Testige VK minu psühholoogilist vanust. Naljakas test: teie psühholoogiline vanus

Igaüks meist on korduvalt märganud, et passiga sama vanusega inimesed ei näe mõnikord üldse oma eakaaslaste moodi välja.

Üks näeb 40-45-aastaselt juba peaaegu vana välja ning teine ​​60-aastaselt on noor, energiline ja elurõõmus.

Teadlased gerontoloogid võtavad lisaks kalendrivanusele tavaliselt arvesse ka inimese bioloogilist vanust, mis näitab keha ja selle üksikute organite ja süsteemide vananemisastet. Ja väga sageli nende kriteeriumide näitajad ei ühti. Inimene võib olla terve ja energiat täis ka 70-aastaselt ning mõnikord ka 20-aastaselt saavad haigused võitu ja saabub varajane vananemine.

Pikaajaliste vaatluste tulemusena on teadlased jõudnud järeldusele, et naised vananevad meestest aeglasemalt ja elavad 6-8 aastat kauem ning see võib olla tingitud sellest, et mehed vananevad veidi kiiremini.

Bioloogiline vanus oleneb ka elukohast ja kliimatingimustest. Lõunapoolsete rahvaste (abhaasid, grusiinid, karakalpakid) hulgas vähem kui kalender. Mida lähemale põhjale, seda lähemal on bioloogiline vanus kalendrile ja mõnikord isegi ületab seda oluliselt (eriti neenetsite, tšuktšite, eskimote, burjaatide seas).

Meie tervislik seisund ei sõltu elatud aastate arvust, vaid organismi säilivusastmest. Just see tegur määrab inimese bioloogilise vanuse.

Bioloogilise vanuse mõõtmiseks pole absoluutset süsteemi. Kuid bioloogilise vanuse määramiseks on palju meetodeid, kuid paljud neist nõuavad spetsiaalset varustust.
Küll aga saab kodus läbida testide sarja, mis näitavad, kui kulunud meie keha on – need annavad hinnangu keha seisundile ja selle tegelikule bioloogilisele vanusele.

Sellise uuringu tulemused võimaldavad mõista, milline vanuserühm vastab konkreetse inimese kehale.

1. Lülisamba painduvus

See test võimaldab teil määrata selgroo sidemete ja kõõluste seisundit.

Seistes, kallutage ettepoole, saate põlvi painutada. Kuhu sa oma peopesaga ulatusid?

• Pange oma peopesad põrandale - teie sidemed on 20 aastat vanad;
• Põrandat puudutas ainult sõrmedega, peopesad ei ulatunud - 30 aastat;
• Jõudnud peopesadega kuni pahkluideni - 40 aastat;
• Nad panevad oma peopesad põlvede alla - 50 aastat;
• Puudutatud põlved - 60 aastat;
• Põlvini ei ulatunud – 70 ja vanemad.

Teine võimalus on lugeda ettepoole painutusi, mida saate minuti jooksul teha.

• 20. eluaastale vastab üle 50 liigutuse;
• 30-aastane kummardub 35–49 korda minutis,
• 30 kuni 34 korda - 40-aastane,
• 25-29 - 50-aastane inimene.
• Üle 60-aastane vanus ei vasta enam kui 24 kallutamisele minutis.

Selg kaitseb seljaaju vigastuste eest. Lülisammast kui ühtset anatoomilist ja füsioloogilist struktuuri hoitakse sidemete ja lihaste abil. Seljaajus on palju autonoomse närvisüsteemi keskusi, millest väljuvad seljaaju närvid, mille kanalite kaudu teostatakse keerulisi refleksfunktsioone.
Lülisamba paindlikkuse ja liikuvuse halvenemine võib põhjustada neuro-regulatsiooniprotsesside efektiivsuse rikkumist ning inimkeha mõnede organite ja süsteemide toimimise halvenemist.

2. Reaktsioonikiirus

Testi läbiviimiseks peate kasutama assistendi teenuseid. Paluge sõbral või sugulasel võtta 50 cm joonlaud ja hoida seda vertikaalselt nullmärgile vastavast otsast.

Peaksite oma käe asetama 10 cm joonlaua teisest otsast allapoole.

Assistent peaks joonlaua äkitselt vabastama ja sa peaksid selle kukkumise hetkel kinni püüdma, hoides seda pöidla ja nimetissõrme vahel.

Reaktsioonikiirust mõõdetakse vaheosadega, millel teie sõrmed asuvad. Sel juhul näeb vanuse vastavustabel välja järgmine:

• 20 cm - 20 aastat;
• 25 cm - 30 aastat;
• 35 cm - 40 aastat;
• 45 cm - 60 aastat.

See test võimaldab teil määrata lihtsa motoorse reaktsiooni aja ja närvi ergastuse kestuse. Selle refleksi aja indikaator on inimese närvikeskuste funktsionaalse seisundi oluline näitaja.

3. Vestibulaarse aparatuuri seisund

Te vajate abi kelleltki kodust.
Võtke kingad jalast, sulgege silmad, seiske ühel jalal, toetage teine ​​jalg tugijala säärele.

Assistent märgib kellale, kui kaua niimoodi seista tohib.

• 30 sekundit või rohkem – olete 20-aastane;
• 25 sekundit - 30 aastat;
• 20 sekundit - 40 aastat;
• 15 sekundit - 50 aastat;
• 10 sekundit või vähem – 60 aastat.
• Sa ei kannata üldse – 70 ja vanemad.

4. Kopsude tervis ja seisund

Kopsude ohutuse saab määrata selle järgi, kui kaugelt suudab inimene põleva küünla ära puhuda.

• 1 meeter - teie kopsud on 20 aastat vanad;
• 80-90 cm - 30 aastat;
• 70-80 cm - 40 aastat;
• 60-70 cm - 50 aastat;
• 50-60 cm - 60 aastat;
• Alla 50 cm - 70 aastat ja vanemad.

Samuti on olemas test, mis määrab bioloogilise vanuse hingamissageduse järgi. Selleks tuleb välja arvutada, mitu sügavat hingetõmmet ja täisväljahingamise tsüklit suudad minutis teha. Vanusemäng on järgmine:

• 20 aastat - 40-45 tsüklit;
• 30 aastat - 35-39 tsüklit;
• 40 aastat - 30-34 tsüklit;
• 50 aastat - 20-29 tsüklit;
• 60 aastat - 15-19 tsüklit.

5. Liigeste säilitamine

Pange mõlemad käed selja taha: üks altpoolt, teine ​​üle õla.

Proovige ühendada oma sõrmed abaluude tasemel. Mis juhtus?

• Kergesti lukustatavad sõrmed "lukku" – teie liigesed on 20 aastat vanad;
• Sõrmed puudutasid, kuid see ei õnnestunud - 30 aastat;
• Peopesad sulguvad, kuid sõrmed ei puutu kokku - 40 aastat;
• Peopesad selja taga, kuid üksteisest üsna kaugel - 50 aastat;
• Vaevalt panevad peopesad selja taha – 60 aastat;
• Mõlemat kätt on võimatu selja taha saada - 70 aastat.

6. Määrake lihasjõud

Lamage kõval pinnal selili, painutage põlvi ja tehke seda harjutust: tõstke õlad ja abaluud üles. Nimme jääb kinni. Pange käed pea taha või risti üle rinna.

Mitu korda olete sellega hakkama saanud?

• 40 korda - tugevuse järgi otsustades olete 20-aastane;
• 35 korda - 30 aastat;
• 28 korda - 40 aastat;
• 23 korda - 50 aastat;
• 15 korda - 60 aastat.
• Vähem kui 12 korda - üle 65 aasta vanad.

7. Pulsi kontroll enne ja pärast treeningut

Loendage pulssi. Seejärel kükitage kiires tempos 30 korda.
Võtke uuesti pulss.

Pulsi tõusu astme järgi saate hinnata oma bioloogilist vanust:

Kui pulss on suurenenud:

• 0 - 10 ühikut - vanus vastab 20 eluaastale;
• 10-20 ühikut - vanus vastab 30 eluaastale;
• 20-30 ühikut - vanus vastab 40 eluaastale;
• 30-40 ühikut - vanus vastab 50 eluaastale;
• rohkem kui 40 ühikut või inimene ei saanud harjutust üldse sooritada - vanus vastab 60-aastastele ja vanematele.

Pulssi saate mõõta unearteri või radiaalse arteri palpeerimisega. Radiaalarteri palpatsioon viiakse läbi, vajutades ühe käe nimetis- ja keskmist sõrme teise käe randme siseküljele.

Leitakse unearter, pange nimetissõrm kaelale alumise lõualuu ja rangluu keskosa ühendava joone keskele.

Määratakse südamelöökide arv minutis (löökide arv 60 s).

8. Naha ja perifeersete veresoonte seisund

Haara pöidla ja nimetissõrmega nahaplaastrist käeseljal, pigista 5 sekundit ja vabasta. Nahale ilmub valge laik.

Pange tähele aega, mis kulub selle kadumiseks.

• Kuni 5 sekundit – teie nahk on 20 aastat vana;
• 6-8 sekundit - 30 aastat;
• 9-12 sekundit - 40 aastat;
• 13-15 sekundit - 50 aastat;
• 16-19 sekundit - 60 aastat.
• Rohkem kui 19 sekundit – 70 ja vanemad.

9. Kesknärvisüsteemi seisund

See test nõuab veidi ettevalmistust. Paluge assistendil joonistada paberile tahvel, mis koosneb viiest reast, millest igaüks koosneb viiest lahtrist, ja sisestage lahtritesse numbrid 1 kuni 25, paigutades need juhuslikult.

Seejärel võtke pliiats ja proovige kiiresti, tähelepanu hajutamata, järjestikku puudutada lahtreid kasvavas numbrite järjekorras (esimesest kahekümne viiendani).

• Kui teie vanus on 20, ei tohiks see kesta kauem kui 35 sekundit.
• 30-aastane mees näitab tulemust 36-40 sekundit,
• 40-aastane mahub 41-50 sekundisse,
• 50-aastane kulutab umbes 60 sekundit.

Võite kasutada ka lihtsat välklambi mänguasja:

Muide, selliste lihtsate mänguasjadega saate hõlpsalt oma mälu treenida:

10. Libiido

Meeste keha iseloomustab seksuaalsete kontaktide sageduse otsene sõltuvus bioloogilisest vanusest:

• 20-aastaselt on see näitaja 6-7 korda nädalas,
• 30-aastaselt - 5-6 korda,
• 40-aastastel - 3-4 korda,
• 50-aastane või vanem mees suudab seksuaalsoovi kogeda ja edukalt realiseerida mitte rohkem kui 2 korda nädalas.

Lõpptulemuse väljaselgitamiseks peate leidma mõõdetud parameetrite aritmeetilise keskmise: liitke kõik oma tulemused ja jagage 10-ga. See arv on bioloogiline vanus.

Inimese kalender ja bioloogiline vanus ei pruugi kokku langeda.
Juhtub, et bioloogiline vanus jääb kalendaarsest alla ja see viitab aeglasele vananemisele ning prognoosida võib pikemat eluiga.
Kui need vanused on võrdsed, siis toimub inimkehas normaalne füsioloogiline protsess.
Kui bioloogiline vanus on kalendrieast suurem, võib see olla märk enneaegsest vananemisest, mis on põhjustatud kroonilistest haigustest.
On ka teisi tegureid, mis kiirendavad vananemisprotsessi – need on psühho-emotsionaalne stress, neuroos, kroonilise väsimuse sündroom, beriberi.

On ka teisi teste, et teha kindlaks, kas teie kalendrivanus vastab teie bioloogilisele vanusele. Nendes tabelites on loetletud mõned neist.

See on huvitav

Vaadates lähemalt neid, kes näevad nooremad välja, võib tõdeda, et nad on enamasti parandamatud optimistid, juhivad tervislikku eluviisi, veedavad palju aega looduses ja nendega on meeldiv suhelda. Nad eelistavad haiguse korral looduslikke ravimeetodeid, kuid seda juhtub nendega harva ... loetelu jätkub.

Näiteks kuulus 80ndates eluaastates Paul Bragg nägi välja 60, surfas, paastus, jooksis ja elas väga aktiivset elustiili.
Või tiibeti mungad – nad teavad pikaealisuse saladusi ja näevad oma maistest aastatest palju nooremad välja.

Alloleval pildil on 67-aastane Gao Mingyuan. Ta alustas õpinguid 60-aastaselt, kui jäi pensionile.

Pärast pikki aastaid tehases töötamist valutasid 60. eluaastaks kõik, eriti jalad ja selg. Ta tegeles 7-8 tundi päevas venitusharjutustega. Nüüd on ta 67-aastane ja ta on oma haigused unustanud ega käi üldse arstide juures. Vastates küsimusele, mis teda õnnelikuks teeb, nimetab ta kõhklemata mitut asja: kord, palju sõpru, hea tuju ja armastus inimeste vastu.
Materjalide põhjal

Testid

Tihti juhtub, et meie passi vanus ei lange kokku psühholoogilise vanusega.

Kas olete hingelt noor või, vastupidi, üle oma aastate tark?

Määrake oma psühholoogiline vanus selle lihtsa testiga. Vasta küsimustele ja loe saadud punktide arvule vastav tulemus.

Psühholoogiline vanuse test

Küsimus 1:

Milline värvivalik sulle kõige rohkem meeldib?

A- must, hall, pruun;

B- sinine, roosa, värv;

C- sinine, roheline, kollane;

D- beež, kreem, piparmünt.

Punktid:

Küsimus nr 2:

Valige sobivaim toidutüüp:

A- mereannid;

B- kaasavõetav toit;

C- kiirtoit (McDonalds);

Punktid:

D-20.

Küsimus nr 3:

Nüüd vali oma lemmikjook oma toidu kõrvale:

A- kerged joogid: limonaad, Cola, Fanta;

C- punane vein;

D- puuviljamahl.

Punktid:

Küsimus nr 4:

Lülitad teleri sisse, millist vaatad?

A- dokumentaalfilmid;

B- karikatuurid;

C- komöödia;

D-draama või põnevik.

Punktid:

Küsimus nr 5:

Milline on teie suhtumine maiustustesse?

A- Ma armastan seda!

B- normaalne;

C- magus on lastele;

D on kahjulik, seega püüan seda mitte kuritarvitada.

Punktid:

Küsimus nr 6:

Mida arvate Twitterist (Facebookist)?

B- aja raiskamine;

C- vajadus, ma ei saa ilma nendeta elada;

D- Raske öelda.

Punktid:

Küsimus nr 7:

Mis on teie arvamus nutitelefonist?

A- Ma arvan, et see on kasulik asi;

B- meie aja absoluutne vajadus;

C- raske vastata;

D on tarbetu ja kallis asi.

Punktid:

Küsimus nr 8:

Kuidas sulle meeldib oma sünnipäeva tähistada?

A- sünnipäeva tähistamine on lastele;

B- lihtsalt lõunata perega;

C- lõbutsege ja tähistage oma sõpradega;

D- pühademängud ja sünnipäevatort küünaldega.

Küsimus nr 9:

Milline on teie suhtumine klassikalisesse muusikasse?

A- ta lõdvestub;

B- Ma vihkan teda!

C- Ma armastan seda!

D on normaalne.

Punktid:

Küsimus number 10:

Milline näeks välja sinu ideaalne reis?

A- Disney Landi külastamine;

B- rand, Hawaii, Hispaania jne;

C- tour New York, Itaalia jne;

D- uute kultuuride õppimine.

Punktid:

Tulemused:

350 kuni 400 punkti:

Teie psühholoogiline vanus on 4-9 aastat.

See tähendab, et teil on väikelastele omane spontaansus. Oskad rõõmustada ja nautida lihtsaid elurõõme ning vaadata maailma puhaste lastesilmadega.

300 kuni 340 punkti:

Teie psühholoogiline vanus on 9-16 aastat.

Teie psühholoogiline vanus on ebaküpse teismelise vanus. See tähendab, et vahel protestid olemasolevate normide vastu ja reageerid millelegi liiga emotsionaalselt.

Sul on väga vallatu iseloom, mis on omane paljudele teismelistele.

250 kuni 290 punkti:

Teie psühholoogiline vanus on 16-21 aastat.

Teate, millal käituda nagu täiskasvanud küps inimene ja millal lõbutseda ja lõõgastuda nagu laps.

Kui olukord seda nõuab, muutute tõsiseks ja lähenete ülesandele vastutustundlikult. Aga vahel oled sa tõeline laps ja lubad endale kapriisset käitumist ning lapsemeelselt otsekohe tegutsemist.

200-240 punkti:

Teie psühholoogiline vanus on 21-29 aastat.

Teie psühholoogiline vanus on noore, kuid juba täiskasvanud inimese vanus. Enamasti käitud sa nagu küps inimene ja tead, kuidas käituda tõsiselt ja tahtlikult.

Oled tark, vastutustundlik ja sügavalt teadlik inimene.

150 kuni 190 punkti:

Teie psühholoogiline vanus on 29-55 aastat.

Teie vanus on küpse täiskasvanu vanus. Oled väärt inimene, kes käitub alati väga väärikalt, rangelt ja veidi vaoshoitult.

Teie majesteetlikke kombeid tuleb kadestada.

100 kuni 140 punkti:

Teie psühholoogiline vanus on 55+

Teisisõnu, teie vanus on vanema inimese vanus. Sa naudid elus lihtsaid asju, sind ei huvita eriti moodne tehnika.

Teie psühholoogilise vanuse test on isiksuse psühholoogilise uurimise üks huvitavamaid sektsioone. Kell loeb väsimatult meie aastaid, kuid meie südames on meil elust erinev ettekujutus. Mitte alati, passis olevad numbrid suudavad inimese maailmapilti täielikult kirjeldada. Ka vanemas eas võib inimene kalduda teismelise mässule. Või vastupidi, noores eas võib hakata rahus elama. Seda isiksuseomadust mõjutavad sageli inimese keskkond, olukorrad, mida ta peab lahendama.

Psühholoogilise vanuse testi läbimise tunnused

Psühholoogilise vanuse määramise test põhineb inimese mitmel omadusel:

• elutähtis tegevus;
• eneseteadvus;
• välimus;
• huvid.

Vaimse vanuse testi tegemine võib olla abiks vanematele, et teha kindlaks, kas teismeline on valmis täiskasvanuks saama. Meie saidil saate sooritada veebipõhise testi psühholoogilise vanuse määramiseks täiesti tasuta. Tulemuse saad kohe kätte, ei pea registreeruma ega sõnumit saatma.

Kas olete kohanud inimesi, kes juba kõrges eas kiirgasid nooruslikku optimismi ja elujanu. Suhtlemine nendega teeb alati tuju heaks ja paneb ennast ja ümbritsevat maailma teistmoodi vaatama. Nende kõrval tunned end palju vanemana. Miks see juhtub? Fakt on see, et teie psühholoogiline vanus on kõrgem kui sellistel inimestel.

Mis mõjutab psühholoogilist vanust?

See mõjutab tervist. Vanadus tuleb ju siis, kui on lubatud. Reaktsioonikiirus, lihastoonus ja liigeste jõudlus on otseselt seotud inimese meeleseisundiga. Passis olevad numbrid annavad tunnistust vaid sellest, kui palju täisringe ümber Päikese olete läbinud teie ja Maa. Inimese täisväärtusliku õnneliku elu jaoks on peamine asi tema bioloogilise ja psühholoogilise vanuse tasakaal. Määratlustest näitab teile, kui palju teie vaimne seisund ja füüsilised aistingud ühtivad.

Psühholoogiline vanuse test Internetis

Proovige teha vaimse vanuse test. Saadud tulemused aitavad teil määrata oma suhtumise seisundit. Võib-olla paneb mõni neist teid mõtlema ja oma elustiili korrigeerima.

