ಸುಂದರವಾಗಲು ನೋಟದಲ್ಲಿ ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ನವೀಕರಿಸುವುದು: ಇವೆಟ್ಟಾದಿಂದ ಸಲಹೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಯೌವನದಿಂದ ತುಂಬುವುದು ಹೇಗೆ? ರೂಪಾಂತರ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಈ ಅಪರೂಪದ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಈ ವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಮ್ಮ ಅನೇಕ ಓದುಗರು ಈಗಾಗಲೇ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ!

ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು? ಪವಿತ್ರ ರೂಪಾಂತರ

ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು, ವಿವಿಧ ದೋಷಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು: ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಚರ್ಮವು, ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನೀವು ಮುಖದ ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಯಸಿದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ತಂತ್ರ:

1. ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಇತ್ತೀಚಿನ ಫೋಟೋ ಅಥವಾ ಕನ್ನಡಿಯನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇಣುಕಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿ ಉಸಿರಿನೊಂದಿಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

3. ನಂತರ ಅಭ್ಯಾಸಕಾರನು ತನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಮಾನಸಿಕ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ನೈಜ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಊಹಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವನ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವ ನೋಟವು ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಇದು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ರೂಪಾಂತರದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಈ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವರಿಸಬಹುದು: "ನನ್ನ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಸುಗಮವಾಗುತ್ತಿವೆ, ಅವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿವೆ" ಇತ್ಯಾದಿ.

4. ಇದರ ನಂತರ, ಅಭ್ಯಾಸಕಾರನು ತನ್ನ ಹೊಸ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿಯ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಾನೆ, ಒಳಗಿನಿಂದ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುವಂತೆ.

5. ನಂತರ ಅಭ್ಯಾಸಕಾರನು ತನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತನ್ನ ಮುಂದೆ ಹೊಸ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಹೊಸ ಮುಖದ ಎಲ್ಲಾ ವಿವರಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

6. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಈ ಹೊಸ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕೈಗಳಿಂದ "ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ" ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಅವನ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮುಖವಾಡದಂತೆ). ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ: "ಇದು ನನ್ನ ಹೊಸ ಮುಖ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಅದು ನನಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ," ಇತ್ಯಾದಿ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು?

ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಕೇವಲ 15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ 4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ, ಹೊಸ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದಾಗ, ಚಿಕ್ಕ ವಿವರಗಳಲ್ಲಿ, ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಈ ರೂಪಾಂತರವು ಕೇವಲ 2-3 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ವರ್ಚುವಲ್ ಮುಖವನ್ನು "ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು". ನೀವು ಕೆಲವು ಉಚಿತ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡಬೇಕು (ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ).

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದ್ದರಿಂದ ವರ್ಚುವಲ್ ಮುಖವಾಡದಿಂದ ಶಕ್ತಿಯು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಫಲಿತಾಂಶವು ಯಾವಾಗ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ?

ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿವೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ತಂತ್ರವು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಯುವ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಸ್ವೆಟ್

ವಿಷಯದ ಆಳವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಗಾಗಿ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ ಲೇಖನಗಳು

² ಅಡೋಬ್ ಫೋಟೋಶಾಪ್ (ಫೋಟೋಶಾಪ್) ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್ ಸಂಪಾದಕವಾಗಿದ್ದು, ಅಡೋಬ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ಸ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ವಿತರಿಸಿದೆ (

ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾನೆ: ಅವನ ಪರಿಸರ, ಆಲೋಚನೆಗಳು, ವರ್ತನೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದರೆ ಪ್ರಮುಖ ಮಾನಸಿಕ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ಅವನ ನೋಟವನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ, ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಗೆ ಮೀರಿ.

ಮತ್ತು, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ನಾವು ಇಂದು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಬಾಹ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಯು ಸಮರ್ಥ ಮಾನಸಿಕ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ (ಪುರುಷ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆ) ತನ್ನನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತನ್ನಲ್ಲಿಯೇ ಹೊಸದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು, ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಅಂದರೆ. ಈ ನಿರ್ಧಾರವು ಮುಂಬರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಅಂತಹ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಅದು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ವಿಚ್ಛೇದನ / ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ, ಹೊಸ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು, ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಯಿಂದ ಪದವಿ ಪಡೆಯುವುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಲಿಲ್ಲ - ಸರಿಯಾದ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು, ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?

ಮಹಿಳೆ ಅಥವಾ ಹುಡುಗಿ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಗೆ ಮೀರಿ ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಗಲು, ಅವಳು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆ. ನೀವು ಆಂತರಿಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು: ನೀವು ಆಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವೇ ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮುಂದಿನ 10-15 ವರ್ಷಗಳ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವಿವರವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಅತ್ಯಂತ ವಿಪರೀತವಾದವುಗಳೂ ಸಹ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವುದು.

ಸಾಧನೆ ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಮೊದಲ ಬಾಹ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ: ನಡಿಗೆ, ನೋಟ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ. ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಹುಡುಗಿ/ಮಹಿಳೆ ತನ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ತೋರುತ್ತಾಳೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಮೈಲಿಗಲ್ಲಿನ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮೀರಿ ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಇದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತ, ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಜ್ಞರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಬಹುದು, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಪ್ರಪಂಚವು ಮೊದಲಿಗೆ ತೋರುತ್ತಿರುವಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಿರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಹೊಸ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಜನರು ಪರಸ್ಪರ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂವಹನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ (ನೀವು ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ).

ಇದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಹೊಸ ಬಯಕೆ ಬರುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು. ಈ ಹಂತವು ಆಂತರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು

ಒಂದು ಹುಡುಗಿ/ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ನೋಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಮೀರಿ ದುಬಾರಿ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು, ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕು. ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ರೂಪಾಂತರದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ (ತಜ್ಞರಿಂದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು).

ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು

ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗದ ಹುಡುಗಿ / ಮಹಿಳೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ, ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್ಗಳು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ: ಇತರರು ಗಮನ ಕೊಡುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬಟ್ಟೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅವರು ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾರೆ: ಅನುಭವಿ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಸಲಹೆ, ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಂದ ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್ಗಳು, ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿನ ಶೈಲಿ ಅಥವಾ ಫೋಟೋಗಳ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಗಳು. "ಬೂದು ಮೌಸ್" ನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಗೊಂಬೆಯಾಗಲು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಟೋನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಛಾಯೆಗಳನ್ನು ತರಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಕು.

ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವು ಮಹಿಳೆಗೆ / ಹುಡುಗಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗದಷ್ಟು ತನ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಹ ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದರೆ.

ಇದು ಜನರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಹುಡುಗಿ/ಮಹಿಳೆಗೆ. ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಮೀರಿ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಗೆ ಹೆದರಬೇಡಿ - ನೀವು ಅವರಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ - ಮೇಕ್ಅಪ್ ನಿಮಗೆ ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮೀರಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಲೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ಗರಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಿಂಗಳು).

ಆದರೆ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಮೀರಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವವನು ಅವನು - ಹುಡುಗಿ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಲಹೆ:

ಮೇಕಪ್ ಪಾಠಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ;
ವಿವಿಧ ಮೇಕ್ಅಪ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ;
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ - ಅದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಬೇಕು;
ಬಟ್ಟೆ, ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಮೇಕ್ಅಪ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಏಕರೂಪದ ಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು: ಹುಡುಗಿ / ಮಹಿಳೆ ಗುರುತಿಸಲಾಗದಷ್ಟು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬೇಕಾದರೆ, ಅವಳು ಆಂತರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ತನ್ನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಬಯಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಂಬುವುದು. ಅತ್ಯುತ್ತಮ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು? ನೀವು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತುಂಬಾ ಪ್ರಬುದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಅರ್ಥ. ಇತರ ಜನರು ಅಥವಾ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ತನ್ನಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಯಸ್ಕ ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾತ್ರ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ಯಶಸ್ಸು.

ಸರಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯ ನಿರ್ಧಾರ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು? ನೀವೇ ಬದಲಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಯಾವ ಗುರಿಗಳಿಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.ನಿಮ್ಮ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶದಿಂದ ಅತೃಪ್ತರಾಗಬಹುದು.

ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗುರಿಗಳು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ತಲೆತಿರುಗುವ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ಕುಟುಂಬವನ್ನು ರಚಿಸಿ.
• ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಗಳಿಸುವಿರಿ.
• ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಆದಾಯದ ಮೂಲಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ.

ಆದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಕೆಲವು ಗುಣಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗುಣಗಳು: ದಯೆ, ಮೃದುತ್ವ, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ, ಸೌಮ್ಯತೆ, ವಿಧೇಯತೆ, ನಿಷ್ಠೆ, ಭಕ್ತಿ. ಮತ್ತು ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಈ ಗುಣಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅದು ಅವಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
• ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿರ್ಣಯ, ದೃಢತೆ, ನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಂತಹ ಇತರ ಗುಣಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
• ಸಹಜವಾಗಿ, ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ, ಬದಲಾಯಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ತಲುಪುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಗುರಿಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದುವರೆಯಲು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಕೇವಲ "ನಾನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾವಣೆಯು ಗುರಿಯನ್ನು ಆರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. "ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಇದು ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ.

ರೋಲ್ ಮಾಡೆಲ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕಿ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಈಗಾಗಲೇ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು.

ನೀವು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವ ಅಂತಿಮ ಹಂತವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಹುಡುಕಾಟವು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಲಿಪಿ ಮತ್ತು ಭಾಷೆಯನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದ ಜನರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಜಯಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಎರಡು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಜೀವನಚರಿತ್ರೆ

ನೀವು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು? ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಜೀವನಚರಿತ್ರೆ. , ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ಬದಲಾದರು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಜೀವನಚರಿತ್ರೆಯ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ಉದ್ದೇಶಿತ ಗುರಿಗಳ ಸಾಧನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲೇಖಕರು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳಬಹುದಾದ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ: "ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಯೋಗ್ಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ."

• ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಜನರು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಸ್ನೇಹಿತ, ಆದರೆ ನಂತರ ಅವಳು ತನ್ನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಂಡಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಳು.

ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಮೊದಲು ಸಣ್ಣ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಆದರೆ ನಂತರ ... ಅವರು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿರುವ ಜನರನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಅವರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಸಲಹೆ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

• ಉಪನ್ಯಾಸಗಳು, ತರಬೇತಿಗಳು

ಉಪನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವುದು ಸರಿಯಾದ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಂತಹ ತರಬೇತಿಗಳ ನಾಯಕ ಸ್ವತಃ ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತನ್ನ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಹಿಂದೆ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ.

• ಸೈಕಾಲಜಿಕಲ್ ಸಾಹಿತ್ಯ

ಓದುವಿಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಲೇಖಕರ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮಾನಸಿಕ ಸಾಹಿತ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ಲೇಖಕರು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಲು ಅರ್ಹರಲ್ಲ.

• ಧರ್ಮ

ನಂಬಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪಾದ್ರಿಗಳ ಉಪನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಓದಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೇಳಬಹುದು. ಅವರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮಾದರಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಇತರ ಜನರ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು

ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆಯ ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಅವರ ಜೀವನದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದ ಜನರ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು. ಅವರ ಅನುಭವವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅದನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರಂತೆ ಆಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ, ತರಬೇತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ, ಜೀವನಚರಿತ್ರೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇತರ ಜನರ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

ಕೊಳಕ್ಕೆ ತಲೆಬಾಗಿ ಎಸೆಯಬೇಡಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಅರ್ಥವಾಗದಿರಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ಈ ಅಥವಾ ಆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಬರೆಯಬೇಡಿ, ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿರ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ.

• ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಸೋಮವಾರದಂದು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮುಂದಿನ ವಾರದ ಮಂಗಳವಾರದೊಳಗೆ ಅದನ್ನು ತೊರೆಯುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವಿದೆ.
• ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ "ನಾನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆ ಬಂದಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಧಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಹೊಸದಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 6 ಗಂಟೆಗೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ಬದಲಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮುಂದಿನ ಜನ್ಮದಿನದಂದು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಈ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಸಹನೀಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಹಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಮರಳುತ್ತಾನೆ. ಪ್ರಶ್ನೆ: "ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು?" ಈಗ ಅವನು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ದ್ವೇಷದ ಭಾವನೆ ಇದೆ.
• ಇತರರ ಅನುಭವವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ, ಕ್ರಮೇಣ, ತಿಳುವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಬೇಗನೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾಳೆ 30 ನಿಮಿಷ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಎದ್ದೇಳಿ. ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು 10 ನಿಮಿಷಗಳು. ಕ್ರಮೇಣ ಏರಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಬಯಸಿದ ಒಂದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಇದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಬೇಕು, ಸ್ವಯಂ ನಿಂದನೆ ಅಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮಗೆ ಅದು ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಿ ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಡಬೇಕು

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ, ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಲವಾದ ಬಯಕೆಯು ಪ್ರಗತಿಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಸಹಚರರು ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಬದಲಾಗುವ ಬಯಕೆಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮೇಣ ಮತ್ತು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರ, ಮೊದಲ ಫ್ಯೂಸ್ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಪ್ರಗತಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿರುವಾಗ ಬದಲಾವಣೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಇರುತ್ತವೆ.

ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ತೋರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಇವೆ, ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತರುತ್ತಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತ್ಯಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಬಲವಾದ ಬಯಕೆ ಇರಬಹುದು.

ಆದರೆ ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಹೇಳಲು ನೆನಪಿಡಿ: "ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ, ನಾನು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದೆ!" ಕೊನೆಗೆ ಕೊನೆ ತಲುಪಿದವರು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಲ್ಲರು, ಕಷ್ಟಗಳನ್ನೆಲ್ಲ ನಿಭಾಯಿಸಿದವರು, ಕಷ್ಟದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಬದುಕುಳಿದವರು ಮತ್ತು ಛಲ ಬಿಡದವರು.

ಬದಲಾವಣೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ನಿಮಗಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ ಅದು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಷರತ್ತುಗಳು ಯಾವುವು?

ವೈಫಲ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ವರ್ತನೆ

ಬದಲಾವಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ವೈಫಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರತಿ ತಪ್ಪಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಂದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸೋಲು ಕೂಡ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿರಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕಲಿಯುತ್ತಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಮಿಸ್ ಸಮಾನ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಕಾಶಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಠಗಳಾಗಿ ನೋಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಪೂರಕ ವಾತಾವರಣ

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ತಮ ವಾತಾವರಣವಿಲ್ಲದೆ, ಬದಲಾವಣೆ ಅಸಾಧ್ಯ. ಎಂದಿಗೂ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರಿಲ್ಲ. ಇತರರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ. ಸಮಾಜದಿಂದ ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಬದುಕಲು, ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ ಜನರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಅಂತಹ ಅನೇಕ ಜನರು ಇರುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಬ್ಬರಾದರೂ ಇರಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಬೆಂಬಲವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು

• ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ ಪ್ರೇರಣೆ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವು ಡೈರಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
• ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇನ್ನೂ ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹಳೆಯ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ಸಂಭವನೀಯ ಅಡೆತಡೆಗಳು

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಘೋಷಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು: "ನಾನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" ಮತ್ತು ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಇತರರು ಹಗೆತನದಿಂದ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ: "ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು ನನ್ನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು?" ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು, ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಪರಿಸರ

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂತಹ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಂತಹ ಅತ್ಯಂತ ಬಲವಾದ ಕಾರಣ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ದಾರಿಯಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ; ಅವರು ಬದಲಾಯಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ, ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಇದೇ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಸದ್ಯಕ್ಕೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬದಲಾಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಜನರ ಜೊತೆಗೆ, ಸೋಮಾರಿತನ, ಭಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯದಂತಹ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಹಳೆಯ ನೆಚ್ಚಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ:

• ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಸಂಜೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಊಟ ಮಾಡಿ, ತಾಲೀಮು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.
• ಅಂತಹ ಆಸೆಗಳನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಿ. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಪಡಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಿ. ನಂತರ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಹೇಳುವಿರಿ: "ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೇನೆ."

ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕರು ಸರಳವಾಗಿ ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಿಖರವಾಗಿ ಬಯಸುವವರಿಗೆ ರೂಪಾಂತರಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡಿ, ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಓದುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ವೀರರ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ರೂಪಾಂತರ ಹೇಗೆ: ಕೂದಲು

ಆಸೆ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಾಗ ರೂಪಾಂತರಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೊಸದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಥವಾ ಮಾಡುವ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಕಠಿಣ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಬರುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

• ಹಾಕುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಡಿಲವಾದ ಕೂದಲು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೋನಿಟೇಲ್ ಬದಲಿಗೆ, ಹೊಸ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಪ್ರಯೋಗಿಸುತ್ತಾರೆ.

• ಸುರುಳಿಗಳು

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಕೂದಲಿಗೆ ತಿರುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪಿಕ್ವೆಂಟ್ ಸುರುಳಿಗಳು ಅಥವಾ ನಯವಾದ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಬಿಸಿ ರೋಲರುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ರಚಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ನೀವು ಸಲೂನ್‌ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಬಯೋಪರ್ಮ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಲೂನ್ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

• ಲ್ಯಾಮಿನೇಶನ್

ಲ್ಯಾಮಿನೇಶನ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಹೇಗೆ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವೇ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೂದಲಿನ ನೋಟವು ಮಹಿಳೆಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅರ್ಥ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಕೂದಲು ರೇಷ್ಮೆ, ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಆಗುತ್ತದೆ. ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಅಥವಾ ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಮಿನೇಶನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

• ಬಣ್ಣದ ಶಾಂಪೂ

ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಟಿಂಟಿಂಗ್ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೆರಳು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಬಣ್ಣದ ಶಾಂಪೂ ಕೂದಲು ಹೊಳಪನ್ನು ಮತ್ತು ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

• ಅಗಲುವಿಕೆ

ನಿಮ್ಮ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವಿಭಜನೆಯ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ನೀವು ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಶಾಶ್ವತವಾದ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗಲು ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

• ಎಳೆಗಳು

ಚಿಕ್ಕ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬಹುದು ರೂಪಾಂತರಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಎಳೆಗಳು 3 ತಿಂಗಳಿಂದ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ರೂಪಾಂತರ ಹೇಗೆ: ಮುಖ

ರೂಪಾಂತರನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ:

• ಕನ್ನಡಕ

ನೀವು ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚೌಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಹೊಸ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಧರಿಸದ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಧರಿಸದಿರುವವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಕನ್ನಡಕಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಹೊಸ ಸೊಗಸಾದ ನೋಟವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಸಣ್ಣ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಆಕಾರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.

• ದೃಷ್ಟಿ ದರ್ಪಣಗಳು

ಬಣ್ಣದ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ವಿಭಿನ್ನ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

• ಹಲ್ಲುಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

• ತನ್

ನಿಮ್ಮ ಬಿಳಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಕಂದು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವಯಂ-ಟ್ಯಾನರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ "ಟ್ಯಾನ್" ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಕ್ರಮೇಣ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

• ಕಣ್ರೆಪ್ಪೆಗಳು

ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಉದ್ದ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವುದು. ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸುಳ್ಳು ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಅಂಟಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತ ಮಸ್ಕರಾದೊಂದಿಗೆ ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ಕಣ್ರೆಪ್ಪೆಗಳ ಜೈವಿಕ-ಕರ್ಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

• ಸೌಂದರ್ಯ ವರ್ಧಕ

ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಬಳಸುವ ಐಲೈನರ್ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಂತಹ ಹೊಸ ಮೇಕ್ಅಪ್ ನೋಟವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.

• ಚರ್ಮ

ನಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನಾವು ಎಷ್ಟೇ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಬಯಸಿದರೂ, ಅಸಮಾನತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ದೋಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ - ಮುಖವು ಇನ್ನೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ನೀವು ಅಲ್ಟ್ರಾಸಾನಿಕ್ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಅಲ್ಲದ ಮೆಸೊಥೆರಪಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸದೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೌವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ನಿಮ್ಮನ್ನೂ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ.

ರೂಪಾಂತರ ಹೇಗೆ: ದೇಹ

ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಹುಡುಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಎದುರಿಸಲಾಗದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾಳೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಸುತ್ತುವುದನ್ನು, ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಜೇಡಿಮಣ್ಣು ಅಥವಾ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು: ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್

ನಿನ್ನಿಂದ ಸಾಧ್ಯ ರೂಪಾಂತರನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೊಸ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಇತರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ಸ್ಟೇಟ್‌ಮೆಂಟ್ ನೆಕ್ಲೇಸ್, ಫ್ಯಾಶನ್ ಸ್ಕಾರ್ಫ್, ಸೊಗಸಾದ ಬೆಲ್ಟ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾದ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್‌ರೋಬ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ನಂಬುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ಒಂದೇ ಪದದಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬೀಳುವ ಎಲ್ಲವೂ.

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಫ್ಲಾಟ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದರೆ, ಈಗ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಇರಿಸಿ. ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ನೋಟಕ್ಕೆ ಸ್ತ್ರೀತ್ವವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕೃತಿಯನ್ನು ದೃಷ್ಟಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಪ್ರಯೋಗಿಸಿ, ಬದಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳಿ.

Instagram ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರ ತರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹೇಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇಂದು ಅವರು ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಯಾವ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ನೋಡಲು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಜನರು ತಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, Instagram ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಖಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹಗಳ ಕಿರಿದಾದ ಗಡಿಗಳಿಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ಜನರು ಅಪಾಯವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ತಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವ ಅಪಾಯ!

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಯಾರೂ "ಕಚ್ಚಾ" ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಫೋಟೋಶಾಪ್ ಕೂಡ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ 5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೆಳ್ಳಗೆ, ಫಿಲ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ Instagram ಸುಂದರಿಯರು ಪರಸ್ಪರ ಹೇಗೆ ಹೋಲುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ: ಕೇವಲ ಸಹೋದರಿಯರು. ಮೂಗಿನ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳ ದಪ್ಪದ ಫ್ಯಾಷನ್ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು 19 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವರು ಇತಿಹಾಸದ ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಹೊಸ ಫ್ಯಾಶನ್ ಮುಖಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ.

ತಜ್ಞರ ಕಾಮೆಂಟ್:

“ಇಂದು, ಸೌಂದರ್ಯದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ವಿಧಾನವು ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾಗಿದೆ.

ಟೈಮ್ಲೆಸ್ ಸೌಂದರ್ಯವಾಗಲು, ನೀವು ಮೂಲವಾಗಿರಬೇಕು.

ಇದು ನನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸದ ಕಳೆದ 10 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿತ್ರದ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನದೇ ಆದದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ ನೋಟವನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನ.

ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸೌಂದರ್ಯದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಯ ಆಧುನಿಕ ನಿರ್ದೇಶನವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು "ಆಕರ್ಷಕ ಔಷಧ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು "ಆಕರ್ಷಣೆ" ಎಂಬ ಪದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು "ಸೌಂದರ್ಯ" ಅಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾನದಂಡವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನರು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಕೆಲವು ಜನರ ಸೌಂದರ್ಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕಲೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ನಾನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಛೇದಕದಲ್ಲಿ.

ಮೆಡ್ಪೋರ್ ಚಿನ್ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಬಿಶಾ ಅವರ ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ಭಾಗಶಃ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಯಿತು. ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದವರು: ಆಂಡ್ರೆ ಇಸ್ಕೋರ್ನೆವ್.

"ಮೊದಲು" ಮತ್ತು 10 ದಿನಗಳ "ನಂತರ" ರೈನೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ (ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ) ಮತ್ತು ಬಿಶಾ ಉಂಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು (ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ). ಮುಖದ ಕೆಳಭಾಗದ ಮೂರನೇ ಭಾಗವು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿತು, ಕೆನ್ನೆಗಳ ಭಾರವು ದೂರ ಹೋಯಿತು. ಮುಖವು ಹಗುರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ "ಮೊದಲು" ಮತ್ತು 5 ನೇ ದಿನ "ನಂತರ" ಫೋಟೋಗಳು.

ಬಿಶಾ ಉಂಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು, ಪೊರೆಕ್ಸ್ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ (ಯುಎಸ್‌ಎ) ಜೊತೆಗೆ ಗಲ್ಲದ ಎಂಡೋಪ್ರೊಸ್ಟೆಟಿಕ್ಸ್, ಗಲ್ಲದ ಲೇಸರ್ ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್, ಮುಖದ ಕೆಳಭಾಗದ ಮೂರನೇ ಭಾಗವನ್ನು ದಾರ ಎತ್ತುವುದು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ - ಇಸ್ಕೋರ್ನೆವ್ ಎ.ಎ.

"ಲೆಟ್ ದೆಮ್ ಟಾಕ್" ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಮೂಲಕ ಈ ರೋಗಿ ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಬಂದರು. ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವಿರೂಪತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲು ಅವಳ ಮುಖವು ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಪಿಟೋಸಿಸ್, ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಹುಬ್ಬುಗಳ ಮಧ್ಯಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಕೆಳಗಿನ ಮೂರನೇ ಭಾಗದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳು. ನಾನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದೇನೆ: ಹಣೆಯ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಮುಖದ ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಮೆಡ್ಪೋರ್ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಝೈಗೊಮ್ಯಾಟಿಕೊ-ಆರ್ಬಿಟಲ್ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ನ ಎಂಡೋಪ್ರೊಸ್ಟೆಸಿಸ್ ಬದಲಿ, ಬಿಚಾಟ್ನ ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ತೆಗೆಯುವುದು, ಲಿಪೊಫಿಲ್ಲಿಂಗ್, ಕೆಳಗಿನ ತುಟಿ ಗಾಯದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ.

ನಾವು ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸಿರುವ ಎರಡನೇ ಹಂತವು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಳ ದವಡೆಯ ಕೋನದ ಎಂಡೋಪ್ರೊಸ್ಟೆಸಿಸ್ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ.

ನೋಟವನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಲು "ಮೊದಲು" ಮತ್ತು "ನಂತರ" ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು - ಮ್ಖಿತರ್ ಮೆಲೋಯನ್ (ರೈನೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ) ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್ ವಾಸಿಲೀವ್

ರೋಗಿಯ ಖಾಸಗಿ ಆರ್ಕೈವ್‌ನಿಂದ ಫೋಟೋ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ 1.5 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಅವಳ ನೋಟವನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಲು.

ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವಿ-ಆಕಾರದ ಮುಖದ ಸಾಮರಸ್ಯ

ವೀಡಿಯೊ

ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು

ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನ ಯಾವುದು?

ತಜ್ಞರ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

"ಮುಖದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವ" ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ನಾನು 50 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಸೌಹಾರ್ದತೆಯನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತೆಯೇ, ನಾವು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ನಾವು ಅರ್ಥ ರೂಪಾಂತರದ ಅತ್ಯಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫಲಿತಾಂಶ. ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಮುಖಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಮಾನ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳ ದಿನಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗಿವೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಮನವು ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತನ್ನತ್ತ ಸೆಳೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮೂಗು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ನಂತರ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮುಖದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಲಾವಿಕ್ ಮುಖಗಳುಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಸುತ್ತಿನ ಆಕಾರಜೊತೆ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕಾಮಿ. ಬಿಶಾ ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ತೆಗೆಯುವುದುಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಈಗಾಗಲೇ ಮುಖ ಮಾಡಿ, ಮುಖದ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅದರ ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾಡಿ.