Chuột rút khác nhau ở cơ bắp chân. Chuột rút cơ bắp chân vào ban đêm

Co thắt cơ đột ngột gây đau dữ dội. Chuột rút, ngoài cơ bắp chân, đôi khi có thể gây chuột rút ở cơ bàn chân. Hầu hết mọi người hiếm khi bị chuột rút, nhưng một số người lại thường xuyên gặp phải cảm giác khó chịu như vậy. Chuột rút có thể được kiểm soát bằng các biện pháp khắc phục tại nhà và thay đổi lối sống có thể giúp ngăn ngừa chúng.

Khi bị chuột rút cơ bắp chân, một người sẽ bị co thắt cơ kéo dài, quá mức và bất thường. Nguyên nhân gây chuột rút ở cơ bắp chân là do sự tích tụ quá nhiều axit lactic trong cơ khiến cơ mệt mỏi khi làm việc, vì lý do nào đó máu bị cản trở lưu thông hoặc rối loạn chức năng thần kinh do nằm hoặc ngồi ở tư thế không hoàn toàn thoải mái. Ngoài ra, co giật là triệu chứng khiến các bác sĩ thuộc nhiều chuyên khoa khác nhau lo sợ, vì hội chứng co giật khá khó chữa khỏi.

Nguyên nhân gây co giật

Những lý do có thể góp phần gây ra cơn động kinh ở các độ tuổi khác nhau khá đa dạng, sau đây là một số nguyên nhân:

Thiếu oxy – hoặc không đủ lượng oxy vào cơ thể;
Khuyết tật phát triển não;
Viêm não và các bệnh nhiễm trùng thần kinh khác;
Nồng độ glucose, magie, canxi trong huyết thanh thấp;
chấn thương khi sinh ở trẻ sơ sinh;
Chấn thương sọ não;
U não;
Động kinh;
Sốt, nhiệt độ cơ thể tăng cao;
Tiền sản giật (biến chứng của thai kỳ);
Ngộ độc thuốc;
Rối loạn chuyển hóa muối và nước.

Người ta đã biết chắc chắn rằng nguyên nhân gây co giật có thể là do ánh sáng quá chói hoặc âm thanh lớn. Khuynh hướng di truyền cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến sự xuất hiện của cơn động kinh. Những người có người thân từng bị động kinh trước đây có nguy cơ bị động kinh cao.

Các loại cơn động kinh

Các cơn động kinh có thể là co cứng-co giật, giật cơ và một phần.

Không cần phải gọi hiện tượng co thắt cơ bắp chân thường xảy ra khi ngủ là co thắt cơ bắp chân. Bệnh lý này được mô tả rõ hơn bằng thuật ngữ “myoclonus”, khi các cơ ở chân bị co thắt, không kèm theo mất ý thức.

Như các nhà khoa học đã phát hiện, với bệnh giật cơ, các cơ bị chuột rút do rối loạn xảy ra trong hệ thống ngoại tháp của não và hàm lượng canxi trong huyết thanh giảm. Nếu tình trạng co thắt cơ xảy ra vài tháng một lần, điều này có thể cho thấy các triệu chứng đầu tiên của bệnh: chẳng hạn ở phụ nữ, cơ bắp chân có thể bị chuột rút vào ban đêm do thiếu canxi huyết thanh hoặc do giãn tĩnh mạch chi dưới. cơ thể. Nếu co thắt cơ bắp chân xảy ra trong nước lạnh, điều này được giải thích là do mạch máu bị thu hẹp khi tiếp xúc với nhiệt độ thấp hoặc căng cơ quá mức. Rất thường xuyên, những người có lượng canxi không đủ hoặc mắc bệnh về cột sống có thể bị chuột rút khi tắm nước lạnh.

Cơ bắp có thể bị chuột rút khi hoạt động thể chất và điều này xảy ra do mất nước, mất kali và canxi qua mồ hôi, trong trường hợp khởi động không đủ, tăng khối lượng tập luyện hoặc tải quá mức lên một nhóm cơ nhất định.

Trong khi ngủ, co thắt có thể xảy ra khi một người di chuyển từ tư thế này sang tư thế khác. Trong trường hợp này, một nhóm cơ cụ thể bị căng đột ngột, dẫn đến co thắt.

Điều trị chuột rút cơ bắp chân

Chuột rút ở cơ bắp chân thường là các triệu chứng liên quan đến chứng giãn tĩnh mạch và hiếm khi chúng xảy ra đơn lẻ, không kèm theo các biểu hiện khác do dòng máu chảy ra từ tĩnh mạch ở chân của một người bị suy giảm, chẳng hạn như nặng nề, đau, sưng tấy, v.v.

Khi bị co thắt cơ bắp chân, chích kim sẽ là một phương pháp chữa trị khá hiệu quả, nhưng quy trình như vậy phải được thực hiện bởi người được đào tạo đặc biệt - bạn cần phải biết rõ vị trí của các điểm đâm kim. Không nên tự mình tiêm như vậy, bởi vì... khả năng cao là các mầm bệnh có khả năng gây ra các loại bệnh truyền nhiễm sẽ xâm nhập vào cơ thể. Ngoài ra, nó còn khá dễ làm tổn thương các mạch máu và dây thần kinh nằm dưới bề mặt da.

Nguyên nhân chính gây ra các cơn co giật ở cơ bắp chân là do các loại rối loạn chuyển hóa natri và canxi xảy ra trong mô cơ, thường do máu ứ đọng. Khi thiếu hụt nguồn cung cấp ion kali sẽ xuất hiện tình trạng kích thích thần kinh cơ. Một người đầu tiên bị yếu cơ, mệt mỏi nhiều hơn và sau đó là chuột rút, co giật cơ và co cứng ở bàn chân. Chuột rút thường xảy ra vào ban đêm, trong khi ngủ. Sự vắng mặt kéo dài của bất kỳ chuyển động và hoạt động nào của máy bơm cơ hoặc vị trí của chân không phù hợp - tất cả những điều này góp phần làm gián đoạn lưu lượng máu tĩnh mạch bình thường.

Việc ngăn ngừa các cơn động kinh được thực hiện để tránh xảy ra một cuộc tấn công mới. Massage tổng thể giúp ngăn ngừa chuột rút tốt, bởi vì... Trong thời gian đó, tất cả các cơ đều nóng lên, tăng lưu lượng máu trong cơ thể. Tập thể dục giúp tăng cường cơ bắp chân dễ bị co thắt. Nên bao gồm rau, các sản phẩm từ sữa, trái cây, bột yến mạch và gan trong chế độ ăn uống. Nên dùng thuốc có chứa canxi và vitamin D, giúp tăng nồng độ canxi trong máu và giảm co giật cùng với sự kích thích thần kinh cơ. Động kinh có thể là nguyên nhân gây rối loạn chuyển hóa và tổn thương khối u của hệ thần kinh và tuyến cận giáp nội tiết. Vì vậy, nếu phát hiện các triệu chứng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Hầu hết mọi người ở một giai đoạn nào đó của cuộc đời đều gặp phải tình trạng khó chịu ở vùng chân và thắc mắc tại sao cơ bắp chân lại bị chuột rút?

Cần phân biệt giữa co cơ một lần và co cơ bệnh lý là vĩnh viễn. Những cơn co thắt hiếm gặp không gây nguy hiểm cho sức khỏe con người. Chúng được gây ra bởi rối loạn chuyển hóa, thiếu vitamin, bất thường trong hoạt động của hệ thần kinh và căng thẳng.

Căng thẳng co giật vào ban đêm là bệnh lý. Trong tình huống như vậy, cần có sự giúp đỡ của một chuyên gia.

Cơ gastrocnemius nằm ở mặt sau của cẳng chân. Khi nó bị căng thẳng quá mức, trạng thái co giật sẽ xảy ra. Điều này đặc biệt dễ nhận thấy vào ban đêm, vì vào ban đêm cơ thể nằm sai tư thế. Tại sao cơ bắp chân bị chuột rút? Trong hầu hết các trường hợp, điều này là do rối loạn lưu lượng máu.

Cảm giác khó chịu cũng có thể xảy ra trong những trường hợp sau:

Ở phụ nữ mang thai

Phụ nữ đang mong đợi có con thường bị chuột rút cơ bắp kéo dài vài ngày. Những lý do cho điều này có thể khác nhau. Thông thường điều này xảy ra do nhiễm độc, có thể là nguyên nhân chính. Yếu tố phổ biến nhất là sự thay đổi trong chuyển hóa khoáng chất. Vấn đề này xảy ra ở cấp độ tế bào và điều này được tạo điều kiện thuận lợi nhờ sự chênh lệch điện thế trên màng tế bào.

Các vấn đề về chuyển hóa khoáng chất phát sinh do nhu cầu của cơ thể người mẹ tương lai đối với chúng ngày càng tăng. Nguồn dự trữ khổng lồ được dành cho các chức năng quan trọng và sự phát triển của phôi. Do rối loạn ăn uống, người phụ nữ không nhận được các nguyên tố vi lượng cần thiết. Hầu như luôn có sự thiếu hụt về kali, magiê và canxi. Những cô gái đang phải vật lộn với vấn đề phù nề có thể dùng các loại thuốc đặc biệt giúp thúc đẩy lượng nước tiểu dồi dào. Hemoglobin trong máu thấp góp phần làm cho cơ bị thiếu oxy và dẫn đến chứng giật cơ.

Là kết quả của việc thai nhi chèn ép tĩnh mạch dưới, góp phần làm gián đoạn lưu lượng máu và quan sát thấy hình ảnh tương tự như chứng giãn tĩnh mạch. Trong trường hợp này, nó đặc biệt đau đớn vào ban đêm, vì lúc này các cơ dang bị thiếu oxy. Nếu bạn cảm thấy khó chịu vào ban đêm thì bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ, chỉ có bác sĩ mới có thể giúp loại bỏ vấn đề này và cho bạn biết phải làm gì trong một trường hợp cụ thể.

Nguyên nhân gây chuột rút bắp chân ở trẻ em

Trẻ em thường bị co thắt cơ không tự chủ, tình trạng này sẽ nhanh chóng qua đi nếu không mắc bệnh lý.

Lý do chính:

một phản ứng phổ biến đối với hoạt động thể chất cao;
chế độ ăn không cân đối;
rối loạn giấc ngủ;
nhiệt độ môi trường xung quanh khó chịu;
căng thẳng hoặc sợ hãi;
không đủ lượng vitamin và nguyên tố vi lượng;
sự phát triển tích cực của mô liên kết;
đứa trẻ rất năng động.

Bạn cần liên hệ với một chuyên gia nếu:

cơ đau lâu sau khi co thắt;
hiện tượng này xảy ra nhiều lần trong ngày;
Nguyên nhân của cơn động kinh không phải là hoạt động thể chất.

Các loại cơn động kinh

Chuột rút có thể được phân loại theo cường độ và thời gian.

Một cơn động kinh nghiêm trọng được gọi là thuốc bổ-clonic. Trong trạng thái này không có ý thức.

