Mkou nsh ds ಎಸ್. ಕ್ರಾಸ್ನೋರೆಚೆನ್ಸ್ಕೊಯ್

ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಜಲಾಶಯಗಳ ಮೇಲೆ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು.

ಶರತ್ಕಾಲದ ಫ್ರೀಜ್-ಅಪ್ (ನವೆಂಬರ್ - ಜನವರಿ) ಮತ್ತು ವಸಂತ ಪ್ರವಾಹ (ಮಾರ್ಚ್ - ಏಪ್ರಿಲ್ ಮಧ್ಯಭಾಗ) ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನ ನೀರಿನ ದೇಹಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಭದ್ರತಾ ಕ್ರಮಗಳು.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಜಲಮೂಲಗಳ ಬಳಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
ನದಿಯ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಸ್ಲೈಡ್‌ಗಳನ್ನು (ಸ್ಕೀಗಳು, ಅಡಿಭಾಗಗಳು, ಹಿಮ ಸ್ಕೂಟರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ) ಕೆಳಗೆ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಹಿಮವಾಹನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡಿ;
ಐಸ್ ಫ್ಲೋಸ್ ಮೇಲೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ರೈಫಲ್ಗಳು, ಐಸ್ ರಂಧ್ರಗಳು, ಐಸ್ ರಂಧ್ರಗಳು, ಐಸ್ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
ಒದೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಬಲವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.

ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು.

ಸೋತವನ ಹತ್ತಿರ ಬರಬೇಡ;
ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ವರದಿ ಮಾಡಿ (ಸ್ಥಳ, ಸಮಯ, ತುರ್ತು ಕಾರಣಗಳು).
ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ;
ಬೆಂಬಲದ ಮೂಲಕ ಬಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಿ (ಸ್ಕೀ, ಸ್ಟಿಕ್, ಅಡ್ಡಪಟ್ಟಿ, ಇತ್ಯಾದಿ);

ನೆನಪಿಡಿ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದೇಹದ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಸಮಯ 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಕಾರ್ಫ್, ಹಗ್ಗ, ಬೆಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ;
ನೀರಿನಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ (ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ);
ಅಂಚಿಗೆ ಹತ್ತಿರ ಬರಲು ಅಥವಾ ಬಲಿಪಶುಕ್ಕೆ ಕೈ ನೀಡಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೀವು ನೀರಿಗೆ ಬಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದುದು: ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ದಡದ ಕಡೆಗೆ ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಿ, ತೀರಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೂಲಕ ಬೀಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮಧ್ಯ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತರ ರಷ್ಯಾದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಿಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ನೀರಿನ ದೇಹಗಳಿವೆ. ಯಾವುದೇ ಬೇಟೆಗಾರ, ಮೀನುಗಾರ, ಪ್ರವಾಸಿಗರು ಅಥವಾ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಐಸ್-ಸಂಬಂಧಿತ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರೊಳಗಿನ ಪ್ರವಾಹಗಳು, ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು - ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕರಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ಆವೃತವಾದ ಜಲಾಶಯವು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಇರುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೀಳುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೂಲಕ ಬಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ. ನಂತರ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಾನಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಬಲವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು.

ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಹಿಮದ ಪದರದಿಂದ ಮುಚ್ಚದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಣ್ಣದಿಂದ ನೀವು ಅದರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಗುಳ್ಳೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀಲಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ ಛಾಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಐಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯು ಹಾಲಿನ ಛಾಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮುರಿದರೆ, ಅದು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಭಾರೀ ಹಿಮಪಾತದ ನಂತರ ಈ ರೀತಿಯ ಐಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ನೀರಿನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ಕವರ್ ಅಸಮವಾಗಿದೆ - ಎಲ್ಲೋ ಬಲವಾದ ಸ್ಥಳಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೋ ಐಸ್ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಐಸ್ ನಡೆಯಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಬೇಕು. ಸಣ್ಣ ರೇಡಿಯಲ್ ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಕ್ರಂಚಿಂಗ್ ಐಸ್ ಈಗಾಗಲೇ ನಡೆಯಬಹುದೆಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಬಿರುಕುಗಳ ಆಕಾರವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಉಂಗುರದ ಬಿರುಕುಗಳು ರೂಪುಗೊಂಡರೆ, ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಕರಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಂಧ್ರ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ, ಮಳೆ ಅಥವಾ ಹನಿಗಳ ನಂತರ, ಮ್ಯಾಟ್ ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಛಾಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅವನು ತುಂಬಾ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಭಾರೀ ಹಿಮಪಾತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಪೋರಸ್ ಐಸ್ ಕೂಡ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಬಿರುಕುಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಐಸ್ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವೇಗದ ನದಿಯನ್ನು ದಾಟುವಾಗ ನೀವು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವಾಗ ಮತ್ತು ತೀರದಲ್ಲಿ ಬಿಡುವಾಗ ನೀವು ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು; ಅಂಕುಡೊಂಕಾದ, ವೇಗವಾಗಿ ಹರಿಯುವ ನದಿಗಳಲ್ಲಿ, ದುರ್ಬಲವಾದ ಬಿಂದುಗಳು ದಡದ ಬಳಿ ಇದೆ, ಇದನ್ನು ಐಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಏಕರೂಪದ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನದಿಗೆ ಇಳಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಹಿಮವಿಲ್ಲದ ತೀರವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ತೆಳುವಾದ ನದಿ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯು ಹಿಮಪಾತಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಬಂಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿದಾದ ದಡಗಳ ಬಳಿ, ಮರಗಳ ಬಳಿ, ಸ್ನ್ಯಾಗ್‌ಗಳು, ರೀಡ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಟೈಲ್‌ಗಳ ಪೊದೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ವಿವಿಧ ನೀರಿನ ಹರಿವಿನ ಸಂಗಮದಲ್ಲಿದೆ - ತೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಪನದಿಗಳ ಒಳಹರಿವು ಅಥವಾ ನದಿಯಿಂದ ಅವುಗಳ ಹೊರಹರಿವು. ಹಿಮದಿಂದ ಧೂಳಿನ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ತೆಳುವಾದ ಪದರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿದ ರಂಧ್ರ ಅಥವಾ ಐಸ್ ರಂಧ್ರವು ಸಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಅಂತಹ ವರ್ಮ್ವುಡ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಿಮಪಾತದ ನಂತರ.

ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು.

ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲಿನ ಸರಿಯಾದ ನಡವಳಿಕೆಯು ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ಆವೃತವಾದ ನೀರಿನ ದೇಹವನ್ನು ದಾಟುವಾಗ ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ನಿಷೇಧಿಸಲಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ನೀರಿನ ದೇಹವನ್ನು ದಾಟಬೇಡಿ.
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಗಟ್ಟಿಯಾಗದ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಐಸ್ ಅನ್ನು ದಾಟುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಒಂದು ತುಂಡು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಗುಂಪಾಗಿ ಜಲರಾಶಿಯನ್ನು ದಾಟಬೇಕಾದರೆ, ಪರಸ್ಪರರ ಹಿಂದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ನಡೆಯಿರಿ.
ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ರಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಬೇಡಿ.
ಸ್ಲೆಡ್‌ಗಳು, ಐಸ್ ಸ್ಕೇಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳನ್ನು ತೀರದಿಂದ ತೆಳುವಾದ, ಇನ್ನೂ ಗಟ್ಟಿಯಾಗದ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಿ.
ಕಳಪೆ ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಗೋಚರತೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗಬೇಡಿ.
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಯೋಜಿಸಲಾದ ಕ್ರಾಸಿಂಗ್ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಹೊರಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾರನ್ನು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ಓಡಿಸಬೇಡಿ.

ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ಜಲಾಶಯವನ್ನು ದಾಟುವ ವಿಧಾನ.

ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಅದು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಹೆಜ್ಜೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಐಸ್ನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸರಿಸಿ. ಅಪಾಯ ಅಥವಾ ಅನುಮಾನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದಡಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ನೀವು ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೀರಿನ ದೇಹವನ್ನು ದಾಟುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಬಲದ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳ ಮೇಲಿನ ಬೈಂಡಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಿಚ್ಚಿಡಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನೀವು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ನೀರಿನ ದೇಹವನ್ನು ದಾಟುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಒಡೆಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜದಿಂದ ಒಂದು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಪಾಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ನಿಲುಭಾರವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಎಸೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕೀ ಕಂಬಗಳ ಲ್ಯಾನ್ಯಾರ್ಡ್‌ಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.

ಜನರ ನಡುವೆ ಕನಿಷ್ಠ 5 ಮೀಟರ್ ದೂರವಿರುವ ಸರಪಳಿಯಲ್ಲಿ ಜನರ ಗುಂಪನ್ನು ಸಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗುಂಪಿನ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಭವಿ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸದಸ್ಯರು ಮೊದಲು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ದಾಟುವಾಗ, ನೀವು ಉದ್ದವಾದ ಹಗ್ಗದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಲೈಫ್ ಜಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಧರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಬೇಕು. ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಒಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಬಿರುಕು ಮತ್ತು ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ. ಅದರ ನೋಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಬಿರುಕುಗಳ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಅಪಾಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಆತಂಕಕಾರಿ ಚಿಹ್ನೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಎತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡದೆಯೇ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹೆಜ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಕು, ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸರಾಗವಾಗಿ ಗ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕು.

ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ಆವೃತವಾದ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಇರುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಶರತ್ಕಾಲದ ಫ್ರೀಜ್-ಅಪ್ ಅವಧಿಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಶರತ್ಕಾಲದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ - ಚಳಿಗಾಲದ ಆರಂಭ), ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಬಲವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ವಸಂತ ಪ್ರವಾಹ (ಆರಂಭ ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದ ಮಧ್ಯಭಾಗ), ಐಸ್ ಸಡಿಲವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಶೂನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ. ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಘೂಷ್ಣತೆ, ವಿವಿಧ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಮುಳುಗುವಿಕೆ. ಜನರನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಮುರಿದರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗೆ ಐಸ್ ಮುರಿದರೆ, ಶಾಂತವಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ಹರಡಿ. ನೀವು ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಂದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತೆವಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ಕೀ ಧ್ರುವಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಬೇಲೇ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಿರಿ. ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ಏರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸ್ಕೀ ಪೋಲ್ ಅಥವಾ ಚಾಕುವನ್ನು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರಿ, ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಕಿರಿದಾದ ಐಸ್ ರಂಧ್ರದಲ್ಲಿ, ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಮಲಗುವುದು ಅಥವಾ ಈಜು ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಬದಿಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ರಂಧ್ರದಿಂದ ದೂರ ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ. ನಿಯಮದಂತೆ, ವೈಫಲ್ಯದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಅಂಚು ಸಾಕಷ್ಟು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲು ನೀವು ಘನ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಸುಧಾರಿತ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಮುರಿಯಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಜೋರಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೂಲಕ ಬಿದ್ದರೆ ಅವನನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು.

ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೂಲಕ ಬಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ರಂಧ್ರಕ್ಕೆ ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ಹರಡಿ. ಬೋರ್ಡ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕೀ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಹತ್ತಿರ ಬರಬೇಡಿ, ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿ ತೆವಳಿದರೆ ಸಾಕು. ಬಲಿಪಶುಕ್ಕೆ ಹಗ್ಗ ಅಥವಾ ಬೆಲ್ಟ್ನ ತುದಿಯನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಬೋರ್ಡ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕೀ ಪೋಲ್ ಅನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ. ಮಲಗಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ರಂಧ್ರದಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಬಹುದು. ಸಹಾಯವನ್ನು ಒಬ್ಬರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸಬಹುದು, ಗರಿಷ್ಠ ಎರಡು ಜನರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತೀರಾ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಹಲವಾರು ಜನರು ಸರಪಳಿಯಲ್ಲಿ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬಹುದು, ಪರಸ್ಪರರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಐಸ್ ರಂಧ್ರಕ್ಕೆ ತೆವಳಬಹುದು.

ತೇಲುವ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳು.

ಮುರಿದ ತೇಲುವ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಐಸ್ ಫ್ಲೋ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ವಿತರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮುರಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಗಾಳಿಯ ದಿಕ್ಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಲವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಚಲನೆಯ ದಿಕ್ಕನ್ನು ದಿಕ್ಸೂಚಿ, ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ತೀರದಲ್ಲಿರುವ ಹೆಗ್ಗುರುತುಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮತ್ತ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಕೂಗು, ಟಾರ್ಚ್‌ಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟು ಅಥವಾ ರಾಕೆಟ್ ಲಾಂಚರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಶೂಟ್ ಮಾಡಿ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಹಲವಾರು ಊಟಗಳಾಗಿ ವಿತರಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ, ಗಾಯಗೊಂಡವರಿಗೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ. ನೀವು ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ಅವರು ಇನ್ನೂ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಬಲವಂತದ ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗದ ಅನಗತ್ಯ ನಿಲುಭಾರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ. ಆಹಾರವನ್ನು ಉಳಿಸಿ, ಬೆಂಕಿಯಿಡುವ ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಕರಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಪರಸ್ಪರ ಸಹಾಯದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಸ್ನೇಹಪರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು.

ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಅದರಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಸಾಯಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಅನುಭವಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಐಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದರೆ, ಐಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ತೇಲುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಶಾಖದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಹಲವಾರು ಜನರು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದರೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಗಾಯಗೊಂಡವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಅವರಿಗೆ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ತೇಲುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀಡಿ, ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿರುವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ.

ಬಲವಾದ ಗಾಳಿಯು ನೀರು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ನೀರಿನಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕು. ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸರಿಸಿ. ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಯು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಲಘೂಷ್ಣತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಲವಾದ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಹೊಡೆತಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಈಜಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇದ್ದರೆ, ಗಾಬರಿಯಾಗಬೇಡಿ. ಗಾಬರಿಯಾಗಬೇಡಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವು ಸ್ಥಳೀಯ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕಬೇಡಿ. ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಮಾತ್ರ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಶೀತದಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ.

ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಶತ್ರು ಶೀತ. ಒಮ್ಮೆ ತೀರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಘನ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ. ಯಾವುದೇ ಕಟ್ಟಡದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಗಾಳಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಆಶ್ರಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು, ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಸಿಹಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಒಣಗಲು ಆರ್ದ್ರ ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಮಳೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಾಖೆಗಳು, ಬಂಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಆಶ್ರಯ ಅಥವಾ ತಡೆಗೋಡೆ ನಿರ್ಮಿಸಿ. ತೀರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ನಿದ್ರಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಚಲನರಹಿತವಾಗಿ ಉಳಿಯಬೇಡಿ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಬಳಿ ಈಜುವುದು ಮತ್ತು ವರ್ತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಅನುಭವವು ಈಜುವಾಗ ಅಪಘಾತವು ಬಹುತೇಕ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳು, ಕುಡುಕ ಜನರು ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ಮೀರದ ಈಜುಗಾರರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವವರು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀರಿನ ದೇಹಗಳ ಬಳಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸರಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರನ್ನು ನಮೂದಿಸಬೇಕು. ಸ್ನಾಯುಗಳು ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸೆಳೆತಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸುಸಜ್ಜಿತ ಜಲಾಶಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಕೇಂದ್ರಗಳಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಈಜಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸುಸಜ್ಜಿತ ನದಿಗಳು ಮತ್ತು ಸರೋವರಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ತೇಲುವ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾದ ಈಜು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮೀರಿ ಈಜಬಾರದು. ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಚಂಡಮಾರುತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈಜಬೇಡಿ.

ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ದೂರದ ಈಜುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಈಜು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ರಿಟರ್ನ್ ಟ್ರಿಪ್ ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ವಿಶಾಲವಾದ ನದಿಗೆ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಈಜಿದರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ದಡದಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗಲು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿ ಉಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈಜಬೇಡಿ! ಅಪಾಯವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ದೋಣಿ ಅಥವಾ ಸೇತುವೆಯ ಮೂಲಕ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ - ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿ.

ಅಮಲಿನಲ್ಲಿ ಈಜಬೇಡಿ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಅಮಲೇರಿದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕುಡಿದು ಈಜುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾರೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಈಜಬೇಡಿ. ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗ, ಇತರ ಈಜುಗಾರರನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಮುಳುಗುವ ಜನರು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಿರುಚುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಗಂಟಲಿಗೆ ನೀರು ಬಂದಾಗ, ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಧ್ವನಿ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಮುಳುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಭಯಪಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಉಳಿಸಿ, ರಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ಸಂಕೇತವನ್ನು ನೀಡಿದ ನಂತರ, ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ (ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳು) ಮಾತ್ರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳಿಂದ ಬೆಳಕಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಬಳಸಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವು ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವನ್ನು ನಾವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿದಷ್ಟೂ ನೀರಿನ ಉಳಿತಾಯದ ತೇಲುವ ಶಕ್ತಿಯು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಈಜುಗಾರನು ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಲಿಯಬೇಕು.

ಈಜುವಾಗ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು. ನೀರಿನ ಸುರಕ್ಷತೆ ನಿಯಮಗಳು.

ಗಾರ್ಡ್ರೈಲ್ಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಈಜಬೇಡಿ;
ನಿಷೇಧಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಈಜಬೇಡಿ;
ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಈಜುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸದೆ ಬಿಡಬೇಡಿ;
ತಪ್ಪು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ;
ದೋಣಿಗಳು, ದೋಣಿಗಳು ಅಥವಾ ದೋಣಿಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವವರೆಗೆ ಈಜಬೇಡಿ;
ಸೇತುವೆಗಳು, ಅಣೆಕಟ್ಟುಗಳು, ಪಿಯರ್‌ಗಳು, ದೋಣಿಗಳು ಮತ್ತು ದೋಣಿಗಳಿಂದ ನೀರಿಗೆ ಜಿಗಿಯಬೇಡಿ;
ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಧುಮುಕಬೇಡಿ.

ದೋಣಿ ನೀರಿನ ಸುರಕ್ಷತೆ ನಿಯಮಗಳು.

ಮಾಲೀಕರಿಲ್ಲದ ಅಥವಾ ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ದೋಷಯುಕ್ತ ದೋಣಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ;
ಜೀವ ಉಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನೀರು ಹರಿಸುವ ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೌಕಾಯಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ;
ತಾಂತ್ರಿಕ ಪಾಸ್‌ಪೋರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಸಾಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮೀರಿ ತೇಲುವ ಕ್ರಾಫ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಮತ್ತು ಸರಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಡಿ;
ಅಮಲಿನಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡಬೇಡಿ;
ದೋಣಿಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಿಲ್ಲಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ;
ತೇಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಒಂದು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಒಂದು ದೋಣಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬೇಡಿ;
ದೋಣಿಗಳಿಂದ ಧುಮುಕಬೇಡಿ;
ಕತ್ತಲೆಯ ನಂತರ ವಾಟರ್‌ಕ್ರಾಫ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

14 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ವಯಸ್ಕರ ಜೊತೆಯಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವಾಟರ್‌ಕ್ರಾಫ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ!

ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ನಂತರ, ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಧುಮುಕುವುದು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ತ್ವರಿತ ಬದಲಾವಣೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂರ್ಛೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಲಿಯಾದವರಿಗೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ನೆನಪಿಡಿ! ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ 6 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು.
ಬಲಿಪಶುವಿನ ತಲೆಯನ್ನು ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಮರಳು ಮತ್ತು ಕೆಸರಿನ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ.
ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಇದು 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಬಲಿಪಶು ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ ಮತ್ತು ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ನಾಡಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬಾಯಿಯಿಂದ ಬಾಯಿಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೃತಕ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಬಾಹ್ಯ ಹೃದಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕೃತಕ ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಬೆರಳುಗಳು: ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಬದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಎಸೆಯುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿ.
ಕರು ಸ್ನಾಯು: ಬಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಕಾಲಿನ ಪಾದವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬಲವಂತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ.
ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಹೊರಭಾಗವನ್ನು ಪಾದದ (ಇನ್ಸ್ಟೆಪ್ ಮೂಲಕ) ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಬಾಗಿಸಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕಡೆಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ.
ಸೆಳೆತವು ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ!

ನೀವು ಸುಂಟರಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದರೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಧುಮುಕುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರವಾಹದೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಎಳೆತವನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ತೇಲುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಶವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜಲಾಶಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲದ ಮೀನುಗಾರಿಕೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ನದಿ ಅಥವಾ ಸರೋವರದ ದಡದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಸ್ನಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ನೀರು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಾಗ, ಕೆಲವರು ಇನ್ನೂ ಅದರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ದೇಹಗಳ ಮೇಲೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ನಡವಳಿಕೆ ಏನು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಜಲಾಶಯಗಳ ಮೇಲೆ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು
ಸಮುದ್ರ, ನದಿ ಅಥವಾ ಕೊಳಕ್ಕೆ ಪ್ರವಾಸವಿಲ್ಲದೆ ಬೇಸಿಗೆ ರಜೆಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಸೂರ್ಯನು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನೇಕ ವಿಹಾರಗಾರರು ಜಲಮೂಲಗಳ ಬಳಿ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ದೇಹಗಳ ಮೇಲೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀರಿನ ಮೇಲಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್ ಪ್ರತಿ ಆಡಳಿತ ಮತ್ತು ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ತಾಜಾ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ನೀರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ತೆರೆದ ನೀರಿನ ದೇಹಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಕಾಯಬಹುದಾದ ಅಪಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು.

ಈಜುಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳಿವೆ:
- ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು ಈಜುವುದಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನದಿ ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
- ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವೆಂದರೆ 9-11 am ಮತ್ತು 17-19 pm.
- ನೀವು ಈಗಷ್ಟೇ ತಿಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಈಜಬಾರದು, ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆ ಕಳೆದಿರಬೇಕು.

ಈಜುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಭರವಸೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಈಜುಗಾರರು ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡು ಸಾಯುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಗದ ನಾಗರಿಕರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷತಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು
ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ದೇಹಗಳ ಮೇಲೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು - ಇದು ಘಟನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಜೆಯ ಭರವಸೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ನದಿ ಅಥವಾ ಸರೋವರಕ್ಕೆ ಬಂದ ನಂತರ, ಬಿಸಿ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ರಸ್ತೆಯ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದ ನಂತರ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನೀರಿಗೆ ಹೊರದಬ್ಬಬಾರದು. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಬೇಕು, ಅದರ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಈಜಲು ಹೋಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ರಜಾದಿನವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ಈ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
- ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುಸಜ್ಜಿತವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
- ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಪೂರ್ಣ ಈಜುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಸ್ನ್ಯಾಗ್‌ಗಳು, ಗಾಜು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಭಗ್ನಾವಶೇಷಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.
- ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ನೆಲ, ಸ್ನ್ಯಾಗ್ಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಚಪ್ಪಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೂತುಹಾಕಬಹುದು.
- ಜಲಾಶಯದ ತೀರದಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಇನ್ನೊಂದು ಕಡಲತೀರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ, ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಸೇವೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಹಿಂದೆ ಈಜಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಬೋಯ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ.
- ನೀವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ಪರಸ್ಪರರ ಕೈ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಬೇಡಿ, ನೀವು ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ನುಂಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತವಾದರೆ, ನೀವು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕುಡಿದು ನೀರಿಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ, ಅದು ದುರಂತವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ನಂತರ ಅಪಘಾತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವರ್ತನೆ
ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಜಲಮೂಲಗಳ ಮೇಲೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸದಿದ್ದರೆ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನದಿಗಳಲ್ಲಿ ಈಜುವಾಗ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಸುಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿದ್ದಾರೆ . ನೀವು ಭಯವನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು, ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಧುಮುಕುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಕೊಳವೆಯಿಂದ ಈಜಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಶಾಂತವಾಗಿ, ನಂತರ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬಾಜಿಗಾಗಿ ನದಿ ಅಥವಾ ಸರೋವರದಾದ್ಯಂತ ಈಜುವುದು . ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು, ಅಂತಹ ಓವರ್ಲೋಡ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ನೀವು ವಾದವನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು ನನ್ನ ಕಾಲು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇಕ್ಕಟ್ಟಾಯಿತು . ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತೀರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೂರದಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಾರರು; ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ; ಇದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ

ಜಲಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಸುರಕ್ಷತೆ
ವರ್ಷದ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ದೇಹಗಳ ಮೇಲೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿವೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದೂರವಿಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ನಿಷೇಧಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:
- ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಜ್ಜುಗೊಂಡ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಈಜಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕೇವಲ ದಡದಲ್ಲಿ ಆಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ ಗಮನಿಸದೆ ಬಿಡಬೇಡಿ.
- ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಧುಮುಕಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.
- ಶಾಖದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಉಸಿರಾಟವು ನಿಲ್ಲಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಕ್ಕಳ ನಡುವೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ.
- ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಅವಧಿಯು ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬೇಕು.
- ಮೋಟಾರು ದೋಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪೀಡ್‌ಬೋಟ್‌ಗಳು ಚಲಿಸುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಈಜಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು.

ಈಜುವಾಗ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶಿಬಿರಗಳಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಅಪಘಾತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಈಜುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ತೆರೆದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಈಜುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಿಯಮಗಳು
ಮಗುವಿಗೆ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ನದಿಗಳು ಮತ್ತು ಸರೋವರಗಳ ದಡದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ "ಅನಾಗರಿಕರು" ಹೋಗುವುದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:
- ಮಗುವು 22 ಡಿಗ್ರಿಗಳವರೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಅದು ಕನಿಷ್ಠ 25 ಡಿಗ್ರಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ನೀರಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈಜುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಮೊದಲ ಈಜು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕು.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಅವನ ತಲೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಬೇಡಿ.
- ನೀರನ್ನು ಬಿಟ್ಟ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ನದಿಯ ದಂಡೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ನೀರಿನ ದೇಹಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ವರ್ಷದ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಜಲಮೂಲಗಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಜಲಾಶಯಗಳ ಮೇಲೆ ವರ್ತನೆ
ಚಳಿಗಾಲವು ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಐಸ್ ಎಲ್ಲಾ ನದಿಗಳು ಮತ್ತು ಸರೋವರಗಳನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸ್ಕೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಾಕಿ ಆಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಜಲಾಶಯಗಳ ಮೇಲೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೊಳದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಕನಿಷ್ಠ 7 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ದಪ್ಪವಿರುವ ಐಸ್ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
- ವಿವಿಧ ಚರಂಡಿಗಳ ಬಳಿ, ಐಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
- ಒದೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಬಲವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
- ನೀವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ನೀರಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈಗಾಗಲೇ ತುಳಿದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ನೀವು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ನಡುವಿನ ಅಂತರವು 5-6 ಮೀಟರ್ ಆಗಿರಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರದೇಶವು ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಲ್ಲಿ.
- ಒಂದು ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯನ್ನು ಒಯ್ಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದ್ದರಿಂದ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೂಕ್ತ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
- ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೂಲಕ ಬಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗದಂತೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಇಲ್ಲದೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ರಂಧ್ರದಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯೊಂದಿಗೆ ತೆವಳುತ್ತಾ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಎಳೆಯಿರಿ.

ಯಾವುದೇ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಜಲಾಶಯಗಳ ಮೇಲೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನೀರು ಮತ್ತು ಅಪಾಯವು ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀರಿನ ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ದುರದೃಷ್ಟವನ್ನು ತರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

1. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಗೋಚರತೆಯಲ್ಲಿ (ಮಂಜು, ಹಿಮಪಾತ, ಮಳೆ) ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗಬಾರದು.
2. ನದಿಯನ್ನು ದಾಟುವಾಗ, ಐಸ್ ಕ್ರಾಸಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
3. ನೀವು ಅದನ್ನು ಒದೆಯುವ ಮೂಲಕ ಐಸ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಲಾಗ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕೀ ಪೋಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲ ಬಲವಾದ ಹೊಡೆತದ ನಂತರ, ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕೂಡ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಇದರರ್ಥ ಐಸ್ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಭುಜದ ಅಗಲದಲ್ಲಿ ಇರಿಸದೆಯೇ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ತೀರಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜಾಡುಗಳನ್ನು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೊರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳ ರಚನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ನೀರಿನ ದೇಹವನ್ನು ದಾಟಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದಾಗ, ಹೊಡೆದ ಮಾರ್ಗಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಹಾಕಿದ ಸ್ಕೀ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಗೆ ಇಳಿಯುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ತುಂಬಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ರೂಪಿಸಬೇಕು.
5. ಕೊಳವನ್ನು ದಾಟುವಾಗ, ಒಂದು ಗುಂಪು ಪರಸ್ಪರ (5-6 ಮೀ) ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
6. ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ನದಿಯನ್ನು (ಸರೋವರ) ದಾಟುವುದು ಉತ್ತಮ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ: ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸ್ಕೀ ಜೋಡಣೆಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿ; ಸ್ಕೀ ಕಂಬಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಲೂಪ್ ಮಾಡದೆಯೇ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದರಿಂದ ಅಪಾಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಬಹುದು.
7. ನೀವು ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಒಂದು ಭುಜದ ಮೇಲೆ ನೇತುಹಾಕಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಕುಸಿದರೆ ಲೋಡ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
8. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಕೊಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ, ನೀವು 20 - 25 ಮೀಟರ್ ಉದ್ದದ ಬಲವಾದ ಬಳ್ಳಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಕುರುಡು ಲೂಪ್ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಬಳ್ಳಿಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಎಸೆಯಲು ತೂಕವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬಲಿಪಶು ಅದನ್ನು ತೋಳುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
9. ನಾವು ಪೋಷಕರನ್ನು ದಯೆಯಿಂದ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ: ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಐಸ್ನಲ್ಲಿ (ಮೀನುಗಾರಿಕೆ, ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್) ಗಮನಿಸದೆ ಹೋಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.
10. ಜಲಾಶಯಗಳ ಮೇಲಿನ ದುರಂತಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಾದಕತೆ. ಜನರು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಸಹಾಯಕರಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಗಾಳಹಾಕಿ ಮೀನು ಹಿಡಿಯುವವರಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳು:
1. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎತ್ತರಕ್ಕಿಂತ ಅದರ ಆಳವು ಎಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ನೀವು ತೀರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮೀನುಗಾರಿಕೆಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ನೀರಿನ ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
2. ಚಳಿಗಾಲದ ವಿವಿಧ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ರಚನೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು, ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು.
3. ತೀರದಿಂದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.
4. ತೀರದಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇಳಿಯಿರಿ: ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯು ಭೂಮಿಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು; ಬಿರುಕುಗಳು ಇರಬಹುದು; ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿ ಇರಬಹುದು.
5. ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಕಪ್ಪು ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ - ಅವು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ಕರಗುತ್ತವೆ.
6. ನೀವು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ಕೀಯರ್ (ಅಥವಾ ಪಾದಚಾರಿಗಳು) ನಡುವಿನ ಅಂತರವು ಕನಿಷ್ಠ 5 ಮೀಟರ್ ಆಗಿರಬೇಕು.
7. ನೀವು ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಮೀಪದಲ್ಲಿ ಸ್ಕೀ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಾಕಬೇಕಾದರೆ, ಸ್ಕೀ ಆರೋಹಣಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿ (ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ), ಸ್ಕೀ ಧ್ರುವಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಒಯ್ಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಧ್ರುವಗಳ ಕುಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಡಿ.
8. ಒಂದು ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, 2-3 ಮೀಟರ್ ಹಿಂದೆ ಹಗ್ಗದ ಮೇಲೆ ಎಳೆಯಿರಿ.
9. ಮೊನಚಾದ ಪಿಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಐಸ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಹಂತವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಆದರೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯಬೇಡಿ - ಬದಿಯಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಹೊಡೆತದ ನಂತರ ಐಸ್ ಭೇದಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಬಂದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.
10. ಇತರ ಗಾಳಹಾಕಿ ಮೀನು ಹಿಡಿಯುವವರಿಗೆ 3 ಮೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಹತ್ತಿರ ಬರಬೇಡಿ.
11. ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಡ್ರಿಫ್ಟ್ವುಡ್, ಪಾಚಿ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಇರುವ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಬೇಡಿ.
12. ಬಿರುಕಿನ ಬಳಿ ಅಥವಾ ಮುಖ್ಯ ದೇಹದಿಂದ ಹಲವಾರು ಬಿರುಕುಗಳಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಬೇಡಿ.
13. ಮುರಿದ ರಂಧ್ರದಿಂದ ನೀರು ಕಾರಂಜಿಯಂತೆ ಹರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.
14. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮರೆಯದಿರಿ: ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಳ್ಳಿಯು, ಉದ್ದನೆಯ ಕಂಬ, ವಿಶಾಲ ಬೋರ್ಡ್.
15. ನೀವು ಬೀಳುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ ಹೊರಬರಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ (ಚಾಕು, ಕೊಕ್ಕೆ, ದೊಡ್ಡ ಉಗುರುಗಳು) ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿರಿ.
16. ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಅನೇಕ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ, ದಾಟುವಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ (ಮಾರ್ಗಗಳು) ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೂಲಕ ಬಿದ್ದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು:
ಆತ್ಮ ರಕ್ಷಣೆ:
- ಭೀತಿಗೊಳಗಾಗಬೇಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಒಲವು ತೋರುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ಧುಮುಕದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ಹರಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ತಂದು, ಅದರ ಅಂಚಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾಲನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಬಂದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ.
- ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಿ.
- ನೀರಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. (ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ದೇಹದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ನೀರಿನ ಬಿಸಿಯಾದ ಪದರದ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೊಸ, ಶೀತದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿರೋಧನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೀರಿನಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೆನೆಸಿದ ಬಟ್ಟೆ ಒಡೆದಿದೆ).
- ತೇಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಶಾಖದ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ 50% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, 75% ಸಹ ಅದರಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.
- ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನೀವು ತೀರ, ತೆಪ್ಪ ಅಥವಾ ದೋಣಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಈಜಬಹುದು, ಅದು ಹೊರಬರಲು 40 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
- ವಾಟರ್‌ಕ್ರಾಫ್ಟ್ ಅನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವಿವಸ್ತ್ರಗೊಳ್ಳಬೇಕು, ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕಿ ಮತ್ತೆ ಧರಿಸಬೇಕು.
ನೀವು ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ:
- ರಂಧ್ರವನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಮೀಪಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕೂಗುವ ಮೂಲಕ ಬಲಿಪಶುಕ್ಕೆ ಹೇಳಿ, ಇದು ಅವನಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- 3-4 ಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿ, ಅವನಿಗೆ ಹಗ್ಗ, ಕಂಬ, ಬೋರ್ಡ್, ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಅಥವಾ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡಿ.
- ಬಲಿಪಶುವಿಗೆ ಕೈ ನೀಡುವುದು ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಐಸ್ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವೇ ಬೀಳುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.
ಮುಳುಗುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ:
- ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ.
- ಮುಳುಗಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಖವನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಕೆಳಗೆ ತಲೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಲೋಳೆಯಿಂದ ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ. ಗಾಗ್ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಪ್ರತಿಫಲಿತಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ನೀರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ (ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿಯಲ್ಲಿ ನಾಡಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ).
- ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿಯಲ್ಲಿ ನಾಡಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬಾಹ್ಯ ಹೃದಯ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
- ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೌಲಭ್ಯಕ್ಕೆ ತಲುಪಿಸಿ.
ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು:
1. ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಗಾಳಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಬೇಕು, ಲಭ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕಂಬಳಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸುತ್ತಿಡಬೇಕು.
2. ಅವನಿಗೆ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಇದ್ದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಬಿಸಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ನೀಡಿ. ಹೀಟಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು, ಬಾಟಲಿಗಳು, ಬಿಸಿನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಬೆಂಕಿಯ ಜ್ವಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವ ಕಲ್ಲುಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಎದೆಯ ಬದಿಯ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಿಗೆ, ತಲೆಗೆ, ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಂಕುಳುಗಳು.
3. ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಉಜ್ಜಿದಾಗ, ಬಾಹ್ಯ ನಾಳಗಳಿಂದ ತಂಪಾಗುವ ರಕ್ತವು ದೇಹದ "ಕೋರ್" ಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬದುಕುಳಿಯುವುದು.
1. ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವ ಮಾನವ ದೇಹವು ಅದರ ಉಷ್ಣತೆಯು 33.3 ° C ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀರಿನ ಉಷ್ಣ ವಾಹಕತೆ ಗಾಳಿಗಿಂತ ಸುಮಾರು 27 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 22 ° C ನ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 4 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಸುಮಾರು 100 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ. ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರುವಂತೆಯೇ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಶಾಖವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಸ್ತಿತ್ವವು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ.
2. ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯ ದರವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಅವನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರತಿರೋಧ, ಅವನ ಮೇಲಿನ ಬಟ್ಟೆಯ ಶಾಖ-ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ದಪ್ಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಪದರ.
3. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶಾಖದ ನಷ್ಟದ ಸಕ್ರಿಯ ಕಡಿತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವು ವಾಸೊಕಾನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಟರ್ ಉಪಕರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಲುಮೆನ್ನಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ಅವನಿಗೆ ಏನನಿಸುತ್ತದೆ?
1. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
2. ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಬಳೆಯಿಂದ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂಡುವಂತಿದೆ.
3. ಹೃದಯ ಬಡಿತ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
4. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಆತಂಕಕಾರಿ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ.
5. ಎದೆ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೊದಲ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ನಂತರ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತಲೆಯು ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಉಸಿರಾಟವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸಬಹುದು.
6. ಶೀತದ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾ, ದೇಹವು ಮೀಸಲು ಶಾಖ ಉತ್ಪಾದನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಶೀತ ನಡುಗುವ ಯಾಂತ್ರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.
7. ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ತ್ವರಿತ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸಂಕೋಚನದಿಂದಾಗಿ ಶಾಖದ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ಶಾಖದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಈ ಶಾಖವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೇಹವು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಉಷ್ಣತೆಯು 30 ° C ಗೆ ಇಳಿದಾಗ, ನಡುಗುವಿಕೆಯು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಹಂತದಿಂದ, ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ದರದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟವು ಕಡಿಮೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ, ನಾಡಿ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ.
ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಸಾವಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:
ಹೈಪೋಥರ್ಮಿಯಾ, ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಶಾಖವು ಶಾಖದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಾವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಲಘೂಷ್ಣತೆಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಇದರ ಕಾರಣವು ಒಂದು ರೀತಿಯ "ಶೀತ ಆಘಾತ" ಆಗಿರಬಹುದು, ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದ ನಂತರ ಮೊದಲ 5-15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಶೀತ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಬೃಹತ್ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರ್ಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಸ್ಪರ್ಶ ಸಂವೇದನೆಯ ತ್ವರಿತ ನಷ್ಟ. ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ದೋಣಿಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಏರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ (!), ಏಕೆಂದರೆ ಬೆರಳುಗಳ ಚರ್ಮದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಓಲ್ಗಾ ಕುಜ್ನೆಟ್ಸೊವಾ
"ಜಲಮೂಲಗಳ ಮೇಲೆ ಸುರಕ್ಷತೆ" ಪಾಠದ ಸಾರಾಂಶ

ಪುರಸಭೆಯ ಬಜೆಟ್ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆ

"ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಶಿಶುವಿಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ. 44"

ಪಾಠ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು

ವಿಷಯ: ನೀರಿನ ಸುರಕ್ಷತೆ

ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಕುಜ್ನೆಟ್ಸೊವಾ O. ಯು.

ಉಸೊಲ್ಯೆ - ಸಿಬಿರ್ಸ್ಕೋ

ಗುರಿ:

ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು;

ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ ಚಳಿಗಾಲ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಜಲಮೂಲಗಳ ಬಳಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ನಡವಳಿಕೆ;

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಭದ್ರತೆ;

ಅಸಮರ್ಪಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ;

ಸಾಮೂಹಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ, ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುವುದು;

ಶಬ್ದಕೋಶವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಿ, ಭಾಷಣದಲ್ಲಿ ತಾರ್ಕಿಕ ತಾರ್ಕಿಕತೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಪಾಠದ ಪ್ರಗತಿ.

ಶಿಕ್ಷಕನು ಗುಂಪನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಲಕೋಟೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹುಡುಗರೊಂದಿಗೆ, ಹೊದಿಕೆ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಶಿಕ್ಷಕರು ಡುನ್ನೊದಿಂದ ಪತ್ರವನ್ನು ಓದುತ್ತಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಒಗಟುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಒಗಟುಗಳನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಶಿಕ್ಷಕರು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ - ಉತ್ತರಗಳು - ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ.

ನಂತರ ಶಿಕ್ಷಕರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:

ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಯಾವುದು ಒಂದುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ? (ನೀರು)

ನೀರು ಯಾವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ? (ಘನ-ಹಿಮ, ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ-ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ನೀರು; ಅನಿಲ-ಮೋಡಗಳಲ್ಲಿ, ಉಗಿ, ಮಂಜು)

ನೀರು ಯಾವುದಕ್ಕೆ? (ಮಕ್ಕಳ ಉತ್ತರಗಳು)

ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞ: ಗೆಳೆಯರೇ, ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಒಗಟನ್ನು ಕೇಳಿ (ನೀರಿನ ಶಬ್ದ - ಆಡಿಯೋ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್)

ಆಟ "ಹನಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೋಡಗಳು" (ಮೆಟಾಲೋಫೋನ್ ಮತ್ತು ಹೂಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ)

ಹುಡುಗರೇ, ಇಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಚಳಿಗಾಲ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಜಲಮೂಲಗಳ ಬಳಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ನಡವಳಿಕೆ.

ಯಾವುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ನೀರಿನ ದೇಹಗಳು? (ನದಿಗಳು, ಸರೋವರಗಳು, ಕೊಳಗಳು, ಸಮುದ್ರಗಳು, ಸಾಗರಗಳು)

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ ಇರುತ್ತದೆ ಕೊಳಗಳು ದಪ್ಪ, ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ, ತೀವ್ರ ಮಂಜಿನಿಂದ ಇದ್ದವು. ಚಳಿಗಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯು ಇನ್ನೂ ಬಲವಾಗಿರದಿದ್ದಾಗ, ಅದು ಪಾದದ ಕೆಳಗೆ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬಿರುಕು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವರ್ಷದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮವು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀರಿನ ದೇಹ. ಅಸಡ್ಡೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದುರ್ಬಲವಾದ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಐಸ್ ಬಿರುಕುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತದೆ.

ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ?

ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಮಲಗಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೆಜ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ದಡಕ್ಕೆ ತೆವಳಬೇಕು. ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲಿನ ಕಹಿಯಾದ ಹಿಮದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನೆನಪಿಡಿ ನೀರಿನ ದೇಹಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಯಾರಾದರೂ ಶಾರ್ಟ್‌ಕಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೊಳ ಅಥವಾ ಸರೋವರದ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಶಾರ್ಟ್‌ಕಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಊಹಿಸೋಣ. ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕು. ಜನರ ತಾಜಾ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಕೋಲಿನಿಂದ ರಸ್ತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು.

ವಸಂತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಾಗ, ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನೀರು ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಬಿರುಕು ಇಲ್ಲದೆ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಳಗಳು ತೀರದ ಬಳಿ ಮತ್ತು ಸೇತುವೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿವೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸೋಣ ಕೊಳದ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ಸುರಕ್ಷತೆ.

ಚಳಿಗಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತೆಳುವಾದ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗಬೇಡಿ;

ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯು ಮೌನವಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಗಿ ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ;

ಟ್ರ್ಯಾಮ್ಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪಥಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಐಸ್ನಲ್ಲಿ ಸರಿಸಿ;

ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿರುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಕೋಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;

ಪರಸ್ಪರ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರದಲ್ಲಿ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸರಿಸಿ;

ಚಳಿಗಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯವು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ ನೀರಿನ ದೇಹ, ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಕರಾವಳಿಯ ಸಮೀಪವಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳು.

ಹುಡುಗರೇ, ಬೇಸಿಗೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬರಲಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕರು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ನದಿ ಅಥವಾ ಸರೋವರದ ತೀರಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಫಿಜ್ಮಿನುಟ್ಕಾ

ನಾವು ಬೇಗನೆ ನದಿಗೆ ಇಳಿದೆವು

ಬಾಗಿ ತೊಳೆದ:

ಒಂದು, ಎರಡು, ಮೂರು, ನಾಲ್ಕು -

ಎಂತಹ ಅದ್ಭುತವಾದ ಉಲ್ಲಾಸ!

ಮತ್ತು ಈಗ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಈಜೋಣ

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ:

ಒಟ್ಟಿಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಬ್ರೆಸ್ಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್,

ಒಂದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು, ಇದು ಮೊಲ.

ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದಾಗಿ

ನಾವು ಡಾಲ್ಫಿನ್‌ನಂತೆ ಈಜುತ್ತೇವೆ.

ಕಡಿದಾದ ದಡಕ್ಕೆ ಹೋದೆ

ಮತ್ತು ನಾವು ಮನೆಗೆ ಹೋದೆವು ...

ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ, ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನದಂದು ನದಿ ಅಥವಾ ಸರೋವರದ ಮೂಲಕ ಕಳೆಯಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮರಳಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್, ಈಜು, ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಈಜಬಹುದೇ? ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ತೇಲುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ಅವಶ್ಯಕ.

ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಆಗದಂತೆ ಸರಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ವಯಸ್ಕರೊಂದಿಗೆ ಈಜಬೇಕು. ನೀವು ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಈಜಬಾರದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇತರ ಜನರಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನದಿಯ ಕೆಳಭಾಗವು ಬಹಳಷ್ಟು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು ಅಪಾಯಗಳು: ಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ಸ್ನ್ಯಾಗ್‌ಗಳು, ಗಾಜಿನ ಚೂರುಗಳು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಲ್ಲ ಚೂಪಾದ ಟಿನ್‌ಗಳು, ತಣ್ಣನೆಯ ಬುಗ್ಗೆಗಳು, ಆಳವಾದ ರಂಧ್ರಗಳು. ನೀವು ನೀರಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ನೀರಿನ ಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ವಾಸನೆ ಎಂದಿನಂತೆ ಇರದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಈಜಬಾರದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇಡೀ ಗುಂಪಿನ ಮಕ್ಕಳು ಈಜುತ್ತಿರುವಾಗ, ಮಕ್ಕಳು ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಶಬ್ದ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರರ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ! ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ತುಂಬುತ್ತವೆ ನೀರು, ಮತ್ತು ಅವನು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಳುಗಬಹುದು.

ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ: ಎಂದಿಗೂ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಧುಮುಕಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಗಾಳಿ ತುಂಬಿದ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ಈಜಬೇಡಿ.

ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು

ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಈಜುವುದು

ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಈಜಬೇಡಿ

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುಸಜ್ಜಿತ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಈಜಿಕೊಳ್ಳಿ

ಈಜುವಾಗ, ಪರಸ್ಪರರ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಬೇಡಿ.

ಡನ್ನೋ ಅವರಿಂದ ಪತ್ರ

ಹಲೋ ಹುಡುಗರೇ!

ಒಗಟುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನಿಮ್ಮದು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ಕಂಬಳಿ ಬಿದ್ದಿತ್ತು - ಮೃದುವಾಗಿ ಬಿಳಿ, ಸೂರ್ಯ ಬಿಸಿಯಾಗಿತ್ತು - ಕಂಬಳಿ ಹರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು (ಹಿಮ)

ಕೋಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಮೇಲೆ ಇರುವವರು ಯಾವ ರೀತಿಯ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು?

ಎಲ್ಲವೂ ಮುಗಿದಿದೆ, ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಇರುತ್ತದೆ (ಸ್ನೋಫ್ಲೇಕ್)

ಇದು ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ

ಆದರೆ ಸೂರ್ಯನು ಅವಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತಾನೆ - ಅವಳು ಅಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಸಾಯುತ್ತಾಳೆ (ಐಸಿಕಲ್)

ಸೇತುವೆಯು ನೀಲಿ ಗಾಜಿನಂತೆ, ಜಾರು, ವಿನೋದ, ಬೆಳಕು (ಐಸ್)

ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವ ಹತ್ತಿ ಉಣ್ಣೆ, ಎಲ್ಲೋ ತೇಲುತ್ತದೆ

ಉಣ್ಣೆ ಕಡಿಮೆ, ಮಳೆ ಹತ್ತಿರ (ಮೋಡ)

ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಸೋರುವುದಿಲ್ಲ, ಓಡುತ್ತದೆ, ಓಡುತ್ತದೆ, ಖಾಲಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ನದಿ)

ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ದೇಹಗಳ ಮೇಲೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ನಡವಳಿಕೆ. ವರ್ಷದ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಜಲಾಶಯಗಳ ಮೇಲೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಜಲಾಶಯಗಳ ಮೇಲೆ ವರ್ತನೆ
ಚಳಿಗಾಲವು ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಐಸ್ ಎಲ್ಲಾ ನದಿಗಳು ಮತ್ತು ಸರೋವರಗಳನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸ್ಕೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಾಕಿ ಆಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಜಲಾಶಯಗಳ ಮೇಲೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೊಳದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಕನಿಷ್ಠ 7 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ದಪ್ಪವಿರುವ ಐಸ್ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
- ವಿವಿಧ ಚರಂಡಿಗಳ ಬಳಿ, ಐಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
- ಒದೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಬಲವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
- ನೀವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ನೀರಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈಗಾಗಲೇ ತುಳಿದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ನೀವು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ನಡುವಿನ ಅಂತರವು 5-6 ಮೀಟರ್ ಆಗಿರಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರದೇಶವು ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಲ್ಲಿ.
- ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯನ್ನು ಒಂದು ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಒಯ್ಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದ್ದರಿಂದ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೂಕ್ತ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
- ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೂಲಕ ಬಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗದಂತೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಇಲ್ಲದೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ರಂಧ್ರದಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯೊಂದಿಗೆ ತೆವಳುತ್ತಾ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಎಳೆಯಿರಿ.