Thông tin về sự nguy hiểm của việc hút thuốc đối với cơ thể con người. Hút thuốc lá thụ động hoặc những người khác bị ảnh hưởng không kém người hút thuốc lá

Những người hút thuốc biết rằng hút thuốc là có hại, nhưng hầu hết vẫn tiếp tục hút, bởi vì bạn dễ dàng thỏa mãn ham muốn của mình hơn là quan tâm đến việc bạn sẽ chết trong bao lâu và từ những gì. Có lẽ những người này không biết tất cả mọi thứ hoặc không nghĩ về những gì có thể xảy ra với họ từ thói quen xấu xa này. Có một tia hy vọng rằng nó sẽ không ảnh hưởng đến họ, những hậu quả tai hại của thuốc lá. Nhưng đừng nghĩ rằng bạn có thể hút thuốc vô tội cho sức khỏe của bạn.

Tất cả những ai mua bao thuốc đều nhìn thấy dòng chữ trên đó (rằng hút thuốc quá nhiều có hại cho sức khỏe của bạn) và một bức ảnh đáng sợ, trong khi kết luận rằng họ muốn đe dọa anh ta bằng những bức ảnh đáng sợ, hoặc đơn giản là phớt lờ chúng, khiến bản thân trở nên tàn tật bàn tay. Vâng, có lẽ không phải bằng những phương pháp như vậy mà cần phải xây dựng một lối sống lành mạnh (trong bài: "" - Tôi nói về những điều cơ bản), tôi đồng ý với điều này. Nhưng chúng tôi được chỉ ra sự thật của cuộc sống xảy ra với những người thường xuyên hút thuốc. Và bạn không thể làm ngơ trước nó. Chúng ta hãy trung thực nhận ra rằng vấn đề tồn tại và nó cần được giải quyết, chứ không phải đặt nặng vấn đề. Tôi tự nhận ra điều đó và Tôi đã không hút thuốc trong vài năm, với 12 năm kinh nghiệm.

Nhiều người hút thuốc thậm chí không biết chúng ta có gì cho đến khi họ nghĩ về một sự thay đổi trong cuộc sống của họ. Trước hết, cần phải chấp nhận, đồng hóa và tin rằng hút thuốc lá gây ra những tác hại không thể khắc phục được, rằng với mỗi điếu thuốc hút là bạn hủy hoại sức khỏe và rút ngắn tuổi thọ của bạn không phải vài tháng mà là nhiều năm. Rằng đây không chỉ là những lời nói suông, những lời này, nếu bạn hút thuốc, sẽ trở thành sự thật phũ phàng vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời bạn. Hút một điếu thuốc không phải là một cơn chóng mặt dễ chịu từ mỗi lần hút tiếp theo, nó là cơ thể con người bị nhiễm độc với nhiều chất độc khác nhau: nicotine, amoniac, methanol, asen, carbon monoxide, toluene,… Khi đã vào cơ thể con người, chúng sẽ gây ra những thiệt hại vô cùng lớn. , phá vỡ nhiều hệ thống khác nhau, dẫn đến cuối cùng là ung thư.

Vì vậy, trước khi quá muộn, hãy ghi chú lại một vài cuốn sách thú vị, và nếu bạn không thích đọc nhiều, thì hãy lướt qua một vài bài báo thú vị trên trang web của tôi - chúng tóm tắt tài liệu của hàng chục cuốn sách. .

Các cơ quan bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi hút thuốc

Nhưng chúng ta hãy xem xét tác hại của thuốc lá gây ra cho mỗi hệ thống hoặc cơ quan trong cơ thể chúng ta:

Cơ quan hô hấp đầu tiên bị ảnh hưởng bởi hút thuốc

Các cơ quan hô hấp bị ảnh hưởng nặng nề nhất khi hút thuốc, chính chúng là người gánh chịu đòn nặng nhất trong tất cả các chất độc mà người hút phải hứng chịu trong quá trình hút thuốc. Họ mắc phải các chất độc: màng nhầy của thanh quản và dây thanh quản (vị giác trở nên đờ đẫn, giọng nói trầm xuống và bạn phải kết hợp nó với việc hát dưới vòi hoa sen, ung thư có thể phát triển trong tương lai)
do tiếp xúc với chất độc nên cơ thể suy nhược, người hút thuốc lá dễ mắc các bệnh về phổi nên thường bị viêm phế quản, còn tôi nói chung là im lặng về những cơn ho liên tục.
nguy cơ mắc bệnh lao cao gấp đôi
lý do chính cho sự phát triển của ung thư phổi trong cơ thể
Ung thư do hút thuốc có thể hình thành không chỉ ở phổi, các cơ quan khác cũng có thể bị ảnh hưởng, và dạ dày cũng không ngoại lệ (mọi thứ nuốt vào sau khi hút thuốc đều vào dạ dày, vì vậy hãy đưa ra kết luận)

Hệ thần kinh bị ảnh hưởng không ít

hệ thống thần kinh của con người tập hợp thành một: độ nhạy, hoạt động vận động và công việc của hệ thống nội tiết và miễn dịch
ngộ độc với chất độc từ hút thuốc đối với hệ thần kinh ban đầu kèm theo chóng mặt
Hút thuốc theo kinh nghiệm, trong tương lai, gây đau đầu liên quan đến co mạch, tăng áp lực nội sọ, thường dẫn đến đột quỵ
người nghiện thuốc lá nặng nhanh chóng mệt mỏi, thần kinh căng thẳng, trí nhớ suy yếu, dễ cáu gắt

Tôi muốn nhắc bạn về một video động viên nhỏ của Soyuzmultfilm, đột nhiên một điều gì đó từ thời thơ ấu sẽ thức dậy trong đầu tôi:

Trái tim của một người hút thuốc bị gánh gấp đôi

trong mỗi lần hút thuốc, nhịp tim đập nhanh hơn, có một tải trọng mạnh lên tim, nó bị mòn nhanh hơn so với người không hút thuốc.
hút thuốc lá góp phần hình thành các mảng xơ vữa trong mạch
các chất độc hại cản trở sự hấp thụ vitamin C, góp phần làm lắng đọng cholesterol trên thành mạch máu
Do đó, hút thuốc lá góp phần vào sự phát triển của xơ vữa động mạch và tăng huyết áp, do đó, có thể dẫn đến các bệnh tim khác nhau, bao gồm cả bệnh mạch vành
Kết quả là những người hút thuốc có tỷ lệ tử vong cao hơn nhiều so với những người không hút thuốc.

Cơ quan tiêu hóa bị phá hủy cùng với các cơ quan khác

chất độc từ khói thuốc lá gây kích ứng: khoang miệng, tuyến nước bọt, do đó, nước bọt tiết ra nhiều, men răng bị phá hủy, hôi miệng liên tục.
các chất độc hại từ khói thuốc xâm nhập vào dạ dày (theo nhiều cách khác nhau: theo nước bọt, qua máu) gây tăng tiết dịch vị, dẫn đến viêm dạ dày, và sau đó không xa là loét dạ dày hoặc ruột, sau đó có thể dẫn đến nếu bạn không ngừng hút thuốc và không bắt đầu điều trị, ung thư dạ dày và không chỉ
hút thuốc lá làm rối loạn nhu động ruột, dẫn đến tất cả các vấn đề và đau khổ đối với cơ thể con người
Các nhà khoa học nghiên cứu tác dụng của thuốc lá phát hiện ra rằng hút thuốc lá thường xuyên nhất dẫn đến ung thư khoang miệng: môi, lưỡi, thanh quản.

Các cơ quan sinh sản tiếp nhận liều lượng các chất độc hại của chúng

1. Hút thuốc đối với phụ nữ đặc biệt có hại cho chức năng sinh sản của cô ấy:

phụ nữ hút thuốc có nhiều khả năng bị viêm nhiễm, hơn nữa có thể dẫn đến sẩy thai hoặc vô sinh
trứng thu thập và lưu giữ các chất độc hại từ khói thuốc, điều này cũng sẽ dẫn đến các biến chứng
những cô gái hút thuốc có vấn đề với chu kỳ kinh nguyệt của họ, điều này sẽ không dẫn đến bất cứ điều gì tốt nếu bạn không bỏ thuốc
phụ nữ già sớm, điều này cũng dẫn đến suy giảm tình dục
Nếu một phụ nữ hút thuốc trong khi mang thai, nó sẽ gây ra những tổn hại không thể khắc phục được cho con của họ

2. Hút thuốc đối với nam giới cũng có hại không kém đối với phụ nữ:

nếu một người đàn ông hút thuốc trong một thời gian dài, nó có thể dẫn đến bất lực
cũng vô sinh
ung thư tuyến tinh

Tôi có thể nói gì, thưa quý vị và các bạn, bằng cách tiếp tục hút thuốc, bạn sẽ giảm cơ hội chuyển từ những mối quan hệ đơn giản thành một gia đình lớn đầy đủ lành mạnh

Các giác quan của con người bị ảnh hưởng nghiêm trọng khi hút thuốc.

một người không hút thuốc có thể cảm nhận rất tinh tế tất cả các nốt hương vị của thức ăn mà anh ta uống, và ở một người hút thuốc, các dây thần kinh vị giác bị giết chết bởi khói độc, vì vậy cảm giác này bị mờ đi hoặc có thể mất đi không thể phục hồi.
khứu giác bị ảnh hưởng rất nhiều từ thuốc lá, nhiều người hút thuốc không cảm nhận được hoặc không phân biệt được nhiều loại mùi của thế giới chúng ta, mắc các bệnh khác nhau của các cơ quan tai mũi họng
Tôi xin nhắc lại một triệu lần rằng trong khói của mỗi điếu thuốc hút có cả đống chất độc gây nhiễm độc cho cơ thể, do đó thị lực cũng bị ảnh hưởng bởi chúng, có thể suy giảm theo thời gian hoặc mù hoàn toàn.
người hút thuốc cũng bị suy giảm thính lực, dây thần kinh thính giác bị chất độc phá hủy, thính lực giảm.

Hút thuốc lá thụ động hoặc những người khác bị ảnh hưởng không kém người hút thuốc lá

Những người xung quanh hít phải khói thuốc của người hút thuốc lá cũng mắc các bệnh như bản thân liệt sĩ, vì phần lớn khói thuốc có các chất độc hại không phải người hút thuốc lá hít vào mà phát tán ra không khí xung quanh, và người không hút thuốc lá những người hít phải không khí này nhận được liều chất độc của họ, góp phần vào sự phát triển của các bệnh khác nhau và trong đó
Do đó, nếu bạn quan tâm đến những người thân thiết với mình, hãy bỏ thuốc càng sớm càng tốt.
Bỏ càng sớm, bạn và những người thân yêu của bạn (cha mẹ, vợ, con) sẽ càng ít đau

Kết luận chắc chắn không phải là an ủi, bạn hút càng nhiều và lâu, căn bệnh càng đeo bám khủng khiếp hơn. Nhưng lẽ thường, một ngày nào đó, mọi thứ sẽ ổn định trong đầu bạn và chiếm ưu thế hơn so với việc nghiện nicotine. Xét cho cùng, bạn càng sớm thải độc bằng các chất độc hại, thì cơ thể bạn sẽ phục hồi nhanh hơn và không có bất kỳ biến chứng nào.

