Berapa hari kitaran haid. Tempoh normal haid pada wanita yang sihat

Mereka muncul semasa akil baligh, dan kemudian berulang setiap bulan sepanjang keseluruhan umur reproduktif sehingga 50 tahun atau lebih. Selepas itu, masih mustahil untuk mengatakan dengan tepat yang mana seorang wanita mempunyai, kerana selama dua tahun pertama latar belakang hormon menjadi normal, dan oleh itu. Tetapi pada usia yang lebih tua, seorang wanita sudah tahu dengan jelas berapa hari haid datang.

Keteraturan kitaran haid adalah tanda kesihatan sistem pembiakan wanita, oleh itu, sekiranya berlaku kelewatan atau permulaan haid yang terlalu kerap, punca pelanggaran tersebut harus segera dipastikan.

Dalam artikel ini, anda akan mengetahui apakah selang antara tempoh adalah norma, sama ada terdapat sisihan yang boleh diterima dalam tempoh kitaran, dan mengapa terdapat rehat pendek atau panjang antara peraturan.

Bagaimana kitaran dikira

Cara yang paling salah untuk mengira masa ketibaan hari kritikal seterusnya mengikut tarikh kalendar ialah ia sering digunakan oleh gadis muda yang tidak berpengalaman. Sebagai contoh, aliran haid bermula pada 3 Januari, dan wanita itu dijangka mengalami haid seterusnya pada 3 Februari, dan sangat terkejut apabila dia mula berdarah lebih awal.

Sebenarnya, kitaran itu tidak terikat pada tarikh tertentu, ia dicirikan oleh tempoh tertentu, iaitu individu untuk setiap wanita, dan undur kitaran baru bermula dari hari pertama peraturan seterusnya. Bilangan hari yang telah berlalu dari permulaan haid sebelum ini hingga permulaan hari ini hanyalah panjang kitaran. Parameter ini boleh berubah dalam masa 21-35 hari, perkara utama ialah haid harus pada selang masa yang tetap.

Sekiranya tempoh kitaran dalam setiap bulan adalah berbeza, dan pada masa yang sama wanita itu berasa tidak selesa atau sakit yang tajam di bahagian bawah abdomen, dia pasti perlu berunding dengan pakar.

Berapa hari antara haid adalah normal?

Tiada pakar akan memberikan jawapan khusus kepada soalan apakah selang antara tempoh dianggap sebagai norma. Selang ini adalah individu untuk setiap wakil jantina yang adil. Kekerapan purata permulaan peraturan adalah 28 hari, hanya kitaran sedemikian dibentuk secara buatan menggunakan ubat hormon kontraseptif. Dalam kehidupan, tidak setiap wanita boleh berbangga dengan kesihatan yang sempurna dan tempoh kitaran selama 28 hari.

Pakar membenarkan penyelewengan dalam penunjuk ini +/- 7 hari, iaitu, dengan tempoh kitaran minimum, haid bermula setiap 21 hari, dan selang maksimum antara peraturan, yang boleh dianggap sebagai norma, ialah 35 hari. Dalam tempoh ini, sistem pembiakan wanita mesti melalui banyak proses penting yang bertujuan untuk menyediakan badan untuk kemungkinan kehamilan dan melahirkan janin:

• folikel dominan matang;
• folikel pecah dan telur matang dikeluarkan;
• lapisan endometrium yang mencukupi untuk implantasi telur yang disenyawakan disediakan;
• corpus luteum terbentuk yang merembeskan hormon kehamilan.

Setiap proses yang disenaraikan di atas mesti lengkap dan lengkap, jika tidak terdapat pelanggaran kitaran haid - ia dipendekkan atau dipanjangkan. Dengan kegagalan tunggal, anda tidak perlu panik, tetapi jika haid anda mula datang tidak teratur dalam setiap kitaran, maka anda perlu mendapatkan bantuan perubatan.

Biasanya, selang antara peraturan boleh menjadi tidak stabil pada remaja, pada wanita semasa tempoh layu fungsi pembiakan, selepas bersalin dan semasa mengambil ubat tertentu. Sekiranya kitaran rosak, tetapi semua faktor ini tidak hadir, maka penyebabnya mungkin patologi. Di samping itu, anda harus bimbang jika atau, serta jika tempohnya terlalu dipendekkan atau dipanjangkan.

Faktor berikut boleh mengubah selang antara hari kritikal:

• penurunan berat badan secara tiba-tiba atau penambahan berat badan sebelum permulaan kitaran, diet tidak seimbang, alkohol, tabiat buruk;
• situasi tertekan boleh meningkatkan rehat antara peraturan;
• peningkatan tekanan fizikal atau psiko-emosi;
• perubahan zon iklim;
• pengguguran, pembedahan.

Jika, sebagai tambahan kepada perubahan selang antara haid, seorang wanita berasa kembung perut, loya, pening, atau sebarang gejala lain yang tidak menyenangkan, ini mungkin merupakan tanda penyakit radang atau berjangkit, endometriosis, polip, fibroid, atau tumor kanser dalam organ pembiakan. .

Selang antara ovulasi dan peraturan seterusnya

Panjang selang antara haid dalam kebanyakan kes ditentukan oleh saat ovulasi berlaku. Penunjuk norma ialah pembebasan telur dari folikel dominan pada hari ke-14 selepas permulaan peraturan. Sekiranya kitaran adalah 28 hari, maka 14 hari juga harus berlalu dari ovulasi ke tempoh seterusnya, tetapi kelewatan minimum 1-2 hari dibenarkan.

Sekiranya seorang wanita dicirikan oleh kedatangan haid setiap 28 hari, tetapi atas sebab tertentu ovulasi berlaku lebih awal, contohnya, pada hari 11-12, maka haid juga akan datang lebih awal pada hari 25-26. Keadaan yang sama mungkin berlaku selepas kejayaan menyelesaikan rawatan mana-mana patologi. Begitu juga badan menunjukkan bahawa ia telah pulih dan bersedia untuk melahirkan zuriat. Berehat di zon iklim panas atau di atas air mineral boleh mengurangkan tempoh. Sekiranya haid anda datang sedikit lebih awal daripada biasa, tidak perlu panik, yang penting kitaran tidak kurang dari 21 hari.

