Natuurlijke methode om het gezichtsvermogen te herstellen deel 1. Een reeks oefeningen voor het herstellen van het gezichtsvermogen volgens de Zhdanov-methode

1. Professor Zhdanov /
2. download lezingen door Professor Zhdanov V.G.
3. Herstel van het gezichtsvermogen /
4. Artikelen en recensies

De lezing wordt gegeven door professor Zhdanov Vladimir Georgievich. De cursus over het herstel van het gezichtsvermogen wordt regelmatig gehouden in Moskou.

Telefoon: 400-17-19 (antwoordapparaat)

Een bril is een uiting van de onmacht en hulpeloosheid van de officiële oogheelkunde.
Ze zijn de sleutel tot verdere verslechtering van uw gezichtsvermogen.
Dus als je je bril af wilt doen, doe hem dan af.
Yogi Ramanantata

Het zicht kan en moet worden hersteld. Leeftijd doet er niet toe Bijna elke oogziekte verdwijnt voor de methode van professor Zhdanov: bijziendheid, verziendheid, astigmatisme, scheelzien, de eerste stadia van glaucoom en cataracten. - het apparaat van de ogen - hoe en waarom visuele defecten optreden - de schade veroorzaakt door een bril en nog veel, veel meer leert u van de inleidende lezing van de cursus over herstel van het gezichtsvermogen.

De methode van professor Zhdanov is gebaseerd op de methoden van Bates en Shichko, evenals op zijn eigen ontwikkelingen op dit gebied.

De eerste, inleidende lezing over het herstel van het gezichtsvermogen kunt u hier gratis downloaden: download de inleidende lezing over het herstel van het gezichtsvermogen.

Bestel een volledige cursus over het herstel van het gezichtsvermogen op 6 dvd's, kunt u de site bezoeken: www.Prozrey - Website voor goed zien

Als u geïnteresseerd bent in andere lezingen van professor Zhdanov, dan kunt u hier meer informatie vinden en ze downloaden: download lezingen van professor Zhdanov

Bron: http://ex.kabobo.ru/docs/345500/index-11584.html

Lezingen door Zhdanov Vladimir Georgievich: behandeling van alcoholisme, gezichtscorrectie, roken is schadelijk voor de gezondheid - hoe te stoppen met roken!?

Herstel van het gezichtsvermogen met 100%

Wist je dat het gezichtsvermogen kan worden hersteld? En op elke leeftijd.
Gelukkig hoef je het niet te geloven. Dit is eenvoudig te controleren.

Bijna elke oogziekte verdwijnt voor de methode van professor Zhdanov: bijziendheid, verziendheid, astigmatisme, scheelzien, de eerste stadia van glaucoom en cataracten.

Oog apparaat
Hoe en waarom visuele defecten optreden
- schade veroorzaakt door een bril
en nog veel, veel meer leer je van de inleidende lezing van de cursus over herstel van het gezichtsvermogen.

De methode van professor Zhdanov is gebaseerd op de methoden van Bates en Shichko, evenals op zijn eigen ontwikkelingen op dit gebied.

Lezing Visiecorrectie Nr. 1. Duur 1u 39min.

downloaden -

Lezing Visiecorrectie Nr. 2. Tijd 2 uur 33 minuten.

downloaden -

Lezing Correctie van het gezichtsvermogen nr. 3. Tijd 2 uur 55 minuten.

downloaden -

Lezing Correctie van het gezichtsvermogen nr. 4. Tijd 3 uur 10 minuten.

downloaden -

Lezing Correctie van het gezichtsvermogen nr. 5. Tijd 4 uur 11 minuten.

downloaden -

Lezing Correctie van het gezichtsvermogen nr. 6. Tijd 3 uur 32 minuten.

downloaden -

Professor van het Siberische Humanitair-Ecologisch Instituut. Voorzitter van de Internationale Vereniging van Psychoanalytici. In 1988 werd hij verkozen tot lid van de Raad van de Unie van Geestelijke Opwekking van het Vaderland (SDVO). Hij was een van de leiders van de Novosibirsk-maatschappij "Vaderland". Een van de oprichters van de International Academy of Sobriety.

Vladimir Georgievich Zhdanov is een activist in de beweging voor een nuchtere levensstijl, een bekende publicist.

De lezingen van Vladimir Georgievich zijn zo eenvoudig en begrijpelijk dat ze zowel resoneren in de harten van tieners als van ouderen. Saaie wetenschappelijke termen worden vervangen door heldere kleurrijke afbeeldingen. Het is dan ook niet verwonderlijk dat de lezingen van Zhdanov interessant en informatief zijn.

Zhdanov Vladimir Georgievich het is deze persoon die gerust de held van onze tijd kan worden genoemd, hij is het die de ogen van mensen opent voor het verschrikkelijke probleem dat bestaat in de moderne samenleving, voor het probleem van de dood van een natie. Een natie sterft niet aan militaire operaties, niet van natuurrampen. Het land sterft door de golf van alcohol die mensen heeft overspoeld, het land sterft omdat tegen de leeftijd van 14 bijna elk kind weet wat de smaak van alcohol is.

Het begint allemaal met de onverantwoordelijkheid van ouders die champagne schenken voor hun kind op een verjaardag, nieuwjaar of een ander feest, en dan verandert dit kind op 20-jarige leeftijd in een volledig gedegradeerd persoon. Dit is eng en dit is precies wat Vladimir Georgievich een gewoon persoon probeert te vertellen.

De feiten die hij in zijn lezingen aanhaalt zijn gewoon verschrikkelijk, ze bevriezen het bloed in de aderen, want alles wat de natie overkomt gebeurt met de medeweten van die mensen in wiens handen de macht ligt. Het is met hun stilzwijgende toestemming dat reclame voor alcoholische dranken met de deelname van jonge mooie mensen wordt verwijderd, het is met hun hulp dat de alcoholindustrie een van de meest winstgevende soorten bedrijven in het land is geworden.

Niemand is immers geïnteresseerd in de vraag waarom farmaceutische bedrijven tien keer meer verdovende middelen produceren dan nodig is voor de behoeften van alle ziekenhuizen en klinieken samen. Het is simpel, deze gruwel stroomt de straten in in een eindeloze stroom, waarin onze kinderen vallen en waarin ze ook verdrinken. Dit is hoe een natie wordt vernietigd, rustig, kalm, zonder onnodige ophef en bloedige oorlogen.

Waarom een ​​land aanvallen als je eenvoudigweg de idealen kunt vervangen en de mensen van dit land zullen vanzelf uitsterven, door degradatie, door domheid, verdorvenheid en vulgariteit. Hoe vreemd het ook mag lijken, maar van de meerderheid van de wetenschappers houdt alleen Zhdanov Vladimir Georgievich zich bezig met het probleem van het onderwijs, door informatie aan de massa over te brengen.

