Tại sao đau xảy ra trong kỳ kinh nguyệt: nguyên nhân gây khó chịu. Đau rất nặng khi hành kinh: nguyên nhân, cách điều trị Bản chất của cơn đau khi hành kinh

Anna Mironova

Thời gian đọc: 14 phút

A A

Nhiều phụ nữ quen thuộc với các triệu chứng sắp hoặc sắp có kinh nguyệt, chẳng hạn như đau ở vùng ngực, tâm trạng tồi tệ, mất sức, khó chịu và đau ở vùng bụng dưới. Thông thường những ngày này, công việc không suôn sẻ và tâm trạng thất thường đến mức ngay cả các thành viên trong nhà cũng cố gắng ít xuất hiện hơn.

Chuyên gia nói gì về đau bụng kinh? làm thế nào để giảm bớt nỗi đau như vậy ?

Tại sao bụng đau khi hành kinh - nguyên nhân chính gây đau bụng khi hành kinh

Bất kỳ người phụ nữ nào (với những trường hợp ngoại lệ hiếm hoi) đều trải qua trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt ít nhất là khó chịu. Khiếu nại chính là đau bụng.

Tại sao chuyện này đang xảy ra?

Đầu tiên, không hoảng loạn : Nếu không có những “tín hiệu” đi kèm và kinh nguyệt không nằm ngoài khuôn khổ mà bác sĩ đã vạch ra thì không có gì phải lo lắng. Một quá trình sinh lý tự nhiên (hàng tháng đào thải và giải phóng lớp bên trong tử cung, khi co bóp sẽ gây đau) không cần phải đến gặp bác sĩ khẩn cấp.

Những giai đoạn đau đớn có một cái tên - đau bụng kinh:

Đau bụng kinh nguyên phát. Tăng hoạt động co bóp của nội mạc tử cung bằng các hormone mô và kết quả là gây đau quặn và co thắt mạch máu. Điển hình cho phụ nữ từ 16-25 tuổi. Các triệu chứng bao gồm buồn nôn, nhức đầu, khó tiêu và đau bụng dưới một hoặc hai ngày trước kỳ kinh và trong hai ngày đầu tiên của kỳ kinh. Không có thay đổi bệnh lý ở các cơ quan vùng chậu. Thông thường, mức độ đau giảm dần sau khi sinh con và theo tuổi tác.
đau bụng kinh thứ phát. Trong trường hợp này, có một số bệnh lý của các cơ quan vùng chậu và cơn đau trở thành triệu chứng của những thay đổi về mặt giải phẫu ở tử cung.

ĐẾN nguyên nhân gây đau bụng kinh (đau bụng kinh), không liên quan đến các bệnh về hệ sinh sản nữ, bao gồm:

Mất cân bằng hormone giới tính (progesterone, giúp thúc đẩy sự co bóp của tử cung và prostaglandin, lượng dư thừa sẽ làm tăng lực co bóp của cơ tử cung), hoạt động quá mức của tuyến giáp.
Dụng cụ tử cung và các biện pháp tránh thai khác.
Độ nhạy cao với những thay đổi trong cơ thể.
Tử cung nằm sai vị trí.
Tính hưng phấn của hệ thần kinh.
Đau do hậu quả của việc sinh con hoặc.
Thiếu hoạt động thể chất thích hợp.
Di truyền.
Thiếu canxi hoặc magiê.
Dinh dưỡng kém. Đọc thêm:

Nếu cơn đau khi hành kinh chỉ diễn ra trong thời gian ngắn, mức độ đau có thể chịu đựng được và không cần phải tạm dừng các hoạt động hàng ngày thì mọi chuyện vẫn bình thường, và không có lý do gì để hoảng sợ .

10 công thức nấu ăn tốt nhất - cách thoát khỏi cơn đau khi hành kinh

Các phương pháp dân gian truyền thống có thể giúp giảm mức độ đau khi hành kinh (miễn là không có vấn đề nghiêm trọng nào đối với sức khỏe phụ nữ):

Chườm nóng khô, massage và nghỉ ngơi
Nhiệt sẽ giúp thư giãn tử cung và giảm lực co bóp, xoa nhẹ vùng bụng (theo đúng chiều kim đồng hồ) sẽ làm thư giãn các cơ.
Thuốc giảm đau
1-2 viên no-shpa sẽ giúp giảm co thắt. Ibuprofen, co thắt hoặc ketonal sẽ giúp đối phó với cơn đau dữ dội. Đối với cơn đau do hệ thần kinh bị kích thích quá mức (căng thẳng, v.v.), một loại thuốc an thần đơn giản có thể giúp ích - thậm chí cả cây nữ lang thông thường.
Thuốc tránh thai đường uống
Thuốc tránh thai có chứa hormone giúp bình thường hóa mức độ hormone. Những viên thuốc như vậy rất hiệu quả trong việc giảm đau bụng và các “tác dụng” khác của kinh nguyệt. Tất nhiên, bạn không nên bắt đầu dùng thuốc mà không hỏi ý kiến bác sĩ phụ khoa.
Tập thể dục
Tất nhiên, chúng ta không nói về tải trọng sốc và đặc biệt không phải về các bài tập bụng mà việc uốn cong, xoay người, giãn cơ nhẹ là khá phù hợp. Pilates và yoga, những môn liên quan đến việc rèn luyện trương lực cơ, cũng là một phương thuốc tuyệt vời để giảm đau.
Máy nén và tắm
Ví dụ, tắm bằng muối biển (uống trước và sau kỳ kinh khoảng 15-20 phút mỗi ngày). Cũng thích hợp là tắm ngồi (ngược lại) trước khi bắt đầu có kinh và chườm trong thời kỳ kinh nguyệt. Sau khi tắm hoặc tắm vòi sen tương phản, bạn nên mặc ấm và nằm nghỉ ít nhất một giờ.
Trà thảo dược, dịch truyền, thuốc sắc
Các biện pháp khắc phục như vậy bao gồm trà hoa cúc và trà bạc hà (bạn có thể thêm mật ong), rau mùi tây hoặc cây me chua, nước khoáng, tansy, quả trứng cá, dâu tây, bạch chỉ, v.v.
Mát xa
Massage lưng dưới sẽ giúp giảm co thắt. Tốt nhất là nhờ sự giúp đỡ của ai đó, mặc dù bạn có thể tự mình làm được. Đặt một quả bóng tennis vào hai chiếc tất và nằm ngửa trên chúng sao cho quả bóng ngang với xương sườn dưới ở hai bên cột sống. Nhẹ nhàng ấn vào chúng bằng lưng và lăn nhẹ các quả bóng bằng cơ bắp của bạn.
Tinh dầu
Trước kỳ kinh và trong những ngày đầu tiên, bạn có thể xoa hỗn hợp tinh dầu vào vùng xương cùng cũng như vùng bụng dưới. Thành phần: Dầu húng tây St. John (50 ml), kinh giới (5 giọt), cây xô thơm (4 giọt), yarrow (5 giọt). Chà xát một vài lần một ngày. Trước khi thực hiện thủ thuật, hãy tiến hành kiểm tra dị ứng bằng cách phết một ít hỗn hợp, chẳng hạn như lên khuỷu tay. Ngứa hoặc đỏ là dấu hiệu của dị ứng.
Bơi lội
Cách hữu ích nhất và ít chấn thương nhất để giảm đau. Lợi ích chính là giải phóng endorphin (thuốc giảm đau tự nhiên) và thư giãn cơ bắp.
Lạnh bụng
“Đóng băng” cơn đau là một trong những phương pháp hữu hiệu. Bạn nên chườm túi nước đá lên bụng (chỉ quấn khăn và trên quần áo!) trong 15 phút, không hơn.

Đau được coi là dấu hiệu của sự rối loạn ở bất kỳ chức năng nào của cơ thể, là tín hiệu của một vấn đề. Nhưng có một quá trình tự nhiên trong đó mọi cảm giác khó chịu đều được coi là gần như bình thường. Hầu hết phụ nữ trong độ tuổi sinh sản đều bị đau dữ dội khi hành kinh, đặc biệt là vào ngày đầu tiên. Đối với một số người, sức khỏe của họ suy giảm đến mức không thể thực hiện các hoạt động bình thường hoặc thậm chí chỉ đứng trên đôi chân của mình. Một số nhận thấy nỗi đau một cách cam chịu, cố gắng chịu đựng nó, những người khác cố gắng tìm cách thoát khỏi nó. Câu hỏi tại sao lại có nhiều đau khổ trong những ngày đầu có kinh lại nằm ở sinh lý phụ nữ. Điều này không có nghĩa là bạn cần nhắm mắt làm ngơ trước tình trạng sức khỏe kém, ngay cả khi bác sĩ phụ khoa cho rằng không có bệnh lý.

Các loại đau

Lần đầu tiên, các bệnh về thể chất có thể xuất hiện ở những bé gái đã có kinh hoặc trong vòng 1–3 năm sau khi thiết lập chu kỳ rụng trứng. Cảm giác khó chịu xảy ra trong những giờ đầu tiên của kỳ kinh hoặc có thể bắt đầu từ 1–2 ngày trước đó. Mức độ nghiêm trọng và cường độ của các triệu chứng đau ở mỗi người là khác nhau: từ hầu như không đáng chú ý đến không thể chịu đựng được. Các chuyên gia y tế thường kết hợp các triệu chứng như vậy với khái niệm đau bụng kinh - rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Nếu cảm giác đau đớn liên quan đến tình trạng chậm kinh định kỳ do rối loạn chức năng buồng trứng thì đó là chứng đau bụng kinh.

Đau bụng kinh có thể có tính chất nguyên phát: nó xảy ra từ khi bắt đầu dậy thì. Trong những trường hợp như vậy, sự đau khổ của ngày đầu tiên khá khó chịu: kèm theo buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy và sốt.

Thứ phát xuất hiện sau một thời gian tương đối khỏe mạnh do nhiều loại bệnh tật, can thiệp phẫu thuật, rối loạn thần kinh và rối loạn trong lĩnh vực tình dục. Trong những trường hợp như vậy, có thể thấy nặng nề ở 1/3 dưới bụng và chuột rút.

Tại sao cơn đau lại phải chịu đựng trong ngày đầu tiên phụ thuộc vào một số yếu tố liên quan đến nhau, bao gồm sự dao động trong cân bằng nội tiết tố, hoạt động của hệ thần kinh, cơ và mạch máu cũng như trạng thái tâm lý của người phụ nữ.

Nguyên nhân gây đau

Trong đau bụng kinh nguyên phát, nguyên nhân tự nhiên và bệnh lý gây ra đau bụng kinh được phân biệt. Khi bắt đầu chu kỳ tiếp theo, khoang tử cung, được lót bằng màng nhầy dày đặc, không nhận được trứng đã thụ tinh, bắt đầu co lại, đẩy ra ngoài các biểu mô không cần thiết. Quá trình này được điều chỉnh bởi hormone giới tính. Trong thời kỳ này, thành và cổ của cơ quan này chứa đầy máu và nội mạc tử cung bị bong ra. Vì vậy, những cơn co thắt đầu tiên luôn đặc biệt khó chịu. Ngay cả khi hoàn toàn khỏe mạnh, phụ nữ vẫn cảm thấy áp lực và cứng ở vùng bụng dưới trước kỳ kinh, kèm theo tình trạng mệt mỏi về thể chất. Những lý do sau đây có thể gây đau dữ dội:

tăng lượng prostaglandin - chất dẫn truyền thần kinh gây đau ở nội mạc tử cung;
vi phạm quá trình tổng hợp hormone: dopamine, serotonin, adrenaline;
thiếu khoáng chất và thiếu vitamin;
sự phát triển bất thường của mô liên kết của cơ thể;
Đặc điểm về vị trí và hình dạng của tử cung: lệch, cong, cong, kém phát triển.

Đọc thêm 🗓 Đau bụng khi hành kinh phải làm sao?

Nguyên nhân khiến dạ dày đau dữ dội trước kỳ kinh là do rối loạn thần kinh tiềm ẩn, chấn thương tâm lý và các tình trạng sức khỏe tâm thần khác của người phụ nữ được phản ánh ở mức độ thể chất.

Đau bụng kinh thứ phát luôn ám chỉ sự hiện diện của các bệnh lý. Nguyên nhân phổ biến gây rối loạn chu kỳ đau đớn xảy ra ở phụ nữ sau thời kỳ hưng thịnh:

biện pháp tránh thai được lựa chọn không chính xác, thường là vòng tránh thai;
sự phát triển của các bệnh hệ thống: đái tháo đường, bệnh mạch vành, bệnh lý tuyến giáp;
tình trạng viêm trước đó của cơ quan sinh dục bên trong;
phá thai ngoại khoa, nạo thai điều trị;
khối u tử cung phát triển, lạc nội mạc tử cung;
kiệt sức về thần kinh hoặc thể chất do thể thao.

Ở phụ nữ trên 40 tuổi, bối rối, họ mới mang thai nên có thể bắt đầu mãn kinh.

Nỗi đau ngày đầu tiên

Vì cơ thể của mỗi người phụ nữ là riêng biệt nên cơn đau vào ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo bắt đầu và tiến triển khác nhau. Một hình ảnh lâm sàng đặc trưng: cảm giác khó chịu tăng dần 10–12 giờ trước khi xuất hiện dịch tiết. Hội chứng phát triển như một chuỗi các cơn co thắt và đau đớn liên tiếp trong khoang bụng. Cơn đau có thể được cảm nhận như bị đâm, hát, đốt, kéo mạnh và lan xuống trực tràng, bàng quang, hông và tuyến vú. Các triệu chứng sau đây cũng được lưu ý:

Mức độ ban đầu của chứng đau bụng kinh được cho là hơi khó chịu: cơn đau khá dễ chịu, không cần dùng thuốc giảm đau và dần biến mất trong vòng 1–2 ngày. Phụ nữ không để ý đến rắc rối hay đơn giản là thư giãn hơn.
Ở mức độ vừa phải, không thể sống chung với nỗi đau được nữa. Các cơn co thắt hoặc chuột rút ở bụng bắt đầu ngay cả trước khi có kinh và trong những giờ đầu tiên xuất viện, chúng trở nên không thể chịu đựng được. Hầu như luôn luôn, các vấn đề về sức khỏe xảy ra với các triệu chứng thần kinh và tự chủ: khó chịu nghiêm trọng, đổ mồ hôi, run rẩy ở chân tay, tê liệt.
Trong trường hợp nghiêm trọng, những dấu hiệu đau đầu tiên xuất hiện vài ngày trước khi có kinh, khi bắt đầu chu kỳ, người phụ nữ buộc phải nằm trên giường cả ngày do đau đớn dữ dội và hoàn toàn không thể thực hiện bất kỳ hành động nào. Các triệu chứng kèm theo thường gặp: nhịp tim nhanh dữ dội, đổ mồ hôi nhiều,... Quá trình phục hồi có thể mất vài ngày sau kỳ kinh nguyệt.

Nguyên nhân của tình trạng đau đớn về thể chất thường là do rối loạn nghiêm trọng trong hoạt động của cơ quan sinh sản, mất cân bằng nội tiết tố nghiêm trọng và yếu tố di truyền.

Làm thế nào để giảm đau

Việc chịu đựng ngay cả sự suy giảm sức khỏe “tự nhiên” cũng rất có hại cho hệ thần kinh. Điều này có thể dẫn đến sự phát triển của trầm cảm, rối loạn thần kinh và làm phức tạp đáng kể cuộc sống. Nếu ngày đầu tiên không phải là hậu quả của khối u hoặc tổn thương hữu cơ khác, bạn cần dùng đến thuốc. Sẽ rất hữu ích nếu bạn bắt đầu dùng thuốc giảm đau không phải vào đầu chu kỳ mà một ngày trước khi xuất viện dự kiến. Thuốc có chứa acetaminophen, ibuprofen và drotaverine giúp giảm đau trong thời kỳ kinh nguyệt. Thuốc giảm đau kết hợp nhiều hoạt chất sẽ hiệu quả hơn. Ví dụ, Trigan-D, có chứa thuốc giảm đau và chống co thắt. Thông thường, sử dụng đúng phương thuốc sẽ giúp giảm bớt cơn đau dữ dội.

Nếu thuốc không giúp ích hoặc tác dụng của chúng không đáng kể và chỉ tồn tại trong thời gian ngắn, bạn có thể thử các phương pháp sinh lý. Một ngày trước khi bắt đầu hành kinh và ngày đầu tiên, nên uống nhiều chất lỏng lợi tiểu hơn: trà pha loãng, nước sắc mùi tây, hạt thì là, rễ cây elecampane, nước ép nho. Điều này sẽ thúc đẩy quá trình tái hấp thu và loại bỏ sưng tấy tốt hơn. Ngoài ra, bạn có thể chườm nóng khô vùng bụng và lưng dưới: chườm nóng, chai nước nóng. Một số người thấy giảm đau bụng dữ dội không phải bằng cách làm nóng thành bụng mà bằng cách làm lạnh. Không nên chườm đá mà chỉ nên chườm một chiếc khăn ngâm nước lạnh lên vùng bụng dưới.

Để biết thêm lời khuyên về cách giảm đau bụng kinh, hãy nói chuyện với bác sĩ phụ khoa của bạn.

Điều trị đau

Nếu ngày đau đớn đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt không liên quan đến các vấn đề sức khỏe, không kèm theo tình trạng chậm trễ, dịch tiết ra có hình dạng bình thường - không có cục máu đông và mủ thì việc điều trị không bao gồm bất kỳ phương pháp cụ thể nào. Điều trị cơn đau trong trường hợp này bao gồm việc ngăn ngừa kịp thời các triệu chứng và giảm đau tối đa:

Nên chọn loại thuốc giảm đau phù hợp. Đối với mỗi người phụ nữ thì khác nhau: một người được Ketanov, Ibuklin giúp đỡ, người khác được No-Shpa, Trigan-D hoặc Nise giúp đỡ.
Nếu sức khỏe của bạn cho phép, vào ngày đầu tiên của kỳ kinh, bạn cần đi bộ nhiều hơn - vận động sẽ giúp thải phù nề, nội mạc tử cung và chất nhầy tốt hơn.
Sẽ rất hữu ích nếu thực hiện các bài tập giãn cơ thư giãn đặc biệt và các tư thế yoga.
Massage nhẹ thành bụng sẽ giúp ích, bạn có thể tự thực hiện: bằng lòng bàn tay trong 1–2 phút. vuốt ve và xoa bụng theo chiều kim đồng hồ.

Kinh nguyệt theo thuật ngữ y khoa là quá trình loại bỏ màng nhầy và nội mạc tử cung đã qua sử dụng ra khỏi khoang tử cung thông qua quá trình chảy máu. Bắt đầu kỳ kinh nguyệt là ngày đầu tiên của phụ nữ.

Vào thời điểm này, việc thụ thai là không thể, vì các cơ trơn của tử cung tạo ra các cơn co thắt mạnh và giúp đào thải nội mạc tử cung đã chết. Ngoài ra, quá trình này còn đi kèm với sự co thắt của các tĩnh mạch và mao mạch, do đó, không cung cấp đủ oxy và chất dinh dưỡng cho tất cả các mô và cơ quan.

Vì vậy, những cơn đau dữ dội xuất hiện vào những ngày hành kinh. Cơ sở cho quá trình diễn biến này là các hormone - prostaglandin. Nếu chúng ta xem xét chi tiết hơn, thì trong khoảng thời gian 25-30 ngày, tử cung chuẩn bị cho quá trình thụ tinh được bão hòa bên trong với nhiều mao mạch, chức năng chính của nó trong quá trình thụ tinh trong tử cung là cung cấp chất dinh dưỡng và oxy cho thai nhi. .

Nếu quá trình thụ tinh không xảy ra, lớp mô này không cần thiết có mặt trong khoang tử cung và nó sẽ được loại bỏ thông qua quá trình tổng hợp prostaglandin. Đây là một kiểu “sinh con nhỏ”: cơ quan sinh sản co bóp và cố gắng tự giải phóng khỏi nội mạc tử cung không cần thiết, phần nào mở cổ tử cung.

Có thể xuất hiện cơn đau do quá trình sinh lý này nhưng nếu cơn đau tăng lên đáng kể thì bạn nên đến gặp bác sĩ phụ khoa để kiểm tra. Bạn có thể chịu đựng cơn đau như vậy, nhưng tốt nhất là loại bỏ nguyên nhân khiến cơn đau gia tăng.

Đau khi hành kinh

Hội chứng đau trong những ngày quan trọng được thể hiện theo nhiều cách khác nhau:

Nếu bạn tin vào số liệu thống kê y tế, đại đa số phụ nữ đều dễ bị đau trong ngày đầu tiên có kinh.

Bản chất của cơn đau trong kỳ kinh nguyệt

Hành kinh- đây là một quá trình tự nhiên qua đó cơ thể phụ nữ loại bỏ sản phẩm đã qua sử dụng.

Vì quá trình loại bỏ mô được kiểm soát bởi hệ thống thần kinh nên không thể loại trừ sự khó chịu và một số cảm giác đau đớn, nhưng nếu cảm giác này rõ rệt hơn thì có thể có một số gián đoạn đối với sức khỏe chung của người phụ nữ.

Thông thường, cảm giác khó chịu, đau nhẹ có thể bắt đầu một thời gian trước khi bắt đầu chảy máu và kéo dài hai ngày.

Theo mô tả, biểu hiện đau giống như các cơn co thắt, cấp tính, đau nhức khi tác động vào vùng bụng dưới và vùng thắt lưng.

Các mức độ đau bụng kinh

Tùy thuộc vào cường độ, cảm giác được phân bổ thành 4 độ:

Nguyên nhân của thời kỳ đau đớn

Tại sao cơn đau xảy ra? Hội chứng đau khi hành kinh có thể xuất hiện do cơ quan sinh sản nằm sai vị trí, dễ bị tổn thương trước những thay đổi nhỏ nhất của cơ thể, cảm xúc mạnh do tắc nghẽn đường bài tiết do dính và sẹo do phá thai.

Di truyền, thiếu canxi và magie, thiếu vitamin và lười vận động (thiếu hoạt động thể chất) cũng có tác động.

Tất cả những điều trên cũng có thể bao gồm sự gián đoạn trong quá trình tổng hợp hormone; với sự gia tăng của tuyến tiền liệt, sức căng tử cung bốc đồng tăng lên và lòng mạch máu cũng bị thu hẹp theo.

Việc sử dụng các biện pháp tránh thai, chẳng hạn như vòng tránh thai, cũng có thể gây ra chứng đau bụng kinh nguyên phát. Lạc nội mạc tử cung, u xơ cơ quan sinh sản, mang thai ở phần phụ, các bệnh viêm nhiễm và nhiễm trùng của cơ quan sinh dục gây ra đau bụng kinh thứ phát. Cơn đau không thể chịu nổi trong kỳ kinh nguyệt là do sự xuất hiện của u nang và polyp trong khoang tử cung.

Chẩn đoán

Đối với bất kỳ người phụ nữ nào, cơn đau dữ dội biến thành nỗi chán nản thường xuyên chờ đợi những ngày quan trọng của mình.

Vấn đề này cần có giải pháp triệt để bằng cách đến phòng khám phụ khoa, làm các xét nghiệm thích hợp về lượng nội tiết tố nữ và tiến hành siêu âm chẩn đoán.

Bác sĩ chuyên khoa cũng có thể yêu cầu bạn cạo khoang tử cung, nội soi ổ bụng, chụp Doppler tĩnh mạch và mao mạch, và thăm khám với các bác sĩ khác (bác sĩ thần kinh, bác sĩ phẫu thuật, bác sĩ tâm thần).

Ngoài ra, người bệnh phải liên tục ghi nhật ký, lịch chu kỳ kinh nguyệt.

Cần phải ghi lại các triệu chứng, thời gian và thậm chí cả lượng dịch tiết ra. Những hồ sơ này sẽ giúp bác sĩ phụ khoa xác định giai đoạn và mức độ phức tạp của bệnh. Dựa trên kết quả kiểm tra, bệnh lậu thường được chẩn đoán. Các biện pháp điều trị có liên quan đến sự phức tạp của chẩn đoán.

Phải làm gì nếu bị đau vào ngày đầu tiên có kinh?

Dưới đây là một số cách để loại bỏ cơn đau trong những ngày đầu và những ngày tiếp theo, miễn là cảm giác khó chịu ở mức độ nhẹ:

uống nhiều nước hơn;
thực hiện các động tác tích cực (hoạt động thể chất làm giảm co thắt);
thủ tục nước bằng nước ấm;
dùng thuốc giảm đau chất lượng.

Nhưng khi có cơn đau rõ rệt khi bắt đầu kỳ kinh, bạn không thể ra khỏi giường, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa ngay lập tức. Những điều kiện như vậy cho thấy những vấn đề đáng kể trong lĩnh vực sinh sản.

Dù vậy, trong những ngày khó chịu quan trọng, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ phụ khoa.

Làm thế nào để giảm đau khi hành kinh?

Để giảm thiểu cơn đau trước, trong và sau kỳ kinh:

Sản phẩm có chứa kali và canxi. Thiếu những chất này sẽ gây căng thẳng và đau đớn;
Phẫu thuật hoặc phụ khoađiều trị cơ quan sinh sản;
Các loại thuốc;
Liều thuốc thay thế và hoạt động thể chất

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?

Tất cả phụ nữ, không có ngoại lệ, nên lưu ý những tình huống nguy hiểm khi tự mình điều trị cơn đau dữ dội ở vùng bụng dưới:

Một bức tranh tương tự về các triệu chứng cho thấy các bệnh nghiêm trọng trong lĩnh vực sinh dục và sinh sản, bao gồm: khối u, polyp, sự phát triển bệnh lý và nhiễm trùng, cũng như ung thư tử cung.

Hậu quả của thời kỳ đau đớn

Theo sinh lý tự nhiên, nội mạc tử cung là lớp lót bên trong tử cung, hàng tháng được thay thế bằng một lớp màng nhầy mới. Việc loại bỏ các mô lỗi thời được thực hiện thông qua các cơn co tử cung, và kết quả là xảy ra sự chèn ép các sợi thần kinh nhạy cảm và thu hẹp lòng mạch máu.

Đây chính là nguyên nhân gây đau bụng khi hành kinh. Cảm giác đau liên quan đến vùng thắt lưng và xương cùng. Biểu hiện của đau bụng kinh theo thời gian là đặc điểm của sự khởi đầu và những ngày đầu tiên của những ngày quan trọng.

Thời kỳ đau đớn không phải là tiêu chuẩn. Các bệnh trên đôi khi trở nên trầm trọng hơn do mức độ biểu hiện cao. Trong trường hợp chu kỳ không bị gián đoạn, không có dấu hiệu nổi bật và cảm giác khó chịu chỉ tồn tại trong thời gian ngắn. Nếu cơn đau không biến mất, cần phải điều trị thích hợp.

Sự đối đãi

Cách dễ chấp nhận nhất là sử dụng một số loại thuốc có tác dụng giảm đau. Tuy nhiên, bạn không nên dùng aspirin hoặc tất cả các viên có chứa aspirin.

Thuốc chống co thắt

Hầu như tất cả các bác sĩ đều kê đơn thuốc chống co thắt để loại bỏ các triệu chứng kinh nguyệt, với tên gọi sau:

"Hậu môn"
"Không-Shpa"
"Spazmalgon"
"Baralgin"
"Ketanov" ("Ketorol"),
"Nimesil"
"Ibuprofen."

Ibuprofen

Không Shpa

hậu môn

Baralgin

Ketanov

Nimesil

Spasmalgon

Thuốc đạn

Ngày nay, thuốc đặt trực tràng và âm đạo cũng được sử dụng rộng rãi. Không có giới hạn độ tuổi đối với thuốc đạn và nếu có triệu chứng khó chịu, chúng sẽ được sử dụng trong thời kỳ kinh nguyệt.

Paracetamol trong thuốc đạn là hoạt chất chính. Bằng cách bắt chước các đặc tính của Analgin và do tác dụng chống viêm của nó, phương pháp này làm giảm chất lượng tất cả các triệu chứng khó chịu của kinh nguyệt.

Nhiều bác sĩ phụ khoa kê toa các loại thuốc bôi tại chỗ sau đây:

"Efferalgan"
"Ibuprofen"
"Diclofenac"
"Paracetamol".

Diclofenac

Efferalgan

Ibuprofen

Paracetamol

Vì mỗi loại thuốc đều có chống chỉ định nên trước khi sử dụng thuốc đạn, việc tham khảo ý kiến bác sĩ là không cần thiết.

Các phương pháp khác

Bạn cũng có thể thực hiện những cách sau để giảm đau khi hành kinh:

Với mục đích điều trị bằng thuốc, bác sĩ phụ khoa khuyên bạn nên thay đổi hoàn toàn thói quen của mình, bao gồm ăn uống, nghỉ ngơi và bắt đầu tập thể dục để có thêm những ngày quan trọng không đau đớn.

Điều trị không dùng thuốc

Chế độ ăn uống lành mạnh

Biểu hiện của hội chứng đau đớn là do ảnh hưởng của thức ăn trong thời kỳ phụ nữ.

Bao gồm các loại thực phẩm sau đây trong chế độ ăn uống của bạn sẽ có tác dụng tốt:

thịt cá biển,
dầu và hạt hướng dương,
đậu phộng, cũng như quả óc chó, hạnh nhân,
cá thuộc loại béo và nửa béo.

Tất cả những thực phẩm này đều chứa axit béo omega-3, giúp giảm co thắt cơ.

Việc bổ sung canxi và magie cũng có tác dụng tương tự. Tỷ lệ tiêu thụ hàng ngày của các nguyên tố này lần lượt là 800 và 300 mg.

Rau xanh, các sản phẩm từ sữa, trái cây sấy khô, các loại đậu và ngũ cốc chứa rất nhiều magie.

Ngoài ra còn có các sản phẩm kích thích cơn đau khi hành kinh bằng cách làm co thắt các mô cơ trơn của cơ quan sinh sản:

Nước sốt tiêu
Đồ chiên
Caffein
Rượu bia

Hoạt động thể chất

Hoạt động thể chất nhỏ rất có lợi trong thời kỳ kinh nguyệt. Tải động cơ hình thành quá trình trao đổi chất bình thường, từ đó có tác động tích cực đến cơn đau.

Đi bộ, đi dạo trong không khí trong lành và các bài tập tim mạch đơn giản có thể làm giảm đáng kể bệnh tật.

Kỹ thuật thư giãn

Sự lo lắng và tâm trạng tồi tệ làm tăng đáng kể mức độ đau đớn.

Trong những trường hợp như vậy, một số phương pháp thư giãn có thể hữu ích.

