Petunjuk untuk kumpulan khas pendidikan jasmani. Pendidikan jasmani adalah kunci kejayaan dan kehidupan yang sihat

Ekaterina Morozova

Masa membaca: 9 minit

A A

Salah satu mata pelajaran sekolah utama yang bertanggungjawab untuk kesihatan kanak-kanak adalah, seperti yang anda tahu, pendidikan jasmani. Tanpa itu, perkembangan fizikal sepenuhnya anak-anak kita adalah mustahil - terutamanya dalam persekitaran sekolah, di mana kanak-kanak menghabiskan sebahagian besar masa mereka tanpa bergerak di meja mereka.

Sebagai peraturan, seluruh kelas "dibuang" ke pendidikan jasmani, menawarkan latihan yang, mengikut program pembangunan, "ditetapkan" untuk semua kanak-kanak yang sihat. Dan beberapa orang hari ini ingat bahawa terdapat 3 kumpulan perubatan untuk pendidikan jasmani, dan tidak semua kanak-kanak berakhir di yang utama - yang sihat.

Berapakah bilangan kumpulan kesihatan pendidikan jasmani yang dimiliki oleh murid sekolah - prinsip pembahagian kepada kumpulan kesihatan

Pertama sekali, ia harus difahami bahawa kumpulan kesihatan dan kumpulan kesihatan untuk pendidikan jasmani bukanlah perkara yang sama.

1. Di bawah kumpulan kesihatan memahami 5 kumpulan di mana kanak-kanak didaftarkan, mengikut penilaian kesihatan mereka.
2. Berkenaan kumpulan kesihatan perubatan untuk pendidikan jasmani- terdapat 3 daripadanya.

Mereka penting apabila kanak-kanak mengambil bahagian dalam pelajaran pendidikan jasmani sekolah:

• Utama. Kanak-kanak sihat yang tidak mengalami masalah kesihatan yang serius dan memenuhi piawaian perkembangan.
• Persediaan. Kanak-kanak yang mengalami masalah kesihatan kecil.
• Khas (A, B). Kanak-kanak yang mengalami gangguan serius dalam fungsi sistem badan utama dan dengan penyakit kronik.

Ramai ibu bapa (dan juga guru) tidak tahu, tetapi setiap kumpulan kesihatan pendidikan jasmani mempunyai kontraindikasi sendiri, petunjuk, set kelas dan juga masa yang diperuntukkan untuk kelas ini.

Tidak semua orang memahami bahawa kumpulan perubatan khas berbeza daripada terapi senaman biasa. Dan perbezaannya adalah mudah: terapi senaman dijalankan oleh doktor, manakala kelas pendidikan jasmani untuk kumpulan perubatan dijalankan oleh guru, tetapi dengan mengambil kira kaedah latihan yang optimum.

Apa lagi yang anda perlu tahu tentang kumpulan kesihatan fizikal?

1. Pilihan kumpulan untuk pendidikan jasmani dijalankan sebelum memasuki sekolah - dan mesti ditunjukkan dalam rekod perubatan.
2. Keadaan kanak-kanak itu dinilai secara eksklusif oleh pakar pediatrik (atau ahli terapi, pakar remaja). Dialah yang menentukan anak selepas pemeriksaan ke dalam salah satu daripada 3 kumpulan. Apabila mendaftar dalam kumpulan khas, doktor diwajibkan bukan sahaja untuk menunjukkan diagnosis, tetapi untuk menubuhkan tahap gangguan dalam fungsi badan. Dalam kes tertentu, pendapat suruhanjaya perubatan mungkin diperlukan.
3. Kumpulan kesihatan mesti disahkan setiap tahun.
4. Kumpulan kesihatan boleh diubah jika pemeriksaan tahunan mendedahkan keadaan kanak-kanak itu bertambah baik atau bertambah buruk.

Kanak-kanak dari 2 kumpulan pendidikan jasmani perubatan pertama biasanya bersenam bersama-sama, tetapi untuk kanak-kanak daripada kumpulan persediaan, kedua-dua isipadu beban dan keamatannya dikurangkan.

Bagi komposisi kumpulan khas, ia dibentuk atas perintah pengarah sekolah dan berdasarkan kesimpulan pasukan pakar pelawat. Kelas untuk kumpulan ini diadakan di sekolah dua kali seminggu atau tiga kali, tetapi selama setengah jam.

Kumpulan kesihatan pendidikan jasmani untuk pelajar sekolah di Rusia - statistik

Kumpulan kesihatan asas pertama pelajar sekolah di Rusia

Kumpulan kesihatan fizikal utama termasuk kanak-kanak yang sihat dengan kumpulan kesihatan 1 dan 2:

• Tidak mempunyai masalah kesihatan.
• Mereka yang kurang upaya ringan yang tidak memerlukan ketinggalan perkembangan daripada rakan sebaya mereka. Contohnya, berat badan berlebihan, VSD, diskinesia atau alahan ringan.

Kanak-kanak daripada kumpulan ini dibenarkan…

1. Melepasi piawaian GTO.
2. Sesi latihan penuh.
3. Lulus piawaian.
4. Latihan dalam bahagian sukan.
5. Penyertaan dalam pertandingan, kejohanan, olimpiade.
6. Penyertaan dalam perjalanan mendaki.
7. Kelas di Sekolah Sukan Belia dan Sekolah Sukan Kanak-kanak.

Sudah tentu, ia juga penting untuk diingat, apabila membenarkan kanak-kanak bermain sukan, tentang kontraindikasi relatif.

khususnya:

• Jika anda mempunyai punggung yang bulat, bertinju, mendayung dan berbasikal akan dikontraindikasikan.
• Untuk astigmatisme dan rabun - menyelam, tinju, sukan permotoran dan angkat berat, ski alpine.
• Sekiranya berlaku penembusan gegendang telinga - sebarang jenis sukan air.

Kumpulan kesihatan persediaan untuk murid sekolah dalam pendidikan jasmani

Kumpulan pendidikan jasmani persediaan termasuk kanak-kanak dengan kumpulan kesihatan 2 (secara statistik, lebih daripada 10% daripada semua pelajar di sekolah Rusia):

• Kurang bersedia dari segi fizikal.
• Dengan gangguan kesihatan morfofungsi.
• Mereka yang berisiko mendapat penyakit tertentu.
• Mereka yang mempunyai penyakit kronik dalam remisi, yang berlangsung kira-kira 3-5 tahun.

Kanak-kanak daripada kumpulan ini dibenarkan untuk:

1. Kelas mengikut program biasa, tetapi dengan pengecualian jenis latihan dan latihan tertentu.
2. Lulus GTO, ujian dan ujian kawalan biasa, penyertaan dalam acara sukan - hanya dengan kebenaran khas pakar.

Kanak-kanak daripada kumpulan pendidikan jasmani ini tidak dibenarkan menyertai pertandingan sukan.

Mereka juga dilarang:

• Jumlah besar aktiviti fizikal intensiti tinggi.
• Jangka panjang.
• Sebilangan besar pengulangan latihan.

Guru diwajibkan memilih satu set latihan khas untuk kanak-kanak, mengikut rekod perubatan, yang menyenaraikan semua kontraindikasi.

Sijil perubatan juga mesti menunjukkan tarikh akhir untuk memindahkan kanak-kanak ke kumpulan utama.

1. Selang seli senaman kompleks dengan senaman pernafasan khas.
2. Menggantikan berlari dengan berjalan.
3. Menjalankan permainan yang tenang tanpa pergerakan secara tiba-tiba.
4. Memperbanyakkan rehat rehat.

Kesimpulan komisen tidak diperlukan untuk menetapkan kanak-kanak kepada kumpulan ini - hanya sijil daripada pakar pediatrik tempatan adalah mencukupi, yang mesti dihadiri oleh:

• Setem dan tandatangan.
• Pengesyoran berdasarkan cadangan pakar khusus, serta pengehadan khusus.
• Diagnosis.
• Serta tempoh di mana kanak-kanak itu ditugaskan ke kumpulan persediaan.

Kumpulan kesihatan kanak-kanak khas untuk pendidikan jasmani di sekolah - adakah pelajaran pendidikan jasmani dijalankan untuk kanak-kanak kumpulan khas "A" dan "B"?

Kumpulan pendidikan jasmani ini terbahagi kepada dua lagi - A dan B.

Kanak-kanak dengan kumpulan kesihatan ke-3 didaftarkan dalam kumpulan pendidikan jasmani khas A:

• Mereka yang mempunyai penyakit kronik, kecacatan perkembangan, dsb.
• Dengan gangguan perkembangan yang memerlukan had mandatori aktiviti fizikal.
• Mereka yang mempunyai gangguan serius dalam fungsi badan yang tidak mengganggu pengajian mereka, tetapi merupakan kontraindikasi untuk pendidikan jasmani.

Kanak-kanak dari kumpulan khas A dibenarkan:

1. Kelas mengikut program yang dibangunkan khas.
2. Kelas dalam jenis kurikulum sekolah tertentu dengan pengurangan standard yang wajib.

Latihan berikut adalah wajib:

• akrobatik.
• Kuasa.
• Ekspres.
• Permainan luar yang sederhana sengit.

dilarang:

1. Penyertaan dalam pertandingan.
2. Penyertaan dalam acara pendidikan jasmani massa.
3. Melawat bahagian sukan.
4. Lulus piawaian.

Kanak-kanak dari kumpulan khas A tidak belajar dengan kanak-kanak lain - pelajaran berasingan harus diadakan untuk mereka, yang harus diajar oleh pengajar terlatih khas dalam program khas.

Kanak-kanak dengan kumpulan kesihatan ke-4 didaftarkan dalam kumpulan pendidikan jasmani khas B:

• Mereka yang mempunyai penyakit kronik tanpa tanda-tanda kemerosotan yang ketara dalam kesejahteraan umum.

Iaitu, kanak-kanak daripada kumpulan ini diterima masuk ke kelas teori umum, tetapi secara amnya dikecualikan daripada pendidikan jasmani di sekolah.

Kanak-kanak dari kumpulan khas B dibenarkan untuk:

1. Kelas terapi senaman.
2. Kelas mengikut program khas komprehensif yang dibangunkan oleh pakar - di rumah, secara bebas.

Seorang kanak-kanak boleh ditugaskan kepada kumpulan ini hanya dengan keputusan komisen perubatan, dan sijil itu dikeluarkan secara eksklusif untuk tempoh tertentu, selepas itu ia mesti dikeluarkan semula dengan komisen dan pemeriksaan kanak-kanak itu.

Pendidikan jasmani merupakan mata pelajaran wajib dalam kurikulum sekolah. Ibu bapa, sebagai peraturan, tidak mempunyai keraguan tentang keperluan untuk item ini. Lagipun, kanak-kanak yang duduk di meja mereka sepanjang hari boleh melakukan dengan sedikit pergerakan.

Pendidikan jasmani ialah satu set latihan fizikal yang menggalakkan perkembangan sihat kanak-kanak. Aktiviti sukan berfaedah untuk kebanyakan kanak-kanak, tetapi sesetengah pelajar sekolah (atas sebab kesihatan) dilarang melakukan aktiviti fizikal yang sengit. Itulah sebabnya semua kanak-kanak yang sedang bersiap untuk ke sekolah mesti menjalani pemeriksaan kesihatan penuh. Berdasarkan keputusan peperiksaan ini, rekod muncul dalam rekod perubatan pelajar masa depan yang menunjukkan bahawa dia tergolong dalam kumpulan perubatan khusus untuk pendidikan jasmani.

Mana-mana kumpulan kesihatan perubatan memerlukan pengesahan berkala. Sesetengah ibu bapa mengelirukan konsep "terapi fizikal" dan "kumpulan kesihatan." Mereka tidak begitu faham apa perbezaan mereka. Oleh itu, kami memutuskan untuk membawa sedikit kejelasan kepada isu ini. Kelas terapi fizikal hanya boleh dikendalikan oleh doktor terapi fizikal, dan pelajaran pendidikan jasmani dengan pelajar daripada kumpulan khas dikendalikan oleh guru sekolah yang sebelum ini telah menjalani latihan yang diperlukan. Semasa persediaannya, dia mempelajari teknik meningkatkan kesihatan dan belajar cara mencipta program sukan individu untuk kanak-kanak yang menghidap penyakit tertentu. Latihan berlaku di pusat terapi senaman khusus.

Klasifikasi kumpulan kesihatan perubatan untuk kanak-kanak mengikut pendidikan jasmani - jadual

Bagaimanakah kumpulan kesihatan dikelaskan mengikut pendidikan jasmani?

Bagaimana untuk menentukan kumpulan kesihatan kanak-kanak dalam pendidikan jasmani?

Kriteria untuk penilaian:

• Kehadiran gangguan fungsi.
• Penyakit kronik. Peringkat semasa perkembangan penyakit.
• Keadaan sistem asas badan kanak-kanak.
• Keselarasan sistem imun.
• Perkembangan anak yang harmonis sesuai dengan usianya.

Kumpulan kesihatan ditentukan di institusi perubatan.

1. Untuk menentukan penilaian komprehensif, kanak-kanak mesti menjalani pemeriksaan oleh semua pakar "sempit". Sesetengah kanak-kanak juga diberi perundingan dengan pakar alahan. Sebagai contoh, jika kanak-kanak mempunyai sejarah diagnosis "Dermatitis".
2. Kemudian, anda perlu menjalani penyelidikan dan lulus semua ujian yang ditetapkan untuk kanak-kanak oleh pakar. Hanya selepas ini anda boleh menghubungi doktor tempatan anda. Sebagai peraturan, pelajar masa depan menjalani pemeriksaan perubatan di tadika, di mana kumpulan yang sesuai ditentukan untuk mereka. Bagi pelajar yang lebih tua, kumpulan itu ditentukan berdasarkan keputusan pemeriksaan perubatan, yang mesti mereka jalani setiap tahun.

Kadangkala doktor yang tidak berpengalaman memainkannya dengan selamat dan menulis pada sijil kumpulan yang tidak sesuai dengan keadaan kesihatan kanak-kanak itu. Kesilapan yang kelihatan tidak penting sering menjadi halangan yang tidak dapat diatasi untuk kemasukan ke sekolah berprestij. Oleh itu, jadual di bawah akan membantu ibu bapa memastikan keputusan doktor adalah betul. Sekiranya berlaku perselisihan faham, ibu bapa sentiasa boleh mencabar keputusan dengan mendapatkan nasihat daripada ketua doktor institusi perubatan.

Jika semasa pemeriksaan perubatan tiada pakar "sempit" mencatatkan sebarang penyimpangan dalam perkembangan kanak-kanak, maka kumpulan utama harus ditunjukkan pada sijil.

Penyakit pada kanak-kanak dan kumpulan kesihatan

Kumpulan kesihatan asas dalam pendidikan jasmani - boleh dan tidak boleh

Murid-murid yang tergolong dalam kumpulan utama adalah sihat dan tidak mempunyai sebarang penyelewengan dalam perkembangan fizikal. Mereka belajar mengikut kurikulum sekolah biasa, boleh menghadiri mana-mana bahagian, lulus standard, dan mengambil bahagian dalam pertandingan sukan.

Kumpulan kesihatan tambahan untuk pendidikan jasmani di sekolah

Kumpulan ini membolehkan anda melakukan pendidikan jasmani di sekolah dengan seluruh kelas. Walau bagaimanapun, intensiti senaman dalam kumpulan ini berbeza. Guru memilih set latihan sukan khas mengikut cadangan doktor. Semua sekatan ditunjukkan dalam rekod perubatan pelajar.

Sebagai contoh, seorang kanak-kanak tidak dibenarkan pergi ke kolam, seorang lagi tidak dibenarkan jatuh atau membongkok secara mendadak, dan yang ketiga tidak disyorkan untuk melompat atau berlari jarak jauh. Sijil menunjukkan tempoh sahnya. Selepas itu, kanak-kanak itu dipindahkan ke kumpulan utama. Untuk menyertai pertandingan dan untuk lulus standard GTO, kebenaran doktor diperlukan.

Kumpulan khas "A" dan "B" untuk pendidikan jasmani Di sekolah

1. Pelajaran pendidikan jasmani untuk pelajar kumpulan "A" diadakan secara berasingan daripada keseluruhan kelas.
2. Kelas dengan mereka diadakan mengikut program individu yang dibangunkan khas. Walau bagaimanapun, mereka diberi peluang, bersama-sama dengan kelas, untuk menghadiri kelas teori dalam pendidikan jasmani, membuat laporan dan menulis abstrak.
3. Kumpulan khas melibatkan kelas dengan guru pendidikan jasmani terlatih yang telah dilatih di pusat terapi senaman.
4. Satu set latihan untuk kanak-kanak dibangunkan dengan ketat mengikut cadangan perubatan.
5. Semua latihan dilakukan di atas tikar khas.
6. Pelajar tidak boleh mengambil bahagian dalam acara sukan, tetapi digalakkan untuk hadir sebagai peminat.
7. Mereka tidak boleh menyertai kelab sukan.

Ciri-ciri kelas kanak-kanak dalam kumpulan khas "B" dalam pendidikan jasmani:

1. Pelajar yang sijilnya menunjukkan kumpulan "B" dikecualikan sepenuhnya daripada pelajaran pendidikan jasmani di sekolah; mereka hanya belajar di institusi perubatan.
2. Kelas diadakan mengikut program individu dan di bawah pengawasan ketat doktor terapi fizikal.
3. Pelajar sebegini dibenarkan menghadiri kelas teori sahaja mengenai subjek ini, yang diadakan di dalam dinding sekolah.
4. Doktor terapi fizikal membangunkan set latihan yang mereka perlukan. Latihan ini juga boleh dilakukan di rumah.
5. Doktor terapi senaman merujuk ibu bapa dan memberi mereka cadangan yang diperlukan.

Markah

Ramai ibu bapa bimbang tentang soalan: "Bagaimanakah gred pendidikan jasmani diberikan kepada kanak-kanak yang terpaksa belajar dalam kumpulan tambahan atau khas?" Tiada persoalan timbul dengan pelajar daripada kumpulan utama. Lagipun, mereka menerima markah berdasarkan keputusan lulus piawaian. Ramai ibu bapa tidak menyedari bahawa buku teks pendidikan jasmani wujud pada hari ini. Buku teks seperti itu tidak pernah diterbitkan sebelum ini. Selalunya, semasa memberi gred, guru meminta kanak-kanak daripada kumpulan tambahan dan khas untuk menulis esei, membuat laporan, atau memberi pembentangan tentang gaya hidup sihat. Di samping itu, guru fizikal, semasa menilai pelajar, dipandu oleh kehadirannya di kelas teori. Seorang pelajar tidak boleh kekal tanpa gred dalam mata pelajaran ini.

Dan apa yang boleh kami lakukan ialah mendoakan kesihatan anak-anak anda dan keputusan sukan yang cemerlang.

Ibu bapa pelajar darjah satu selalunya berhadapan dengan soalan yang rumit dan tidak biasa. Salah seorang daripada mereka: "Kumpulan kesihatan pendidikan jasmani apakah yang ada pada anak anda?" Jawapan kepada soalan ini sebenarnya sangat mudah. Kumpulan dibahagikan kepada tiga jenis: asas, khas dan persediaan. Kumpulan kesihatan utama adalah kanak-kanak yang sama ada sihat sepenuhnya atau tidak mempunyai kontraindikasi terhadap aktiviti fizikal. Kanak-kanak yang mempunyai sebarang masalah kesihatan belajar dalam kumpulan persediaan dan khas.

Apakah yang dimaksudkan dengan kumpulan pendidikan jasmani persediaan?

Kumpulan kesihatan persediaan untuk pendidikan jasmani ialah kumpulan di mana kanak-kanak ditemui selepas sakit, dengan kecergasan fizikal yang rendah, dan dengan penyelewengan kecil dalam kesihatan. Di samping itu, aktiviti fizikal yang kuat dalam apa jua jenis adalah kontraindikasi untuk kanak-kanak tersebut, dan lulus piawaian dibenarkan selepas pemeriksaan perubatan tambahan.

Untuk mendapatkan kumpulan ini, sijil mudah dari klinik, yang ditetapkan oleh pakar pediatrik atau pakar lain, adalah mencukupi. Ia akan menunjukkan latihan yang dilarang atau, sebaliknya, cadangan asas doktor. Sijil hendaklah mengandungi:

• Diagnosis atau sebab mengapa kanak-kanak perlu menghadiri kumpulan persediaan;

• Tempoh: suku, setengah tahun atau keseluruhan tahun akademik;

• Cadangan khusus: apa yang tidak boleh dilakukan, piawaian apa yang dilarang lulus dan latihan apa, sebaliknya, mesti dilakukan untuk mengekalkan kesihatan.

Perbezaan dari kumpulan khas

Kanak-kanak yang merupakan sebahagian daripada kumpulan pendidikan jasmani persediaan mengambil piawaian dalam bentuk yang dipermudahkan. Satu set latihan yang boleh dilakukan oleh kanak-kanak dalam kumpulan sedemikian dipilih oleh guru berdasarkan cadangan daripada doktor yang ditetapkan dalam sijil. Di samping itu, selepas tempoh yang dinyatakan dalam sijil, kanak-kanak itu secara automatik berpindah ke kumpulan utama.

Anda tidak boleh masuk ke dalam kumpulan khas hanya dengan sijil doktor. Untuk tujuan ini, komisen khas (KEC) dipasang, yang membuat keputusan berdasarkan semua analisis dan data mengenai kanak-kanak itu. Perlu diingat bahawa kumpulan khas juga dibahagikan kepada dua:

• Khas "A": kanak-kanak kurang upaya yang ketara. Kelas untuk kumpulan ini diadakan secara berasingan;

• Khas "B": pengecualian lengkap daripada pendidikan jasmani. Kehadiran percuma untuk kuliah teori adalah mungkin.

Latihan dan piawaian dalam kumpulan persediaan untuk pendidikan jasmani

Pelan senaman biasa dibina mengikut skema berikut:

• Memanaskan badan: berjalan dalam bulatan, di tempat, mengangkat lutut anda tinggi, pada jari kaki anda, dll. Lari ringan adalah mungkin;

• Pemulihan pernafasan (selepas setiap bahagian);

• Latihan pengukuhan am dengan kayu;

• Larian berhalangan;

• Senaman dengan bola;

• Permainan.

Seperti yang telah disebutkan, piawaian boleh diambil oleh kanak-kanak hanya dengan kebenaran doktor. Apa yang perlu dilakukan jika beban dilarang, tetapi penarafan mesti diberikan? Dalam kes sedemikian, guru menilai aktiviti dalam pelajaran, kesediaan untuk belajar dan parameter lain dalam pelajaran. Selain itu, guru boleh memberi peluang kepada pelajar untuk bekerja dengan teori atau sejarah pendidikan jasmani. Contohnya, sediakan esei, pertahankan projek, beri laporan atau buat pembentangan. Topik boleh berbeza sama sekali: daripada sejarah pakaian sukan kepada gaya hidup sihat.

Sebagai kesimpulan, kami boleh menambah bahawa tidak ada yang salah dengan fakta bahawa anak anda berakhir dalam kumpulan kesihatan persediaan untuk pendidikan jasmani. Dia tidak dibiarkan tanpa sukan sama sekali, dia hanya memilih pilihan yang sesuai untuk latihan dan pemanasan. Ini akan dapat menyediakan kanak-kanak untuk kumpulan utama dan, mungkin, akan membantu dalam laluan ke kejohanan Olimpik.

Tiada apa yang perlu ditakutkan. Ini tidak bermakna kanak-kanak itu sakit atau kurang upaya. Kumpulan ini ditetapkan jika doktor mengesyaki bahawa kesihatan kanak-kanak tertentu adalah lebih lemah daripada standard.

Piawaian untuk kumpulan persediaan dalam pendidikan jasmani agak lebih rendah daripada yang lain. Sebagai contoh, jika seluruh kumpulan mesti berlari jarak jauh dalam tempoh masa yang terhad, maka bagi kanak-kanak yang menggunakan piawaian sekatan, adalah penting untuk mengatasi jarak itu, dan kadangkala tempohnya dikurangkan.

Kumpulan persediaan pendidikan jasmani di tadika juga memerlukan sikap istimewa terhadap kanak-kanak: guru mesti memastikan bahawa kanak-kanak itu tidak terlalu memaksakan diri. Pendidikan yang boleh memudaratkan dan merosakkan kesihatan adalah tidak boleh diterima.

Hal ini berkaitan dengan apa

Selalunya, sekatan untuk pendidikan jasmani adalah kumpulan persediaan. Tetapi ini bukan satu-satunya pilihan. Terdapat beberapa jenis pengecualian, berbeza antara satu sama lain dalam cirinya. Walau bagaimanapun, untuk memahami intipati sekatan, anda perlu terlebih dahulu mempertimbangkan subjek. Berhubung dengan apakah kumpulan persediaan untuk pendidikan jasmani diperkenalkan?

Pendidikan dan budaya dalam aspek ini merupakan elemen kurikulum sekolah yang semestinya dimasukkan dalam strategi membesarkan anak-anak, tanpa mengira fokus atau pengkhususan institusi pendidikan. Setelah lulus dari sekolah dan memasuki universiti, seorang lelaki muda yang mempunyai batasan pada masa lalu sekali lagi akan menerima kumpulan persediaan dalam pendidikan jasmani, kerana universiti juga mempunyai titik seperti itu dalam program pendidikan. Ia juga tipikal untuk institusi profesional peringkat pertengahan - dalam satu perkataan, ia digunakan di mana-mana sahaja.

Adakah perlu?

Statistik menunjukkan bahawa kebelakangan ini semakin ramai pelajar dalam kumpulan pendidikan jasmani persediaan. Kanak-kanak sendiri sering tidak gembira dengan subjek program pendidikan ini, dan ibu bapa juga mempunyai keraguan mengenainya. Ini menjadi alasan untuk mempertimbangkan inisiatif untuk menghapuskan disiplin. Setelah meneliti isu itu dari sudut yang berbeza, penggubal undang-undang membuat kesimpulan bahawa pada masa ini pendidikan jasmani adalah perlu, dan adalah tidak munasabah untuk memansuhkannya.

Seperti yang dikatakan pakar, anda tidak sepatutnya mengharapkan subjek itu akan dikecualikan pada masa hadapan. Jika kumpulan persediaan untuk pendidikan jasmani dilantik di institusi pendidikan prasekolah, sekolah, atau universiti, anda perlu mengikuti peraturan: menguasai program adalah perlu jika tidak ada kontraindikasi untuk ini. Perlu diingat bahawa kemasukan dalam kumpulan di mana piawaian yang dikurangkan dikenakan bukan disebabkan oleh kontraindikasi kepada aktiviti sukan, tetapi hanya kemungkinan bahaya di bawah beban yang meningkat. Pada masa yang sama, latihan tetap tertentu diperlukan untuk perkembangan penuh badan kanak-kanak.

Adakah boleh atau tidak?

Bagaimana untuk masuk ke dalam kumpulan persediaan untuk pendidikan jasmani mengikut Standard Pendidikan Negeri Persekutuan atau mendapatkan sijil tentang kemustahilan bermain sukan sebagai sebahagian daripada proses pendidikan? Ini hanya tersedia selepas menjalani pemeriksaan khusus di hospital awam. Doktor, setelah memeriksa kesihatan kanak-kanak itu, menentukan tahap aktiviti fizikal yang boleh diterima untuknya. Sekiranya penunjuk berada di bawah norma, keputusan dibuat untuk diberikan kepada kumpulan khas atau persediaan. Pendidikan jasmani di tadika, sekolah, dan universiti dianjurkan oleh pendidik dan guru sedemikian rupa sehingga tiada seorang pun dalam kumpulan itu, tanpa mengira ciri-ciri badan, merasa kurang bernasib baik.

Kesimpulan tentang keadaan kesihatan dibuat oleh doktor atau pekerja kesihatan yang bekerja di institusi pendidikan. Doktor mengeluarkan sijil yang bertujuan untuk disediakan di tempat pengajian, menunjukkan justifikasi untuk dimasukkan ke dalam kumpulan khas atau persediaan. Pendidikan jasmani di tadika, sekolah, vokasional dan institusi pengajian tinggi akan diajar kepada kanak-kanak ini mengikut petunjuk perubatan.

Apa yang lebih biasa?

Untuk peratusan kanak-kanak yang agak besar, doktor mengesyorkan kelas pendidikan jasmani dalam kumpulan persediaan, tetapi diklasifikasikan sebagai kumpulan khas adalah kurang biasa. Sijil perubatan sedemikian bukanlah alasan untuk mengecualikan sepenuhnya pendidikan jasmani daripada program pendidikan untuk kanak-kanak, tetapi hanya asas untuk menerapkan standard yang dikurangkan kepadanya, sementara kelas itu sendiri tetap sama seperti orang lain. Pengecualian adalah ciri khusus badan, yang mana doktor menyatakan dengan jelas dalam sijil perubatan: ini tidak boleh dilakukan. Kemudian kelas pendidikan jasmani dalam kumpulan persediaan tertakluk kepada arahan perubatan.

Sebagai tambahan kepada kumpulan khas dan persediaan, perundangan itu juga memperkenalkan kumpulan terapi asas dan senaman. Yang pertama termasuk semua pelajar yang tidak mempunyai sekatan mengenai aktiviti sukan, dan yang kedua diberikan kepada kanak-kanak yang dilarang pendidikan jasmani. Pesakit sedemikian perlu kerap melawat klinik, di mana, di bawah pengawasan doktor, mereka terlibat dalam beberapa jenis aktiviti fizikal. Di institusi pendidikan, pelajar yang mempunyai sijil yang sesuai segera diberikan kredit untuk disiplin tersebut.

Adakah terdapat perbezaan?

Apabila merancang pendidikan jasmani untuk kumpulan persediaan, guru mengambil kira bahawa terdapat sedikit perbezaan untuk pelajar tersebut berbanding dengan yang dikelaskan dalam kategori utama. Terdapat konsesi mengenai ujian dan piawaian: anda tidak perlu mengambilnya. Tetapi semua kelas lain, iaitu, latihan, peserta kumpulan sedemikian menjalani pada asas yang sama seperti kanak-kanak yang benar-benar sihat.

Seperti yang ditunjukkan oleh amalan, pembahagian kepada empat kumpulan tidak diambil kira di semua institusi pendidikan. Dengan terapi senaman, ini agak mudah untuk dijelaskan: terdapat sangat sedikit kanak-kanak yang tergolong dalam kategori ini, dan alasan untuk dimasukkan adalah serius. Tidak setiap sekolah, institusi peringkat pertengahan atau lebih tinggi mempunyai orang yang ditugaskan untuk terapi senaman. Tetapi mengenai persediaan dan istimewa, mereka sering tidak membuat apa-apa perbezaan; mereka membahagikan pelajar kepada hanya dua kategori: kumpulan utama dan satu yang keperluan khas mesti digunakan. Dan ternyata guru, dengan mengambil kira apa yang tidak dibenarkan untuk kumpulan persediaan dalam pendidikan jasmani, terpakai kepada kategori ini bukan sahaja sekatan yang wujud padanya, tetapi juga yang ditunjukkan untuk kategori khas, iaitu, lebih serius.

Bagaimana hendak menilai?

Apakah yang tidak boleh dilakukan oleh kumpulan pendidikan jasmani persediaan? Pertama sekali, lulus piawaian pada tahap yang diterima umum. Ini betul-betul menimbulkan keraguan: bagaimana untuk menilai aktiviti pelajar? Lagipun, kumpulan adalah kumpulan, dan anda masih perlu memberikan lulus atau gagal, gred akhir untuk suku, setengah tahun atau setahun.

Pada masa ini, spesifik isu ini dibincangkan dalam surat yang dikeluarkan oleh Kementerian Pendidikan, yang dikeluarkan pada tahun 2003. Ia menunjukkan kehadiran kategori asas, persediaan, dan khas, menyebut perbezaan dalam program pendidikan, kepelbagaian dalam struktur kelas dan had dalam jumlah. Penggubal undang-undang memberi perhatian khusus kepada tahap pembangunan program dan kaedah untuk menilai fakta ini.

Dan apa yang dikatakan?

Selaras dengan surat ini, adalah kebiasaan untuk memasukkan kanak-kanak yang secara fizikal tidak cukup maju, serta mereka yang mempunyai latihan yang lemah dan penyelewengan kesihatan, tetapi tidak penting, ke dalam kumpulan persediaan. Program latihan untuk kategori pelatih ini sepadan dengan yang asas. Sekatan hanya dikenakan pada keamatan dan isipadu beban. Dalam sesetengah kes, sekatan sedemikian diperkenalkan untuk tempoh yang singkat.

Untuk menilai prestasi, adalah perlu untuk menggunakan prinsip umum, iaitu, yang digunakan untuk kumpulan utama. Tugas guru adalah untuk memastikan pelajar tidak membuat pergerakan yang dikontraindikasikan oleh doktor. Apabila membentuk penunjuk anggaran untuk tempoh masa pelaporan, keputusan dibuat berdasarkan markah semasa. Yang paling penting ialah gred yang diperolehi berdasarkan keputusan penguasaan sesuatu topik. Penilaian bagi tahun dibuat dengan menganalisis penunjuk enam bulan dan suku tahun.

Jika doktor berkata begitu, ia perlu

Apabila doktor mengeluarkan sijil kepada kanak-kanak yang mengesahkan pendaftarannya dalam kumpulan pendidikan jasmani persediaan, dia menunjukkan perkara yang tidak patut dilakukan dalam dokumen dan menerangkan dengan lebih terperinci dan mudah difahami dengan perkataan. Anehnya, bukan sahaja kanak-kanak, tetapi juga ibu bapa mereka, serta guru, tidak selalu memberi perhatian yang cukup kepada perkara ini. Anda harus sedar: jika doktor telah mencatatkan kontraindikasi, sekatan, dan masa yang dibenarkan untuk kelas, anda mesti mengikuti peraturan ini agar tidak mengalami kemerosotan dalam keadaan kanak-kanak. Kumpulan tidak boleh keliru: mana-mana yang dinyatakan dalam sijil adalah sama. Pendidikan persediaan ditunjukkan - ini bukan sebab untuk panik dan sepenuhnya melarang kanak-kanak itu daripada muncul dalam pendidikan jasmani, kerana kekurangan pendidikan tematik memberi kesan negatif kepada kesihatan, peluang masa depan dan juga kesedaran diri.

Pemilihan kumpulan yang optimum untuk program pendidikan jasmani dijalankan sebelum permulaan latihan di institusi. Setiap kanak-kanak moden mempunyai kad peribadi di klinik tempat dia ditugaskan. Dokumen itu menunjukkan kumpulan mana ia ditugaskan.

Bagaimana mereka mengetahui?

Tugasan kepada kumpulan tertentu hanya mungkin apabila kanak-kanak itu diperiksa oleh pakar pediatrik yang berkelayakan. Doktor menilai sejarah perubatan, penunjuk kesihatan semasa, mengkaji keadaan umum, berdasarkan mana dia merumuskan kesimpulan tentang tugasan kepada kumpulan tertentu. Apabila membuat keputusan yang memihak kepada yang istimewa, perlu segera menerangkan rasionalnya, menunjukkan diagnosis yang menimbulkan kesimpulan sedemikian, dan juga menerangkan gangguan dalam fungsi badan, mencirikannya pada skala darjah yang diterima umum. . Sesetengah kes khas memerlukan komisen perubatan untuk membuat keputusan muktamad.

Dari tahun ke tahun, tugas anak dan ibu bapa adalah untuk menjalani langkah pengesahan untuk melanjutkan status yang diterima atau menyesuaikannya dengan status semasa yang lebih relevan. Mereka menukar kumpulan jika pemeriksaan biasa menunjukkan kemerosotan atau peningkatan dalam kesihatan.

Kertas dan peraturan

Seperti yang dinyatakan di atas, kumpulan persediaan dan utama belajar bersama. Perbezaan antara kanak-kanak ini hanya dalam piawaian yang digunakan untuk mereka dan kewajipan untuk memenuhinya, dan keamatan kelas dan kelantangan juga diselaraskan.

Apabila ditugaskan kepada kumpulan khas, kanak-kanak dan ibu bapanya mesti tahu apa yang diperlukan untuk kategori sedemikian. Dengan cara ini, proses penyahpepijatan sistem pendidikan jasmani berhubung dengan kumpulan khas memerlukan pengeluaran perintah sekolah dalaman yang ditandatangani oleh pengarah. Ia mengawal selia siapa yang termasuk dalam kumpulan khas. Selain itu, adalah mungkin untuk membentuk satu pasukan pakar yang mengembara untuk menentukan komposisi kumpulan pelajar yang belajar dalam program yang berasingan. Untuk kategori ini, adalah perlu untuk menganjurkan 2-3 kelas setengah jam setiap minggu. Tugas guru adalah untuk menghalang sebarang beban yang dilarang untuk pelajar tertentu.

Siapa yang pergi ke mana: kumpulan utama

Untuk memahami atas alasan apa mereka boleh ditugaskan kepada kumpulan yang berbeza, dan juga untuk menentukan betapa betul tugasan itu kepada yang tertentu, adalah wajar melihat dengan lebih dekat apakah syarat untuk dimasukkan dalam semua kategori. Sebagai contoh, yang utama termasuk kanak-kanak yang dicirikan oleh:

• ketiadaan masalah kesihatan;
• pelanggaran ringan.

Yang terakhir biasanya termasuk:

• berat badan berlebihan;
• diskinesia;
• tindak balas alahan ringan;

Apa yang mungkin?

Berdasarkan diberikan kepada kategori utama, kanak-kanak itu perlu melepasi piawaian yang diperlukan oleh program dan mengambil bahagian dalam program pendidikan jasmani, menyelesaikannya sepenuhnya. Selain itu, anda boleh melibatkan diri dalam bahagian sukan, mengambil bahagian dalam acara kompetitif, termasuk Olimpik, kejohanan dan kenaikan. Kanak-kanak yang tergolong dalam kumpulan utama boleh menjalani program pendidikan tambahan di institusi khusus: Sekolah Sukan Kanak-kanak dan Belia, Sekolah Sukan Belia.

Sesetengah ciri kesihatan mengenakan sekatan ke atas jenis aktiviti tertentu, tetapi bukan kontraindikasi untuk dimasukkan ke dalam kumpulan utama untuk program pendidikan jasmani sekolah. Sebagai contoh, sukan air adalah dilarang bagi mereka yang mengalami gegendang telinga berlubang, manakala mendayung, berbasikal dan bertinju dilarang bagi mereka yang mempunyai punggung bulat. Miopia dan astigmatisme dianggap sebagai kontraindikasi untuk tinju, ski gunung, menunggang motosikal, serta angkat berat dan menyelam. Sebagai peraturan, kanak-kanak dan ibu bapanya menyedari patologi perkembangan atau masalah kesihatan, dan doktor merumuskan cadangan mengenai aktiviti fizikal yang dilarang dalam kes tertentu.

Nampaknya mungkin, tetapi nampaknya tidak

Sekolah persediaan termasuk kanak-kanak yang dikelaskan dalam kumpulan kedua atas sebab kesihatan. Statistik menunjukkan bahawa pada masa ini setiap pelajar kesepuluh tergolong dalam kategori ini, dan selalunya kekerapannya lebih tinggi. Sekiranya kanak-kanak lemah secara fizikal, kesihatannya dicirikan oleh keabnormalan morfofungsi, dan terdapat risiko mengembangkan patologi tertentu, perlu menjalani program pendidikan jasmani yang dipermudahkan. Kanak-kanak yang telah didiagnosis dengan penyakit kronik semasa tempoh remisi dianggap sebagai persediaan. Tempoh - sehingga lima tahun (biasanya).

Pendaftaran dalam kumpulan persediaan membenarkan kelas mengikut program pendidikan jasmani biasa, tetapi beberapa latihan dan jenis latihan perlu dikecualikan. Bagi sesetengah kanak-kanak, pakar mungkin membenarkan mereka melepasi piawaian dan mengambil bahagian dalam acara. Sekiranya tiada kebenaran sedemikian, aktiviti fizikal sedemikian adalah dilarang.

Ia dilarang!

Jika kanak-kanak ditugaskan ke kumpulan persediaan, dia tidak boleh menyertai pertandingan melainkan diarahkan secara khusus oleh doktor. Larangan kategorikal dikenakan pada jangka masa panjang, banyak ulangan latihan, dan bebanan berintensiti tinggi.

Guru dikehendaki memilih satu set latihan untuk pelajar yang diberikan kepada kumpulan persediaan. Adalah penting untuk mengambil kira spesifik setiap kes tertentu, berdasarkan maklumat dari rekod perubatan, yang menunjukkan kemungkinan kontraindikasi. Doktor, apabila mengeluarkan sijil untuk pendaftaran dalam kumpulan persediaan, menunjukkan dalam dokumen tempoh masa di mana kanak-kanak itu boleh dipindahkan ke kumpulan utama.

Apa yang dibenarkan?

Anda perlu memahami bahawa jika tiada pendidikan jasmani, perkembangan kanak-kanak juga boleh menjadi salah. Berdasarkan ini, cadangan telah dibangunkan mengenai aktiviti berterusan bagi mereka yang diberikan kepada kumpulan persediaan. Kelas pendidikan jasmani terbuka dan pelajaran biasa dikaitkan dengan keperluan untuk menyediakan elemen kelas berikut:

• berjalan (bukan berlari);
• senaman pernafasan berselang-seli dan latihan kompleks;
• permainan tenang yang tidak melibatkan pergerakan secara tiba-tiba;
• jeda panjang untuk membolehkan anda berehat.

Bahagian: Sukan di sekolah dan kesihatan kanak-kanak

Tahun persekolahan adalah salah satu peringkat terpenting dalam perkembangan seseorang sebagai ahli masyarakat yang aktif. Dalam tempoh ini, pembangunan sistem fisiologi, termasuk sistem motor, selesai. Itulah sebabnya pada tahun-tahun ini asas yang kukuh mesti diwujudkan untuk menguatkan kesihatan dan peningkatan fizikal seseorang.

Pembentukan kualiti dan kemahiran motor asas dalam proses pendidikan jasmani boleh menjadi lebih berjaya tertakluk kepada penggunaan cara dan kaedah budaya fizikal yang munasabah, serta intensifikasi aktiviti fizikal yang memerlukan aktiviti sengit semua sistem fisiologi. Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk mengambil kira umur, jantina dan ciri-ciri individu kanak-kanak dan remaja, serta keupayaan rizab badan mereka pada peringkat perkembangan yang berbeza.

Pendekatan ini akan melindungi amalan pendidikan jasmani daripada penggunaan beban yang tidak mencukupi dan, pada masa yang sama, beban berlebihan yang berbahaya kepada kesihatan pelajar.

Masalah penyesuaian kanak-kanak kepada latihan yang besar dan beban kompetitif bukan sahaja bersifat teori, tetapi juga kepentingan praktikal, kerana hubungan antara keadaan pelajar dan beban yang diberikan adalah salah satu aspek penting dalam perancangan pelajaran. Dalam kes ini, faktor magnitud beban itu sendiri tidak menentukan, perkara utama ialah tahap pematuhannya dengan syarat. badan dan tahap kesediaannya. Overstrain fizikal berkembang dalam kes di mana beban latihan melebihi keupayaan fungsi badan. Beban di atas paras optimum menjadi berlebihan dan menyebabkan pelbagai perubahan patologi dalam badan akibat overstrain, baik fizikal dan emosi. Adalah mustahil untuk tidak melihat bahawa vektor pengaruh pedagogi bertujuan untuk mengubah potensi fizikal kanak-kanak dan remaja, iaitu, di sisi biologi intipatinya. Oleh itu, tanpa sistem kawalan yang menyediakan penilaian perubahan dalam keadaan fizikal, adalah mustahil untuk merancang dan menjalankan proses pedagogi meningkatkan kecergasan dengan betul.

Sejauh manakah pentingnya untuk menormalkan beban kerja dalam pelajaran pendidikan jasmani untuk kanak-kanak apabila pelajaran pendidikan jasmani akan memberi manfaat kesihatan?

Semua faktor utama yang menentukan keadaan dan perkembangan badan adalah tertakluk kepada peraturan fisiologi dan kebersihan. Dan secara semula jadi, tiada siapa yang meragui keperluan untuk membuktikan norma fisiologi aktiviti fizikal dalam proses pendidikan jasmani kanak-kanak dan remaja. Apabila mewajarkan dan menilai aktiviti fizikal yang mencukupi untuk keupayaan fungsi badan, sebagai peraturan, ia didekati dari tiga kedudukan:

1. penggredan aktiviti fizikal mengikut penunjuk fisiologi individu, khususnya kadar denyutan jantung, penggunaan oksigen, pengudaraan pulmonari, dsb.;

2. dos keamatan aktiviti fizikal bergantung pada kelajuan maksimum pergerakan;

3. penilaian keamatan beban, berdasarkan keupayaan tenaga maksimum badan.

• tempoh senaman;
• keamatan;
• tempoh selang rehat antara latihan;
• sifat rehat;
• bilangan ulangan latihan.

Sebagai contoh, apabila mengawal selia prestasi latihan kitaran, proses perkembangan berkaitan usia sistem motor patut diberi perhatian khusus. Perubahan dalam proses fisiologi berkaitan dengan senaman adalah disebabkan oleh kesan pergerakan berulang pada badan. Dalam kes ini, pertama sekali, perubahan berlaku dalam keadaan berfungsi sistem motor. Proses autonomi disusun semula di bawah pengaruh kerengsaan yang menandakan kemungkinan hipoksia, tetapi terutamanya di bawah pengaruh refleks motor. sebab tu , apabila merancang kelas dan memilih beban, adalah penting untuk mengambil kira bukan sahaja proses metabolik, tetapi juga ciri-ciri berkaitan umur peraturan pergerakan dan perkembangan kemahiran motor.

Salah satu matlamat catuan beban yang munasabah dalam pelajaran pendidikan jasmani ialah perbelanjaan tenaga, bilangan ulangan latihan dan tempoh satu siri latihan adalah optimum. Jika perbelanjaan tenaga dan bilangan ulangan adalah kecil, maka kesan latihan akan berkurangan kerana mobilisasi fungsi fisiologi yang tidak mencukupi. Sekiranya perbelanjaan tenaga, bilangan ulangan dan tempoh latihan terlalu tinggi, maka kesan latihan akan berkurangan disebabkan oleh kelemahan proses fisiologi akibat kehabisan bahan dan enzim yang kaya dengan tenaga, serta mekanisme saraf untuk mengawal pergerakan.

Menggalakkan pembangunan fizikal yang harmoni dan memupuk kualiti fizikal asas harus dijalankan dari sekolah rendah, bagaimanapun, melakukan senaman untuk membangunkan kualiti fizikal memerlukan dos aktiviti fizikal yang agak tepat dan kawalan ke atas tindak balas badan.

Ciri-ciri anatomi, fisiologi dan psikologi yang membezakan murid-murid sekolah yang berbeza umur mempunyai kesan yang besar terhadap organisasi proses pendidikan, kaedah pengajaran dan, tentu saja, peraturan beban kerja. Marilah kita memikirkan beberapa ciri umur pelajar yang harus diambil kira dalam pelajaran pendidikan jasmani.

Pada masa ini, semakin banyak bukti terkumpul bahawa kualiti fizikal pelajar harus dibangunkan sepenuhnya mungkin pada tahun pertama sekolah. Kemungkinan pembangunan yang disasarkan daya tahan pada kanak-kanak usia sekolah rendah ditekankan. Untuk mengesahkan ini, gambaran berkaitan umur tindak balas autonomi dan beberapa parameter biomekanikal kerja telah dikaji semasa melakukan beban dengan intensiti yang berbeza-beza. Didapati bahawa dari 7-8 hingga 9-10 tahun, ketahanan meningkat hanya untuk beban yang dilakukan dalam mod bekalan tenaga aerobik, i.e. kepada mereka yang tempoh maksimumnya melebihi 2.5 minit. Masa operasi maksimum pada beban 70% meningkat dengan purata 2.5 minit, dan pada beban 50% - sebanyak 4 minit. Analisis peningkatan semula jadi dalam daya tahan kepada beban dengan intensiti yang berbeza-beza pada usia 9-10 menunjukkan bahawa kualiti ini meningkat dengan lebih intensif untuk aktiviti fizikal yang lebih berkuasa dan kurang untuk senaman sederhana. Pada usia 7-8 tahun, aktiviti sistem yang lebih sengit yang menyediakan pengangkutan oksigen dan penggunaan oksigen yang kurang cekap dari udara pengudaraan semasa latihan aerobik telah diperhatikan. Tempoh kerja maksimum yang lebih pendek di kalangan pelajar sekolah berumur 7-8 tahun apabila melakukan 70% daripada beban digabungkan dengan produktiviti oksigen yang kurang cekap kitaran pernafasan dan jantung. Oleh itu, hasil kajian dinamik umur perkembangan semula jadi penunjuk prestasi kanak-kanak sekolah berumur 7-8 dan 9-10 tahun dan ciri penyesuaian sistem pernafasan dan peredaran darah mereka memberi alasan untuk mempercayai bahawa penggunaan beban intensiti berat dan sederhana. akan meningkatkan keberkesanan pelajaran pendidikan jasmani yang bertujuan untuk membangunkan anak sekolah rendah daya tahan (Alekseeva.Yu.A., Borisova M.A. et al. "Pendidikan kesihatan dan jasmani kanak-kanak dan remaja")

Dari darjah 5 hingga 8 (10 - 14 tahun), pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak berlaku tidak sekata. Perubahan morfologi dan fungsi yang sangat cepat dalam semua sistem badan berlaku dengan permulaan akil baligh. Fenomena biasa yang biasa kepada semua kanak-kanak dalam tempoh ini adalah peningkatan dalam kadar pertumbuhan panjang badan, yang boleh mencapai 10 cm setahun. Semua dimensi tulang dan otot badan juga berubah, walaupun tidak pada tahap yang sama. Lonjakan akil baligh meluas ke otot jantung dan semua organ lain. Selain itu, perubahan dalam fungsi fisiologi badan lebih ketara pada kanak-kanak lelaki berbanding kanak-kanak perempuan. Pada akhir masa remaja, kanak-kanak lelaki, kerana keupayaan untuk menunjukkan kekuatan otot yang lebih besar, mendapat 1 kg. otot perempuan menjadi lebih kuat.

Disebabkan fakta bahawa selepas 12 tahun, rintangan otot terhadap regangan meningkat dengan ketara, pada usia ini peningkatan perhatian harus diberikan kepada perkembangan fleksibiliti. Labiliti tinggi dan keterujaan sistem neuromuskular menyumbang kepada perkembangan kelajuan pergerakan yang dipercepatkan dan mencapai maksimum dalam kelajuan penguncupan otot. Oleh itu, remaja perlu mengembangkan kepantasan, ketangkasan, dan kekuatan dinamik.

Proses akil baligh yang tidak berlaku serentak pada pelajar yang berbeza merumitkan kerja guru, kerana dalam kelas yang sama terdapat remaja pada peringkat awal akil baligh dan remaja yang telah menyelesaikan proses ini. Dalam hal ini, untuk kualiti proses pendidikan, adalah perlu untuk melaksanakan pendekatan yang berbeza kepada pelajar, terutamanya dengan teliti memilih latihan dan beban.

Pada usia 15-17 tahun, pematangan morfofungsi badan hampir lengkap, tetapi perkembangan alat muskuloskeletal dan ligamen berterusan: pengerasan tulang kaki, lengan, dan tulang belakang belum lengkap, jadi beban yang berlebihan harus dielakkan apabila bersenam dengan bebanan. Pada pelajar sekolah menengah, perkembangan peraturan saraf jantung belum selesai. Terlalu banyak beban sekali-sekala boleh membawa kepada akibat buruk. Lebih-lebih lagi, lelaki muda pada usia ini cenderung untuk melebih-lebihkan keupayaan mereka. Keamatan maksimum senaman tidak boleh dibenarkan.

Kanak-kanak perempuan pada usia ini dicirikan oleh peningkatan berat badan. Selain itu, kekuatan meningkat ke tahap yang lebih rendah daripada berat badan. Ini menyebabkan penurunan kekuatan relatif kanak-kanak perempuan, akibatnya lebih sukar bagi mereka daripada lelaki untuk mengatasi latihan yang memerlukan mengatasi berat badan mereka sendiri. Latihan intensiti sederhana yang bertujuan untuk menguatkan otot belakang, perut, dan pelvis adalah wajib untuk kanak-kanak perempuan.

Daripada perkara di atas, kepelbagaian ciri tersendiri dan keaslian setiap pelajar tidak bermakna hanya individu bekerja dengan pelajar sahaja yang berkesan. Guru harus berdasarkan ciri-ciri tipikal pelajar, i.e. serlahkan ciri-ciri yang wujud dalam kumpulan pelajar tertentu: contohnya, kelas biasanya dibahagikan kepada kumpulan mengikut jantina, dalam kumpulan ini - dengan kesediaan, dan guru berpengalaman, walaupun dalam kumpulan ini, mengenal pasti pelajar yang memerlukan pendekatan yang berbeza. Ini mungkin terpakai kepada kanak-kanak dalam kumpulan perubatan persediaan atau mereka yang ditugaskan atas sebab kesihatan kepada kumpulan perubatan khas, yang, disebabkan keadaan tertentu, belajar bersama-sama dengan orang lain.

Dengan semua kepelbagaian pendekatan dalam mengkaji keadaan fizikal (PS) seseorang, tumpuan perhatian pakar dari pelbagai disiplin telah beralih kepada soalan biologi umum tentang kemungkinan dan batasan mekanisme pengawalseliaan kendiri adaptif fungsi dan rizab badan di bawah keadaan tekanan fizikal dan mental. Menentukan dan menilai fungsi fizikal badan adalah tugas diagnostik berfungsi, intipatinya adalah untuk mengkaji mekanisme penyesuaian organ, sistem atau organisma secara keseluruhan kepada beban tertentu. Dalam bidang diagnostik berfungsi, pelbagai kaedah digunakan untuk menentukan keadaan badan, termasuk sistem kardiovaskular, pernafasan, saraf, neuromuskular dan lain-lain. Sekumpulan kaedah untuk menilai fungsi fizikal badan dengan tugas pelbagai jenis beban dipanggil kaedah berfungsi. Antaranya, ujian fungsional menggunakan ujian dan ujian dengan aktiviti fizikal adalah sangat penting, kerana dalam kes ini tahap PS badan dan perubahannya paling jelas ditunjukkan. Sehingga kini, banyak ujian telah dicadangkan yang digunakan untuk menentukan keupayaan melakukan pelbagai jenis pergerakan dengan beban yang berbeza. Apabila menguji, salah satu daripada jenis beban berikut biasanya dipilih:

Beban berterusan kuasa meningkat sekata;

Beban meningkat secara berperingkat secara berterusan tanpa selang rehat;

Menambah beban secara berperingkat dengan selang rehat selepas setiap langkah (V.V. Rozhentsov, M.M. Polevshchikov)

Dalam ujian fungsional dengan aktiviti fizikal, ujian menggunakan pergerakan semula jadi dalam bentuk mencangkung, melompat, berlari, mengangkat berat, serta melakukan latihan fizikal tertentu; dos beban ditentukan oleh tempoh dan kadar pelaksanaannya. Ujian yang paling banyak digunakan ialah: Kevdina - 40 squats dalam 30 saat;

Kotova-Deshina - 2-3 minit berlari di tempat pada kadar 180 langkah seminit dengan pinggul dinaikkan ke ketinggian ke sudut tepat dengan badan.

Kaedah catuan aktiviti fizikal yang masih digunakan dalam amalan adalah berdasarkan intuisi guru pendidikan jasmani dan pengalaman mengajar individunya, yang tidak selalu membawa kepada hasil yang positif. Perkataan yang dimuatkan hendaklah "tersedia", "optimum", dsb., tidak mempunyai makna konkrit apabila perancangan awal yang menunjukkan penunjuk kuantitatif khusus untuk keseluruhan kelas tidak berdasarkan penunjuk fungsi individu pelajar. Jelas sekali, dalam kes ini aktiviti fizikal yang sama akan menjadi rendah untuk sesetengah pelajar dan tinggi untuk yang lain. Dalam kes pertama, tidak akan ada kesan positif, tetapi dalam kes kedua, hasil negatif mungkin diperolehi. Aktiviti fizikal yang berlebihan membawa kepada muka pelajar menjadi pucat atau merah, peluh yang banyak mengalir dari dahinya, sesak nafas, koordinasi pergerakan terjejas, dan hilang keinginan dan minat dalam aktiviti itu.

Dalam pelajaran pendidikan jasmani, korespondensi beban yang dikenakan kepada keadaan fungsi badan boleh dinilai oleh nadi sebelum permulaan pelajaran seterusnya. Ini dilakukan seperti berikut: sebelum permulaan pelajaran, anda perlu berehat sambil duduk selama 3 minit, dan kemudian mengira bilangan degupan jantung dalam 1 minit. Jika sebelum setiap pelajaran bilangan mereka adalah lebih kurang sama, ini menunjukkan pemulihan normal dan kesediaan badan untuk memulakan pelajaran seterusnya. Nilai nadi 48-60 denyutan seminit dinilai sebagai cemerlang, 60-74 denyutan sebagai baik, 74-89 sebagai memuaskan, lebih daripada 90 denyutan/min sebagai tidak memuaskan (Dutov V.S., Severin A.E. et al.)

Semasa latihan fizikal, tahap peningkatan kadar denyutan jantung bergantung kepada banyak faktor, yang utama ialah intensiti dan jumlah aktiviti fizikal. Kadar nadi semasa melakukan senaman fizikal hendaklah seperti berikut:

untuk memastikan beban yang wajar secara fisiologi bertujuan untuk membangunkan kualiti motor tertentu. Asas untuk menentukan keamatan beban latihan mengikut kadar denyutan jantung ialah hubungan antara mereka; semakin besar beban, semakin tinggi kadar denyutan jantung. Untuk menentukan keamatan beban, bukan mutlak, tetapi penunjuk kadar denyutan relatif digunakan. Kadar denyutan kerja relatif (% kadar denyutan jantung maks.) ialah nisbah peratusan kadar denyutan jantung semasa bersenam dan kadar denyutan jantung maksimum untuk orang tertentu. Anggaran kadar denyutan jantung maks. boleh dikira menggunakan formula: kadar denyutan jantung maks = 220 - umur (tahun).

Perlu diingat bahawa terdapat perbezaan yang agak ketara dalam kadar denyutan jantung maksimum untuk kanak-kanak yang berbeza pada umur yang sama. Dalam beberapa kes, pelajar sekolah yang mempunyai tahap kecergasan fizikal yang rendah mempunyai kadar denyutan jantung maks = 180 - umur (tahun) (L.E. Lyubomirsky).

Apabila menentukan keamatan beban latihan berdasarkan kadar denyutan jantung, dua penunjuk digunakan: ambang dan kadar denyutan puncak. Kadar denyutan ambang adalah keamatan paling rendah di bawah yang tiada kesan latihan berlaku. Kadar denyutan puncak adalah keamatan tertinggi yang tidak boleh dilebihi akibat senaman. (Lampiran 1). Anggaran penunjuk kadar denyutan jantung untuk orang yang agak sihat yang terlibat dalam aktiviti fizikal boleh: ambang - 70 - 75% daripada kadar denyutan jantung maksimum, puncak - 90 - 95% daripada kadar denyutan maksimum.

Untuk menyeragamkan latihan kitaran yang digunakan dalam pelajaran pendidikan jasmani, adalah penting untuk menyerlahkan aktiviti otot yang sederhana sengit yang boleh dikekalkan untuk masa yang lama tanpa peningkatan ketara dalam hutang oksigen. Beban 50% daripada maksimum boleh dikekalkan untuk masa yang lama.

Untuk menilai kesan aktiviti fizikal pada badan pelajar sekolah, anda boleh menggunakan klasifikasi beban, yang merangkumi 5 zon:

1. zon intensiti rendah (20 - 30 %). Di sini kerja boleh dilakukan untuk masa yang sangat lama. Pada masa yang sama, semua fungsi fisiologi badan tidak mengalami ketegangan, kadar denyutan jantung tidak melebihi 100 - 120 denyutan/min.Ini termasuk mod senaman dengan intensiti rendah dan kelajuan rendah.

2. zon intensiti sederhana (50% daripada beban maksimum). Rejim latihan fizikal di zon ini menyumbang kepada pembangunan daya tahan umum. Kadar denyutan jantung semasa senaman mencapai 130 - 160 denyutan/min. Bekerja di zon ini membantu mewujudkan interaksi antara fungsi sistem kardiovaskular, pernafasan dan sistem muskuloskeletal.

3. zon intensiti tinggi (70%). Menyebabkan ketegangan dalam fungsi fisiologi dalam badan murid sekolah semasa kerja otot. Melakukan beban di zon ini tidak melebihi 4 - 5 minit untuk pelajar sekolah yang lebih muda, dan 10 minit untuk pelajar yang lebih tua.

4. zon submaksimum atau intensiti tinggi (80%).

Sepadan dengan rejim senaman (lari jarak dekat, senaman kekuatan kelajuan, beban statik, dsb.), di mana kerja otot jantung dan organ dan tisu lain disediakan terutamanya oleh sumber tenaga anaerobik. Tempoh maksimum beban kitaran untuk pelajar sekolah yang lebih muda ialah 50 saat, untuk pelajar yang lebih tua - 1 minit atau lebih.

5. zon keamatan maksimum (100%).

Sepadan dengan melakukan senaman fizikal pada kelajuan maksimum, tempo maksimum dan meningkatkan masa maksimum untuk melakukan beban sehingga 10 saat. Dalam masa yang singkat, perubahan fungsi dalam sistem kardiovaskular, pernafasan dan fungsi lain tidak mencapai nilai yang tinggi.

Zon kerja mengikut kadar denyutan jantung:

• sehingga 120 - persediaan, memanaskan badan, pertukaran utama
• sehingga 120 - 140 - pemulihan-sokongan
• sehingga 140 - 160 - membangunkan daya tahan, aerobik
• sehingga 160 - 180 - membangunkan daya tahan kelajuan
• lebih daripada 180 - pembangunan kelajuan.

Nilai kadar denyutan jantung dan tekanan darah pada kanak-kanak dan remaja sangat berubah-ubah disebabkan oleh peningkatan kereaktifan. Oleh itu, dalam gred pertama, kadar denyutan jantung semasa rehat adalah secara purata 88 denyutan/min. Pada usia 10 tahun - 79 denyutan/min, pada usia 16 tahun - 72 denyutan/min. Dalam kes ini, penyebaran nilai normal individu boleh mencapai + 10 denyutan/min, dan kadangkala lebih. Tekanan darah pada kanak-kanak 7 - 10 tahun 90/50 - 100/55 mmHg; 10 - 12 tahun - 95/60 - 110/60; dalam 13 - 14 tahun - 105/60 - 115/60; untuk 15 - 16 tahun - 105/60 - 120/70. Semasa aktiviti fizikal, bergantung kepada keamatannya, kadar denyutan jantung meningkat; pada kanak-kanak dan remaja ia boleh melebihi 200 denyutan/min. Pada kanak-kanak usia sekolah, sejurus selepas 20 squats, terdapat peningkatan kadar denyutan jantung sebanyak 30 - 50%, peningkatan dalam maks. Tekanan darah sebanyak 10 - 20 mmHg, penurunan tekanan darah minimum sebanyak 4 - 10 mmHg. Biasanya selepas 1 - 2 minit. Kadar jantung dan tekanan darah dipulihkan. Tindak balas sistem kardiovaskular ini dinilai sebagai baik. Penurunan mendadak atau, sebaliknya, peningkatan kadar jantung mungkin menunjukkan perubahan patologi dalam jantung atau pelanggaran peraturan neurohumoralnya. Kadar denyutan jantung meningkat sehari selepas latihan fizikal, terutamanya jika ia disertai dengan kesihatan yang buruk, gangguan tidur, dan lain-lain, menunjukkan keletihan (V.V. Rozhentsov).

Kaedah yang berkesan untuk menilai tahap pemulihan selepas latihan untuk merancang beban selanjutnya ialah ujian ortostatik.

Pelajar berehat baring di belakangnya selama 5 minit, kemudian kadar denyutan jantung dikira dalam kedudukan terlentang selama 1 minit. Selepas ini, pelajar bangun, berehat sambil berdiri selama 1 minit, dan nadi diukur semula dalam kedudukan berdiri selama 1 minit. Dengan perbezaan kadar denyutan jantung semasa berdiri dan berbaring, seseorang boleh menilai tindak balas sistem kardiovaskular terhadap beban apabila menukar kedudukan badan. (Lampiran 2)

Satu lagi versi ujian ialah ujian Ruffier dengan squats: subjek terletak di belakangnya, selepas 5 minit. kadar denyutan jantung ditentukan selama 15 s. (dikira semula dalam 1 minit) (P1), kemudian, dalam masa 45 s. pelajar melakukan 30 squats dan baring semula, kadar denyutan jantung segera ditentukan selama 15 s. (P2); kemudian untuk 15 s terakhir. dari minit pertama pemulihan (P3). Sampel dinilai menggunakan indeks Ruffier-Dixon (Lampiran 2).

Pendekatan ini memungkinkan untuk menentukan penunjuk individu aktiviti fizikal, dikira berdasarkan keputusan ujian pelajar. Dalam kes ini, kelas dibahagikan kepada kumpulan dengan penunjuk aktiviti fizikal yang serupa, dan penunjuk aktiviti fizikal dikira untuk setiap kumpulan. Dalam kes ini, dalam rangka menyelesaikan masalah biasa untuk seluruh kelas, pendekatan yang berbeza dilaksanakan, ditentukan oleh kriteria umum - keadaan kesihatan fizikal setiap pelajar.

Pilihan yang ideal ialah menjalankan ujian senaman fizikal pada akhir setiap suku tahun akademik, untuk menyesuaikan aktiviti fizikal individu dan komposisi kumpulan berdasarkan keputusan yang diperoleh.

Bibliografi.

1. "Peraturan beban kerja dalam pendidikan jasmani murid sekolah", ed. L.E. Lyubomirsky.

3. Latihan pekeliling semasa kelas pendidikan jasmani massa. Romanenko V.A.; Maksimovich V.A. 1986 Ed. "Pendidikan jasmani dan sukan".

4. Keletihan semasa pendidikan jasmani dan sukan. Ed. "Sukan Soviet". Rozhentsov V.V.; Polevshchikov M.M. 2006

5. Perubatan sukan. Buku teks untuk institut pendidikan jasmani. ed. "Pendidikan Jasmani dan Sukan" 1987

6. Budaya fizikal. Kawalan ujian untuk gred 5-9. V.I. Lyakh. Rumah penerbitan "Pencerahan" Moscow 2007

7. Teknologi penjimatan kesihatan di sekolah rendah gred 1-4. Kovalko V.I. Rumah penerbitan Moscow "Wako" 2004

8. Kriteria objektif untuk memilih kaedah aktiviti fizikal yang optimum pada kanak-kanak semasa sekolah. Bahan Persidangan Saintifik dan Praktikal All-Russian. Alekseeva Yu.A., Borisova M.A. dan lain-lain; Moscow, 11-12 November 2003.