Hij is het die zijn ogen opent voor die problemen die, niet in woorden, maar in daden, de mensen vernietigen, ooit een sterke macht, het is deze persoon die het waard is om navolging te krijgen en zijn opvolgers te worden in zijn moeilijke taak. Het is deze persoon die als voorbeeld dient voor hoe te leven, zodat wanneer je terugkijkt en kijkt naar de afgelopen jaren, je geen pijn voelt vanwege hun doelloosheid, hun leegte. Het is noodzakelijk om mensen de waarheid te geven, zoals Vladimir Georgievich doet, in zijn lezingen, in zijn boeken en monografieën.

landgenoten! Na het bekijken van deze video's, zul je ontdekken wat een verschrikkelijk gevaar alcohol, tabak, drugs is. Hoe beïnvloeden ze een persoon, familie, samenleving. Wie en waarom lanceerde dit mechanisme voor de vernietiging van hele naties.

Nu is de belangrijkste slag van deze duistere krachten gericht op de jongere generatie. Hiervoor zijn enorme bedragen uitgetrokken. Uw kinderen redden is de plicht van elke vader en elke moeder.

Laat deze video's thuis, op scholen zien, verspreid, hand in hand, praat erover!

Bron: http://pravdu.net/load/zdorove/zhdanov_v_g_seminar_quot_fullnoe_vosstanovlenie_zrenija_quot/4-1-0-11

Zhdanov Vladimir Georgievich

Professor van het Siberische Humanitair-Ecologisch Instituut. internationale voorzitter

verenigingen van psychoanalytici. In 1988 was

verkozen tot lid van de Raad van de Geestelijke Unie

Opwekking van het Vaderland (SDVO). Was een van de leiders van de Novosibirsk-samenleving

"Vaderland". Een van de oprichters van de International Academy of Sobriety.

Union for the Struggle for People's Temperance (SBNT) is de eerste plaatsvervanger

voorzitter van deze vakbond Fedor Grigorievich

Uglov, de meest bekende en oudste

zeshonderd

artikelen in wetenschappelijke medische tijdschriften. Uglov werd in 2006 102

jaar, terwijl hij blijft werken en onderhouden

wetenschappelijk werk, vermeld in

Guinness World Records als 's werelds oudste opererende chirurg. Lid van de Unie

"Waarheden en leugens over legale drugs".

Vladimir Georgievich Zhdanov - activist van de beweging voor een nuchtere levensstijl, algemeen bekend

publicist.

beroemd in 1986 "anti-alcoholrapport". Reist door het land om lezingen te geven

over een gezonde levensstijl en

internationale agressie tegen Rusland, Oekraïne en

Wit-Rusland.

Georgievich zijn zo eenvoudig en begrijpelijk dat ze beide in de harten resoneren

zowel jongeren als ouderen

leeftijd. Saaie wetenschappelijke termen

vervangen door heldere kleurrijke afbeeldingen. Het is daarom niet verwonderlijk dat de lezingen van Zhdanov

interessant

en cognitief.

Krijg je zicht terug.

Cursus revalidatie. Zhdanov V.G.

Als u problemen met het gezichtsvermogen heeft, betekent dit niet:

dat je het moet verdragen en een bril moet dragen.

Ja, een bril zal je vandaag helpen,

maar uiteindelijk zal het zicht alleen maar verslechteren.

Het feit is dat het zicht ervan afhangt

van het werk van de oculomotorische spieren

(longitudinaal, transversaal).

Als je je bril eenmaal hebt opgezet,

je oogspieren zullen stoppen het werk.

De belangrijkste oorzaak van bijziendheid, verziendheid,

scheelzien en astigmatisme -

het is een aandoening van de oogspieren

(er zijn er maar zes).

Daarom,

dat kan bijna iedereen

het gezichtsvermogen volledig herstellen

met oogoefeningen.

De oefeningen zijn eenvoudig

maar behoorlijk effectief.

Wat biedt het vandaag?

moderne oogheelkunde?

Ze is in wezen machteloos.

en biedt alleen punten

(of erger nog, oogchirurgie).

Het feit,

dat deze wetenschap gebaseerd is op de postulaten

tweehonderd jaar geleden.

Ondertussen, 100 jaar geleden

Amerikaanse wetenschapper Bates

herzien van de theorie van hoe het oog werkt.

Zijn onderzoek toonde aan:

dat alle oogproblemen toch

geassocieerd met de staat oog spieren.

Als je goed ziet

het betekent dat je oogspieren hebt

opgeleid en gratis.

Als je een bril draagt

betekent dat sommige spieren worden samengedrukt,

ander uitgerekt of ontspannen

geatrofieerd.

Tegenwoordig Russische professor Zhdanov

de theorie van de Amerikaanse wetenschapper volledig bestudeerd

en bevestigde het in de praktijk.

Inderdaad, verbetering van het gezichtsvermogen kan beginnen

na de eerste opdrachten.

Wat is vooral belangrijk -

glazen moeten onmiddellijk worden weggegooid,

zo veel mogelijk!

Je vraagt,

Waarom is deze behandelmethode nog steeds?

niet gedistribueerd door?

Het antwoord ligt in de enorme miljarden per jaar

profiteren van verkoop van optische lenzen

V.G. Zhdanov. "Alcohol- en drugsterreur tegen Heilig Rusland"

3 uur 44 minuten. 2004

De lezing van Vladimir Georgievich Zhdanov, die vrij algemeen bekend is onder de mensen, heeft een ander effect op mensen: sommigen nemen het zelfs met vijandigheid waar, omdat het zulke waarheden verkondigt die moeilijk te verwerken zijn, hoewel het onmogelijk is om het oneens te zijn met hen. Maar degenen die de kracht vinden om na te denken over wat ze hebben gehoord en gezien, zijn diep doordrongen van de hoofdgedachte, misschien zelfs oneens met

professor Zhdanov op sommige momenten.

En vanaf dezelfde dag beginnen ze een nieuw, vol leven te leiden!

Deze lezing is opgenomen op 2 mei 2004 in Moskou. Na zijn verhaal beantwoordt Vladimir Georgievich vragen van het publiek, in het bijzonder vertelt hij wat elke individuele persoon kan doen

om onze eigen mensen te redden van uitsterven.

Downloaden - 702 Mb

In 2006 hielden VG Zhdanov en AN Mayurov een driedaags seminar in de stad Chebarkul (regio Tsjeljabinsk, Russische Federatie), waarin ze het publiek kennis lieten maken met de basisconcepten van sobriologie, het bestaande probleem van alcoholisering van de samenleving, evenals als manieren om het te overwinnen. Het seminar werd gehouden op initiatief van de lokale autoriteiten en samengebracht

een volle zaal met geïnteresseerden en niet onverschillig voor het probleem

De eerste dag:

download het eerste deel, 2 u 38 min. - 730 MB

download het tweede deel, 2 uur 19 min. - 672 MB

download het eerste deel, 2 u 38 min. (verminderde beeldkwaliteit) - 261 MB

download het tweede deel, 2 uur 19 min. (verminderde beeldkwaliteit) - 230 MB

Tweede dag:

download het eerste deel, 2 uur 56 min. - 877 MB

download het tweede deel, 2 uur 14 min. - 581 MB

download het eerste deel, 2 uur 56 min. (verminderde beeldkwaliteit) - 292 MB

download het tweede deel, 2 uur 14 min. (verminderde beeldkwaliteit) - 222 MB

Dag drie:

download het eerste deel, 1 uur 51 min. - 488 MB

download het tweede deel, 2 uur 04 min. - 599 MB

download het eerste deel, 1 uur 51 min. (verminderde beeldkwaliteit) - 183 MB

download het tweede deel, 2 uur 04 min. (verminderde beeldkwaliteit) - 205 MB

VG Zhdanov in Sebastopol, 2008

Lezing door professor Zhdanov V.G. aan studenten van de Sevastopol National University of Nuclear Physics, 2008

Bestandsgrootte: 603 MB.
Looptijd: 01:27:09
Toestemming: 720×576

Hoe te stoppen met roken?

