào tạo, và sai, và chỉ đơn giản là viết tắt "đào tạo". Vì vậy, cả bác sĩ và bà mẹ trẻ đều có nhiều thắc mắc về những cơn co thắt này hơn là những câu trả lời rõ ràng và cụ thể.

Vậy, luyện tập các cơn co thắt khi mang thai là gì, người phụ nữ có thể trải qua những cảm giác gì với chúng? Khi nào chúng vô hại và khi nào chúng nguy hiểm? Khi chúng bắt đầu, những yếu tố nào góp phần vào chúng, làm thế nào để giảm bớt tình trạng của chúng vào những thời điểm này? Chúng tôi sẽ cố gắng đưa ra câu trả lời ít nhiều toàn diện cho tất cả các câu hỏi.

Lần đầu tiên một hiện tượng tương tự ở phụ nữ mang thai được bác sĩ John Braxton Hicks mô tả. vào cuối thế kỷ XIX. Không ai có thể mô tả những cơn co thắt đặc biệt như vậy tốt hơn anh ta, vì vậy trong tài liệu, mọi thứ liên quan đến cơ chế xảy ra và mục đích của những cơn co thắt như vậy đều được đánh dấu bằng cụm từ “theo thông lệ”.

Tự bản thân, “luyện tập” là sự co lại của các cơ trơn của tử cung, không dẫn đến việc mở cổ tử cung. Và mọi thứ. Đây là định nghĩa chính xác nhất.

Bản chất của hiện tượng này ở phụ nữ mang thai không hoàn toàn rõ ràng. Sự xuất hiện của chúng có liên quan đến sự tăng kích thích của tử cung. Người ta thường tin rằng Mẹ Thiên nhiên đã cung cấp chúng cho một số mục đích:

• Đào tạo các cơ tử cung. Tử cung của bạn có một công việc tuyệt vời phải làm - đó là tống thai nhi ra ngoài. Theo tỷ lệ kích thước / trọng lượng, đẩy một tải trọng gấp 2 lần trọng lượng của bạn trong 100 mét. Nếu bạn không được chuẩn bị sẵn sàng về mặt thể chất, ở cuối quãng đường, ít nhất bạn sẽ cảm thấy tồi tệ, nếu bạn cố gắng hoàn toàn. Người mẹ cũng vậy. Đó là lý do tại sao anh ấy tập luyện.
• Đảm bảo sự trình bày chính xác của thai nhi. Lý tưởng nhất là phần đầu của em bé trong khi sinh. Một số chuyên gia tin rằng với những cơn co thắt như vậy, tử cung sẽ hướng đứa trẻ đến vị trí mong muốn, di chuyển nó đến gần ống sinh hơn.
• Tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình sinh nở. Điều này áp dụng cho trường hợp tử cung co lại một thời gian ngắn trước khi tự sinh. Các nhà khoa học cho rằng với những cơn co thắt giả như vậy, cô ấy rút ngắn và làm mềm cổ để tạo điều kiện cho toàn bộ sự kiện sắp diễn ra.
• cung cấp oxy cho nhau thai. Các cơn co thắt dẫn đến tăng lưu lượng máu, làm giàu oxy cho nhau thai và em bé.

Về câu hỏi bao lâu (từ tuần thứ mấy) các đợt tập huấn tương tự này bắt đầu, các bác sĩ ít nhiều đã nói cụ thể. Bạn có thể mong đợi sự xuất hiện của họ đã có từ. Nhưng có những phụ nữ có thể không cảm thấy chúng cho đến khi sinh con. Và tất cả những điều này đều là những biến thể của chuẩn mực.

Braxton Hicks tập luyện các cơn co thắt: các triệu chứng và cảm giác

Bất chấp bản chất đáng ngờ của hiện tượng như vậy, về các triệu chứng và cảm giác mà một người phụ nữ trải qua, cả bản thân các bà mẹ tương lai và các bác sĩ đều không rõ ràng. Các triệu chứng chính của cơn co thắt Braxton Hicks bao gồm:

• kéo cảm giác ở bụng dưới và lưng dưới;
• khả năng cảm thấy tử cung tại những thời điểm như vậy;
• bụng đá;
• thời lượng từ vài giây đến 2-3 phút;
• tính đa dạng lên đến 4 lần mỗi giờ trong 98% trường hợp.

Mô tả những cảm giác với một hiện tượng tương tự, phụ nữ đồng ý ở một số khía cạnh:

• cảm thấy khó chịu ở bụng;
• bụng trở nên cứng, như thể bị kéo căng ra;
• lưng dưới và bụng dưới bị kéo như khi hành kinh, nhưng không đau;
• cảm giác căng tức tập trung ở một điểm cụ thể ít nhiều.

Các đợt huấn luyện kéo dài bao lâu tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể. Đối với một số phụ nữ, loại co thắt này sẽ biến mất sau 30-60 giây, đối với những người khác thì kéo dài trong vài phút. Cường độ của các cảm giác cũng khác nhau.- đối với một số người, đây là một cảm giác khó chịu tạm thời nhẹ, đối với những người khác - một cơn co thắt đáng chú ý của tử cung. Có người cảm thấy toàn bộ các triệu chứng nhiều lần trong ngày, có người vài lần trong giờ. Và ai đó hoàn toàn không biết đó là loại rắc rối gì, vì họ chưa bao giờ cảm thấy chúng trong suốt thai kỳ. Tất cả chỉ phụ thuộc vào cơ thể của bạn.

Làm thế nào để phân biệt các cơn co thắt thực hành với những cơn co thắt thực sự

Trên thực tế, ranh giới giữa các cơn co thắt giả và thật là khá mong manh, đặc biệt nếu kỳ kinh của bạn đã "trôi qua" hơn 38 tuần. Nhưng cô ấy là. Sau khi tìm ra cách hiểu đây có phải là những trận đấu tập luyện hay không, bạn sẽ tiết kiệm được rất nhiều tế bào thần kinh cho chính mình và những người thân yêu của bạn.

Để hoàn toàn rõ ràng, Đây là bảng so sánh:

Nếu các cơn co thắt tử cung không đều, gần như không đau và biến mất khi có sự thay đổi trong hoạt động thì đây là những cơn co thắt Braxton-Hicks, bạn không nên lo lắng.

Làm gì trong thời gian huấn luyện

Một số phụ nữ hoàn toàn không cảm thấy những cơn co thắt như vậy, đối với những người khác thì hơi khó chịu. Nhưng có những bà mẹ mà hiện tượng này làm lu mờ toàn bộ thai kỳ - cường độ của tất cả các cảm giác được mô tả là rất mạnh. Tồn tại một số phương pháp để giảm bớt tình trạng của một phụ nữ mang thai phụ nữ những lúc như thế này.

Mẹo chung:

1. Thay đổi vị trí cơ thể của bạn. Nếu bạn đang nằm - hãy ngồi xuống, nếu bạn đang ngồi - hãy đứng dậy. Đôi khi, một sự thay đổi tư thế đơn giản cũng khiến tử cung giãn ra.
2. Thay đổi hoạt động của bạn. Nếu bạn đang làm việc nhà, hãy ngồi xuống (hoặc đúng hơn là nằm nghiêng sang bên trái) và nghỉ ngơi. Nếu các cơn co thắt bắt đầu trong thời gian nghỉ ngơi - đây là một lý do tuyệt vời để đi bộ thư giãn.
3. Tắm vòi sen hoặc bồn tắm nước ấm. Nước ấm giúp thư giãn các cơ, kể cả những cơ trơn, tử cung sẽ dịu lại và bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.

1. Uống một cốc nước, nước ngọt, trà hoặc nước trái cây. Cơ thể bị mất nước cũng có thể gây ra các cơn co thắt thêm.
2. ăn. Khi bụng đói cũng có thể gây tăng trương lực cơ trơn.
3. Đi vệ sinh một chút. Bàng quang rỗng sẽ không "chạm" vào tử cung và nó sẽ ngừng co bóp.
4. Đừng lo lắng. Sự căng thẳng chung của cơ thể cũng ảnh hưởng, nếu các cơn co thắt “bao trùm” bạn trong lúc căng thẳng, hãy cố gắng phân tâm và bình tĩnh càng nhiều càng tốt.

Chỉ với sự cho phép của bác sĩ phụ khoa dẫn đầu bạn! Nếu những cơn co thắt tử cung như vậy rất dữ dội, bạn có thể dùng thuốc chống co thắt. Nhưng chỉ sau khi tham khảo ý kiến ​​chuyên gia của bạn, điều chính trong vấn đề này là không gây hại cho bản thân và em bé.

Bài tập thở

Ngoài những lời khuyên chung, nhiều bà mẹ và bác sĩ đồng ý rằng một số bài tập thở rất, rất hiệu quả trong việc làm dịu tử cung. Thở đúng cách giúp thư giãn toàn bộ cơ thể, ảnh hưởng đến sự co bóp của các cơ trơn. Dưới đây là các bài tập hiệu quả nhất:

• Thở tiết kiệm. Hít ra thật chậm khi co thắt, sau đó hít thở sâu thật chậm. Lặp lại quy trình khi hết co thắt.

• hô hấp yếu. Trong cuộc chiến, thở gấp, gấp và nông, giống như một con chó trong cơn nóng. Mặc dù thời gian co hồi của tử cung, không tập thể dục quá 30 giây - với nó, lượng oxy đi vào cơ thể ít hơn, bạn có thể chỉ cảm thấy chóng mặt.
• Hơi thở trên ngọn nến. Hít vào từ từ và sâu bằng mũi, thở ra mạnh và ngắn bằng miệng, như thể đang thổi tắt một ngọn nến. Bài tập này có thể thay thế bài trước nếu cơn co thắt kéo dài hơn nửa phút.

Bằng cách thực hành các bài tập thở như vậy, bạn sẽ không chỉ giảm bớt tình trạng của mình mà còn làm quen với việc thở theo cách như vậy khi bạn cảm thấy căng ở vùng bụng dưới. làm cho thời gian dài của quá trình sinh nở dễ dàng hơn nhiều- sự giãn nở của cổ tử cung. Chính tập hợp các bài tập thở này sẽ cho phép bạn “trải nghiệm” những cơn co thắt thực sự, từ đó quá trình sinh nở bắt đầu.

Huấn luyện các cơn co thắt trước khi sinh con

Các cơn co thắt Braxton Hicks thường bị nhầm lẫn với các cơn co thắt trước khi sinh. Và mặc dù không cái nào trong số chúng dẫn đến việc mở cổ tử cung, nhưng vẫn có sự khác biệt. Sự khác biệt đầu tiên là bao lâu trước khi sinh các cơn co thắt đào tạo như vậy bắt đầu. Họ có thể xuất hiện và định kỳ nhắc nhở về bản thân cho đến khi chính họ sinh ra.

Vấn đề chính sự khác biệt của chúng so với các cơn co thắt Braxton-Hicks là hoàn toàn về mặt giải phẫu - chủ yếu là phần sau của tử cung bị thu nhỏ do đó, những cảm giác giống hệt như khi hành kinh, nhưng với tần suất nhất định và có phần mạnh hơn, cho đến đau nhức. Những hiện tượng như vậy có thể nối tiếp, có những khoảng thời gian riêng của chúng, không có mối liên hệ nào với các yếu tố bên ngoài.

Ngay cả những người không cảm thấy "đào tạo" có thể cảm thấy co thắt như vậy. Chúng có nghĩa là ngày con bạn chào đời không còn xa nữa. Từ bây giờ, bạn nên chú ý đến sức khỏe của mình hơn nhiều.

Khi nào đến gặp bác sĩ

Trong mọi trường hợp, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Anh ấy sẽ tư vấn cho bạn về bất kỳ hiện tượng như vậy, đưa ra các khuyến nghị riêng. Nhưng có những tình huống Khi bạn cần gấp đi khám thai hoặc đến bệnh viện phụ sản:

• các cơn co thắt khi tập luyện quá đau;
• sự gia tăng cường độ và giảm thời gian giữa các cơn co thắt;
• chảy máu từ âm đạo;
• chảy máu trực tiếp;
• rò rỉ dịch từ âm đạo kéo dài;
• một dòng chảy mạnh của chất lỏng (thoát nước);
• một sự thay đổi đáng chú ý trong hoạt động của em bé.

Tất cả những điều này có thể là lý do để kê đơn một liệu pháp bảo tồn, vì nếu không, việc phá thai sớm có thể xảy ra vào một ngày sau đó. Trong vấn đề cụ thể này, tốt hơn hết bạn nên làm phiền bác sĩ một lần nữa, nhưng hãy đảm bảo sức khỏe của bạn và quá trình mang thai thành công.

Huấn luyện chiến đấu: khi nào họ bắt đầu và cảm giác của họ - video

Trong video này, một bà mẹ chia sẻ kinh nghiệm cá nhân của mình khi trải qua các cơn co thắt Braxton-Hicks trong lần mang thai đầu tiên. Cô ấy nói chi tiết về thời điểm họ bắt đầu với cô ấy, những cảm giác mà cô ấy đã trải qua cùng lúc, đặt ra những câu hỏi thời sự cho nhiều bà mẹ sinh con.

Các cơn co thắt Braxton Hicks là một hiện tượng gây tranh cãi. Mọi người đều có chúng, nhưng không phải ai cũng cảm nhận được chúng. Và đối với những người cảm thấy, nó không phải lúc nào cũng là một sự khó chịu nhỏ, và đôi khi là toàn bộ vấn đề. Khoa học người ta không biết chắc chắn lý do tại sao chúng được đặt ra bởi thiên nhiên, tất cả các lý thuyết về chức năng của chúng đều không có sự biện minh rõ ràng. Nhưng họ ở đó, bạn cần biết về họ, bạn không cần phải sợ họ. Giống như bạn không cần phải lo sợ về những biến chứng có thể xảy ra liên quan đến chúng, bạn chỉ cần hành động - liên hệ với bác sĩ phụ khoa.

Nếu bạn gặp hiện tượng tương tự khi mang thai, hãy mô tả cảm xúc của bạn trong phần nhận xét. Mỗi người phụ nữ cảm nhận chúng theo cách riêng của mình, một trải nghiệm như vậy sẽ giúp ích rất nhiều cho những người lần đầu tiên phải đối mặt với các cuộc chiến tập luyện. Và hãy để chúng không gây ra bất kỳ sự bất tiện nào cho bạn, hoặc thậm chí không cảm thấy gì trước khi mang thai 3 tháng giữa!

Các cơn co thắt của cơ trơn tử cung xuất hiện vào cuối thai kỳ thường được chị em hiểu là những cơn co thắt trước khi sinh. Tuy nhiên, điều này thường không xảy ra vài ngày hoặc vài tuần trước thời điểm sinh dự kiến ​​mà là sớm hơn. Tại sao chuyện này đang xảy ra? Các cơn co thắt Braxton-Higgs bắt đầu từ bao nhiêu tuần, người phụ nữ trải qua những gì?

Mặc dù thực tế rằng sự căng thẳng giả ở bụng được coi là sự sẵn sàng của cơ thể cho việc sinh con, có nghĩa là nó luôn xảy ra vài ngày hoặc vài tuần trước thời điểm được mong đợi từ lâu này, các cơn co thắt đào tạo bắt đầu ở phụ nữ sớm hơn nhiều - ngay cả trong ba tháng đầu của thai kỳ. Tuy nhiên, cường độ của chúng quá thấp nên hầu hết các bà mẹ tương lai hầu như không nhận thấy điều gì đang xảy ra, đặc biệt là khi giai đoạn này có nhiều sắc thái khó chịu hơn: đau kéo, nhiễm độc, v.v.

Đọc thêm:

Các cơn co thắt giả trở nên rõ ràng hơn vào tuần thứ 20 của thai kỳ và chúng trở thành một tín hiệu thực sự cho việc sắp sinh con chỉ ở tuần thứ 36-40. Đúng, điều này chỉ phù hợp với một thời kỳ trôi chảy theo tất cả các quy tắc, mà không có lý do cho sự kết thúc sớm của nó.

• Điều quan trọng nhất là đừng sợ các cơn co thắt Braxton-Higgs, ngay cả khi chúng đã trở nên rất rõ ràng vào một ngày đầu. Sự co bóp của các cơ trơn của tử cung vẫn chưa đủ mạnh để mở cổ của nó, vì vậy không có gì đe dọa đến thai nhi. Ngược lại, các chuyên gia tin rằng quá trình như vậy, do lưu thông máu tăng lên, cung cấp thêm một phần oxy và chất dinh dưỡng, và do đó có lợi đáng kể cho đứa trẻ.

Những cơn co thắt như vậy không thể nói lên bệnh lý nếu chúng diễn ra chính xác: tức là là ngắn hạn, không có "lịch trình" và không kèm theo đau cấp tính. Không phải chị em nào cũng cảm thấy khó chịu vào thời điểm tử cung co thắt mà ngay cả khi anh ấy chủ động biểu hiện thì cơn đau sẽ kéo đến, mềm nhũn.

Tuy nhiên, nếu phát hiện thấy đốm trên vải lanh, hoặc chất nhầy đặc xuất hiện, đau ở lưng dưới tăng lên, áp lực ở vùng bụng dưới tăng lên, trẻ ngừng cử động và các cơn co thắt trở nên rất thường xuyên (hơn 4 lần mỗi phút), bạn ngay lập tức nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Ở giai đoạn sau, điều này có thể báo trước khi sinh con, trong giai đoạn đầu có thể dọa sẩy thai.

Như đã đề cập ở trên, có người không nhận thấy các cơn co thắt khi luyện tập, và có người cảm thấy khó chịu rõ ràng do các cơn co thắt mạnh, nhưng vẫn rất khó để nhầm lẫn quá trình này với các cơn co thắt tử cung thực sự trước khi sinh. Mức độ đau là không thể xác định được, và, ngoài ra, trong trường hợp thứ hai, nước và chất nhầy sẽ để lại, điều này không thể xảy ra với các cơn co thắt Braxton-Higgs.

• "Dấu hiệu" chính của các cơn co thắt khi luyện tập là sự bất thường của chúng. Nếu trước khi sinh thường biểu hiện một phút đau và 4-5 phút. nghỉ ngơi, sau đó một vài phút khó chịu có thể có ở đây, sau đó mọi thứ giảm xuống hoàn toàn. Đôi khi chỉ cần quan sát cơ thể trong 10-15 phút là đủ để hiểu liệu nó đang chuẩn bị cho việc sinh nở, hoặc đơn giản là không cho phép người mẹ tương lai được thư giãn.
• Hơn 6 lần nén trong 60 phút. trong quá trình huấn luyện đánh nhau không nên. Ngoài ra, sự gia tăng khó chịu theo thời gian cũng không xảy ra: trái lại, chúng yếu đi. Đối với một số phụ nữ, thậm chí khoảng thời gian cách nhau 6-8 giờ là có thể.
• Vào thời điểm diễn ra các cơn co thắt Braxton-Higgs, tử cung đang rất căng, nếu bạn cố gắng thăm dò thì sẽ cảm thấy rất cứng. Đồng thời, có cảm giác co thắt ở bụng dưới hoặc thậm chí là bẹn, nhưng nó không bao giờ đi đến vùng lưng và vùng chậu.

Cần lưu ý rằng các cơn co thắt tử cung cũng có thể được kích hoạt bởi các yếu tố bên ngoài, khiến chúng trở nên rõ rệt hơn và đôi khi gây đau đớn hơn: hoạt động thể chất quá mức khi cơ thể chưa chuẩn bị cho nó, căng thẳng nghiêm trọng, bàng quang đầy hoặc thậm chí là di động của thai nhi. Đáng chú ý là hạn chế y tế đối với đời sống tình dục của phụ nữ mang thai cũng xuất phát từ vấn đề này: các cơn co thắt cơ xảy ra vào thời điểm cực khoái có thể gây ra các cơn co thắt giả cho bà mẹ tương lai. Hầu hết những tình huống này đều nên tránh, nếu chỉ để không gây suy giảm sức khỏe, chứ không thể bảo vệ hoàn toàn bản thân khỏi những cơn co thắt tử cung, vì vậy câu hỏi đặt ra là phải hành động như thế nào vào những thời điểm như vậy.

Các bác sĩ khuyên không nên hoảng sợ và không bị dày vò bởi suy nghĩ về mối đe dọa mang thai, đặc biệt là nếu không có triệu chứng nào được liệt kê trước đó (tiết dịch trên quần lót, đau tăng và cảm giác nặng ở vùng thắt lưng), nhưng hãy sử dụng “ thời điểm quay lên ”một cách khôn ngoan: không phải là vô ích khi các cơn co thắt Braxton là Higgs được gọi là sự huấn luyện. Đây là một cách tuyệt vời để kiểm tra bản thân và kiến ​​thức hiện có của bạn về hành vi khi sinh con, rất lâu trước khi nó xảy ra.

• Kiểm soát hơi thở của bạn là một sắc thái quan trọng nhất có thể tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình sau khi kết thúc thai kỳ. Tại thời điểm co thắt, thở ra thật chậm, ép hết không khí ra khỏi phổi và ngay sau đó, hút một phần không khí mới vào. Bạn cũng có thể hít vào thở ra thường xuyên vào thời điểm tử cung co hồi tích cực, với miệng hơi mở, nhưng lâu hơn 3-3,5 phút. Thật không mong muốn khi thở như thế này, vì nó có thể khiến bạn chóng mặt. Một số bác sĩ khuyên bạn nên thực hiện phương pháp đảo ngược 1: thở ra mạnh và bằng miệng, và hít vào bằng mũi và rất chậm.
• Nếu cơn co thắt gây đau đớn, bạn có thể tắm nước ấm hoặc đứng dưới vòi hoa sen nước ấm, nhưng nhớ nhiệt độ nước không được quá 37 độ. Căng tử cung cũng có thể được loại bỏ bằng cách thay đổi tư thế nếu bạn đang ở tư thế ngồi hoặc nằm ngang.
• Một số phụ nữ được hưởng lợi từ việc thư giãn với âm nhạc nhẹ nhàng hoặc thông qua việc phân tâm với một cuốn sách, bộ phim, đồ thủ công, v.v. Điều quan trọng là phải tìm một cái gì đó theo ý thích của bạn để cho phép bạn không nhận thấy sự khó chịu.
• Trong một số trường hợp, hoạt động thể chất cũng có thể hữu ích, tuy nhiên, điều này phụ thuộc vào từng sinh vật. Nếu trước khi mang thai và trong giai đoạn đầu bạn đã tích cực tham gia các môn thể thao, bạn nên tập một số bài tập nhưng không nên tập vùng bụng. Đối với những người phụ nữ còn lại, đi bộ đơn giản với nhịp độ chậm là đủ.

“Tôi đọc ở đây những câu chuyện chung chung về giai điệu của tử cung, tôi bắt đầu thích thú, bởi vì tôi chưa bao giờ gặp một thuật ngữ như vậy trước đây. À, tôi là một người tỉ mỉ, trong những vấn đề mà tôi quan tâm, ngoài ra có chút sĩ diện, tôi muốn tìm hiểu tận cùng sự thật, đó là con vật gì và nó được vẽ như thế nào. Trong quá trình tìm kiếm các nguồn thông tin về tiếng Nga, tôi phát hiện ra rằng hầu như tất cả phụ nữ ở Nga (và các nước Slavic khác) đều được đưa ra "chẩn đoán" này (!!!). Tôi đi xa hơn, chẩn đoán kiểu gì vậy mà bạn không thể lên diễn đàn của mẹ bầu nào cũng bàn tán xôn xao, những câu hỏi đại loại như “Tôi kinh hoàng quá, tôi phải làm sao đây, bác sĩ phụ khoa của tôi chẩn đoán“ tử cung đang trong tình trạng tốt. hình dạng ”,“ tử cung có hình dạng tốt, ở phòng khám họ kê toa noshpa, papaverine… blah blah ”. Đặc biệt, chúng ta đọc câu trả lời của bác sĩ Komarovsky, tôi sẽ đưa ra ở đây: Nhớ lại quá trình đi học. giải phẫu học: các cơ có vân (xương) và trơn tru. Những cơ đầu tiên co lại một cách có kiểm soát - tức là chúng tôi đưa ra điều này, chúng được thiết lập chuyển động nhờ nỗ lực của chính bộ não của chúng. cơ của phế quản, hoặc cơ của ruột, hoặc UTERUS - hoàn toàn là một cơ quan cơ bắp và hoàn toàn từ cơ trơn - như một biểu tượng của khả năng không kiểm soát sinh học của người phụ nữ (là một điểm cộng, nhưng không phải là một điểm trừ). cơ có thể được thư giãn và co lại. Độ mạnh của sự co lại là khác nhau, nó phụ thuộc vào cường độ của bản thân sự co lại và vào số lượng các sợi co lại. Vâng, mọi thứ đều rõ ràng. Cơ bắp co lại như bình thường Về. Khi phỏng vấn một phụ nữ mang thai, bác sĩ cố tình chú ý đến những phàn nàn về hoạt động co bóp của tử cung, và trong khi khám phụ khoa, cô ấy chú ý đến các triệu chứng (ông được dạy điều này ở viện) để có thể xác định cường độ co bóp của các cơ trơn của tử cung, điều này được đưa vào khái niệm về giai điệu tử cung. Nếu âm báo tăng lên (cùng một cụm từ “tử cung có hình dạng tốt”), thì mức độ hormone gây ra các cơn co thắt tử cung sẽ tăng lên. Sự gia tăng hơn nữa lượng hormone này có thể dẫn đến việc bắt đầu chuyển dạ. Do đó, các khuyến nghị và điều trị, v.v. À, vâng, nó đang co lại, nhưng cô ấy phải làm gì khác, sau đó là các cơ trơn, đặc biệt là trong tình trạng mang thai. Tôi vẫn không hiểu tại sao đây lại được coi là một triệu chứng cần được ĐIỀU TRỊ ... Và sự co bóp liên tục của bất kỳ cơ nào cũng dẫn đến cạn kiệt nguồn năng lượng (cơ) của nó. Nếu tử cung của phụ nữ mang thai đang co bóp tích cực trong khi đạt cực khoái và thời gian còn lại của nó “hoạt động” một cách bình tĩnh, thì đây thực sự là quá trình huấn luyện, và việc huấn luyện như vậy có thể được hoan nghênh theo mọi cách có thể, và nếu nó thường xuyên ở trạng thái tốt, thì điều này không còn tốt nữa. Vậy rốt cuộc là tập luyện? .. Hay là một triệu chứng cần được điều trị. :))))) Với câu cuối cùng in đậm, tôi không hoàn toàn đồng ý, tử cung có thể và nên co lại, không chỉ khi đạt cực khoái, mà khi cô ấy muốn, sinh lý, thưa ông ... Oksanchik (Aksana) bạn có thể làm được không điều này bạn sẽ đọc nó và bằng cách nào đó cũng nhận xét, thông tin đầu tay, vì hồ sơ công việc của bạn phù hợp ..; 0)))) Hãy xem "tử cung trong hình dạng tốt" bí ẩn này là gì từ các chuyên gia phương Tây. Tôi sẽ đặt chỗ ngay lập tức, không có khái niệm như "tử cung ở dạng tốt", nhưng có khái niệm về sự co thắt Braxton Hicks - một quá trình tự nhiên KHÔNG được điều trị ở đây. Không đời nào. Và họ không đưa chúng vào bệnh viện để bảo quản, thưa bà. Trong chủ đề này, tôi sẽ cố gắng đề cập chủ đề này một cách rộng rãi, cố gắng đoán trước các câu hỏi có thể xảy ra, vì vậy hãy kiên nhẫn, tôi sẽ không thể viết ngay được, và Rome không được xây dựng trong một sớm một chiều. Các cơn co thắt Braxton Hicks (Cơn đau chuyển dạ giả hoặc cơn co thắt khi tập luyện) Ngày xửa ngày xưa cách đây rất lâu, cụ thể là vào năm 1823 (Bản thân tôi đã xem nó trong tài nguyên Wikipedia tuyệt vời, tại đây, vì tôi không biết những thông tin cá nhân như vậy về bác sĩ, nhưng vì tôi đang viết về những trận đánh nhau của Braxton, tôi không thể không kể về người đầu tiên mô tả chúng), tại thành phố Rye, Sussex, một người đàn ông tuyệt vời đã được sinh ra, tên là John Braxton Hicks. Ông học ở trường như tất cả trẻ em, và sau đó, vào năm 1841, vào trường y tại Bệnh viện Guys. Ông tỏ ra là một bác sĩ giỏi chuyên khoa sản. Chính bác sĩ này là người đầu tiên mô tả các cơn co thắt tử cung không kết thúc khi sinh con, cụ thể là cái mà ngày nay được gọi là "cơn co thắt Braxton Hicks". Trong tương lai, tôi sẽ sử dụng chữ viết tắt BH (braxton hicks) để mô tả tất cả các quy trình. Vậy, những cơn co thắt Braxton Hicks là gì (thực sự tốt là tôi đã tiến hành viết về điều này, vì bây giờ và trong quá trình nghiên cứu của tôi phải lặp lại điều này hehe). ) Cơn co tử cung. Ở một số phụ nữ, HD xuất hiện rất sớm, vào khoảng tuần thứ 6 của thai kỳ, mặc dù không nhất thiết, mọi thứ hoàn toàn là cá nhân như mọi khi, hầu hết phụ nữ không cảm nhận được chúng vào một ngày sớm như vậy, nhưng từ khoảng 3 tháng giữa hoặc 3 tháng cuối thai kỳ, bạn sẽ cảm nhận được. như từ lúc nào trong tử cung sẽ xuất hiện cơn co / giảm / co (chọn từ thích hợp nhất). Đầu tiên, bạn sẽ sợ hãi, ồ, làm thế nào, tại sao, tôi sinh con? ?? Tuyệt đối không. Đây chính là những BH giống nhau mà chúng ta sẽ nói đến ở đây. Bộ não gửi tín hiệu đến cơ thể bạn để chuẩn bị cho việc sinh con, để phản ứng lại, cơ thể phản ứng bằng cách co bóp các cơ trơn của tử cung, do đó chuẩn bị cho quá trình sinh nở sắp tới, kết thúc bằng việc bạn sinh con. Trên thực tế, đây là những cơn co thắt không đau, mặc dù đối với một số phụ nữ, chúng mang lại cảm giác khó chịu nhất định. Chúng kéo dài 1-2 phút và, như tôi đã viết ở trên, chúng xảy ra ngẫu nhiên, tức là không thường xuyên. Nhân tiện, nhìn về phía trước, tôi sẽ nói rằng nhiều phụ nữ đến bệnh viện để sinh con với BH, trong ba tháng cuối, họ cảm thấy thường xuyên hơn và một số nhầm lẫn họ với việc sinh con thực sự. Và tại sao chúng lại cần, những BH này ??? Vâng, hãy xem, thực sự, tại sao chúng ta cần chúng. Thứ nhất, vai trò quan trọng nhất của họ là chuẩn bị tử cung của bạn để sinh con, bạn biết các vận động viên tập luyện như thế nào trước khi thi đấu và ở đây cũng vậy ... BH giúp làm cho cổ tử cung mềm hơn và đào tạo tất cả các cơ liên quan đến quá trình sinh nở. Tin hay không thì tùy, nhưng nếu chúng ta không có những cơn co thắt chuẩn bị này thì việc sinh nở sẽ khó khăn và đau đớn hơn rất nhiều (những ai đã từng sinh nở rồi thì sẽ hiểu và rùng mình đúng không? :)). Irina Vaynerman Quản trị viên Khi HD bắt đầu: Tôi đã viết về vấn đề này ở trên, đôi khi chúng bắt đầu sớm, nhưng thường là trong tam cá nguyệt thứ hai, ở những phụ nữ đã sinh con, chúng cảm thấy rõ rệt hơn, khỏe hơn và xuất hiện sớm hơn so với những người chưa sinh. Sinh. Ví dụ, tôi dẫn chứng bản thân mình, trong lần mang thai này (lần mang thai thứ 2), tôi cảm nhận được HD đầu tiên vào khoảng tuần thứ 10, bây giờ ở tuần thứ 16 tôi có thể cảm nhận được khi đặt tay lên bụng dưới. Trong tam cá nguyệt thứ 3, chúng sẽ bắt đầu xuất hiện thường xuyên hơn và rõ rệt hơn, đặc biệt là khi bạn đã gần đến RLCD. Chính những cơn co thắt này khiến phụ nữ đôi khi nhầm với chuyển dạ, nhưng nếu bạn phân biệt được sự khác nhau giữa chuyển dạ và tập luyện thì có thể bạn sẽ tránh được cho mình một chuyến đi vô bổ đến bệnh viện. Do đó, nhân viên y tế sau khi khám xong sẽ đầu độc người phụ nữ về nhà, để chờ những cơn co thắt thực sự. . Những cảm giác mong đợi từ BH? Những gì tôi cảm thấy? Điều này là rất riêng cho mỗi phụ nữ. Một số phụ nữ hoàn toàn không phản ứng với chúng, khi một số cảm thấy bất tiện và khó chịu nhất định. Thông thường phụ nữ mô tả chúng không gây đau đớn, nhưng gây khó chịu. Tôi sẽ đặt trước, trong tam cá nguyệt cuối cùng, khi cường độ HD tăng lên, bạn có thể cảm thấy khá khó chịu và có thể là đau, nhưng đối với mỗi phụ nữ theo những cách khác nhau. Tôi mô tả bản thân - nếu tôi cảm thấy BH cuộn như thế nào, tôi đặt tay lên bụng dưới (vì lúc này chúng tôi đã được 16 tuần tuổi, tử cung vẫn chưa chạm đến rốn), và ngay lập tức tôi cảm thấy tử cung quay theo đúng nghĩa đen như thế nào. đến đá, các thì ... rồi dần dần giãn ra, như thể "mềm" ra theo đúng nghĩa đen trong tầm tay của tôi. Điều này là do sự co thắt của cơ trơn. BH tiếp tục trong vài phút theo đúng nghĩa đen. Điều gì có thể gây ra HD? Hoạt động thể chất (căng thẳng) hoặc căng thẳng cao Mối quan hệ thân mật Mất nước (uống nhiều nước, các cô gái, khi mang thai! Điều này sẽ ngăn ngừa táo bón và cho phép da của bạn đàn hồi hơn (nếu da đàn hồi hơn, điều này có thể giúp ngăn ngừa rạn da nghiêm trọng ( Mặc dù chúng và một hiện tượng di truyền) Ngoài ra, nước giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể, và tin hay không thì tùy, nó sẽ ngăn ngừa chứng sưng phù. (quay đầu, v.v.) Sau đây chúng ta đến với một trong những phần phụ quan trọng nhất. Làm thế nào để phân biệt BH (cơn co thắt khi tập luyện) với cơn đau đẻ thật? Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi không hiểu lại BH này hoặc tôi đã sinh rồi? cố gắng mô tả chi tiết những gì bạn cần nhớ nếu đến lúc sinh, bạn không chắc chắn ... Đặc điểm của cơn đau đẻ là chúng không mất đi cường độ, mà là tăng dần khi cổ tử cung bắt đầu mở ngày càng nhiều. rất kín đáo, chúng dần dần trở thành “hmm ..” ... và cứ thế, khi cường độ cơn đau lên đến “oO !!”; 0) BH bình tĩnh nếu bạn thay đổi mức độ hoạt động, nằm xuống, thay đổi tư thế, v.v. . một mẫu nhất định, ngay khi chúng xuất hiện, vì vậy chúng biến mất, tức là không xác định được tần suất xuất hiện của chúng. Những cơn đau đẻ thực sự, đã bắt đầu, giảm (dần dần) khoảng thời gian giữa chúng. Nó ngày càng ngắn lại ... đầu tiên, giả sử, 1 giờ ... sau đó 30 phút ... Khi khoảng cách giữa các cơn co thắt đạt đến 3-5 phút và chúng không giảm cường độ, trong giai đoạn này chúng ta lấy hành lý đã chuẩn bị sẵn. với tất cả những gì chúng tôi cần và đến bệnh viện để sinh con. Như tôi đã nói, BH không có một khuôn mẫu cụ thể nào, chúng sẽ xuất hiện và biến mất giống nhau. Các trận đấu thực sự sẽ có một hệ thống nhất định (khoảng thời gian nhất định, v.v.). NHƯNG, tôi sẽ nói, đừng chơi trò bác sĩ, nếu bạn chưa đến tuần thứ 37 của thai kỳ và nhận thấy rằng bạn có khoảng 4 cơn co thắt mỗi giờ, hãy liên hệ với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn, vì đây cũng có thể là dấu hiệu của chuyển dạ sinh non. HD thường bắt đầu ở phía trước, ổ bụng. Các cơn đau chuyển dạ bắt đầu từ lưng, gần vùng thắt lưng và giống như một cái vòng, bắt đầu quấn lấy bạn, di chuyển đến dạ dày. MỘT TRONG NHỮNG KHÁC BIỆT CHÍNH, tất nhiên là mức độ đau. Những cơn đau đẻ thật không thua gì HD. Để làm gì? Làm thế nào để giảm bớt sự khó chịu? Uống một ít nước, vì đôi khi mất nước có thể kích động họ. Bước nhỏ đến nhà vệ sinh, bàng quang đầy cũng kích hoạt HD Hít thở nhịp nhàng và sâu Thay đổi vị trí hoặc mức độ hoạt động Tắm nước ấm KHI GỌI ĐIỆN HOẶC ĐẾN BÁC SĨ HOẶC TIẾP TRUNG: Nếu bạn chưa được 37 tuần tuổi và các cơn co thắt của bạn có trở nên đều đặn, nhịp nhàng, dữ dội, đau đớn Đau tương tự như hành kinh và hơn 4 cơn co thắt mỗi giờ, ngay cả khi chúng không đau. Đau lưng dưới, đặc biệt nếu bạn là người mới Sau 37 tuần, bác sĩ nên gọi nếu các cơn co thắt diễn ra đều đặn (kéo dài 60 giây, giữa chúng 5 phút) hoặc nếu bác sĩ khuyên bạn điều gì khác. Các tài liệu được sử dụng từ sách của tôi về sản khoa,