Als het kind vatbaar is voor verkoudheid: wat te doen. Chronische verkoudheid Wat is het gevaar van verhoogde immuniteit?

Frequente verkoudheden onderdrukken het immuunsysteem en verslechteren niet alleen de fysieke toestand van een persoon, maar ook zijn psychische gezondheid. Ze belemmeren ook de professionele uitvoering.

Vaak vragen patiënten aan de dokter: "Waarom word ik elke maand verkouden?" Deze vraag kan alleen worden beantwoord na een uitgebreid onderzoek.

De meest voorkomende oorzaken van frequente verkoudheid en SARS zijn de volgende ziekten en aandoeningen:

Foci van chronische infectie.
Ongunstige arbeidsvoorwaarden.
Bloedarmoede door ijzertekort.
Hypothyreoïdie.
Immunodeficiënties van verschillende oorsprong.

Foci van chronische infectie

Als bij jonge kinderen frequente acute luchtweginfecties de norm zijn als gevolg van ontmoetingen met nieuwe virussen, dan zou dit bij volwassenen niet het geval moeten zijn. Hun lichaam heeft voldoende antilichamen die zijn ontwikkeld tijdens eerdere contacten met ziekteverwekkers.

In de regel wordt een volwassene tijdens de normale werking van het immuunsysteem niet meer dan drie tot vier keer per jaar verkouden, en dit gebeurt meestal tijdens een griep- of SARS-epidemie.

Als ziekten vaker voorkomen, is allereerst sanering van de brandpunten van chronische infectie noodzakelijk. Om dit te doen, moet u een KNO-arts en een tandarts bezoeken.

Ziekten van de mondholte en keelholte leiden meestal tot de reactivering van opportunistische microflora onder invloed van externe factoren. Als een persoon chronische rhinitis (loopneus), faryngitis, tonsillitis of middenoorontsteking heeft, zullen deze verergeren na onderkoeling, harde wind en een virale infectie. Cariës kan ook een provocerende factor zijn.

Voor adequate sanering van dergelijke foci is bakposev uit de orofarynx en neusholte noodzakelijk om de gevoeligheid van de flora voor antibiotica te bepalen.

Als remissie van chronische ziekten kan worden bereikt, wordt de frequentie van verkoudheid meestal aanzienlijk verminderd.

Ongunstige arbeidsomstandigheden

Ongunstige arbeidsomstandigheden zijn de belangrijkste provocerende factor. Deze omvatten:

Eentonig werken in een ruimte met een hoge luchtvochtigheid en lage luchttemperatuur.
Buitenactiviteiten, vooral tijdens het koude seizoen en winderig weer.
Verblijf in een concept.
Constant contact met mensen tijdens de SARS-epidemie.

Frequente ziekten onderdrukken het immuunsysteem en veroorzaken herhaalde exacerbaties. Vaak gaan patiënten weer aan het werk zonder te zijn hersteld en worden ze weer verkouden. In dit geval is de ziekte al ernstiger. Wat te doen in zo'n situatie?

Het veranderen van de arbeidsomstandigheden in gunstiger leidt tot de normalisering van de gezondheidstoestand van de mens.

Bloedarmoede door ijzertekort

IJzergebrek in het lichaam is een veelvoorkomende oorzaak van aanhoudende verkoudheid. Maar zelfs artsen vergeten deze relatie soms.

De normalisatie van het ijzergehalte in het bloed herstelt echter zeer snel de immuniteit en de weerstand van de patiënt tegen infecties neemt aanzienlijk toe.

Op jonge leeftijd komt bloedarmoede door ijzertekort vaker voor bij vrouwen en wordt geassocieerd met de volgende factoren:

overvloedige menstruatie;
zwangerschappen, vooral frequent.
bloedverlies tijdens de bevalling.

Bij mannen wordt bloedarmoede veroorzaakt door chronische bloedingen - met maagzweren, aambeien. Deze ziekte vereist een grondig onderzoek om de bron van bloedverlies te bepalen. Op oudere leeftijd gaat bloedarmoede vaak gepaard met oncopathologie.

IJzertekort is niet altijd duidelijk - met een afname van het aantal rode bloedcellen en hemoglobine. In sommige situaties bevinden deze indicatoren zich op de ondergrens van de norm, maar bij het bepalen van het serumijzergehalte in het bloed wordt het tekort gedetecteerd.

Patiënten met frequente verkoudheid vereisen noodzakelijkerwijs de uitsluiting van bloedarmoede of latente ijzertekort.

Deze pathologie draagt ook bij aan een langdurig ziekteverloop en vaak kan een verkoudheid zich in golven voortzetten, gedurende enkele weken of een maand.

Hypothyreoïdie

Hypothyreoïdie verwijst naar een traag werkende schildklier. Het is een orgaan van het endocriene systeem dat het hormonale en algemene metabolisme in het lichaam regelt. De schildklier beïnvloedt ook de staat van immuniteit.

Bij onvoldoende productie van zijn hormonen verzwakt de afweer en daalt de weerstand tegen verkoudheid. De patiënt recidiveert vaak acute luchtweginfecties, ze kunnen ook gecompliceerd zijn. Dit onderdrukt het immuunsysteem verder en zonder de schildklierfunctie te herstellen, kan het moeilijk zijn om uit deze cirkel te komen.

Als de patiënt al een maand of langer verkouden is, moet hij het advies krijgen om het schildklierstimulerend hormoon te bepalen. Hypothyreoïdie vereist langdurige, soms levenslange, thyroxine (schildklierhormoon) vervangende therapie.

Immunodeficiënties

Frequente verkoudheden worden vaak waargenomen met immunodeficiënties van verschillende etiologieën. Ze kunnen verband houden met:

Congenitale deficiëntie van een deel van het immuunsysteem.
Immuunonderdrukking door influenzavirus, Epstein-Barr, cytomegalovirus-infectie.
Oncopathologie.
Ontvangst van cytostatica en steroïde hormonen.
Stralingsbehandeling en chemotherapie.
HIV-infectie.

Immunodeficiënties zijn ofwel primair of secundair. Ze manifesteren zich door frequente virale of bacteriële ziekten - afhankelijk van de mate van schade.

Na de griep kan de immuniteit na een paar weken vanzelf herstellen. Soms is een extra vitamine nodig.

Als frequente ziekten geassocieerd zijn met HIV, primaire immunodeficiënties, is een raadpleging van gerelateerde specialisten geïndiceerd - een specialist in infectieziekten en een immunoloog.

In een situatie waarin de afweer wordt onderdrukt door het gebruik van immunosuppressiva (hormonen, cytostatica), zal correctie van de therapie helpen.

Frequente en langdurige verkoudheden bij volwassenen zijn een teken van problemen in het lichaam. U moet zeker een arts raadplegen en een gedetailleerd onderzoek ondergaan om een juiste diagnose te stellen.

Frequente verkoudheden kunnen verschillende oorzaken hebben, variërend van "zorgelijk" tot "zeer ernstig". Het vinden van de ware oorzaak van frequente verkoudheden betekent elke mogelijkheid uitsluiten of bevestigen - met andere woorden, het is een diagnose.

Diagnose is meestal een complex proces vanwege het grote aantal mogelijke oorzaken en symptomen die gepaard gaan met frequente verkoudheid, maar de belangrijkste factoren kunnen in een kleine groep worden gegroepeerd:

Bijniervermoeidheid
Hypothyreoïdie
voedsel allergie
seleniumtekort
Verzwakt immuunsysteem
Hoge histamine
Allergie voor melk
Milieu-impact
Slechte hygiëne

Hieronder zullen we in detail praten over enkele van de redenen waarom u vaak verkouden bent.

Frequente verkoudheden zijn constante virale aanvallen

De meest voorkomende verkoudheidsvirussen worden rhinovirussen genoemd (40% van alle verkoudheden). Over het algemeen is het belangrijkste dat u moet weten over verkoudheidsvirussen dat rhinovirussen echte koudweerfreaks zijn. Rhinovirussen reproduceren (produceren nakomelingen) het snelst bij een lichaamstemperatuur van 33-35 ° C. Het betekent simpelweg dat als je lichaamstemperatuur laag is, je meer kans hebt om het verkoudheidsvirus bij je te krijgen. Coronavirussen veroorzaken ongeveer 20% van de verkoudheden, terwijl het respiratoir syncytieel virus en het para-influenzavirus 10% van de verkoudheden veroorzaken

Aanhoudende verkoudheid houdt van een koud lichaam

De belangrijkste veranderingen in lichaamstemperatuur gedurende de dag hangen af van uw activiteitenniveau. De lichaamstemperatuur is meestal het laagst in de ochtend. Dit is de beste tijd om de lichaamstemperatuur op te nemen. Rustig in bed onder de dekens liggen, niets doen, gewoon ontspannen en meten. Temperaturen onder de 36,5°C kunnen bijdragen aan terugkerende verkoudheden. Wees niet verbaasd als je 34,5 °C of 35,5°C ziet op je thermometer. Dergelijke lage temperaturen komen vaak voor bij mensen met stofwisselingsproblemen en een zwak immuunsysteem.
Je weet het misschien niet, maar sommige voedingsmiddelen kunnen je lichaam kouder maken. Hieronder vindt u een tabel met koude en hitte van voedsel, zodat u altijd kunt onthouden welke voedingsmiddelen u moet vermijden als u vatbaar bent voor aanhoudende verkoudheid.

De omgeving kan frequente verkoudheden veroorzaken

De kou van het lichaam en de omgeving kunnen elkaar "aanvullen". Als u vaak verkouden bent, staat het gebruik van de airconditioner en reizen naar Salekhard in de regel niet op uw prioriteitenlijst. De omgeving speelt een grote rol in uw gezondheid. Waar u werkt en waar u woont, kan een aanzienlijke invloed hebben op hoe vaak u verkouden wordt. Als u in een ruimte met airconditioning werkt waar de koude wind direct op u waait, bent u vatbaarder voor verkoudheid. Als je in een koud, vochtig klimaat leeft, helpt dit je immuunsysteem zeker niet. Vochtige verkoudheid is een zeer gevaarlijke risicofactor voor mensen die regelmatig verkouden zijn.

Aanhoudende verkoudheid? Producten controleren

Het voedsel dat u kiest, heeft ook invloed op uw lichaamstemperatuur. Daarom moet je in de winter geen salades eten en is het goed om de chili niet te vergeten. Traditionele Chinese Geneeskunde is heel wijs als het om energie en voedsel gaat. "Koude" mensen moeten koud voedsel vermijden: tarwe, tomaten, citrusvruchten, bananen, yoghurt en komkommer. In plaats daarvan zouden ze meer warm voedsel moeten consumeren: knoflook, gember, kaneel, haver, lam, forel, kokosnoot. Als je de regels van voedselenergie niet begrijpt, kun je jezelf erger maken. Je denkt misschien dat je gezond voedsel eet, maar het voldoet niet aan je energetische behoeften. Van bijvoorbeeld yoghurt als ontbijt, een salade als lunch en een broodje witbrood krijg je het later kouder. Dit menu is een goed idee voor de hitte, maar slecht nieuws als je regelmatig verkouden bent.

Hypoglykemie en frequente verkoudheid

Een laag suikergehalte, een aandoening die hypoglykemie wordt genoemd, is een veelvoorkomende oorzaak van chillen, maar dat betekent niet dat je het met cake moet doen. Een lage bloedsuikerspiegel is niet te wijten aan een lage voedingssuiker, maar aan het onvermogen om de bloedsuikerspiegel in de lever stabiel te houden. Er zijn verschillende oorzaken van hypoglykemie. Hoewel hypoglykemie een van de oorzaken is van aanhoudende verkoudheden, hopen we dat deze situatie niet op u van toepassing is.

Allergieën en frequente verkoudheden

Een laag suikergehalte kan ook optreden na het eten van voedsel waarvoor u allergisch/gevoelig bent. Je plotselinge geeuwen, slaperigheid of weinig energie kunnen gewoon een teken zijn dat de suikerspiegels van je lichaam zijn gedaald. Controleer de temperatuur op het moment van deze symptomen en kijk of deze is gedaald. Onthoud dat de lichaamstemperatuur niet daalt door elke voedselallergie en -intolerantie, maar in sommige gevallen. Houd een lijst bij van voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat je temperatuur daalt - het vermijden van deze voedingsmiddelen kan onnodige afkoeling van het lichaam voorkomen en zo de frequentie van verkoudheid minimaliseren.

Verzwakt immuunsysteem veroorzaakt frequente verkoudheden

Een verzwakt immuunsysteem betekent dat het immuunsysteem van een persoon niet in staat is om antigenen te bestrijden. Antigenen zijn schadelijke stoffen als:

bacteriën
gifstoffen
kankercellen
virussen
paddestoelen
allergenen (zoals pollen)
vreemd bloed of weefsel

In een gezond lichaam ontmoet het binnendringende antigeen antilichamen, eiwitten die schadelijke stoffen afbreken. Bij sommige mensen werkt het immuunsysteem echter niet zoals het zou moeten en is het niet in staat om effectieve antilichamen te produceren om ziekten te voorkomen, met name verkoudheid (SARS).
Je kunt aandoeningen van het immuunsysteem erven of ze kunnen het gevolg zijn van ondervoeding (onvoldoende vitamines en voedingsstoffen). Elk immuunsysteem heeft ook de neiging om met de leeftijd te verzwakken. Daarom hebben oudere mensen meer kans om verkouden te worden dan mensen van middelbare leeftijd.

Slechte hygiëne en frequente verkoudheid

Vuile handen "pakken" constante verkoudheid op

Je handen komen de hele dag door in contact met veel ziektekiemen. Als je niet regelmatig je handen wast en daarna je gezicht, lippen of eten aanraakt, kun je virussen verspreiden en jezelf besmetten.

Gewoon je handen 20 seconden wassen met stromend water en antibacteriële zeep helpt je gezond te blijven en ziektes veroorzaakt door virussen en bacteriën te voorkomen. Gebruik handdesinfectiemiddelen als schoon water en zeep niet beschikbaar zijn.

Reinig werkbladen, deurknoppen en elektronische oppervlakken (zoals telefoon, tablet en computer) met doekjes als je ziek bent. Om frequente verkoudheid te voorkomen, moet u uw handen wassen:

voor en na het koken
voor maaltijden
voor en na de zorg voor een zieke
voor en na wondbehandeling
na gebruik van de badkamer
na het verschonen van luiers of het helpen van een baby
na hoesten, niezen of neus snuiten
na het aanraken van dieren of het hanteren van afval of voedsel
na afvalverwerking

Slechte mondgezondheid en frequente verkoudheid

Tanden zijn niet alleen de spiegel van je gezondheid, maar ook de deur naar je lichaam, en je mond is een veilige haven voor goede en slechte bacteriën. Als u niet ziek bent, houdt de natuurlijke afweer van uw lichaam uw mond gezond. Dagelijks poetsen en flossen verwijdert ook gevaarlijke bacteriën en virussen. Maar wanneer schadelijke organismen uit de hand lopen, kan het je ziek maken en ontstekingen en problemen elders in je lichaam veroorzaken.

Langdurige, chronische mondproblemen kunnen grote gevolgen hebben. Een slechte tandheelkundige gezondheid wordt in verband gebracht met verschillende problemen, waaronder:

hart-en vaatziekten
voortijdige geboorte
laag geboorte gewicht
endocarditis (infectie in de binnenwand van het hart)
constante verkoudheid
gastro-intestinale problemen

Om je tanden en tandvlees gezond te houden, poets en flos je minstens twee keer per dag (vooral na de maaltijd) en bezoek je regelmatig je tandarts.

Hypothyreoïdie en aanhoudende verkoudheid

De term betekent een lage schildklierfunctie. Hypothyreoïdie treft waarschijnlijk honderdduizenden mensen, maar het is niet altijd gemakkelijk om een diagnose te stellen. De klinische tekenen en symptomen van hypothyreoïdie omvatten veel gezondheidsproblemen, waaronder een aanhoudende verkoudheid of griep:

Lage lichaamstemperatuur (zoals hierboven besproken, lage lichaamstemperatuur beïnvloedt de replicatiesnelheid van verkoudheidsvirussen), droge huid/haar (rood haar heeft een bijzonder risico op hypothyreoïdie), ongepaste gewichtstoename en/of het niet afvallen, broze nagels, slapeloosheid en/of narcolepsie, kortetermijngeheugen en slechte concentratie, vermoeidheid, hoofdpijn en migraine, premenstrueel syndroom en aanverwante problemen, onregelmatige menstruatie, depressie, haaruitval (inclusief wenkbrauwen), lage motivatie en ambitie, koude handen en voeten, uitstel van vocht , duizeligheid, prikkelbaarheid, huidproblemen/infecties/acne, onvruchtbaarheid, droge ogen/wazig zien, hitte- en/of koude-intolerantie, lage bloeddruk, hoog cholesterolgehalte, spijsverteringsproblemen (prikkelbare darmsyndroom, brandend maagzuur, constipatie, enz.) .d .), gebrek aan coördinatie, verminderd libido, verminderd of overmatig zweten, frequente verkoudheid keelpijn, astma/allergieën, langzame genezing, jeuk, terugkerende infecties, voedselintoleranties, verhoogde vatbaarheid voor middelenmisbruik, angst/paniekaanvallen, geeloranje verkleuring van de huid (vooral de handpalmen), gele bultjes op de oogleden, langzame spraak, vocht in de oren, enz.

Bijniervermoeidheid en frequente verkoudheid

Hoewel bijniervermoeidheid in sommige opzichten lijkt op hypothyreoïdie, zijn er significante verschillen tussen de aandoeningen. Hypothyreoïdie gaat meestal gepaard met een aantal belangrijke symptomen, hoewel elke persoon schildklierdisfunctie anders ervaart. In het geval van bijnieruitputting is de individuele ervaring nog gevarieerder, omdat het metabolisme afhankelijk is van de bijnieren. De circadiane aard van de bijnierfunctie betekent vaak dat bepaalde tijden van de dag/nacht lastiger zullen zijn dan andere; dit circadiane patroon wordt niet gezien bij schildklierproblemen. De meest voorkomende symptomen van bijnieruitputting worden hieronder opgesomd:

Verlies van energie op verschillende tijdstippen van de dag
spanning
Verlangen naar suiker/zout
Slechte eetlust in de ochtend
gevoeligheid voor harde geluiden
slaapproblemen
episoden van hypoglykemie
frequente verkoudheden/infecties
hartkloppingen / pijn op de borst
dunne, broze nagels

Overeenkomsten tussen bijnieruitputting en hypothyreoïdie

weinig energie
Aanhoudende verkoudheid
Koude handen
Lage lichaamstemperatuur
Gewichtstoename
Trage spijsvertering

Het kan worden gezien dat veel symptomen van hypothyreoïdie aanwezig waren in gevallen van bevestigde bijniervermoeidheid en vice versa. Dit is de intrinsieke verbinding tussen de schildklier en de bijnieren, die vaak de hypothalamus-hypofyse-bijnieras van de schildklier wordt genoemd. Beide klieren worden geassocieerd met de productie van energie en hun werk houdt elkaar in evenwicht.

Ontkenning van verantwoordelijkheid : De informatie in dit artikel over verkoudheid is alleen voor informatieve doeleinden en is geen vervanging voor overleg met een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg.

Inderdaad, wat te doen als u vaak ziek wordt? Het eerste en belangrijkste is om het immuunsysteem te versterken. Maar hoe? Hierover later meer.

Dus, wat moet een persoon doen als hij heel vaak ziek wordt? Niet alleen elke winter, maar bijna van elke bries en tijdens alle epidemieën, maar ook zonder.

Tot voor kort schreven artsen antibiotica voor bij de minste provocatie; je hebt tenminste SARS, tenminste ARI. Dus waarom, bij het minste ontstekingsproces, antibiotica voorschrijven aan patiënten, vraagt u zich af. Waarom vergiftigen ze ons? Het antwoord is simpel. Dit is een winstgevende onderneming. Maak veel goedkope chemicaliën vrij en verkoop ze tientallen of zelfs honderden keren duurder.

Schade van synthetische antibiotica

In tegenstelling tot de eerste (penicilline)antibiotica, heeft de nieuwe generatie antibiotica een zeer breed werkingsspectrum en zijn ze daardoor in staat om bijna alle bacteriën (goed of schadelijk) te doden. Maar dat is niet alle schade! Het ergste van alles is dat de pathogene microflora vrij snel reageert op dergelijk "loken" en zich aanpast aan de medicijnen. Als gevolg hiervan verschijnen na ongeveer 2-3 maanden nieuwe bacteriestammen die resistent zijn tegen het antibioticum dat u gebruikt in uw lichaam. De nuttige microflora heeft niet zulke mogelijkheden voor herstel en aanpassing.

Wat zien we als gevolg van zo'n "vaccinatie"? Pathogene micro-organismen worden sterker, ze bombarderen het lichaam dat verzwakt is met onze hulp (we hebben de nuttige microflora gedood) ... en verder hebben verschillende pathogenen een geweldige kans om zich in ons lichaam te vestigen en het op nieuwe en nieuwe manieren te vernietigen. Hier heb je de meest ernstige ziekten, immunodeficiëntie, seniele ziekten op jonge leeftijd, kwaadaardige neoplasmata, enz.

Als je vaak ziek wordt, is er een uitweg - natuurlijke voorbereidingen

Ik vraag me af welk cadeau je zou geven aan een heel belangrijk persoon? In bijbelse tijden waren sommige wierook en specerijen hun gewicht in goud waard, dus werden ze zelfs als geschenk aan koningen aangeboden. Het is niet verrassend dat onder de geschenken die de astrologen aan de "Koning der Joden" (Jezus) brachten, wierook was.

De Bijbel zegt ook dat de koningin van Sheba, tijdens haar bezoek aan koning Salomo, hem onder andere balsemolie gaf (2 Kronieken 9:9). Andere koningen stuurden ook balsemolie naar Salomo als teken van hun gunst. In het verleden werden balsemolie en wijn voor veel doeleinden gebruikt, ook voor medicinale doeleinden. Tot nu toe is er niets beters uitgevonden tegen vele soorten schimmels en andere schadelijke micro-organismen dan reeds bestaande essentiële oliën. Velen van hen zijn krachtiger dan de sterkste antibiotica. Dat merk je als je naar de populair-wetenschappelijke film "Mold" kijkt.

Natuurlijke antibiotica en antioxidanten zijn echt een uitweg voor degenen die heel vaak ziek worden. Bovendien zou men een warmtebehandeling kunnen adviseren, want zelfs kanker wordt met de juiste temperatuur behandeld!

En let ook op immunomodulerende geneesmiddelen die geen contra-indicaties hebben. Onlangs hebben wetenschappers in deze richting gewerkt om het menselijk lichaam te helpen snel zelf met ziekten om te gaan.

Zie ook POLYOXIDONIUM. Maar terug naar natuurlijke stoffen die de immuniteit verbeteren. Onderweg zou ik willen opmerken dat het artikel van algemene, adviserende aard is en dat het lichaam van elke persoon individueel is, vergeet daarom niet een arts te raadplegen voordat u zeer actieve stoffen gaat gebruiken die zijn verkregen uit de beschreven planten onderstaand.

Het is natuurlijk gewoon onmogelijk om alles over natuurlijke antibiotica in één artikel te behandelen, dus laten we er nu twee die ik persoonlijk altijd gebruik nader bekijken. Let op het trefwoord "permanent". In onze tijd, met onze ecologie, die van jaar tot jaar alleen maar slechter wordt, en rekening houdend met het feit dat we niet jonger worden, maar integendeel, is het noodzakelijk om CONSTANTE actieve plantaardige stoffen te gebruiken, en voor degenen die vaak ziek worden, is het vooral belangrijk om te leren over KURKUMA en KANEEL.

De gunstige eigenschappen van kurkuma zijn onmiskenbaar, maar niet vanwege het gehalte aan stoffen zoals: vitamine K, B, B1, B3, B2, C en sporenelementen: calcium, ijzer, fosfor en jodium. Ze zijn er, maar in microscopisch kleine doses. Kurkuma is nuttig en uniek vanwege curcumine, dat al lang geïnteresseerd is in medicijnen. In in vitro wetenschappelijke experimenten met celculturen heeft curcumine het vermogen aangetoond om apoptose in kankercellen te induceren zonder cytotoxische effecten op gezonde cellen te veroorzaken. Het gebruik van medicijnen die curcumine bevatten stopte niet alleen de groei, maar voorkwam ook het ontstaan van nieuwe kwaadaardige tumoren!

Door de aanwezigheid van andere heilzame stoffen in kurkuma, is het zeer nuttig voor het spijsverteringskanaal, de stofwisseling, reiniging en verjonging van het lichaam als geheel. Omdat kurkuma een plant is uit de gemberfamilie, lijkt het qua eigenschappen sterk op gember. Hun gemeenschappelijke eigenschap is om vetten af te breken en het metabolisme te versnellen, wat trouwens ook het lichaam versterkt in de strijd tegen ziekten. Curcumine, dat deel uitmaakt van kurkuma, helpt niet alleen bij de afbraak en opname van vetten, maar voorkomt ook de vorming van vetweefsel.

Dus iemand die regelmatig kurkuma consumeert, versterkt het immuunsysteem op twee manieren:

hij reinigt zijn lichaam. En dat, op zijn beurt, het verwijderen van gifstoffen, onnodige vetten en hun verbindingen met water (cellulitis), stopt met het ophopen van giftige stoffen;
vernietigt pathogene micro-organismen vanwege de antioxiderende en antimicrobiële eigenschappen van kurkuma.

Gebruik constant kurkuma - help het lichaam jonger te worden, gewicht te verliezen en niet ziek te worden.

Als een natuurlijk hersenversterkend antibioticum, breekt kurkuma eiwitten af die de hersenactiviteit blokkeren. Daarom wordt kurkuma gebruikt bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer en wordt het aanbevolen om het te bestrijden als een antidepressivum. Preparaten van kurkuma en andere biologisch actieve planten zijn vooral nuttig in de strijd tegen. Met behulp van kurkuma worden de effecten van radiotherapie bij de behandeling van kanker verzacht. Kurkuma wordt ook gebruikt bij de revalidatie van patiënten met levercirrose. Er zijn ook gevallen waarin intensief gebruik van kurkuma patiënten met encefalitis hielp om te overleven.

Maar alle positieve eigenschappen van kurkuma zijn nog niet volledig onderzocht, dus experimenten met deze plant en de daaruit geïsoleerde stoffen gaan door en zullen nog lang doorgaan. Hier is in een notendop wat meer informatie over wat er nog meer bekend is over de gezondheidsvoordelen en resultaten van kurkuma. Ze:

is een natuurlijk antiseptisch en antibacterieel middel dat wordt gebruikt bij de desinfectie van snijwonden en brandwonden.
stopt de ontwikkeling van melanoom en vernietigt de reeds gevormde cellen.
met bloemkool voorkomt of vertraagt de ontwikkeling van prostaatkanker.
natuurlijke leverontgifter.
stopt de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer door afzettingen van amyloïde plaques in de hersenen te verwijderen.
kan het risico op kinderleukemie verminderen.
een krachtig natuurlijk middel dat helpt bij ontstekingen en geen bijwerkingen geeft.
voorkomt het ontstaan van uitzaaiingen bij kankerpatiënten met verschillende vormen van kanker.
vertraagt de ontwikkeling van multiple sclerose.
als een goed antidepressivum wordt veel gebruikt in de Chinese geneeskunde.
tijdens chemotherapie versterkt het effect van de behandeling en vermindert de bijwerkingen van toxische medicijnen.
met ontstekingsremmende eigenschappen wordt het effectief gebruikt bij de behandeling van artritis en reumatoïde artritis.
kan de groei van nieuwe bloedvaten in tumoren en vetweefsel stoppen.
er wordt onderzoek gedaan naar de effecten van kurkuma op alvleesklierkanker.
er zijn wetenschappelijke studies gaande naar de positieve effecten van kurkuma op de behandeling van multipel myeloom.
verlicht de aandoening met jeuk, steenpuisten, eczeem, psoriasis.
vergemakkelijkt de genezing van wonden en bevordert de regeneratie van de aangetaste huid.

Persoonlijk heb ik de positieve effecten van kurkuma op mezelf al kunnen ervaren. Concreet kwam dit tot uiting in een verhoging van de immuniteit, een verbetering van de werking van het maagdarmkanaal en een snelle onderdrukking van ontstekingsprocessen die al meer dan twee jaar hinderen. Bovendien slikte ik kurkuma niet zo lang, slechts ongeveer twee maanden en slechts in twee varianten: poeder en etherische olie. Kurkuma is in de handel verkrijgbaar in verschillende vormen: wortels, poeder, etherische olie, kurkuma-supplementen, enz. Voor uw gemak geef ik links naar enkele sites waar u bijna alle vermelde opties kunt kopen.

Waar kurkuma kopen?

Kurkuma wordt ook wel Kurkuma genoemd - kurkuma. Dit is haar internationale naam. Zo wordt het in de samenstelling van producten aangegeven, bijvoorbeeld als kleurstof. Kurkuma wordt ook wel bioadditieven van kurkuma genoemd. Je zou ook het woord kurkuma in het Engels moeten zien op natuurlijke essentiële olie van kurkuma. Als dit woord er niet is, dan heb je een nep voor je, ook al staat er "100% natuurlijk". Dus waar te kopen? U kunt eenvoudig de onderstaande links volgen, u registreren, het gewenste product in de zoekopdracht invoeren en het geselecteerde artikel aan het winkelmandje toevoegen. En als bonus krijg je korting!

Het team wenst u een goede gezondheid

(Bezocht 4 594 keer, 1 bezoeken vandaag)

Normaal gesproken mag een volwassene niet meer dan twee keer per jaar verkouden zijn tijdens een seizoensgebonden SARS-epidemie. Als zes keer per jaar hoesten, loopneus, keelpijn, uitslag op de lippen, koorts en andere symptomen van verkoudheid optreden, wordt zo'n volwassene als vaak ziek beschouwd. Wat zijn de oorzaken van frequente verkoudheden bij volwassenen? Dit is wat we zullen proberen uit te zoeken.

Niet alle mensen hebben een goede immuniteit. Inwoners van steden lijden het vaakst aan griepziekten. Volgens statistieken is de stadsbewoner gemiddeld tot vier keer per jaar verkouden. Bijna een maand later in de herfst-winterperiode, en dat heeft verschillende redenen.

Waarom krijgen volwassenen zeer vaak verkoudheden? Dit komt in de eerste plaats door de grote mensenmassa's: transport, winkels, vooral apotheken, waar de gebouwen niet geventileerd zijn, en mensen met ARVI in de rij staan voor medicijnen, samen met degenen die nog gezond zijn. Een persoon met een verzwakt immuunsysteem - en de meeste in steden - loopt voortdurend risico, dus hij is vaak verkouden en moet medicijnen gebruiken.

Wat is immuniteit?

Immuniteit is een biologische barrière die voorkomt dat een grote verscheidenheid aan vreemde schadelijke stoffen die in de omgeving voorkomen, het lichaam binnendringen.

Er zijn andere cellen, bloedeiwitten, immunoglobulinen die verschillende chemisch actieve moleculen neutraliseren.

Wanneer desondanks een vreemd agens in een cel van het lichaam komt, begint het menselijk lichaam als reactie daarop weerstand te bieden en produceert een specifiek cellulair eiwit, interferon, om een einde te maken aan de dreiging. Op dit punt stijgt de temperatuur van de persoon. Dit is een extra bescherming, omdat veel virussen en bacteriën niet bestand zijn tegen zelfs een lichte stijging van de temperatuur van de omgeving waarin ze binnenkomen.

Het lichaam heeft ook een externe beschermende barrière, de zogenaamde Dit is onze primaire verdediging - nuttige bacteriën op de huid, slijmvliezen en in de darmen, die ziekteverwekkende organismen doden en voorkomen dat ze zich vermenigvuldigen. Specifieke stoffen, enzymen zijn als een "chemisch wapen" dat de menselijke gezondheid bewaakt.

Deze afweermechanismen van het lichaam werken tegenwoordig echter voor veel mensen niet goed genoeg, en daar zijn redenen voor. Frequente verkoudheid op de lippen bij volwassenen, verkoudheid en andere ziekten zijn allemaal te wijten aan een verzwakte immuniteit.

Waarom verzwakt het lichaam zijn beschermende functies?

Immuniteit kan worden verminderd door vele factoren, zoals ongunstige omgevingsomstandigheden, ongezonde levensstijl, aangeboren of verworven chronische ziekten, ondervoeding, slechte gewoonten - alcohol en roken, lichamelijke inactiviteit, stress.

Ongunstige ecologische situatie

Uitlaatgassen van auto's bevatten tot 200 stoffen die schadelijk of zelfs dodelijk zijn voor de menselijke gezondheid. Tegenwoordig hebben grote steden te kampen met een overvloed aan wegvervoer. Vaak zijn niet alle auto's voorzien van nieuwe, hoogwaardige motoren. Veel chauffeurs denken niet eens aan katalysatoren en neutralisatoren voor auto-emissies. De kwaliteit van de brandstof bij conventionele tankstations laat te wensen over.

Als we hier de uitstoot van industriële ondernemingen bij optellen, verandert de stadslucht in een "cocktail", die gewoon moeilijk te ademen wordt.

Vervuilde lucht irriteert de slijmvliezen van de luchtwegen, om zo te zeggen, "de grond voorbereiden" op pathogene bacteriën en virussen. Sinds de eerste beschermende barrière van het menselijk lichaam, niet-specifieke immuniteit, is grotendeels verminderd.

Daarom manifesteren zich vaak ziekten zoals rhinitis, huiduitslag op de lippen, hoesten, die niet gepaard gaan met koorts, maar maanden kunnen aanhouden.

Een andere ernstige omgevingsfactor is elektromagnetische vervuiling. Elektronica - computers, smartphones, tv-monitoren, magnetrons - die ons constant omringt en zonder welke een moderne persoon zich het leven niet langer kan voorstellen, heeft een negatieve invloed op zijn lichaam. Natuurlijk neemt de immuniteit af.

Verkeerde manier van leven

Aan de ongunstige ecologische situatie die in steden heerst, is het noodzakelijk om de verkeerde manier van leven toe te voegen - slechte gewoonten.

Roken verergert bijvoorbeeld de situatie in veel opzichten, omdat tabaksrook meer dan 4.000 schadelijke stoffen bevat, en niet alleen nicotine. Dit zijn dodelijke vergiften, bijvoorbeeld arseen, polonium-210. Al deze chemische reagentia dringen het menselijk lichaam binnen, vergiftigen het jarenlang, en "afleiden" de immuunkrachten van het lichaam om deze stoffen in de eerste plaats te bestrijden. De immuunrespons op de invasie van externe vreemde agentia is zwak. Dit kan frequent hoesten veroorzaken bij een volwassene zonder tekenen van verkoudheid.

Hypodynamie

Lang achter de computer zitten op de werkplek en thuis heeft niet alleen invloed op de houding en het verzwakken van het gezichtsvermogen. Het immuunsysteem lijdt het meest. Het menselijk lichaam is immers gemaakt om constant in beweging te zijn. Wanneer de spieren constant ontspannen zijn, beginnen ze gewoon te atrofiëren. Er is stagnatie van bloed, lymfe, organen werken niet meer goed en het hart daarentegen wordt sterker belast. Vooral de ademhalingsorganen worden aangetast. Het volume van de longen wordt verminderd, de bronchiën worden "slap". Daarom kan lichte onderkoeling ziekte veroorzaken. En als we hier de ongunstige ecologische omgeving en roken aan toevoegen, dan is het resultaat duidelijk.

Onjuiste voeding

Een stadsbewoner heeft altijd ergens haast, dus hij heeft gewoon geen tijd om goed, volledig te eten. Er wordt gebruik gemaakt van goedkope en ongezonde producten uit de fastfoodindustrie. En dit is vaak gefrituurd voedsel, dat meestal wordt weggespoeld met zoete dranken, gegeten met chocoladerepen, enz.

Deze vetten zijn schadelijk voor het lichaam. Ze bevatten geen essentiële vitamines en mineralen. De balans van eiwitten, vetten en koolhydraten is verstoord. Dergelijke producten worden slecht door het lichaam opgenomen. Hij besteedt te veel energie om ze te verteren en om te gaan met de gevolgen van dergelijke voeding. Dienovereenkomstig lijden mensen die dergelijk voedsel consumeren, vooral in grote hoeveelheden, aan chronische ziekten van het maagdarmkanaal.

Dit alles verzwakt het lichaam zo sterk dat het immuunsysteem het gewoon niet aankan.

Stress, vermoeidheid

Het is geen geheim dat het leven nu niet gemakkelijk is, constante stress vergezelt de moderne mens overal. Het kan ook bij volwassenen frequente verkoudheid veroorzaken. Onvermogen om te ontspannen, te kalmeren, chronisch gebrek aan slaap, vermoeidheid, uitputting - de kracht van het lichaam wordt buitensporig verbruikt.

Een persoon daarentegen moet soms gewoon voldoende slaap krijgen, volledig rusten, om zijn gezondheid niet te schaden en de immuniteit te vergroten.

Onderzoek door wetenschappers heeft aangetoond dat een positief ingestelde persoon minder snel verkouden wordt.

Hoe het immuunsysteem te versterken en te stoppen met ziek worden van een verkoudheid?

In een situatie waarin een persoon behoefte heeft aan een geïntegreerde aanpak. Krachtige immuniteit bestaat uit veel componenten, dus het is niet alleen nodig om tijdelijk immunomodulatoren toe te passen, maar om uw levensstijl serieus te veranderen.

Dagelijks regime

De oorzaken van frequente verkoudheden bij volwassenen liggen in een onjuist opgebouwde dagelijkse routine. Het is noodzakelijk om een bepaald regime te ontwikkelen om goed uit te rusten, op tijd te eten. Wanneer een persoon "volgens het schema" in een bepaald ritme leeft, is het gemakkelijker voor hem om stress te doorstaan. Bovendien elimineert hij veel stressvolle situaties, hij komt nergens te laat voor, hij heeft geen haast, hij is niet overladen met werk. Deze manier van leven vormt een gunstig positief denken.

Goede voeding

De oorzaken van frequente verkoudheden bij volwassenen liggen ook in junkfood. Bij een gezonde voeding hoort de aanwezigheid in de voeding van een uitgebalanceerde combinatie van eiwitten, vetten en koolhydraten. Voedsel moet rijk zijn aan mineralen en vitamines van verschillende groepen - A, B, C, D, E, PP.

Het is noodzakelijk om natuurlijke producten te gebruiken, halffabrikaten uit het dieet uit te sluiten en geen fastfood te kopen. Als u producten in een supermarkt koopt, moet u zorgvuldig lezen wat er op de verpakking staat, of er kunstmatige ingrediënten zijn - conserveermiddelen, kleurstoffen, smaakversterkers, emulgatoren. Eet dit niet.

Alleen onder zulke omstandigheden werkt het immuunsysteem volledig, waardoor je lichaam goed omgaat met verkoudheden.

Vitamine A is aanwezig in groenten en fruit van felgele, oranje, rode kleuren - wortelen, pompoenen, abrikozen, tomaten, paprika's. Deze vitamine is ook rijk aan dierlijke producten - lever, kippeneieren, boter.

B-vitamines komen voor in noten, zaden, zemelen en volkorenmeel, eieren, lever, vlees en zuivelproducten.

Vitamine C kan worden verkregen uit een afkooksel van wilde roos, veenbessen, zuurkool, citrusvruchten.

Vitamine E wordt in overvloed aangetroffen in ongeraffineerde plantaardige olie, tarwekiemen en haver.

Verharding en gymnastiek

Wat moet ik doen als volwassenen vaak verkouden zijn? Je moet verharden en gymnastiek doen.

Het is beter om hardingsprocedures te starten met een speciale voorbereiding. Giet eerst 's morgens lauw water op de voeten en wrijf ze in met een badstof handdoek. Ga dan, na een paar weken, verder met het bevochtigen van de schenen en voeten, en ga zo geleidelijk omhoog. Op het einde - begin jezelf volledig te gieten met koud water op kamertemperatuur.

Het gymnastiekcomplex moet worden geselecteerd op basis van leeftijd en fysieke gegevens. Hatha yoga of verschillende Chinese gymnastiekcomplexen met vloeiende bewegingen en geleidelijk toenemende belasting zijn bijzonder geschikt voor een verzwakt lichaam.

Voor degenen die vaak verkouden zijn, zijn ademhalingsoefeningen erg belangrijk, die helpen om de longen en bronchiën te trainen. Bijvoorbeeld het gymnastiekcomplex van Strelnikova of yoga pranayama.

Dagelijks joggen, regelmatige bezoeken aan het zwembad, de ijsbaan, skiën en fietsen in de frisse lucht zullen hiervan profiteren.

Een keer per week moet je de stad uit om schone lucht in te ademen en je longen te zuiveren.

Immunomodulatoren

Elke drie maanden moeten immunomodulatoren gemaakt van plantaardig materiaal worden ingenomen. Dit zijn verschillende preparaten van aloë, ginseng (het is beter om niet te gebruiken voor hypertensieve patiënten), echinacea, mummie.

Je kunt je toevlucht nemen tot traditionele geneeskunde, thee bereiden, infusies van gezonde kruiden, heerlijke en rijke vitaminemengsels maken van honing met noten, citroen, veenbessen, gedroogd fruit.

Eet ui en knoflook.

Behandeling van verkoudheid bij volwassenen met medicijnen dient uitsluitend plaats te vinden onder toezicht van een arts. Alleen hij kan een diagnose stellen en precies die medicijnen voorschrijven die nodig zijn.

hoest recept

Je hebt één grote ui nodig, die fijngesnipperd moet worden. Plet vervolgens met een houten lepel of stamper de gesnipperde ui een beetje zodat het sap eruit komt. Giet de resulterende suspensie met honing en laat een dag staan. Consumeer 1 theelepel 3-5 keer per dag tussen de maaltijden.

Behandeling van verkoudheid op de lippen bij volwassenen

Om de uitslag op de lippen sneller te laten passeren, moet u een afkooksel van kamille, munt of stinkende gouwe bereiden.

Een eetlepel droog gras wordt gegoten met een glas kokend water, een uur aangedrukt in een afgesloten container. Vervolgens wordt om de 2 uur een wattenstaafje aangebracht dat voorzichtig is bevochtigd met de infusie.

Kamillethee is ook goed inwendig te gebruiken.

Artsen horen vaak van patiënten de klacht: "Ik ben vaak verkouden." Verkoudheid is een groot probleem voor de moderne mens. Mensen die meer dan vijf keer per jaar verkouden worden, vallen in de categorie die vatbaar is voor acute luchtweginfecties.

Om met verkoudheid om te gaan, moet je weten welke factor het heeft veroorzaakt. Alleen een medisch specialist kan de oorzaak van de ziekte vaststellen.

Hoe het menselijk immuunsysteem werkt

Frequente verkoudheden zijn het gevolg van een afname van de immuniteit als gevolg van de impact op het lichaam van een negatieve factor.

Om van ARI af te komen, moet je het immuunsysteem versterken. Het immuunsysteem functioneert als een schild in het menselijk lichaam.

Het staat niet toe dat virussen, pathogene bacteriën en schimmels de weefsels van het menselijk lichaam vastleggen en voorkomt ook de deling van kwaadaardige cellen.

Wanneer een infectie het lichaam binnendringt, begint het immuunsysteem onmiddellijk actief antilichamen te synthetiseren. Deze antilichamen zijn betrokken bij het vangen en vernietigen van infectieuze agentia.

Humorale immuniteit wordt uitgescheiden in het menselijk lichaam. De basis van dit type immuniteit zijn antilichamen die zijn opgelost in het bloed en andere lichaamsvloeistoffen. Deze eiwitachtige antilichamen worden immunoglobulinen genoemd.

Er is ook niet-specifieke immuniteit. Dit zijn de aangeboren afweermechanismen van het lichaam.

In dit geval fungeren de slijmvliezen en huidomhulsels, evenals immuuncellen in het bloedplasma, als een schild tegen schadelijke microben: neutrofielen, macrofagen, eosinofielen.

Als de infectie het lichaam binnendringt, reageert het immuunsysteem onmiddellijk op deze aanval door interferon-eiwit te produceren. Dit leidt tot een verhoging van de lichaamstemperatuur.

Oorzaken van te frequente verkoudheid

Koude provocateurs kunnen verschillende factoren zijn, zowel frivool als extreem gevaarlijk. In de meeste gevallen zijn de oorzaken van frequente verkoudheid:

Frequente verkoudheid door constante virusaanvallen

De veroorzakers van SARS zijn rhinovirussen. Deze virussen gedijen goed in koude weersomstandigheden.

Nadat ze in het lichaam zijn doorgedrongen, vermenigvuldigen ze zich actief als de lichaamstemperatuur 33-35°C is.

Daarom vindt infectie met rhinovirusinfectie voornamelijk plaats wanneer het lichaam te koud is.

In zeldzame gevallen zijn de veroorzakers van verkoudheid coronavirussen, respiratoir syncytieel virus, para-influenzavirus.

Lage lichaamstemperatuur

Bij mensen met een zwakke immuniteit en stofwisselingsstoornissen varieert de lichaamstemperatuur van 34,5 tot 36,5 ° C. Bij deze temperatuur komt verkoudheid heel vaak terug.

Ongunstige omgeving

Omgevingsomstandigheden hebben een sterke invloed op de menselijke gezondheid.

De combinatie van vocht en vochtigheid is de meest schadelijke omgeving voor een persoon die vatbaar is voor verkoudheid.

Verkeerd dieet

Om de immuniteit te vergroten en jezelf tegen verkoudheid te beschermen, moet je goed eten.

Volgens de traditionele Chinese geneeskunde zijn er 'koude' voedingsmiddelen die weinig energie leveren en 'warme' voedingsmiddelen die het lichaam opwarmen.

"Koude" voedingsmiddelen zijn citrusvruchten, groene groenten, zuivelproducten en sommige granen. Een "heet" voedsel kan worden beschouwd als kaneel, knoflook, gember, vlees, vette vis.

Mensen die vatbaar zijn voor verkoudheid, wordt afgeraden om tijdens het koude seizoen "koud" voedsel op het menu te zetten. Het lijkt immers voor een persoon dat hij gezond en vitaminerijk voedsel gebruikt, maar in werkelijkheid koelt hij zijn eigen lichaam, vermindert de tonus van het lichaam.

hypoglykemie

Bij een lage bloedsuikerspiegel wordt het lichaam vaak koud.

Maar dit betekent niet dat een persoon die vatbaar is voor verkoudheid veel snoep moet consumeren.

Hypoglykemie treedt niet op omdat een persoon weinig suiker eet, maar omdat zijn lichaam geen optimale bloedsuikerspiegel kan handhaven.

Hypoglykemie heeft vele oorzaken en vereist onmiddellijke behandeling. Wanneer de ziekte is geëlimineerd, verdwijnt de neiging om verkoudheid op te lopen.

Allergie

Soms daalt de lichaamstemperatuur na het eten van een product dat een allergeen is.

Voedselallergieën kunnen gepaard gaan met een daling van de bloedsuikerspiegel, een verzwakking van de lichaamstoon en slaperigheid.

Elke allergielijder zou een lijst moeten hebben van voedingsmiddelen die niet geconsumeerd mogen worden.

Als u deze producten weigert, worden de temperatuur- en energie-indicatoren van het lichaam genormaliseerd, waardoor de kans op verkoudheid wordt geminimaliseerd.

Verzwakte immuniteit

Een zwak immuunsysteem verliest zijn vermogen om schadelijke en gevaarlijke agentia te bestrijden: virussen, pathogene bacteriën en schimmels, giftige stoffen, allergenen, kwaadaardige cellen.

In het lichaam van een gezond persoon ontmoeten infectieuze agentia en toxines onmiddellijk antilichamen en worden ze met succes vernietigd.

Maar bij sommige mensen werkt het immuunsysteem niet goed en produceert het onvoldoende antilichamen om pathologieën te voorkomen. Schending van de werking van het immuunsysteem is erfelijk en soms verworven, geassocieerd met ondervoeding, tekort aan vitamines en sporenelementen in het lichaam.

Opgemerkt moet worden dat de immuniteit verzwakt met de leeftijd. Dit is een natuurlijk proces. Daarom worden ouderen vaker verkouden dan jongeren.

Slechte hygiëne

De huid van mensenhanden is voortdurend in contact met een groot aantal microben. Als een persoon de hygiëne niet in acht neemt, zijn handen niet wast voor het eten, zijn gezicht aanraakt met vuile vingers, dan kan hij heel goed een virale of bacteriële infectie oplopen.

Grondig handen wassen met zeep is een eenvoudige hygiëneregel waarmee u uw gezondheid kunt behouden en infectie met virussen en pathogene bacteriën kunt voorkomen.

Het is raadzaam om antibacteriële zeep te gebruiken.

Meubels, deur- en raamgrepen, telefoon, computer en andere elektronische apparaten moeten periodiek worden ontdaan van stof en vuil. Mensen die vatbaar zijn voor verkoudheid, moeten hun handen wassen met zeep in de volgende gevallen:

Verkoudheid bij ziekten van de mondholte

De mondholte is een weerspiegeling van de toestand van het lichaam, omdat een groot aantal zowel onschadelijke als gevaarlijke microben zich in de mond ophopen. Bij een gezond persoon worden de slijmvliezen van de mondholte, het tandvlees en de tanden behouden als gevolg van het actieve werk van het immuunsysteem.

Bij regelmatig tandenpoetsen met pasta, het gebruik van tandzijde en mondwater kan pathogene microflora zich niet zodanig vermenigvuldigen dat er een ontsteking ontstaat.

Maar als een persoon de mondhygiëne niet volgt, kunnen verwaarloosde pathologieën van tanden en tandvlees tot ernstige complicaties leiden:

Hypothyreoïdie

Dit is de naam voor een traag werkende schildklier.

Hypothyreoïdie is een veel voorkomende ziekte, maar het is moeilijk om de diagnose te stellen vanwege de verscheidenheid aan symptomen. Daarom klagen veel mensen dat ze zich niet lekker voelen, maar hebben ze niet eens het vermoeden dat hun schildklier ziek is.

Hypothyreoïdie manifesteert zich door een groot aantal symptomen:

vermoeid bijniersyndroom

Deze ziekte lijkt qua symptomen sterk op hypothyreoïdie, hoewel er verschillen zijn.

Hypothyreoïdie verschilt van persoon tot persoon, maar er zijn een paar consistente symptomen.

Maar bijniervermoeidheid manifesteert zich bij alle mensen individueel, er zijn geen algemene symptomen. Dit komt door het feit dat het metabolisme afhankelijk is van het werk van de bijnieren, dus pathologie kan alle organen en systemen aantasten. U kunt de symptomen van de ziekte opmerken, die het vaakst worden geregistreerd:

vatbaar voor verkoudheid;
verlies van eetlust, verslaving aan snoep en augurken;
periodieke verlaging van de bloedsuikerspiegel;
slapeloosheid;
angst, fobieën;
tachycardie, pijn in het hart;
uitputting;
intolerantie voor harde geluiden;
dunner worden van de nagelplaten.

Symptomen van verzwakte immuniteit

Je kunt begrijpen dat het immuunsysteem is verzwakt door de volgende symptomen:

Er zijn veel manieren om de immuniteit te versterken. Deze methoden zijn onderverdeeld in twee categorieën: fysiologische en.

Fysiologische manieren om het immuunsysteem te versterken

Als een persoon niet goed eet, houdt zijn immuunsysteem op normaal te functioneren.

Om de normale immuniteit te behouden, moet u in het menu plantaardige en dierlijke producten opnemen die rijk zijn aan eiwitten, mineralen, ascorbinezuur, retinol, tocoferol, B-vitamines.

Eiwitten zijn verzadigd met peulvruchten, vlees, zeevruchten, eieren, noten.

B-vitamines komen in voldoende hoeveelheden voor in zuivelproducten, noten en zaden, vlees en lever, zemelenbrood. Plantaardige oliën zijn rijk aan tocoferol.

En uitstekende bronnen van ascorbinezuur zijn citrusvruchten, paprika's, zure bessen, zuurkool, rozenbottels.

Als u vaak ziek wordt, is het raadzaam om de dagelijkse routine in acht te nemen.

Om het lichaam normaal te laten functioneren en met succes ziekteverwekkende microben te weerstaan, is het noodzakelijk om dagelijks te oefenen, minstens acht uur per dag te slapen, in de frisse lucht te wandelen, een actieve levensstijl te leiden, overdag wakker te blijven en 's nachts te rusten.

Woonruimten moeten meerdere keren per dag worden geventileerd; in het warme seizoen van het jaar wordt aanbevolen om 's nachts een open raam in de slaapkamer te laten.

Om de immuniteit te verhogen, kunt u in de zomer in open water zwemmen en in de winter skiën. Maar de beste manier om van de neiging tot verkoudheid af te komen, is hard worden.

Je kunt jezelf afvegen met een vochtige handdoek, jezelf overspoelen met koud water of een koel bad nemen. De verharding moet echter geleidelijk plaatsvinden om het lichaam niet te schaden. Het wordt aanbevolen om in de zomer te beginnen met overgieten met koud water en vervolgens de watertemperatuur maandelijks te verlagen.

Medische manieren om het immuunsysteem te versterken

Als frequente verkoudheden het gevolg zijn van constante stress, is het nuttig om 's nachts een afkooksel van citroenmelisse of moederkruid te drinken.

De beste en immunostimulerende geneesmiddelen die worden voorgeschreven voor de preventie en behandeling van acute respiratoire virale infecties zijn:

Viferon;
Panavir;
genferon;
Oksolin.

Als een verkoudheid gemakkelijk is, snel overgaat, dan moeten medicijnen niet worden gebruikt, omdat ze veel bijwerkingen geven.

Let op, alleen VANDAAG!

Waarom zijn we vaak verkouden en wat zijn de oorzaken? Deze vraag achtervolgt veel mensen die, met benijdenswaardige regelmaat, de schoonheid van zijn onvergetelijke symptomen ervaren. En om te beginnen zou je voor eens en voor altijd moeten beslissen wat voor soort ziekte het is - een verkoudheid? Het blijkt dat dit een collectief concept is dat meerdere virale ziekten tegelijk combineert. Ze hebben allemaal twee dingen gemeen. Ten eerste zijn alle soorten verkoudheid van virale oorsprong. Ten tweede wordt onderkoeling vaak de aanzet voor de ontwikkeling ervan.

Een verkoudheid betekent in de regel een of meerdere virale ziekten tegelijk, waaronder griep en een acute respiratoire virale infectie (ARVI of ARI). Een verkoudheid in het gezicht wordt manifestaties van het herpes simplex-virus type 1 genoemd.

We voegen eraan toe dat SARS zich kan manifesteren in een verscheidenheid aan ontstekingsziekten van de bovenste luchtwegen en de nasopharynx, waaronder ontsteking van de amandelen (tonsillitis), farynx (faryngitis), stembanden (laryngitis), neusslijmvlies (rhinitis), bronchiën (bronchitis). ).

Trouwens, hoesten - een traditioneel symptoom van virale bronchitis - is niet altijd gerelateerd aan verkoudheid. Reflexcontractie van de spieren van de luchtwegen kan worden veroorzaakt door allergieën en de ernstige gevolgen ervan - bronchiale astma. Bovendien gaat hoest gepaard met ernstige longziekten: tuberculose, sarcoïdose en vele anderen. Daarom, als u of uw kind hoest zonder duidelijke reden, zonder verkoudheid of een zweem ervan, moet u alert zijn en een arts raadplegen.

Directe boosdoeners van verkoudheid

De directe oorzaak van verkoudheid zijn de veroorzakers ervan. En we hebben al ontdekt dat virussen hun rol spelen. Afhankelijk van de ziekte zijn pathogenen:

griepvirussen;
adenovirussen;
respiratoire syncytiële virussen;
rhinovirussen;
herpes simplex-virus type 1.

Ze worden allemaal op twee manieren overgedragen: in de lucht, met een stroom van ingeademde lucht, en contact, met behulp van huishoudelijke artikelen. Infectie met een respiratoir virus is heel gewoon. Maar waarom worden sommige gelukkige mensen eens in de vijf jaar verkouden, terwijl anderen voortdurend een luchtweginfectie oplopen, en niet alleen tijdens een epidemiologisch gevaarlijke periode?

Het is simpel: er zijn categorieën mensen die vatbaarder zijn voor infecties. Een uitstekend reservoir voor virale infecties zijn en blijven kinderen, vooral jonge kinderen. Ouders worden vaak gekweld door een simpele vraag: wat zijn de oorzaken van frequente verkoudheden bij hun kinderen? Het antwoord is simpel: de kwetsbaarheid van het lichaam van het kind wordt verklaard door de onvolmaaktheid van het immuunsysteem, dat pas kennis maakt met een reeks virussen.

Kleuterscholen en scholen zijn klassieke broedplaatsen voor respiratoire virussen, van waaruit de infectie rechtstreeks onze huizen en kantoren binnendringt. Bovendien lopen mensen met een verminderde immuniteit, zoals ouderen, zwangere en zogende vrouwen en anderen, risico.

Bijniervermoeidheid
Hypothyreoïdie
voedsel allergie
seleniumtekort
Verzwakt immuunsysteem
Hoge histamine
Allergie voor melk
Milieu-impact
Slechte hygiëne

Hieronder zullen we in detail praten over enkele van de redenen waarom u vaak verkouden bent.

Frequente verkoudheden zijn constante virale aanvallen

Aanhoudende verkoudheid houdt van een koud lichaam

De omgeving kan frequente verkoudheden veroorzaken

Aanhoudende verkoudheid? Producten controleren

Hypoglykemie en frequente verkoudheid

Allergieën en frequente verkoudheden

Verzwakt immuunsysteem veroorzaakt frequente verkoudheden

Een verzwakt immuunsysteem betekent dat het immuunsysteem van een persoon niet in staat is om antigenen te bestrijden. Antigenen zijn schadelijke stoffen als:

bacteriën
gifstoffen
kankercellen
virussen
paddestoelen
allergenen (zoals pollen)
vreemd bloed of weefsel

Slechte hygiëne en frequente verkoudheid

Vuile handen "pakken" constante verkoudheid op

Reinig werkbladen, deurknoppen en elektronische oppervlakken (zoals telefoon, tablet en computer) met doekjes als je ziek bent. Om frequente verkoudheid te voorkomen, moet u uw handen wassen:

voor en na het koken
voor maaltijden
voor en na de zorg voor een zieke

Abonneer je op onze Youtube kanaal !

voor en na wondbehandeling
na gebruik van de badkamer
na het verschonen van luiers of het helpen van een baby
na hoesten, niezen of neus snuiten
na het aanraken van dieren of het hanteren van afval of voedsel
na afvalverwerking

Slechte mondgezondheid en frequente verkoudheid

Langdurige, chronische mondproblemen kunnen grote gevolgen hebben. Een slechte tandheelkundige gezondheid wordt in verband gebracht met verschillende problemen, waaronder:

hart-en vaatziekten
voortijdige geboorte
laag geboorte gewicht
endocarditis (infectie in de binnenwand van het hart)
constante verkoudheid
gastro-intestinale problemen

Om je tanden en tandvlees gezond te houden, poets en flos je minstens twee keer per dag (vooral na de maaltijd) en bezoek je regelmatig je tandarts.

Hypothyreoïdie en aanhoudende verkoudheid

Bijniervermoeidheid en frequente verkoudheid

Verlies van energie op verschillende tijdstippen van de dag
spanning
Verlangen naar suiker/zout
Slechte eetlust in de ochtend
gevoeligheid voor harde geluiden
slaapproblemen
episoden van hypoglykemie
frequente verkoudheden/infecties
hartkloppingen / pijn op de borst
dunne, broze nagels

Overeenkomsten tussen bijnieruitputting en hypothyreoïdie

weinig energie
Aanhoudende verkoudheid
Koude handen
Lage lichaamstemperatuur
Gewichtstoename
Trage spijsvertering

Verkoudheid is een ziekte die bij de overgrote meerderheid van de mensen voorkomt, meestal meer dan eens per jaar. Frequente verkoudheid bij volwassenen kan het gevolg zijn van zowel een respiratoire virale infectie als onderkoeling.

In het eerste geval ontwikkelt de ziekte zich snel, vergezeld van een abrupte temperatuurstijging. In het tweede geval vindt de ontwikkeling van de ziekte geleidelijk plaats.

Belangrijkste symptomen:

ontsteking van de slijmvliezen;
verstopte neus;
mogelijke keelpijn;
gebrek aan eetlust;
algemene zwakte;
temperatuur lager dan 38 °C.

Indien onbehandeld, zijn complicaties mogelijk die verband houden met ontsteking van de luchtwegen (bronchitis), gehoororganen (otitis media), longen (pneumonitis), strottenhoofd (laryngitis) en keelholte (faryngitis), loopneus (sinusitis en rhinitis).

Volgens statistieken kan iemand die om deze reden meer dan 6 keer per jaar een arts bezoekt, zeggen dat hij vaak ziek is. Tegelijkertijd is de norm bij een volwassene maximaal 2 keer per jaar in het geval van een seizoensgebonden epidemie.

Mogelijke oorzaken van verkoudheid

Ouderen en kinderen zijn vatbaarder voor deze ziekte. Ook heeft de manier van leven invloed op de weerstand tegen de ziekte. De oorzaken van frequente verkoudheden bij volwassenen kunnen verhoogde fysieke en mentale stress of hun volledige afwezigheid, stressvolle situaties, gebrek aan slaap, zittend werk of een onevenwichtige voeding zijn.

Mensen met slechte gewoonten of chronische ziekten moeten uiterst voorzichtig zijn en zo vroeg mogelijk reageren op de eerste symptomen. Anders zijn ernstige complicaties mogelijk.

In de overgrote meerderheid van de gevallen is de oorzaak van frequente verkoudheden echter een verzwakt menselijk immuunsysteem, dat ernstig wordt beïnvloed door alle hierboven beschreven factoren.

De rol van immuniteit

De eerste initieert de synthese van fagocyten. Dit zijn gespecialiseerde cellen die helpen het vijandige antigeen te neutraliseren.

De tweede wordt humorale immuniteit genoemd, waarbij het antigeen wordt geneutraliseerd door antilichamen - immunoglobulinen.

De derde lijn was de huid, evenals enkele slijmvliezen en enzymen. Als er toch een virale infectie in het lichaam komt, zal de reactie de intensieve productie van interferon zijn, een speciaal cellulair eiwit. In dit geval zal de patiënt een verhoogde lichaamstemperatuur ervaren.

Aanvankelijk wordt immuniteit gevormd in de baarmoeder, daarom is het nauw verwant aan genetische erfelijkheid en hangt het rechtstreeks af van de kenmerken van voeding. Moedermelk kan het immuunsysteem van uw baby een boost geven. Naast erfelijkheid zijn er echter nog een groot aantal andere factoren die de ontwikkeling van beschermende functies kunnen beïnvloeden. De meeste worden gecorrigeerd door middel van moderne farmacologie en laten u niet verkouden worden.

In de meeste gevallen treedt een zwakke immuniteit op om de volgende redenen:

Een andere belangrijke reden is slechte hygiëne. Vuile handen worden een bron van ziektekiemen en virussen die u kunnen infecteren. Ter preventie, was uw handen ongeveer 20 seconden met antibacteriële zeep.

Een traag werkende schildklier (hypothyreoïdie) of bijnieren zijn moeilijk te diagnosticeren, maar kunnen ook een van de redenen zijn waarom mensen verkouden worden.
De meeste van deze factoren kunnen gemakkelijk door een persoon worden geëlimineerd. Sporten, het vermijden van slechte gewoonten, gezond eten en kleding afhankelijk van het weer zullen helpen om een kritieke afname van de immuniteit te voorkomen.

Mogelijke complicaties

Vanwege de lage immuniteit is het lichaam niet in staat om zelf frequente verkoudheden te bestrijden. Daarom wordt een persoon achtervolgd door frequente acute respiratoire virale infecties en acute luchtweginfecties. Als gevolg hiervan is het noodzakelijk om constant krachtige medicijnen te gebruiken die de immuniteit verder verminderen.

Hierdoor is het optreden van allergische reacties en auto-immuunziekten - multiple sclerose, gewrichtspijn, de ziekte van Crohn of de ziekte van Liebman-Sachs (systemische lupus erythematosus) mogelijk.

Tekenen van verminderde immuniteit

Zwakke immuniteit kan onafhankelijk worden bepaald door de volgende tekens:

vaak hoofdpijn:
pijn in spieren en gewrichten;
constante vermoeidheid en zwakte;
bleke pijnlijke huid;
wallen onder de ogen;
droog levenloos haar;
haaruitval;
broze nagels;
behandeling van verkoudheid duurt maximaal twee weken;
de ziekte verloopt zonder een verhoging van de lichaamstemperatuur;
problemen met het maagdarmkanaal;
subfebriele temperatuur behouden;
chronische infecties;
schimmel ziekten.

Als u dergelijke symptomen periodiek bij uzelf begint op te merken, is het raadzaam om naar een arts te gaan. De specialist zal u helpen bij het kiezen van de juiste manieren om de immuniteit te verhogen.

Manieren om de immuniteit te versterken

De vraag hoe de immuniteit kan worden verhoogd, wordt door velen gesteld. Het verhogen van de activiteit van het immuunsysteem is geen gemakkelijke taak die veel inspanning en geduld van u zal vergen.

De behandelend arts of een professionele immunoloog zal helpen om de taak te vergemakkelijken door de storing in het juiste deel van het immuunsysteem te elimineren. Zelfmedicatie leidt in de regel alleen tot een verslechtering van de situatie en nieuwe ziekten.

verharding

Om het gewenste effect van deze procedure te krijgen, moet u een algemeen idee hebben van hoe het werkt. Bij het afkoelen van sommige delen van de huid, probeert het lichaam in reactie daarop het warmteverlies en de lymfestroom uit deze gebieden te verminderen.

Als gevolg hiervan kunnen weefsels snel gifstoffen en dode cellen verwijderen. De procedure helpt het lichaam te verjongen en de weerstand tegen thermische stress te vergroten. Het moet duidelijk zijn dat deze procedure erg duur is voor het lichaam in termen van de hoeveelheid verbruikte energie. De nieren, het lymfestelsel en de lever worden zwaar belast. Als er geen noodzakelijke energiereserve is, is het lichaam overbelast en kan een persoon vaak ziek worden van verkoudheid.

Daarom moet u, voordat u doorgaat met de procedure, een specialist raadplegen die weet wat hij moet doen en een gedetailleerd lesplan kan ontwikkelen. Haast je niet, verharding moet geleidelijk plaatsvinden. Richt je vooral op je lichaam, zijn gewaarwordingen. Een van de belangrijkste voorwaarden voor succes is regelmaat.

Het overslaan van de procedure wordt van cruciaal belang en kan alle resultaten tenietdoen.Verharding moet zo serieus en grondig mogelijk worden genomen, zodat in plaats van de immuniteit te vergroten, het de gezondheid niet schaadt.

Lichaamsbeweging

Door te sporten wordt het immuunsysteem enorm versterkt. Met actieve beweging neemt de snelheid van de bloedcirculatie toe, wat helpt om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Echter, net als bij verharding, moet u de maat kennen, een trainingsprogramma opstellen op basis van de leeftijd en capaciteiten van het lichaam.

Langdurige lichaamsbeweging (meer dan 1,5 uur) verhoogt de vatbaarheid voor ziekten tot 72 uur na inspanning. Daarom is het noodzakelijk om de beginselen van regelmaat, evenredigheid en geleidelijkheid in acht te nemen.

Goede voeding

Een evenwichtige voeding speelt een grote rol in een goede menselijke gezondheid. Hiervoor is het noodzakelijk dat plantaardige en dierlijke eiwitten de boventoon voeren in de voeding, de nodige mineralen en vitamines B, A, C, E bevatten. Een mens kan eiwitten halen uit vlees, eieren, vis, noten en peulvruchten.

Vitamine A komt voor in groenten en fruit - tomaten, wortelen, paprika's, pompoenen en abrikozen. Het kan ook worden gevonden in boter en eieren.

Vitamine B in grote hoeveelheden die een persoon ontvangt van zuivelproducten, zaden, lever, zemelen, rauwe dooiers, vlees en noten.

Vitamine E is rijk aan plantaardige oliën, tarwekorrels en avocado's.

Een dagelijkse voeding die plaats heeft voor al deze eiwitten en vitamines zal een goede ondersteuning zijn voor je gezondheid.

Farmacologische profylaxe

Speciale medicijnen op basis van natuurlijke geneeskrachtige kruiden, indien correct gebruikt, zullen de immuniteit helpen verbeteren. Deze omvatten aloë-extract, ginseng, echinacea-tinctuur, gouden wortel, eleutherococcus, Chinese magnolia-wijnstok, Rhodiola rosea, meidoorn en Kalanchoë.

Bovendien, vaak met een afname van de immuniteit, schrijven artsen medicijnen voor van dierlijke en microbiële oorsprong, evenals allerlei interferon-inductoren.

Er moet aan worden herinnerd dat dergelijke medicijnen vaak bijwerkingen hebben. Daarom wordt het niet aanbevolen om ze zonder dringende noodzaak en alleen te nemen.

Gevolgtrekking

Als u merkt dat u vaak en langdurig verkouden bent, overleg dan eerst met specialisten. Na het onderzoek zullen zij een individuele behandelingskuur voorschrijven.

Vergeet tegelijkertijd een gezonde levensstijl, lichaamsbeweging en goede voeding niet. Het is de moeite waard om af te zien van slechte gewoonten - roken en alcohol verminderen de algehele weerstand van uw lichaam tegen ziekten. Door deze principes te volgen, kun je ten volle van het leven genieten en vergeet je hoe het is om elke maand constant verkouden te zijn.

Er zijn kinderen die meer vatbaar zijn voor verkoudheid dan anderen. Daarom is het de moeite waard om alle mogelijke maatregelen te nemen om de kans op verkoudheid te verminderen en de immuniteit van het kind te versterken. Hoe te zadelen?

Preventie van verkoudheid moet het hele jaar door worden uitgevoerd

Er wordt aangenomen dat kinderen het vaakst verkouden worden tijdens het laagseizoen, maar ook in het koude seizoen, omdat onderkoeling een van de belangrijkste factoren is die verkoudheid veroorzaakt. Preventieve maatregelen moeten echter het hele jaar door worden uitgevoerd, en niet alleen tijdens de periode die overeenkomt met de epidemische seizoenen. Houd er rekening mee dat een gezonde levensstijl en persoonlijke hygiëne de basis zijn van de sterke immuniteit van een kind, waardoor verkoudheden veel minder vaak voorkomen.

Naleving van de regels voor persoonlijke hygiëne

Naleving van de regels voor persoonlijke hygiëne is een belangrijk punt voor de preventie van frequente ziekten. Het is noodzakelijk om de handen grondig te wassen na een bezoek aan openbare plaatsen, gebruik individuele handdoeken bij hoesten en niezen, bedek je mond en neus met een wegwerpzakdoek en probeer contact met familieleden die al ziek zijn te vermijden. Vaak moeten zieke kinderen extra voorzichtig zijn met hun hygiëne.

verharding

Het uitharden moet worden uitgevoerd volgens een individueel plan dat is ontwikkeld door een specialist. Alleen een arts kan bepalen hoe een kind te verharden. Houd er echter rekening mee dat het dagelijkse verblijf van het kind in de frisse lucht een onveranderlijke regel moet zijn voor alle kinderen. Vaak hebben zieke kinderen baat bij buitenspellen, omdat ze een betere bloedcirculatie bevorderen, de luchtwegen versterken, wat erg belangrijk is, omdat dit de werking van alle interne organen verbetert en daarmee het immuunsysteem versterkt.

Zorg ervoor dat u de kamer waarin de baby zich bevindt, ventileert, zowel tijdens het waken als tijdens de slaap. De luchttemperatuur in de kamer mag niet hoger zijn dan 20-24 en de luchtvochtigheid mag niet lager zijn dan 40%.

Kinderen die vatbaar zijn voor verkoudheid hebben goede voeding nodig, rijk aan vitamines, sporenelementen en voedingsstoffen. Ter voorkoming van verkoudheid moeten knoflook en uien, die fytonciden bevatten, aan voedsel worden toegevoegd. Verplicht in het dieet van kinderen moeten groenten, fruit en bessen zijn die een grote hoeveelheid vitamine C bevatten. Het is bekend dat vitamine C, een krachtige antioxidant, het lichaam beschermt tegen bacteriën en virussen, ontstekingsremmende en anti-allergische effecten heeft . Deze vitamine versterkt het immuunsysteem en versterkt de werking van andere antioxidanten zoals selenium en vitamine E. Vitamine C helpt om snel om te gaan met verkoudheid.

Als uw kind vaak verkouden is, volg dan deze eenvoudige preventieve maatregelen en u zult snel merken dat verkoudheden minder vaak voorkomen en het kind actiever en opgewekter is geworden.