Các trạng thái cục bộ có thể đơn giản và liên quan đến một loạt các triệu chứng kèm theo mất ý thức.

Khi các sợi hoặc toàn bộ cơ co lại, chúng ta đang nói đến tình trạng co thắt cơ. Tình trạng ban đêm như vậy xuất hiện ở những bệnh nhân bị suy giảm chức năng hoặc tính toàn vẹn của cấu trúc não, đôi khi thiếu các nguyên tố vi lượng. Có thể do nguyên nhân khác gây ra.

Phương pháp điều trị

Chuột rút ở cơ bắp chân không chỉ xảy ra. Chúng có thể chỉ ra sự khởi đầu của sự phát triển của chứng giãn tĩnh mạch. Ngoài ra còn có cảm giác đau, sưng tấy và nặng nề ở chân. Đối với những vấn đề như vậy, việc kiểm tra toàn diện là cần thiết.

Để giải quyết triệt để vấn đề co thắt cơ, bạn có thể sử dụng thuốc tiêm vào vùng bị đau. Nó nhanh chóng làm giảm hội chứng đau đớn. Thao tác này phải được thực hiện bởi một chuyên gia biết rõ vị trí của tất cả các cấu trúc quan trọng ở chân. Bạn không thể tự tiêm; có nguy cơ cao bị tổn thương động mạch và đầu dây thần kinh. Việc không tuân thủ các tiêu chuẩn vệ sinh có thể dẫn đến nhiễm trùng.

Rối loạn chuyển hóa khoáng chất là yếu tố chính gây ra vấn đề như vậy. Điều này là do vi phạm lượng hấp thụ từ thực phẩm hoặc mức độ bài tiết cao trong các bệnh về thận.

Muối natri và canxi đóng một vai trò rất lớn trong hoạt động của tất cả các cấu trúc của cơ thể con người. Sự thiếu hụt của chúng dẫn đến tăng hưng phấn thần kinh. Điều đầu tiên xuất hiện là yếu chân, mệt mỏi tăng lên, sau đó bắt đầu bị chuột rút và co giật cơ. Tất cả những biểu hiện này đặc biệt thường xuyên xảy ra trong bóng tối, khi dòng máu chảy ra ở chi dưới bị gián đoạn do cơ thể nằm ngang. Khi kê đơn điều trị các triệu chứng như vậy, bác sĩ phải tính đến tất cả các yếu tố và tư vấn cho bệnh nhân những gì nên làm để giảm đau.

Chẩn đoán

Trước khi kê đơn điều trị, cần phải xác định nguyên nhân gốc rễ của bệnh. Đối với điều này, một cuộc kiểm tra chi tiết được thực hiện. Bác sĩ phải nhận thức được tất cả sự khó chịu, bệnh tật và thương tích kèm theo của bệnh nhân. Lịch sử bệnh tật của gia đình được kiểm tra. Điều này là cần thiết để tìm ra lý do tại sao cơ bắp chân bị chuột rút.

Các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm cần thiết để chẩn đoán:

xét nghiệm máu sâu (phân tích sinh hóa và xét nghiệm ion);
mẫu gan;
nghiên cứu điện cơ để xác định các bệnh lý về sinh lý của hệ cơ;
điện não đồ để nghiên cứu hoạt động của hệ thần kinh.

Ngăn ngừa động kinh

Để thoát khỏi vấn đề, trước tiên bạn phải điều chỉnh chế độ ăn uống của mình. Nó phải chứa tất cả các nguyên tố vi lượng cần thiết và các chất thiết yếu với tỷ lệ hài hòa. Điều quan trọng là phải duy trì chế độ uống rượu. Trong quá trình hoạt động thể chất cường độ cao và mang thai, nguồn lực của cơ thể bị lãng phí đặc biệt nhanh chóng. Yếu tố này phải được tính đến khi điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn.

Một biện pháp phòng ngừa tốt là kéo căng các cơ ở vùng này. Điều chính là làm mọi thứ dần dần, không tạo ra tải trọng lớn. Đối với tình trạng thiếu vitamin và thiếu vitamin, nên dùng các loại vitamin phức hợp. Đặc biệt là nếu không thể lấy chúng từ thực phẩm.

Thể dục để khắc phục vấn đề

Phải làm gì nếu bạn bị co giật? Để ngăn ngừa co thắt cơ, cần thực hiện các bài tập thể chất đặc biệt. Chúng có nhiều loại, vì vậy chúng cần được kết hợp.

Các bài tập để giảm co thắt:

Đi chậm bằng gót chân.
Kéo căng cơ bắp chân. Để thực hiện, chân duỗi thẳng, bàn chân hướng về phía đầu gối. Chiếc tất được siết chặt bằng tay và kéo về phía bạn.
Chạy tại chỗ. Việc đào tạo này sẽ giúp tăng tốc độ lưu thông máu ở khu vực có vấn đề.
Làm việc với ngón chân của bạn. Đi bộ với việc thay đổi điểm tham chiếu;

Phòng ngừa

Để ngăn ngừa và điều trị các cuộc tấn công, cần phải loại bỏ tất cả các nguyên nhân gây ra biểu hiện của chúng. Các biện pháp phòng ngừa làm tốt công việc này.

Các cuộc tấn công co giật sẽ qua nếu bạn tuân theo các quy tắc đơn giản sau:

tuân thủ lối sống lành mạnh, loại bỏ mọi tác hại;
tập luyện vừa phải hàng ngày mà không gây căng thẳng quá mức cho chân;
giường thoải mái với chân nâng cao;
đi giày thoải mái làm bằng vật liệu chất lượng;
loại trừ giày có gót cao và có độ cao đột ngột;
nếu có vấn đề về giãn tĩnh mạch thì cần phải mặc quần áo nén, nếu không dòng chảy bị suy giảm sẽ làm giảm cơ;
ngủ ít nhất 8 giờ;
uống vitamin với tất cả các yếu tố cần thiết hoặc bao gồm nhiều loại thực phẩm tăng cường khác nhau trong chế độ ăn uống;
cởi giày ở nhà và đi dép lê;
ăn thực phẩm giàu vitamin D và canxi.

Bạn có thể tắm đặc biệt vào buổi tối. Tắm muối biển có tác dụng tốt. Để làm điều này, hòa tan 6 thìa sản phẩm khô trong 5 lít nước. Để giảm đau, bạn có thể xoa bóp vùng có vấn đề ở chân. Nó có tác dụng làm ấm, tăng lưu lượng máu và quá trình trao đổi chất.

Chuột rút cơ bắp chân về đêm là hiện tượng thường gặp ở những người lớn tuổi hơn trung niên và xảy ra vào ban đêm khi đang ngủ, khiến cơ thể không được nghỉ ngơi hợp lý.

Chuột rút là hiện tượng co thắt cơ tự phát kèm theo cơn đau dữ dội. Vị trí biểu hiện thường gặp là ở chân (bắp chân và cẳng chân). Cơn co giật kéo dài trong vài phút hoặc vài phút khiến cơ cứng lại và biến dạng. Cơn co giật khởi phát đột ngột kèm theo cơn đau cấp tính, chỉ có thể thuyên giảm bằng thuốc giảm đau. Cơn đau kéo dài cả ngày, đạt đỉnh điểm vào ban đêm.

Các cơn co giật thường xuyên vào ban đêm là tín hiệu từ cơ thể về sự hiện diện của một căn bệnh nghiêm trọng hoặc bất thường.

Xác định nguyên nhân là bước đi đúng đắn để phục hồi. Chuột rút cơ bắp chân vào ban đêm là một loại dấu hiệu cho thấy tình trạng chung của cơ thể, biểu hiện của nó là lý do chính đáng để tham khảo ý kiến bác sĩ.

Nguyên nhân chính gây chuột rút ở chân:

Hoạt động thể chất cường độ cao không có hệ thống;
Lạnh lẽo;
Vấn đề trao đổi chất;
Bệnh về hệ thần kinh;
Nhấn mạnh;
Lượng khoáng chất trong cơ thể không đủ;
Lạm dụng rượu;
sự kích thích quá mức của hệ thống thần kinh cơ;
Động kinh;
Giãn tĩnh mạch, viêm tắc tĩnh mạch;
Lối sống ít vận động, béo phì, bàn chân bẹt;
Tác dụng phụ của việc dùng thuốc (thuốc lợi tiểu, statin);
Cơ thể thiếu kali, magie và canxi;
Đái tháo đường, bệnh Parkinson, xơ gan;
Nôn mửa hoặc tiêu chảy kéo dài;
Thai kỳ;
Dinh dưỡng kém;
Rối loạn hoạt động của hệ thống nội tiết, mất cân bằng nội tiết tố;
Căng cơ;
Ở trong tư thế không thoải mái trong thời gian dài;
Vết thương ở chân ẩn.

Thông thường, các cơn co giật của cơ bắp chân xuất hiện vào ban đêm. Trong khi ngủ, quá trình trao đổi chất chậm lại, chỉ có tim và não hoạt động với tốc độ bình thường. Cơ bắp được thư giãn vào ban đêm, lượng máu cung cấp đến tứ chi chậm lại dẫn đến thiếu oxy, gây chuột rút.

Để giảm bớt tình trạng trong các cơn co giật, một kế hoạch hành động đặc biệt đã được phát triển.

Trợ giúp ngay lập tức

Nếu bị chuột rút ở bắp chân, bạn nên dùng lực bóp chặt và ấn ngón tay vào giữa trong nửa phút. Phương pháp giúp cải thiện lưu lượng máu đến cơ.
Để giảm co thắt, nên ấn mạnh vào giữa môi dưới trong ba mươi giây.
Sẽ rất hữu ích nếu thực hiện massage nhẹ ở vùng bắp chân để kích thích lưu thông máu.
Nâng cao chân lên giúp cải thiện lưu lượng máu.
Cơn đau co cứng cấp tính được giảm bớt bằng cách tiêm mạnh vào vùng bị ảnh hưởng.
Để giảm các triệu chứng co giật - cảm giác bị kéo, bị đâm - chườm nóng và lạnh được áp dụng xen kẽ.

Tập luyện trên thiết bị thể thao, máy chạy bộ là phù hợp. Đạp xe kết hợp với các bài tập thể dục cho đôi chân sẽ có ích.
Thường xuyên giãn cơ, massage thư giãn.
Giảm lượng thực phẩm lợi tiểu trong chế độ ăn uống, đồ uống có cồn và cà phê.
Dùng thuốc có chứa magie và vitamin B12 ở mức độ vừa phải.
Uống nhiều nước để tránh mất nước nếu phải hoạt động thể chất vất vả.
Ăn thực phẩm giàu kali. Đó là cá, cà chua, nho hoặc chuối.
Luôn giữ ấm cho đôi chân của bạn.
Duy trì cân nặng bình thường, béo phì là nguyên nhân.
Kiểm soát tình trạng gây co cơ vào ban đêm (động kinh, giãn tĩnh mạch).
Mang giày thoải mái để chân không bị đau sau khi mang.

Trong giai đoạn tăng trưởng và phát triển mạnh mẽ, trẻ cũng như người lớn có thể bị chuột rút vào ban đêm ở cơ bắp chân. Hiện tượng này được gây ra bởi các tình trạng sau: bàn chân bẹt ở trẻ, hạ thân nhiệt, thiếu khoáng chất và vitamin trong máu, ở tư thế không thoải mái trong thời gian dài. Nguyên nhân gây co giật được xác định bởi bác sĩ. Với những cơn co giật thường xuyên, nguyên nhân rất có thể là bàn chân bẹt và thiếu vitamin.

Chẩn đoán

Nếu chuột rút ở chân trở nên thường xuyên, nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Hiện tượng co giật được giải quyết bởi các nhà trị liệu và trong một số trường hợp là các nhà thần kinh học.

Để xác định nguyên nhân gây co giật, xét nghiệm máu được thực hiện để xác định xem bệnh nhân có bị mất cân bằng hormone hoặc khoáng chất hay không. Trạng thái lưu thông máu được chẩn đoán bằng cách đo nhịp đập của chân.

Điều trị chuột rút cơ bắp chân

Hiện tượng động kinh đã được y học nghiên cứu kỹ, mục đích và quá trình điều trị không gây khó khăn.

Nếu các bác sĩ không thể xác định chính xác nguyên nhân gây động kinh, triệu chứng này được giải thích là do lượng vitamin và khoáng chất trong máu của người đó không đủ. Sau khi khám, Magne B6, Canxi D3 Nycomed, Asparkam, Kalcemin Advance, Panangin, Mydocalm, Diphenylhydramine Hydrochloride, Aralen, Dilantin, Quinine Sulfate được kê đơn. Các loại thuốc được liệt kê được chỉ định sử dụng dưới sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ chăm sóc và chỉ sau khi xác định được nguyên nhân giải thích nguyên nhân gây co giật cơ ở chân. Không có loại thuốc nào đảm bảo làm giảm hoàn toàn hội chứng, hơn nữa, nó có thể gây ra các biến chứng trong cơ thể, ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình chữa bệnh.

Y học cho phép sử dụng các buổi vật lý trị liệu, bấm huyệt, xoa bóp chuyên sâu, có tác dụng hữu ích trong việc lưu thông máu ở vùng có vấn đề.

Nếu bắp chân thường xuyên bị chuột rút khi ngủ, ngoài việc điều trị bằng thuốc, bạn nên thay đổi chế độ ăn uống bằng cách bổ sung thêm thực phẩm giàu vitamin: thịt nạc, gan, hải sản, bông cải xanh, mật ong, các loại đậu, trái cây sấy khô, các sản phẩm từ sữa, các loại hạt. , thảo dược, cám. Xin lưu ý rằng thực phẩm ít béo sẽ không mang lại hiệu quả như mong muốn, chúng thiếu một số vitamin giúp điều trị chứng động kinh.

Nguyên nhân là do nồng độ hemoglobin giảm. Tình trạng này nguy hiểm cho mẹ và con, để bình thường hóa tình trạng, chỉ có bác sĩ kê đơn thuốc thích hợp.

Một nguyên nhân nữa gây ra chuột rút ở phụ nữ mang thai là do thiếu canxi, magie và kali, những chất này sẽ bị đào thải ra khỏi cơ thể do nhiễm độc, đôi khi dẫn đến nôn mửa thường xuyên. Các cơn co thắt không tự nguyện được quan sát thấy ở giai đoạn cuối của thai kỳ, nguyên nhân là do đặc thù của việc trao đổi vitamin và nguyên tố vi lượng giữa cơ thể phụ nữ và cơ thể của thai nhi.

Tử cung tăng kích thước lên rất nhiều gây áp lực lên tĩnh mạch chủ dưới, dòng máu tĩnh mạch từ chân ra ngoài bị gián đoạn gây ra cơn đau.

Bài tập phòng ngừa động kinh

Để thoát khỏi chứng chuột rút vào ban đêm, cần phải rèn luyện và tăng cường sức mạnh cơ bắp chân liên tục. Các bài tập đã được phát triển cho việc này:

Ngồi trên ghế, đặt chân phẳng trên sàn và dùng lực từ bên trong đặt lên chúng, ngồi như vậy trong nửa phút, sau đó dừng lại vài giây, lặp lại một lần nữa. Bài tập được thực hiện nhiều lần trong ngày.
Sự uốn cong và mở rộng của các ngón chân.
Luân phiên đi bằng ngón chân và gót chân.

Chuột rút cơ bắp chân về đêm không đe dọa đến tính mạng con người nhưng gây đau đớn và các cảm giác khó chịu khác. Để điều trị hội chứng co giật, trước tiên phải xác định nguyên nhân xuất hiện của nó và sau đó phải tuân theo hướng dẫn của bác sĩ.

Xin chào các độc giả thân mến của tôi! Bài viết của tôi hôm nay sẽ được dành để phân tích một tình huống mà hầu hết mọi người đều gặp phải - bắp chân bị chuột rút. Phải làm gì trong trường hợp này, mức độ nguy hiểm đối với sức khỏe con người và các biện pháp phòng ngừa chính cho những trường hợp như vậy, bạn sẽ tìm thấy câu trả lời cho những câu hỏi này trong bài viết này.

Thật khó để gặp một người chưa gặp phải vấn đề chuột rút cơ bắp chân ít nhất một lần trong đời. Ngoài cảm giác khó chịu, chuột rút còn mang lại cảm giác khá đau đớn. Vậy quá trình đau đớn xảy ra ở chân của chúng ta trông như thế nào?

