Tác dụng của massage đối với hệ thần kinh của con người. Tác dụng của massage đối với hệ thần kinh trung ương Tác dụng của việc massage không đúng cách đối với hệ thần kinh
Hệ thống thần kinh là cơ quan điều chỉnh và điều phối chính hoạt động của tất cả các cơ quan và hệ thống của con người. Nó đảm bảo sự thống nhất và toàn vẹn về chức năng của toàn bộ sinh vật, sự kết nối của nó với thế giới bên ngoài; Ngoài ra, nó còn điều khiển hoạt động của cơ xương, điều hòa các quá trình sinh lý diễn ra trong mô và tế bào.
Đơn vị cấu trúc và chức năng chính của hệ thần kinh là tế bào thần kinh, là một tế bào có các quá trình - sợi trục dài và sợi nhánh ngắn. Các nơ-ron được kết nối với nhau bằng các khớp thần kinh, tạo thành các chuỗi thần kinh được kích hoạt theo phản xạ: để đáp lại sự kích thích từ môi trường bên ngoài hoặc bên trong, sự kích thích từ các đầu dây thần kinh được truyền dọc theo các sợi hướng tâm đến não và tủy sống, từ đó các xung động đi theo. các sợi ly tâm đi vào các cơ quan khác nhau và đối với các cơ quan vận động - đến các cơ.
Hệ thống thần kinh được chia thành trung tâm và ngoại vi, cũng như soma và tự trị.
Hệ thống thần kinh trung ương (CNS) bao gồm não và tủy sống, phần ngoại vi - gồm nhiều tế bào thần kinh và sợi thần kinh có chức năng kết nối các bộ phận của hệ thần kinh trung ương và truyền các xung thần kinh.
Bộ não, nằm trong khoang hộp sọ và bao gồm hai bán cầu, được chia thành 5 phần: hành tủy, não sau, não giữa, não trung gian và telencephalon. 12 cặp dây thần kinh sọ khởi hành từ chúng, các chỉ số chức năng của chúng khác nhau.Tủy sống nằm trong ống sống giữa mép trên của đốt sống cổ thứ nhất và mép dưới của đốt sống thắt lưng thứ nhất. Thông qua các lỗ liên đốt sống dọc theo toàn bộ chiều dài, 31 cặp dây thần kinh cột sống rời khỏi não. Một đoạn tủy sống là một đoạn chất xám tương ứng với vị trí của từng cặp dây thần kinh cột sống có nhiệm vụ gửi tín hiệu đến bộ phận này hoặc bộ phận khác của cơ thể. Có 7 đốt cổ (CI-VII), 12 đốt ngực (Th(D)I-XII), 5 đốt thắt lưng (LI-V), 5 đốt cùng và 1 đốt cụt (hai đốt cuối cùng hợp nhất thành vùng cùng cụt (SI-V). ) ( Hình 3).
//-- Cơm. 3 --//
Các dây thần kinh liên sườn, còn được gọi là các nhánh trước của dây thần kinh cột sống ngực, kết nối hệ thần kinh trung ương với các cơ liên sườn và các cơ khác của ngực, bề mặt trước và bên của ngực và các cơ bụng (nghĩa là chúng chi phối các cơ này). cơ bắp).
Hệ thống thần kinh ngoại biên được đại diện bởi các dây thần kinh phát sinh từ tủy sống và thân não, và các nhánh của chúng, tạo thành các đầu dây thần kinh vận động và cảm giác trong các mô và cơ quan khác nhau. Mỗi đoạn não tương ứng với một cặp dây thần kinh ngoại biên cụ thể.
Các nhánh dây thần kinh cột sống kết nối với các đám rối cổ, cánh tay, thắt lưng và xương cùng, từ đó phát sinh các dây thần kinh truyền tín hiệu từ hệ thần kinh trung ương đến các bộ phận tương ứng của cơ thể con người.
Đám rối cổ, được hình thành bởi các nhánh trước của 4 dây thần kinh cổ trên, nằm ở các cơ cổ sâu. Thông qua đám rối này, các xung thần kinh đi vào da ở phần bên của đầu, vành tai, mặt trước và bên cổ, xương đòn, cũng như các cơ sâu của cổ và cơ hoành.
Đám rối cánh tay, được hình thành bởi các nhánh trước của 4 dây thần kinh cổ dưới và một phần của nhánh trước của dây thần kinh ngực 1, nằm ở phần dưới của cổ, phía sau cơ ức đòn chũm.
Các phần thượng đòn và dưới đòn của đám rối cánh tay được phân biệt. Đầu tiên, các dây thần kinh kéo dài đến các cơ sâu ở cổ, cơ thắt lưng và cơ ngực và lưng; từ dây thứ hai, bao gồm dây thần kinh nách và các nhánh dài (dây thần kinh cơ da, dây thần kinh giữa, dây trụ, dây thần kinh quay, dây thần kinh da trong của vai và cẳng tay) - đến cơ delta, bao đám rối cánh tay, da của bề mặt bên của vai.
Đám rối thắt lưng được hình thành bởi các nhánh của dây thần kinh thắt lưng XII và I-IV, gửi xung động đến các cơ của chi dưới, lưng dưới, bụng, cơ chậu và các đầu dây thần kinh nằm trong các lớp da.
Đám rối cùng được hình thành bởi dây thần kinh thắt lưng V và tất cả các dây thần kinh cùng và cụt được kết nối. Các nhánh xuất phát từ đám rối này (dây thần kinh mông trên và dưới, dây thần kinh sinh dục, dây thần kinh tọa, xương chày, dây thần kinh mác, dây thần kinh da sau của đùi) gửi tín hiệu đến các cơ xương chậu, mặt sau của đùi, cẳng chân, bàn chân, cũng như các cơ. đến các cơ và da vùng đáy chậu và mông.
Hệ thống thần kinh tự trị cung cấp năng lượng cho các cơ quan và hệ thống nội tạng: tiêu hóa, hô hấp, bài tiết và có tác động đáng kể đến quá trình trao đổi chất ở cơ xương, tuần hoàn máu và hoạt động của các tuyến nội tiết.
Hệ thống thần kinh soma chi phối xương, khớp và cơ, da và các cơ quan cảm giác. Nhờ đó, cơ thể giao tiếp với môi trường, đảm bảo độ nhạy và khả năng vận động của con người.
Massage có tác dụng đáng kể đối với hệ thần kinh: theo nguyên tắc, nó cải thiện tình trạng của hệ thần kinh trung ương, giúp phục hồi các chức năng của hệ thần kinh ngoại biên và kích hoạt các quá trình tái tạo trong các mô.
Tùy thuộc vào phương pháp thực hiện quy trình này và trạng thái ban đầu của hệ thần kinh trung ương, xoa bóp có thể có tác dụng kích thích hoặc làm dịu: lần đầu tiên được lưu ý khi sử dụng các kỹ thuật xoa bóp nông và nhanh, lần thứ hai là xoa bóp dài và sâu. được thực hiện ở tốc độ chậm, cũng như khi thực hiện quy trình này ở tốc độ trung bình với tác động trung bình.
Hậu quả của việc xoa bóp không đúng cách có thể là tình trạng thể chất chung của bệnh nhân bị suy giảm, cơn đau tăng lên, tính dễ bị kích thích của hệ thần kinh trung ương tăng quá mức, v.v.
136. Tác dụng của massage đối với da:
1. Loại bỏ tế bào chết trên da
2. Cải thiện hô hấp của da
3. tăng giải phóng các sản phẩm phân hủy
4. Tăng tông màu da
5. co thắt mạch da
137. Tác dụng của việc xoa bóp cơ được thể hiện:
1. tăng hoạt động điện của cơ
2. cải thiện tính chất nhớt đàn hồi của cơ bắp
3. kích hoạt quá trình oxy hóa khử trong cơ bắp
4. giảm trao đổi khí
5. bình thường hóa trương lực cơ
138. Tác dụng của xoa bóp đối với hệ bạch huyết được thể hiện:
1. tăng tốc chuyển động của bạch huyết
2. tác dụng chống viêm
3. cải thiện hệ thống dẫn lưu bạch huyết
4. Phòng ngừa tắc nghẽn trong các bệnh về hệ tim mạch
5. hạch to
139. Liều dùng ngắn hạn, ngắt quãng, cường độ cao có tác dụng lên hệ thần kinh trung ương:
1. tác dụng kích thích
2. tác dụng an thần
3. Hiệu ứng hài hòa
4. hành động hỗn hợp
140. Tác dụng của xoa bóp đối với dây thần kinh và thân ngoại biên:
1. cải thiện sự dẫn truyền xung thần kinh
2. giảm các xung động bệnh lý
3. giảm đau
4. Hội chứng đau gia tăng
5. rối loạn cảm giác
Phương pháp và kỹ thuật chung của massage cổ điển
Vuốt ve
141. Tác dụng chính của việc vuốt ve bề mặt phẳng trên cơ thể là:
1. thú vị
2. thư giãn
3. nội tiết tố
4. trung tính
5. sự nóng lên
142. Đặc điểm kỹ thuật thực hiện kỹ thuật vuốt ve là:
1. lướt trên da mà không di chuyển nó
2. chuyển động của bàn tay trên da với sự dịch chuyển của nó
3. Tác động lên các mô và cơ quan ở xa
143. Kỹ thuật vuốt ve các chi được thực hiện theo hướng nào:
1. từ ngoại vi đến trung tâm
2. từ trung tâm đến ngoại vi
3. ngang
4. theo chiều dọc
5. theo hướng nào
144. Thực hiện vuốt riêng biệt và tuần tự:
1. đối xứng
2. một tay
3. hai tay cùng một lúc
4. luân phiên bằng cả hai tay.
145. Có thể vuốt ve sâu được:
146. Trên bề mặt gấp của chi, thực hiện kỹ thuật vuốt:
1. hời hợt
2. sâu sắc hơn
Sự nghiền nát.