Bạn chỉ cần tách bản thân ra khỏi những vấn đề hiện tại một chút, thư giãn với hoạt động hoặc hoạt động yêu thích của mình và cho phép bản thân thư giãn và xả stress một chút.

Các lớp học yoga có thể giúp ích cho việc này.

Mang thai

Progestin thực chất là một nhóm hormone được tổng hợp trong cơ thể con người.

Những enzyme này kích thích sự phát triển của các tế bào nội mạc tử cung mới trong khoang tử cung, làm giảm căng thẳng từ áo cơ trơn của cơ quan sinh sản và tạo ra mọi điều kiện tối ưu cho quá trình tổng hợp estrogen.

Ngoài ra, chúng còn liên quan trực tiếp đến quá trình thụ tinh và nếu thiếu chúng có thể dẫn đến không có con, gián đoạn chu kỳ của những ngày quan trọng, sinh con tự phát (sẩy thai).

Để ngăn ngừa chứng đau bụng kinh ban đầu, các hormone có hoạt tính progesterone được sử dụng tương tự như các enzym tự nhiên. Với những loại thuốc như vậy, nhiệm vụ chính là làm giảm sự hiện diện của prostaglandin trong máu và bình thường hóa chu kỳ của những ngày quan trọng.

Các loại thuốc gestagen hiện tại khác biệt đáng kể so với các loại thuốc tương tự vào cuối thế kỷ XX; giờ đây chúng hiệu quả và an toàn hơn và hầu như không có chống chỉ định.

Thuốc tránh thai đường uống (COC)

Thuốc tránh thai nội tiết tố được sử dụng rất phổ biến cho chứng đau bụng kinh giai đoạn đầu, đặc biệt ở phụ nữ trong độ tuổi hoạt động tình dục.

Thuốc tránh thai kết hợp (COC) được coi là hiệu quả nhất trong vấn đề này; chúng có chứa chất bắt chước hormone estrogen.

Nguyên tắc hoạt động của chúng là nhằm ngăn chặn quá trình rụng trứng, do đó lượng prostaglandin giảm và hội chứng đau đớn biến mất.

Ngoài ra, áp lực bên trong khoang tử cung giảm, tần số và cường độ co bóp của cơ trơn chậm lại, từ đó giảm đau.

Thuốc chống viêm không steroid (NSAID)

Với những chống chỉ định hiện có và chỉ đơn giản là miễn cưỡng sử dụng các biện pháp tránh thai dựa trên hormone, bạn hoàn toàn có thể sử dụng thuốc chống viêm không steroid. NSAID được đặc trưng bởi tác dụng giảm đau, chúng được kê đơn để sử dụng đặc biệt khi các cơn đau xuất hiện.

Những loại thuốc này hoạt động theo cách tương tự như những thuốc được liệt kê ở trên; NSAID giảm thiểu sự hiện diện của prostaglandin, nguyên nhân gốc rễ của cơn đau, trong dịch tiết máu. Thuốc thuộc nhóm này được hấp thu ngay qua đường tiêu hóa và có tác dụng trong 5,6 giờ.

Tên phổ biến nhất của nhóm NVPS là:

Aspirin,
Ibuprofen
Ketoprofen,
máy quay proxy,
Diclofenac.

Aspirin

Diclofenac

Ibuprofen

Ketoprofen

Piroxicam

Nhiều thí nghiệm được thực hiện để loại bỏ chứng đau bụng kinh ban đầu thông qua NVPP đã chứng minh rằng naproxen, ibuprofen, axit mefenamic và aspirin cho thấy kết quả tuyệt vời trong cuộc chiến chống lại chứng đau bụng kinh ban đầu, nhưng Ibuprofen trong số đó nó đứng đầu về mức độ tác dụng phụ tối thiểu.

Bài thuốc dân gian chữa đau bụng kinh

Trong bối cảnh này, các công thức nấu ăn khác nhau từ các loại thảo mộc và rễ cây rất phù hợp.

Phòng ngừa

Các biện pháp phòng ngừa để ngăn chặn sự xuất hiện của các biểu hiện đau bụng kinh rất khó để đánh giá quá cao, nhưng phần lớn giới tính công bằng chỉ đơn giản là không sử dụng chúng.

Mỗi phụ nữ phải đến gặp bác sĩ chuyên khoa mỗi năm một lần.

Việc kiểm tra ban đầu của bác sĩ phụ khoa phải được thực hiện ngay sau ngày xác định chu kỳ kinh nguyệt, nhưng không muộn hơn 16 tuổi và nếu không có bất kỳ dấu hiệu tiêu cực nào từ phía cô gái.

Viêm do nhiều nguyên nhân khác nhau ức chế các quá trình bình thường trong hệ thống sinh dục phải được chữa trị nghiêm ngặt để tránh các biến chứng trong tương lai. Hành vi này giúp loại bỏ khả năng gặp khó khăn trong những ngày quan trọng của đau bụng kinh.

Những bé gái chưa sinh con bị nghiêm cấm sử dụng vòng tránh thai để tránh thai. Hầu hết các bác sĩ phụ khoa không khuyến khích phụ nữ sử dụng phương pháp bảo vệ và tránh thai này, vì nó góp phần gây ra các triệu chứng đau đớn trong thời kỳ kinh nguyệt, đồng thời cũng gây ra nguy cơ hình thành các bệnh lý viêm nhiễm ở cơ quan sinh dục và sinh sản.

Vì phá thai thường dẫn đến tổn thương cơ học ở niêm mạc tử cung và có tác động tiêu cực đến các thông số nội tiết tố cũng như chức năng kinh nguyệt của người phụ nữ, nên tốt nhất nên sử dụng các loại thuốc chất lượng cao để ngăn cản quá trình thụ tinh.

Điều cũng rất quan trọng là thực hiện các biện pháp phòng ngừa trong những ngày phụ nữ đau đớn để loại trừ các bệnh lý nghiêm trọng như không có khả năng thụ thai, xuất hiện các chứng rối loạn thần kinh và rối loạn tâm thần do cơn đau có hệ thống.

Khi chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ trở nên phức tạp do cơn đau dữ dội, việc tự dùng thuốc trở nên không phù hợp. Liên hệ với một chuyên gia trong những trường hợp như vậy là rất cần thiết. Thông qua các xét nghiệm máu hoặc xét nghiệm phết tế bào đơn giản, siêu âm, bác sĩ phụ khoa sẽ xác định được nguyên nhân gốc rễ và xác định phương pháp điều trị.

Đau bụng dưới đối với hầu hết phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt là hiện tượng bình thường mà họ gặp phải hàng tháng. Cơn đau dữ dội nhất khi hành kinh được cảm nhận trong những ngày đầu tiên và bắt đầu từ ngày thứ ba, cường độ của nó giảm dần. Cơn đau bụng kinh có tính chất dai dẳng nhưng hội chứng đau có dạng đau bụng và đau cấp tính ở vùng bụng dưới. Hiện tượng này thường được gọi là, nó thường ảnh hưởng đến phụ nữ trẻ, chưa sinh con, cũng như những phụ nữ thừa cân và mắc chứng nghiện ngập có hại.

Đau bụng kinh được chẩn đoán khi người phụ nữ bị rối loạn điều hòa đau đớn kèm theo một loạt các triệu chứng bệnh lý, bao gồm đau đầu, buồn nôn, suy nhược và mệt mỏi. Đối với một số phụ nữ, cơn đau dữ dội ở vùng bụng dưới trong kỳ kinh nguyệt khiến họ không thể làm việc nhà và giảm đáng kể năng suất, vì vậy bạn nên biết những nguyên nhân chính gây ra cơn đau và có cách đối phó với chúng.

Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu lý do tại sao bụng lại đau trong kỳ kinh nguyệt và phải làm gì nếu cảm giác đó rất mạnh.

Điều gì có thể gây tổn thương và các triệu chứng kèm theo

- đây là một quá trình bình thường xảy ra hàng tháng ở tất cả phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, bắt đầu từ tuổi dậy thì cho đến khi bắt đầu mãn kinh, khi chức năng sinh sản suy giảm. Trong thời kỳ kinh nguyệt, người phụ nữ cảm thấy khó chịu nhất định và cần phải tuân thủ các tiêu chuẩn vệ sinh hơn nữa.

Rất thường xuyên, quá trình đào thải lớp bên trong tử cung đi kèm với đau bụng kinh, chúng giống như những cơn chuột rút ngắn hạn ở vùng bụng dưới, biến mất vào ngày thứ hai của kỳ kinh nguyệt.

Cả hai quá trình sinh học và cơ học đều tham gia vào việc làm sạch cơ thể trong quá trình điều hòa. Hệ thống thần kinh gửi tín hiệu đến các cơ của cơ quan sinh dục, khiến chúng co thắt. Điều thực sự gây đau trong thời kỳ kinh nguyệt là các thành tử cung co bóp, do đó đẩy nội mạc tử cung bị bong ra và máu qua âm đạo. Toàn bộ quá trình được điều khiển bởi các xung động đi qua các tế bào thần kinh. Cảm giác đau chỉ xuất hiện khi các tế bào thần kinh không được cung cấp đủ dinh dưỡng, do đó chúng làm ngừng các xung thần kinh.

Thông thường, cơn đau bắt đầu xuất hiện vào đêm trước kỳ kinh, trong trường hợp đó chúng ta có thể nói đến sự hiện diện của chứng đau bụng kinh. Đây là tên y tế của một tình trạng dạ dày đau rất nhiều trong thời kỳ kinh nguyệt. Tính chất cơn đau thường là đau nhức, như dao đâm hoặc chuột rút, vùng bụng dưới của người phụ nữ co thắt, cơn đau cũng có thể lan lên vùng thận hoặc vùng lưng dưới. Đau nhẹ là đặc trưng của kỳ kinh nguyệt, nếu đau dữ dội hơn, bạn nhất định nên nhờ bác sĩ giúp đỡ vì chúng là triệu chứng duy nhất của một số bệnh phụ khoa nguy hiểm, trong đó có ung thư. Nhưng ngay cả khi không có nguyên nhân rõ ràng, cơn đau dữ dội trong một số trường hợp có thể cần được điều trị y tế.

Nếu nguyên nhân gây đau trong quá trình điều hòa là do bệnh tật và nhiễm trùng trong các cơ quan của hệ thống sinh sản và tiết niệu, thì có thể quan sát thấy các triệu chứng kèm theo:

đau ở vùng lưng và vùng xương cùng;
nặng nề và đau đớn ở chi dưới;
điểm yếu chung và sức khỏe kém;
sự thay đổi cảm xúc, trong đó sự hung hăng và cáu kỉnh được thay thế bằng sự thờ ơ hoàn toàn.

Cường độ đau khác nhau ở mỗi phụ nữ và phụ thuộc vào đặc điểm của cơ thể, tình trạng chung, di truyền và lối sống của người phụ nữ. Khoảng 32% phụ nữ từ 18 đến 25 tuổi bị đau rất nặng, ảnh hưởng xấu đến hiệu suất và làm gián đoạn lối sống bình thường của họ. Ở độ tuổi 25-35, tỷ lệ này giảm nhẹ và lên tới 28%, và ở độ tuổi 35-45, gần 40% giới tính bình thường phải chịu đau hàng tháng. Việc lựa chọn phương pháp điều trị bệnh lý này sẽ phụ thuộc vào loại đau bụng kinh và mức độ nghiêm trọng của nó.

Phân loại và mức độ sai lệch

Thông thường, dạ dày đau dữ dội vào ngày đầu tiên có kinh và bắt đầu từ ngày thứ hai, cơn đau giảm dần. Nếu một người phụ nữ cảm thấy đau dữ dội vào đêm trước kỳ kinh nguyệt và kèm theo tất cả các kỳ kinh nguyệt thì sẽ được chẩn đoán là đau bụng kinh. Tùy thuộc vào nguyên nhân xảy ra, hai loại bệnh lý được phân biệt:

đau bụng kinh nguyên phát hoặc chức năng. Nó được chẩn đoán khi cơ thể sản xuất ra lượng prostaglandin tăng lên, gây ra sự co bóp quá mức của cơ tử cung. Trong trường hợp này, cảm giác đau đớn xuất hiện vào đêm trước kỳ kinh và tiếp tục kéo dài thêm 3-4 ngày nữa. Loại đau bụng kinh này thường gặp ở các bé gái từ 16-25 tuổi. Các triệu chứng liên quan bao gồm nhức đầu, tiêu chảy và buồn nôn. Vì cơn đau trong trường hợp này không liên quan đến bất kỳ bệnh lý nào nên siêu âm sẽ không cho thấy bất kỳ dị thường về phát triển hoặc tổn thương nào ở các cơ quan vùng chậu. Tình hình có thể cải thiện theo độ tuổi hoặc sau khi sinh con;
chứng đau bụng kinh thứ phát hoặc mắc phải. Nó xuất hiện thường xuyên nhất ở phụ nữ sau 30 tuổi. Nguyên nhân của chứng đau bụng kinh như vậy có thể là do rễ thần kinh bị kích thích quá mức khi co bóp tử cung, viêm và bệnh lý ở các cơ quan của hệ thống sinh sản và lạc nội mạc tử cung. Cảm giác đau cũng có thể là phản ứng của cơ thể với dụng cụ tử cung.

Trong trường hợp, qua nhiều năm, cơn đau khi hành kinh vẫn giữ nguyên mức độ thì chúng thường được gọi là đau bù, nhưng nếu chúng tăng lên theo mỗi chu kỳ thì đây là cơn đau mất bù.

Tùy theo mức độ đau bụng kinh mà đau bụng kinh được chia làm 4 mức độ:

Không độ. Cơn đau nhẹ, có thể chịu đựng được và không cần dùng thuốc giảm đau.
Mức độ đầu tiên được đặc trưng bởi cơn đau vừa phải, kèm theo trầm cảm, rối loạn hệ tiêu hóa và đau đầu. Bạn có thể cảm thấy hơi không khỏe và buồn ngủ, nhưng người phụ nữ vẫn mất khả năng hoạt động và vẫn hoạt động thể chất. Ở 40% phụ nữ, giai đoạn kinh nguyệt này biểu hiện ngay từ kỳ kinh nguyệt đầu tiên. Sau khi sinh con hoặc theo tuổi tác, tình hình sẽ thay đổi và cho đến khi kết thúc chức năng sinh sản, khoảng 1/4 tổng số phụ nữ phải sống với những cơn đau vừa phải. Nếu mức độ đau như nhau thì không cần áp dụng biện pháp nào, trường hợp đặc biệt chỉ cần 1-2 viên thuốc giảm đau là đủ. Nếu chúng tăng lên, bắt buộc phải có sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.
Mức độ thứ hai là đau bụng kinh nghiêm trọng, kèm theo buồn nôn, ớn lạnh, chóng mặt, đau nửa đầu, suy nhược chung và khó chịu. Thuốc giảm đau và thuốc an thần giúp khắc phục tình trạng này.
Đau bụng kinh độ ba được chẩn đoán là đau rất dữ dội ở vùng bụng dưới, bắt đầu 2 hoặc thậm chí 3 ngày trước khi hành kinh và chỉ hết khi kết thúc. Ngoài ra, nhiệt độ cơ thể có thể tăng lên, có thể xảy ra những cơn đau đầu dữ dội, có thể gây nôn mửa, nhịp tim có thể thất thường và các vấn đề về tim có thể xuất hiện. Người phụ nữ có thể ngất xỉu, mất khả năng lao động và những loại thuốc giảm đau thông thường trong tủ thuốc gia đình cũng không thể đối phó được với tình trạng này. Đây là mức độ vô kinh rất nguy hiểm, có thể dẫn đến rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, thậm chí gây vô sinh. Thông thường ở giai đoạn đau bụng kinh này, các bệnh đồng thời của hệ thống sinh sản hoặc các cơ quan lân cận cũng được chẩn đoán.

Tại sao cơn đau xảy ra trong kỳ kinh nguyệt?

Ở thanh thiếu niên, bệnh kinh nguyệt nguyên phát thường được chẩn đoán nhiều nhất, liên quan đến vị trí bất thường của tử cung hoặc sự phát triển bất thường của cơ quan sinh sản. Thông thường, sau lần sinh con đầu tiên, cơn đau khi hành kinh ở phụ nữ bị đau bụng kinh nguyên phát không còn gây khó chịu nữa.

Nếu đau bụng kinh xảy ra sau tuổi dậy thì thì được coi là thứ phát, đau bụng như vậy có thể do nhiều nguyên nhân:

Cơn co tử cung. Đây là yếu tố chính gây ra cơn đau dữ dội trong thời kỳ điều hòa, thậm chí trong chu kỳ kinh nguyệt, diễn ra mà không có bất kỳ xáo trộn nào. Sự co bóp của các cơ trơn tạo nên thành tử cung là do hormone prostaglandin gây ra, nồng độ hormone này càng cao thì khả năng co bóp của cơ tử cung càng cao. Thông thường, hormone này có nhiệm vụ làm sạch tử cung kịp thời khỏi nội mạc tử cung bị bong ra, nhưng với nồng độ tăng cao, các cơn co thắt cơ dữ dội khiến phụ nữ cảm thấy đau. Không chỉ cường độ mà bản chất của cơn đau cũng phụ thuộc vào loại hormone này;
Những ngày quan trọng đặc biệt đau đớn nếu phụ nữ mắc các bệnh về sinh dục. Cơn đau không thể chịu đựng được trong quá trình điều hòa xảy ra khi lạc nội mạc tử cung, xơ tử cung và các quá trình viêm trong các cơ quan của hệ sinh sản. Hội chứng đau có thể báo hiệu một căn bệnh hiện có hoặc là hậu quả của một bệnh phụ khoa đã được loại bỏ;
Sự thiếu hụt một số nguyên tố vi lượng có thể dẫn đến sự gián đoạn trong chu kỳ kinh nguyệt, dẫn đến đau bụng kinh. Bằng cách này, cơ thể phụ nữ có thể bị thiếu canxi và magie;
khuynh hướng di truyền. Nếu người thân nhất của người phụ nữ bị đau bụng kinh nghiêm trọng thì cô ấy cũng có nguy cơ mắc bệnh. Không chỉ cảm giác đau mà cả các bệnh lý gây ra chúng cũng có thể được di truyền;
Sự mất cân bằng hormone và kết quả là đau bụng kinh có thể do căng thẳng và dinh dưỡng kém.

Nếu cơn đau trong kỳ kinh nguyệt không biến mất ngay cả sau khi dùng thuốc giảm đau, chúng có thể được kích hoạt bởi các yếu tố sau:

sự uốn cong và dịch chuyển của tử cung. Nếu đây là những dị tật bẩm sinh thì khả năng cao là cơn đau sẽ biến mất sau khi sinh con;
thiếu vitamin;
nồng độ progesterone giảm mạnh;
u nang và polyp ở buồng trứng;
sảy thai tự nhiên;
cảm xúc quá căng thẳng, trạng thái sốc;
chất kết dính;
Hội chứng buồng trứng đa nang;
mất cân bằng nội tiết tố do tuyến giáp hoạt động quá mức;
dụng cụ tử cung;
sự kích thích quá mức của hệ thống thần kinh;
hội chứng quá tải vùng chậu;
hẹp cổ tử cung;
các hoạt động gần đây, bao gồm phá thai, sinh con;
lối sống ít vận động;
các khối u ác tính.

Nếu cơn đau trong khi thực hiện có thể chấp nhận được và kéo dài trong thời gian ngắn thì không cần phải hoảng sợ, nhưng nếu cơn đau nghiêm trọng thì cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.

Chẩn đoán

Để xác định chính xác nguyên nhân khiến phụ nữ bị đau dữ dội khi hành kinh, cần phải trải qua một cuộc kiểm tra toàn diện. Nó phải bao gồm các hoạt động sau:

một cuộc khảo sát bằng miệng, trong đó bác sĩ phụ khoa đưa ra một bức tranh tổng thể và đưa ra giả định về nguyên nhân có thể gây ra đau bụng kinh;
khám phụ khoa trên ghế và sờ nắn tuyến vú;
Kiểm tra siêu âm các cơ quan của hệ thống sinh sản;
xét nghiệm máu để tìm hormone;
một vết bẩn cho hệ thực vật và tế bào học, điều này sẽ giúp xác định sự hiện diện của các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Trong một số trường hợp, có thể cần phải nội soi bàng quang hoặc nội soi ổ bụng, cũng như tư vấn bổ sung với các chuyên gia (bác sĩ phẫu thuật, bác sĩ nội tiết, nhà tâm lý học, v.v.).

Khi nào cần gặp bác sĩ

Nếu dạ dày đau nhiều trong kỳ kinh nguyệt thì đây có thể là một trong những dấu hiệu cho thấy sức khỏe của người phụ nữ có vấn đề nghiêm trọng và nếu không có sự trợ giúp của bác sĩ phụ khoa thì bạn sẽ không thể tự mình loại bỏ chúng. Bạn cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa trong những trường hợp sau:

do đau, hiệu suất làm việc giảm sút đến mức người phụ nữ buộc phải nghỉ làm một ngày và nằm trên giường;
nếu kỳ kinh của bạn đã diễn ra được 2-3 ngày và cường độ cơn đau không giảm;
máu ra nhiều hơn 2 ngày, khí hư có cục lớn, sẫm màu;
nếu một phụ nữ đã sử dụng các biện pháp tránh thai nội tiết tố một cách có hệ thống trong một thời gian dài và cơn đau khi điều chỉnh không làm giảm cường độ của nó;
nếu thời kỳ đau đớn bắt đầu làm phiền một phụ nữ trưởng thành;
nếu thuốc giảm đau và thuốc chống co thắt không thể làm dịu cơn đau;
nếu cường độ chảy máu trong quá trình điều hòa chỉ tăng lên;
khi, ngoài đau bụng dưới, còn có nhức đầu, buồn nôn và tiêu chảy;
chu kỳ kinh nguyệt bị gián đoạn;
người phụ nữ giảm cân đáng kể.

Nếu bạn có các triệu chứng được liệt kê ở trên, bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp ngay lập tức từ bác sĩ chuyên khoa, người sau khi chẩn đoán toàn diện sẽ có thể xác định nguyên nhân gây đau và kê đơn điều trị chính xác.

Những cách giảm đau

Các chuyên gia cho rằng bất kỳ cơn đau nào cũng không thể chịu đựng được, vì nó không chỉ ảnh hưởng xấu đến trạng thái cảm xúc mà còn có thể gây hại cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Nếu một phụ nữ bị đau dữ dội khi điều hòa, trước hết cô ấy nên tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa, nhưng nếu điều này không thể thực hiện được thì có một số cách giúp giảm đau khi điều hòa:

Các thủ tục nhiệt làm giảm co thắt cơ một cách hoàn hảo, nhưng chúng không thể được sử dụng trong các quá trình viêm hoặc có mủ, cũng như viêm ruột thừa. Nếu bạn không biết chính xác nguyên nhân gây ra cơn đau bụng kinh dữ dội thì không cần thiết phải thử nghiệm các phương pháp làm ấm. Nếu nguyên nhân là do co thắt cơ thì nước ấm sẽ là sự trợ giúp tốt nhất. Nó được áp dụng cho vùng bụng dưới trong một phần tư giờ, nhưng không quá hai lần một ngày. Một phương pháp làm ấm nhẹ nhàng hơn là đắp một chiếc tã ấm, được ủi nhiều mặt;
thủ tục cấp nước. Tắm nước nóng có tác dụng thư giãn, nhưng trong thời gian thường xuyên, tốt hơn hết bạn nên thay thế bằng tắm nước ấm trong thời gian ngắn. Thủ tục này sẽ loại bỏ mệt mỏi và giảm đau, đồng thời bạn có thể xoa bóp thêm dạ dày bằng khăn để thư giãn các cơ và giảm co thắt;
bạn có thể chườm bằng muối biển và chườm lên vùng bụng dưới, cách này sẽ giúp giảm đau trong quá trình điều hòa;
xoa bóp bằng cách sử dụng mala ấm có chứa các chất phụ gia làm ấm hoặc tinh dầu, được làm nóng trước trong bồn nước đến nhiệt độ cơ thể. Tinh dầu nghệ tây, cam bergamot và bưởi làm giảm co thắt nhưng bạn có thể thay thế bằng dầu massage thông thường cho bé. Trước khi mát-xa, hãy nhớ đo nhiệt độ làm nóng của dầu để tránh bị bỏng nhiệt ở vùng được mát-xa. Các động tác massage dọc vùng bụng và lưng dưới nên thực hiện theo chiều kim đồng hồ, điều này sẽ làm giảm áp lực lên khoang bụng. Nếu phụ nữ không bị dị ứng, bạn có thể xoa một hỗn hợp tinh dầu vào bụng dưới và lưng dưới trong suốt thời kỳ kinh nguyệt, bao gồm 4 giọt dầu xô thơm, 5 giọt dầu kinh giới và cỏ thi và 50 ml St. .. Dầu wort của John;
nếu đau bụng kinh là do mất nước, thường đi kèm với mất máu kinh nhiều, thì cách điều trị chỉ đơn giản là bình thường hóa chế độ uống rượu. Nếu cơ thể thiếu chất lỏng, cơn đau ở vùng bụng dưới sẽ âm ỉ hoặc nhói, nhưng không có trường hợp nào giống như chuột rút. Thông thường, cơn đau kiểu này không quá dữ dội nhưng có thể gây khó chịu cho những phụ nữ có ngưỡng chịu đau thấp. Bạn có thể bổ sung lượng chất lỏng bị thiếu bằng nước suối, nước khoáng không ga, trà và dịch truyền thảo dược, nước ép quả mọng và nước sắc từ trái cây sấy khô. Bạn có thể uống trái cây tươi, nhưng tốt hơn là không nên uống rượu, trà đặc, cà phê và ca cao;
Sẽ rất hữu ích không chỉ trong toàn bộ chu kỳ mà còn trong các khoảng thời gian đều đặn nếu tham gia các hoạt động thể chất không quá cường độ cao, giúp cải thiện trương lực cơ và loại bỏ co thắt - Pilates, thể dục dụng cụ, yoga, tập thể dục buổi sáng và bơi lội;
một số chuyên gia khuyên bạn nên chườm túi nước đá lên vùng bụng dưới nhưng không quá 10-15 phút, lời khuyên này không được bác sĩ phụ khoa nào ủng hộ nên trước khi sử dụng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ;
Các thủ tục vật lý trị liệu – điện di, châm cứu, luyện tập tự động, trị liệu tâm lý, v.v. – có thể đối phó với cơn đau bụng kinh;
Bạn cần cải thiện trạng thái tâm lý cảm xúc của mình, thư giãn, để làm được điều này, bạn có thể đọc sách hoặc xem một bộ phim thú vị, đi xem phim hoặc dành thời gian ở bên người thân. Cảm xúc tích cực có thể làm giảm cường độ cơn đau;
đảm nhận vị trí bào thai. Vị trí này làm giảm co thắt và thư giãn các cơ. Để có tác dụng tích cực, người phụ nữ cần nằm nghiêng, kéo hai chân lên ngực rồi nằm xuống, hoặc tốt hơn là ngủ.

Trong những trường hợp đặc biệt nghiêm trọng, việc điều trị cơn đau trong kỳ kinh nguyệt không thể thực hiện được nếu không dùng thuốc.

Thuốc

Trong một số trường hợp, để đối phó với cơn đau trong quá trình điều hòa, bác sĩ kê đơn cho người phụ nữ. Thuốc từ một số nhóm có cơ chế tác dụng khác nhau thường được kê đơn:

cử chỉ;
thuốc tránh thai nội tiết tố ở dạng viên;
thuốc chống viêm không steroid.

Nhóm thuốc đầu tiên ảnh hưởng đến sự thay đổi bài tiết ở lớp niêm mạc tử cung, nhưng không ảnh hưởng đến chức năng rụng trứng. Progesterone và testosterone được sử dụng tích cực. Những hormone nhân tạo này làm giảm trương lực tử cung và lượng prostaglandin được tạo ra, đồng thời làm giảm tính dễ bị kích thích của các rễ thần kinh nằm trong cơ tử cung.

Việc sử dụng các biện pháp tránh thai nội tiết tố có tác dụng có lợi đối với mức độ nội tiết tố của người phụ nữ và bình thường hóa chu kỳ kinh nguyệt của cô ấy. Thuốc tránh thai ức chế chức năng rụng trứng, giảm cường độ kinh nguyệt, ức chế hưng phấn thần kinh và trương lực tử cung. Do đó, với việc sử dụng thuốc tránh thai có hệ thống, cơn đau bụng kinh sẽ giảm đáng kể. Progestin và thuốc tránh thai đường uống có tác dụng lâu dài.

Nếu phụ nữ có chống chỉ định hoặc nhạy cảm quá mức với thuốc nội tiết tố, do đau bụng kinh, bác sĩ có thể kê đơn thuốc không steroid để làm giảm mức độ tuyến tiền liệt, nhưng hiệu quả sử dụng sẽ được quan sát trong 2-6 giờ. Nhóm thuốc này bao gồm Mig, Diclofenac, Ketoprofen, Nimesil, Ibuprofen, Nurofen Express, Next, Ibufen.

thuốc chống co thắt. Chúng làm suy yếu sự co thắt của cơ trơn và mạch máu. Loại thuốc nổi tiếng nhất của nhóm này là Drotoverine. Để giảm co thắt, chỉ cần uống 1 viên là đủ, bạn có thể lặp lại liều 2-3 lần một ngày. Bạn cũng có thể sử dụng thuốc tiêm bắp, chúng giảm đau nhanh hơn. Papaverine chống co thắt có tác dụng nhẹ hơn, nó được sản xuất dưới dạng thuốc đạn đặt trực tràng. Nó phải được đặt trong 1-2 ngọn nến trong 3-5 ngày, nó có tác dụng tích lũy, vì vậy bạn không nên mong đợi hiệu ứng nhanh như chớp;
Nếu ngoài đau đớn còn có các triệu chứng khó chịu khác, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng các loại thuốc tác dụng phức hợp không chỉ giảm đau mà còn loại bỏ co thắt và viêm nhiễm. Pentalgin cũng thuộc nhóm thuốc này;
nếu cơn đau trong quá trình điều hòa gây ra sự kích thích quá mức của hệ thần kinh, thuốc an thần có thể được kê đơn (Persen, Fitosed).

Điều đáng nói riêng về Analgin nổi tiếng. Những viên thuốc này trước đây được sử dụng để giảm đau. Hầu hết phụ nữ vẫn sử dụng nó để giảm đau bụng kinh, mặc dù Analgin có quá nhiều tác dụng phụ đã được loại bỏ bằng các loại thuốc tương tự hiện đại. Vì thuốc này có thể gây chảy máu và giảm sản xuất bạch cầu nên chỉ nên sử dụng nếu các loại thuốc khác không có hiệu quả. Đối với cơn đau nhẹ, bạn có thể sử dụng Paracetamol, phụ nữ chọn loại thuốc này vì tác dụng nhanh, còn đối với cơn đau nặng thì vô ích.

Bất kỳ loại thuốc nào có tác dụng nhằm loại bỏ cơn đau đều có một số chống chỉ định và tác dụng phụ, vì vậy nó phải được bác sĩ kê toa riêng, dựa trên chẩn đoán và sức khỏe chung của bệnh nhân.

Sự giúp đỡ từ các bài thuốc dân gian

Có nhiều bài thuốc dân gian có thể làm dịu cơn đau bụng kinh và có thể dễ dàng chuẩn bị tại nhà. Điều quan trọng cần nhớ là việc dùng bất kỳ loại thuốc thay thế nào đều phải được sự đồng ý của bác sĩ.

Hãy nói về những công thức dân gian hiệu quả nhất để giúp đối phó với cơn đau bụng kinh:

trà gừng. Rễ gừng chứa nhiều phytoncides, este và glycoside có tác dụng giảm đau và có tác dụng kháng khuẩn. Để pha trà, bạn cần lấy 1 thìa cà phê gừng tươi hoặc nửa củ gừng khô bào sợi, đổ nước sôi, thêm một chút quế và để trong 6-7 phút. Đồ uống có thể được bổ sung bằng một lá chanh, một lát chanh hoặc làm ngọt bằng đường. Một người phụ nữ sẽ có thể cảm nhận được tác dụng của trà trong vòng nửa giờ. Công thức này không phù hợp với những phụ nữ mắc các bệnh cấp tính về hệ tiêu hóa và các bệnh về máu. Trà gừng cũng không nên uống trong thời gian kinh nguyệt nhiều;
trà bạc hà với chanh. Hỗn hợp thảo dược này có tác dụng giảm đau rõ rệt. Để chuẩn bị đồ uống, trộn 2 g lá bạc hà khô hoặc tươi và lá húng chanh, thêm 4-5 giọt dầu sả và đổ một cốc nước sôi. Trà được ủ trong 6-7 phút. Schisandra có thể được thay thế bằng 5 g cam, chanh hoặc vỏ cam quýt khác. Uống trà hàng ngày cho đến khi hết quy định. Nó có thể phục vụ như một biện pháp dự phòng, vì mục đích này, nó được dùng hàng ngày vào buổi sáng và vài giờ trước khi đi ngủ;
trà hoa cúc với quả mâm xôi. Trong công thức này, quả mâm xôi được sử dụng chứ không phải lá, vì trái lại, quả mâm xôi giúp tăng cường các cơn co thắt tử cung. Một thìa hoa cúc dược phẩm đổ vào một cốc nước sôi, có thêm 15 g quả mâm xôi khô, sẽ giúp loại bỏ co thắt cơ ở tử cung và từ đó giảm đau. Đồ uống được ngâm trong 10 phút, sau đó thêm một ít quế và mật ong. Loại trà này không chỉ làm dịu và giảm co thắt mà còn có tác dụng tăng cường sức khỏe tổng thể cho cơ thể phụ nữ;
Thuốc sắc từ cỏ đuôi ngựa và dâu gấu sẽ giúp giảm đau nhưng có tác dụng lợi tiểu. Bạn cần uống thuốc này trước kỳ kinh;
Trà với catnip sẽ giúp làm dịu và thư giãn cơ tử cung;
Truyền oregano sẽ giúp thoát khỏi chứng chuột rút không chỉ ở tử cung mà còn ở ruột, điều này làm giảm đáng kể tình trạng của phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. Một thìa nguyên liệu khô được đổ vào cốc nước đun sôi và ngâm một lúc, uống ba lần một ngày trước bữa ăn;
Nước sắc từ vỏ cây kim ngân hoa cho thấy hiệu quả tốt trong việc chống lại cơn đau bụng kinh. 4 muỗng cà phê. vỏ khô, thêm 0,25 lít nước đun sôi trong nửa giờ. Uống một thìa trước bữa ăn;
Dâu tây cũng có tác dụng tốt.

Tập thể dục

Các chuyên gia đã phát triển một loạt các bài tập thể chất cho phép bạn không chỉ thoát khỏi cơn đau bụng kinh nghiêm trọng mà không cần dùng thuốc mà còn cả các triệu chứng đi kèm. Các bài tập sau đây có thể được thực hiện hàng ngày để phòng ngừa và giảm đau trong thời kỳ kinh nguyệt:

nằm ngửa, uốn cong đầu gối và đặt chân xuống sàn. Hai tay đặt dọc theo cơ thể với lòng bàn tay hướng xuống sàn. Khi thở ra một thời gian ngắn, bụng sẽ chuyển động nhẹ nhàng trong vài phút. Các cơ được thư giãn hoàn toàn. Lặp lại 4 lần;
Bạn cần nằm ngửa, mông đặt càng sát tường càng tốt, hai chân giơ lên vuông góc với sàn, sau đó hai chân cong ở đầu gối. Bạn cần giữ nguyên tư thế này trong 4-5 phút;
Bạn cần nằm ngửa, duỗi thẳng chân, kéo một chân lên cằm và đặt chân kia xuống sàn. Bạn cần dành 2-3 phút ở tư thế này, sau đó thực hiện bài tập cho chân kia;
bạn cần phải đứng bằng bốn chân và tựa khuỷu tay xuống sàn, bạn cần giữ đầu giữa hai tay. Bạn cần giữ tư thế này trong 2-3 phút. Một bài tập tương tự có thể được thực hiện khi bạn nằm ngửa;
Bạn cần nằm úp mặt xuống sàn, khép hai chân lại và căng đầu gối. Khi bạn thở ra, cơ thể nâng lên, đầu ngửa ra sau và mông co lại. Bạn cần giữ nguyên tư thế này trong nửa phút. Khi bạn thở ra, trở lại vị trí bắt đầu.

Những bài tập này phù hợp với những người chống chỉ định điều trị bằng thuốc nhưng chỉ nên thực hiện theo chỉ định của bác sĩ trong trường hợp phụ nữ bị rối loạn cột sống và được chẩn đoán tăng huyết áp động mạch.

Phòng ngừa

Để tránh phải điều trị đau bụng kinh, tốt hơn hết bạn nên làm theo các khuyến nghị phòng ngừa đơn giản trước tiên:

không uống rượu, đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt;
từ bỏ hút thuốc;
tránh hạ thân nhiệt, quá nóng và mọi tình huống căng thẳng cho cơ thể;
không ăn đồ ăn vặt, đồ cay nóng, uống không quá 2 tách cà phê mỗi ngày;
tiêu thụ các sản phẩm sữa lên men giàu canxi (sữa chua, sữa nướng lên men, kefir) mỗi ngày;
có đời sống tình dục năng động. Điều này giúp bình thường hóa lưu thông máu và thư giãn các cơ của cơ quan sinh dục;
bạn nên vận động nhiều hơn, đi bộ nơi có không khí trong lành, nếu có thể hãy tập yoga, bơi lội hoặc thể dục dụng cụ;
tắm hàng ngày bằng muối biển, xen kẽ với tắm nước lạnh sẽ giúp cải thiện lưu thông máu ở các cơ quan vùng chậu;
tiêu thụ phức hợp vitamin có chứa canxi và magiê;
loại bỏ khỏi chế độ ăn những thực phẩm gây lên men và đầy hơi;
Bạn nên thường xuyên đến gặp bác sĩ phụ khoa ít nhất mỗi năm một lần và nếu gặp bất kỳ triệu chứng khó chịu nào, bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức.

Một thanh sô cô la chứa canxi và magie, kích thích sản xuất endorphin, hormone hạnh phúc, sẽ giúp cải thiện tâm trạng của bạn trong kỳ kinh nguyệt.

Xin chào các độc giả thân mến. Hãy cùng tìm hiểu những việc cần làm ở nhà nếu bạn bị đau bụng trong kỳ kinh nguyệt. Không có gì bí mật khi kinh nguyệt khiến phụ nữ khó chịu trong vài ngày. Một số người chỉ cảm thấy khó chịu trong những ngày đầu tiên, nhưng có những người mà “điều không thể tránh khỏi” này gây ra nỗi đau thực sự, khiến họ mất nhịp điệu bình thường trong một thời gian. Tình trạng này có thể đi kèm với cảm giác buồn nôn, đầy hơi hoặc tiêu chảy, đau đầu, đau nửa đầu, khứu giác tăng cao hoặc thậm chí đau khi chạm vào cơ thể.

Vì sao bụng dưới đau khi hành kinh?

Theo nghiên cứu, các bác sĩ phát hiện vào thời điểm này có hơn 80% phụ nữ bị đau dữ dội vùng bụng dưới. Điều này được giải thích là do trong thời kỳ đó, các chất gây viêm và đau sẽ tích tụ trong cơ thể với số lượng lớn.

Chúng làm tăng khả năng co bóp của tử cung và hình thành các cơn co thắt làm gián đoạn quá trình lưu thông máu và dẫn đến kích thích cục bộ các đầu dây thần kinh. Do đó, cơn đau xuất hiện, chỉ kéo dài trong những ngày đầu tiên hoặc trong suốt kỳ kinh nguyệt.

Có những lý do khác khiến cơn đau xảy ra:

Đặc điểm về vị trí của tử cung và áp lực lên các thụ thể thần kinh.
Mức độ nhạy cảm với cơn đau thấp.
Nền nội tiết tố.
Nỗi đau gia tăng sau 30 năm.
Nồng độ hormone estrogen cao.
Quá trình viêm đang diễn ra.
Hậu quả của chấn thương hoặc hoạt động.
Vòng tránh thai được đặt để bảo vệ khỏi mang thai có thể gây đau khi hành kinh.

Về mặt y học, cơn đau có thể được giải thích là do hormone prostaglandin gây co bóp tử cung.

Nồng độ càng lớn thì nó càng co lại, gây khó chịu. Thêm vào đó, điều này làm tăng thêm cảm giác buồn nôn, nhức đầu hoặc thậm chí nôn mửa.

Sự gián đoạn chu kỳ cũng dẫn đến đau trước và trong kỳ kinh nguyệt. Khi còn trẻ, khi chu kỳ mới bắt đầu hình thành, nhiều người phải chịu đựng những cảm giác đau đớn. Khi phàn nàn, bác sĩ có thể kê toa một quá trình kiểm tra.

