Bộ tộc Karen ở Thái Lan: phụ nữ có cổ dài. chăm sóc da mặt

Ngày càng có nhiều cô gái và phụ nữ hiện đại quan tâm đến cách làm cho cổ của họ dài hơn. Các tiêu chuẩn về cái đẹp và thời trang quyết định cách nhìn, cách mặc và đưa ra những lý tưởng về cái đẹp. Một trong những yếu tố chính của một người phụ nữ đẹp hiện đại là chiếc cổ dài thon thả.

Để theo đuổi tiêu chí này, nhiều phụ nữ đã chi rất nhiều tiền cho các loại kem đắt tiền, các thiết bị đặc biệt. Một số thậm chí quyết định phẫu thuật thẩm mỹ. Nhưng tại sao? Thiên nhiên đã tạo ra con người theo cách mà họ nên như vậy. Mỗi cô gái đều đẹp theo cách riêng của mình. Bạn không nên đi quá xa, bởi vì bạn có thể làm cho cổ thon hơn với sự trợ giúp của các bài tập thông thường, các sản phẩm trị liệu bằng thực vật rẻ tiền. Bạn cũng có thể tạo hiệu ứng kéo dài một cách trực quan với kiểu tóc, quần áo và phụ kiện phù hợp.

Tập luyện cơ bắp và kéo dài

Để cố gắng làm cho chiếc cổ dài, người phụ nữ nhất thiết phải thực hiện các bài tập thể chất phức tạp đặc biệt nhằm tăng cường và kéo dài các cơ.

Bạn cần thực hiện bài tập đều đặn hàng ngày, tốt nhất là vào buổi sáng và buổi tối.

1. Làm nóng cơ bắp. Cần thực hiện 10 lần nghiêng về phía sau, phía trước, phải, trái. Sau đó dùng ngón tay nhào nặn các cơ, thực hiện các động tác xoa bóp theo hình xoắn ốc quanh toàn bộ vùng cổ.
2. Kéo dài. Nghiêng đầu sang vai phải, sau đó sang trái. Trong quá trình thực hiện, bạn nên cảm thấy căng dễ chịu nhưng không đau. Vì vậy, đừng cố gắng quá sức để làm tổn thương chính mình. Bạn cần kéo dài mỗi bên 10 lần.
3. Đầu gật đầu. Chúng tôi từ từ cúi đầu xuống. Sau đó nâng cằm lên cao nhất có thể. Việc gật đầu nên được thực hiện từ 15 lần trở lên. Bắt đầu với 15 lần, sau đó tăng dần số lần lặp lại.
4. Quay đầu. Chúng tôi thực hiện chuyển động đầu sang phải, rồi sang trái, đồng thời kéo cằm về phía vai. Ở mỗi bên, bạn cần nán lại trong 5 giây. Nói chung, bạn cần thực hiện 15-20 cách tiếp cận.
5. Vòng quay. Chúng tôi xoay đầu theo hình tròn, đồng thời cảm thấy căng ở tất cả các cơ ở cổ. Bạn cần thực hiện 5 lần theo cả hai hướng - theo chiều kim đồng hồ và ngược lại.
6. Hàm dưới hoạt động. Chúng tôi mở to miệng, và sau đó với nỗ lực, căng tất cả các cơ, chúng tôi đóng nó lại. Bạn sẽ cảm thấy căng tối đa ở cổ.

Điều rất quan trọng là phải hỏi ý kiến ​​​​bác sĩ trước khi bắt đầu các lớp học như vậy và được chẩn đoán để đảm bảo rằng bạn không mắc bất kỳ bệnh nào ở cổ và cột sống. Nếu không, nó có thể dẫn đến hậu quả sức khỏe nghiêm trọng.

Nhưng ngay cả khi bạn không tìm thấy bất kỳ vi phạm nào, tất cả các phương pháp nên được thực hiện rất cẩn thận, chậm rãi và không có chuyển động đột ngột. Như vậy vết rạn sẽ mềm, mịn và hiệu quả hơn.

Với việc thực hiện phức tạp này hàng ngày, trong một tháng, bạn sẽ nhận được kết quả tích cực đầu tiên. Với sự trợ giúp của các bài tập cho cổ dài, giấc mơ của bạn sẽ trở thành hiện thực. Cuối cùng, bạn có thể mặc những gì bạn thích, bất kỳ đồ trang sức nào và bất kỳ đồ cắt nào. Sẽ có một mong muốn, và phần còn lại chắc chắn sẽ thành công!

Chăm sóc đúng là gì?

Chăm sóc đóng một vai trò rất quan trọng, vì da ở khu vực này mỏng manh và mỏng nên dễ bị lão hóa hơn. Bất kể bạn áp dụng hoạt động thể chất nào, da vẫn sẽ bị biến dạng. Bạn sẽ không đạt được hiệu quả mong muốn nếu chỉ tham gia vào các bài tập. Để cổ dài hơn, bạn cần kèm theo các phương pháp chăm sóc da. Chủ đề lão hóa và héo úa đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ, vì vậy điều này cần được tiếp cận với sự nghiêm túc đặc biệt.

Chăm sóc nên rất cẩn thận và nhẹ nhàng. Điều kiện tiên quyết là dinh dưỡng với sự trợ giúp của mặt nạ, kem dưỡng ẩm và kem dưỡng da.

Hãy cố gắng chọn những loại kem của những hãng nổi tiếng đáng tin cậy, vì như vậy bạn sẽ được đảm bảo về chất lượng của sản phẩm. Các sản phẩm giá rẻ ít được biết đến chỉ có thể gây hại.

Sẽ thật tuyệt nếu đắp mặt nạ dành cho da khô ba lần một tuần. Vì vậy, bạn được đảm bảo cung cấp cho làn da của mình độ ẩm cần thiết và bảo vệ da khỏi lão hóa sớm. Kết thúc tốt đẹp làm từ bột yến mạch và sữa ấm - 2 muỗng canh. muỗng canh ngũ cốc đổ nửa ly sữa.

Để nó ủ trong 3-4 phút, thoa lên cổ và ngực trong 20 phút. Phủ một lớp màng bám lên trên và phủ một chiếc khăn bông lên trên. Các đặc tính dinh dưỡng của phương pháp này vượt quá mọi mong đợi hoang đường nhất. Hãy thử nó cho mình để xem cho chính mình!

Dù bạn sử dụng phương pháp nào, hãy luôn đảm bảo trước rằng chúng phù hợp với loại da của bạn. Ví dụ, một số phụ nữ có thể bị dị ứng với một số thành phần trong kem và lotion. Do đó, trước khi sử dụng phương thuốc này hoặc phương thuốc đó, hãy nghiên cứu kỹ thành phần của chúng.

Phytotherapy trong cuộc đấu tranh cho ân sủng

Bạn có thể tích cực áp dụng các loại thảo mộc sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Nhiều chị em biết đến phương pháp này nhưng không phải ai cũng tin tưởng. Nhưng vô ích. Thiên nhiên đã đảm bảo rằng chúng ta có các thành phần tự nhiên để tự chăm sóc. Nếu bạn học cách sử dụng chúng một cách chính xác, bạn có thể thay đổi ngoài sự công nhận, tìm lại làn da tươi trẻ, săn chắc và nhẹ nhàng khắp cơ thể.

Có những phương pháp sử dụng thảo mộc như vậy:

1. Truyền đông lạnh của hoa cúc hoặc St. John's wort. Bạn pha thảo mộc (1 muỗng canh thảo mộc cho mỗi cốc nước sôi), đổ vào khuôn làm đá và cho vào ngăn đá tủ lạnh. Khi nước xông đông lại, bạn lấy đá viên ra và thoa lên da.
2. Mặt nạ dâu tây. Các loại quả mọng phải được thái nhỏ và trộn với kem và mật ong, sau đó đắp lên da. Đặc biệt dễ chịu khi làm một loại mặt nạ như vậy, vì nó có mùi thơm rất dễ chịu. Ai không thích mùi dâu tây?
3. Mặt nạ lòng đỏ trứng, lô hội và kem chua. Tất cả các thành phần phải được trộn đều và thoa lên da. Tất cả các thành phần được thực hiện với số lượng bằng nhau. Sau đó chờ khô và sau 15 phút rửa sạch bằng nước mát.
4. Bắp cải bọc. Trộn đầu bắp cải đã nghiền với lòng trắng trứng, kem chua và bôi lên, quấn bằng một chiếc khăn ấm. Rửa sạch bằng nước mát sau 30 phút.
5. Nén từ nước sắc hoa cúc hoặc rong biển St. John. Chúng tôi pha theo tiêu chuẩn - 1 muỗng canh. l. vào một cốc nước sôi.

Bây giờ bạn đã biết những phương pháp dùng thuốc thảo dược nào tồn tại và đã quen với cách thực hiện chúng một cách chính xác. Cổ sẽ mỏng hơn và dài hơn chỉ khi các phương pháp này được sử dụng kết hợp với luyện tập.

Đừng lười biếng, hãy thể hiện sự kiên trì và bền bỉ. Kết quả chắc chắn sẽ làm hài lòng bạn!

Cách trực quan để kéo dài

Đối với phụ nữ, có nhiều lựa chọn mà bạn có thể kéo dài cổ một cách trực quan. Nếu bạn không biết cách chọn phụ kiện phù hợp thì tốt hơn hết là không nên đeo chúng. Nếu không, bạn có nguy cơ làm cho tình hình trở nên tồi tệ hơn.

Điều rất quan trọng là chọn quần áo và kiểu tóc phù hợp.

Bạn nên chọn những kiểu tóc như:

• buộc tóc đuôi ngựa cao;
• búi cao;
• hình vuông với các góc thon dài;
• cắt tóc ngắn;
• mái tóc dài suôn thẳng.

Tốt hơn hết là bạn nên tránh tết tóc từ phía sau đầu, thắt bím thấp, tết ​​bím.

Phụ nữ của bộ lạc Padaung ở Miến Điện, bắt đầu từ khoảng 5 tuổi, đeo những chiếc vòng đồng quanh cổ (chính xác hơn là những vòng xoắn của một thanh dày khoảng một cm, tạo ấn tượng về những chiếc nhẫn), được cài đặt bởi những phụ nữ địa phương có trình độ thích hợp. Dần dần, số lượng vòng (hay đúng hơn là vòng xoắn ốc) tăng lên, dẫn đến hiệu ứng "kéo dài cổ", đó là lý do tại sao khách du lịch gọi chúng là hươu cao cổ cái.

Ở một phụ nữ trưởng thành, số lượng vòng có thể lên tới vài chục chiếc và trọng lượng của chúng là 4-5 kg. Theo định kỳ, các vòng (xoắn ốc) được tháo ra và đeo lại nếu cần thiết, điều này không gây hại cho sức khỏe.

Trong trường hợp hoàn toàn từ chối đeo nhẫn, cổ sẽ xuất hiện bình thường trong khoảng thời gian từ một đến ba năm. Có một truyền thuyết phổ biến rằng hươu cao cổ cái không thể sống thiếu những chiếc nhẫn này. Điều này không phải vậy, những phụ nữ đã tháo nhẫn không phải chịu đựng sự vắng mặt của họ.

Phụ nữ ngừng tạo vòng khi họ kết hôn, nhưng cũng vào thời điểm này, cổ đơn giản là không còn dài nữa, do những thay đổi liên quan đến tuổi tác trong bộ xương và việc thay thế chúng, chẳng hạn như để cải thiện vẻ ngoài, hoặc nếu thật bất tiện khi mặc những cái cũ, được cho phép ngay cả sau đó, ở mọi lứa tuổi.

Các nghiên cứu chụp X-quang về phụ nữ Padaung cho thấy, thực tế là do đeo nhẫn nên cổ không bị kéo căng mà vùng vai bị biến dạng, đai vai dần hạ xuống dưới sức nặng của những chiếc nhẫn vì nó được gắn vào khung xương. chỉ với một khớp nối. Kết quả là tạo ra một chiếc cổ dài, nhưng không có thay đổi nào xảy ra ở bản thân chiếc cổ.

Đôi khi các vòng xoắn ốc được cố ý làm cao một cách không cần thiết - rất chặt vào vai và đầu, đồng thời giữ cho đầu luôn ở trạng thái nâng cao. Trong trường hợp này, người phụ nữ có thể mất khả năng xoay và nghiêng đầu, đơn giản vì việc này trở nên khó thực hiện chứ không phải do thay đổi về mặt giải phẫu. Ngoài ra, trong trường hợp loại bỏ các vòng xoắn ốc như vậy, có nguy cơ làm gãy cổ, bởi vì. các cơ hỗ trợ nó có thể bị teo. Nhưng điều này không thường được quan sát thấy, thường thì mép trên của các vòng không chạm tới cằm, điều này giúp đầu có thể tự do di chuyển.

Phụ nữ cũng đeo nhẫn ở tay và chân. Trang phục của họ thường bao gồm một chiếc áo cánh dài màu trắng có khóa phía trước và một chiếc váy dài đến đầu gối.

Nguyên nhân của phong tục đeo nhẫn không rõ ràng. Theo những câu chuyện, họ được cho là bảo vệ khỏi bị hổ cắn. Người ta cũng nói rằng những chiếc vòng được thiết kế để hạn chế khả năng họ trốn thoát sang một ngôi làng lân cận, nơi gắn liền với hủ tục buôn bán phụ nữ. Theo các nguồn khác, kim loại quý đã được "cất giữ" theo cách này trong gia đình. Bản thân những người phụ nữ cho rằng đây là truyền thống tự nhận dạng của bộ lạc mà họ nhận được từ mẹ của họ. Ngoài ra, cổ dài được coi là biểu hiện của vẻ đẹp và hạnh phúc.

Theo truyền thuyết địa phương, tổ tiên của các padaung là hậu duệ của sự kết hợp giữa gió và rồng. Nghe tin từ con rồng rằng cô ấy đang mang thai, gió bắt đầu vui mừng bao quanh người vợ cho đến khi cô ấy sinh ra một cái kén lớn, từ đó padaung xuất hiện. Để tưởng nhớ cơn gió hạnh phúc cuộn xoáy này, phụ nữ đeo vòng quanh cổ.

Mặc dù có thể loại bỏ vòng, nhưng một phong trào chống lại phong tục này ở Miến Điện đã không thành công. Ngày nay, phụ nữ vẫn tiếp tục đeo nhẫn vì nó thu hút khách du lịch và tạo cơ hội tốt để bán hàng thủ công mỹ nghệ. Trên thực tế, cổ dài đã trở thành một loại hình kinh doanh để thu hút khách du lịch. Ngôi làng lớn nhất Nai Soi đón 1.200 khách du lịch hàng năm, quy định phí vào cửa là 250 baht Thái để vào làng, số tiền còn lại là tài sản của các công ty du lịch Thái Lan.

Bạn đã bao giờ đấu tranh với mỡ cổ mà không thành công? Chiếc cổ dày khiến bạn chú ý mỗi khi soi mình trong gương? Lối sống sai lầm và thực phẩm không lành mạnh khiến vấn đề mỡ nọng cằm và cổ ngày càng trở nên cấp bách.

Có thủ thuật và bài tập đơn giản nào có thể giúp bạn loại bỏ mỡ cổ và mỡ mặt một cách dễ dàng không? Tất nhiên là có. Bạn có muốn biết làm thế nào để loại bỏ chất béo từ cổ và cằm? Vậy bạn đã đến đúng chỗ.

Điều quan trọng nhất là điều chỉnh để đạt được một mục tiêu cụ thể. Cuối cùng, khi bạn quyết định thay đổi, hãy đảm bảo rằng mục tiêu của bạn có thể đạt được. Hãy nhớ rằng không thể giảm cân nhanh chóng chỉ sau một đêm hoặc vài ngày sau khi bắt đầu tập thể dục và ăn kiêng. Thay vì đặt cho mình những mục tiêu đầy tham vọng, bạn nên nhìn nhận mọi việc một cách tỉnh táo.

Cần phải tham khảo ý kiến ​​​​chuyên gia, đặc biệt nếu bạn không biết bắt đầu giảm cân từ đâu.

Khi bạn tăng cân, mỡ tích tụ sẽ khu trú ở các bộ phận khác nhau trên cơ thể như hông, bụng, vai, bắp chân và cổ. Nếu chất béo tích tụ quá mức ở các bộ phận khác của cơ thể, thì các chuyên gia khuyên bạn nên điều trị tại chỗ. Tuy nhiên, loại trị liệu này không áp dụng cho vùng cổ. Do đó, không có con đường tắt nào để loại bỏ mỡ cổ.