147. Điểm đặc biệt của việc thực hiện kỹ thuật cọ xát là:
1. lướt trên da mà không di chuyển nó
2. chuyển động dọc theo da, với sự dịch chuyển của nó
3. Tác động vào các cơ quan ở xa
148. Các động tác xoa bóp khi xoa bóp được thực hiện:
1. bằng dòng bạch huyết
2. theo hướng nào
149. Kỹ thuật liên quan đến cọ xát:
1. ủi
2. vượt qua
3. áp lực
4. đâm thủng
5. nỉ
150. “Lên kế hoạch” là một kỹ thuật:
1. vuốt ve
2. cọ xát
3. nhào
4. rung động
151. Việc tiếp nhận “Nở” được thực hiện:
2. cạnh xuyên tâm của bàn chải
3. miếng đệm của các đốt ngón tay cuối cùng của ngón tay II-III hoặc II-V
4. gốc lòng bàn tay
152. Xoa hình kẹp dùng để xoa bóp:
1. Nhóm cơ lớn
2. Nhóm cơ nhỏ
3. vành tai
4. gân
Nhào
153. Mục đích chính của việc tiếp nhận nhào là:
1. màng xương
3. mô dưới da
4. khớp
154. Kỹ thuật nhào được thực hiện theo hướng nào:
1. bằng dòng bạch huyết
2. theo chiều dọc
3. ngang
155. Điều kiện bắt buộc để nhào:
1. Quy trình nhiệt sơ bộ
2. Thư giãn cơ tối đa
3. giao tiếp với bệnh nhân trong quá trình thực hiện
156. Kỹ thuật nhào:
1. cưa
2. bóng
3. áp lực
4. đâm thủng
5. Quilt
157. Các kỹ thuật liên quan đến nhào nặn:
1. cổ đôi
2. thay đổi
3. nỉ
4. chấn động
5. áp lực
158. Kỹ thuật dịch chuyển được thực hiện cụ thể (không thường xuyên) trên:
2. da đầu
5. chân tay
Rung
159. Điều kiện tiên quyết để thực hiện kỹ thuật rung chấn:
1. nhịp điệu
2. tác động sâu sắc
3. tác động bề mặt
160. Sự khác biệt giữa tác động của rung lên cơ thể và tác dụng của các kỹ thuật xoa bóp khác:
1. thời gian tiếp xúc
2. lực tác động
3. ảnh hưởng đến các cơ quan ở xa
4. Ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương
161. Tiếp nhận rung động:
1. băng qua
2. chấn động
3. ép
4. bóng
5. bào
162. Điểm đặc biệt của việc thực hiện kỹ thuật rung động là:
1. lướt trên da mà không di chuyển nó
2. chuyển động dọc theo da với sự dịch chuyển của nó
3. truyền chuyển động dao động đến cơ thể bệnh nhân
163. Kỹ thuật “lắc” được thực hiện trên:
2. chi trên
3. chi dưới
164. Thực hiện kỹ thuật “châm thủng”
1. Bề mặt lòng bàn tay
2. mu bàn tay
3. gốc lòng bàn tay
4. đầu ngón tay
Massage mặt
165. Kể tên các chỉ định massage mặt:
1. Viêm dây thần kinh mặt
2. đau dây thần kinh sinh ba
3. tăng huyết áp
4. hội chứng não trung gian
166. Kể tên giới hạn dưới của massage mặt:
1. cằm
2. Khoang liên sườn III
3. đường xương đòn
4. Đường xương đòn và mức đốt sống cổ VII
1. từ góc ngoài của mắt vào trong, dọc theo mép dưới của quỹ đạo
2. từ góc trong ra ngoài dọc theo mép dưới của quỹ đạo
3. từ góc ngoài vào trong dọc theo mép trên của quỹ đạo
4. từ góc trong của mắt ra ngoài, dọc theo mép trên của quỹ đạo
168. Hướng dẫn massage mặt:
1. Sử dụng sản phẩm massage dạng mỡ
2. Sử dụng sản phẩm massage khô
3. vuốt ve sau mỗi lần hẹn
4. Làm sạch da sơ bộ
1. từ sống mũi đến chóp mũi
2. từ chóp mũi đến sống mũi
Tác dụng của massage đối với hệ thần kinh
Dựa trên công trình của trường phái Sechenov và Pavlov về sự hình thành và động lực của các phản xạ có điều kiện được thực hiện qua vỏ não, có thể hình dung đủ rõ ràng tầm quan trọng của việc xoa bóp cơ thể và ảnh hưởng của nó đối với tất cả các cơ quan và hệ thống thông qua tác động trực tiếp lên bộ máy thụ cảm và các đầu mút nhạy cảm nằm trong hệ thần kinh tự trị của da.
Tác dụng cần thiết của việc xoa bóp được thể hiện bằng nguyên lý chiếu xạ và tác động trở lại (sự lan truyền các xung động từ bộ máy thần kinh của cơ quan bị bệnh đến bộ máy thần kinh tương ứng với cơ quan khỏe mạnh). Tác dụng này còn được biểu hiện bằng kiểu xuất hiện phản xạ của các phản xạ cảm giác-thực vật, da-nội tạng trên các cơ quan, hệ thống và toàn bộ cơ thể (sạc năng lượng của các trung tâm thần kinh - “Hiện tượng Sechenov”), cũng như kiểu cơ chế phản xạ từng đoạn. Thông qua hệ thống thần kinh, massage như một chất gây kích ứng chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết.
Từ sinh lý học, người ta biết rằng có hai loại tương tác giữa hệ thần kinh và thể dịch: 1) dưới tác động của hệ thần kinh, một số cơ quan tiết ra hormone đi vào máu và tác động lên toàn bộ cơ thể, và 2) dưới tác động của hệ thần kinh. ảnh hưởng kích thích của từng dây thần kinh, các tác nhân hóa học tương tự phát sinh theo thứ tự các cơ quan riêng lẻ, gây ra những tác động cụ thể.
Các yếu tố xoa bóp riêng lẻ có tác dụng khác nhau đối với hệ thống thần kinh tự trị và đặc biệt là trên phần giao cảm của nó. Do đó, có thể giả định một ảnh hưởng khác đến quá trình chuyển hóa tế bào mô, trong đó vai trò quan trọng thuộc về hệ thần kinh giao cảm (Alpern).
Theo E. Krasnushkin, có thể nhận ra ảnh hưởng của hệ thống thần kinh tự trị đến tâm lý: 1) bằng cách tác động đến quá trình trao đổi chất, và do đó bằng cách tổ chức môi trường bên trong của toàn bộ sinh vật, đặc biệt là não; 2) thông qua tác động thần kinh thể dịch trực tiếp lên não và 3) thông qua “sự nhạy cảm” của hệ thần kinh tự trị.
Các biện pháp vật lý trị liệu, bao gồm xoa bóp, có thể loại bỏ hoặc giảm bớt hiện tượng kích thích phần giao cảm của hệ thần kinh tự chủ, nguyên nhân gây ra một số rối loạn cảm xúc. Chúng ta đã nói về cơ chế hoạt động này khi phân tích bản chất sinh lý của massage. Chỉ cần nói thêm rằng tác dụng của massage trong trường hợp trên sẽ yếu hơn rất nhiều so với tác dụng của các vật lý trị liệu khác: điện, ánh sáng, nước, v.v.
Giáo sư Shcherbak đã chứng minh rằng bằng cách xoa bóp kích thích các đầu dây thần kinh, người ta có thể tác động đến các trung tâm thần kinh theo phản xạ. Trường phái Shcherbak đã phát triển một số phản xạ cục bộ hoặc khu vực xuất hiện dưới tác động của xoa bóp, chẳng hạn như khi xoa bóp sau gáy, lưng trên và vùng vai. Kích ứng da ở khu vực này theo phản xạ gây ra những thay đổi trong các cơ quan được chi phối bởi bộ máy tự trị cổ tử cung, cũng như trong các cơ quan được chi phối bởi các trung tâm tự trị cao hơn nằm trong chất xám của tâm thất thứ ba. Điều này hướng dẫn việc chỉ định xoa bóp cho các bệnh về vùng mũi họng, vì các thao tác xoa bóp theo phản xạ ảnh hưởng đến việc phân phối lại máu trong các mạch nằm trong xoang phần sau của hộp sọ.
Chertok và Preysman, ảnh hưởng đến đốt sống thắt lưng thứ nhất và thứ hai do rung động, đã ghi nhận tình trạng sung huyết ở vùng chậu nhỏ. Bằng cách xoa bóp vùng ngực dưới và vùng thắt lưng, Verbov có tác dụng điều hòa lưu thông máu và dinh dưỡng của chi dưới, trên các cơ quan lớn và nhỏ của vùng chậu.
Một số lượng lớn các công trình khoa học được dành cho tác dụng của massage đối với hệ thần kinh. Những du khách, nhà văn và nhà thơ từng trải nghiệm tác dụng của massage ở nhiều thành phố khác nhau ở phương Đông đều nói về ảnh hưởng này. Các kỹ thuật massage khác nhau có tác dụng khác nhau lên hệ thần kinh. Một số trong số chúng khiến cô ấy khó chịu và kích thích (vỗ, chặt, lắc), trong khi những người khác khiến cô ấy bình tĩnh (vuốt ve, xoa bóp). Trong massage thể thao, kiến thức về cách các kỹ thuật cá nhân ảnh hưởng đến hệ thần kinh có tầm quan trọng thực tế to lớn.
Sử dụng các kỹ thuật xoa bóp khác nhau, chúng ta có thể tác động khác nhau đến tính dễ bị kích thích của toàn bộ hệ thống thần kinh, từng hạch thần kinh, từng dây thần kinh và thông qua chúng đến chức năng của các cơ quan quan trọng nhất.
Ngoài tác dụng phản xạ thực vật của massage, người ta còn thấy tác dụng trực tiếp của nó trong việc làm giảm tính dẫn điện của các dây thần kinh cảm giác và vận động. Verbov đã sử dụng rung động để gây co cơ trong trường hợp nó không còn phản ứng với dòng điện xa. Massage có thể điều chỉnh độ nhạy cảm của da trước những kích ứng đau đớn và làm dịu cơn đau, điều này rất quan trọng trong luyện tập thể thao. Với tác dụng trực tiếp của xoa bóp, các mạch nhỏ giãn ra, nhưng điều này không loại trừ tác dụng phản xạ thông qua phần giao cảm của hệ thần kinh tự chủ lên các mạch máu của vùng được xoa bóp.
Bykov trong tác phẩm xuất sắc “Vỏ não và các cơ quan nội tạng” đã viết: “Đối với tôi, dường như việc nghiên cứu mối quan hệ giữa hệ thần kinh trung ương và đặc biệt là vỏ não với các biểu hiện chức năng của các cơ quan nội tạng và với các quá trình mô thân mật mở ra những cơ hội mới cho việc mở rộng các khái niệm về sinh lý học đại cương" * . Sử dụng phương pháp phản xạ có điều kiện của Pavlovian, ông đã cho thấy sự hiện diện của các kết nối với vỏ não của một số cơ quan nội tạng (thận, gan, tim, mạch máu, bộ máy hô hấp, ruột) và các thiết bị điều chỉnh các quá trình mô.
* (K. M. Bykov. Vỏ não và các cơ quan nội tạng, Medgiz. 1947, trang 14.)
Vỏ não là cơ quan kiểm soát mọi hành vi của cơ thể với thế giới xung quanh nó, đồng thời, như Bykov nói, ảnh hưởng đến toàn bộ “nền kinh tế bên trong” của cơ thể. Khoảng 70 năm trước, sinh lý học đã nhận được bằng chứng đầu tiên về mối liên hệ giữa hoạt động của bộ máy vận động và vỏ não. Lời dạy của Pavlov về máy phân tích (thụ thể, đường dẫn hướng tâm và đầu não của bộ máy phân tích) đã kết nối chặt chẽ chương sinh lý về các cơ quan cảm giác với chương về phần cao hơn của hệ thần kinh trung ương - vỏ não.
Những lời dạy của Sechenov và đặc biệt là Pavlov đã giúp chúng tôi hiểu và hiểu mô hình tác động sinh lý của các kích thích, từ đó xoa bóp, lên tất cả các hệ thống và cơ quan của con người cũng như vai trò chịu trách nhiệm của hệ thần kinh trung ương và đặc biệt là vỏ não.
Kekcheev và các đồng nghiệp của ông, dựa trên công trình của Pavlov, đã đi đến kết luận sau đây về tác động của các kích thích khác nhau, bao gồm cả xoa bóp, lên não:
1. Những kích thích yếu hoặc ngắn hạn trong nhiều trường hợp sẽ cải thiện tình trạng của não, tăng hiệu suất hoạt động, còn tác dụng mạnh hoặc kéo dài thì ngược lại, làm tình trạng não xấu đi, giảm hiệu suất.
Tình huống này giải thích tác dụng tích cực của các bài tập buổi sáng, xoa bóp, xoa bóp. Về vấn đề thứ hai, Kekcheev nói rằng xoa bóp làm tăng độ nhạy cảm của các giác quan cả trong trường hợp khi nó được thực hiện dọc theo máu trong tĩnh mạch và bạch huyết trong mạch bạch huyết, tức là về phía tim, và khi bàn tay của nhà trị liệu xoa bóp thực hiện các chuyển động trong cơ thể. hướng ngược lại.
Hướng dẫn của Kekcheev trùng khớp với quan sát của chúng tôi về các vận động viên sau những màn trình diễn căng thẳng, mệt mỏi. Từ lâu, chúng tôi đã loại trừ các kỹ thuật năng lượng trong xoa bóp phục hồi; chúng tôi đã thay thế chúng bằng các kỹ thuật cường độ thấp, khá đủ để gợi lên phản xạ tự chủ thích hợp và sự thay đổi như vậy trong các ảnh hưởng dinh dưỡng thích ứng của hệ thần kinh tự chủ lên các cơ đang hoạt động mệt mỏi, làm tăng khả năng hoạt động của chúng. hiệu suất.
2. Nếu một người đồng thời tiếp xúc với hai chất kích thích mang lại tác dụng trái ngược nhau (một chất cải thiện và chất kia làm xấu đi trạng thái của não), thì hướng thay đổi sẽ được xác định bởi chất kích thích mang lại tác động lớn hơn.
Và kết luận này trùng hợp với thực tiễn đời sống thể thao. Một vận động viên chạy bộ và võ sĩ quyền anh mệt mỏi sau một cuộc thi phải dùng đến việc tắm nước lạnh, chườm lạnh và mát-xa, những việc này lẽ ra sẽ gây kích ứng sẽ mang lại hiệu quả cao hơn. Chúng tôi đã thảo luận chi tiết về bản chất của cơ chế xoa bóp cho những trường hợp này.
Liên quan đến những điều trên, rõ ràng là xoa bóp có thể mang lại cảm giác êm dịu, kích thích nhẹ hoặc mạnh và thậm chí làm kiệt sức. Tác dụng của massage đối với tâm lý của cả người bệnh và người khỏe mạnh là không thể nghi ngờ.
Một số lượng lớn các công trình khoa học được dành cho tác dụng của massage đối với hệ thần kinh. Các kỹ thuật massage khác nhau có tác dụng khác nhau lên hệ thần kinh. Một số trong số chúng khiến cô ấy khó chịu và kích thích (vỗ, chặt, lắc), trong khi những người khác khiến cô ấy bình tĩnh (vuốt ve, xoa bóp). Trong massage thể thao, kiến thức về cách các kỹ thuật cá nhân ảnh hưởng đến hệ thần kinh có tầm quan trọng thực tế to lớn.
Tác dụng của massage đối với hệ thần kinh của con người rất phức tạp và phụ thuộc vào mức độ kích ứng của các thụ thể nằm trong da, cơ và dây chằng. Sử dụng tất cả các loại kỹ thuật xoa bóp, bạn có thể tác động đến tính dễ bị kích thích của hệ thần kinh theo nhiều cách khác nhau và thông qua đó tác động đến chức năng của các cơ quan và hệ thống quan trọng nhất. Nếu sự kích thích gây ra bởi sự kích thích của các cơ quan thụ cảm bên ngoài, truyền đến vỏ não, mang lại cho chúng ta những cảm giác rõ ràng, thì cảm giác từ các cơ quan thụ cảm bên ngoài và cơ quan cảm thụ bản thể là dưới vỏ não và không đến được ý thức. Theo Sechenov, điều này dẫn đến “cảm giác đen tối” tổng thể dẫn đến cảm giác dễ chịu, sống động, tươi mát hoặc ngược lại, gây ra trạng thái trầm cảm.
Massage có tác dụng rất lớn đến hệ thần kinh ngoại biên và trung ương. Các xung động hướng tâm phát sinh trong quá trình xoa bóp trên da, cơ và khớp sẽ kích thích các tế bào vận động của vỏ não và kích thích các trung tâm tương ứng hoạt động. Kích thích giác quan trên da tạo ra các phản xạ trong da và gây ra các phản ứng từ các cơ quan sâu dưới dạng vận động, bài tiết…
Ngoài tác dụng phản xạ thực vật của massage, người ta còn thấy tác dụng trực tiếp của nó trong việc làm giảm tính dẫn điện của các dây thần kinh cảm giác và vận động. Verbov đã sử dụng rung động để gây co cơ trong trường hợp nó không còn phản ứng với dòng điện xa. Massage có thể điều chỉnh độ nhạy cảm của da trước những kích ứng đau đớn và làm dịu cơn đau, điều này rất quan trọng trong luyện tập thể thao. Với tác dụng trực tiếp của xoa bóp, các mạch nhỏ giãn ra, nhưng điều này không loại trừ tác dụng phản xạ thông qua phần giao cảm của hệ thần kinh tự chủ lên các mạch máu của vùng được xoa bóp.
Tầm quan trọng của massage để giảm mệt mỏi nói chung đã được công nhận, điều này chúng tôi đã thảo luận chi tiết trong phần sinh lý học của massage. Massage làm giảm mệt mỏi hơn là nghỉ ngơi. Như đã biết, trong quá trình mệt mỏi, sự mệt mỏi của hệ thần kinh có tầm quan trọng quyết định.
Massage làm phát sinh nhiều cảm giác chủ quan khác nhau ở vận động viên, ở một mức độ nhất định có thể dùng làm tiêu chí để đánh giá tính đúng đắn của kỹ thuật được áp dụng trong từng trường hợp riêng lẻ.
Nhiều cuộc khảo sát của chúng tôi về các vận động viên về cảm giác của họ sau khi mát-xa trong phần lớn các trường hợp đã đưa ra đánh giá tích cực, cho thấy vẻ ngoài sau khi mát-xa là “mạnh mẽ”, “tươi mát” và “nhẹ nhàng” khi thực hiện các động tác thể thao khác nhau.
Quan sát các sinh viên-vận động viên được mát-xa khi nghỉ ngơi và sau khi căng thẳng, chẳng hạn như sau khi tập luyện thực tế về thể dục dụng cụ, cử tạ, đấm bốc, đấu vật, v.v., cho thấy sự khác biệt về cảm giác.
Massage trên các cơ mệt mỏi sau khi lao động nặng nhọc gây hưng phấn, cảm giác dễ chịu, sảng khoái, nhẹ nhàng, tăng hiệu suất, massage sau thời gian dài nghỉ ngơi, đặc biệt với ưu thế là kỹ thuật vuốt ve, nhào nặn nhẹ nhàng, tạo cảm giác dễ chịu. Mệt mỏi.
Võ sĩ nổi tiếng Mikhailov, người đã được mát-xa trong 20 năm, đã ghi nhận những tác dụng sau của việc mát-xa đối với bản thân: mát-xa nhẹ trước khi biểu diễn có ảnh hưởng tốt đến thành tích thể thao của anh ấy. Việc xoa bóp mạnh và mạnh trước khi biểu diễn đã khiến sức khỏe của võ sĩ ở hiệp đầu tiên trở nên tồi tệ hơn. Nhưng ở hiệp thứ hai, anh ấy cảm thấy tốt. Nếu sau cuộc thi mà ngay lập tức được mát-xa thì anh ấy sẽ trở nên phấn khích. Việc mát-xa tương tự nhưng được thực hiện sau khi thi đấu 2-3 giờ đã mang lại cảm giác vui vẻ, dễ chịu. Nếu thực hiện xoa bóp vào ban đêm, tình trạng kích động và mất ngủ nói chung sẽ xuất hiện. Nhờ được mát-xa sau khi thi đấu nên cơ bắp không bao giờ bị cứng.
Chúng tôi và các giáo viên thể dục của viện ghi nhận thực tế này. Học sinh, sau khi thực hành xoa bóp thể thao, thực hiện bằng cách xoa bóp cho nhau trong một giờ, ở tiết thể dục tiếp theo thực hiện các bài tập trên máy kém.
Tác dụng của massage đối với hệ thần kinh của vận động viên rất đa dạng, và tác dụng của nó đối với tâm lý của cả người bệnh và người khỏe mạnh là không thể nghi ngờ.
I.P. Pavlov viết: “Hoạt động của hệ thần kinh một mặt nhằm thống nhất, tích hợp công việc của các bộ phận trong cơ thể, mặt khác nhằm kết nối cơ thể với môi trường, cân bằng hệ thống cơ thể. với các điều kiện bên ngoài” (I.P. Pavlov , 1922).
Đơn vị cấu trúc và chức năng của hệ thần kinh là tế bào thần kinh (tế bào thần kinh). Nó bao gồm một cơ thể, một quá trình - một sợi nhánh, dọc theo đó một xung thần kinh đến cơ thể, và một quá trình - một sợi trục, qua đó một xung thần kinh được gửi đến một tế bào thần kinh hoặc cơ quan hoạt động khác. Theo đặc điểm hình thái, ba loại tế bào thần kinh chính được phân biệt:
1) Tế bào thần kinh cảm giác(các cơ quan cảm nhận bên ngoài, bên trong và bản thể).
2) tế bào thần kinh. Tế bào thần kinh này truyền sự kích thích từ tế bào thần kinh nhạy cảm (hướng tâm) đến tế bào thần kinh hướng tâm.
3) Tế bào thần kinh tác động (vận động). Các sợi trục của các tế bào này tiếp tục ở dạng sợi thần kinh đến các cơ quan hoạt động (cơ xương và cơ trơn, các tuyến, v.v.).
Hệ thống thần kinh thống nhất thường được chia theo đặc điểm địa hình thành trung tâm và ngoại vi, và theo đặc điểm giải phẫu và chức năng thành cơ thể và thực vật.
hệ thống thần kinh trung ương
Nó bao gồm tủy sống và não, bao gồm chất xám và chất trắng. Chất xám là tập hợp các tế bào thần kinh cùng với các nhánh gần nhất trong quá trình hoạt động của chúng. Chất trắng là các sợi thần kinh, các quá trình của tế bào thần kinh. Các sợi thần kinh tạo thành các đường đi của tủy sống và não và kết nối các phần khác nhau của hệ thần kinh trung ương và các trung tâm thần kinh với nhau.
Hệ thần kinh ngoại biên
Hệ thống thần kinh ngoại biên bao gồm rễ, dây thần kinh cột sống và sọ, các nhánh, đám rối và nút của chúng nằm ở các bộ phận khác nhau của cơ thể con người.
hệ thần kinh soma
Hệ thống thần kinh soma cung cấp sự phân bố chủ yếu cho cơ thể - soma, cụ thể là da và cơ xương. Phần này của hệ thần kinh thực hiện chức năng kết nối cơ thể với môi trường bên ngoài thông qua độ nhạy cảm của da và các cơ quan cảm giác.
hệ thống thần kinh tự trị
Hệ thống thần kinh tự trị cung cấp năng lượng cho tất cả các cơ quan nội tạng, các tuyến, các cơ không tự chủ của các cơ quan, da, mạch máu, tim, điều hòa các quá trình trao đổi chất ở tất cả các cơ quan và mô. Hệ thống thần kinh tự trị được chia thành các phần giao cảm và phó giao cảm. Trong mỗi bộ phận này, cũng như trong hệ thần kinh cơ thể, đều có phần trung tâm và phần ngoại vi.
Các thao tác xoa bóp, tác động đến các thụ thể nằm ở da, cơ, khớp, dây chằng, các cơ quan và các mô khác, gây kích ứng chúng. Sự kích thích này được chuyển thành xung thần kinh, thông qua các sợi thần kinh, đám rối và hệ thống tế bào thần kinh được dẫn đến cơ quan hoạt động, gây ra những thay đổi chức năng của cơ xương và cơ trơn, tiêu hóa, tuần hoàn máu, lưu lượng bạch huyết, miễn dịch, trao đổi chất và các chức năng khác. quá trình. Đồng thời, các kỹ thuật và thủ tục xoa bóp được thực hiện không có kỹ năng, không tính đến các đặc điểm giải phẫu và sinh lý của cơ thể, trạng thái chức năng của nó, có thể gây suy giảm tình trạng chung của một người, xuất hiện các cơn đau cục bộ, khó chịu và các triệu chứng khác. phản ứng phụ không mong muốn.
Rút ra kết luận từ những điều trên, chúng ta có thể tự tin nói rằng với sự hỗ trợ của massage, bạn có thể thay đổi trạng thái chức năng của cơ thể một cách có mục đích. Có năm loại tác dụng chính của massage đối với trạng thái chức năng của cơ thể: bổ, làm dịu, dinh dưỡng, năng lượng, bình thường hóa chức năng.
Tác dụng bổ của massage được thể hiện ở việc tăng cường quá trình kích thích trong hệ thần kinh trung ương. Điều này một mặt được giải thích là do sự gia tăng dòng xung thần kinh từ cơ quan cảm thụ bản thể của các cơ được xoa bóp đến vỏ não, mặt khác là do sự gia tăng hoạt động chức năng của sự hình thành lưới của não. . Tác dụng bổ của massage được sử dụng để loại bỏ các tác động tiêu cực của tình trạng giảm vận động do lối sống ít vận động bắt buộc hoặc các bệnh lý khác nhau (chấn thương, rối loạn tâm thần, v.v.). Trong số các kỹ thuật massage có tác dụng bổ tốt, có thể phân biệt những kỹ thuật sau: nhào sâu, ép mạnh và tất cả các kỹ thuật gõ (chặt, gõ, vỗ). Để tác dụng bổ cơ được phát huy tối đa, việc massage phải được thực hiện với tốc độ nhanh trong thời gian ngắn.
Tác dụng làm dịu của xoa bóp được thể hiện ở việc ức chế hoạt động của hệ thần kinh trung ương, gây ra bởi sự kích thích vừa phải, nhịp nhàng và kéo dài của các cơ quan bên ngoài và cơ thể. Cách nhanh nhất để đạt được hiệu quả xoa dịu là thông qua các kỹ thuật massage như vuốt ve nhịp nhàng toàn bộ bề mặt cơ thể, lắc, lắc, nỉ, rung. Chúng phải được thực hiện với tốc độ chậm trong một khoảng thời gian khá dài. Cần lưu ý. Các kỹ thuật xoa bóp như “nhào” và “xoa bóp”, tùy thuộc vào tính chất thực hiện của chúng (nhịp độ, sức mạnh, thời lượng), có thể có tác dụng bổ hoặc làm dịu hệ thần kinh.
Hiệu quả dinh dưỡng của xoa bóp, liên quan đến việc tăng tốc lưu lượng máu và bạch huyết, được thể hiện trong việc cải thiện việc cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng khác cho các tế bào mô. Vai trò của tác dụng dinh dưỡng của massage trong việc phục hồi hoạt động của cơ là đặc biệt quan trọng.
Tác dụng nhiệt đới năng lượng của xoa bóp trước hết nhằm mục đích tăng hiệu suất của hệ thần kinh cơ. Cụ thể điều này được thể hiện như sau:
- trong việc kích hoạt năng lượng sinh học cơ bắp;
- trong việc cải thiện sự trao đổi chất của cơ bắp;
- trong việc tăng sự hình thành acetylcholine, dẫn đến tăng tốc độ truyền kích thích thần kinh đến các sợi cơ;
- trong việc tăng sự hình thành histamine, làm giãn mạch cơ;
- trong việc tăng nhiệt độ của các mô được xoa bóp, dẫn đến tăng tốc quá trình enzyme và tăng tốc độ co cơ.
Bình thường hóa các chức năng của cơ thể dưới tác động của massage
Việc bình thường hóa các chức năng của cơ thể dưới tác động của xoa bóp trước hết được thể hiện ở việc điều chỉnh động lực của các quá trình thần kinh ở vỏ não. Hành động xoa bóp này đặc biệt quan trọng với ưu thế rõ rệt của các quá trình kích thích hoặc ức chế trong hệ thần kinh. Trong quá trình xoa bóp, một tiêu điểm kích thích được tạo ra trong vùng của máy phân tích vận động, theo định luật cảm ứng âm, có khả năng ngăn chặn sự tập trung kích thích sung huyết, bệnh lý ở vỏ não. Vai trò bình thường hóa của xoa bóp có tầm quan trọng lớn trong điều trị chấn thương, vì nó góp phần phục hồi nhanh chóng các mô và loại bỏ tình trạng teo cơ. Khi bình thường hóa chức năng của các cơ quan khác nhau, theo quy luật, người ta sử dụng xoa bóp theo từng đoạn của một số vùng phản xạ nhất định.