Inimene, kes teeb kõike aeglaselt, on kõristi. Mis on selle nimi, kes teeb kõike pikka aega - aeglane inimene

Kõik on riiulitel, liitekohalt, minut minuti haaval – mis on selle inimese nimi, kes teeb kõike suurepäraselt? Kuidas kirjeldada inimest, kes armastab kõiges maksimaalset korda ega talu ühtegi viga? Mis on selle nähtuse keerukus ja miks selline käitumine võib elu segada.

Perfektsionistiks nimetatakse inimest, kes teeb kõike maksimaalselt. Pealegi püüavad selle tunnusega inimesed teha kõike täiuslikult, sõltumata nende tegelikest võimalustest. Mõnikord põhjustab see elus negatiivsust.

Perfektsionism on omadus

Pigem on see perfektsionisti enda jaoks mõnikord "kõrvale" minev elustiil. Asi on selles, et selle nähtuse peamine ja kõige olulisem kirjeldus on teha tööd võimalikult selgelt ja tõhusalt. Olgu selleks siis lihtne koristamine ja kapi asjadega risustamine või tapeedi kleepimine teie korterisse. Milles siis probleem? Olgu, hea kvaliteet?

Mõnikord võtavad perfektsionistid endale töö, mida nad ei saa endale lubada. Püüdes seda 100% täita, "ripnevad" nad tundide kaupa probleemi kohal, omamata psühholoogilist võimalust seda teisele inimesele delegeerida. Aega raiskades püüavad nad niši välja mõelda ja ülesande võimalikult tõhusalt täita. Kuigi inimene, kel sellist “haigust” pole, teeks seda tööd lihtsalt nii hästi kui oskab.

Teine perfektsionismi iseloomulik miinus on sagedane pettumus iseendas. Nagu kõik ümberringi, kohtlevad seda tüüpi inimesed end ka liigsete nõudmistega. Lisaks välistele komponentidele "kaevavad" perfektsionistlikud inimesed väga pedantselt oma sisemaailma, püüdes seda täiuslikkuseni viia.

suhetes perfektsionist

Muidugi nii suhetes kui pereelus püüab inimene, kes on harjunud kõike maksimaalselt tegema, kõike võimalikult "ilusalt" üles ehitada. Muidugi, mis puudutab nende ilu tajumist.

Perfektsionisti partneriks on tavaliselt inimene, kes pole sellise iseloomuomadusega varustatud. Vastupidi, alateadlikult perfektsionistid otsivad paari, kelle nad "täiuseni viivad".

Vaatamata ilmsetele miinustele on elustiil, kus teed kõike maksimaalselt, pigem eelis kui puudus. Maailmas, kus kõik jahivad ainult raha, sülitavad kvaliteedile, on perfektsionist tõeline leid.

- peamine takistus teel edu poole. Prokrastineerimine on "väike nõrkus", mille tõttu jääb enamik ülesandeid täitmata. See on üks peamisi täitumata lootuste ning täitumata mõtete ja ideede põhjuseid.

Aeglus võib andekama spetsialisti karjäärikasvule lõpu teha. Oma ettevõtte juhi või omaniku jaoks on aeglus ettevõttes katastroof, sest kaasaegse konkurentsi tingimustes on viivitus vastuvõetamatu. Ja tavalisele inimesele, kes ei tööta kõrgetel ametikohtadel ega tee karjääri, võib aeglus põhjustada probleeme ja mitmesuguseid probleeme.

Sellepärast, kui saate kirjeldada end kui "aeglast inimest", peaks võitlus selle iseloomuomaduse vastu olema teie peamine ülesanne.

Kuidas aeglast inimest endas ära tunda

Kui märkad enda taga, et otsid pidevalt midagi, millega tähelepanu kõrvale juhtida, oled aeglane inimene. Sind kummitab kõrval lebav telekapult, teed endale mitu korda tunnis kohvi valmis ja sama tihti korraldad endale suitsupausi, otsustad tööle asumise asemel töölaua puhtaks teha, olulised asjad edasi lükata, millegi võtmine teisejärguliseks - kannatad aegluse all.

Sina aeglane inimene kui sa ei maksa õigel ajal arveid, kui sa ei võta kinkekaarti õigel ajal välja, kui jätad võimalused kasutamata (näiteks sul pole aega osta piletit oma lemmikbändi kontserdile) , kui viivitate kingituste ostmisega viimasele minutile, kui esitate maksudeklaratsiooni hiljaks, kui ...

Olles mõistnud aegluse põhjuseid, muutub võitlus selle vastu arusaadavamaks ja tõhusamaks. Peamised põhjused on järgmised:

otsustusvõimetus, mis tekib inimese püüdlusest täiuslikkuse poole või soovist end vigade ja ebaõnnestumiste vastu kindlustada, on üks aegluse põhjusi.

Meie venitamise põhjuseks on sageli ülesande keerukus ja teadmatus, kust alustada. "Kas see töötab, kas pole?" - see küsimus sunnib meid pakiliste asjade elluviimist määramata ajaks edasi lükkama.

Teine põhjus, miks me venitame, on see, et see või teine ​​asi tundub meile ebameeldiv. Tahtmata teha midagi, mis meile ei meeldi, lükkame selle tegemise edasi ja loodame, et ehk olud muutuvad ja me ei pea seda üldse tegema. Reeglina midagi ei muutu ja selle tulemusena haarame ebameeldivatest töödest viimasel hetkel kinni, teeme seda halvasti ja ei pea kinni tähtaegadest.

Suutmatus planeerida oma tööpäeva ja seda rangelt järgida (kui raske see võib olla, eriti kui teil on kauge töö, planeerida tööpäeva) ühed peavad peamiseks põhjuseks, miks inimesed viivitavad, teised aga on kindlad, et venitamine ei ole planeerimise ja mõtteka ajakasutuse küsimus. Näiteks Chicago ülikooli doktor Joseph Ferrari usub, et soovitada aeglasel inimesel päevikut osta on sama, mis soovitada kroonilise depressiooni all kannataval inimesel sagedamini naeratada.

Perekeskkond on üks aegluse põhjusi. Inimene ei sünni aeglaselt, ta muutub aeglaseks ja muutub mõnikord tänu haridusele. Kui last kasvatavad autoritaarsed vanemad, kes ei luba arendada enesedistsipliini oskusi, et realiseerida ja realiseerida oma kavatsusi, võib see saada selle iseloomuomaduse tekkimise aluseks. Samuti võib aeglus muutuda ainsaks võimalikuks sõnakuulmatuse vormiks (vastumeelsus ja soovimatus midagi teha), protest, mis juurdub ja muutub täiskasvanueas käitumisnormiks.

Kanada Carltoni ülikooli dotsent ja psühholoogiaprofessor Timothy Pichil usub, et aeglased inimesed on tõenäolisemalt kuritarvitada alkoholi ja narkootikume. Seda tehes väldivad nad eluprobleemide lahendamist ja langevad seejärel elust välja. Need halvad harjumused (haigused) on tegevusetuse ja inimese täieliku allakäigu põhjuseks.

Põhjuseid on palju ja üldiselt suudavad vähesed keelata endale naudingust raske või ebameeldiva ülesande täitmist vähemalt mõneks ajaks edasi lükata. Kuid selleks, et aeglus ei areneks krooniliseks passiivsuseks, peaksite teadma, kuidas sellega toime tulla.

Kuidas tulla toime aeglusega

Vabane aeglusest aitab teil oma aega planeerida! Olles homseks plaani teinud, ei hakka te vähemalt mõtlema küsimusele "Kas ma peaksin seda tegema või mitte?". Päevaplaani koostamisel on parem seada esikohale need asjad, mis sulle ebamugavust toovad. See mõjutab positiivselt teie tootlikkust.

Viivitusest üle saamine aitab tühjendada kohtuasjade rakendamiseks määratud tähtajad. Tähtaeg peaks olema reaalne, parem on seda veidi pikendada, kui käratseda ja närvi ajada, kartes mitte jõuda õigeks ajaks.

Kui viivitate ja kõhklete ülesande alustamisega selle keerukuse ja võimatuna näiva ülesande tõttu, jagage see alamülesanneteks. Alamülesannete analüüs aitab reeglina leida esimest sammu.

Võitle aeglusega hoogsalt. Hakka tegutsema, sest alustatuga jätkamine on lihtsam kui maast lahti saamine.

Enesemotiveerimine aitab toime tulla aeglusega keeruliste ja ebameeldivate asjade tegemisel. Kujutage ette, mida lahendatud ülesanne või hästi tehtud töö teile lubab, või vastupidi, mõelge tagajärgedele, mis tekivad, kui te midagi ei tee. Hea töö eest saate end premeerida näiteks kinno minnes.

Kui edasilükkamine on otsustamatuse ja erinevate nüansside lõputu läbimõtlemise ilming, tuleb lihtsalt aru saada, et on aega arutlemiseks ja mõtisklemiseks ning aega tegutsemiseks. Tegutsemise aeg saabub ajal, mil igasugune uus teave ei saa enam oluliselt mõjutada tulevase otsuse kvaliteeti. Teisisõnu, proovige saada täielikku ja usaldusväärset teavet lühikese aja jooksul ja seejärel lahingusse. Parandusi saab teha teel.

Ületage aeglus sündinud hirmust, et asjad lähevad valesti, aitab mõista, et kui sa üldse midagi ette ei võta, on tulemus palju hullem. Kaaluge ja sõnastage kainelt kõik võimalikud raskused ning leidke viise nende kõrvaldamiseks.

Kui leiate vea, tõstke esile mõni tekstiosa ja klõpsake Ctrl+Enter.

Lugemisaeg: 3 min

Aeglus on vaimsete, kognitiivsete ja kognitiivsete protsesside kiiruse vähenemine. Samuti määrake tegevuse aeglus ja otsuste tegemise viivitus. Üldiselt võib seda kategooriat iseloomustada kui reageerimiskiiruse vähenemist, võrreldes enamiku inimeste kiirusega.

Just see isiksuse omadus toob kaasa üldise eneseteostuse puudumise, edutunde puudumise ja täisväärtusliku elu ainult enda mõtetes ja plaanides. Täiskasvanute aeglus on neid alati keskasendisse jätnud, kuid laste aeglus sunnib pöörduma spetsialistide poole ja otsima erinevaid orgaanilisi häireid. Kuna psüühiliste protsesside kiirus määrab suurel määral inimese ellujäämise ja selle rakendamise ühiskonnas, käsitletakse aeglust kui patoloogiat või negatiivset seisundit iseloomustavat sümptomit.

Aegluse tunnusteks on suutmatus keskenduda ühele käsil olevale ülesandele, selliseid inimesi tuleb pidevalt segada sotsiaalkanalite uudistest või saadete vaatamisest. Järgmised asjad hõlmavad mitmesuguste ajutiste kokkulepete rikkumist, olgu selleks arvete tasumine või sõpradega kohtumine. Sageli võite märgata, et inimene kaotab võimaluse osta midagi promotsiooniks, jõuda väljuvale bussile, võita juhuslikult maja lähedal korraldatud kampaanial. Kõik see juhtub seetõttu, et toimuva üle on vaja pikalt mõelda ja otsuseid langetada.

Aegluse põhjused

Nii nagu aegluse ilmingud on mitmekesised, nii ei saa ka sellise maailmavaate põhjuseid ühe teguri järgi tuvastada. Mõtlemise aeglus võib olla tingitud sellest, mis peegeldab otseselt närvisüsteemi tugevust ja dünaamikat. Temperamentselt tugevad tüübid reageerivad kiiremini, kuid flegmaatilised ja melanhoolsed inimesed kipuvad sukelduma pikkadesse mõtetesse või andma lihtsalt välja mitte nii kiire reaktsiooni.

See mõjutab ajutisi aegluse näitajaid, mitte ei põhjusta seda püsiva omadusena. Nii et igavat ja ebahuvitavat tööd tehes on inimese tähelepanu pidevalt hajameelne ning isegi kui huvitavaid tegevusi käepärast pole (tasuta wifi või vana tuttav), liiguvad mõtted ohjeldamatult emotsionaalselt olulisematele teemadele.

Teine ajutine näitaja, mis aeglust suurendab, on töö objektiivne raskus või subjektiivne hirm inimese toimetuleku ees. Tõelise keerukuse korral nõuab selline tegevus alati suuremat keskendumist ja pingutust, tihtipeale ka uue infoga tutvumist, mis vähendab produktiivsuse tempot. Kerge tegutsemise, aga mitte hakkamasaamise hirmuga kipub inimene oma otsuseid mitu korda üle kontrollima, mis suurendab kogu tööaega.

Seistes silmitsi lahendamatute või globaalsete ülesannetega on tavaline, et inimene lükkab tegevuste algust nii kaua kui võimalik edasi, uskudes, et kõik lahendab maagiline unustus. Ükski elukogemus ei saa sundida inimest koheselt tegevusplaani välja töötama, kui ta ülesannet vaadates tunneb oma ebaõnnestumist. Püütakse vastutust nihutada, otsida lahendusi, mõnel esineb psühhosomaatilisi häireid ja alles siis, kui kõik tähtajad põlevad, teevad nad otsuseid ja neil pole loomulikult aega.

Tõsisem karakteroloogilist aeglust kujundav tegur on perekond ja kasvatuse iseärasused. Autoritaarsetes peredes, kus lapse igasugune tegevus peatub, kujuneb indiviidil välja oma ilmingute peatamise käitumine.

Suureks kasvades kardavad sellised inimesed astuda sammu, väljendada oma soove ja eelistusi, instinktiivsel tasandil, kartes karistust ja vanemlikku keeldu, isegi kui see pole küpsele inimesele pikka aega aktuaalne. Lisaks tegevuse peatamisele on aeglus passiivse protesti vorm tugevamate (lapsepõlves kõik täiskasvanud) tavade ja nõudmiste vastu. Kuna avatud vastasseisuks ressursse napib, saab laps tema jaoks ebameeldivaid hetki reguleerida vaid viivitamisega.

Tahtmatus millegi vastu, nagu lapsepõlves, võib olla täiskasvanud inimeses ja mitte kõik pole õppinud ebameeldivatest hetkedest keelduma. Tüdruk, kes unistab abiellumisest, läheb kõikidele kohtingutele, isegi nendega, kes pole tema jaoks atraktiivsed, kuid jäävad hiljaks. Tüüp, kes on oma töökohast "haigestunud", lükkab aeg-ajalt kõiki projekti tähtaegu. Sellised asjad ei juhtu meelega, lihtsalt alateadvus otsib võimalusi ebameeldivate eluhetkede peatamiseks ja kui seda ei saa otse teha, lülitab see sisse aegluse, et soovimatute hetkede perioodi vähemalt pikendada.

Patopsühholoogia sektsiooniga seotud psüühikahäired avalduvad mõnel juhul aegluse kaudu. Siia alla kuuluvad depressiivsed häired, kui inimene on tugevalt emotsionaalselt ja füüsiliselt kurnatud ega suuda õigel kiirusel reageerida, lisaks on sellega seotud huvipuudus väliste sündmuste vastu ning selleks, et need kutsuksid esile mingisuguse tegevuse, tuleb rohkem pingutada. ja stiimuleid on vaja. Apaatia, mõttehäired ja üldine vaimne kurnatus on aegluse avaldumise meditsiinilised põhjused.

Aeglase mõtlemistempo moodustavad ka kesknärvisüsteemi töö häired, mis on põhjustatud alkoholi, narkootikumide tarvitamisest, orgaanilistest ajukahjustustest. Seda osa korrigeeritakse eranditult varajases staadiumis, pärast mida rikkumised fikseeritakse ja muutuvad pöördumatuks.

Ja viimane põhjus mõtlemise aeglustumisele on tingitud keha vananemise füsioloogilistest protsessidest, mil mitte ainult kognitiivsed funktsioonid, vaid absoluutselt kõik kehasüsteemid hakkavad töötama vähendatud tempos. Tasub õppida seda võimalust enesestmõistetavana võtma, sest ei saa teha muud, kui tavaliste näitajate langust pidurdada, kuid protsessi täielikult peatada mitte.

Kuidas tulla toime aeglusega

Aeglus ei ole tüütu mitte ainult teiste käitumise kontekstis, inimene ise, kellel pole aega ja igatseb elu järele, selline asjade seis ei ole ka eriti julgustav. Kuid sellise tunnuse olemasolu on parandamatu vaid mõnel juhul, enamasti on aeglase mõtlemise ja reaktsioonidega võimalik toime tulla psühholoogiliste võtete abil iseseisvalt või psühhoterapeudi toel.

Alustada tuleks oma aja kõige lihtsamast planeerimisest nii lähi- kui ka pikemas perspektiivis. Suurepäraseks abiks on tehnikad, oskus põhilist esile tõsta ja enda jaoks motivatsiooni luua. Plaanides peaksid alati esikohal olema kõige olulisemad asjad, mis on pika aja kontekstis olulised. Ajakava peaks olema struktureeritud, muidu võib aja ja ressursi säästmise asemel hoopis vastupidise tulemuse saada, kui küüned on värvitud, tolm pühitud, kõik sõbrad kohtutud, aga kandidaat, kelle kaitsmine nädala pärast on alles "toores" versioonis. Iga tegevuse ajastus tuleb samuti selgeks teha – ajakava ei saa olla hõljuv, vastasel juhul võtab kalduvus harjumusest edasi lükata.

Pidades silmas, et aeglust põhjustavad soovimatus tegevusi sooritada ja negatiivsed emotsioonid vajaduse võimalikust tekkimisest, tasub motivatsioon ise luua. Saate otsida positiivseid hetki, tutvustada mängu elementi, võistlust, enda kasu, mõelda tehtu tagajärgedele või isegi lubada endale tasu (kinos käimine, laiskuspäev, sõpradega kohtumine , jne.). Lisaks motivatsiooni leidmisele tuleb esimeste sammude elluviimisel tegeleda ka otsustamatusega. Mida kauem kaalutakse pisemaid detaile, seda raskem on otsus langetada, seda rohkem aega kulub, kuigi praktikas osutub kõik täiesti erinevaks, olenemata sellest, kui palju riske arvutate. Tuleb jätta teatav ebakindlus ja olla võimeline tegutsema vaatamata garantiide puudumisele.

Võid endaga võistlusi kokku leppida või sellesse teisi inimesi kaasata – oluline on iga kord asjade tegemise kiirust tõsta. Rivaalitsemine sunnib kõrvale jätma kõik sumisevad vidinad, mitte võtma vastu tarbetuid kõnesid ja mitte arvestama möödujate uute stiilidega. Sportlastele omane maksimaalne kontsentratsioon on suuresti tingitud võistlushetkedest. Isegi kui pole kellegagi võistelda ja tehnilistel põhjustel ei ole võimalik teostamise kiirust ületada, tuleb töö ette võtta selle ilmumise hetkel. Isegi kui projekt tundub mahukas ja teie enda oskused on ebapiisavad, peate kohe tegelema protsessi keerukustega, jagades ühe probleemi mitmeks samm-sammult.

Juhtudel, kui loidus on provotseeritud psühhopatoloogiliste seisundite ja orgaaniliste kahjustuste tõttu, ei ole vaja kasutada psühholoogilisi võtteid, kõigepealt on vaja võimalusel kõrvaldada füsioloogiline põhjus. Selleks tuleb saada nõu mitmelt spetsialistilt ja alles peale üldteraapiakuuri läbimist pöörduda psühholoogi poole.

Psühhoterapeutide abi saab olema asjakohane juhtudel, kui aeglane mõtlemistempo on tingitud lapsepõlveperioodi psühhotraumadest või algselt ebasoodsast kasvatussüsteemist. Inimestega, kelle harmoonilist arengut sotsiaalne keskkond häiris ilma taastumisvõimaluseta, peate mõnikord töötama rohkem kui ühe aasta, ületades väljakujunenud käitumist.

Meditsiini- ja psühholoogiakeskuse "PsychoMed" esineja

Kas teil on aega kõik juhtumid uuesti teha, kui ta ühega tegeleb? Kuidas nimetatakse aeglast inimest, kes täidab aeglaselt mis tahes ülesandeid. Kuidas helistada rahulikule inimesele, kes täidab ülesande hoolikalt ja järk-järgult?

Niinimetatud "tigu", aeglane inimene, nimetatakse - kopush. Me ei kasuta seda sõna tänapäeval sageli. Meie vanaisad ja vanaisad kasutasid seda aktiivselt kõnekeeles, lahkelt "kutsudes" loiule.

Miks kopush – kust see nimi tuli

Nagu peaaegu iga vanaslaavi sõna, leiutati "kopusha" igapäevaelus. See on moodustatud verbist "süllema" - hoolikalt kuskil, mis tahes asjades tuhnima.

Esialgu nimetati neid, kes kõrvus “koperdasid”, võmmiks. Siis mõne aja pärast see nimi rändas ja hakkas kehtima kõigile, kes lihtsalt teevad midagi aeglaselt ja keskendunult.

Sõna kehtib nii meheliku kui ka naiseliku kohta. Ei kehti ametliku kirjavahetuse kohta. Tal on vägivaldne, kuid kergelt südamlik iseloom.

90ndate lõpus ja 2000ndate alguses kutsuti aeglasi kohmakaid lapsi kopushiks. Sõna nii või teisiti kasutasid kõige sagedamini naised – emad või vanaemad.

Sünonüümid sõnale "kopusha" – nagu nad kutsuvad ka aeglast inimest

Koos selle naljaka väljendiga kutsuti varem kiirustamatuid - "liipriteks", "kuivatiteks" ja "kaevajateks".

Varem polnud kopuseid - miks?

Muide, mitukümmend aastat tagasi polnud üldiselt kombeks midagi pikalt ja liiga keskendunult teha. Pidage meeles, kuidas nõukogude inimesed "jookssid plaanipäraselt", püüdes kõike õigel ajal teha. Muide, isegi praegu nende inimestega suheldes tahan ma esitada küsimuse: "kuhu teil kiire on?".

Inertsist püüavad nad "omaks võtta mõõtmatust", seavad palju ülesandeid (kusagile täiesti ebasobivaid), täidavad neid graafiku järgi.

Teisalt on tolleaegsete inimeste kiirustamine igati mõistetav. Varem oli ülesandeid tõesti palju rohkem kui praegu. Vähemalt tehnilise alaarengu tõttu.

Mis maksis kõigi riiete pesemine, tolmuimeja ja vaipade väljapeksmine, kõigi nõude pesemine ilma ühegi "elektroonilise" abita. Tuleb meeles pidada, et enne seda töötati tehases reeglina välja vahetus, lastega tehti tunde.

Muide, parasitismist põhimõtteliselt ei soodustatud. Tööd võis alati leida, nad ei töötanud – ainult pätid ja laisad.

Nii üllataval kombel, vastavalt ajale ja praegustele "traditsioonidele", see sõna ilmus ja siis praktiliselt kadus keelest.

Arvatakse, et inimesed on kiired ja aeglased ning see oleneb iseloomust. Isiklikust kogemusest näen, et asi pole iseloomus, vähemalt mitte sada protsenti. Selles artiklis vaatleme kahte paljudest põhjustest, miks inimene võib olla aeglane, ja kuidas seda parandada, kui see kedagi häirib. Ärge lihtsalt arvake, et aeglus on halb. Väga sageli on aeglus visaduse ja hoolikalt tehtud töö õde. Kuid on eluvaldkondi, kus aeglus muutub vaenlaseks.