Để bắt đầu, tôi khuyên bạn nên đọc một bài báo về những thay đổi sẽ bắt đầu trong cơ thể bạn sau khi bạn bỏ thuốc lá. Thực sự mà nói, có lúc tôi không ngờ lại có kết quả nhanh chóng như vậy, à, đừng quên giữ gìn sức khỏe, vì bỏ thuốc lá dễ tăng cân.

Chúng ta đừng trì hoãn đến ngày mai những gì có thể làm ngay bây giờ, bởi vì đã có rất nhiều ví dụ về thói quen hút thuốc và họ không muốn quay lại với nó nữa. Hãy thực hiện bước đầu tiên của bạn trên con đường phục hồi và thay đổi cuộc sống của bạn để tốt đẹp hơn.

Hãy chắc chắn nói với bạn bè của bạn về chúng tôi

Tôi đã vật lộn với vấn đề hút thuốc có lẽ được 7 năm, 3 năm đầu tiên tôi không nhận ra rằng mình đã nghiện rồi, sau đó tôi quyết định sẽ không còn hút thuốc nữa và địa ngục cá nhân của tôi bắt đầu.
Mất nửa năm từ khi cố gắng bỏ thuốc, tôi bỏ mọi thứ theo kế hoạch, tôi ghét thế giới, tôi hút thuốc, tôi ghét bản thân mình vì sự yếu đuối.
Trong khóa học là sách, thuốc và miếng dán. Mọi thứ đều ổn. Cho đến khi ngày quyết định đến, tôi mới biết mình sẽ làm mẹ, đến nay đã 3 năm trôi qua kể từ ngày đó, tôi không bị hút thuốc lá nữa. Chắc ai cũng chỉ cần một động lực rất mạnh và niềm tin vào bản thân.

Tôi hoàn toàn đồng ý với bạn. Động lực là bước đầu tiên để phá bỏ bất kỳ thói quen xấu nào. Và để trở thành một người mẹ, theo tôi, là một động lực thực sự mạnh mẽ. Đã có lúc tôi ghen tị với những người bạn của mình, những người đã trở thành một người mẹ và ngừng hút thuốc - điều này tất nhiên là vô nghĩa, bởi vì toàn bộ quá trình từ khi mang thai đến khi nuôi nấng anh ta là sai lầm hơn nhiều so với một số loại bỏ thuốc lá. hút thuốc lá. Nhưng cũng có những lúc như thế ... Và rồi tôi tìm thấy động lực cho chính mình và bắt đầu con đường bỏ thuốc lá, và tôi đã làm được. Hơn hai năm rồi tôi không còn cảm giác thèm hút thuốc, điều này tôi vô cùng hạnh phúc.
1. Tôi nghĩ rằng cần phải tạo động lực cho một người ở quy mô nhà nước. Nó có thể thưởng cho một người hoặc trả tiền thưởng hoặc giảm các khoản thanh toán tiện ích. Nó thực sự là một vấn đề của nhà nước.

Trang web này sử dụng Akismet để chống lại thư rác. .

Hút thuốc - nó là gì tất nhiên bạn biết. Làm thế nào để bỏ thói quen xấu này được nhiều người quan tâm. Nhưng một người hút thuốc, thuần túy về mặt tâm lý, không thể từ bỏ việc hút thuốc và luôn bỏ thuốc để sau này.

Dân trí Chúng tôi hiểu rằng hút thuốc là một loại ma túy nhẹ, rất khó bỏ, nhưng thói quen thì níu kéo không bỏ. Bản thân chúng ta có khả năng điều chỉnh nhu cầu và mong muốn của mình, chúng ta cần có ý chí.

Dù biết hút thuốc lá nguy hiểm nhưng mọi người vẫn ít nhận thức được nguy cơ đe dọa sức khỏe. Từ bài viết, bạn sẽ biết được hút thuốc lá nguy hiểm như thế nào, người hút thuốc có thể mắc những bệnh chết người nào, hậu quả của việc hút thuốc lá có thể gây ra như thế nào, v.v.

Một trong những kẻ thù chính của chúng ta là hút thuốc

Mặc dù nhiều người hút thuốc lá nhận thức và ý thức được việc hút thuốc lá có hại, nhưng rất ít người nhận thức được sự nguy hiểm của việc hút thuốc lá. Có ba căn bệnh bắt đầu chính xác là do hút thuốc.

Hút thuốc lá có thể dẫn đến điều gì: Ba căn bệnh chính có thể phát triển, thường gây tử vong.

Những bệnh này, do hút thuốc, dẫn đến không thể chữa khỏi là gì:

ung thư phổi
Viêm phế quản hình nón
khí phế thũng (một bệnh của các mô tạo nên phổi)

Những người thường xuyên hút thuốc trong nhiều năm chết sớm hơn từ mười đến mười lăm năm. Những người nghiện thuốc lá nặng luôn tìm cớ nghiện ngập. Họ nói điều gì đó như thế này: ông tôi sống đến chín mươi mặc dù ông hút tới bốn mươi điếu thuốc mỗi ngày».

Họ cũng nói điều này: không ai được an toàn khỏi cái chết, chẳng hạn như ngày mai, tôi có thể bị xe đụng và cuộc sống của tôi sẽ kết thúc". Nếu bạn tham khảo những ví dụ như vậy, bạn có thể biện minh cho bất cứ điều gì, nhưng nó sẽ không thêm sức khỏe.

Tác hại của việc hút thuốc lá sự thật

Do hút thuốc hoặc các cách sử dụng thuốc lá khác, cứ mười giây lại có một người chết. Trên thế giới, hàng năm có khoảng ba triệu người chết vì hút thuốc lá.

Nếu tỷ lệ hút thuốc này tiếp tục, tỷ lệ tử vong, trong ba mươi bốn mươi năm, sẽ tăng lên mười triệu nữa. 62 triệu người đã chết vì thuốc lá kể từ năm 1950. Ít người chết hơn trong Thế chiến thứ hai.

Thuốc lá và khói thuốc lá chứa một lượng rất lớn các hợp chất hóa học. Một số chúng là chất gây ung thư có thể gây ung thư.

Tác hại của việc hút thuốc lá sự thật: bạn càng hút nhiều thuốc lá trong ngày, hít càng nhiều khói thì bạn càng nhanh bị ung thư phổi. Với bệnh ung thư như vậy, người ta sống không quá năm năm.

Những dấu hiệu của ung thư do hút thuốc lá là gì:

ho mãn tính
ho ra máu
thở khò khè
khó thở
ớn lạnh không có lý do
giảm cân và thèm ăn
nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính tái phát liên tục giống như viêm phổi hoặc viêm phế quản
cảm thấy đau ngực

Sau khi bỏ thuốc lá

Thở sạch một cách nhạy cảm trong một tháng
chứng ho mãn tính sẽ không còn làm phiền bạn nữa
giấc ngủ của bạn sẽ trở nên thư thái hơn
hiệu quả sẽ tăng lên
giai điệu chung sẽ tăng lên đáng kể
phổi sẽ được giải phóng khỏi các sản phẩm có hại như: bụi thuốc lá, hắc ín, v.v. trong nửa năm
giảm 50% nguy cơ phát triển bệnh tim trong một năm
trong năm năm, tỷ lệ mắc bệnh ung thư phổi sẽ giảm đáng kể

Tất cả điều này đang chờ bạn sau khi bỏ thuốc lá. Không tồi phải không?

Hậu quả của việc hút thuốc lá

Hút thuốc lá gây ra tác hại lớn nhất đối với hệ hô hấp và tim mạch. Nhưng quan trọng nhất, hút thuốc kích thích sự xuất hiện của các khối u ung thư. Ho phát triển trong hệ thống hô hấp.

Bị viêm và thu hẹp nhỏ Hàng không. Các tế bào bị viêm thường được tìm thấy nhiều hơn trong phổi của những người hút thuốc. Một dạng nặng hơn của các cơn hen suyễn là do những người hút thuốc lá.

Các bệnh về đường hô hấp đang có xu hướng gia tăng. Mỗi điếu thuốc bạn hút sẽ làm tăng huyết áp của bạn. Tăng nhịp đập của tim. Gây co mạch do khói thuốc lá.

Hút thuốc lá cũng góp phần hình thành cục máu đông, vì chứng nghiện này làm giảm thời gian đông máu. Do oxit cacbohydrat có trong khói thuốc lá, lượng hemoglobin cung cấp oxy bị giảm.

Hậu quả của việc hút thuốc lá là gì?

hút thuốc làm tăng hàm lượng axit béo và cholesterol
tăng nguy cơ đột tử
tăng nguy cơ xơ vữa động mạch
góp phần vào sự xuất hiện của bệnh tim mạch vành ở phụ nữ

Hậu quả của việc hút thuốc lá là gì?

nếu một phụ nữ đang mang thai và hút thuốc, sẩy thai có thể xảy ra
một đứa trẻ đã chết có thể được sinh ra
Có thể sinh con nhẹ cân không?
người hút thuốc thường bị loét dạ dày và tá tràng và có nguy cơ tử vong. Hơn nữa, người hút thuốc lá cao hơn người không hút thuốc

Hút thuốc và ung thư

Hơn ba nghìn hợp chất hóa học có chứa thuốc lá và khói thuốc lá. Hơn 60 hợp chất có trong thuốc lá và khói của nó có thể gây ra sự phát triển của khối u ung thư.

Các nhà khoa học chứng minh rằng khoảng 80% các trường hợp ung thư có liên quan đến hút thuốc lá. Một người hút càng nhiều thuốc lá mỗi ngày thì nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi càng cao. Một tỷ lệ rất nhỏ bệnh nhân ung thư sống sót sau năm năm

Thành phần của khói thuốc lá

Khói thuốc lá chứa những gì:

hydro
argon
hydro xyanua
mêtan
Carbohydrate oxit, nguy hiểm hơn

Chỉ cần tưởng tượng những gì có trong khói thuốc lá:

axeton
amoniac
benzen
acetaldehyde
butylamine
etylamin
hydro sunfua
rượu methyl
hydroquinone

Và đó không phải là tất cả những gì là một phần của khói thuốc. Do số lượng lớn dữ liệu cho phép chúng tôi nói rằng có mối liên hệ giữa ma túy và tiêu thụ thuốc lá.

Thuốc lá cũng được so sánh với cần sa và cocaine. Một số nhà nghiên cứu đã gợi ý rằng có ba yếu tố cấu thành giữa việc sử dụng ma túy và thuốc lá.

1 . nicotine trong hệ thống thần kinh trung ương gây ra những thay đổi trong các trung tâm não, mà morphine và cocaine ảnh hưởng theo cách tương tự. Điều này khiến người đó dễ bị nghiện một số loại thuốc nhất định.

2 . Hít khói thuốc lá là một hành vi đã học có thể làm cho các loại thuốc khác hiệu quả hơn.

