Böyük Britaniya kraliçası Elizabetin titulu 2. Britaniya kral ailəsinin üzvlərinin tam adları və titulları hansılardır?

Cari səhifə: 1 (kitabın cəmi 7 səhifəsi var)

Şrift:

100% +

A. A. Mikulin
Aktiv uzunömürlülük

SƏHİYYƏ MÜHENDİSLİĞİ

Akademik A. A. Mikulin və onun “Aktiv uzunömürlülük” kitabı haqqında hekayə

Böyük mühazirə salonlarında isə bəzən biabırçılıqlar baş verir. Natiqin nitqi birdən-birə qarmaqdan düşən başqa bir qrafik çəkdiyi lövhənin gurultusu ilə kəsildi. İki tələbə onu yerinə qoymağa tələsdi. Tamaşaçılar arasında simpatik bir səs-küy qaçdı: uşaqlar səydən tər tökdülər, lakin ağır quruluş onların birgə səylərinə təslim olmadı. Mühazirəçi əvvəlcə bir qədər istehza ilə gənclərin hərəkətlərinə baxdı, sonra səbirsiz halda saatına baxaraq dedi:

- Dostlar, bir dəqiqəlik lövhəni tək buraxın. Biz əməyi başqa cür təşkil etməliyik. “Sən, – o, tələbələrdən birinə çevrildi, – lövhəni elə tut ki, o biri ilgəkdən düşüb ayaqlarını yıxmasın, sən də yan tərəfdə durub ilgənin tam olaraq qarmağa düşdüyünə əmin ol. .” Və mən…

Və hörmətli professor lövhənin kənarını asanlıqla qaldırdı.

Hadisələrin bu cür dönüşündən məəttəl qalan tələbə, görünür, tikinti briqadasındakı yay təcrübəsini xatırlayaraq əmr etdi:

- Dayan! İndi mənim az-az, bir az daha... bitdi, otur!

Professor əllərini dəsmalı ilə sildi və sakitcə minbərə qayıtdı:

- Gənclər, köməyə görə təşəkkür edirəm. Amma söhbətimizə davam etməzdən əvvəl bir qeydi deyim. Yəqin ki, ikinizin də ümumilikdə qırx yaşı var, artıq yox. səksən yaşım var. Beləliklə, nəticə: Fiziki məşq etməyi şiddətlə tövsiyə edirəm. İndi yerli aviasiyada istifadə olunan reaktiv mühərriklərə qayıdaq.

Mühazirəni akademik Aleksandr Aleksandroviç Mikulin oxudu.Həsəd aparan sağlamlıq və güc! Ancaq - bu gün buna inanmaq çətindir - təxminən otuz il əvvəl tibb onu həyata qaytarmaqda çox çətinlik çəkirdi. Ağırlıq qaldırmağı demirəm - hərəkət etmək qəti qadağan idi. Dəqiqələrlə hesablanan ömür, öz qayğısına qalmağa, ürəyinin döyüntüsünü dinləməyə vaxtı olmayan həyat birdən-birə sürətli tempini ləngitdi.

A. A. Mikulin yazır: "Əlli yaşına qədər mən, əksər insanlar kimi, bədən tərbiyəsinə o qədər də əhəmiyyət vermirdim". “Lakin mən ağır xəstələndim və xəstəxanaya düşəndə ​​insan bədəninin mürəkkəb quruluşunu anlamaq istəyim və vaxtım oldu. Bu mövzuda bir çox kitabı öyrənərək, öz sistemimi inkişaf etdirdim, dostlarımın tənqidi və eksperimental sınaqları ilə düzəldildim və əlavə etdim. Bu sistem mənə xəstəliklərə qalib gəlməyə, qocalmağı dayandırmağa və indiki zaman da daxil olmaqla uzun illər funksional olaraq qalmağa imkan verdi”.

Nəinki niyə, həm də ən əsası bu insanın öz sağlamlığı, ağlı üçün necə mübarizə aparmağa başladığını anlamaq üçün keçmişə nəzər salmaq lazımdır, çünki cavab çox birmənalı, bayağı və kökündən səhv olardı: sadəcə ona görə ki, İstədim, necə bütün insanlar, daha uzun yaşamaq.

Dizaynerlər arasında adət olduğu kimi, o, özünə "texniki spesifikasiya" verdi, onu çox qısa və əvvəldən aydın şəkildə tərtib etdi. Bax budur:

1. Bunu özünüz müəyyənləşdirin və hər kəsə bədənin necə işlədiyini anlamağa kömək edin.

2. Özünüzə və hər kəsə kömək edin.

3. Uzunömürlülük aktiv olmalıdır.

Son statistik məlumatlara görə, ölkəmizdə üç yüz mindən çox insan doxsan yaş həddini keçib. Yetmişdən çox olanların sayı milyonlarladır. Bu, sovet xalqının artan rifahının nəticəsi, təbabətin uğurlarının nəticəsidir. Belə böyük bilikli, təcrübəli insanlar ordusuna öz biliklərini, əməyini və təcrübəsini mümkün qədər uzun müddət cəmiyyətə qaytarmaq üçün güc və fürsət tapmağa kömək etmək mühüm vəzifədir.

... 20-ci əsrin əvvəllərinə müraciət edək. Geniş bir ofis, divarları kitablardan hörülür. Yaşıl bir divan var və divanın yanında çöməlmiş iki nəfər var: bir oğlan, Saşa Mikulin və nəhəng alnı və gur saqqalı olan yaşlı bir kişi. Bir insan bir növ oyuncaq mexanizmini həyata qaytarır.

"Maşınları sevməlisən" deyə o, qardaşı oğluna incə tərzdə deyir.

Biz Rusiya aviasiyasının atası Nikolay Eqoroviç Jukovskinin ofisindəyik. Sonradan bu ofis uzun illər Aleksandr Mikulinin evinə, yaşıl divan isə onun çarpayısına çevriləcəkdi. O, Nikolay Yeqoroviçin yanında həyatının ən çətin, son illərini elmi fəaliyyətlə və gənc Sovet dövlətinin rifahı naminə təşkilati işlərlə hədsiz dərəcədə doymuş şəkildə keçirəcək.

Alexander Alexandrovich Mikulini ona yaxın bir insanın şöhrətinin parlaqlığı ilə işıqlandırmaq üçün bunu heç xatırlamırıq. Axı əsas böyük qohum deyil, öz həyatını qurmaq üçün ondan ən yaxşısının alınması, gəncin onun işinin dostu, köməkçisi və davamçısı olmasıdır...

Moskva Ali Texniki Məktəbində N. E. Jukovski aeronavtikaya dair məşhur mühazirə kursunu oxuyur. Qəzetlə örtülmüş ofisdəki stolüstü lampa gec saatlara qədər yanır. Amma alimin əli zəifləyəndə qardaşı oğlu onun mühazirə və məqalələrinin səylə surətini çıxarır. Alim xəstələnəndə isə mühazirələrin gedişi kəsilmir. Kafedraya gənc tələbə hələlik yalnız oxucu rolunda daxil olur. Və tamaşaçılardan heç kim istehza ilə gülümsəmir. Hamı bilir: Aleksandr Mikulinin bu oxumağa mənəvi haqqı var, çünki o, özü də Jukovskinin təşəbbüsü ilə məktəbdə təşkil olunmuş aviasiya dərnəyinin üzvüdür, yeri gəlmişkən, A. Tupolev, A. Arxangelsky, K. Ushakov, V. Vetchinkin, B. Stechkin.

1918-ci ildə Jukovski Qırmızı Hərbi Hava Qüvvələrinin rəhbərliyinə bir memo göndərdi, c. Bu, Aviasiya Dizayn və Sınaq Bürosunun yaradılmasının zəruriliyini sübut edir:

“Doğrudur, hesablama və sınaq bürosu Hava Donanması Administrasiyası üçün müəyyən xərclər təşkil edir,” o yazır, “amma bir il ərzində hesablama bürosunu saxlamaq qəzaya uğramış üç döyüş təyyarəsi ilə eyni qiymətə başa gəlir. Əslində, son beş həftə ərzində Moskva aerodromunda səkkiz təyyarə məhv edilib”.

Jukovskinin fikri dərhal qəbul edildi. İşçi heyətini işə götürə bilərsiniz. Onlar artıq orada idilər - Jukovskinin tələbələri və onun həmfikirləri. MVTU kursunu ilk aviamexanik mühəndisləri A.Arxangelski, A.Tupolev, B.Steçkin, V.Petlyakov, A.Mikulin bitirmişlər.

Komandanın ilk işi planer olub. Planer və aviasiya? Təəccüblənməyə ehtiyac yoxdur. Bu, sabahkı hidroplanların əsasıdır. Boris Steçkin və Aleksandr Mikulin mühərrik üzərində işləyirlər.

1919-cu ildə yenidən Jukovskinin təşəbbüsü ilə KOMPAS - Qar avtomobillərinin tikintisi üzrə komissiya yaradıldı. Və yenə də bu biznesin qurucuları arasında gənc mühəndis A.Mikulini görürük.Qırmızı Ordu tərəfindən Ağlara qarşı mübarizədə bir neçə qar arabası konstruksiyası istifadə edilmişdi, sonra isə iyirminci və otuzuncu illərdə qar motosikletləri qütblərə uğurla xidmət etməyə başladı. kəşfiyyatçılar.

Akademik A. A. Mikulin xatırlayır: “Səmalarımızda aşağı sürətli “nələr” hələ də uçarkən Nikolay Eqoroviç mənə dedi: “Aviasiya mühərriklər hesabına inkişaf edəcək”. "Yəqin ki, bu günə qədər xidmət etdiyim biznesin mənşəyini burada axtarmalıyıq."

Bu gün TU və ya ANT emblemli təyyarələrin konstruktoru kimdir sualını vermək hətta məktəbli üçün də yöndəmsizdir. Hamı bilir ki, bunlar Tupolev avtomobilləridir. Məşhur hücum təyyarəsi, "uçan tank" İlyushin Dizayn Bürosundan çıxdı - bunu hamı bilir. Sürətli MiQ ailəsi Mikoyan və Qureviçdir...

Bəs müharibədən əvvəlki mahnını xatırlayırsınız?

Ağıl bizə polad qol-qanad verdi, Ürək yerinə isə odlu bir mühərrik!

Etibarlı, güclü, öz dövrünün mühəndis düşüncəsini bir neçə il qabaqlayan və onlara cəsarətli bir şüar irəli sürməyə və həyata keçirməyə imkan verən bu təyyarələrin mühərriklərinin konstruktoru kimdir; "Ən yüksək, ən uzağa, ən sürətli uçun!"

Bu sualı yalnız məktəblilərə deyil, təhlükəsiz şəkildə vermək olar. "Alovlu ürəklər" yaradıcılarının adları daha az məlumdur.

...Valeri Çkalovun Tupolev ANT-25 təyyarəsində Şimal qütbündən Amerikaya əfsanəvi uçuşu. Bu uçuşun M. Qromovun eyni tipli maşında təkrarlanması. Əlavə edək: öz vaxtı üçün ən yüksək etibarlılığa və gücə malik mühərriklərlə. Onların dizayneri A. A. Mikulindir. O, hava donanmasında geniş istifadəyə daxil olan həm pistonlu, həm də turbojetli orijinal yerli dizaynlı ilk təyyarə mühərriklərinin yaradıcısıdır.

A. A. Mikulinin mühərrikləri həm müharibədən əvvəl, həm də müharibədən sonrakı illərdə (əlbəttə ki, artıq pistonlu reaktiv mühərriklər deyil) bir çox MiG tiplərində işləyirdi. Birincisi, 1937-ci ildə, 6000 metr yüksəklikdə, 1200 at gücünə sahib idi.

Müharibə zamanı A. A. Mikulin başçılıq etdiyi konstruktor bürosu nasistlərin atəş kimi qorxduğu İL-2 hücum təyyarəsi üçün güclü AM-38 mühərriki yaratdı.

İyirmi illik dizayn işləri nəticəsində kütləvi istehsala daxil olan bir çox mühərrik var. Çox stresli iş. O, ölkə tərəfindən yüksək qiymətləndirilir. Aleksandr Aleksandroviç Mikulin - Sosialist Əməyi Qəhrəmanı (SSRİ Ali Soveti Rəyasət Heyətinin bu fəxri adın verilməsi haqqında №3 şəhadətnaməsi). Dörd Dövlət mükafatı laureatı, bir çox ordenlərin sahibidir.

Aviasiyamıza şöhrət və qələbələr gətirən mükəmməl təyyarə mühərriklərinin yaradıcısı özü onilliklər boyu köhnəlmək üçün çalışıb.

Gənclik illərində Oryol çapaçılarının dəzgahını sevirdi və yarışlarda mükafatlar qazanırdı. Sonra həvəsli bir motosiklet yarışçısı oldu və yarışdı. Amma iş mənə bütün bu idman hobbilərini unutdurdu.

A. A. Mikulin hər bir mühərrikin xidmət müddətini çox yaxşı bilirdi və təlimatlarda ona qulluq qaydalarını, əsaslı və cari təmir vaxtlarını, istismardan çıxarılma vaxtını dəqiq göstərdi. Aviasiyada bu qaydalara ciddi əməl edilməlidir. Və ümidsizcəsinə yeganə və əvəzolunmaz “mühərrikini” – ürəyini işə saldı.

Onu yazmaq? O, qəti şəkildə razılaşmadı. Yüzilliklərin nümunələri açıq şəkildə sübut edir ki, bədənin ehtiyatları daha çoxdur, biz sadəcə özümüzə qayğı göstərmirik, bədən köhnəlmək üçün işləyir və vaxtından əvvəl xarab olur.

Alimin, mühəndis-konstruktorun analitik zehni və burada, tamamilə yeni bir problemdə, axtarış zəncirinin əsas halqalarını - biocərəyanların insan həyatına təsirini, qan dövranının, nəfəs almanın, tərləmənin öyrənilməsini müəyyən etdi. hərəkətlər, fiziki məşqlər zamanı əzələ sistemi.

Mikulin onun üçün tamamilə yeni olan ədəbiyyatı oxumağa oturdu. Bəzi dostlarım mənə vaxt itirməməyi və həkimimin göstərişi ilə fiziki müalicə ilə məşğul olmağı məsləhət gördülər. Hamısı budur. Və bütün göstərişləri diqqətlə yerinə yetirdi. Ancaq eyni zamanda, bədən üçün hərəkətlərdən maksimum fayda əldə etmək üçün bədən tərbiyəsi ilə niyə və necə məşğul olmağı, necə gəzmək və qaçmaq lazım olduğunu anlamaq istədi. O, qocalmanın əsas səbəblərini təhlil etməyə çalışdı və ehtiyatlı və diqqətli davrandı. Bu dəfə təcrübə bazası sınaq meydançası, laboratoriya yox, onun özü idi.

Tədricən, yaşlanmanın əsas səbəblərindən biri - metabolik məhsulların çökməsi və ya A. A. Mikulinin dediyi kimi, hüceyrələrarası boşluqlarda "şlaklar" haqqında bir fərziyyə formalaşdı. Bu o deməkdir ki, burada, bu səviyyədə, insanın öz bədəninə köməyi başlamalıdır. Və bu kömək daimi hərəkətdə, düzgün nəfəs almada, rasional qidalanmadadır.

Ancaq sual yarana bilər: A. A. Mikulin bədəndə baş verən bir sıra fizioloji prosesləri izah edərək, qocalıqla mübarizə sistemini inkişaf etdirməyə başlayanda çox cəsarətli bir vəzifə götürmədimi?

İndiki vaxtda insan orqanizmi ilə bağlı tədqiqatların sərhədi xeyli genişlənmişdir. Kimyaçı və fizik həyatı molekulyar səviyyədə öyrənir. Bir həkim, bir fizioloq, bir riyaziyyatçı, bir elektrik mühəndisi, bir akustik, bir kibernetik və hətta bir nüvə enerjisi mütəxəssisi birlikdə işləyirlər. Bu koordinasiyalı iş təbiətin ən mürəkkəb əsəri - insan haqqında bilik pillələrini sürətlə dırmaşmağa kömək edir, son vaxtlar sağalmaz görünən xəstəliklərlə mübarizənin yeni yollarını tapmağa, ağıl təravətini, xoş əhval-ruhiyyəni və qocalığa qədər fiziki gücü qorumağa kömək edir. Və bu, akademik A. A. Mikulinə qeyri-mühəndis üçün gözlənilməz və qeyri-mümkün analogiya və nəticələr doğuran geniş biliyi nöqteyi-nəzərindən axtarışlara qoşulmaq, insan orqanizmi haqqında düşünmək, ahəngdarlığın sirlərini açmaq hüququ verdi. onun elementlərinin qarşılıqlı əlaqəsi və işinin uyğunsuzluğunun səbəbləri; səmərəliliyi, davamlılığı və etibarlılığı artırmaq yollarını axtarın, öz fiziki məşqlərinizi, davranış və qidalanma qaydalarınızı təklif edin; cihazlar və mexanizmlər ixtira etmək. O, 82 yaşında şəxsi təcrübəsi, öz sağlamlığı və aktiv fəaliyyəti ilə öz fikirlərinin, gəldiyi nəticə və tövsiyələrin doğruluğunu təsdiq edir.

Ancaq yenə də fizioloqlar və bioloqlar bu sistemin tərtib olunduğu əlyazmanı oxuyanda mühəndisin - təyyarə mühərrikləri üzrə mütəxəssisin yaradıcı uzunömürlülüyü uğrunda mübarizə sistemi haqqında nə düşünürlər? Gəlin onlara söz verək.

Akademik, SSRİ Elmlər Akademiyasının Fiziologiya şöbəsinin katibi E.M. Krep:

“Müəlliflə birlikdə qaldırılan fizioloji anlayışlar və faktlarla bağlı apardığım çoxlu redaksiya işindən sonra hesab edirəm ki, ümumilikdə əlyazma böyük maraq doğurur və elmi-populyar ədəbiyyat bölməsində dərc olunmaq üçün faydalıdır”.

Tibb elmləri doktoru, professor V. N. Quryev:

“Monoqrafiya böyük maraq doğurur. Biz bütün əsas müddəalarla razılaşa bilərik. Kitab çox faydalıdır..."

Leninqrad Dövlət Universitetinin fizioloji kibernetika laboratoriyasının müdiri, professor P.I.Qulyaev: "Mən heç bir qüsur tapmadım" deyir.

Akademik A.L.Kursanov:

“Etiraf etməliyəm ki, bir bioloq olaraq bəzi reseptlərimizi çox cəsarətli hesab edirəm, lakin bu, işinizdə əsas şeyi - onun orijinallığını görməyə mane olmamalıdır. insan bədəni, onu dizayn mühəndisi və Mexanika gözü ilə qiymətləndirir. Eyni zamanda, siz bir çox tanış hadisələri yeni prizmadan görməyə nail olursunuz ki, bu da sizi ya haqlı olduğunuza inandırır, ya da onları yoxlamaq üçün yanaşmalar axtarmağa sövq edir və buna görə də yaradıcı düşüncəyə səbəb olur”.

Akademik A. A. İmşenetski:

Və nəhayət, SSRİ Səhiyyə Nazirliyinin Elmi Tibbi Şurasının SSRİ Elmlər Akademiyasının Redaksiya-Nəşriyyat Şurasına göndərdiyi rəyi:

“SSRİ Səhiyyə Nazirliyinin Elmi Tibb Şurası akademik A. A. Mikulinin “Mənim qocalıqla mübarizə sistemim” (“Aktiv uzunömürlülük”) kitabının nəşrinə etiraz etmir.

SSRİ Səhiyyə Nazirliyinin Elmi Tibb Şurasının sədr müavini, professor Q.K.Uşakov”.

Bir sıra mötəbər bəyanatları davam etdirmək olardı. Məqsədi inandırmaq olan bu kitabın səhifələrini maraqla vərəqləmək üçün yuxarıdakılar kifayətdir: cəmiyyətə mümkün qədər uzun müddət faydalı olmaq üçün özünüz üçün, sağlamlığınız üçün mübarizə aparmağı öyrənməlisiniz.

S. Çumakov

I fəsil
BU KİTAB NECƏ DOĞULMUŞDUR

Hər bir insan qocalığın yükünü hiss etmədən yaşamaq, sağlam olmaq və mümkün qədər uzun müddət işləmək istəyir. Ancaq deyirlər ki, qocalıq gözə dəymədən sürünür və bununla bağlı heç nə etmək olmaz. Bu cür ümumi qəbul edilmiş fikirdə nə qədər fatalizm və taleyə boyun əymək var! Çox vaxt qocalıqla mübarizədə insan dərin müdafiəyə keçir. Mübarizə sistemi, ümumiyyətlə, eynidir: dərmanların "müdafiə xətləri" qurulur, lakin qocalıq xəstəlikləri üzərində qələbələr xəyali olur. Hər il insan özünə daha çox qadağalar qoyur; qaçmayın, tez yeriməyin, ağır əşyaları qaldırmayın, işləməyin, amma bütün bu qadağalar geri itələmir, əksinə qocalığı yaxınlaşdırır. Bədən xarab olur.

Nə isə, hiss olunmadan elə bir vaxt gəlir ki, köhnə tanışlar görüşəndə ​​adi “necə yaşayırsan?” əvəzinə. Sual verirlər: "Özünü necə hiss edirsən?" "Bir az cızıldayacağıq" cavabını verirsən və söhbətin əsas mövzusu iş deyil, sağlamlıq olur. Bununla bağlı edə biləcəyiniz heç bir şey yoxdur - yaş. Amma bəlkə də günahkar yaşda deyil, özümüzdə və qocalıq bizə heç də sığmır, amma biz özümüz onu evə sürükləyirik, baxmayaraq ki, müqavimət göstərir və təkrarlayır: “Mənim üçün hələ tezdir səni içəri götürmək. öz əllərim”.

Otuz il əvvəl özümü bugünkündən daha pis və yaşlı hiss edirdim. Əlli yaşıma qədər mən də əksər insanlar kimi səhhətimi həqiqətən düşünmürdüm və bədən tərbiyəsinə o qədər də əhəmiyyət vermirdim. Ancaq ağır xəstələndim və xəstəxanaya düşəndə, nəhayət, bir mühəndis, elektronika, mexanik və dizayner kimi insan bədəninin qocalmasının səbəblərini başa düşməyə, bununla mübarizə üçün aktiv bir sistem inkişaf etdirməyə vaxtım və istəyim oldu. qocalıq. Bunu mümkün qədər uzun müddət "cırıldamaq" və təqaüdə çıxdıqdan sonra həyatın necə sürətlə getdiyini kənardan izləmək üçün deyil, mümkün qədər uzun müddət onun fəal iştirakçısı olmaq və tam işləmək.

Üç yüz ildən çox əvvəl, vəzifəsi uzunömürlülük problemini həll etmək və qocalıqla mübarizə aparmaq olan gerontologiya elmi yarandı. Bu gün minlərlə həkim, bioloq, fizioloq və digər elm adamları bu problemləri həll etmək üçün çalışırlar. SSRİ-də və başqa ölkələrdə gerontologiya elmi-tədqiqat institutları yaradılmışdır. Müxtəlif sahələrdən olan alimlər gerontoloji konqreslərdə fikir mübadiləsi aparırlar. Axı qocalıq və yaşa bağlı xəstəliklərin səbəbləri haqqında iki yüzdən çox fərziyyə var.

Ədəbiyyatda bir çox əsrlər haqqında məlumatlar var. Məsələn, Kentinqern 185 il, Peter Zortay da 185 il yaşadı. Təbii uzunömürlülük SSRİ-də qeyri-adi deyil. Ölkəmizdə 30 mindən çox işçi və pensiyaçı 100 yaşdan yuxarı, 300 min nəfəri isə 90 yaşdan yuxarıdır. Mən şəxsən 153 yaşı olan abxazlı Kiut yoldaşın həyatını öyrənmişəm. O, hər gün bağda işləyirdi və köməksiz atına minirdi. Onun 100 yaşında necə bir atlı olduğunu təsəvvür edə bilərsiniz! Bütün bunlar insanların və onların bioloji hüceyrələrinin çox uzun müddət yaşaya biləcəyini göstərir. Yalnız hüceyrələr üçün, xüsusən də hüceyrələr üçün elə ətraf mühit şəraiti yaratmaq lazımdır ki, bölünmə nəticəsində yaranan yeni hüceyrələr qohumlarının gənc, tam hüquqlu keyfiyyətlərini itirməsin.

Biofizika, biokimya və fiziologiyaya aid bir çox əsər canlı hüceyrələr mövzusuna həsr edilmişdir. Ancaq bu işləri yalnız bir mütəxəssis başa düşə bilər. Eyni zamanda, mən əminəm ki, hər bir insan sağlamlığına, yaxşı əhval-ruhiyyəsinə və iş həyatının uzunömürlülüyünə birbaşa və ilk növbədə təsir edən bədəninin fizioloji, struktur xüsusiyyətləri haqqında ən azı ən əsas məlumatları mümkün qədər tez öyrənməlidir.

Özümüzü sağlam və ya sağlam hiss etdiyimiz müddətdə özümüzü, orqanlarımızı, imkanlarımızı nəzərə almadan, nəticələrini düşünmədən istismar edirik. Biz avtomobillərə daha qənaətcil yanaşırıq.

Məsələn, özünüzə bir motosiklet aldınız. Amma siz onun hissələrinin dizaynını və təyinatını, sürücülük qaydalarını öyrənməyincə ona minməyəcəksiniz. Onu köhnəlmək üçün istifadə etməyə başlasanız, uzun müddət istifadə edə bilməyəcəksiniz. Siz həmçinin orqanlarınızın necə qurulduğunu, imkanlarının nə olduğunu və işdə uzunömürlülüyü qorumaq adına onlara necə kömək etmək lazım olduğunu öyrənənə qədər rasional istifadə edə bilməyəcəksiniz. Ona görə də bu kitabda insan fiziologiyasının ən mühüm, əsas xüsusiyyətlərinə toxunuram. Bunlara aşağıdakılar daxildir: biocərəyanların insan həyatına təsiri, qan dövranı, tənəffüs, tərləmə, bədən tərbiyəsinin rolu, əzələ sistemi üçün hərəkətlər.

Son zamanlar mətbuatda daha çox sağlam olmaq haqqında yazılar dərc olunur. Məsələn, məşhur sovet cərrahı, tibb elmləri akademiki N. M. Amosovun məqalələri maraqlıdır. Q. Gilmorun “Həyat üçün qaçış” broşürü rus dilinə tərcümə edilərək böyük tirajla nəşr olunub. Bəzi insanlar yoga gimnastikasını yaşamağa çalışırlar.

Lakin, çoxları təəssüf ki, müasir həyatımızda bədən tərbiyəsinin həlledici rolunu lazımi səviyyədə qiymətləndirmir və ondan istifadə etmirlər. Düşünürəm ki, bu, ona görə baş verir ki, nəşr olunan əsərlərin heç birində nə üçün fiziki məşq etməlisən, nə üçün yerimək və qaçmaq lazımdır, ya da necə gəzmək və qaçmaq lazım olduğuna dair dərin izahat yoxdur.

Tam əminliklə deyə bilərik ki, insanların böyük əksəriyyəti, xüsusən də 35 yaşdan yuxarı olanlar qaçmır və sağlamlıq üçün lazım olan gimnastika ilə məşğul olmurlar, çünki heç kim onlara vaxtında izah etməyib ki, bədənimizin müəyyən hərəkətlərə ehtiyacı var, heç kim sübut etməyib. istirahət tənbəlliyə, süstlüyə və zəifliyə gətirib çıxarır ki, bu da hərəkətsizlik qocalığın başlanğıcını sürətləndirir.

Çox reseptlər və tövsiyələr var. Məsələn, məşhur həkimlərdən biri turpentin vannalarını uzunömürlülüyün əsas yolu hesab edir. Yoxlanarkən məlum oldu ki, mənim üçün, məsələn, onlar əks göstərişdir. Nəticə budur: hər insan hər vasitədən faydalanmır, çünki dünyada iki eyni insan yoxdur. Ona görə də dərmanların faydası və ya zərəri haqqında yazmağı öhdəmə götürmürəm. Bunu həkimlər etməlidir.

Otuz il ərzində dəfələrlə inkişaf etdirdiyim və sınaqdan keçirdiyim eyni davranış vasitələri və üsulları istənilən insan tərəfindən istifadə edilə bilər, çünki onlar yalnız insanın fizioloji təbiətinin əsas həyat xüsusiyyətlərinə və fundamental prinsiplərinə aiddir.

Mühəndisin fiziologiya sahəsinə müdaxilə etmək, tövsiyələr vermək, öz sistemini inkişaf etdirmək və təklif etmək hüququ ilə bağlı qanuni bir sualı qabaqcadan görürəm. Cavab verməyə çalışacağam. Bunun üçün tarixə qısa bir ekskursiya etmək lazımdır.

Təkcə həkimlər deyil, eramızın ilk əsrlərinin böyük mütəfəkkirləri, alimləri də insan bədəninin quruluşunu öyrənmişlər. Bunu Platonun, Aristotelin, Hippokratın (insan təbiəti haqqında), Gehlen, Eudemus və Herofil məktəbindən olan bir çox başqa İskəndəriyyə alimlərinin əsərləri sübut edir.

İntibah dövrünün ən böyük dahisi rəssam, heykəltəraş, memar, mühəndis və anatomist Leonardo da Vinçi, insan və heyvan orqanlarının tədqiqinə xüsusilə böyük bir töhfə verdi və o, böyük bir əsər qoydu: "Anatomiya qeydləri və rəsmləri". Yeri gəlmişkən, bu kitab 1965-ci ildə “Nauka” nəşriyyatında çap olunub. Burada bütün sümüklər, daxili orqanlar, sinir və damar sistemləri, həmçinin əzələ sistemi, vətərlər, qığırdaqlar və s. O dövr üçün belə universal və zəhmət tələb edən işi ancaq tamamilə müstəsna, çoxşaxəli mütəfəkkir və alim yerinə yetirə bilərdi.

Leonardo da Vinçi insanların qocalmasının səbəbini belə izah edir:

“Mükəmməl sağlamlıq şəraitində yaşayan qocalar qidalanmamaqdan ölürlər; və bu ona görə baş verir ki, onların mezenteriya damarlarına gedən yolu daim daralır, bu venaların pərdəsi birinci tamamilə bağlanan kapilyar damarlara qədər qalınlaşdığı üçün. Buradan belə nəticə çıxır ki, yaşlı insanlar gənclərdən daha çox soyuqdan qorxurlar və çox yaşlıların dərisi ağac və ya quru şabalıd rənginə malikdir, çünki bu dəri demək olar ki, qidadan məhrumdur. İnsanlarda damarların bu pərdəsi ilə eyni şey portağallarda olduğu kimi baş verir, onların dərisi qalınlaşır və ət köhnəldikcə azalır.

Leonardonun dövründən 450 ildən çox vaxt keçməsinə baxmayaraq, onun lakonik mülahizələri hələ də öz orqanizmini başa düşməyən və bədən quruluşunu qorumaq üçün əsas fizioloji tədbirlər görməyən insanların vaxtından əvvəl qocalmasının səbəblərindən birinin çox etibarlı sübutu hesab edilə bilər. onların arteriya və damarlarının sağlam vəziyyəti.

Yeri gəlmişkən, kitabda bu məsələyə xüsusi diqqət yetirirəm, çünki insanların yaşı, sağlamlıq vəziyyəti, fiziki inkişafı nə qədər fərqli olsa da, damar və venaların funksiyaları hamı üçün eynidir, maddələr mübadiləsinin qanunauyğunluqları bütün insanlar üçün ümumidir.

Leonardonun əsərlərindən əlavə, Andrey Vezaliusun 1543-cü ildə nəşr olunmuş "İnsan bədəninin quruluşu haqqında" traktatı üzərində dayanmaq istərdim. Onun fikirləri elm və texnologiyanın müasir inkişafı ilə bu gün aktualdır.

“Elm və incəsənətin öyrənilməsinə çoxlu maneələr var” deyə yazırdı. – Bu elmlərin hər birini tamamlayan təlimlərin həddən artıq fraksiyaya bölünməsi kiçik bir ziyana səbəb olmur. Ayrı-ayrı iş sahələrinin müxtəlif mütəxəssislər arasında dar bölgüsü isə daha böyük maneədir... (Onlar) onun yalnız birinə o qədər bağlıdırlar ki, onunla sıx bağlı olan və ayrılmaz şəkildə bağlı olan qalanları qalır. kənara. Ona görə də heç vaxt görkəmli bir şey yaratmırlar...”

Bu dərin düzgün fikrə tibb elmlərinin əvvəlki tədrisi ilə aid etmək olar, burada elektronikanın və elektromaqnit sahələrinin insan hüceyrələrinin sağlam inkişafına, onun fəaliyyətinə və uzunömürlülüyünə təsiri nəzərə alınmamışdır. Və kitabda bu məsələyə diqqət yetirirəm. Axı elektromaqnit sahələrinin bütün insanlara təsiri eynidir.Onlar seçici fəaliyyət göstərmirlər.

Son illər müxtəlif ixtisasların alimləri tərəfindən insan orqanizminin hərtərəfli tədqiqi ilə xarakterizə olunur. Onların sıralarında siz təkcə həkim və fizioloq deyil, həm də ümumi biologiya, genetika, biokimya, biofizika sahəsində mütəxəssislərlə tanış olacaqsınız. Müasir tərəqqinin ən son nailiyyətləri təbabətin xidmətinə çıxır: lazer, izotoplar, kibernetika... Siyahını davam etdirmək olar.

Bu gün Politexnik İnstitutunda materialların möhkəmliyi laboratoriyasında bir travmatoloq tapıla bilər. Sümüyün güc xüsusiyyətlərini, sıxılma və burulmaya qarşı müqavimətini bilmədən sınıqların effektiv müalicəsini təsəvvür etmək mümkün deyil.

Yuxarıda məqalələrini qeyd etdiyim gözəl cərrah Nikolay Mixayloviç Amosov tibblə yanaşı, qiyabi sənaye institutunu da bitirib. Müasir həkimə insan orqanizminin funksiyalarına və dizaynına daha geniş nəzər salmaq, elmi-texniki tərəqqinin tibbi praktikaya tətbiqində mötəbər iştirak etmək üçün mühəndis bilikləri lazımdır.

Əsas ixtisas üzrə mühəndis mühəndisəm. Bu, anatomik mütəxəssislərin rəhbərliyi altında həyata keçirdiyim anatomik obyektlərin parçalanması və parçalanması zamanı təbiətin insan "mexanizmini" necə tərtib etdiyini başa düşməyə kömək etdi. Bundan əlavə, mən fiziologiya kursunu dərindən öyrənməli və bəzi fizioloji prosesləri və faktları aydınlaşdırmaq üçün çoxlu eksperimentlər etməli, əzələlərin daralma qanunlarını müəyyən etmək üçün bir sıra təcrübələr aparmalı oldum, bu barədə dərsliklərdə bu barədə məlumat tapa bilmədim. Fiziologiyaya dair bütün işlərimin əsasında, sistemimin hər bir elementini uzun müddət öz üzərimdə, sonra isə dostlarım üzərində sınaqdan keçirdikdən sonra özüm üçün lazım olan məşqləri seçdim və hər yaşda olan insanlara tövsiyə etdim.

İndi biz bədən tərbiyəsi və idmana daha çox diqqət yetiririk. Bir çox görkəmli alimlər, tibb işçiləri, bədən tərbiyəsi işçiləri sağlam davranış və faydalı məşqlər haqqında əsərlər yazır. Mən onların məsləhətlərini çox bəyənirəm və əməl etməyə çalışıram. Lakin bu kitabdakı material bu mövzuda müasir nəşrlərdə mövcud olan məlumatları təkrarlamır. Mən deyərdim ki, bu, yalnız onları tamamlayır.

Vurğulamaq istəyirəm ki, mənim əsərim dərslik deyil. İşin mövzusu qocalmanın sınaqdan keçirdiyim bəzi əsas səbəblərinin təhlili, nəzəri və praktiki təhlil, biocərəyanların rolu, tənəffüs, tərləmə, ibtidai və müasir insanın həyat şəraitinin müqayisəsi və onların qiymətləndirilməsidir. bədən tərbiyəsinin rolu.

Bundan əlavə, qocalıqla mübarizə aparmaq üçün ixtira etdiyim bəzi cihazları təqdim edirəm. Kitabda mənə xəstəliklərə qalib gəlməyə, qocalmağı dayandırmağa və gəncliyi və məhsuldarlığı uzun illər, o cümlədən indiki vaxtda saxlamağa nəyin imkan verdiyini göstərirəm.

Və həqiqətən də bu məlumatdan mümkün qədər çox insanın faydalanmasını istəyirəm.

Təbiət heyvanların və insanların uzunömürlülüyünü təmin etməyə səy göstərməmişdir ki, bu da bir çox faktlarla təsdiqlənir. Məsələn, dişlərin kövrəkliyi, heyvan dünyasının nümayəndələrini aclıqdan vaxtından əvvəl ölümə aparır. Müdafiəsizlikdən ölümə səbəb olan zəif görmə və eşitmə. Nəhayət, vaxtından əvvəl ölüm hüceyrələrarası boşluqlarda zəhər və tullantıların toplanması və sinir sisteminin pozulması nəticəsində baş verir.

Görünür, təbiət özünü təkmilləşdirmə (təkamül) prosesini sürətləndirmək üçün Yer üzündə nəsillərin dəyişməsini sürətləndirməyə çalışırdı. Külək köhnə yarpaqları qoparana qədər ağaclardakı təzə qönçələr yaşıllaşmayacaq. Amma insan təbiətə kor-koranə boyun əymir. O, mübarizə aparır və bu mübarizənin yolları da başqadır. Dişlərin əvəzinə protezlər icad etdi. Görmə qabiliyyətini zəiflətmək üçün eynək düzəltdi. O, təbabətin nailiyyətlərinin xəstəliklərə qarşı çıxdı. Bədənin yaşlanması - bədən tərbiyəsi və idman.

Oxucu düşünə bilər ki, bu qısa sətirlər insanın uzunömürlülük mübarizəsi haqqında ilk məlumatı tükəndirir. Təəssüf ki, onlar tükənməyiblər! Belə çıxır ki, başqa bir düşmən var - məkrli və görünməz. Onun adı tənbəllik və zəif iradədir.

Minlərlə insan bədənin şlaklanmasından və əsəb fəaliyyətinin pozulmasından vaxtsız ölümlə qarşılaşdı, çünki hər səhər fiziki məşqlər dövrünü təkrarlamaq üçün çox tənbəl idilər. Sağlamlıq və xoşbəxt iş həyatı qazanmaq üçün bədən tərbiyəsinin faydaları haqqında çoxlu kitab almaq kifayət deyil, divardan səhər fiziki məşqləri təsvir edən plakatlar asmaq kifayət deyil. Əsas odur ki, tənbəlliyə qalib gəlmək üçün özünüzdə iradə tapın və ya onu tədricən inkişaf etdirin. Yalnız bu vəziyyətdə müvəffəqiyyət təmin ediləcəkdir.

Təkrarlanan və uzun sürən təcrübələr göstərdi ki, mənim sistemimin bütün texnika və üsullarından həm kişilər, həm də qadınlar, həm yeniyetmələr, həm də çox yaşlı insanlar sağlamlıq əldə etmək və əmək qabiliyyətini artırmaq üçün istifadə edə bilərlər. Bununla birlikdə, hər bir insan üçün tövsiyələrin tətbiqinin faydalı olması üçün həlledici şərt, bədənin əvvəllər öyrəşmədiyi yeni məşqləri mənimsəyərkən həddindən artıq mərhələliliyə və ehtiyatlılığa riayət etməkdir.

Canlı hüceyrələr bir-iki gündə quruluşunu və fəaliyyətini dəyişə bilməz. Bu vaxt tələb edir. Yaşlı adam və ya əvvəllər bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmayan şəxs bir ay ərzində idmanla məşğul olmalıdır.

Gündən-günə, hər məşqə tədricən bir və ya iki hərəkət əlavə etməlisiniz (məsələn, dumbbellləri qaldırmaq). Qaçarkən, hər gün 5-10 addım əlavə edin və s. müəyyən bir limitə qədər, hər bir şəxs üçün fərdi.

Qəfil həddindən artıq gərginlik orqanizm üçün son dərəcə təhlükəlidir. Əksinə, məşqlərə tədricən yiyələnmək bütün orqanizmin güclənməsinə gətirib çıxarır, insanı daha sağlam, möhkəm edir, uzunömürlülük yaradır.

Mən də təbabətə, biologiyaya münasibətim haqqında bir neçə kəlmə deməyi zəruri hesab edirəm.

Partiyamızın və Sovet dövlətinin əhaliyə tibbi xidmətin daha da yaxşılaşdırılmasına, insanların istirahətinin təşkilinə yönəlmiş fəaliyyətinə heyranlığı ifadə edəcək qədər parlaq söz tapmaq çətindir. Tibb və tibb işçiləri böyük, faydalı iş görürlər. Ancaq mənə elə gəlir ki, bəzi hallarda həkimlər dərman vasitələrindən fəal istifadə edərək, insanın sağalması, inkişafı və yenidən qurulması üçün müvafiq ekoloji şərait yarada bildiyi zaman canlı hüceyrələrin müstəqilliyi kimi amilin rolunu lazımi səviyyədə qiymətləndirmirlər. Burada maraqlı araşdırmalar üçün geniş sahə var.

Məsələn, məşq etmədən avarçəkmə ilə məşğul olsanız, bir saatlıq avarçəkmədən sonra ovuclarınız qanlı blisterlərlə örtüləcək, çünki hüceyrələr hələ yeni ətraf mühit şəraitinə uyğunlaşmamışdır - avar ağacına davamlı sürtünmə. Ancaq hər hansı bir idmanın başlanğıcında etməli olduğunuz kimi, bu cür fəaliyyətlərə tədricən və ağıllı şəkildə yanaşsanız, bir neçə gündən sonra əllərinizdə sərt kalluslar görünəcək. Mikroskop altında köhnə və yeni hüceyrələrin quruluşuna baxdım. Onların heç bir ortaqlığı yoxdur!

Akademik A. A. Mikulin və onun “Aktiv uzunömürlülük” kitabı haqqında hekayə

Böyük mühazirə salonlarında isə bəzən biabırçılıqlar baş verir. Natiqin nitqi birdən-birə qarmaqdan düşən başqa bir qrafik çəkdiyi lövhənin gurultusu ilə kəsildi. İki tələbə onu yerinə qoymağa tələsdi. Tamaşaçılar arasında simpatik bir səs-küy qaçdı: uşaqlar səydən tər tökdülər, lakin ağır quruluş onların birgə səylərinə təslim olmadı. Mühazirəçi əvvəlcə bir qədər istehza ilə gənclərin hərəkətlərinə baxdı, sonra səbirsiz halda saatına baxaraq dedi:

Dostlar, lövhəni bir dəqiqəlik tək buraxın. Biz əməyi başqa cür təşkil etməliyik. “Sən, – o, tələbələrdən birinə çevrildi, – lövhəni elə tut ki, o biri ilgəkdən düşüb ayaqlarını yıxmasın, sən də yan tərəfdə durub ilgənin tam olaraq qarmağa düşdüyünə əmin ol. .” Və mən…

Və hörmətli professor lövhənin kənarını asanlıqla qaldırdı.

Hadisələrin bu cür dönüşündən məəttəl qalan tələbə, görünür, tikinti briqadasındakı yay təcrübəsini xatırlayaraq əmr etdi:

Dayan! İndi mənim az-az, bir az daha... bitdi, otur!

Professor əllərini dəsmalı ilə sildi və sakitcə minbərə qayıtdı:

Gənclər, köməyə görə təşəkkür edirəm. Amma söhbətimizə davam etməzdən əvvəl bir qeydi deyim. Yəqin ki, ikinizin də ümumilikdə qırx yaşı var, artıq yox. səksən yaşım var. Beləliklə, nəticə: Fiziki məşq etməyi şiddətlə tövsiyə edirəm. İndi yerli aviasiyada istifadə olunan reaktiv mühərriklərə qayıdaq.

Mühazirəni akademik Aleksandr Aleksandroviç Mikulin oxudu.Həsəd aparan sağlamlıq və güc! Ancaq - bu gün buna inanmaq çətindir - təxminən otuz il əvvəl tibb onu həyata qaytarmaqda çox çətinlik çəkirdi. Ağırlıq qaldırmağı demirəm - hərəkət etmək qəti qadağan idi. Dəqiqələrlə hesablanan ömür, öz qayğısına qalmağa, ürəyinin döyüntüsünü dinləməyə vaxtı olmayan həyat birdən-birə sürətli tempini ləngitdi.

A. A. Mikulin yazır: "Əlli yaşına qədər mən, əksər insanlar kimi, bədən tərbiyəsinə o qədər də əhəmiyyət vermirdim". “Lakin mən ağır xəstələndim və xəstəxanaya düşəndə ​​insan bədəninin mürəkkəb quruluşunu anlamaq istəyim və vaxtım oldu. Bu mövzuda bir çox kitabı öyrənərək, öz sistemimi inkişaf etdirdim, dostlarımın tənqidi və eksperimental sınaqları ilə düzəldildim və əlavə etdim. Bu sistem mənə xəstəliklərə qalib gəlməyə, qocalmağı dayandırmağa və indiki zaman da daxil olmaqla uzun illər funksional olaraq qalmağa imkan verdi”.

Nəinki niyə, həm də ən əsası bu insanın öz sağlamlığı, ağlı üçün necə mübarizə aparmağa başladığını anlamaq üçün keçmişə nəzər salmaq lazımdır, çünki cavab çox birmənalı, bayağı və kökündən səhv olardı: sadəcə ona görə ki, İstədim, necə bütün insanlar, daha uzun yaşamaq.

Dizaynerlər arasında adət olduğu kimi, o, özünə "texniki spesifikasiya" verdi, onu çox qısa və əvvəldən aydın şəkildə tərtib etdi. Bax budur:

1. Bunu özünüz müəyyənləşdirin və hər kəsə bədənin necə işlədiyini anlamağa kömək edin.

2. Özünüzə və hər kəsə kömək edin.

3. Uzunömürlülük aktiv olmalıdır.

Son statistik məlumatlara görə, ölkəmizdə üç yüz mindən çox insan doxsan yaş həddini keçib. Yetmişdən çox olanların sayı milyonlarladır. Bu, sovet xalqının artan rifahının nəticəsi, təbabətin uğurlarının nəticəsidir. Belə böyük bilikli, təcrübəli insanlar ordusuna öz biliklərini, əməyini və təcrübəsini mümkün qədər uzun müddət cəmiyyətə qaytarmaq üçün güc və fürsət tapmağa kömək etmək mühüm vəzifədir.

... 20-ci əsrin əvvəllərinə müraciət edək. Geniş bir ofis, divarları kitablardan hörülür. Yaşıl bir divan var və divanın yanında çöməlmiş iki nəfər var: bir oğlan, Saşa Mikulin və nəhəng alnı və gur saqqalı olan yaşlı bir kişi. Bir insan bir növ oyuncaq mexanizmini həyata qaytarır.

Maşınları sevməlisən”, – deyə o, qardaşı oğluna incə tərbiyə ilə deyir.

Biz Rusiya aviasiyasının atası Nikolay Eqoroviç Jukovskinin ofisindəyik. Sonradan bu ofis uzun illər Alexander Mikulinin evinə, yaşıl divan isə onun çarpayısına çevriləcək. O, Nikolay Yeqoroviçin yanında həyatının ən çətin, son illərini elmi fəaliyyətlə və gənc Sovet dövlətinin rifahı naminə təşkilati işlərlə hədsiz dərəcədə doymuş şəkildə keçirəcək.

Alexander Alexandrovich Mikulini ona yaxın bir insanın şöhrətinin parlaqlığı ilə işıqlandırmaq üçün bunu heç xatırlamırıq. Axı əsas böyük qohum deyil, öz həyatını qurmaq üçün ondan ən yaxşısının alınması, gəncin onun işinin dostu, köməkçisi və davamçısı olmasıdır...

Moskva Ali Texniki Məktəbində N. E. Jukovski aeronavtikaya dair məşhur mühazirə kursunu oxuyur. Qəzetlə örtülmüş ofisdəki stolüstü lampa gec saatlara qədər yanır. Amma alimin əli zəifləyəndə qardaşı oğlu onun mühazirə və məqalələrinin səylə surətini çıxarır. Alim xəstələnəndə isə mühazirələrin gedişi kəsilmir. Kafedraya gənc tələbə hələlik yalnız oxucu rolunda daxil olur. Və tamaşaçılardan heç kim istehza ilə gülümsəmir. Hamı bilir: Aleksandr Mikulinin bu oxumağa mənəvi haqqı var, çünki o, özü də Jukovskinin təşəbbüsü ilə məktəbdə təşkil olunmuş aviasiya dərnəyinin üzvüdür, yeri gəlmişkən, A. Tupolev, A. Arxangelsky, K. Ushakov, V. Vetchinkin, B. Stechkin.

1918-ci ildə Jukovski Qırmızı Hərbi Hava Qüvvələrinin rəhbərliyinə bir memo göndərdi, c. Bu, Aviasiya Dizayn və Sınaq Bürosunun yaradılmasının zəruriliyini sübut edir:

"Düzdür, hesablama və sınaq bürosu Hava Donanması Administrasiyası üçün müəyyən xərclər təşkil edir," o yazır, "lakin bir il ərzində hesablama bürosunun saxlanması üç qəzaya uğramış döyüş təyyarəsi ilə eynidir. Əslində, son beş həftə ərzində Moskva aerodromunda səkkiz təyyarə məhv edilib”.

Jukovskinin fikri dərhal qəbul edildi. İşçi heyətini işə götürə bilərsiniz. Onlar artıq orada idilər - Jukovskinin tələbələri və onun həmfikirləri. MVTU kursunu ilk aviamexanik mühəndisləri A.Arxangelski, A.Tupolev, B.Steçkin, V.Petlyakov, A.Mikulin bitirmişlər.

Komandanın ilk işi planer olub. Planer və aviasiya? Təəccüblənməyə ehtiyac yoxdur. Bu, sabahkı hidroplanların əsasıdır. Boris Steçkin və Aleksandr Mikulin mühərrik üzərində işləyirlər.

1919-cu ildə yenidən Jukovskinin təşəbbüsü ilə KOMPAS - Qar avtomobillərinin tikintisi üzrə komissiya yaradıldı. Və yenə də bu biznesin qurucuları arasında gənc mühəndis A.Mikulini görürük.Qırmızı Ordu tərəfindən Ağlara qarşı mübarizədə bir neçə qar arabası konstruksiyası istifadə edilmişdi, sonra isə iyirminci və otuzuncu illərdə qar motosikletləri qütblərə uğurla xidmət etməyə başladı. kəşfiyyatçılar.

Səmamızda yavaş-yavaş hərəkət edən "nələr" hələ də uçarkən Nikolay Eqoroviç mənə dedi: "Aviasiya mühərriklər sayəsində inkişaf edəcək" deyə akademik A. A. Mikulin xatırlayır. - Yəqin ki, bu günə kimi xidmət etdiyim biznesin mənşəyini burada axtarmaq lazımdır.

Bu gün TU və ya ANT emblemli təyyarələrin konstruktoru kimdir sualını vermək hətta məktəbli üçün də yöndəmsizdir. Hər kəs bilir - bunlar Tupolev avtomobilləridir. Məşhur hücum təyyarəsi, "uçan tank" İlyushin Dizayn Bürosundan çıxdı - bunu hamı bilir. Sürətli MiQ ailəsi Mikoyan və Qureviçdir...

Bəs müharibədən əvvəlki mahnını xatırlayırsınız?

Ağıl bizə polad qol-qanad verdi, Ürək yerinə isə odlu bir mühərrik!

Etibarlı, güclü, öz dövrünün mühəndis düşüncəsini bir neçə il qabaqlayan və onlara cəsarətli bir şüar irəli sürməyə və həyata keçirməyə imkan verən bu təyyarələrin mühərriklərinin konstruktoru kimdir; "Ən yüksək, ən uzağa, ən sürətli uçun!"

Bu sualı yalnız məktəblilərə deyil, təhlükəsiz şəkildə vermək olar. "Alovlu ürəklər" yaradıcılarının adları daha az məlumdur.

...Valeri Çkalovun Tupolev ANT-25 təyyarəsində Şimal qütbündən Amerikaya əfsanəvi uçuşu. Bu uçuşun M. Qromovun eyni tipli maşında təkrarlanması. Əlavə edək: öz vaxtı üçün ən yüksək etibarlılığa və gücə malik mühərriklərlə. Onların dizayneri A. A. Mikulindir. O, hava donanmasında geniş istifadəyə daxil olan həm pistonlu, həm də turbojetli orijinal yerli dizaynlı ilk təyyarə mühərriklərinin yaradıcısıdır.

Təcrübə göstərir ki, insanlar həqiqətən sağlamlıq haqqında yalnız onu itirdikdə ciddi düşünməyə başlayırlar. Ancaq eyni təcrübədən göründüyü kimi, onlar adətən xəstəliyin öhdəsindən ən sadə şəkildə - həkimə müraciət etməklə nail olmağa çalışırlar. Bu düzgün ola bilər, amma bir “amma” var. Belə insanlar itirilmiş sağlamlığın bərpası missiyasını bütünlüklə həkimin üzərinə qoyurlar. Və burada ən elementar hərəkət işə düşür - "sağlamlığı almaq" cəhdi. Belə hallarda pul əsirgəmək adət deyil. Ancaq bu təcrübə əksər hallarda sağlamlığı bərpa etmir. Həkimlər, məsələn, miokard infarktı vəziyyətində ölümdən xilas edirlər - bu doğrudur! Həyat bir müddət, bəlkə də bir neçə ildir, dərmanların köməyi ilə və vaxtaşırı xəstəxanaya yerləşdirilir. Və belədir! Amma hələ heç kim xəstəliyə səbəb olan həyat tərzini dəyişmədən, hətta çoxlu pul müqabilində də sağlamlığını bərpa edə bilməyib.

Artıq yazmışdım ki, mən xəstəxanadan sağ çıxan kimi yox, sağ qalan kimi çıxanları tez-tez görürəm. Bir insan xəstəxanaya nə qədər tez-tez müraciət etsə, sağlamlıq göstəriciləri bir o qədər pis olur. Təbii ki, insanları, xüsusən də onilliklər ərzində yaşayan və xəstəxanada yatarkən “müalicə almaq” istəyənləri başa düşmək olar. Ancaq xəstəxanaya çox böyük ümidlər bəsləyirlər, çox güman ki, həkimin reanimasiyadan qanlı xalatda yorğun sifətlə çıxdığı filmlərə görə, gözləyən qohumlarının sualına cavab olaraq: "Yaşayacaqmı?" , cavab verir: "Yaşayacaqmı?" » Sadəcə necə olduğunu demir!

Xəstəxanadan sonra necə yaşamaq olar? Eyni anda bir neçə ciddi xəstəliyiniz varsa, sağlamlığınızı necə bərpa etmək olar? Və ümumiyyətlə, necə yaşamaq və əziyyət çəkməmək olar?

Bədən torpaqdır

Xəstəlik müharibədir

Yoldaşlıq edən xəstəliklər - işğalçılar,

Fəsadlar - bitməmiş düşmənlər, quldurlar.

Dərmanlar zəhərli maddələrdir.

Əzələ-skelet sistemi - ev.

Uzun sürən xəstəlikdən sonra insan bədəninə sağlamlığın qaytarılması, bu torpağı və insanın özünü eybəcərləşdirən müharibədən sonra doğma yurda qayıtmağa bənzəyir. Ancaq müharibədən sağ çıxsan, birtəhər yaşamalısan. İnsan isə istisnasız olaraq öz doğma torpağında hələ də hansısa möcüzə ilə qalan bütün vasitələrdən istifadə etməlidir ki, bunun sayəsində həm özünü, həm də yeri dirçəltmək mümkündür. Biz onu emal etməliyik - şumlamaq, alaq otları, sulamaq, dağıdılmış yaşayış evlərini bərpa etmək və eyni zamanda daim xatırlamaq lazımdır ki, müharibədən sonra qalan və meşələrdə, bataqlıqlarda, dağlarda bir yerdə gizlənən və insanın torpağını və evini əhatə edən ölməz düşmənlər öldürə bilər. Və burada qorxuya, özünə təəssüflənməyə (deyirlər, əlillər), yer üzündəki həyat uğrunda bu mübarizədən gizlənmək istəyinə yer olmamalıdır. Müharibə insan torpağını yandırıb tükətdi. Və dərk etməlidir ki, yalnız öz zəhməti, göz yaşı və təri ilə, müharibədən zərər çəkmiş torpağı dirçəltməyə və becərməyə qadir zəhməti onu xilas edəcək və özündən başqa heç kim bu işi görməyə qadir deyil.

Bölmə 1
Sağlamlıq kodu

Biz - siz və mən - indiyə qədər dərk etdiyimizdən sonsuz dərəcədə güclüyük.

Diqqət yetirməli olduğunuz şey budur.

F. Nitsşe

1-ci hissə

Sağlamlıq və xəstəlik - müsbət və mənfi cəhətləri

Bir insan xəstəlikdən sonra bədənini bərpa edərkən haradan başlamalıdır? Axı mən yaşamaq istəyirəm! Mən hərəkət etmək istəyirəm! İllər keçməsinə baxmayaraq! Həmişə yaşamaq istəyirsən, nə olursa olsun... Amma bir dəfə xəstəxana çarpayısında həkimlərin qadağalarına qulaq asıb, adam itir.

Əlbəttə ki, xüsusilə Avropa və Amerikada xroniki bel ağrılarının öhdəsindən gələ bilmədiyi üçün əlil arabasında oturmaqdan bir növ rahatlayan çox sayda insan var. Onlar həkimdən belə bir tövsiyə alırlar və onlar... götürülür, lakin heç bir halda “aktiv uzunömürlülük”ə çevrilmir.

Rusiyada bu, bir sadə səbəbə görə baş vermir - əlillərin normal yaşaması üçün heç bir şərait yoxdur. Və bunu bir dəfə özüm də yaşadım. Məhz bu anda xəstəlikdən çıxmaq və çoxsaylı tibbi məhdudiyyətlərdən imtina etmək üçün böyük bir istək yarandı. Bunun sayəsində bədənimin imkanları haqqında düşünməyə başladım.

Və mən ağır xəstəliyə qalib gələ bildim. Necə? Bu haqda daha sonra. İndi "məsləhətlər" haqqında danışaq.

Holbach Paul Henri 18-ci əsrdə demişdi: “İnsan ancaq təbiətdən imtina etdiyi üçün bədbəxtdir. Beyni qərəzlərə bulaşmışdır... Adam təəssüf ki, fizik olmadan əvvəl metafizik olmaq istəyirdi. Gəlin təbiətə nəhəng bir emalatxana kimi baxaq... İnsanın özünü təbiətin imtiyazlı varlığı hesab etmək üçün heç bir əsas yoxdur”.

Böyük çinli Lao Tzunun ifadəsini də xatırlayıram: “Sağlam ruh xəstə bədəndə yaşaya bilməz”. Böyük insanların bu düşüncələri onu deməyə əsas verir ki, hələ də bədəndən, yəni məşqlərdən başlamaq lazımdır.

Öz-özünə gimnastika (məşqlər) etmək istənilən effekti verməyəcək. Həm sağlamlıq, həm də xəstəliyin enerji olduğunu başa düşmək lazımdır (müvafiq olaraq "+" və "-" işarəsi ilə).

Amma tək gimnastika (məşqlər) etmək istənilən effekti verməyəcək. Həm sağlamlıq, həm də xəstəliyin enerji olduğunu başa düşmək lazımdır (müvafiq olaraq "+" və "-" işarəsi ilə). Bəs onlar enerjini haradan alırlar? Yalnız bu məsələni dərk etməklə hərəkətin müalicəvi gücünü başa düşə bilərsiniz!

Gücü, uzanma və aerobik məşqləri birləşdirməyin zəruriliyini başa düşmək vacibdir. Əksər idman məşq sistemlərində bir növ "əymə" var. Ya qaçırlar (marafon, tennis, futbol və s.), ya da uzanır (yoqa, Pilates), ya da liftlə (bodibildinq). Üstəlik, sağlamlaşdırıcı fəaliyyətlər edərkən hərəkətlərin enerjisinə, yəni nəfəs alma nəzarətinə lazımi əhəmiyyət verilmir. Xəstəlikdən çıxmaq üçün məşqlər etməklə bədəninizi nizama salmalı, yəni "fizik" olmalısınız - bədəninizi və onun imkanlarını öyrənməlisiniz. Sadədən mürəkkəbə, yüngüldən ağıra. Və ilk addımları atdığınız zaman (hər hansı vəziyyətdə olan istənilən şəxs onları ata bilər), bir müddət sonra sizdə belə bir sual yaranacaq: “Bundan sonra nə olacaq? Təlimləri nə qədər etmək lazımdır? Bir çox insan tez-tez soruşur: “Bu nədir? Həyat üçün? Bu suallara kitablarda cavab alacağıma ümid edirdim. Alternativ tibb təhsili alıb. İstisnasız sınadığım bütün üsulları və sxemləri sadalamaq mümkün deyil. Mən yalnız bir neçəsinin adını çəkəcəyəm. Ən zərərsizləri müxtəlif növ pəhrizlər və sözdə "təmizləmələr" idi - aclıqla müalicə, sidik terapiyası, RDT (oruc-pəhriz terapiyası). Mən müxtəlif ekstrasenslər, sehrbazlar, şamanlar və kəşfiyyatçılarla tanış idim. O, müxtəlif növ “mudralar”, “çakralar” və ənənəvi təbabəti öyrəndi. İvanov, Amosov, Strelnikovanın gimnastikası, yoqa, çiqonq, eləcə də o dövrdə müasir sağlamlıq texnologiyaları ilə tanış oldum: bodibildinq və şeypinq. İndi onlar addım-addımlar, Pilates və kardio avadanlığı əlavə ediblər.

Çalışdım, öyrəndim və bacardığım hər şeyə qərq oldum (özümü yaşamadığımı soruşmaq daha asandır). Amma heç bir məmnunluq yox idi. Nəsə çatışmırdı. Öyrəndiyim hər texnikada bir növ anlayışsızlıq, qüsur gördüm. Pəhriz tutun, sürətli olun, sadəcə məşqlər edin... Çətin, ağrılı və nəhayət, tənbəllik olarsa? Və birdən başa düşdüm! Hər bir xəstəlik və ya zədə halı üçün sağlamlıq kodu və açarı olmalıdır. Bu kodu tapdım. İlk olaraq özüm üçün. O vaxtdan bəri xəstələrimin hər birinə öz sağlamlıq kodunu tapmaq qaydalarını izah edirəm, başqalarına məsləhətlər verirəm.

Hər bir xəstəlik və ya zədə halı üçün sağlamlıq kodu və açarı olmalıdır.

Alternativ təbabət dərmansız sağlamlığın bərpası üçün ekoloji müalicə üsulları toplusu kimi özünü göstərir. Lakin, bir qayda olaraq, bütün bunlar birtərəfli, kobud və qeyri-peşəkardır. Bu mütəxəssislər arasında “əsl” peşəkar həkimlərə nadir hallarda rast gəlinir. Ancaq bir çox "birləşdiricilər", yəni ekzotiklərdən pul qazananlar var. Buna görə də, bir əlin barmaqlarında sistemli düşüncəli həkimləri (əlbəttə ki, məşhur) sadalamaq olar. Bunlara Herbert Şelton, Kennet Ceffri, Kennet Kuper, Sebastyan Kneypp, Pol Braqq daxildir. Fizioloqlar sağlamlıq və xəstəlik haqqında çox şey bilirlər, lakin onların kəşf etdiyi qanunlar praktiki əhəmiyyət kəsb etməmişdir və özbaşına və bir-biri ilə əlaqəsi olmadan mövcuddur.

Sağlamlıq və xəstəlik insanlar üçün, heyvan və bitki aləminin qalan hissəsi üçün təbiidir... “Təəssüf ki, bəşəriyyət həmişə sağlamlığı pislik bahasına alıb” (Davydovski). Sağlamlıq və xəstəlik öz yüklərini təbii elementlərdən alan enerjilərdir: hava, su, od və torpaq. Bir sözlə, biz onların ətraflarında, fərqli yüklü tarlalarında yaşayırıq. Ona görə də hər kəs öz həyat sahəsini müsbət və ya mənfi yüklə seçməlidir. Ancaq yaşamaq, özünüzü daim doldurmaq deməkdir və bu məşqlərdən yorğunluq olmamalıdır. Təəssüf ki, çoxları üçün sağlamlıqla əlaqəli və səy, səbr və ardıcıllıq tələb edən hər şey mümkün deyil! Ancaq sağlamlıq həmişə doldurulmalıdır. Xəstəlik və ya xəstəlik enerjisi səy tələb etmir, tənbəllik, dinclik, istiliklə idarə olunur və insanı daim boşaldır, beləliklə "yaşayır". Buna görə də, müsbət yüklü bir boşluqdan mənfi yüklü məkana olduqca tez çıxa bilərsiniz - xüsusən də həkimlərin bunu asanlaşdırdığı hallarda. Özünüzü müsbət yüklü bir məkanda tapmağın faydaları və ardıcıllığı ilə bağlı əsas arqument olaraq, bir neçə söz deyə bilərəm - özünüzə və gələcəyinizə inam! Yəni mənfi yüklü məkanda ilişib qalan və gələcəyə bu inamdan məhrum olan xəstələrin böyük əksəriyyəti nəyə can atırlar.

Sağlamlıq və xəstəlik öz yüklərini təbii elementlərdən alan enerjilərdir: hava, su, od və torpaq.

Xəstəliyin metafizikasını tanımayan və anlamayan həkimlərə yazığım gəlir. Onlar "fizik" olmadılar, sağlamlıqlarına nəzarət etmirlər, əks halda xəstələrlə tam təmasda olan, hiss olunmadan onlara yayılan xəstəliklərin dağıdıcı xüsusiyyətlərini zərərsizləşdirə bilərdilər. Təəssüf ki, tibb fakültələrində bu öyrədilmir.

Xəstəliyin metafizikasını, gözə görünməyən bu xəstəlik enerjisini hətta tibbi təcrübə zamanı da başa düşə bildim. Təsəvvür edin, gənc həkim (daha doğrusu, hələ də tabeliyində olan) klinikaya təcrübə keçməyə gəlir, səhhətindən şikayəti yoxdur və hələ də çox güclüdür. Süfrədə oturur, o biri tərəfdə bir-birinin ardınca xəstələr oturur, səhhətlərindən şikayətlənirlər. Sadəcə şikayət edirlər. Hər bir şəxsə yeddi dəqiqə verilir. Bu müddət ərzində şikayətləri yazmaq, resept yazmaq və xəstəyə başqa bir şey söyləməyə çalışmaq lazımdır. Hamısı budur. Sadəcə söhbət. Heç bir əlaqə olmadan yeddi dəqiqə! Biri şikayət edir - digəri bu şikayətlərə qulaq asır. İki həftədən sonra həkimin boğazı ağrıyır və burnundan axırdı. Üstəlik, qrip və kəskin respirator infeksiyalar - zəiflik və selikdən danışmırıq! Xəstəliyin enerjisi ilə əlaqənin nə olduğunu ilk dəfə beləcə öyrəndim. Və bu ən sadə nümunədir. Mərkəzimizdə hərəkətdə, trenajorlarda sağlamlıqlarını bərpa edən xəstələrə baxan, xəstəxanaya qohumlarına, dostlarına baş çəkməyə gələnlərin davranışlarına diqqət yetirdim. Birincilər, məqsədi hərəkət yolu ilə sağlamlığı bərpa etmək olan müalicəni müşahidə etdikdən sonra daha sonra məsləhətləşməyə gəlir və yaxınlarını analoji müalicə kursuna gətirirlər.

Xəstəxanaya gələnlər onu tez bir zamanda tərk etməyə çalışırlar və xəstə kimi ora qayıtmaq niyyətində deyillər. Buna diqqət yetirin. Yeri gəlmişkən. Morqda olmaq xəstəxanadan daha asandır. Artıq orada enerji yoxdur. Bu sadəcə qorxudur.

Beləliklə, mən ondan çıxış edirəm ki, hər bir insan sağlam doğulur və sağlam həyat tərzi üçün valideynləri tərəfindən proqramlaşdırılmalıdır. Doğulanda o, heç kimə, hətta çox yaxın insanlara etibar etmədən həyatı boyu saxlamalı olduğu sağlamlıq kodunu alır. Valideynlərin öz sağlamlıq kodu var, uşağının da öz sağlamlıq kodu var. Mən genetik xəstəlikləri və doğuş zədələrini nəzərə almıram. Ancaq valideynlərdə xəstəliklərə həqiqətən genetik meyl ola bilər, baxmayaraq ki, onların uşaqlarda çoxalması heç də lazım deyil. Ona görə də mən həmişə deyirəm: “Eyni xəstələr yoxdur, eyni diaqnozlar var”.

Şübhə etmirəm ki, istənilən valideyn övladını sağlam, ağıllı və uğurlu görmək istəyir. Təbii ki, valideynlərin özləri belə bir həyat tərzi keçirsələr belə, bu arzu qeyri-sağlam həyat tərzinə daxil deyil.

Ancaq valideynlərin səylərinə baxmayaraq, həyat yolunun bir yerində, hətta bu yolun ortasında sağlamlıq kodu çaşqın olur və insan əziyyət çəkməyə başlayır. Əvvəla, bu kod valideynlərinin özləri onu itirmiş və övladına həyatı boyu sağlamlığını necə qoruyub saxlamağı öyrədə bilməyən və ya belə bir bacarığı ötürə bilməyənlərdə itir. Belə hallarda nə etməli? Kimlə əlaqə saxlamalı? Valideynlər sağlam deyil, həkimlər isə sağlamlıq haqqında heç nə bilmirlər.

Buna görə də mən sadə assosiasiyalar sistemi yaratdım ki, onun vasitəsilə siz bu enerjiləri – sağlamlıq və xəstəlikləri dərk edə və hətta hiss edə bilərsiniz. Ancaq onları sadəcə olaraq dünyanın əsas prinsipləri olan "Hava", "Su", "Od", "Yer" elementləri ilə birləşdirməlisiniz. Mən bu elementlərin enerjilərini nəzərdə tuturam. Təbii ki, onların praktik şüuru ətrafımızdakı dünyadan keçə bilər. Aristotel elementin hər bir elementinə iki əks keyfiyyətin birləşməsi kimi baxırdı, onlardan biri üstünlük təşkil etməlidir. Dünyamızda ziddiyyətlər şərti olaraq "+" və "-" işarəsi ilə hərəkətlər kimi təsnif edilə bilən müxtəlif obyektlərin və hərəkətlərin keyfiyyətləridir.

Şəxsən mənim üçün sağlamlıq, xəstəlik və onlarla əlaqəli hər şey müəyyən bir konkret anlayışlar toplusu ilə əlaqələndirilir. Bu o demək deyil ki, aşağıdakı siyahı qətidir. Hər kəsin öz assosiasiyaları ola bilər, amma bir “işarə” verirəm ki, həqiqətən xroniki xəstəlikdən xilas olmaq və ya ciddi zədədən sağalmaq istəyən, amma haradan başlayacağını bilməyənlərə kömək edəcəyinə ümid edirəm.

Qavrama asanlığı üçün mən bütün anlayışları sol tərəfdə sağlamlıqla bağlı assosiasiyaların göstərildiyi cədvələ daxil etdim (onlarda “+” işarəsi var); sağda, əks sütunda xəstəliyə aid olan və “-” işarəsi olan hər şey ümumiləşdirilir. Elementlər əvvəlcə sağlamlığın və xəstəliyin əsas şərtlərini, sonra isə onların forma və növlərini xarakterizə edir.

Cədvəl 1

Birbaşa elementar birləşmələr

Nəzərə alınacaq suallar:

Hansı simvol və assosiasiya sütununu daha çox bəyənirsiniz?

Əgər həyatınızın çox hissəsi sağ sütunda sadalananlara bənzər şəraitdə keçirsə (“-” ilə), özünüzü əks sütuna keçirmək istəyirsiniz? Yoxdursa, kitabı bağlaya bilərsiniz.

Həyatınızın reallıqları müxtəlif sütunlarda sadalanan anlayışlara bənzəyirsə və siz "+" müsbət assosiasiyalarının sol sütununa keçmək istəyirsinizsə, diqqətlə oxuyun.

A. A. Mikulin

Aktiv uzunömürlülük

SƏHİYYƏ MÜHENDİSLİĞİ

Akademik A. A. Mikulin və onun “Aktiv uzunömürlülük” kitabı haqqında hekayə

Böyük mühazirə salonlarında isə bəzən biabırçılıqlar baş verir. Natiqin nitqi birdən-birə qarmaqdan düşən başqa bir qrafik çəkdiyi lövhənin gurultusu ilə kəsildi. İki tələbə onu yerinə qoymağa tələsdi. Tamaşaçılar arasında simpatik bir səs-küy qaçdı: uşaqlar səydən tər tökdülər, lakin ağır quruluş onların birgə səylərinə təslim olmadı. Mühazirəçi əvvəlcə bir qədər istehza ilə gənclərin hərəkətlərinə baxdı, sonra səbirsiz halda saatına baxaraq dedi:

Dostlar, lövhəni bir dəqiqəlik tək buraxın. Biz əməyi başqa cür təşkil etməliyik. “Sən, – o, tələbələrdən birinə çevrildi, – lövhəni elə tut ki, o biri ilgəkdən düşüb ayaqlarını yıxmasın, sən də yan tərəfdə durub ilgənin tam olaraq qarmağa düşdüyünə əmin ol. .” Və mən…

Və hörmətli professor lövhənin kənarını asanlıqla qaldırdı.

Hadisələrin bu cür dönüşündən məəttəl qalan tələbə, görünür, tikinti briqadasındakı yay təcrübəsini xatırlayaraq əmr etdi:

Dayan! İndi mənim az-az, bir az daha... bitdi, otur!

Professor əllərini dəsmalı ilə sildi və sakitcə minbərə qayıtdı:

Gənclər, köməyə görə təşəkkür edirəm. Amma söhbətimizə davam etməzdən əvvəl bir qeydi deyim. Yəqin ki, ikinizin də ümumilikdə qırx yaşı var, artıq yox. səksən yaşım var. Beləliklə, nəticə: Fiziki məşq etməyi şiddətlə tövsiyə edirəm. İndi yerli aviasiyada istifadə olunan reaktiv mühərriklərə qayıdaq.

Mühazirəni akademik Aleksandr Aleksandroviç Mikulin oxudu.Həsəd aparan sağlamlıq və güc! Ancaq - bu gün buna inanmaq çətindir - təxminən otuz il əvvəl tibb onu həyata qaytarmaqda çox çətinlik çəkirdi. Ağırlıq qaldırmağı demirəm - hərəkət etmək qəti qadağan idi. Dəqiqələrlə hesablanan ömür, öz qayğısına qalmağa, ürəyinin döyüntüsünü dinləməyə vaxtı olmayan həyat birdən-birə sürətli tempini ləngitdi.

A. A. Mikulin yazır: "Əlli yaşına qədər mən, əksər insanlar kimi, bədən tərbiyəsinə o qədər də əhəmiyyət vermirdim". “Lakin mən ağır xəstələndim və xəstəxanaya düşəndə ​​insan bədəninin mürəkkəb quruluşunu anlamaq istəyim və vaxtım oldu. Bu mövzuda bir çox kitabı öyrənərək, öz sistemimi inkişaf etdirdim, dostlarımın tənqidi və eksperimental sınaqları ilə düzəldildim və əlavə etdim. Bu sistem mənə xəstəliklərə qalib gəlməyə, qocalmağı dayandırmağa və indiki zaman da daxil olmaqla uzun illər funksional olaraq qalmağa imkan verdi”.

Nəinki niyə, həm də ən əsası bu insanın öz sağlamlığı, ağlı üçün necə mübarizə aparmağa başladığını anlamaq üçün keçmişə nəzər salmaq lazımdır, çünki cavab çox birmənalı, bayağı və kökündən səhv olardı: sadəcə ona görə ki, İstədim, necə bütün insanlar, daha uzun yaşamaq.

Dizaynerlər arasında adət olduğu kimi, o, özünə "texniki spesifikasiya" verdi, onu çox qısa və əvvəldən aydın şəkildə tərtib etdi. Bax budur:

1. Bunu özünüz müəyyənləşdirin və hər kəsə bədənin necə işlədiyini anlamağa kömək edin.

2. Özünüzə və hər kəsə kömək edin.

3. Uzunömürlülük aktiv olmalıdır.

Son statistik məlumatlara görə, ölkəmizdə üç yüz mindən çox insan doxsan yaş həddini keçib. Yetmişdən çox olanların sayı milyonlarladır. Bu, sovet xalqının artan rifahının nəticəsi, təbabətin uğurlarının nəticəsidir. Belə böyük bilikli, təcrübəli insanlar ordusuna öz biliklərini, əməyini və təcrübəsini mümkün qədər uzun müddət cəmiyyətə qaytarmaq üçün güc və fürsət tapmağa kömək etmək mühüm vəzifədir.

... 20-ci əsrin əvvəllərinə müraciət edək. Geniş bir ofis, divarları kitablardan hörülür. Yaşıl bir divan var və divanın yanında çöməlmiş iki nəfər var: bir oğlan, Saşa Mikulin və nəhəng alnı və gur saqqalı olan yaşlı bir kişi. Bir insan bir növ oyuncaq mexanizmini həyata qaytarır.

Maşınları sevməlisən”, – deyə o, qardaşı oğluna incə tərbiyə ilə deyir.

Biz Rusiya aviasiyasının atası Nikolay Eqoroviç Jukovskinin ofisindəyik. Sonradan bu ofis uzun illər Alexander Mikulinin evinə, yaşıl divan isə onun çarpayısına çevriləcək. O, Nikolay Yeqoroviçin yanında həyatının ən çətin, son illərini elmi fəaliyyətlə və gənc Sovet dövlətinin rifahı naminə təşkilati işlərlə hədsiz dərəcədə doymuş şəkildə keçirəcək.

Alexander Alexandrovich Mikulini ona yaxın bir insanın şöhrətinin parlaqlığı ilə işıqlandırmaq üçün bunu heç xatırlamırıq. Axı əsas böyük qohum deyil, öz həyatını qurmaq üçün ondan ən yaxşısının alınması, gəncin onun işinin dostu, köməkçisi və davamçısı olmasıdır...

Moskva Ali Texniki Məktəbində N. E. Jukovski aeronavtikaya dair məşhur mühazirə kursunu oxuyur. Qəzetlə örtülmüş ofisdəki stolüstü lampa gec saatlara qədər yanır. Amma alimin əli zəifləyəndə qardaşı oğlu onun mühazirə və məqalələrinin səylə surətini çıxarır. Alim xəstələnəndə isə mühazirələrin gedişi kəsilmir. Kafedraya gənc tələbə hələlik yalnız oxucu rolunda daxil olur. Və tamaşaçılardan heç kim istehza ilə gülümsəmir. Hamı bilir: Aleksandr Mikulinin bu oxumağa mənəvi haqqı var, çünki o, özü də Jukovskinin təşəbbüsü ilə məktəbdə təşkil olunmuş aviasiya dərnəyinin üzvüdür, yeri gəlmişkən, A. Tupolev, A. Arxangelsky, K. Ushakov, V. Vetchinkin, B. Stechkin.

1918-ci ildə Jukovski Qırmızı Hərbi Hava Qüvvələrinin rəhbərliyinə bir memo göndərdi, c. Bu, Aviasiya Dizayn və Sınaq Bürosunun yaradılmasının zəruriliyini sübut edir:

"Düzdür, hesablama və sınaq bürosu Hava Donanması Administrasiyası üçün müəyyən xərclər təşkil edir," o yazır, "lakin bir il ərzində hesablama bürosunun saxlanması üç qəzaya uğramış döyüş təyyarəsi ilə eynidir. Əslində, son beş həftə ərzində Moskva aerodromunda səkkiz təyyarə məhv edilib”.

Jukovskinin fikri dərhal qəbul edildi. İşçi heyətini işə götürə bilərsiniz. Onlar artıq orada idilər - Jukovskinin tələbələri və onun həmfikirləri. MVTU kursunu ilk aviamexanik mühəndisləri A.Arxangelski, A.Tupolev, B.Steçkin, V.Petlyakov, A.Mikulin bitirmişlər.

Komandanın ilk işi planer olub. Planer və aviasiya? Təəccüblənməyə ehtiyac yoxdur. Bu, sabahkı hidroplanların əsasıdır. Boris Steçkin və Aleksandr Mikulin mühərrik üzərində işləyirlər.

1919-cu ildə yenidən Jukovskinin təşəbbüsü ilə KOMPAS - Qar avtomobillərinin tikintisi üzrə komissiya yaradıldı. Və yenə də bu biznesin qurucuları arasında gənc mühəndis A.Mikulini görürük.Qırmızı Ordu tərəfindən Ağlara qarşı mübarizədə bir neçə qar arabası konstruksiyası istifadə edilmişdi, sonra isə iyirminci və otuzuncu illərdə qar motosikletləri qütblərə uğurla xidmət etməyə başladı. kəşfiyyatçılar.

Səmamızda yavaş-yavaş hərəkət edən "nələr" hələ də uçarkən Nikolay Eqoroviç mənə dedi: "Aviasiya mühərriklər sayəsində inkişaf edəcək" deyə akademik A. A. Mikulin xatırlayır. - Yəqin ki, bu günə kimi xidmət etdiyim biznesin mənşəyini burada axtarmaq lazımdır.

Bu gün TU və ya ANT emblemli təyyarələrin konstruktoru kimdir sualını vermək hətta məktəbli üçün də yöndəmsizdir. Hər kəs bilir - bunlar Tupolev avtomobilləridir. Məşhur hücum təyyarəsi, "uçan tank" İlyushin Dizayn Bürosundan çıxdı - bunu hamı bilir. Sürətli MiQ ailəsi Mikoyan və Qureviçdir...

Bəs müharibədən əvvəlki mahnını xatırlayırsınız?

Ağıl bizə polad qol-qanad verdi, Ürək yerinə isə odlu bir mühərrik!

Etibarlı, güclü, öz dövrünün mühəndis düşüncəsini bir neçə il qabaqlayan və onlara cəsarətli bir şüar irəli sürməyə və həyata keçirməyə imkan verən bu təyyarələrin mühərriklərinin konstruktoru kimdir; "Ən yüksək, ən uzağa, ən sürətli uçun!"

Bu sualı yalnız məktəblilərə deyil, təhlükəsiz şəkildə vermək olar. "Alovlu ürəklər" yaradıcılarının adları daha az məlumdur.

...Valeri Çkalovun Tupolev ANT-25 təyyarəsində Şimal qütbündən Amerikaya əfsanəvi uçuşu. Bu uçuşun M. Qromovun eyni tipli maşında təkrarlanması. Əlavə edək: öz vaxtı üçün ən yüksək etibarlılığa və gücə malik mühərriklərlə. Onların dizayneri A. A. Mikulindir. O, hava donanmasında geniş istifadəyə daxil olan həm pistonlu, həm də turbojetli orijinal yerli dizaynlı ilk təyyarə mühərriklərinin yaradıcısıdır.

A. A. Mikulinin mühərrikləri həm müharibədən əvvəl, həm də müharibədən sonrakı illərdə (əlbəttə ki, artıq pistonlu reaktiv mühərriklər deyil) bir çox MiG tiplərində işləyirdi. Birincisi, 1937-ci ildə, 6000 metr yüksəklikdə, 1200 at gücünə sahib idi.

Müharibə zamanı A. A. Mikulin başçılıq etdiyi konstruktor bürosu nasistlərin atəş kimi qorxduğu İL-2 hücum təyyarəsi üçün güclü AM-38 mühərriki yaratdı.

İyirmi illik dizayn işləri nəticəsində kütləvi istehsala daxil olan bir çox mühərrik var. Çox stresli iş. O, ölkə tərəfindən yüksək qiymətləndirilir. Aleksandr Aleksandroviç Mikulin - Sosialist Əməyi Qəhrəmanı (SSRİ Ali Soveti Rəyasət Heyətinin bu fəxri adın verilməsi haqqında №3 şəhadətnaməsi). Dörd Dövlət mükafatı laureatı, bir çox ordenlərin sahibidir.