Deze methode is heel eenvoudig en effectief.Weet je dat het veel makkelijker is om te stoppen met roken dan de eigenaren van tabaksfabrikanten ons voorstellen.

Word vrij van slechte gewoonten.

Verminderde gezichtsscherpte is een probleem waar bijna iedereen mee te maken heeft. Voor preventie, in de eerste stadia van oogziekte, raden artsen aan om sets oefeningen uit te voeren. Sommigen van hen zijn vrij algemeen. Bijvoorbeeld gymnastiek voor de ogen volgens Zhdanov.

Zhdanov - wie is dit?

Vladimir Georgievich Zhdanov is een beroemde sociale activist die beroemd werd vanwege zijn krachtige promotie van een gezonde levensstijl. Zhdanov werd de grondlegger van niet-traditionele manieren om met alcohol- en nicotineverslaving om te gaan.

Hij werd beroemd dankzij een techniek die oefeningen omvatte om de visuele vermogens van de ogen te herstellen. Het combineert de informatie van twee andere wetenschappers: Bates en Shichko. Er was dus een oefening voor de ogen volgens Zhdanov.

Het belangrijkste voordeel van gymnastiek voor het corrigeren van het gezichtsvermogen volgens Zhdanov is een geïntegreerde aanpak. Het omvat niet alleen oefeningen, maar ook een volledige overgang naar een gezonde levensstijl. Dit omvat een uitgebalanceerd dieet, lichaamsbeweging, een goede nachtrust.

De invloed van de Bates- en Shichko-methoden op de samenstelling van gymnastiek

William Bates beweerde dat de oogbol van lengte kan veranderen door het werk van de spieren die hem in beweging brengen. Dit vormde de basis van zijn techniek om het gezichtsorgaan te ontspannen en te trainen.

Gennady Shichko onderzocht de invloed van de psychologische achtergrond op de gezichtsscherpte. Hij ontwikkelde stappen, waarvan de doorgang zal helpen het functioneren van het oogapparaat te herstellen.

De methodologie van Shichko presenteert 6 stappen, die elk hun eigen naam hebben: programma, initiatie, gewoonte, behoefte, houding, graf. De beweging van de eerste naar de laatste stap is de weg naar de zelfvernedering van de mens. Zhdanov geloofde dat het onmogelijk was om het gezichtsvermogen te herstellen zonder deze ladder.

De essentie van gymnastiek volgens Zhdanov

Het doel van gymnastiek om het werk van de ogen te herstellen volgens Zhdanov is om het evenwicht in de mobiliteit van de oogspieren te herstellen. Dit betekent dat spanning wordt verlicht, zwakke spieren worden versterkt.

Oefening voor de ogen helpt volgens Zhdanov om de volgende ziekten het hoofd te bieden: scheelzien, astigmatisme, bijziendheid en verziendheid. Elk van hen heeft zijn eigen reeks oefeningen. Zhdanov voorzag echter ook in algemene regels.

Algemene regels voor oogoefeningen

Basisregels van gymnastiek volgens Zhdanov:

1. Verwijder apparaten voor het corrigeren van visuele vaardigheden (bril, lenzen).
2. Regelmatig oefeningen uitvoeren volgens de methodiek;
3. Observeer de zachtheid, regelmaat van elke beweging;
4. Voer het complex 3 keer per dag uit. Bij diepe schendingen neemt het aantal af - voor bijziendheid 2 benaderingen, voor overgedragen netvliesloslating - 1 benadering. Doe voor elke oefening minimaal 3 herhalingen.
5. Neem geen gezichtsspieren mee in het werk, al het werk wordt alleen uitgevoerd door de spieren van de oogbol.
6. Bezoek een oogarts voordat u met de lessen begint om de gekozen gymnastiek voor de ogen goed te keuren.
7. Stel de uitvoering van de complexen na de operatie minimaal 3 maanden uit.
8. Ontspan voordat je gaat turnen, blijf stil.
9. Elimineer slechte gewoonten, stap over op goede voeding, vermijd stress.

Wat bepaalt de effectiviteit van gymnastiek voor de ogen?

Voor een succesvolle oogcorrectie raadt V. G. Zhdanov aan een dagboek bij te houden. Daarin moet een persoon aantekeningen maken over het gewenste resultaat. Volgens de professor helpt dit om jezelf te programmeren voor succes. Vergeet tegelijkertijd de regelmatige uitvoering van een reeks oefeningen niet. Wat bepaalt de laadefficiëntie:

• diagnose - in de vroege stadia van ziekten kan gymnastiek helpen als er geen veranderingen in de structuur van het oog zijn;
• suggestibiliteit - helpt bij functionele stoornissen, als een persoon beïnvloedbaar is, dan is het gemakkelijk voor hem om kleine afwijkingen in visuele vaardigheden het hoofd te bieden;
• wens, regelmaat van uitvoering - hoe groter de inspanning, hoe succesvoller het resultaat.

Een volledig herstel van visuele functies zal alleen plaatsvinden als een persoon dit doel wil bereiken. Alleen dan kan een merkbaar effect worden bereikt.

De timing van het verschijnen van de eerste resultaten varieert. Iemand merkt verbeteringen na 2-3 weken, en sommigen pas na een maand. Het belangrijkste is vertrouwen in je eigen kracht.

Soorten gymnastiekoefeningen

Zhdanov nam 6 hoofdtypen bewegingen op in zijn methodologie: palming, complex, solarisatie, massage, piratenbril, centrale fixatie. Elke oefening wordt aanbevolen om verschillende problemen te elimineren.

palmen

Palming heeft als doel vermoeidheid van de ogen te verminderen. Het zal bijvoorbeeld handig zijn als u lange tijd op een computer werkt. Gymnastiekinstructie:

1. Wrijf over je handpalmen om ze warmte te geven.
2. Sluit je oogleden, leg je handpalmen erop.
3. Laat geen licht door je handen gaan.
4. Houd deze positie 4-5 minuten vast.

Het resultaat - de ogen voelen uitgerust aan, zoals na het ontwaken. Als er een verlangen is, mag de duur van de oefening toenemen.

Complex

Het complex omvat 6 bewegingen:

• Slang - een denkbeeldige schuine lijn wordt met een blik getekend, van rechts naar links en terug. Na het doen - knipperen;
• Diagonaal - het uitzicht is van de linkerbenedenhoek naar de rechterbovenhoek. De beweging wordt herhaald in tegengestelde richtingen;
• Rechthoek - mentaal, het oog leidend, teken een rechthoek. De beweging begint in de ene richting en beweegt dan in de tegenovergestelde richting;
• Cirkel - het principe is hetzelfde als in een rechthoek, alleen de beweging van het oog wordt in een cirkel uitgevoerd;
• Links-rechts - oogbollen draaien zoveel mogelijk in elke richting;
• Up-down - het principe is hetzelfde als links-rechts, alleen de blik is van het hoogste naar het laagste punt.

Wanneer het complex wordt gecombineerd met palming, zal het effect groter zijn. Niet aanbevolen na een recente operatie of netvliesloslating.

Voer gymnastiek uit - 3 keer per dag voor 3 benaderingen van elke beweging. Om de spieren te ontspannen en te ontspannen, moet u met uw ogen knipperen voordat u gaat opladen, maar ook tussen de oefeningen door.

Solarisatie is volgens Zhdanov een oefening om de spieren van de ogen te ontspannen.

Het helpt ook de gezichtsscherpte te herstellen. Het enige wat je nodig hebt is de zon of een lichtbron in huis.

Instructies voor uitvoering: kijk naar het licht, sluit je oogleden, schud je hoofd langzaam heen en weer. Het gecreëerde effect is de afwisseling van licht en schaduw. Na de oefening is het aan te raden om te palmen om zonnestralen in de ogen te elimineren.

Massage

De essentie van de massage is lichte druk op een bepaald punt bij het sluiten van de oogleden. De procedure helpt goed bij astigmatisme, bijziendheid, voor de preventie van staar, glaucoom. De belangrijkste punten en het aantal vingers voor druk:

• bovenste ooglid - 2;
• onderste ooglid - 2;
• binnenste ooghoeken - elk 1 middelvinger;
• oogbol - 4;
• astigmatisch punt - elk 1 wijsvinger;
• in de neusrug - 1 middelvinger;
• loensen totdat er smalle spleten tussen de oogleden overblijven.

Elke massage wordt 3 keer uitgevoerd, vergeet niet te knipperen tijdens de pauze. Massage is gericht op het verhogen van de bloedcirculatie, het ontspannen van de oogspieren.

Piratenbril maken - neem een ​​montuur van een bril zonder lenzen, plaats een stuk zwarte stof in een opening. Bij het dragen sluiten de ogen niet, elk half uur wordt het weefsel overgebracht naar een andere opening.

Het dragen van deze bril helpt de oogspieren te trainen en het gezichtsvermogen te verbeteren. De essentie van dit proces is om de scherpte van het zicht voortdurend aan te passen.

Centrale fixatie

Centrale fixatie is een beweging waarvoor het nodig is om door een raam naar verre objecten te kijken. Uitvoeringsstappen:

1. Kijk uit het raam, kies een object.
2. Knipper, vang de focus totdat het object duidelijk zichtbaar is.
3. Knipper opnieuw, kijk naar het raam tot focus.

Vitaminisatie

Oogoefeningen volgens Zhdanov gaan noodzakelijkerwijs gepaard met de inname van vitamines en mineralen. De medicijnen zijn gericht op het herstellen van de gezichtsscherpte en het versterken van het immuunsysteem.

Middelen voor het versterken van bloedvaten: calciumgluconaat, ascorbinezuur, Askorutin. Vitaminesupplementen voor de ogen: Blueberry Forte, Vitrum Vision, Strix, Focus Forte, Complivit Oftalmo. Druppels worden gebruikt als externe middelen: Reticulin, Zorro, Nigexin, Oftan Katahrom. Voor het kopen van medicijnen is een consult van een oogarts vereist. De arts zal medicijnen selecteren rekening houdend met het doel, de mate van ontwikkeling van aandoeningen.

Wat zeggen de patiënten?

Over het algemeen is feedback op gymnastiek volgens Zhdanov positief, negatieve meningen zijn uiterst zeldzaam. Op internet zijn er zowel verdedigers van de methodologie als sceptische gebruikers.

Veel patiënten zeggen dat het doen van de oefeningen hen hielp hun gezichtsvermogen terug te krijgen en hun bril kwijt te raken. Onder de voordelen onderscheiden ze ook: de snelheid van het resultaat, het behoud ervan in de toekomst, de eenvoud van gymnastiek voor de ogen.

Oogartsen staan ​​minder open voor gymnastiek, hoewel ze de doeltreffendheid ervan niet ontkennen. Veel artsen gebruiken de oefeningen die in de methodiek worden gepresenteerd in de praktijk. Ze raden u echter aan de theorie zorgvuldig te bestuderen voordat u gymnastiek uitprobeert.

Het is echt om het gezichtsvermogen te herstellen door oefeningen voor de ogen uit te voeren volgens Zhdanov. Het belangrijkste is om de voorgeschreven instructies te volgen. De techniek wordt gebruikt voor zowel behandeling als preventie. De oefeningen zijn eenvoudig en toegankelijk.

Het artikel is beoordeeld door een arts. Krizhanovskaya Elizaveta Anatolyevna, ervaring 5 jaar.

Artikel inhoud: classList.toggle()">uitbreiden

De meeste mensen krijgen vroeg of laat met zichtproblemen te maken. De levensstijl van een moderne persoon heeft een negatieve invloed op zijn gezondheid, vooral op volwassen leeftijd.

De meest voorkomende oogziekten zijn vermoeidheid na inspanning (lezen, werken met een computer), bijziendheid, verziendheid, astigmatisme en andere.

Met veel van dergelijke aandoeningen kan een speciale techniek die is ontwikkeld door professor Vladimir Georgievich Zhdanov effectief vechten.

De essentie van de techniek van Zhdanov

Het belangrijkste postulaat van zijn methodologie is de onlosmakelijke verbinding tussen de spirituele en fysieke gezondheid van een persoon.

Professor Zhdanov is tegen het dragen van een bril omdat deze schadelijk is voor de menselijke gezondheid en stelt voor om problemen met het gezichtsvermogen op te lossen met zijn eigen medicijnvrije techniek.

V.G. Zhdanov gebruikte bekende oogheelkundige technieken om het gezichtsvermogen van oogartsen en psychofysiologen Shichko en Bates te verbeteren.

Gymnastiek voor de ogen is volgens Zhdanov slechts een onderdeel van een hele filosofie, waaronder aparte voeding (met aparte consumptie van eiwitten en koolhydraten en beperking van vetten), evenals het afwijzen van negatieve emoties en slechte gewoonten die schadelijk zijn voor de gezondheid.

Het belangrijkste postulaat van V.G. Zhdanova: "De onlosmakelijke verbinding tussen de spirituele en fysieke gezondheid van een persoon"

Het belangrijkste doel van professor Zhdanov is om het herstel en de heropleving van de spirituele wereld van een persoon te bereiken, wat dan een positieve invloed zal hebben op de functie van al zijn organen en systemen.

En u kunt de volledige reeks oefeningen voor het herstellen van het gezichtsvermogen beheersen met behulp van de Zhdanov-methode door ons artikel te lezen.

Indicaties voor de toepassing van de techniek en regels voor implementatie

Gymnastiek voor de ogen van professor Zhdanov is niet alleen geschikt voor mensen met een visuele beperking, maar ook voor mensen wier werk verband houdt met vermoeide ogen. Genezing "palmen" helpt om de oculomotorische spieren te ontspannen. Regelmatige training stelt u in staat om het werk van de oogspieren te herstellen en de cerebrale circulatie te verbeteren.

Deze techniek is gewoon nodig voor diegenen die het gezichtsvermogen op eigen kracht willen herstellen volgens de Zhdanov-methode. zonder chirurgische ingreep. Patiënten met veelvoorkomende problemen met het gezichtsvermogen die regelmatig sporten, rapporteren de effectiviteit van therapeutische oefeningen. Ze weigeren een bril en corrigeren het werk van het belangrijkste orgaan van het visuele systeem.

De belangrijkste voorwaarden voor de effectiviteit van de toepassing van deze techniek zijn de systematische en correcte uitvoering van elke oefening. Alleen dan kun je een opvallend effect van opladen bereiken.

Oefeningsregels:

• Oefeningen moeten worden uitgevoerd met een verwijderde bril.
• Oefeningen worden soepel uitgevoerd, zonder plotselinge bewegingen.
• Oefeningen voor ernstige pathologieën zijn beperkt in het aantal herhalingen (3-4 keer met ernstige bijziendheid en 1 keer na netvliesloslating).

Tijdens pauzes op het werk is het ook nodig om je ogen rust te gunnen. Dit kan met behulp van kleine oefeningen: schrijf gewoon een paar lijnen en patronen in de lucht met je ogen:

Het herstel van het gezichtsvermogen volgens de Zhdanov-methode bevat veel oefeningen, overweeg de meest populaire.

palmen

Palmen (van "palm" - palm) - een oefening die is ontworpen om de oculomotorische spieren te ontspannen.

uitvoeringsvolgorde:

1. Wrijf over je handpalmen totdat je het warm hebt.
2. Vouw de vingers van elke hand strak in de vorm van een pollepel.
3. Kruis de vingers van de handpalmen in een rechte hoek.
4. Bedek je gezicht met je handpalmen, zodat de gekruiste vingers zich in het midden van het voorhoofd bevinden en de neus tussen de pinken.

   De ogen moeten in het midden van de kuiltjes van de handpalmen vallen.

speciale instructies:

• De handpalmen moeten stevig tegen elkaar worden gedrukt en mogen geen gaten hebben om volledige duisternis te bereiken.
• Ademen door de neus is rustig, de ogen zijn gesloten.
• De ellebogen zijn vast: ofwel op de tafel staan ​​of tegen de borst gedrukt.
• Het hoofd wordt recht gehouden, een voortzetting van de rug.

• De emotionele toestand tijdens het sporten moet kalm en ontspannen zijn. Het is belangrijk om de zinnen hardop of mentaal uit te spreken: "Mijn ogen zijn goed, ze geven me vreugde, geluk, waardoor ik de schoonheid van deze wereld kan zien. Elke dag zien mijn ogen beter dan voorheen.
• Het is belangrijk om je ogen gezond en waakzaam voor te stellen.
• Om resterende visuele beelden te verwijderen, onthoud hoe de lichten langzaam uitgaan in de theaterdoos, en hoe de zaal in volledige duisternis duikt.
• De belangrijkste voorwaarde voor succesvol palmen- "onderdompelen" in aangename herinneringen die in het leven waren.

Stoppen met palmen:

Palmen verlicht perfect vermoeidheid van de ogen na het sporten

Palmen verlicht perfect vermoeidheid van de ogen na inspanning (tv, computer, lezen). Het volstaat om er drie tot vijf minuten van uw tijd aan te besteden.

staande palmen

Het wordt uitgevoerd na solarisatie om de ogen te ontspannen en de "konijntjes" van de zon te verwijderen:

1. Sluit je ogen en draai je rug naar de zon (gloeilamp, kaars).
2. Verwarm je handpalmen door erop te ademen of door tegen elkaar te wrijven.
3. Leg je handpalmen op je gesloten ogen en ontspan. De benen staan ​​op schouderbreedte uit elkaar, de armen zijn gebogen bij de ellebogen, het hoofd leunt naar voren.
4. Na het verdwijnen van de beelden voor de ogen (“konijntjes”), is het noodzakelijk om meerdere keren te knipperen.

Oefening opmerkingen

Deze oefening is gecontra-indiceerd na:

• Alle chirurgische ingrepen aan de ogen, voordat er 6 maanden zijn verstreken sinds de operatie;
• Netvliesloslatingen.

Solarisatie van de ogen met een kaars

Volledige versie van de oefening:

1. Ga met je ogen dicht naar de zon staan. In dit geval is de startpositie standaard: de benen bevinden zich ter hoogte van schouderbreedte, de armen hangen vrij.
2. Het gezicht en de borst draaien naar rechts, rollen op de rechtervoet en draaien de hiel van de linkervoet omhoog. De zon blijft aan de linkerkant.
3. Wij draaien naar links. De zon staat nu aan de rechterkant. Herhaal beurten 20-25 keer. We herhalen de zin hardop: "De zon is aan de rechterkant, de zon is aan de linkerkant ..."
4. De ogen zijn gesloten. Er is een gevoel van zonne-"konijntjes", ongeveer tien of twaalf flitsen. Het is door het ooglid dat de zonnestralen doordringen, die het werk van het netvlies activeren.

Oefening opmerkingen:

Gebruik bij bewolkt weer een kaars. In dit geval is het noodzakelijk om te gaan zitten en uw ogen op een brandende kaars op een afstand van een meter te richten.

Hoofd draait naar rechts en links in een hoeveelheid van 15-20 herhalingen.

Je kunt de kaars vervangen door een tafellamp.

Oefen dichtbij - ver weg

De essentie van deze oefening is om afwisselend je blik te verplaatsen van een object dat zich dichtbij bevindt naar een object dat zich ver weg bevindt.

Deze oefening is geweldig voor het verlichten van vermoeidheid van de ogen tijdens kantoorwerk.

Je moet je een vlinder voorstellen die op het plafond zit. Overweeg het goed.

1. Stel je voor dat een vlinder is opgestegen en langzaam op je wenkbrauwen landt. Volg de denkbeeldige vlinder terwijl deze terugvliegt naar het plafond.
2. De vlinder vloog naar de muur, vanwaar hij op het puntje van je neus belandde. Onderzoek het, knipper met je ogen en richt het terug.
3. De vlinder zit op de grond, vliegt vanaf daar soepel en landt op je bovenlip.

Oefening opmerkingen: Tijdens de oefening worden de interne longitudinale en transversale oogspieren getraind. De oefening laat het oog ontspannen en kan als extra worden gebruikt.