3 . những người vô tình sử dụng nicotin để điều chỉnh tâm trạng và hành vi có thể sử dụng thuốc lá như một bước đệm để sử dụng ma túy.

Dù bạn nói gì đi nữa, hút thuốc lá rất có hại trong mọi trường hợp. Không có gì ngạc nhiên khi anh ta được coi là một trong những kẻ thù chính của nhân loại. Sau khi đọc bài viết, bạn đã biết được một phần của khói thuốc là gì.

Hậu quả của việc hút thuốc lá là gì. Hút thuốc ảnh hưởng như thế nào đến các cơ quan của chúng ta và gây ra các khối u ung thư. Làm thế nào cơ thể của bạn được làm sạch và bao lâu sau khi bạn bỏ thuốc lá.

Hãy khỏe mạnh và hạnh phúc.

Video - Tác hại của việc hút thuốc lá

Có người hút thuốc nào từng nghĩ đến tác hại mà mình gây ra cho cơ thể mình. Thực tế, mỗi điếu thuốc, mỗi hơi thuốc đều là một bước nhỏ vào nấm mồ, và bạn sẽ không thể đến đó một mình, vì bên cạnh người hút luôn có những người thân của anh ta: gia đình, bạn bè, đồng nghiệp. Hít phải khói thuốc lá, chúng hủy hoại sức khỏe, phá hủy hệ thống miễn dịch và hô hấp, gây hại cho tim và mạch máu. Trẻ em bị ảnh hưởng nặng nề nhất: cơ thể của chúng chưa học cách tự vệ trước khói thuốc lá, vì vậy mọi phản ứng đều hoạt động mạnh gấp đôi. Có cha mẹ hút thuốc, họ sẽ quen với tình trạng khó thở, ho dai dẳng và khản giọng từ khi còn nhỏ, và cứ sau mỗi năm thì tình trạng này lại trở nên tồi tệ hơn - đó là cái giá của sự nghiện ngập.

Tác hại của việc hút thuốc đối với cơ thể con người

Ngay cả một đứa trẻ cũng biết rằng một giọt nicotine giết chết một con ngựa. Tuy nhiên, thực tế này không gây nhiều ấn tượng với những người hút thuốc: tự trấn an bản thân rằng bạn vẫn không thể hút nhiều điếu thuốc cùng một lúc, họ tiếp tục tự giết mình từ từ, hết lần này đến lần khác. Đồng thời, tác hại của khói thuốc không chỉ do nicotine gây ra - nó chỉ gây nghiện, còn mọi thứ khác phá hủy cơ thể.

Cùng với khói thuốc lá, người hút thuốc còn hít phải:

Thạch tín. Chất độc này gây ra các vấn đề về tim dai dẳng, gây ung thư và cực kỳ khó loại bỏ khỏi cơ thể. Nếu bạn thực sự muốn nếm thử chất này, tại sao lại phải làm trung gian? Nhưng không: vì một lý do nào đó, không ai uống asen ở dạng nguyên chất, nhưng là một phần của thuốc lá, họ hít bao nhiêu tùy thích!
Fomanđehit. Hợp chất hóa học độc hại này chủ yếu ảnh hưởng đến hệ hô hấp. Đáng chú ý là formalin được điều chế trên cơ sở formaldehyde - một chất được các nhà nghiên cứu bệnh học sử dụng để ướp xác người chết. Thật vậy, tại sao phải chờ đợi - bạn có thể bắt đầu trong cuộc sống!
Polonium. Bức xạ nền đã trở thành tai họa của thời hiện đại. Việc nhiễm chất phóng xạ khiến người ta sợ hãi đến mức rùng mình, nhưng 40% dân số, liên quan đến những người hút thuốc "có kinh nghiệm", thường xuyên hít phải các hạt polonium, thứ "chiếu sáng" họ từ bên trong.
Benzen. Chất hữu cơ này là nguyên nhân đầu tiên gây ra bệnh bạch cầu và các dạng ung thư khác.
các loại nhựa. Khói thuốc lá sền sệt mà người hút thuốc hít phải không chỉ là một dạng huyền phù của các phần tử đi vào phổi và dễ dàng bị loại bỏ khỏi đó. Hầu hết các chất rắn có trong thuốc lá đều chứa các hạt rắn lắng đọng trên phổi trong một lớp phủ màu đen. Lặp đi lặp lại, "bụi" này làm tắc nghẽn phế quản, làm giảm thể tích của phổi và kết quả là làm cạn kiệt oxy của toàn bộ cơ thể.

Những chất này khác xa với chất độc duy nhất là một phần của khói thuốc. Phân tích hóa học tiêu chuẩn của thuốc lá cổ điển xác nhận rằng mỗi điếu thuốc là một loại cocktail chứa nhiều thành phần độc hại, bao gồm:

amoniac,
butan,
mêtan,
metanol,
nitơ,
hydro sunfua,
carbon monoxide,
axeton,
axit hydrocyanic (hydro xyanua),
chỉ huy,
đường bán kính,
xêzi,
phenol,
indole,
carbazole,
kẽm,
antimon,
nhôm,
cadimi,
crom.

Không có thành phần nào trong số này là an toàn - mỗi thành phần trong số chúng bằng cách nào đó phá hủy cơ thể, ăn mòn hệ thống miễn dịch và hủy hoại phổi, đi vào máu và làm suy giảm tim, não và các cơ quan khác, gây ra đột biến tế bào và dẫn đến sự phát triển của bệnh ung thư.

Hút thuốc lá có tác hại gì? thống kê y tế

Hậu quả của việc hút thuốc có thể rất lớn - khói thuốc ảnh hưởng đến hầu hết các cơ quan nội tạng. Tuy nhiên, các biến chứng phổ biến nhất của chứng nghiện này là:

Viêm phế quản hình nón;
bệnh ung thư của hệ hô hấp (khí quản, thanh quản, phổi);
bệnh lý tim mạch (CHD, tăng huyết áp động mạch, huyết khối mạch máu, v.v.).

Từ lâu, thống kê đã khẳng định 90% trường hợp ung thư phổi trong tiền sử bệnh nhân có hút thuốc lá. Ngoài ra, tỷ lệ tử vong do viêm phế quản và khí phế thũng trong 75% trường hợp bằng cách nào đó có liên quan đến chứng nghiện này. Có, và bệnh tim trong 25% trường hợp ở người hút thuốc nặng hơn nhiều và dẫn đến tử vong sớm.

Những người chưa bao giờ hút thuốc có nguy cơ bị đau thắt ngực thấp hơn 13 lần, nguy cơ bị đau tim thấp hơn 12 lần, nguy cơ bị loét dạ dày phức tạp thấp hơn 10 lần. Không có cơ quan nào như vậy sẽ không bị khói thuốc lá: trung bình, nhịp tim của một người hút thuốc cao hơn 650 nhịp mỗi giờ so với người không hút thuốc, và ngay cả khi chịu tải trọng như vậy, tim vẫn không thể đáp ứng được. cơ thể với oxy qua máu. Thứ nhất, nó đi vào phổi với thể tích nhỏ hơn nhiều, và thứ hai, carbon monoxide từ khói thuốc lá kết hợp với hemoglobin dễ dàng hơn nhiều, chiếm lấy vị trí của oxy trong cơ thể. Kết quả là não, gan, thận, hệ thống bài tiết và sinh sản bị ảnh hưởng, tỷ lệ mắc bệnh và theo đó là tỷ lệ tử vong ngày càng gia tăng đáng kể.

Ý kiến của các nhà khoa học: các bài báo và sách về sự nguy hiểm của việc hút thuốc lá

Các bác sĩ và nhà sinh vật học đã quá mệt mỏi với việc “đánh chuông”: các bộ phim và nhiều video đã được thực hiện về sự nguy hiểm của việc hút thuốc, sách và tài liệu quảng cáo đã được xuất bản, và số lượng nghiên cứu vượt quá mọi tiêu chuẩn có thể tưởng tượng được. Một trong những tác phẩm nổi tiếng nhất là cuốn sách Cách dễ dàng để bỏ hút thuốc của Alan Carr. Trong quá trình đọc, người hút thuốc nên có ác cảm với nicotine, bởi vì toàn bộ sự thật xấu xí về thuốc lá được tiết lộ trong cuốn sách. Tuy nhiên, phương pháp này không giúp ích được cho tất cả mọi người - mặc dù nó cho kết quả tốt, nhưng một cách phổ biến để bỏ thuốc lá, có lẽ, ngoại trừ ý chí và mong muốn kéo dài tuổi thọ của một người, vẫn chưa được phát minh.

Tuy nhiên, nhiều câu trích dẫn khiến người hút thuốc có cái nhìn khác về thuốc lá:

"Lý do duy nhất khiến người hút thuốc châm một điếu thuốc là để cố gắng chấm dứt cảm giác trống rỗng và bất an do điếu thuốc trước tạo ra".
“Điều duy nhất khiến chúng tôi hút thuốc là những người đã hút thuốc. Chúng tôi cảm thấy như chúng tôi đang thiếu một cái gì đó. Chúng tôi sẵn sàng làm việc chăm chỉ để trở nên nghiện thuốc lá, nhưng không ai từng cố gắng tìm ra chính xác những gì anh ta đã thiếu.
“Đây là chiếc bẫy duy nhất trong tự nhiên không chứa bất kỳ mồi câu nào, thậm chí không có một miếng pho mát nhỏ xíu nào. Cạm bẫy đóng lại không phải vì mùi vị thuốc lá ngon mà vì nó kinh tởm.

Nếu thuốc lá vẫn là một phần trong cuộc sống của bạn, hãy thử đọc cuốn sách của Alan Carr - có lẽ đây là cách giúp bạn thực hiện một bước hướng tới lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, đối với điều này, sức mạnh ý chí tầm thường là đủ - mọi thứ khác chỉ là tự thôi miên và tự lừa dối bản thân.

Tác hại của việc hút thuốc đối với cơ thể phụ nữ

Cơ thể phụ nữ phản ứng với thuốc lá rõ rệt hơn nhiều so với nam giới. Ngoài những căn bệnh chính quen thuộc với hầu hết mọi người hút thuốc, tình dục sòng phẳng với điếu thuốc có nguy cơ hy sinh tuổi trẻ, sự tươi tắn và nhan sắc của mình nhân danh một thói quen xấu, mà điều tồi tệ nhất là cơ hội làm mẹ.

Móng tay và tóc do hút thuốc bị thiếu oxy, trở nên xỉn màu và dễ gãy, gần như ngừng phát triển và trông có vẻ xám và bạc màu. Hàm răng bị khói thuốc phá hủy dần dần, mùi hôi từ miệng không thể nào làm gián đoạn được bằng một viên kẹo cao su nào. Có, và da trông già đi 10-15 tuổi, thiếu oxy và dinh dưỡng đầy đủ từ máu. Do đó, độ tuổi hộ chiếu, hứa hẹn một vẻ ngoài trẻ trung và hấp dẫn, khác xa so với độ tuổi sinh học, trong đó một phụ nữ hút thuốc trông giống như một phụ nữ trung niên mệt mỏi.

Tuy nhiên, tất cả những điều này có vẻ nhỏ và không đáng kể so với thực tế là những phụ nữ hút thuốc không thể trở thành mẹ. Trong số đó, vô sinh xảy ra ở 42%, trong khi những người quan hệ tình dục bình thường, những người không quen với thuốc lá, không thể mang thai vì lý do y tế chỉ ở 4% trường hợp.

Tác hại của việc hút thuốc khi mang thai: một người hút thuốc - cả hai đều mắc phải

Không rõ điều gì có thể khiến một thai phụ hít phải ít nhất một nhát, biết rằng không chỉ mình bị như vậy mà cả đứa trẻ cũng không thể chạy đi đâu để khỏi hít phải chất độc này, vì nó đang ở trong bụng mẹ. của một người hút thuốc. Hàng rào máu não không phải là trở ngại đối với hầu hết các chất độc có trong khói thuốc, điều đó có nghĩa là thai nhi phải chịu một hình thức hút thuốc "thụ động" đặc biệt, ngay cả trước khi được sinh ra.

Ngoài ra, bản thân hệ thống sinh sản cũng bị ảnh hưởng, biến từ “tổ ấm” ấm cúng thành “nơi trú ẩn” nguy hiểm và khó chịu cho bé. Tử cung, dưới tác động của nicotin, co bóp và giãn ra không kiểm soát được, và lượng oxy mỗi ngày một thấp hơn. Kết quả là, đứa bé liên tục có vẻ như bị ngạt thở, ngậm lấy nước bằng miệng nhỏ, nhưng thay vì oxy, nó chỉ nhận carbon monoxide từ máu của người mẹ. Điều này dẫn đến tất cả các loại bệnh lý của thai nhi, nhẹ cân khi sinh, suy nhược và dễ kích động thần kinh của em bé. Hơn nữa, không phải mọi “vết đau” sẽ xuất hiện ngay lập tức - nhiều người trong số họ chỉ cảm thấy đau khi em bé bắt đầu lớn lên.

Tác hại của việc hút thuốc đối với phụ nữ mang thai: hãy cùng tổng hợp

Vậy các số liệu thống kê nói gì về điều này:

96% các ca sẩy thai bằng cách nào đó có liên quan đến thuốc lá;
ở những bà mẹ hút thuốc khi mang thai, nguy cơ thai chết lưu cao gấp 1,3 lần;
trẻ sinh non với trọng lượng cơ thể thấp được sinh ra bởi những người hút thuốc thường xuyên gấp 8 lần;
các khuyết tật của bộ phận trên khuôn mặt (“sứt môi”, “hở hàm ếch”, v.v.) xuất hiện ở trẻ sơ sinh tiếp xúc với khói thuốc khi còn trong bụng mẹ, thường xuyên gấp 2 lần;
mẹ hút thuốc lá ảnh hưởng trực tiếp đến sự hiếu động, dễ bị kích động thần kinh và chậm phát triển trí tuệ của trẻ.

Tuy nhiên, thoạt nhìn, những đứa trẻ khá khỏe mạnh có thể được sinh ra từ những người hút thuốc, nhưng theo thời gian, thói quen mà người mẹ không nghĩ là sẽ từ bỏ ít nhất khi mang thai này vẫn sẽ ảnh hưởng đến em bé. Những đứa trẻ như vậy có khả năng miễn dịch yếu hơn, hay ốm vặt hơn và bị cảm lạnh nhiều hơn, và sự phát triển trí tuệ của chúng kém hơn so với những đứa trẻ có mẹ không hút thuốc.

Tác hại của việc hút thuốc đối với cơ thể của một thiếu niên

Thật không may, hút thuốc ở thanh thiếu niên ngày nay không còn phổ biến. Không được phép bán thuốc lá cho trẻ vị thành niên trong các cửa hàng và học sinh nhìn thấy điếu thuốc có nguy cơ mắc các vấn đề nghiêm trọng, nhưng điều này không ảnh hưởng đến số liệu thống kê: cứ ba thiếu niên thứ ba làm quen với một điếu thuốc trước 15 tuổi. Hơn nữa, ở một nửa trong số họ, trò “chơi khăm” tưởng như vô hại này phát triển thành chứng nghiện kéo dài đến tuổi trưởng thành.

Một quan sát thú vị khác là thực tế rằng phần lớn những người trưởng thành hút thuốc bắt đầu ở tuổi vị thành niên. Theo thống kê, chỉ 10% tổng số người hút thuốc làm quen với một điếu thuốc sau 18 tuổi - 90% còn lại bắt đầu sớm hơn nhiều. Và nếu một người trưởng thành, bắt đầu hút thuốc, đã nhận thức được những rủi ro mà mình đang phải gánh chịu, thì thật không may, những người trẻ tuổi chỉ quan tâm đến thời trang, muốn trông sành điệu và thu hút sự chú ý, thể hiện sự bốc đồng nổi loạn và cố gắng nhấn mạnh sự độc lập của họ.

Thanh thiếu niên và chứng nghiện: tác hại của hút thuốc đối với cơ thể

Cơ thể của một thiếu niên phản ứng với khói thuốc rất dữ dội. Trước hết, nó bị:

Não. Thanh thiếu niên hút thuốc có trí nhớ kém vì tế bào não của họ bị đói oxy.
Tầm nhìn. Từ khói thuốc, các bệnh lý của vỏ não thị giác phát triển, màu sắc trở nên xỉn hơn, nhạt dần và xám xịt. Theo thời gian, một khiếm khuyết như vậy có thể gây mù màu hoàn toàn.
hệ thống sinh sản. Ngay cả những thanh thiếu niên ở độ tuổi 20-25 đã có thể bỏ thói quen này cũng có nguy cơ đối mặt với vô sinh (cả nam và nữ) cao hơn so với các bạn không hút thuốc của họ. Ngoài ra, phụ nữ có tiền sử hút thuốc khó chịu đựng các quá trình viêm nhiễm ở các cơ quan vùng chậu, và nam giới có nguy cơ làm quen với chứng liệt dương cao gấp 1,5 lần.

Tuy nhiên, các biểu hiện khác - bệnh hô hấp, bệnh tim và ung thư ung thư - không bỏ qua thanh thiếu niên hút thuốc. Điều đáng tiếc là rất ít người trong số họ nhận thức được mức độ đầy đủ của trách nhiệm đối với thói quen này. Vì vậy, nhiệm vụ của người lớn là giải thích cho trẻ càng chi tiết càng tốt về những gì đang chờ đợi chúng trong tương lai, và cũng phải thể hiện bằng chính tấm gương của chúng rằng cuộc sống không hút thuốc sẽ tốt hơn rất nhiều.

Tác hại của hút thuốc lá thụ động: nicotin khi không có thuốc lá

Việc hít phải khói thuốc của người khác an toàn không kém so với hút thuốc lá cổ điển. Những người hút thuốc lá thụ động tiếp xúc với các chất độc hại, chất độc và chất gây ung thư từ thuốc lá theo cách giống hệt nhau, chỉ khác là họ không chọn con đường này. Đối với họ, mọi thứ đã được quyết định bởi những người châm thuốc: cha mẹ, bạn bè, đồng nghiệp, chỉ là những người bạn đồng hành tại trạm xe buýt - nói cách khác, tất cả những người ở gần đó.

Một đám mây nicotine không chỉ là một mùi hôi mà có thể được thông gió. Hút thuốc trong một căn hộ sẽ mãi mãi ảnh hưởng đến tất cả những người sống ở đó. Trẻ em có cha mẹ hút thuốc trong phòng cảm nhận chương trình giảng dạy ở trường kém hơn so với các bạn cùng lứa tuổi, khó tìm được ngôn ngữ chung với người khác và chịu đựng cảm giác lạnh một cách đau đớn hơn. Vì vậy, đừng để bị lừa khi đi vệ sinh hoặc ra ban công - khói thuốc lá vẫn xâm nhập vào căn hộ và hủy hoại cuộc sống của những người thân yêu của bạn!

Tác hại của việc hút thuốc đối với cơ thể con người: Sơ lược về bệnh đau nhức

Rất khó để đưa tác hại của việc hút thuốc vào bất kỳ hình thức ngôn từ nào - các thí nghiệm cho thấy điều đó rõ ràng hơn nhiều. Trong các giờ học hóa học và sinh học, học sinh nào cũng thấy khói thuốc lá đọng lại trên bông gòn từ chai lọ nếu bạn nhét điếu thuốc vào lỗ và châm lửa. Ngoài ra, có rất nhiều video khoa học trên Internet chứng minh rõ ràng sự thật xấu xí về việc hút thuốc. Tuy nhiên, có không ít người hút thuốc trên thế giới - các tập đoàn thuốc lá đã làm mọi cách để không mất đi hoạt động kinh doanh siêu lợi nhuận của họ.

Nhiều người trong số những người hút thuốc có thể sống lâu hơn, hạnh phúc vì con cái trưởng thành và tự lập, trông con, dạy chúng đọc và đưa chúng vào lớp một ... Nhưng điều đó sẽ không hiệu quả: theo thống kê, việc hút thuốc thường xuyên chiếm trung bình của 10-15 năm tuổi thọ. Thèm thuốc lá có đáng để hy sinh như vậy không? ..

Tất cả chúng ta đều biết từ thời thơ ấu về sự nguy hiểm của việc hút thuốc. Cha mẹ, giáo viên, nhà giáo dục và bác sĩ từ mọi phía giải thích cho chúng ta những hậu quả nào có thể xảy ra nếu chúng ta bị nghiện ngập. Một số người lớn đã đi xa đến mức đưa trẻ em với sự đồng ý của lãnh đạo một trường y đến một căn phòng nơi lưu giữ phổi của những người hút thuốc đã qua đời. Vâng, đó không phải là một cảnh dễ chịu. Nhưng, thật không may, không có phương pháp nào có khả năng gây sợ hãi cho những người nghiện thuốc lá nặng. Ngay cả khi nằm trên giường bệnh vì bệnh phổi, một người có ống giúp tiếp nhận oxy vẫn với tay lấy điếu thuốc và muốn hít khói độc. Chúng ta hãy cùng nhau xem xét nguồn gốc của nó và nơi mà món quà chết người này đã được mang đến cho chúng ta. Đồng thời, chúng ta sẽ tìm hiểu xem cây mang lại những nguy hiểm gì và làm thế nào để bỏ thói quen xấu một lần và mãi mãi.

Lịch sử của thuốc lá

Thực tế là có một loài thực vật trên thế giới có thể mang lại cảm giác nhẹ nhàng và sảng khoái trong tưởng tượng đã được biết đến vào thế kỷ 15. Và, tất nhiên, Christopher Columbus là người cung cấp thông tin, như những năm đó lẽ ra phải như vậy. Sau khi khám phá ra nước Mỹ, người ta có thể khẳng định chắc chắn rằng nhà hàng hải đã tiếp cận với một trong những chất độc khủng khiếp nhất trên thế giới, dẫn đến hậu quả nghiêm trọng và cái chết cho một người.

