វិធីស្តារឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សក្រោយពេលសម្រាលកូនក្នុងពេលបំបៅដោះ។ រាងកាយក្រោយពេលសម្រាលកូន ដំណើរការស្តារឡើងវិញក្រោយពេលសម្រាលកូន

វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់ម្តាយវ័យក្មេងគ្រប់រូបដើម្បីដឹងពីអ្វីដែលនឹងកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់នាងបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន និងអារម្មណ៍អ្វីដែលនាងអាចជួបប្រទះ អ្វីដែលធម្មតា និងអ្វីដែលអាចកើតមាន គម្លាតអាចលេចឡើង ពីព្រោះក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការងារស្ទើរតែគ្រប់សរីរាង្គទាំងអស់មានការផ្លាស់ប្តូរតាមរបៀបមួយ ឬ មួយទៀត។

របៀបដែលស្បូនងើបឡើងវិញក្រោយពេលសម្រាលកូន

សរីរាង្គសំខាន់ដែលឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យបំផុតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងសម្រាលកូនគឺស្បូន។ វាលូតលាស់ជាមួយកូន ហើយកើនឡើងប្រហែល 500 ដងក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះទាំងមូល។ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីសម្រាលកូននាងមានទម្ងន់ 1 គីឡូក្រាមហើយនាងនឹងត្រូវថយចុះដល់ 50-60 ក្រាម។

ក្រោយពេលសម្រាលកូនរួច ស្បូនមើលទៅដូចជាថង់រាងស្វ៊ែរ ហើយស្នាមរបួសកើតឡើងនៅកន្លែងបំបែកសុក ដែលកំណកឈាមចេញមកក្រោយកំណើតកូន។ ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលគេហៅថា lochia - ការបញ្ចេញទឹករំអិលដែលដំបូងឡើយមានបង្ហូរឈាមនៅក្នុងធម្មជាតិហើយបន្ទាប់មកក្លាយទៅជាស្រាលជាងមុននិងរាវបន្ថែមទៀត។ ការហូរទឹករំអិលឈប់ទាំងស្រុងក្នុងរយៈពេល 6-8 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីកំណើត។

ស្បូនចាប់ផ្តើមកន្ត្រាក់ខ្លាំង ហើយត្រឡប់ទៅទំហំ និងទម្ងន់ពីមុនរបស់វាវិញ ជាសះស្បើយបន្តិចម្តងៗ ហើយផ្ទៃរបួសខាងក្នុងរបស់វាត្រូវបានរឹតបន្តឹង។ ដំណើរការនេះច្រើនតែកត់សម្គាល់ឃើញ៖ ស្ត្រីអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចុកចាប់ ជាពិសេសនៅពេលបំបៅដោះ។ ស្បូនទាំងមូលត្រូវបានស្តារឡើងវិញក្នុងរយៈពេលប្រហែលមួយខែកន្លះទៅពីរខែបន្ទាប់ពីកំណើតរបស់កុមារ។

ក្នុងអំឡុងពេលនេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យជៀសវាងពីជីវិតជិតស្និទ្ធ។ ទីមួយដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរស្បូនវាជារឿយៗឈឺចាប់។ ទីពីរ ក្រោយពេលសម្រាលកូនរួច ស្បូនកាន់តែងាយរងគ្រោះជាងពេលណាៗទាំងអស់ ហើយមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការឆ្លងមេរោគដែលអាចនាំឱ្យកើតជំងឺ endometritis - ការរលាកនៃភ្នាសរំអិលរបស់វា។

បញ្ហា​មួយទៀត​ដែល​អ្នក​អាច​ជួប​ប្រទះ​ក្រោយ​ពេល​សម្រាល​កូន​គឺ​ស្បូន​រីក​។ ដំណើរការនៃការសម្រាលកូនបណ្តាលឱ្យលាតសន្ធឹងនៃសាច់ដុំជាន់អាងត្រគាកដែលអាចនាំឱ្យមានការផ្លាស់ទីលំនៅនៃសរីរាង្គរួមទាំងស្បូន។ នាងចុះទៅជិតរន្ធប្រដាប់ភេទ។ ការរីករាលដាលនៃស្បូនធ្វើឱ្យខ្លួនវាមានអារម្មណ៍ដោយការកើតឡើងនៃការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ, ភាពមិនស្រួលនៅក្នុងទ្វារមាស (ជាពិសេសនៅពេលដើរ) អារម្មណ៍នៃរាងកាយបរទេសនៅក្នុង perineum ក៏ដូចជាការនោមទាស់និងការឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ។

ដើម្បីបងា្ករការរីករាលដាលនៃស្បូនវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើតាមច្បាប់សំខាន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងក្រោយពេលសម្រាលកូន - កុំលើករបស់ធ្ងន់។

ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញានៃការរីកស្បូនទាន់ពេលវេលា និងពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកអាចជៀសវាងការព្យាបាលវះកាត់ និងស្ដារទីតាំងរបស់វាឡើងវិញ ដោយមានជំនួយពីកាយសម្ព័ន្ធពិសេស ការម៉ាស្សា និងថ្នាំ។ តាមក្បួនមួយការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះគឺអាចបញ្ច្រាស់បានហើយការស្ដារឡើងវិញដោយឯកឯងនៃទីតាំងនៃស្បូនកើតឡើងក្នុងរយៈពេលប្រហែល 8 ខែបន្ទាប់ពីកំណើត។

ការស្តារទ្វារមាសឡើងវិញក្រោយពេលសម្រាលកូន

ទ្វារមាស​ដូចជា​ស្បូន​ត្រូវ​ប្រឈម​នឹង​ភាព​តានតឹង​ច្រើន​អំឡុងពេល​សម្រាល។ យ៉ាងណាមិញនៅពេលនេះមានបន្ទុកដ៏ធំមួយលើគាត់: វាគឺតាមរយៈគាត់ដែលកុមារឆ្លងកាត់ដំណើរនៃការកើតរបស់គាត់។ ទ្វារមាសលាតសន្ធឹង ហើយជញ្ជាំងរបស់វាកាន់តែស្តើង និងបាត់បង់ភាពប្រែប្រួលដោយផ្នែក។

ជា​ធម្មតា ទ្វារមាស​នឹង​ងើប​ឡើង​វិញ​បាន​យ៉ាង​លឿន​ក្នុង​រយៈពេល ៦-៨ សប្តាហ៍​បន្ទាប់​ពី​កើត។ សម្រាប់ការងើបឡើងវិញធម្មតាក៏ដូចជាដើម្បីជៀសវាងការឆ្លងមេរោគវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជៀសវាងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ វាត្រូវការពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើន ដើម្បីជាសះស្បើយពេញលេញក្រោយពេលសម្រាលកូន។ រឿងនេះច្រើនតែកើតឡើងប្រសិនបើការសម្រាលកូនបានកើតឡើងដោយមានរបួសធ្ងន់ធ្ងរ និងការប្រេះស្រាំ ឬក្នុងករណីដែលស្ត្រីសម្រាលកូនលើកទីបី ឬច្រើនជាងនេះ។ ពេលខ្លះអ្នកត្រូវទាក់ទងគ្រូពេទ្យវះកាត់កែសម្ផស្សដើម្បីស្ដារវាឡើងវិញនូវទំហំពីមុនរបស់វា។

ជារឿយៗក្រោយពេលសម្រាលកូនស្ត្រីបន្ថែមពីលើការបាត់បង់ភាពប្រែប្រួលមានការព្រួយបារម្ភអំពីភាពស្ងួតហួសប្រមាណនៅក្នុងទ្វាមាស។ នេះគឺដោយសារតែការថយចុះនៃកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន ដែលជាបទដ្ឋានសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅដោះ។ ដើម្បីបំបាត់ភាពមិនស្រួលអ្នកអាចប្រើប្រេងរំអិលជែលដែលមានសំណើម។

ដូចគ្នា​នេះ​ដែរ ក្រោយ​ពេល​សម្រាល​កូន ការ​ឈឺចាប់ និង​ភាព​មិន​ស្រួល​ក្នុង​ទ្វារមាស​អាច​នឹង​កើត​ឡើង។ វាកើតឡើងប្រសិនបើកំណើតបានកើតឡើងជាមួយនឹងការប្រេះស្រាំហើយពួកគេត្រូវដេរ។ ការ​ដេរ​អាច​នឹង​ឈឺ​ចាប់​តាំង​ពី​ពេល​ដែល​ភ្នាស​ទ្វារមាស​ត្រូវ​បាន​រហែក ឬ​កាត់ ចុង​សរសៃប្រសាទ​ត្រូវ​បាន​ប៉ះពាល់។ យូរ ៗ ទៅសរសៃប្រសាទប្រែប្រួលហើយការឈឺចាប់បាត់ដោយគ្មានដាន។

ជួនកាលប្រតិកម្មអាលែហ្សីអាចកើតឡើងចំពោះសម្ភារៈសម្រាប់ដេរ ឬថ្នាំមួយចំនួនដែលប្រើក្នុងពេលសម្រាល។ វា​អាច​បង្ហាញ​ថា​ខ្លួន​វា​ជា​រមាស់​ក្នុង​ទ្វារមាស។ អ្នកមិនគួរដោះស្រាយបញ្ហានេះដោយខ្លួនឯងទេ - អ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ប្រសិនបើក្លិនមុតស្រួច និងមិនល្អត្រូវបានបន្ថែមទៅការរមាស់ អ្នកក៏គួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាបន្ទាន់។ ប្រហែល​ជា​នេះ​ជា​សញ្ញា​នៃ​ការ​ហូរ​ចេញ​នៃ​ថ្នេរ ឬ​ការ​រលាក​ក្នុង​ស្បូន។ ទាំងអស់នេះតម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលជាកាតព្វកិច្ច។

ដូចគ្នានឹងស្បូនដែរ នៅពេលដែលសាច់ដុំអាងត្រគាកចុះខ្សោយដោយសារការសម្រាលកូន ទ្វារមាសអាចរីក។ ជារឿយៗបញ្ហានេះត្រូវការការព្យាបាលវះកាត់។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពង្រឹងសាច់ដុំអាងត្រគាករបស់អ្នកជាមួយនឹងលំហាត់ Kegel 6-8 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការសម្រាល។

លក្ខណៈពិសេសនៃវដ្តរដូវចំពោះម្តាយវ័យក្មេង

នៅពេលមានផ្ទៃពោះ ការមករដូវឈប់ ហើយស្ត្រីគ្រប់រូបមានការព្រួយបារម្ភអំពីសំណួរ "តើវានឹងកើតឡើងវិញបានលឿនប៉ុណ្ណាបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន?" នេះភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើថាតើអ្នកកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះឬអត់។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការបង្កើតកូន ការមករដូវឈប់ដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូននៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រី។ ក្រោយពេលសម្រាលកូន អ័រម៉ូនក៏សម្របខ្លួនដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ អ័រម៉ូន prolactin ត្រូវបានផលិតដែលជំរុញរូបរាងនិងការផលិតទឹកដោះគោ។ លើសពីនេះទៀត prolactin រារាំងអ័រម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះដំណើរការនៃអូវែរដែលជាមូលហេតុដែលការមករដូវមិនត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។

ដូច្នេះជាញឹកញាប់ ខណៈពេលដែលស្ត្រីកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ ពេលខ្លះវាអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការណែនាំអាហារបំពេញបន្ថែមដល់ទារក ដោយសារការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយមិនសូវញឹកញាប់ទេនៅពេលនេះ ដែលនាំអោយមានការថយចុះនៃកម្រិតអរម៉ូន prolactin ។ ប៉ុន្តែស្ត្រីគ្រប់រូបត្រូវចងចាំថា អវត្តមាននៃការមករដូវមិនអាចជាការធានា 100% ថាការមានផ្ទៃពោះនឹងមិនកើតឡើងអំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនោះទេ។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយត្រូវបានចាត់ទុកថាជាវិធីពន្យារកំណើតដ៏មានប្រសិទ្ធភាពលុះត្រាតែទារកបៅទឹកដោះម្តាយរៀងរាល់ 3 ម៉ោងម្តង រួមទាំងនៅពេលយប់ផងដែរ។

ប្រសិនបើស្ត្រីមិនបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយទេ តុល្យភាពអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយត្រូវបានស្តារឡើងវិញប្រហែល 6-8 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន ហើយវាគឺបន្ទាប់ពីរយៈពេលនេះដែលមនុស្សម្នាក់អាចរំពឹងថានឹងមានការចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវ។

ខ្លួនវា, ជាក្បួន, នៅតែដូចគ្នានឹងមុនពេលមានផ្ទៃពោះ។ បរិមាណលំហូរមករដូវក្រោយពេលសម្រាលកូនអាចកើនឡើងបន្តិច។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាស្បូនខ្លួនឯងក្លាយជាធំបន្តិច។ ប្រសិនបើរដូវរបស់អ្នកធ្ងន់ពេក និងយូរ អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ នេះអាចជាសញ្ញានៃដំណើរការរលាក។

ចំពោះការឈឺចាប់នៃការមករដូវ វាអាចលេចឡើងដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ម្តាយវ័យក្មេង ការគេងមិនលក់ ឬអស់កម្លាំង។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់អំឡុងពេលមករដូវមិនបានរំខានអ្នកមុនពេលសំរាលកូន ចូរព្យាយាមកែសម្រួលទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ប្រហែលជាវានឹងបាត់ទៅវិញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀត ការមករដូវដែលមានការឈឺចាប់មុនពេលសំរាលកូន ឈប់បង្កភាពមិនស្រួលដល់ស្ត្រីបន្ទាប់ពីវា។

តើប្រព័ន្ធទាំងអស់ដំណើរការត្រឹមត្រូវទេ?

ដោយសារ​តែ​ទារក​លូតលាស់ សរីរាង្គ​ទាំងអស់​ក្នុង​រាងកាយ​របស់​ម្តាយ​ត្រូវ​ផ្លាស់​ប្តូរ​អំឡុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ។ ដូច្នោះហើយ បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច វាត្រូវការពេលវេលាសម្រាប់ពួកគេទាំងអស់ដើម្បី "ធ្លាក់ចូលកន្លែង" ម្តងទៀត និងដំណើរការដូចធម្មតា។ រាងកាយឈប់ដំណើរការ "សម្រាប់ពីរ" ។ ឆ្អឹងអាងត្រគៀកមកជាមួយគ្នាម្តងទៀត ហើយក្លាយជារឹង។

ចំពោះស្ត្រីជាច្រើន បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច ឆ្អឹងអាងត្រគាកនៅតែធំជាងនេះបន្តិច - នេះគឺជារឿងធម្មតា។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែភាពខុសប្លែកគ្នានៃឆ្អឹង ម្តាយវ័យក្មេងភាគច្រើនត្រូវបានរំខានដោយការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោយ និងអាងត្រគាក។ ដើម្បីកាត់បន្ថយការលេចចេញនូវអារម្មណ៍ឈឺចាប់ទាំងនេះឱ្យនៅកម្រិតអប្បបរមា វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការព្យាយាមជៀសវាងសកម្មភាពរាងកាយក្រោយពេលសម្រាលកូនរួច ពត់ខ្លួនតិចៗ ហើយធ្វើបែបនេះមិនមែនភ្លាមៗទេ ប៉ុន្តែជាដំបូងដោយការគ្រវីក្បាល។ កុំខ្មាស់អៀនក្នុងការសុំមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកសម្រាប់ជំនួយក្នុងការថែទាំកូនរបស់អ្នក - យ៉ាងណាមិញ សូម្បីតែការលើក និងលើកកូនរបស់អ្នកញឹកញាប់ ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពខ្នងរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ លើសពីនេះទៀត វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យទម្ងន់របស់អ្នក៖ ផោនបន្ថែមនឹងបង្កើនការឈឺខ្នង និងពន្យឺតដំណើរការនៃការស្តាររាងកាយឡើងវិញ។ វាក៏មានតម្លៃក្នុងការធ្វើលំហាត់ព្យាបាលផងដែរ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ។

ម្តាយវ័យក្មេងជាច្រើនព្រួយបារម្ភអំពីសុដន់រីកធំដោយសារតែការមកដល់នៃទឹកដោះ និងការបំបៅ។ តាមក្បួនមួយបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់នៃការបំបៅ (ជាមធ្យមបន្ទាប់ពីមួយឆ្នាំ) សុដន់ត្រលប់ទៅរូបរាងពីមុនវិញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនកើតឡើងសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យដើមទ្រូងរបស់អ្នកលាតសន្ធឹងតិច និងមានឱកាសប្រសើរជាងមុនក្នុងការវិលមករករាងដូចពីមុន អ្នកអាចធ្វើកាយសម្ព័ន្ធសាមញ្ញ ម៉ាស្សា ប្រើគ្រឿងសំអាងពិសេស ហើយត្រូវប្រាកដថាស្លៀកខោទ្រនាប់ដែលរចនាឡើងសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅដោះកូន ហើយថែមទាំងចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យសុដន់របស់អ្នកផងដែរ។ កុំលាតសន្ធឹង។

ការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនកើតឡើងនៅក្នុងប្រព័ន្ធ endocrine របស់ស្ត្រី។ កម្រិតអរម៉ូនដែលបាត់បង់ធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍ដោយការកើនឡើងនូវភាពរំជើបរំជួល ទឹកភ្នែក ឆាប់ខឹង ឬផ្ទុយទៅវិញ ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់។ ដើម្បីកុំឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ម្តាយវ័យក្មេងគួរតែព្យាយាមរកពេលសម្រាក គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងទទួលទានអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ដើម្បីកុំឱ្យរំខានដល់ដំណើរការនៃអរម៉ូនក្រោយពេលសម្រាលកូន អ្នកអាចប្រើថ្នាំអរម៉ូនដើម្បីការពារការមានផ្ទៃពោះមិនលឿនជាងប្រាំមួយខែបន្ទាប់ពីការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ ហើយអ្នកមានវដ្តរដូវធម្មតា។

របៀបដែលតួលេខ និងទម្ងន់របស់អ្នកត្រូវបានស្តារឡើងវិញក្រោយពេលសម្រាលកូន

ជាញឹកញាប់ណាស់ម្តាយវ័យក្មេងមានការព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហានៃការលើសទម្ងន់បន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាធម្មតា ប្រសិនបើអ្នកឡើងទម្ងន់ពី 7 ទៅ 16 គីឡូក្រាម។ ទីមួយ ទម្ងន់របស់ទារកកើនឡើងនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ គីឡូក្រាមទាំងនេះក៏បង្កើតជាទម្ងន់នៃស្បូន សុក និងទឹកភ្លោះផងដែរ។ ប៉ុន្តែ​ទម្ងន់​ក៏​អាច​កើនឡើង​ផងដែរ​ដោយសារ​ការប្រែប្រួល​អ័រម៉ូន ភាព​អសកម្ម​រាងកាយ​របស់​ស្ត្រី​មានគភ៌ និង​កង្វះ​អាហារូបត្ថម្ភ​។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនគួរតមអាហារភ្លាមៗក្រោយពេលសម្រាលកូនទេ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ យ៉ាងណាមិញ កុមារនឹងមិនទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹម និងវីតាមីនក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់តាមរយៈអ្នកឡើយ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើឱ្យរបបអាហាររបស់អ្នកមានតុល្យភាពតាមដែលអាចធ្វើបាន អ្នកមិនចាំបាច់បន្តញ៉ាំសម្រាប់ពីរទេ៖ កុមារនឹងទទួលបានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់ត្រូវការដោយគ្មានវា។ រឿងចំបងគឺត្រូវរក្សារបបផឹក និងផឹកយ៉ាងហោចណាស់ 1.5-2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីរក្សាការបំបៅកូន វាជាការប្រសើរជាងប្រសិនបើវាជាទឹកសារធាតុរ៉ែដែលមិនមានជាតិកាបូនធម្មតា។

ពិការភាពផ្នែកកែសម្ផស្សដ៏សំខាន់មួយដែលរំខានដល់ស្ត្រីក្រោយពេលសម្រាលកូនគឺ ស្នាមសង្វារនៅលើស្បែក ឬគេហៅម្យ៉ាងទៀតថា ស្នាមសង្វារ។ ដើម្បីជៀសវាងរូបរាងរបស់វា ចាំបាច់ត្រូវផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកជាមួយនឹងប្រេងតាំងពីចាប់ផ្តើមមានផ្ទៃពោះ អ្នកក៏អាចផ្តល់សំណើមដល់តំបន់ perineal ដើម្បីរៀបចំជាលិកាសម្រាប់ការសម្រាលកូន និងជៀសវាងការប្រេះឆា ទោះបីជាការបង្កើតស្នាមសង្វារភាគច្រើនបណ្តាលមកពីហ្សែនក៏ដោយ។ កត្តា។ ប្រសិនបើស្នាមសង្វារលេចឡើង ពួកវាអាចត្រូវបានយកចេញ ឬធ្វើឱ្យមិនសូវកត់សម្គាល់ដោយប្រើនីតិវិធីកែសម្ផស្សទំនើប។

បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនម្តាយវ័យក្មេងនឹងប្រឈមមុខនឹងការលំបាកជាច្រើន: រាងកាយរបស់នាងកំពុងត្រូវបានសាងសង់ឡើងវិញហើយនេះមិនតែងតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាខ្លួនអ្នក ហើយចងចាំថាការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់គឺភាគច្រើនជាសរីរវិទ្យា និងបណ្តោះអាសន្ន។ កុំភ្លេចថាលទ្ធផលចម្បងនៃការផ្លាស់ប្តូរដែលបានកើតឡើងគឺកំណើតនៃកូនរបស់អ្នកហើយគាត់ត្រូវការអ្នកហើយដូច្នេះត្រូវតែមានសុខភាពល្អនិងរឹងមាំ។ ស្រឡាញ់កូនរបស់អ្នក ហើយរីករាយនឹងការថែរក្សាពួកគេ ហើយអ្នកជំនាញនឹងជួយអ្នកដោះស្រាយអ្វីដែលនៅសល់។

ត្រឡប់ទៅ ស្ដើង វិញ

បើ​ចង់​លេង​កីឡា​ឱ្យ​មាន​រាង​ដូច​ដើម អ្នក​ក៏​គួរ​ប្រយ័ត្ន​ដែរ។ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន សកម្មភាពរាងកាយត្រូវបានហាមឃាត់; អ្នកអាចចាប់ផ្តើមវាមិនលឿនជាង 1.5-2 ខែទេ ហើយបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនរួច កាលបរិច្ឆេទទាំងនេះអាចផ្លាស់ទីបន្ថែមទៀត។

លើសពីនេះទៀត សកម្មភាពរាងកាយខ្លាំងត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅដោះកូនព្រោះវាកាត់បន្ថយកម្រិតនៃអរម៉ូន prolactin ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតទឹកដោះធម្មតា។ កាយសម្ព័ន្ធស្រាល ថ្នាក់កាយសម្បទាសាមញ្ញ យូហ្គា ដើរ - ទាំងនេះជាអ្វីដែលម្តាយវ័យក្មេងអាចមានលទ្ធភាពទិញបាន។

មនុស្សជាច្រើនព្យាយាមធ្វើការលើពោះរបស់ពួកគេភ្លាមៗបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន - អ្នកមិនគួរធ្វើបែបនេះទេ។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ សាច់ដុំពោះធ្វើចលនាដាច់ពីគ្នា ដើម្បីបង្កើតផ្លូវសម្រាប់ទារក។ ហើយរហូតទាល់តែពួកគេត្រលប់មកជាមួយគ្នាវិញ វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយច្របាច់ពោះរបស់អ្នកឡើយ។

បន្ទាប់ពីអព្ភូតហេតុមួយបានកើតឡើង នៅពេលដែលបន្ទាប់ពីការរង់ចាំដ៏យូរប្រាំបួនខែនៃទារកដ៏ស្រស់ស្អាតមួយបានកើតមក អ្នកអាចសម្លឹងមើលគាត់ជាច្រើនម៉ោងដោយមិនឈប់ឈរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ម្តាយថ្មីថ្មោងកម្រនឹងមានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្តទាំងស្រុងណាស់ ពីព្រោះការសម្លឹងមើលការឆ្លុះកញ្ចក់របស់ពួកគេអាចធ្វើឱ្យមានការសោកស្តាយ និងការសង្ស័យលើខ្លួនឯង។ មនុស្សជាច្រើន សូម្បីតែមុនពេលទារកកើតមកក៏ដោយ ជឿថាតួលេខនេះនឹងត្រលប់មកធម្មតាវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស ប៉ុន្តែក្នុងករណីភាគច្រើនវាមិនកើតឡើងនោះទេ។ មិនមែន​ស្ត្រី​គ្រប់រូប​ក្រោយពេល​សម្រាល​កូន​អាច​ត្រឡប់​មក​ទម្ងន់​ពីមុន​វិញ​បាន​ឆាប់​តាម​ដែល​អាចធ្វើ​ទៅបាន​នោះទេ។ ជាងនេះទៅទៀត អ្នកខ្លះមិនជោគជ័យសូម្បីតែច្រើនខែ ឬច្រើនឆ្នាំក៏ដោយ។ ដោយសារតែបញ្ហានេះគឺលើសពីការពាក់ព័ន្ធ យើងស្នើឱ្យនិយាយអំពីរបៀបនៃការជាសះស្បើយក្រោយពេលសម្រាលកូន។

ការ​ត្រឡប់​រាងកាយ​ទៅ​សភាព​ដើម​

ជាដំបូងគួរកត់សំគាល់ថារូបរាងនៃពោះរបស់ស្ត្រីដែលទើបតែសម្រាលកូនត្រូវបានកំណត់ដោយមាតិការបស់វាក្នុងករណីនេះស្បូនរីកធំ។ ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលប្រាំបួនខែនៃការមានផ្ទៃពោះ សរីរាង្គនេះលាតសន្ធឹង ហើយតាមនោះបរិមាណរបស់វាកើនឡើងដោយសារតែរូបរាងនៃសរសៃសាច់ដុំថ្មី។ ដូច្នេះបរិមាណនៃស្បូននៅពេលកើតកើនឡើងប្រាំរយហើយទម្ងន់របស់វា 25 ដង! ជាការពិតណាស់ បន្ទាប់ពីការសម្រាល វានឹងត្រូវការពេលវេលាសម្រាប់សរីរាង្គនោះ ដើម្បីត្រឡប់ទៅសភាពដើមវិញ។ បន្ទាប់ពីស្ត្រីសម្រាលកូនរួច ទំហំនៃស្បូនត្រូវគ្នានឹងប៉ារ៉ាម៉ែត្រដែលត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងខែទីបួននៃការមានផ្ទៃពោះ។ ហើយក្បាលពោះនៅដំណាក់កាលនេះគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់រួចទៅហើយ។ ឆ្លើយសំណួរ៖ "តើរាងកាយត្រូវការពេលប៉ុន្មានដើម្បីស្តារឡើងវិញក្រោយពេលសម្រាលកូន?" យើងកត់សំគាល់ថាស្បូនត្រលប់មកទំហំដើមវិញក្នុងរយៈពេលប្រហែល 5 ទៅ 6 សប្តាហ៍។ ឥឡូវនេះ យើងស្នើឱ្យអ្នករៀនអំពីជំហានដំបូងដែលត្រូវធ្វើ ដើម្បីពន្លឿនដំណើរការនេះឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

យើងប្រើទឹកកក

ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថាតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័សក្រោយពេលសម្រាលកូនរួច ចូរចងចាំថាអ្នកត្រូវធ្វើសកម្មភាពក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានម៉ោងដំបូងបន្ទាប់ពីទារកកើតមក។ ដូច្នេះសូម្បីតែនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យសម្ភពក្នុងអំឡុងពេលបីទៅបួនថ្ងៃដំបូង វាត្រូវបានណែនាំអោយលាបទឹកកកលើពោះខាងក្រោមរយៈពេល 5 ទៅ 7 នាទីច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ភាពត្រជាក់ជំរុញឱ្យមានការកន្ត្រាក់សរសៃឈាម និងការថយចុះនៃការហូរឈាមនៃផ្ទៃដែលខូចនៃស្បូន ដែលបង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃការសម្អាតសរីរាង្គនេះពីការកកឈាម និងការពារការហូរឈាមពីការវិវត្ត។

ការបំបៅដោះកូន

ត្រូវប្រាកដថាចងចាំថាវានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ស្ត្រីបំបៅកូនដើម្បីសម្រកទម្ងន់បន្ទាប់ពីសម្រាលកូន។ ជាងនេះទៅទៀត អ្នកជំនាញ​ណែនាំ​ឱ្យ​ដាក់​ទារក​ទៅ​សុដន់​មិនមែន​តាម​នាឡិកា​នោះទេ ប៉ុន្តែ​តាម​ការស្នើសុំ​របស់​ទារក​។ ជាមួយនឹងរបបនេះ រាងកាយរបស់ម្តាយវ័យក្មេងចាប់ផ្តើមផលិតបរិមាណអុកស៊ីតូស៊ីនដែលត្រូវការ ដែលជំរុញការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំស្បូន។ លើសពីនេះ ការរំញោចនៃក្បាលសុដន់នៅកម្រិតនៃការឆ្លុះបញ្ចោញ បណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់នៃសរសៃសាច់ដុំនៅក្នុងសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជស្ត្រី។

យើងដេកលើពោះហើយធ្វើចលនា

ដើម្បីឱ្យស្បូនកន្ត្រាក់លឿន វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការដេកជាមួយក្រពះរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់។ នេះបង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃការបញ្ចេញចោលបែហោងធ្មែញរបស់វា។ ដូច្នេះ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការដេកលើពោះរបស់អ្នកច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។

លើសពីនេះ ដំណើរការនៃការងើបឡើងវិញនៃសរីរាង្គដែលបានរៀបរាប់គឺត្រូវបានជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានបំផុតដោយការចូលទៅដល់ជើងរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន (ជាច្រើនម៉ោងបន្ទាប់ពីកំណើត)។ ដូច្នេះដោយសារតែសកម្មភាពសាច់ដុំនៅពេលដើរ ប្លោកនោមត្រូវបានរំញោច ការហៀរចេញដែលរំខានដល់ការកន្ត្រាក់ស្បូន។ លើសពីនេះទៀតលំហូរចេញនៃកំណកឈាមពីបែហោងធ្មែញរបស់វាមានភាពប្រសើរឡើង។

វិធីស្តារឡើងវិញដោយប្រើបង់រុំ

បន្ថែមពីលើទំហំនៃស្បូន រូបរាងរបស់ពោះក៏ត្រូវបានកំណត់ដោយសាច់ដុំ rectus របស់វាដែលមានទីតាំងនៅផ្នែកខាងក្នុងនៃពោះ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការបង្កើតកូន ពួកវាលាតសន្ធឹង ហើយជារឿយៗផ្លាស់ទីដាច់ពីគ្នា បង្កើតបានជាអ្វីដែលគេហៅថា diastasis ។ បាតុភូតនេះអាចបន្តកើតមានជាច្រើនខែបន្ទាប់ពីកំណើត ប៉ុន្តែតាមក្បួនវាបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពី 8-12 សប្តាហ៍។ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការលាតសន្ធឹង និង diastasis អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យប្រើឧបករណ៍ពិសេស។ វាជួយទ្រទ្រង់ជញ្ជាំងពោះដែលលាតសន្ធឹង ជួសជុលសរីរាង្គពោះ និងការពារការបង្កើតក្លនលូន។ លើសពីនេះ ការប្រើប្រាស់របស់វាជួយធានាដល់ការដេរផ្នែកវះកាត់។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រើបង់រុំត្រូវប្រាកដថាទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបពាក់វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ការជ្រើសរើសបង់រុំ

ឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រនេះមានបីប្រភេទ។ ខ្សែក្រវាត់ទីមួយត្រូវបានគេហៅថា ខ្សែក្រវាត់បង់រុំ និងជាក្រុមយឺតធំទូលាយ (15-30 សង់ទីម៉ែត្រ) ដែលមិនត្រឹមតែគ្របដណ្តប់ក្រពះប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងត្រគាកផងដែរ ហើយត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹង Velcro ។ ឧបករណ៍នេះត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ប្រើទាំងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ (មានទីតាំងនៅផ្នែកធំទូលាយនៅខាងក្រោយ) និងអំឡុងពេលក្រោយសម្រាល (ពង្រឹងផ្នែកដែលសំពីងសំពោងបំផុតនៅក្នុងតំបន់ពោះ)។

មានបង់រុំព្រះគុណផងដែរ។ វា​មាន​រូបរាង​ខោ​ខ្លី​ចង្កេះ​ខ្ពស់​ជាមួយ​ការ​បញ្ចូល​ក្រាស់​នៅ​ពោះ និង​ខ្នង​ផ្នែក​ខាងក្រោម ព្រម​ទាំង​ខ្សែ​ចង្កេះ​ធំទូលាយ។ ប្រភេទបង់រុំមួយផ្សេងទៀត - ហៅថាបង់រុំក្រោយសម្រាល - ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ប្រើដោយស្ត្រីដែលបានវះកាត់វះកាត់។

ការប្រឆាំងនឹងការពាក់បង់រុំ

នៅពេលឆ្ងល់ពីរបៀបដើម្បីជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័សក្រោយពេលសម្រាលកូន អ្នកមិនគួរផ្តោតតែលើល្បឿននៃការត្រលប់ទៅរូបរាងដើមរបស់អ្នកវិញនោះទេ។ កត្តាសំខាន់គឺការថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញសូម្បីតែអ្វីដែលហាក់ដូចជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដូចជាការបង់រុំក៏មាន contraindications មួយចំនួនដែរ។ ទាំងនេះរួមមានរោគសាស្ត្រដូចខាងក្រោមៈ

ជំងឺតម្រងនោម;

ជំងឺក្រពះពោះវៀនដែលត្រូវបានអមដោយការហើមពោះឬការឈឺចាប់ចង្អៀត (ឧទាហរណ៍ colitis);

ជំងឺស្បែកអាឡែស៊ី (រលាកស្បែក។ ល។ );

ស្បែករលាកនៅក្នុងតំបន់ដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយក្រណាត់បង់រុំ;

ការរលាកនៃថ្នេរបន្ទាប់ពីផ្នែកវះកាត់។

របៀបប្រើបង់រុំក្រោយសម្រាល

បង់រុំត្រូវដាក់តែពេលដេកលើខ្នងរបស់អ្នក។ នៅក្នុងទីតាំងនេះសាច់ដុំពោះស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពសម្រាកដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេត្រូវបានជួសជុលត្រឹមត្រូវ។ អវត្ដមាននៃ contraindications, បង់រុំត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើពេញមួយរយៈពេលក្រោយសម្រាល, នោះគឺប្រហែលពីរខែបន្ទាប់ពីកំណើតនៃទារក។ ជាងនេះទៅទៀត វានឹងមិនត្រឹមតែជាមធ្យោបាយដ៏ល្អក្នុងការស្តាររូបរាងរបស់អ្នកឡើងវិញប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏នឹងកាត់បន្ថយការឈឺខ្នងផងដែរ ដែលជារឿយៗបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួលសម្រាប់ម្តាយវ័យក្មេង។ កុំភ្លេចថាពេលពាក់បង់រុំក្រោយសម្រាល អ្នកត្រូវសម្រាក 30-50 នាទីរៀងរាល់បីម៉ោងពេញមួយថ្ងៃ។

វិធីស្តារឡើងវិញក្រោយពេលសម្រាលកូនដោយមានជំនួយពីកាយសម្ព័ន្ធ

ដំណាក់កាលសំខាន់មួយទៀតនៅក្នុងដំណើរការនៃការស្តារតួលេខធម្មតាឡើងវិញគឺការធ្វើលំហាត់ប្រាណពិសេស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនចាំបាច់ប្រញាប់ប្រញាល់ចូលទៅក្នុងកាយសម្ព័ន្ធទេ។ ដូច្នេះ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមលំហាត់ប្រាណសកម្មបាន 8 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីកំណើត ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកកើតមកតាមធម្មជាតិ ហើយមិនលឿនជាង 2.5-3 ខែ ប្រសិនបើអ្នកមានការវះកាត់វះកាត់។ នៅដំណាក់កាលដំបូងការផ្ទុកនៅលើសាច់ដុំពោះអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរក្នុងទម្រង់នៃការកើនឡើងសម្ពាធក្នុងពោះដែលរួមបញ្ចូលការអភិរក្សនៃ diastasis ការរីករាលដាលនៃជញ្ជាំងទ្វារមាសនិងការបំបែកស្នាមដេរ។

បន្ទុកបន្តិចម្តង ៗ

ដើម្បីរក្សាសុខភាពក្រោយពេលសម្រាលកូន វាត្រូវបានណែនាំឱ្យងាកទៅរកលំហាត់ដកដង្ហើម។ ពួកវាត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលដេកលើខ្នងរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកស្រូបចូល យើងព្យាយាមបំប៉ោងក្រពះរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយនៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ យើងទាញវាចូលឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកត្រូវធ្វើលំហាត់នេះម្តងទៀតប្រហែល 15 ដងក្នុងវិធីមួយ ដែលអ្នកអាចធ្វើបានរហូតដល់ 10 ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការបណ្តុះបណ្តាលអាចមានភាពស្មុគស្មាញបន្តិច។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ លំហាត់ប្រាណគួរត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលដេកលើពោះរបស់អ្នក។ ជាមួយគ្នានេះ អ្នកក៏នឹងជំរុញដល់ដំណើរការនៃពោះវៀនផងដែរ ដែលនឹងដោះស្រាយបញ្ហាទល់លាមក ដែលតែងតែធ្វើឱ្យម្តាយព្រួយបារម្ភ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូមចងចាំថាការបណ្តុះបណ្តាលបែបនេះត្រូវបានណែនាំសម្រាប់តែស្ត្រីដែលសម្រាលកូនដោយធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកកើតមកតាមរយៈការវះកាត់ នោះលំហាត់បែបនេះត្រូវបាន contraindicated ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នា។

ចម្លើយដ៏អស្ចារ្យមួយទៀតចំពោះសំណួរអំពីរបៀបងើបឡើងវិញក្រោយពេលសម្រាលកូនគឺការដើរ។ លើសពីនេះ វិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនេះ នៃសាច់ដុំក្បាលពោះ ស្ទើរតែគ្មានដែនកំណត់ពេលវេលា ឬសូចនាករវេជ្ជសាស្ត្រ។ ដូច្នេះហើយ ដំណើរការនៃការដើរប្រើសាច់ដុំភាគច្រើននៃរាងកាយរបស់យើង ហើយការរក្សារាងកាយឱ្យនៅទីតាំងត្រង់ជួយឱ្យសាច់ដុំនៃជញ្ជាំងពោះតឹងណែន។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកតែងតែអាចរក្សាកម្រិតនៃភាពតានតឹងនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងដោយការផ្លាស់ប្តូរអាំងតង់ស៊ីតេនៃចលនាអាស្រ័យលើអារម្មណ៍របស់អ្នក។

លំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ

បន្ទាប់ពី 1.5-2 ខែបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនអ្នកអាចបង្កើនការផ្ទុកនៅលើសាច់ដុំពោះបន្តិច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរចងចាំថា សកម្មភាពរាងកាយខ្លាំងក្លាអាចប៉ះពាល់ដល់ការផលិតទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ថ្នាក់រាំតាមចង្វាក់ រាង និងក្បាច់រាំ ត្រូវបានណែនាំត្រឹមតែប្រាំមួយខែបន្ទាប់ពីទារកកើតមក។ រហូតមកដល់ចំណុចនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការដាក់កម្រិតខ្លួនអ្នកចំពោះការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។

លំហាត់សាមញ្ញមួយចំនួន

1. យកទីតាំងចាប់ផ្តើមដោយដេកលើខ្នងរបស់អ្នក។ យើងពត់ជើងរបស់យើងនៅជង្គង់ដើម្បីឱ្យខ្នងខាងក្រោមត្រូវបានសង្កត់ទៅនឹងឥដ្ឋ។ យើងតោងករបស់យើងយ៉ាងងាយស្រួលដោយដៃរបស់យើង។ លើករាងកាយផ្នែកខាងលើរបស់អ្នកយឺតៗ លាតចង្ការបស់អ្នកឆ្ពោះទៅកាន់ជង្គង់របស់អ្នក ខណៈពេលកំពុងរឹតបន្តឹងសាច់ដុំពោះរបស់អ្នក។ យើងធ្វើលំហាត់នេះម្តងទៀត 30 ដង។

2. យកទីតាំងចាប់ផ្តើមដេកនៅលើឥដ្ឋនៅលើខ្នងរបស់អ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះជើងត្រូវបានត្រង់ដៃត្រូវបានពង្រីកតាមបណ្តោយដងខ្លួន។ លើកជើងរបស់អ្នកឡើងដោយរលូននៅមុំ 30-45 ដឺក្រេ។ យើងមិនពត់ជង្គង់របស់យើងទេ។ យើងធ្វើលំហាត់ម្តងទៀតប្រហែល 20 ដង។

កុំភ្លេចអំពីអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។

ប្រសិនបើអ្នកខ្វល់ខ្វាយអំពីរបៀបដើម្បីទទួលបានតួលេខរបស់អ្នកឡើងវិញក្រោយពេលសម្រាលកូនរួច អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនចំពោះអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ និងផ្នែកណាខ្លះ។ ដូច្នេះ ចូរកំណត់ការទទួលទានខ្លាញ់សត្វរបស់អ្នក ដែលត្រូវបានរកឃើញ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងសាច់ជ្រូក និងក្រែម។ ដូចគ្នានេះផងដែរ លុបបំបាត់អាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ពីរបបអាហាររបស់អ្នក ហើយត្រូវប្រាកដថាមើលទំហំចំណែករបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកក៏មិនគួរញ៉ាំអាហារដែរ។ របបអាហាររបស់អ្នកគួរតែមានសុខភាពល្អ និងមានភាពចម្រុះ ពីព្រោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកញ៉ាំនឹងប៉ះពាល់ដល់កូនរបស់អ្នក (ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ)។ ដូច្នេះ បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច ស្ត្រីត្រូវតែបញ្ចូលបន្លែ និងផ្លែឈើស្រស់ ធញ្ញជាតិ និងផលិតផលទឹកដោះគោនៅក្នុងម៉ឺនុយរបស់នាង។ ការទទួលទាននំដុត ប៊ឺ ក៏ដូចជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានជាតិប្រៃ ខ្លាញ់ ចៀន និងហឹរ គួរតែមានកម្រិត។ ទាំងអស់នេះនឹងជួយរក្សាសុខភាព (ទាំងខ្លួនអ្នក និងកូនរបស់អ្នក) និងស្តារទម្ងន់ពីមុនរបស់អ្នកឡើងវិញបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច។

ការថែរក្សាស្បែក

មិនមែនជាតួនាទីដ៏សំខាន់បំផុតក្នុងការរៀបចំរូបរាងដែលស្ត្រីទទួលបានក្រោយពេលសម្រាលកូននោះទេ គឺជាស្ថានភាពនៃស្បែក។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់ក្បាលពោះរបស់យើង ដែលឆ្លងកាត់ការលាតសន្ធឹងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ដែលជារឿយៗនាំឱ្យមានរូបរាងនៃស្នាមសង្វារ និងការបង្កើតអ្វីដែលគេហៅថា "អាវផាយ" (ស្បែកលើស)។ តាមក្បួនមួយការកើតឡើងនៃផលវិបាកមិនល្អបែបនេះគឺជាលក្ខណៈបុគ្គលផ្តាច់មុខ។ ក្នុងករណីភាគច្រើន បន្ទាប់ពីកំណើតនៃកូន ស្បែកនៅលើពោះរបស់ម្តាយវ័យក្មេងបានចុះកិច្ចសន្យាយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយត្រឡប់ទៅសភាពធម្មតាវិញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីពន្លឿនដំណើរការនេះវានៅតែចាំបាច់ដើម្បីធ្វើអ្វីមួយបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន។ ជាដំបូង អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យបង្កើនសម្លេងរបស់វាដោយប្រើផ្កាឈូកកម្រិតពណ៌។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យយកវានៅពេលព្រឹក។ ដំបូង​ត្រូវ​ប្រើ​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​ពីរបី​នាទី រួច​បើក​ទឹក​ក្តៅ។ បន្ទាប់មករត់ទឹកត្រជាក់ពីរបីវិនាទី។ ត្រូវប្រាកដថាត្រូវចាំថា វាត្រូវការពេលយូរជាងក្នុងការកំដៅរាងកាយជាងការធ្វើឱ្យត្រជាក់។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីនេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យជូតខ្លួនអ្នកដោយកន្សែងរឹង។ ប្រភេទនៃការម៉ាស្សានឹងជួយជំរុញលំហូរឈាមស្បែក។

បន្ថែមពីលើផ្កាឈូកផ្ទុយអ្នកក៏អាចប្រើគ្រឿងសំអាងពិសេសផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជម្រើសរបស់ពួកគេគួរតែត្រូវបានទាក់ទងយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាសារធាតុដែលពួកគេមានត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងស្បែកបានយ៉ាងងាយស្រួលអាចចូលទៅក្នុងទឹកដោះម្តាយនិងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់កូនរបស់អ្នក។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ដូច្នេះហើយ ថ្ងៃនេះ យើងបានរកឃើញថា វាពិតជាពិបាកណាស់ក្នុងការឆ្លើយសំណួរឲ្យបានត្រឹមត្រូវ និងច្បាស់លាស់ថា តើរាងកាយនឹងជាសះស្បើយរយៈពេលប៉ុន្មានក្រោយពេលសម្រាលកូនរួច។ យ៉ាងណាមិញដំណើរការនេះមិនត្រឹមតែអាស្រ័យលើរបៀបដែលទារកកើតមកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាស្រ័យលើកត្តាបុគ្គលជាច្រើនផងដែរ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយមិនគិតពីរឿងនេះ អ្នកតែងតែអាចជួយរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណបានត្រឹមត្រូវ ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ គ្រឿងសំអាង និងច្រើនទៀត។

ការ​ដឹក​ទារក​មាន​ឥទ្ធិពល​ខ្លាំង​លើ​រាង​កាយ​របស់​ស្ត្រី។ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការកសាងឡើងវិញនូវប្រព័ន្ធទាំងអស់យ៉ាងពិតប្រាកដត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីផ្គត់ផ្គង់មុខងារសំខាន់ៗរបស់ទារកឱ្យបានពេញលេញ។ ការបំប្លែងសារសំខាន់ប៉ះពាល់ដល់ផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនរបស់ម្តាយ ហើយក្រោយពេលសម្រាលកូនរួច អ្វីៗនឹងត្រឡប់មកសភាពដើមវិញបន្តិចម្តងៗ។

ម្តាយវ័យក្មេងដែលបានសម្រាលកូនជាលើកដំបូងតែងតែចាប់អារម្មណ៍លើសំណួរ: "តើរាងកាយត្រូវការរយៈពេលប៉ុន្មានដើម្បីស្តារឡើងវិញក្រោយពេលសម្រាលកូន?" វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការឆ្លើយឱ្យច្បាស់លាស់ព្រោះវាអាស្រ័យលើកត្តាខាងក្រៅជាច្រើន និងស្ថានភាពសុខភាពរបស់ម្តាយ ប៉ុន្តែមានលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យទូទៅដែលអាចប្រើដើម្បីណែនាំអ្នក។ សូមក្រឡេកមើលបញ្ហាឱ្យបានលំអិត។

រាងកាយរបស់ស្ត្រីធ្វើការខុសគ្នាបន្ទាប់ពីកំណើតនៃកូន ចាប់តាំងពីការរៀបចំសម្រាប់កំណើតមានរយៈពេលជាងមួយខែ ហើយសរីរាង្គត្រូវបានរៀបចំបន្តិចម្តងៗសម្រាប់ភាពតានតឹងនាពេលអនាគត។ វាក៏នឹងត្រូវចំណាយពេលច្រើនដើម្បីស្តារសកម្មភាពរបស់ពួកគេឡើងវិញ។ សម្រាប់​ម្តាយ​ដែល​មិន​បំបៅ​ដោះ​កូន​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ វា​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​ពី 2 ទៅ 3 ខែ។

រយៈពេលនៃការងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនត្រូវបានគេហៅថា involution ដែលជាការបង្កើតឡើងវិញនៃសរីរាង្គដែលបានផ្លាស់ប្តូរអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ភាគច្រើនជួបប្រទះ metamorphosis៖

• សរីរាង្គអាងត្រគាក;
• ប្រព័ន្ធបេះដូងនិងសរសៃឈាម;
• អរម៉ូន;
• ក្រពេញ mammary ។

ចុងក្រោយ​ដែល​ត្រូវ​បង្កើត​ឡើង​វិញ​គឺ​សុដន់ និង​ប្រព័ន្ធ​ endocrine ប៉ុន្តែ​ស្ថិត​ក្នុង​លក្ខខណ្ឌ​ដែល​ម្តាយ​បញ្ឈប់​ការ​បំបៅ​កូន។

បេះដូង និងសួត

ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមនឹងត្រូវបានស្តារឡើងវិញភ្លាមៗ ចាប់តាំងពីទារកលែងដាក់សម្ពាធលើ diaphragm ហើយមិនរំខានដល់ប្រព័ន្ធដកដង្ហើម។

ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖

• បរិមាណឈាមកើនឡើងក្នុងអំឡុងពេលក្រោយសម្រាលធ្វើឱ្យហើម។ យូរ ៗ ទៅបរិមាណរបស់វានឹងក្លាយជាដូចគ្នានឹងមុនពេលមានផ្ទៃពោះ។
• ការកកឈាមកើនឡើង។ នេះគឺជាដំណើរការសរីរវិទ្យាធម្មតា ពីព្រោះរាងកាយត្រូវទប់ទល់នឹងការហូរឈាមដោយខ្លួនឯង។

ការបង្កើតកំណកឈាមត្រូវបានកើនឡើងជាពិសេសបន្ទាប់ពីការវះកាត់វះកាត់។ ដើម្បី​ជៀសវាង​ផលវិបាក ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​គួរតែ​យកចិត្តទុកដាក់​ក្នុង​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​ដំបូង​ក្រោយ​ការវះកាត់​។

ការស្តារប្រព័ន្ធបន្តពូជស្ត្រី

វាត្រូវចំណាយពេលពីមួយកន្លះទៅ 60 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីកំណើតរបស់ទារកទើបចេះដើរតេះតះដើម្បីស្តារស្បូនឡើងវិញ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ lochia ត្រូវបានបង្កើតឡើង - ការហូរទឹករំអិលក្រោយសម្រាល។ រយៈពេលពីរឬបីថ្ងៃពួកគេមើលទៅដូចជាការមករដូវខ្លាំងប៉ុន្តែបន្ទាប់មកការហូរឈាមថយចុះ។ បន្ទាប់ពីប្រាំពីរថ្ងៃ ការបញ្ចេញទឹករំអិលកាន់តែស្រាល ហើយមានស្លេស្ម និងកំណកឈាម។

តើការហូរឈាមមានរយៈពេលប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីការវះកាត់? រាងកាយត្រូវការពេលយូរដើម្បីស្តារឡើងវិញក្រោយពេលសម្រាលកូនដោយការវះកាត់ ដូច្នេះការហូរឈាមអាចអូសបន្លាយយូរ។

ស្បូនមានទម្ងន់ប្រហែលមួយគីឡូក្រាម និងមានរាងដូចបាល់។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការជាប់ពាក់ព័ន្ធ នាងមានទំហំ និងទម្ងន់ប្រហាក់ប្រហែលនឹងក្មេងស្រីដែលមិនធ្លាប់សម្រាលកូន។ ស្បូន​រាង​ដូច​ផ្លែ​ប៉ោម​ក៏​វិល​មក​វិញ​ដែរ។ ការផលិតអរម៉ូនអុកស៊ីតូស៊ីនត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។ វាទទួលខុសត្រូវចំពោះការកន្ត្រាក់ស្បូន។ រឿងនេះកើតឡើងរាល់ពេលដែលម្តាយបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ ជារឿយៗក្នុងអំឡុងពេលបំបៅមានការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ។

ការកន្ត្រាក់ស្បូនអាស្រ័យដោយផ្ទាល់លើការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ ដូច្នេះ ទារក​កាន់​តែ​ញឹកញាប់​ត្រូវ​បាន​គេ​លាប​លើ​សុដន់ នោះ​វា​នឹង​ថយ​ចុះ​កាន់​តែ​លឿន។

ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ការហូរឈាមអាចកើតឡើងដោយសារតែសម្លេងស្បូនខ្សោយ។ នេះក៏អាចបណ្តាលឱ្យជាប់គាំងនៃ lochia ដែលនឹងបណ្តាលឱ្យរលាក។ ជាញឹកញាប់។

ការធ្វើឱ្យប្រក្រតីនៃវដ្ត

តើ​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន​ក្រោយ​សម្រាលកូន​រួច តើ​វដ្ត​រដូវ​ចាប់ផ្តើម​ឡើងវិញ​?

• នៅក្នុងម្តាយដែលមិនបំបៅដោះកូនបន្ទាប់ពី 45-60 ថ្ងៃ។
• ជាមួយនឹងការបំបៅចម្រុះបន្ទាប់ពីប្រាំមួយខែ។
• ក្នុងអំឡុងពេលបំបៅពេញលេញរយៈពេលអាចប្រែប្រួលពីប្រាំមួយខែទៅពីរឆ្នាំ។

ប៉ុន្តែទាំងនេះគឺជាទិន្នន័យជាមធ្យម។ តើវដ្តមានស្ថេរភាពលឿនប៉ុណ្ណាចំពោះស្ត្រីជាក់លាក់មួយអាស្រ័យលើលក្ខណៈបុគ្គលនៃរាងកាយ។

សម្លេងសាច់ដុំនៃ perineum និងទ្វារមាសថយចុះទៅជាប៉ារ៉ាម៉ែត្រធម្មជាតិ ប៉ុន្តែនឹងមិនត្រលប់ទៅទម្រង់ដើមរបស់វាវិញទេ។ ដោយសារការផលិតអរម៉ូនថយចុះ ភាពស្ងួតអាចកើតមានឡើង។ ក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូន prolactin ទប់ស្កាត់អ័រម៉ូនភេទដែលបណ្តាលឱ្យខ្វះការបញ្ចេញទឹករំអិល។ វាមានរយៈពេលរហូតដល់ប្រាំមួយខែ ឬយូរជាងនេះ។

បន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះ មាត់ស្បូនត្រូវចំណាយពេលយូរដើម្បីដំណើរការឡើងវិញ។ កំឡុងពេលសម្រាលតាមធម្មជាតិ រូបរាងរបស់ pharynx ខាងក្រៅប្រែជាស្លូត។ មុនពេលមានគភ៌ មាត់ស្បូនមើលទៅដូចជាកោណដាក់បញ្ច្រាស បន្ទាប់មកវាមើលទៅដូចជាស៊ីឡាំង។

ភាពខុសគ្នារវាង lochia និងការហូរឈាម

ជារឿយៗ ស្ត្រីដែលគ្មានបទពិសោធន៍ក្នុងការសម្រាលកូនមិនបែងចែក lochia ពីការហូរឈាមទេ ដូច្នេះហើយខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាដ៏មានតម្លៃទៅមន្ទីរពេទ្យដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់។ អ្នកតំណាងនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌គ្រប់រូបគួរតែដឹងពីសញ្ញាដំបូងនៃការហូរឈាម ដែលវាអាចបែងចែកវាពីការហូរចេញធម្មតាបាន៖

• ក្នុងករណីមានការហូរឈាមស្បូន បន្ទះអនាម័យត្រូវបានផ្លាស់ប្តូររៀងរាល់ 40-60 នាទីម្តង។
• ឈាមមានពណ៌ក្រហមភ្លឺ។
• ទឹក​ហូរ​ចេញ​ច្រើន ហើយ​ចេញ​ជា​ដុំៗ។
• ជួនកាលមានការឈឺចាប់ទាញ ឬចាក់នៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ នៅតំបន់នៃ coccyx ឬ sacrum ។
• វិលមុខនិងដួលសន្លប់កើតឡើង។
• ក្នុងករណីខ្លះចង្អោរនិងក្អួតកើតឡើង។

សញ្ញា​នៃ​ការ​ហូរ​ឈាម​ធម្មតា​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​ក្រោយ​ពេល​សម្រាល​កូន៖

• ផលិតផលអនាម័យត្រូវបានបំពេញក្នុងរយៈពេល 2-4 ម៉ោង។
• ពណ៌របស់ lochia មានពណ៌ក្រហមងងឹតឬពណ៌ត្នោត។
• ការហូរទឹករំអិលត្រូវបានលាប។
• ពួកគេមិនបង្កការឈឺចាប់ ឬសុខភាពមិនល្អឡើយ។
• ជួនកាលការចង្អោរបន្តិចបន្តួចកើតឡើង ប៉ុន្តែនេះកម្រណាស់។

ការចូលរួមនៃប្រព័ន្ធ endocrine និងសុដន់

ជាអកុសល ក្រោយពេលបំបៅដោះ រូបរាងសុដន់បាត់បង់ភាពយឺត និងភាពស្រស់ស្អាតរបស់វា។ ការបញ្ឈប់ការផ្តល់អាហារកើតឡើងបន្តិចម្តង ៗ ។ ទារក​ត្រូវ​បាន​គេ​ដាក់​សុដន់​តិច​ទៅៗ​ញឹកញាប់។ ជាលទ្ធផលកម្រិត prolactin ថយចុះហើយការផលិតទឹកដោះគោថយចុះ។

ការរិចរិលនៃជាលិកាក្រពេញកើតឡើងនៅក្នុងសុដន់។ វាត្រូវបានជំនួសដោយខ្លាញ់។ នេះកាត់បន្ថយការបត់បែនរបស់វា។ វាត្រូវការទម្រង់ចុងក្រោយរបស់វាមួយខែកន្លះបន្ទាប់ពីការដាក់ពាក្យចុងក្រោយ។

នៅពេលដែលកម្រិត prolactin ថយចុះ ការផលិតសកម្មនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន និងប្រូហ្សេស្តេរ៉ូនចាប់ផ្តើម ហើយកម្រិតអរម៉ូនត្រូវបានស្តារឡើងវិញទាំងស្រុងបន្ទាប់ពី 30-60 ថ្ងៃ។

នៅពេលដែលទឹកដោះនៅក្នុងសុដន់ស្ទើរតែបាត់ទាំងស្រុង អ្នកត្រូវបញ្ឈប់ការផ្តល់អាហារដល់ទារក។ ចាប់តាំងពីការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយតាមកាលកំណត់ បង្កឱ្យមានការលោតយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុង prolactin ហើយដោយសារតែនេះ កម្រិតអរម៉ូន និងប្រព័ន្ធសំខាន់ៗផ្សេងទៀតមិនអាចកែតម្រូវបានទេ។

នៅពេលដែលការបំបៅដោះកូនត្រូវបានបញ្ចប់ក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ វដ្តរដូវនឹងមានលក្ខណៈធម្មតា។ ប្រសិនបើមិនមានថ្ងៃសំខាន់ក្នុងរយៈពេល 2 ខែ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ។

ក្មេងស្រីផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះមិនត្រឹមតែខាងក្នុងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងខាងក្រៅទៀតផង។ អាចលេចឡើង៖

• លើសទម្ងន់;
• ស្នាមសង្វារ;
• ស្បែករលុង;

ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះមិនពេញចិត្តអ្នកតំណាងនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌នោះទេ។ ទៅនោះ។ ជាលទ្ធផល ការងើបឡើងវិញក្រោយពេលសម្រាលកូនត្រូវចំណាយពេលយូរ។ ប៉ុន្តែ​កុមារី​ដែល​ក្លាយ​ជា​ម្តាយ​ក៏​បាន​ផ្លាស់ប្តូរ​ទស្សនៈ​របស់​ពួកគេ​ចំពោះ​ជីវិត​ដែរ។ ជាមួយនឹងរូបរាងរបស់មនុស្សតូចម្នាក់នៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ ការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅទាំងអស់ដែលកើតឡើងចំពោះពួកគេកាន់តែមិនសូវសំខាន់។

ផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូន

បន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះ ការងើបឡើងវិញគួរតែគ្មានថ្នេរ។ សរីរាង្គត្រឡប់ទៅសភាពធម្មតាវិញ ហេតុផលសម្រាប់ស្ថេរភាពនៃអរម៉ូនយូរអាចជា:

• ការដឹកជញ្ជូនពិបាក;
• ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត - អារម្មណ៍;
• បញ្ហាជាមួយនឹងការបំបៅកូន, កង្វះឬលើសនៃទឹកដោះគោ;
• ប្រើថ្នាំខ្លាំង;
• របបអាហារដែលមិនមានវីតាមីន;
• ជំងឺរបស់ម្តាយក្នុងពេលសម្រាលកូនក្នុងខែដំបូងបន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះ;
• ការបរាជ័យថាមពល;
• ការញៀនបារីឬគ្រឿងស្រវឹង។

ស្ត្រីត្រូវតែថែរក្សាសុខភាពរបស់នាង។ អតុល្យភាពអ័រម៉ូនអាចកើតមានឡើងប្រសិនបើក្មេងស្រីឆាប់ត្រលប់ទៅជីវិតធម្មតាវិញ។ កម្រិតអរម៉ូនកំពុងផ្លាស់ប្តូរជានិច្ច ដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ ការលះបង់ទាំងស្រុងរបស់ម្តាយចំពោះកូនក៏នឹងជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់តុល្យភាពអ័រម៉ូនផងដែរ។

សញ្ញានៃអតុល្យភាពអ័រម៉ូន

ការបង្ហាញដំបូងនៃដំណើរការខុសប្រក្រតីលេចឡើង 3-4 ខែបន្ទាប់ពីកំណើតរបស់កុមារ។ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើសុខុមាលភាពរបស់ម្តាយព្រោះវាអាចបំផ្លាញសេចក្តីអំណរនៃភាពជាម្តាយ។ ម៉ាក់អាចធ្វើការវាយតម្លៃអំពីស្ថានភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់នាងផ្ទាល់។

រោគសញ្ញាដំបូងនៃការផលិតអរម៉ូនមិនត្រឹមត្រូវគឺ៖

• ឆាប់ខឹង;
• ទឹកភ្នែក;
• ការឈ្លានពាន;
• ការសង្ស័យ;
• ការរំខានដំណេក;
• ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ញឹកញាប់ពេញមួយថ្ងៃ;
• ការកើនឡើងបែកញើស;
• ជាញឹកញាប់មានអារម្មណ៍នៃកំហុស;
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
• ការបាត់បង់សក់ខ្លាំង;
• ស្រកឬឡើងទម្ងន់ក្នុងរយៈពេលខ្លី;
• ការផ្លាស់ប្តូរសារធាតុពណ៌នៃស្បែកមុខ;
• កង្វះនៃបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ភាពស្និទ្ធស្នាល;
• ការមករដូវឈឺចាប់;
• ឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ។

ខាងក្រោម​នេះ​នឹង​មាន​ផល​ប្រយោជន៍​ដល់​សុខភាព​ម្តាយ៖

• ការប្រើប្រាស់;
• ដើរនៅក្នុងខ្យល់បើកចំហ;
• ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងប្លោកនោម និងសាច់ដុំទ្វារមាសចុះខ្សោយ អ្នកត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើលំហាត់ Kegel ។
• ដើម្បីធ្វើឱ្យដើមទ្រូងរបស់អ្នកមើលទៅគួរឱ្យទាក់ទាញ សូម្បីតែក្រោយពេលបំបៅដោះក៏ដោយ អ្នកត្រូវប្រើក្រែម និងឡេពិសេសសម្រាប់ស្នាមសង្វារ។
• អ្នកអាចដកផោនបន្ថែមបានតែដោយមានជំនួយពីរបបអាហារមានតុល្យភាព និងលំហាត់ប្រាណ (ដើរលឿន លាតថ្នមៗ និងបូមក្បាលពោះរបស់អ្នក)។

ក្រោយពេលកើត ម្តាយវ័យក្មេងព្យាយាមត្រឡប់ទៅរកជីវិតធម្មតាវិញឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយទទួលយកច្រើនពេក។ មិនគួរធ្វើបែបនេះទេ។

ដើម្បីងើបឡើងវិញដោយគ្មានផលវិបាកអវិជ្ជមានអ្នកមិនគួរភ្លេចអំពីខ្លួនអ្នកទេ។ ម្តាយថ្មីគ្រប់រូបគួរតែសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ កុំខ្លាចក្នុងការផ្តល់ឱ្យមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកនូវទំនួលខុសត្រូវមួយចំនួននៅជុំវិញផ្ទះ។ នៅសល់កាន់តែប្រសើរ រាងកាយនឹងងើបឡើងវិញបានលឿន។ ស្ត្រីគ្រប់រូបគួរចងចាំរឿងនេះ។

ការសម្រាលកូនគឺជាការធ្វើតេស្តដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយសម្រាប់ស្ត្រី ហើយមិនថាដំណើរការល្អយ៉ាងណានោះទេ រាងកាយត្រូវការពេលវេលាច្រើនដើម្បីជាសះស្បើយពេញលេញ។ វាមិនមែនសម្រាប់អ្វីទាំងអស់ដែលគ្រូពេទ្យសម្ភព-រោគស្ត្រីណែនាំយ៉ាងខ្លាំងប្រឆាំងនឹងការគិតអំពីការមានគភ៌ថ្មីនាពេលអនាគតដ៏ខ្លី៖ វាគួរតែមានពេលខ្លះរវាងការសម្រាល។ យ៉ាងហោចណាស់ 2 ឆ្នាំ។ហើយក្នុងករណីសម្រាលកូនដោយផ្នែកវះកាត់ - យ៉ាងហោចណាស់ 3 ឆ្នាំ។

សរីរាង្គខាងក្នុង

ការផ្ទុកដ៏ធំបំផុតក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះជាការពិតណាស់បានធ្លាក់លើសរីរាង្គខាងក្នុងដែលសម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយធ្វើការយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ពីរ។

• ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងមុខងារនៅក្រោមបន្ទុកខ្ពស់ដោយសារតែការបង្កើតលំហូរឈាមស្បូននិងការកើនឡើងនៃបរិមាណឈាមចរាចរ។
• ប្រព័ន្ធទឹកនោមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ វាដកផលិតផលមេតាបូលីសចេញពីម្តាយ មិនត្រឹមតែពីកូនប៉ុណ្ណោះទេ។
• ការផ្លាស់ប្តូរកំពុងកើតឡើងនៅក្នុង ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមដោយសារតែតម្រូវការអុកស៊ីសែនកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។
• ប្រព័ន្ធរាងកាយផ្សេងទៀតក៏កំពុងមានការផ្លាស់ប្តូរជាសកលផងដែរ។

ស្បូន

ការស្តារឡើងវិញក្រោយពេលសម្រាលកូនមានជាដំបូងនៃការទាំងអស់ នៅក្នុងការចូលរួមពេញលេញនៃស្បូន. សរីរាង្គប្រហោងនេះឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យបំផុតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖ ស្បូនលូតលាស់ជាមួយកូន និងកើនឡើងជិត 500 ដង។ ក្រោយពេលសំរាលកូន វាគឺជាមុខរបួសហូរឈាមយ៉ាងធំ ដែលរងការខូចខាតនៅកន្លែងដែលសុកត្រូវបានភ្ជាប់ និងពោរពេញទៅដោយកំណកឈាម។

ព័ត៌មានក្នុងរយៈពេល 3 ថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីកំណើតនៃទារក បែហោងធ្មែញស្បូនគួរតែត្រូវបានសម្អាតដោយឈាមរួចហើយបន្ទាប់ពី 3-5 ថ្ងៃស្រទាប់ខាងក្នុងរបស់វានឹងជាសះស្បើយប៉ុន្តែការស្ដារឡើងវិញពេញលេញរបស់វាអាចត្រូវបានពិភាក្សាមិនលឿនជាងមួយនិងកន្លះទៅ 2 ។ ខែ។

ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីកំណើត ការបញ្ចេញទឹករំអិលចេញពីសរីរាង្គចាប់ផ្តើមហូរ ហៅថា lochia៖ ដំបូងវាចេញឈាម បន្ទាប់មកក្លាយជារាវ និងកាន់តែស្រាល ហើយចុងក្រោយឈប់ប្រហែល 6 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីកំណើត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ស្បូនចាប់ផ្តើមកន្ត្រាក់ខ្លាំង ដែលអាចត្រូវបានអមដោយការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ ហើយត្រឡប់ទៅទំហំ និងទម្ងន់ពីមុនរបស់វាវិញ។ ការកន្ត្រាក់នៃ pharynx ស្បូនខាងក្នុងនិងខាងក្រៅក៏កើតឡើងផងដែរ: ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីកំណើតអង្កត់ផ្ចិតនៃការបើកគឺ 10-12 សង់ទីម៉ែត្រប៉ុន្តែនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃទី 3 ប្រឡាយនឹងអាចឆ្លងកាត់បានដោយម្រាមដៃតែមួយ។

ទ្វារមាស

ក្នុងដំណាក់កាលទី 2 នៃកម្លាំងពលកម្ម មានបន្ទុកសំខាន់នៅលើទ្វាមាស៖ វាត្រូវបានលាតសន្ធឹងយ៉ាងខ្លាំង ជញ្ជាំងរបស់វាកាន់តែស្តើង និងបាត់បង់ភាពប្រែប្រួលដោយផ្នែក។

ក្នុងករណីភាគច្រើន ទ្វារមាសបានជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយត្រឡប់ទៅទំហំធម្មតាមុនពេលសម្រាលវិញក្នុងរយៈពេល 6-8 សប្តាហ៍។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានករណីជាច្រើនដែលទាមទារពេលវេលា ការខិតខំប្រឹងប្រែង លំហាត់ប្រាណ និងក្នុងករណីខ្លះ ជំនួយពីគ្រូពេទ្យវះកាត់កែសម្ផស្ស។ ស្ថានភាពបែបនេះអាចកើតមានឡើងជាមួយនឹងការរងរបួសធ្ងន់ធ្ងរនិងការប្រេះស្រាំអំឡុងពេលសម្រាលកូន។

សរីរាង្គផ្សេងៗ

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើក្នុងអំឡុងពេលនៃការបង្កើតកូនប្រព័ន្ធនិងសរីរាង្គទាំងអស់ដំណើរការក្នុងរបៀបដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងជាងនេះទៅទៀតពួកគេជាច្រើនត្រូវបានផ្លាស់ទីលំនៅដោយស្បូនមានផ្ទៃពោះ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ ក្រោយពេលសម្រាលកូន វាត្រូវការពេលវេលាសម្រាប់ពួកគេដើម្បីដំណើរការក្នុងរបៀបមានផ្ទៃពោះធម្មតា។

ការផ្លាស់ប្តូរជាសកលកើតឡើងនៅក្នុងប្រព័ន្ធ endocrine៖ កម្រិតអរម៉ូនផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង និងយ៉ាងខ្លាំង។ ស្ថានភាព​នេះ​ច្រើន​តែ​អម​ដោយ​ការ​ធ្លាក់​ចុះ​នូវ​សុខុមាលភាព​របស់​ស្ត្រី ទាំង​ផ្លូវកាយ និង​សីលធម៌។

ឧទាហរណ៍ 3-4 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីកំណើតរបស់កុមារកម្រិតនៃ prolactin ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការផលិតទឹកដោះម្តាយចាប់ផ្តើមកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ នេះអាចរួមបញ្ចូលៈ

• ធ្លាក់ចុះនៅក្នុងអារម្មណ៍;
• រូបរាងនៃការឆាប់ខឹង;
• ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់;
• ទឹកភ្នែក

វ​ដ្ត​រដូវ

ការស្តាររាងកាយឡើងវិញបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនក៏ជាការពិតផងដែរ ពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើឱ្យវដ្តរដូវមានលក្ខណៈធម្មតា។ ការចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវគឺអាស្រ័យទៅលើថាតើស្ត្រីកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះឬអត់។

ពេលវេលានៃការចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន

រយៈពេលទាំងនេះគឺជាមធ្យម ការចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវរបស់ស្ត្រីម្នាក់ៗអាចកើតឡើងជាលក្ខណៈបុគ្គល។

នៅពេលដែលការមករដូវរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមក្រោយពេលសម្រាលកូនរួច វាអាចមានភាពមិនទៀងទាត់ និងខុសពីវដ្តរដូវមុនពេលមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។ ការជាសះស្បើយពេញលេញគួរតែកើតឡើងមិនលើសពី 2-3 ខែទេ បើមិនដូច្នេះទេ ស្ត្រីគួរតែទាក់ទងសម្ភព-រោគស្ត្រី។

រូបភាពនិងទម្ងន់

ប្រហែលជាស្ត្រីគ្រប់រូបស្រមៃចង់ស្តាររាងកាយរបស់នាងឡើងវិញឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនហើយជាដំបូងនៃការទាំងអស់នេះទាក់ទងនឹងរូបរាងស្ដើង។

កុំរំពឹងថាទម្ងន់ដែលអ្នកឡើងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនឹងបាត់ទៅវិញពេញមួយយប់។ សម្រាប់ការងើបឡើងវិញពេញលេញរបស់វាវាត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 9 ខែ, i.e. ប្រហែលអំឡុងពេលដែលគាត់ត្រូវបានជ្រើសរើស។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែបន្តរបបអាហារដ៏តឹងរ៉ឹងភ្លាមៗក្រោយពេលសម្រាលកូន ជាពិសេសសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅដោះកូន ព្រោះកូនគួរតែទទួលបានបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមអតិបរមា។ របបអាហាររបស់ស្ត្រីគួរតែមានតុល្យភាព មានតែអាហារដែលមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះ។ ដើម្បីកែតម្រូវទម្ងន់របស់អ្នក វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្ម និងលះបង់ពេលវេលាបន្ថែមទៀតសម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយ។

ជាធម្មតាការសម្រកទម្ងន់មិនគួរលើសពី 1 គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែ។

ការហាត់ប្រាណសកម្ម

ការ​សម្រាលកូន​បាន​ចប់​ហើយ ហើយ​អ្នក​ម្តាយ​កំពុង​ប្រញាប់​ប្រញាល់​ចាប់ផ្តើម​ស្តារ​រូបរាង​ដ៏​ស្រស់​ស្អាត​របស់​នាង​ឡើងវិញ​។ ជាការពិតណាស់ កីឡាគឺជាសកម្មភាពដ៏មានប្រយោជន៍មួយ ប៉ុន្តែការចាប់ផ្តើមវាមិនសមហេតុផលមុនពេលសម្រាល អាចធ្វើឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់តែប៉ុណ្ណោះ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយវាត្រូវបានណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមការហ្វឹកហាត់មុន 6 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីកំណើតនៃទារកជាពិសេសសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណពោះនិងសកម្មភាពណាមួយដែលមានសកម្មភាពរាងកាយខ្លាំង។ បន្ទាប់ពីការវះកាត់ដោយផ្នែកវះកាត់ រយៈពេលទាំងនេះអាចកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង អាស្រ័យលើរយៈពេលក្រោយការវះកាត់ និងស្ថានភាពនៃស្លាកស្នាម។

លើសពីនេះ កីឡា​ខ្លាំង​ត្រូវ​បាន​ហាមប្រាម​ចំពោះ​ម្តាយ​ដែល​កំពុង​បំបៅ​ដោះ​កូន ព្រោះ​... សកម្មភាពរាងកាយខ្លាំងអាចនាំឱ្យមានការថយចុះនៃកម្រិត prolactin ហើយដូច្នេះការបញ្ឈប់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះស្ត្រីអាចធ្វើកាយសម្ព័ន្ធស្រាល ៗ និងកាយសម្បទាសាមញ្ញ។

ការងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនសំដៅទៅលើដំណើរការនៃការចូលរួម។ នេះគឺជាការអភិវឌ្ឍន៍បញ្ច្រាសនៃសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធពាក់ព័ន្ធដែលជួបប្រទះនឹងការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំសម្បើមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ការផ្លាស់ប្តូរភាគច្រើនប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរីរាង្គអាងត្រគាក សរសៃឈាមបេះដូង អ័រម៉ូន និងក្រពេញ mammary ។ ការចូលរួមនៃរាងកាយបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនត្រូវការរយៈពេលខ្លីមួយដោយមិនរាប់បញ្ចូលប្រព័ន្ធ endocrine និងសុដន់ដែលត្រូវបានស្តារឡើងវិញជាមួយនឹងការបញ្ឈប់ការបំបៅកូន។

ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង និងផ្លូវដង្ហើម

ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមត្រូវបានស្តារឡើងវិញភ្លាមៗក្រោយពេលសម្រាល ព្រោះស្បូនដែលបំលាស់ទី diaphragm លែងរំខានដល់សួតក្នុងការដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅ។ ដង្ហើមខ្លីទៅឆ្ងាយ បន្ទុកលើបេះដូងថយចុះ។ ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងបានឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ - ការកើនឡើងនៃបរិមាណឈាមអាចធ្វើឱ្យខ្លួនវាមានអារម្មណ៍មួយរយៈបន្ទាប់ពីការសម្រាលដោយជំងឺហើម។ បរិមាណឈាមចរាចរត្រឡប់ទៅកម្រិតមុនពេលមានផ្ទៃពោះបន្តិចម្ដងៗ។

នៅក្នុងថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការសម្រាល, ដោយសារតែការហូរឈាមតាមសរីរវិទ្យាធម្មជាតិពីប្រឡាយកំណើតនៅក្នុងការអវត្ដមាននៃរោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់, សមត្ថភាពនៃការកកឈាមត្រូវបានពង្រឹងជាពិសេសចំពោះស្ត្រីបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន។ ដោយសារតែការកើនឡើងនៃការបង្កើតកំណកឈាមបន្ទាប់ពីការវះកាត់ វាត្រូវបានណែនាំអោយពាក់ស្រោមជើងបង្ហាប់នៅថ្ងៃដំបូង នៅពេលដែលការសម្រាកលើគ្រែត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ។

ការស្ដារឡើងវិញនៃស្បូន, ទ្វារមាស, វដ្តរដូវ

ការងើបឡើងវិញនៃស្បូនបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនត្រូវចំណាយពេល 6-8 សប្តាហ៍។ ដំណើរការទាំងមូលត្រូវបានអមដោយការហូរទឹករំអិលក្រោយសម្រាល - lochia ។ សម្រាប់រយៈពេល 2-3 ថ្ងៃដំបូងពួកគេប្រហាក់ប្រហែលនឹងរយៈពេលធ្ងន់បន្ទាប់មកអាំងតង់ស៊ីតេនៃការហូរឈាមថយចុះហើយបន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍ក្នុងអំឡុងពេលសម្រាលកូនធម្មជាតិការបញ្ចេញទឹករំអិលក្លាយទៅជាស្រាលជាងមុនហើយមានសារធាតុផ្សំនៃទឹករំអិលនិងកំណកឈាម។ ជាមួយនឹងផ្នែកវះកាត់ ការហូរឈាម និងរយៈពេលនៃការស្តារស្បូនមានរយៈពេលយូរ។

ដំណើរការនៃការជាប់គាំងស្បូនត្រូវបានអមដោយការកន្ត្រាក់ឈឺចាប់។ ដូច្នេះបរិមាណនិងទំហំរបស់វាថយចុះ។ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីកំណើតស្បូនមានទម្ងន់ប្រហែល 1 គីឡូក្រាមហើយស្រដៀងនឹងបាល់។ នៅចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលនៃការងើបឡើងវិញវាត្រឡប់ទៅទម្ងន់និងទំហំធំជាងបន្តិចរបស់ស្ត្រី nulliparous មួយ - 60-80 ក្រាមនិងទទួលបានរាង "មិនមានផ្ទៃពោះ" ធម្មតារាង pear ។

អរម៉ូនអុកស៊ីតូស៊ីនបង្កើនល្បឿននៃការស្តារស្បូនឡើងវិញ។ វាត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងចរន្តឈាមតាមធម្មជាតិ រាល់ពេលដែលទារកលាបលើសុដន់ ដូច្នេះនៅពេលបំបៅកូនក្នុងថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីកំណើត ការកន្ត្រាក់ស្បូនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់។

ស្ត្រី​បំបៅ​ដោះ​កូន​ញឹក​ញាប់ ស្បូន​នឹង​កន្ត្រាក់​កាន់​តែ​លឿន។

នៅពេលដែលសម្លេងនៃស្បូនចុះខ្សោយ ដំណើរការនៃការស្តារឡើងវិញគឺមិនពេញចិត្ត ហើយមានការគំរាមកំហែងនៃផលវិបាកដូចជា ការហូរឈាមស្បូន ការជាប់គាំងនៃ lochia ដែលនាំឱ្យមានការរលាកនៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជ ដែលក្នុងករណីកម្រិតខ្ពស់អាចរីករាលដាលពាសពេញពោះទាំងមូល។ . ផលវិបាកក្រោយឆ្លងទន្លេទូទៅបំផុតគឺ endometritis ការរលាកនៃ mucosa ស្បូន។ Lochia គឺជាសូចនាករនៃផលវិបាកបែបនេះ - បរិមាណរបស់វារូបរាងក្លិននិងរយៈពេលនៃការហូរទឹករំអិល។

វត្តមាននៃការប្រទះឃើញមួយខែបន្ទាប់ពីកំណើត

ការស្ដារឡើងវិញនូវវដ្តរដូវបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនដោយអវត្តមាននៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយកើតឡើងក្នុងរយៈពេល 1.5-2 ខែជាមួយនឹងការបំបៅចម្រុះរហូតដល់ 6 ខែជាមួយនឹងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះពេញលេញរយៈពេលប្រែប្រួលពី 6 ខែទៅ 1.5-2 ឆ្នាំ។ តម្លៃទាំងនេះគឺជាមធ្យម ហើយអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើលក្ខណៈបុគ្គលនៃរាងកាយរបស់ស្ត្រី។

ការមានផ្ទៃពោះម្តងហើយម្តងទៀតអាចកើតឡើងភ្លាមៗជាមួយនឹងការបង្កើតវដ្តរដូវ។ ជាងនេះទៅទៀត ការធ្លាក់ឈាមរដូវមិនមែនជាសញ្ញានៃការត្រៀមខ្លួនរបស់រាងកាយក្នុងការមានផ្ទៃពោះនោះទេ។ ការបញ្ចេញពងអូវុលដែលជាដំណើរការនៃការបញ្ចេញពងដែលត្រៀមរួចជាស្រេចសម្រាប់ការបង្កកំណើតពីអូវែរកើតឡើងប្រហែល 2 សប្តាហ៍មុនពេលមករដូវ ហើយការមានផ្ទៃពោះអាចធ្វើអោយស្ត្រីភ្ញាក់ផ្អើល។

មាត់ស្បូន និង​ទ្វារមាស​មាន​ការ​ផ្លាស់ប្តូរ​យ៉ាង​សំខាន់​អំឡុងពេល​សម្រាល​កូន​តាម​ធម្មជាតិ។ អ្នក​អាច​បង្ខំ​ទ្វារមាស​របស់​អ្នក​ឱ្យ​មាន​រូបរាង​ដើម​ឡើងវិញ​ជាមួយ​នឹង​លំហាត់ Kegel ។

បន្ថែមពីលើការមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់ស្ត្រី លំហាត់ទាំងនេះដោះស្រាយបញ្ហានៃការនោមទាស់ក្រោយពេលសម្រាលកូន។

ជាមួយនឹងការស្ដារឡើងវិញនៃសម្លេងនៃសាច់ដុំនៃ perineum និងទ្វារមាស, វានឹងខិតទៅជិតទំហំនៃស្ត្រី nulliparous មួយ, ប៉ុន្តែនឹងលែងដូចគ្នានេះ។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការស្តារប្រព័ន្ធបន្តពូជការផលិតអ័រម៉ូនភេទស្រី - អេស្ត្រូសែននិងប្រូសេស្តេរ៉ូន - ត្រូវបានកាត់បន្ថយដែលនាំឱ្យទ្វារមាសស្ងួតតាមធម្មជាតិ។ រឿងដដែលនេះកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ - ចង្វាក់ជីវសាស្រ្តនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយ "ការបំបៅ" អ័រម៉ូន prolactin ទប់ស្កាត់អ័រម៉ូនភេទនិងភាពស្ងួតនៃទ្វារមាសនៅក្នុងម្តាយដែលបំបៅកូនអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញក្នុងរយៈពេលយូរ - ប្រាំមួយខែហើយជួនកាល ឆ្នាំ

ការបញ្ចូលមាត់ស្បូនកើតឡើងយឺតបំផុត។ វាបញ្ចប់ជាមធ្យម 4 ខែបន្ទាប់ពីកំណើត។ អំឡុងពេលសម្រាលតាមទ្វារមាស រូបរាងរបស់ស្បូនខាងក្រៅមិនត្រូវបានស្តារឡើងវិញទេ ហើយរោគស្ត្រីនៅពេលពិនិត្យ អាចកំណត់អត្តសញ្ញាណស្ត្រីដែលសម្រាលកូនបានយ៉ាងងាយស្រួល - ការបើកមាត់ស្បូនមានរូបរាងដូចរន្ធ ផ្ទុយពីរាងមូល។ នៃស្ត្រីគ្មានកូន។ មាត់ស្បូន​ខ្លួន​វា​មាន​រូបរាង​រាង​ស៊ីឡាំង ប៉ុន្តែ​មុន​ពេល​សម្រាល​កូន​វា​មើល​ទៅ​ដូច​ជា​កោណ​ដាក់​បញ្ច្រាស។

ជំងឺរលាក salpingitis និង salpingoophoritis ចំពោះម្តាយដែលបំបៅ

ការស្តារនីតិសម្បទា និងការស្តារឡើងវិញក្រោយពេលវះកាត់

ការងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនដោយការវះកាត់គឺយឺតជាង។ ការស្តារនីតិសម្បទាបន្ទាប់ពីការវះកាត់វះកាត់រួមមានសកម្មភាពរាងកាយដំបូង - ការប៉ុនប៉ងដំបូងដើម្បីក្រោកឡើងនិងដើរគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើង 6-12 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការវះកាត់។ នៅថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីកំណើត ការចាក់អុកស៊ីតូស៊ីនត្រូវបានប្រើដើម្បីជំរុញការកន្ត្រាក់ស្បូន។ សម្រាប់គោលបំណងដូចគ្នា វាជាការសំខាន់ក្នុងការរៀបចំ និងគាំទ្រដល់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការកុហកនៅលើពោះរបស់អ្នក។

បន្ទាប់ពីការអន្តរាគមន៍នៅក្នុងពោះបែហោងធ្មែញមុខងារពោះវៀនត្រូវបានរំខានការខ្វិនបណ្តោះអាសន្នកើតឡើងហើយមុខងារម៉ូទ័រត្រូវបានចុះខ្សោយដែលនាំឱ្យមានការទល់លាមក។ ដំណើរការ adhesive ចាប់ផ្តើមនៅក្នុងពោះបែហោងធ្មែញដែលអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរទាំងស្ថានភាពនៃសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធនៃបែហោងធ្មែញអាងត្រគាកនិងសុខភាពជាទូទៅ។

ហានិភ័យនៃផលវិបាកក្រោយសម្រាលក្រោយពេលសម្រាលកូនរួច ដោយសារការថយចុះសម្លេងស្បូនគឺខ្ពស់ជាងការសម្រាលកូនតាមធម្មជាតិបន្តិច។ ការដើរ សកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យម និងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយតាមតម្រូវការ និងមិនមែនតាមកាលវិភាគគឺជាការទប់ស្កាត់លក្ខខណ្ឌដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ និងរួមចំណែកដល់ដំណើរធម្មតានៃរយៈពេលនៃការជាសះស្បើយក្រោយសម្រាល។

ចំពោះ​រយៈពេល​នៃ​ការ​រួម​បញ្ចូល​ស្បូន​បន្ទាប់​ពី​ការ​វះកាត់​ស្បូន វា​មាន​រយៈពេល​ប្រហែល ៨ សប្តាហ៍ ហើយ​ច្រើន​តែ​មាន​រយៈពេល​យូរ​នៃ​ការ​ហូរ​ឈាម​ខ្លាំង។ ថ្នេរត្រូវបានយកចេញ 5-7 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការវះកាត់។

ការរំលាយអាហារ និងការធ្វើឱ្យលាមកមានលក្ខណៈធម្មតាកើតឡើងក្នុងរយៈពេល 6-7 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការសំរាលកូន ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលនេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការជៀសវាងការទទួលទានអាហារដែលពិបាករំលាយ។

ការងើបឡើងវិញនៃសាច់ដុំពោះត្រូវបានពន្យារពេលដោយសារតែមានស្លាកស្នាម និងការឈឺចាប់ ហើយការធ្វើលំហាត់ប្រាណពោះអាចចាប់ផ្តើមបានលុះត្រាតែមានការឈឺចាប់ និងភាពមិនស្រួលមិនធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍។ ជាមធ្យម វាត្រូវចំណាយពេលប្រហែលប្រាំមួយខែបន្ទាប់ពីការវះកាត់។

បើមិនដូច្នេះទេ ការជាសះស្បើយក្រោយពេលសម្រាលកូនដោយវិធីវះកាត់គឺមិនខុសពីស្ត្រីដែលសម្រាលកូនដោយធម្មជាតិនោះទេ។

តើ​ប្រេង​ណា​សម្រាប់​ស្នាម​សង្វារ​អំឡុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការ​ប្រើ​យ៉ាងដូចម្តេច?

ប្រព័ន្ធ endocrine និងសុដន់

រូបរាង​សុដន់​ក្រោយ​សម្រាល​កូន និង​ជាពិសេស​ការ​បំបៅ​ដោះ​រយៈពេល​យូរ​នឹង​លែង​ដូច​គ្នា​ទៀត​ហើយ។ ដំណើរការនៃការវិវត្តន៍បញ្ច្រាសនៃក្រពេញ mammary ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការបញ្ចប់នៃការបំបៅដោះ។ វាកើតឡើងបន្តិចម្តង ៗ ជាមួយនឹងការថយចុះនៃចំនួនដងដែលទារកត្រូវបានគេដាក់ទៅសុដន់ - កម្រិតនៃ prolactin នៅក្នុងខ្លួនមានការថយចុះការផលិតទឹកដោះគោមានការថយចុះ។

ជាលិកា glandular នៃសុដន់, ដែលទឹកដោះគោត្រូវបានផលិត, degrades និងត្រូវបានជំនួសដោយជាលិកាខ្លាញ់, ដែលកាត់បន្ថយការបត់បែននៃសុដន់។ បំពង់ទឹកដោះបិទជិត ហើយប្រហែល 6 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការបំបៅកូនចុងក្រោយ សុដន់មានរូបរាងចុងក្រោយរបស់វា។

ជាមួយនឹងការថយចុះនៃកម្រិត prolactin ការបញ្ចេញអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន និងប្រូហ្សេស្តេរ៉ូនកើនឡើង ហើយសមតុល្យអរម៉ូនត្រឡប់ទៅរកបទដ្ឋានមុនពេលមានផ្ទៃពោះវិញក្នុងរយៈពេល 1-2 ខែ។ នៅពេល​ស្ត្រី​សម្គាល់​ឃើញថា មិនមាន​ទឹកដោះ​នៅក្នុង​សុដន់ នាង​ត្រូវ​បញ្ឈប់​ការ​បំបៅ​ទាំងស្រុង។ ការផ្តល់អាហារដ៏កម្រសម្រាប់ជាប្រយោជន៍ដល់កុមារដែលធំឡើងហើយមិនត្រូវការទឹកដោះម្តាយបង្កឱ្យមានការលោតយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុង prolactin ដែលធ្វើអោយស្មុគស្មាញដល់ការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធសារពាង្គកាយ។

ប្រសិនបើស្ត្រីមិនទាន់មករដូវទេ នោះជាមួយនឹងការឈប់បំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ វដ្តនេះគួរតែត្រូវបានស្តារឡើងវិញក្នុងរយៈពេលមួយខែ។

អវត្ដមាននៃការហូរឈាមរដូវរយៈពេល 2 ខែគឺជាហេតុផលដើម្បីពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ។

បន្ថែមពីលើប្រព័ន្ធខាងក្នុង និងសរីរាង្គ រូបរាងរបស់ស្ត្រីក៏ផ្លាស់ប្តូរអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះផងដែរ។ បញ្ហាលើសទម្ងន់ ស្បែករលុង ស្នាមសង្វារ ស្នាមអុចខ្មៅមិនស្អាត ហើយអាចធ្វើឲ្យអ្នកណាម្នាក់ខកចិត្ត។ ប្រសិនបើយើងបន្ថែមអស្ថិរភាពផ្លូវចិត្ត-អារម្មណ៍ នោះរូបភាពដែលមិនសូវរីករាយនឹងលេចចេញមក។ ការស្តារឡើងវិញក្នុងន័យនេះអាចចំណាយពេលយូរជាងការស្តារសរីរវិទ្យា។ ប៉ុន្តែទាំងអស់នេះគឺជារឿងតូចតាច ហើយទោះបីជាអ្នកនឹងមិនដូចក្នុងជីវិតមុនរបស់អ្នកក៏ដោយ អ្នកអាចខិតទៅជិតឧត្តមគតិ។ សុខភាពម្តាយនិងកូន!