Chuột rút cơ bắp chân là một loại co thắt do sự co bóp không tự nguyện của các mô cơ. Nói một cách đơn giản, nó trông như thế này: cơ co bóp mạnh, nhưng không thể tự trở lại trạng thái thư giãn. Vấn đề chính là sự xuất hiện đột ngột của chuột rút, kèm theo cảm giác khó chịu và đau ở bất kỳ chân nào.

Nguyên nhân gây co giật

Thông thường quan điểm phổ biến cho rằng chuột rút ở chân có thể xảy ra khi bơi trong nước lạnh hoặc tự hành hạ bản thân cho đến khi kiệt sức trên sân thể thao là không hoàn toàn đúng. Đúng, các yếu tố được liệt kê là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra cơn động kinh, nhưng bên cạnh đó, có một số điểm khác cần chú ý:

Hạ thân nhiệt - ở đây yếu tố nguy cơ không chỉ là nước lạnh mà còn đơn giản là giày không đủ ấm
Chọn giày không chính xác - lúc này bạn nên chú ý đến đôi giày bạn sử dụng trong cuộc sống hàng ngày
– biến dạng vòm chính của bàn chân dẫn đến việc phân phối lại tải trọng lên cơ chân không đúng cách
Tải trọng lớn lên cơ chân trong ngày làm việc - điều này thường xảy ra ở những người có công việc cụ thể liên quan đến việc phải thường xuyên đứng trên đôi chân của mình
Thiếu các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể
Căng thẳng - thường gây căng cơ, dẫn đến chuột rút
Mang thai là “vấn đề” thuần túy của phụ nữ, kèm theo sự gia tăng căng thẳng ở chân

Tất cả các yếu tố trên (chúng tôi loại bỏ việc mang thai ra khỏi phương trình) đều dễ dàng bị loại bỏ. Điều cần lưu ý là khi lựa chọn các nguyên tố vi lượng cần thiết, bạn không nên tự dùng thuốc mà nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa có trình độ, người có thể chọn loại phức hợp cần thiết, có tính đến các đặc điểm riêng của cơ thể.

Nếu co giật xảy ra với số lượng đơn lẻ, thì bạn có thể tự mình giải quyết vấn đề này. Tình trạng chuột rút thường xuyên ở bắp chân phức tạp hơn nhiều. Thông thường, điều này chỉ ra những điều sau:

Các vấn đề về tĩnh mạch ở chân (giãn tĩnh mạch)
Các quá trình viêm xảy ra trong cơ thể
Nhận được những vết thương không được điều trị đầy đủ
Vấn đề với tuyến giáp
Bệnh lý thần kinh phức tạp

Nếu bạn gặp vấn đề về tính chất này, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đa khoa, người sẽ chỉ định một loạt các xét nghiệm cần thiết để xác định nguyên nhân gây bệnh.

Các lựa chọn trợ giúp khẩn cấp (tạm thời) cho chứng chuột rút ở chân

Lời khuyên chính trong tình huống này khá tầm thường - hãy cố gắng thư giãn càng nhiều càng tốt. Nếu điều này không giúp ích gì thì bạn nên thực hiện một số hành động sẽ giúp bạn giảm bớt tình trạng căng cơ:

Duỗi thẳng chân, nhấc chân bẹt lên, kéo chân về phía mình càng nhiều càng tốt.
Massage thật kỹ cơ bắp chân, đặc biệt chú ý đến vùng đau nhất trên cơ thể. Trong quá trình massage nên thực hiện các động tác từ dưới lên trên, từ gót chân đến đầu gối.
Nâng cao chân của bạn và đặt một cái đệm hoặc gối bên dưới chúng. Giữ chân của bạn ở trạng thái này trong vài phút.
Một trong những phương pháp triệt để nhất là tiêm vào vùng cơ bị chuột rút bằng ghim hoặc kim. Điều chính là không lạm dụng nó.

Sau khi đã xử lý được cơn chuột rút, bạn nên chườm ấm lên bàn chân hoặc tắm nước ấm.

Các biện pháp phòng ngừa

Điều chính bạn nên chú ý là việc lựa chọn giày chính xác. Giày của bạn không nên quá chật, vào mùa đông, bạn nhất định nên chọn một phiên bản giày khá ấm áp. Hạ thân nhiệt thường xuyên ở chân là bước đầu tiên khiến chuột rút xuất hiện.

Điều tiếp theo cần chú ý là thời gian bạn sử dụng đôi chân trong ngày. Nếu đặc thù công việc của bạn liên quan đến việc phải đứng lâu, hãy cố gắng tìm thời gian trong ngày để mát-xa nhẹ.

Dành một vài phút chú ý trong ngày đến bắp chân, bàn chân và ngón chân của bạn và vấn đề chuột rút sẽ biến mất khỏi cuộc sống của bạn. Vào cuối ngày làm việc, hãy ngâm chân tương phản. Hãy nhớ rằng tùy chọn này chỉ phù hợp với những người không có vấn đề về mạch máu. Bạn có thể thêm bạc hà hoặc valerian vào nước cảm ứng.

Thực hiện một số bài tập đơn giản để tăng cường sức mạnh cho dây chằng của bạn:

Giữ ngón chân hướng về phía bạn trong 10 giây, sau đó duỗi thẳng. Thực hiện bài tập này nhiều lần
Đứng trên ngón chân càng cao càng tốt, sau đó thả mạnh. Thực hiện trong 45-60 giây
Động tác nhảy nhẹ nhàng trên ngón chân

Phần kết luận

Bạn cũng nên đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Sự xuất hiện của các cơn động kinh thường do cơ thể thiếu các nguyên tố vi lượng như:

Sữa, phô mai, các loại đậu là hoàn hảo để bổ sung lượng canxi thiếu hụt. Quả óc chó sẽ giúp giải quyết vấn đề thiếu magie. Chà, để bổ sung lượng kali dự trữ trong cơ thể, trái cây và rau quả mà mọi người đều có thể tiếp cận được là rất tuyệt vời.

Đối với các vận động viên và những người tích cực tham gia thể dục thể thao, cần chú ý duy trì sự cân bằng nước cần thiết trong cơ thể. Tránh tình trạng mất nước có thể xảy ra trong cơ thể bằng cách uống đủ lượng nước cần thiết trong quá trình tập luyện và thể thao.

Làm theo những lời khuyên trên sẽ giúp bạn tránh được cơn đau và các loại bất tiện khác nhau liên quan đến tình trạng chuột rút cơ bắp chân. Bây giờ bạn biết phải làm gì trong tình huống này.

Với điều này tôi nói lời tạm biệt với bạn. Tôi hy vọng rằng thông tin thu được từ bài viết này sẽ hữu ích cho bạn. Đăng ký để cập nhật blog, chia sẻ liên kết đến bài viết này và các bài viết khác với bạn bè của bạn. Tôi mong chờ lời nhận xét của bạn. Hẹn sớm gặp lại!

Trân trọng, Vladimir Manerov

Đăng ký và là người đầu tiên biết về các bài viết mới trên trang web, ngay trong email của bạn.

Chuột rút cơ bắp chân là những cơn co thắt cơ đột ngột thường làm chuột rút các cơ ở bàn chân. Mọi người ở mọi lứa tuổi, cũng như phụ nữ khi mang thai, đều dễ bị cảm giác khó chịu này. Hầu hết bệnh nhân đều lưu ý rằng các cơn co thắt cơ vào ban đêm đặc biệt nghiêm trọng, vì đây là thời điểm cơ thể con người thoải mái nhất. Sau khi xuất hiện triệu chứng đầu tiên, nạn nhân phải liên hệ với cơ sở y tế càng sớm càng tốt, vì nếu không thực hiện, bệnh nặng có thể vẫn tồn tại mà không được chẩn đoán.

Nếu trong khi mang thai, người phụ nữ cảm thấy khó chịu vì chuột rút ở chi dưới thì đây là dấu hiệu đầu tiên cho thấy quá trình này phức tạp. Triệu chứng như vậy có thể đóng vai trò là dấu hiệu đầu tiên của bệnh lý, được đặc trưng bởi sự gia tăng huyết áp nghiêm trọng. Các cơn co thắt thường xuyên của cơ bắp chân ở trẻ em có thể cho thấy chúng đang bắt đầu phát triển.

Nguyên nhân khá đa dạng - từ thiếu vitamin đến các rối loạn nội tạng phức tạp. Các cơn động kinh, tùy thuộc vào loại, có thể diễn ra trong thời gian ngắn hoặc kéo dài vài phút. Ngoài ra, cường độ đau cũng khác nhau. Việc điều trị được chỉ định riêng cho từng bệnh nhân, đặc biệt là đối với phụ nữ trong thời kỳ mang thai, vì không phải loại thuốc nào cũng có thể được dùng vào thời điểm đó.

nguyên nhân

Sự co thắt của các cơ ở chi dưới có thể xảy ra do mắc một số bệnh hoặc ở một người hoàn toàn khỏe mạnh. Trong số các rối loạn có thể gây co thắt là:

thiếu canxi, kali và các khoáng chất thiết yếu khác trong cơ thể;
thân hình. Do lượng chất lỏng ít, máu bắt đầu đặc lại, gây co giật;
dùng thuốc không có lý do rõ ràng hoặc không có đơn của bác sĩ. Đây chủ yếu là thuốc lợi tiểu loại bỏ magiê và natri. Điều này phổ biến nhất đối với người lớn tuổi hoặc phụ nữ giảm trọng lượng cơ thể bằng các phương tiện như vậy. Đây là lý do vì sao chuột rút cơ bắp chân thường xảy ra vào ban đêm;
truyền máu;
rối loạn cung cấp máu cho các mô, biểu hiện không chỉ bằng co thắt cơ mà còn gây đau dữ dội;
sốt và nóng;
mang thai - tất cả lượng canxi trong cơ thể người phụ nữ đều nhằm mục đích hình thành thai nhi thích hợp. Ngoài ra, việc tăng trọng lượng cơ thể do em bé đang lớn có thể dẫn đến chuột rút ở bắp chân và bàn chân;
nghiện nicotine trong nhiều năm;
và các bất thường khác ở bàn chân dẫn đến phân bổ tải trọng không đúng cách, là nguyên nhân chính gây ra chứng co thắt;
tình trạng thiếu oxy của cơ do các bệnh khác nhau;
nhiễm độc khác nhau của cơ thể;
tiếp xúc với động vật, côn trùng hoặc thực vật có độc;
rối loạn tuần hoàn trong não;
ảnh hưởng của nhiệt độ cơ thể cao thường gây co giật ở trẻ dưới sáu tuổi;
chấn thương và tổn thương cột sống hoặc đĩa đệm;
gãy xương của chi dưới.

Ở người trưởng thành khỏe mạnh, cơn động kinh xảy ra vì những lý do sau:

tình huống căng thẳng kéo dài;
lối sống ít vận động hoặc điều kiện làm việc. Ngoài ra, những người buộc phải đứng liên tục cũng dễ bị đau cơ;
đi bộ đường dài, đặc biệt là trong các chuyến đi bộ đường dài;
hoạt động thể chất cường độ cao, đó là lý do tại sao các vận động viên chuyên nghiệp thường dễ bị chuột rút. Một người bình thường cần phải khởi động và khởi động kỹ lưỡng trước khi thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất nào;
trọng lượng cơ thể quá cao;
sự thay đổi nhiệt độ mạnh, chẳng hạn như tình trạng một người quá nóng dưới ánh nắng mặt trời, sau đó người đó phải ngâm mình trong nước lạnh.

Nguyên nhân gây chuột rút cơ bắp chân vào ban đêm:

tải nặng lên chân trong ngày làm việc;
tư thế ngủ không thoải mái;
chế độ ăn uống không cân bằng, ăn quá nhiều đồ béo;
cơ thể thiếu vi chất dinh dưỡng.

Đẳng cấp

Tùy thuộc vào yếu tố nào ảnh hưởng đến sự xuất hiện của các cơn co thắt, cơn động kinh được chia thành:

thuốc bổ - phát sinh từ việc tập thể dục cường độ cao. Chúng phát sinh dần dần và tồn tại lâu dài;
clonic - không giống như loại trước, chúng được biểu hiện bằng sự co thắt nhanh chóng của một hoặc nhiều cơ;
thuốc bổ-clonic – kết hợp những phẩm chất của các loại được mô tả ở trên;
sốt - xảy ra ở trẻ em dưới sáu tuổi do phản ứng của cơ thể với nhiệt độ cơ thể cao;
một phần - cơn đau kéo dài từ vài giây đến vài phút;
có cồn – thể hiện trong bối cảnh uống một lượng lớn rượu;
thuốc - phát sinh từ việc sử dụng thuốc gây nghiện không đúng liều lượng;
giật cơ – trẻ em thường dễ bị co giật như vậy nhất. Quá trình này liên quan đến tất cả các cơ ở thân hoặc mặt, có thể dẫn đến té ngã, mất ý thức và chấn thương.

Triệu chứng

Đối với chuột rút cơ bắp chân, triệu chứng đặc trưng nhất là đau và trong một số trường hợp, nó có thể nghiêm trọng đến mức người bệnh không thể ngừng la hét. Ngoài ra, cơn động kinh còn đi kèm với:

độ cứng và căng cơ;
không có khả năng cử động chi bị ảnh hưởng;
mất ý thức trong thời gian ngắn, nhưng chỉ trừ trường hợp co giật một phần;
ngửa đầu ra sau và đảo mắt;
tăng tiết nước bọt.

Sau cơn, một người thường ngủ quên hoặc bị mất thính lực tạm thời.

biến chứng

Trong một số trường hợp, chuột rút cơ bắp chân có thể gây tử vong. Nhưng bên cạnh đó, những hậu quả sau đây có thể phát triển:

nhịp tim chậm lại, cho đến khi ngừng hẳn;
chảy máu trong não;
nhiều vết thương ở đầu và lưng tại thời điểm mất ý thức.

Các biểu hiện co giật một lần không gây nguy hiểm đến tính mạng con người.

Chẩn đoán

Bản thân các cơn động kinh không cần chẩn đoán, nhưng cần xác định nguyên nhân xuất hiện của chúng. Để làm được điều này, bệnh nhân, nếu còn tỉnh táo sau cuộc tấn công, phải:

cung cấp thông tin đầy đủ về tất cả những căn bệnh mà ông mắc phải trong suốt cuộc đời;
cho bác sĩ biết những triệu chứng khiến anh ta khó chịu, mức độ đau dữ dội và báo cáo những nguyên nhân có thể xảy ra. Điều này sẽ giúp bác sĩ chuyên khoa xác định loại cơn co thắt gây đau;
vượt qua cả kỳ thi tổng quát và sinh hóa;
trải qua kiểm tra phần cứng đầy đủ, bao gồm MRI, CT, siêu âm, chụp X quang và các biện pháp chẩn đoán khác;
trải qua các cuộc tư vấn bổ sung với các chuyên gia như,.

Điều đáng chú ý là chẩn đoán ở phụ nữ khi mang thai, vì không phải tất cả các cuộc kiểm tra đều có thể được thực hiện vào thời điểm này.

Những nghiên cứu cơ bản này sẽ cung cấp một bức tranh tổng thể về tình trạng của các cơ quan và hệ thống nội tạng của bệnh nhân.

Sự đối đãi

Mặc dù thực tế là chuột rút có thể tự khỏi nhưng cần phải kê đơn điều trị căn bệnh tiềm ẩn nếu sau khi bệnh tiến triển, triệu chứng khó chịu như vậy mới xuất hiện. Nếu cuộc tấn công xảy ra tại nơi làm việc hoặc ở nhà, nạn nhân phải được sơ cứu trước khi xe cấp cứu đến. Để làm điều này, bạn cần phải làm như sau:

bóp vùng đau nhất trong vài giây;
cố gắng đứng dậy và chuyển trọng lượng của bạn sang chân bị thương;
chườm lạnh hoặc ngược lại, dùng thuốc mỡ làm ấm;
Kéo chiếc tất mạnh nhất có thể về phía nạn nhân. Trong hầu hết các trường hợp, điều này sẽ làm giảm cơn đau.

Nếu người phụ nữ bị co giật khi mang thai, cô ấy phải được nghỉ ngơi và tuân thủ các điểm sơ cứu mô tả ở trên. Điều đáng chú ý là sau khi sinh con, mọi dấu hiệu co thắt cơ đau đớn sẽ tự hết.