Khi đến lục địa của Hoa Kỳ hiện đại, người du hành đã thu hút sự chú ý đến các đại diện của bộ tộc Maya. Tất cả như một, kể cả trẻ em, phụ nữ hút tẩu. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học hiện đại, việc sử dụng thuốc lá để hút đã bắt đầu từ hàng nghìn năm trước. Điều này được chứng minh qua những hình vẽ trên tường của những ngôi đền cổ được các nhà sử học và khảo cổ học phát hiện ra.

Cũng có bằng chứng cho thấy tẩu hút thuốc và các phụ kiện khác được tìm thấy trong các khu chôn cất các pharaoh cổ đại. Thực tế này cho thấy không chỉ đại diện của các dân tộc ở lục địa Châu Mỹ, mà còn ở nhiều nơi khác trên thế giới đều ưa chuộng "thú chơi" tai hại này.

Còn đối với những chiếc tẩu hút cổ xưa, vẻ ngoài của chúng giống với những chiếc tẩu hút thuốc, đã trở nên rất phổ biến trong giới trẻ trong những năm gần đây. Nhưng cần phải hiểu rằng đối với hầu hết tổ tiên của chúng ta, hút thuốc là một phần của một nghi lễ nhất định nhằm loại bỏ hạn hán, bệnh tật, sâu bệnh, nhằm thu hút mưa thuận gió hòa, v.v. Ngoài ra, với sự trợ giúp của khói thuốc, các pháp sư đã cố gắng đến gần hơn với các vị thần và linh hồn, và đặc tính say của loài thực vật cho phép họ nhìn thấy các sinh vật, hiện được gọi là ảo giác tầm thường.

Vì vậy, khi đặt chân lên đảo San Salvador, Columbus và nhóm của ông đã nhìn thấy những cư dân địa phương vui vẻ hít khói từ những chiếc lá cây đang cháy âm ỉ. Về phần hoa tiêu, cách đạt được khoái cảm này khiến anh không hứng thú chút nào. Mặt khác, nhà sư bắt buộc phải có mặt trong đội lại nổi bật vì tinh thần kinh doanh của anh ta. Anh mang theo hạt và lá của cây thuốc lá nhưng chỉ để làm vật trang trí trong khu vườn của chính mình. Và người bạn Perez của anh ta nghiện thuốc lá, anh ta đã bị tống vào tù và bỏ thuốc lá. Vì vậy, họ muốn buộc anh từ bỏ chứng nghiện tai hại của mình. Người hút thuốc đầu tiên cũng bị buộc tội là do sức mạnh của các thế lực không tinh khiết, vì khói từ miệng anh ta bay ra.

Thuốc lá đã lây lan như thế nào?

Vì vậy, sau khi những người bạn đồng hành của Columbus vận chuyển thuốc lá, nó bắt đầu lan rộng khắp châu Âu, và thậm chí kết thúc ở các thị trường của Thổ Nhĩ Kỳ, tức là vào những ngày đó của Đế chế Ottoman. Nhiều người bắt đầu phụ thuộc vào nó, họ không chỉ hút thuốc lá, mà còn nhai nó, ngửi nó. Hầu hết đều biện minh cho sự nhiệt tình của họ bởi thực tế là loại cây này có lợi cho sức khỏe con người và có đặc tính chữa bệnh.

Phương pháp kích động này đã được những người bán hàng áp dụng và tung hô khắp nơi về những đặc tính đáng kinh ngạc của một loài thực vật kỳ lạ. Vì vậy, Nicholas Mondares, một bác sĩ nổi tiếng vào năm 1571, đã xuất bản một cuốn sách trong đó ông mô tả các đặc tính có lợi của thực vật, không quên nói về lợi ích của thuốc lá. Đối với các bác sĩ hiện đại, điều này chắc chắn nghe có vẻ khủng khiếp, nhưng những thời điểm đó đòi hỏi điều đó. Và cây này không mang lại tác hại ngay lập tức. Không có gì ngạc nhiên khi thuốc lá được gọi là kẻ giết người chậm chạp. Vì vậy, Mondares trong chuyên luận của mình đã trình bày hơn 35 căn bệnh mà thuốc lá là cách chữa tốt nhất. Tất cả các tín điều đều dựa vào chất chính của cây - nicotin.

Bác sĩ riêng của Catherine de Medici, Nico Jean, gợi ý rằng tình nhân của anh ta nên nhai lá thuốc để chữa đau nửa đầu. Rõ ràng là có rất nhiều người tại tòa án đã quyết định noi theo gương xấu của nữ hoàng. Ví dụ, Marquise de Pompadour nổi tiếng bắt đầu hút thuốc lá và tẩu hút thuốc là do cô đặt hàng. Tổng cộng, cô có hơn 300 người trong số họ.

Một sự thật thú vị: công ty chống nicotine đầu tiên bắt đầu vào thế kỷ 17 và Giáo hội Công giáo là người khởi xướng lệnh cấm. Không được phép sử dụng thuốc lá ở những nơi tổ chức các nghi lễ trong thời gian cầu nguyện, nhưng điều này khiến các thuộc địa Tây Ban Nha lo ngại.

Trong cùng thế kỷ 17, những nghiên cứu đầu tiên đã được thực hiện và kết quả khiến các bác sĩ kinh hoàng. Nhưng cản đường các nhà độc quyền thuốc lá đã thành danh chẳng khác nào cái chết. Rốt cuộc, buôn bán thuốc lá đã mang lại thu nhập đáng kể cho ngân khố, và với lệnh cấm nhập khẩu hàng hóa, đầu cơ và buôn lậu ngày càng tăng.

Điều tương tự cũng xảy ra ở Nga. Ban đầu, sản phẩm độc hại được mang đến từ châu Âu, và một số bắt đầu say mê đánh hơi nó. Sau đó người Hà Lan, người Đức, người Anh, người Pháp bắt đầu đến nước ta. Chính họ đã giới thiệu mốt hút thuốc lào của triều đình. Nhưng vào năm 1634 đã có một đám cháy mạnh ở Moscow và nguyên nhân là do khói. Để không quen, họ áp dụng luật cấm hút thuốc lào tàn nhẫn.

Đáng lẽ ra phải tới 60 cú đánh bằng gậy vào chân phạm nhân. Nếu một người bị bắt gặp hút thuốc lần thứ hai, thì họ sẽ cắt tai và mũi của người đó. Luật pháp đã bị bãi bỏ bởi Peter Đại đế, người không ghét hút thuốc lào. Anh ta mắc chứng nghiện ở Hà Lan, nơi anh ta học nhiều nghề thủ công khác nhau. Vì vậy, việc hút thuốc bắt đầu lan truyền với một tốc độ đáng kinh ngạc và nuốt chửng không chỉ những người giàu mà cả những người nghèo. Điều này vẫn tiếp tục cho đến ngày nay. Các công ty cung cấp sản phẩm thuốc lá ra thị trường trở nên giàu có và tiếp tục đầu độc người dân. Việc cấm, hạn chế dần dần giúp giảm số lượng người hút thuốc lá, nhưng từ từ.

Trong quá trình sản xuất các sản phẩm thuốc lá hiện đại, nhiều loại hóa chất khác nhau đã được sử dụng có tác động xấu hơn đến cơ thể con người so với thuốc lá cổ được làm từ lá và tẩu.

Những nguy hiểm của việc hút thuốc là gì

Đại đa số những người hút thuốc đều nhận thức rõ tác hại của việc nghiện thuốc lá của họ. Nhưng họ thậm chí còn không nhận ra rằng chính vì hút thuốc mà họ đã tự kết liễu mình với những căn bệnh rất nghiêm trọng và những cực hình. Vì lý do này, một lần nữa, một cách cụ thể và hợp lý, chúng tôi sẽ cố gắng giải thích cho các liệt sĩ tình nguyện về mức độ nguy cơ nghiện thuốc lá.

Để thực sự làm rõ mức độ nguy hiểm của thuốc lá, các bác sĩ đã tạo ra một phương pháp song song trực tiếp với các nguyên nhân tử vong khác. Ngay lập tức, chúng tôi nêu ra ba căn bệnh chính và khủng khiếp do hút thuốc gây ra: bệnh mạch vành, khí phế thũng và viêm phế quản, và ung thư phổi.

Các nghiên cứu lâu dài và cẩn thận đã chỉ ra rằng khí phế thũng và viêm phế quản là nguyên nhân gây tử vong ở 75% người hút thuốc.
Tử vong do ung thư phổi xảy ra ở 90% người nghiện thuốc lá.
Tử vong do các bệnh về tim và mạch máu được quan sát thấy ở 25% người hút thuốc.

Chính vì hút thuốc lá mà có tới 25% thanh niên chết yểu. Các bác sĩ chỉ ra rằng nếu không có thói quen xấu, họ có thể sống lâu hơn 15, 20, thậm chí là 40-50 năm.

Một sự thật thú vị: các nhà khoa học đã khám phá ra rằng hút thuốc ở một quốc gia nhỏ bé ở châu Âu với dân số 50 triệu người giết chết bao nhiêu người bị mất trên một chiếc máy bay lớn, và mỗi ngày.

Hầu hết mọi người nghiện thuốc lá nặng đều cố gắng biện minh cho cơn nghiện của mình bằng những lý do thông thường. Một số người cho rằng ông của họ hút thuốc cả đời và sống đến gần 100 tuổi. Những người khác chỉ ra rằng một người hàng xóm rất trẻ chưa bao giờ hút thuốc đã chết vì bệnh ung thư hoặc bệnh tim. Người hút thuốc cũng chú ý đến những rủi ro không liên quan đến việc hút thuốc - ngày mai tôi có thể bị xe đụng hoặc ban công có thể ngã đập đầu. Nhưng số liệu thống kê không phải là hư cấu, mà là một sự thật có thật. Đánh giá về họ, rõ ràng là những người hút thuốc sẽ gặp nguy hiểm lớn hơn những người không nghiện một thói quen xấu. Có một so sánh thú vị chứng minh sự nguy hiểm của cách một người bộc lộ bản thân:

Chạy bộ rèn luyện sức khỏe có thể được bố trí cả trên làn đường và bên lề đường. Khả năng người chạy sẽ bị đánh ở đây và có tồn tại. Nhưng nguy cơ anh ta có nhiều khả năng bị va vào lòng đường thì không cần bàn đến, nó còn lớn hơn gấp nhiều lần.

Có gì trong thuốc lá

Khói của thuốc lá điếu, tẩu, xì gà và các sản phẩm thuốc lá khác có thành phần "phong phú", bao gồm hơn 4 nghìn hợp chất. Khoảng 40 con trong số chúng nguy hiểm đến tính mạng, chúng gây ra các bệnh lý về đường hô hấp. Đây là những kẻ thù của sức khỏe con người: benzapyrene, asen, xyanua, carbon dioxide, formaldehyde, axit hydrocyanic, nicotine, carbon monoxide, v.v. Ngoài ra trong danh sách các thành phần nguy hiểm là: bitmut, chì, poloni. Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã chỉ ra rằng mức độ độc hại của các sản phẩm thuốc lá có thể so sánh với độ mạnh của một chất độc như axit hydrocyanic.

Các chất độc hại trong thuốc lá còn có: hydrogen cyanide, methane, argon, hydrogen, nitrogen. Đe doạ sức khoẻ con người là benzen, đimetylamin, axetaldehyt, hiđro sunfua, rượu metylic, pyridin, niken, amoniac, butylamin, etylamin, hợp chất niken, DDT, v.v.

Một sự thật thú vị: các nhà khoa học trên thế giới không ngừng nghiên cứu kỹ lưỡng các thành phần của khói thuốc.

Nguy hiểm nhất trong số chúng, như chúng ta đã biết, là benzopyrene và polonium - một loại đồng vị phóng xạ. Dễ dàng kiểm tra thể tích khổng lồ của chúng trong điếu thuốc - nếu bạn đưa khói vào miệng mà không hút vào phổi, thở ra trên một chiếc khăn tay màu trắng, bạn sẽ nhận thấy một đốm nâu riêng biệt được gọi là hắc ín (thuốc lá). Nếu bạn bôi trơn tai thỏ hoặc thỏ rừng bằng chất này 3-4 lần, thì một khối u ác tính sẽ bắt đầu phát triển ở nơi này.

Nguy cơ của một thói quen xấu

Các bác sĩ đã chứng minh rằng hút một gói thuốc lá mỗi ngày có thể so sánh với việc tiếp xúc với 500 roentgens mỗi năm. Bạn cũng cần biết rằng khi âm ỉ, nhiệt độ của bộ lọc lên tới 900 độ. Và hãy tưởng tượng điều gì sẽ xảy ra với phổi, phế quản, thanh quản, nếu phải chịu sự "điều trị" bằng hóa chất và nhiệt như vậy 10-20 lần, và khoảng 50 lần một ngày. Môi bị tổn thương không kém, vì bộ lọc đốt chúng trước.

Sau khi hít vào, nicotine sẽ đi qua đường hô hấp, đi vào phổi và từ đó nó đến não qua đường máu. Ngay lập tức có hiện tượng co thắt mạch máu và đói oxy. Một số người coi khoảnh khắc này như một niềm vui - chóng mặt nhẹ, hôn mê. Nhưng trên thực tế, những quá trình rất nguy hiểm đó bắt đầu, dẫn đến những hậu quả khủng khiếp.

Thực tế thú vị: thuốc lá được coi là loại ma túy nhanh nhất. So với các chất gây say khác, chỉ cần một lần hút thuốc hoặc đứng gần người hút là nhiều người sẽ nghiện. Nhưng đó là sự ngấm ngầm của khói thuốc, nó hút từ từ. Một người đôi khi có thể hút thuốc vào những ngày nghỉ, sau đó thói quen này trở nên thường xuyên hơn và dẫn đến thực tế là với một nửa gói thuốc đã cạn, sự hoảng sợ đã xuất hiện. Vì lý do này, những người hút thuốc có nhiều khả năng mua nhiều gói hơn.

Hút thuốc làm hỏng da - nó trở nên lờ đờ, sưng tấy, có màu đất. Số lượng chấm đen và tím tái tăng lên.
Khói thuốc lá đọng lại trên răng, nướu và lưỡi. Vì lý do này, mùi hôi khó chịu phát sinh mà bất kỳ loại thuốc đánh răng nào cũng không thể loại bỏ được.
Thực tế là khói thuốc đi qua miệng có thể gây ung thư nướu, lưỡi và môi.
Khói từ miệng liên tục kích thích màng nhầy của mắt, do đó chúng trở nên đỏ, như thể bị viêm.

Một sự thật thú vị: hơn 250 tỷ điếu thuốc lá được hút mỗi năm trên thế giới, tức là bình quân đầu người có 1800 điếu. Đáng buồn là số lượng thuốc lá được hút không ngừng tăng lên.

Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim: đau thắt ngực, thiếu máu cục bộ, nhịp tim nhanh, đau tim gấp 15 lần, loét đường tiêu hóa gấp 10 lần và ung thư ống hô hấp gấp 30 lần.

Trái tim của một người nghiện thuốc lá đập nhiều hơn 15.000 lần mỗi ngày so với người không hút thuốc. Ngoài ra, sau này, quá trình cung cấp oxy đến các mô, đến tất cả các bộ phận của não qua các mạch bình thường vẫn diễn ra bình thường. Carbon monoxide có trong các mạch máu của người hút thuốc, ngăn cản các tế bào hồng cầu kết nối với các tế bào hồng cầu để cung cấp oxy rất quan trọng cho chúng ta. Thực tế này làm chậm tất cả các quá trình, bao gồm cả thể chất và tinh thần. Vì lý do này, học sinh hút thuốc chậm hơn nhiều lần về sự phát triển cả về thể chất và tinh thần so với các bạn không hút thuốc.

Toàn bộ cơ thể bị khói thuốc lá, hoạt động của gan, thận, hệ thống sinh dục, nữ và nam, xương, thần kinh, nội tiết và các hệ thống khác bị rối loạn.

Quan trọng: liều lượng thuốc lá gây chết người đối với người lớn là 1 gói mỗi lần, đối với thanh thiếu niên - nửa gói.

Thuốc lá có nguy hiểm gì đối với phụ nữ

Hãy nhớ lại cảm giác của nó vào lần đầu tiên. Nó bị nghẹn, ngứa cổ họng, chóng mặt kinh khủng, buồn nôn. Đối với một số người, trải nghiệm đầu tiên kết thúc bằng việc nôn mửa và bất tỉnh. Tất cả những điều này là biểu hiện của cơ chế bảo vệ của cơ thể, cảm thấy rằng nó đang bị tấn công bởi các chất độc hại. Nhưng nếu tiếp tục hút thuốc, có nghĩa là hết lần này đến lần khác quý cô cố kìm nén những giây phút khó chịu trong người và tự đầu độc thêm. Và đương nhiên, có những điều kiện tiên quyết nguy hiểm đối với các bệnh nghiêm trọng:

ho vào buổi sáng và ban đêm;
giọng nói ngồi xuống;
có mùi hôi từ miệng;
Da mặt và cơ thể trở nên nhợt nhạt, có màu đất;
một loạt các nếp nhăn nhỏ hình thành xung quanh mắt.

Để giảm thiểu tác hại từ việc hút thuốc, một phụ nữ đã móc nicotine chuyển sang loại thuốc lá "nhẹ" có dạng loãng hơn. Nhưng các nhà sản xuất sản phẩm thuốc lá không sẵn sàng để mất khách hàng và đưa cùng một lượng chất độc hại và nhựa, cũng như các yếu tố gây nghiện vào "tăm xỉa răng".

Hút thuốc lá dẫn đến vô sinh. Đây không phải là chuyện hoang đường mà là sự thật mà những người nghiện thuốc lá cứng đầu vẫn không tin. Nghiên cứu được thực hiện bởi bác sĩ nổi tiếng người Đức Bernhard. Một bác sĩ phụ khoa đã kiểm tra hơn 6.000 phụ nữ và đưa ra một phát hiện giật gân. Không có khả năng sinh con được quan sát thấy ở 42% người hút thuốc và chỉ 4% người không hút thuốc. Khói thuốc lá có đặc tính co mạch mạnh dẫn đến sảy thai ở 96%, 1/3 phụ nữ nghiện thuốc lá sinh non.

Quan trọng: phụ nữ hút thuốc già nhanh hơn không chỉ bên ngoài, các cơ quan nội tạng “kiệt quệ”. Đến tuổi 40, họ không còn ham muốn tình dục và thích gần gũi với người thân yêu.

Hút thuốc và tâm thần

Theo nghiên cứu nhiều năm của các nhà khoa học thuộc các trường đại học Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng những người hút thuốc lá dễ bị rối loạn tâm thần. Có một ví dụ về các vấn đề với thành phần tinh thần khi đếm thuốc lá đã hút. Những người không ổn định về tinh thần hút thuốc nhiều hơn 40% so với những người ổn định. Nhưng có một điều Nhưng - phần tiếp theo của khói thuốc càng làm trầm trọng thêm tình trạng của bệnh nhân - một vòng luẩn quẩn nảy sinh.

Sự nguy hiểm của việc hút thuốc lá thụ động

Ngày xưa, không ai có thể ngờ rằng những người ở gần một người hút thuốc lại gặp phải nguy hiểm không kém. Và đây là kết luận đáng trách của các nghiên cứu:

khoảng 3 nghìn người mỗi năm chết vì ung thư phổi;
có tới 62 nghìn người mắc các bệnh về tim mạch;
2,7 nghìn trẻ sơ sinh chết do hút thuốc lá thụ động hậu quả của hội chứng đột tử;
Nguyên nhân gây ra bệnh hen suyễn ở 26 nghìn trẻ em mỗi năm là do cha, mẹ hoặc thành viên khác trong gia đình hút thuốc lá;
300 trường hợp viêm phế quản được ghi nhận ở trẻ em có người thân hút thuốc, trong khi có tới 212 người tử vong;
khói thuốc lá ảnh hưởng trực tiếp đến mạch máu của trẻ sơ sinh. Hút thuốc lá thụ động làm giảm mức cholesterol tốt nhưng làm tăng lượng cholesterol xấu.

Ngay cả Adolf Hitler cũng cho rằng để tiêu diệt hoàn toàn quốc gia Slav thì phải cung cấp rượu vodka và thuốc lá. Bây giờ chúng ta tự làm hại cơ thể của mình, mà không cần sự trợ giúp của bạo chúa và kẻ ác.

Cách bỏ thuốc lá

Đến nay, rất nhiều cách để nhanh chóng thoát khỏi cơn nghiện nicotine đã được tạo ra. Một hiệu quả tuyệt vời được đưa ra bởi liệu pháp thôi miên, các phương pháp gợi ý.

Trước đó, thật hợp lý khi đọc cuốn sách của Allen Carr. Ông mô tả một cách thành thạo về chứng nghiện của chúng ta, cơ chế của nó và giúp loại bỏ sự tẩy não, do đó chúng ta ngày càng tham gia vào vũng lầy này. Mỗi người trong chúng ta đều tự cho mình một lời - đây là điếu thuốc cuối cùng, và, đứt hơi, bắt đầu tự trách mình. Cách tiếp cận này không mang tính xây dựng. Bạn phải cố gắng và cố gắng. Tóm lại là đọc và hài lòng. Nhưng nếu phương pháp này không giúp ích, thì hãy đến gặp bác sĩ.
Có một cách hiệu quả khác - thay vì hút thuốc, hãy uống một cốc nước. Bạn cũng có thể sử dụng miếng dán nicotine hoặc kẹo cao su. Nhưng mọi thứ phải được thực hiện theo thứ tự, theo kế hoạch.

Từ hôm nay bạn không còn hút thuốc nữa, nhưng cơn nghiện vẫn tiếp tục hành hạ. Để ngắt kết nối với nó, hãy nấu ăn cho bữa sáng. Nó chứa một lượng nhỏ nicotine, giúp chống lại cơn nghiện. Hãy tạo cho mình một tâm trạng thoải mái, cùng bạn bè ra ngoài thành phố đi picnic. Nhưng hãy nhớ rằng, nếu một trong hai người hút thuốc, tốt hơn hết bạn không nên mời họ, hãy để họ ngồi ở nhà.

Thiếu thuốc lá gây ra cảm giác đói “trong tưởng tượng”. Để không tăng cân, tiêu thụ càng nhiều trái cây, rau sống, các loại hạt càng tốt.

Vào buổi sáng, tập thể dục nhẹ nhàng hoặc luân xa đầu tiên của Kundalini Yoga. Nó chứa một kỹ thuật thở cho phép bạn dần dần xóa các kênh hô hấp.

Sử dụng một công cụ hiệu quả để giúp:

Chúng tôi đã nghiên cứu một phần rất nhỏ về mức độ nguy hại của nghiện ngập. Ai đã nghiện thì chắc chắn rằng bất cứ lúc nào cũng có thể bỏ thuốc lá và không bao giờ quay trở lại với chúng nữa. Thật không may, đây là một ý kiến sai lầm. Người ta đã nhiều lần chứng minh rằng khói thuốc có thể chờ đợi và những người không hút thuốc trong nhiều thập kỷ có thể bắt đầu lại. Và lý do cho điều này là một điếu thuốc, hoặc thậm chí chỉ một điếu thuốc. Hãy tránh xa chứng nghiện tai hại này, hãy chăm sóc bản thân và những người thân yêu.

Tất cả cho bây giờ.
Trân trọng, Vyacheslav.

Thuốc lá dưới mọi hình thức đều đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe con người. Khói thuốc lá cũng gây hại cho những người ở gần người hút. Ít có thói quen nào có nhiều tác hại đến sức khỏe như sử dụng thuốc lá.

Thuốc lá như một loại thuốc

Thuốc lá là một loại thuốc thần kinh gây nghiện. Khói do thuốc lá đốt khi hút có thành phần phức tạp. Nó chứa khoảng 300 hóa chất có thể làm hỏng các mô sống, đặc biệt là hắc ín và các hợp chất liên quan, nicotin và các khí độc hại như carbon monoxide, hydrogen cyanide và nitrogen oxide, v.v.

nhựa và đóng vai trò là chất mang chất gây ung thư (chất gây ung thư) có trong khói thuốc lá. Nhựa góp phần vào sự phát triển của bệnh viêm phế quản mãn tính và "ho của người hút thuốc".

Nicotine - một trong những chất độc hại nhất, gây nghiện mạnh nhất. Nó được hấp thụ nhanh chóng vào máu từ phổi khi hít vào và từ niêm mạc miệng và dạ dày khi sử dụng thuốc lá không khói. Trong vòng 7 giây, nó lan truyền khắp cơ thể, thâm nhập vào tất cả các cơ quan, bao gồm cả não và trong thời kỳ mang thai - vào tất cả các cơ quan của thai nhi. Nicotine là một chất kích thích mạnh ảnh hưởng đến não và tủy sống, hệ thống thần kinh nói chung, tim và nhiều cơ quan khác. Nicotine kích thích trực tiếp các thụ thể tế bào thần kinh nhạy cảm với chất dẫn truyền thần kinh acetylcholine, một chất đóng vai trò quan trọng trong việc dẫn truyền các xung thần kinh trong khớp thần kinh (khu vực mà các tế bào thần kinh tiếp xúc với nhau). Ở những người phát triển nghiện, ngừng sử dụng nicotine có thể dẫn đến hội chứng cai nghiện, đặc trưng bởi bồn chồn, lo lắng, khó chịu, trầm cảm, đau đầu, đau dạ dày, mất ngủ và chóng mặt.

Carbon monoxide (CO) - một thành phần độc hại của khí thải ô tô, cũng như thành phần chính trong khói thuốc lá. Có ái lực cao với hemoglobin, CO sẽ ngăn chặn nó. Kết quả là hemoglobin mất khả năng vận chuyển oxy, giảm khả năng cung cấp oxy của máu cho não, tim, cơ và các cơ quan khác của cơ thể. Tất nhiên, mức độ giảm phụ thuộc vào số lượng điếu thuốc hút mỗi ngày và cách chúng được hút (bao nhiêu nhát, độ sâu và thời gian của các nhát). Sự thiếu hụt cung cấp oxy trở nên đặc biệt đáng chú ý trong các giai đoạn liên quan đến nhu cầu oxy tăng lên, ví dụ như khi hoạt động thể chất cường độ cao.

Hydro xyanua - một khí độc khác có trong khói thuốc là thành phần đó

khói thuốc, nguyên nhân chính dẫn đến sự suy giảm chức năng của biểu mô đệm của phổi, dẫn đến sự tích tụ của chất nhầy, hắc ín và nhiễm trùng do vi khuẩn.

Nitric oxide - hơn thế nữa một thành phần của khói thuốc lá là một chất độc hại cũng có trong hắc ín. Nitric oxide làm giảm hiệu quả của các đại thực bào (một loại tế bào bạch cầu) bảo vệ các bề mặt bên trong của phổi và tiêu diệt vi khuẩn và các mầm bệnh khác. Do đó, khí này góp phần vào sự phát triển của bệnh nhiễm trùng đường hô hấp mãn tính ở những người hút thuốc.

Tác hại của việc hút thuốc lá

Nhiều tác hại của việc hút thuốc lá đã được ghi nhận. Ảnh hưởng của nó đối với sức khỏe con người được xác định bởi đặc điểm cá nhân của mỗi người hút thuốc. Hậu quả của việc hút thuốc là có hại, nhưng xuất hiện sau nhiều năm, vì vậy mối liên hệ với thói quen xấu này là không rõ ràng. Nhiều người nói: “... Tôi hút thuốc, tôi hút rất nhiều, trong một thời gian dài, cho đến nay tôi không thấy cơ thể có bất kỳ thay đổi bệnh lý nào ...”, nhưng số liệu thống kê và quan sát lâm sàng lại chỉ ra điều khác. Dưới đây là số liệu của các chuyên gia WHO:

tỷ lệ tử vong ở những người hút thuốc lá cao hơn khoảng 30-80% so với những người không hút thuốc; o tỷ lệ tử vong tăng theo số lượng thuốc lá hút;
tỷ lệ tử vong ở những người hút thuốc ở những người từ 45-55 tuổi cao hơn một cách tương ứng so với những người trẻ tuổi trở lên;
tỷ lệ tử vong cao hơn ở những người bắt đầu hút thuốc khi còn trẻ;
tỷ lệ tử vong cao hơn ở những người hút thuốc lá hít phải khói thuốc;
tỷ lệ tử vong ở những người bỏ thuốc thấp hơn ở những người tiếp tục hút thuốc; o Những người hút thuốc lá hoặc xì gà nói chung chết không quá
những người không hút thuốc, vì họ hút thuốc vừa phải, không hít vào; o Tỷ lệ tử vong ở những người thường xuyên hút thuốc hoặc kéo dài cao hơn 20-40% so với những người không hút thuốc.

Ngoài việc giảm tuổi thọ, người hút thuốc còn có sức khỏe kém. Người nghiện thuốc lá nặng làm tổn thương hệ tim mạch. Điều này được thể hiện chủ yếu ở sự thay đổi xơ cứng của mạch máu, dẫn đến bệnh mạch vành, nhồi máu cơ tim, nguy cơ đột quỵ hoặc tai biến mạch máu não; họ cũng được đặc trưng bởi các bệnh đường hô hấp thường xuyên, viêm phế quản mãn tính, khí phế thũng, ung thư phổi. Do đó, việc hít thở của người hút thuốc khó khăn, phổi cung cấp oxy cho máu kém hơn.

Hút thuốc lá làm xấu đi thể trạng của cơ thể, giảm sức sống. Hút thuốc có ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng tiêu hóa: nicotin làm giảm cảm giác đói bằng cách ức chế các cơn co thắt "đói" của dạ dày, tức là. nicotin làm giảm cảm giác thèm ăn. Vì vậy, nhiều người không muốn bỏ thuốc vì sợ tăng cân, và với lý do chính đáng: khi ngừng hút thuốc, nhiều người có xu hướng thay thế thuốc lá bằng thức ăn. Các nghiên cứu cho thấy rằng một phần ba những người bỏ thuốc lá tăng cân, một phần ba vẫn giữ được vóc dáng như cũ và một phần ba giảm cân. Lượng thức ăn nhiều hơn là do nhu cầu kích thích khoang miệng, vốn trước đây được thực hiện bởi thuốc lá, để đáp ứng sự thèm ăn tăng lên do loại bỏ tác dụng lấn át của nicotin. Tuy nhiên, đây không thể là cơ sở để tiếp tục hút thuốc.

Hút thuốc lá cũng ảnh hưởng đến việc sử dụng vitamin của cơ thể. Hàm lượng vitamin B 6, B, 12 và C trong máu giảm, do chúng được dành nhiều hơn cho quá trình giải độc các chất có trong khói thuốc.

Theo các chuyên gia, khói bốc ra từ điếu thuốc lá (chưa lọc, sản phẩm phụ) chứa chất gây ung thư cao gấp 50 lần, hắc ín và nicotin gấp 2 lần, cacbon monoxit gấp 5 lần và amoniac gấp 50 lần so với khói hít qua điếu thuốc. Mặc dù những người không hút thuốc thường không hít phải khói phụ ở nồng độ như những người hút thuốc hít phải khói chính, nhưng nồng độ hít vào vẫn tương đương với một điếu thuốc hút mỗi ngày. Đối với những người làm việc trong những khu vực có nhiều khói thuốc (chẳng hạn như quán bar hoặc văn phòng), việc tiếp xúc với khói thuốc lá thụ động có thể tương đương với 14 điếu thuốc mỗi ngày.

Có bằng chứng rõ ràng về sự gia tăng ung thư phổi ở những người không hút thuốc.

những người sống với những người hút thuốc. Các nghiên cứu độc lập ở Hoa Kỳ, Nhật Bản, Hy Lạp và Đức đã chỉ ra rằng vợ hoặc chồng không hút thuốc của những người hút thuốc phát triển ung thư phổi thường xuyên hơn 2-3 lần so với vợ hoặc chồng không hút thuốc.

Những người không hút thuốc hít phải khói thuốc lá thụ động được biết là một chất gây kích ứng phổi mạnh. Nó gây ra ít nhất là khó chịu và ho. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những đứa trẻ lớn lên trong những ngôi nhà hút thuốc có dấu hiệu rối loạn liên quan đến bệnh tim khi trưởng thành. Ví dụ, chúng cho thấy sự gia tăng độ cứng của các động mạch, dày lên của các bức tường của các buồng tim và sự thay đổi bất lợi trong máu.

Ở những người bị hen suyễn (các cơn khó thở do thu hẹp các tiểu phế quản), hút thuốc lá thụ động có thể gây ra một cơn nặng. Điều này đặc biệt đúng đối với trẻ em. Tỷ lệ mắc bệnh hen suyễn ở trẻ em sống trong nhà có người hút thuốc cao hơn so với trẻ em sống trong nhà không có người hút thuốc. Những em bé sống trong nhà có người hút thuốc lá có nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp cao gấp đôi so với những em bé khác.