Opladen met afwisselende oogbewegingen

Opmerking over oefeningen voor de ogen van professor Zhdanov: met pijn in de ogen door een ongewone belasting, kunt u 2-3 dagen stoppen en vervolgens doorgaan met de implementatie van het complex.

Ochtendoefeningen voor de ogen volgens Zhdanov

Om de oculomotorische spieren te versterken en het gezichtsvermogen te verbeteren, moet u speciale oefeningen uitvoeren. De duur van de training is 10 tot 15 minuten. Ontspan en adem tijdens het opladen gelijkmatig, zodat de zuurstof gelijkmatig door het lichaam wordt verdeeld.

Volgorde aanbrengen in:

Span u niet te veel in tijdens het opladen. Rustig ademen bevordert een gelijkmatige bloedtoevoer en herstel van het lichaam. De ochtendtraining mag niet langer dan 15 minuten duren.

Gymnastiek voor verziendheid

Bij dit complex zijn niet alleen de oogspieren betrokken, maar ook de handen. De belangrijkste taak van training is om de schuine spieren van de ogen te activeren. Tijdens het sporten spant en ontspant u afwisselend uw schuine spieren en probeert u de naderende of terugtrekkende vinger te zien.

Oefeningen voor verziendheid met de duim:

Wijsvinger training:

• Bal je rechterhand tot een vuist, steek je wijsvinger uit;
• Beweeg de rechterhand naar het gezicht zodat de uitgestrekte vinger tegenover de ogen is;
• Kijk in de verte tot het einde van de training;
• Beweeg uw vinger in een snel tempo naar rechts en links;
• Breng uw hand 20 cm naar de linkerkant en laat deze op ooghoogte. Breng de vuist terug naar het startpunt;
• Breng je hand naar de rechterkant, kom weer terug;
• Doe de oefening 3 minuten.

Gymnastiek volgens Zhdanov met astigmatisme

Dit complex ontspant de oogspieren, verbetert het zicht met astigmatisme. Bovendien zullen deze oogoefeningen volgens Zhdanov mimische rimpels helpen voorkomen die optreden als gevolg van oogvermoeidheid.

Zorg ervoor dat de verlichting helder is om overbelasting van de oogspieren tijdens het lezen te voorkomen.

Als je merkt dat de letters wazig zijn, betekent dit dat je ogen moe zijn en daarom moet je al je zaken laten vallen en speciale gymnastiek doen.

Bij astigmatisme wordt geadviseerd om palming te gebruiken volgens Zhdanov, zoals hierboven beschreven. Deze eenvoudige oefening helpt om de ogen op te warmen, vermoeidheid van de ogen te verlichten en de bloedcirculatie te verhogen.

Ik snuffelde door verschillende fora op zoek naar informatie en feedback over de techniek. Recensies zijn compleet anders - er zijn zowel positieve als negatieve. Lees - beslis zelf. Voor mezelf besloot ik dat het de moeite waard was om te studeren volgens de methode van W. Bates, en niet volgens de lezingen van Zhdanov. Ik hoef niet behandeld te worden voor alcohol, sigaretten en ander vuil, een moslim is niet bekend met dergelijke problemen. Maar de Bates-methode wordt als meer wetenschappelijk beschouwd. En zodat u zelf kunt beslissen, plaats ik enkele recensies:

Wees moedig! Durven! =) Zelf begon ik in een maand 4 regels beter te zien ... Toen ben ik er vanwege mijn desorganisatie mee gestopt, nu begin ik er geleidelijk weer aan te worden. Voor zover ik me herinner ... de meest opwindende momenten waren 1. Daar moet je dagboeken schrijven; er is een suggestie volgens de Shichko-methode, en dus .. in de klas (alles behalve de inleidende) geeft hij hand-outs, maak je geen zorgen - dan (aan het einde) zal hij je leren hoe je ze zelf kunt samenstellen. Wees in dit opzicht kalm. 2. De cursus heeft invloed op veel aspecten, het zal ook gaan over het wassen van de darmen - ik durfde niet, ik at liever zuurkool (goede natuurlijke reiniging) Je herstelt je gezichtsvermogen.. maar je wacht niet op een magische pil - het hangt allemaal alleen van jou af.
Als je alles doet zoals het is gezegd, zal er een resultaat zijn, als je het niet doet, hoop dan niet.
Hoe langer je je ogen traint, hoe beter voor je.

Ik doe al 3 weken oefeningen volgens Zhdanov (ik maak oogbewegingen van de lezing, 3-5 keer per dag, er is meestal niet genoeg tijd om te palmen, enz.) Het resultaat is gewoon doodstil! Het zicht is echt verbeterd, hoeveel kan ik niet met zekerheid zeggen (toen ik werd gecontroleerd door een arts was het -0,5 in het ene oog en -0,7 in het andere, maar dat was een aantal jaren geleden, sinds dat moment is mijn zicht verslechterd enorm, ik werk constant op een computer + lees veel) Ik heb niet gezien wat ze met een stift op het bord schrijven, nu zie ik dat alles in orde is! Ik begon eindelijk de gezichten van mensen te onderscheiden, de inscripties op borden en posters te lezen. Natuurlijk is mijn zicht nog niet helemaal hersteld, maar ik voel dat het elke dag beter wordt!

Gedurende 2 weken training corrigeerde ik mijn zicht van -3,5 naar -2,5. Een volledig herstel van het gezichtsvermogen op korte termijn (enkele seconden) begon te verschijnen. Toen stopte hij en begon hij weer lenzen te dragen.
Die. het kost veel tijd en wilskracht om deze methode toe te passen - de meeste mensen hebben dergelijke middelen niet. En zo werkt de methode echt.

Volgens SABZH - vandaag op het werk hoorde ik van een van de winkeliers - herstelden haar moeder en tante haar gezichtsvermogen volgens de methode van Zhdanov tot één. Beiden hadden ongeveer -4 visie, terwijl mijn moeder staar had en mijn tante glaucoom had.
Het gezichtsvermogen van mijn moeder werd hersteld ongeveer 3 weken voor 1 + de cataract was sterk verzwakt, het lijkt praktisch niet. Tante had een volledig herstel van het gezichtsvermogen nodig vóór de eerste 2 maanden, maar glaucoom verdween ook.
Alles werkt, geniet ervan.

Van -12 aan het ene oog tot -14 aan het andere, volledig hersteld in beide ogen, volgens de Zhdanov-methode.
Daarvoor zorgde ik ervoor dat niets anders mijn ogen hindert, d.w.z. er zijn geen hersentumoren die druk op de ogen kunnen uitoefenen, het netvlies is normaal, enz. een volledig onderzoek ondergaan. Ik droeg 16 jaar een bril, doktoren constateerden ernstig astigmatisme en hoge meopie!Ik doe het nog steeds! Ik begon iets meer dan een jaar geleden met sporten, ik deed het 3 keer per dag, het resultaat was al zichtbaar in een maand. Voor het ontbijt, voor de lunch, voor het avondeten. Hij gaf de alcohol volledig op, rookte 5 sigaretten in zijn leven, leidde een gezonde levensstijl. Maar het kostte natuurlijk veel tijd om het gezichtsvermogen te herstellen, omdat mijn werk direct gerelateerd is aan computers, ik bracht tijd door met het dragen van een bril als ik naar de computer moest kijken, en ik begon ook auto te rijden, mijn visie begon toe te laten. Ik heb niet echt wilskracht nodig, ik heb gewoon 16 jaar een bril gedragen en mijn toestand verslechterde alleen maar, en toen kreeg ik een stimulans om te zien en dankzij de techniek kreeg ik mijn zicht terug. het moet begrepen en geloofd worden. Ik had er spijt van dat ik dit niet wist toen ik 10 was toen ik mijn bril opzette.

Het gezichtsvermogen van mijn moeder verslechterde, testen toonden een kleine cataract in het ene oog en een grote in het andere. Plus, glaucoom in één oog, druk 32 met een snelheid van maximaal 25. 3 maanden na de eerste tests begon ze oefeningen te doen volgens Zhdanov, elke dag stopte haar zicht verslechtering, zelfs iets verbeterd, na 6 maanden schakelde ze over voornamelijk op een raw food dieet. Na 3 maanden verloor hij plotseling het zicht aan één oog. Ik ging naar het ziekenhuis, testen toonden de afwezigheid van staar aan de ene en een kleine aan de andere, druk 28.
Na nog een half jaar (momenteel) begon ik opnieuw in de mist te zien, de analyse toonde de afwezigheid van cataracten, de druk was dicht bij de norm van 24 (18 op een gezonde).
De gezichtsscherpte veranderde niet significant.
Als resultaat gaven de oefeningen van CME en Zhdanov een verbluffend resultaat, de "ongeneeslijke" symptomen verdwenen. Maar aan de andere kant is de gezichtsscherpte niet dramatisch veranderd, en één oog is nog steeds wazig, we wachten op nieuwe tests ..
De verzwarende factoren van het leven die ze nog niet heeft kunnen verwijderen van alcohol en stress.

Ik doe 2-3 weken.
Ik doe 2-3 keer per dag oogbewegingsoefeningen.
3-4 keer per dag palmen.
Tot nu toe zie ik geen veranderingen.
een beetje later:
Dus, heeft iemand zijn visie hersteld? Ik heb alles opgegeven. Naar mijn mening is het gemakkelijker om de operatie uit te voeren, maar ik ben alleen bang voor de gevolgen, alsof ik niet blind blijf of mijn visie het niet nog erger maakt.

ergens op de rutraker zag ik een goede recensie, dus het lijkt erop dat Zhdanov de Bates-oefeningen eenzijdig heeft verdraaid en het is beter om het Bates-boek te downloaden, in het algemeen lijkt het daar een grap dat bij verziendheid de spieren niet kunnen spannen om te zien van dichtbij en deze oefeningen met bochten helpen , pomp ze, en bij bijziendheid (als je goed kijkt), integendeel, deze oefeningen maken alles ingewikkeld, bijziendheid lijkt voort te komen uit overbelasting van de spieren van de ogen van de computer, boeken lezen, de spieren zijn de hele tijd gespannen en er is een soort van zweven - ze kunnen niet ontspannen zodat de oogbol rond wordt en een persoon in de verte kan zien, en hier zijn de oefeningen van Zhdanov alleen schadelijk, met bijziendheid is palmen toegestaan, dat wil zeggen , je moet de spieren van de ogen leren om terug te ontspannen, maar je kunt niet draaien. Hij begon allerlei ketterij te propageren over samenzweringen, over telegonie, kortom, hij ging te ver, nu hakt hij kool bij colleges en zijn propolis-tinctuur.

En ik ben Zhdanov ERG dankbaar. Als ik niet per ongeluk op zijn video was gestuit en niet geïnspireerd was = zijn lezing over het herstel van het gezichtsvermogen had geloofd, zou ik nooit geïnteresseerd zijn geraakt in de theorie van Bates en zijn volgelingen en zou ik nog steeds, beschaamd, "Chinees" maken ogen bij het kijken naar prijskaartjes in winkels. De man inspireerde, gaf hoop, gaf een impuls aan de studie van deze kwestie. Daardoor heb ik er niet aan gewerkt, maar de ideeën van Bates hebben me enorm geholpen.

Zhdanov beveelt oefeningen aan om de oogspieren te versterken en noemt zichzelf een volgeling van Bates.
Er is echter een aanbeveling van Bates - "vergeet dat je ogen hebt."
Tijdschrift voor beter zicht, juli 1920. Ik beschouw Zhdanov als een charlatan.
En daarmee alle technieken die 'versterking van de oogspieren' bevorderen.

Ik heb 1,5 jaar geleden zes videocolleges van Zhdanov bekeken over het verbeteren van het gezichtsvermogen. De bestanden zijn bedoeld om gratis te downloaden, waarvoor Zhdanov +. Zoals ik uit de lezingen begreep, is er geen "Zhdanov-methode". Er is de Bates-methode en de Shichko-methode. Zhdanov promoot beide, evenals een gezonde levensstijl. Ik moet zeggen heel goed. Hij is een briljante docent.
Ik heb ongeveer een maand lang 5-6 keer per dag intensief oogoefeningen gedaan, en nu aflopend tot 1 keer in 2-3 dagen. Nu is het vooral palmen en knipperen.
Het resultaat van Zhdanovs lezingen voor mij persoonlijk:
Nadelen: 1. Visie blijft hetzelfde -1.5D links, -2D rechts.
Voordelen: 1. Ik stopte met het drinken van alcohol, hoewel ik nog nooit alcoholist was geweest.
2. Ik dompel mezelf onder met koud water - gedurende 1,5 jaar had ik geen last van verkoudheid (vóór 2 keer per jaar was het stabiel);
3. Ik houd me niet strikt aan een apart dieet - de indrukken zijn positief (gastritis heeft geen last meer).
4. Besteed aandacht aan gezondheid in het algemeen (zwembad, sportschool)
Over mezelf: 36 jaar oud, bijziendheid in de aangegeven mate sinds de 4e-5e klas. Er werd een bril voorgeschreven, maar hij schaamde zich om ze te dragen, misschien ten goede. Constant kantoorwerk achter de computer.
Op volwassen leeftijd droeg hij een bril tijdens het rijden 's nachts of in moeilijke weersomstandigheden. Nu doe ik dat ook, maar veel minder vaak. De techniek om te zien door de ogen te ontspannen in plaats van ze te spannen, is beslist beter.

Zhdanov verdraait de Bates-methode en manipuleert met succes mensen. Hij is niet bekend met de basisprincipes van oogheelkunde, maar alles is aanwezig - om te behandelen. Hij is een charlatan en het is jammer dat zoveel mensen aanhangers worden van zijn sekte.Begrijp eens en voor altijd. Er is de Bates-methode, al het andere is plakkerig, die de naam van Bates exploiteren voor hun eigen egoïstische doeleinden, en er zijn geen resultaten voor al deze Zhdanovs.

Als voorbeeld kun je een review geven in de vorm van een video:

Professor Vladimir Georgievich Zhdanov bestudeert verschillende methoden om het gezichtsvermogen te herstellen zonder het gebruik van operaties. De professor vertelt in het bijzonder over het herstel van het gezichtsvermogen met behulp van de Shichko-Bates-methode.

Wie is Zhdanov

Vladimir Georgievich Zhdanov – is een bekende Russische publieke figuur. Hij is voorzitter van de Union of Struggle for People's Sobriety. Zhdanov geeft colleges waarin hij op niet-medische manieren praat. Bovendien staat hij bekend om zijn methoden om van alcoholisme af te komen, te roken en het gezichtsvermogen te herstellen.

Veel mensen kennen Zhdanov van cursussen voor visieherstel op basis van de Bates-methode, aangevuld met de Shichko-methode.

Professor Zhdanov Vladimir Georgievich

de Bates-methode is gebaseerd op het feit dat het accommodatieproces wordt uitgevoerd door de vorm van het oog te beïnvloeden met de spieren eromheen. Bates voerde aan dat de belangrijkste oorzaak van visuele beperkingen mentale stress is. Elk type brekingsfout (bijziendheid, verziendheid) komt overeen met zijn eigen type stress, dat deze anomalie veroorzaakt.

Lees ook over de behandeling van verziendheid met folkremedies.

Methode Definitie

De techniek is gebaseerd op het werk van twee beroemde wetenschappers: Gennady Andreyevich Shichko en William Bates.

Bates zei dat vanwege het feit dat ons oog van lengte verandert met behulp van de oculomotorische spieren, er een afbeelding van een object in wordt gebouwd. Op basis hiervan is een reeks oefeningen gemaakt die ontspanning en ontspanning bevorderen.

Psychoanalyticus Gennady Shichko creëerde de zogenaamde Shichko-ladder, zonder welke het volgens Zhdanov niet mogelijk zal zijn om het gezichtsvermogen te herstellen.

De trap heeft zes treden. Elke stap is een slechte gewoonte:

Vladimir Zhdanov beweert dat het dragen van een bril een slechte gewoonte is waartegen je kunt en moet vechten. Als u uw zicht probeert te corrigeren met een bril of lenzen, hebben deze alleen een negatief effect op de werking van de ogen. Als iemand een bril opzet, werken de spieren die de lengte van het oog regelen niet meer. Daarom moet de bril na verloop van tijd worden vervangen door een sterkere.

De techniek voor het herstellen van het gezichtsvermogen volgens Zhdanov bestaat uit het bijhouden van een dagboek en het regelmatig uitvoeren van een speciale reeks oefeningen voor de ogen. Volgens de professor zal het zicht over een week veel beter worden en zal het mogelijk zijn om een ​​bril te vergeten.

Hierin worden de kenmerken van kinderen met een visuele beperking beschreven.

Volgens deze techniek moet je een dagboek bijhouden om aantekeningen te maken over wat je wilt. Dankzij zo'n zelfhypnose programmeert een mens zichzelf voor een goed resultaat.

De effectiviteit van de methode hangt af van:

1. Suggestibiliteit van een persoon. Suggestible mensen hebben meer kans om het gezichtsvermogen te verbeteren met functionele stoornissen.
2. Diagnose. In het geval dat stress de oorzaak wordt van een visuele beperking en het oog zijn structuur niet heeft veranderd, is het heel gemakkelijk om het met deze techniek te herstellen.
3. Systematische vervulling en verlangen. Het resultaat zal alleen zijn als een persoon al zijn inspanningen hierop richt en regelmatig een reeks oefeningen en dagboekaantekeningen doet.

De techniek omvat ook de volledige afwijzing van contactlenzen en brillen. Maar als dit niet mogelijk is, is het aan te raden om lenzen en brillen te vervangen door zwakkere. Dit activeert het werk van de oculomotorische spieren.

Zhdanov zegt dat het mogelijk is om het gezichtsvermogen volledig te herstellen als er een verlangen is en een specifiek doel is gesteld. In dit geval zal het effect aanzienlijk zijn. Maar hoop niet dat het gezichtsvermogen binnen een paar weken of maanden zal worden hersteld. Maar het gebeurt dat na de eerste maand positieve resultaten kunnen verschijnen. Het belangrijkste is om vertrouwen te houden in jezelf en je sterke punten.

Lees ook over het vervangen van lenzen in een bril.

Methode oefeningen

palmen

Als uw ogen vermoeid zijn of als u lange tijd achter een computer werkt, moet u een pauze nemen en deze oefening doen. Wrijf voordat u begint uw handpalmen tegen elkaar om ze warm te maken. Het is noodzakelijk om je ogen te sluiten en ze van bovenaf te bedekken met je handpalmen. Het wordt aanbevolen om ze zo vijf minuten te bewaren. Er mag geen loog tussen de handpalmen en het hoofd blijven, waardoor licht kan binnendringen. Een mentale houding ten opzichte van een positief resultaat is erg belangrijk. Daarna voelen de ogen uitgerust aan zoals in de ochtend. Indien gewenst kunt u de duur van deze oefening verlengen.

Lees ook over brillenglazen door.

Gymnastiek voor de ogen

Dit omvat een set van verschillende oefeningen die kunnen worden gecombineerd met handpalmen.

Oefeningen zijn gecontra-indiceerd als u onlangs een oogoperatie heeft ondergaan (dit kan pas na zes maanden) of als er sprake is van een netvliesloslating. Gymnastiek moet drie keer per dag zonder bril en lenzen worden gedaan. Elke oefening wordt drie keer herhaald, maar u moet deze geleidelijk verhogen om de spieren niet te overbelasten. Alles verloopt soepel en zonder plotselinge bewegingen. Voordien is het aan te raden om snel te knipperen om de spieren te ontspannen.

solarisatie

Het moet in de zon of op een soort kunstmatige lichtbron worden gedaan. Deze oefening helpt het gezichtsvermogen te herstellen en de oogspieren te ontspannen. Je moet je ogen sluiten en je hoofd naar rechts en links bewegen. De zon moet worden afgewisseld met de schaduw. Na de oefening moet je palmen totdat de zonnestralen volledig zijn verdwenen.

piraten bril

Met deze bril kunt u alle dagelijkse werkzaamheden uitvoeren (lezen, werken op een computer, enzovoort). Wanneer ze worden gedragen, worden de ogen getraind en verbetert het zicht. Als één oog gesloten is, passen de hersenen de scherpte opnieuw aan wanneer een persoon knippert, op dit moment zijn de oculomotorische spieren constant aan het werk. Piratenbrillen kunnen heel gemakkelijk worden gemaakt. Hiervoor heb je een montuur zonder lenzen nodig. Eén gat is bedekt met zwarte stof of papier. Je hoeft je ogen niet te sluiten. Elke dertig minuten wordt het zwarte verband verwisseld voor het andere oog.