Hvordan er skjoldbruskkirtlen og overvægt relateret? Vægttab med skjoldbruskkirtelsygdom.

Ofte har problemer med skjoldbruskkirtlen og overskydende kropsvægt en direkte sammenhæng. Efter at have fundet ud af, om der er funktionsfejl i skjoldbruskkirtlens funktion, kan du beslutte dig for en strategi for behandling af overskydende vægt, vælge en speciel diæt og et sæt fysiske aktiviteter. Det vigtigste er at forstå: er det endokrine system skyld i overskydende fedme eller ligger problemet et andet sted?

Skjoldbruskkirtel og overvægt

Meget ofte har patienter, der lider af fedme, en tendens til at tilskrive deres problemer ukorrekt stofskifte, hormonel ubalance og et generelt problem i det endokrine system, især patologi i skjoldbruskkirtlen. Faktisk kan nogle sygdomme i dette organ føre til afvigelser i kropsvægt, både opadgående og nedadgående. Men fedme, som er forbundet med problemer i det endokrine system, er yderst sjældent. I de fleste tilfælde af overvægt, overdreven systematisk overspisning og nedsat fysisk aktivitet er skylden.

Før du går på alle former for slankekure til vægttab, skal du sikre dig, at årsagen ikke er endokrin fedme.

Det er nødvendigt at gennemgå undersøgelse. Først og fremmest skal du eliminere funktionsfejl i skjoldbruskkirtlen. Skjoldbruskkirtelsygdomme er opdelt i følgende typer:

Hvorfor er overvægt forbundet med skjoldbruskkirtlen i første omgang? Dette organ er designet til at regulere stofskiftet, og de hormoner, det udskiller, fremskynder metaboliske processer. Skjoldbruskkirtlen, der modtager energi fra forskellige ressourcer, er ansvarlig for fedtnedbrydning og absorption af protein og kulhydrater. Denne energi forsyner alle celler i vores krop.

Kulhydrater er det vigtigste brændstof for kroppens funktion. Når der er mangel på dem, begynder kroppen at indtage fedt. Dette er princippet for alle vægttabsdiæter. Uden indtagelse af hurtige kulhydrater lever kroppen af ​​fedt, og først derefter bruges protein fra musklerne.

Vi kan konkludere, at med visse skjoldbruskkirtelsygdomme observeres et andet billede med hensyn til kropsvægt. Vægten kan også nemt komme af. Og det er måske ikke altid overflødigt.

Forhold

Når skjoldbruskkirtelhormoner frigives for meget, for eksempel med diffus giftig struma, accelererer stofskiftet, kroppen arbejder og bruger alle ressourcer. En person kan spise meget, men han vil ikke være i stand til at tage på i vægt.

Når skjoldbruskkirtelfunktionen falder, for eksempel ved udvikling af hypothyroidisme, frigives der meget lidt hormoner i skjoldbruskkirtlen. De sikrer ikke normal metabolisme, derfor bliver menneskekroppen meget hurtigt fyldt med fedt, desuden forstyrres vandmetabolismen i kroppen, hvilket også fører til forskellige ødemer.

Under normal funktion af organet er basal metabolisme og energiforbrug optimalt koordineret. Der er ingen sammenhæng mellem skjoldbruskkirtlen og overvægt. Fedme kan skyldes, at en anden kirtel ikke fungerer korrekt, eller det kan skyldes manglende fysisk aktivitet og overspisning.

Når der er et problem med vægten, hvilket betyder dets hurtige tab eller stigning, er det nødvendigt at normalisere skjoldbruskkirtlens funktion. Med normale hormonniveauer vil problemer med overskydende kropsvægt forsvinde. Tingene er mere komplicerede med undervægt, da det er nødvendigt at fastslå sygdommen, der forårsager thyrotoksikose.

Med reduceret sekretion udføres behandlingen med en syntetisk analog af skjoldbruskkirtelhormon. Det er ordineret af en endokrinolog. Dosisvalg udføres strengt individuelt, selvom hypothyroidisme ikke er særlig udtalt. Når doseringen er valgt af en specialist, er det umuligt at tage på i vægt fra det kunstige hormon.

Vægttab med skjoldbruskkirtelsygdomme

At tabe sig, hvis du har en syg skjoldbruskkirtel, er en vanskelig opgave, du skal være tålmodig og nøje følge lægens anvisninger. Komplekset omfatter regelmæssig fysisk aktivitet, overholdelse af en daglig rutine og strenge diætrestriktioner.

Hypothyroidisme på et tidligt stadium er meget vanskeligt at bestemme, da hormonel ubalance endnu ikke er så let at opdage. Men på dette stadium er metaboliske processer allerede langsommere, og overskydende vægt akkumuleres mere aktivt.

Denne sygdom er karakteriseret ved en følelse af træthed, apati, og der er ingen styrke til at dyrke sport, hvilket indebærer hæmning af stofskiftet. I sådan en situation forstår kroppen, at den er træt og har brug for at genopbygge energireserverne, og mad med en høj koncentration af kulhydrater er bedst egnet. Det er vigtigt at overvåge lidelser for at opdage problemet så tidligt som muligt.

Skjoldbruskkirtel og vægttab: hvordan undgår man at tage på på grund af medicin? Følgende medicin, der lindrer symptomer på sygdommen, kan føre til vægtøgning:

• antidepressiva;
• medicin med progesteron og østrogen;
• lægemidler med steroider;
• medicin mod hyperthyroidisme;
• PTU lægemidler.

Når man beskæftiger sig med den foreskrevne behandling, er det bydende nødvendigt at grundigt studere bivirkningerne af farmakologi.

Nogle gange kan læger foreslå alternative behandlinger.

Radioaktivt jod og motion

Et stort antal patienter efter en sådan terapi oplever hypothyroidisme og følgelig vægtøgning. Dette er en bivirkning af behandlingen. Mere end halvdelen af ​​patienterne her står over for problemet med fedme. Denne type terapi er den bedste mulighed for at behandle alvorlige skjoldbruskkirtelproblemer. Det bruges dog i så vanskelige tilfælde, når spørgsmålet om vægttab og skønhed ikke engang diskuteres.

Hvordan taber man sig, hvis man har sygdom i skjoldbruskkirtlen gennem træning, og hvor intens skal træningen være? Desværre vil det for mennesker med funktionelle lidelser i det endokrine system ikke være nok at begrænse indgående kalorier. Derfor er det ikke nok at følge en diæt, der bør være en aktiv inddragelse af fysisk træning i den daglige rutine.

Sport stimulerer fedtforbrændingen, sænker blodsukkerniveauet, forbedrer stofskiftet og normaliserer væksthormoner, insulin og leptin. For at tabe sig med hypothyroidisme anbefaler lægerne at træne hver dag i en time i starten.

Selvom patienten har en usund skjoldbruskkirtel, kan fedme overvindes. Hvis du mangler styrke, anbefaler eksperter at udføre mindst én type øvelse. Det ville være bedre, hvis det var et styrkekompleks. Det hjælper med at opbygge muskler, så bliver det nemmere for kroppen at forbrænde fedtreserver.

Diætmad

Enhver diæt skal vælges individuelt, men generelt er, jo sundere den mad, der indtages, jo sundere er kroppen og dens individuelle elementer.

Personer, der lider af nedsat skjoldbruskkirtelfunktion, bør indtage zink, selen og jod. Zink og selen forhindrer et fald i T3-hormonet. Jod hjælper med at opretholde normale hormoner T3 og T4. Disse stoffer kan fås fra fisk og skaldyr, skaldyr, iodiseret salt, tang og bælgfrugter.

En svag reaktion på udskilt insulin er forbundet med et fald i skjoldbruskkirtelfunktionen. Du skal kontrollere hvert måltid og snack. Giv fortrinsret til proteinfødevarer og begræns fedt og kulhydrater. Kontrol af blodsukkerniveauer hjælper dig med at bruge kropsfedt mere effektivt. På den måde er det muligt at skabe forudsætninger for et stabilt vægttab.

Kroppen hos dem, der taber sig, har brug for mere energi til at fordøje proteinfødevarer end til at behandle kulhydrater og fedt. At spise protein kan fremskynde dit stofskifte betydeligt. Derudover vil en diæt indeholdende fisk, magert kød, bælgfrugter og æggehvider forhindre overdrevent hårtab. Dette er et af de almindelige symptomer på hypothyroidisme.

Hvis en patient har en syg skjoldbruskkirtel, og vægttabet ikke går så hurtigt, bør du tænke på det korrekte væskeindtag.

Vand "accelererer" stofskiftet og undertrykker let appetitten. Det fremmer også en bedre fordøjelse. Der er en opfattelse af, at du skal drikke 8 glas rent vand dagligt, det er omkring 1500 gram. Læger anbefaler at indtage 33 gram væske for hvert kilo kropsvægt. Det vil sige, at en person, der vejer 100 kg, skal drikke 3,3 liter rent vand dagligt.

Fiber fremmer også vægttab. Det giver dig en langvarig mæthedsfornemmelse takket være hårde fibre, der ikke er lette at fordøje. Læger anbefaler at introducere æbler, bælgfrugter, fuldkorn, grønt, hørfrø og nødder i din daglige kost.

Ifølge lægernes anbefalinger bør en skjoldbruskkirteldiæt indeholde færre fødevarer med et højt glykæmisk indeks. Denne mad bør begrænses eller udelukkes fra kosten. Dette kan omfatte: bagværk, sukkerholdige produkter, produkter med en høj mængde stivelse, melprodukter. Kalorieindholdet i den daglige menu skal være omkring 1600 kcal.

Hypothyroidisme er ikke almindelig. Det rammer 2 % af kvinderne og 0,2 % af mændene. Enhver mistanke om dysfunktion skal dog bekræftes eller afkræftes ved et besøg hos en endokrinolog. Ekstra kilo kan være kun toppen af ​​isbjerget. I dette tilfælde bør du aldrig afvise hormonbehandling. En endnu større misforståelse ville være en fuldstændig eller delvis afvisning af ernæring.

Resultatet af sådanne uafhængige handlinger kan være endnu større vægtøgning på grund af et langsommere stofskifte. Hvis du har dysfunktion af skjoldbruskkirtlen, er det vigtigt at holde dig til din kost. En sund person på ordentlig ernæring kan tabe sig 1 kg om ugen, der har brug for 3 uger for at tabe det samme kilogram.

Læger understreger, at det er meget vigtigt at dyrke sport for en sådan sygdom. En stor fejl ville være brugen af ​​hormonelle lægemidler, der stimulerer stofskiftet. For det første kan du mærke en forringelse af dit helbred i form af tremor, takykardi og øget excitabilitet. For det andet fører langvarig brug af sådanne farmakologiske midler til patologier. I stedet for at tabe dig, kan du ende i en hospitalsseng.

At passe godt på dit helbred, rettidig overholdelse af medicinske anbefalinger, i kombination med sport og kost, vil føre til en mærkbar reduktion i kropsvægt og hjælpe med at forbedre din livskvalitet.

Overvægt og hypothyroidisme er tæt knyttet til hinanden. Det sker, at en kvinde har prøvet alle måder at tabe sig på, men vægten forbliver den samme. Det er dette faktum, der kan indikere, at ekstra kilo er forårsaget af skjoldbruskkirtelsygdom. Vi vil fortælle dig, hvordan du vender tilbage skjoldbruskkirtel sundhed ved hjælp af vitaminkomplekser og give værdifulde ernæringsanbefalinger.