Tâm sinh lý của việc hút thuốc lá

Lần đầu tiên hút thuốc khá đau đớn. Người hút thuốc bị suy nhược, buồn nôn, chóng mặt, đôi khi ngất xỉu, nôn mửa. Ở giai đoạn này, cơ thể, như ban đầu, được bảo vệ khỏi tác hại của nicotine.

Với việc sử dụng nhiều lần một điếu thuốc, tác dụng độc hại được thể hiện dưới dạng suy yếu. Người hút thuốc cảm thấy một sự phấn khích dễ chịu, ấm áp bên trong, một “cao” nhẹ, hút thuốc trở nên dễ chịu đối với anh ta, và quan trọng nhất, sự tự khẳng định trong tưởng tượng về cái “tôi” của anh ta phát triển. Chính trong giai đoạn này, dấu hiệu nghiện thuốc lá xuất hiện .

Giai đoạn thứ ba được đặc trưng bởi nhận thức và phân tích. Người hút thuốc bắt đầu hiểu rằng hút thuốc không chỉ mang lại khoái cảm (tưởng tượng, phô trương) mà còn có hại. Đôi khi nó không gây ra những cảm giác dễ chịu mà biến thành bổn phận. Quan sát ngày làm việc của một người hút thuốc. Anh ta bật dậy sau một thời gian nhất định, ví dụ, một hoặc hai lần một giờ, chạy đến phòng hút thuốc để hít một hơi, nói chuyện và quay trở lại nơi làm việc. Đây đã là một sự phụ thuộc dược lý, mà chúng ta đã nói trong phần 8.3.

Cai thuốc lá và hậu quả

Bỏ thuốc lá là một nhiệm vụ rất khó khăn đối với hầu hết những người hút thuốc. Cai thuốc lá

Thuốc lá có nghĩa là tự do khỏi nghiện ngập, có cả thành phần sinh lý và tâm lý. Nghiện nicotine, mặc dù cực kỳ mạnh nhưng không phải là lý do duy nhất khiến mọi người tiếp tục hút thuốc. Các chương trình thành công để giúp những người muốn bỏ thuốc lá phải tính đến tất cả các lý do tại sao mọi người hút thuốc. Do phụ thuộc vào sinh lý, những nỗ lực ngừng hút thuốc sẽ gây ra hội chứng cai thuốc, biểu hiện là hồi hộp, đau đầu dữ dội, mất khả năng tập trung và những thứ tương tự.

Một cái nhìn rất lạc quan về vấn đề cai thuốc lá của Bayer và Scheinberg. Theo họ, các phương pháp cai thuốc lá bao gồm từ bỏ thuốc ngay lập tức và hoàn toàn một lần và mãi mãi, có thể đạt được mà không cần sự trợ giúp của bất kỳ ai và không cần sử dụng bất kỳ phương tiện nào, đến các chương trình dài, được thiết kế cẩn thận và tốn kém. Mức độ hiệu quả của bất kỳ phương pháp nào phụ thuộc vào mức độ nghiện của người hút thuốc và mức độ quan tâm của họ đối với việc bỏ thuốc. Nhưng những khó khăn mà nhiều người bỏ thuốc phải trải qua đã thu hút nhiều lang băm đến với nghề cai thuốc lá; Ngoài ra, một số biện pháp khắc phục giúp đỡ một số người hút thuốc, nhưng vô ích đối với những người khác.

Quy tắc bỏ thuốc lá do K. Bayer và L. Sheinberg đề xuất

Đặt một ngày có ý nghĩa đặc biệt đối với bạn nếu ngày đó đã đến gần. Đó có thể là sinh nhật của bạn, sinh nhật của bạn gái (bạn bè). Năm mới hoặc một số loại kỷ niệm. Nếu bạn hút thuốc vì căng thẳng học hành, hãy bỏ thói quen này trong những ngày nghỉ. Đừng hẹn ngày trong tương lai xa, bạn có thể mất đi cầu nối tâm linh của mình.
Đồng ý với một người bạn (bạn gái) hoặc vợ / chồng (chồng) đang hút thuốc cùng nhau bỏ thuốc lá để các bạn có thể hỗ trợ lẫn nhau.
Nói với mọi người bạn biết rằng bạn đang bỏ thuốc lá. Họ sẽ cố gắng hỗ trợ bạn.
Tìm một nhóm người (hỗ trợ bạn trong hành trình bỏ thuốc lá) mà bạn có thể gọi bất cứ lúc nào bạn cảm thấy muốn hút thuốc.
Hãy thử thay thế việc hút thuốc bằng các hoạt động khác — tập thể dục, một sở thích mới, nhai kẹo cao su hoặc đồ ăn nhẹ ít calo. Tránh ăn thức ăn có hàm lượng calo cao: bạn có thể tăng cân.
Tốt nhất là bỏ thuốc lá ngay lập tức và hoàn toàn. Bỏ dần thói quen hút thuốc sẽ tạo ra kết quả tồi tệ hơn. Tuy nhiên, những người nghiện nicotin có thể bỏ thuốc lá dần dần (hoặc sử dụng kẹo cao su nicotin) để tránh hội chứng gầy mòn. Nếu bạn định bỏ thuốc lá dần dần, hãy lập trước một kế hoạch và thực hiện theo đúng kế hoạch đó.
Không hút một điếu thuốc cho đến khi đã 5 phút kể từ khi bạn cảm thấy cần phải hút thuốc. Trong 5 phút này, hãy cố gắng thay đổi trạng thái cảm xúc của bạn hoặc làm điều gì đó khác. Gọi cho ai đó trong "nhóm hỗ trợ" của bạn.
Làm cho việc hút thuốc càng khó chịu càng tốt. Luôn chỉ mua một gói thuốc lá và chỉ sau khi gói trước đó đã hết. Không bao giờ mang theo thuốc lá bên mình, dù ở nhà hay nơi làm việc. Không mang theo diêm hoặc bật lửa bên mình.
Lập danh sách những thứ bạn có thể mua bằng số tiền tiết kiệm được từ việc hút thuốc. Chuyển đổi chi phí của mỗi ngày thành không hút thuốc.
Hãy luôn tự hỏi bản thân xem bạn có thực sự cần điếu thuốc này không hay đó chỉ là một phản ứng phản xạ.
Loại bỏ tất cả gạt tàn khỏi nhà, xe hơi và nơi làm việc của bạn.
Tìm việc gì đó để làm với đôi tay của bạn.
Nhớ đến nha sĩ để làm sạch răng khỏi ố vàng do thuốc lá.
Dành thời gian rảnh của bạn cho các hoạt động mới, tránh các hoạt động có liên quan đến hút thuốc (ngồi ở quán bar, xem TV, v.v.). Trở nên năng động hơn về thể chất.
Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi tự bỏ thuốc, hãy liên hệ với bác sĩ chuyên khoa.

Một cách để cai thuốc lá là sử dụng kẹo cao su nicotine thay vì thuốc lá. Nhưng để phương pháp này thành công, người hút thuốc cũ phải hoàn toàn không hút thuốc, vì dù chỉ một điếu thuốc cũng có nguy cơ tiếp tục thói quen. Không phải ai cũng được khuyến khích sử dụng kẹo cao su nicotine. Nó được chống chỉ định cho bệnh nhân tim, cho con bú, phụ nữ có thai và phụ nữ đang có kế hoạch mang thai. Đối với một số người, kẹo cao su nicotine gây buồn nôn, nấc cụt hoặc đau họng.

Có những phương pháp khắc nghiệt hơn, ví dụ, liệu pháp ác cảm - sự phát triển của sự chán ghét đối với việc hút thuốc. Loại liệu pháp hành vi này kết hợp giáo dục với củng cố tiêu cực để làm cho người hút thuốc trở nên ghê tởm. Một hình thức trị liệu chán ghét yêu cầu bạn phải hút thuốc 6 giây một lần cho đến khi hút thuốc trở nên rất khó chịu. Một hình thức khác sử dụng kết hợp mỗi lần bơm hơi với một cú sốc điện nhẹ.

Ngoài ra, các chương trình nhóm và thôi miên được sử dụng, được xây dựng dựa trên loại chương trình Mười hai bước dành cho người nghiện rượu.

Làm thế nào để bỏ thuốc lá và không tăng cân quá mức?

Khi bạn ngừng hút thuốc, những điều sau đây sẽ xảy ra với bạn: o sự trao đổi chất của cơ thể được tối ưu hóa và thức ăn được hấp thụ hiệu quả hơn; o vị giác trên lưỡi bắt đầu cảm nhận thức ăn tốt hơn, hấp dẫn bạn ăn nhiều hơn; O Qua nhiều năm, bạn đã quen với việc ngậm điếu thuốc trong miệng, và bây giờ bạn đang cố gắng tìm lại niềm vui đó bằng cách ăn nhẹ giữa các bữa ăn.

Dưới đây là một số mẹo giúp bạn khỏe mạnh và duy trì cân nặng sau khi bỏ thuốc:

ăn ba lần một ngày đều đặn;
không ăn vặt (những loại bánh mì này chủ yếu được ăn theo thói quen);
không ăn nhiều hơn một khẩu phần: nếu bạn đói, hãy đợi 20 phút trước khi uống thực phẩm bổ sung - có lẽ trong thời gian này cảm giác đói sẽ qua đi;
hoàn toàn không ăn hoặc giảm tỷ lệ thực phẩm có hàm lượng calo cao trong chế độ ăn uống của bạn, chẳng hạn như bơ thực vật, bơ, thịt mỡ và pho mát béo, mayonnaise, mứt, thạch, nước ngọt;
tập thể dục thường xuyên - tập thể dục thường xuyên đốt cháy calo, giảm căng thẳng và làm bạn phân tâm khỏi việc hút thuốc.

Vì vậy, thuốc lá là một loại ma túy. Hút thuốc lá gây ra sự lệ thuộc về tâm lý, thể chất và dẫn đến tàn phá sức khỏe. Các bệnh phổ biến nhất ở những người nghiện thuốc lá nặng là bệnh tim mạch vành, đột quỵ, viêm phế quản, khí phế thũng và ung thư phổi. Hút thuốc lá đặc biệt nguy hiểm đối với phụ nữ và thanh niên.

Từ bỏ thuốc lá, rượu bia, ma tuý đồng nghĩa với việc duy trì sức khoẻ, và vì vậy, học sinh cần: hiểu được mức độ nguy hiểm của việc lạm dụng các chất nghiện có hại cho sức khoẻ và tính mạng như thế nào và hậu quả tiêu cực lâu dài của những chứng nghiện này ảnh hưởng đến sức khỏe của con cái sau này; o để hình thành ý thức trách nhiệm đối với sức khỏe của chính họ và sức khỏe của thế hệ con cái của họ; o có được kiến thức và kỹ năng cần thiết để tránh sử dụng ma túy, rượu, thuốc lá; o nhận thức rằng việc ngăn chặn cảm giác thèm sử dụng ma tuý, rượu bia, thuốc lá là “công việc” của bản thân học sinh.