Kuinka olla selkeässä unessa. Selkeitä unia yhdessä yössä

Jossain alhaalla, loputtomien vihreiden peltojen keskellä, mutkitteli joki kuin sininen nauha. Hän näytti leikkivän hänen kanssaan. Kuka pääsee ensimmäisenä kukkulalle, jolla kaupunki seisoo? Hän nousi äänettömästi pilvien alla nauttien joka hetkestä. Sitä on vaikea kuvailla. Vain halu syntyy sydämessä, ja jokainen kehon solu vastaa tähän upeaan kutsuun. Ja nyt se kutsui eteenpäin. Omaan kaupunkiinsa. Upea palatsi keskellä ja kaunis puutarha sen takana. Puiden keskellä oli upea huvimaja, jossa hän mielellään istui yksin ja nautti lintujen laulusta.

Läheltä kuului pehmeää kahinaa. Katsellaan ympärilleen hän näki nuoren lohikäärmeparin. Sydän tärisi. Mutta ei pelosta, vaan ilosta. Se oli kuin olisi tavannut vanhoja ystäviä. He purjehtivat majesteettisesti taivaalla kuin kaksi valtavaa laivaa. Kultaiset suomut hohtivat auringossa kaikilla sateenkaaren väreillä. Nähdessään sellaisen näyn hän halusi huutaa kaikella voimallaan, mutta lohikäärmeet ohittivat hänet. He huusivat pitkän ilon, nousivat ylös ja katosivat pilviin.

Ja hän lensi ja ajatteli, kuinka hänen kaupunkinsa ovet avautuisivat hänen edessään, kuinka hänen ystävänsä kohtaisivat hänet. Linnut istuvat käsillään ja laulavat lauluaan hänelle. Loppujen lopuksi tämä on hänen kaupunkinsa. Tämä on hänen maailmansa...

Onko tämä mielestäsi satu? Fiktio? Ei arvannut. Yllä kuvattu maailma on aivan todellinen. Tämä on selkeän unen maailmaa, ja jokainen pystyy samaan tai parempaan. Tietysti voit sanoa, että tämä kaikki on fiktiota, epärealistista ja niin edelleen. Tosiasia on, että myös todellisuudessa kaikki ei ole niin yksinkertaista. Aivomme eivät välitä siitä, ottavatko ne kuvan pölyisistä muistiarkistoista (ehkä jopa vanhasta elokuvasta) vai ulkoisesta lähteestä. Et edes huomaa muutosta. Yksinkertaiseen kysymykseen: "Oletko varma, ettet nuku juuri nyt?" Suurin osa ihmisistä ei osaa edes vastata. Kuinka nähdä selkeitä unia? Tämän opimme tänään.

Mitä ovat selkeät unet?

Kuinka päästä selkeään uneen? Ennen kuin saat vastauksen tähän kysymykseen, sinun on selvitettävä, mistä on kyse? Itse asiassa vastaus seuraa otsikosta. Ihminen näkee unen ymmärtäen, että hän nukkuu. Tämä on ensimmäinen, tärkein ja vaikein askel matkalla rakentamaan omaa maailmaa unelmissasi. Ongelmana on, että useimmat ihmiset planeetalla eivät vain pysty hallitsemaan unelmiaan, mutta he eivät edes pysty ymmärtämään, että he ovat unessa. Ja samalla yritämme edelleen puhua siitä, mikä on totta tässä maailmassa ja mikä ei!

Ihmisiä on erilaisia. Joillakin ihmisillä on kirkkaita kauniita (tai pelottavia) unohtumattomia unia. Toiset eivät muista ollenkaan, mitä he näkivät unissaan heräämisen jälkeen. On myös ihmisiä, joille itsetuntemuksen lahja unissa annetaan syntymästä lähtien ilman koulutusta ja harjoituksia.

Ei tarvitse ajatella, että tämä on jonkinlainen moderni keksintö. Ensimmäiset maininnat ovat peräisin kaukaiselta 800-luvulta jKr. Jo silloin ihmiset ajattelivat matkustamista unessa. Vakavaa tieteellistä tutkimusta alkoivat tehdä paljon myöhemmin, 1900-luvulla S. Laberge ja myöhemmin muut tiedemiehet.

Miksi tätä tarvitaan?

Ennen kuin alamme puhua selkeään uneen syöttämisestä, meidän on selvitettävä, miksi tätä ylipäätään tarvitaan? Unohdetaan hetkeksi sellaiset asiat kuin kehomme piilovarastot, ehtymättömät uuden tiedon lähteet, lisäenergian lähteet ja niin edelleen. Siirrytään kuivaan ja banaaliin matematiikkaan. Ihminen on satojen tuhansien vuosien ajan etsinyt tapaa pidentää suhteellisen lyhyttä ikää jopa parilla päivällä. Mitä tahansa tämän eteen tehdäänkin: keksitään uusia lääkkeitä, keksitään ruokavalioita, harjoituksia. Ei ole väliä mihin ihmiset menevät, viipyäkseen ainakin hetken tässä maailmassa. Mutta hyvin harvat ihmiset ajattelevat sitä, että joka päivä poistamme elämästämme jopa 8 tuntia unta (joku vähemmän tai enemmän). Se ei näytä niin paljoa, kolmasosa päivästä. Okei, menetämme 10 päivää kuukaudesta. Mielenkiintoisempaa, eikö? 30 elinvuodelle menetetty aika kertyy 10 vuodella! Mutta me emme voi pysyä hereillä, sanot. Aivan oikein, emme voi. Mutta meidän vallassamme on täyttää tämä tyhjiö merkityksellä! Kuvittele, että sinulla on mahdollisuus pidentää elämääsi vuosiksi, tämä ei ole vitsi! Selkeän unen aika on täynnä yllätyksiä. Näyttää siltä, että hän nukkui useita tunteja, ja käsi liikkui vain viisitoista minuuttia. Lisäksi on tapauksia, joissa henkilö eli unessa useita päiviä, viikkoja ja jopa kuukausia. Ja todellisessa maailmassa, ikään kuin mitään ei olisi tapahtunut, hän heräsi aamulla 8 tunnin kuluttua. Kannattaako jättää huomiotta mahdollisuus pidentää elinikääsi suuruusluokkaa?

On monia "yliluonnollisia" mahdollisuuksia, jotka avautuvat meille sellaisissa unissa. Tämä on odottamatonta tietoa ja kykyjä, joita henkilö ei aiemmin huomannut itsestään. Mielenkiintoisempia "paljastuksia" on, mutta ne on parempi jättää näytön taakse, koska jokaisen unelmamaailmassa matkustavan on löydettävä ne itse.

Psykologisesti tämä on loistava tapa rentoutua ja purkaa tunteitasi. Loppujen lopuksi tämä on sinun maailmasi! Kaikki täällä elää lakienne mukaan, vaikka tätä ei ole mahdollista täysin ymmärtää heti. Jos haluat lentää - lentää, uida veden alla - kiitos. Jos haluat rentoutua Krimin rannalla joka päivä - terveydellesi! Aivosi voivat luoda upeita maisemia ja panoraamoja, jos laitat sen töihin. Kuinka tämä tehdään, puhumme lisää.

Onko se mahdollista?

Kuinka päästä selkeään uneen? Onko se mahdollista? Monet ihmiset useiden epäonnistuneiden yritysten jälkeen ovat pettyneitä ja tulevat siihen tulokseen, että joko heidät on petetty ja tämä kaikki on satua tai heillä ei ole kykyä tehdä niin. Molemmat ovat pohjimmiltaan väärin. Ensinnäkin kaikki, mitä täällä on kirjoitettu, on totta! Toiseksi, ei ole ihmisiä, jotka eivät pysty toteuttamaan itseään unessa. Jotkut saavat sen heti, toisilla kestää viikkoja tai jopa kuukausia, mutta lopulta he onnistuvat silti. Ei ehkä ole mahdollista rakentaa kauniita linnoja ja kasvattaa kultaisia lohikäärmeitä heti, se on melko vaikeaa. Kaikki tulee ajan kanssa, jos et pysähdy ja mene loppuun asti! Ensin sinun on astuttava pääesteen - tietoisuuden - yli. Mitä nyt tehdään. Oletko valmis menemään kaninkoloon? Valmis? Sitten eteenpäin! Selkeän unen (OS) sisäänkäynnin hallitseminen.

Koulutus

Kuinka päästä selkeään uneen? Älä yritä soittaa käyttöjärjestelmään, kun olet väsynyt. Jos sinulla on kova työ, mene aikaisin nukkumaan, aseta herätys ja yritä päästä käyttöjärjestelmään heräämisen jälkeen.

Älä juo ennen nukkumaanmenoa, halu käydä vessassa pilaa minkä tahansa

Valmistele muistivihko ja kynä päiväkirjaa varten.

Päiväkirja

Pidä aina kynä, jossa on muistivihko, sängyn lähellä. Heräämisen jälkeen unet pyyhitään nopeasti, sinulla on oltava aikaa kirjoittaa kaikki ylös. Tallenna kaikki, mitä muistat: alue, ihmiset, eläimet, maut, tuntemukset. Yritä piirtää kartta liikkeistäsi. Ajan myötä huomaat joitain kuvioita. Jotain paikkojen kaltaista piirretään, kuten tietokonepeleissä. Siirtymät tulevat näkyviin. Muistat luultavasti kuinka unessa sinut kuljetetaan yhtäkkiä paikasta toiseen. Kun alat pitää päiväkirjaa, ymmärrät, että tällaiset paikat ovat myös luonnollisia. Muista ne. Lue jatkuvasti päiväkirjaasi, analysoi ja suunnittele seuraavaa unelmaasi. Vaikka et vielä pystyisi hallitsemaan itseäsi, tee suunnitelma uudestaan ja uudestaan: mene sinne, tutki sellaista ja sellaista paikkaa, yritä lähteä... Jonain päivänä kaikki järjestyy.

Muutamme tietoisuutta

Jokainen kutsuu tätä harjoitusta eri tavalla - "kriittiseksi ajatteluksi" tai "todellisuuden tarkastukseksi" - mutta olemus pysyy samana: anna itsesi epäillä ympäröivän maailman todellisuutta. Kuulostaa aika fantastiselta, mutta siinä ei ole mitään vikaa. Esitä jatkuvasti kysymys: "Näenkö unta?" - ja löytää vakuuttavia todisteita. Katso esimerkiksi kahdesti samaa kirjoitusta tai esinettä. Unessa he muuttuvat. Tai yritä lentää. Tehokkain tapa on kuitenkin ensimmäinen vaihtoehto. Ajan myötä tämä tapa korjaantuu ja ilmenee jopa unessa.

Itsesäätyvä

On mukavaa, jos päivität itse jatkuvasti positiiviseen tulokseen. Toista itsellesi: "Tänään onnistun" tai "Tänään unessa nousen." Tämän ei pitäisi kuulostaa epätoivoiselta huudolta. Sinun täytyy ehdoitta uskoa menestykseesi. Jos et onnistunut ja nukahdit vain, sano itsellesi herääessäsi: "Ei hätää, yritän uudelleen." Ennemmin tai myöhemmin tämä linnoitus romahtaa ja voitto on sinun. Älä vain anna periksi!

rauhallisuus

Yksi tärkeimmistä menestyskriteereistä tapahtumassamme. Lisääntynyt kiihottuminen on katastrofi sekä kun yrität päästä sisään uneen että kun olet jo siellä (välitön poistuminen). Meditaatio voi olla hyvä apu tässä tapauksessa. Jos opit hallitsemaan ajatuksiasi ja tunteitasi, tämä on iso askel kohti menestystä.

kiinnittää huomiota

Melko monimutkainen, mutta tehokas tekniikka selkeään uneen valvetilasta. Kuten edellä mainittiin, sinun ei pitäisi yrittää nähdä selkeää unta väsyneenä, muuten pyörryt. Näppäile selkeä unelma päivällä tai aseta herätys, herää ja tee se yöllä.

Niin. Makaamme selällään (on parempi valita tyyny kovemmin), suljemme silmämme. Rentoudu ja rauhoittaa hengitystäsi. Kävele henkisesti kehon läpi, kaikkien lihasten tulee olla rentoina. Nyt on tärkeää vapauttaa itsesi ajatuksista. Tämä on melko vaikeaa (silloin meditaatioharjoitus auttaa), mutta välttämätöntä. Tunnet kuinka putoat johonkin viskoosiseen aineeseen (kuten hartsiin). Älä pelkää, tämä hetki on erittäin tärkeä. Se kestää vain muutaman sekunnin. Tärkeintä ei ole antaa tietoisuuden sammua tällä hetkellä. Muutama sekunti - ja olet toisella puolella! Olet selkeässä unessa! Tämä menetelmä on erittäin monimutkainen ja yksinkertainen samanaikaisesti. Vaikeaa, koska on vaikea rentoutua, keskittyä ja olla antamatta tietoisuuden sammua "hartsi"-kerroksen läpikulun aikana. Yksinkertaista, koska se on lyhin tie kirkkaiden unien maailmaan. Tällä tekniikalla on useita kiistattomia etuja. Jos jokin menee pieleen, voit pysähtyä, rauhoittua ja jatkaa sen sijaan, että odotat seuraavaa päivää. Ylimääräisiä harjoituksia, asetuksia, laitteita tai aineita ei tarvita. Oikein suoritettuna siirtyminen selkeään uneen on taattu. Monet suosittelevat päiväsaikaan käyttöä tällaisiin harjoituksiin. Tällaisen valinnan edut ovat ilmeisiä varsinkin matkan alussa. On epätodennäköisempää, että vain "sammutat". Kun kaikki alkaa sujua, olet vähemmän riippuvainen väsymyksestä, kehon kunnosta ja vuorokaudenajasta.

Terveys

Ehkä banaalisia lauseita seuraa, mutta tämä on silti syytä muistaa yhteisen edun vuoksi. Tietoisen unen tekniikkaa ei saa hallita epäterveellinen keho. Siksi, jos sinulla on kuumetta tai päänsärkyä, varaa tunnit uudelleen. Älä myöskään tee tätä täydellä vatsalla, humalassa tai krapulassa. Uskokaa minua, tietoisuutemme on hauras, arvokas väline. Käsittele häntä varoen!

Mitä seuraavaksi?

Oletetaan, että onnistuit, ja tämä tapahtuu varmasti, jos sinulla on halua ja sinnikkyyttä. Mitä tapahtuu seuraavaksi? Kuinka ensimmäinen selkeä unelmamatkasi alkaa? Ensinnäkin haluat katsoa käsiäsi. Kukaan ei tiedä tarkalleen miksi, mutta useimmiten se alkaa tästä. Myöhemmin, jos sinusta tuntuu, että unelma alkaa haalistua (heräämässä), katso erityisesti käsiäsi. Tämä syventää tilannetta jonkin verran. Hämmästyttävä tunne on toiseksi suosituin selkeissä unissa suoritettu toiminta. Artikkelin alussa kuvataan tällainen lento, sen aikana kokeneita fyysisiä tuntemuksia on vaikea kuvailla. Tällaisten unien jälkeen ei jätä tunne, että maailmankaikkeuden lakimme eivät ole niin horjumattomia, kuten meille kerrottiin niistä lapsuudesta lähtien.

