Nguyên tắc chữa bệnh thứ hai của Phật giáo: xoa bóp chữa bệnh bằng Guasha và Tok Sen. Liệu pháp Guasha, massage Trung Quốc cổ đại - trẻ hóa cơ thể massage cạo Trung Quốc

Massage gua sha của Trung Quốc cổ đại vẫn không mất đi sự liên quan cho đến ngày nay. Hơn nữa, ở Trung Quốc, nó được đưa vào hệ thống lối sống lành mạnh như một yếu tố thúc đẩy tuổi thọ tích cực. Các trung tâm y tế ở các quốc gia khác nhau, đã nghiên cứu kỹ lưỡng về massage gua sha của Trung Quốc, sẵn sàng áp dụng nó như một phương pháp điều trị và phòng ngừa.

Tên của massage bắt nguồn từ hai từ: “gua” - cạo theo một hướng, “sha” - tệ. Toàn bộ quá trình được thực hiện bằng dụng cụ cạo hình bầu dục hoặc hình sừng. Cạo bằng ngọc và sừng trâu rất phù hợp với khuôn mặt. Đối với cơ thể, ngoài chúng, họ còn sử dụng những chiếc nạo làm từ đồi mồi, thìa sứ và lược bạc.

Cung cấp ba loại tác động: nhanh với áp lực mạnh, chậm với áp lực yếu và chậm với áp lực mạnh. Một hỗn hợp đặc biệt của dầu cây rum và dầu mè lần đầu tiên được thoa lên da. Hỗn hợp này có đặc tính dưỡng ẩm và chống độc cao. Ngoài ra, nó không để lại vết nhờn và dính trên cơ thể.

Massage Guasha được đặc trưng bởi những biểu hiện đặc biệt trên da. Lúc đầu, vùng được xoa bóp sẽ rất đỏ và có thể có cảm giác nóng rát. Sau đó, ở những nơi mà quá trình bệnh lý được định vị, các đốm đen, gần như đen, xuất hiện. Đây chính xác là cách thu gom “chất thải” của quá trình chứa một lượng đáng kể axit lactic. Khi các quá trình tiến triển, cơn đau có thể xuất hiện ở vị trí xuất huyết, cơn đau sẽ biến mất ngay sau khi ngừng tiếp xúc. Trong quá trình massage, cần loại bỏ kịp thời các độc tố thải ra ngoài. Với mục đích này, các vùng được mát-xa trên cơ thể sẽ được làm sạch và lau sạch.

Thời gian của thủ tục là khoảng 20 phút. Mỗi buổi tập tiếp theo phải được thực hiện ngay sau khi các khối máu tụ từ lần xoa bóp trước đó đã được giải quyết, tức là. 1-2 lần một tuần.

Massage Guasha là một tác dụng vật lý mạnh mẽ lên cơ thể. Không có gì ngạc nhiên khi ngay sau đó bệnh nhân cảm thấy cực kỳ mệt mỏi, cần nghỉ ngơi và khát nước. Vào ngày này nên uống 1,5-2 lít nước ấm. Điều này không chỉ giúp khôi phục lại sự cân bằng nước của cơ thể mà còn nhanh chóng loại bỏ độc tố.

Quá trình điều trị thường xảy ra thông qua đợt cấp của bệnh. đây được coi là một dấu hiệu tốt về khả năng chữa khỏi bệnh. Đến cuối khóa học, tình trạng của bệnh nhân được cải thiện và hiệu quả điều trị lâu dài xảy ra, tốt nhất là được hỗ trợ bằng việc mát-xa hàng năm. Số buổi điều trị được khuyến nghị là 10-20.

Massage Guasha có tác dụng điều trị mạnh mẽ bằng cách làm giảm quá trình ứ đọng và viêm nhiễm, tăng lưu lượng máu và bạch huyết, đồng thời cải thiện chức năng thoát nước của các cơ quan.

Các chuyên gia khuyên dùng nó cho bệnh thoái hóa xương khớp, viêm túi mật, các bệnh về hệ tim mạch, hệ hô hấp và xương chậu. Các nhà thần kinh học lưu ý rằng ở những bệnh nhân được xoa bóp, các triệu chứng lo âu sẽ thuyên giảm, giấc ngủ và cảm giác thèm ăn được cải thiện.

Sự kết hợp hoàn hảo giữa tính dễ thực hiện và hiệu quả đã phổ biến rộng rãi liệu pháp mát-xa gua sha. Nhận xét từ những bệnh nhân được chữa khỏi các bệnh cấp tính và mãn tính nói lên sức mạnh của phương pháp điều trị cổ xưa của Trung Quốc.

Chống chỉ định là: bệnh da nhiễm trùng và dị ứng, chấn thương da, mang thai, huyết áp cao tại thời điểm làm thủ thuật, giảm chức năng thận.

Mặc dù massage gua sha đã có từ nhiều thế kỷ trước nhưng nó vẫn còn rất mới và xa lạ với nhiều người. Hình thức massage truyền thống của Trung Quốc này còn được gọi là massage bằng dụng cụ cạo, vì nó được thực hiện bằng các dụng cụ cạo đặc biệt làm từ nhiều chất liệu khác nhau.

Trong những năm gần đây, sự quan tâm đến nó đã bắt đầu tăng lên ở nhiều nước phương Tây và nhiều người đã trải nghiệm được những lợi ích của nó.

Bản thân cái tên này được dịch là “làm sạch, loại bỏ mọi điều xấu”. Nó được đặc trưng bởi các chuyển động chậm với áp lực nhẹ lên vùng được mát xa.

Theo y học cổ truyền Trung Quốc và phương Đông, kinh mạch bên trong của chúng ta nằm ở mặt sau. Bằng cách thực hiện massage lưng với sự hỗ trợ của các tấm, năng lượng được phân phối lại: năng lượng được chuyển đến nơi cần thiết và cân bằng ở nơi tích lũy.

Sau buổi tập, da đầu tiên trở nên đỏ và bỏng một chút. Có thể xảy ra vết bầm tím. Nhưng thực tế chúng không gây đau đớn. Các chuyên gia Trung Quốc tin rằng chính nhờ những tổn thương trên da mà chất độc được thải ra và cơ thể được làm sạch. Chúng biến mất sau 2-3 ngày.

Bằng màu sắc của vết bầm tím, các thầy thuốc phương Đông có thể xác định cơ quan nào hoạt động không tốt và cải thiện chức năng của chúng.

Lợi ích của back gua sha là gì?

Những người bị đau lưng và cổ cuối cùng cũng có thể cảm thấy nhẹ nhõm sau khi tham gia một vài buổi mát-xa kiểu Trung Quốc này.

Nó phổ biến cho đến ngày nay không chỉ ở Trung Quốc mà còn ở nhiều nước châu Á như một trong những phương pháp điều trị một số bệnh hiệu quả.

Khá thường xuyên, đau lưng có liên quan đến căng cơ hoặc bong gân. Nó có thể xảy ra vì nhiều lý do, bao gồm nâng vật nặng, thừa cân hoặc tư thế sai, thậm chí là tư thế ngủ không thoải mái.

Đôi khi căng cơ hoặc bong gân có thể gây đau lưng ngay lập tức. Trong những trường hợp khác, tình trạng đau nhức và cứng khớp có thể xảy ra vài giờ hoặc vài ngày sau đó.

Co thắt có thể xảy ra ở các cơ bị tổn thương như một phản ứng bảo vệ đối với khả năng vận động hạn chế ở khu vực này. Như đôi khi họ nói, "lưng của bạn bị kẹt."

Tác dụng của gua sha là do sự cải thiện lưu thông máu ở nơi trước đây bị trì trệ.

Trong quá trình xoa bóp, máu ứ đọng trong các mô bị tổn thương sẽ bắt đầu được pha loãng với máu mới, máu này sẽ chảy qua các mao mạch và xa hơn khắp cơ thể. Khi lưu lượng máu được cải thiện, cơn đau sẽ giảm dần và khả năng vận động sẽ được phục hồi.

Nó tăng trưởng:

Cải thiện lưu thông bạch huyết;

Tăng lượng oxy cung cấp cho tế bào mô;

Giúp giải quyết các vấn đề về cột sống;

Cải thiện tính linh hoạt của khớp;

Giảm đau;

Giảm sưng và co thắt;

Giúp chữa các chứng viêm khác nhau ở các cơ quan vùng chậu;

Cải thiện sức khỏe.

Massage Guasha được chỉ định cho:

Đau lưng mãn tính;

Chấn thương và đau vai;

thoái hóa xương khớp;

Đau cơ xơ hóa;

Nhức đầu do căng thẳng ở cổ;

Co thắt cơ bắp;

Viêm gân;

Bệnh gân;

Viêm màng hoạt dịch;

Phục hồi chức năng sau phẫu thuật khớp gối và khớp háng;

Bong gân;

Để phục hồi cơ bắp và dây chằng ở vận động viên.

Massage lưng có thể giúp:

Lạnh lẽo;

Sốt.

Cách thực hiện massage lưng gua sha

Các dấu hiệu phổ biến nhất của massage là đau cấp tính hoặc mãn tính.

Trước khi bắt đầu quy trình, da được bôi trơn bằng dầu massage. Quá trình mát-xa bắt đầu bằng việc dùng tay vuốt nhẹ để làm nóng cơ.

Để massage lưng, họ chủ yếu sử dụng những chiếc nạo hình vuông được làm từ xương, sừng động vật được đánh bóng và đá bán quý.

Dụng cụ nạo có cạnh tròn được sử dụng ở khu vực song song với cột sống.

Trong quá trình thực hiện, người mát-xa có thể sử dụng một hoặc nhiều dụng cụ cạo, tùy thuộc vào vùng được mát-xa mà anh ta giữ một góc 45 độ so với bề mặt da.

Quá trình massage được thực hiện cẩn thận và nhịp nhàng với những chuyển động ngắn, nhanh chóng gợi nhớ đến những cú vuốt ve. Gần cột sống hơn – áp lực của dụng cụ cạo nhẹ hơn.

Xoa bóp xảy ra dọc và ngang từ phía trên và đến đường giữa. Mục tiêu chính là buộc máu rời khỏi mao mạch. Khu vực này được mát xa cho đến khi xuất hiện sha, tức là các đường màu đỏ. Sau đó chuyển sang khu vực tiếp theo.

Nếu không có máu ứ đọng ở vùng này thì các đường không xuất hiện và da chỉ hồng hào.

Chuyên viên mát-xa có thể kết thúc liệu trình bằng liệu pháp mát-xa Tui Na để làm sạch và loại bỏ năng lượng trì trệ.

Một chuyên gia giàu kinh nghiệm sẽ biết chính xác cần ấn bao nhiêu lực lên một vùng cụ thể để tăng cường lưu thông máu đến vùng bị ảnh hưởng mà không gây khó chịu.

Các vệt đỏ xuất hiện không nên nhầm lẫn với các mao mạch bị vỡ, xảy ra khi bị va đập, bầm tím. Những sọc này cho thấy thiếu lưu lượng máu bình thường đến khu vực này. Màu tối nhất trong số chúng đóng vai trò là dấu hiệu cho thấy tính chất và mức độ nghiêm trọng của tình trạng tuần hoàn kém.

Guasha giúp cải thiện nó, di chuyển máu ứ đọng cũ. Máu mới giàu oxy có thể chảy khắp khu vực một lần nữa. Cuối cùng, điều này khôi phục quá trình lọc bình thường trên toàn cơ thể.

Sau khi massage, bệnh nhân nên tránh ánh nắng trực tiếp cho đến khi vết đỏ biến mất. Nếu không, nó có thể dẫn đến tăng sắc tố.

Nên massage bao nhiêu lần một tuần?

2-3 buổi đầu tiên nên được thực hiện mỗi tuần một lần.

Những lần tiếp theo có thể được thực hiện 2 lần một tuần.

Là một biện pháp phòng ngừa - mỗi tháng một lần và chỉ khi cần thiết.

Massage lưng Guasha cho trẻ em

Kiểu massage này có thể được thực hiện cho trẻ bắt đầu từ 4 tuổi. Nó rất tốt để điều trị dị ứng, cảm cúm, ho, cảm lạnh. Hầu hết trẻ em phản ứng nhanh chóng và tốt với nó.

Đối với thủ tục, tốt hơn là sử dụng dầu hạnh nhân ngọt hoặc dầu jojoba cho trẻ nhỏ. Đối với người lớn tuổi - hỗn hợp massage đặc biệt với tinh dầu, miễn là họ không bị dị ứng.

Cách massage lưng cho trẻ

Đầu tiên, thoa một lớp dầu lên lưng trên của trẻ, tập trung vào vùng hai bên cột sống giữa cột sống và xương bả vai.

Dùng lực ấn chắc nhưng nhẹ nhàng, kéo cạnh của dao cạo xuống vùng thịt ở một bên sống lưng cho đến khi chuyển sang màu hồng.

Sau đó di chuyển sang phía bên kia của cột sống và lặp lại.

Bạn có thể luân phiên massage bên này và bên kia cho đến khi da chuyển sang màu đỏ.

Điều kiện chính là trẻ phải được thoải mái.

Những nguyên tắc cơ bản khi massage cho trẻ

Áp dụng áp lực chắc chắn nhưng nhẹ nhàng.

Đừng quên thường xuyên theo dõi phản ứng của con bạn. Nếu có dấu hiệu khó chịu, hãy ngừng thực hiện massage.

Theo dõi chuyển động và phản ứng của bạn.

Đổi bên định kỳ để chỉ một bên không bị đau.

Massage cho trẻ thực hiện cho đến khi da chuyển sang màu hồng.

Nhiều người có thái độ hoài nghi đối với cách mát-xa này do có các sọc đỏ. Nhìn thấy bức tranh như vậy, họ sợ hãi và so sánh nó với sự tra tấn thời Trung cổ. Nhưng những người đã trải qua các khóa điều trị bằng cách sử dụng loại massage này đều ghi nhận hiệu quả cao của quy trình.

Video hướng dẫn massage lưng gua sha

Phần một

Phần hai

Một số phương pháp điều trị ban đầu được mọi người sử dụng bao gồm kim đá, xoa bóp, chườm nóng và Gua Sha.
Nguồn sớm nhất đề cập đến Phương pháp guasha, là “Huang Di Nei Jing” (Yellow Emperor Canon of the Inner) - một chuyên luận cơ bản của y học cổ truyền Trung Quốc đã hơn hai nghìn năm tuổi.
Nhiều đề cập hơn về Guasha có trong các tác phẩm về y học thời Nguyên (1271 -1368) và thời Minh (1368 -1644).
Trong các tác phẩm về y học cổ truyền Trung Quốc, phương pháp này còn được gọi là “Hia lyue” (夏掠).
Đến thời nhà Thanh (1644–1911), những mô tả về Gua Sha trở nên chi tiết hơn.
Ví dụ, Guo Zhisui trong cuốn sách “Người cân bằng Jasper cho những căn bệnh nghiêm trọng” (Sha Zhang Yu Heng) / 1674/ viết: “Khi sử dụng Guasha, bệnh sởi phát ban trên toàn bộ cột sống từ xương cổ, ngực, vai, cạo bằng đồng xu tẩm dầu thơm hoặc chân lược chải tóc của phụ nữ; những vết mẩn đỏ ở trán và chân được cạo ra bằng một bó tơ hoặc sợi gai dầu tẩm dầu thơm.”

Ngoài ra, còn có mô tả chi tiết hơn về mục đích và công dụng cụ thể của Gua Sha: “Đối với các vết phát ban trên cơ, tốt hơn là cạo chúng ra; trên các mạch máu, tốt hơn là hạn chế làm như vậy”.

Bác sĩ Wu Shiji (1806-1886) trong chuyên luận “Thảo luận về thanh lọc theo phong cách song song” (Li Lun Pian Wen) / 1853/ cũng đề cập đến công dụng của Guasha: “Khi Dương kiệt và đau bụng, nên cạo sống lưng bằng thìa sứ nhúng dầu thơm; tăng cường sự kết nối của năm cơ quan. Nếu gãi, yếu tố có hại giảm đi, bản thân bệnh cũng yếu đi”.

Như vậy, hiển nhiên rằng từ xa xưa, việc điều trị bằng Phương pháp guashađã được sử dụng rộng rãi và truyền thống sử dụng nó vẫn tồn tại cho đến ngày nay.

Khái niệm cơ bản về kỹ thuật Guasha

TKỹ thuật guasha Từ thời cổ đại, nó đã được người dân châu Á sử dụng rộng rãi kết hợp với xoa bóp, châm cứu, trị liệu chân không, truyền máu và các phương pháp điều trị khác.

Thuật ngữ "Guasha"(tiếng Trung: 刮痧; bính âm: guā shā) bao gồm hai ký tự.

"Gua"- động từ có nhiều nghĩa:

1) kế hoạch, cạo, cạo

2) cào, cạo, làm sạch; những thứ kia. cạo

3) cạo râu; cạo đi

4) lột da, lột da

5) lây lan

6) chạm, bắt (khi di chuyển); chà xát

7) chải tóc

8) thổi, thổi (về gió).

"Sha"- ý nghĩa danh từ

1) Thuật ngữ y học Trung Quốc – dịch tả

2) tên phổ biến của một số bệnh truyền nhiễm.

Theo đúng nghĩa đen, thuật ngữ "Guasha" có nghĩa "hạ sốt", theo cách giải thích tự do hơn - “Điều trị bệnh bằng cách cạo da cho đến khi đỏ (Sha)”.

MỘT "Sha"- đây là bản chất của bệnh, xuất hiện trong quá trình điều trị trên bề mặt da dưới dạng các chấm hoặc đốm đỏ cụ thể - đốm xuất huyết.

Ở Việt Nam, kỹ thuật này được gọi là “gau yo”, hiểu nôm na là “chọn (cạo) gió”.

Kinh “Su Wen” (Những câu hỏi đơn giản nhất) của luận “Huang Di Nei Jing” nói: “Gió là thủ lĩnh của trăm bệnh”.

Gió là yếu tố gây bệnh chính bên ngoài, trong khi các yếu tố gây bệnh khác rất thường xuyên xâm nhập vào cơ thể cùng với gió, gây ra hội chứng sha.

Hội chứng sa do gió (风 feng), lạnh (寒 han), ẩm ướt (湿 shi) dẫn đến tắc nghẽn kinh mạch, biểu hiện dưới dạng ớn lạnh, sốt, đau và chướng bụng, nôn mửa, tiêu chảy, căng cơ và tê ở vùng tứ chi, v.v.

Kỹ thuật Gua Sha còn được biết đến ở Lào là "khud lam", ở Campuchia là "kos khyol", ở Indonesia là "kerik" hoặc "kerokan".

Phương pháp Guasha cổ xưa theo quan điểm hiện đại là gì?

Thoạt nhìn, Guasha được định vị là một dụng cụ mát-xa.

Nhưng trong quá trình nghiên cứu và áp dụng thực tế phương pháp trị liệu Guasha, những khía cạnh hiểu biết mới, ý nghĩa thực tiễn và hiệu quả áp dụng của phương pháp này được mở ra.

Liệu pháp Guasha là một phương pháp điều trị và phòng ngừa, có tác dụng độc đáo.

Việc lựa chọn vùng điều trị được xác định theo nguyên nhân của bệnh và được xác định bởi các quan niệm cơ bản của y học Trung Quốc về mối quan hệ giữa các tạng đặc và rỗng.

Các vùng tác động có địa hình trùng khớp với hệ thống kênh rạch và công trình phụ (để biết thêm chi tiết, xem G. Luvsan, 1986; M. Porkert, 1982).

Trong quá trình thực hiện các thao tác Guasha, các dạng tăng huyết áp rõ rệt trên da của bệnh nhân hoặc các chất thoát mạch được hình thành ở lớp dưới da - một phản ứng mạch máu da đặc trưng đối với tác động lên các vùng mô bị thay đổi bệnh lý, biểu hiện dưới dạng màu đỏ, các đốm màu xanh đậm, đỏ thẫm xanh tím với các đốm xuất huyết lớn và nhỏ có dấu lấm chấm.

Chất lỏng chiết xuất, giàu protein và các tế bào có tính chất tạo máu và mô học, đổ mồ hôi từ các mạch máu nhỏ tại vị trí viêm, được gọi là dịch tiết.

Ý nghĩa sinh học của dịch tiết là cùng với dịch tiết, globulin miễn dịch, các thành phần hoạt tính của bổ thể, enzyme huyết tương và các hoạt chất sinh học khác được giải phóng bởi các tế bào máu đã hoạt hóa sẽ được giải phóng vào mô đã thay đổi.

Khi đi vào vị trí viêm, chúng cùng với các chất trung gian mô đảm bảo kích hoạt tác nhân gây bệnh, từ đó kích thích khả năng miễn dịch của mô và đảm bảo quá trình sửa chữa mô tiếp theo.

Cùng với hiệu ứng phản xạ, các quá trình tự trị liệu và giải độc cơ thể được triển khai.

Liên kết và loại bỏ mạnh mẽ và hiệu quả khỏi cơ thể nhiều hợp chất độc hại có tính chất hóa học và chất chuyển hóa khác nhau xảy ra.

Trong trường hợp này, phản ứng miễn dịch không đặc hiệu của cơ thể được kích thích (G.I. Kostina, 2006)

Thông thường, đối với những người không quen với kỹ thuật này, hiện tượng thoát mạch xảy ra khi tiếp xúc với Gua Sha sẽ bị nhầm là tụ máu.

Khối máu tụ là sự tích tụ máu trong khoang mô, xảy ra do sự vi phạm tính toàn vẹn của thành mạch, nghĩa là vỡ mạch máu.

Sự thoát mạch xảy ra trên da hoặc màng nhầy do xuất huyết mao mạch nhỏ, là hậu quả của sự thay đổi tính thấm của thành mạch chứ không phải vi phạm tính toàn vẹn của nó.

Liệu pháp Guasha về cơ bản là một tác động phức tạp lên cơ thể, bao gồm các tác động châm cứu không xâm lấn lên da, thủ thuật lấy máu và xoa bóp.

Ý nghĩa thực tiễn và hiệu quả điều trị của phương pháp này được khẳng định qua một số bài báo và ấn phẩm:

• Động lực tích cực trong các bệnh về hệ cơ xương với các tổn thương đốt sống khác nhau (Boreichenko, I.V., 2004);
• Hiệu quả điều trị tích cực trong điều trị thoái hóa đốt sống cổ (Gou X, 1995;Wu FL, 1996);
• Tác dụng có lợi cho cột sống trong trường hợp thoát vị đĩa đệm (Wang ZG, Tao Y, Wu NT, 2004);
• Hiệu quả ứng dụng cao so với châm cứu (Li J, Li GZ, 1996; Tang SM, Liu EL, LIu ZW, 2008); Tác dụng giảm đau trong đau cơ xơ hóa (Tang SM, Liu EL, LIu ZW, 2008);
• Động lực tích cực trong chứng đau cổ mãn tính (Braun M, Schwickert M, Nielsen A và cộng sự, 2011), v.v.

Các khía cạnh lý thuyết của việc áp dụng phương pháp trị liệu Guasha

Phương pháp trị liệu Guasha bao gồm việc sử dụng một tấm đặc biệt làm từ nhiều chất liệu khác nhau: sừng trâu nước châu Á, đá bán quý, mai rùa, mây, vỏ sò, sứ và kim loại, được sử dụng để điều trị một số vùng giải phẫu nhất định trên cơ thể để trị liệu. và mục đích phòng ngừa.

Bề mặt da được khử trùng.

Một lớp dầu mỏng có thành phần phức tạp, nhiều thành phần (angelica Trung Quốc; cassia; quế Trung Quốc; dầu long não, v.v.) được bôi lên da bệnh nhân, có tác dụng điều trị do khuếch tán và các thao tác được thực hiện trong một số trường hợp nhất định. các khu vực sử dụng tấm Guasha.

Điều trị các vùng bị ảnh hưởng bằng phương pháp trị liệu Guasha có những đặc điểm cụ thể nhất định.

Liệu pháp Guasha bao gồm ba phương pháp tác động chính:

Se-gua - chuyển động nhanh, có áp lực mạnh (phương pháp phân tán);

Bu-gua - từ từ với áp lực nhẹ nhàng (phương pháp kích thích);

Pin-bu, pin-se - chậm với áp lực mạnh (phương pháp hòa âm).

Hướng chuyển động: từ trên xuống dưới, từ trung tâm ra ngoại vi.

Đầu và lưng được điều trị trước tiên, sau đó là dạ dày và tay chân.

Góc nghiêng của tấm Guasha, lực tác dụng và thời gian tiếp xúc phụ thuộc vào hội chứng và mức độ nghiêm trọng của bệnh.

Tấm bột màu liên tục bao phủ khu vực huyệt đạo đã sử dụng, thu giữ các mô gần đó. Hiệu quả điều trị không bị suy giảm.

Trong trường hợp có thể xảy ra phản ứng dị ứng với các thành phần của dầu, có thể thay thế bằng rượu, dịch truyền hoặc nước.

Một trong những tiêu chí chính khi thực hiện buổi Guasha là cần phải giữ ấm cơ thể, do cần kéo dài tác dụng tăng cường tuần hoàn máu và đào thải các chất độc hại nội sinh và nguồn gốc khác.

Vì lý do này, bạn cũng nên uống nhiều nước sau khi điều trị bằng Guasha.

Tấm cạo có thể được khử trùng, rửa bằng xà phòng và sau đó lau khô bằng khăn. Bề mặt của chúng cũng có thể được lau bằng cồn.

Thời gian của một buổi điều trị Guasha là 25-30 phút.

Liệu pháp Guasha được quy định trong năm đến mười buổi mỗi khóa học, tùy thuộc vào chỉ định.

Các phiên này được lặp lại khi đốm xuất huyết “Sha” biến mất.

Nó cũng có thể được thực hiện như một thủ tục phòng ngừa hai lần một năm.

Chỉ định điều trị bằng liệu pháp Guasha là:

1. Vi phạm dinh dưỡng và chức năng của các thân dây thần kinh ngoại biên: viêm nhiễm phóng xạ, đau dây thần kinh liên sườn, đau dây thần kinh tọa, cũng như co thắt và tê liệt dây thần kinh mặt, viêm da thần kinh, v.v.

2. Các bệnh về hệ thần kinh trung ương: rối loạn thần kinh, suy nhược thần kinh, động kinh, cuồng loạn, v.v.

3. Chấn thương hệ cơ xương: bầm tím khớp và mô mềm, tổn thương dây chằng và gân, triệu chứng đường hầm, co rút desmogen của khớp, viêm quanh khớp vai, viêm bao hoạt dịch vô khuẩn và viêm gân, nhiễm trùng ngực, bụng, bệnh thoái hóa-loạn dưỡng cột sống và khớp, bệnh lý cột sống cổ do tuổi già, viêm quanh khớp vai, v.v.

4. Rối loạn nhịp tim, bệnh tim, tăng huyết áp, loạn trương lực thực vật-mạch máu.

5. Viêm tắc mạch, xơ vữa động mạch, hậu quả của đột quỵ.

6. Cảm lạnh, viêm mũi, viêm khí quản, hen suyễn, phục hồi chức năng sau viêm phổi hoặc viêm phế quản.

7. Viêm dạ dày ruột cấp tính và mãn tính không đặc hiệu, viêm thực quản trào ngược, rối loạn khó tiêu, loét dạ dày tá tràng, viêm túi mật tụy, sa dạ dày, bệnh dính ruột, táo bón, tiêu chảy.

8. Nhiễm trùng đường tiết niệu, viêm bàng quang, viêm tuyến tiền liệt, đi tiểu thường xuyên, tiểu không tự chủ, đái dầm, vô niệu, v.v.

9. Đau bụng kinh, vô kinh, sa tử cung, viêm vùng chậu, hội chứng mãn kinh, bệnh vú, v.v.

Liệu pháp Guasha có thể được sử dụng để cải thiện tình trạng của bệnh nhân:

Đối với sưng tấy

Co thắt cơ bắp

Khả năng vận động của khớp không đủ

Cung cấp máu không đủ hoặc dẫn lưu bạch huyết

Các quá trình viêm ở mô

Giảm hoạt động chức năng của các cơ quan và hệ thống của cơ thể

Chống chỉ định với liệu pháp Guasha là:

1. Có xu hướng chảy máu do các bệnh về máu hoặc giường vi mạch (ban xuất huyết giảm tiểu cầu, bệnh bạch cầu, thiếu máu cấp tính do nhiều nguồn gốc khác nhau).

2. Đợt cấp của các bệnh soma mãn tính của hệ thống tim mạch (đột quỵ, đau tim, huyết khối).

3. Các bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng (viêm gan nặng, lao, sốt rét, v.v.; các bệnh truyền nhiễm khi tăng thân nhiệt).

4. Phụ nữ trong thời kỳ mang thai, cho con bú, kinh nguyệt ở vùng thắt lưng cùng và thành bụng trước, cũng như ở tuyến vú.

5. Trị các bệnh ngoài da mụn mủ, chàm, viêm da thần kinh, vẩy nến, mụn rộp ở giai đoạn cấp tính.

6. Dành cho trẻ ở vùng đầu, cổ, cột sống.

7. Ở những bệnh nhân mãn tính suy nhược ở người già và người già.

8. Người mắc bệnh tâm thần, chịu ảnh hưởng của rượu, ma túy.

• Tránh cạo các vết bớt, khối u, sẹo phẫu thuật, v.v.
• Bạn không nên cạo vùng mắt, tai, lỗ mũi, lưỡi, miệng và môi, lỗ ngoài của niệu đạo và hậu môn, rốn, v.v.
• Bạn nên hạn chế tập nếu cảm thấy đói, quá no, khát nước hoặc rất mệt mỏi để tránh chóng mặt hoặc ngất xỉu.

Trong trường hợp ngất xỉu, cần đặt người bệnh nằm ngửa, kê cao hai chân, nới lỏng quần áo chật và đảm bảo luồng không khí mát mẻ trong lành tràn vào.

Chúng tôi đảm bảo sự bình yên và kiểm soát được tình trạng của nạn nhân.

Phần kết luận

Hiện nay, sự phân bố rộng rãi về mặt địa lý của phương pháp điều trị và phòng ngừa bằng Gua Sha cho thấy mức độ phổ biến của nó và dựa trên hiệu quả điều trị của phương pháp này.

Liệu pháp Guasha được phân biệt với các phương pháp khác của y học cổ truyền Trung Quốc (châm cứu, bấm huyệt, trị liệu bằng phương pháp xoa bóp, v.v.) bởi tính dễ thực hiện tương đối dễ dàng, giúp các chuyên gia Nga có thể thành thạo và sử dụng rộng rãi.

Liệu pháp Guasha về cơ bản là một tác động phức tạp lên cơ thể, bao gồm các tác động châm cứu không xâm lấn lên da và là hệ quả của các tác động khác nhau của tác động theo vùng châm cứu (để biết thêm chi tiết, xem Vogralik V. G., 1961; Vogralik V. G. . , Vogralik M.V., 1978; Tykochinskaya E.D., 1979; Tabeeva D.M., 1982; Luvsan G., 1986; Chang H., 1979; Richter K., 1983; Heine H., 1988) và tổng thể các tác động của việc đổ máu và thủ tục xoa bóp.

Kết quả nghiên cứu thu được là cơ sở để khuyến nghị sử dụng phương pháp trị liệu Guasha cho mục đích điều trị và phòng bệnh để sử dụng trong luyện tập thể thao và phục hồi chức năng.

Cần lưu ý rằng phương pháp trị liệu Guasha đòi hỏi phải nghiên cứu thêm về mặt khoa học và thực tiễn.

Boreychenko I.V.

Nhân viên phòng thí nghiệm nghiên cứu cơ sinh học và vận động học

Surgut State University of Khanty-Mansi Autonomous Okrug-Yugra, chuyên gia phục hồi chức năng.

Saint Peterburg.

Thời trang dành cho mọi thứ phương Đông đã trở nên phổ biến rộng rãi trên toàn thế giới, điều này cũng áp dụng cho kỹ thuật Guasha, được coi là kiểu massage lâu đời nhất. Kỹ thuật này chưa bao giờ là bí mật, hơn nữa, nó là cách dân chủ nhất trong tất cả các loại hiệu ứng trên da mặt. Trước đây ở Trung Quốc, làng nào cũng có người thầy khéo léo làm chủ kỹ thuật này.

Chúng ta hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn xem massage Guasha cho mặt có gì đặc biệt nhé.

Thủ tục Guasha: nguyên tắc là gì?

Massage mặt Guasha - loại bỏ các khuyết điểm hoặc bệnh về da bằng dụng cụ cạo hoặc đĩa đặc biệt

Nếu bạn nhìn chi tiết hơn, từ Guasha bao gồm hai ký tự Trung Quốc, “gua” - chuyển động cạo, cạo hướng về một hướng và “sha” - bệnh tật, tình trạng đau đớn. Vì vậy, Guasha đang thoát khỏi bệnh tật với sự trợ giúp của dụng cụ nạo hoặc đĩa đặc biệt.

Trong quá trình mát-xa, các vùng phản xạ nằm trên mặt hoặc cơ thể sẽ được điều trị. Nếu chúng ta tưởng tượng một cách đơn giản hơn về nguyên tắc xoa bóp cạo Guasha, thì đây là một cách hiệu quả để loại bỏ các túi ứ đọng trong các mô hình thành trong cơ thể con người do nhiều trục trặc và rối loạn khác nhau.

Nhờ tác dụng này, massage Guasha không chỉ loại bỏ được tác dụng của bệnh mà còn loại bỏ được nguyên nhân gây ra bệnh.

Các loại massage Trung Quốc

Massage thẩm mỹ - loại bỏ các bệnh về mặt khác nhau, cũng như các khuyết điểm về thẩm mỹ trên mặt và cơ thể

Theo lời dạy của Trung Quốc, hầu hết các bệnh tật đều hình thành do tiếp xúc với các yếu tố bên ngoài: nóng và lạnh, gió hoặc ẩm ướt. Tuy nhiên, hầu hết chúng thường xâm nhập vào cơ thể con người qua da.

Do đó, việc loại bỏ các triệu chứng của bệnh và loại bỏ nó cũng sẽ hiệu quả nhất qua da, và đây chính là nhiệm vụ mà massage cạo thực hiện.

Các thẩm mỹ viện hiện cung cấp cho khách hàng ba biến thể của Guasha:
1. Mỹ phẩm, trọng tâm của nó: loại bỏ các khuyết điểm khác nhau cũng như thẩm mỹ trên khuôn mặt và cơ thể.
2. Phòng ngừa: mục đích của nó là để ngăn ngừa các bệnh khác nhau mà một người dễ mắc phải.
3. Điều trị và chẩn đoán: được thực hiện để xác định các bệnh đã tồn tại ở một người, cũng như lựa chọn phương pháp điều trị.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về các kiểu massage mặt khác chẳng hạn.

Nắm vững kỹ thuật massage khá dễ dàng. Có đủ kiến ​​​​thức về quy trình Gua Sha, bạn có thể tự thực hiện tại nhà.

Dụng cụ cạo để massage Guasha

Để mát-xa kiểu Trung Quốc, người ta sử dụng những dụng cụ nạo đặc biệt có nhiều hình dạng khác nhau: chúng có thể là đĩa phẳng hoặc thìa thông thường, nhưng không có cạnh sắc mỏng. Tấm có thể có một cạnh cong tròn với các mức độ cong khác nhau, một số phần nhô ra hoặc có răng. Điều quan trọng nhất là dụng cụ cạo không có cạnh sắc, có thể làm tổn thương da khi tiếp xúc.

Để mát-xa kiểu Trung Quốc, người ta sử dụng những dụng cụ cạo đặc biệt có nhiều hình dạng khác nhau.

Hãy để chúng tôi mô tả các loại máy cạp nổi tiếng nhất:
dụng cụ cạo cá – dùng để massage mặt;
dụng cụ cạo hình lược - tiện lợi cho việc massage đầu;
dụng cụ cạo hình tam giác - dùng để xoa bóp chân tay và cổ;
dụng cụ cạo vuông – thích hợp nhất để massage lưng;
dụng cụ cạo đa năng – thích hợp để massage toàn thân.

Ngoài ra, trong phần cuối cùng của massage Guasha, thìa được sử dụng, có tác dụng mạnh hơn so với đĩa phẳng. Dụng cụ cạo có thể được làm bằng đá: ngọc bích, mã não, ngọc thạch anh, đá bian. Trong sản xuất của họ, sừng động vật, kim loại (đồng thau, đồng) và nhựa có thể được sử dụng.

Ở Trung Quốc, thời cổ đại, đồng xu được sử dụng để điều trị hoặc tự dùng thuốc Guasha. Những người giàu có hơn hoặc sáng tạo hơn đã chế tạo ra những chiếc nạo từ nhiều vật liệu sẵn có khác nhau, có thể là đá (mã mã não hoặc ngọc bích), hoặc từ xương gia súc. Đĩa massage cũng được làm từ mai rùa.

Trong ảnh: các tính năng làm việc với các bộ phận của dao cạo, tùy thuộc vào bộ phận của khuôn mặt

Ở nhà, bạn có thể sử dụng nhiều phương tiện ngẫu hứng khác nhau như dụng cụ nạo: đồng xu (tốt nhất là đồng xu), nắp lọ, cốc sứ.

Kỹ thuật massage mặt cơ bản của Trung Quốc Guasha

Các phương pháp - ba mươi sáu động tác, sự kỳ diệu của tuổi trẻ, đôi mắt quyến rũ - có tác dụng tuyệt vời trên khuôn mặt. Chúng ta hãy xem xét chúng chi tiết hơn.

1. Massage “36 động tác” có thể được kê đơn cho bất kỳ ai, nhưng thường thì nó được khuyên dùng cho những người khô, xỉn màu, hơi vàng, không có độ bóng tự nhiên. Nhờ quy trình này, các quá trình trao đổi chất trong da bị ảnh hưởng, lớp biểu bì chứa đầy chất dinh dưỡng và oxy, tế bào da được kích hoạt, các nếp nhăn được làm mờ và quá trình lão hóa bị chậm lại. Massage chăm sóc sức khỏe: 4 buổi (1 lần/tuần); để được chăm sóc đặc biệt, bạn sẽ cần 12 buổi mát-xa (4 buổi một lần).
2. Sau khóa học "Điều kỳ diệu của tuổi trẻ" bạn sẽ trông trẻ hơn 5-10 tuổi. Massage giúp trẻ hóa làn da mặt và ngực, làm mờ nếp nhăn trên khuôn mặt, dưỡng ẩm và nuôi dưỡng tế bào da. Massage tạo ra hiệu quả nâng cơ tuyệt vời. Khóa học massage chăm sóc sức khỏe được thiết kế 4 buổi (mỗi tuần một lần); Khóa chăm sóc đặc biệt – 12 buổi (4 ngày 1 lần)
3.Massage “Đôi mắt quyến rũ”được khuyến khích, thường dễ gặp phải nhiều vấn đề khác nhau (khô quá mức, nếp nhăn nhỏ ở khóe mắt). Phương pháp điều trị này giúp dưỡng ẩm và làm mềm vùng da quanh mắt, làm săn chắc và làm mờ nếp nhăn. Số buổi khuyến nghị cho chăm sóc sức khỏe thường xuyên: 4 buổi (mỗi tuần một lần), chăm sóc đặc biệt: 12 buổi (4 buổi một lần)

Kiến thức về các đặc điểm của cơ thể con người và các huyệt đạo nằm trên khuôn mặt đã trở thành nền tảng cho các động tác của các nhà trị liệu xoa bóp chuyên nghiệp.

Massage Guasha cho mặt: tính năng của nó là gì?

Mỗi lần mát-xa Guasha kéo dài 60 phút, nhưng hiệu quả sử dụng sẽ thấy rõ ngay lập tức.

Massage này có những đặc điểm, bí quyết và ưu điểm riêng:
không giống như massage thẩm mỹ thông thường, nó khác ở độ sâu tác động;
thủ tục được thực hiện với các tấm đặc biệt;
Khi thực hiện massage Guasha, các điểm hoạt động sinh học của tất cả các kinh tuyến trên cơ thể được sử dụng, giúp đạt được hiệu quả chữa bệnh;
thoát bạch huyết xảy ra, làm sạch độc tố và tạp chất xảy ra, quá trình trao đổi chất được cải thiện;
Sau khi massage da sẽ hồi phục tự nhiên

Có 8 kinh tuyến trên vùng mặt, việc mát-xa được thực hiện chính xác dọc theo chúng, điều này giúp kích thích các điểm hoạt động sinh học khác nhau trên bề mặt da. Nhờ đó, vi tuần hoàn của da được cải thiện, giúp cung cấp đầy đủ oxy và các chất dinh dưỡng khác nhau cho da, dẫn đến tái tạo tế bào.

Massage mặt Guasha giúp làm sạch da và cải thiện tình trạng da. Quy trình này dẫn đến làm trắng da, làm mờ nếp nhăn, v.v. Nhờ kỹ thuật massage đặc biệt, bề mặt nhẵn của dụng cụ cạo và phương tiện tiếp xúc với da, da không bị di chuyển hoặc căng trong suốt quá trình. Trong quá trình massage, tất cả các mô và lớp đều được xử lý, do đó, nó được khuyến khích ngay cả đối với người lớn tuổi. Bạn sẽ biết mình cần chăm sóc da gì sau 40 năm bằng cách đọc.

Kỹ thuật massage mặt

Có 8 kinh tuyến trên vùng mặt, việc mát-xa được thực hiện chính xác dọc theo chúng, điều này giúp kích thích các điểm hoạt động sinh học khác nhau trên bề mặt da

Thoa sữa hoặc kem giàu dưỡng chất lên mặt đã rửa sạch để ngón tay có thể lướt nhẹ trên da.

Trong quá trình thực hiện, bạn cần ngồi thẳng, trước tiên hãy xoa các ngón tay và lòng bàn tay để cảm nhận được hơi ấm.

Mỗi bài tập được thực hiện 10 lần, bình tĩnh và cân nhắc:
Đặt lòng bàn tay lên mặt và chớp mắt, đồng thời thực hiện các động tác xoay mắt;
Dùng lòng bàn tay nhắm chặt cả hai mắt, ấn nhẹ vào nhãn cầu, duy trì lực ấn trong 10 giây, sau đó tạm dừng và lặp lại;
Đặt ngón tay cái vào góc trong của mắt (gần sống mũi), ấn nhẹ, ấn trong 5 giây, sau đó tạm dừng và lặp lại lần nữa;
dùng đầu ngón tay vỗ nhẹ vào má, đồng thời sức mạnh của các lần vỗ phải xen kẽ, lúc yếu đi, lúc mạnh lên;
Di chuyển cằm về phía trước và cố gắng che môi trên bằng môi dưới. Sau đó bạn cần ấn vào vùng hàm dưới cằm, massage bằng các ngón tay của cả hai tay.
xoa bóp tai: được thực hiện bằng ngón giữa từ vành tai đến dái tai

Massage mặt kiểu Trung Quốc là một phương pháp khá phổ biến trong ngành thẩm mỹ do không gây đau đớn và an toàn. Các chuyên gia thẩm mỹ và trị liệu mát-xa thuyết phục rằng quy trình này có thể “đánh cắp” bạn 5-10 năm. Để làm được điều này, bạn chỉ cần hoàn thành toàn bộ quá trình làm thủ tục theo quy định và trở nên trẻ trung, hấp dẫn.

Câu hỏi thường gặp

Marina, 20 tuổi
Nói cho tôi biết, tôi có thể tự mình thực hiện massage này được không?

Câu trả lời của chuyên gia:
Chào buổi chiều, Marina. Học mát-xa Gua Sha là có thể, nhưng sẽ mất rất nhiều thời gian để hiểu và nghiên cứu trí tuệ hàng thế kỷ của Trung Quốc. Ngoài ra, bạn sẽ cần một người cố vấn rất có kinh nghiệm cho việc này, nếu không bạn sẽ không thấy bất kỳ lợi ích nào từ quy trình này.

Yana, 30 tuổi
Cho tôi biết, liệu pháp mát-xa Guasha mặt có chống chỉ định gì không?

Câu trả lời của chuyên gia:
Xin chào, Yana. Giống như bất kỳ quy trình chăm sóc da mặt nào, massage đều có những chống chỉ định: các bệnh truyền nhiễm về da, vết thương hoặc các tổn thương khác trên da mặt.

Massage Guasha của Trung Quốc ít được biết đến ở nước ta, nhưng sự quan tâm đến kỹ thuật nguyên bản của phương Đông và số lượng người theo dõi đang tăng lên hàng năm. Trong bài viết, bạn sẽ làm quen với sự phức tạp của việc thực hiện massage kiểu Trung Quốc, tìm hiểu về chỉ định và chống chỉ định sử dụng.

Y học cổ truyền Trung Quốc rất độc đáo và nguyên bản. Nguyên tắc chính của nó không chỉ là điều trị mà còn ở mong muốn sử dụng một kỹ thuật độc đáo để kích hoạt các lực dự trữ của chính cơ thể con người.

Mát-xa Guasha là một trong những loại hình được dịch là “loại bỏ những điều xấu”. Ban đầu, đồng xu được sử dụng làm công cụ cạo và bất kỳ người nào không được đào tạo hoặc có kỹ năng đặc biệt đều có thể thực hiện massage.

Toàn bộ kỹ thuật bao gồm các chuyển động có hướng của các tấm dọc theo các điểm phản xạ. Nếu chúng ta cọ sát hai vật rắn vào nhau, nhiệt sẽ tỏa ra - điều này đã được biết đến trong sách giáo khoa vật lý. Khi cọ xát các lớp trên của biểu bì, lưu thông máu và bạch huyết tăng lên và các quá trình trao đổi chất trong cơ thể được khởi động.

Phương pháp này được yêu thích vì tính dễ tiếp cận và đơn giản của nó. Ở Trung Quốc, Indonesia và Việt Nam, mát-xa Gua Sha đã trở thành một thủ thuật phổ biến khi trị cảm lạnh, nhưng khả năng của nó còn rộng hơn nhiều, tất cả đều phụ thuộc vào mục tiêu.

Massage Guasha có ba loại:

1. Dự phòng, để ngăn ngừa các bệnh như cảm lạnh thông thường. Nên mát-xa vào thời điểm thu đông trước khi xảy ra dịch cúm và ARVI.
2. Massage thẩm mỹ giúp cải thiện sức khỏe làn da, loại bỏ nếp nhăn, đồi mồi và thừa cân.
3. Mát-xa trị liệu là cuộc chiến chống lại bệnh tật và chẩn đoán bệnh dựa trên các điểm “sha” xuất hiện sau buổi trị liệu.

Để mát-xa Guasha tại nhà, bạn cần: một cái nạo, đôi tay, mong muốn và khả năng thực hiện các bài tập một cách chính xác. Tại các thẩm mỹ viện, tùy thuộc vào thời gian mát-xa gua sha, giá bắt đầu từ 1000 rúp.

Dụng cụ cạo để massage Guasha

Ban đầu, việc xoa bóp được thực hiện bằng mép đồng xu, hiện nay nhiều loại dụng cụ cạo được sử dụng cho thủ tục này. Hình dạng, độ cong và số lượng răng của dao cạo không có giới hạn nhất định, cái chính là nó tạo ra áp lực cần thiết lên cơ thể, không có cạnh sắc và không làm xước da.

Dụng cụ cạo (đĩa) - trợ thủ đắc lực không thể thiếu cho việc massage - được lựa chọn kỹ lưỡng. Nó phải thoải mái, đẹp mắt và làm việc với nó phải mang lại niềm vui cho chủ và khách hàng. Dụng cụ thực hiện massage Guasha được làm từ nhiều chất liệu khác nhau:

• đá (thường được sử dụng nhiều nhất là ngọc bích, mã não, shungite)
• sừng hoặc xương trâu
• mai rùa, vỏ
• gỗ đàn hương
• kim loại (đồng, bạc)

Các nhà trị liệu mát-xa chuyên nghiệp thường đặt mua dụng cụ cạo thủ công, lựa chọn chất liệu có tính đến tử vi cá nhân, các cung hoàng đạo và mối quan hệ họ hàng tâm linh.

Hình dạng của tấm có thể rất đa dạng:

• hình chữ nhật - cho cơ thể
• cá và giọt - cho mặt và cổ
• lược - để massage đầu
• chân hình tam giác - cho chân tay
• thìa - cho giai đoạn cuối cùng của buổi học.

Bạn có thể mua dụng cụ cạo để mát-xa Guasha ở các thẩm mỹ viện chuyên dụng và cửa hàng trực tuyến bán nhiều loại dụng cụ và dầu cần thiết cho các buổi mát-xa. Thông thường, những người yêu thích y học cổ truyền phương Đông thực hiện massage bằng đá Guasha (by Biếni) - một loại ngọc bích. Giá của một chiếc nạo ngọc bích bắt đầu từ 800 rúp, nếu bạn chọn một dụng cụ làm từ sừng trâu thì khoảng 400 rúp.

Dầu massage Guasha

Ban đầu, dầu dừa hoặc dầu ô liu được sử dụng để làm cho dụng cụ cạo lướt tốt hơn trên cơ thể, giờ đây nhiều thành phần khác nhau có tác dụng khử trùng và tạo mùi thơm được thêm vào nó. Dầu Guasha giúp mở lỗ chân lông trên da, ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn và nhiễm trùng, đồng thời có tác dụng giảm đau. Các cửa hàng trực tuyến cung cấp:

• tinh dầu thơm massage toàn thân
• Dầu massage mặt, giữ ẩm, chống nhăn
• dầu dưỡng ẩm cho da sau buổi tập

Thành phần của mỹ phẩm bao gồm sự kết hợp của các loại dầu và thành phần tự nhiên đã trải qua quá trình tinh chế và chế biến.

Massage Guasha kỳ lạ: kỹ thuật

Nên mát-xa Guasha 1-2 lần một năm, 5-6 buổi, nghỉ vài ngày là đủ.

Nguyên tắc chính khi thực hiện massage Guasha:

• các đường chuyển động của dụng cụ cạo phải đi từ giữa sang hai bên và từ trên xuống dưới
• Khi xoa bóp tứ chi, chúng ta hướng vectơ chuyển động của dụng cụ cạo về các ngón chân
• massage lưng - theo hướng cạo từ cột sống ra ngoại vi
• Chúng ta bắt đầu xoa bóp bụng từ đường thị giác - kinh tuyến với trung tâm nơi rốn - sang hai bên

Dụng cụ cạo được đặt ở các góc khác nhau so với bề mặt cơ thể:

• Phương pháp cạo đầu tiên được gọi là “gua”, chúng tôi đặt tấm ở góc 30-45°

• Phương pháp “tui” thứ hai là đẩy, chúng ta thực hiện các động tác đẩy không liên tục bằng một cái nạo, di chuyển dần dần dọc theo bề mặt cơ thể. Ở một nơi, chúng ta lặp lại động tác 5-7 lần, giữ cái cạp gần như song song với cơ thể.

• Phương pháp “mo” thứ ba là ủi. Các chuyển động nhẹ nhàng mà không cần áp lực mạnh được sử dụng để mát-xa thẩm mỹ Guasha cho cổ và mặt. Trong một số trường hợp, việc mát-xa như vậy kéo dài một tiếng rưỡi.

• Phương pháp thứ tư là "cống nạp" - điểm áp lực lên một nơi nhất định ở góc cạp 90°

• Phương pháp thứ năm “sha” là loại bỏ bệnh bằng cách chạm vào chuyển động của một cái nạo.

Có rất nhiều trường đào tạo massage Guasha. Có những trường hợp bảo thủ, trong đó giáo viên tuân theo các quy tắc cổ điển về hướng chuyển động của tấm từ trên xuống dưới. Các trung tâm hiện đại và những người theo dõi riêng lẻ thường đưa ra các chế độ điều trị và chẩn đoán riêng.

Điểm Sha: chúng chỉ ra điều gì?

Sau một buổi mát-xa Guasha, các vết xuất huyết xuất hiện trên cơ thể; chúng được gọi là các điểm “Sha”. Vết bầm tím của mỗi khách hàng có cường độ màu sắc và diện tích khác nhau.

Chúng giống như những đốm xuất hiện trong quá trình trị liệu bằng chân không; hai phương pháp này thường được kết hợp để đạt được kết quả tốt hơn. Các chuyên gia đã kiểm tra vi xuất huyết là gì và xác định sự hiện diện của:

• tế bào máu
• huyết tương
• hoạt chất sinh học, enzyme, hormone

Tất cả chúng đều có tác dụng kích thích và cơ thể tự bắt đầu chống lại bệnh tật, quá trình này được gọi là liệu pháp tự trị liệu. Mặc dù có thể nhìn thấy các đốm trên cơ thể nhưng quá trình tự phục hồi vẫn tiếp tục sử dụng nguồn lực bên trong cơ thể. Sau một vài ngày, các điểm “sha” thực tế biến mất và bạn có thể tiếp tục các buổi mát-xa chăm sóc sức khỏe của mình một lần nữa.

Ngoài các chất có lợi có tác dụng kích thích, các hợp chất có hại sẽ rời khỏi cơ thể qua các điểm “sha”. Chỗ nào có vết bầm tím là nơi đó có cơ quan bị bệnh. Sau 5-7 buổi, các vết máu sẽ ngừng xuất hiện trên cơ thể sau lần mát xa tiếp theo hoặc gần như biến mất.

Ngay cả sau những buổi mát-xa Guasha đầu tiên, đánh giá của mọi người vẫn tích cực. Vào cuối khóa học, họ cảm thấy tràn đầy năng lượng, tâm trạng và sức khỏe được cải thiện.

Massage lưng Guasha

Thời gian mát-xa Guasha cho toàn cơ thể là hơn một giờ, còn đối với lưng thì tùy thuộc vào diện tích vùng điều trị, trung bình là 20-30 phút. Massage trên các vùng phản xạ của cột sống giúp cải thiện lưu thông máu ở vùng bị ảnh hưởng, giảm các triệu chứng đau và giảm co thắt cơ.

Kỹ thuật massage lưng Guasha:

• Phân phối dầu đều trên toàn bộ vùng lưng với các chuyển động làm mịn.
• Chúng tôi cảm nhận được đốt sống cổ và dùng góc của dụng cụ cạo bắt đầu xử lý cột sống thành từng đoạn nhỏ (7-10 cm) cho đến xương cụt.
• Chúng tôi tự chọn áp suất và tốc độ của máy cạo.
• Chúng tôi lặp lại các động tác trên mỗi đoạn trung bình 8 lần.
• Chúng tôi lùi lại khỏi cột sống và sử dụng cạnh của dao cạo để vẽ hai dải song song với nó ở mỗi bên và bắt đầu chuyển động từ chúng sang hai bên. Chúng tôi không thay đổi tốc độ và áp lực.
• Chúng tôi sờ các vùng giữa các xương sườn và góc nhọn của dao cạo và đưa nó từ cột sống dọc theo tất cả các khoảng liên sườn 5-6 lần.
• Bài tập cuối cùng là chạy mép rộng của dao cạo từ cột sống sang hai bên dọc theo toàn bộ lưng, dọc theo xương bả vai, đi qua nách.

Bất cứ ai đã thành thạo kỹ thuật massage Guasha thông minh đều có thể sử dụng hai dụng cụ cạo cùng một lúc và xoa bóp hai vùng cùng một lúc.

Massage Guasha cho bụng

Chúng ta biết số cân tăng thêm sẽ tích tụ trong dạ dày nhanh như thế nào; điều này được tạo điều kiện thuận lợi bởi “hội chứng nhân viên văn phòng” đang phổ biến trong xã hội hiện đại, khi bạn ngồi ở bàn làm việc cả ngày mà không cử động hay hoạt động thể chất. Massage Guasha sẽ giúp xóa nếp nhăn ở bụng và eo. Nó cũng được khuyên dùng cho những phụ nữ bị rạn da sau khi sinh con và cơ bụng chưa lấy lại được hình dáng như trước.

• Tốt hơn hết bạn nên mát-xa Guasha vào buổi sáng, sau khi uống một tách trà và ăn sáng nhẹ. Nếu bạn quyết định tập luyện sau bữa trưa, hãy đợi vài giờ sau khi ăn.
• Bàng quang và trực tràng phải trống trước khi bắt đầu buổi tập, xoa bóp bụng giúp cải thiện chức năng của ruột và bàng quang.
• Chúng ta bắt đầu buổi tập từ kinh tuyến trung tâm, chia cơ thể thành hai bên trái và phải
• Đầu tiên, các động tác cạo được thực hiện bằng tấm dưới rốn từ trên xuống dưới, tác động đến các vùng liên quan đến hệ thống sinh dục.
• Sau đó - phía trên rốn từ trên xuống dưới, chạm vào các vùng của hệ tiêu hóa, không chạm vào rốn.
• Lùi lại một chút so với kinh tuyến, chúng ta thực hiện động tác cạo từ trên xuống dưới sang hai bên trên và dưới rốn.

Sau buổi tập, tình trạng suy nhược và mệt mỏi có thể xảy ra, vì vậy tốt hơn hết bạn nên thực hiện liệu trình vào thời gian rảnh để có thể nghỉ ngơi. Trong hai ngày sau buổi tập, bạn chỉ cần uống nước ấm với số lượng lớn để tăng cường quá trình trao đổi chất và thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Tránh tập trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai và 5 tháng sau khi sinh.

Massage mặt Guasha

Khuôn mặt của chúng ta, giống như một tấm gương, phản ánh các vấn đề sức khỏe, thiếu ngủ, mệt mỏi, căng thẳng và những thay đổi liên quan đến tuổi tác dưới dạng mạng lưới các nếp nhăn, đường nét khuôn mặt chảy xệ và da khô. Massage mặt Guasha được thực hiện vì mục đích thẩm mỹ, nó được gọi là trẻ hóa.

• Các động tác có cường độ thấp, nhẹ nhàng, không gây áp lực mạnh.
• Thoa dầu Guasha nuôi dưỡng hoặc kem dưỡng ẩm hoặc sữa lên mặt. Một số bậc thầy thích mát xa mặt sạch mà không cần mỹ phẩm.
• Chúng tôi chia trán thành hai phần và bắt đầu thực hiện các chuyển động làm mịn từ giữa đến thái dương 7-10 lần dọc theo các đường song song với lông mày.
• Chúng ta hạ dao cạo xuống thấp hơn và bắt đầu cạo từ cánh mũi đến thái dương - 1-2 lần cho mỗi bên khuôn mặt.
• Từ khóe môi và cằm, chúng ta di chuyển dao cạo về phía thái dương 20 lần, từ bên này sang bên kia. Có thể lặp lại 2-3 lần.
• Sử dụng cạnh của dụng cụ cạo để di chuyển từ mũi đến môi trên nhiều lần.
• Từ môi dưới - đến cằm và xuống - đến hố xương đòn.

Cuối buổi, bạn có thể thoa kem dưỡng lên mặt. Massage Guasha làm tăng độ đàn hồi và cải thiện màu da, loại bỏ nám và mụn.

Lợi ích của massage Guasha và chống chỉ định

Massage Guasha được sử dụng để điều trị các bệnh liên quan đến rối loạn chức năng của mô cơ, bộ xương và các cơ quan nội tạng.

Ứng dụng massage Guasha:

• giảm đau đầu cho chứng đau nửa đầu mãn tính
• điều trị các bệnh về khớp, giảm sưng tấy và cải thiện sự chuyển động của chúng trong bao khớp
• Đối với cảm lạnh và các bệnh về đường hô hấp: nhiệt độ giảm, ho, thở khò khè và khó thở giảm
• với viêm túi mật, co thắt giảm bớt, giảm đau
• xoa bóp vùng bụng dưới giúp bình thường hóa hoạt động của buồng trứng, loại bỏ chất dính, điều trị các bệnh ở phụ nữ và phục hồi chức năng sinh sản
• cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa và nhu động ruột
• huyết áp trở lại bình thường, nhịp tim được phục hồi, tình trạng khó thở biến mất
• Sau buổi tập, một người ngủ ngon hơn, cảm giác thèm ăn được phục hồi và tâm trạng được cải thiện
• Da được loại bỏ mụn trứng cá, đốm đồi mồi và đồi mồi, nếp nhăn được làm mờ và màu da được cải thiện.

Chống chỉ định massage Guasha:

• vết thương, vết thương, dị ứng và nhiễm trùng da
• gãy xương không lành
• tăng huyết áp và các vấn đề đông máu
• giãn tĩnh mạch lớn
• giai đoạn hậu phẫu
• phụ nữ trong thời kỳ mang thai và cho con bú
• ung thư
• bệnh tâm thần trong đợt trầm trọng

Bạn có thể tự massage tại nhà mà không cần nhờ đến sự trợ giúp của chuyên gia. Massage Guasha: hình ảnh và video đào tạo có thể được tìm thấy trên Internet.

Nếu bạn mệt mỏi, cơ thể căng thẳng về thể chất và tinh thần, bạn cần nghỉ ngơi, massage Guasha sẽ ra tay giải cứu. Những người quan tâm đến sức khỏe của mình nên hướng về phương Đông, vì tuổi thọ trung bình của người Trung Quốc là 80 tuổi. Để chữa bệnh và giảm căng thẳng thần kinh, họ tìm đến y học cổ truyền, lựa chọn phương pháp massage Guasha của Trung Quốc đã được nhiều thế hệ chứng minh.

Video: “Massage Guasha Trung Quốc”