Skjoldbruskkirteldysfunktion som årsag til vægtøgning

Ikke alle ved det lidelser i skjoldbruskkirtlen - en af ​​de vigtigste årsager til vægtøgning. For at være mere præcis ligger årsagen i den utilstrækkelige produktion af hormoner i denne kirtel, hvilket resulterer i en opbremsning i metaboliske processer. Som følge heraf absorberes kulhydrater ikke fuldstændigt, men lagres som fedtreserver.

Mangel på jod påvirker skjoldbruskkirtlens funktion, det er jod, der omdanner kalorier til energi, ikke fedt. Den primære vægtøgning er udført på grund af thyreoidea-stimulerende hormon (TSH), som regulerer produktionen af ​​to thyreoideahormoner: triiodothyronin (T3) og thyroxin (T4). Det er disse essentielle stoffer, der regulerer energidannelsesprocesserne i kroppen.

Som et resultat af hormonel ubalance fyldes væv med væske, denne proces kaldes hydrofilicitet. Som følge heraf opstår fedtaflejring. For at vide præcis, hvad der bidrager til overskydende vægtøgning skjoldbruskkirtel dysfunktion, skal du gennemgå laboratorieundersøgelser og indhente en læges udtalelse. Først efter dette kan behandlingen begynde.

Vi vil gerne henlede læsernes opmærksomhed på betydningen af ​​metaboliske processer. Det er på grund af metabolisk svigt, at fedme udvikler sig. Med hypothyroidisme akkumuleres kilogram hurtigt, hvilket forårsager moralsk og fysisk skade på en person. Men hvis du følger med skjoldbruskkirtlen, for ikke at tillade krænkelser i hende arbejde, så kan du undgå problemet med overvægt, som er meget svært at løse.

Hvordan opstår hypothyroidisme?

Oftest reagerer kroppen med øget vægt på mangel på jod, og jodmangel er en manifestation af hypothyroidisme. Hypothyroidisme- den mest almindelige form for skjoldbruskkirteldysfunktion. Dette er en form for patologi, hvori der er manglende produktion af skjoldbruskkirtelhormon. Lad os overveje, TilHvordan hypothyroidisme opstår.

Som vi sagde ovenfor, styrer thyreoidea-stimulerende hormon eller TSH produktionen af ​​triiodothyronin (T3) og thyroxin (T4). Hvis skjoldbruskkirtlen holder op med at producere dem i de nødvendige mængder, så kommer frem sådan en sygdom som hypothyroidisme. Bemærk, at der er en tæt sammenhæng mellem disse tre stoffer. Hvis mindst en af ​​dem ophører med at blive syntetiseret i de nødvendige volumener, begynder hele det endokrine system straks at lide. Med alderen begynder TSH-niveauet at falde, desuden falder dets mængde med en hypofysetumor.

For at forstå, hvilket hormon der mangler i kroppen, skal du først tage en blodprøve. Endokrinologer skriver i øvrigt en henvisning til begge tests på én gang, da disse hormoners funktionsmekanisme er indbyrdes forbundet.

Faktisk er en krænkelse i deres interaktion en af ​​årsagerne til overvægt hos en person. Den anden grund er selve skjoldbruskkirtlens patologi, forårsaget af en række årsager: at tage medicin, kirurgiske indgreb, radioaktiv eksponering osv.

De vigtigste manifestationer af hypothyroidisme

Når vi taler om problemer med skjoldbruskkirtlen, bør vi nævne vigtigste manifestationer af hypothyroidisme. Så patienter med mangel på T4-hormon oplever følgende symptomer:

• nedsat ydeevne;
• bremse energiprocesser;
• nedsat opmærksomhed og hørelse;
• vægtøgning;
• langsom hjerteslag;
• manifestation af tør hud;
• konstant følelse af kulde;
• skøre negle observeres;
• hårtab;
• forstyrrelser i funktionen af ​​mave-tarmkanalen er blevet bemærket;
• leverforstørrelse;
• stofskiftesygdom.

Hertil kommer, hyppige ledsagere af denne sygdom: hævelse af lemmer og ansigt, muskelsvaghed, hovedpine.

Hypothyroidisme skader også en persons psykologiske tilstand. Interessen for miljøet forsvinder, passivitet og et konstant ønske om hvile opstår. Hos den kvindelige halvdel forstyrres kroppens reproduktive funktioner, cyklussen forstyrres, og der opstår problemer med undfangelsen. Hævelser i ansigtet og svulmning af øjeæblerne vises.

Et par ord om, hvor skjoldbruskkirtlen er placeret. Skjoldbruskkirtelfunktioner

Skjoldbruskkirtel - endokrin kirtel, som er ansvarlig for den normale funktion af hele kroppen. Nskjoldbruskkirtlen på halsen, under strubehovedet, der dækker luftrøret. Det ligner en sommerfugl eller et skjold. Dette vigtige organ vejer kun 12-25 gram, men har stor betydning for mennesker. Så lad os overveje skjoldbruskkirtelfunktion.

Den vigtigste opgave for vores lille, men meget vigtige kirtel er at fylde kroppen med skjoldbruskkirtelhormoner. T3 – triiodothyronin og T4 – thyroxin. Disse hormoner er ansvarlige for at fylde celler med ilt, for musklernes funktion, bevægeapparatet, hjertet og hjernen. Produktionen af ​​disse hormoner påvirker: menneskelig vækst, psykologisk tilstand, stofskifte, pubertet, fødsel, dannelse og drægtighed af fosteret, fordøjelsessystem, kredsløb, immunsystem, vægt, energistofskifte, kropstemperatur.

Hypothyroidisme: sygdomsstatistik

Det er værd at tale lidt om sygdomsstatistikker hypothyroidisme. Hvert år stiger antallet af sager med 5 %. Desuden er kvinder udsat for denne patologi 7 til 9 gange oftere end mænd. Det samlede antal patienter med denne sygdom i verden er omkring 700 millioner mennesker, og en og en halv million er i fare.

I Rusland lider fra 15 til 40 procent af landets befolkning af hypothyroidisme, i nogle regioner når tallet næsten 100 procent. I USA indikerer statistikker over udviklingen af ​​skjoldbruskkirtelpatologi, at 27 millioner mennesker har hypothyroidisme. En undersøgelse blev udført i Ukraine: ud af 50 tusinde mennesker havde næsten halvdelen skjoldbruskkirtellidelser. Faktisk er tallene meget højere, da mange ikke engang har mistanke om, at de har denne sygdom.

Hvorfor sker dette? I 70 procent af russiske territorier er der ikke nok jod ikke kun i jorden, men også i vandet. Dette problem bliver mere og mere presserende.

Ernæring til hypothyroidisme

Ifølge anbefalingerne fra Verdenssundhedsorganisationen bør en person indtage mindst 150 - 200 mcg jod om dagen. Faktisk forbruger den russiske befolkning to til tre gange mindre af dette værdifulde mineral. Som et resultat fører dette til alvorlige patologier. Derfor ernæring til hypothyroidisme og for at forhindre det, skal det indeholde jod.

For eksempel har børn under et år brug for omkring 90 mcg jod om dagen for fuld udvikling; fra to til fem år - 110 - 130 mcg; over 7 år - det er nødvendigt at øge dosis fra 130 til 150 om dagen; fra 12 år anses 150 - 200 mcg som normen.

Gravide og ammende kvinder bør øge deres daglige joddosis til ca. 300 mcg. Men det skal huskes, at et overskud af et mineral, ligesom en mangel, er skadeligt for kroppen.

Vi ved alle, hvad der er sundt ernæring- nøglen til et langt og tilfredsstillende liv, og for hypothyroidisme dette udsagn er dobbelt sandt. Den menneskelige krop har alle de beskyttende mekanismer til at modvirke påvirkningen af ​​ugunstige ydre og indre tegn. Skjoldbruskkirtlen er vores vogter, som styrer immunprocesser i kroppen. Det skal beskyttes mod krænkelser. Bevæbnet med viden om hyperthyroidisme, kan du trygt konfrontere det. Et af de vigtigste punkter er korrekt ernæring.

Det anbefales at spise 5 - 6 gange om dagen i små mængder. Dette hjælper fordøjelsessystemet med at absorbere næringsstoffer og vitaminer. Det er vigtigt, at maden er varm. Ikke alle ved, at kroppen bruger meget energi på at fordøje kold eller varm mad, og med hypothyroidisme forværrer tendensen til bedring. En vigtig faktor for normalisering af tilstanden af ​​skjoldbruskkirtlen er tilstedeværelsen af ​​ascorbinsyre i kosten. Det styrker væggene i blodkarrene godt og eliminerer derved hævelse.

Skadelige fødevarer til hypothyroidisme

Mange vil sikkert finde det nyttigt at vide om skadelige fødevarer til hypothyroidisme. Dybest set er disse fødevarer, der forstyrrer jodabsorptionen. Vær opmærksom på, at dårlig ernæring kan forværre udviklingen af ​​sygdommen. Derfor er en diæt til hypothyroidisme en væsentlig del af behandlingen. Lad os nævne de fødevarer, du skal udelukke fra din kost, hvis du har hypothyroidisme:

• soja (kan hæmme skjoldbruskkirtelfunktionen).
• broccoli, majroe, sennep;
• fedtholdigt kød af dyr og fjerkræ;
• fuldfed mælk;
• svampe;
• hjerner, lever, nyrer;
• fiskerogn;
• alkohol.

Madlavning med svinefedt, vegetabilsk olie og smør er kontraindiceret. Det anbefales at dampe det, så maden er let fordøjelig. Det er også bedre at erstatte slik med tørret frugt. Te eller kaffe skal brygges svagt, ellers kan det skade metaboliske processer. Det er bedre at erstatte te og kaffe med naturlige juicer eller kompotter. Du bør også begrænse dit indtag af fedt og kulhydrater.

Hvad skal du spise, hvis du har hypothyroidisme?

Ofte ligger årsagen til overvægt ikke i overspisning, men i hormonel ubalance. Og derfor vil træning og diæter ikke klare et sådant problem. Du har brug for ordentlig ernæring med tilstrækkeligt jodindtag, nogle vitaminkomplekser vil også være nyttige. Hvilken mad er optimal til at fylde vores krop op med jod?

Obligatoriske fødevarer, der bør indgå i en persons kost for hypothyroidisme, skal selvfølgelig være rig på jod. Den bedste hjælper i dette er variation. Du kender allerede til skadelige fødevarer til hypothyroidisme, og nedenfor kan du læse, hvad du skal spise for at stoppe udviklingen af ​​sygdommen og få ekstra kilo . Så vi råder dig til at inkludere følgende produkter i din daglige kost:

• tang;
• grønt, kartofler; gulerødder, agurker, tomater;
• fisk og skaldyr;
• frugter;
• korn, boghvede grød;
• kyllingeæg (kun hvide);
• fedtfattige mejeriprodukter og ikke salte.

Fødevarer med højt jodindhold

Tranebær er et unikt bær, der udover jod indeholder kalium og vitamin C. En anden unik effekt er, at mentale processer accelereres mærkbart ved indtagelse. Det er ikke for ingenting, at tranebær er en af ​​de fødevarer med et højt jodindhold 100 gram bær indeholder 350 mcg af dette mineral.

Svesker normaliserer stofskiftet

Denne type tørret frugt er gavnlig for hele kroppen og indeholder forskellige komponenter, der hjælper med at holde hele kroppen i god form. Vigtigt, det svesker normaliserer stofskiftet. Det er en god beskytter af kroppen mod kræft og kan hjælpe med at forebygge diabetes. Lindrer fedme ved hypothyroidisme, især effektiv i de indledende stadier af skjoldbruskkirtelsygdom. Produktet er rigt på jod, et stykke sveske indeholder cirka 2,7 mcg af mineralet.

Lægemidlet "Thireo-Vit" hjælper patienter med hypothyroidisme med at tabe sig

En god hjælper til fedme på grund af hypothyroidisme er stoffet "Thyreo-Vit" Dette kosttilskud er skabt på basis af lægeplanter, såsom hvid cinquefoil, tang og Echinacea purpurea. "Thyreo-Vit"er produceret i Penza, og dets hovedkomponenter dyrkes i den økologisk rene region i Sursky-regionen. Kosttilskuddet indeholder planter, der er gavnlige for skjoldbruskkirtlen, hvilket betyder hjælper dig med at tabe dig.

Ikke alle ved, at så værdifuldt græs vokser i vores land som Hvid blodrod. Det har mange navne: cinquefoil, quinquefoil, interdigital, quinquefoil, Potentillaalba En af de første til at studere cinquefoil var videnskabsmænd fra det tidligere USSR G.K. Smyk og V.V. Krivenko. Ved behandling af patienter med hypothyroidisme med hvid cinquefoil blev der afsløret en forbedring af tilstanden af ​​skjoldbruskkirtlen eller en fuldstændig genopretning af dens funktioner. En vigtig konsekvens af at bruge planten var vægttabet hos overvægtige patienter. På grund af dets egenskaber stimulerer cinquefoil i sidste ende skjoldbruskkirtlen hjælper også tabe sig.

Overvægt og hypothyroidisme

Novosibirsk-forskere har fundet ud af, at denne plante indeholder lidt jod, men indeholder en masse flavonoider og tanniner. Det indeholder også mange mineraler: silicium, zink, selen, mangan, jern. Hvis der er lidt jod i hvid cinquefoil, hvorfor er det så i stand til at påvirke skjoldbruskkirtlen? Ifølge professor ved Institut for Farmakologi ved Penza State University E.F. Semenova, der studerer de gavnlige egenskaber ved cinquefoil, skal tale om den komplekse virkning af alle plantens stoffer.

Der er også en opfattelse af, at den terapeutiske effekt opnås takket være tanniner, der kan fjerne toksiner og radionuklider fra kroppen.

At kende disse træk ved cinquefoil, skaberne lægemiddel "Thyreo-Vit" beriget det med tang - en ekstra kilde til jod. Alle tre komponenter i dette kosttilskud virker synergistisk og komplementerer hinanden effektivt.

Sjælden og værdifuld plante, hvid cinquefoil

Five-finger høstes og tørres om efteråret, efter at blomstrings- og frømodningen er gået. Rhizom planter hvid cinquefoil bliver først egnet til behandling i det fjerde år af dens vækst. Forresten når den en længde på en meter. Den underjordiske del af cinquefoil er også nyttig til hypothyroidisme og hyperthyroidisme, og hjælper med struma.

Hvid blodrod– ret sjældent plante, det er endda opført i den røde bog i mange russiske byer. Imidlertid har biologer lært at introducere det (introducere det i kulturen), takket være dette dyrkes det i mange regioner, herunder Bryansk og Penza-regionerne og Nordkaukasus. Hvide rhizomer er en vigtig bestanddel af Thyreo-Vit kosttilskuddet, som hjælper med at forbedre skjoldbruskkirtlens funktion.

Lad os tale om den kemiske sammensætning hvide cinquefoil planter. Disse er først og fremmest saponiner, tanniner (op til 17%), iridoider, phytostyriner, kulhydrater, phenolcarboxylsyrer. Den indeholder aminosyrer, der er involveret i alle biokemiske processer i kroppen. Flavonoider forbedrer vaskulær permeabilitet. De har anti-inflammatoriske og immune virkninger. Takket være egenskaberne af rhizomet af hvid cinquefoil, ud over skjoldbruskkirtlen, vender blodkar, tarme, blodcirkulationen i hjernen, leveren, mineralmetabolismen og hjertet tilbage til det normale.

Rhizomet indeholder næsten halvdelen af ​​Mendeleevs periodiske system. For at være mere præcis indeholder planten 38 kemiske elementer: silicium, zink, selen, mangan, jern og andre.

Vægttab og hormoner er en integreret del af hinanden. Mange mennesker vil nu tænke: "Hvad med ernæring og træning? De er den vigtigste drivkraft i kampen mod overvægt!” Det er rigtigt, men både ernæring og træning er også tæt forbundet med hormoner. Hormoner er en del af et stort system, der bor inde i os, og som påvirker absolut ALLE processer, der sker i vores krop. Derfor er det tid til at studere din krop indefra mere detaljeret! Jeg er sikker på, at du allerede er klar til at acceptere sådanne oplysninger. I dag vil vi lære alt om hormoner, der påvirker vægten, lad os forstå de processer, der opstår i vores krop, når vi indtager bestemte fødevarer, træner eller sover.

Skjoldbruskkirtelhormoner og TSH

TSH (skjoldbruskkirtelstimulerende hormon) er et hormon, der produceres af hypofysen. Det er den vigtigste regulator af skjoldbruskkirtlen og påvirker syntesen af ​​dens vigtigste hormoner - T3 og T4.

T3 (triiodothyronin) og T4 (thyroxin)– disse er de mest kraftfulde væksthormoner, hvis hovedfunktion er dannelsen af ​​energi i menneskekroppen samt reguleringen af ​​protein-fedtstofskiftet.

TSH sammen med T3 og T4 - hormoner, der påvirker vægten, ved at styrke processen med at nedbryde fedtstoffer til fedtsyrer, hvilket naturligvis har en gavnlig effekt på processen med at tabe sig. Disse tre hormoner er tæt forbundne, for eksempel når niveauet af T3 og T4 falder, udskiller hypofysen mere TSH-hormon, og omvendt, når niveauet af T3 og T4 er højere end normalt, falder produktionen af ​​TSH-hormonet. . Eventuelle afvigelser fra normen påvirker mest direkte stofskiftet og som følge heraf processen med at tabe overskydende vægt.

Hypothyroidisme er en tilstand i kroppen, når der er utilstrækkelig produktion af skjoldbruskkirtelhormoner (thyroxin, triiodothyronin, calcitonin). Under hypothyroidisme observeres følgende symptomer:

- fald i basal metabolisme;

- overskydende vægt, som er svær at slippe af med;

- menstruationsuregelmæssigheder hos kvinder;

- træthed, svaghed, søvnløshed;

- sløvhed af ansigtshud, hårtab og skøre negle;

- mistet appetiten;

- en følelse af kølighed og kuldegysninger vises selv i et varmt rum;

- forstyrrelse af mave-tarmkanalen (forstoppelse).

Hypothyroidisme er mere typisk for kvinder, der er mere modtagelige for denne sygdom end mænd.

Så nu det vigtigste spørgsmål: påvirker lave niveauer af hormonerne T3 og T4 vægten? Forskere fra hele verden siger, at lave niveauer af skjoldbruskkirtelhormoner (MEN! indenfor gennemsnitsværdierne) ikke direkte påvirker VÆGTØGNING. Dette betyder, at hypothyroidisme ikke bidrager til ophobning af nye kilogram, det komplicerer kun processen med at slippe af med dem. Det viser sig, at mennesker, der lider af hypothyroidisme, har svært ved at TABE VÆGT, men de tager på i vægt på samme måde som almindelige mennesker, der ikke har problemer med skjoldbruskkirtlen.

 VIGTIGT!

Hvis T3- og T4-niveauerne er kritisk lave, kan pludselig vægtøgning være forbundet med hypothyroidisme.

Hvis vi giver et eksempel på tal, kan en pige, der vejer 60 kg i gennemsnit, i en uge med aktiv fysisk træning og korrekt ernæring tabe 1 kg fedt, men hvis en pige har hypothyroidisme, så for at forbrænde 1 kg af fedt, kan hun have brug for 3-4 uger.

Hyperthyroidisme — Dette er den modsatte tilstand af kroppen, når der er overdreven produktion af skjoldbruskkirtelhormoner, hvilket resulterer i følgende symptomer:

- øget stofskifte;

- stigning i temperatur;

- vægttab;

— øget mental og motorisk aktivitet;

- søvnforstyrrelser;

- overdreven excitabilitet og nervøsitet;

- øget appetit;

- systemiske lidelser i alle kropssystemer.

En person med hyperthyroidisme er kendetegnet ved lav kropsvægt på trods af sin brutale appetit. Selvom på det tidlige stadium af denne sygdom er den omvendte proces også mulig, når en person kommer sig kraftigt, og dette sker netop på grund af en stigning i fødevareforbruget på baggrund af en metabolisme, der endnu ikke er dannet.

Hvordan opfører skjoldbruskkirtelhormoner sig under underernæring?

Alle hormoner, der påvirker vægten, og skjoldbruskkirtelhormoner er ingen undtagelse, er meget følsomme over for din kost. De, der kan lide at gå på slankekur og begrænse sig til 1000 kalorier om dagen, bør forstå, at de ved at gøre dette begår en meget stor fejl, som efterfølgende vil føre til, at de tager på i overvægt. Dette sker i henhold til denne ordning:

1. Skjoldbruskkirtlen producerer meget mindre T3-hormon, som har en meget større effekt på stofskiftet og giver mere energi til cellerne end dens fætter T4-hormon.
2. Da der tilføres mindre energi til cellerne, bremser kroppen stofskiftet for at spare på det (energi). Således begynder kroppen at fungere i en "økonomisk" tilstand på grund af mangel på næringsstoffer.
3. Kroppen opfatter sin nye tilstand som ekstremt farlig, så den begynder at lagre fedtvæv overalt, selv fra de uheldige 1000 kalorier, som du indtager hver dag. Det viser sig, at der er et paradoks: du skal tabe dig, fordi du spiser lidt, men det modsatte sker - du tager på i vægt, da kalorier forbrændes meget langsomt, og fedtreserverne forbrændes ikke, men kun akkumuleres.

Så, venner, glem alt om diæter én gang for alle! Jeg har allerede talt om dette flere gange og vil sige det igen og igen. Ved at gå på slankekure og torturere dig selv med forbud, bliver du ikke kun nervøs, irritabel og vred på hele verden, men du risikerer også at udvikle en hormonel ubalance, som kun bliver en hæmsko i din vægttabsindsats.

Insulin

Insulin er med rette det vigtigste hormon, der påvirker en persons vægt. Du har højst sandsynligt allerede hørt om insulin flere gange; nu skriver alle fitnesspublikationer og ernæringsgrupper om dette hormon, men som de siger, "gentagelse er læringens moder", så lad os tale om det en gang til.

Insulin produceres i blodet som reaktion på stigende sukkerniveauer. Dens hovedfunktion er at normalisere dette niveau ved at transportere glukose ind i cellerne og derved forsyne cellerne med energi. Når kulhydratmetabolismen i kroppen er i orden, og mængden af ​​indtaget kulhydrater er inden for normale grænser, så går en lille del af glukose til kroppens umiddelbare behov, og en stor del lagres i lever og muskler i form af af glykogen. Således "placerer" insulin al glukosen, hvor det er nødvendigt, og intet opbevares nogen steder i reserven.

Men det er ikke altid, hvad der sker. Lad os overveje muligheden, når en overdreven stigning i blodsukkeret radikalt ændrer denne idyl.

Vi ved allerede, at de i høj grad øger niveauet af glukose i blodet, og derved forårsager en skarp frigivelse af insulin. Hvis du har spist for meget slik, boller eller endda sunde frugter, så "nægter" cellerne straks at tage imod den overskydende glukose, som insulin så venligt tilbyder dem. Celler er levende strukturer, der optager præcis så meget energi og næringsstoffer, som de har brug for i øjeblikket. Det viser sig, at en grænse allerede er nået, så forsøger insulin at "slæbe" overskydende glukose ind i leveren, men selv her er glykogendepotet allerede fyldt, så er der kun én vej ud - at transportere alt overskydende glukose til fedt. væv, som altid er glad for at have sådanne "gæster". Sådan opstår fedtaflejring og overskydende vægtøgning. Hvis vores celler og lever ved, hvornår de skal sige "nej", så accepterer fedtdepotet altid og i enhver mængde overskydende glukose, som efterfølgende bliver til fedt.

Men dette er ikke det værste.

Insulin er et hormon, der ikke kun påvirker vægten, men forårsager også en sygdom som diabetes. Hvordan sker dette?

Hvis processen med at modtage simple kulhydrater i store mængder er regelmæssig og velkendt for en person, vil cellerne over tid miste følsomhed over for insulin, og de holder op med at "se" det (fig. 1). Det fører til, at bugspytkirtlen begynder at producere endnu mere insulin, som sender al glukosen til fedtdepotet, og samtidig oplever man endnu større sult, da selv om man spiste et halvt kilo is, så er cellerne. stadig ikke modtaget den nødvendige energi...

En ond cirkel opstår: du spiser slik i store mængder - dine celler bliver resistente (reagerer ikke) på insulin - du føler dig sulten og spiser endnu mere slik, og konsekvensen af ​​alt dette er kulhydratafhængighed og prædiabetes. Hvis du ikke kommer til fornuft i tide, vil alle søde tandelskere møde samme skæbne - type 2-diabetes. Og det hele startede med harmløse småkager til te 5 gange om dagen...

Fødevarer, der i høj grad øger blodsukkerniveauet:

1. Sukkerholdige produkter (chokolade, marmelade, vafler, sirupper osv.)
2. Mel og bagværk lavet af mel (ALT!)
3. Hvid poleret
4. Kartoffel

Disse fødevarer har et højt blodsukkerniveau, hvilket får dit blodsukkerniveau til at stige meget højt efter at have spist dem, men det betyder ikke, at du ALDRIG bør spise kartofler, tørret frugt eller hvide ris. Der er ingen besked her om at opgive disse fødevarer for altid, du skal bare overvåge din kost og være opmærksom på HVAD du spiser, HVORNÅR og i HVILKE MÆNGDER.

Somatotropin

Somatotropin eller, som det også kaldes, væksthormon er det vigtigste fedtforbrændende hormon i vores krop, og selvfølgelig, dette hormon påvirker vores vægt.

Sekretion af somatropin forekommer periodisk i løbet af dagen, men de højeste toppe forekommer om natten fra ca. 12 til 3 om morgenen og i perioden efter træning.

Det er i disse perioder, at væksthormon når sine topværdier, som kan stige 20 og endda 40 gange!!! Derfor udvikler vi en vane med at gå i seng senest klokken 12 om natten og dyrke fitness 2-3 gange om ugen.

Væksthormon er en insulinantagonist, det vil sige, jo lavere niveauet af insulin (og dermed blodsukkeret) er, jo højere er niveauet af væksthormon. Somatotropt hormon reducerer muskelcellernes evne til at fodre på glukoseenergi, får dem til at bruge fedtsyreenergi i stedet. Dens handling er rettet mod at forbedre enzymet lipase, hvis høje niveau er ansvarlig for den effektive nedbrydning og oxidation af fedtceller (adipocytter). Denne proces er typisk, når du føler en let følelse af sult og under vægttræning. Det er af denne grund, at du ikke kan spise tungt lige før og efter træning, ellers vil hormonet insulin træde i kraft og derved forhindre væksthormon i at blive syntetiseret og udføre sin funktion som et lipolytisk hormon.

Ud over dets fedtforbrændende egenskaber deltager væksthormon i følgende processer i vores krop:

• Regulerer syntesen af ​​protein og kollagen og forbedrer derved hudfarve, hår og negle;

• Hæmmer kataboliske processer i muskler;

• Øger højden af ​​mennesker op til 25 år;

• Styrker led, ledbånd og knogler;

• Øger glykogenreserver i leveren;

• Deltager i regenerering af nyt væv og sårheling;

• Reducerer det dårlige kolesterolniveau.

Som du kan se, er væksthormon et unikt hormon, der er ansvarlig for mange processer i vores krop, men dets aktive livscyklus er ikke altid glat gennem hele vores liv. Med alderen falder niveauet af væksthormon, samtidig med at kroppens evne til at forbrænde subkutant fedt falder, dette er en af ​​grundene til, at ældre mennesker skal nøje overvåge deres kost for ikke at tage på i overvægt. På billedet kan man se, at det er i en ung alder, at koncentrationen af ​​somatropin er højest (fig. 2).

Men det betyder ikke, at en person efter 25 år ikke kan have en smuk, tonet krop, slet ikke, det er bare, at jo ældre vi bliver, jo flere kræfter skal vi bruge for at se ud, som vi så ud som 25. Men dette er ikke en grund til at være ked af det, da der er gode nyheder: dem, der var aktivt involveret i sport i en ung alder, og derfor regelmæssigt stimulerede syntesen af ​​deres væksthormon, jo lettere vil det være at bevare deres form i gamle dage alder. Bare sådan.

Nå, nu ved du det hvilke hormoner der påvirker vægten, og hvad der skal gøres, så de bliver vores allierede i kampen mod overvægt, og ikke fjender, da de laver virkelig voldsomme fjender. Meget afhænger af vores handlinger, spisevaner og livsstil. Hormoner er ikke i stand til at ødelægge din drøm om en slank og atletisk krop, hvis du tidligere har skabt gunstige betingelser for deres naturlige og normale funktion.

I dag har vi ikke dækket alt hormoner, der påvirker vores vægt, der er mange flere af dem, og i den næste artikel vil jeg fortælle dig om andre hormoner, der også har både direkte og indirekte effekter på vores vægt, så gå ikke glip af næste del.

Med venlig hilsen Janelia Skripnik!

Alle ved, at ændringer i hormonelle niveauer nødvendigvis påvirker en persons vægt, så det er vigtigt at vide, hvordan skjoldbruskkirtlen påvirker vægten. I betragtning af at skjoldbruskkirtlen syntetiserer og udskiller hormoner (triiodothyronin og thyroxin) i blodet, som er involveret i næsten alle metaboliske processer, bliver vigtigheden af ​​dette spørgsmål tydeligere. Ved normale niveauer af triiodothyronin (T3) og thyroxin (T4), også kaldet skjoldbruskkirtelniveauer, fungerer kroppen som et ur, men hvis den forstyrres, kan der opstå problemer i forskellige systemer i menneskekroppen - hjerte-kar-, mave-tarmkanalen, centralnervesystemet system. På grund af forstyrrelse af metaboliske processer med øgede eller nedsatte niveauer af skjoldbruskkirtelhormoner, kan overvægt eller mangel på samme forekomme.

Patologiske tilstande i skjoldbruskkirtlen og den hormonelle ubalance, som de fører til, indtager en hæderlig andenplads blandt sygdomme i det endokrine system og bliver desværre stadig mere almindelige. Derudover er de ofte ikke så lette at diagnosticere i tide, da symptomerne på tidlige manifestationer af skjoldbruskkirtelpatologier kan betragtes som symptomer på andre sygdomme, der på ingen måde er relateret til det endokrine system. Og sygdommen, som er grundårsagen, udvikler sig på dette tidspunkt.

Når skjoldbruskkirtlen er dysfunktionel, er den ikke i stand til at syntetisere den nødvendige mængde skjoldbruskkirtelhormoner, og kroppen begynder naturligvis at opleve konsekvenserne af deres mangel. Denne tilstand kaldes hypothyroidisme og dens manifestationer påvirker næsten alle menneskelige organer og systemer.

For det første forstyrres funktionen af ​​metaboliske processer, herunder fedtstofskiftet. Dens mekanisme er nedbrydning af fedtstoffer. Afbrydelse af energimetabolismeprocessen kommer til udtryk i vanskeligheden ved at behandle kalorier, der kommer ind i kroppen med mad, såvel som deres fordeling og forbrug. Hvilket afspejles i væksten af ​​fedtdepoter og følgelig en stigning i kropsvægten. Et lignende billede ses med hensyn til kolesterol, som kan forårsage tidlig åreforkalkning. For det andet kan problemer med stofskiftet også komme til udtryk ved kuldegysninger, konstant svaghed, følelsesløshed i de øvre og nedre ekstremiteter, ufrivillige smertefulde muskelsammentrækninger og så videre.

Også en mangel på skjoldbruskkirtelhormoner kan udtrykkes ved følgende symptomer:

• hukommelsessvækkelse, mangel på koncentration;
• søvnløshed om natten og konstant døsighed om dagen;
• krænkelse af hudens tilstand og dens farve;
• hævelse;
• forstyrrelse af tekstur af hår og negle, såvel som deres skrøbelighed;
• Uregelmæssig menstruation hos kvinder, som i sidste ende kan føre til manglende evne til at få børn;
• nedsat libido hos mænd.

Med bekræftet hypothyroidisme kan vi roligt sige, at der er en sammenhæng mellem overvægt og skjoldbruskkirteldysfunktion. I dette tilfælde bør "militær handling" mod ekstra kilo begynde med at bringe det hormonelle billede i kroppen til normal. Oftest involverer dette brug af hormonerstatningsterapi, som består i at tage medicin baseret på
kunstig thyroxin, i de fleste tilfælde er det L-thyroxin. Desværre er en sådan behandling i de fleste tilfælde ordineret permanent gennem resten af ​​livet, hvilket dog ikke betyder dens underlegenhed. Det skal huskes, at de positive resultater af erstatningsterapi ikke giver ret til at annullere den på egen hånd, skal alle beslutninger af denne art træffes af den behandlende læge.

I betragtning af at årsagen til skjoldbruskkirteldysfunktion og hypothyroidisme i de fleste tilfælde især er jodmangel, bliver jeg nødt til radikalt at ændre min kost. Et af pointerne ved en sådan ændring vil være at øge andelen af ​​jodrige fødevarer i den. Disse omfatter skaldyr, visse typer fisk, valnødder og andre. Men produkter, der har tendens til at hæmme skjoldbruskkirtlens hormonsyntesefunktion, bør helt udelukkes. For eksempel soja og jordnødder.

Men jod er ikke det eneste mikroelement, som kroppen har brug for, så kosten for en hypothyroid tilstand af skjoldbruskkirtlen bør tage hensyn til alle andre behov i skjoldbruskkirtlen og kroppen som helhed. En sådan diæt er nøglen til positive resultater i kampen mod overvægt på grund af skjoldbruskkirtelpatologier og deres behandling. For at tage højde for alt, er det tilrådeligt at kontakte en erfaren ernæringsekspert.

Glem heller ikke motion. Gymnastik eller fitness bør blive obligatoriske procedurer og helst dagligt. Hvis du vælger træning på simulatorer som fysisk træning, er det bedre at udføre dem under opsyn af en træner.

Fra alt det ovenstående kan vi konkludere: lidelser i skjoldbruskkirtlen og overvægt er indbyrdes forbundne begreber. Og dette siger én ting: Hvis der er mistanke om skjoldbruskkirteldysfunktion, skal du straks kontakte en erfaren endokrinolog. Han vil være i stand til at bestemme nøjagtigt, hvilke processer der sker i patientens skjoldbruskkirtel og om nødvendigt ordinere behandling. Derudover skal du huske: selvmedicinering er ikke svaret. Enhver behandling, hvad enten den er traditionel eller ej, skal overvåges af en specialist.