Tahtoa

Selkeässäkin unessa sinun on usein muistutettava itseäsi, kuka täällä on pomo. Tietoisuuttamme voidaan verrata suureen kaatopaikkaan. Mitä ja kuka ei ole täällä! Voit tavata sekä kauniita että kauheita olentoja. Kunnes olet oppinut hallitsemaan ja luomaan jotain unelmissasi, pysyt vain tarkkailijana. Pääasia, että älä pelkää! On tärkeää muistaa, että tämä on sinun maailmasi ja sinä olet täällä mestari. Kenet tapaatkin, voit tilata hänet tai saada hänet katoamaan. Tätä varten tarvitaan yksi ehto - itseluottamus! Ihmiset, eläimet, asiat, rakennukset ilmestyvät eteenne. Voit poistaa tai korjata ne, mutta muistuta aina itseäsi, että kaikki täällä on vain sinun alaista.

Luominen

Ei tarvitse ajatella, että selkeän unen tekniikka edellyttää jokaisen oksan tai lehden piirtämistä. Aivosi muistavat erinomaisesti, mikä metsä, joki tai koira on, mutta jos haluat korjata jotain, asiaa rajoittaa vain mielikuvituksesi. Kirjoita ylös kaikki, mitä teet unessa, merkitse se karttaan. Kirjoita mitä aiot tehdä. On hyvä mahdollisuus, että jonain päivänä palaat taloon tai linnaan, jonka rakensit viime yönä. Tai hanki itsellesi kultainen lohikäärme, joka tapaa sinut ja suojelee sinua jokaisessa unelmassasi. Voit luoda useita sijainteja ja liikkua niiden välillä yllä kuvattujen siirtymien avulla.

Tietoa

Monet ihmiset käyttävät selkeän unen tilaa saadakseen vastauksia kysymyksiinsä. Piilotetut kyvyt ja mahdollisuudet paljastuvat. Ehkä tämä johtuu siitä, että unessa tietoisuudellamme ei ole tavanomaisia rajoituksia. Ihmiset luovat usein unissaan salaisen huoneen, taikapallon tai taikalaatikon, jonka avulla he saavat vastauksia kysymyksiinsä. Ja kummallista kyllä, se toimii, ihminen todella usein saa tietoa, joka ei ole hänelle saatavilla todellisessa maailmassa.

Johtopäätös

Nyt tiedät, mikä selkeä unelmatekniikka on. Arvostelut siitä ovat kiistanalaisimpia. Jotkut sanovat, että pitkä käyttöjärjestelmä heikentää ihmisen yhteyttä todelliseen maailmaan. Joku sanoo, että ihminen voi mennä selkeään uneen eikä koskaan palaa. Jotkut ihmiset ajattelevat, että siellä voi tulla hulluksi. Yleensä nämä ovat ihmisiä, jotka eivät ole koskaan nähneet tällaisia unelmia tai ovat tehneet pari epäonnistunutta yritystä ja jättäneet tämän ammatin.

On muitakin. Ne, joita selkeän unen harjoittaminen on auttanut pääsemään eroon erilaisista komplekseista. Jotkut ovat oppineet kirjoittamaan runoutta, musiikkia, tehneet löytöjä, oppineet vieraan kielen. Ja joku löysi juuri lepopaikan ja yksinäisyyden. Selkeän unen harjoittaminen on laaja, tutkimaton valtakunta, joka sisältää niin monia ihmeitä ja mahdollisuuksia, joita emme voi kuvitella. Mutta tarvitset vain vähän halua, kärsivällisyyttä ja uskoa itseesi!

Selkeä unelma on sitä, kun tajuaa näkeväsi unta. Tämä tietoisuus voi vaihdella tuskin havaittavasta ymmärryksestä unessa nähtyjen kuvien merkittävään laajenemiseen. Selkeät unet alkavat yleensä siitä, että ihminen keskellä normaalia unta tajuaa yhtäkkiä näkevänsä unta. Tätä kutsutaan mielikuvituksen aiheuttamaksi selkeäksi uneksi. Heräämisen aloittama selkeä uni tapahtuu, kun palaat heräämisvaiheesta univaiheeseen ilman tajunnan katkeamista. Joka tapauksessa sellaisissa unissa kaikki näyttää oudolta ja tunteellisemmalta kuin tavallisissa unissa. Ja mikä tärkeintä, selkeitä unia varten sinulla on oltava ainakin joitain taitoja hallita "sinua unessa" sekä ympäristöä.

Askeleet

Selkeän unen tekniikan soveltaminen

Pidä unelmapäiväkirjaa. Pidä sitä yöllä sängyn vieressä, jotta voit heti heräämisen jälkeen kirjoittaa muistiin unen tai ne tunteet ja tunteet, joita tunsit herätessäsi. Tämä opettaa sinua muistamaan enemmän unen sisältöä, mikä on erittäin tärkeää selkeän unen kannalta. Lisäksi jos unohdat kaiken heti aamuun mennessä, unelmiesi hallinnasta ei ole mitään hyötyä.

Tee todellisuustarkastuksia usein. Keskellä päivää, muutaman tunnin välein, kysy itseltäsi kysymys: "Nukunko minä?" – ja tee jokin seuraavista todellisuustarkistuksista. Riittävällä harjoittelulla alat noudattaa tätä tapaa jopa unessasi, mikä saa sinut tietoiseksi siitä, että näet unta.

Toista joka kerta ennen nukahtamista, kunnes menetät tajunnastasi:"Tulen olemaan tietoinen, että näen unta." Voit myös käyttää mitä tahansa muuta vastaavaa lausetta. Tätä tekniikkaa kutsutaan muistolliseksi uneksi. Muistomerkintä tarkoittaa, että käytät "muistiominaisuuksia" tai tässä tapauksessa päälausetta, joka kytkee unitietoisuuden päälle ja muuttaa sen automaattiseksi tapaksi.

Jotkut ihmiset haluavat yhdistää tämän vaiheen todellisuustarkastukseen, jossa he katsovat käsiään juuri ennen nukahtamista.

Opi tunnistamaan omien unelmiesi merkit. Lue säännöllisesti unelmapäiväkirjaasi ja kiinnitä huomiota "merkeihin", jotka toistuvat unessa. Nämä ovat toistuvia tilanteita tai tapahtumia, jotka saatat huomata omissa unissasi. Muista ne, ja saatat tunnistaa ne seuraavassa unessasi, mikä saa sinut tietoiseksi, että näet unta.
- Tiedät todennäköisesti jo osan unelmistasi. Usein esiintyviä unia ovat unelmat hampaiden putoamisesta, suuren suuren henkilön jahtaamisesta tai alastomana esiintymisestä julkisella paikalla.
Yritä ottaa päiväunet uudelleen, kun olet herännyt unesta. Kun heräät ja muistat unen, kirjoita se päiväkirjaasi, sulje sitten silmäsi ja keskity uudelleen uneen. Kuvittele olevasi unessa, huomaa luontainen merkki tai vastaava todellisuustarkistuksen tulos ja ymmärrä, että tämä on unta. Yritä pitää kiinni tästä ajatuksesta, kunnes alat torkkua, seurauksena voi olla selkeä unelma.
Harkitse valohälyttimen hankkimista. Siirry verkkoon ja osta kevyt herätyskello äänikellon sijaan tai jopa erityinen "uniherätyskello", joka on suunniteltu stimuloimaan selkeitä unia. Aseta hälytys soimaan 4,5, 6 tai 7 tunnin kuluttua nukahtamisesta tai aseta se soimaan tunnin välein, jos mahdollista. Vaikka kuulo-, tunto- ja muu stimulaatio REM-unen aikana (kun silmät liikkuvat nopeasti unen aikana) voivat saada nukkujan tietoiseksi siitä, että he näkevät unta, yksi tutkimus on osoittanut, että valo on tehokkain ärsyke.
- Sinun ei itse asiassa tarvitse herätä (ellet ole valmis käyttämään oikea-aikaista herätystekniikkaa, jota käsitellään alla). Pidä herätysvalo poissa omien käsiesi ulottuvilta sängystä ja/tai peitä se lakanalla tai aseta se vaimeampaan valoon.

Oikea-aikaisen herätyksen menetelmän soveltaminen

Ymmärrä, milloin selkeitä unia tapahtuu useammin. Selkeitä unia ja yleensä eloisia unia esiintyy melkein aina REM-unen aikana, jolle on ominaista nopea silmän liike. REM-unen ensimmäinen vaihe tapahtuu noin 90 minuuttia nukahtamisen jälkeen, ja loput vaiheet toistuvat sitten. noin 90 minuutin välein. Tämän menetelmän tavoitteena on herätä REM-unessa ja sitten mennä takaisin nukkumaan ja jatkaa unen näkemistä tietoisena olemisestasi unessa.
- Et pysty määrittämään univaiheesi ajoitusta käymättä unilaboratoriossa tai palkkaamatta erittäin kiinnostunutta "yölintua" auttamaan sinua tarkkailemaan silmäluomiasi keskellä yötä. On realistisempaa vain yrittää käyttää alla olevaa menetelmää uudelleen, kunnes löydät itsesi REM-unesta.
Harkitse galantamiinin ottamista. Galantamiini on lumikelloperäinen lääke, joka saattaa olla tehokkain lääke selkeiden unien aikaansaamiseen. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi ota 4-8 mg galantamiinia keskellä yötä. Lääkkeen ottaminen ennen nukkumaanmenoa voi heikentää unen laatua ja aiheuttaa epämiellyttäviä unia. Tämän ominaisuuden ja alla lueteltujen valitettavien sivuvaikutusten vuoksi galantamiinia suositellaan vain satunnaisesti muiden menetelmien lisänä.
- Tarkista ensin lääkäriltäsi, jos sinulla on terveysongelmia. Galantamiini voi pahentaa sairauksia, kuten astmaa tai sydänongelmia.
- Tämä lääke lisää unihalvauksen, vaarattoman mutta pelottavan tilan, jossa henkilö herää eikä voi liikuttaa lihaksiaan useisiin minuutteihin, mahdollisuutta.
Harkitse B-vitamiinien ottamista ajoittain. B5- ja B6-vitamiinit voivat tehdä unista eloisampia, omituisempia ja emotionaalisesti latautuneempia, mikä voi johtaa selkeisiin uniin. Kuitenkin, jotta huomaat vaikutuksen, sinun on otettava 100 mg:n annos. Tämä on huomattavasti enemmän kuin suositeltu päiväsaanti, ja jos sitä otetaan tällaisina määrinä pitkän aikaa, se voi johtaa ääreishermojen vaurioitumiseen. Käytä vitamiinia vain erityisissä tilaisuuksissa ja omalla vastuullasi.
- Keskustele lääkärisi kanssa, jos käytät parhaillaan muita lääkkeitä tai jos sinulla on verenvuotoa, maha-, suolisto- tai sydänongelmia.
- Tämä lääke voi joskus saada jotkut ihmiset heräämään keskellä yötä, joten sen käyttö voi olla haitallista, jos nukut kevyesti.

Selkeä unelma on taito, joka täytyy opetella, ja jopa säännöllisesti selkeitä unia käyttävät ihmiset saavat vain 1-2 selkeää unta kuukaudessa. Ole kärsivällinen ja jatka yllä olevien tekniikoiden soveltamista, kun lisäät vähitellen mahdollisuuksiasi nähdä selkeitä unia.
Jos koet toisinaan "vääriä heräämisiä" nukkuessasi, ota tapaksesi tehdä todellisuustarkistus (kuten yrittää lukea kirjaa) heti heräämisen jälkeen. Muuten väärä herääminen voi muuttaa selkeän unen täysin normaaliksi.
Kun katsot selkeää unta, harkitse tarkoituksellista heräämistä muutaman minuutin kuluttua. Tämä lisää mahdollisuuksia muistaa unelma.
Älä juo mitään tuntiin ennen nukkumaanmenoa. Herääminen vessaan on viimeinen asia, jonka haluat tehdä onnistuneen selkeän unen jälkeen.
Jos unesi ei suju haluamallasi tavalla, "sulje silmäsi" unessa ja avaa ne sitten väkisin. Toista kunnes heräät.
Jos luulet menettäväsi unesi hallinnan, huuda erittäin äänekkäästi, mitä haluat sen tapahtuvan seuraavaksi, ja tee niin, kunnes saat taas unesi hallinnassa tai kunnes haluamasi tapahtuu.

Varoitukset

Jos tulet hyvin kiihtyneeksi selkeän unen aikana, saatat yhtäkkiä herätä. Yritä palata nukkumaan sulkemalla silmäsi ja keskittymällä siihen. Jos olet vain puoliksi hereillä, mutta silti "unelmassasi", käänny ympäri tai hiero kämmentäsi yhteen.
Selkeä uni voi aiheuttaa unihalvauksen, jossa herääessäsi pysyt tietoisena ja tietoisena ympäristöstäsi, mutta et pysty liikuttamaan lihaksiasi. Tämä on vaaratonta, mutta usein pelottavaa, varsinkin kun se yhdistetään hallusinaatioihin jonkun muun läsnäolosta huoneessa. Joskus jotkut lihakset ovat vähemmän alttiita halvaantumiselle kuin toiset, joten keskity yrittämään liikuttaa varpaitasi tai niellä ja pysy rauhallisena, kunnes hallusinaatiosi loppuvat.

Unia on pitkään pidetty ilmiönä, jota keskivertoihminen ei voi hallita. Yönäkyjen katsottiin johtuvan yliluonnollisesta alkuperästä. Ihmiset yrittivät ymmärtää, mitä unet tarkoittavat, ja kokosivat erilaisia unelmakirjoja ollakseen valmiita siihen, mistä he "puhuvat".

Jatkossa unelmia alettiin pitää vain pelkomme tai toiveemme projektiona ja joskus vain analyysinä menneistä päivistä. Ja tutkijat ovat hiljattain tulleet siihen johtopäätökseen, että yöunet voidaan hallita. Termi " selkeä unelma”, ja jotkut psykologit alkoivat tutkia tätä ilmiötä kiinnostuneena.

Mikä on selkeä unelma?

Kun ihminen näkee tavallisia unia, hän menettää todellisuudentajunsa. Alitajunnassa tapahtuva toiminta näyttää todelliselta. Selkeässä unessa nukkuja tajuaa olevansa unitilassa ja kaikki näkemästään on vain hänen mielikuvituksensa tuotetta.. Ja siksi yönäön juonesta riippumatta henkilö pystyy ohjaamaan sen oikeaan suuntaan.

Jos esimerkiksi unelmoija on vaarassa, hän voi muuttua voimakkaaksi vahvaksi mieheksi tai saada kyvyn lentää välttääkseen uhan. Haluttaessa hänestä voi tulla julkkis, maaginen olento tai eläin.

Huolimatta siitä, että ihminen hallitsee täysin selkeää unta, tunteiden voima siinä koetuista tunteista ei katoa mihinkään. Joskus se jopa kirkastuu, kun nukkuja tajuaa, että hänen näkemyksensä ei muutu painajaiseksi, vaan on sellainen kuin hän haluaa.

Kuinka nähdä selkeä unelma? Sisääntulotekniikka

Selkeän unen kirjoittamisen tekniikat eivät ole vaikeita, ja kuka tahansa voi hallita ne. Seuraavassa on joitain menetelmiä, joilla voit "siirtyä" tähän tilaan:

Ennen nukkumaanmenoa sinun on asetettava kynä ja muistikirja vierellesi. Heräämisen jälkeen sinun on löydettävä muutama minuutti muistaaksesi, mitä unta näit. Pimeänäön yksityiskohdat syötetään muistikirjaan. Myös nukkuvan henkilön tunnetila unen aikana kuvataan. Tällainen muistin harjoittelu on välttämätöntä, jos selkeistä visioista on tarkoitus olla psykologista hyötyä tulevaisuudessa. Jos et halua säilyttää tallenteita manuaalisesti, voit käyttää ääninauhuria, joka on saatavilla melkein jokaisessa mobiililaitteessa. Ja muistaaksesi unelman juonen oli helpompi, sinun on makaa paikallaan jonkin aikaa keskittyen tehtävään.
Koska unessa henkilö ei ymmärrä, että se, mitä tapahtuu, on fiktiota, sinun on hallittava niin sanottu "todellisuudentaju", jotta voit oppia hallitsemaan visioitaan. Tätä varten sinun on kysyttävä itseltäsi henkisesti kysymys "Nukunko nyt?" 2-3 tunnin välein. Ja tarkistaakseen, onko ihminen todella todellisuudessa, hänen on kiinnitettävä huomiota kelloon, jalkoihinsa tai kämmeniinsä, johonkin kirjaan tai sanomalehteen. Jos henkilö ei näe papillaarisia viivoja iholla, ei ymmärrä kellonaikaa tai ei pysty tulkitsemaan tekstiä, hän todennäköisesti nukkuu. Aivot tottuvat tällaiseen "tarkistusmenettelyyn", ja siksi unet tulevat myös tämän elimen alaisiksi.
Ennen nukkumaanmenoa on myös tarpeen suorittaa ehdotusmenettely. Henkilön tulee toistaa itselleen, että hän on tietoinen siitä, että hän nukkuu.
Usein ihmisillä on samanlaisia oireita ennen näkyjen alkamista. Se voi olla lievä sameus, välkkyminen, tietyn värin ulkonäkö. Muitakin merkkejä voi olla. Jos luet "uneliaiset muistiinpanosi" uudelleen muistikirjassa, samanlaiset elementit paljastuvat jotenkin. Näiden merkkien perusteella fantasiamaailmassa oleminen on helpompi määrittää.
Jos aika sallii, on suositeltavaa yrittää ottaa nokoset heräämisen jälkeen. Kun muistat unelmasi ja kuvailet sitä muistikirjassa, sinun on asetuttava uudelleen makuulle ja keskittyä menneeseen kuvitteelliseen juoneeseen. Ajatukset projisoidaan myöhemmin alitajuntaan, ja unesta tulee selkeä.
Kannattaa ostaa kevyt herätyskello, joka tavanomaisen soiton sijaan hehkuu heräämisen aikaan. Voit asettaa kellon heräämään tunnin välein. Valo edistää selkeiden unien syntymistä.

Selkeiden unien kirjoittamisen tekniikan hallitsemisessa kärsivällisyys ja sinnikkyys ovat välttämättömiä. Ei ole mahdollista oppia pääsemään tähän tilaan muutamassa päivässä.

Mitä voit tehdä selkeässä unessa?

Mahdollisuuksia unissa, joissa ihminen on tietoinen unitilastaan, rajoittaa vain henkilön tieto todellisuudesta. Selkeissä yönäöissä voit:

Kuten näet, selkeällä unelmalla on monia etuja.

Kirjoja selkeästä unesta

Voit oppia lisää selkeän unen ilmiöstä ja menetelmistä päästä tähän tilaan seuraavista kirjoista:

Bradley Thompson, « Selkeitä unia 7 päivässä» - rinnastaa hallitun yönäön viihteeseen, kirja on kirjoitettu yksinkertaisella kielellä, sisältää monia käytännön vinkkejä
Carlos Castaneda, « Unelmoinnin taito” - kuvaa meksikolaisten shamaanien perinteitä tietoisuuden tilaan pääsemiseksi unessa;
Patricia Garfield, « luovia unelmia”- kirjoittaja kertoo kuinka selkeät unet auttoivat hänen tieteellisessä urassaan, antaa lukijoille suosituksia yönäkyjen hallintaan.

Yllä olevien julkaisujen tutkimus auttaa sinua navigoimaan alitajuisessa maailmassasi.

Mikä on helpoin tapa päästä vaiheeseen (kirkas uni, astraalimatka, kehosta poistuminen)? Lue helpoimmat tekniikat aloittelijoille ja kokeile niitä sanatarkasti!

Kaikki alla esitetyt tekniikat ja menetelmät ovat hyvin yksinkertaistettuja, jotta ne ovat selvät aloittelijalle. Yksityiskohtaisin ja nykyaikaisin kuvaus tekniikoista artikkelissa ja kirja

Vaihtoehto 1/8: Ultra-lyhyt astraalimatkustustekniikka aloittelijoille

1. Tee emotionaalisesti kiinnostavin toimintasuunnitelma astraalimatkoilla.

2. Herätessäsi, makaamalla suorassa sängyssä, liikkumatta ja avaamatta silmiäsi, sinun tulee välittömästi yrittää tuntea olevasi lähellä ennalta määrättyä tavoitetta. Esimerkiksi aloitteleva harjoittaja voi astraalitasolle astuessaan kuvitella olevansa peilin ääressä, ystävän kanssa, kuussa tai keskiaikaisessa linnassa. Sinun on yritettävä kirjaimellisesti tuntea itsesi tässä paikassa yrittäen koskettaa ja katsoa kaikkea.

3. Jos tekniikka ei toimi minuutissa ja aloittelija ei saavuta tavoitetta, tulee välittömästi nukahtaa uudelleen aikomuksena kokeilla astraalimatkaa (vaihetta) saman periaatteen mukaan seuraavan heräämisen yhteydessä jne. Yleensä vaaditaan vain muutama tällainen yritys. Tärkeintä on, että tekniikka on heräämässä ja enintään puoli minuuttia tai minuutti.

Vaihtoehto 2/8: Tekniikkaharjoitus + Käytännön herätyskello

Ohje:
1. Lataa tiedostot "Workout 1" ja "Workout 2".
2. varaa puoli tuntia iltapäivällä tai illalla, makaa mukavasti ja käynnistä tiedosto “Workout 1”
3. noudata ohjeita ja muista ne
4. Tee todellisia yrityksiä yöllä ja aamulla
5. seuraavana päivänä varaa puoli tuntia iltapäivällä tai illalla, makaa mukavasti ja käynnistä tiedosto “Workout 2”
6. Tee todellisia yrityksiä yöllä ja aamulla
7. Lähetä tulokset kommentteihin
(Jos et pysty heräämään itse tai et muista yrittäneeni tällä hetkellä, lataa harjoitusherätyskello)

Vaihtoehto 3/8: Lyhyt kuvaus astraalimatkustustekniikasta aloittelijoille

Heräämisen jälkeen, liikkumatta ja silmiä avaamatta, on yritettävä välittömästi erota kehosta. Erotustekniikan suorittaa aloitteleva "astraalityöntekijä" (phaser) ilman aavistustakaan, mutta haluten tehdä todellista liikettä rasittamatta lihaksia (rullaaminen, nousu, seisominen jne.).

Jos ero 3-5 sekunnin sisällä ei onnistu eikä harjoittaja löydä itseään astraalimatkasta tai selkeästä unesta, sinun tulee välittömästi yrittää vuorotellen useita tehokkaimpia tekniikoita 3-5 sekunnin ajan, kunnes yksi niistä toimii, jonka jälkeen voit viipyä pidempään:

— kuvan havainto: yritä harkita nousevia kuvia silmiesi edessä ja nähdä ne;

— kuuntelee: yritä kuulla melu päässä ja lisätä sitä kuuntelemalla tai vahvistamalla tahtoa;

— kierto: edustavat pyörimistä pituusakselin ympäri;

— phantom swing: yritä liikuttaa mitä tahansa kehon osaa rasittamatta lihaksia, yrittäen lisätä amplitudia.

— Aivojen stressi: yritä rasittaa aivoja, ikään kuin se olisi mahdollista, mikä johtaa värähtelyihin, joita on myös vahvistettava samalla toimenpiteellä.

Heti kun jokin astraliin pääsyn tekniikka alkaa ilmetä selvästi, aloittelijan tulee yrittää suorittaa se niin kauan kuin edistystä tapahtuu, ja sitten hänen tulee yrittää erota. Jos ei, voit palata tekniikkaan uudelleen. Voit myös alkaa vuorottelemaan sitä muiden astraalimatkustustekniikoiden kanssa.

Vuorottelutekniikoiden kokonaisaika ei saa ylittää 2 minuuttia, mutta niistä ei pidä vetäytyä alle minuutissa. Ajoittain, etenkin mielenkiintoisten tuntemusten taustalla, voit yrittää erota kehosta.

Vaihtoehto 4/8: Lyhyt video-ohje

Lyhyt video-opastus helpoimmasta tavasta astraalimatkalle: epäsuorat tekniikat, jotka sopivat parhaiten aloittelijoille.

Vaihtoehto 5/8: Matkapuhelintekniikka

Tämän astraalitasolle pääsyn tekniikan ydin on, että heräämisen taustalla, mieluiten liikkumatta fyysisesti, aloittelijan tulisi välittömästi yrittää kuvitella kädessään tunne, ikään kuin siinä olisi jotain. Matkapuhelin on parasta kuvitella, sillä nykyajan ihmisen käsi on hyvin tottunut siihen, vaikka aihe voi olla mikä tahansa. On tarpeen keskittää huomio kämmenen havaittuun tunteeseen erittäin huolellisesti ja aktiivisesti. Todennäköisesti muutaman sekunnin kuluttua siinä makaavan puhelimen fyysinen tunne alkaa näkyä kädessä. Ja tämä tunne tulee kirkkaammaksi ja kirkkaammaksi. Jos tällaista tunnetta ei esiinny 10 sekunnin kuluessa, tekniikka ei todennäköisesti toimi, ja on parempi vaihtaa toiseen. Joka tapauksessa astraalimatkustustekniikoita ei pidä tehdä heräämisen yhteydessä yli minuutin ajan. Sitten on parasta mennä nukkumaan ja yrittää uudelleen seuraavan kerran kun heräät.

Kun puhelimen tuntu näkyy kädessä, sinun on keskityttävä siihen. Samaan aikaan tämä ei ole enää idea, vaan todellinen tunne, joka aloittelijan on ymmärrettävä selvästi etukäteen, odottaen tulosta. Heti kun tunne on vakaa, voit alkaa hitaasti tuntea matkapuhelinta sormillasi, lisäksi fyysisesti aistimuksessa, ei kuviteltavissa, vaikka fyysisen kehon ("astraalikehon") ei tietenkään pitäisi liikkua. ja siivilöi. Jos tämä ei toimi, sinun on edelleen keskityttävä yksinkertaiseen tunteeseen ja yritettävä tuntea myöhemmin. Jos tämä onnistuu, sinun on aloitettava matkapuhelimen kääntäminen kädessäsi mahdollisimman aktiivisesti tuntemalla kaikki sen yksityiskohdat sormillasi.

Heti kun puhelinta pääsee kädessä vääntämään, niin tekniikka on toiminut ja voi turvallisesti irtautua kehosta ja astua astraalimatkalle, tässä tapauksessa on yleensä helpointa rullata ulos tai nousta ylös. Samanaikaisesti puhelinta on edelleen pidettävä ja kierrettävä kädessä, joka pitää nousevan vaiheen tilan (poistuminen astraalitasolle). Itse erottamisen, tässä tapauksessa, pitäisi jälleen olla enemmän kuin fyysistä nousemista ylös tai sängystä nousemista, ei niin kuin erottaisi jotain jostain. Eli käytännössä aloittelijan tarvitsee vain tehdä erotustekniikka ikään kuin fyysisesti, alkaen puhelimen tunteesta kädessään.

Jos et voi erottaa, sinun on tunnettava puhelin huolellisesti kädessäsi ja yritettävä tehdä se hieman myöhemmin. Jos onnistut nousemaan ylös, sinun on suoritettava astraalimatkalle tyypillisiä toimia: syventäminen ja sitten ennalta asetettujen tehtävien toteuttaminen rinnakkain tilan ylläpitämisen kanssa. Jos erotus on vasta puolivälissä, kannattaa yrittää erota väkisin.

Yleensä mikä tahansa harjoittaja, mukaan lukien aloittelija, tuntee puhelimen kädessä joka toisella yrityksellä. Lisäksi kaikki on kokemuksen ja näppäryyden kysymys, koska tällainen tunne on merkki siitä, että uloskäynti astraliin on jo syntynyt ja sinun on vain käytettävä sitä pätevästi.

Vaihtoehto 6/8: Yksityiskohtaisempi kuvaus astraalipoistumistekniikasta

Olet siis aloittelija astraalimatkailun harjoittaja ja olet päättänyt kiireellisesti päästä vaiheeseen hinnalla millä hyvänsä, eli mene astraalitasolle, koe kehon ulkopuolinen matka tai näe selkeä unelma. Tiedetään aidosti, että erittäin, erittäin vahva halu on jo puoli voittoa tässä asiassa, koska mitä enemmän ajattelet sitä tällä hetkellä, sitä enemmän on mahdollisuuksia positiiviseen lopputulokseen.

Tietysti useimmille ihmisille nopeaa astraalimatkaa varten vain ns. suora syöttötapa. Erityisesti näyttää siltä, että henkilölle, joka ei ole kokenut pääsyä astraaliin, "uloskiipeämisen" ja "kiipeämisen" tekniikka on tuottavin. Ei kaikkein kiihkeimmät nimet, mutta ne heijastavat tarkimmin olemusta. Ne eivät ehkä ole tehokkaimpia yleensä, mutta tässä tapauksessa ne ovat erittäin käteviä.

Sinun tulee virittyä vahvasti muistamaan ajatuksesi joka kerta, kun heräät. Tätä auttaa suuresti miettiminen astraalimatkoista ja sen mahdollisuuksista ennen nukkumaanmenoa. Ja sitten, kun heräät, sinun tulee aina muistaa vaihe ja kirjaimellisesti juuri siellä, odottamatta mitään, yrittää päästä ulos tai rullata ulos kehosta. On tärkeää, että et tee mitään fyysisiä liikkeitä ennen tätä.

Aloitetaan rullaustekniikasta. Sen tarkoitus on yrittää rullata pois sängystä, mutta samalla ei rasita fyysisiä lihaksia. Aloittelijoille tämä kuulostaa käsittämättömältä ja oudolta. Mutta tämä on ainoa tapa kuvata sitä sanoin. Ymmärtääksesi mitä tehdä oikealla hetkellä, voit ensin harjoitella tätä halua kääntyä kyljellesi milloin tahansa rasittamatta kehon lihaksia. Yleensä tällä hetkellä vartalossa on lievää pistelyä, pientä jännitystä päässä jne. Sinun on muistettava nämä tuntemukset ja toistettava ne heti heräämisen jälkeen. Samalla tunnet kuinka todella rullaat ulos kehosta, eli pääset astraalimatkalle, kuten esoteerikot kutsuvat täysin pragmaattista tilaa. Tunteet voivat olla niin todellisia, että sinun on hyvin vaikea ymmärtää tätä liikettä fyysisellä tai haamukeholla. Käyttöönoton jälkeen voit siirtyä seuraaviin vaiheisiin.

Jos et voi "rullautua ulos" 3-5 sekunnissa eikä mitään mielenkiintoista havaita, sinun on siirryttävä toiseen tekniikkaan - "uloskiipeilyyn".

"Ryömiminen" koostuu siitä, että sinun on yritettävä tehdä "henkisiä" liikkeitä kaikilla kehon osilla, eli kuvitella todellinen liike ja yrittää tuntea kaikki tämän aikana syntyvät tunteet. Aluksi nämä liikkeet voivat olla tylsiä ja sumeita, kuten tavallisessa henkisessä esityksessä, mutta vähitellen (muutaman sekunnin kuluttua) niistä tulee hallitsevia, etkä enää tunne todellista kehoa ja löydät itsesi "astraalista". Yhdessä yksinkertaisten "henkisten" liikkeiden kanssa on erittäin tehokasta yhdistää "henkinen tunne" kehosta ja siitä, missä makaat.

Huomaa, että kaikkea tätä ei tule tehdä hitaasti ja kevyesti, vaan mahdollisimman aggressiivisesti ja sitkeästi, mikä on ratkaiseva tekijä. Sama koskee "rullaustekniikkaa".

Lisäksi, jos "uloskiipeily" ei toimi 5 sekunnissa, sinun tulee yrittää uudelleen "rullaa ulos" tai mitä tahansa muuta tekniikkaa päästäksesi astraliin samassa dynamiikassa: "fantomikeinu" (käden heilautus rasittamatta lihaksia ja ilman kuvittelemista), "kierto" (pyörimisen kuvitteleminen pituusakselin ympäri), "kuuntelu" (yritetään kuulla ääniä pään sisällä), "visualisointi" (yritetään nähdä jotain suljettujen silmien edessä) jne. Ja niin vaihtoehtoisia tekniikoita minuutin ajan. Kaikki tämä tehdään heti heräämisen jälkeen unen jälkeen, ja kullekin tekniikalle annetaan enintään muutama sekunti.

Tämän prosessin aikana, siirtymävaiheessa, ilmaantuu usein voimakasta väsymystä ja laiskuutta. Aloittelevan harjoittajan, joka suorittaa astraliin pääsyn tekniikoita, tulisi ymmärtää, että nämä ovat onnen ennätyksiä ja menevät nopeasti ohi jatkuessaan. Muista tämä, jotta et sylkeä ja lopeta tätä yritystä parhaimmalla hetkellä. Enemmän tai vähemmän selkeällä haamukehon tunteella on välittömästi turvauduttava ensisijaiseen syventymiseen, tässä tapauksessa tuntemalla kaikki mahdollinen (itsensä, sänky jne., jotka kohtaavat "astraalitasolla") , josta on paljon hyötyä. Myös esineiden katseleminen auttaa paljon, voit käyttää käsiäsi, jopa 10-15 cm etäisyydeltä.

Tärkeintä ei ole pelätä mitään ja yrittää murehtia mahdollisimman vähän, varsinkin ensimmäisillä astraalimatkoille pääsemisen ennusteluilla. Yritä tukahduttaa jännitys, muuten se pilaa kaiken.

Kuinka kauan kestää ennen kuin onnistut pääsemään astraalimatkalle, riippuu vain heti sen jälkeisten heräämisten ja yritysten määrästä. Huomaa, että aamulla vapaapäivänä, kun meidän ei tarvitse kiirehtiä minnekään, heräämme ja nukahdamme monta kertaa peräkkäin, joten jos saat vähintään puolet kaikista heräämisistä, on erittäin suuri todennäköisyys. että hallitset astraalimatkustuksen muutaman seuraavan päivän aikana, mukaan lukien ensimmäinen, vaikka olisit aloittelija. Mutta se voi viedä enemmän aikaa. Enemmän tai vähemmän asiantuntevat ihmiset tässä tapauksessa kokeilevat "ulosryömimisen" lisäksi muita tekniikoita: "lähtöönlähtö", "värähtelyn", "pyörityksen", "haamukeilahduksen", "sisäisten äänien kuuntelu", "pakotettu nukahtaminen" ", "havaintokuvat." Jos et näiden astraalipoistumistekniikoiden nimen perusteella ymmärrä, mistä niissä on kyse, voit lukea tämän osioista, joissa on yksityiskohtainen kuvaus tekniikoista verkkosivuillamme tai ladata. On myös suositeltavaa katsoa meidän 10 tuntia.

Kuten yleinen käytäntö osoittaa, aloittelevalle astraalimatkailijalle ei ole muuta tehokkaampaa tekniikkaa. Lisäksi saattaa vaikuttaa siltä, että tekniikka on niin yksinkertainen, että se ei yksinkertaisesti voi olla niin harvinaista, jos se olisi tehokas. Todellakin, heräsin ja "kiipeä ulos" tai "kääri ulos"! Tosiasia on kuitenkin, että kukaan ei edes arvaa, että astraalitasolle (vaihe) pääsy on mahdollista heräämishetkellä, eikä siksi yritä. Mutta sitten se voidaan tehdä hyvin yksinkertaisesti. Joskus heräämisen jälkeen ei tarvitse edes käyttää muita astraalimatkustustekniikoita aloittelijoille, koska riittää, kun yrittää välittömästi erota, lähteä, rullata jne. Vaikea uskoa, mutta se on totta!

Älä lannistu, jos tämä astraalimatkustustekniikka ei tuota nopeita tuloksia. Jos aloittelija "saappaa" kahden viikon sisällä vähintään kymmenen heräämistä, eikä siitä tullut mitään, kannattaa toimia huolellisesti analysoida, sillä tekniikoiden ymmärtämiseen on pudonnut virhe. Se on tehokas lähes kaikissa tunnetuissa tällaisen sovelluksen tapauksissa, varsinkin jos kaikki tehdään edellä kuvatulla tavalla. Tästä syystä on mahdollista hyökätä tämä astraalipoistumistekniikka katkeraan loppuun, vaikka se vie huomattavan paljon aikaa. Tavoite on sen arvoinen, varsinkin kun onni tulee varmasti.

Vaihtoehto 7/8: Sivuston pääartikkeli

Vaihtoehto 8/8: Erittäin yksityiskohtainen kuvaus astraalimatkustustekniikoista kirjassa

Tämä oppikirja on tulos 15 vuoden henkilökohtaisesta harjoittelusta ja tutkimuksesta, joka koskee kehon ulkopuolista ilmiötä ja selkeitä unia ("astraalimatkailu"), jotka on yhdistetty onnistuneeseen kokemukseen, jonka avulla sitä on opetettu tuhansille ihmisille. Tätä kirjaa ei ole suunniteltu kevyeen, tyhjään lukemiseen. Se on tarkoitettu niille, jotka haluavat oppia jotain. Siinä ei ole väitteitä tai tarinoita. Vain erityistä kuivaa tietoa ja tekniikoita selkeistä unista yhdistettynä täydelliseen pragmatismiin ja selkeisiin toimintaalgoritmeihin.

Bonus: erittäin yksityiskohtaiset kuvaukset tekniikoista videoseminaarissa "Kehosta 3 päivässä" (10 tuntia)

(Parhaan tehon saamiseksi sinun on suoritettava vähintään 5 täydellistä yritystä ennen toisen ja kolmannen päivän katselua. Videon katsominen on aloitettava illalla ennen vapaapäivää. )

Selkeä unelma on jännittävä ja mielenkiintoinen ilmiö, kun nukkuva ihminen on selkeästi tietoinen ja ymmärtää näkevänsä unta. Tässä tapauksessa kaikkia unen tapahtumia ohjataan ja ne ovat täysin unen näkevän henkilön alaisia. Tämä on tärkein ero tavallisiin unelmiin, joissa henkilö toimii vain katsojana eikä voi mitenkään vaikuttaa tapahtumien etenemiseen.

Monet ihmiset sekoittavat selkeät unet astraaliin, mutta ne ovat kaksi eri asiaa. Kuitenkin selkeiden unien kautta pääsee helposti astraalitasolle, vielä jännittävämpään maailmaan. On olemassa monia menetelmiä ja tekniikoita, kuinka toteuttaa itsesi unessa. Ja jokainen valitsee sen, joka resonoi hänen kanssaan eniten ja toimii hyvin.

KATSO VIDEO

Selkeän unen harjoittelu

Selkeitä unia harjoittaville astraaliin siirtymisen harjoittelu ei enää näytä yliluonnolliselta ja käsittämättömältä, minkä vuoksi on suositeltavaa aloittaa selkeistä unista. Yksi unen selkeyden hyvistä käytännöistä on kehittää tapana jatkuvasti tarkistaa ja kysyä itseltäsi: "Näenkö unta?". Voit aloittaa tämän heti tosielämässä, ja sen jälkeen tapa siirtyy uneen. Tätä pidetään yhtenä helpoimmista tavoista.

Ja tietysti, joka haluaa nähdä selkeitä unia joka yö, harjoituksen ja sinnikkyyden tulisi olla ensin. Ensimmäisestä kerrasta lähtien harvat ihmiset onnistuvat tiedostamaan itsensä, mutta sitten se muuttuu melkein automaattisesti. Joillekin tämä kestää päiviä tai pikemminkin öitä, ja joillekin kuukausia tai vuosia. On tärkeää asettaa aikomus, niin se varmasti toteutuu.

On myös sellainen selkeän unen tekniikka kuin nukahtaminen heräämisen jälkeen. Tätä varten sinun on asetettava herätyskello siten, että se herää viiden tunnin kuluttua. Kun herätys herättää sinut, älä yritä välittömästi nukahtaa uudelleen, vaan muista ja analysoi, mistä unelmoit aiemmin ja yritä sukeltaa siihen keskeytettyyn tilaan.

Tämä selkeän unen tekniikka on erittäin hyödyllinen, etenkin aloittelijoille, jotka haluavat tulla nopeasti selkeiksi. On muitakin tekniikoita, joten voit helposti valita, mikä toimii sinulle varmasti. Mutta kukaan ei kiellä sinua luomasta omia tekniikoita käyttämällä mielikuvitustasi ja käytännön kokemustasi.

Kirjoja selkeästä unesta on julkaistu massiivisesti viimeisten 10-15 vuoden aikana, jolloin kiinnostus tätä ilmiötä kohtaan on lisääntynyt merkittävästi, kun ihminen alkoi pyrkiä tuntemaan itsensä ja olemuksensa.

Ja kirjoissa voit lukea selkeän unen tekniikoiden lisäksi myös harjoittavien kirjoittajien arvosteluja, vinkkejä ja jopa varoituksia. Yleensä voit oppia muiden virheistä. Voit lukea selkeistä unista yksityiskohtaisesti yhdessä Carlos Castanedan kirjoista, jossa unelmamaailmasta on yleisesti ottaen hyvin epätavallinen mielipide, joka ei voi muuta kuin kiinnostaa lukijaa.

Stephen LaBerge omisti paljon aikaa sellaiselle aiheelle kuin selkeät unet, joiden kirjat tunnetaan kaikkialla maailmassa. Tämän kirjan nimi on Lucid Dreaming.

Jotkut saattavat ihmetellä: "Miksi tarvitsen tätä kaikkea? Miksi nähdä selkeitä unia, selviät yksinkertaisilla unelmilla? Jos kuitenkin koet tällaisia unia muutaman kerran, yksinkertaiset unet näyttävät sinulle tylsiltä ja kiinnostavilta. Loppujen lopuksi selkeiden unien maailma ei tunne rajoja tai rajoja.

Siellä on mahdollista toteuttaa kaikki, ja tätä rajoittaa vain oma halu ja tarkoitus. Tutkittuaan tätä prosessia hienovaraisesti ja huolellisesti unissa, voi siirtää, projisoida sen elämään. Tästä Vadim Zeland kirjoittaa kirjoissaan reality-transurfingista. Eli selkeiden unien avulla voit oppia luomaan todellisuutta itse, ja unelma on tässä tapauksessa kuin luonnos.

Myös selkeiden unien maailma edistää matkustamista mihin tahansa tilaan ja milloin tahansa. Ei ole rajoja, se on niin kiehtovaa, koska voit kokea niin erilaisia tiloja, kun taas kokemuksia on vaikea erottaa todellisista. Selkeissä unissa voit kysyä minkä tahansa kysymyksen ja saada vastauksen välittömästi.

Monet ihmiset diagnosoivat kehonsa tilan tällä tavalla. Ja mitä voin sanoa, koska unelma on keskustelua sielun kanssa, ja on mukavaa, jos tämä keskustelu muistetaan ja käytetään hyväksi. Tämä on tehokas työkalu paitsi itsetuntemukseen, myös yksilön henkiseen kehitykseen.

Äskettäin monet ovat alkaneet tutkia selkeitä unia, kuinka päästä tähän tilaan, kuinka sitten mennä astraaliseen ja kehon ulkopuoliseen kokemukseen. Useiden käyttäjien kanssa luodaan foorumeita, joissa vaihdetaan kokemuksia, tekniikoita ja vinkkejä.

Monet neuvovat pitämään päiväkirjaa, jotta voit kirjoittaa kaiken ylös nukkuessaan tai heti heräämisen jälkeen. Siten voit analysoida paljon, ja aivot saavat ohjeita. Mikhail Raduga antoi ja antaa paljon tietoa kaikille, jotka haluavat harjoitella selkeitä unia, kuinka opetella useita tekniikoita aloittelijoille ja jotka ovat olleet aiheesta pitkään.

KATSO VIDEO

Monille Mikhail Rainbow ja selkeät unet ovat tulleet melkein synonyymeiksi. Noin kymmenen vuotta sitten hän inspiroitui niin selkeästä unelmuksestaan, että hän päätti kertoa siitä koko maailmalle ja mikä tärkeintä, opettaa tämän prosessin mahdollisimman monelle ihmiselle, mikä hän onnistuu varsin hyvin.

Hän kuvasi dokumentin tästä aiheesta, kirjoitti useita kirjoja, hänellä on oma melko suosittu verkkosivusto, sadat tuhannet ihmiset, jotka haluavat oppia omasta kokemuksestaan, mitä selkeät unet ovat ja miten niitä voidaan käyttää elämässäsi, inspiroituvat hänen esimerkistään .

Mikhail Raduga esittelee selkeitä unia ja ulostulotekniikoita eri tavoin aloittelijoille ja kokeneemmille. Siksi sen resursseista jokainen voi löytää jotain mielenkiintoista ja ymmärrettävää itselleen. Voidaan nähdä, että ihminen rakastaa tekemistään ja jakaa sen ilolla.

KATSO VIDEO