ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಏಕೆ: ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣಗಳು. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು: ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅನ್ನಾ ಮಿರೊನೊವಾ

ಓದುವ ಸಮಯ: 14 ನಿಮಿಷಗಳು

ಎ ಎ

ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮುಂತಾದ ಸನ್ನಿಹಿತವಾದ ಅಥವಾ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮುಟ್ಟಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಸದಸ್ಯರು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬೀಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮನಸ್ಥಿತಿ.

ನೋವಿನ ಅವಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಈ ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು ?

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಏಕೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ (ಅಪರೂಪದ ವಿನಾಯಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ) ಅನುಭವಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಮುಖ್ಯ ದೂರು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು.


ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ?

ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ, ಭೀತಿಗೊಳಗಾಗಬೇಡಿ : ಯಾವುದೇ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ "ಸಿಗ್ನಲ್‌ಗಳು" ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ವಿವರಿಸಿದ ಚೌಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಮುಟ್ಟನ್ನು ಹೊರಹಾಕದಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ (ಮಾಸಿಕ ನಿರಾಕರಣೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳ ಪದರದ ಬಿಡುಗಡೆ, ಇದು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ, ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ) ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತುರ್ತು ಭೇಟಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೋವಿನ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಹೆಸರು ಇದೆ - ಅಲ್ಗೋಮೆನೋರಿಯಾ:

• ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಲ್ಗೊಮೆನೋರಿಯಾ. ಅಂಗಾಂಶ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಂದ ಮೈಮೆಟ್ರಿಯಮ್ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂಕೋಚನದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸೆಳೆತ ನೋವು ಮತ್ತು ವಾಸೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್. ಇದು 16-25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆನೋವು, ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡ ಮಲ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ನೋವಿನ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ದ್ವಿತೀಯ ಅಲ್ಗೋಮೆನೋರಿಯಾ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳ ಯಾವುದೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ನೋವು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಅಂಗರಚನಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಗೆ ನೋವಿನ ಮುಟ್ಟಿನ ಕಾರಣಗಳು (ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ), ಸ್ತ್ರೀ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ, ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ (ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್, ಮತ್ತು ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನದ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ), ಅತಿಯಾದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಚಟುವಟಿಕೆ.
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಾಧನ ಮತ್ತು ಇತರ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು.
• ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂವೇದನೆ.
• ಕೆಟ್ಟ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಗರ್ಭಾಶಯ.
• ನರಮಂಡಲದ ಉತ್ಸಾಹ.
• ಹೆರಿಗೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೋವು ಅಥವಾ.
• ಸರಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ.
• ಅನುವಂಶಿಕತೆ.
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಥವಾ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ.
• ತಪ್ಪು ಪೋಷಣೆ. ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೋವಿನ ಮಟ್ಟವು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆಗ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ .

10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು - ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ):

1. ಶುಷ್ಕ ಶಾಖ, ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ
   ಶಾಖವು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಕೋಚನದ ಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೃದುವಾದ ಮಸಾಜ್ (ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ) ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
   
   
2. ನೋವು ನಿವಾರಕ
   ನೋ-ಶ್ಪಿಯ 1-2 ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದ, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ಸ್ಪಾಸ್ಮಲ್ಗಾನ್ ಅಥವಾ ಕೆಟೋನಲ್ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನರಮಂಡಲದ (ಒತ್ತಡ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವಿಗೆ, ಸರಳವಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಕೂಡ.
3. ಬಾಯಿಯ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು
   ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಇತರ "ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು" ನಿವಾರಿಸಲು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಾರದು.
   
   
4. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ
   ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ಆಘಾತ ಲೋಡ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ, ಪತ್ರಿಕಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಟಿಲ್ಟ್ಗಳು, ದೇಹದ ತಿರುಗುವಿಕೆಗಳು, ಬೆಳಕಿನ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಕೂಡ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಾಗಿವೆ.
5. ಸಂಕುಚಿತ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ
   ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ (15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೈನಂದಿನ). ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಸಿಟ್ಜ್ ಸ್ನಾನ (ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ) ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ನಂತರ, ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮಲಗು ಮಾಡಬೇಕು.
6. ಹರ್ಬಲ್ ಚಹಾಗಳು, ದ್ರಾವಣಗಳು, ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು
   ಅಂತಹ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಚಹಾ (ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು), ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸೋರ್ರೆಲ್, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು, ಟ್ಯಾನ್ಸಿ, ಅಕಾರ್ನ್ಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಏಂಜೆಲಿಕಾ, ಇತ್ಯಾದಿ.
   
   
7. ಮಸಾಜ್
   ಸೊಂಟದ ಮಸಾಜ್ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾರೊಬ್ಬರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಎರಡು ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಟೆನಿಸ್ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಚೆಂಡುಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಳ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.
8. ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು
   ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ರಬ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಎಣ್ಣೆ (50 ಮಿಲಿ), ಮರ್ಜೋರಾಮ್ (5 ಹನಿಗಳು), ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ (4 ಹನಿಗಳು), ಯಾರೋವ್ (5 ಹನಿಗಳು). ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಲರ್ಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊಣಕೈಗಳ ಮೇಲೆ. ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
9. ಈಜು
   ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಾರ್ಗ. ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳ ಬಿಡುಗಡೆ (ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕ), ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ.
10. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಶೀತ
    ಘನೀಕರಿಸುವ ನೋವು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಕು (ಟವೆಲ್ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ!) 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ.
    
    

ನೋವು ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಬಹುತೇಕ ರೂಢಿಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಲು ಸಹ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರು ನೋವನ್ನು ಅವನತಿ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಋತುಸ್ರಾವದ ಆರಂಭದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇಷ್ಟೊಂದು ಸಂಕಟ ಏಕೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಸ್ತ್ರೀ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದೆ. ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಯಾವುದೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಣ್ಣುಮುಚ್ಚಿ ನೋಡಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ನೋವಿನ ವಿಧಗಳು

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಋತುಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ 1-3 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ 1-2 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ನೋವಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಬಲವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಕೇವಲ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದಿಂದ ಅಸಹನೀಯವರೆಗೆ. ಋತುಚಕ್ರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ - ಅಲ್ಗೊಮೆನೋರಿಯಾ ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಣಿತರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಂದುಗೂಡಿಸುವುದು ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ. ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಅಂಡಾಶಯದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಆವರ್ತಕ ವಿಳಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವುಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿರಬಹುದು: ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭದಿಂದ ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ದಿನದ ಸಂಕಟವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ: ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಅತಿಸಾರ, ಜ್ವರ.

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು, ನರಗಳ ಅಸಹಜತೆಗಳು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ದ್ವಿತೀಯಕ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದ ಮೂರನೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾರ, ಸೆಳೆತವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಏಕೆ ನೋವಿನಿಂದ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿನ ಏರಿಳಿತಗಳು, ನರ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಿತ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಲ್ಗೊಮೆನೊರಿಯಾದಲ್ಲಿ, ನೋವಿನ ಮುಟ್ಟಿನ ಷರತ್ತುಬದ್ಧ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಾರಣಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮುಂದಿನ ಚಕ್ರದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಫಲವತ್ತಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದೆ ದಟ್ಟವಾದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಹರವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅನಗತ್ಯ ಎಪಿಥೀಲಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅಂಗದ ಗೋಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯು ರಕ್ತದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಯೋಮೆಟ್ರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಹಿತಕರವಾಗಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ಮಹಿಳೆಯರು ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಿಸುಕಿ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ:

• ಪ್ರೋಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಮಾಣ - ಮೈಯೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ನೋವು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು;
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ: ಡೋಪಮೈನ್, ಸಿರೊಟೋನಿನ್, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್;
• ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಹೈಪೋವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಕೊರತೆ;
• ದೇಹದ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಅಸಹಜ ಬೆಳವಣಿಗೆ;
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಆಕಾರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ವಿಚಲನಗಳು, ಕಿಂಕ್ಸ್, ಬಾಗುವಿಕೆ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗದಿರುವುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ 🗓 ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ಹೊಟ್ಟೆಯು ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಗುಪ್ತ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮಹಿಳೆಯ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.

ಸೆಕೆಂಡರಿ ಅಲ್ಗೊಮೆನೋರಿಯಾ ಯಾವಾಗಲೂ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮೃದ್ಧ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ನೋವು ಚಕ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡದ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ IUD;
• ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ರೋಗಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ: ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ;
• ಆಂತರಿಕ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ವರ್ಗಾವಣೆಗೊಂಡ ಉರಿಯೂತ;
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗರ್ಭಪಾತಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್;
• ಹಿನ್ನೆಲೆ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ನರ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಬಳಲಿಕೆ.

40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾದ ಅವರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಆಗಿದ್ದಾರೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ಋತುಬಂಧ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮೊದಲ ದಿನ ನೋವು

ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಮುಂದಿನ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರ: ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ 10-12 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಳ. ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸತತ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸರಣಿಯಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು. ನೋವು ಗುದನಾಳ, ಮೂತ್ರಕೋಶ, ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆ, ಗಾಯನ, ಸುಡುವಿಕೆ, ಜರ್ಕಿಂಗ್, ಇರಿತದಂತೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಅಲ್ಗೊಮೆನೊರಿಯಾದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ನೋವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ 1-2 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ತೊಂದರೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
• ಸರಾಸರಿ ಪದವಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಈಗಾಗಲೇ ಅಸಾಧ್ಯ. ಮುಟ್ಟಿನ ಮುಂಚೆಯೇ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅಥವಾ ಸೆಳೆತಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಮೊದಲ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಹನೀಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ, ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಸ್ಯಕ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ: ತೀವ್ರ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಬೆವರುವುದು, ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಡುಕ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
• ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ನೋವಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಚಕ್ರದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯು ದಿನವಿಡೀ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ನೋವು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸಮರ್ಥತೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು: ತೀವ್ರವಾದ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಭಾರೀ ಬೆವರು,. ಮುಟ್ಟಿನ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೋವಿನ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಂಗಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಬಲವಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ "ನೈಸರ್ಗಿಕ" ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಖಿನ್ನತೆ, ನರರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ದಿನವು ಗೆಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಾವಯವ ಗಾಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಹಾಯದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಚಕ್ರದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಒಂದು ದಿನ ಮೊದಲು. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು, ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ಡ್ರೊಟಾವೆರಿನ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಔಷಧಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹಲವಾರು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಹೊಂದಿರುವ ಟ್ರೈಗನ್-ಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಹಾರದ ಬಳಕೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ಅತ್ಯಲ್ಪ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಶಾರೀರಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭದ ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಕುದಿಸಿದ ಚಹಾ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳು, ಎಲೆಕ್ಯಾಂಪೇನ್ ರೂಟ್, ಕರ್ರಂಟ್ ಕಾಂಪೋಟ್. ಇದು ಉತ್ತಮ ಮರುಹೀರಿಕೆ ಮತ್ತು ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಒಣ ಶಾಖವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು: ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಾಟಲ್. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶೀತ. ಐಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಲು ಸಾಕು.

ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಋತುಚಕ್ರದ ಮೊದಲ ನೋವಿನ ದಿನವು ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸದಿದ್ದರೆ, ವಿಳಂಬದೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವಿಸರ್ಜನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಬೃಹತ್ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೀವು ಇಲ್ಲದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಮಯೋಚಿತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ಸೂಕ್ತವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅವನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ: ಕೆಟಾನೋವ್, ಇಬುಕ್ಲಿನ್ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರು - ನೋ-ಶ್ಪಾ, ಟ್ರಿಗನ್-ಡಿ ಅಥವಾ ನೈಸ್.
• ಆರೋಗ್ಯವು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಬೇಕು - ಚಲನೆಯು ಎಡಿಮಾ, ಮೈಮೆಟ್ರಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಉತ್ತಮ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ವಿಶೇಷ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಯೋಗ ಆಸನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯ ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು: 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಂಗೈಗಳೊಂದಿಗೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಹರಿವು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಹರದಿಂದ ಹಳೆಯ ಲೋಳೆಪೊರೆ ಮತ್ತು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಆರಂಭವು ಮೊದಲ ಮಹಿಳಾ ದಿನವಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರಂತೆ, ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಸೆಳೆತದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ. ಘಟನೆಗಳ ಈ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಆಧಾರವೆಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು - ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ಗಳು. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, 25-30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಫಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ, ಅನೇಕ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫಲೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತಲುಪಿಸುವುದು ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. .

ಫಲೀಕರಣವು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಗಾಂಶ ಪದರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದರ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ "ಮಿನಿ-ಬರ್ತ್" ಆಗಿದೆ: ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್ನಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.

ಈ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ನೋವು ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಅಂತಹ ನೋವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನೋವಿನ ಹೆಚ್ಚಳದ ಕಾರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು

ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಬಹುಪಾಲು ಮಹಿಳೆಯರು ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ದಿನದಂದು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸ್ವರೂಪ

ಮುಟ್ಟು- ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಹಳೆಯದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಅಂಗಾಂಶ ತೆಗೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ವತಃ ನರಮಂಡಲದಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುವುದರಿಂದ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನೋವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಭಾವನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಹಿಳೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಡಚಣೆಗಳಿವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ನೋವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ವಿವರಣೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನೋವಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗ ಮತ್ತು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದ ಪದವಿಗಳು

ತೀವ್ರತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು 4 ಡಿಗ್ರಿಗಳಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ನೋವಿನ ಅವಧಿಗಳ ಕಾರಣಗಳು

ನೋವು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳ ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಾನ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ದುರ್ಬಲತೆ, ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ, ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತದ ಗುರುತುಗಳಿಂದ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದರಿಂದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆನುವಂಶಿಕತೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ, ಬೆರಿಬೆರಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ (ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ) ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ಹಠಾತ್ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಲುಮೆನ್ ಕಿರಿದಾಗುತ್ತದೆ.

ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದಂತಹ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳ ಬಳಕೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗದ ಮೈಮೋಮಾ, ಅನುಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ಅಂಗಗಳ ಉರಿಯೂತದ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ದ್ವಿತೀಯ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಹನೀಯ ನೋವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಪ್ಸ್ನ ನೋಟದಿಂದಾಗಿ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಗೆ, ಬಲವಾದ ನೋವು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳ ನಿರಂತರ ತುಳಿತಕ್ಕೊಳಗಾದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ಕಚೇರಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಠಿಣ ಪರಿಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ತಜ್ಞರು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಹರದ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪಿಂಗ್, ಲ್ಯಾಪರೊಸ್ಕೋಪಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಡಾಪ್ಲರ್ರೋಗ್ರಫಿ, ಇತರ ವೈದ್ಯರಿಗೆ (ನರರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಮನೋವೈದ್ಯ) ಭೇಟಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕೇಳಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಋತುಚಕ್ರದ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅವಧಿ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಪರಿಮಾಣಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ದಾಖಲೆಗಳು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಿಗೆ ರೋಗದ ಹಂತ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, "ಅಲ್ಗೊಮೆನೊರಿಯಾ" ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಮಗಳು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೋವಿನಿಂದ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ರೋಗವು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ:

• ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು;
• ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ (ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ);
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು;
• ಗುಣಮಟ್ಟದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಆದರೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ನೋವು ಉಂಟಾದಾಗ, ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸರಳವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಗೋಳದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಅದು ಇರಲಿ, ಅಹಿತಕರ ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ:

1. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು.ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಕೊರತೆಯು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;
2. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಸ್ತ್ರೀರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
3. ಔಷಧಿಗಳು;
4. ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗ ಅಗತ್ಯ?

ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು:

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಚಿತ್ರವು ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಪಾಲಿಪ್ಸ್, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಆಂಕೊಲಾಜಿ.

ನೋವಿನ ಅವಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳ ಪದರವಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಅದನ್ನು ಹೊಸ ಲೋಳೆಪೊರೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ನರ ನಾರುಗಳ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಲುಮೆನ್ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೋವು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಎರಡು ದಿನಗಳ ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ನೋವಿನ ಅವಧಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಮೇಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಚಕ್ರವು ಮುರಿಯದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಲ್ಲ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೋವು ಬಿಡದಿದ್ದರೆ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಆಸ್ಪಿರಿನ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್

ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹೆಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ:

• "ಅನಲ್ಜಿನ್",
• "ನೋ-ಶ್ಪಾ",
• ಸ್ಪಾಜ್ಮಲ್ಗಾನ್,
• "ಬರಾಲ್ಜಿನ್",
• "ಕೆಟನೋವ್" ("ಕೆಟೋರಾಲ್"),
• "ನಿಮೆಸಿಲ್",
• "ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್".

ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್

ನೋ-ಶ್ಪಾ

ಅನಲ್ಜಿನ್

ಬರಾಲ್ಜಿನ್

ಕೆಟನೋವ್

ನಿಮೆಸಿಲ್

ಸ್ಪಾಜ್ಮಲ್ಗಾನ್

ಸಪೊಸಿಟರಿಗಳು

ಇಂದು, ಗುದನಾಳದ ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಸಪೊಸಿಟರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳು ವಯಸ್ಸಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಪೊಸಿಟರಿಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್ ಮುಖ್ಯ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಅನಲ್ಜಿನ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಈ ವಿಧಾನವು ಮುಟ್ಟಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಾಮಯಿಕ ಸಪೊಸಿಟರಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ:

• "ಎಫೆರಾಲ್ಗನ್",
• "ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್"
• "ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್",
• "ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್".

ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್

ಎಫೆರಾಲ್ಗನ್

ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್

ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್

ಪ್ರತಿ ಔಷಧವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಸಪೊಸಿಟರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅತಿರೇಕವಲ್ಲ.

ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಮತ್ತಷ್ಟು ನೋವುರಹಿತ ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತಿನ್ನುವುದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಔಷಧಿ ರಹಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ

ನೋವಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮಹಿಳಾ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ:

• ಸಮುದ್ರ ಮೀನು ಮಾಂಸ,
• ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು
• ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಹಾಗೆಯೇ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಬಾದಾಮಿ,
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಅರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇವನೆಯು ಇದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶಗಳ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ಕ್ರಮವಾಗಿ 800 ಮತ್ತು 300 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗದ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸ್ಪಾಸ್ಮೋಡೈಸ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸಂಭವವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೂ ಇವೆ:

• ಪೆಪ್ಪರ್ಡ್ ಸಾಸ್ಗಳು
• ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು
• ಕೆಫೀನ್
• ಮದ್ಯ

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮೋಟಾರ್ ಲೋಡ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ನೋವಿನ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ - ವಾಕಿಂಗ್, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು, ಸರಳ ಕಾರ್ಡಿಯೋ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು

ನರ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಮೂರ್ತವಾಗುವುದು, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲಕ್ಷೇಪ ಅಥವಾ ವ್ಯವಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವುದು, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಇಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ಅವಶ್ಯಕ.

ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಗೆಸ್ಟಾಜೆನ್ಸ್

ಗೆಸ್ಟಜೆನ್‌ಗಳು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದೆ.

ಈ ಕಿಣ್ವಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗದ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯು ಕಾರ್ಸೆಟ್‌ನಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ನೇರವಾಗಿ ಫಲೀಕರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕೊರತೆಯು ಸಂತತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು, ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಹೆರಿಗೆ (ಗರ್ಭಪಾತ) ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆರಂಭಿಕ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಿಣ್ವಗಳಂತೆಯೇ ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತ ಗೆಸ್ಟಾಜೆನಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳು ಇಪ್ಪತ್ತನೇ ಶತಮಾನದ ಉತ್ತರಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕೌಂಟರ್ಪಾರ್ಟ್ಸ್ನಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಈಗ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ.

ಬಾಯಿಯ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು (COCs)

ಆರಂಭಿಕ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾಕ್ಕೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ.

ಸಂಯೋಜಿತ ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು (COC ಗಳು) ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ನ ಅನುಕರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ತತ್ವವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಪ್ರೋಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಹರದೊಳಗೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನದ ಒತ್ತಡದ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು (NSAID ಗಳು)

ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಧಾರಿತ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿತರಿಸಬಹುದು. NSAID ಗಳನ್ನು ನೋವು-ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುವ ಗುಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ; ನೋವಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಮೇಲಿನವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾದೃಶ್ಯದ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, NSAID ಗಳು ಪ್ರೋಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೋವಿನ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ. ಈ ಗುಂಪಿನ ಔಷಧಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು 5.6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

NVPS ಗುಂಪಿನ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಸರುಗಳು:

• ಆಸ್ಪಿರಿನ್,
• ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್
• ಕೆಟೊಪ್ರೊಫೇನ್,
• ಪ್ರಾಕ್ಸಿಕ್ಯಾಮ್,
• ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್.

ಆಸ್ಪಿರಿನ್

ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್

ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್

ಕೆಟೊಪ್ರೊಫೇನ್

ಪಿರೋಕ್ಸಿಕ್ಯಾಮ್

NVPP ಮೂಲಕ ಆರಂಭಿಕ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಡೆಸಿದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಗಗಳು ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ಮೆಫೆನಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಆರಂಭಿಕ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಕನಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಇದು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳಿಂದ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಬಹಳ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿವೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಿಂದ ಆರಂಭಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರದ ಸ್ಥಾಪಿತ ದಿನಾಂಕದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ನಡೆಸಬೇಕು, ಆದರೆ 16 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ನಂತರ ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪುರಾವೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ.

ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬೇಕು. ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದ ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೂ ಶೂನ್ಯ ಹುಡುಗಿಯರು, ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಗೋಳಗಳ ಉರಿಯೂತದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ರಚನೆಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಪಾತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಅಡಚಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ನಿಯತಾಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಅವಳ ಮುಟ್ಟಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಫಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಸಾಧ್ಯತೆ, ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಸಿಸ್ನ ನೋಟದಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ನೋವಿನ ಮಹಿಳಾ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಮಹಿಳೆಯ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯು ಉಚ್ಚಾರಣೆ ನೋವುಗಳಿಂದ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದಾಗ, ಸ್ವ-ಔಷಧಿ ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕ. ಸರಳ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಮೀಯರ್, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮಾಸಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವರು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ದಿನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಅವರ ತೀವ್ರತೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವುಗಳು ಎಳೆಯುವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉದರಶೂಲೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನ ರೂಪವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯುವ, ಶೂನ್ಯ ಮಹಿಳೆಯರು, ಹಾಗೆಯೇ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ವ್ಯಸನಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯ ನೋವಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವು ತಲೆನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಸೇರಿದಂತೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡಾಗ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಮನೆಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನೋವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಏಕೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಏನು ನೋಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

- ಇದು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಾಸಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಆರಂಭದವರೆಗೆ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳ ಪದರವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ಎರಡನೇ ದಿನದಂದು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೈವಿಕ ಮತ್ತು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳೆರಡೂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ. ನರಮಂಡಲವು ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವುದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದ ಗೋಡೆಗಳು, ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋನಿಯ ಮೂಲಕ ಹೊರತೆಗೆದ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನರ ಕೋಶಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನರ ಕೋಶಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಣೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವರು ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮುಟ್ಟಿನ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯು ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವಿನ ಸ್ವಭಾವವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವು, ಇರಿತ ಅಥವಾ ಸೆಳೆತ, ಮಹಿಳೆ ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೋವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಸಹ ಹರಡಬಹುದು. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದುರ್ಬಲ ನೋವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಅವು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಆಂಕೊಲಾಜಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಏಕೈಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿನ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು:

• ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ನಲ್ಲಿ ನೋವು;
• ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರ ಮತ್ತು ನೋವು;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ;
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ, ಆನುವಂಶಿಕತೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೇಲೆ. 18 ರಿಂದ 25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಸುಮಾರು 32% ಮಹಿಳೆಯರು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. 25-35 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಶೇಕಡಾವಾರು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 28% ನಷ್ಟಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು 35-45 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಸುಮಾರು 40% ಮಾಸಿಕ ನೋವುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಯು ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಚಲನಗಳ ವರ್ಗೀಕರಣ ಮತ್ತು ಡಿಗ್ರಿ

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯು ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ದಿನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಮಹಿಳೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಭವಿಸುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಎರಡು ರೀತಿಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದೇಹವು ಉತ್ಪಾದಿಸಿದಾಗ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 3-4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾವು 16-25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಸಂಬಂಧಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತಲೆನೋವು, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೋವು ಯಾವುದೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿನ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಯಸ್ಸು ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು;
• ದ್ವಿತೀಯ ಅಥವಾ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಅಲ್ಗೋಮೆನೋರಿಯಾ. ಇದು 30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದ ಕಾರಣವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಬೇರುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೋವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಾಧನಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಒಂದು ವೇಳೆ, ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅದೇ ಮಟ್ಟದ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಹಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಇವುಗಳು ಕೊಳೆತ ನೋವುಗಳಾಗಿವೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದ 4 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿವೆ:

1. ಶೂನ್ಯ ಪದವಿ. ನೋವು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು ಮತ್ತು ನೋವು ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಮೊದಲ ಪದವಿಯು ಮಧ್ಯಮ ನೋವಿನಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 40% ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಗೊಮೆನೋರಿಯಾದ ಈ ಹಂತವು ಮೊದಲ ಮುಟ್ಟಿನಿಂದ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಕಾಲು ಭಾಗವು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಮಧ್ಯಮ ನೋವಿನ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿಸುತ್ತದೆ. ನೋವುಗಳು ಒಂದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ 1-2 ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಸಾಕು. ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
3. ಎರಡನೇ ಪದವಿಯು ತೀವ್ರವಾದ ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ, ಶೀತ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ತರಹದ ನೋವು, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದ ಮೂರನೇ ಪದವಿಯನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ 2 ಅಥವಾ 3 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅಂತ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ತೀವ್ರವಾದ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಾಂತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಲಯವು ದಾರಿ ತಪ್ಪುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮಹಿಳೆ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಅವಳ ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಔಷಧಿ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ನಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಅಲ್ಗೊಮೆನೋರಿಯಾದ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ, ಇದು ಋತುಚಕ್ರದ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾವನ್ನು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಅಂಗಗಳ ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ

ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಲ್ಗೊಮೆನೋರಿಯಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅಸಹಜ ಸ್ಥಳ ಅಥವಾ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸಂಗತತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮೊದಲ ಜನನದ ನಂತರ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ದ್ವಿತೀಯಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು:

• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳು. ನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಋತುಚಕ್ರದ ಜೊತೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ಅಡಚಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನವು ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟೆಡ್ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್ನಿಂದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಮಯೋಚಿತ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮಹಿಳೆಗೆ ನೋವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ತೀವ್ರತೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೋವಿನ ಸ್ವರೂಪವೂ ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ;
• ಮಹಿಳೆಯು ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಹನೀಯ ನೋವು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ರೋಗಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು;
• ಕೆಲವು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯು ಋತುಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ನೋವಿನ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು;
• ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಮಹಿಳೆಯ ಹತ್ತಿರದ ಸಂಬಂಧಿಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಕೂಡ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ. ನೋವು ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವೂ ಸಹ;
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೋವಿನ ಅವಧಿಗಳು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರವೂ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು:

• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಾಂತರ. ಇವುಗಳು ಜನ್ಮಜಾತ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನೋವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯಿದೆ;
• ಎವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್;
• ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಕುಸಿತ;
• ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿ ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಪ್ಸ್;
• ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗರ್ಭಪಾತ;
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ, ಆಘಾತದ ಸ್ಥಿತಿ;
• ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು;
• ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯಗಳು;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ;
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಾಧನ;
• ನರಮಂಡಲದ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹ;
• ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್;
• ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್;
• ಗರ್ಭಪಾತ, ಹೆರಿಗೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು;
• ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಜೀವನಶೈಲಿ;
• ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು.

ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡಬಾರದು, ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದ, ನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಸಮಗ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು:

• ಮೌಖಿಕ ಸಮೀಕ್ಷೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಒಟ್ಟಾರೆ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವಿನ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಊಹೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ;
• ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ಪರ್ಶ;
• ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಂಗಗಳ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆ;
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು;
• ಫ್ಲೋರಾ ಮತ್ತು ಸೈಟೋಲಜಿಗೆ ಒಂದು ಸ್ಮೀಯರ್, ಎರಡನೆಯದು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹಿಸ್ಟರೊಸ್ಕೋಪಿ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಪರೊಸ್ಕೋಪಿ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಕಿರಿದಾದ ತಜ್ಞರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳು (ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಇತ್ಯಾದಿ).

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯು ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ, ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಕೆಲಸದಿಂದ ಒಂದು ದಿನ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮುಟ್ಟಿನ 2-3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ;
• ರಕ್ತಸ್ರಾವವು 2 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡದಾದ, ಗಾಢವಾದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಳಿವೆ;
• ಮಹಿಳೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ;
• ಪ್ರಬುದ್ಧ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಗೆ ನೋವಿನ ಅವಧಿಗಳು ತೊಂದರೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ;
• ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ ನೋವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ;
• ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ;
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ, ತಲೆನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ;
• ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ಋತುಚಕ್ರ;
• ಮಹಿಳೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ.

ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು, ಅವರು ಸಮಗ್ರ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ, ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಯಾವುದೇ ನೋವನ್ನು ಸಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಮೊದಲು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

• ಉಷ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಉರಿಯೂತದ ಅಥವಾ ಶುದ್ಧವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕರುಳುವಾಳದ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತೀವ್ರವಾದ ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವಿನ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಕಾರಣ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ವೇಳೆ, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲುಭಾಗದ ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ. ಬಿಸಿಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಡಯಾಪರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು, ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ಬದಿಗಳಿಂದ ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು. ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಯಮಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಂತಹ ವಿಧಾನವು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು;
• ನೀವು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಗೆ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮಾಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಕೇಸರಿ, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೇಬಿ ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಪ್ರದೇಶದ ಉಷ್ಣ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ತಾಪನ ತೈಲದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಇದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ 4 ಹನಿಗಳ ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ ಎಣ್ಣೆ, 5 ಹನಿ ಮಾರ್ಜೋರಾಮ್ ಮತ್ತು ಯಾರೋವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು 50 ಮಿಲಿ ಸೇರಿವೆ. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಎಣ್ಣೆ;
• ನೋವಿನ ಅವಧಿಗಳು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾರೀ ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ, ಕುಡಿಯುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮಂದ ಅಥವಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತದಂತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನ ಮಿತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ವಾಟರ್, ಗ್ಯಾಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು, ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣಗಳು, ಬೆರ್ರಿ ಕಾಂಪೋಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀವು ತುಂಬಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಬಲವಾದ ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕೋಕೋವನ್ನು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ;
• ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಕ್ರದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ - ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಯೋಗ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಈಜು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು;
• ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ, ಎಲ್ಲಾ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಈ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು;
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು - ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಫೋರೆಸಿಸ್, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ಸ್ವಯಂ-ತರಬೇತಿ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು;
• ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಬಹುದು ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಸಿನೆಮಾಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಹವಾಸದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಬಹುದು. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು;
• ಭ್ರೂಣದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಊಹಿಸಿ. ಈ ಸ್ಥಾನವು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು, ಅವಳ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಎದೆಗೆ ಎಳೆದುಕೊಂಡು ಮಲಗಬೇಕು, ಮಲಗಲು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸಿದ್ಧತೆಗಳು

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಯಮಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಗುಂಪುಗಳಿಂದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಗೆಸ್ಟಜೆನ್ಗಳು;
• ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು;
• ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು.

ಔಷಧಗಳ ಮೊದಲ ಗುಂಪು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಲೋಳೆಯ ಪದರದಲ್ಲಿ ಸ್ರವಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕೃತಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿರುವ ನರ ಬೇರುಗಳ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳ ಬಳಕೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಗೆಸ್ಟಜೆನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು 2-6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಔಷಧಗಳ ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಮಿಗ್, ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್, ಕೆಟೊಪ್ರೊಫೆನ್, ನಿಮೆಸಿಲ್, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ನ್ಯೂರೋಫೆನ್ ಎಕ್ಸ್ಪ್ರೆಸ್, ನೆಕ್ಸ್ಟ್, ಐಬುಫೆನ್ ಸೇರಿವೆ.

• ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್. ಅವರು ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಗುಂಪಿನ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಔಷಧಿಗಳೆಂದರೆ ಡ್ರೊಟೊವೆರಿನ್,. ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, 1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಸ್ವಾಗತವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಅವರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಪಾಪಾವೆರಿನ್ ಸೌಮ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ; ಇದು ಗುದನಾಳದ ಸಪೊಸಿಟರಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು 3-5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ 1-2 ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು, ಇದು ಸಂಚಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಿಂಚಿನ ವೇಗದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು;
• ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಜ್ಞರು ಸಂಕೀರ್ಣ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅದು ಅರಿವಳಿಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪೆಂಟಲ್ಜಿನ್ ಕೂಡ ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದೆ;
• ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ನರಮಂಡಲದ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು (ಪರ್ಸೆನ್, ಫಿಟೊಸೆಡ್).

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅನಲ್ಜಿನ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಇನ್ನೂ ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವಿನಿಂದ ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಅನಲ್ಜಿನ್ ಹಲವಾರು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಆಧುನಿಕ ಕೌಂಟರ್ಪಾರ್ಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧಿಯು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು ಶಕ್ತಿಹೀನವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಸೌಮ್ಯವಾದ ನೋವಿಗೆ, ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಅದರ ತ್ವರಿತ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿಗೆ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ.

ನೋವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯು ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಬೇಕು.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಸಹಾಯ

ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುವ ಅನೇಕ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ:

• ಶುಂಠಿ ಚಹಾ. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವು ಅನೇಕ ಫೈಟೋನ್‌ಸೈಡ್‌ಗಳು, ಎಸ್ಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು 1 ಟೀಚಮಚ ತುರಿದ, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ಒಣ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 6-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಎಲೆ, ನಿಂಬೆ ತುಂಡು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತೀವ್ರ ರೋಗಗಳಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಭಾರೀ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಬಾರದು;
• ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಜೊತೆ ಪುದೀನ ಚಹಾ. ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 2 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, 4-5 ಹನಿಗಳನ್ನು ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಹಾವನ್ನು 6-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಅನ್ನು 5 ಗ್ರಾಂ ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಎರಡನೆಯದು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ನೋವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಒಂದು ಚಮಚ ಔಷಧೀಯ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ 15 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಚಹಾವು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
• ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್ ಮತ್ತು ಬೇರ್ಬೆರ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ನೀವು ಅಂತಹ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು;
• ಕ್ಯಾಟ್ನಿಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಓರೆಗಾನೊದ ಕಷಾಯವು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸೆಳೆತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒಣ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ದಕ್ಷತೆಯು ವೈಬರ್ನಮ್ ತೊಗಟೆಯ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. 4 ಗಂಟೆಗಳು ಒಣ ತೊಗಟೆ, 0.25 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ;
• ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಕೂಡ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ

ತಜ್ಞರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅದರ ಜೊತೆಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಅಂಗೈಗಳೊಂದಿಗೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕೈಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೃದುವಾದ ವಿಚಲನವನ್ನು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. 4 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ;
• ಪೃಷ್ಠದ ಗೋಡೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹತ್ತಿರವಿರುವಾಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಲಂಬವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕಾಲುಗಳು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ನೀವು 4-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯಬೇಕು;
• ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಒಂದು ಕಾಲನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬಿಡಬೇಕು. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ನೀವು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕು, ತದನಂತರ ಇತರ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ;
• ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯಿಂದ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ನಡುವೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ನೀವು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬಹುದು;
• ನೀವು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ಮಲಗಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ದೇಹವು ಏರುತ್ತದೆ, ತಲೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಸೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಒಪ್ಪಂದ. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅರ್ಧ ನಿಮಿಷ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯು ಮುರಿದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿರಲು, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸರಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ:

• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ;
• ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸು;
• ಲಘೂಷ್ಣತೆ, ಅಧಿಕ ತಾಪ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
• ಜಂಕ್ ಫುಡ್, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕಪ್ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ;
• ಪ್ರತಿದಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ (ಮೊಸರು, ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು, ಕೆಫೀರ್);
• ಸಕ್ರಿಯ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಿ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಬೇಕು, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕು, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಯೋಗ, ಈಜು ಅಥವಾ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ;
• ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಸ್ನಾನ, ಇದು ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ನಾನದೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ;
• ಹುದುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರದ ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ;
• ನೀವು ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ, ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮಸ್ಕಾರ ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರೇ. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಸರಳವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ "ಈ ಅನಿವಾರ್ಯತೆ" ನಿಜವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ವಾಕರಿಕೆ, ಉಬ್ಬುವುದು ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರ, ತಲೆನೋವು, ಮೈಗ್ರೇನ್, ಹೆಚ್ಚಿದ ವಾಸನೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಅಥವಾ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವಾಗ ನೋವಿನ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗವು ಏಕೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, 80% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಅವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಸೆಳೆತಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ನರ ತುದಿಗಳ ಸ್ಥಳೀಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮುಟ್ಟಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ.

ನೋವು ಸಂಭವಿಸಲು ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

1. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ನರ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆ.
2. ನೋವಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನೆ.
3. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹಿನ್ನೆಲೆ.
4. 30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿದ ನೋವು.
5. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಗಳು.
6. ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು.
7. ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು.
8. ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ರಕ್ಷಣೆಯ ಸುರುಳಿಯು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ನೋವನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು.

ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚು, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ವಾಂತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಕ್ರದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ನೋವಿಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಚಕ್ರವು ಕೇವಲ ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅನೇಕರು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ದೂರುಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಅದರ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಅಲ್ಗೊಮೆನೋರಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗುವುದು, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ ಅಥವಾ ಬೆವರುವುದು ಅವನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು. ಕೆಲವರಿಗೆ ಮೊದಲ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವು ಸರಳವಾಗಿ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ಅಂಡಾಶಯದ ಮೇಲೆ ಚೀಲ;
• ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್;
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ;
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬಾಗುವಿಕೆ;
• ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ;
• ಗರ್ಭಪಾತ.

ಕಾರಣ ಏನೆಂದು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ನೋವಿನ ಅವಧಿಗಳ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನಿಯಮಿತ ನೋವಿನಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.

ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೋವು ಮುಟ್ಟಿನ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಮುನ್ನುಡಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಮೋಚನೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆಯ್ಕೆಯ ಮೂಲಕ ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಕನಿಷ್ಠ ಕಡಿತ.

ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು:

• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿರಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಾರಾಂತ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ದೇಹವು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಆಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಮಲಗಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ.
• ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನರಮಂಡಲವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
• ದೇಹವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಂಪಾಗಿಸಬೇಡಿ. ಹವಾಮಾನಕ್ಕಾಗಿ ಕರಡುಗಳು ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಚಕ್ರವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ, ಅದು ಸರಿಯಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಬೇಕು (ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು).
• ಗ್ಯಾಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಧೂಮಪಾನ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
• ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ.
• ಸೌನಾಗೆ ಹೋಗಿ (ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ).
• ನಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ.
• ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ಇಂಟಿಮೇಟ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ನೋವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಪೆರಿನಿಯಂನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ, ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವೆಂದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಾಲೋಚನೆ, ಇದು ಸಂಭವನೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಏಕೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದ, ನೀವು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಈಗ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ. ನೀವು ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಮೊದಲನೆಯದು.

1. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಮಾಸಿಕ ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ (ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು, ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು, ವ್ಯಸನದ ಭಯ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು) ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಒಣ ಶಾಖ (ನೀರು ತುಂಬಿದ ಹೀಟರ್ ಅಥವಾ ಬಾಟಲ್)

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಭಾವನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಂತೆ 5-7 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ

ನೀವು ಶುಲ್ಕ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಧಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ:

• ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಅಥವಾ ಮಿಂಟ್ (ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಚಕ್ರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ);
• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ (ಇದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತೈಲಗಳು ನೋವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ);
• ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು (ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ);
• ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಎಲೆಕ್ಯಾಂಪೇನ್ ಮೂಲ (ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ);
• ಕುದುರೆ ಬಾಲ (ನೋವಿನ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಟಾನಿಕ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ).

ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪಾನೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಒಣ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯಿರಿ, 50 ಮಿಲಿ.

ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಒಣ ಎಲೆಕ್ಯಾಂಪೇನ್ ರೂಟ್ನ 1 ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಒಂದು ಗಂಟೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಒಂದು ಚಮಚ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

2. ಮಸಾಜ್

ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

3. ಔಷಧಿಗಳು

ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಸರಳ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವೈದ್ಯರು ವಿವಿಧ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು:

• ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು
• ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವುಗಳನ್ನು PMS ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ: ಟಿಂಚರ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ಮದರ್ವರ್ಟ್ನ ಮಾತ್ರೆಗಳು. ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ವೈದ್ಯರು ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ "ಸಂಜೆ" ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
• ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು
• ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧಿಗಳೆಂದರೆ: ಕೆಟಾನೋವ್, ಪೆಂಟಲ್ಜಿನ್, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ಅನಲ್ಜಿನ್, ಕೆಟೋರಾಲ್.
• ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್
• ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನೋ-ಶ್ಪಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಡ್ರೊಟಾವೆರಿನ್ ಅಥವಾ ಪಾಪಾವೆರಿನ್ ಎಂಬ ಅನಲಾಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಇ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಗ್ನೆ ಬಿ 6 ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೋರ್ಸ್, ಸುಪ್ರಡಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವು ನೋವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಲ್ಗೊಮೆನೋರಿಯಾ ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ನಂತರ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟಿನ್ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

4. ವ್ಯಾಯಾಮ

ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕಿನ ವಸ್ತುವನ್ನು ಇರಿಸಿ (ನೀವು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು).

ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಉಸಿರಾಡಿ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ವಸ್ತುವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. 5-7 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ, ನೀವು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡಬೇಕು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮಂಡಿಯೂರಿ, ಸೊಂಟವನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಂತರ ಮೊಣಕೈಯಿಂದ ಒತ್ತಿರಿ, ಮೊದಲು ತೊಡೆಯ ಹೊರಭಾಗದಿಂದ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕಡೆಗೆ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ, ಸೊಂಟದ ಕಡೆಗೆ ಹೋಗುವುದು. ಪಾದದ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ 4 ಬೆರಳುಗಳ ಎತ್ತರದ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವುದು ಮುಂದಿನ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:

• ಹೊಕ್ಕುಳ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಇಂಜಿನಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ;
• ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ;
• ಕಾಲಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ.

ನೋವಿನ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ

• ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ, ಪಾದಗಳು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ಮುಂಡದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇರಿಸಿ. ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯವಾದ ಬ್ಯಾಕ್‌ಬೆಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ - 5 ಬಾರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ಒತ್ತಿರಿ. ಬಾಗಿದ ಮೊಣಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ.
• ಗೋಡೆಯಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುವುದು, ಗಲ್ಲದ ಹತ್ತಿರ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಒಂದು ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಬಾಗಿ. ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬಿಡಿ.
• ಸರಳವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಮಂಡಿಯೂರಿ, ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ, ಕೇವಲ 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಿ.
• ಯೋಗ ಸಾಧಕರು ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ನಾಗರ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಂದು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಮುಂಡವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ, ಎರಡು ಬಾರಿ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಪೃಷ್ಠದ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು, 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸರಿಪಡಿಸಿ.

ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ದೇಹದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗದ ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅವನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸೂಚಿಸಿದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುವ ನೋವುಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಂತಹ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವನವು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ.