Co thắt tử cung sau khi sinh: làm thế nào để đẩy nhanh quá trình? Nguyên nhân gây co tử cung và phương pháp điều trị Kích thước tử cung sau khi sinh nên như thế nào.

Khi mang thai, tử cung trải qua những thay đổi lớn. Trong thời kỳ mang thai, nó phát triển hơn 10 lần. Sau khi sinh con, cơ quan sinh sản dần trở lại trạng thái trước khi sinh. Đôi khi sự co bóp của tử cung sau khi sinh con có tính chất bệnh lý. Nếu vấn đề không được phát hiện sớm, có thể cần phải cắt bỏ cơ quan đó. Thông thường tử cung sẽ hồi phục sau bao lâu?

Tử cung sau khi sinh trông như thế nào?

Quá trình sinh nở kết thúc vào thời điểm vị trí của em bé, hay còn gọi là nhau thai, nhô ra khỏi tử cung. Khoang tử cung trở nên giống như một vết thương chảy máu. Vị trí nhau bong ra sẽ bị tổn thương lớn nhất vì ở đó có một số lượng lớn mạch máu bị vỡ.

Tử cung co bóp bình thường như thế nào?

Mặc dù quá trình kéo dài kéo dài nhưng quá trình phục hồi của tử cung sau khi sinh diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi sinh, đáy tử cung cao hơn rốn 1–2 cm. Mỗi ngày nó di chuyển xuống. Sau 10 ngày, tử cung di chuyển xuống vùng xương chậu. Đồng thời với tình trạng sa sút, kích thước của cơ quan sinh sản giảm và sự giải phóng sản dịch xảy ra. Những quá trình này được gây ra bởi sự co bóp của tử cung.

Các cơn co thắt sau khi sinh giống với các cơn co thắt. Các cơ quan căng thẳng, người phụ nữ cảm thấy khó chịu ở vùng bụng dưới. Các cơn co thắt tử cung tăng cường khi cho con bú. Ở phụ nữ lần đầu, chúng dữ dội hơn ở phụ nữ sinh nhiều con. Bảng mô tả các giai đoạn quy chuẩn được thiết lập cho quá trình phục hồi trong tử cung.

Như được trình bày trong bảng, quá trình hồi phục, còn gọi là co hồi tử cung, thường mất từ ​​1,5 đến 2 tháng. Những cơn co thắt mạnh nhất của tử cung được cảm nhận trong tuần đầu tiên sau khi sinh.

Tại sao các cơ quan không co lại hoặc quá trình diễn ra không tốt?

Tốc độ phục hồi của cơ quan sinh sản phụ thuộc vào đặc điểm cá nhân của người phụ nữ và mức độ hormone oxytocin trong cơ thể. Sau khi sinh mổ, khả năng co bóp của tử cung thấp hơn so với sau khi sinh tự nhiên (chúng tôi khuyên bạn nên đọc: tử cung co bóp bao lâu sau khi sinh mổ?). Tuy nhiên, bất kể phương thức giao hàng nào, thời gian phục hồi không quá 2 tháng. Tử cung co bóp kém do một số nguyên nhân:

• người phụ nữ sinh con dưới 18 tuổi hoặc trên 35 tuổi;
• phá thai nhiều lần trong quá khứ;
• sinh con sau lần sinh mổ trước đó;
• viêm nội mạc tử cung;
• thiếu hụt nội tiết tố;
• từ chối cho con bú;
• sinh con lớn;
• Mang thai nhiều lần;
• các biến chứng phát sinh khi sinh con (chuyển dạ yếu, chuyển dạ nhanh);
• sinh con sớm;
• bệnh lý bẩm sinh của cấu trúc cơ quan sinh sản;
• đa ối;
• sự hiện diện của khối u trong tử cung;
• vi phạm chức năng tạo máu.

Làm thế nào để hiểu rằng tử cung đang co bóp kém?

Các cơn co tử cung kém sẽ kéo dài quá trình phục hồi sau sinh. Có nguy cơ viêm nội mạc tử cung do sản dịch chậm giải phóng, có thể dẫn đến vô sinh. Vì vậy, việc xác định những bất thường trong khoảng thời gian 2 tháng là rất quan trọng. Có một số cách để bạn có thể xác định rằng một cơ quan gần như không co bóp.

Khám siêu âm

Trong trường hợp diễn biến bình thường của giai đoạn sau sinh, siêu âm được chỉ định 4–6 ngày sau khi sinh. Nếu việc sinh nở và ngày đầu tiên của thời kỳ hậu sản phức tạp thì nghiên cứu sẽ được thực hiện sớm hơn. Siêu âm được thực hiện ở bụng. 2 giờ trước khi làm thủ thuật, người phụ nữ cần uống 1–1,5 lít chất lỏng để làm đầy bàng quang. Nếu quá trình phục hồi tử cung chậm lại sau khi sinh, siêu âm sẽ cho thấy:

• một số lượng lớn cục máu đông hoặc máu trong khoang tử cung;
• sự hiện diện của tàn dư của nhau thai hoặc màng trong tử cung;
• sự khác biệt giữa kích thước và chiều cao của đáy tử cung so với tiêu chuẩn.

Bản chất của sự phóng điện

Nếu tử cung phục hồi kém sau khi sinh, sản dịch sẽ bị giữ lại trong khoang của nó. Quá trình thối rữa và viêm bắt đầu.

Bạn có thể hiểu cơ thể đã suy nhược nếu việc xả thải:

• mùi khó chịu;
• có tông màu xanh lục;
• máu đỏ tươi tiết ra hơn 4 ngày;
• sản dịch vắng mặt;
• sau khi ngừng hoàn toàn, việc xả thải lại tiếp tục;
• sản dịch kết thúc trước tuần thứ 6 hoặc kéo dài hơn 8 tuần.

Cảm xúc của người phụ nữ

Thông thường, khi tử cung co bóp, người phụ nữ cảm thấy đau ở vùng bụng dưới, giống như khi co thắt. Tuy nhiên, cảm giác này chỉ tồn tại trong thời gian ngắn và không mãnh liệt. Ngoài ra còn có hiện tượng đau nhức tuyến vú, đau dai dẳng ở vùng đáy chậu. Những triệu chứng này rõ rệt nhất trong tuần đầu tiên sau khi sinh. Tuy nhiên, sau 1,5 tháng chúng biến mất hoàn toàn. Nếu tử cung co bóp quá lâu sẽ xuất hiện các triệu chứng sau:

• không có dấu hiệu hoạt động co bóp;
• đau không chịu nổi ở vùng bụng dưới, lưng dưới và đáy chậu;
• cường độ các cơn co thắt tăng lên sau 7 ngày;
• khi sờ vào bụng có cảm giác như tử cung cứng lại;
• cảm giác buồn tiểu không xuất hiện vào ngày thứ ba sau khi sinh con.

Người phụ nữ có thể bị ớn lạnh, sốt và nóng, choáng váng, suy nhược và chóng mặt. Đôi khi tình trạng tiểu không tự chủ xảy ra.

Làm gì để tăng tốc độ co cơ?

Nếu xác định cơ quan sinh sản chậm co hồi, bác sĩ sẽ xác định nguyên nhân và thực hiện các biện pháp giúp thu nhỏ tử cung. Trong một số trường hợp (nếu phát hiện thấy viêm nội mạc tử cung hoặc sót lại nhau thai trong khoang tử cung), việc nạo sẽ được thực hiện. Nếu tình trạng chung của người phụ nữ đạt yêu cầu thì các biện pháp giúp thu nhỏ nội tạng được thực hiện tại nhà.

Thuốc

Vì cơ quan này co bóp dưới tác dụng của oxytocin nên các bác sĩ sử dụng nó khi tỷ lệ hồi phục giảm. Để giúp tử cung co bóp, người ta sử dụng thuốc viên, thuốc tiêm và truyền tĩnh mạch oxytocin.

Phác đồ sử dụng thuốc được xác định tùy thuộc vào tình trạng của người phụ nữ và mức độ nghiêm trọng của bệnh lý. Theo quy định, thuốc được kê đơn trong những ngày đầu tiên sau khi sinh con. Trong vòng 3–4 ngày, 2 ml oxytocin được dùng 3–5 lần một ngày.

Ở dạng viên nén, oxytocin được kê đơn trong trường hợp có rối loạn nhỏ trong hoạt động co bóp. Việc sử dụng thuốc dạng viên cũng nhằm mục đích cải thiện việc sản xuất prolactin và do đó, tiết sữa. Để tăng tốc độ sản xuất hormone tự nhiên, các bác sĩ khuyên bạn nên thường xuyên cho trẻ sơ sinh bú.

Vật lý trị liệu (chườm lạnh, xoa bóp, tập thể dục)

Chườm đá lên bụng là một trong những cách lâu đời nhất để quá trình co hồi nhanh hơn. Ở một số bệnh viện phụ sản, sản phụ chuyển dạ được đặt trên đệm sưởi có chườm đá trên bụng trong những giờ đầu tiên sau khi sinh. Dưới ảnh hưởng của cái lạnh, cơ quan bắt đầu co lại. Đôi khi thủ tục này được thực hiện trong suốt thời gian phụ nữ nằm viện. Chườm đá lên bụng 4-5 lần một ngày trong 5-10 phút, đặt một chiếc khăn dưới miếng đệm sưởi.

Tuy nhiên, thủ thuật này gây khó chịu cho người phụ nữ và làm tăng nguy cơ kích hoạt tình trạng viêm ở phần phụ. Về vấn đề này, việc sử dụng cảm lạnh đã trở thành một biện pháp chữa bệnh không được ưa chuộng.

Massage đặc biệt cũng giúp tăng tốc độ phục hồi của cơ quan sinh sản. Có 2 loại thủ tục:

• Nội địa. Ngày đầu tiên sau khi sinh, bác sĩ thực hiện các thao tác bên trong khoang tử cung cứ sau 2 giờ. Quá trình này khiến người phụ nữ khó chịu. Tuy nhiên, nó cho phép bạn nhanh chóng tạo ra các cơn co thắt.
• Bên ngoài. Bác sĩ sản khoa ấn nhẹ vào tử cung, xoa bóp và vuốt ve vùng bụng. Sự đụng chạm của bác sĩ sẽ gây đau đớn vì các thao tác sẽ gây ra các cơn co thắt. Thủ tục cũng bị hủy vào ngày thứ hai.

Một trong những bài tập sinh lý đơn giản nhất để thu hồi tử cung là nghỉ ngơi trong tư thế nằm sấp. Nằm ở tư thế này cũng được khuyến khích sau khi sinh mổ. Trong trường hợp không có chống chỉ định, các chuyên gia khuyên bạn nên tập thể dục đặc biệt mỗi ngày kể từ ngày thứ ba. Bài tập được đề xuất:

• Nằm ngửa, duỗi thẳng và uốn cong chân. Cùng một lúc bạn cần thực hiện 10 động tác gập và duỗi.
• Bài tập Kegel.
• Ngồi trên quả bóng vừa vặn, nâng từng chân lên và giữ chúng nâng cao trong 10 giây. Trong trường hợp này, cần phải căng cơ âm đạo.
• Ngồi trên một quả bóng thể dục, thực hiện các chuyển động tròn bằng xương chậu.

Nếu vết khâu được đặt trong khi sinh con hoặc phát sinh biến chứng, bạn nên phối hợp tập thể dục với bác sĩ. Cần phải tập luyện ở nơi thông thoáng. Trước khi tập thể dục, bạn nên làm trống bàng quang.

Y học cổ truyền

Nhiều tín đồ của y học cổ truyền cho rằng tử cung sẽ phục hồi tốt hơn nếu bạn uống trà hoàng gia hoặc thuốc sắc, cồn và nước ép dược liệu. Các loại thảo mộc sau đây giúp phục hồi cơ quan:

• Cây tầm ma. Để pha chế thuốc, bạn cần lấy 40 g lá tầm ma khô đổ 0,5 lít nước sôi vào. Chất lỏng phải được truyền trong ít nhất 40 phút. Uống 0,5 cốc trước bữa ăn.
• Ví của người chăn cừu. Dịch truyền được chuẩn bị theo cách tương tự như phương pháp điều trị trước đó. Chất lỏng đã chuẩn bị được thiết kế để sử dụng trong một ngày.
• Nước ép cây ngưu bàng. Lá cần được nghiền nát bằng máy xay thịt và ép lấy nước. Uống 2 lần một ngày, 1 muỗng cà phê.

Để gây ra các cơn co tử cung, họ cũng sử dụng gấm hoa trắng, lá bạch dương và quả mâm xôi, lá nguyệt quế, rễ cây dâu tây và cây xô thơm. Các thành phần có thể được kết hợp. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nhiều loại dược liệu bị cấm trong thời kỳ cho con bú. Việc sử dụng các bộ sưu tập của hoàng gia phải được sự đồng ý của chuyên gia.

Làm thế nào để giảm đau do các cơn co thắt dữ dội?

Vì ngưỡng chịu đau ở mỗi phụ nữ là khác nhau nên một số bà mẹ bị đau nhiều trong những ngày đầu sau sinh đến mức phải dùng thuốc giảm đau. Nhiều loại thuốc giúp giảm đau. Tuy nhiên, việc sử dụng chúng phải được sự đồng ý của bác sĩ. Để giảm đau, chúng tôi khuyên bạn nên:

• Không-Shpa;
• Ibuprofen;
• Paracetamol.

Ngay sau khi em bé chào đời và phần hậu sản được loại bỏ, một giai đoạn dài và quan trọng sẽ bắt đầu - thời kỳ hậu sản. Mục tiêu chính của nó là phục hồi hoàn toàn các cơ quan sinh dục và đưa chúng trở lại hình dáng ban đầu. Một trong những quá trình chính của thời kỳ hậu sản là co bóp tử cung. Đó là về quá trình tuyệt vời đó, những tiêu chuẩn và thời hạn của nó mà chúng ta sẽ nói hôm nay.

Tử cung thực sự là một cơ quan tuyệt vời. Từ một cơ quan có kích thước bằng quả trứng gà lớn, nó biến thành một vật chứa có thể chứa một hoặc thậm chí nhiều bào thai, nhau thai và nước ối. Sau khi sinh con, nó sẽ co lại trong thời gian kỷ lục và gần như trở lại hình dạng ban đầu.

Sự co bóp bắt đầu ngay sau khi đứa trẻ chào đời, với sự giúp đỡ của nó, nhau thai bắt đầu tách ra và bong ra. Đây là một quá trình rất quan trọng, vì việc cầm máu phụ thuộc vào tiến triển của nó. Một đặc điểm của các mạch nuôi nhau thai là hoàn toàn không có lớp cơ. Nghĩa là, những động mạch như vậy không thể tự đóng lại được. Chính sự chèn ép vào thành động mạch tử cung bởi cơ co bóp của tử cung khiến máu ngừng chảy.

Trong tương lai, các quá trình co bóp của các sợi cơ sẽ nhằm mục đích giảm kích thước tử cung và hình thành cổ tử cung của nó.

Thời điểm gần đúng của các cơn co tử cung

Trung bình, sự phục hồi hoàn toàn về kích thước và hình dạng của cơ quan sinh sản xảy ra trong toàn bộ thời kỳ sau sinh - tức là trong 42 ngày. Đối với một số phụ nữ, điều này xảy ra nhanh hơn, đối với những người khác thì có thể mất nhiều thời gian hơn. Sự co bóp chậm này được gọi là “sự co rút tử cung”.

Tại sao tử cung không co bóp sau khi sinh?

Theo nguyên tắc, quá trình phục hồi diễn ra chậm hơn ở phụ nữ:

1. Sau khi sinh mổ.
2. Sau khi sinh đôi hoặc sinh ba.
3. Ở những phụ nữ đã sinh con lớn.
4. Ở những bệnh nhân được hỗ trợ phẫu thuật và không được kích thích đầy đủ trong khi sinh.
5. Ở những phụ nữ thừa cân hoặc người bệnh suy nhược, dinh dưỡng kém.
6. Ở phụ nữ sau sinh bị nhiễm trùng đường sinh dục và tử cung: viêm nội mạc tử cung sau sinh, mưng mủ các vết khâu ở âm đạo và cổ tử cung.
7. Khi các mảnh nhau thai, các mảnh màng ối hoặc cục máu đông bị giữ lại trong lòng tử cung. Những vật thể lạ này ngăn cản cơ co bóp một cách máy móc.
8. Ở những bà mẹ từ chối cho con bú, do hormone chính chịu trách nhiệm co bóp các sợi cơ tử cung, oxytocin, được giải phóng vào máu với số lượng lớn khi núm vú bị kích thích.

Điều thú vị là phụ nữ sau lần sinh con thứ hai không có bất kỳ lợi thế đáng tin cậy nào về mặt đó so với những bà mẹ sinh con đầu lòng.

Thông thường, người phụ nữ không cảm nhận được quá trình hồi phục theo bất kỳ cách nào, nhưng đôi khi, đặc biệt là sau khi cho con bú, người phụ nữ chuyển dạ có thể cảm thấy các cơn co thắt đau đớn tương tự như chuyển dạ. Đây là những cảm giác hoàn toàn bình thường. Để giảm đau, bạn cần nằm sấp một lúc sau mỗi lần bú.

Điều trị co thắt tử cung

Thông thường, các bác sĩ ở khoa hậu sản nhận thấy một số rối loạn nhất định trong quá trình co hồi khi khi khám cho một bà mẹ trẻ trên ghế, họ phát hiện ra kích thước tử cung tăng lên hoặc nhận thấy thành tử cung bị võng. Đôi khi, khi siêu âm định kỳ, bác sĩ nhìn thấy sự tích tụ cục máu đông hoặc các vật thể lạ khác trong khoang.

Ít phổ biến hơn, bản thân người phụ nữ có thể nhận thấy cơn co thắt chậm lại: sau khi xuất viện, cô ấy sẽ bị đau bụng, khí hư giảm mạnh hoặc ngược lại, chảy máu, sốt và tiết dịch có mùi thối khó chịu. hãy liên hệ ngay với bác sĩ phụ khoa của bạn.

Thường được sử dụng nhất để thu nhỏ tử cung:

1. Các chế phẩm oxytocin ở dạng tiêm, nhỏ giọt hoặc viên ngậm.
2. Điều trị kháng khuẩn nếu viêm nội mạc tử cung được xác nhận.
3. Nếu một số lượng lớn cục máu đông tích tụ trong khoang hoặc chế phẩm oxytocin không có hiệu quả thì việc nạo hoặc nạo tử cung là cần thiết. Đây là một ca phẫu thuật đơn giản và nhanh chóng dưới hình thức gây mê tĩnh mạch, sau đó tử cung sẽ nhanh chóng trở lại bình thường.

Làm thế nào để tăng tốc quá trình phục hồi tại nhà?

Tất nhiên, mọi phương pháp tự dùng thuốc chỉ được áp dụng sau khi tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ.

1. Điều trị bằng thảo dược. Các biện pháp khắc phục hiệu quả nhất bao gồm thuốc sắc cây tầm ma và cồn tiêu nước. Cây tầm ma phải được ủ theo tỷ lệ 3 thìa trên nửa lít nước sôi. Khối lượng thuốc sắc thu được nên được uống theo từng phần nhỏ trong ngày. Tiêu nước có thể mua ở hiệu thuốc dưới dạng cồn cồn và uống 30 giọt, 3-4 lần một ngày.
2. Cho con bú theo nhu cầu và bú thường xuyên. Đây là phương pháp rất tốt, vừa giúp sản xuất oxytocin cho các cơn co tử cung, vừa giúp tăng lượng sữa cho bé.
3. Thể dục. Không có bài tập đặc biệt nào dành riêng cho việc co bóp tử cung, nhưng hoạt động thể chất nói chung, với các yếu tố của bài tập Kegel, yoga, bài tập thở và căng cơ bụng, chắc chắn giúp nhanh chóng giải phóng tử cung khỏi cục máu đông và phục hồi.

Alexandra Pechkovskaya, bác sĩ sản phụ khoa, đặc biệt cho trang này

Video hữu ích

Kể từ thời điểm đứa trẻ được sinh ra, khi thời kỳ mang thai và sinh nở đã trôi qua, cơ thể người phụ nữ bắt đầu giai đoạn phục hồi cuối cùng sau sinh, kéo dài 6–8 tuần. Hệ thống tim mạch, nội tiết và sinh dục sẽ trở lại chế độ hoạt động bình thường (trước khi mang thai). Sức khỏe tương lai của người phụ nữ trực tiếp phụ thuộc vào điều này.

Phục hồi tử cung sau sinh - co hồi

Tử cung trải qua những thay đổi mạnh mẽ nhất trong thời kỳ hậu sản. Trong suốt 9 tháng, nó kéo dài khi đứa trẻ lớn lên, cho đến khi cân nặng đạt 1000 g, bây giờ mỗi ngày nó giảm xuống còn 50 g ban đầu, do cơ tử cung co bóp nhanh chóng. Thành của nó dày lên, hình dạng của nó trở lại hình cầu và sự phì đại của các mô cơ hình thành khi mang thai biến mất.

Thu hồi tử cung là quá trình phát triển ngược của tử cung sau khi mang thai và sinh nở. Nó bắt đầu sau khi nhau bong ra và kéo dài 6 - 8 tuần. Dấu hiệu xác định sự co hồi của tử cung là sự thay đổi chiều cao của đáy tử cung:

• Vào ngày đầu tiên sau khi sinh, đáy tử cung đã ngang mức rốn, sau đó sa tử cung xảy ra khoảng 1 cm mỗi ngày;
• vào ngày thứ năm phần đáy ở giữa tử cung và rốn;
• đến ngày thứ mười nó đã ở trong bụng mẹ rồi;
• sau 6 giờ - 8 tuần vị trí và kích thước của tử cung đạt đến trạng thái không mang thai.

Những thay đổi của tử cung sau sinh

Subinvolution, hoặc sự gián đoạn của quá trình co bóp tử cung

Sau khi nhau thai tách ra, nội mạc tử cung (lớp biểu mô của tử cung) bị tổn thương, tạo thành bề mặt vết thương. Trong quá trình chữa lành vết thương, dịch tiết sau sinh - lochia - xuất hiện. Trong tuần đầu tiên, chúng càng nhiều càng tốt và có tính chất đẫm máu, sau đó số lượng của chúng giảm dần, trở nên nhẹ (không có máu) và đến 5 - Sau 6 tuần họ dừng hẳn. Nếu dịch tiết bình thường của sản dịch bị gián đoạn, ống cổ tử cung có thể đóng lại bằng cục máu đông hoặc một mảnh màng, sau đó dịch tiết sau sinh sẽ tích tụ trong tử cung và làm giảm tốc độ co bóp của nó. Sự sai lệch này được gọi là sự co rút tử cung hay “tử cung lười biếng”. Điều đáng chú ý là các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến tốc độ co bóp tử cung:

• trọng lượng thai nhi lớn hoặc đa thai;
• độ bám dính của nhau thai thấp;
• hoạt động lao động yếu;
• mang thai phức tạp (ví dụ, bệnh thận hoặc tăng huyết áp) hoặc sinh con;
• hành vi thụ động, ít vận động sau khi sinh con.

Có những lúc tử cung không co bóp chút nào. Lý do có thể là:

• uốn cong tử cung do bộ máy dây chằng bị giãn;
• chấn thương đường sinh;
• đa ối khi mang thai;
• quá trình viêm tử cung và phần phụ của nó;
• khối u lành tính - u xơ;
• rối loạn đông máu.

Các triệu chứng của quá trình co thắt tử cung có thể bao gồm:

• xả nhiều (chảy máu) có màu sẫm, có mùi khó chịu;
• nhiệt độ tăng không hợp lý từ 37 0 C lên 38 0 C;
• sự gia tăng kích thước của cơ quan sinh sản, sự không đồng nhất của lớp vỏ bên trong của nó.

Trong thời gian họ ở khu hậu sản, tôi khuyên các bà mẹ mới sinh nên thực hiện có trách nhiệm tất cả các thủ tục và kiểm tra được đề xuất, và không từ chối bất cứ điều gì. Tôi nhớ mỗi lần đi điều trị vết khâu hoặc lần siêu âm tiếp theo đều khó khăn như thế nào. Nhưng việc kiểm tra và xét nghiệm kịp thời đã giúp loại trừ mọi sai lệch trong những ngày đầu tiên sau khi sinh.

Làm thế nào để kích thích co bóp tử cung?

Để giải quyết vấn đề “tử cung lười biếng”, có một số biện pháp, bao gồm các bài tập thể dục đặc biệt, thuốc men và các bài thuốc dân gian.

bài tập Kegel

Để tăng cường cơ âm đạo và phục hồi trương lực của tử cung, hệ thống các bài tập do bác sĩ phụ khoa Arnold Kegel phát triển là hoàn hảo. Để thực hiện chính xác, trước tiên bạn cần xác định vị trí của các cơ sàn chậu. Để làm điều này, bạn có thể cố gắng ngăn dòng nước tiểu khi đi tiểu. Các cơ liên quan lúc này cần được rèn luyện.

Một bộ bài tập Kegel bao gồm một số loại kỹ thuật:

• Siết chặt cơ sàn chậu trong 5 giây - thư giãn.
• Sự co bóp nhanh chóng của các cơ sàn chậu không chậm trễ.
• Căng thẳng nhẹ, như khi sinh con hoặc đại tiện.

Bạn nên bắt đầu tập luyện bằng cách thực hiện mỗi kỹ thuật 10 lần, 5 lần tiếp cận mỗi ngày. Dần dần tăng lên 30 lần một ngày.

Hướng dẫn chi tiết thực hiện bài tập Kegel: video

Để ghi nhớ các bài tập Kegel, tôi đã cài đặt một ứng dụng đặc biệt trên điện thoại di động của mình. Nó rất thoải mái!

Thể dục

Tốt hơn là bạn nên bắt đầu các hình thức tập thể dục tích cực hơn sau khi quá trình xuất viện sau sinh đã dừng lại, đặc biệt nếu quá trình sinh nở không phải là không có biến chứng. Tuy nhiên, bạn không nên từ bỏ hoàn toàn việc tập thể dục. Bạn chỉ cần bắt đầu với các bài tập nhẹ và tăng dần tải trọng. Ví dụ: bạn có thể:

• Trong khi nằm ngửa, khép hai chân lại, sau đó từ từ uốn cong ở đầu gối và duỗi thẳng.
• Trong khi nằm ngửa, duỗi thẳng chân và duỗi các ngón chân về phía bạn.
• Siết chặt và thư giãn bàn chân, uốn cong và thư giãn các ngón chân.
• Hít thở sâu, nối thành bụng. Nâng thành bụng khi bạn hít vào và hạ thấp nó khi bạn thở ra, đồng thời giúp bản thân thực hiện các động tác trượt tay đến xương mu từ rốn.
• Khi thở ra, hãy siết chặt cơ xương chậu, kéo rốn càng gần ngực càng tốt và nín thở trong 10 giây.
• Ngồi trên một quả bóng thể dục, thực hiện các chuyển động tròn bằng xương chậu, xoay theo các hướng khác nhau.
• Ngồi trên quả bóng, siết chặt cơ bắp và ở tư thế này nâng chân lên trong mười giây, sau đó lặp lại với chân kia.

Điều chính là thực hiện tất cả các bài tập thường xuyên, không chuyển động đột ngột và không làm việc quá sức. Khi đó, ngay cả những môn thể dục đơn giản nhất cũng sẽ mang lại kết quả tốt.

Thuốc

Trong số các loại thuốc dùng để kích thích co bóp tử cung, hormone nhân tạo oxytocin được sử dụng rộng rãi. Thông thường nó được quy định dưới dạng tiêm. Và nếu người phụ nữ rất yếu sau khi sinh con (ví dụ, sau khi sinh mổ), có thể chỉ định truyền tĩnh mạch. Nhưng việc sử dụng oxytocin chỉ có ý nghĩa trong bốn ngày đầu sau khi sinh. Khi đó tử cung mất đi độ nhạy cảm với hành động của nó.

Nếu cơn co tử cung quá đau thì No-shpa được kê đơn để giảm bớt tình trạng của người phụ nữ.

Bài thuốc dân gian

Đừng quên các biện pháp dân gian đã được thử nghiệm theo thời gian. Tất cả những loại thảo mộc này rất dễ tìm thấy ở bất kỳ hiệu thuốc nào:

• Hoa huệ trắng - đổ 2 thìa hoa cây với nước đun sôi để nguội (500 ml) và để qua đêm. Uống 100 ml cồn lọc 3-4 lần một ngày.
• Ví Shepherd - pha 4 thìa cỏ với 2 cốc nước sôi. Bọc lại, để ở nơi ấm áp, căng thẳng. Dùng toàn bộ liều đã chuẩn bị trong ngày.
• Bình dã chiến - pha 2 thìa canh với một cốc nước sôi, để qua đêm, lọc lấy nước. Uống một muỗng cà phê 5 lần một ngày.
• Phong lữ đỏ như máu - đổ 2 thìa cà phê thảo mộc vào 2 cốc nước đun sôi để nguội, để qua đêm. Dùng toàn bộ liều đã chuẩn bị trong ngày.

Các hiệu thuốc còn bán cồn tiêu nước pha sẵn. Đây là bài thuốc có tác dụng kích thích co bóp cơ tử cung và giảm chảy máu rất hiệu quả. Nên uống cồn 3-4 lần trong ngày, 30-40 giọt, tất nhiên - 5 - 10 ngày. Nhưng thường bác sĩ sẽ đặt ra liều lượng và thời gian điều trị riêng lẻ.

cồn tiêu nước

Điều quan trọng cần phải nhớ là trước khi dùng bất kỳ loại thảo mộc hoặc cồn thuốc nào, bạn phải luôn tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ.

Làm thế nào để hiểu rằng tử cung đã bắt đầu co bóp

Nhận biết cơn co tử cung khá dễ dàng. Họ có cảm giác như những cơn co thắt yếu nếu là lần sinh đầu tiên và dữ dội hơn khi sinh nhiều lần. Trong thời gian cho con bú, hormone oxytocin, có tác dụng làm tăng trương lực của tử cung, được sản sinh và do đó các cơn co thắt có thể được cảm nhận rõ ràng hơn.

Các dấu hiệu khác của cơn co tử cung bình thường bao gồm: đau ở tuyến vú, xuất hiện sản dịch, khó chịu ở vùng bụng dưới, đau vùng đáy chậu, tiêu chảy (nhưng chỉ trong 1 năm đầu). - 4 ngày sau khi sinh).

Sự co bóp bình thường của tử cung sau khi sinh con là giai đoạn cực kỳ quan trọng trong quá trình phục hồi tổng thể của cơ thể người phụ nữ. Điều đáng chú ý là bất kỳ sai lệch nào phát sinh, bởi vì sức khỏe trong tương lai của toàn bộ hệ thống sinh sản, cũng như khả năng có con trong tương lai, phụ thuộc vào điều này. Có đủ các phương pháp điều trị co thắt tử cung, cả bằng thuốc và truyền thống. Nhưng tốt nhất là tránh vấn đề này. Và cách dễ nhất để ngăn chặn tình trạng này là hoạt động thể chất thường xuyên dưới dạng các bài tập dễ thực hiện. Ngoài những lợi ích, chúng sẽ mang lại sức mạnh và năng lượng rất cần thiết cho một bà mẹ trẻ.

Khi mang thai trong cơ thể phụ nữ có rất nhiều thay đổi đang diễn ra: các tuyến vú sưng lên, cảm nhận được sự thay đổi nội tiết tố, và tất nhiên, em bé lớn lên, kéo theo đó là tử cung tăng kích thước.

Cơ quan này có đặc tính độc đáo, vì khi mang thai, tử cung tăng thể tích hơn 500 lần. Chà, sau khi sinh con, nó bắt đầu giảm dần.

Do cơ thể của mỗi người là khác nhau nên việc tử cung trở lại kích thước ban đầu ở phụ nữ sẽ mất những khoảng thời gian khác nhau. Tuy nhiên, có một số yếu tố, có thể thúc đẩy hoặc ngược lại, ngăn chặn sự giảm nhanh hơn của nó.

Tử cung co bóp như thế nào?

Nếu tất cả các phương pháp trên không mang lại hiệu quả như mong muốn và tử cung vẫn không co bóp thì có thể có giải pháp. Thực tế là sản dịch (tiết dịch sau sinh) hoặc một phần nhau thai có thể vẫn còn trong khoang tử cung, hoặc lỗ tử cung có thể bị tắc do hình thành cục máu đông.

Nếu không làm sạch, tất cả những điều này chắc chắn sẽ dẫn đến sự phát triển của một quá trình viêm nhiễm, có lẽ không chỉ trong tử cung mà còn cả bên ngoài tử cung. Thật không may, nếu điều này không giúp ích gì, hậu quả đối với người phụ nữ còn nghiêm trọng hơn: cô ấy sẽ phải phẫu thuật hoặc trong trường hợp xấu nhất là cắt bỏ tử cung.

Nhưng, may mắn thay, những phụ nữ khỏe mạnh tuân theo tất cả các khuyến nghị của bác sĩ thường không gặp vấn đề nghiêm trọng với các cơn co tử cung sau khi sinh con. Vì vậy, hãy chăm sóc bản thân và giữ sức khỏe!

Sau khi sinh mổ, tử cung của người mẹ hồi phục chậm hơn một chút so với sau khi sinh thường. Điều này trước hết là do sinh mổ vẫn là một ca phẫu thuật vùng bụng, điều này không hề tự nhiên đối với cơ thể mà ngược lại còn gây chấn thương. Vì vậy, trong quá trình phẫu thuật, các mạch máu, sợi cơ và đầu dây thần kinh sẽ bị tổn thương. Sau thủ thuật, tử cung có một vết sẹo, việc chữa lành vết sẹo này cần một thời gian và sự chăm sóc đặc biệt.

Tử cung có thể co bóp bao lâu sau mổ lấy thai phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Với một cuộc phẫu thuật đã được lên kế hoạch và không có bất kỳ biến chứng nào, để cơ thể người phụ nữ nói chung và tử cung nói riêng đạt được trạng thái ưng ý thì phải mất không dưới 2 tháng, tức là gần như toàn bộ thời kỳ hậu sản. Nếu kết quả tốt thì quá trình giảm thiểu sẽ tự diễn ra. Tuy nhiên, trong một số trường hợp cần phải kê đơn thuốc để kích thích quá trình này diễn ra nhanh hơn. Những loại thuốc này có tác dụng kích thích hoạt động co bóp và cũng có tác dụng cầm máu đối với các mạch bị tổn thương.

Nhìn chung, quá trình phục hồi hoàn toàn cơ thể người phụ nữ sau sinh mổ mất khoảng hai năm. Tại sao lâu như vậy, bạn hỏi? Bạn có biết rằng khi mang thai, tử cung của người phụ nữ sẽ to ra gần 500 lần? Vì vậy, cơ thể của bạn sẽ có một cái gì đó để làm việc.

Trong khi đó, khi tử cung sau sinh mổ vẫn còn khá căng và có đường kính từ 10 – 12 cm, vết sẹo còn rất mới, người phụ nữ cảm thấy khó chịu nhất định. Nó có thể đi kèm với đau ở vùng vết mổ, sợ hãi và khó đi vệ sinh, ho, lật người từ bên này sang bên kia, v.v.

Tất cả những sắc thái này sẽ được thảo luận và quyết định với bác sĩ khám cho người mẹ trong thời kỳ hậu sản.

Để giúp sống sót thoải mái hơn trong thời kỳ hậu sản, ngoài thuốc, người phụ nữ được chỉ định một chế độ ăn kiêng phù hợp cho cả cô và em bé, cũng như đeo một loại băng đặc biệt để bảo vệ các mô không bị giãn thêm vào thời điểm đó. người phụ nữ vẫn chưa thể tập thể dục hiệu quả. Lúc đầu, khi tử cung chưa co bóp sau mổ lấy thai và vết khâu chưa lành hẳn, sản phụ nên nhờ một người phụ giúp đỡ để giảm bớt công việc nhà và mang vác nặng, điều này có thể ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng và tốc độ sinh nở. quá trình phục hồi.

Bạn có thể ăn gì sau khi sinh mổ?

Khi tử cung co bóp...

Sau khi sinh mổ, cũng như sau khi sinh thường, tử cung là một vết thương chảy máu liên tục. Tổn thương lớn nhất của cơ quan này là ở vị trí bám vào nhau thai và vùng vết mổ. Vẫn còn sót lại các cục máu đông và màng. Vào ngày thứ 3-4, phần lớn dịch tiết có máu (lochia) chảy ra. Sau đó, màu của dịch tiết dần nhạt dần, có tính chất ichor (khoảng tuần thứ 3 sau phẫu thuật) và sau 6-7 tuần sẽ hết hẳn. Lúc này quá trình tái tạo biểu mô kết thúc.

Mọi việc diễn ra thế nào?

Sau sinh mổ bao lâu thì tử cung co lại? Chúng tôi đã nói rằng trong 9 tháng, nó tăng gần 500 lần. Ngay sau khi sinh con hoặc mổ lấy thai, trọng lượng của cơ quan là 1 kg. Một tuần sau - đã bằng một nửa, tức là nửa kg. Trong 7 ngày nữa - khoảng 350 gam, và đến cuối tháng thứ ba, lẽ ra cô ấy đã trở lại kích thước và cân nặng như trước khi sinh.

Như vậy, chúng ta thấy tử cung co bóp tích cực nhất trong những ngày đầu tiên sau khi sinh con. Sau đó quá trình này dần dần chậm lại.

Đôi khi giai đoạn tử cung co bóp kèm theo hiện tượng chuột rút, đau nhức vùng bụng dưới. Theo nguyên tắc, chúng không phải là nguyên nhân gây lo ngại và không tồn tại vĩnh viễn. Tuy nhiên, đôi khi, đặc biệt là sau khi sinh con nhiều lần, những cảm giác này có thể gây ra một số bất tiện và một số phụ nữ không thể có cuộc sống bình thường do hội chứng đau. Trong trường hợp này, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ. Thông thường, những tình huống như vậy được giải quyết bằng cách kê đơn thuốc chống co thắt.

Đôi khi có trường hợp tử cung không co bóp hoặc quá trình này diễn ra quá chậm. Những tình huống như vậy có thể trở thành điềm báo về chảy máu hoặc các biến chứng khác, điều đó có nghĩa là bạn chỉ cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ chuyên khoa.

Nếu hoạt động co bóp quá dài thì sao?

Điều gì có thể ảnh hưởng đến thời gian co bóp tử cung sau sinh mổ? Trước hết phải kể đến trường hợp đa thai hoặc cân nặng thai nhi lớn. Đồng thời, tử cung căng ra nhiều hơn và theo đó, cơ thể người mẹ cần nhiều sức lực và thời gian hơn để co bóp.

Quá trình co bóp cũng có thể bị chậm lại nếu nhau thai ở mức thấp, nếu việc sinh mổ không được lên kế hoạch nhưng do chuyển dạ yếu, cũng như nếu người phụ nữ sau khi sinh con có lối sống rất thụ động và di chuyển quá ít. Trong số những điều khác, người ta không thể đánh giá thấp tình trạng sức khỏe chung của người phụ nữ, sự sẵn sàng sinh mổ, các bệnh kèm theo (tăng hoặc hạ huyết áp, bệnh thận, v.v.).

Khi nào sữa về sau sinh mổ?

Nói về thời gian tử cung có thể co bóp sau khi sinh mổ, người ta không thể không chú ý đến các quá trình viêm nhiễm, các đặc điểm phát triển sinh lý (chẳng hạn như tử cung bị uốn cong hoặc kém phát triển), nhân tiện, có thể khiến tử cung không co bóp được. hợp đồng cả. Điều này cũng có thể xảy ra trong trường hợp ống sinh bị tổn thương, sự hiện diện của các khối xơ trong thành tử cung, tình trạng viêm các phần phụ hiện tại hoặc thậm chí trong quá khứ, kèm theo rối loạn đông máu hoặc đa ối đi kèm với thai kỳ. Khi đó, thời gian cần thiết để co bóp tử cung chỉ có thể bị ảnh hưởng bởi việc điều trị kịp thời và đúng cách.

Bác sĩ phải xác định xem quá trình co bóp tử cung diễn ra bình thường như thế nào trước khi xuất viện.

Nếu thấy cần thiết, người mẹ sẽ được kê đơn thuốc kích thích co bóp - oxytocin hoặc prostaglandin.

Đôi khi, việc xoa bóp đáy tử cung cũng được chỉ định, được thực hiện thông qua thành trước của phúc mạc.

Điều gì khác khiến tử cung co bóp?

Một tác nhân kích thích co thắt tuyệt vời là cho con bú, trong thời gian đó oxytocin cũng được giải phóng. Đó là lý do tại sao, để tử cung co bóp tích cực hơn, những phụ nữ đã sinh con (ở đây - sinh mổ) nên bắt đầu cho con bú thường xuyên nhất có thể. Ở một số bệnh viện phụ sản, bà mẹ được phép nghỉ ngơi trong những ngày đầu tiên, thuốc kháng sinh cũng được kê đơn để ngăn ngừa nhiễm trùng sau phẫu thuật và vì những lý do này, trẻ được bú bình trong những ngày đầu tiên. Do đó, nhận thức được những vấn đề này, bạn có thể thảo luận trước về những sắc thái đó với bác sĩ sản phụ khoa của mình.

Một lối sống năng động, trong trường hợp này – đi bộ thường xuyên trong không khí trong lành – đi bộ.

Hoạt động thể chất như vậy không chỉ giúp giảm thời gian co bóp tử cung mà còn là biện pháp phòng ngừa để bắt đầu quá trình kết dính sau phẫu thuật.

Ngoài ra, để tử cung co bóp tốt hơn sau khi sinh mổ, sản phụ nên nằm sấp thường xuyên hơn, lý tưởng nhất là (nếu ngực cho phép) ngủ trên đó.

Cũng cần thực hiện nghiêm túc các quy trình vệ sinh, xử lý đường may kịp thời và đúng cách, ngăn ngừa sự xâm nhập và lây lan của nhiễm trùng.

Thời gian nằm viện sau mổ lấy thai

Một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sự co bóp bình thường của cơ tử cung sau mổ lấy thai là việc làm rỗng bàng quang và nhu động ruột kịp thời. Thông thường, những quá trình này, hoàn toàn tự nhiên đối với một cơ thể khỏe mạnh, sẽ mang lại cho người phụ nữ sinh con (dù độc lập hay sinh mổ) rất nhiều cảm giác khó chịu. Tuy nhiên, những sắc thái này cực kỳ quan trọng không chỉ đối với sự co bóp bình thường của tử cung mà còn đối với hoạt động của các hệ thống và cơ quan khác cũng như sự phục hồi của cơ thể sau phẫu thuật nói chung. Thật không may, nhiều phụ nữ cảm thấy xấu hổ trước những vấn đề như vậy và trì hoãn việc liên hệ với bác sĩ. Trong mọi trường hợp, điều này không nên được thực hiện để tránh các vấn đề trong tương lai và đảm bảo chất lượng cuộc sống tốt cho bạn và con bạn. Suy cho cùng, những đứa trẻ khỏe mạnh thường lớn lên cùng với những bà mẹ khỏe mạnh.

Nếu tử cung không co bóp chút nào...

Có những trường hợp thời gian co bóp tử cung kéo dài khiến người phụ nữ cảm thấy khó chịu, bất tiện. Theo nguyên tắc, điều này xảy ra vì sản dịch vẫn còn trong khoang, lẽ ra nó phải dần dần bong ra một cách tự nhiên. Tuy nhiên, lỗ tử cung có thể bị chặn và điều này không xảy ra. Sau đó, các bác sĩ dùng đến biện pháp làm sạch (còn gọi là nạo), khi phần còn lại của quá trình chuyển dạ được loại bỏ một cách máy móc.