ಪ್ಯಾಶನ್ ವೀಕ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಹಾರ. ಈಸ್ಟರ್ ಮೊದಲು ಪವಿತ್ರ ವಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು

ಗ್ರೇಟ್ ಈಸ್ಟರ್ ಲೆಂಟ್ನ ಕೊನೆಯ ವಾರವನ್ನು ಪ್ಯಾಶನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಾರವು "ಸಂಕಟ", "ಯಾತನೆ" ಎಂಬ ಪದದಿಂದ ತನ್ನ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ.

ಪವಿತ್ರ ವಾರದಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು

ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಸಂತರ ಸುವಾರ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪವಿತ್ರ ವಾರದ ಘಟನೆಗಳು ಕೊನೆಯ ಭೋಜನ, ಗೆತ್ಸೆಮನೆ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ, ಜುದಾಸ್ನ ದ್ರೋಹ, ಯೇಸುವಿನ ಫರಿಸಾಯರ ವಿಚಾರಣೆ, ಗೊಲ್ಗೊಥಾಗೆ ಆರೋಹಣ, ಮರಣದಂಡನೆ, ಮರಣ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ರಕ್ಷಕನ ನಂತರದ ಪುನರುತ್ಥಾನ.
ಪವಿತ್ರ ವಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಯಾವ ಭೋಗಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅನೇಕ ವಿಶ್ವಾಸಿಗಳಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಆವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ವಾರದ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ - ಭಕ್ತರಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯರಿಗೆ.
ಈ ವಾರ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರಣ ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾದ್ರಿಗಳು ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆಶೀರ್ವಾದವನ್ನು ನೀಡಿದವರು ಸಹ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸೋಮವಾರ

ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಉಪವಾಸವು ಈ ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬ್ರೆಡ್, ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸದೆ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜಾಮ್, ನೀರು, ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಂಪೋಟ್ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು.
ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ನೀರು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಲೇ ಜನರು ಮತ್ತು ಪಾದ್ರಿಗಳು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವವರಿಗೆ ದಿನವಿಡೀ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ, ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಕಾಂಪೋಟ್ ಅಥವಾ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೊರಿಡ್ಜಸ್, ಸೂಪ್, ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

2019 ರಲ್ಲಿ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಉಪವಾಸದ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಬುಧವಾರ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೇಗದ ದಿನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪವಿತ್ರ ವಾರದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಭಕ್ತರು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು, ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀರು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ನಂತರ ನೀವು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಂಪೋಟ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ನೀವು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ. ಸಂಜೆಯ ಆಹಾರದಿಂದ ಅವರು ಕಚ್ಚಾ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಪಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಲೇ ಜನರಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ. ನೇರ ಸೂಪ್ಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹುಳಿಯಿಲ್ಲದ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು. ನೀವು ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ರಸಗಳು, ಕಾಂಪೊಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಸ್ಸೆಲ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಹಾಲು ಸೇರಿಸದೆಯೇ.

ಕಠಿಣ ಉಪವಾಸದ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನ. ನೀವು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಲೇ ಜನರಿಗೆ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ, ಹಾಗೆಯೇ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.

ಈಸ್ಟರ್ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಧರ್ಮದ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ದಿನ. ನೀವು ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವವರು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಮೇಲಾಗಿ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಮೊದಲು. ನೀವು ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀರು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣು (ತರಕಾರಿ) ನೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಲಿಪೀಠದಲ್ಲಿ ಕಮ್ಯುನಿಯನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರವಿರುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ನೀರು ಅಥವಾ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸದೆಯೇ ಲೇ ಜನರು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪವಿತ್ರ ವಾರದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು ಅಷ್ಟೆ.

ಭಾನುವಾರ

ಕುವೆಂಪು. ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ನರಿಗೆ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ರಜಾದಿನವಾಗಿದೆ. ಕ್ರಿಸ್ತನು ಪುನರುತ್ಥಾನಗೊಂಡಿದ್ದಾನೆ! ನಮ್ಮ ರಕ್ಷಕನ ಅದ್ಭುತ ಪುನರುತ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ನರು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ದಿನ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಶ್ರೀಮಂತ ಕೋಷ್ಟಕಗಳನ್ನು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಈಸ್ಟರ್, ಈಸ್ಟರ್ ಎಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟರ್ ಕೇಕ್ಗಳು ​​ಇರಬೇಕು. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಮುಲ್ಲಂಗಿ, ಬೇಕನ್ ತುಂಡು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಸೇಜ್ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು.
ನಿಮಗೆ ಈಸ್ಟರ್ ಶುಭಾಶಯಗಳು!

ಪವಿತ್ರ ವಾರ ಅಥವಾ ವಾರದಲ್ಲಿ (ಏಪ್ರಿಲ್ 22-27, 2019), ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ಚರ್ಚ್ ಶ್ರೇಷ್ಠ ರಜಾದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ - ಈಸ್ಟರ್, ಕ್ರಿಸ್ತನ ಪುನರುತ್ಥಾನದ ದಿನ. ಈ ಏಳು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ಯಾರಿಷಿಯನ್ನರು ಸುವಾರ್ತೆ, ಬೈಬಲ್ ಅನ್ನು ಓದುತ್ತಾರೆ, ಮಾನವ ಪಾಪಗಳ ಉಪಶಮನಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯೇಸುಕ್ರಿಸ್ತನ ಹುತಾತ್ಮತೆಯ ಮೂಲಕ ಗೋಲ್ಗೊಥಾಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ನೋವು, ನೋವು ಮತ್ತು ಪಾಪಗಳಿಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪಾವತಿಸಿದರು. ಮಾನವಕುಲದ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ವಾರವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪವಿತ್ರ ವಾರ, ನೀವು ದಿನದಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಪವಿತ್ರ ವಾರದಲ್ಲಿ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು - ಮತ್ತಷ್ಟು. ಸಂಪ್ರದಾಯವು ಸ್ಪಷ್ಟ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಪವಿತ್ರ ವಾರದಲ್ಲಿ ಅವರು ಬ್ಯಾಪ್ಟಿಸಮ್, ವಿವಾಹಗಳ ಸಂಸ್ಕಾರಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಸತ್ತವರನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಗ್ರೇಟ್ ಹುತಾತ್ಮರು, ಸಂತರ ದಿನಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. "ಭಾವೋದ್ರೇಕ" ಎಂಬ ಹೆಸರು - "ಉತ್ಸಾಹ", "ಸಂಕಟ" ಎಂಬ ಪದದಿಂದ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಲ್ಲಿ ಪವಿತ್ರ ವಾರವನ್ನು ಸಹ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಪವಿತ್ರ, ಕೆಂಪು, ಶ್ರೇಷ್ಠ, ಶುದ್ಧ, ಚೆರ್ವೊನ್ನಾಯ.

ಪ್ಯಾಶನ್ ವಾರದ ಎಲ್ಲಾ ದಿನಗಳನ್ನು ಗ್ರೇಟ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಶನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪವಿತ್ರ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಹಿಂಡು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಉಪವಾಸವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಕ್ಯಾನನ್ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸದವರೂ ಸಹ ಪವಿತ್ರ ವಾರದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ನಿಗದಿತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪವಿತ್ರ ವಾರದ ಆಹಾರ ನಿಯಮಗಳು

ಪವಿತ್ರ ವಾರದಲ್ಲಿ ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.

ಇದು ಮುಖ್ಯ! ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ - ಜೆಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಸೇರಿವೆ. ಜೆಲಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಸಾರಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ವಿನಾಯಿತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಸಿಹಿಯಲ್ಲದ ಚಹಾಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಚಿಪ್ಸ್, ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋಗಳು, ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋಗಳು, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ರಜೆಗಾಗಿ ತಯಾರಾಗಲು ಖಚಿತವಾಗಿರಲು ಮುಖ್ಯವಾದುದಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.

ಪವಿತ್ರ ವಾರದಲ್ಲಿ (ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು), ಶ್ರೌಡ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವವರೆಗೆ, ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಪವಿತ್ರ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಪಕ್ಷಿಗಳು ಹಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಭೌತಿಕ ಸಮತಲದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಮಾಂಸವನ್ನು ಪಳಗಿಸುವುದು, ಮನರಂಜನಾ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಕು, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಬೈಯುವುದು, ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಖಂಡಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಇಡೀ ವಾರ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳು, ತಾರ್ಕಿಕತೆ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಮಾನವ ಜನಾಂಗಕ್ಕಾಗಿ ಯೇಸುಕ್ರಿಸ್ತನ ತ್ಯಾಗ, ಮನುಷ್ಯನ ಪಾಪ ಮತ್ತು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪವಿತ್ರ ವಾರದ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಮತ್ತು ಅದರ ಅರ್ಥ

ಗ್ರೇಟ್ ಸೋಮವಾರ

ಬಹುಶಃ ಲೆಂಟ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರ ದಿನ. ಭಕ್ತರು ಒಂದು-ಬಾರಿ ಊಟ, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ, ಭಕ್ತರು, ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ಈ ದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಲೌಕಿಕರು ಬ್ರೆಡ್, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಒಣಗಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಪಾನೀಯಗಳು ಮಾತ್ರ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸಂಜೆ, ಮನೆ, ಅಂಗಳವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಚ್ ತನ್ನ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರಿಂದ ಮಾರಾಟವಾದ ಹಳೆಯ ಒಡಂಬಡಿಕೆಯ ಪಿತೃಪ್ರಧಾನ ಜೋಸೆಫ್ ಮತ್ತು ಪಾಪದ ಅಂಜೂರದ ಮರದ ಮೇಲೆ ಯೇಸುಕ್ರಿಸ್ತನ ಶಾಪವನ್ನು ಸ್ಮರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾಂಡಿ ಮಂಗಳವಾರ

ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ದಿನವು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಊಟದಲ್ಲಿ, ಸಂಜೆ. ಮಠದಲ್ಲಿ, ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಂಗಳವಾರ ದೊಡ್ಡ ವಾಷ್ ಇದೆ. ಅವರು ಜೆರುಸಲೆಮ್ ದೇವಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಸ್ತನ ಧರ್ಮೋಪದೇಶಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಶಾಸ್ತ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಫರಿಸಾಯರನ್ನು ಖಂಡಿಸಿದರು.

ಗ್ರೇಟ್ ಬುಧವಾರ

ಈ ದಿನ, ಒಣ ಆಹಾರವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ನಿಜವಾದ ಭಕ್ತರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮನೆಯಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಕಸವನ್ನು ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈಸ್ಟರ್ಗಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಚ್ ಜುದಾಸ್ ಮತ್ತು ಅವನ ದ್ರೋಹವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಹಾನ್ ಬುಧವಾರವು ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಗೆಯ ದಿನವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮಹಾನ್ ಬುಧವಾರದಂದು ಭಗವಂತನು ಕಲ್ಪಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಊಹಿಸಲಾಗದ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಪಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅಂದರೆ, ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನೀವು ಮರೆತುಹೋದ ಅಥವಾ ತಿಳಿಯದೆ ಪರಿಗಣಿಸದ ಪಾಪಗಳು. ಒಂದು ಪಾಪ.

ಮಾಂಡಿ ಗುರುವಾರ

ಪವಿತ್ರ ವಾರದ ಗುರುವಾರ (ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು), ಎರಡು ಬಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿ, ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿದ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಾಂಡಿ ಗುರುವಾರ, ಅವರು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ದುಷ್ಟಶಕ್ತಿಗಳ ಭೂತೋಚ್ಚಾಟನೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಧಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾಟಿನ್‌ಗಳಿಂದ, ಮೇಣದಬತ್ತಿಯ ಸ್ಟಬ್ ಅನ್ನು ಮನೆಗೆ ತರಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಿಟಕಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವರ್ಷವು ಸಮೃದ್ಧಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಗುರುವಾರ ಅವರು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಈಸ್ಟರ್ ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಈ ದಿನ ನೀರು ಎಲ್ಲಾ ಪಾಪಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಶುದ್ಧ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಧರಿಸಿ. ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಇತರ ಪೂರ್ವ-ಈಸ್ಟರ್ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸೂರ್ಯೋದಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಕೊನೆಯ ಸಪ್ಪರ್ ಬಗ್ಗೆ ಶುದ್ಧ ಗುರುವಾರ ನೆನಪಿಡಿ.

ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ! ಕ್ಯಾನ್ವಾಸ್ ಅಥವಾ ಲಿನಿನ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಪವಿತ್ರೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅದನ್ನು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದುಷ್ಟಶಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಮನೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಮಾಂಡಿ ಗುರುವಾರ, ಕಳೆದುಹೋದ, ದುಬಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಶುಭ ಶುಕ್ರವಾರ

ಯೇಸುಕ್ರಿಸ್ತನ ಶಿಲುಬೆಗೇರಿಸಿದ ದಿನ, ಆಳವಾದ ದುಃಖದ ದಿನ. ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ಸಂಜೆಯ ಸೇವೆಯ ನಂತರ ಮಕ್ಕಳು, ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರು ಮಾತ್ರ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಮನೆಗೆಲಸವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಶುಭ ಶುಕ್ರವಾರದಂದು, ಒಬ್ಬರು ಕ್ರಿಸ್ತನ ಹಿಂಸೆ ಮತ್ತು ಸಂಕಟವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮಾನವ ಜನಾಂಗದ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಅವರ ತ್ಯಾಗ.

ಪವಿತ್ರ ಶನಿವಾರ

ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಈಸ್ಟರ್ ಕೇಕ್ಗಳು, ಈಸ್ಟರ್, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪವಿತ್ರಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾದ ಭಕ್ತರು ಆಹಾರದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪವಿತ್ರ ವಾರದ ಶನಿವಾರದಂದು (ದೈನಂದಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು), ಸಂಜೆ ಬ್ರೆಡ್, ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯರಿಗೆ ಅನುಮತಿ ಇದೆ. ರಜಾದಿನದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು, ಅಡುಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಆಲ್-ನೈಟ್ ಸೇವೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಎಲ್ಲಾ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಇರುವ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆ.

ಕ್ರಿಸ್ತನ ಪವಿತ್ರ ಭಾನುವಾರ. ಈಸ್ಟರ್

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದಿನ. ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಹಾನ್ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಮೋಜು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸತ್ತವರನ್ನು ಸ್ಮರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾವಿನ ಮೇಲೆ ಜೀವನದ ವಿಜಯದ ದಿನವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಮುಖ್ಯ! ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನಬಾರದು. ಕ್ರಮೇಣ, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ - ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇಡೀ ದಿನವಿದೆ.

ಪವಿತ್ರ ಪಾಶ್ಚಾದಲ್ಲಿ, ಪವಿತ್ರ ಕಮ್ಯುನಿಯನ್ ಚರ್ಚ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಮರ್ಪಣೆಯ ನಂತರ ಬಡವರಿಗೆ ದಾನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ಪವಿತ್ರ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರು ಮಾಂಸವನ್ನು ಪಳಗಿಸಬೇಕು, ನಂಬಿಕೆ, ಆತ್ಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು. ಆಹಾರದಿಂದ ದೂರವಿರಿ, ವಿಷಯಲೋಲುಪತೆಯ ಸಂತೋಷಗಳು, ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯ, ಕ್ರಿಸ್ತನ ತ್ಯಾಗ, ಅವನ ಸಂಕಟವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಪವಿತ್ರ ಪಾಶ್ಚಾಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾನೆ.

ಉಳಿದ ದಿನಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಈಸ್ಟರ್‌ನ ಹಿಂದಿನ ಕೊನೆಯ ವಾರವು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿದೆ. ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ಜನರಿಗೆ ಈ ಅವಧಿಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಯೇಸುವಿನ ಜೀವನದ ಕೊನೆಯ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಅವನ ನೋವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪವಿತ್ರ ವಾರವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪವಿತ್ರ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ದುಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರೌರ್ಯವನ್ನು ಇತ್ಯರ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ದುಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಪದಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನ, ಮಾಂಸ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಅದೇ ಪಾಪಗಳು. ಈಸ್ಟರ್ ಮೊದಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಓದಿ.

ವಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ

ಪವಿತ್ರ ವಾರವು ಲೆಂಟ್‌ನ ಕೊನೆಯ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ವಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಚರಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. 2020 ರಲ್ಲಿ, ಪವಿತ್ರ ವಾರವು ಏಪ್ರಿಲ್ 13 ರಂದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟರ್ ಏಪ್ರಿಲ್ 19 ರಂದು ಬರುತ್ತದೆ.

ನಂಬುವ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ನರಿಗೆ ಪ್ಯಾಶನ್ ವೀಕ್ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಚ್ ಸ್ಲಾವೊನಿಕ್ ಭಾಷೆಯಿಂದ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ, "ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳು" ಎಂದರೆ "ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕಟಗಳು."

ಪ್ಯಾಶನ್ ವೀಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ರಿಸ್ತನ ಐಹಿಕ ಜೀವನದ ಸಾಯುತ್ತಿರುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಸಮರ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ: ಕೊನೆಯ ಸಪ್ಪರ್, ದ್ರೋಹ, ಸಂಕಟ, ಶಿಲುಬೆಗೇರಿಸುವಿಕೆ, ಸಮಾಧಿ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಥಾನ. ಈಸ್ಟರ್ ಹಿಂದಿನ ಪವಿತ್ರ ವಾರವನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ವಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಪವಾಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ಉಪವಾಸದ ಆಚರಣೆಯು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಆಹಾರಕ್ರಮವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೇರ ಆಹಾರವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಕ್ಲೀನರ್ನಂತೆ, ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನದ ಉಪವಾಸವು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪವಾಸದ ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ. ಉಪವಾಸವು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಿಗೆ, ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ಉಪವಾಸಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ, ಅನೇಕರು ಹಸಿವಿನ ದುಃಖವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಉಪವಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೇರವಾದ ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪವಿತ್ರ ವಾರದಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಪವಿತ್ರ ವಾರದಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು

ಈ ವಾರ ಪೂರ್ತಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಉಪವಾಸವು ಕ್ರಿಸ್ತನ ಉತ್ಸಾಹದ ಸಲುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟರ್ ಆಚರಣೆಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ತಯಾರಿಗಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಲೆಂಟ್ನ ಕೊನೆಯ 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ತಾಜಾ, ಒಣಗಿದ, ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು
• ಅಣಬೆಗಳು
• ಮೀನು (ಏಪ್ರಿಲ್ 7 ರಂದು ಘೋಷಣೆಗೆ ಮಾತ್ರ)

ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಅಥವಾ ಹುರಿಯಿರಿ. ಉಷ್ಣವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರದ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ಇರಬೇಕು. ಪಾನೀಯಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪವಿತ್ರ ವಾರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸಂಜೆ ಊಟವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಜೀವಿ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ಸಣ್ಣ ಭೋಗಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕತೆಯು ಪವಿತ್ರ ವಾರದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿನಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ: ಗುರುವಾರ ಸೇರಿದಂತೆ, ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ನರು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಬಿಸಿ ತರಕಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಊಟಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಅಂತಹ ವಿನಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ಶುಭ ಶುಕ್ರವಾರದ ದಿನದಂದು ಬಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಧರ್ಮಗ್ರಂಥಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ದಿನ ಕ್ರಿಸ್ತನನ್ನು ಶಿಲುಬೆಗೇರಿಸಲಾಯಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗುಡ್ ಫ್ರೈಡೆಯು ಆಹಾರದ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಕರಣೆಯಿಂದಾಗಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ದಿನವಾಗಿದೆ, ನಿಜವಾದ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಈ ದುರಂತ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ಘಟನೆಯನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ.

ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೀನುಗಳನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ: ಅನನ್ಸಿಯೇಷನ್, ಏಪ್ರಿಲ್ 7, ಮತ್ತು ಪಾಮ್ ಸಂಡೆಯಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟರ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಒಂದು ವಾರದ ಮೊದಲು.

ಗ್ರೇಟ್ ಸೋಮವಾರ

ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಅಣಬೆಗಳು, ಬ್ರೆಡ್). ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿ ಆಹಾರ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮಾಂಡಿ ಮಂಗಳವಾರ

ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರ (ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮಶ್ರೂಮ್ ಕ್ಯಾವಿಯರ್, ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಲಾಡ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ).

ಗ್ರೇಟ್ ಬುಧವಾರ

ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರ (ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಸಲಾಡ್, ಕಿತ್ತಳೆ, ಆಲಿವ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು).

ಮಾಂಡಿ ಗುರುವಾರ (ಮಾಂಡಿ ಗುರುವಾರ)

ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರ (ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ, ಬೀಜಗಳು, ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಡೈಕನ್). ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಶುಭ ಶುಕ್ರವಾರ (ಶುಭ ಶುಕ್ರವಾರ)

ಜನಪ್ರಿಯ ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಶುಭ ಶುಕ್ರವಾರದಂದು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಗ್ರೇಟ್, ಅಥವಾ ಗುಡ್ ಫ್ರೈಡೇ - ಈ ದಿನ, ಕ್ರಿಸ್ತನಿಗೆ ಮರಣದಂಡನೆ ವಿಧಿಸಿದ ದಿನದ ನೆನಪಿಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗೊಲ್ಗೊಥಾಗೆ ಶಿಲುಬೆಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮಾಡಿದರು. ದೇವಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಣದ ಹೊರತೆಗೆಯುವವರೆಗೆ (ಸುಮಾರು 4 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ) - ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ - ತೈಲ ಅಥವಾ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವಿಲ್ಲದೆ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿ ಆಹಾರ ಮಾತ್ರ.

ಲೆಂಟ್‌ನ ರಹಸ್ಯಗಳು: ಉಪಹಾರದ ಮೊದಲು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಪಾಸ್ಟಾ

ಇಂದು ಲೆಂಟ್‌ನ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ವಾರದ ಆರಂಭವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ - ಪವಿತ್ರ ವಾರ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟರ್ ಆಚರಣೆಯ ಮೊದಲು, ಭಕ್ತರು ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೀನು ಮತ್ತು ಮದ್ಯವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉಪವಾಸದ ಕೊನೆಯ ವಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು? ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುವು? ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಉಪವಾಸದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ? - ಈಸ್ಟರ್ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು, ಎಂಕೆ ವರದಿಗಾರನು ಕಂಡುಕೊಂಡನು.

ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಾಸ್ಟಾ

ಪವಿತ್ರ ವಾರವು ಈಸ್ಟರ್‌ಗೆ ಮುಂಚಿನ ಕೊನೆಯ ವಾರವಾಗಿದೆ - ಇದು ಏಪ್ರಿಲ್ 14 ರಂದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಲ್ 20 ರಂದು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಕ್ರಿಸ್ತನ ಪುನರುತ್ಥಾನದಂದು. ಇದು ಗ್ರೇಟ್ ಲೆಂಟ್‌ನ ಕೊನೆಯ, ಅತ್ಯಂತ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ (ಅಥವಾ "ಡಾರ್ಕ್") ವಾರವಾಗಿದೆ - ಇದು ಗ್ರೇಟ್ ಸೋಮವಾರದಂದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯ ಪವಿತ್ರ ವಾರವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಪವಿತ್ರ ವಾರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾಂಸ, ಡೈರಿ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮೀನು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಚರ್ಚ್ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯರಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಉಪವಾಸವು ಆಹಾರಕ್ರಮವಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ಸಂತೋಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾನೆ, - ಕಿರಿಲ್ ಜೆಬ್ರಿನ್, ಷೆಫ್ಸ್ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಗಿಲ್ಡ್ನ ಸದಸ್ಯ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. - ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧ - ಪೋಸ್ಟ್‌ನ ಭಾಗ ಮಾತ್ರ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಬಾಣಸಿಗರ ಪ್ರಕಾರ, ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ (ನೀವು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿದರೂ ಸಹ). ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಗಿಯಬೇಕು.

ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಿರಿಲ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಮೊದಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಹನಿ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಕರುಳುಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, - ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಊಟಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ, ಬಾಣಸಿಗರು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾದ ಆದರೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ: ಒಣ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಆಳವಾದ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಒಣ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಟೊಮೆಟೊ ರಸ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ (ಕೇವಲ ಕವರ್ ಮಾಡಲು). ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಬೇ ಎಲೆ, ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಧ್ಯಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಮೂಲಕ, ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹುರುಳಿ, ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಬದಲಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಇದು ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾಗಿರಬೇಕು.

ಮೂರು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಅವಧಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ತರಕಾರಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಎಲೆನಾ ಜ್ಲಾಟಿನ್ಕಾಯಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. - ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರವು ದೇಹವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸ್ರವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಕಿಣ್ವಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾಂಸ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಇತರ ಕೆಲವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಥಟ್ಟನೆ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹ, ದೇಹವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ಅಜೀರ್ಣ. ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಉಪವಾಸದ ನಂತರ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಗುರವಾದ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು: ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಮತ್ತು ಚಿಕನ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ತರಕಾರಿಗಳು, ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು. ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, - ಎಲೆನಾ ಜ್ಲಾಟಿನ್ಸ್ಕಯಾ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. - ಮೊದಲಿಗೆ, ಹಾಲು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವುದು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರು.

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಸಕ್ಕರೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ವಯಸ್ಕರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಹಾಲು ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪೋಸ್ಟ್ ಬಿಡುವಾಗ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಭಾಗಶಃ ತಿನ್ನಬೇಕು - ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೊನೆಯ ಊಟ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಇರಬಾರದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಭಾರೀ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ರೂಢಿಯು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ತುಂಡುಗಳು ಎಂದು ಝ್ಲಾಟಿನ್ಸ್ಕಯಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆ?

ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯು ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವು ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ, ನೀವು ನೋಡಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹಳದಿಗಳಿಂದ ಬಿಳಿಯರನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅಡುಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಉತ್ತಮವಾದ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ - ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ವಿಷಯವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ (ಯಾರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರು!) ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆ.

ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಓವಿಡಿನ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. - ಉತ್ಪನ್ನದ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಇಡೀ ಈಸ್ಟರ್ ವಾರದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಕ್ರಮೇಣ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.