Memampatkan mata untuk meningkatkan penglihatan. Resipi tradisional untuk meningkatkan penglihatan

Bagaimana untuk meningkatkan penglihatan dengan ubat-ubatan rakyat? Kami akan melihat buah-buahan, sayur-sayuran, herba, beri yang paling sihat, serta resipi rakyat yang mudah dan berkesan untuk memulihkan penglihatan.

Adakah anda ingin tahu cara menyokong penglihatan anda dengan berkesan dalam era maklumat kami, apabila beban visual telah meningkat berkali-kali ganda? Kemudian baca artikel itu!

Pemulihan rakyat untuk penglihatan

Memulihkan penglihatan sentiasa merupakan pendekatan yang komprehensif. Sebagai tambahan kepada yang istimewa, penggunaan ubat-ubatan rakyat akan sangat membantu dalam perkara ini. Jadi, apakah makanan yang perlu anda makan dan apakah resipi rakyat yang perlu anda gunakan untuk memulihkan penglihatan anda?

1) Beri biru- beri musim panas yang paling penting untuk penglihatan. Semua orang telah mendengar tentang manfaat blueberry untuk memulihkan penglihatan. Ia bukan tanpa sebab bahawa sejumlah besar suplemen pemakanan berasaskan blueberry dihasilkan. Tetapi ia adalah beri semula jadi yang paling berguna! Blueberry meningkatkan peredaran darah dalam retina, dengan berkesan melegakan ketegangan dan kekejangan saraf optik. Dengan kerap makan beri biru, kita mengekalkan dan meningkatkan ketajaman penglihatan, dan juga melindungi mata kita daripada faktor persekitaran yang berbahaya.

2) lobak merah berguna untuk rabun, konjunktivitis, blepharitis, keletihan dan sakit di mata. Sayuran ini adalah ubat yang baik untuk mencegah degenerasi dan kemerosotan penglihatan dengan usia. Lobak merah juga meningkatkan penglihatan senja, menghapuskan apa yang dipanggil "rabun malam". Bahagian atas lobak merah juga membantu memulihkan penglihatan, dan anda boleh memakannya kosong atau menambahnya ke dalam salad.

3) Herba segar: pasli, bayam, dill, ketumbar, saderi, bawang. Di kawasan pergunungan Rusia, sayur-sayuran ditambah kepada hampir semua hidangan. Tetapi anda jarang melihat seorang centenarian Kaukasia memakai cermin mata. Ini menunjukkan keberkesanan kehijauan dalam melindungi penglihatan. Ia mudah: hijau adalah kehidupan, hijau mengandungi sejumlah besar vitamin dan unsur yang mempunyai kesan positif pada tubuh manusia, termasuk penglihatan.

4) Madu + teh pekat. Kacau madu dalam teh yang kuat, titiskan 5 titis ke setiap mata, kemudian dinasihatkan untuk berbaring seketika. Ubat rakyat ini melegakan keradangan dalam penyakit mata dan secara amnya mempunyai kesan positif terhadap penglihatan.

5) Jus daripada daun aloe. Boleh diambil secara lisan atau dititiskan ke dalam mata, dicampur dengan air dan madu. Tumbuhan itu sendiri mestilah berumur sekurang-kurangnya 2-3 tahun. Potong daun aloe, letakkan di atas pinggan dan sejukkan selama 10-12 hari. Pada masa ini, bahan yang dipanggil "perangsang biogenik" terbentuk di dalam daun, yang merangsang aktiviti penting sel. Seterusnya, perah jus dari daun dan ambil 1 sudu pencuci mulut 3 kali sehari 30 minit sebelum makan. Atau anda boleh campurkan jus aloe vera dengan air suling dan madu untuk jatuh ke mata anda. Dalam kedua-dua kes pertama dan kedua, kami mendapat ubat yang sangat baik untuk menguatkan dan memulihkan penglihatan. Simpan jus yang diperah di dalam peti sejuk sehingga 3 hari (ini adalah maksimum), kerana kemudian sifat perubatan hilang dengan ketara. Anda boleh mengambil jus aloe selama 2-4 minggu, maka lebih baik untuk berehat. Kontraindikasi: Tidak disyorkan untuk minum jus aloe untuk wanita hamil, dan juga bagi mereka yang mempunyai masalah jantung dan hati.

6) sangat berguna untuk memelihara dan meningkatkan penglihatan.

7) Infusi ekor kuda, iaitu, mencuci mata dengan infusi ini menenangkan tic saraf, menghilangkan rasa sakit dan rasa pasir di mata. Ubat rakyat ini untuk meningkatkan penglihatan membantu mereka yang menghabiskan banyak masa di depan komputer. Resipi: Tuangkan 1 sudu besar ekor kuda ke dalam 1 gelas air, kemudian rebus selama 30 minit. sedia! Anda boleh mencuci mata anda dengan infusi ini, atau sapukan pad kapas hangat yang direndam di dalamnya pada kelopak mata anda.

8) Pudina kadangkala dipanggil "herba mata" kerana keberkesanannya dalam memelihara penglihatan. Resipi: minyak pudina (dijual di farmasi) dicairkan dalam air suling (1 titis minyak setiap 100 ml air) dan jatuh ke dalam mata.

9) Jelatang membantu dengan penurunan ketajaman penglihatan, terutamanya pada usia tua. Penyerapan untuk kegunaan dalaman disediakan seperti berikut: 1 sudu besar jelatang hancur kering dituangkan dengan segelas air mendidih, campuran yang dihasilkan diselitkan selama 1 jam. Minum infusi jelatang yang terhasil 1/3 cawan 3 kali sehari. Walau bagaimanapun, tanpa sebarang infusi, jelatang juga berkesan; ia berguna untuk memakannya segar dalam bentuk salad atau selepas makan 2 kali sehari.

10) Hawthorn sangat berguna untuk rabun. Anda perlu mengisar buah-buahan kering, campurkan dengan madu dalam nisbah 1:1 dan ambil campuran 3 sudu besar setiap hari.

11) Losyen kentang, disapu pada mata, melegakan dengan baik dan melegakan keletihan mata. Kentang diparut pada parut sederhana, kemudian dibalut dengan kain kasa dan diletakkan di atas mata (selama kira-kira 20 minit).

12) Jelatang dan lily lembah memampatkan Sangat baik untuk glaukoma peringkat awal. Ambil setengah gelas jelatang, 1 sudu teh bunga lily of the valley, dan tuangkan semua ini ke dalam segelas air. Letakkan infusi di tempat yang gelap selama 10 jam. Kemudian tambah setengah sudu teh soda biasa, dan gunakan jisim yang terhasil untuk membuat kompres mata 2 kali sehari selama 15-20 minit.

13) Cerah mata berkesan dalam merawat penglihatan terutamanya katarak. Setengah sudu teh herba pencerah mata yang dihancurkan kering dituangkan ke dalam 100 ml air mendidih dan dibiarkan sehingga sejuk. Kemudian infusi itu ditapis. sedia! Penyerapan eyebright yang terhasil ditanamkan ke dalam kedua-dua mata, 2 titis 2-3 kali sehari. Selebihnya elok diminum. Kursus rawatan adalah 30 hari.

14) Infusi rosehip berguna untuk memulihkan penglihatan, termasuk distrofi retina dan katarak. Ambil 1 sudu teh kelopak bunga rosehip kering dan tuang 2 cawan air mendidih. Sejukkan adunan yang terhasil, perah dan masukkan 1 sudu besar madu. Minuman itu perlu diminum sebelum tidur dan sejurus selepas bangun; ia juga adalah idea yang baik untuk meminumnya pada siang hari.

15) Akar pasli + lemon= ubat rakyat yang berkesan untuk meningkatkan penglihatan. Kisar akar pasli dalam perkadaran yang sama dengan lemon, tambah madu secukup rasa dan selama 2 bulan ambil campuran ini setiap hari 1 jam sebelum makan, 1 sudu teh.

KESIMPULAN

Pemulihan rakyat membantu memelihara dan meningkatkan penglihatan kami, tetapi anda harus memahami bahawa sebagai tambahan kepada mereka, anda hanya perlu menjaga mata anda. Walaupun mengambil masa beberapa hari, ubat-ubatan rakyat untuk memulihkan penglihatan tidak mungkin dapat mengubah keadaan. Perkara utama adalah untuk tidak membebankan mata kita, yang, tentu saja, tidak begitu mudah di zaman maklumat.

Saya harap anda mendapati artikel ini tentang meningkatkan penglihatan dengan ubat-ubatan rakyat berguna.

Sila tulis ulasan serta resipi anda.

Jumpa lagi!

Lebih lanjut mengenai topik:

Mengapa penglihatan merosot? 2 punca rabun. Pencegahan Bagaimana cara melakukan eye palming? Adakah anda duduk di depan komputer anda dalam gelap? F.lux akan menyelamatkan penglihatan anda! 49 gambar untuk meningkatkan penglihatan anda

Anda boleh meningkatkan penglihatan anda! Perkara utama adalah keteraturan. Prosedur tunggal yang dijalankan dari semasa ke semasa tidak akan menghasilkan hasil. Dan jika latihan visual harian dan pemakanan yang betul menjadi norma, anda akan dapat menghentikan perkembangan penyakit mata.
Dengan cara ini, terdapat banyak kaedah proprietari yang terkenal untuk memulihkan penglihatan. Mungkin salah satu yang paling popular, yang membentuk asas untuk sistem dan kaedah lain, ialah teknik Bates. Sudah ramai yang merasai keberkesanannya.
Ambil mana-mana kaedah sebagai asas atau pilih satu set latihan, serta resipi ubat herba yang paling sesuai yang disyorkan oleh pakar, dan cuba untuk kebaikan. Usahakan diri anda setiap hari dan langkah demi langkah mendekati matlamat anda - untuk meningkatkan penglihatan anda.

Sudah tentu, ya, kerana mata menerima nutrisi terima kasih kepada sistem peredaran darah, dan komposisi darah sebahagian besarnya bergantung pada diet lengkap. Biasanya, apabila bercakap tentang bahan yang bermanfaat untuk penglihatan, semua orang mengingati vitamin A dan analog tumbuhannya - karotena. Bahan ini sangat penting untuk anda dapat melihat sesuatu walaupun dalam pencahayaan yang kurang baik. Tetapi terdapat vitamin dan mineral lain yang penting untuk kesihatan mata.
Pertama sekali, ini adalah vitamin kumpulan B (B1, B2, B6, B12), C dan E.
Asid lemak omega-3, zink dan zat besi juga bermanfaat untuk mata. Mereka ditemui dalam minyak sayuran, kacang, daging dan ikan.
Semua bahan ini mengambil bahagian dalam proses metabolik yang berlaku di kornea dan kanta mata. Kekurangan mereka boleh menyebabkan mata dan kelopak mata terbakar, koyakan, munculnya coretan berdarah di mata, keletihan yang cepat dan mata berkedut.
Anda juga harus mengetahui tentang bahan yang kurang dikenali: lutein dan zeaxanthin. Mereka ditemui dalam beberapa produk, dan, menurut statistik, orang Eropah dan Rusia tidak mengambil bahan ini dalam kuantiti yang mencukupi. Tepatnya, keperluan badan untuk lutein dan zeaxanthin adalah 5-6 kali lebih besar daripada apa yang kita terima daripada makanan. Tetapi untuk mengekalkan kesihatan, kepekatan bahan ini dalam tisu retina mestilah sangat tinggi. Kedua-dua bahan ini memainkan peranan penting dalam melindungi mata. Mereka adalah sejenis "penapis" cahaya, serta pelindung terhadap radikal bebas. Dengan kekurangannya, sel-sel retina terjejas, ketajaman penglihatan berkurangan, dan pelbagai penyakit mata berkembang.
Apakah makanan yang perlu anda masukkan dalam diet anda untuk mendapatkan lutein dan zeaxanthin yang mencukupi? Makan bayam, brokoli dan pucuk Brussels, beri biru, kacang dan jagung. Sebagai contoh, anda boleh membuat kaserol dengan brokoli, bayam dan ayam. Rebus 2 bahagian dada ayam sehingga masak. Buang kulit dan tulang, potong payudara kepada 10-12 bahagian. Dalam sup yang dihasilkan, rebus 400-500 g brokoli dan jumlah bayam yang sama (rebus selama 10 minit). Parut 2 cawan keju. Letakkan ayam, kubis dan bayam (tanpa sup), keju parut, 1/4 cawan mayonis dan 1 sudu besar. l. minyak sayuran, garam dan lada secukup rasa. Campurkan semua bahan dengan teliti. Tutup kuali dengan penutup dan bakar selama 1 jam.

Resipi dari Avicenna

Resipi ini telah dicipta oleh Avicenna sendiri, doktor dan ahli falsafah legenda. Pada permulaan musim panas, anda perlu memilih rumput gandum muda yang segar, mencuci rumput, mengeringkannya dan memerah setengah liter jus. Campurkan jus dengan jumlah madu yang sama, tambah setengah liter wain anggur merah kering dan biarkan mendidih. Rebus selama 3-5 minit. Sejuk. Ambil campuran 1 sudu besar. l. tiga kali sehari. Kursus rawatan harus berlangsung dari musim bunga hingga musim luruh, selagi rumput gandum tersedia. Sudah tentu, anda hanya boleh membawanya di tempat yang bersih, bukan sahaja jauh dari bandar, tetapi juga jauh dari jalan raya. Mereka mengatakan bahawa dengan cara ini anda boleh meningkatkan penglihatan anda sehingga 2 dioptri.

Losyen dengan pinggul mawar

Untuk losyen anda perlu membuat infusi. Ia disediakan daripada bunga rosehip kering. Sesiapa sahaja boleh menyediakannya, lakukan sahaja di tempat yang bersih, tetapi tidak di bandar, pinggul mawar bandar tidak akan berguna. Tuangkan satu sudu bunga ke dalam segelas air mendidih dan biarkan ia diseduh selama beberapa jam. Bilas mata anda dengan infusi ini sepanjang hari. Adalah baik untuk mengelipkan mata anda dalam infusi. Tetapi ini memerlukan kemahiran. Dan pada waktu malam, buat losyen. Rendam kepingan kain kasa dalam infusi rosehip dan sapukan pada mata anda sebelum tidur. Berbohong seperti ini selama 20 minit, membayangkan sesuatu yang menyenangkan dan baik. Adalah lebih baik untuk berfikir bahawa anda berada di padang rumput, terdapat bunga di sekelilingnya, rumput yang subur, lebah berdengung. Ia melegakan dan menenangkan mata. Kemudian keluarkan kain kasa dan pergi ke katil. Lakukan ini selama sebulan, selepas itu anda boleh berehat. Kemudian ulangi kursus rawatan. Dapatkan rawatan mengikut keperluan. Kami merasakan bahawa penglihatan saya semakin merosot dan segera menjalankan rawatan. Dan anda akan menyelamatkan penglihatan anda untuk masa yang lama!

Biji-bijian gandum bercambah

Terima kasih kepada pucuk gandum, penglihatan anda akan menjadi lebih tajam. Terdapat banyak perdebatan tentang sama ada biji gandum yang bercambah sihat atau tidak. Sudah tentu, mereka tidak boleh dipanggil ubat penawar untuk semua penyakit, tetapi anda akan melihat peningkatan dalam penglihatan anda jika anda mula memakannya

Makan oren!

Untuk mengekalkan ketajaman penglihatan anda perlu makan! Mereka mengandungi banyak vitamin C - asid askorbik, dan jika badan tidak mempunyai asid askorbik yang mencukupi, maka retina di dalam bola mata hanya boleh terbakar dari masa ke masa, menurut pakar Amerika. Jangan lupa bahawa badan tidak dapat mengumpul asid askorbik. Dua biji oren sehari mungkin bukan harga tertinggi yang perlu dibayar untuk penglihatan yang tajam. Di samping itu, buah sitrus boleh membantu mengatasi tekanan dan melawan kemurungan.

Cara yang berkesan

Anda perlu makan 100-150 g bit rebus setiap hari, ia akan membantu memulihkan dan mengekalkan ketajaman penglihatan.
Untuk meningkatkan ketajaman penglihatan, anda perlu makan 5 biji walnut pada waktu petang. Ia mengandungi vitamin B dan asid lemak tak tepu, yang juga boleh menghentikan sklerosis.
Anda boleh meningkatkan penglihatan anda dengan madu, dan madu terbaik untuk penglihatan ialah madu linden (linden ialah vasodilator yang baik). Pada waktu pagi dengan perut kosong dan pada waktu petang sebelum tidur, makan, larutkan, 1 sudu besar. l. madu linden. Anda perlu mengambil madu selama 2 minggu, kemudian berehat selama 2 minggu. Biasanya, hasil penglihatan yang lebih baik dari 2-3 kursus sedemikian berlangsung selama enam bulan.

Beta karotena dan penglihatan

Sudah tentu, anda tahu bahawa lobak merah paling kerap disyorkan untuk orang yang mengalami masalah penglihatan. Ia mengandungi sejumlah besar beta-karotena dan antioksidan, yang mencegah penyakit mata. Adalah baik anda berfikir tentang memelihara sifat berfaedah sayuran akar ini; ramai orang melupakannya. Tetapi sia-sia, kerana lobak merah mentah sangat bermanfaat untuk mata. Semasa penyimpanan jangka panjang, serta semasa rawatan haba, sehingga 30% beta-karotena hilang.
Apa lagi yang patut diberi perhatian? Beta-karotena (seperti vitamin A dan karotenoid lain) ialah vitamin larut lemak. Ini bermakna lemak diperlukan untuk penyerapannya. Jika syarat ini dipenuhi, penyerapan karotena berlaku 10-12 kali lebih cekap. Itulah sebabnya disyorkan untuk makan lobak merah dengan krim masam, minyak sayuran atau makanan berlemak lain. Sila ambil perhatian bahawa banyak resipi dengan lobak merah, yang datang dari orang ramai dan telah diuji oleh masa, mengesahkan peraturan ini. Selain itu, penyerapan karotena meningkat apabila beberapa antioksidan diambil secara serentak, seperti vitamin E dan C. Jadi salad yang diperbuat daripada lobak merah dan epal adalah lebih sihat.
Sila ambil perhatian bahawa beta-karotena diserap dalam usus. Keberkesanan proses ini bergantung pada keseluruhan fungsi usus, serta kesempurnaan pecah membran sel. Oleh itu, lebih baik makan puri lobak merah atau lobak merah parut. Jika anda makan keseluruhan sayur akar, kunyahlah dengan teliti. Di samping itu, gunakan pelbagai cara untuk menormalkan pencernaan (produk susu yang ditapai, sayur-sayuran, buah-buahan, aktiviti fizikal sederhana akan membantu anda dengan ini).
Jika memenuhi semua keperluan ini kelihatan terlalu sukar untuk anda, jangan tergesa-gesa untuk mengimbangi kekurangan karotena dengan tablet vitamin. Faktanya ialah vitamin A, yang digunakan dalam farmakologi, adalah toksik dalam dos yang besar. Sekiranya berlaku terlebih dos, loya dan muntah, sakit perut dan gangguan gastrousus, gatal-gatal, sakit sendi, dsb. mungkin berlaku.
Ingat bahawa vitamin yang baik untuk mata didapati bukan sahaja dalam lobak merah, tetapi juga dalam produk semula jadi yang lain. Salah satu makanan yang paling berfaedah untuk mata ialah beri biru. Pada musim panas, makan beri segar, pada musim sejuk, buka balang jem dan buat kolak daripadanya. Kemudian anda akan meningkatkan ketajaman penglihatan anda (termasuk penglihatan senja), meningkatkan bidang penglihatan anda, dan mengurangkan keletihan mata.
Beberapa lagi resipi salad untuk meningkatkan penglihatan
Kisar 50 g kubis putih, 50 g lobak merah, 20 g bit, 15 g lobak, 5 g pasli dan 5 g adas dalam pengisar. Perasakan campuran dengan 1 sudu besar. l. minyak zaitun atau jagung.
Parut 1 lobak merah. Cincang halus 1/4 cawan aprikot kering, 1/4 lemon dan campurkan dengan lobak merah. Perasakan salad dengan 1 sudu besar. l. krim masam dan 1 sudu besar. l. madu, hiaskan dengan pasli.
Cangkang 2 biji kenari. Parut 1 lobak merah, tambah kacang cincang dan ulas bawang putih yang dihancurkan, serta 1-2 sudu teh. jus lemon, kacau. Perasakan salad dengan 1 sudu besar. l. krim masam.

Beri biru untuk kesihatan mata

Untuk rawatan, 1 kg blueberry cukup untuk setahun. Bahagikan kepada 12 bahagian yang sama, masukkan ke dalam beg plastik dan simpan di dalam peti ais. Buka satu paket setiap minggu. Letakkan 1/4 buah beri beku dalam cawan dan tuangkan air mendidih ke atasnya selama 10 minit (sebaik-baiknya menggunakan air yang telah dimurnikan) untuk mencairkannya. Toskan dan minum air blueberry, tumbuk beri dan perah jusnya. Tuangkan jus yang diperah ke dalam botol. Ubat sudah siap! Pada waktu pagi, 3-4 titis jus diselitkan ke dalam kedua-dua mata. Akan ada sedikit rasa terbakar. Adalah perlu untuk meletakkan pad kapas yang dibasahkan dengan air pada kelopak mata bawah supaya tiada kesan blueberry gelap yang tersisa di bawah mata. Selepas berkelip sedikit, keluarkan tampon dan bilas muka anda dengan air. Ulangi prosedur ini setiap hari. Itu sahaja rawatan. Tetapi di pejabat pakar oftalmologi, anda kemudiannya akan dapat membaca kesemua 10 baris jadual dengan selamat.

Infusi jelatang

1 sudu besar. l. jelatang hancur kering, tuangkan 1 sudu besar air mendidih, biarkan selama kira-kira sejam, tapis, minum 1/3 sudu besar 3 kali sehari. Kursus - 21 hari.
Selepas berehat sebulan, anda boleh menjalankan kursus lain.

Jika penglihatan anda telah menurun:

Minum 1/2 sudu besar 3 kali sehari. l. jus fumigan selama 1-1.5 bulan.
- Pada waktu pagi semasa perut kosong, minum 100 ml jus lobak merah selama 1 bulan.
- Minum minyak ikan setahun sekali selama 2-3 minggu.
- Pada musim panas, tiada sekatan untuk makan beri biru.
- Sertakan daging babi tanpa lemak, doh yis, dan hati ikan kod dalam diet anda.

Biji Schisandra

Untuk meningkatkan ketajaman penglihatan, hancurkan biji serai. Adalah lebih baik untuk segera membungkus serbuk yang dihasilkan ke dalam 2 g (kira-kira setengah sudu teh) dalam beg kertas. Ambil 2 g pada waktu pagi selepas makan, i.e. 1 sachet setiap satu. Di samping meningkatkan penglihatan, serai meningkatkan tekanan darah, jadi ia berguna untuk orang hipotensi untuk mengambilnya.

Untuk melihat dengan lebih baik

1 sudu besar. l. tuangkan 1 cawan air mendidih ke atas biji dill, biarkan ia diseduh semalaman, kemudian tapis dan simpan tidak lebih daripada tiga hari di dalam peti sejuk.
Letakkan infusi di mata, 2 titis, 2 kali sehari - pagi dan petang - selama sebulan.
Kemudian berehat selama beberapa minggu dan ulangi kursus.
Mengadakan 3-4 kursus sepanjang tahun.

Latihan "Perangkap Semut"

Orang yang kurang penglihatan boleh melakukan senaman yang dipanggil Perangkap Semut.
Semasa berjalan-jalan, anda perlu mencari semut, letakkan di atas helaian kertas putih yang besar dan perhatikan pergerakannya di permukaan helaian, kadang-kadang lukis bulatan di sekeliling semut dengan pensil. Kemudian anda boleh merumitkan latihan dengan menanam dua semut pertama di atas kertas, kemudian tiga. Dan selepas kelas, sudah tentu, lepaskan semut kepada kebebasan.
Adalah dipercayai bahawa latihan sedemikian - memerhati semut - membantu menguatkan otot mata.
Di samping itu, lakukan beberapa lagi latihan mata.
Lihat siling dan kemudian mulakan mata anda mengikut arah jam dan kemudian lawan jam.
Tanpa menoleh, lihat ke atas dan ke bawah, kiri dan kanan.
Ambil pensel dan hulurkan tangan anda ke hadapan. Lihat dengan kedua-dua mata selama 3-5 saat, kemudian tutup mata kiri anda dan lihat pensel hanya dengan mata kanan anda. Kemudian lihat pensil sekali lagi dengan kedua-dua mata, dan kemudian hanya dengan kiri.

Rebusan marigold

Antara bioflavonoid yang diperlukan untuk penglihatan, lutein menduduki tempat penting, yang membantu meneutralkan pendedahan cahaya yang agresif. Dan dalam hal ini, marigolds (tagetes) hanya tidak boleh digantikan untuk kesihatan mata, bunga yang mengandungi sejumlah besar lutein.
Di Ukraine mereka mesra dipanggil Chernobrivtsy. Sebagai tambahan kepada fakta bahawa persediaan tumbuhan ini bermanfaat untuk penglihatan, mereka juga mempunyai sifat pengukuhan dan tonik umum untuk badan. Untuk menyediakan merebus, tuangkan air mendidih ke atas bunga kering - tiga atau empat bunga setiap 400 ml air, rebus selama lima minit, biarkan selama 15 minit, penapis. Minum dos ini dalam tiga dos sepanjang hari. Kursus rawatan adalah tiga bulan, kemudian berehat selama 21 hari dan meneruskan rawatan.
PERHATIAN! Merebus bunga marigold adalah kontraindikasi dalam kes intoleransi individu atau kehamilan. Adalah disyorkan untuk menyemak terlebih dahulu sama ada ia sesuai untuk anda. Untuk melakukan ini, sediakannya dalam kepekatan yang lebih lemah - satu bunga setiap 1 sudu besar. air, ambil seperti di atas. Sekiranya anda berasa normal, tidak ada loya, muntah, atau manifestasi alahan, anda boleh terus mengambil ubat pada dos yang ditunjukkan. Vladimir KORSUN, pakar herba, doktor sains perubatan, Moscow

Penglihatan adalah salah satu deria yang digunakan oleh seseorang untuk melihat dan melihat dunia di sekelilingnya. Penglihatan akut, yang diberikan secara semula jadi sejak lahir, mungkin merosot dari semasa ke semasa. Ini mungkin disebabkan oleh usia, penyakit, kekurangan unsur penting dalam badan, atau kerja yang berkaitan dengan ketegangan mata.

Adalah mungkin untuk memulihkan fungsi visual tanpa campur tangan perubatan, tetapi ini memerlukan pelbagai prosedur:

mengatur diet khas yang kaya dengan unsur-unsur yang bermanfaat untuk penglihatan;
melakukan senaman khas yang akan meningkatkan aliran darah ke bola mata;
melakukan senaman pernafasan;
gunakan resipi ubat tradisional untuk membantu meningkatkan fungsi penglihatan.

Vitamin A menggalakkan pembentukan pigmen sensitif cahaya - rhodopsin, yang bertanggungjawab untuk penglihatan malam dan senja. Makanan laut, ikan, sayur-sayuran berdaun, ubi keledek, dan pasli mengandungi sejumlah besar vitamin ini.
Vitamin C membantu mengekalkan otot bola mata dalam keadaan baik. Terkandung dalam lemon, epal, kubis putih, beri dan daun currant, dan pinggul mawar.
Tiamin (B1) meningkatkan penghantaran impuls saraf dari bola mata ke otak. Vitamin ini terdapat dalam produk daging, bijirin, jeroan, madu, sayur-sayuran akar, kacang, jagung, dan yis bir.
Riboflavin (B2) meningkatkan aliran darah ke organ penglihatan, yang terdapat dalam gandum, beras yang digilap, yis bir, dan sayur-sayuran berdaun hijau.
Vitamin B12 bertanggungjawab untuk memenuhi sistem peredaran mata dengan oksigen. Ditemui dalam beri biru, anggur biru, aprikot, kurma, sayur-sayuran hijau berdaun, dan kuning telur.
Kalium menghalang penuaan pramatang sel dalam organ penglihatan; ia terdapat dalam daging, jeroan, produk tenusu, ikan, dan buah-buahan kering.

Memusingkan bola mata mengikut arah jam dan belakang menggalakkan pengaliran darah dan menyegarkan otot mata.

Jika mata anda mula sakit akibat ketegangan visual jangka panjang, anda perlu membukanya dengan luas, kemudian tutup mata anda dengan ketat. Ulang beberapa kali. Latihan ini akan membantu melegakan tekanan dan meningkatkan tumpuan visual.

Senaman untuk menguatkan penglihatan. Ia perlu dilakukan pada siang hari. Anda perlu melekatkan sekeping kertas kecil pada kaca tingkap. Anda perlu duduk atau berdiri di tepi tingkap supaya kertas berada pada paras mata. Seterusnya, anda perlu melihat secara bergantian pada sekeping kertas dan pada objek yang terletak di luar tingkap jauh di jalan. Jarak dari tingkap ke orang itu tidak boleh kurang daripada satu meter.

Satu lagi senaman yang meningkatkan peredaran darah dan menguatkan otot mata. Anda perlu melukis bentuk geometri di dinding dengan mata anda, sambil menggerakkan bola mata anda secara aktif. Selepas 20 saat latihan, adalah dinasihatkan untuk menutup mata anda, membolehkan otot anda berehat.

Anda perlu duduk dengan punggung lurus. Dengan mata terbuka, tarik nafas dalam-dalam, tahan nafas anda sebanyak mungkin. Kemudian tutup mata anda dan hembus. Ulangi prosedur 15-20 kali.

Bersenam dengan menghembus nafas yang berpanjangan. Semasa berdiri, tarik nafas perlahan dan dalam, tahan udara, kemudian condong ke hadapan dan perlahan-lahan lepaskan udara dari paru-paru anda, ketukan bibir anda ke dalam tiub. Pada masa yang sama, anda perlu membuka mata anda dengan luas. Latihan ini membolehkan anda menenun saluran darah organ visual dengan oksigen. Anda perlu mengulangi latihan pernafasan sebanyak 10 kali.

Resipi yang boleh membantu memulihkan penglihatan

Air rebusan jelatang

Jelatang muda biasa sangat berguna untuk meningkatkan penglihatan. Anda boleh memasak sup dan hidangan sejuk dengan tumbuhan ini. Merebus yang disediakan daripada kedua-dua tumbuhan yang baru dipotong dan bahan mentah kering juga berguna. Satu-satunya perkara yang perlu diambil kira ialah lebih banyak bahan berguna terkandung dalam tumbuhan muda yang belum memasuki fasa berbunga. Satu sudu besar tumbuhan kering atau dihancurkan dibancuh dengan 200 gram air mendidih dan diselitkan selama beberapa jam. Ini adalah dos ubat yang optimum untuk diambil sepanjang hari.

Damar pokok plum dan madu

Untuk menyediakan ubat ini, anda memerlukan beberapa biji resin dan satu sudu teh madu. Bahan-bahan perlu dibubarkan dalam segelas air suam dan diambil 3 sudu besar setiap hari. Baki ubat boleh disimpan di dalam peti sejuk selama tidak lebih daripada 4 hari, kemudian sediakan ubat segar.

Aloe dalam memulihkan kewaspadaan

Untuk resipi anda perlu mengambil 200 gram daun aloe segar. Mereka perlu dipetik dengan teliti dari tumbuhan, diletakkan di dalam bekas yang tidak membenarkan cahaya masuk dan diletakkan di dalam peti sejuk selama 14 hari. Kemudian anda perlu mengeluarkan daun rehat, mengisarnya sehingga jisim homogen diperolehi, campurkan dengan 200 gram madu asli dan 200 gram Cahors. Pindahkan jisim yang terhasil ke dalam balang dan letakkan di dalam peti sejuk. Ambil ubat untuk memperbaiki penglihatan pada waktu pagi, pada perut kosong, 20 gram, dibasuh dengan air panas yang direbus. Kursus penuh rawatan adalah 2 bulan.

Ubat untuk memulihkan penglihatan ini sangat bermanfaat untuk seluruh badan. Setengah gelas minuman sehari akan mengimbangi kekurangan vitamin, menguatkan sistem imun, dan meningkatkan penglihatan. Adalah penting untuk mengetahui bahawa untuk kesan terbaik anda perlu menyediakan jus segar setiap hari. Kursus rawatan adalah 3 bulan.

Blueberry mengandungi sejumlah besar kalium, kalsium, dan magnesium. Bahan-bahan ini membantu memperbaiki dan mengekalkan penglihatan. Beri biru boleh dimakan segar atau kering. Jus semulajadi dan decoctions dari beri dan daun tumbuhan ini sangat berguna. Beri boleh dimakan sepanjang tahun, yang akan membawa manfaat tambahan kepada seluruh badan.

Untuk mengelakkan kehilangan penglihatan, anda boleh menggunakan kubis rebus; varieti yang daunnya berwarna hijau sangat berguna. Beberapa helai daun besar perlu dibasuh, dicincang kasar dan direneh dengan api perlahan. Rebus kubis sehingga lembut. Anda perlu makan sayur-sayuran beberapa kali sehari, dibasuh dengan merebus. Ia tidak disyorkan untuk garam atau musim kubis dengan rempah.

Jus celandine

Jus tumbuhan ini membantu memulihkan fungsi visual dalam kes hemeropia atau rabun malam. Jus disediakan seperti berikut: akar, batang dan daun tumbuhan dibasuh dengan teliti di bawah air yang mengalir, dikeringkan di udara segar dan melalui penggiling daging atau dihancurkan menggunakan pengisar.

Seterusnya, anda perlu memerah jus dari bahan mentah yang dikisar menggunakan kain kasa dan letakkan di dalam peti sejuk selama beberapa hari untuk diselesaikan. Anda perlu menggunakan jus celandine mengikut skema. Pada hari pertama - 1 titis, yang kedua - 2 titis, yang ketiga - 3 titis. Anda perlu meningkatkan dos selama 15 hari. Dalam tempoh 15 hari akan datang, anda perlu mengurangkan dos sebanyak satu titis. Kursus rawatan adalah sebulan.

Perlu diketahui bahawa celandine adalah tumbuhan yang agak beracun, jadi anda perlu berhati-hati mengikuti rejimen dos dan, sekiranya terdapat sebarang reaksi alergi atau ketidakselesaan, hentikan rawatan.

Mampat daripada tumbuhan ubatan yang meningkatkan penglihatan

Dandelion dengan madu

Untuk menyediakan kompres, anda perlu mengambil daun dandelion bersama-sama dengan akar. Beberapa tumbuhan perlu dihancurkan menjadi pulpa dan dicampur dengan satu sudu madu. Jisim yang terhasil hendaklah dibalut dengan kain putih dan disapu pada mata. Anda perlu menyimpan kompres selama 20 minit. Selepas prosedur, adalah dinasihatkan untuk merawat kawasan mata di mana tisu diletakkan dengan whey. Kursus rawatan dengan kompres adalah 2 minggu.

Pudina dengan madu

Untuk menyediakan campuran anda perlu mengambil 50 gram daun pudina, daun aloe, 10 gram madu. Kisar semua bahan hingga halus dan cairkan dengan air masak hingga halus. Balut adunan dengan kain dan sapukan pada mata. Pudina mempunyai kesan tonik dan menyegarkan pada organ visual dan meningkatkan aliran darah.

Untuk menyediakan penyerapan eyebright, anda perlu mengambil 2 sudu besar herba kering atau segar yang dihancurkan dan tuangkan 100 gram air mendidih ke atasnya. Selepas 2 jam, infusi boleh digunakan. Sapu kapas hendaklah dibasahkan dalam sup, diperah sedikit dan disapu pada mata. Anda perlu menyimpan tampon selama sekurang-kurangnya 20 minit. Anda boleh menambah sedikit madu ke dalam rebusan eyebright.

Mampat suam

Mampat hangat juga mempunyai kesan yang baik terhadap penglihatan. Anda perlu merendam tuala kecil dalam air panas dan letakkan di atas mata anda selama 15 minit.

Jika anda mengikuti resipi ubat tradisional, anda boleh memulihkan penglihatan yang hilang dalam masa yang singkat. Pencegahan juga penting untuk membantu mengekalkan ketajaman penglihatan selama bertahun-tahun.

Resipi perubatan tradisional adalah laluan kepada awet muda dan panjang umur penglihatan anda. Ia adalah rawatan penglihatan menggunakan kaedah rakyat yang boleh membantu ramai mendapatkan keyakinan diri dan mula menjalani kehidupan yang penuh.

Punca kecacatan penglihatan

Hari ini terdapat banyak faktor yang mempengaruhi penglihatan. Ini boleh menjadi tekanan mental, kekurangan vitamin penting, gaya hidup yang buruk, tekanan yang kerap, bekerja di komputer dan banyak lagi.

Tetapi oleh kerana fungsi visual kita sangat rapuh, ia boleh dikatakan tidak bertambah baik. Dari masa ke masa, penglihatan hanya boleh menjadi lebih teruk. Dewasa ini, anak muda pun sudah terpaksa berjinak-jinak dengan kanta lekap dan cermin mata. Penglihatan yang lemah tidak membenarkan anda menikmati kehidupan, kerana ia mengganggu bukan sahaja di tempat kerja, tetapi juga di rumah.

Sudah tentu, pengambilan semua vitamin dan mikroelemen yang diperlukan ke dalam badan adalah sangat penting untuk kualiti penglihatan. Kaedah rakyat yang paling asas untuk meningkatkan dan memulihkan penglihatan adalah berdasarkan penggunaan buah-buahan, sayur-sayuran dan jus yang baru diperah. Jus lobak merah dan epal segar dianggap sebagai salah satu yang paling bermanfaat untuk penglihatan. Sesetengah pakar perubatan tradisional mengesyorkan minum jus ini sekerap mungkin, menambah jus jelatang kepada mereka. Terdapat juga beberapa kaedah rakyat yang berdasarkan minum jus lobak merah dengan jus bawang.

Video tentang memelihara dan memulihkan penglihatan

Resipi tradisional untuk merawat penglihatan

Cara yang paling popular untuk merawat penglihatan ialah pembalut yang diperbuat daripada daun koleander. Pembalut sedemikian mesti digunakan setiap hari selama 10-20 minit. Anda juga boleh melincirkan mata anda dengan madu yang dicampur dengan jus bawang. Untuk meningkatkan ketajaman penglihatan, perlu mengambil lobak merah segar. Rose hips, yang boleh dimakan dalam apa jua bentuk, juga banyak membantu.

Anda boleh meningkatkan penglihatan anda dengan makan 150 g bijirin gandum bercambah setiap hari.

Sediakan pucuk bijirin seperti berikut. Sehari sebelum makan, bijirin perlu dibilas dengan teliti beberapa kali. Selepas ini, bijirin mesti diisi dengan air supaya ia tidak menutupi bijirin sepenuhnya, tetapi berada pada tahap lapisan atasnya. Selepas ini, tutup kapal dengan bijirin dengan serbet kertas, anda perlu meletakkannya di tempat yang hangat. Selepas sehari, biji gandum yang tumbuh mesti dibasuh dan disalurkan melalui penggiling daging. Kemudian bijirin dituangkan dengan air mendidih atau susu panas dalam nisbah 1: 1. Anda boleh menambah madu dan mentega secukup rasa. Bubur yang terhasil tidak boleh direbus. Kapal di mana bijirin disediakan mestilah kaca, enamel atau seramik, tetapi dalam kes tidak aluminium.

Setelah memutuskan untuk mula merawat penglihatan dengan kaedah rakyat ini, adalah wajar mengurangkan penggunaan produk tepung dan roti.

Merebus dan losyen untuk meningkatkan penglihatan

Bagi mereka yang kerjanya melibatkan ketegangan mata yang berterusan, rebusan ubat akan membantu. Berikut adalah beberapa resipi.

Air rebusan yang mencerahkan mata. Untuk menyediakan rebusan sedemikian, anda perlu mengambil 10 g herba, tuangkan segelas air mendidih dan biarkan selama 15 minit. Ambil dua kali sehari sebelum makan, selepas ditapis.
Air rebusan herba pisang juga membantu. 10 gram biji herba ini mesti dituangkan dengan dua sudu besar air rebus tetapi sejuk, dan kemudian tambah setengah gelas air mendidih. Kuahnya harus sejuk sedikit, selepas itu ia perlu ditapis. Anda boleh minum 1 sudu besar. sudu sebelum setiap hidangan, dan gunakan untuk losyen.
Ubat yang paling berkesan dan paling terkenal ialah losyen daripada. Sangat mudah untuk menyediakan merebus: tuangkan 20 g chamomile ke dalam satu gelas air mendidih dan biarkan selama sejam. Selepas ini, tapis kuahnya.

Air rebusan ceri burung juga boleh digunakan untuk losyen. 5 g herba perlu dituangkan dengan setengah gelas air mendidih dan dibiarkan selama setengah jam. Menggunakan resipi yang sama, anda boleh menyediakan merebus daripada.
Merebus datura mempunyai sifat yang luar biasa. Ia amat berkesan untuk pembengkakan mata yang teruk. Untuk menyediakannya, anda memerlukan 20 gram herba yang dituangkan dengan segelas air mendidih. Biarkan kuahnya selama setengah jam, kemudian tapis dan gunakan sebagai losyen.
Satu lagi kaedah rakyat yang terbukti ialah losyen kentang. Parut kentang pada parutan sederhana, bungkusnya dengan kain keju dan letakkan di mata anda selama 20 minit.
Air rebusan bawang sangat bagus untuk mata merah. Ia mudah disediakan: rebus satu bawang dalam sedikit air, tambahkan beberapa titis asid borik ke dalam sup dan bilas mata anda dengan sup yang dihasilkan dua kali sehari.

Jus untuk meningkatkan penglihatan

Campurkan jus lobak merah dan pasli segar dalam nisbah 1:3. Jus yang terhasil hendaklah diminum dalam segelas tiga kali sehari. Kursus pengambilan jus ini adalah seminggu, selepas itu anda perlu beralih kepada jus lain.
Basuh herba dengan teliti, cincang halus dan perah jusnya. Kemudian campurkan jus yang dihasilkan dengan madu dan jus adas dalam bahagian yang sama. Anda perlu mengambil produk ini tiga kali sehari, satu sudu pada satu masa. Anda harus berhati-hati, jus rue boleh menyebabkan reaksi alahan.
Campurkan madu cair dan jus adas dalam nisbah 1: 1 dan ambil satu sudu tiga kali sehari. Anda juga boleh membuat losyen daripada jus ini.
Dalam nisbah 5:4:1, campurkan jus timun, beri biru dan saderi yang baru diperah. Minum segelas jus dua kali sehari selama dua minggu.
Untuk meningkatkan fungsi visual, ia juga disyorkan untuk minum jus aprikot buatan sendiri dua kali sehari. Tidak ada gunanya membeli jus yang dibeli di kedai.
Jus blueberry dalam bentuk titisan telah lama digunakan untuk meningkatkan penglihatan. Perah jus daripada 5-6 buah beri biru segar dan cairkan dengan air suling, dengan mengambil kira 2 titis air setiap 1 titis jus. Sapukan titisan yang terhasil ke mata anda sekali sehari, 1-2 titis untuk setiap mata. Tempoh rawatan sedemikian adalah individu, tetapi selepas 3-5 hari anda dapat melihat peningkatan dalam fungsi visual.

Terdapat beberapa latihan mudah yang akan membantu melatih otot mata. Otot-otot inilah yang bertanggungjawab untuk penginapan, proses yang menentukan kejelasan penglihatan. Ini mesti diulang setiap hari.

Dengan jari-jari anda terbentang luas, bawa tapak tangan anda ke muka anda. Membayangkan bahawa jari anda adalah sesuatu seperti pagar kayu, mula membuat pusingan dengan kepala anda. Pada masa ini adalah perlu untuk melihat bukan pada jari sendiri, tetapi ke kejauhan, melalui mereka. Giliran sedemikian mesti dilakukan 20-30 kali, berselang-seli seperti berikut: tiga pusingan dengan mata terbuka, tiga dengan mata tertutup.
Anda perlu membayangkan bahawa terdapat sehelai kertas besar betul-betul di hadapan anda. Lukiskan segi empat sama secara mental di sudut atas helaian. Cuba muatkan bulatan ke dalamnya, dan bola di sebelahnya. Kemudian lukis segi empat tepat dengan sisi panjang mendatar. Latihan ini boleh diulang beberapa kali sehari.
Berdiri tegak, regangkan lengan anda ke hadapan di hadapan anda dan lihat hujung jari tengah anda. Mula perlahan-lahan gerakkan jari anda lebih dekat sehingga ia mula berganda. Ulangi latihan 6-8 kali.
Anda perlu berkelip dengan cepat selama 15-20 minit.
Pada kelopak mata yang betul kedua-dua mata, anda perlu sedikit menekan dengan tiga jari setiap tangan. Tahan selama 2 saat. Ulang 3-4 kali.

1. Cuba pejamkan mata anda selama beberapa minit sekerap mungkin untuk membiarkannya berehat.

2. Apabila anda tidak bekerja di hadapan komputer, tetapi hanya duduk di meja anda, matikan monitor.

3. Cuba gerakkan mata anda secara berkala dan berkelip.

Penglihatan merosot dengan usia. Sebabnya adalah haus dan lusuh semula jadi (penuaan) tisu organ mata. Masalah penglihatan juga memberi kesan kepada golongan muda, malah kanak-kanak kecil. Terdapat banyak faktor negatif yang menyebabkan penglihatan seseorang merosot: kebersihan mata yang lemah, radiasi dari skrin komputer, ekologi yang buruk, pemakanan yang buruk, tekanan, dan lain-lain. Rawatan gangguan harus bermula dengan menghapuskan punca kejadiannya. Pendekatannya harus komprehensif; ubat-ubatan farmakologi dan ubat-ubatan rakyat digunakan untuk meningkatkan penglihatan.

Orang yang mengalami rabun jauh, rabun jauh, katarak, strabismus, glaukoma, dan pelbagai penyakit saraf melihat dengan teruk. Kehilangan penglihatan boleh berkembang, jadi seseorang mesti berusaha untuk meningkatkan keupayaan mereka untuk melihat. Ubat sintetik farmasi digunakan dalam rawatan penyakit mata. Tindakan mereka bertujuan untuk memulihkan fungsi asas organ visual, khususnya ketajaman penglihatan. Sekiranya kecacatan itu teruk dan tidak boleh dihapuskan menggunakan kaedah konservatif, pembedahan ditunjukkan.

Rahsia kebijaksanaan mendalam orang ramai memungkinkan untuk menyembuhkan banyak penyakit dan mencegahnya. Kadang-kadang adalah mungkin untuk mengelakkan pembedahan jika anda mula menjaga mata anda tepat pada masanya, menggunakan resipi rakyat.

Di rumah, anda boleh menjalankan rawatan yang mudah tetapi berkesan dengan cara berikut:

prosedur air untuk merangsang peredaran darah tempatan (mandi kontras, pengerasan), berjemur;
senaman untuk memulihkan fungsi visual, melatih otot orbit, untuk relaksasi yang berkesan dan rehat mata, senaman pernafasan;
normalisasi diet;
ubat herba – rawatan dengan herba perubatan (infus, decoctions, jus tumbuhan).

Ubat-ubatan rakyat mudah tersedia untuk setiap orang, rawatan sedemikian boleh menjadi sangat berkesan.

Walaupun resipi dan nasihat yang tidak konvensional telah bertahan dalam ujian masa, sebelum memulakan rawatan adalah perlu untuk menjalankan pemeriksaan penuh oleh doktor dan berunding dengan pakar oftalmologi mengenai kemungkinan menggunakan kaedah tradisional tertentu.

Rawatan air dan berjemur

Untuk mata yang sihat, prosedur air yang mencukupi diperlukan - untuk membersihkan dan melegakan ketegangan otot.

Mandi untuk mata manusia berguna kerana ia meningkatkan peredaran darah tempatan, merangsang daya perlindungan organ mata, dan keupayaan untuk menahan faktor persekitaran yang negatif. Prosedur ini disyorkan untuk keletihan mata dan penurunan ketajaman penglihatan. Pada waktu pagi dan petang, anda harus sentiasa bilas mata anda dengan air yang sejuk dan bersih. Aliran air diarahkan ke kawasan muka (kelopak mata ditutup), dan soket mata "diurut" dengan aliran air dalam gerakan bulat selama kira-kira seminit. Anda perlu mengeringkan mata anda dengan tuala bersih individu, hapuskan perlahan-lahan.

Mandi membersihkan konjunktiva dan kornea, menyegarkan mata dengan sempurna, melembapkannya, menghilangkan rasa terbakar, keletihan, hiperemia, dan kerengsaan. Dalam keadaan rumah yang mudah, anda memerlukan bekas enamel yang bersih dan air yang ditapis pada suhu bilik. Pinggan mangkuk diisi dengan air dan muka direndam. Mereka berkelip dengan kerap di dalam air.

Sambil bersantai di alam semula jadi, jangan lepaskan peluang untuk mencuci muka dengan air mata air penawar. Mencedok air dengan tapak tangan anda, mereka secara intensif memercikkannya ke mata anda.

Sinaran suria intensiti sederhana mempunyai kesan terapeutik yang ketara pada mata.

Orang yang menghabiskan banyak masa di dalam bilik gelap atau separa gelap mencatatkan penurunan dalam fungsi visual. Cahaya matahari (terutamanya semasa matahari terbenam dan matahari terbit) adalah baik untuk kesihatan: anda perlu berdiri menghadap matahari dengan mata tertutup selama sekurang-kurangnya 7-10 minit, menyedut dan menghembus nafas dalam-dalam, sepenuhnya santai.

Terapi tumbuhan

Untuk memulihkan penglihatan yang berkurangan dan untuk mencegah pelbagai gangguan penglihatan, perubatan tradisional mengesyorkan rawatannya - ubat herba.

Resipi mudah yang berkesan:

Teh hijau. Untuk meningkatkan penglihatan anda, anda perlu minum teh hijau setiap hari. Ia juga berjaya digunakan sebagai penyelesaian perubatan untuk losyen, bilas, dan kompres hangat. Teh hijau meningkatkan keupayaan untuk melihat, menyegarkan saluran darah, membersihkan mata daripada pelbagai toksin, melegakan bengkak dan hiperemia membran mukus. Untuk losyen, tuangkan satu sudu teh daun teh ke dalam segelas air mendidih, biarkan ia diseduh, dan sejuk sedikit secara semula jadi. Rendam serbet dalam larutan hangat dan letakkan pada kelopak mata atas yang terkulai. Selepas hari yang sibuk di tempat kerja atau tinggal lama di komputer, rawatan ini menyegarkan mata dan meningkatkan keupayaan visual mereka.
Lidah Buaya. Mengembalikan keupayaan untuk melihat dengan jelas jus tumbuhan ini. Jus diambil secara lisan (1 sudu kecil selepas makan tiga kali sehari), ditanam dalam bentuk titisan ke dalam mata (2-3 titis sekali sehari pada waktu malam), kompres dibuat (40 ml jus + 1 sudu besar madu, 20 ml air yang disucikan). Jus farmasi siap sedia juga dijual.
Gandum bercambah. Anda boleh bercambah bijirin gandum di rumah. Mereka perlu dibasuh dengan teliti beberapa kali dan diletakkan di dalam bekas kaca dalam lapisan longgar. Tuangkan air bersih yang belum direbus ke atas bijirin supaya ia berada pada paras lapisan bijirin. Anda tidak sepatutnya menuang banyak air. Tutup bekas dengan serbet kertas bersih atau sekeping kain kapas yang tidak dicelup dan letakkan di tempat yang hangat. Apabila pucuk muncul, gandum dibasuh. Ia boleh dimakan untuk meningkatkan kualiti persepsi visual. Untuk sarapan pagi, makan 100 gram bijirin. Produk mesti segar.

halia. Akarnya dianggap sebagai produk yang sukar diganti untuk mengekalkan kesihatan dan keremajaan. Untuk meningkatkan daya maju visual seseorang, disyorkan untuk mengambil tincture halia secara dalaman.
Cerah mata. Herba berkesan menguatkan mata dan meningkatkan kewaspadaan. Anda boleh menggunakan infusi eyebright untuk mencuci mata anda, membuat losyen dan memampatkan. Untuk menyediakan penyelesaian ubat, anda perlu mencurahkan lima sudu air mendidih ke atas satu liter. l. bahan mentah, biarkan selama tiga jam. Rawatan juga melibatkan pentadbiran dalaman (3 kali sehari, ½ cawan). Eyebright boleh digunakan dalam bentuk serbuk - cairkan (di hujung pisau dapur standard) dengan satu sudu air dan minum sekali sehari. Peningkatan dalam keterlihatan diperhatikan agak cepat.
Beri biru. Untuk menyediakan merebus yang sihat, 4 sudu besar. l. Tuangkan satu liter air ke atas beri bersama dengan daun dan rebus dalam mandi wap selama sepuluh minit. Tambah madu ke dalam campuran yang disediakan. Minuman itu ternyata lazat; anda perlu mengambilnya sehingga lima kali sehari, segelas. Titisan blueberry juga digunakan untuk rawatan. Lapkan buah beri masak yang telah dibasuh dengan serbet bersih. Perah jus menggunakan sekeping pembalut steril. Campurkan jus dengan air suling dalam nisbah 1:2 (satu bahagian jus segar, dua bahagian air). Menggunakan pipet, suntikan setitik produk ini ke dalam satu mata dan mata yang lain sekali sehari.
Rose hip. Rawatan dengan buah-buahan dan daun digunakan. Dua sudu besar. l. Tuangkan air panas (1 cawan) ke atas buah dan rebus selama lima minit. Minum ½ gelas pada waktu pagi dan petang. Terdapat resipi untuk merebus daun rosehip. Salah satunya: 1 sudu kecil. Tuangkan 2 cawan air ke atas kelopak dan masak dengan api paling rendah selama 2-3 minit. Sejukkan, tapis. Minum dengan madu.
Pasli. Kisar bahagian akar tumbuhan menjadi puri, tambah sedikit madu dan jus lemon (kira-kira jumlah yang sama dengan pulpa pasli). Ambil satu sudu teh produk sejam sebelum makan.
Pudina. Anda boleh menyediakan titisan mata: jus 1:1:1 tumbuhan aromatik, madu dan air masak. Gaul rata (dalam bekas steril), titiskan dua titis produk ke dalam mata. Ia berguna untuk minum teh pudina.
Jelatang. Tumbuhan (terutamanya pucuk musim bunga muda) disyorkan untuk digunakan untuk membuat teh, hidangan pertama, dan ditambah kepada salad. Anda boleh menggunakan 1/3 cawan rebusan secara lisan dalam tiga dos (1 sudu besar bahan mentah kering + 1 gelas air).
Schisandra. Pokok Cina sangat berkesan dalam menghapuskan masalah penglihatan dan membantu meningkatkan ketajaman penglihatan. Anda boleh mengambil tincture serai (20 titis secara lisan pada waktu pagi). Orang yang menderita hipertensi harus berhati-hati apabila menggunakan tincture.

Dill. Biji (1 sudu kecil) diselitkan dalam termos (1 gelas air sudah cukup). Minum ubat sebelum makan sepanjang hari dalam bahagian kecil.
Orang tua. Beri tumbuhan dikisar dalam penggiling daging dan diletakkan di dalam bekas kaca. Biarkan hidangan dengan bahan mentah di tempat yang cerah (2 hari). Kemudian tapis jus melalui kain kasa bersih dan ambil 1 sudu teh. bermakna (sebelum makan).

Beri biru dan lingonberi dianggap sebagai beri terbaik untuk mata; lada benggala sangat berguna di kalangan sayur-sayuran. Mereka mesti dimasukkan ke dalam diet harian. Aprikot masak segar, serta aprikot kering berkualiti tinggi buatan sendiri, mengandungi banyak kalium, yang mempunyai kesan yang baik terhadap penglihatan. Anda boleh menambah biji bunga matahari dan labu pada salad untuk meningkatkan kewaspadaan anda.

Gimnastik visual khas membantu memulihkan keupayaan visual yang merosot. Setiap orang boleh dengan mudah melakukan senaman mudah di udara segar, di rumah, di tempat kerja semasa rehat.

Rawatan itu terdiri daripada satu set latihan yang bertujuan untuk memulihkan ketajaman penglihatan, memanaskan otot dan saraf visual, dan kelonggaran:

Anda harus mendekatkan tapak tangan anda ke muka anda (di hadapan anda) dengan jarak jari anda. Mereka menggerakkan kepala mereka ke sisi, cuba melihat objek di hadapan. Anda perlu berusaha untuk melihat imej sejauh mungkin. Ulangi latihan sebanyak 20 kali.
Bayangkan sehelai kertas di hadapan anda. Menggunakan pergerakan bola mata, anda perlu melukis beberapa objek di udara, menulis nombor dari sifar hingga 10 dan, mengira ke belakang, pelbagai bentuk geometri. Lakukan beberapa kali sehari.
Panjangkan tangan anda di hadapan anda, selari dengan lantai. Perlahan-lahan dekatkan jari telunjuk tangan kiri dan kanan anda secara bergantian ke hujung hidung anda. Dalam kes ini, anda perlu memantau dengan teliti jari anda semasa ia bergerak.
Lakukan pergerakan bulat dengan bola mata, pertama mengikut arah jam, kemudian lawan jam. Ulangi latihan beberapa kali sehingga anda berasa sedikit keletihan di dalam rongga mata.
Berkedip dengan kuat dan memerah mata anda dengan ketat adalah baik untuk dilakukan setiap hari. Ini mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan sistem otot mata, menggalakkan penghidratan yang berkesan dan pembersihan membran mukus mereka, dan menormalkan peredaran darah.
Anda harus mempertimbangkan secara bergilir-gilir objek yang sangat dekat dengan muka, dan kemudian objek yang sejauh mungkin. Latihan ini melatih tumpuan dan ketajaman penglihatan.
Dalam kedudukan berdiri atau duduk, anda perlu melihat terlebih dahulu ke siling, dan kemudian turun ke lantai. Tidak perlu menggerakkan kepala; hanya bola mata yang bergerak. Lakukan senaman ini tanpa tergesa-gesa, dengan tenang, walaupun bernafas.
Latihan berikut juga harus dilakukan setiap hari: lihat sudut kiri bawah bilik, perlahan-lahan dan lancar lukis garis lurus dengan pandangan anda dari titik ini ke sudut kanan atas, kemudian ke kanan bawah, dari sana ke bahagian atas sudut kiri, dsb.

Selalunya penglihatan merosot kerana ketegangan mata. Untuk kelonggaran yang berkesan, teknik popular yang dipanggil "palming" digunakan.

Tutup mata anda dengan tapak tangan anda sedemikian rupa untuk menghalang cahaya daripada masuk sepenuhnya. Jangan tekan pada bola mata, berehat sepenuhnya. Kekal dalam kedudukan ini selama 4-5 minit. Penambahbaikan dalam keadaan mata anda tidak akan mengambil masa yang lama untuk datang.

Pendekatan yang rasional terhadap aktiviti akan membantu memelihara penglihatan sehingga usia tua. Perlu diingat bahawa semua resipi yang disyorkan oleh perubatan tradisional harus dibincangkan dengan pakar mata sebelum menggunakannya untuk memulihkan kewaspadaan.

Anda tidak boleh mengabaikan nasihat doktor, rawatan yang ditetapkan atau sekatan mengenai penggunaan produk tertentu!