Fasa kedua, luteal dari ovulasi hingga ketibaan reguler seterusnya berlangsung tepat 14 hari, tetapi bahagian pertama kitaran terlalu dipengaruhi oleh pelbagai faktor, yang membawa kepada pematangan telur yang perlahan dan cepat, dan ini memerlukan pemanjangan. atau memendekkan kitaran secara keseluruhan. Dengan usia, selang antara tempoh meningkat, dan lebih dekat dengannya boleh mencapai sehingga 40-48 hari, ini bukan patologi jika angka itu lebih kurang sama dari bulan ke bulan.

kitaran kecil

Ovulasi adalah proses yang sangat kompleks yang mana badan menyediakan lebih awal, jadi sejurus selepas haid, ovulasi baru tidak boleh berlaku. Ia mengambil masa tertentu untuk folikel matang, atas sebab ini 8-10 hari pertama kitaran secara konvensional dianggap selamat untuk kehamilan. Atas prinsip inilah kaedah perlindungan kalendar adalah berdasarkan.

Tetapi tubuh wanita adalah mekanisme yang sangat halus yang boleh dipengaruhi oleh hampir semua faktor, jadi sukar untuk meramalkan kesan perubahan gaya hidup atau pertengkaran lain dengan pihak atasan di tempat kerja pada julat antara tempoh. Secara teori, konsepsi boleh berlaku pada hari ke-7-8 kitaran, apabila keadaan dicipta untuk kematangan pesat telur, dan kes sedemikian berlaku, terutamanya apabila tempoh biasa kitaran, disebabkan oleh ciri-ciri individu badan untuk seorang wanita, adalah kurang daripada 21 hari.

Rehat minimum antara haid boleh berlaku semasa remaja dan semasa menopaus, serta disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. Sebagai contoh, apabila tahap progesteron meningkat dengan ketara, telur mungkin tidak masak sama sekali. Fasa folikel, yang biasanya mengambil masa 2 minggu, boleh dikurangkan kepada 7 hari. Selalunya, apabila tempoh antara haid menjadi kurang daripada 21 hari, ketiadaan ovulasi dikesan. Adalah mungkin untuk mendiagnosis anomali sedemikian pada ultrasound, yang dijalankan dalam fasa yang berbeza sepanjang bulan.

Kitaran besar

Sekiranya haid wanita berlaku setiap 28-35 hari, tidak perlu risau, panjang kitaran ini adalah varian norma. Jurang besar antara peraturan diperhatikan dalam kes di mana panjang fasa folikel meningkat. Selalunya, fenomena ini dijelaskan oleh keanehan latar belakang hormon, di mana tubuh memerlukan lebih banyak masa untuk pematangan folikel dan pembebasan telur.

Sekiranya haid datang selepas lebih daripada 35 hari, anda harus berjumpa doktor, kerana ini mungkin tanda patologi. Lebih dekat dengan selang antara tempoh benar-benar boleh meningkat, tetapi secara beransur-ansur. Ini disebabkan oleh perubahan dalam proses kematangan telur akibat layunya fungsi pembiakan ovari.

Jika ia berlaku pada wanita usia reproduktif, maka diagnosis "" boleh dibuat. Ini adalah keadaan di mana haid berlaku selepas 40 hari atau lebih, disebabkan oleh keletihan ovari. Patologi sedemikian memerlukan rawatan mandatori. Gejala tambahan penyakit ini adalah jerawat di muka dan belakang, serta peningkatan tahap testosteron, yang menghalang proses pematangan telur. Aliran haid itu sendiri dengan oligomenorrhea sangat jarang dan lebih seperti daub.

Penyakit endokrin yang membawa kepada rembesan hormon terjejas oleh hipotalamus, kelenjar pituitari dan kelenjar tiroid boleh meningkatkan tempoh selang antara hari kritikal. Sekiranya seorang wanita berumur reproduktif dan masih merancang untuk mempunyai anak, dia pasti akan mengetahui sebab untuk memanjangkan dan memendekkan tempoh kitaran, dan menjalani rawatan untuk patologi yang dikesan.

Topik haid sangat relevan untuk setiap gadis, kerana proses ini adalah penunjuk pertama kesihatan wanita. Haid yang kerap dan kitaran normal menunjukkan bahawa tidak ada patologi ginekologi dalam badan, dan oleh itu seorang gadis boleh hamil dan melahirkan bayi yang sihat.

Pada masa yang sama, wanita sering mengalami pelbagai gangguan kitaran. Ini boleh berlaku untuk pelbagai sebab, yang hanya boleh ditubuhkan oleh pakar sakit puan yang berpengalaman. Walau bagaimanapun, walaupun sebelum menghubungi pakar, gadis itu sendiri dapat memahami jika dia mempunyai sebarang masalah. Untuk melakukan ini, anda perlu mengetahui apakah tempoh normal haid.

Tempoh kitaran haid adalah normal

Setiap organisma mempunyai ciri-ciri tertentu, oleh itu tidak ada piawaian yang jelas untuk tempoh haid. Walau bagaimanapun, terdapat had tertentu untuk norma. Sebagai peraturan, haid berlangsung 3-7 hari. Ia boleh menyebabkan rasa lemah dan kecil. Keadaan ini dianggap normal dan tidak sepatutnya menimbulkan kebimbangan.

Jika hari kritikal berlangsung kurang daripada 3 hari atau lebih daripada seminggu, anda harus berjumpa pakar sakit puan. Biasanya, pelanggaran sedemikian menunjukkan proses keradangan organ kemaluan atau masalah dengan keseimbangan hormon dalam badan.

Berapa lama biasanya perempuan mengalami haid pertama

Haid pertama, atau menarche, biasanya berlaku pada usia 12 tahun, tetapi kadangkala boleh berlaku pada usia lain. Varian norma dipertimbangkan jika haid bermula pada 10-15 tahun. Dari masa haid pertama, kadang-kadang mengambil masa beberapa bulan atau setahun penuh sehingga kitaran stabil.

Dalam kanak-kanak perempuan yang sihat, kitaran hendaklah 28 hari. Ralat 2-4 hari dianggap sebagai norma, tertakluk kepada keteraturan haid. Pilihan yang sangat baik adalah keadaan apabila haid berlangsung selama 3-5 hari.

Remaja perempuan biasanya mempunyai haid yang sedikit. Selain itu, lelehan coklat atau beberapa titisan darah boleh diperhatikan. Ini adalah perkara biasa dan boleh dijelaskan oleh turun naik hormon yang berlaku di dalam badan.

Sekitar umur 14-15, kitaran stabil, dan haid biasanya berlangsung 3-4 hari. Pada usia ini, setiap gadis harus mengawal haidnya. Sekiranya ia berlangsung kurang daripada dua hari atau lebih daripada seminggu, anda perlu melawat pakar sakit puan.

Selepas bersalin atau pembedahan caesarean

Selepas kelahiran anak, haid pertama boleh menjadi agak berat dan lebih seperti pendarahan. Ini adalah perkara biasa, kerana segala-galanya yang berlebihan harus keluar dari rahim. Adalah sangat penting untuk memantau warna dan bau pelepasan. Sekiranya seorang wanita mempunyai sedikit kecurigaan tentang keaslian proses itu, anda harus berjumpa doktor.

Tempoh kedua tidak sepatutnya berat, tetapi tidak semestinya ia bermula bulan depan. Ini boleh berlaku lambat laun, dan juga dianggap normal. Selepas pemulihan badan selesai, kitaran menjadi stabil.

Selepas pembedahan cesarean, haid biasanya datang pada masa yang sama seperti selepas kelahiran biasa. Walau bagaimanapun, jika komplikasi berlaku selepas pembedahan, fungsi haid mungkin tidak pulih untuk masa yang lama. Ini disebabkan oleh tempoh involusi rahim yang panjang akibat jahitan. Sekiranya komplikasi berjangkit berlaku, ia akan mengambil sedikit masa untuk memulihkan kerja ovari.

Tempoh kitaran haid - bagaimana untuk mengira?

Sesetengah gadis tersilap percaya bahawa kitaran haid adalah bilangan hari antara haid. Malah, adalah perlu untuk mengira masa dari awal satu tempoh hingga permulaan seterusnya. Hari pertama juga perlu diambil kira semasa membuat pengiraan.

Tarikh permulaan haid semasa - tarikh permulaan haid sebelumnya + 1 hari = tempoh kitaran. Contohnya, 25 Ogos - 28 Julai + 1 hari = 28 hari. Oleh itu, tempoh kitaran biasa ialah 28 hari.

Tempoh kitaran dipengaruhi oleh banyak ciri individu badan:

• situasi tertekan;
• penyakit akut dan kronik;
• keletihan kronik;
• faktor persekitaran;
• perubahan keadaan iklim.

Memandangkan ciri-ciri ini, tidak menghairankan bahawa kerja badan boleh berubah. Itulah sebabnya penyelewengan dari kitaran biasa 6-7 hari bukan patologi. Doktor mengatakan bahawa tempoh kitaran boleh dari 21 hingga 36 hari.

Untuk memudahkan proses pengiraan, anda boleh menggunakan kalendar biasa. Perlu diperhatikan berapa lama haid berlangsung. Terima kasih kepada ini, anda boleh memantau keteraturan kitaran dan melaporkan maklumat ini kepada pakar sakit puan.

Apakah yang menentukan tempoh haid?

Tempoh tempoh ini dipengaruhi oleh banyak faktor:

1. kecenderungan genetik. Sekiranya saudara terdekat anda dalam barisan wanita mengalami haid selama 8 hari, maka dengan kebarangkalian yang tinggi anda akan mempunyai tempoh yang sama. Keadaan ini tidak memerlukan perhatian perubatan, kerana ia tidak boleh diubah dengan bantuan ubat-ubatan.
2. Ciri-ciri badan. Tempoh haid bergantung kepada fungsi sistem pembekuan darah. Sama pentingnya ialah panjang serviks dan struktur sistem pembiakan. Ia adalah daripada penunjuk ini bahawa tempoh hari kritikal bergantung.
3. Pelanggaran rejim hari dan pemakanan. Gadis-gadis yang sentiasa mematuhi diet yang melemahkan atau menghabiskan terlalu banyak masa di depan komputer, mengorbankan tidur pada masa yang sama, harus memahami bahawa ini akan sentiasa menjejaskan fungsi organ kemaluan. Akibatnya, haid mungkin menjadi lebih sedikit atau berlangsung sepanjang minggu berbanding tiga hari biasa.
4. Aktiviti fizikal yang tinggi. Senaman yang berlebihan boleh menjejaskan kitaran secara negatif. Ingat bahawa sebarang beban mesti dinaikkan secara beransur-ansur.
5. Situasi tekanan dan tekanan psikologi. Masalah sedemikian boleh menyebabkan gangguan serius dalam kitaran haid. Akibatnya, tempoh haid mungkin bertambah atau berkurang. Dalam sesetengah kes, mereka hilang sama sekali.
6. Mengambil kontraseptif oral. Ubat hormon membawa kepada pengurangan tempoh haid. Kadang-kadang ia hilang sama sekali. Selepas menghentikan penggunaan tablet, kitaran harus dipulihkan.
7. Tempoh haid sering dipengaruhi oleh pelbagai patologi. Penyakit ginekologi dan endokrin boleh menyebabkan gangguan kitaran. Untuk mengenal pasti punca keadaan ini, anda harus berjumpa doktor.
8. Tempoh dan keteraturan kitaran haid adalah penunjuk langsung kesihatan wanita. Oleh itu, setiap gadis harus mengawal tempoh haid. Sekiranya penyimpangan yang sedikit muncul, adalah sangat penting untuk berunding dengan doktor anda tepat pada masanya.

Video: kitaran haid normal dan cara mengiranya

Tempoh kitaran haid hendaklah dari 21 hingga 35 hari, idealnya angka ini ialah 28 hari. Dalam kes ini, tempoh haid boleh berbeza dari 2 hingga 7 hari. Haid pertama harus bermula pada usia 10-12, dan sepanjang tahun, haid mungkin tidak teratur, selepas itu kitaran stabil.

Tempoh kitaran haid dalam tempoh pembiakan aktif seorang wanita ialah 28 hari. Secara umum, kitaran yang terdiri daripada 21-35 hari dianggap normal. Oleh kerana haid mempunyai ciri-ciri sendiri yang menjadi ciri wanita tertentu, ia tidak dianggap sebagai patologi jika seorang wanita mempunyai kitaran 21 hari, dan yang lain, sebagai contoh, 29 hari. Kitaran adalah individu, tetapi haid harus datang secara berkala dan berlangsung dalam bilangan hari yang sama. Percanggahan 2-3 hari ke atas atau ke bawah dibenarkan. Ini adalah turun naik biasa. Purata kitaran harus diwujudkan pada usia 16-18 tahun.

Semasa akil baligh, serta semasa menopaus, haid menjadi tidak teratur. Dan ini juga bukan penyelewengan dari norma. Selain itu, selepas bersalin, menggugurkan kandungan dan semasa penyusuan, haid menjadi tidak teratur. Apabila mengambil pil kawalan kelahiran tertentu atau memasukkan alat dalam rahim, amenorea boleh berlaku -.

Tempoh kitaran haid dikira dari hari pertama kitaran haid hingga hari pertama yang berikut. Biasanya, haid berlangsung 3-7 hari. Perubahan dalam sifat pendarahan, penurunan atau peningkatan bilangan hari "kritikal" sering menunjukkan sejenis penyakit dalam tubuh wanita. Dan jika ini berterusan untuk beberapa waktu, maka anda harus berunding dengan pakar sakit puan.

Semasa haid, kehilangan darah badan wanita adalah kecil - sehingga 60 ml. Dalam kes ini, sehingga 16 mg zat besi hilang.

Fasa-fasa kitaran haid

Kitaran haid terdiri daripada empat fasa: haid, folikel, ovulasi, luteal. Fasa pertama sebenarnya adalah haid, apabila rahim menolak telur dan endometrium yang tidak disenyawakan. Kemudian datang fasa folikel, apabila badan mula bersedia untuk kitaran seterusnya. Dalam tempoh ini, folikel matang, salah satunya akan menjadi dominan dan dari mana telur kemudiannya akan dilepaskan, bersedia untuk persenyawaan.

Kemudian datang fasa ovulasi, apabila ovulasi berlaku - puncak kitaran. Folikel dominan pecah dan sebiji telur dilepaskan daripadanya. Ia memasuki tiub fallopio, di mana persenyawaan boleh berlaku. Ovulasi - fasa terpendek itu sendiri, tempohnya sehingga 48 jam.

Tempoh seterusnya - fasa luteal - adalah yang paling lama. Bergantung pada kitaran, ia boleh dari 10 hingga 16 hari. Pada masa ini, folikel yang mengeluarkan telur dipanggil korpus luteum.

Haid adalah proses fisiologi semula jadi apabila wanita muda dan gadis mengalami pendarahan faraj bulanan. Tetapi tidak semua orang tahu apa kitaran haid, dan ini adalah topik yang sangat penting.

Mari semak sejauh mana anda mengenali diri anda dan badan anda. Pilih jawapan yang betul: tempoh kitaran mesti dikira:

a) dari hari pertama haid;

b) dari hari terakhir haid;

c) dari hari pertama selepas tamat haid.

Jika anda memilih pilihan a), maka tahniah - anda benar-benar mempunyai idea yang baik tentang kesihatan wanita. Dan jika anda fikir b) atau c) adalah pilihan yang betul, maka anda perlu menjelaskan pengetahuan anda tentang badan wanita dan cara mengira kitaran haid sedikit.

Memahami Definisi dan Fasa

Apa ini

Kitaran haid adalah proses semula jadi tubuh yang berulang yang tertumpu pada konsepsi anak.

kaedah kalendar

Kaedah ini amat sesuai untuk kanak-kanak perempuan yang mempunyai haid yang teratur. Intipatinya ialah: setiap bulan anda perlu menandakan permulaan "hari ini". Doktor mengesyorkan untuk menandakan apabila pendarahan pertama muncul.

Seperti yang anda lihat, mengira kitaran anda adalah mudah. Kami menyimpan kalendar sedemikian selama 3 hingga 6 bulan, dan selepas itu anda sudah boleh mula mengira hari berbahaya atau menguntungkan. Ovulasi berlaku sekitar pertengahan kitaran. Ini bermakna bahawa sepanjang hari mesti dibahagikan kepada dua, jadi kita akan mengetahui hari ovulasi. Iaitu, dari 2-4 hari sebelum, dan 2-4 hari selepas ovulasi, kebarangkalian kehamilan agak tinggi.

Contoh pengiraan

Pada mulanya, anda perlu mempunyai data sekurang-kurangnya 6 bulan. Kemudian kita melihat kitaran terpendek dan terpanjang.

Katakan kita mempunyai hari terpendek 26, dan paling lama 30. Cara mengira: anda sentiasa perlu menolak 18 daripada yang pendek, dan 11 daripada yang panjang:

1. 30-11=19.
2. 26-18=8.

Secara keseluruhan, ternyata tempoh subur (selang masa kitaran di mana kebarangkalian tertinggi persenyawaan telur) adalah dari 8 hingga 19 hari.

Gambar menunjukkan contoh pengiraan hari kitaran yang berbeza mengikut kalendar:

Pengukuran suhu basal

Ini adalah kaedah yang agak mudah dan mudah untuk merancang haid. Terima kasih kepada pengukuran suhu basal (BT), anda boleh mengetahui bila haid seterusnya, sama ada terdapat kehamilan, dan juga mengesan beberapa masalah yang berkaitan dengan sistem endokrin. Tetapi pengukuran mesti diambil dalam beberapa kitaran untuk memahami suhu yang dianggap normal untuk anda.

Terdapat ciri purata: dalam 37 darjah pada hari pertama haid, dan 36.2-36.4 pada akhir haid. Sebaiknya buat jadual. Menurutnya, anda dapat melihat bahawa sebelum haid suhu meningkat, dan sebelum ovulasi, sebaliknya, ia menurun.

Hakikatnya ialah pada separuh pertama kitaran, estrogen mengambil alih dominasi kiasan, yang tidak membenarkan BT meningkat melebihi 37 darjah. Semasa ovulasi, apabila jumlah yang terlalu tinggi hormon ini memasuki darah pada mulanya, terdapat penurunan suhu sebanyak kira-kira 0.3 darjah. Apabila telur meninggalkan folikel dan korpus luteum terbentuk di tempatnya, yang menghasilkan progesteron, termometer menunjukkan tanda 37 darjah, dan kadang-kadang lebih. Menariknya, graf termometri basal boleh dibandingkan dengan burung dengan sayap terentang: paruhnya melambangkan hari ovulasi.

Apabila korpus luteum mati (tanpa konsepsi) dan jumlah progesteron berkurangan, suhu menurun. Semasa haid, ia adalah kira-kira 37, kemudian ia berkurangan dan proses itu berulang lagi.

Anda boleh mengukur BT dengan kedua-dua termometer elektrik dan merkuri. Data BBT akan menjadi lebih betul jika ia diukur secara rektal.

Contoh pengiraan

Untuk melakukan ini, anda perlu mengukur suhu selama sekurang-kurangnya 3 bulan dan merekodkan data. Kemudian anda boleh meneruskan pengiraan.

Cara mengira hari yang menguntungkan: lihat hari di mana suhu melepasi 37 dan tambah 6 hingga hari ini, dan kemudian tolak 6 daripada hari ini. Katakan kita mempunyai kitaran 28 hari. Suhu 37 darjah jatuh hanya pada hari ke-14, jadi kami pertimbangkan: 14-6=8 dan 14+6=20. Hari dari 8 hingga 20 termasuk dianggap sangat sesuai untuk pembuahan. Dan mereka akan selamat dari 1 hingga 7 hari, serta dari 21 hingga akhir.

Sifat keputihan

Keputihan boleh berubah dengan ketara sepanjang kitaran haid, tetapi terdapat juga yang boleh menentukan fasa:

1. "Tempoh kering". Sejurus selepas pelepasan bulanan, hampir tidak ada.
2. Lebih cair, melekit - tempoh sebelum ovulasi.
3. Putih atau telus, sama dengan putih telur - tempoh ovulasi.
4. Sebelum bermulanya haid, lelehan menjadi lebih berair.

Norma tempoh

Untuk keyakinan terhadap kesihatan wanita yang baik atau pengesanan masalah tepat pada masanya, adalah penting untuk mengetahui berapa hari kitaran haid adalah norma.

Berapa lama kitaran haid berlangsung: dari 28 hingga 35 hari, dan tempoh haid adalah dari 3 hingga 7 hari (hari terakhir haid adalah hari di mana "bahagian darah" terakhir keluar, keesokan harinya lelehan berwarna putih tanpa sebarang naungan).

Selang ini dianggap normal. Sebarang perubahan dalam tempoh atau intensiti adalah sebab untuk berjumpa doktor. Sebagai contoh, jika tempoh telah dikurangkan kepada 21 hari, ini mungkin menunjukkan pelanggaran, tetapi kadangkala keadaan sedemikian adalah norma. Adalah lebih baik untuk tidak mengambil risiko dan pastikan badan berfungsi dengan betul.

Salah satu petunjuk yang paling penting untuk kanak-kanak perempuan ialah keteraturan kitaran. Masalahnya boleh menjadi kedatangan haid yang sangat kerap dan jarang berlaku.

Apakah Tempoh Purata

Untuk mengira tempoh purata atau panjang kitaran, anda perlu mengambil data selama enam bulan, atau sekurang-kurangnya selama beberapa bulan, dan tuliskan tempoh setiap satu daripadanya. Kemudian jumlahkan nombor ini dan bahagikan dengan bilangan bulan. Matematik sedemikian tidak berbeza dengan mengira min aritmetik.

Mengetahui tempoh kitaran anda, adalah mudah untuk mengetahui bila haid anda yang seterusnya.

Jenis pelanggaran

Jadual

punca

Terdapat banyak sebab untuk menukar kitaran, tetapi yang paling biasa ialah:

• fibroid;
• polip;
• endometriosis;
• ketidakseimbangan hormon;
• keradangan di kawasan pelvis;
• penyakit yang berjangkit secara seksual.

Tidak perlu panik terlebih dahulu. Kitaran boleh terganggu kerana penurunan mendadak atau penambahan berat badan, tekanan yang kerap, bergerak. Dengan beri-beri, pelbagai jenis masalah juga boleh diperhatikan. Pengambilan ubat-ubatan, terutamanya antibiotik dan ubat hormon, agak kerap menjejaskan kesihatan wanita.

Pelanggaran selang antara haid mungkin merupakan tanda penyakit lain, akibatnya, anda tidak boleh mengubat sendiri.

Jawapan kepada soalan biasa

Mengapa kitaran berubah setiap bulan

Kedatangan tidak teratur pada hari-hari ini tidak selalu menjadi masalah perubatan; selalunya ia boleh diperhatikan dalam dua tahun pertama selepas permulaan hari kritikal pertama.

Kitaran lain mungkin berbeza-beza bergantung pada mod dan gaya hidup. Sebagai contoh, aktiviti fizikal yang berlebihan, tekanan, merokok dan minum tidak akan membawa kepada sesuatu yang baik.

Pemakanan yang berterusan dan kekurangan zat makanan juga mencetuskan kitaran yang tidak teratur. Masalah ini biasa kepada wanita yang berumur berbeza, ia dipanggil perubahan jangka panjang dalam kitaran. Tetapi, sebagai contoh, perubahan mendadak dalam iklim boleh berfungsi sebagai kelewatan jangka pendek dalam "hari ini", atau menyebabkannya lebih awal. Dalam kes ini, ini dianggap sebagai norma, anda tidak perlu risau.

Mengapa ia dipendekkan

Penurunan dalam kitaran haid kadang-kadang ditunjukkan bukan sahaja dalam penurunan selang antara haid, tetapi juga dalam perubahan dalam kelimpahan dan dalam sifat pelepasan itu sendiri.

Terdapat beberapa sebab mengapa selang itu dipendekkan:

• kontraseptif kecemasan;
• keradangan di kawasan pelvis;
• penyakit sistem endokrin, khususnya kelenjar tiroid;
• penggunaan jangka panjang ubat hormon, sebagai contoh, kontraseptif oral;
• umur: dalam tempoh dari 20 hingga 40 tahun, kitaran kadang-kadang berubah, iaitu, ia dipendekkan oleh 1-2 hari setahun - ini boleh dijelaskan oleh penurunan dalam kerja ovari.

Jika tempoh antara haid telah berkurangan, terutamanya jika ia telah menjadi sangat singkat, sebagai contoh, 14 hari, anda perlu berjumpa doktor.

Apa yang membuatnya memanjangkan

Kelewatan hari kritikal adalah kelewatan mereka lebih daripada 2-3 hari. Sebagai contoh, kitaran boleh menjadi 40 hari. Kelewatan boleh berlaku sekali, maka ini adalah norma, tetapi jika ini diperhatikan dengan kerap, keadaan ini harus dimaklumkan.

Penyebab kelewatan yang pertama dan paling biasa adalah penyakit ginekologi. Sebagai contoh, fibroid atau boleh mencetuskan kelewatan yang lama.

Ketidakseimbangan hormon juga mempengaruhi tempoh. Selalunya, mengambil kontraseptif oral membawa kepada kelewatan atau haid yang sedikit.

Peningkatan dalam kitaran bulanan boleh dikaitkan dengan sebab yang sama yang menyebabkan pengurangannya: masalah berat badan, tekanan, perubahan iklim, aktiviti fizikal, dll. Doktor boleh memberitahu punca sebenar masalah dan cara untuk menyelesaikannya selepas beberapa siri pemeriksaan. Biasanya ini adalah ultrasound organ pelvis, derma darah untuk hormon, smear.

Anda perlu tahu bukan sahaja cara menentukan kitaran anda, tetapi juga bagaimana untuk berkelakuan semasa hari kritikal, bagaimana untuk menstruasi dengan betul.

Pada hari pertama haid, pelepasan darah sangat banyak, jadi pad cepat kotor. Dalam tempoh ini, lebih baik menggunakan yang dicirikan oleh penyerapan maksimum. Tetapi ini tidak bermakna bahawa gasket sedemikian jarang boleh ditukar. Ini perlu dilakukan sekurang-kurangnya sekali setiap 4 jam, dan untuk penyakit berjangkit organ kemaluan setiap 2 jam. Gasket tidak boleh dibiarkan melimpah. Sebaik sahaja ia diisi sepertiga, anda perlu segera menggantikannya. Anda juga harus sentiasa menukar pad selepas membuang air besar untuk mengelakkan kemasukan mikroflora najis ke dalam faraj.

Mengenai hubungan seksual dalam tempoh ini, pendapat doktor berbeza. Ada yang secara kategorinya bertentangan, yang lain mengatakan bahawa hampir tidak ada kontraindikasi.

Adalah lebih baik untuk mempermudahkan sedikit latihan fizikal dan mengurangkan keamatan, walaupun anda tidak sepatutnya meninggalkan sukan sepenuhnya pada hari-hari kritikal. Sekiranya haid anda menyakitkan, maka lebih baik tidak mengambil risiko dan berehat sedikit.

Perhatian khusus harus diberikan kepada pemakanan. Memandangkan ramai wanita mengalami bengkak dalam tempoh ini, ia patut meninggalkan makanan masin. Juga, jangan minum alkohol, lebih baik cuba makan makanan ringan dan sihat.

Jika kitaran dipendekkan oleh fasa kedua kitaran ( fasa selepas ovulasi yang menyediakan rahim untuk kehamilan), maka ovulasi mungkin berlaku tepat pada masanya, tetapi haid - lebih awal.

Mengapa terdapat kitaran haid yang pendek selepas 40?

Selepas 40 tahun, pemendekan kitaran haid boleh diperhatikan sebagai manifestasi pengurangan rizab ovari. rizab ovari ( rizab ovari) ialah kuantiti dan kualiti telur yang boleh matang dalam ovari dan yang mampu disenyawakan. Selepas 35 tahun, rizab ovari secara beransur-ansur berkurangan, manakala peraturan pematangan folikel juga merosot ( kapsul telur) dalam ovari dan proses pecahnya dengan pembebasan telur ( ovulasi). Dengan mekanisme maklum balas hubungan antara tahap hormon wanita dan hormon pituitari) merangsang pembebasan hormon perangsang folikel ( FSH). Ia dihasilkan dalam kelenjar pituitari, tujuannya adalah untuk merangsang pertumbuhan dan kematangan folikel. Sekiranya terdapat banyak FSH, maka kematangan berlaku lebih cepat, dan kitaran menjadi lebih pendek kerana ovulasi lebih awal. Pemendekan juga boleh dikaitkan dengan tahap progesteron yang rendah dalam fasa kedua kitaran ( sebagai ganti folikel, "badan kuning" terbentuk, yang menghasilkan progesteron). Disebabkan tahap rendah hormon seks wanita ini, lapisan rahim lebih responsif kepada estrogen ( hormon seks wanita fasa pertama). Tanpa sokongan progesteron, membran mukus dengan cepat ditolak, jadi haid berlaku sebelum waktunya.

Pemendekan kitaran selepas 40 tahun hampir selalu menunjukkan dengan tepat penyusutan awal ovari, kerana biasanya kepupusan fungsi pembiakan ( menopaus) diperhatikan 5-10 tahun kemudian. Dalam tempoh menopaus ( sebelum menopaus) kitaran haid yang pendek secara beransur-ansur digantikan dengan yang panjang. Ini disebabkan oleh kehilangan sensitiviti kelenjar pituitari dan ovari kepada hormon masing-masing. Akibatnya, fasa pertama kitaran dipanjangkan ( kematangan folikel). Oleh kerana kekurangan ovulasi, kitaran menjadi lebih lama.

Adakah duphaston digunakan untuk kitaran pendek?

Duphaston adalah analog progesteron semula jadi. Progesteron adalah hormon seks wanita fasa kedua kitaran. Salah satu sebab untuk memendekkan kitaran haid adalah kekurangan hormon ini pada fasa kedua. Keadaan ini dipanggil kekurangan fasa luteal.

fasa luteal ( luteus - kuning) adalah fasa kedua kitaran, yang dikawal oleh hormon luteinizing ( LG) kelenjar pituitari. LH menyebabkan transformasi folikel ( badan yang mengandungi ovum) ke dalam korpus luteum, yang merembeskan progesteron. Ia dipanggil korpus luteum kerana kehadiran lipid ( gemuk), yang terbentuk dalam organ sementara ini, dan mereka mempunyai warna kekuningan. Sekiranya terdapat sedikit progesteron, maka mukosa rahim tidak mengalami transformasi kelenjar yang diperlukan, iaitu, kelenjar rahim tidak merembeskan cecair yang diperlukan untuk menerima telur yang disenyawakan ( cecair ini dipanggil "rahsia"). Atas sebab ini, kitaran pendek yang disebabkan oleh kekurangan fasa kedua membawa kepada ketidaksuburan.

Untuk menormalkan tempoh fasa kedua, diperlukan untuk memperkenalkan progesteron dari luar, jadi duphaston ditetapkan. Duphaston tidak menjejaskan ovulasi ( proses pembebasan telur daripada folikel), tindakannya diarahkan ke fasa kedua. Duphaston ditetapkan dari hari ke-14 hingga ke-25 kitaran. Hari ke-14 adalah hari ovulasi, dan hari ke-25 sepadan dengan tempoh apabila, semasa kitaran haid biasa, tahap progesteron berkurangan, yang menyebabkan penolakan mukosa rahim, dan seorang wanita memulakan tempohnya.

Rawatan Duphaston dengan fasa kedua pendek kitaran dijalankan selama 6 bulan.

Dalam kes apakah kitaran haid kadang-kadang pendek, kadang-kadang panjang?

Panjang kitaran haid yang berbeza selama beberapa bulan dianggap sebagai kitaran haid yang tidak teratur. Penyimpangan sedemikian boleh menjadi fisiologi dan patologi. Pergantian fisiologi kitaran pendek dan panjang diperhatikan semasa tempoh pembentukan irama haid selepas permulaannya pada masa remaja. Juga, kitaran yang sama berlaku selepas bersalin. Perubahan kitaran pendek kepada panjang juga berlaku pada wanita semasa tempoh pramenopaus, apabila fungsi melahirkan anak secara beransur-ansur berhenti. Dalam kes lain, penggantian kitaran pendek dan panjang adalah patologi dan memerlukan penjelasan punca.

Untuk menganggap kitaran haid pendek atau dilanjutkan, anda harus mengetahui dengan tepat panjang kitaran haid "normal" anda dan menentukan tempoh setiap fasanya. Untuk menilai keadaan dengan betul, anda harus menyimpan kalendar kitaran haid dengan pengukuran suhu di rektum, dan, jika perlu, menjalankan folikelometri. Folliculometri ialah pemeriksaan ultrasound pada folikel ( buih), yang mengandungi telur dan yang matang dalam ovari setiap bulan. Pecah folikel menandakan ovulasi ( pelepasan telur) dan membahagikan kitaran haid kepada 2 fasa ( Fasa 1 - kematangan folikel, fasa 2 - pembentukan korpus luteum dalam ovari).

Kitaran pendek mungkin dikaitkan dengan kematangan pesat folikel atau tahap progesteron yang rendah ( hormon seks wanita) selepas ovulasi. Pemanjangan kitaran diperhatikan jika tiada kematangan folikel atau ketiadaan pecahnya, dan juga jika terlalu banyak progesteron dirembeskan.

Ia juga penting untuk diperhatikan bahawa pendarahan tidak selalu haid, iaitu, penolakan semula jadi mukosa rahim jika kehamilan tidak berlaku. Selepas ovulasi, pendarahan mungkin berlaku, yang disebabkan oleh penurunan mendadak dalam tahap hormon seks. Mereka bertahan 1 - 2 hari, jadi mereka boleh diambil untuk haid, dan haid "sebenar" yang mengikutinya selepas 13 - 15 hari akan dianggap oleh wanita sebagai haid berulang kerana pemendekan kitaran. Dalam kitaran seterusnya, pendarahan seperti di tengah kitaran mungkin tidak diperhatikan, dan wanita itu akan berfikir bahawa kitaran telah menjadi lebih lama.

Adakah mungkin untuk hamil dengan kitaran yang panjang?

Sekiranya kitaran panjang diperhatikan pada seorang wanita selepas permulaan haid dan berterusan sepanjang tempoh melahirkan anak, maka ini tidak dianggap sebagai patologi. Walaupun kitaran 28 hari dianggap normal, kitaran biasa berlangsung 28 hingga 34 hari ( kadang-kadang lebih) tidak dianggap sebagai patologi. Sekiranya seorang wanita tiba-tiba mempunyai kitaran yang lebih panjang, maka anda perlu mengetahui sebabnya.

Perubahan dalam irama haid mungkin disebabkan oleh sebab berikut:

• pelanggaran proses ovulasi ( pembebasan telur dari ovari dan kemasukannya ke dalam tiub fallopio);
• pelanggaran peralihan mukosa rahim ke dalam fasa rembesan ( rembesan - pembebasan bahan tertentu).

Ovulasi diperlukan untuk pembuahan persenyawaan telur oleh sperma), dan rembesan kelenjar rahim - untuk perkembangan kehamilan. Itulah sebabnya dengan kitaran yang panjang, jika telur tidak memasuki tiub fallopio dari ovari atau mukosa rahim tidak bersedia untuk menerima embrio ( telur yang disenyawakan), kemandulan berlaku.

Mengapa kitaran saya menjadi lebih panjang atau lebih pendek selepas bersalin?

Selepas bersalin, dalam tempoh dua bulan pertama, kitaran haid tidak bermula. Beginilah maksud alam semula jadi. Selepas 6 minggu, jika penyusuan susu ibu tidak berlaku secara teratur, tetapi sekejap-sekejap, maka pengeluaran hormon pituitari bermula, yang merangsang pematangan folikel dalam ovari. Oleh kerana prosesnya adalah kitaran ( biasa) pengeluaran hormon semasa tempoh penyusuan tidak dipulihkan serta-merta, maka kitaran itu sendiri mungkin menjadi lebih lama atau lebih pendek.

Pemanjangan kitaran mungkin berlaku kerana kekurangan ovulasi - pecah folikel di tengah kitaran ( folikel ialah pembentukan bulat dengan telur di dalamnya). Ketiadaan jurang dikaitkan dengan tahap prolaktin yang tinggi, yang dihasilkan semasa penyusuan. Hormon prolaktin menghalang pembebasan hormon perangsang folikel (FSH). FSH) dalam kelenjar pituitari, yang, seperti namanya, merangsang kematangan folikel. Jika hormon ini rendah, folikel tidak bersedia untuk pecah ( tidak mengalami perubahan yang diperlukan). Sekiranya tiada pecah, kitaran tidak memasuki fasa kedua, dan mukosa rahim mula ditumpahkan hanya apabila ia menjadi sangat tebal sehingga bekalan darahnya terganggu. Penebalan membran mukus berlangsung lebih lama daripada dalam kitaran haid dengan ovulasi, jadi tompok berlaku kemudian - 35 hingga 40 hari selepas haid terakhir.

Selalunya, selepas bersalin, kitaran menjadi lebih pendek. Kitaran pendek selepas bersalin dijelaskan oleh hormon prolaktin yang sama, yang menghalang pembebasan hormon lain dalam kelenjar pituitari - hormon luteinizing ( LG). Fungsi LH adalah untuk mengekalkan keseimbangan hormon dalam fasa kedua kitaran dan merangsang pengeluaran progesteron ( hormon seks wanita fasa kedua kitaran). Lebih banyak prolaktin, kurang progesteron, yang merangsang fungsi kelenjar rahim. Tahap progesteron yang tidak stabil menyebabkan penolakan lapisan permukaan rahim lebih awal daripada masa, jadi kitaran dipendekkan.

Pemulihan penuh kitaran haid berlaku 6 bulan selepas bersalin, apabila kanak-kanak mula diberi makan bukan sahaja dengan susu ibu.

Berapa lama kitaran haid yang paling lama biasanya?

Terdapat variasi norma, apabila seorang wanita, kerana ciri-ciri tubuhnya, semua proses kitaran bertahan lebih lama daripada kitaran yang dipanggil "ideal" ( berlangsung 28 hari). Kitaran yang berlangsung selama 28-34 hari dipanggil kitaran penangguhan. Keadaan ini boleh diperhatikan pada kanak-kanak perempuan semasa akil baligh, apabila haid belum menjadi teratur. Sekiranya tiada patologi dikenal pasti yang boleh menjadi punca kitaran haid yang panjang, maka kitaran sedemikian dianggap normal. Kitaran yang berlangsung lebih daripada 35 hari dianggap berpanjangan atau dipanjangkan secara patologi, terutamanya jika tempoh kitaran sedemikian bukan irama haid yang normal.

Adakah mungkin untuk ovulasi awal dengan kitaran yang panjang?

Ovulasi atau pecah folikel ( botol dengan telur) sentiasa berlaku pada pertengahan kitaran haid. Untuk bercakap tentang ovulasi awal dan pemanjangan kitaran, anda perlu mengetahui dengan tepat tempoh kitaran haid anda. Ini memerlukan carta kitaran haid selama beberapa bulan dan menilai tanda-tanda ovulasi ( suhu dalam rektum dan sifat lendir yang mengalir dari faraj). Ujian ovulasi juga membantu.

Sekiranya kitaran berlangsung selama 30 hari, maka ovulasi harus berlaku pada hari ke-14 - ke-15. Kitaran 30 hari malah 34 hari) tidak dianggap memanjang jika selalu begitu dengan wanita. Jika, dengan kitaran 30 hari, ovulasi berlaku lebih awal daripada hari ke-14, maka ini mungkin fenomena fisiologi atau tanda patologi. Ovulasi awal boleh berlaku jika seorang wanita melakukan hubungan seksual yang aktif, orgasme yang ketara, beberapa hari sebelum ovulasi. Ini disebabkan oleh pembebasan estrogen semasa orgasme ( hormon seks wanita), yang menyebabkan pecutan pecah folikel ( ovulasi berlaku pada puncak tahap estrogen).

Sebab kedua untuk ovulasi lebih awal daripada pertengahan kitaran dengan tempohnya lebih daripada 30 hari bukanlah ovulasi awal sama sekali, tetapi pemanjangan fasa kedua kitaran. Iaitu, ovulasi berlaku tepat pada masanya, tetapi oleh kerana fasa kedua berlangsung lebih lama, selang masa antara ovulasi dan haid ( fasa kedua) adalah lebih daripada antara haid sebelumnya dan ovulasi ( fasa pertama).

Apakah yang ditunjukkan oleh folikelometri dengan kitaran yang panjang?

Folikelometri ( pemantauan folikel dengan ultrasound) adalah satu cara untuk menentukan punca pemanjangan kitaran. Jika folikel pembentukan bulat yang mengandungi telur matang) pecah masa ( di tengah-tengah kitaran), tetapi terbentuk di tempatnya, yang dipanggil corpus luteum ( organ sementara yang merembeskan hormon) berlangsung lebih lama daripada 14 hari, kemudian fasa kedua kitaran dipanjangkan, jadi haid berlaku kemudian ( kadang-kadang lama kemudian). Pada masa yang sama, jika folikel pecah ( ovulasi) tidak berlaku, maka folikelometri mendedahkan pemeliharaan dominan ( matang) folikel pada masa ia sepatutnya sudah pecah dan tidak ditentukan semasa ultrasound. Keadaan ini dipanggil kegigihan pemeliharaan) folikel. Kegigihan folikel adalah salah satu punca anovulasi ( kekurangan ovulasi). Anovulasi juga berlaku apabila kematangan folikel berhenti, dan folikel itu sendiri mengalami perkembangan terbalik, yang dirujuk sebagai atresia folikel. Atresia folikular juga dikesan pada ultrasound ( doktor menentukan percanggahan antara saiz folikel dan tempoh kitaran haid).

Anovulasi menyebabkan pemanjangan kitaran haid, kerana ovulasi berlaku sama ada lewat atau tidak berlaku sama sekali. Ketiadaan ovulasi bermakna ketiadaan korpus luteum dan ketiadaan peralihan dari fasa pertama kitaran ke yang kedua. Haid terlewat dengan ketara apabila lapisan rahim, tidak menerima rangsangan yang diperlukan daripada progesteron, menjadi terlalu tebal dan rosak.

Perubahan dalam keadaan mukosa rahim juga dapat dilihat pada ultrasound ( Ultrasound rahim dilakukan selari dengan folikelometri). Sekiranya ovulasi telah berlaku, tetapi pemanjangan kitaran dikaitkan dengan pemanjangan fasa kedua, maka ultrasound menunjukkan penebalan dalam julat normal dan mukosa rahim "berair". "Juiciness" dikaitkan dengan aktiviti kelenjar rahim, yang meningkatkan ketumpatan tisu, yang dalam "bahasa" ultrasound dipanggil hyperechogenicity ( penguatan isyarat yang dipantulkan). Sekiranya tidak ada ovulasi, maka mukosa rahim dicirikan oleh ketebalan yang berlebihan, tetapi tanpa "juiciness". Ketiadaan "juiciness" dirujuk sebagai hypoechogenicity ( isyarat lemah), yang bermaksud bahawa tiada peralihan daripada fasa pertama kitaran kepada yang kedua.