Adakah mungkin untuk terlibat dalam bina badan semasa pemburukan gout? Bagaimana untuk menangani deposit garam? Apakah bahaya melakukan sukan secara tidak betul jika anda menghidap gout?

Gout adalah penyakit lama dan nampaknya telah dikaji dengan baik. Walau bagaimanapun, masa dan kemajuan teknologi membuat penyesuaian mereka sendiri walaupun di sini - hari ini, orang di bawah umur 40 tahun yang tidak mahu berpisah dengan kehidupan yang aktif semakin mengalami gangguan sistemik.

Pesakit sedemikian mempunyai banyak soalan, dan yang paling biasa ialah: adakah mungkin untuk berlatih semasa sakit dan bagaimana untuk menggabungkan rawatan dan sukan untuk gout? Mari kita ketahui.

Untuk masa yang lama dipercayai bahawa senaman bukan sahaja berbahaya, tetapi juga berbahaya untuk deposit garam. Walau bagaimanapun, penyelidikan perubatan baru-baru ini telah menafikan dakwaan ini. Ternyata aktiviti fizikal sederhana dan set latihan yang dipilih dengan sempurna melegakan kesakitan dan memulihkan mobiliti sendi, tetapi dengan satu kaveat - anda hanya perlu bersenam semasa tempoh interiktal.

Dengan mengaktifkan aliran darah dan menormalkan metabolisme, latihan terapeutik mempercepatkan pecahan dan perkumuhan urat, mencegah ubah bentuk sendi terjejas dan memanjangkan tempoh antara serangan.

Di samping itu, senaman aktif di gim membantu pesakit cepat menyesuaikan diri dengan keadaan mereka, meningkatkan mood dan menguatkan badan. Dan penurunan berat badan yang mengiringi aktiviti fizikal dengan ketara meningkatkan perjalanan penyakit.

Apakah sukan yang dibenarkan jika anda mempunyai penyakit?

Pesakit harus memahami bahawa tidak semua senaman dibenarkan jika sendi rosak. Pergerakan yang diukur dilakukan pada kadar yang tenang akan membantu mengatasi gejala yang menyakitkan. Bersentak, melompat dan berlari di kawasan yang keras dan kasar adalah tidak diingini.

Jadi, apakah jenis kecergasan yang dibenarkan untuk gout:

Berenang. Latihan kolam membantu mengendurkan otot, meningkatkan julat pergerakan, dan meningkatkan keanjalan ligamen dan tendon.
Aerobik air. Gimnastik dalam air memberikan manfaat kesihatan yang sama seperti berenang, tetapi dilakukan di bawah pengawasan seorang pengajar.
Basikal. Sukan ini dilarang jika lutut terjejas, tetapi dengan penyetempatan keradangan lain ia sangat berkesan. Jika anda mempunyai basikal senaman, anda boleh berlatih di rumah.
Berlumba berjalan. Cara yang tidak memenatkan dan menyenangkan untuk memerangi penyakit. Berjalan dalam cuaca baik akan menguatkan otot, meningkatkan imuniti dan melancarkan peredaran darah pada anggota badan.
Latihan pernafasan. Pergerakan regangan yang lembut dan lancar terutamanya ditunjukkan untuk orang tua dan pesakit pada peringkat terakhir penyakit ini.
Yoga. Datang kepada kami dari India yang jauh, amalan penyembuhan ternyata sangat berkesan untuk gout. Keinginan untuk bergabung dengan alam semula jadi dan pembaikan diri membantu menghilangkan punca psikologi penyakit.

Pada musim sejuk, anda boleh bermain ski atau meluncur, tetapi tanpa fanatik. Untuk latihan sukan, lebih baik memilih hari yang hangat, cerah dan tanpa angin - hipotermia atau terlalu banyak kerja pasti akan menyebabkan keterukan penyakit.

Jenis aktiviti fizikal yang dilarang apabila sakit

Jika anda mempunyai gangguan metabolisme purin, lebih baik jangan terlibat dalam bina badan

Jika anda benar-benar tidak mahu melepaskan latihan kekuatan di gim, anda harus menukar diet anda dan mengeluarkan sepenuhnya semua jenis suplemen protein daripada diet anda.

Walaupun penegasan beberapa ahli bina badan bahawa minuman sukan protein, tidak seperti makanan biasa, tidak meningkatkan tahap purin dalam badan, adalah lebih baik untuk berhati-hati. Penyelidikan ke arah ini belum dijalankan, jadi mustahil untuk bercakap dengan yakin tentang keselamatan protein shake.

Sebagai tambahan kepada latihan kekuatan, penghidap arthritis gouty tidak sepatutnya terlibat dalam sukan traumatik. Penyakit urat sangat menyukai pelbagai lebam, terkehel dan terseliuh - secara literal pada hari berikutnya selepas kecederaan, pemburukan penyakit yang teruk bermula.

Terapi fizikal untuk kawasan yang terjejas gout

Pilihan ideal untuk memulihkan mobiliti semasa keradangan sendi adalah terapi senaman. Terdapat banyak kompleks terapeutik yang secara khusus menyasarkan sendi terjejas tertentu. Kesemua mereka bersatu dengan penggunaan gabungan pergerakan terapeutik dengan latihan pernafasan dan latihan perkembangan umum.

Untuk sendi siku

Salah satu kompleks terapi senaman untuk siku

Kecederaan siku sentiasa menyakitkan dan menyebabkan banyak ketidakselesaan. Sekiranya kesakitan sangat teruk sehingga tidak membenarkan anda melakukan senaman, mulakan gimnastik dengan pergerakan yang paling mudah, letakkan tangan anda dalam mandi air panas.

Kompleks anggaran latihan terapeutik untuk sendi siku:

Bengkokkan/panjangkan anggota badan tanpa berat dan dengan dumbbell (anda boleh menggunakan buku di rumah);
Bergantung pada palang mendatar atau gelang gimnastik.
Angkat tangan anda bengkok pada siku supaya ia membentuk satu garisan dengan bahu. Kemudian anggota badan dipindahkan ke sisi, meluruskan sepenuhnya sendi, kembali ke belakang dan diangkat ke hadapan.

Bilangan pengulangan yang optimum ialah sekurang-kurangnya 10–12 kali dalam setiap pendekatan.

Pada permulaan latihan, semua latihan dilakukan dengan perlahan dan terukur. Secara beransur-ansur, keanjalan sendi bertambah baik, pelbagai pergerakan mengembang dan sindrom kesakitan hilang - kemudian mereka beralih ke gimnastik penuh, meningkatkan rentak dan menggunakan berat.

Untuk sendi bahu

Senaman mudah dan berkesan untuk rawatan gout sendi bahu

Latihan untuk ikat pinggang bahu bermula dengan memanaskan badan dan mengendurkan otot leher dan lengan. Ini membantu untuk mengatasi sendi yang berpenyakit dan tisu periartikular dengan lebih baik, dan juga menghapuskan kemungkinan kecederaan.

Satu set latihan untuk sendi bahu:

Dari kedudukan berdiri, bahu dinaikkan dan diturunkan dengan lancar. Pada masa yang sama, lengan digantung santai di sepanjang badan, belakang lurus.
Mereka memeluk diri mereka dengan bahu dan menarik anggota bersilang ke hadapan dan ke atas.
Lengan yang dibengkokkan pada siku ditarik ke belakang dan disilang pada paras pinggang. Kemudian, menggunakan pergerakan lancar, mereka cuba menyatukan bilah bahu.
Semasa berdiri atau duduk di atas kerusi, letakkan tangan di bawah siku bengkok lengan sebelah lagi dan tolak ke atas.
Dari kedudukan membongkok ke hadapan dan meletakkan tangan anda di belakang kerusi, lakukan selekoh ke hadapan tanpa membengkokkan siku anda.
Berdiri atau duduk di atas bangku gimnastik, buat pergerakan putaran dengan bahu anda ke depan dan ke belakang.
Mengayunkan tangan anda ke atas dan ke sisi memberikan hasil yang baik.

Setelah menguasai latihan mudah, kompleks itu harus menjadi rumit dengan mengambil kayu atau bola gimnastik.

Sekiranya pesakit mengalami osteochondrosis serviks, semua pergerakan dilakukan dengan sangat berhati-hati, mengelakkan tersentak dan pusing kepala secara tiba-tiba. Di samping itu, pengajar terapi senaman harus diberi amaran tentang masalah tersebut.

Untuk pergelangan tangan dan jari

Kompleks paling ringkas yang boleh dilakukan di mana-mana dan pada bila-bila masa. Termasuk meramas/membuang pengapit tangan, menggerakkan jari ke sisi, menekan falang dengan tapak tangan sebelah lagi. Mandi air suam akan membantu mempercepatkan perkembangan sendi kecil, melegakan otot dan meningkatkan kelenturan.

Latihan untuk jari dan sendi pergelangan tangan:

Mereka mengepal jari mereka menjadi penumbuk;
Putar berus ke arah yang berbeza.
Setelah menggenggam jari anda, tangan anda dihulurkan ke hadapan dan tapak tangan anda berpaling daripada anda, menegangkan otot anda.

Menjari manik tasbih atau menggulung bola logam di tapak tangan anda boleh menjadi latihan yang sangat baik untuk jari anda. Adalah disyorkan untuk melakukan pergerakan sedemikian pada bila-bila masa lapang.

Sekiranya berlaku kerosakan pada bahagian bawah

Gout pada kaki boleh terletak di sendi pinggul, lutut, buku lali atau sendi ibu jari kaki. Walaupun fakta bahawa setiap sendi ini mempunyai set terapi senaman sendiri, semasa kelas beban diletakkan pada seluruh anggota badan. Ini membantu meningkatkan peredaran darah, menguatkan otot dan mengurangkan tekanan pada sendi yang terjejas.

Dalam kes penyakit sendi pinggul Latihan berikut disyorkan:

Dari kedudukan terlentang, angkat kaki yang diluruskan ke atas (secara serentak atau bergilir-gilir). Dengan kecergasan fizikal yang baik, pergerakan boleh dilakukan sambil berdiri.
Berbaring atau duduk di bangku gimnastik, kaki yang dibengkokkan di lutut ditarik ke arah perut.
Semasa berdiri, lakukan putaran pelvis. Anda boleh menggunakan gelung hula.

Untuk sendi lutut Latihan berikut sesuai:

Duduk di atas kerusi, anggota yang bengkok dilanjutkan ke hadapan selari dengan lantai.
Berdiri, mereka berbaris di tempatnya, mengangkat kaki tinggi-tinggi.
Berbaring di atas permukaan rata, anggota badan dibengkokkan pada lutut dan diluruskan.

Sakit dalam sendi buku lali Gimnastik berikut akan menjadikannya lebih mudah:

Duduk di atas kerusi, putar kaki anda.
Berbaring di atas permukaan yang keras, tarik jari kaki anda dari anda dan belakang supaya kaki anda berserenjang dengan lantai.
Semasa berdiri, berdiri di atas hujung kaki dan kembali ke kedudukan permulaan.

Jika sendi metatarsophalangeal pertama kaki terjejas, pelbagai pergerakan fleksi/lanjutan dan putaran, menarik phalanx ke belakang, dan penjarian tikar adalah disyorkan.

Semasa latihan anda perlu minum lebih banyak. Ini akan meningkatkan diuresis dan meningkatkan penyingkiran garam asid urik dari badan.

Latihan bebas

Pesakit gout tidak seharusnya mengehadkan dirinya kepada senaman terapeutik di gimnasium sahaja. Orang muda dan kuat hanya perlu menjalani gaya hidup yang aktif.

Anda boleh melakukan berjalan kaki Nordic, berjoging ringan di tanah yang lembut, dan melatih kekuatan dan daya tahan am di gim. Ia berguna untuk melawat kolam renang, pergi ke gelanggang luncur, dan melakukan perjalanan ski yang santai pada hari yang cerah.

Berjalan Nordic perlahan-lahan mengembangkan sendi tanpa menyebabkan terlalu banyak kerja dan sakit otot.

Hiking adalah ubat yang baik untuk gout. Mendaki selama 5–6 hari, 25 km sehari, dengan beg galas kira-kira 5–8 kg di bahu anda adalah cara terbaik untuk menghilangkan penyakit yang tidak menyenangkan dan berehat dengan baik.

Apakah bahaya melakukan sukan secara tidak betul jika anda menghidap gout?

Jika metabolisme purin terganggu, anda tidak boleh berlatih sehingga anda mengeluarkan peluh atau munculnya rasa sakit yang tajam dan terbakar pada otot. Orang yang bermain sukan secara profesional tahu bahawa semasa senaman yang sengit dan jangka panjang, asid urik dihasilkan dalam otot. Lebihannya boleh mengubah pH badan dan menyebabkan serangan akut.

Ia amat sukar untuk menggabungkan gout dan bina badan. Sukan ini memerlukan ketegangan otot yang sengit dan diet protein tinggi. Berikutan keadaan ini, pesakit pasti akan menghadapi pemburukan penyakit, dan keengganan bersenam dan diet protein pasti akan menyebabkan kehilangan bentuk fizikal. Malangnya, anda tidak perlu memilih dalam kes ini - gout bukanlah penyakit yang lebih rendah.

Kesimpulan

Dengan menggabungkan senaman sederhana dengan ubat-ubatan dan diet, anda boleh berasa baik walaupun dengan gout. Lebih-lebih lagi, gaya hidup aktif akan menghilangkan berat badan berlebihan, memperbaiki postur dan gaya berjalan, meningkatkan mood anda dan memulihkan keyakinan diri.

Kejadian gout difasilitasi oleh gangguan metabolik. Penyakit ini menunjukkan dirinya dalam kambuh yang kerap, disertai dengan rasa sakit yang membakar, bengkak sendi, pergerakan terhad, dan kadang-kadang hiperthermia tempatan atau umum.

Merawat gout adalah proses yang panjang. Semasa tempoh rawatan, kaedah konservatif, pembedahan, dan perubatan tradisional digunakan. Aspek penting terapi yang berjaya adalah mengikuti diet, serta melakukan senaman terapeutik.

Penyakit ini memberi kesan kepada orang-orang dari kumpulan umur yang berbeza yang berminat dengan persoalan sama ada mungkin untuk bermain sukan dengan gout. Adalah jelas bahawa semasa tempoh akut penyakit itu disyorkan untuk mengehadkan aktiviti fizikal yang sengit. Mengalami kesakitan akut semasa sebarang pergerakan, pesakit cenderung untuk menyelamatkan sendi yang terjejas.

Adakah boleh bersukan dan apakah faedah untuk gout?

Semasa tempoh remisi atau selepas rawatan penyakit yang berjaya, senaman fizikal yang digabungkan dengan diet boleh meningkatkan kesejahteraan pesakit dan memanjangkan kesan terapeutik. Aktiviti fizikal dalam kuantiti yang sederhana membantu mengaktifkan proses metabolisme badan. Terima kasih kepada ini, tahap asid urik dalam badan berkurangan, mengurangkan risiko kambuh.

Senaman terapeutik adalah aspek penting dalam terapi gout yang berjaya

Gout dan aktiviti fizikal adalah serasi, tertakluk kepada pendekatan yang bijak dan senaman yang lembut. Pada peringkat awal penyakit, latihan sistematik dalam sukan bukan traumatik berguna untuk mencegah perubahan ubah bentuk dalam konfigurasi sendi yang rosak.

Sukan berikut diutamakan:

senaman untuk sistem pernafasan;
berbasikal pada kadar yang santai;
berjalan perlahan di udara segar;
pelajaran berenang;
gimnastik mengikut sistem Bubnovsky;
yoga;
menari.

Aktiviti dan latihan yang dipilih hendaklah dilakukan pada kadar yang tenang. Adalah dinasihatkan untuk meningkatkan tempoh dan intensiti latihan secara beransur-ansur. Semasa tempoh eksaserbasi, jika latihan disertai dengan sensasi yang menyakitkan, latihan harus dihentikan sehingga keadaan stabil.

Adalah penting untuk minum banyak cecair semasa dan selepas latihan (sehingga 2-2.5 liter). Ini membantu mengeluarkan kristal asid urik dari badan. Atlet profesional, kerana keperluan untuk mengikuti diet rendah bahan purin dan mengehadkan penggunaan daging, disyorkan untuk mengambil suplemen sukan protein yang diluluskan untuk gout.

Hanya dengan pendekatan yang disengajakan dan senaman yang lembut, aktiviti fizikal dan gout serasi

Sukan yang berguna untuk gout

Dengan mengambil kira penyetempatan proses patologi, anda boleh memilih set latihan gimnastik yang optimum, sejenis sukan yang akan memberi kesan yang baik terhadap pemulihan sendi tulang yang rosak selepas tempoh akut, dan kesihatan keseluruhan. Aktiviti fizikal membolehkan anda mengekalkan otot yang melindungi sendi daripada kerosakan dalam bentuk yang baik.

Untuk menguatkan otot dan meningkatkan proses metabolik, ia dibenarkan untuk terlibat dalam:

Berbasikal (kayuh basikal pada kadar sederhana di kawasan rata). Kontraindikasi untuk sukan ini adalah perkembangan pemburukan gout, menjejaskan sendi lutut, buku lali dan pinggul.
Kelas di kolam renang - berenang, aerobik air. Terdapat kumpulan kesihatan khas untuk aktiviti tersebut. Beban orang yang sihat adalah berbeza daripada mereka yang sendinya terdedah kepada penyakit ini.
Mendaki di udara segar, mendaki. Sukan ini membantu meningkatkan peredaran darah, metabolisme, dan meningkatkan nada keseluruhan badan. Pengecualian adalah mendaki di kawasan pergunungan dengan muatan berat, serta berjalan kaki jarak jauh.
Latihan pernafasan. Gimnastik sedemikian bertujuan untuk meregangkan ligamen dan otot, memperkaya organ dan tisu dengan oksigen.
Kelas yoga. Asanas dilakukan dengan lancar, matlamat mereka adalah untuk meregangkan serat otot dengan lancar, menguatkan nada otot dan kekuatan dalaman badan.

Sebelum melakukan kumpulan latihan utama, anda perlu melakukan pemanasan badan. Semua pergerakan dilakukan dengan perlahan, tanpa hentakan atau pemberat.

Aktiviti fizikal membantu mengekalkan ketegangan otot

Anda boleh memastikan tahap aktiviti fizikal yang diingini tanpa keterlaluan dengan bantuan jurulatih profesional atau doktor perubatan pemulihan. Apabila melawat gim, adalah penting untuk memberi perhatian kepada peralatan yang membangunkan pelbagai kumpulan otot. Anda boleh membeli mesin senaman untuk kegunaan di rumah.

Sebelum melakukan senaman, dinasihatkan untuk melakukan sesi urutan untuk memanaskan otot dan ligamen. Di bawah beban yang berlebihan dalam badan pesakit, asid urik dihasilkan lebih cepat daripada biasa. Oleh itu, sebelum memilih sukan untuk gout, anda mesti membiasakan diri dengan tahap ketegangan otot yang dijangkakan.

Memuatkan sendi terjejas semasa perjalanan akut penyakit adalah dilarang sama sekali. Kejadian kesakitan semasa pergerakan berfungsi sebagai isyarat untuk mengehadkan prestasi mereka. Pilihan terbaik ialah latihan terapeutik yang direka khusus untuk mempercepatkan pemulihan fungsi yang hilang. Perubatan pemulihan moden mempunyai banyak sistem senaman yang dibangunkan untuk sendi yang berpenyakit.

Latihan untuk Menggalakkan Pemulihan

peningkatan nada otot;
peningkatan proses metabolik;
peningkatan peredaran mikro darah di kawasan yang terjejas;
pencegahan perubahan ubah bentuk dalam konfigurasi sendi;
pemulihan julat pergerakan dan mobiliti sendi.

Semasa perjalanan akut penyakit ini, memuatkan pada sendi terjejas adalah dilarang sama sekali.

Aktiviti fizikal untuk gout pada kaki dan kawasan penyetempatan lain menggalakkan pemulihan yang cepat:

berjalan;
menaiki basikal;
latihan renang;
amalan pernafasan;
yoga;
permainan yang tenang di udara segar.

Dengan kerosakan pada sendi siku

Apabila kristal asid urik terkehel di sendi siku, latihan berikut ditunjukkan:

letakkan kedua-dua tangan di belakang anda, capai jari kedua-dua tangan ke arah satu sama lain dan lakukan pergerakan lancar ke atas dan ke bawah dengan tangan anda, dengan jari anda ditutup;
memalingkan muka anda ke dinding, rentangkan tangan anda sejauh mungkin, pada masa yang sama gerakkannya ke atas dan kemudian ke bawah di sepanjang permukaan dinding, cuba menggariskan dua separuh bulatan;
gantung pada bar mendatar, ketinggiannya melebihi ketinggian pesakit, menggenggam palang atas dengan tangan anda;
Regangkan tangan anda ke hadapan, mendatar, lancar, dengan sedikit ketegangan, bengkok dan luruskan anggota atas anda pada sendi siku;
Panjangkan tangan anda di hadapan anda, bengkok pada siku, tapak tangan menghadap satu sama lain, dan pada masa yang sama cuba turunkan lengan bawah anda supaya jari tengah kedua-dua tangan disambungkan.

Senaman untuk sendi siku

Jika tumor kristal disetempat di bahu

Artritis gouty berkembang kurang kerap pada sendi bahu berbanding pada sendi kaki bawah.

Apabila melakukan senaman gimnastik, adalah penting untuk mengawal julat pergerakan:

tekan tangan anda ke badan anda, secara beransur-ansur, dengan ketegangan sederhana, angkat mereka ke kedudukan maksimum yang mungkin, sambungkan jari-jari lengan lurus anda secara optimum di atas kepala anda;
sebarkan anggota atas ke sisi, buat pergerakan bulat dengan amplitud maksimum pada sendi bahu;
panjangkan tangan anda di hadapan anda dan buat pergerakan yang serupa dengan kerja gunting;
tekan anggota atas anda ke badan anda, tapak tangan menghadap satu sama lain, secara bergantian angkat anggota lurus anda ke atas, kemudian turunkannya ke bawah, meniru pergerakan robot.

Untuk jari dan pergelangan tangan

Tangan mengambil bahagian dalam semua proses kehidupan setiap hari. Ia berguna untuk membangunkan kemahiran motor halus jari. Apabila penyakit itu menjejaskan tangan dan falang anggota atas, ini membawa kepada kesukaran dalam penjagaan diri.

Untuk mendapatkan semula kebolehan fungsi yang hilang, anda perlu:

lakukan pergerakan mengetuk dengan jari anda di atas meja, sama seperti bermain piano;
genggam penumbuk, buka tangan;
meletakkan pergelangan tangan anda di atas meja, lakukan pergerakan bulat dengan falang anda di atas meja, seolah-olah anda sedang melukis bulatan;
sambungkan falang melampau ibu jari secara bergantian dengan yang lain;
melakukan pergerakan "berjalan" di atas meja atau permukaan mendatar lain;
bengkok dan luruskan jari secara berasingan;
putar ibu jari anda ke satu arah dan yang lain;
buat pergerakan bulat dengan tangan anda ke arah yang berbeza dengan amplitud maksimum yang mungkin;
Secara beransur-ansur cuba capai pergelangan tangan anda sejauh mungkin dengan setiap jari.

Senaman untuk Jari dan Pergelangan Tangan

Apabila masalah di kaki

Gout dan sukan adalah serasi apabila penyakit dalam pengampunan dan beban kekal pada tahap yang boleh diterima untuk sendi yang berpenyakit. Pesakit gout pada kaki dilarang melakukan senaman yang mendedahkan sendi, tendon, ligamen, otot, dan tisu lembut kepada beban yang berlebihan, hentakan, hentakan dan kejutan. Atas sebab ini, adalah lebih baik untuk tidak bermain bola sepak, hoki, trampolin, atau lompat jauh.

Untuk memulihkan mobiliti sendi pinggul, disyorkan untuk melakukan gimnastik lembut:

berada dalam kedudukan mendatar, dengan punggung anda ke lantai, tarik anggota badan bengkok pada sendi lutut ke arah otot gluteal secara bergantian;
dalam kedudukan menegak atau mendatar, angkat kaki anda setinggi mungkin;
dalam kedudukan berdiri, cuba gariskan bulatan dengan pangkalan anda, pertama dalam satu arah, kemudian dalam arah yang bertentangan;
duduk di atas bola gimnastik, dengan kaki dibuka seluas bahu, mencangkung dengan lancar, kemudian bangkit.

Apabila permukaan artikular sendi lutut terjejas, set latihan termasuk:

berjalan di tempat, menaikkan lutut anda tinggi (sejauh mungkin);
senaman yang sama dalam kedudukan berbaring;
dalam kedudukan duduk di permukaan mendatar, luruskan kaki anda, bengkokkannya secara bergantian di lutut;
duduk di atas kerusi atau bangku, letakkan kaki anda di atas lantai, angkat shin sebelah kaki supaya selari dengan lantai, kemudian ulangi dengan kaki yang lain.

Sekiranya penyakit berkembang di kawasan pergelangan kaki dan jari kaki, lebih baik melakukan pergerakan berikut:

dalam kedudukan duduk, letakkan tumit anda di atas lantai, dan angkat jari kaki anda ke atas, kemudian turunkan;
dalam kedudukan yang sama, bergilir-gilir cuba melukis bulatan di udara dengan setiap kaki;
berdiri, fokus pada satu anggota bawah, cuba ambil dan angkat sebarang objek kecil (bola, pensil, kertas renyuk) dengan jari kaki yang lain, kemudian ulangi dengan jari kaki yang lain;
duduk di atas lantai, dengan lutut bengkok, cuba sambungkan kaki anda bersama-sama dengan bahagian plantar;
dalam keadaan berdiri, berjalan di bahagian luar kaki, kemudian di bahagian dalam.

Pergerakan gimnastik untuk penyakit ini dilakukan dengan lancar, mengelakkan tersentak dan ketegangan yang berlebihan. Adalah dinasihatkan untuk menggabungkan latihan terapeutik dengan prosedur urut. Sebelum memulakan latihan fizikal, perundingan dan pemeriksaan oleh doktor adalah perlu.

Semasa tempoh akut, sebarang beban pada sendi yang terjejas oleh patologi ini adalah dilarang. Kadang-kadang semasa perkembangan kambuh, sendi tertakluk kepada imobilisasi (memastikan imobilitas). Dalam dos dan intensiti yang munasabah, sukan meningkatkan keupayaan tubuh untuk pulih daripada penyakit.

Nampaknya reka bentuk manusia, seperti mana-mana reka bentuk, sebenarnya, mengandungi sejumlah tindakan berfungsi - fleksi-sambungan, berfikir, mengunyah, ereksi, berkelip... dll.
Dan jika seseorang ingin melakukan banyak tindakan demi sesuatu, dia mesti bersedia membayarnya dengan memendekkan umurnya.
Orang licik datang dengan, sudah tentu, alluril, colhicine, etopan... Nah, Mikhailo Lomonosov juga perasan bahawa di mana sesuatu berhenti menyakitkan di satu tempat, ia pasti akan sakit di tempat lain... Natura bukan zakar, dalam resipi manu non ...

Persoalannya adalah seperti berikut: adakah mungkin untuk mengambil protein shake dan produk pemakanan sukan lain yang mengandungi protein jika anda menghidap gout?

Nah, apakah maksudnya - "Adakah mungkin.." Sudah tentu ia mungkin. Hanya ia membangunkan anda untuk menari dan anda mati lebih awal..

Hari ini terdapat banyak analgesik, hampir tiga generasi... anda boleh memilih yang paling sesuai... Alangkah baiknya untuk berbincang dengan doktor berpengalaman yang, selain diploma, juga keluar dari sekolah perubatan.. .

0 1

Apakah keperluan seseorang untuk protein? dikecualikan? Apa yang anda perlu tahu tentang pemakanan sukan semasa gout

Rawatan gout semestinya termasuk pemakanan protein yang betul. Tanpa mereka, seseorang tidak dapat berfungsi dengan normal. Merangka diet harian untuk penyakit ini mengambil kira keperluan protein seseorang. Pemakanan harus menggalakkan metabolisme protein yang betul dan menghalang pembentukan garam asid urik - urat - dalam tisu.

Apakah keperluan manusia untuk protein?

Seseorang memerlukan satu gram protein setiap kilogram berat untuk berfungsi normal. Sekiranya anda melebihi norma ini, maka seseorang sering mengalami gout.

Keperluan protein meningkat semasa tempoh pertumbuhan intensif badan,...

0 0

Diet untuk gout[sunting | sunting sumber]

Pelbagai gangguan metabolisme purin, manifestasi melampau yang gout, tergolong, bersama-sama dengan aterosklerosis, obesiti, diabetes mellitus, cholelithiasis dan nephrolithiasis, kepada bilangan penyakit metabolik yang dipanggil. Gout adalah penyakit kronik yang dikaitkan dengan metabolisme asid urik terjejas, hiperurisemia dan pemendapan urat dalam tisu. Secara klinikal, penyakit ini dicirikan oleh arthritis akut yang berulang. Gout berlaku terutamanya pada lelaki.

Walaupun gout sudah pasti berlaku lebih kerap dalam kes di mana paras urat serum lebih tinggi, masih mustahil untuk menentukan tahap urisemia di bawah yang mana tidak akan ada risiko gout. Pada masa ini, tahap asid urik dalam darah pada lelaki ialah 0.42 mmol/l, dan pada wanita - 0.36 mmol/l.

Sumber pembentukan asid urik dalam badan adalah purin...

0 0

Setiap hari adalah perlu untuk memastikan liputan optimum keperluan protein badan. Itu. Jika anda terdedah kepada gangguan metabolik tertentu seperti gout, adalah perlu untuk memastikan pengambilan makanan protein yang betul. Protein dalam makanan adalah komponen penting dalam pemakanan yang betul. Protein adalah bahan binaan untuk semua enzim dalam tubuh manusia. Dan enzim adalah enjin semua proses metabolik dalam badan. Tanpa protein, tiada satu proses pun dalam badan boleh berlaku. Dan ini adalah intipati dan keperluan utama untuk makan makanan berprotein!
Pemakanan yang betul dengan makanan protein - keperluan untuk protein.
Keperluan protein harian untuk orang dewasa adalah kira-kira 1 g protein setiap 1 kg berat badan. Memandangkan kandungan protein purata dalam produk haiwan adalah kira-kira 20%, seseorang dengan berat 60 kg boleh mengambil tidak lebih daripada 300 g daging, ikan atau ayam setiap hari. Dari segi bahan mentah. Selalunya norma ini adalah...

0 0

Saya sendiri mengalami beberapa serangan: (kini tumit saya sakit, tetapi doktor masih mengatakan bahawa ini mungkin gema gout.
memulakan rawatan dan...
Masalah jantung ditemui :(
secara umum - jangan sakit dan jangan membebankan diri sendiri. ingat bahawa kecergasan bukanlah satu tujuan, tetapi alat untuk mencapai matlamat lain.
Oh ya, apa yang saya ingin katakan: hampir tiada purin dalam susu, yang bermaksud ia tidak boleh menyebabkan gout.
Tetapi, doktor yang merawat saya mengatakan bahawa dalam apa jua keadaan, anda perlu mengira berapa banyak protein yang digunakan dan jenis apa - tambahan itu masuk ke dalam tolakan melalui buah pinggang dan pantat, dan ia sama sekali bukan fakta bahawa badan gembira mengenainya .
ps sendi tidak pulih, jika ya... :(

Selamanya milik anda, pesakit yang sedang menjalani rawatan pesakit dalam pada masa yang sama di bahagian kardiologi dan trauma, dan semasa rehat melarikan diri ke latihan ringan di gim dan kolam...

0 0

salam.
Sedikit latar belakang. Saya seorang budak lelaki yang sangat besar, 36 tahun, tinggi 196 cm, berat 146 kg, bekas peninju, pemain hoki (selain itu, kecederaan sukan - sepanjang zaman kanak-kanak saya), penunggang motosikal (saya pernah mengalami kemalangan, dengan kecederaan kaki , itu saya) saya aktif sepanjang hidup saya. Kemudian, sebahagian daripada ligamen anterior cruciate dengan sebahagian daripada meniskus akan dikeluarkan selepas kemalangan, kemudian saya akan menjatuhkan bahu saya, atau saya akan memutar kaki saya malangnya... Sudah tentu, untuk 15 tahun yang lalu Saya telah menjadi alkohol aktif, iaitu, kerana berat badan saya, alkohol membawa saya lemah, supaya tidak ada ilusi , 0.5 alkohol kuat, ini adalah dos standard untuk menjadi sedikit mabuk, jika bir, maka pasangan atau tiga lira, masing-masing, snek, bukan makanan.... Itu semua lirik dan sejarah. Selain itu, secara turun temurun, semua lelaki dalam barisan lelaki menghidap gout dari umur 40 tahun.

Sekarang kepada topik dan realiti kehidupan.
4 tahun yang lalu, saya mula menjaga diri saya, seperti ada kecergasan, kolam renang dan semua itu, saya kehilangan 28 kilogram, kemudian saya mula mengangkat, dan seterusnya ke bingkai besar, saya mengepam 6 kilo daging lagi di atas. , jadi...

0 0

Buah-buahan untuk gout

Adalah sangat penting untuk diingat bahawa semasa penyakit ini anda perlu makan dengan kerap, tetapi dalam bahagian kecil. Pada masa yang sama, sekurang-kurangnya sekali seminggu anda perlu melakukan hari puasa yang istimewa. Buah-buahan untuk gout adalah komponen utama untuk hari-hari tersebut. Anda perlu menambah sayur-sayuran (mentah atau rebus) kepada mereka. Tetapi pada masa yang sama, anda perlu mempunyai satu jenis buah atau sayur pada satu hari (contohnya, hanya epal). Satu lagi pilihan popular untuk hari puasa ialah epal dan nasi. Selain itu, anda tidak boleh makan lebih daripada 250 gram epal setiap hari. Anda boleh merebusnya atau minum kolak daripadanya.

tembikai

Melon telah lama terkenal dengan khasiat perubatannya. Ciri luar biasa ini boleh dijelaskan oleh fakta bahawa ia mengandungi garam mineral, vitamin, asid folik, besi, dan karotena. Malah pada zaman dahulu, penyembuh menetapkan tembikai kepada mereka yang menderita gout. Ia membantu mengeluarkan garam lebih cepat dan memperbaiki keadaan umum badan.

buah epal

Makan dengan gout adalah mustahil...

0 0

Gout adalah penyakit yang disebabkan oleh gangguan metabolisme purin. Ia ditentukan oleh kehadiran peningkatan tahap asid urik dalam darah, serta pemendapan urat dalam tisu artikular (periartikular).

Apa yang boleh menjadi punca gout, tanda-tanda penyakit

Penyebab gout yang paling biasa adalah penurunan perkumuhan atau peningkatan asid urik. Dalam bentuk kronik gout, tophi boleh terbentuk. Terdapat beberapa punca biasa gout yang lain:

Aspek genetik; patogenesis serangan gout; akibat kecederaan yang diterima oleh atlit.

Dari sudut pandangan perubatan sukan, adalah wajar membezakan penyakit ke peringkat berikut:

Tanpa gejala; arthritis gouty akut; tempoh interiktal; gout kronik; kerosakan buah pinggang.

Ujian makmal yang teliti diperlukan untuk mengenal pasti peringkat penyakit dengan betul. Rawatan lanjut terhadap atlet dan tempoh...

0 0

Protein shake ialah ekstrak protein larut air daripada whey, putih telur, atau produk tumbuhan yang kaya dengan protein, seperti soya.
Juga, kompleks multivitamin dan suplemen mineral kadangkala ditambah kepada protein shake untuk mengimbangi kehilangan garam natrium dan kalium melalui peluh.
Dalam sesetengah kes, untuk meningkatkan kandungan kalori, sejumlah kecil lemak dan karbohidrat (sukrosa atau fruktosa) ditambah kepada protein shake - ini adalah apa yang dipanggil "gainers" atau shake tenaga.
Kelebihan utama protein shake ialah ia boleh dimakan semasa dan sejurus sebelum latihan. Kebanyakan makanan yang mengandungi banyak protein - daging, kekacang, keju, dll. - agak "berat" untuk perut. Mereka sama sekali tidak disyorkan untuk dimakan segera sebelum latihan.
Jangan lupa bahawa semuanya baik secara sederhana dan jumlah protein yang berlebihan dalam diet boleh membawa kepada masalah kesihatan....

0 0

Petikan(Vtek383 @ 11/1/2013, 8:52)

Terdapat ujian darah untuk asid urik 490 Mcol/l 200-420

Hiperurisemia bukan sahaja diperhatikan dalam kes gout. Petikan(Vtek383 @ 11/1/2013, 8:52)

X-ray sendi lutut tidak mendedahkan deposit kristal.

Dan mengapa mereka sakit kemudian? Daripada asid urik dalam darah? Saya memberitahu anda, ia adalah sejenis diagnosis yang pelik. Saya akan semak semula. Saya membuangnya dari fikiran saya, demi Tuhan (Vtek383 @ 11/1/2013, 8:52)

Dan pada diet tanpa daging, hanya dengan bijirin, sayur-sayuran dan buah-buahan, saya rasa saya tidak boleh bertahan lama

Itu yang pasti. Tetapi walaupun 100% penghidap gout tidak mempunyai diet yang begitu ketat. Sekiranya tidak ada pemburukan (gout ditunjukkan oleh serangan sakit akut pada sendi, selalunya ibu jari kaki, serangan jangka pendek dan sakit yang sangat kuat), maka diet tidak ketat sama sekali, anda boleh makan banyak protein. Susu, telur, ayam, ayam belanda, arnab, ikan, sotong, udang. Rebus adalah lebih baik. Anda tidak boleh makan hampir secara eksklusif daging merah. Nah, garam adalah terhad. Petikan(Vtek383 @ 1.11.2013,...

0 0

Vitamin untuk gout Home / Gout / Vitamin untuk gout

Gout

Punca Penting Gout

Dengan gout, terdapat peningkatan pengeluaran asid urik disebabkan oleh pelbagai faktor, gangguan proses perkumuhannya, dan perkembangan proses keradangan pada sendi, ligamen, buah pinggang dan organ dan tisu lain.

Matlamat pendekatan ortomolekul untuk gout

Dalam kes gout anda perlu:

Menyekat proses pembentukan asid urik yang berlebihan, meningkatkan proses perkumuhannya, meningkatkan proses antioksidan.

Skim pendekatan ortomolekul

Orang yang menghidap gout memerlukan vitamin, mineral, asid amino, asid lemak tak tepu, fosfolipid, probiotik/prebiotik, serat, enzim, bahan aktif biologi terpilih, tumbuhan ubatan dan kompleks ortomolekul.

Gout: Satu lagi penyakit tekanan. Diet untuk gout

Gout adalah penyakit yang menyakitkan di mana seseorang...

0 0

Protein goncang untuk penurunan berat badan di rumah: mana yang lebih baik, ulasan

Menurunkan berat badan adalah satu perkara yang sukar. Malangnya, mereka masih belum menghasilkan ubat khas untuk mengurangkan kilogram yang dibenci itu sekali gus. Untuk mencapai hasil yang diinginkan, anda perlu bekerja keras pada diri sendiri. Tetapi terdapat juga beberapa alat yang akan membantu dalam perkara yang sukar ini. Cara yang berkesan untuk menurunkan berat badan adalah dengan kerap minum protein shake.

Kebaikan dan keburukan protein shake

Faedah utama mengambil suplemen protein ialah ia membantu secara berkesan membendung rasa lapar. Kerana fakta bahawa mereka mengandungi banyak protein, seseorang tidak mahu makan. Ini membawa kepada pengurangan kalori yang digunakan, yang secara senyap memasuki badan bersama-sama dengan makanan utama. Dengan mengurangkan jumlah tenaga yang masuk, seseorang memaksa badan untuk membakar rizab lamanya.

Badan juga sukar untuk berubah...

0 0

Adakah protein berbahaya: ciri dan kesan sampingan suplemen sukan

Protein whey pernah digunakan hanya oleh ahli bina badan, tetapi kini popular di kalangan peminat sukan dari semua peringkat.

Protein: rahsia pengeluaran Protein tambahan: faedah untuk badan Adakah protein berbahaya untuk kesihatan dan penggunaan suplemen protein Adakah protein soya berbahaya kepada badan: bolehkah anda minum protein untuk remaja: adakah koktel berbahaya? ulasan

Protein: rahsia pengeluaran

Protein whey adalah produk sisa daripada pengeluaran keju kotej, dengan kata lain whey, yang dijual dalam bentuk serbuk untuk koktel.

Ringkasnya, pengeluar keju membekalkan pengeluar pemakanan sukan dengan bahan mentah. Serum kelihatan seperti cecair lut sinar kuning dan mudah diserap oleh badan.

Dari mana-mana sumber protein, badan mengambil 20 asid amino untuk menjana semula tulang, otot, dan organ. Jika sumber protein mengandungi sembilan...

0 0

Sehingga baru-baru ini, dipercayai bahawa protein shake hanya diperlukan oleh atlet (pembina badan) yang membina jisim otot. Hari ini, orang yang berlebihan berat badan dan ingin menurunkan berat badan lebih banyak bercakap tentang minuman ini.

Protein shake untuk penurunan berat badan digabungkan dengan diet seimbang dan aktiviti fizikal adalah salah satu cara berkesan untuk berpisah dengan lemak yang dibenci dan memodelkan sosok yang anda impikan.

Apa itu protein shake

Protein shake untuk penurunan berat badan adalah minuman yang sihat dan rendah kalori; Sebatian protein yang membentuk minuman membantu "membina" jisim otot tanpa disimpan dalam rizab lemak. Anda boleh menyediakan koktel sedemikian sama ada di rumah atau membelinya di kedai khusus. Ingat bahawa protein shake datang dalam jenis berikut:...

0 0

Dari manakah sumber pengasingan protein whey?
Daripada semua sumber protein, pengasingan protein whey adalah yang terbaik. Ia diperbuat daripada whey, yang diasingkan semasa pengeluaran keju. Seterusnya, protein whey diasingkan daripada whey menggunakan pertukaran ion dan teknologi penapisan mikro. Pengasingan protein whey yang terhasil (protein whey terpencil) terdiri daripada 90-95% protein whey!

Protein boleh diasingkan daripada pelbagai produk, termasuk daging, ikan, ayam, telur, keju kotej dan produk tenusu lain. Kesemua sumber protein ini juga mengandungi jumlah protein yang baik. Tetapi tiada satu pun daripada sumber ini boleh dibandingkan dengan protein whey dalam kualiti dan nilai biologi. Pengasingan protein whey mengandungi jumlah maksimum asid amino BCAA, yang sangat penting untuk sintesis tisu otot baru dan untuk pemulihannya.

Kesan pengasingan protein whey
Pengasingan protein whey adalah...

0 0

Salah satu cara yang paling terkenal untuk menurunkan berat badan ialah koktel dan produk lain dari syarikat Herbalife: penjual tidak mengiklankan kesan sampingan penggunaannya, tetapi bercakap tentang faedah dengan sangat agresif. Akibatnya, semakin ramai orang yang mengimpikan sosok langsing menjadi mangsa koktel ajaib, atau sebaliknya, kesan yang tidak menyenangkan yang mengiringi proses penurunan berat badan yang diingini.

Bahaya utama

Jenama Herbalife dikenali walaupun kepada mereka yang tidak terfikir untuk menurunkan berat badan. Produk syarikat ini sangat popular, walaupun hampir tiada yang diketahui tentang kes sebenar penurunan berat badan dengan Herbalife.

Produk Herbalife hanya boleh digunakan di bawah pengawasan doktor. Sudah tentu, tiada siapa yang melakukan ini - kebanyakannya hanya membeli pil atau koktel dan mengambilnya secara tidak terkawal, mengikut arahan perunding yang sendiri tidak mempunyai pendidikan perubatan. Dan ada juga yang mengabaikan nasihat perunding.

0 0

Minum protein shake untuk penurunan berat badan adalah penyelamat sebenar bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dan sentimeter tambahan, tetapi tidak bersedia untuk mematuhi diet yang ketat. Prinsip operasi minuman ajaib ini adalah mudah: tubuh menerima jumlah protein yang mencukupi, pencernaan yang memerlukan tiga kali lebih banyak tenaga daripada penyerapan lemak dan karbohidrat. Sejenis elixir ajaib dari kategori "minum dan menurunkan berat badan", yang, antara lain, sangat lazat. Bunyi menggoda? Ingin mengetahui lebih lanjut tentang diet protein shake? Duduk - kami akan memberitahu anda!

Apa itu protein shake untuk penurunan berat badan: mari kita pecahkannya

Shake protein untuk penurunan berat badan adalah minuman yang sangat memuaskan, tetapi rendah kalori, popular di kalangan peminat bina badan dan kecergasan. Ia digunakan, sebagai peraturan, secara langsung semasa latihan - untuk memanjangkan tempoh katabolisme, dengan itu menggalakkan pembinaan otot yang cepat...

0 0

Kajian terbaru telah menentukan masa yang optimum untuk mengambil protein shake, dan juga menasihatkan untuk memberi keutamaan kepada shake dengan asid amino

Semua orang suka otot yang kuat dan sihat. Dan jika anda sentiasa dan kerap bersenam, maka otot anda sentiasa dalam proses pertumbuhan dan perkembangan. Atlet dan saintis telah lama bereksperimen dengan kaedah untuk meningkatkan pertumbuhan otot. Salah satu cara terbaru yang paling popular untuk mempercepatkan pertumbuhan otot adalah dengan meminum protein shake semasa dan selepas bersenam - minuman yang kaya dengan protein daripada whey, telur atau produk tumbuhan.

Banyak kajian telah mengesahkan kesan positif penggunaannya, dan koktel yang mengandungi asid amino penting leucine, yang penting untuk pertumbuhan otot, amat diminati. Dua kertas kerja, yang akan diterbitkan dalam edisi September American Journal of Clinical Nutrition, menunjukkan bagaimana leucine dan masa goncangan mempengaruhi...

0 0

Orang ramai ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan mudah, dan itulah sebabnya terdapat semua jenis suplemen, teh dan protein shake untuk penurunan berat badan. Jangan lupa bahawa semua suplemen berkesan jika anda mengikuti diet dan senaman, jika tidak, ia tidak akan berkesan. Protein shake untuk menurunkan berat badan berfungsi dengan mengurangkan pengambilan kalori harian anda.

Kebanyakan protein shake untuk penurunan berat badan dibuat dengan protein soya, tetapi campuran susu dan barli juga tersedia.

Ia belum terbukti secara saintifik bahawa protein shake membakar lemak dan pound tambahan.

Kelebihan dan kekurangan

Seperti mana-mana makanan tambahan, protein shake untuk penurunan berat badan mempunyai kebaikan dan keburukan.

Kelebihan:

Protein dan serat adalah komponen utama protein shake. Mereka juga berfungsi sebagai bahan yang paling penting untuk penurunan berat badan, kerana selepas penggunaan anda akan merasa kenyang untuk masa yang lama. Malah karbohidrat dan lemak tidak mempunyai kesan ini pada badan. Disebabkan...

0 0

Quinoa sangat tinggi dalam protein. Protein menyediakan sel otot dengan protein - bahan binaan otot masa depan atlet. Apabila menggunakan bahan - gout di tapak diperlukan. Rambut yang gugur dalam keadaan sedemikian akhirnya akan tumbuh semula kerana gout batang, yang mengisi semula bulu gout yang mati, tidak rosak. Selalunya, orang yang melawat pusat kecergasan membeli pemakanan sukan dan protein shake khas daripada jurulatih gout, yang mengandungi sejumlah besar gout, multivitamin, dsb. Tindakan glutamin, gout, kesan sampingan. Setiap 100 g produk ia mengandungi 87.2 g gout (namun, kerana kekurangan tryptophan dan tirosin di dalamnya, ia dianggap lebih rendah) - gout sebenar untuk pembina badan. Dibutyl phthalate dan gout sering digunakan. Kami pasti akan menghubungi anda. Sebagai contoh, apabila dia menipu bahawa perutnya sakit, kanak-kanak itu melihat bahawa gout segera memberi perhatian kepadanya. Orang ramai, bantu saya, berikan saya resipi protein buatan sendiri, saya akan sangat...

0 0

Pesakit gout (gangguan metabolisme purin) merasakan bahawa latihan fizikal adalah kontraindikasi untuk mereka. Tetapi itu tidak benar. Sukan untuk gout boleh dilakukan dalam had yang munasabah dan di bawah pengawasan jurulatih yang cekap dan berpengalaman. Kelas kumpulan juga boleh dilakukan, tetapi dengan kebenaran doktor atau pengajar yang hadir.

Adakah mungkin untuk bersukan?

Semasa tempoh pemburukan penyakit, sendi yang terjejas mesti disediakan dengan rehat. Gout dan sukan adalah serasi, tetapi secara sederhana. Ia adalah mungkin dan perlu untuk bermain sukan, tetapi dengan mengambil kira perjalanan penyakit dan ciri-ciri pesakit. Hasil terbaik akan diberikan oleh gabungan terapi senaman dengan diet, meninggalkan tabiat buruk dan sikap positif. Untuk mempercepatkan keputusan yang diperoleh, adalah disyorkan untuk menghubungi pengajar, pakar pemakanan dan psikologi.

Senaman yang kerap untuk gout mempunyai kesan positif berikut:

memulihkan julat pergerakan sendi;
mengurangkan keamatan dan kekerapan serangan sakit;
mengurangkan risiko ankylosis;
membuang garam asid urik.

Gout bukanlah hukuman mati dan bukan sebab untuk menjalani gaya hidup yang tidak aktif.

Sukan yang berguna untuk gout

Pesakit dibenarkan menggunakan basikal senaman untuk menguatkan ototnya.

Semua pesakit gout disyorkan untuk mandi lumpur dan urut (berhati-hati, tanpa menyentuh kawasan yang terjejas). Bersenam akan membantu menguatkan tulang anda dan membina jisim otot. Untuk latihan di rumah, adalah disyorkan untuk membeli basikal senaman dan bersenam secara teratur. Gimnastik berguna untuk gout. Tetapi terdapat juga batasan dan keperluan untuk latihan:

Memanaskan badan diperlukan;
melakukan tindakan perlahan-lahan tanpa meneran;
memberi perhatian kepada pernafasan semasa latihan (tidak boleh diganggu);
kadar pergerakan perlahan;
Sekiranya terdapat benjolan, anda perlu mengurutnya sebelum kelas.

Pesakit juga dibenarkan bersukan seperti:

berenang;
menaiki basikal;
aerobik air;
berjalan;
latihan pernafasan;
bermain ski dan meluncur.

dilarang

Anda tidak boleh melakukan bina badan jika anda sangat sakit.

Semasa latihan sengit, asid urik dihasilkan dalam otot, dan di bawah pengaruhnya tahap pH dalam badan boleh berubah. Peningkatan keasidan menimbulkan perkembangan penyakit. Sekiranya berlaku sebarang kesakitan, anda harus berhenti bersenam serta-merta. Larangan ke atas sukan tertentu bergantung kepada pesakit tertentu dan kawasan yang terjejas oleh penyakit itu. Kelas gim, bina badan, dan latihan bebanan adalah dilarang.

Fisioterapi

Pilihan senaman yang ideal ialah satu set latihan yang dipilih khas oleh ahli fisioterapi untuk pesakit tertentu. Apabila membuat rejimen latihan, doktor mesti mengambil kira.

Penyakit yang disebabkan oleh perkembangan sel, tisu lembut dan tulang yang tidak normal di kawasan sendi siku. Mengikut sifat pembangunan, ia terbahagi kepada empat jenis. Sekiranya patologi tidak dikawal, anjing itu mungkin kehilangan keupayaan untuk bergerak.

Salah satu punca displasia adalah osifikasi yang tidak mencukupi pada alur cartilaginous. Tahap displasia siku pada anjing. Proses tercabut di bawah beban.

Salah satu sebabnya ialah hakikat bahawa alur cartilaginous, yang terletak di antara proses uncinate dan tubercle ulnar, tidak cukup ossified.

Ia dianggap normal apabila, dengan berakhirnya pertumbuhan sendi, alur juga melengkapkan pengerasan. Pelanggaran fakta ini menimbulkan pemisahan proses walaupun di bawah beban kecil.

Pertumbuhan radius yang dipercepatkan menyumbang kepada perkembangan pembentukan langkah di dalam sendi. Semasa beban, tekanan pada kepala artikular meningkat, yang seterusnya, mewujudkan tekanan pada proses, dan proses uncinate tercabut.

Pelanggaran

pemusnahan separa atau pemisahan proses zon ulna;
perkembangan terjejas proses coronoid medial;
pemusnahan separa epicondyle medial;
osteochondrosis sifat membedah.

Keempat-empat kecacatan termasuk dalam senarai displasia siku. Patologi pertama berlaku pada anak anjing berumur kira-kira lima bulan. Dalam kes ini, anak anjing berasa sakit, bengkak bermula, dan menjadi mustahil untuk menggunakan sepenuhnya anggota badan. Sekiranya tiada rawatan, arthrosis berkembang.

Sekiranya tidak dirawat, anjing itu akan mengalami arthrosis.

Semasa patologi kedua, pertumbuhan radius yang tidak normal berlaku, mengakibatkan beban besar pada proses koronoid, yang menyumbang kepada ubah bentuknya. Berlaku pada anjing yang sudah berumur empat bulan.

Kumpulan risiko

Anak anjing baka Labrador dan Golden Retriever berumur lima bulan paling terdedah kepada kerosakan pada epikondilus medial. Dalam kes osteochondrosis dissecans, rawan dipisahkan kerana keabnormalan tisu rawan artikular.

Anak anjing Labrador berisiko.

Diagnostik

Diagnosis penyakit ini adalah berdasarkan pembezaan penyakit yang serupa. Penyakit berikut mesti dikecualikan:

kecederaan;
kecederaan;
arthritis berjangkit;
tumor kanser.

X-ray dan pemeriksaan ultrasound juga dilakukan. Pemeriksaan makmal cecair sendi dijalankan, dan arthroscopy dilakukan. Adalah masuk akal untuk melakukan MRI atau tomografi yang dikira.

Untuk diagnosis adalah perlu untuk mengambil x-ray.

Haiwan muda, sebagai peraturan, mempunyai gejala ringan, ramai yang tidak menunjukkan tanda-tanda penyakit sama sekali.

Gejala pertama dan paling biasa ialah kepincangan unilateral atau dua hala. Tanda ini berlaku apabila anjing itu berumur sekurang-kurangnya satu tahun.
Lama kelamaan, kepincangan semakin meningkat, dan menjadi sukar bagi haiwan itu untuk bangun selepas berbaring.
Selanjutnya, dengan pemeriksaan yang lebih teliti, adalah mungkin untuk mengenal pasti kesakitan semasa fleksi dan lanjutan anggota badan.
Dalam kedudukan berdiri, anjing itu cuba menggerakkan kakinya ke tepi, menyelitkannya di bawah perutnya.
Mungkin terdapat bengkak di tempat yang sakit.
Haiwan itu cuba bergerak kurang, tidak selalu bertindak balas terhadap arahan, menjadi berat dan kekok, dan menunjukkan pencerobohan jika pemiliknya terlalu gigih.

Gejala utama displasia adalah kepincangan.

Rawatan

Ukuran optimum untuk displasia adalah pembedahan.

Selepas pembedahan, kompres sejuk digunakan pada kawasan yang dibedah. Langkah ini melegakan bengkak dan mengurangkan kesakitan. Sejuk hendaklah digunakan setiap tujuh jam untuk selang tidak lebih daripada sepuluh minit.

Haiwan itu hendaklah diletakkan dalam kedudukan yang selesa dan pergerakan tidak boleh dibenarkan selepas pembedahan sehingga satu bulan. Dalam tempoh ini, perlu meregangkan anggota badan dengan ringan untuk mengelakkan atrofi. Semasa tempoh selepas operasi, anda tidak boleh memberi makan anjing itu.

BACA JUGA: Rawatan sendi pinggul menggunakan kaedah Bubnovsky

Selepas pembedahan, anjing itu perlu diberi makanan ringan.

Rawatan ubat dalam tempoh selepas operasi terdiri daripada preskripsi ubat penahan sakit, terapi anti-radang.
Untuk mengelakkan perkembangan jangkitan, ia dibenarkan menetapkan antibiotik.
Adalah disyorkan untuk menggunakan rejimen rawatan yang melambatkan perkembangan arthritis dan mempunyai kesan perlindungan pada tulang rawan sendi.

Untuk mengelakkan jangkitan daripada berkembang, antibiotik ditetapkan.

Pemilik harus ingat: dalam keadaan apa pun mereka tidak boleh memberi ubat anjing mereka untuk mempercepatkan pertumbuhan atau meningkatkan berat badan.

Dadah untuk mempercepatkan pertumbuhan mencetuskan perkembangan displasia.

Aditif sedemikian boleh mencetuskan perkembangan displasia. Ini terutama berlaku untuk anjing yang paling mudah terdedah kepada penyakit ini. Penternak perlu mengkaji dengan teliti silsilah ibu dan, jika terdapat patologi dalam anamnesis, mereka harus berfikir dengan teliti sebelum membuat keputusan.

Pemeriksaan klinikal

Semasa menjalankan pemeriksaan perubatan, anda tidak boleh mengabaikan x-ray rangka haiwan. Setiap kali anjing menjalani pemeriksaan rutin, anjing itu perlu menjalani pemeriksaan yang sama, terutamanya jika ia adalah anjing baka yang berisiko.

Selepas pembedahan, anjing itu pulih sepenuhnya dan menyesuaikan diri.

Prognosis biasanya baik dan selepas pembedahan, haiwan peliharaan itu cukup mampu menyesuaikan diri dan hidup sepenuhnya.

Pemvaksinan

Kita tidak boleh melupakan vaksinasi rutin, kerana kehadiran penyakit lain cukup mampu membawa kepada perubahan tulang yang serupa dalam bentuk komplikasi. Elakkan beban fizikal semasa latihan.

Untuk mengelakkan penyakit daripada berlaku, vaksinasi perlu dilakukan tepat pada masanya.

Penyakit ini disebabkan oleh pertumbuhan sel, tisu atau tulang yang tidak normal pada sendi siku. Sebab tambahan mungkin gangguan dalam perkembangan tisu tulang rawan, trauma, kecenderungan genetik, aktiviti fizikal dan pemakanan yang tidak betul.

Biasanya, punca displasia siku pada anjing adalah gabungan beberapa faktor yang disenaraikan di atas. Hasilnya ialah percanggahan pertumbuhan antara dua tulang yang terletak di kaki hadapan antara siku dan karpus (jejari dan ulna).

Jika satu tulang tumbuh lebih perlahan daripada yang lain, tulang rawan dalam sendi boleh menjadi rosak. Adalah dipercayai bahawa percanggahan pertumbuhan antara dua tulang, ulna dan jejari, hanya boleh berlaku semasa anak anjing sedang membesar, tetapi ia boleh berterusan selepas pertumbuhan anak anjing itu selesai.

Displasia siku biasanya dilihat pada anjing baka besar dan gergasi, terutamanya Labrador, Golden Retriever, Gembala Jerman dan Rottweiler. Walau bagaimanapun, penyakit ini boleh berlaku dalam mana-mana baka anjing.

Anjing dengan displasia siku sering menunjukkan tanda-tanda pertama penyakit pada usia awal, biasanya dari 5 bulan. Kadang-kadang tanda pertama menjadi ketara pada anjing yang berumur lebih dari 4-6 tahun.

Anjing dengan displasia mempunyai kepincangan kaki depan yang biasanya menjadi lebih teruk dalam tempoh beberapa minggu/bulan.

Sebagai peraturan, kepincangan juga meningkat selepas senaman dan aktiviti fizikal dan tidak pernah hilang sepenuhnya, walaupun selepas berehat panjang.

Kedua-dua kaki depan sering terjejas, menyebabkan kepincangan sukar dikesan kerana gaya berjalan tidak simetri. Dalam kes ini, anjing itu biasanya enggan bangun dan enggan berlari atau berjalan.

Salah satu akibat kecederaan pada sendi siku ialah keradangan, yang boleh menyebabkan arthritis yang progresif, sakit, dan ketidakupayaan anjing untuk menanggung berat pada anggota yang cedera.

Gabungan x-ray dan pemeriksaan klinikal digunakan untuk mendiagnosis displasia siku pada anjing.

Punca displasia siku pada anjing

Punca displasia siku dianggap sebagai faktor seperti kebolehwarisan genetik, pertumbuhan pesat anjing, dan pemakanan diet tinggi kalori. Displasia siku sendiri adalah diagnosis komposit yang mewakili beberapa jenis masalah:

osteochondritis dissecans (OCD);
penyakit komponen medial sendi siku, iaitu sindrom petak;
pemecahan proses coronoid medial;
pemecahan proses uncinate;
pemecahan epikondilus medial humerus.

Mekanisme perkembangan displasia siku melibatkan beberapa faktor yang membawa kepada detasmen rawan atau pemecahan komponen sendi siku. Konsep osteochondrosis tertanam dalam proses perkembangan osteochondritis dissecans, pemecahan epicondyle medial humerus dan pemecahan proses uncinate.

Iaitu, jenis displasia sendi siku yang disenaraikan adalah sejenis osteochondrosis, penyebabnya adalah pengerasan patologi tulang rawan dengan ROC atau tisu tulang rawan zon pertumbuhan dengan proses uncinate yang berpecah atau epicondyle medial bahu yang berpecah.

Mekanisme pemecahan proses coronoid medial agak berbeza. Di sini, peranan utama dimainkan oleh pelanggaran kesesuaian sendi siku akibat perbezaan kadar pertumbuhan tulang jejari dan ulnar.

Adalah dipercayai bahawa apabila jejari dipendekkan atau ulna terlalu panjang, kehilangan kesesuaian sendi siku berlaku dan proses coronoid medial mungkin mengalami tekanan yang berlebihan, menyebabkan ia menjadi berpecah-belah.

Adalah dipercayai bahawa pemecahan proses uncinate berlaku akibat tekanan yang berlebihan dari kepala jejari pada blok bahu. Keadaan ini berlaku apabila ulna dipendekkan atau jejari terlalu panjang.