Bạn có thể làm săn chắc các cơ ở cổ, điều này sẽ làm cho nó mỏng hơn một cách trực quan. Và lời khuyên của chúng tôi sẽ giúp bạn với điều này.

Cách loại bỏ mỡ cổ tại nhà - 6 cách đơn giản

Một chế độ ăn uống cân bằng là những gì bạn cần cho một chiếc cổ gầy. Dưới đây là một số gợi ý:

• Ăn nhiều thịt nạc, rau, các sản phẩm từ sữa, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây;
• Bạn không cần phải loại bỏ hoàn toàn thức ăn béo khỏi chế độ ăn uống của mình, nhưng bạn cần theo dõi khẩu phần ăn của mình;
• Để đảm bảo rằng bạn ăn những phần nhỏ, hãy rèn luyện bản thân sử dụng đĩa nhỏ hơn;
• Một đĩa nhỏ đầy thức ăn sẽ khiến bạn có cảm giác như mình đang ăn nhiều và tạo cảm hứng để bạn theo dõi lượng thức ăn của mình.

1. Uống đủ nước

• Nước rất cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể. Uống đủ nước giữ cho da ngậm nước và ngăn ngừa mất nước. Nếu bạn không uống đủ nước, cơ thể thực tế sẽ mất khả năng giảm cân, vì nước đóng vai trò chính trong việc loại bỏ độc tố và giảm cảm giác thèm ăn;
• Bạn cũng nên chú ý đến các loại nước trái cây và đồ uống mà bạn thường xuyên uống. Nước ép trái cây không đường nên được ưu tiên. Mặt khác, tốt nhất là ăn trái cây thay vì ép. Hàm lượng nước trong trái cây có hương vị riêng, thỏa mãn vị giác và cung cấp các chất cần thiết cho cơ thể;
• Tránh đồ uống có thể dẫn đến mất nước. Ví dụ như cà phê, rượu và nước tăng lực.

1. Ưu tiên Carbohydrate lành mạnh

• Bạn cần chuyển sang các lựa chọn carbohydrate lành mạnh hơn. Nhiều loại thực phẩm có chứa chất bảo quản và carbohydrate tinh chế không có giá trị đối với cơ thể. Thay vì chạy theo hương vị, hãy chọn ngũ cốc nguyên hạt. Chúng rất giàu chất xơ và sẽ giúp bạn giảm cân vì chúng mang lại cảm giác no lâu. Do tác dụng này, cơ thể cần thời gian để hấp thụ tất cả các chất dinh dưỡng;
• Ngoài ngũ cốc nguyên hạt, bạn cũng nên ăn các loại rau có lá chứa lượng chất xơ cần thiết.

1. Ăn thịt nạc

• Tránh thịt mỡ (thịt đỏ và thịt bò);
• Thịt gà và cá là lựa chọn thay thế tốt nhất cho các loại thịt khác và là nguồn protein tuyệt vời cần thiết cho sự phát triển cơ bắp;
• Điều quan trọng là tập trung vào thực phẩm giàu protein và không béo;
• Ăn thịt tươi thay vì đồ hộp sẽ tốt cho sức khỏe hơn vì nó chứa ít natri hơn;
• Hàm lượng natri quá cao góp phần giữ nước, ức chế quá trình giảm cân ở cổ.

1. Tránh chất béo bão hòa

Chất béo bão hòa góp phần tăng cân và không có giá trị dinh dưỡng. Do đó, chúng nên được loại trừ khỏi chế độ ăn kiêng. Lựa chọn tốt nhất là từ bỏ thức ăn nhanh và thực phẩm tiện lợi.

1. Đừng trượt

Cách bạn ngồi ảnh hưởng đến các cơ ở cổ và cằm. Nếu bạn trượt, những cơ này trở nên yếu hơn. Trong một số trường hợp, điều này dẫn đến tích tụ mỡ ở cổ. Cúi xuống chỉ nhấn mạnh sự hiện diện của chất béo trên cổ.

Các chuyên gia khuyên bạn nên ngồi thẳng và ngẩng cao đầu. Nó thực sự hiệu quả và giúp làm mờ các nếp gấp mỡ trên cổ. Tuy nhiên, bạn cần cố gắng biến nó thành thói quen. Do đó, hãy cẩn thận.

Khi bạn ngồi thẳng cổ, cơ nhai và cơ lưng sẽ khỏe hơn và giúp bạn duy trì tư thế. Bạn có thể bắt đầu bằng cách sử dụng một chiếc ghế ngả để làm quen với việc ngồi thẳng.

Bài tập giảm béo cổ

1. Hãy bắt đầu với tải vừa phải. Theo thời gian, khi bạn trở nên dẻo dai hơn, bạn có thể tăng tải. Để đạt được kết quả tối đa, điều quan trọng là phải tập thể dục ít nhất 30 phút 3 lần một tuần. Đừng bỏ qua việc làm nóng và làm mát để xung tăng giảm tương ứng;
2. Điều quan trọng cần nhớ là hầu hết các bài tập cổ đều làm săn chắc cơ. Các bài tập cho cơ cổ không góp phần giảm cân đáng kể ở vùng này. Hiệu quả sẽ chỉ được chú ý khi bạn giảm cân trên toàn cơ thể. Ngoài các bài tập cho cổ, nên tập các bài tập cho toàn thân để đốt cháy thêm calo;
3. Tập thể dục thường xuyên như chạy bộ, tim mạch, đạp xe, khiêu vũ, yoga và thể dục nhịp điệu có thể giúp đốt cháy chất béo và giảm thể tích cổ. Các bài tập đốt mỡ khác bao gồm bơi lội, kickboxing và nhảy dây. Để giảm cân ở cổ, những bài tập này nên được thực hiện thường xuyên.

Một loạt các bài tập đơn giản để làm săn chắc cơ cổ

Sự săn chắc của cơ cổ sẽ cải thiện vẻ ngoài tổng thể và làm cho mỡ ít bị chú ý hơn khi các cơ trở nên rõ rệt hơn. Với sự trợ giúp của các bài tập như vậy, bạn sẽ ngăn ngừa được tình trạng da chảy xệ quanh cổ. Hơn nữa, những bài tập này có thể được thực hiện ở bất cứ đâu và không yêu cầu bất kỳ thiết bị bổ sung nào.

1. Đứng lên hoặc ngồi thẳng. Từ từ ngẩng đầu lên, nhìn lên trần nhà, ngậm miệng lại. Nghiêng đầu ra sau hoàn toàn và bắt đầu nhai ở tư thế này. Thực hiện động tác này trong 30 giây và đưa đầu về vị trí ban đầu. Lặp lại 2 lần;
2. Đứng thẳng lên. Bài tập này có thể được thực hiện ngay cả khi đang ngồi. Ngậm miệng, hạ thấp hàm dưới càng xa càng tốt. Nghiêng đầu ra sau và giữ nguyên tư thế này trong 30 giây. Nghỉ ngơi và lặp lại 2-3 lần nữa;
3. Đứng thẳng hoặc ngồi thẳng, ngửa đầu ra sau, nhìn lên trần nhà. Thực hiện động tác "hôn" bằng môi và dừng ở tư thế này trong 5 giây. Quay trở lại vị trí bắt đầu, nghỉ ngơi và lặp lại 10-15 lần;
4. Đứng thẳng hoặc ngồi thẳng, há miệng càng rộng càng tốt. Che răng dưới bằng môi dưới và ở vị trí này di chuyển hàm dưới lên xuống 15 lần.

Bây giờ bạn đã biết cách làm cho cổ dài hơn và thon hơn. Tất cả những lời khuyên trên chắc chắn sẽ giúp bạn loại bỏ chất béo cổ. Nhưng để đạt được kết quả, bạn cần luyện tập trong vài tháng! Nếu bạn biết những cách khác để giảm mỡ cổ, xin vui lòng cho chúng tôi biết.

Chiều dài và hình dạng của cổ phụ thuộc vào một số yếu tố, chủ yếu là do di truyền. Một vai trò quan trọng được thể hiện bởi giới tính, tuổi tác và cân nặng của một người, sự hiện diện hay vắng mặt của độ cong của cột sống.

Có thể kéo dài cổ?

Như kinh nghiệm của phụ nữ Miến Điện cho thấy, vâng.

Ở phía đông của Myanmar, một bộ lạc Padaung độc đáo sống. Đối với phụ nữ địa phương, độ dài của cổ là một chỉ số về vẻ đẹp của phụ nữ, vì vậy họ cố tình kéo dài nó. Những chiếc nhẫn đồng đầu tiên dành cho các bé gái padaung được đeo khi mới 5 tuổi. Hơn nữa, khi phụ nữ già đi, vòng xoắn trên cổ sẽ tăng lên bằng cách thêm những lọn tóc mới. Một số đại diện của bộ tộc được trang trí bằng hai chục chiếc nhẫn với tổng trọng lượng là 5 kg.

Nghiêng và xoay tròn của đầu giúp kéo dài cổ.

Các nhà khoa học nghiên cứu hiện tượng hươu cao cổ cái đã đi đến kết luận rằng không phải sự phát triển quá mức của các đốt sống dẫn đến cổ bị kéo dài mà là sự biến dạng của khớp vai.

Tuy nhiên, bạn có thể trở nên xinh đẹp hơn mà không gây hại cho sức khỏe. Để kéo dài cổ một cách trực quan, một kiểu tóc dài ngang vai, mái tóc dài xõa ôm lấy khuôn mặt sẽ giúp ích cho bạn. Để đạt được hiệu quả tương tự, bạn có thể mặc quần áo có đường viền cổ hình tam giác sâu, đính hạt tự do. Cổ sẽ trông dài hơn nếu bạn thoa kem nền sáng hơn ở giữa hơn là hai bên.

Cách kéo dài cổ bằng bài tập

Các nhà khoa học lập luận rằng không có nỗ lực cơ bắp nào có thể kích hoạt cơ chế phát triển của đốt sống cổ ở người lớn. Đồng thời, lưng thẳng và vai thẳng giúp tôn lên vẻ đẹp của cổ. Một xác nhận sống động về điều này là các nữ diễn viên ba lê. Tư thế hoàn hảo và cái đầu ngẩng cao kiêu hãnh của chúng tạo ấn tượng rằng chúng có một chiếc cổ dài.

Phương pháp kéo dài, làm đẹp cổ hiệu quả nhất là theo dõi tư thế và tình trạng da.

Bạn có thể đạt được một phần kết quả tương tự bằng cách thực hiện một loạt các bài tập đặc biệt cho cột sống cổ hàng ngày.

1. Đứng thẳng lên. Mở miệng càng rộng càng tốt. Siết cơ hàm, má và cổ. Đóng miệng của bạn từ từ với lực lượng.
2. Nghiêng đầu sang phải, kéo tai về phía vai. Lặp lại tương tự với bên trái.
3. Ngửa đầu ra sau, nhìn lên trần nhà. Quay trở lại vị trí bắt đầu.
4. Lần lượt quay đầu sang trái và phải, cố gắng không thay đổi vị trí của lưng.
5. Thực hiện xoay đầu tròn: đầu tiên theo chiều kim đồng hồ, sau đó ngược chiều kim đồng hồ.

Mỗi bài tập phải được thực hiện 10 lần. Nó đáng để lặp lại sự phức tạp hàng ngày.

Đừng quên vẻ đẹp của cổ. Tuổi thật của một người phụ nữ tiết lộ tình trạng của làn da. Bạn có thể chống lại làn da chảy xệ bằng các miếng gạc tương phản, mặt nạ gelatin và mật ong. Không chỉ cải thiện lưu thông máu trong các mô mà còn giảm căng thẳng, mệt mỏi cho phép tự xoa bóp cổ.

Vì vậy, phương pháp hiệu quả nhất để kéo dài cổ là thường xuyên theo dõi tư thế của bạn, thường xuyên thực hiện các bài tập để tăng cường sức mạnh và uốn cong cột sống của bạn.

Ở vùng cao nguyên Đông Nam Á, những người Padaung (hay Kayan) thú vị sinh sống. Các bé gái Padaung từ 5 tuổi đã đeo những vòng xoắn ốc bằng đồng quanh cổ. Đầu tiên, một vòng xoắn gồm sáu chiếc nhẫn được đeo vào cổ, sau đó mỗi năm số lượng của chúng lại tăng thêm một chiếc. Vào thời điểm kết hôn, số lượng nhẫn đạt đến mức tối đa và sau đám cưới, chúng thường không được thêm vào. Đồng thời, cổ của người phụ nữ bị kéo căng ra, đôi khi dẫn đến chiều dài của cổ tăng lên tới 40 cm. Vì vẻ ngoài kỳ lạ của chúng, chúng được biết đến với cái tên hươu cao cổ cái và khu vực cư trú của chúng rất phổ biến với khách du lịch.

Padaung sống ở khu vực biên giới Thái Lan và Myanmar, và số lượng của họ là hơn 50.000 người. Nghề truyền thống của người Padaung là trồng lúa và chăn nuôi gia súc. Phong tục đeo vòng xoắn ốc bằng đồng quanh cổ có từ thời cổ đại. Ở mọi khu định cư đều có những phụ nữ biết nghệ thuật đeo nhẫn. Ngay khi cô bé 5 tuổi, cô đã đeo những chiếc nhẫn đầu tiên.

Trong tương lai, số lượng vòng tăng lên, và đôi khi thiết kế quá cao và không thoải mái, cản trở chuyển động và các cô gái khó xoay hoặc nghiêng đầu. Ngoài những chiếc vòng quanh cổ, phụ nữ còn đeo nhẫn ở tay và chân, và trang phục dân tộc của họ được bổ sung bằng một chiếc áo sơ mi trắng được trang trí bằng bím tóc.

Khách du lịch được biết rằng phong tục đeo nhẫn gắn liền với những ý tưởng cụ thể của bộ tộc Padaung về cái đẹp. Chiếc cổ dài được coi là biểu tượng của sự sung túc và sắc đẹp. Nhưng phong tục này có một lời giải thích thực tế hơn.

Theo chính người Padaung, một thiết kế như vậy được thiết kế để cứu họ khỏi những con hổ, những cuộc chạm trán với chúng vẫn không phải là hiếm ở khu vực này. Rõ ràng, những người đàn ông trong bộ lạc có thể chống lại kẻ săn mồi và đánh trả, nhưng cổ của phụ nữ phải được bảo vệ.

Theo một phiên bản khác, những chiếc nhẫn như vậy dùng để xác định phụ nữ của bộ tộc. Thực tế là ở khu vực này, nạn trộm cắp các cô gái của các dân tộc lân cận cũng như các chuyến bay trái phép đã phát triển mạnh mẽ. Do đó, padaung đã nghĩ ra một cách nguyên bản như vậy để bảo vệ người đẹp của họ khỏi sự xâm phạm của những người hàng xóm. Rốt cuộc, những chiếc nhẫn không thể được tháo ra nếu không có kỹ năng và thiết bị đặc biệt, và những người đàn ông tìm kiếm nó có thể dễ dàng tìm thấy một cô gái Padaung. Và ngay cả khi bạn loại bỏ chúng, chiếc cổ dài hơn của cô gái sẽ dễ nhận thấy, điều này sẽ ngay lập tức làm dấy lên nghi ngờ.

Theo các bác sĩ, việc đeo vòng xoắn thông thường không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của phụ nữ. Nhưng đôi khi các hình xoắn ốc được cố tình làm quá cao. Trong trường hợp này, hiệu ứng lớn hơn đạt được và cổ trở nên rất dài. Nhưng đồng thời, khả năng vận động của đầu trở nên khó khăn hơn và các cơ được thiết kế để cung cấp khả năng vận động này bị teo đi. Nếu những người phụ nữ như vậy tháo nhẫn ra, có thể bị gãy cổ.

Ngày nay, không phải tất cả phụ nữ Padaung đều muốn đeo những chiếc nhẫn mà họ đã đeo khi còn nhỏ. Một số loại bỏ chúng và tiếp tục hoạt động tốt mà không cần xoắn ốc. Nhưng ở một số ngôi làng ở Thái Lan, phong tục đeo nhẫn không chỉ được coi là biểu hiện của sắc đẹp mà còn là một cách kiếm tiền. Khách du lịch đến các khu định cư padaung rất vui khi mua quà lưu niệm và quần áo, đồng thời chụp ảnh với những người phụ nữ cổ dài tuyệt vời.