Sau đó, chẩn đoán được gọi là đau bụng kinh thường được xác định nhất. Triệu chứng của nó là đau bụng kéo dài đến chân trên, rối loạn giấc ngủ hoặc đổ mồ hôi. Một số người hết đau bụng kinh sau lần sinh con đầu tiên.

Nếu cơn đau bụng kinh đơn giản là không thể chịu đựng được thì nguyên nhân của nó có thể là:

u nang trên buồng trứng;
lạc nội mạc tử cung;
thiếu canxi trong máu;
uốn cong tử cung;
viêm ở các cơ quan vùng chậu;
sẩy thai.

Không thể xác định độc lập nguyên nhân là gì. Để xác định nguyên nhân gốc rễ của thời kỳ đau đớn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Cách giảm đau bụng kinh

Không có một phương pháp chung nào có thể giúp tất cả phụ nữ giảm bớt cơn đau thường xuyên.

Đơn giản là không thể được, vì điều này xảy ra khác nhau đối với mỗi người. Cơn đau có thể là điềm báo về sự bắt đầu của kỳ kinh và kéo dài trong những ngày đầu tiên, hoặc gây khó chịu cho đến khi hết kinh.

Mỗi người phải thông qua lựa chọn để tìm ra con đường riêng của mình, nếu không muốn loại bỏ chúng hoàn toàn thì ít nhất cũng phải giảm bớt những cảm giác này.

Bạn có thể giảm đau bằng cách quan sát những điểm sau:

Tìm thời gian để thư giãn. Cần phải nghỉ ngơi, nghỉ ngơi trong khi làm việc để đảm bảo cơ thể không bị quá tải.
Dành thời gian cho giấc ngủ, tốt hơn hết bạn nên đi ngủ đúng giờ.
Tạo một thói quen hàng ngày và làm theo nó. Trong trường hợp này, hệ thần kinh sẽ bắt đầu nghỉ ngơi.
Đừng làm cơ thể quá lạnh. Quần áo nháp hoặc chọn sai thời tiết sẽ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm làm gián đoạn chu kỳ.
Theo dõi chế độ ăn uống của bạn, nó không chỉ phải chính xác mà còn phải cân bằng (giảm lượng sản phẩm bột mì, đồ chiên rán, loại bỏ rượu).
Uống nước sạch không có ga.
Bỏ thuốc lá.
Đăng ký và tham dự một lớp tập thể dục hoặc yoga.
Đi tắm hơi (giảm căng thẳng).
Dành nhiều thời gian hơn cho việc đi bộ.
Luyện tập làm cứng.

Thể dục dụng cụ thân mật sẽ giúp giảm cảm giác đau đớn. Khi thực hiện bài tập Kegel, các cơ vùng đáy chậu trở nên khỏe hơn, độ đàn hồi và trương lực tăng lên. Do đó, việc cung cấp máu cho các cơ quan sinh sản được cải thiện và khả năng xảy ra quá trình viêm giảm.

Điều kiện tiên quyết trước khi sử dụng kỹ thuật này là tư vấn y tế để xác định các chống chỉ định có thể xảy ra.

Đau bụng khi hành kinh - phải làm sao

Tại sao bụng lại đau khi hành kinh, chúng tôi đã tìm ra. Hãy nhớ rằng, nếu bạn bị đau rất nặng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa. Bây giờ hãy cùng tìm hiểu xem bạn có thể làm gì ở nhà nếu đau bụng trong kỳ kinh nguyệt. Bạn có thể uống thuốc, các bài thuốc dân gian, thực hiện thói quen hàng ngày, tập thể dục, nhưng điều đầu tiên phải làm trước tiên.

1. Bài thuốc dân gian

Không phải tất cả phụ nữ đều muốn sử dụng thuốc vì nhiều lý do khác nhau (tác dụng phụ, một số chống chỉ định, sợ tác dụng gây nghiện, dị ứng) để đối phó với cơn đau hàng tháng. Trong những trường hợp như vậy, một số biện pháp dân gian là phù hợp.

Nhiệt khô (tấm sưởi hoặc chai chứa đầy nước)

Bạn cần nằm ngửa, chườm vật gì ấm lên bụng. Sau đó, lưu lượng máu đến tử cung sẽ tăng lên và cảm giác đau đớn sẽ giảm đi. Điều quan trọng là không giữ quá 5 - 7 phút để không gây chảy máu quá nhiều.

Trà thảo dược ấm

Bạn có thể sử dụng các loại thảo mộc hoặc các loại thảo mộc riêng lẻ. Những điều sau đây sẽ giúp giảm đau:

dầu chanh hoặc bạc hà (các loại thảo mộc chính cho sức khỏe phụ nữ, có tác dụng an thần, bình thường hóa chu kỳ, giảm rối loạn giấc ngủ);
Hoa cúc (các loại dầu có trong nó sẽ làm dịu cơn đau, tăng cường hệ thống miễn dịch và thần kinh);
lá mâm xôi (có khả năng giảm đau bụng kinh và điều hòa chu kỳ);
rễ cây elecampane cắt nhỏ (có thể bình thường hóa hormone trong cơ thể phụ nữ, giảm cảm giác đau đớn khi hành kinh và cũng có ích cho bệnh vô sinh);
đuôi ngựa (trong thời gian đau đớn, nó có tác dụng chống viêm và giảm đau, được dùng làm thức uống phục hồi).

Công thức đồ uống giảm đau

Đổ một cốc nước sôi lên 3 thìa cà phê lá mâm xôi khô và ủ. Uống từng phần 50 ml trong ngày.

Đổ một cốc nước sôi lên 1 thìa cà phê rễ cây elecampane khô và để trong một giờ. Uống một muỗng canh ba lần một ngày.

2. Xoa bóp

Nó có tác dụng thư giãn, giảm đau và tăng cường cơ thể. Các buổi tập thường xuyên sẽ có tác động tích cực đến các cơ quan nội tạng.

3. Thuốc

Điều đơn giản và đầu tiên bạn nghĩ đến để thoát khỏi cơn đau bụng kinh là uống thuốc. Các bác sĩ cũng kê đơn thuốc có nhiều tác dụng khác nhau để loại bỏ cảm giác khó chịu. Vài người trong số họ:

Thuốc an thần
Chúng cũng được sử dụng trong thời kỳ PMS để cải thiện tâm trạng, loại bỏ tình trạng rơi nước mắt và khó chịu. Những thứ sau đây có tác dụng tốt: cồn hoặc viên cây nữ lang, cây mẹ. Để phục hồi giấc ngủ, bác sĩ có thể kê đơn một đợt thuốc ngủ hoặc thuốc thảo dược “buổi tối”.
Thuốc giảm đau
Các loại thuốc giảm đau nhanh chóng hiệu quả nhất hiện nay bao gồm: Ketanov, Pentalgin, Ibuprofen, Analgin, Ketorol.
Thuốc chống co thắt
No-shpa giúp được nhiều phụ nữ, nó thường được thay thế bằng một chất tương tự gọi là Drotaverine hoặc Papaverine.

Một đợt uống vitamin B, E, canxi hoặc Magne B6, phức hợp Supradin sẽ giúp ngăn ngừa cơn đau. Nếu phát hiện ra bệnh kinh nguyệt nguyên phát thì thuốc tránh thai hoặc progestin sẽ được kê đơn.

4. Bài tập

Bạn có thể giảm đau bụng kinh bằng cách sử dụng hệ thống thở thích hợp. Để thực hiện, bạn cần nằm ngửa và đặt một vật nhẹ lên bụng (có thể dùng sách).

Chỉ thở bằng mũi, đồng thời di chuyển thành bụng, đảm bảo vật nâng lên theo nhịp. Bạn sẽ phải giữ căng cơ bụng trong 5 - 7 giây. Bài tập này nên được thực hiện trong hai phút. Cơn đau ở vùng bụng dưới sẽ giảm dần.

Lớp bấm huyệt tác động lên các vùng đau bằng cách sử dụng các điểm hoạt động. Quỳ xuống, bạn cần véo đùi. Sau đó dùng khuỷu tay tạo áp lực, đầu tiên từ bên ngoài đùi về phía đầu gối.

Cuối cùng, đi dọc theo bên trong, hướng về phía xương chậu. Lựa chọn tiếp theo là ấn vào một điểm nằm cao hơn 4 ngón tay ở phía trong mắt cá chân. Một hiệu ứng tốt sẽ xảy ra sau khi nhấp vào các điểm nằm:

dưới rốn và vùng háng;
ở giữa lưng, trên xương cụt;
ở giữa cẳng chân, ở phía trong.

Bài tập hiệu quả cho thời kỳ đau đớn

Nằm ngửa, co chân, bàn chân đặt trên sàn, đồng thời giữ hai tay song song với sàn, dọc theo thân. Trong hai phút, hãy thực hiện động tác gập bụng nhẹ nhàng với các cơ được thư giãn. Lặp lại – 5 lần.
Nằm ngửa, ấn mông vào đó. Cong đầu gối, đặt chân lên tường. Cố định vị trí của bạn trong 5 phút.
Di chuyển ra khỏi tường, uốn cong một chân càng gần cằm càng tốt. Để cái thứ hai trên sàn.
Cách đơn giản nhất là quỳ xuống, đặt hai tay xuống sàn, cúi đầu vào giữa, giữ nguyên tư thế này chỉ trong 2 phút.
Người tập yoga có thể sử dụng tư thế Rắn hổ mang để giảm đau bụng kinh. Nằm sấp, căng đầu gối, khép hai chân lại và thở ra. Sau đó nâng thân lên, ngửa đầu ra sau, hít vào và thở ra hai lần. Giữ căng mông, giữ trong 2 phút.

Bằng cách uống vitamin, điều chỉnh thói quen hàng ngày và sử dụng dịch truyền thảo dược, bạn có thể giảm cơn đau bụng kinh không phải do chấn thương trước đó hoặc do đặc điểm của cơ thể gây ra.

Trên thực tế, đây là một quá trình tự nhiên mà trẻ sẽ tự mình giải quyết sau một thời gian nhất định. Bằng cách áp dụng những lời khuyên được gợi ý và thực hiện các bài tập đơn giản, nỗi đau hành hạ nhiều phụ nữ hàng tháng sẽ biến mất. Và cuộc sống sẽ không dừng lại vào những ngày như vậy vì sự khó chịu.