Vastuse tuleb valida 10 küsimuse vahel. Tehke seda ausalt, ärge petke ennast. Kui saadud punktide arv ühtib passis oleva numbriga või veidi rohkem, on kõik korras. Üle 30-aastaste puhul näitab madalam tulemus testis "minu psühholoogiline vanus" nende head enesetunnet, uusi võimalusi ja vabadust stereotüüpidest.

Selle peale peaksid mõtlema need, kellel on veebitesti tulemuste põhjal psühholoogiline vanus oma bioloogilisest vanusest oluliselt ees. Nad peavad mõistma kiire vananemise põhjust.

Kui soovite oma psühholoogilist vanust muuta, proovige seda vaadata see kanal.

Minu psühholoogiline vanus – test

1. Kiirustate ja näete, kuidas bussipeatusele läheneb väikebuss. Teie tegevused:

a) jookse selle juurde (1);

b) lähen nii kiiresti kui võimalik, et olla õigel ajal (2);

c) ma lähen kiiremini (3);

d) ma ei muuda liikumiskiirust (4);

e) Ma kontrollin, kas mõni teine ​​väikebuss teda järgib, ja otsustan, mida teha (5).

1. Milline on teie suhtumine moodi?

a) püüan seda kõiges järgida (1);

b) valin selle, mis mulle meeldib (2);

c) ma ei võta vastu uusi erakordseid rõivaid (3);

d) ei aktsepteeri tänapäeva moodi (4);

e) mõnikord nõustun, mõnikord mitte (5).

1. Kas teil on vaba päev. Mida naudite kõige rohkem:

a) istuda sõpradega (1);

b) veeta päev televiisorit vaadates (2);

d) lugeda ristsõnu (4);

e) puuduvad kindlad eelistused (5).

1. Näete, mis toimub räige ebaõiglus. Teie tegevused:

a) hakkan õiglust taastama mulle teadaolevatel viisidel (1);

b) aitan kannatanut (2);

c) taastan tõe seaduslike vahenditega (3);

d) ma kõnnin nii, nagu ma kõndisin, mõistes hukka selle, mis toimub iseendaga (4);

e) sekkuda olukorda võtmata pooli (5).

1. Kaasaegne muusika:

a) rõõmud (1);

b) paneb meelde teismelise kompleksi, mis lihtsalt ei ole “haige olnud” (2);

c) paneb sind aktiivselt protestima (3);

d) häirib liigset müra (4);

e) ei puuduta, aga tunnistad, et igaühel võib olla oma maitse (5).

1. Oled sõprade seltskonnas. Teie jaoks on oluline:

a) kasutama võimalust oma oskusi näidata (1);

b) näidata nende tähtsust (2);

c) järgima vajalikku dekoori (3);

d) istuda vaikselt, märkamatult (4);

e) järgima selles ettevõttes kehtivaid käitumisnorme (5).

1. Kas eelistate töötada:

a) teatud riski ja ootamatute pööretega (1);

b) mittemonotoonne (2);

c) kus demonstreerite oma teadmisi ja kogemusi (3);

d) valgus (4);

e) erinev, vastavalt meeleolule (5).

1. Teie ettenägelikkuse tase:

a) võtate mõtlemata ette mis tahes kohustusi (1);

b) eelistate hakata tegema ja jätate arutluskäigu hilisemaks (2);

c) ärge jätkake rakendamist enne, kui olete välja selgitanud kõik tagajärjed (3);

d) valida ainult garanteeritud edukad juhtumid (4);

e) juhtumite valik sõltub olukorrast (5).

1. Usalduse kraad:

a) ainult mõned (1);

b) palju (2);

c) ma ei usalda paljusid inimesi (3);

d) mitte keegi (4);

e) kõik oleneb asjaoludest (5).

1. Sinu tuju:

a) enamasti olen optimist (1);

b) olen sageli optimist (2);

c) olen sageli pessimist (3);

d) olen tavaliselt pessimist (4);

e) erineval viisil, olenevalt asjaoludest (5).

Kui olete testi tulemusena tuvastanud psühholoogilisi klambreid, probleeme vms, soovitame pöörduda spetsialistide, näiteks hüpnoloogi poole.