Saya tidur selama 2 bulan. Apakah jadual tidur yang perlu ada pada bayi berusia dua bulan?

Pada usia dua bulan, kanak-kanak sudah kurang tidur, tetapi tidur masih mengambil kebanyakan masa. Tempohnya bergantung kepada banyak faktor - keadaan fizikal, masa hari, jenis pemakanan, gaya hidup ibu bapa dan lain-lain. Maklumat lanjut tentang berapa banyak tidur bayi berusia 2 bulan harus tidur dalam situasi berbeza dibincangkan di bawah.

Pada usia ini, bayi sudah tahu bagaimana untuk mengangkat kepala sambil berbaring di perut mereka, menumpukan pandangan mereka pada objek individu, mengikuti mereka untuk masa yang singkat, berguling dari sisi ke sisi, mencari sumber bunyi, dan juga tersenyum. Walaupun senarai pencapaian sedemikian, badan kanak-kanak itu belum mempunyai masa untuk menjadi lebih kuat. Oleh itu, dia cepat letih dan menghabiskan sebahagian besar masanya untuk tidur, tempoh puratanya pada siang hari ialah 5-7 jam. Daripada jumlah ini, 4-6 diperuntukkan untuk dua tidur panjang selama 2-3 jam dan beberapa tidur pendek - kira-kira setengah jam setiap satu.

Masa terjaga bayi adalah antara 30 hingga 60 minit. Bawa dia keluar untuk bermain dan bersosial. Bayi pada usia ini tidak boleh berjaga lebih daripada dua jam pada satu masa - ini penuh dengan kerja berlebihan.

Tidur malam

Pada waktu malam, bayi harus tidur 10-12 jam, bangun untuk menyusu setiap 3-4 jam. Walaupun ia berlaku bahawa bayi berumur dua bulan mungkin tidak bangun sepanjang malam. Tempoh tidur bayi adalah berubah-ubah. Ia bergantung kepada keselesaan psikologi bayi dan suasana dalam keluarga. Kurang emosi negatif dan tekanan yang dialami kanak-kanak pada siang hari, lebih baik dia tidur pada waktu malam.

Pada usia yang sama, anda boleh mula mengajar bayi anda tidur sepanjang malam. Untuk melakukan ini, terangkan kepadanya perbezaan antara masa dalam sehari. Contohnya, pada waktu siang, hidupkan muzik atau TV, nyanyikan lagu bersama bayi anda, main dengan kuat dan aktif. Pada waktu malam, sebaliknya, harus ada kesunyian di dalam rumah, cahaya harus sangat malap. Lebih baik bercakap secara berbisik. Dengan cara ini, bayi akan cepat memahami perbezaan antara waktu siang dan malam dan belajar bila hendak tidur. Dan biarkan bayi tertidur sendiri. Jika anda menggegarkan bayi anda dalam pelukan anda setiap kali, dia akan cepat terbiasa dengannya.

Tempoh tidur dalam jadual:

Angka ini adalah anggaran. Jika bayi itu sihat dan tidak terlalu penat, dia sendiri yang menentukan berapa banyak yang dia perlukan untuk berehat dan berapa banyak yang dia perlukan untuk berjaga.

Ciri-ciri semasa menyusu

Ramai pakar, terutamanya dalam penyusuan, mengatakan bahawa bayi tidur lebih baik dengan ibu mereka. Kemudian anda tidur lebih nyenyak, dan ini berguna untuk penyusuan. Tidur bersama sememangnya mudah, tetapi penting untuk memahami bahawa menyapih bayi yang lebih tua daripadanya boleh menjadi masalah.

Sekiranya bayi tidur secara berasingan, maka adalah dinasihatkan untuk mendekatinya secepat mungkin selepas bangun. Ini akan membantu dia tertidur semula dengan lebih cepat.

Jika kanak-kanak diberi susu botol, tidurnya lebih lena.

Ciri-ciri pemakanan buatan

Selalunya, bayi buatan tidur lebih lama dan lebih nyenyak daripada bayi. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa mereka kurang cenderung untuk berasa lapar, kerana formula mengambil masa lebih lama untuk dihadam daripada susu ibu. Jika tidak, rejim buatan tidak berbeza.

Sekiranya bayi tiruan tertidur semasa memberi makan malam, lebih baik cuba membangunkannya dan memberinya makan. Jika tidak, dia tidak akan puas sepenuhnya dan tidak lama lagi akan bangun dari kelaparan semula.

Bagaimana untuk mengatur tidur anda

iklim. Suhu udara di dalam bilik di mana bayi tidur tidak boleh lebih tinggi daripada +24 darjah. Tahap kelembapan di dalam bilik juga penting.
Katil. Pilih tilam ortopedik dan hypoallergenic untuk bayi anda. Linen katil adalah semula jadi. Katil bayi tidak boleh terlalu sesak supaya bayi tidur dalam posisi yang selesa untuknya.
Udara segar . Pada musim panas, pastikan tingkap dibuka sepanjang masa dan berjalan lebih banyak.
Mod . Pada usia yang begitu muda, masih mustahil untuk mewujudkan rutin harian yang penuh, tetapi secara beransur-ansur bayi perlu terbiasa dengannya.
Ritual. Tindakan berulang sebelum tidur akan membantu anda mengikutinya.
kain . Pilih baju tidur yang selesa dan sejuk. Jangan bungkus bayi anda. Jika suhu udara tidak lebih rendah daripada +18, "lelaki" rajutan dan selimut separuh musim sudah mencukupi. Pada suhu +24, gantikannya dengan lampin atau cadar nipis.

Punca gangguan tidur

Bayi bangun kerana lapar atau sebab lain.

Rasa sakit. Ruam lampin atau kolik.
Lampin kotor. Mereka perlu diubah secara berkala supaya tidak menimbulkan kerengsaan atau, lebih teruk lagi, perkembangan jangkitan.
Sistem saraf mudah teruja. Bayi mungkin mengalami masalah tidur kerana terlalu teruja. Dia akan ditenangkan dengan berbuai dan mandi sebelum tidur.

Sekiranya tiada sebab di atas berlaku, lebih baik berunding dengan pakar pediatrik.

Ringkasan

Tempoh tidur untuk bayi berusia dua bulan ialah 17-19 jam, di mana 5-6 adalah pada waktu siang dan 10-12 pada waktu malam. Untuk memastikan tidur yang nyenyak, kekalkan iklim mikro yang betul di dalam bilik bayi, luangkan lebih banyak masa bersamanya di udara segar dan jangan terlalu memenatkan bayi.

Mana-mana ibu perlu mengetahui berapa banyak tidur yang perlu tidur seorang kanak-kanak pada 2 bulan untuk menyesuaikan rejim tidur dan terjaga dengan betul untuk bayi tercintanya.

Seorang bayi berusia dua bulan menoleh dengan rasa ingin tahu yang tinggi, melihat dengan teliti dan mendengar dunia di sekelilingnya. Maklumat yang berlebihan, emosi dan aktiviti fizikal dengan cepat meletihkan badan kecil. Dan tidur adalah cara yang baik untuk merehatkan otot, memulihkan kekuatan dan melindungi sistem saraf daripada. Mana-mana ibu perlu mengetahui tempoh normal tidur kanak-kanak untuk menyesuaikan rejim rehat dengan betul untuk bayi tercintanya. Lagipun, tidur berlebihan atau kurang tidur tidak memberi kesan terbaik kepada kesihatan dan kesejahteraan bayi.

Beberapa ciri tidur yang berkaitan dengan usia

Berapa lama bayi berumur 2 bulan tidur? Mengikut piawaian purata, bayi berusia dua bulan harus berehat 15-18 jam sehari. Tetapi ini tidak bermakna bahawa bayi akan tidur nyenyak untuk masa yang diperuntukkan di dalam buaiannya. Kedalaman dan tempoh tidur bayi dipengaruhi oleh banyak faktor.

Sifat kehamilan dan bersalin - kursus rumit mereka adalah punca keadaan tertekan kanak-kanak - dia mengalami tahap kebimbangan dan ketegangan saraf yang tinggi, yang tidak membenarkan dia berehat dan tidur dengan nyenyak.
Ciri-ciri individu - pada usia ini, perangai bayi sudah nyata. Sebagai peraturan, kanak-kanak aktif tidur lebih kurang daripada yang tenang dan seimbang.
Keadaan kesihatan - rasa tidak enak atau sensasi yang menyakitkan menjadikan tidur bayi tidak lena.
Ketidakselesaan - udara terlalu panas atau sejuk di dalam bilik, pelbagai bunyi, serangga yang menjengkelkan dan lampin basah boleh menyebabkan tidur yang tidak lena dan kerap terjaga bayi.

Apa yang berlaku apabila bayi tidur? Tidur bayi berusia dua bulan adalah cetek. Kanak-kanak itu tidur dengan sangat sensitif, mengawal segala yang berlaku di sekelilingnya. Pada saat-saat ini anda boleh melihat senyuman pada wajah bayi, dia boleh menggerakkan tangan dan kakinya dan juga membuka matanya seketika.

Sebabnya terletak pada aktiviti mental yang aktif, yang tidak berhenti seminit. Penyelidikan menunjukkan bahawa sel-sel otak bekerja lebih aktif semasa tidur ringan berbanding semasa terjaga: maklumat yang diterima pada siang hari dianalisis, kawasan yang bertanggungjawab untuk ingatan, pemikiran dan persepsi dirangsang.

Fasa tidur nyenyak adalah pendek dan berlangsung maksimum setengah jam. Pada saat-saat ini, badan benar-benar berehat, memulihkan kekuatan yang dibelanjakan, dan mula aktif menghasilkan hormon pertumbuhan.

Sekiranya bayi tidur sedikit kurang daripada biasa, tetapi pada masa yang sama dia ceria dan aktif, maka semuanya teratur, dan masa yang dihabiskan untuk tidur cukup untuk memulihkan prestasi badan. Seorang ibu yang prihatin harus berwaspada terhadap kelesuan, kemurungan, kelesuan, atau, sebaliknya, hiperaktif dan kegelisahan bayi digabungkan dengan kurang tidur atau peningkatan rasa mengantuk.

Ciri-ciri tidur siang hari

Dua bulan adalah masa untuk mula bekerja dengan bayi anda. Permainan pendidikan, urutan dan gimnastik akan membolehkan bayi menjadi lebih kuat, berkenalan dengan dunia dan menguasai kemahiran asas. Tetapi dilarang keras untuk membebankan kanak-kanak - Tempoh terjaga yang selesa untuk bayi berusia dua bulan tidak melebihi 60 minit. Ia pasti akan digantikan dengan tidur, jika tidak, bayi akan mula bertindak dari keletihan.

Ingat peraturan asas untuk berehat pada waktu siang untuk bayi berusia 2 bulan.

Norma ialah tidur 4 kali sehari.
Dua segmen mesti panjang (sekurang-kurangnya 2 jam).
Dua lagi pendek (kira-kira 30-40 minit).
Secara keseluruhan, tempoh rehat sehari boleh menjadi 6-8 jam.

Sudah dari 2 bulan adalah bernilai menetapkan jadual tidur dan terjaga, berselang-seli dengan masa memberi makan bayi. Untuk melakukan ini, adalah lebih baik untuk menyesuaikan diri dengan irama biologi bayi, dan bukan untuk menyesuaikannya dengan jadual yang sesuai untuk anda. Perhatikan tingkah laku bayi anda, dan tanda-tanda berikut akan memberitahu anda bahawa sudah tiba masanya untuk tidur:

Tidur siang yang panjang untuk bayi berusia dua bulan paling baik dianjurkan pada pukul 11 pagi dan 4 petang. Dan untuk tempoh mengantuk yang singkat, masa terbaik ialah 9 dan 20 jam.

Tidur di udara segar amat berfaedah. Ini adalah cara pengerasan yang sangat baik, ia mempunyai kesan yang baik terhadap sistem imun, menenangkan dan melegakan saraf.

Ramai bayi luar tidur lebih nyenyak daripada biasa. Pada masa yang sama, pada musim panas anda pasti perlu memastikan bahawa bayi tidak terlalu panas, tidur dalam pengasingan dari cahaya matahari langsung, angin dan draf, dan juga dilindungi daripada serangga dan habuk oleh kelambu. Pada musim sejuk, ia patut meletakkan bayi di dalam bilik dengan tingkap terbuka.

Tidur malam

21:00 adalah masa terbaik untuk tidur. Sudah tentu, ibu tidak akan dapat tidur nyenyak lagi, kerana bayinya:

bangun buat kali pertama dalam kira-kira sejam;
jika ibu berada berdekatan, bayi akan tenang dan, selepas makan ringan, tertidur selama 3-4 jam;
Dia akan mengatur "makanan ringan" itu beberapa kali lagi, biasanya dari 3 hingga 7 pagi.

Kualiti tidur pada usia ini banyak bergantung kepada jenis pemakanan yang diterima. Bayi yang disusui akan tidur lebih nyenyak berdekatan dengan ibunya, yang bersedia untuk segera memuaskan rasa laparnya. Dan ini bukan sekadar kehendak, tetapi keperluan psikologi dan fisiologi seorang lelaki kecil yang merasakan satu dengan ibunya semasa dalam kandungannya dan untuk beberapa lama selepas kelahiran.

Bayi yang diberi susu formula juga bangun pada waktu malam untuk menyusu. Mereka mungkin mengalami beberapa masalah untuk tidur, kerana tidak ada hubungan emosi yang rapat dengan ibu mereka. Tetapi mereka tidur lebih lama, kerana ia mengambil masa lebih lama untuk mencerna susu formula daripada menyerap susu ibu.

Kegagalan mod

Kadang-kadang bayi, bangun pada waktu malam, tidak mahu tidur lagi. Dan sebabnya bukan kesihatan atau ketidakselesaannya. Kanak-kanak itu aktif dan ceria. Dia hanya mahu berjaga.

"Saya keliru siang dengan malam," kata ibu bapa yang berpengalaman. Dan memang begitu. Bagaimana untuk mengembalikan mercu tanda sementara ke tempat mereka?

Semasa tempoh rehat, jangan menggelapkan bilik atau meredam bunyi siang hari biasa.
Biarkan waktu bangun aktif - senaman, urut, berjalan di udara segar akan memenatkan bayi pada siang hari dan memastikan tidur yang nyenyak.
Cuba pastikan bayi anda makan dengan baik sebelum tidur. Dia akan tidur sehingga rasa kenyang hilang.
Jika bayi anda bangun pada waktu malam dan gelisah di dalam buaian, tetapi tidak menangis, jangan mendekatinya. Sembunyikan dan tunggu beberapa minit - tanpa menerima reaksi anda, bayi kemungkinan besar akan tertidur semula.

Tunjukkan dengan tingkah laku anda bahawa malam adalah masa senyap dan rehat; jangan hidupkan lampu terang, jangan buat pergerakan mengejut, bercakap dengan berbisik. Maklumat ini akan direkodkan pada tahap bawah sedar bayi, dan dia secara naluriah akan tertidur.

Bagaimana untuk meningkatkan tidur kanak-kanak

Sistem saraf bayi yang tidak sempurna mudah teruja. Emosi yang berlebihan dan pengalaman siang hari boleh menyebabkan kesukaran untuk tidur. Bayi itu letih, berubah-ubah, menggosok matanya, tetapi tidak boleh berehat dan tertidur. Tugas ibu bapa adalah untuk menenangkan bayi dan mewujudkan keadaan yang sesuai untuk berehat.

Jika anak anda yang berumur 2 bulan tidak mahu tidur, berubah-ubah, menangis, dan sering bangun, perhatikan keadaan kesihatannya. Tidur anda pasti akan bertambah baik sebaik sahaja anda menyelesaikan masalah.

Tidak akan ada hubungan yang begitu rapat antara anak dan ibu seperti pada masa bayi. Oleh itu, nikmati kelembutan dan kehangatan, walaupun semua kesukaran zaman ini.

Ibu memberi perhatian yang cukup kepada bayi mereka, terutamanya, mereka berminat dengan cara membina rutin harian anak dengan betul pada 2 bulan. Ibu bapa bertanya kepada pakar kanak-kanak soalan ini, membincangkannya di forum, dan mencarinya dalam buku keibubapaan. Artikel kami akan membantu ibu bapa muda mendapatkan maklumat tentang berapa banyak tidur bayi perlu tidur pada 2 bulan.

Ciri-ciri tidur bayi

Biasanya, pada dua bulan, kanak-kanak memerlukan 18 jam tidur untuk menambah kekuatannya. Kira-kira lima jam sehari dihabiskan untuk permainan pendidikan dan aktiviti lain, dan masa ini juga cukup. Pada masa yang sama, pada siang hari kanak-kanak tidur kira-kira 8 jam - biasanya ini adalah beberapa tidur nyenyak dan beberapa tidur cetek, yang berlangsung tidak lebih daripada setengah jam. Adalah mungkin untuk bangun pada waktu malam untuk menyusu.

Kerana bayi tidak tidur lebih lama daripada tiga hingga empat jam pada satu masa, ibu juga perlu menjarakkan tidur mereka pada waktu malam. Anda perlu bangun untuk menyusu dan menukar lampin, dan pada siang hari perhatian anda akan tertumpu pada aktiviti bersama bayi. Sesetengah bayi sudah boleh tidur sepanjang malam tanpa bangun dua bulan, tetapi selalunya kejayaan sedemikian berlaku lebih dekat kepada enam bulan. Anda boleh mempercepatkan proses dengan membiasakan diri dengan tidur yang betul.

Ajar anak anda peraturan tidur yang sihat

Prinsip tingkah laku agak mudah:

Ketahui tanda-tanda keletihan anak anda. Kanak-kanak berumur 2 bulan tidak tidur selama 6 jam sahaja. Ini adalah keupayaan semula jadinya untuk berjaga. Jika anda tidak menidurkannya lebih lama, dia mungkin mengalami masalah untuk tidur, malah menjadi terlalu penat. Tonton sehingga anda melihat tanda-tanda mengantuk: bayi akan menggosok matanya, menarik telinganya. Pada masa inilah dia harus dibaringkan. Sebaik sahaja anda mengetahui irama harian bayi anda, ia akan menjadi lebih mudah untuk memahami apa yang dia perlukan.
Tunjukkan kepadanya secara visual perbezaan antara waktu malam dan waktu siang. Walaupun bayi anda kadangkala menjadi burung hantu malam dan mungkin berjaga walaupun selepas anda menutup lampu, anda masih boleh cuba melatihnya untuk tidur dalam gelap. Bermain dan terlibat dengan anak anda pada siang hari apabila dia berjaga-jaga dan aktif. Hidupkan lampu di apartmen, jangan meredam bunyi biasa, bangunkan dia jika dia tertidur semasa menyusu. Anda tidak boleh bermain dengan anak anda pada waktu malam; anda juga harus malapkan lampu dan cuba untuk menjadi lebih senyap. Dalam masa kira-kira dua minggu dia akan ingat bahawa dia perlu tidur pada waktu malam.
Bayi berumur 2 bulan harus tidur sendiri. Apabila bayi sudah mengantuk, letakkan dia di dalam katil bayinya. Jika bayi anda gugup atau cerewet, goyang dia atau susukan dia. Dengan cara ini, kanak-kanak akan lebih tenang dan cepat tertidur.
Bantu anak anda tertidur. Jika anda faham bahawa anak anda perlu tidur tidak lama lagi, anda boleh menutup langsir untuk meredupkan pencahayaan, menggoncangkan dia untuk tidur, mengangkatnya, dan kemudian memindahkannya ke katil bayi. Untuk bertenang, anda boleh membedung bayi itu, supaya dia sekali lagi berasa seperti berada di dalam perut ibunya. Anda juga boleh menyusu.
Menyesuaikan diri dengan perubahan berkaitan usia dalam rutin anak anda. Kanak-kanak itu membesar dengan cepat, dan irama hidupnya berubah sama cepat, terutamanya sebelum umur satu tahun. Anda perlu bertindak balas dengan cepat dan menyesuaikan diri dengan perubahan dalam bangun dan waktu tidur anda.

Masalah yang mungkin

Pada dua bulan, bayi mungkin bangun pada waktu malam lebih kerap daripada yang sepatutnya, dan ini boleh membawa kepada akibat yang tidak menyenangkan. Selain bangun untuk menyusu, kadang-kadang bayi secara tidak sengaja membangunkan dirinya, ini boleh dielakkan dengan membedungnya sebelum tidur.

Sebab utama mengapa bayi berusia dua bulan kurang tidur:

iklim mikro dalaman yang tidak sesuai;
katil bayi atau tilam yang tidak selesa;
sakit perut atau penyakit lain;
suhu bilik yang tidak selesa;
bergerak semasa tidur, walaupun ini boleh dicegah dengan membedung;
rangsangan luar: muzik yang kuat atau perbualan orang lain.

Keadaan dalam bilik

Keadaan yang selesa di dalam bilik menjamin bahawa bayi tidak akan gelisah dan berubah-ubah akibat panas atau sejuk. Dan ini adalah sumbangan penting kepada tidurnya yang lena dan tidur nyenyak. Di samping itu, jika bilik mengekalkan suhu yang menyenangkan kepada badan kanak-kanak, kanak-kanak itu tidak akan bangun, tidurnya akan menjadi lebih nyenyak dan tenang. Untuk mencapai hasil ini, anda perlu mengambil langkah berikut:

pengudaraan bilik dengan baik. Dalam kes ini, kami hanya membuka tingkap: bukan pintu dan bukan tingkap kedua bertentangan. Harus ada aliran udara segar di dalam bilik, dan bukan draf, kerana kita tidak mahu masuk angin;
gantung termometer di dalam bilik. Suhu tidak boleh melebihi 22 darjah atau jatuh di bawah 18;
Hygrometer akan membantu anda memantau tahap kelembapan. Mereka sepatutnya berada dalam 60-70%. Jika tahap kelembapan lebih rendah, anda boleh membeli pelembap bilik khas;
Kalis bunyi juga tidak menyakitkan. Bunyi luar akan mengganggu perhatian bayi, kerana kanak-kanak dalam usia muda mempunyai tidur yang sangat sensitif. Tingkap berlapis dua moden pada tingkap sebenarnya menghilangkan semua bunyi dari jalan, jadi anda perlu memantau bunyi di dalam rumah;
Untuk tidur siang, kami menutup langsir supaya bilik menjadi separuh gelap. Semasa tidur malam, anda boleh memasang lampu malam yang kecil supaya anda tidak tersandung secara tidak sengaja apabila menghampiri katil bayi.

Organisasi yang betul tidak akan menyakiti katil bayi itu sendiri. Tilam di atasnya hendaklah licin, tanpa ketulan atau lipatan, dan tidak terlalu lembut dan tidak keras sepenuhnya. Hampir semua tilam dan katil bayi moden dibuat mengikut piawaian ini.

Perhatian juga harus diberikan kepada kedudukan di mana kanak-kanak tidur pada 2 bulan. Terdapat tiga jawatan di mana dia boleh melakukan ini.

Bayi tidur pada 2 bulan dalam keadaan terlentang

Kedudukan yang paling popular dan paling selamat. Tetapi anda sentiasa perlu memerhatikan kepala: ia harus berada dalam kedudukan sisi, muka bayi tidak boleh mendongak. Ini adalah langkah keselamatan wajib: bayi yang baru lahir kadang-kadang sendawa, dan dengan kepala menoleh ke tepi, mereka tidak akan tercekik muntah. Juga, pusingkan kepala bayi ke arah yang berbeza dari satu tidur ke seterusnya supaya dia tidak mengembangkan leher yang bengkok. Perkara terakhir mungkin sukar, kerana kanak-kanak sering berubah-ubah, dan bayi anda mungkin hanya suka tidur dengan kepala ke kanan atau kiri. Walaupun secara tidak sedar semasa tidur, dia akan berpaling ke arah yang mudah. Untuk mengelakkan ini, anda boleh mengambil langkah-langkah berikut:

pusing kepala ke arah yang dikehendaki, letakkan lampin kain nipis di bawah pipi yang sama, lipat beberapa kali;
Dengan setiap tidur, kurangkan bilangan lapisan lampin sehingga bayi itu sendiri mula berpusing di mana perlu.

Kedudukan belakang dianggap paling selamat, tetapi setiap kanak-kanak tidak perlu diajar kedudukan ini. Sebagai contoh, ia akan menyebabkan ketidakselesaan yang besar kepada kanak-kanak yang mengalami kolik usus. Terdapat juga kecacatan seperti displasia pinggul. Ia adalah wajib untuk tidur di atas perut anda.

Bayi berusia 2 bulan tidur mengiring dan perut

Sama ada tidur atau terjaga, kedudukan masa perut membantu bayi anda mempelajari banyak kemahiran berguna. Pada siang hari dia:

belajar untuk mengangkat kepala anda;
akan mengembangkan otot belakang;
melihat persekitaran dengan lebih selesa;
belajar mengemudi di angkasa lepas.

Mengenai tidur, beberapa kesulitan mungkin timbul di sini. Walaupun kedudukan ini menggalakkan laluan gas usus dan membantu dengan kolik, gambaran penuh agak lebih kompleks.

Bahaya tidur di atas perut ialah bayi mungkin terdedah kepada sindrom kematian mengejut. Bayi yang berada di perut mereka mungkin membenamkan hidung dan mulutnya ke dalam tilam dan menjadi tidak boleh bernafas. Refleks bayi yang baru lahir belum cukup berkembang untuk memahami apa sebenarnya yang salah dan memalingkan kepala sendiri. Kerana semuanya boleh berakhir dengan teruk.

Di manakah bayi berusia 2 bulan perlu tidur?

Ibu bapa yang berbeza memilih kaedah tidur yang berbeza untuk bayi mereka. Sesetengah orang berasa baik hanya jika kanak-kanak itu tidur di sebelah mereka, manakala bagi yang lain adalah penting untuk mengajar bayi untuk tidur tanpa bantuan luar.

Katil bayi

Apabila memilihnya, beri perhatian khusus kepada jarak antara batang. Biasanya ia hendaklah 3-6 sentimeter. Ini akan membantu mengelakkan bahagian badan anak anda daripada tersepit di antara palang.

Bagi ibu bapa, bonus yang mudah ialah fungsi pelarasan peringkat bawah. Ini bagus untuk punggung ibu dan ayah, yang tidak perlu bersandar terlalu rendah ke arah bayi jika mereka melaraskan bahagian bawah katil bayi.

Anda perlu memilih tilam yang tidak diperbuat daripada getah buih. Bahan terbaik ialah serpihan kelapa. Hayat perkhidmatannya lebih lama, dan tilam seperti itu juga mengembangkan tulang belakang kanak-kanak dengan lebih baik.

Orang dewasa biasa tidur dengan bantal, tetapi bayi yang baru lahir tidak memerlukan ini. Bantal meningkatkan risiko lemas secara tidak sengaja, jadi ia tidak sepatutnya berada di dalam katil bayi.

Tidur bersama

Berada sedekat mungkin dengan ibu, anak berasa selamat dan oleh itu berkelakuan lebih tenang. Akibatnya, ia mengambil sedikit masa untuk memberi makan dan berbaring. Pada masa akan datang, mimpi seperti itu membantu bayi bangun kurang kerap dan tertidur tanpa keinginan.

Walau bagaimanapun, sesetengah ibu bapa membuat persamaan antara pembibitan kanak-kanak selanjutnya dan tidur bersama. Di samping itu, ini sebenarnya menghalang ibu bapa daripada kehidupan intim.

Keputusan muktamad terpulang kepada pasangan, tetapi anda boleh memilih jalan tengah - contohnya, tidur dengan anak jika dia tidak sihat.

Rutin harian bayi 2 bulan

Rutin harian yang istimewa pada usia muda tidak akan berfungsi, kerana kebanyakan masa bayi dihabiskan untuk tidur. Sehingga dua belas bulan, tempoh tidur bayi dan masa penyusuan berubah. Tetapi masih masuk akal untuk membiasakannya dengan rutin, memastikan konsistensi urutan: makan, tidur, berjalan harus berlaku pada masa yang sama, dan kanak-kanak akan dapat membiasakannya.

Adalah penting untuk mengambil kira bahawa bayi berumur 2 bulan tidur lebih banyak daripada bayi berumur satu tahun. Oleh itu, apabila anda mengurangkan jam tidur atau aktiviti lain, jangan lupa pesanan mereka, ia akan membolehkan anda mengekalkan rutin yang selesa sesuai dengan usia anda.

Pantau anak anda jika anda bimbang tentang tidurnya. Biasanya, kanak-kanak yang tidak cukup tidur dan mengalami ini:

mudah jengkel dan banyak berubah-ubah;
kelihatan mengantuk;
Mereka boleh membeku dan melihat pada satu titik.

Kanak-kanak sedemikian sebenarnya terganggu oleh kekurangan tidur, tetapi hanya pakar pediatrik boleh memberitahu anda mengapa ini berlaku dan juga boleh membantu menyelesaikan masalah itu. Tetapi jika seorang kanak-kanak tidur sedikit dan berasa hebat, maka semuanya baik-baik saja dengannya, kerana ada orang dewasa yang juga memerlukan hanya beberapa jam untuk menjadi ceria dan dalam mood yang baik.

Apa yang boleh kita katakan tentang bayi yang tidur lebih daripada sepatutnya? Jika kanak-kanak pada 2 bulan tidur lebih daripada biasa, tetapi terus berkembang dan berkembang dengan mantap dan kekal berjaga-jaga pada siang hari, maka tidak ada sebab untuk bimbang. Kanak-kanak yang taat biasanya mudah mengantuk, banyak tidur dan jarang menangis. Tetapi jika terdapat masalah dengan perkembangan, pertumbuhan, penambahan berat badan atau perangai, anda pasti perlu berjumpa doktor, kerana perencatan sistem saraf adalah gejala berbahaya.

Jangan lupa bahawa setiap kanak-kanak adalah istimewa, dan pertama sekali anda harus memantau keadaan terjaganya, dan bukan tidurnya. Bayi berusia 2 bulan biasanya terjaga selama satu setengah hingga dua jam selepas bangun. Pada masa inilah anda perlu memberi perhatian yang teliti untuk mengelakkan kesukaran untuk tidur akibat terlalu teruja sistem saraf.

Jika kanak-kanak ingin tidur, dia mula meragam, enggan makan, menangis dan menggosok matanya dengan tangan, dan juga memberi lebih perhatian kepada hubungan mata dengan ibunya.
Adalah sangat penting untuk segera menetapkan rutin dan meletakkan bayi anda tidur hanya pada waktu tertentu.
Untuk memastikan tidur yang lena untuk bayi berusia 2 bulan, goyang dan suapkan bayi sebelum tidur. Ini akan membantu dia berehat dan tertidur dengan lebih cepat.
Kanak-kanak kecil memerlukan tempoh tidur yang lebih singkat. Oleh itu, untuk lebih atau kurang berehat diri anda, pergi tidur dengan anak anda.
Jika bilik tidak panas, anda boleh membedung bayi dalam selimut, tetapi tidak terlalu ketat. Ini akan mengingatkannya betapa baik dan selesanya dalam perut ibunya.
Kekalkan suhu yang betul (18-20 darjah). Sekiranya udara terlalu kering, adalah perlu untuk melembapkan bilik.
Pada waktu petang, cuba untuk tidak membebankan anak anda dengan tanggapan, kerana kanak-kanak akan menjadi terlalu penat, berubah-ubah, dan ia akan mengambil lebih banyak masa untuk menidurkannya.
Berjalan di udara segar mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf dan kesejahteraan keseluruhan ibu dan bayi.
Mandi hangat dengan herba akan bermanfaat untuk tidur.
Tingkah laku yang terlalu gelisah tanpa sebab yang jelas bukanlah petanda yang baik, dan adalah lebih baik untuk berunding dengan pakar pediatrik. Ia juga mungkin merupakan gejala penyakit.

Terdapat juga beberapa peraturan yang mesti dipatuhi:

Letakkan bayi anda dengan betul: di sisi atau di belakangnya. Dalam apa jua keadaan, bayi tidak boleh berbaring di perutnya menghadap ke bawah, jika tidak, dia mungkin tercekik;
jangan ada mainan, botol, bantal atau objek asing lain di dalam katil bayi yang boleh mencederakan kanak-kanak secara tidak sengaja atau yang boleh melemaskannya;
Semua barangan bayi mesti disahkan mengesahkan kualitinya. Ini terpakai kepada pakaian, mainan, kereta sorong dan secara amnya segala-galanya yang sering bersentuhan dengan bayi;
jika anda membungkus kanak-kanak terlalu ketat, anda boleh menyebabkan kemudaratan yang tidak boleh diperbaiki kepadanya: sehingga sindrom kematian mengejut;

Tidur yang sihat menyumbang kepada perkembangan bayi yang betul. Oleh itu, dengan mematuhi peraturan mudah ini, anda akan memberi sumbangan besar kepada kesihatan dan kesejahteraannya.

Piawaian untuk jumlah dan tempoh tidur untuk kanak-kanak adalah anggaran. Ini bermakna jika kanak-kanak tidur kurang atau lebih lama, lebih kerap atau kurang kerap, anda tidak boleh memaksanya untuk tidur, atau, sebaliknya, bangunkan dia lebih awal! Norma hanyalah garis panduan untuk ibu mengagihkan rutin harian anak dengan betul.

Tempoh tidur untuk semua kanak-kanak adalah individu.

Bagi orang dewasa, beberapa faktor mempengaruhi tempoh tidur kanak-kanak: daripada keadaan psikologi dan fizikal kepada perangai dan rutin harian. Jika anak sihat, rasa sihat, berjaga-jaga dan aktif pada siang hari, tetapi anak tidur kurang daripada yang disyorkan, tidak perlu risau. Melainkan, sudah tentu, kita bercakap tentang penyelewengan kecil daripada piawaian ini. Walau bagaimanapun, terdapat corak: semakin kecil kanak-kanak itu, semakin banyak dia harus tidur.

Berikut ialah nilai purata untuk berapa banyak tidur kanak-kanak harus tidur bergantung pada umur:

Dari 1 hingga 2 bulan, bayi harus tidur kira-kira 18 jam;
Dari 3 hingga 4 bulan, kanak-kanak harus tidur 17-18 jam;
Dari 5 hingga 6 bulan, bayi harus tidur kira-kira 16 jam;
Dari 7 hingga 9 bulan, bayi harus tidur kira-kira 15 jam;
Dari 10 hingga 12 bulan, bayi harus tidur kira-kira 13 jam;
Dari 1 hingga 1.5 tahun, kanak-kanak tidur 2 kali pada siang hari: tidur pertama berlangsung 2-2.5 jam, tidur siang kedua berlangsung 1.5 jam, tidur malam berlangsung 10-11 jam;
Dari 1.5 hingga 2 tahun, kanak-kanak itu tidur sekali pada siang hari selama 2.5-3 jam, tidur malam berlangsung 10-11 jam;
Dari 2 hingga 3 tahun, kanak-kanak itu tidur sekali pada siang hari selama 2-2.5 jam, tidur malam berlangsung 10-11 jam;
Dari 3 hingga 7 tahun, kanak-kanak itu tidur sekali pada siang hari selama kira-kira 2 jam, tidur malam berlangsung 10 jam;
Selepas 7 tahun, kanak-kanak tidak perlu tidur pada siang hari; pada waktu malam, kanak-kanak pada usia ini harus tidur sekurang-kurangnya 8-9 jam.

Tidur dari 0 hingga 3 bulan

Sebelum 3 bulan, bayi baru lahir tidur agak banyak - kira-kira 17 hingga 18 jam sehari dalam beberapa minggu pertama dan 15 hingga 17 jam sehari selama tiga bulan.

Kanak-kanak hampir tidak pernah tidur lebih daripada tiga hingga empat jam pada satu masa, sama ada siang atau malam. Ini bermakna anda juga tidak akan dapat tidur selama beberapa jam berturut-turut. Pada waktu malam anda perlu bangun untuk memberi makan dan menukar bayi anda; pada siang hari anda akan bermain dengannya. Sesetengah bayi tidur sepanjang malam seawal 8 minggu, tetapi kebanyakan bayi tidak tidur secara berterusan sepanjang malam, bukan sahaja sehingga 5 atau 6 bulan, tetapi seterusnya. Ia adalah perlu untuk mengikuti peraturan tidur yang baik sejak lahir.

Peraturan tidur.

Berikut ialah perkara yang boleh anda lakukan pada usia ini untuk membantu anak anda memperoleh tabiat tidur yang baik:

Cari tanda-tanda anak anda letih

Untuk enam hingga lapan minggu pertama, bayi anda tidak akan dapat berjaga lebih daripada dua jam pada satu masa. Jika anda tidak menidurkannya lebih lama daripada ini, dia akan terlalu letih dan tidak dapat tidur lena. Perhatikan sehingga anda perasan bahawa kanak-kanak menjadi mengantuk. Adakah dia menggosok matanya, menarik telinganya, adakah terdapat lingkaran hitam di bawah matanya? Jika anda melihat ini atau tanda-tanda mengantuk yang lain, hantar dia terus ke katil bayinya. Tidak lama lagi anda akan menjadi begitu biasa dengan irama dan tingkah laku harian bayi anda sehingga anda akan mengembangkan deria keenam dan secara naluri mengetahui bila dia sudah bersedia untuk tidur.

Mula menerangkan kepadanya perbezaan antara siang dan malam

Sesetengah bayi adalah burung hantu malam (anda mungkin telah menyedari beberapa petunjuk tentang ini semasa mengandung). Dan semasa anda mungkin mahu mematikan lampu, anak anda mungkin masih sangat aktif. Dalam beberapa hari pertama, anda tidak akan dapat berbuat apa-apa mengenainya. Tetapi apabila bayi anda berumur kira-kira 2 minggu, anda boleh mula mengajarnya perbezaan antara malam dan siang.

Apabila anak anda berjaga-jaga dan aktif pada siang hari, bermain dengannya, hidupkan lampu di rumah dan di dalam biliknya, dan jangan cuba mengurangkan bunyi bising siang hari biasa (telefon, TV atau mesin basuh pinggan mangkuk). Jika dia tertidur semasa menyusu, kejutkan dia. Jangan bermain dengan anak anda pada waktu malam. Apabila anda memasuki bilik kejururawatannya, malapkan lampu dan bunyi bising dan jangan bercakap dengannya terlalu lama. Tidak lama kemudian bayi anda mula memahami bahawa waktu malam adalah untuk tidur.

Beri dia peluang untuk tidur sendiri

Apabila bayi anda berumur antara 6 dan 8 minggu, mula beri dia peluang untuk tidur sendiri. Bagaimana? Letakkan dia di dalam katil bayinya apabila dia mengantuk tetapi masih terjaga, nasihat pakar. Mereka tidak menggalakkan menggoyang atau memberi makan bayi anda sebelum tidur. "Ibu bapa berfikir bahawa jika mereka mula mengajar anak mereka terlalu awal, ia tidak akan memberi kesan," kata mereka, "Tetapi ini tidak begitu. Bayi membina tabiat tidur. Jika anda menggegarkan bayi anda tidur setiap malam selama lapan minggu pertama, mengapa dia perlu mengharapkan sesuatu yang berbeza kemudian?

Apakah masalah tidur yang boleh berlaku sebelum tiga bulan?

Pada masa bayi anda mencapai 2 atau 3 bulan, dia mungkin bangun lebih kerap pada waktu malam daripada sepatutnya dan mungkin telah mengalami pergaulan tidur yang negatif.

Bayi yang baru lahir perlu bangun pada waktu malam untuk memberi makan, tetapi sesetengahnya mungkin secara tidak sengaja bangun sendiri sebelum mereka benar-benar perlu menyusu. Untuk mengelakkan ini, cuba bedung bayi anda (balutkan dia dengan selimut) sebelum meletakkannya di dalam katil bayi pada waktu malam.

Elakkan pergaulan tidur yang tidak perlu - bayi anda tidak seharusnya bergantung pada goyang atau makan untuk tertidur. Letakkan bayi anda di atas katil sebelum dia tertidur dan biarkan dia tidur sendiri.

Tidur dari 3 hingga 6 bulan

Menjelang 3 atau 4 bulan, kebanyakan bayi tidur 15 hingga 17 jam sehari, 10 hingga 11 daripadanya pada waktu malam, dan masa selebihnya dibahagikan antara 3 dan kebanyakannya 4 tidur siang 2 jam pada siang hari.

Pada permulaan tempoh ini, anda masih boleh bangun sekali atau dua kali malam untuk penyusuan, tetapi menjelang 6 bulan bayi anda akan dapat tidur sepanjang malam. Sudah tentu, bukan fakta bahawa dia akan tidur secara berterusan sepanjang malam, tetapi ini bergantung kepada sama ada anda mengembangkan kemahiran tidurnya.

Bagaimana untuk menidurkan anak?

Tetapkan jadual tidur malam dan siang yang jelas dan berpegang padanya.

Semasa bayi anda baru lahir, anda boleh memutuskan masa untuk meletakkannya pada waktu malam dengan melihat tanda-tanda mengantuk (menggosok matanya, mengutak-atik telinganya, dsb.). Memandangkan dia sudah lebih tua, anda harus tetapkan dia waktu tidur dan tidur siang yang tetap.

Pada waktu petang, masa yang sesuai untuk kanak-kanak ialah antara 19.00 dan 20.30. Kemudian, dia mungkin terlalu letih dan sukar untuk tidur. Anak anda mungkin tidak kelihatan letih pada lewat malam - sebaliknya, dia mungkin kelihatan sangat bertenaga. Tetapi percayalah, ini adalah petanda pasti bahawa sudah tiba masanya untuk kanak-kanak itu tidur.

Dengan cara yang sama, anda boleh menetapkan masa tidur siang - jadualkannya pada waktu yang sama setiap hari, atau teruskan dengan tidur, tidurkan anak anda apabila anda melihat bahawa dia letih dan perlu berehat. Mana-mana pendekatan boleh diterima asalkan bayi mendapat tidur yang cukup.

Mula menetapkan rutin waktu tidur.

Jika anda belum melakukan ini, maka pada usia 3-6 bulan sudah tiba masanya. Ritual sebelum tidur anak anda mungkin termasuk yang berikut: mandikan dia, bermain permainan senyap dengannya, membaca satu atau dua cerita sebelum tidur, menyanyikan lagu lullaby. Cium dia dan ucapkan selamat malam.

Tidak kira apa sahaja ritual keluarga anda, anda harus melakukannya dalam susunan yang sama, pada masa yang sama setiap malam. Kanak-kanak memerlukan konsistensi, dan tidur tidak terkecuali.

Bangunkan anak anda pada waktu pagi

Jika anak anda sering tidur lebih daripada 10 - 11 jam pada waktu malam, dinasihatkan untuk membangunkannya pada waktu pagi. Oleh itu, anda akan membantunya memulihkan rejimnya. Mengekalkan jadual waktu tidur mungkin tidak kelihatan sukar bagi anda, tetapi ingat bahawa bayi anda perlu tidur secara teratur pada siang hari juga. Bangun pada waktu yang sama setiap pagi akan membantu.

Apakah masalah tidur yang mungkin berlaku sebelum 6 bulan?

Dua masalah - bangun pada waktu malam dan perkembangan pergaulan tidur negatif (apabila bayi anda menjadi bergantung kepada goyang atau makan untuk tidur) - menjejaskan kedua-dua bayi baru lahir dan kanak-kanak yang lebih tua. Tetapi sekitar 3-6 bulan, masalah lain mungkin timbul - kesukaran untuk tidur.

Jika bayi anda mengalami masalah untuk tidur pada waktu petang, mula-mula pastikan dia tidak tidur terlalu lewat (sejak kami menyebut, bayi yang terlalu letih menghadapi masalah untuk tidur). Jika ini tidak berlaku, maka dia mungkin telah membangunkan satu atau lebih persatuan tidur. Sekarang adalah masa untuk menyingkirkan mereka. Kanak-kanak mesti belajar untuk tidur sendiri, tetapi tidak mengapa jika anda tidak berjaya.

Sesetengah mengesyorkan menunggu sehingga kanak-kanak itu "menangis dan tertidur," tetapi apa yang lebih penting bagi anda: saraf kanak-kanak atau keselesaan anda sendiri apabila anda meletakkan anak di atas katil dan terlupa? Sesetengah bayi bukan sahaja tidak tertidur, tetapi juga menjadi terlalu teruja sehinggakan kaedah biasa untuk menidurkan mereka tidak lagi membantu anda dan kanak-kanak itu akan bangun menangis sepanjang malam.

Tidur dari 6 hingga 9 bulan

Kanak-kanak pada usia ini memerlukan kira-kira 14-15 jam tidur setiap hari, dan mereka boleh tidur kira-kira 7 jam pada satu masa. Jika bayi anda tidur lebih lama daripada tujuh jam, dia mungkin bangun sebentar tetapi boleh tidur semula dengan sendiri—satu petanda yang bagus. Ini bermakna anda sedang mengembangkan dormous yang hebat.

Dia mungkin mengambil beberapa jam setengah hingga dua jam tidur siang pada siang hari, sekali pada waktu pagi dan satu pada sebelah petang. Ingat: jadual tidur siang dan malam yang konsisten membantu mengawal tabiat tidur anda.

Norma adalah 10-11 jam tidur pada waktu malam dan 3 kali 1.5-2 jam pada siang hari

Bagaimana untuk menidurkan anak?

Tetapkan ritual sebelum tidur dan sentiasa ikutinya

Walaupun anda mungkin telah membuat beberapa rutin waktu tidur untuk masa yang lama, bayi anda baru sahaja mula mengambil bahagian di dalamnya. Ritual anda mungkin termasuk memberi anak anda mandi, bermain dengan tenang, membaca satu atau dua cerita sebelum tidur, atau lagu pengantar tidur. Ingat bahawa anda mesti melengkapkan semua langkah ini dalam susunan yang sama dan pada masa yang sama setiap malam. Kanak-kanak akan menghargai konsistensi anda. Kanak-kanak kecil menyukai jadual yang konsisten yang boleh mereka harapkan.

Rutin waktu tidur anda akan menunjukkan bahawa sudah tiba masanya untuk berehat secara beransur-ansur dan bersedia untuk tidur.

Mengekalkan jadual tidur siang dan malam yang konsisten

Kedua-dua anda dan bayi anda akan mendapat manfaat daripada mempunyai jadual yang konsisten yang merangkumi rutin tidur dan tidur siang. Ini bermakna anda harus cuba mematuhi jadual yang telah dirancang sebelumnya. Apabila anak anda tidur pada siang hari, makan, bermain, dan tidur pada waktu yang sama setiap hari, ia akan menjadi lebih mudah untuk dia tertidur. Pastikan anda memberi peluang kepada anak anda untuk tidur sendiri.

Kanak-kanak mesti belajar untuk tidur sendiri. Letakkan dia di dalam katil bayi sebelum dia tertidur, dan cuba untuk tidak membiasakannya dengan faktor luaran (goyang atau memberi makan) sebagai prasyarat untuk tertidur. Jika kanak-kanak menangis, maka tingkah laku selanjutnya bergantung kepada anda. Kebanyakan pakar mengesyorkan menunggu sekurang-kurangnya beberapa minit untuk menentukan sama ada anak anda benar-benar kecewa. Yang lain menasihatkan supaya tidak menunggu sehingga kanak-kanak itu menangis dan menganjurkan supaya kanak-kanak itu tidur bersama ibu bapanya.

Kanak-kanak kecil yang tidak pernah mengalami masalah tidur mungkin tiba-tiba mula bangun pada tengah malam atau mengalami masalah untuk tidur pada usia ini. Gangguan tidur paling kerap dikaitkan dengan fakta bahawa pada masa ini anak anda sedang belajar untuk duduk, berguling, merangkak, dan mungkin juga berdiri sendiri; tidak menghairankan bahawa dia akan mahu mencuba kemahiran barunya semasa tidur. Bayi mungkin bangun pada waktu malam untuk cuba duduk atau berdiri sekali lagi.

Dalam keadaan separuh tidur, kanak-kanak itu duduk atau berdiri, dan kemudian tidak boleh turun dan berbaring sendiri. Sudah tentu, dia akhirnya bangun dan mula menangis dan memanggil ibunya. Tugas anda adalah untuk menenangkan kanak-kanak itu dan membantunya berbaring.

Jika bayi anda tidur selepas 8.30 malam dan tiba-tiba mula bangun pada waktu malam, cuba goyangkan dia tidur setengah jam lebih awal. Terkejut anda, anda akan mendapati anak anda mula tidur dengan lebih lena.

Tidur dari 9 hingga 12 bulan

Bayi anda sudah tidur 10 hingga 12 jam pada waktu malam. Dan dua kali lagi sehari selama 1.5-2 jam. Pastikan dia mendapat kecukupan - tempoh tidur memainkan peranan besar dalam perkembangan kanak-kanak. Ia juga penting untuk mengekalkan jadual tidur siang yang konsisten. Jika jadual ini berpusing-pusing, maka besar kemungkinan kanak-kanak itu sukar untuk tidur dan akan kerap terjaga pada waktu malam.

Bagaimana untuk menidurkan anak?

Ritual petang

Kekalkan ritual sebelum tidur malam biasa. Ini penting: mandi, cerita sebelum tidur, pergi tidur. Anda juga boleh menambah mainan senyap, cuma pastikan anda mengikut corak yang sama setiap malam. Kanak-kanak lebih suka konsisten dan berasa selamat apabila mereka tahu apa yang diharapkan.

Corak tidur siang dan malam

Tidur anak anda akan bertambah baik jika anda mengikut rutin bukan sahaja pada waktu malam, malah pada waktu siang. Jika kanak-kanak makan, bermain dan tidur pada masa yang sama, kemungkinan besar ia akan sentiasa mudah untuk tidur.

Beri peluang kepada anak anda untuk tidur sendiri. Jangan halang dia daripada mempraktikkan kemahiran penting ini. Jika tidur bayi anda bergantung pada penyusuan, goyang atau lullaby, dia akan mengalami kesukaran untuk tidur semula apabila dia bangun pada waktu malam. Dia mungkin menangis.

Apakah masalah tidur yang mungkin berlaku?

Perkembangan kanak-kanak sedang berkembang pesat: dia boleh duduk, berguling, merangkak, berdiri dan, akhirnya, mengambil beberapa langkah. Pada usia ini, dia mengasah dan melatih kemahirannya. Ini bermakna dia mungkin menjadi terlalu terangsang dan mengalami kesukaran untuk tidur, atau mungkin bangun pada waktu malam untuk bersenam.

Jika kanak-kanak tidak dapat bertenang dan tertidur sendiri, dia akan menangis dan memanggil anda. Datang dan tenangkan anak itu.

Anak anda juga mungkin bangun pada waktu malam kerana takut ditinggalkan, merindui anda dan bimbang anda tidak akan kembali. Dia kemungkinan besar akan tenang sebaik sahaja anda mendekatinya.

Norma tidur. Dari satu tahun hingga 3

Anak anda sudah sangat besar. Tetapi dia juga, seperti sebelumnya, memerlukan banyak tidur.

Tidur dari 12 hingga 18 bulan

Sehingga umur dua tahun, seorang kanak-kanak harus tidur 13-14 jam sehari, di mana 11 jam pada waktu malam. Selebihnya akan masuk ke dalam tidur siang hari. Pada 12 bulan dia masih memerlukan dua tidur siang, tetapi menjelang 18 bulan dia sudah bersedia untuk tidur siang satu (satu setengah hingga dua jam). Rejim ini akan bertahan sehingga 4-5 tahun.

Peralihan dari dua tidur siang kepada satu boleh menjadi sukar. Pakar mengesyorkan bergantian hari dengan dua tidur siang dengan hari dengan satu tidur, bergantung pada berapa banyak tidur bayi pada malam sebelumnya. Sekiranya kanak-kanak itu tidur sekali pada siang hari, lebih baik tidurkan dia lebih awal pada waktu petang.

Bagaimana untuk menidurkan anak?

Sebelum umur 2 tahun, hampir tiada perkara baharu yang akan membantu bayi anda tidur lena. Ikuti strategi yang anda pelajari sebelum ini.

Kekalkan rutin waktu tidur yang konsisten

Rutin waktu tidur yang baik akan membantu anak anda berehat secara beransur-ansur pada penghujung hari dan bersedia untuk tidur.

Jika anak anda memerlukan saluran keluar untuk mendapatkan tenaga yang berlebihan, benarkan dia berlari-lari sebentar sebelum meneruskan aktiviti yang lebih senyap (seperti bermain tenang, mandi atau cerita sebelum tidur). Ikuti corak yang sama setiap petang - walaupun anda jauh dari rumah. Kanak-kanak suka apabila semuanya jelas dan tepat. Mampu meramal bila sesuatu akan berlaku membantu mereka mengawal keadaan.

Pastikan anak anda mempunyai jadual tidur siang dan malam yang konsisten

Tidur anak anda akan menjadi lebih teratur jika anda cuba mengikut jadual biasa. Jika dia tidur pada waktu siang, makan, bermain, dan tidur pada waktu yang sama setiap hari, kemungkinan besar dia akan mudah tertidur pada waktu petang.

Beri peluang kepada anak anda untuk tidur sendiri

Jangan lupa betapa pentingnya anak anda boleh tidur sendiri setiap malam. Tidur tidak boleh bergantung pada goyang, suapan atau lullaby. Sekiranya pergantungan sedemikian wujud, kanak-kanak itu, bangun pada waktu malam, tidak akan dapat tidur sendiri dan akan menghubungi anda. Perkara yang perlu dilakukan jika ini berlaku terpulang kepada anda.

Pada usia ini, anak anda mungkin mengalami kesukaran untuk tidur dan mungkin kerap terjaga pada waktu malam. Punca kedua-dua masalah adalah peristiwa penting baru dalam perkembangan kanak-kanak, terutamanya berdiri dan berjalan. Bayi anda sangat teruja dengan kemahiran baharunya sehingga dia mahu terus mempraktikkannya, walaupun anda mengatakan ia sudah masuk waktu tidur.

Jika anak anda keberatan dan tidak mahu tidur, kebanyakan pakar mengesyorkan meninggalkannya di dalam biliknya selama beberapa minit untuk melihat sama ada dia tenang sendiri. Kalau anak tak tenang, kita tukar taktik.

Anda juga perlu memutuskan apa yang perlu dilakukan jika bayi anda bangun pada waktu malam, tidak dapat bertenang sendiri, dan memanggil anda. Cuba masuk dan lihat: jika dia berdiri, anda harus membantunya berbaring. Tetapi jika anak anda mahu anda tinggal dan bermain dengannya, jangan mengalah. Dia mesti faham bahawa waktu malam adalah untuk tidur.

Tidur dari 18 hingga 24 bulan

Bayi anda kini sepatutnya tidur kira-kira 10-12 jam pada waktu malam, ditambah dengan tidur dua jam pada sebelah petang. Sesetengah kanak-kanak tidak boleh melakukan tanpa dua tidur siang yang lebih pendek sehingga mereka berumur dua tahun. Jika anak anda adalah salah seorang daripada mereka, jangan melawannya.

Bagaimana untuk membantu anak anda tertidur?

Bantu anak anda menghentikan tabiat tidur yang buruk

Anak anda sepatutnya boleh tidur secara bebas, tanpa goyang, penyusuan atau alat bantu tidur yang lain. Jika dia bergantung kepada mana-mana faktor luaran ini untuk tidur, dia tidak akan dapat tidur sendiri pada waktu malam jika dia bangun dan anda tiada di sana.

Pakar berkata: "Bayangkan tertidur sambil berbaring di atas bantal, kemudian bangun pada tengah malam dan mendapati bantal itu hilang. Anda kemungkinan besar akan bimbang tentang ketiadaannya dan mula mencarinya, akhirnya bangun dari tidur. daripada tidur. Begitu juga, jika kanak-kanak tertidur setiap petang mendengar CD tertentu, kemudian apabila dia bangun pada waktu malam dan tidak mendengar muzik, dia akan tertanya-tanya "apa yang berlaku?" Kanak-kanak yang hairan tidak mungkin boleh jatuh. mudah tidur. Untuk mengelakkan keadaan ini, cuba tidurkan dia, ketika dia mengantuk tetapi masih terjaga, supaya dia boleh tertidur sendiri.

Beri anak anda pilihan yang boleh diterima pada waktu tidur

Hari ini, bayi anda mula menguji had kemerdekaannya yang baru ditemui, mahu menegaskan kawalan ke atas dunia di sekelilingnya. Untuk mengurangkan konfrontasi sebelum tidur, biarkan anak anda membuat pilihan apabila boleh semasa rutin malamnya—cerita apa yang dia ingin dengar, baju tidur apa yang dia ingin pakai.

Sentiasa tawarkan hanya dua atau tiga alternatif dan pastikan anda berpuas hati dengan sebarang pilihan. Sebagai contoh, jangan tanya, "Adakah anda mahu tidur sekarang?" Sudah tentu, kanak-kanak akan menjawab "Tidak," dan ini bukan jawapan yang boleh diterima. Sebaliknya, cuba tanya, "Adakah anda mahu tidur sekarang atau dalam masa lima minit?" Kanak-kanak itu gembira kerana dia boleh memilih, dan anda menang tidak kira apa pilihan yang dia buat.

Apakah kesukaran yang mungkin timbul dengan tidur dan tertidur?

Dua masalah tidur yang paling biasa di kalangan kanak-kanak dari semua peringkat umur adalah sukar untuk tidur dan kerap terjaga pada waktu malam.

Kumpulan umur ini mempunyai keistimewaannya yang tersendiri. Dalam tempoh antara 18 dan 24 bulan, ramai bayi mula memanjat keluar dari katil bayi mereka, yang berpotensi meletakkan diri mereka dalam bahaya (terjatuh dari katil bayi mereka boleh menjadi agak menyakitkan). Malangnya, hanya kerana bayi anda boleh keluar dari katil bayinya tidak bermakna dia sudah bersedia untuk tidur yang besar. Cuba jauhkan dia daripada bahaya menggunakan petua berikut.

Turunkan tilam. Atau buat dinding katil bayi lebih tinggi. Jika boleh sudah tentu. Walau bagaimanapun, apabila kanak-kanak semakin besar, ini mungkin tidak berfungsi.
Kosongkan katil bayi. Bayi anda mungkin menggunakan mainan dan bantal tambahan sebagai alat bantu untuk membantunya memanjat keluar.
Jangan galakkan anak anda cuba bangun dari katil. Jika bayi anda keluar dari katil bayinya, jangan teruja, jangan memarahinya, dan jangan biarkan dia naik ke katil anda. Tetap tenang dan neutral, tegas mengatakan bahawa ini tidak perlu dan letakkan semula kanak-kanak itu ke dalam katil bayinya. Dia akan mempelajari peraturan ini dengan cepat.
Gunakan kanopi untuk katil bayi. Produk ini dilekatkan pada rel katil bayi dan memastikan keselamatan bayi.
Pantau anak anda. Berdiri di tempat di mana anda boleh melihat bayi di dalam buaian, tetapi dia tidak dapat melihat anda. Jika dia cuba untuk keluar, segera beritahu dia supaya tidak. Selepas anda menegurnya beberapa kali, mungkin dia akan menjadi lebih taat.
Jadikan alam sekitar selamat. Jika anda tidak dapat menghalang bayi anda daripada keluar dari buaian, anda sekurang-kurangnya boleh memastikan dia kekal selamat. Kusyen lembut di atas lantai di sekeliling katil bayinya dan pada laci berdekatan, meja malam dan objek lain yang mungkin dia terlanggar. Jika dia benar-benar tidak mahu berhenti keluar dan masuk dari katil, anda boleh menurunkan pagar katil bayi dan tinggalkan kerusi berdekatan. Sekurang-kurangnya anda tidak perlu risau tentang dia jatuh dan mencederakan dirinya sendiri.

Norma tidur: dari dua hingga tiga

Tidur biasa pada usia ini

Kanak-kanak berumur dua hingga tiga tahun memerlukan kira-kira 11 jam tidur pada waktu malam dan satu hingga satu setengah hingga dua jam berehat pada sebelah petang.

Kebanyakan kanak-kanak seusia ini tidur antara jam 19:00 dan 21:00 dan bangun antara jam 6:30 dan 8:00. Tidur bayi anda akhirnya mungkin kelihatan menyerupai tidur anda, tetapi perbezaannya ialah kanak-kanak di bawah empat tahun menghabiskan lebih banyak masa dalam apa yang dipanggil tidur "ringan" atau "REM". Hasilnya? Kerana dia membuat lebih banyak peralihan dari satu peringkat tidur ke peringkat lain, dia bangun lebih kerap daripada anda. Itulah sebabnya sangat penting bahawa kanak-kanak itu tahu bagaimana untuk menenangkan dirinya dan tertidur sendiri.

Bagaimana untuk menerapkan tabiat tidur yang sihat?

Sekarang setelah bayi anda lebih besar, anda boleh mencuba beberapa kaedah baharu untuk memperbaiki tidur malam.

Pindahkan bayi anda ke katil besar dan puji dia apabila dia berada di dalamnya

Pada usia ini, bayi anda mungkin akan bergerak dari katil bayi ke katil besar. Kelahiran adik lelaki juga mungkin mempercepatkan peralihan ini.

Jika anda hamil, pindahkan bayi anda ke katil baharu sekurang-kurangnya enam hingga lapan minggu sebelum tarikh lahir anda, kata pakar tidur Jodi Mindell: "Biarkan anak anda yang lebih tua selesa di katil baharunya sebelum dia melihat bayi itu mendudukinya." katil bayi." Jika anak tidak mahu menukar katil, jangan tergesa-gesa. Tunggu sehingga adiknya yang baru lahir berusia tiga atau empat bulan. Bayi boleh menghabiskan bulan-bulan ini dalam bakul rotan atau buaian, dan anak anda yang lebih tua akan mempunyai banyak masa untuk membiasakannya. Ini akan mewujudkan prasyarat untuk peralihan yang lebih mudah dari katil bayi ke katil.

Sebab utama mengapa anda perlu berfikir tentang memindahkan anak anda ke katil ialah dia kerap merangkak keluar dari katil bayi dan latihan tandas. Anak anda mesti bangun pada waktu malam untuk pergi ke tandas.

Apabila anak anda beralih ke katil baharu, ingatlah untuk memujinya apabila dia tidur di dalamnya dan tinggal di dalamnya sepanjang malam. Selepas beralih dari katil bayi, bayi anda mungkin keluar dari katil besarnya berulang kali hanya kerana dia berasa selesa berbuat demikian. Jika bayi anda bangun, jangan bertengkar atau gementar. Letakkan dia semula di atas katil, beritahu dia sudah tiba masanya untuk tidur, dan pergi.

Ikuti semua permintaannya dan masukkannya dalam ritual sebelum tidur anda.

Bayi anda mungkin cuba melambatkan waktu tidur dengan meminta "sekali lagi" - cerita, lagu, segelas air. Cuba untuk memenuhi permintaan munasabah anak anda dan jadikan ia sebahagian daripada rutin waktu tidur anda. Kemudian anda boleh membenarkan anak anda satu permintaan tambahan - tetapi hanya satu. Kanak-kanak itu akan berfikir bahawa dia mendapat jalannya, tetapi anda akan tahu bahawa sebenarnya anda teguh berdiri sendiri.

Ciuman tambahan dan selamat malam

Janjikan bayi anda ciuman selamat malam tambahan selepas anda memasukkannya ke dalam buat kali pertama. Beritahu dia anda akan kembali dalam beberapa minit. Mungkin pada masa anda pulang dia akan tidur lena.

Apakah kesukaran dengan tidur yang mungkin timbul?

Jika, selepas berpindah ke katil besar, bayi anda mula bangun lebih kerap daripada sebelumnya, letakkan dia kembali ke dalam katil bayinya dan ciumnya dengan lembut.

Satu lagi masalah tidur biasa pada usia ini ialah keengganan untuk tidur. Anda boleh menyelesaikan masalah ini jika anda sendiri menguruskan permintaan anak anda sebelum tidur. Walau bagaimanapun, bersikap realistik: tiada kanak-kanak berlari dengan gembira untuk tidur setiap malam, jadi bersedia untuk perjuangan.

Anda mungkin perasan bahawa bayi anda mengalami kebimbangan baru pada waktu malam. Dia mungkin takut kegelapan, raksasa di bawah katil, perpisahan daripada anda - ini adalah ketakutan zaman kanak-kanak biasa, tidak perlu terlalu risau. Ketakutan adalah sebahagian daripada perkembangan normal anak anda. Jika dia mengalami mimpi ngeri, segera pergi kepadanya, tenangkan dia dan ceritakan tentang mimpi buruknya. Jika mimpi buruk berulang, perlu mencari sumber keresahan dalam kehidupan seharian kanak-kanak. Kebanyakan pakar bersetuju bahawa jika bayi anda benar-benar takut, tidak mengapa untuk membiarkannya masuk ke katil anda sekali-sekala.

Menjaga anak kecil adalah tugas yang sangat menyusahkan. Selalunya, ibu muda, setelah mempelajari kesusasteraan, percaya bahawa norma yang ditunjukkan di dalamnya untuk tidur malam: 9-10 jam, dan tidur siang: 7-8 jam, harus dipenuhi dengan sempurna oleh bayi. Tetapi adakah ini benar, dan adakah ibu bapa perlu mengharapkan 9 jam untuk berehat malam yang baik? Kami akan cuba memikirkannya dalam artikel ini.

Tidur bayi pada 2 bulan

Kanak-kanak berusia dua bulan, seperti bayi yang dilahirkan 30 hari yang lalu, mengikut rutin harian yang hampir sama: tidur, menyusu, terjaga. Pakar pediatrik dan psikologi, apabila ditanya berapa banyak kanak-kanak perlu tidur pada 2 bulan, menjawab secara purata 16-18 jam sehari. hari, tetapi bergantung pada keadaan, masa mungkin berbeza sedikit. Ini sebahagian besarnya bergantung pada bagaimana hari bayi itu berlalu, sama ada dia mengalami tekanan emosi, sama ada terdapat penyakit fisiologi, contohnya, kolik gastrousus, dan sama ada dia menerima

Jadual tidur bayi pada 2 bulan adalah seperti berikut:

7.30 – 9.30 – tidur siang pertama;
11.00 – 13.00 – tidur siang kedua. Adalah disyorkan untuk menghabiskan masa ini di luar rumah;
14.30 - 16.30 – tidur tengah hari;
18.00 – 20.00 – tidur siang keempat;
21.30 - 24.00 - separuh pertama tidur malam dengan kebangkitan untuk memberi makan;
24.30 – 6.00 – separuh kedua tidur malam.

Seperti yang dapat dilihat dari graf, rehat malam dibahagikan kepada dua tempoh dengan kebangkitan sekali untuk makan. Walau bagaimanapun, tidak setiap ibu boleh berbangga bahawa bayinya hanya mengganggunya sekali semasa gelap. Tidur malam kanak-kanak pada 2 bulan boleh terganggu setiap dua hingga tiga jam dan, menurut banyak doktor, ini bukan patologi. Sebagai tambahan kepada sebab-sebab yang diterangkan di atas untuk tingkah laku ini (kekurangan zat makanan, penyakit dan tekanan), terdapat satu lagi bahawa bayi yang mengalami masalah kelahiran yang sukar - tekanan selepas bersalin. Ia ditunjukkan oleh permintaan berterusan kanak-kanak untuk tinggal dekat dengan ibunya. Dan ini mungkin bukan sahaja keinginan untuk dipegang dengan kerap, tetapi juga memerlukan payudara atau botol pada selang masa yang singkat. Apabila ditanya berapa banyak tidur bayi berusia 2 bulan dengan keadaan ini, doktor menjelaskan bahawa masa rehat bayi tidak boleh dikurangkan. Mengurangkan bilangan tempoh tidur atau masa akan, sekurang-kurangnya, membawa kepada ketidakupayaan kanak-kanak, dan maksimum, kepada terlalu teruja, yang pada usia dua bulan memberi kesan negatif kepada perkembangan sistem saraf bayi. Ia adalah perlu untuk memerangi keadaan ini, dan doktor mengesyorkan beberapa cara untuk melakukan ini:

apabila menangis, berikan bayi dot jika dia belum biasa dengannya;
tidurkan bayi di sebelah ibunya;
usap bayi dan senandungkan lagu pengantar tidur jika dia tiba-tiba bangun.

Keanehan tidur pada kanak-kanak berumur dua bulan

Untuk persoalan berapa jam berturut-turut bayi berusia 2 bulan tidur pada siang hari, ada jawapan: dari satu jam hingga dua. Dan ini sebahagian besarnya bergantung sekali lagi kepada faktor yang mempengaruhi keadaan fizikal dan mental bayi. Bayi pada usia ini sangat kerap mengalami tidur cetek, yang ditunjukkan dengan terjaga 30-40 minit selepas tertidur. Seperti yang dijelaskan oleh doktor, tidak ada gunanya melawan ini, kerana tidak mungkin anda akan dapat mengubah sifat, tetapi anda boleh membantu si kecil tertidur semula dengan menawarkan payudara kepadanya. Secara harfiah 5-7 minit, dan bayi akan menggembirakan anda sekali lagi dengan tidur yang nyenyak dan nyenyak. Perkara yang paling penting di sini ialah makanan ditawarkan kepada bayi sebaik sahaja dia mula bangun, lagipun, pada usia ini, kelewatan lima minit pun boleh menyebabkan terjaga.

Jadi, tiada siapa yang akan memberikan jawapan yang tepat kepada soalan berapa banyak tidur bayi anda perlu tidur pada 2 bulan. Terdapat had masa tertentu yang dinasihatkan untuk dipatuhi. Walau bagaimanapun, jika anda mendapati bahawa anak kecil anda tidur sedikit kurang atau lebih daripada yang dijangkakan, maka tidak perlu panik, mungkin ini hanya keanehannya. Ini adalah satu lagi perkara jika dia bangun setiap jam pada waktu malam atau tidur selama 20 minit pada siang hari, maka adalah lebih baik untuk mempertimbangkan semula keadaan emosi dalam keluarga, dietnya, dll. Dan jika ini tidak membantu, maka berunding dengan pakar pediatrik.