Hoe een baby 's nachts te leren slapen 6 maanden. Wanneer baby's 's nachts beginnen te slapen en wat eraan te doen?

Hoe leer je je kind om de hele nacht door te slapen?

Waarom worden kinderen 's nachts wakker?

De eerste stap bij het oplossen van een probleem is om de oorzaken ervan te achterhalen. Om te begrijpen waarom uw baby niet goed slaapt, moet u daarom enkele slaappatronen van kinderen kennen.

Door het slaapproces in het laboratorium te bestuderen met behulp van elektro-encefalografieën, hebben wetenschappers ontdekt dat slaap geen homogeen proces is, maar bestaat uit verschillende fasen die elkaar in een bepaalde volgorde afwisselen.

De eerste vier fasen zijn verschillende stadia van de zogenaamde langzame of diepe slaap met verminderde lichaamsactiviteit. Nadat ze in slaap zijn gevallen, vervangen ze elkaar gedurende 2-3 uur, en je hebt waarschijnlijk zelf gemerkt dat het op dit moment is dat het kind het beste slaapt. Licht noch geluid storen hem, hij wordt niet eens wakker als hij wordt ingebakerd of voorzichtig wordt overgebracht, bijvoorbeeld van een kinderwagen naar een wieg. Dit is het moment waarop vermoeide ouders eindelijk kunnen ontspannen en opgelucht ademhalen. Als de baby anderhalf uur na het inslapen begint te woelen en te draaien in de wieg, iets mompelt, zuigende bewegingen maakt, enz. - dit is geen reden tot bezorgdheid. Meestal gebeurt dit in een droom, op momenten van onvolledig ontwaken uit een langzame slaap, waarna de baby rustig doorslaapt.

Na 2-3 uur wordt de slow-wave-slaap vervangen door de zogenaamde REM-slaap, of REM-slaap (rapid eye movement). Het wordt zo genoemd omdat de oogbollen daarbij snel van de ene naar de andere kant bewegen. Met de overgang naar de REM-slaap wordt het elektro-encefalogram van een slapende persoon hetzelfde als dat van een ontwaakte persoon, zijn ademhaling en hartslag nemen toe, temperatuur en druk stijgen. Het is op dit moment dat je baby de meest levendige en emotionele dromen ziet.

Het is gemakkelijk om een ​​persoon wakker te maken tijdens de REM-slaap. Dit is een beschermende functie van het lichaam 's nachts, waardoor een persoon, zelfs in een droom, gevaarsignalen kan waarnemen: een verdacht geluid, een geur van verbranding, struma, enz., en in geval van nood onmiddellijk wakker worden. En net op het moment dat deze slaapfase bij een baby begint, beginnen zijn ouders zich meestal voor te bereiden op een nachtrust en maken ze meer lawaai dan normaal: ze wassen zich onder de douche, poetsen hun tanden met een elektrische borstel of kijken in de kamer waar het kind slaapt. Als hij wakker wordt, dan zijn de ouders vaak geïrriteerd, omdat hij onlangs zo vast sliep dat het onmogelijk was om hem wakker te maken. (Een jong stel klaagde in onze gesprekken zelfs dat hun baby "opzettelijk lijkt te wachten tot de ouders comfortabel gaan liggen om ze meteen weer op de been te krijgen." Arme baby! Nee, mensen leren zulke dingen veel later!)

Maak je geen zorgen als je je baby wakker maakt tijdens de REM-slaap, hij zou vanzelf wakker worden na de REM-slaap. Omdat een kort ontwaken na elke fase van de REM-slaap alvorens over te gaan naar de langzame slaap een fysiologisch patroon is dat kenmerkend is voor zowel kinderen als volwassenen. En er is een vergelijkbare fasewisseling tot zeven keer per nacht!

Dit betekent dat absoluut alle kinderen tot zeven keer per nacht wakker worden. Slechts sommigen vallen meteen weer in slaap, terwijl anderen beginnen te huilen en de hulp van hun ouders in te roepen.

Waarom huilen baby's als ze 's nachts wakker worden en hoe dit te voorkomen?

Waarom hangt het ervan af, vraag je. Waarom valt het ene kind, dat 's nachts wakker wordt, alleen in slaap, terwijl het andere dat niet kan zonder de hulp van zijn ouders?

Zoals ik in het vorige hoofdstuk schreef, zijn de fasen van de gevoelige REM-slaap met een korte ontwaking aan het einde een soort lichaamsbeveiligingssysteem waarmee je kunt controleren of alles om je heen in orde is, of je rustig kunt blijven slapen. Een klein kind dat 's nachts wakker wordt, controleert bijvoorbeeld of hij het koud heeft, of hij honger heeft, of het ergens pijn doet, enz.

Als het kind wordt gekweld darmkrampjes(meestal tot 4-5 maanden) of tandjes krijgen(in de regel van 5-6 maanden), dan zullen ze op dit moment zijn rustgevende slaap verstoren.

beginnende ziekte verstoort ook vaak de slaap van kinderen. Een onrustige nacht kan voorafgaan aan bijvoorbeeld een verkoudheid of een darminfectie. Symptomen van veel ziekten verschijnen voor het eerst tijdens een nachtrust.

Frequente nachtelijke ontwaken kunnen ook zijn: reactie op vaccinatie. Het nog onvoldoende ontwikkelde immuunsysteem van de baby verkeert in een staat van alarm, het lichaam gooit al zijn kracht in de strijd tegen de indringer. En als het immuunsysteem op het moment van vaccinatie al bezig was met het bestrijden van de beginnende infectie (nog onzichtbaar voor ouders), moet het nu op twee fronten vechten. Ze wordt overweldigd door een nieuwe taak en de baby kan symptomen krijgen van een beginnende ziekte, waardoor hij ook geen nachtrust krijgt.

Misschien een kind? iets vreselijks gedroomd. Inderdaad, 's nachts 'recyclen' kinderen de gebeurtenissen van de dag, die zich kunnen uiten in angstaanjagende dromen. Als dit af en toe gebeurt en de baby snel kalmeert en in slaap valt wanneer je verschijnt, is er geen reden tot bezorgdheid. Regelmatige nachtmerries kunnen het gevolg zijn van problemen en angsten in de kindertijd, die in een apart hoofdstuk zullen worden besproken.

Als uw aanwezigheid de baby niet kalmeert en hij u niet eens lijkt op te merken, kan dit een teken zijn van de zogenaamde nachtangst - een aandoening die gepaard gaat met onvolledig ontwaken uit een nachtrust (we zullen er ook over praten in meer details in het hoofdstuk "Angsten en stoornissen bij kinderen slapen om andere redenen.")

En het kind, dat 's nachts wakker wordt, controleert of alles om hem heen is zoals het was toen hij in slaap viel.

En wat blijkt? Hij viel in slaap op de warme, geurige schouder van zijn moeder en wordt wakker in een koud, heel anders ruikend bed. Of hij doezelde in bij het rustgevende schommelen van de koets, en nu is alles stil. Misschien viel hij in slaap, zuigend aan de borst van zijn moeder, een fopspeen of een gewone fles sap, maar nu zijn ze weg ... En zonder hen is de baby niet gewend om in slaap te vallen. Dit betekent dat het dringend is om "het recht te herstellen", en de baby huilt luid met al zijn infantiele kracht en roept om hulp. Zijn wanhopige kreet kan geen onverschillige liefhebbende ouders achterlaten, en ze geven de baby met moeite hun ogen te tranen iets dat hem helpt in slaap te vallen. Dat wil zeggen, ze worden opnieuw gewiegd, door de kamer gedragen, een fles gebracht, liedjes gezongen, enz.

Na het gebruikelijke te hebben ontvangen, valt het kind snel weer in slaap. Maar niet voor lang: elk nieuw ontwaken eindigt met een nieuwe poging om 'het recht te herstellen'. Bovendien heeft de baby al gemerkt dat het de moeite waard is om een ​​​​beetje te huilen, en hij zal alles krijgen wat hij wil!

Vermoeide ouders zijn tot alles bereid, als de baby maar zo snel mogelijk in slaap valt. Er is letterlijk geen limiet aan hun fantasieën. Naast de meest gebruikelijke methoden van kalmeren, zoals borstvoeding, fopspeen, fles, dragen, reisziekte in een rolstoel, enz., gebruiken velen niet-traditionele methoden. Dus een vader reed de baby 20 minuten in de auto, zodat hij, wanneer hij in slaap valt, voorzichtig in de wieg wordt gelegd. Veel ouders zetten muziek aan, maar er zijn er ook die beginnen met bijvoorbeeld een stofzuiger of een wasmachine, omdat ze hebben gemerkt dat een constant geluid een kalmerend effect heeft op de baby. Een veel voorkomende manier van leggen is de aanwezigheid van een van de ouders in de babykamer totdat hij in slaap valt. Velen aaien het kind, zingen liedjes voor hem of houden gewoon zijn hand vast. Maar één moeder klom zelfs in de wieg zodat de baby haar nabijheid voelde. Toen het bed klein werd, ging deze moeder naast haar op de grond liggen (het bed was gelukkig erg laag), met haar hoofd op een babykussentje. Sommige baby's houden ervan om aan het haar van hun moeder te draaien, haar neus te kietelen of iets soortgelijks te doen als ze in slaap vallen. Vaak nemen ouders een huilende baby mee naar bed of, als de baby al uit zijn bedje weet te komen, klimt hij zelf in het bed van zijn ouders.

Hoe handig al deze methoden om het kind tijdelijk te kalmeren ook zijn, ze hebben één gemeenschappelijk nadeel: de baby went eraan en kan niet op een andere manier in slaap vallen. Als je baby, die op deze manier in slaap is gevallen, de hele nacht rustig slaapt, heeft het natuurlijk geen zin om iets te veranderen. Maar meestal heeft een kind dat alleen in slaap valt met de hulp van zijn ouders het nodig, zowel overdag als 's avonds, naar bed gaan en 's nachts. Voor ouders betekent dit een herbruikbare nachtrust. Met andere woorden: als ze het probleem nu hebben opgelost, creëren ze in de toekomst veel moeilijkheden voor zichzelf.

Om ze te vermijden, is er maar één uitweg: uw kind moet leren zelfstandig in slaap te vallen in het eigen bedje. Als hij overdag en 's avonds alleen leert in slaap te vallen, kan hij dat 's nachts gemakkelijk doen. Bovendien toonden onderzoeken van de Duitse artsen Kast-Zahn en Morgenrot (Annette Kast-Zahn, Dr. med. Hartmut Morgenroth, "Jedes Kind kann schlafen lernen") aan dat kinderen die alleen in hun wiegje in slaap vallen, meestal om nacht op een heel uur langer!

Borst, kinderwagen, bewegingsziekte in de armen - dit alles is goed om de baby overdag te kalmeren. Hij moet 's avonds in slaap vallen in een atmosfeer die de hele nacht onveranderd zal blijven, zodat hij bij het ontwaken voelt: alles is in orde, alles is zoals het was toen ik in slaap viel. Een fopspeen kan bijvoorbeeld pas een hulp worden op het moment dat het kind hem 's nachts zelf leert vinden. Een moeder kwam zelfs op het idee om meerdere tepels in de wieg te doen om het voor de baby gemakkelijker te maken er een te vinden of voor het geval de tepel op de grond valt. Veel meer kinderen vallen graag in slaap met een knuffel in hun hand. Het is ook gemakkelijk te vinden in het donker, wakker worden.

En toch is de belangrijkste voorwaarde voor een vredige nachtrust van een kind het vermogen om zelfstandig in slaap te vallen, zonder de hulp van hun ouders. Elk gezond kind kan dit leren, en in slechts een paar dagen. Hoe je hem hierbij kunt helpen, wordt besproken in het hoofdstuk 'Hoe leer je een kind om zelfstandig in slaap te vallen'.

Natuurlijk zal je baby er niet meteen mee instemmen om aangename en comfortabele gewoontes voor hem op te geven. Maar de geleverde inspanningen rechtvaardigen zichzelf, want een goede nachtrust is in de eerste plaats belangrijk voor de baby zelf. Bovendien zijn kinderen blij als ouders kalm zijn en zijn ouders kalm als ze 's nachts voldoende slapen ...

Vanaf de geboorte van Anyuta kalmeerde haar moeder haar door haar tegen haar borst te leggen. Zo viel het meisje elke keer in slaap. In de eerste weken was het redelijk comfortabel - de baby kalmeerde snel en huilde praktisch niet. Bovendien viel ze snel in slaap en sliep ze vrij lang. Toen begonnen de problemen. Niet wetend of haar dochter huilde van de honger of om een ​​andere reden, drukte Anya's moeder haar tegen haar borst, zelfs als ze helemaal geen honger had. Als gevolg hiervan begon mijn dochter vaak te braken. Nu begrijpt Anyuta's moeder dat het kleine ventrikel een grote hoeveelheid melk niet aankan. Toen dacht ze dat het meisje misschien ziek was. En sommige 'ervaren' adviseurs probeerden haar er zelfs van te overtuigen dat baby's braken als ze ondervoed zijn... Grappig? Anya's moeder lachte op dat moment niet en omdat ze niet wist wat ze moest doen, was ze bereid elk advies op te volgen. Door constant braken was de kamer van de baby leeg en wilde ze weer eten. Ik moest haar om de 2 uur voeren, dus de helft van de dag besteedde ik aan alleen eten. 's Nachts moest mijn moeder ook om de 2 uur opstaan. Toen Anya 5 maanden oud was overgestapt op melkvoeding en groentepuree, verdween het probleem met braken. Maar de baby viel nog steeds alleen in slaap in de armen van haar moeder. Het resultaat - frequente nachtelijke ontwaken en lange (voor een uur, of zelfs langer) avondkleding op de handen.

Constante vermoeidheid en het begin van gezondheidsproblemen dwongen Anya's moeder om de situatie eindelijk te veranderen. Met behulp van de Ferber-methode (die later zal worden besproken), leerde ze haar dochter om alleen in slaap te vallen en werden de nachten vanzelf kalm. Bovendien huilde de baby nu minder, werkte ze vaker aan zichzelf en had haar moeder 's avonds kostbare tijd voor rust en ontspanning.

De driejarige Pavlik viel vroeger alleen in het bijzijn van zijn moeder in slaap. Ze zong voor hem, hield zijn hand vast en streelde zijn wang. Toen hij 's nachts wakker werd, eiste Pavlik ook de aanwezigheid van zijn moeder en de procedure om te gaan liggen werd herhaald. Hoe verder, hoe langer het duurde voordat de baby in slaap viel. Als de moeder in de eerste 10-15 minuten de baby met oordeel "wiegde", dan werd de vermoeidheid die zich gedurende de dag had opgehoopt voelbaar en werd tederheid vervangen door ongeduld. Toen ze het kind probeerde te vertellen dat hij alleen moest slapen, protesteerde hij luid, klom uit de wieg, trok zijn moeder aan de hand en haar liefdevolle hart gaf het opnieuw op.

Zo ging het totdat Pavlik een aantal dagen bij zijn grootmoeder logeerde. 's Avonds, toen ze de baby naar bed bracht en zijn klaaglijke verzoek hoorde: "Blijf bij mij!", zei de grootmoeder op een toon die geen bezwaar toestond: "Nee, schat! Je bent een grote jongen, je bent al 3 jaar oud. Op deze leeftijd vallen alle kinderen zelfstandig in slaap. Bovendien heb ik nu niet veel tijd. Maar ik beloof je dat zodra ik klaar ben met mijn zaken, ik weer naar je kamer zal komen om je een goede nacht te wensen. Met deze woorden kuste de grootmoeder Pavlik op de wang en verliet resoluut de kamer. "Laat de deur open!" hij vroeg. 'Prima, maar alleen als je rustig in de wieg ligt,' zei oma. Toen ze na 15 minuten stilletjes de deur van de babykamer naderde, klonk daar een vredig, zelfs gesnuif... Die nacht werd de baby niet wakker!

Leer je baby zelfstandig in slaap te vallen in zijn eigen bedje, en je nachten zullen vanzelf rustgevend worden!

Wat te doen als een kind dat 's nachts wakker wordt en niet lang in slaap kan vallen?

Veel ouders overschatten de slaapbehoefte van hun kind. En wanneer de baby 's nachts plotseling wakker wordt en niet lang (langer dan een uur) in slaap kan vallen, wanneer hij midden in de nacht wil spelen of op een andere manier de aandacht van zijn ouders nodig heeft, zijn ze vaak het spoor bijster.

Het is eigenlijk heel simpel: je baby slaapt in totaal te veel. Vergelijk de totale duur van zijn slaap met de gegevens in de tabel (hoofdstuk "Wanneer en hoeveel kinderen slapen, of Enkele statistieken"), en u zult hiervan waarschijnlijk overtuigd zijn. En omdat de slaap van de baby niet optimaal over de dag wordt verdeeld, slaapt hij juist op het moment dat het jou het minst uitkomt - midden in de nacht. Hij is gewoon gestoord, het ritme van slapen en waken is verschoven, wat heel gemakkelijk te veranderen is.

Nu blijft het alleen om de slaapuren van het kind te verdelen op een tijdstip dat u uitkomt. Als hij bijvoorbeeld twee keer per dag slaapt, is er nu hoogstwaarschijnlijk één genoeg voor hem, dan zal de nachtrust rustiger worden. De enige, maar te lange slaap overdag moet worden "verkort", dat wil zeggen, de baby eerder wakker maken. Of, als het u beter uitkomt, kunt u hem 's ochtends eerder wakker maken. Een andere mogelijkheid is om de baby later op de avond naar bed te brengen. Welke optie u ook kiest, één ding is belangrijk - zodat de tijd die het kind in de wieg doorbrengt, in de hoeveelheid, de door u berekende slaapbehoefte van de baby niet overschrijdt.

En de consistentie in je acties is ook belangrijk, want om aan het nieuwe regime te wennen, heeft de baby tijd nodig (meestal niet meer dan een week). Natuurlijk is het jammer om een ​​rustig slapende baby wakker te maken, vooral 's ochtends, wanneer ouders nog willen slapen. Maar als je een week geduld hebt, hoef je de baby niet meer wakker te maken - hij wordt vanzelf wakker op de toegewezen tijd. Nou, voor ouders is vroeger opstaan ​​toch prettiger dan midden in de nacht "lopen"?

Igor, 2 jaar oud, sliep overdag ongeveer een uur. Rond 20.00 uur viel hij gemakkelijk weer in slaap, maar werd een uur later wakker en het was onmogelijk om hem tot middernacht in bed te leggen. Om middernacht viel hij eindelijk in slaap op de bank in de woonkamer, en de ouders droegen de slapende jongen naar de wieg. 's Morgens mocht Igor niet gewekt worden, hij sliep regelmatig tot 10 uur! De jongen was duidelijk niet in orde. Hij compenseerde het gebrek aan slaap overdag en de nachtrust begon voor Igor pas om middernacht.

Om de verstoorde routine te herstellen was het nodig het kind te leren overdag langer te slapen en 's avonds eerder naar bed te gaan. In totaal sliep de jongen 12 uur. Dit betekent dat de dagslaap moest worden verlengd tot 2 uur en het begin van de gebruikelijke tien uur durende nachtrust naar een vroeger tijdstip moest worden verschoven. Om dit te doen, stopten de ouders allereerst om hun zoon om 20.00 uur in bed te leggen. Ondanks de grillen en vermoeidheid moest hij de eerste dagen, net als voorheen, pas om middernacht naar bed. 'S Morgens maakten Igor's ouders hem op de gebruikelijke tijd wakker - om 10 uur. De vermoeide jongen "vulde" het ontbrekende avonduur slaap nu op tijdens de lunch (zijn slaap overdag zelf nam toe tot 2 uur). Het bleef alleen om Igor's nachtrust geleidelijk naar een vroeger tijdstip te verplaatsen. Om dit te doen, brachten zijn ouders hem elke dag 20 minuten eerder naar bed, en na 10 dagen viel de jongen om 21.00 uur in slaap en sliep hij vredig tot 07.00 uur!

Kleine Olezhka bracht 12 uur 's nachts door in zijn bed (van 20.00 uur tot 08.00 uur). Overdag sliep hij ongeveer 3 uur. Alles zou goed komen, maar rond middernacht werd de jongen wakker en kon lange tijd niet in slaap vallen. Een tijdje lag hij stil, praatte tegen zichzelf en speelde met zijn handen, toen begon hij zijn moeder te bellen, wilde drinken, vroeg om vastgehouden te worden, enz. Pas na drie uur viel de baby weer in slaap.

Berekenend dat Olezhka in totaal ongeveer 12 uur slaapt, besloten de ouders om de tijd die hij in de wieg doorbrengt te verminderen tot dit aantal. Om dit te doen, begonnen ze de jongen 's middags na twee uur slaap te wekken, hem een ​​uur later in de avond naar bed te brengen en hem 's ochtends een uur eerder wakker te maken. De eerste dagen werd Oleg uit gewoonte 's nachts wakker, maar viel veel sneller in slaap dan normaal. Al snel werd het gebrek aan slaap voelbaar, en de baby begon de hele nacht goed te slapen ...

TIP VAN DE DAG ____________________

Als je baby 's nachts niet lang in slaap kan vallen, overschat je zijn slaapbehoefte! De tijd die de baby in de wieg doorbrengt, moet overeenkomen met zijn werkelijke behoefte aan slaap op dit moment.

Wat is er nog meer belangrijk voor een goede nachtrust van een kind?

Naast de juiste beoordeling van de slaapbehoefte van het kind en het afwijzen van ongunstige slaaprituelen, voor een rustige slaap van de baby, zijn algemene toestand, de situatie in het gezin, evenals hoe zijn dag en tijd verlopen voor het slapengaan, en hoe ouders reageren op het ontwaken van het kind 's nachts.

1. Het is geen geheim dat rustige, gelukkige kinderen beter slapen. Een kind is in de eerste plaats kalm en gelukkig als hij zich voelt ouderlijke zorg en liefde. Dit is de belangrijkste voorwaarde voor zijn lichamelijke en geestelijke gezondheid. De tijd die de baby in de eerste jaren van zijn leven krijgt, zal zich in de toekomst honderdvoudig terugbetalen. En niet eens zozeer de tijd die besteed wordt aan de zorg voor een kind als wel die kostbare momenten waarop je hem al je aandacht en al je liefde geeft - speel en praat met hem, zing voor hem, wieg hem met liefde in je armen of gewoon voorzichtig , met bewondering naar je geweldige baby kijken.

2. Heel belangrijk vanaf het begin veel praat met het kind. Vooral in de eerste maanden van zijn leven, als hij nog niet veel om zich heen ziet, zijn de stem en aanraking van zijn ouders bijna het enige contact van de baby met de buitenwereld. Daarom is het de moeite waard om ervoor te zorgen dat deze stem zachtaardig is en dat aanrakingen en knuffels zachtaardig zijn. Nog steeds de betekenis van je woorden niet begrijpend, zal de baby duidelijk hun intonatie opvangen. Omdat hij zich geliefd en gewenst voelt, zal hij zich gemakkelijker kunnen aanpassen aan deze nieuwe wereld voor hem. Hij zal rustig worden en goed slapen.

3. Praten met je kind is belangrijk niet alleen voor zijn mentale, maar ook voor zijn mentale en taalkundige ontwikkeling. Alles wat de baby hoort, wordt in zijn onderbewustzijn opgeslagen en zal hem goed van pas komen als hij begint te praten. Daarom wordt aanbevolen om niet met de baby te slissen, maar om afzonderlijk en duidelijk te spreken, met behulp van gewone woorden en zinnen. Cassettes met sprookjes of muziek helpen ook de taalontwikkeling van de baby. Natuurlijk zal hij er later bewust naar luisteren, maar als rustige achtergrond opgenomen, zullen ze uiteindelijk hun werk doen. De onbewuste perceptie van een taal is vooral belangrijk als je een kind van kinds af aan meerdere talen tegelijk wilt leren.

4. Kinderen beginnen de betekenis van uw woorden veel eerder te begrijpen dan dat ze leren spreken. Probeer daarom de baby in het dagelijks leven zoveel mogelijk uit te leggen, commentaar te geven op wat je aan het doen bent en schoppen een schop te noemen. Bijvoorbeeld: “Mama is nu soep aan het koken. Kijk hier: ze neemt wortelen als soep. En dit is een aardappel, die moet ook gesneden worden. Of: “Nu zet mama Olenka in een kinderwagen, en gaan we wandelen. We maken een wandeling in het park, en dan gaan we naar de winkel voor melk. Mama heeft melk nodig om pap voor Olenka te koken.

5. Alle kinderen zijn ongewoon gevoelig en voelen zich zonder woorden. niet alleen de houding van ouders ten opzichte van zichzelf, maar ook hun toestand. Daarom, als je het soms moeilijk hebt, scheur het dan niet af op de baby. Je kunt beter met hem praten, uitleggen dat mama moe is, dus soms ongeduldig is, maar ze houdt altijd, altijd van haar baby. Zelfs als het kind nog niet kan praten, zal het je met zijn hart begrijpen. Nou, als dit soms niet lukt, is het beter om opzij te gaan en te kalmeren voordat je de baby weer benadert. Hij huilt liever een paar minuten alleen dan getuige te zijn van je woede-uitbarsting. Haal diep adem, drink wat water of een kopje koffie, eet een stuk chocolade - en met hernieuwde kracht naar de baby. Als je terugkomt, leg hem dan uit dat mama echt weg moest, maar nu is ze hier weer en houdt ze heel veel van haar baby.

6. Naast uw aandoening voelen kinderen zich ook erg situatie in het gezin. Vriendelijke, harmonieuze relaties tussen alle gezinsleden, en vooral tussen de ouders van de baby, zijn een van de belangrijkste voorwaarden voor zijn geluk en dus een goede nachtrust. Ruzies, stress of depressie van ouders beïnvloeden de baby, waardoor hij slaap en rust krijgt. Zelfs als de ouders geen ruzie maken in het bijzijn van het kind, hun stem niet verheffen of op een andere manier hun problemen niet tonen, voelt zelfs de kleinste baby intuïtief hun toestand aan en reageert erop.

Daarom zullen ouders de baby veel helpen door aan zichzelf te denken.

7. Vind tijd voor rust en voor elkaar.

Onthoud dat u niet alleen ouders bent, maar ook man en vrouw. Misschien is er wel een oma of iemand anders die voor de baby zorgt, zodat je samen ergens heen kunt gaan en gewoon kunt ontspannen, zoals vroeger. Je zult zien - je gaat met een heel ander gevoel naar huis, het wordt gemakkelijker om naar de dagelijkse beslommeringen te kijken en het leven zal je ineens mooier lijken. U helpt uzelf en uw kind tegelijkertijd. Wat kan beter zijn?

8. Zal de nachtrust van de baby ook enorm helpen wandelingen in de open lucht. Vooral wandelingen in de natuur, in het bos, op het meer - een echte balsem voor de baby. En voor een jonge moeder is dit ook een gelegenheid om te ontspannen en op te laden. Luister naar het zingen van vogels en het zakelijke zoemen van bijen, kijk naar een onopvallend beukenhout of bewonder de schoonheid van bloemen, en je zult meteen voelen hoe kracht en kracht in je terugkeren. In de winter kan het het knarsen van sneeuw onder de voeten zijn of de reflecties van de koude winterzon in rijp op boomtakken. Zelfs in een grote stad kun je rustige, afgelegen straten of binnenplaatsen vinden, met bomen of struiken die je zullen verbazen met hun schoonheid. Luister naar de stilte om je heen en voel de stilte in jezelf. Vergeet alle zaken een tijdje, je hebt nog tijd om ze opnieuw te doen. Deze minuten zijn alleen voor jou en je baby, en ze zijn nu de belangrijkste in je leven!

9. Om de baby goed te laten slapen, speelt het ook een belangrijke rol vertrouwde omgeving. Bijvoorbeeld op een feestje, bij oma, op vakantie en in elke andere nieuwe situatie voor de baby kan hij zich onzeker voelen en slechter slapen. Hetzelfde kan gebeuren als hij om de een of andere reden in een of andere kamer wordt ingeslapen (als vader bijvoorbeeld op zakenreis is, verplaatst moeder de wieg naar haar slaapkamer).

10. Een kind kan ook wakker worden en in een droom enkele gebeurtenissen en indrukken verwerken die hem overdag bang of opgewonden maakten. Het kunnen nieuwe gezichten zijn of een nieuwe omgeving, een enorme hond die op straat wordt gezien of een onverwacht geluid dat de baby bang maakt. In dit geval is het kind meestal gemakkelijk te kalmeren met vriendelijke woorden en nabijheid. Nadat hij het onaangename visioen in een droom kwijt is, zal hij snel weer in slaap vallen.

11. Wanneer de baby opgroeit en begint te lopen, dragen ze in hoge mate bij aan zijn goede nachtrust. actieve dag en beweging. Speel een balletje met hem, inhalen en verstoppertje spelen, rol hem op zijn rug of laat hem, terwijl hij de baby bij de armen houdt, naar je borst klimmen. Laat oudere kinderen rennen op de speelplaats, de heuvel af rijden, spelen met leeftijdsgenoten, fietsen. Neem je kind mee op bezoek, maak een boottocht, maak gewoon een wandeling door de stad of ga zelfs naar een museum (elk kind zal een tijdje kalm zijn, omdat hij nieuwsgierig is naar alles wat hij om zich heen ziet). U zult zien - wanneer de dag vol indrukken is, worden kinderen moe en slapen ze overdag beter. Maar overdrijf het niet - de actieve fasen mogen niet te lang duren en worden vervangen door rust en rust, anders zal het kind overmatig opgewonden raken en integendeel, hij zal rusteloos slapen.

12. Voor jonge kinderen is de omgeving van voedingen overdag belangrijk - het moet opwindend zijn, niet slaapverwekkend (fel licht, gelach, gesprekken met het kind), zodat het voeden voor de baby niet wordt geassocieerd met in slaap vallen. In de eerste levensweken vallen veel baby's in slaap aan de borst of wanneer ze uit de fles worden gevoed, maar dan moeten ze daar geleidelijk van worden gespeend.

13. Oudere kinderen kan niet worden geleerd om in een wieg te spelen, het moet voor hen alleen worden geassocieerd met slaap. Zet de baby beter in de arena of gewoon op de grond, spreid een dikke deken uit.

14. Om ervoor te zorgen dat baby's goed kunnen slapen, is het erg belangrijk dat ze warmte en dat zij niet zweten.Kinderpyjama's moeten daarom van puur katoen zijn en de deken moet overeenkomen met de temperatuur in de kinderkamer. Enige tijd nadat de baby in slaap is gevallen, raak je zachtjes zijn rug aan om te bepalen of hij zweet en zijn handen om te zien of de baby het koud heeft.

15. Als een kind overdag slaapt, je hoeft niet te fluisteren en op je tenen te lopen. Als hij eraan gewend raakt om in stilte te slapen, wordt hij 's nachts wakker van elk geritsel. Kleine kinderen slapen overdag goed met normaal, alledaags geluid, en voor jou is het een kans om, terwijl de baby slaapt, een normaal leven te leiden: praten aan de telefoon, naar muziek luisteren, tv kijken of gewoon huiswerk maken.

16. 's Avonds vallen veel kinderen, ook ouderen, gemakkelijker in slaap als ze hun ouders in de kamer ernaast horen. De stille klanken van gesprekken en het gevoel van nabijheid van ouders kalmeren de kleintjes en geven ze de kans om zich zonder angst in de wereld van dromen te storten.

17. Om uw kind 's nachts beter te laten slapen, kunt u proberen slaap overdag verminderen. Als de baby bijvoorbeeld twee keer per dag slaapt, kan het beter zijn om over te schakelen naar slechts één 'rustig uur'. (Om deze overgang voor het kind gemakkelijker te maken, kun je hem eerst afwisselend één of twee keer per dag leggen.) En als hij maar één keer per dag slaapt en hij is al 2,5 jaar oud, dan kun je zelfs proberen vermijd overdag "stille tijd" helemaal niet. Veel kinderen die overdag niet meer slapen, beginnen 's nachts rustiger te slapen. Wat voor u belangrijker is - een dagpauze of een goede nacht - moet u zelf beoordelen.

18. Natuurlijk zal het weigeren van slaap overdag extra inspanningen van u vergen: kinderen die overdag niet meer slapen, zijn aan het einde erg moe, beginnen te zeuren en zich te gedragen. Maar als je het een paar uur volhoudt, valt het kind 's avonds meteen in slaap en hoef je hem niet lang neer te leggen, ook al was hij hier eerder aan gewend. U zult een rustige avond hebben en de nachtrust van het kind zal langer worden.

19. Denk gewoon niet dat het langer zal duren met het aantal uren dat het kind overdag sliep - dit zal hoogstwaarschijnlijk niet gebeuren. Kast-Zan en Morgenroth stellen in hun boek dat zelfs in dit geval de baby 's nachts niet meer dan 10 uur zal slapen. Uit mijn ervaring en de ervaring van de ouders die ik heb geïnterviewd, blijkt dat de nachtrust van een kind wel eens kan oplopen tot 11 of zelfs 12 uur. Dus mijn dochter, die vroeger 10 uur 's nachts en 3 uur overdag sliep, nadat ze de slaap overdag had opgegeven, sliep aanvankelijk slechts 10 uur 's nachts (herstructurering van het lichaam). Toen werd de vermoeidheid voelbaar en de nachtrust van mijn dochter nam toe tot 12 uur! Soms, op bijzonder drukke dagen, viel ze overdag nog in slaap, maar niet in haar bed, maar bijvoorbeeld op de bank naast mij.

20. Voor een goede nachtrust is een baby erg belangrijk voor een heldere modus. Leg je kind altijd op hetzelfde tijdstip in bed, dan stemt zijn "interne klok" op het juiste moment in om te slapen.

21. Als een kind 's nachts begint te woelen of te snikken, dan: ren niet meteen naar hem toe Het is heel goed mogelijk dat hij gewoon ergens over droomt. Als hij wakker wordt, geef hem dan een paar minuten om te proberen zelf in slaap te vallen.

22. Voordat u de baby 's avonds naar bed brengt, zorg dat hij vol is. Een hongerig kind zal niet lang slapen. Als je je baby melkvoeding geeft, koop dan een flesvoeding die 's avonds meer voldoening geeft. Of maak het griesmeel dikker dan normaal.

Voor baby's is er zelfs een speciale late voedingsmethode wanneer wordt geadviseerd om de baby 's avonds laat op hetzelfde tijdstip wakker te maken voor voeding, is het het beste voordat de ouders naar bed gaan. Na gewenning zal de baby tegen die tijd honger hebben en alleen wakker worden, maar dan zal hij een aanzienlijk deel van de nacht bij zijn ouders slapen. In sommige gevallen werkt deze methode best goed.

23. Maar er zijn kinderen die moeilijk op het juiste moment wakker kunnen worden of die weigeren op tijd te eten. Sommige baby's zijn, eenmaal wakker, moeilijk weer in bed te krijgen. Vertrouw op uw innerlijke stem - u kunt als geen ander beoordelen of een dergelijke methode geschikt is voor uw kind. Hoewel, zoals ze zeggen, proberen geen marteling is, kun je het altijd proberen. Het belangrijkste is om niet te vergeten dat om de effectiviteit van een methode te testen, je deze minstens meerdere dagen achter elkaar moet gebruiken.

24. Avondvoeding is de enige uitzondering wanneer het zinvol is om de baby 's nachts wakker te maken. In alle andere gevallen maak je kind 's nachts niet wakker omdat je daarmee het verloop van zijn biologische klok verstoort.

25. In de eerste maanden van zijn leven kan een zeldzame baby het zonder nachtvoedingen. Maar probeer je baby 's nachts te voeden en in te wikkelen, probeer hem nu het verschil tussen dag en nacht te laten begrijpen. Stilte en gedempt licht helpt de baby om weer sneller in slaap te vallen. 'S Nachts is het beter om niet met de baby te praten en hem na het voeden en inbakeren meteen in je wiegje te leggen. Door overdag zoveel mogelijk aandacht van moeder te krijgen en 's nachts minimaal, zal hij snel het verschil begrijpen tussen actieve en rustige momenten van de dag.

26. Na de leeftijd van twee maanden te hebben bereikt, zou de baby na een stevige avondvoeding geleidelijk moeten leren om steeds langer te slapen. Hiervoor raden sommige artsen aan: Verhoog geleidelijk de tijd tussen de laatste avond- en eerste nachtvoedingen. Als je deze methode wilt proberen, voed de baby dan niet zodra hij 's nachts wakker wordt. Probeer de volgende voeding uit te stellen door de baby op andere manieren te kalmeren. (In dit geval zijn bij uitzondering alle methoden van kalmeren toegestaan, behalve een fles en een borst.) Als uw baby gedurende deze tijd niet in slaap is gevallen, moet u hem eerst wat water of thee geven. En pas aan het einde krijgt hij de gebruikelijke melkvoeding of borst. Bij consistente toepassing kan deze methode wel eens tot succes leiden. Zorg er alleen voor dat de nachtelijke rustgevende methoden en de waterfles na verloop van tijd niet veranderen in ongunstige slaaprituelen. En als de baby na een paar dagen of maximaal een week niet langer gaat slapen, is het de moeite waard om het gebruik van deze methode een maand of twee uit te stellen.

27. En het is ook heel belangrijk om niet te vergeten dat je toestand, vooral je vertrouwen of onzekerheid in iets, onmiddellijk wordt overgedragen aan de baby. Daarom, als u zeker weet dat de toepassing van de methode zal slagen, dan zal dat ook zo zijn!

28. Vanaf een leeftijd van zes maanden (volgens sommige artsen - vanaf een jaar oud) kan elk gezond kind: ga 's nachts zonder eten of drinken. Om hem van hen te spenen, kunt u de bovenstaande methode gebruiken, waarbij u de tijd tussen nachtvoedingen geleidelijk uitrekt. U kunt, op advies van andere artsen, de hoeveelheid melk (of water, als het kind gewend is om 's nachts te drinken) 's nachts geleidelijk aan de baby verminderen. Als u nog borstvoeding geeft, moet u de duur van de nachtvoeding dienovereenkomstig geleidelijk verminderen. Overdrijf het alleen niet, geef je baby de tijd om te wennen aan de nieuwe situatie. Artsen adviseren om de hoeveelheid melk in de fles om de 1-2 dagen met 10-20 milliliter te verminderen en de duur van borstvoeding met 1 minuut per dag. De baby minder dan 3 minuten voeden is het niet waard, dan is het beter om deze nachtelijke voeding helemaal te verlaten en de baby op een andere manier te kalmeren, bijvoorbeeld met behulp van de Dr. Ferber-methode, die zal worden besproken in het hoofdstuk "Hoe om een ​​kind te leren om zelf in slaap te vallen." Op dezelfde manier adviseren aanhangers van de bovenstaande methode om de baby te kalmeren als hij begint te huilen na het drinken van een verminderde hoeveelheid melk of water. Natuurlijk zul je in dit geval veel moeite moeten doen om de toepassing van deze methode tot een einde te brengen. 29. Of het spel de kaars waard is, is aan jou. Maar mijn goede advies aan u is dat voordat u 's nachts begint met het gebruiken van methoden, uw baby' s avonds leert om alleen in slaap te vallen. In de meeste gevallen worden nachtproblemen daarna vanzelf opgelost.

De zesjarige Kolenka werd elke ochtend wakker in een nat bed. Hoewel zijn ouders nooit openlijk ruzie maakten in het bijzijn van het kind, voelde hij de spanning in het gezin en had hij er last van. Twee weken nadat zijn ouders waren gescheiden, stopte de jongen met bedplassen.

De tweejarige Julia is gewend om in absolute stilte te slapen. Toen de baby in slaap viel, liep iedereen in huis op zijn tenen, bang om haar wakker te maken. Als er ineens iets op de grond in de keuken viel, iemand luid hoestte, of een vrachtwagen denderde langs het raam, werd het meisje bang wakker en huilde. Ooit begonnen de buren van Yulia met een verbouwing. De hele dag werd er achter de muur geboord, geklopt, lawaai gemaakt. Tot verbazing van haar ouders raakte Yulenka snel gewend aan het constante geluid en sliep ze goed zonder erop te reageren.

Dima was 3 jaar oud toen zijn ouders met hem naar het zuiden gingen. Tot die tijd viel de jongen perfect in zijn bed in slaap en sliep hij 's nachts vredig. In het resort was het onmogelijk om hem 's avonds in te laten slapen. Een ongewoon bed, een nieuwe omgeving en veel indrukken lieten de jongen niet in slaap vallen. 'S Morgens werd Dima op de gebruikelijke tijd wakker (waarop zijn "interne klok" was ingesteld), dus hij was de hele dag moe en ondeugend. Toen hij thuiskwam, klom de jongen, met zichtbare opluchting, in zijn bed en viel onmiddellijk in slaap.

Volodya was van kinds af aan een zeer kalme en begaafde jongen. Hij sliep altijd goed, leerde lezen eerder dan andere kinderen, was een uitstekende leerling op school en verraste zijn ouders van boven zijn leeftijd met volwassen gedachten. Ouders beweerden dat hun opvoedingssysteem niet bijzonder was. Maar tijdens het gesprek bleek dat de moeder vanaf het begin veel met de baby praatte en hem dingen uitlegde die hij blijkbaar nog niet kon begrijpen. Ze zette bijvoorbeeld de stofzuiger aan en vertelde Volodya dat deze werd aangedreven door een elektromotor. Ze legde de jongen uit dat er stroom door de draden loopt, dat de aarde bolvormig is, dat een huis op een fundament is gebouwd en dat het meel waaruit brood wordt gebakken, gemalen tarwekorrels zijn. Maar het belangrijkste dat het kind van haar woorden heeft geleerd, is dat zijn moeder van hem houdt en belangrijk voor haar is. En nog iets - dat de wereld vol interessante, fascinerende dingen is, die Volodya altijd graag begon te leren en te ontdekken!

TIP VAN DE DAG ____________________

Het belangrijkste dat een baby nodig heeft om rustig en gelukkig op te groeien, is jouw liefde! Verheug je in hem, praat met hem. Tijd die vanuit het hart aan een kind wordt gegeven, is het grootste en belangrijkste geschenk voor zijn hele verdere leven.

mama en baby

Welnu, er zijn veel manieren om een ​​baby te helpen in slaap te vallen. Maar waarom, vraag je je af, heeft de ene baby hierbij hulp nodig, terwijl de andere vanaf de geboorte kalm lijkt te zijn, rustig slaapt of, wakker wordt, rustig in zijn bedje ligt?

Om het fenomeen van kalme kinderen te begrijpen, kijk naar hun moeders. Vraag hen hoe de zwangerschap is verlopen, hun levenshouding, relatie met een partner, etc. Dat zul je merken rustige kinderen hebben bijna altijd rustige moeders!!! Want niets beïnvloedt de fysieke, mentale en emotionele ontwikkeling van een baby zo veel als de toestand van een persoon die het onder het hart draagt, borstvoeding geeft en dag en nacht voor de baby zorgt! De energie van de moeder, haar gezondheid en mentale toestand, haar vreugde en verdriet, zorgen en angsten worden op het kind overgedragen en geven hem rust en vertrouwen, of beroven hem ervan.

Dus als je wilt dat je baby rustig is, zorg dan eerst voor jezelf!

1. Al tijdens de moederlijke zwangerschap een klein wezentje hoort, voelt en neemt alles waar wat er om hem heen gebeurt. Alles wat er in het lichaam van de moeder gebeurt, wordt via de navelstreng rechtstreeks op de baby overgedragen. Haar mentale toestand bereikt kruimels als op onzichtbare golven en vervult haar met vreugde of angst, kalmte of nerveuze spanning. Als een zwangere vrouw voldoende slaapt, veel wandelt, goed eet en vooral geniet van het leven en het aanstaande moederschap, dan is de kans dat de baby rustig geboren wordt veel groter dan wanneer ze slecht eet, moe wordt, nerveus wordt en ruzie maakt. met haar man. Zo ontdekten wetenschappers van het Centre for Research on Child and Adolescent Health van de University of Bristol (VK) dat: langdurige depressie moeders tijdens de zwangerschap, evenals in de eerste maanden na de bevalling, leidt in 50% van de gevallen tot schendingen in de ontwikkeling en het gedrag van baby's!

2. Heeft ook dodelijke gevolgen voor de gezondheid van het kind roken zwangere of zogende vrouw. Het gewicht van pasgeborenen van wie de moeder tijdens de zwangerschap rookte, is in de regel minder dan het gewicht van andere baby's. Vertragingen of afwijkingen in hun ontwikkeling worden twee keer zo vaak waargenomen en houden vaak levenslang aan. Zelfs de placenta, waarin de baby groeit en zich ontwikkelt, is bij zware rokers meestal niet rood, maar vuilgrijs ...

3. Onderschat het gevaar niet passief roken. Als u niet volledig kunt stoppen met roken, rook dan in ieder geval niet in het appartement of in de kamer waar de baby is. Ventileer de kinderkamer minimaal twee keer per dag. Verse lucht – een belangrijke voorwaarde voor een rustige, langdurige kinderslaap!

4. Over gunstige invloed complete, vitaminebevattende voeding zwangere en zogende vrouwen over de ontwikkeling van de baby wordt veel geschreven en gezegd. Er is meer dan één wetenschappelijke studie aan dit onderwerp gewijd. Wetenschappers van de Rijksuniversiteit Groningen (Nederland) ontdekten bijvoorbeeld dat: Maternale voeding tijdens de zwangerschap heeft een sterker effect op de lichamelijke en geestelijke ontwikkeling van het kind dan de voeding in de eerste levensmaanden. Voor de ontwikkeling van het motorapparaat en de motoriek zijn vooral omega-3-vetzuren, die vooral in vette vis zitten, van belang. Maar transvetzuren uit industrieel vervaardigde voedingsmiddelen, fastfood en zoetigheden vertragen daarentegen de ontwikkeling van de foetus en voorkomen zelfs, zoals onderzoekers van de Harvard University (VS) hebben vastgesteld, in sommige gevallen zwangerschap. Als de deelname van deze vetten aan de voeding minimaal 2% is, verdubbelt het risico op onvruchtbaarheid! Je bent wat je eet, zegt volkswijsheid, en daar zit blijkbaar een kern van waarheid in.

5. Ook heel belangrijk voor een nieuwe moeder frisse lucht en beweging. Wandelen in de natuur, zwangerschapsgymnastiek, yoga, aquarobics of postpartum-oefeningen helpen je om in vorm te blijven en hebben een positief effect op de gezondheid van je baby. Hij zal rustiger worden en beter slapen.

6. Als je het gevoel hebt dat je kracht opraakt, moet je dringend een gelegenheid vinden om bij te tanken. Dit is de belangrijkste en meest urgente kwestie die voor vandaag is gepland. Zet al het andere opzij. Probeer te ontspannen en denk na over wat je nu zou kunnen plezieren.

7. Zet je favoriete muziek aan. Dans.

8. Ga naar een buur of vriend. Ontmoet andere moeders.(Toen ik geen kracht meer had, ging ik vaak naar een buurvrouw - een moeder van 6 kinderen, die me altijd verraste met haar kalmte. Haar kinderen deden iets, en ze dronk rustig koffie met mij in de keuken. Deze ontmoetingen waren altijd geladen mij met rust en energie.)

9. Praat over je problemen en angsten voor haar man (tenzij hij natuurlijk bereid is om naar je te luisteren en je te begrijpen). Als dat niet het geval is, bel dan een vriend, moeder of iemand anders die zal luisteren, spijt zal hebben en goed advies zal geven. Het is erg belangrijk om geen vermoeidheid en spanning in jezelf te dragen. En het gevoel dat je begrepen wordt, geeft vaak verlichting.

10. Als je baby niet naar een kinderdagverblijf of kleuterschool gaat, kan hij misschien een tijdje bij zijn oma of bij een vriend worden achtergelaten. Nou, als zo'n mogelijkheid niet bestaat, neem dan tenminste een paar uur de tijd oppas. En probeer gebruik deze tijd niet naar de winkel rennen of dingen afmaken (je kunt toch niet alle gevallen opnieuw doen). Doe iets gewoon voor jezelf, voor ontspanning en plezier. Laat me je eraan herinneren dat kracht krijgen tenslotte het allerbelangrijkste is voor vermoeide ouders, omdat hun toestand onmiddellijk wordt overgedragen op het kind.

11. Of geef het uit tijd met je man net als toen je elkaar voor het eerst ontmoette. Om je liefde te behouden, moet je altijd onthouden dat je niet alleen ouders bent, maar vooral - een liefhebbende man en vrouw. Je hebt tijd nodig voor elkaar, voor gesprek, tederheid en genegenheid.

12. Zoek minstens één keer per dag de tijd iets doen dat niets met het moederschap te maken heeft. Ga sporten, kijk naar je favoriete film, lees een boek - elke activiteit of hobby die je plezier geeft en niet gerelateerd is aan het kind, zal helpen verloren energie te herstellen.

13. ergens heengaan voor een paar dagen of in ieder geval een paar uur. Als je niemand hebt om je baby bij achter te laten, neem hem dan mee. Een verandering van omgeving alleen kan vaak wonderen doen!

14. Let op welke ontmoetingen met kennissen je vrolijk maken en je humeur verbeteren, en na welke ontmoetingen je moe of onrustig wordt. Probeer mensen te vermijden die je energie wegnemen.(jij en je baby hebben het nu nodig).

15. Leer kom tot rust terwijl je met je kind loopt, huishoudelijk werk doet, naar je werk rijdt, etc. Denk aan iets leuks, let op de schoonheid om je heen, de natuur, je favoriete details in je woonomgeving, zachte zonnestralen...

16. Weigeren voor een paar jaar vanuit het idee van steriele reinheid in het huis. (Je kunt de stofzuiger bij de voordeur zetten en tegen de gasten zeggen: "Ik stond net op het punt te stofzuigen") Om je op je gemak te voelen, houd in volledige netheid 1-2 kamers, waar het kind geen toegang toe heeft (bijvoorbeeld een slaapkamer). Probeer op dezelfde plaats waar de baby zich gewoonlijk bevindt een veilige omgeving te creëren die zo min mogelijk onderhoud, reiniging en zenuwen vereist (banden op stopcontacten, meubels die gemakkelijk af te vegen zijn, geen breekbare of waardevolle spullen, niets dat kan afbrokkelen of morsen , enz.). ).

17. Kook je favoriete maaltijd zodat je niet het gevoel hebt dat je alleen voor anderen kookt en "functioneert".

18. En in het algemeen: vergeet niet dat er naast het kind en het gezin ook JIJ is - een charmante vrouw, een geweldige persoonlijkheid, met je eigen interesses, verlangens en behoeften!

Yurina's moeder was een zogenaamde schoonmaker. Alles in het appartement moest fonkelen en in orde zijn. Sinds de jongen begon te kruipen, speelgoed te strooien, enz., was mijn moeder constant in spanning, hoe hij ook iets vies, gemorst of gemorst kreeg ... Bovendien was Yurochka een zeer actieve jongen en zijn moeder slaagde er zelden in om breng wat of werk tot een einde. Na een aantal zenuwinzinkingen besloot ze dat het tijd was voor verandering. Ze sloot de helft van de kamer af met een scheidingswand en verwijderde daar alles wat Yura kon laten vallen, breken of morsen. Yurins moeder sloot de onderste deuren van Yurins kluisjes af met speciale sloten zodat de jongen ze niet kon openen. Ze herschikte de boeken op de bovenste planken en verwijderde de vazen, lampen en serviesgoed. In de afgescheiden helft van de kamer plaatste mama al Yuria's speelgoed, dat hij daar kon verspreiden zoals hij wilde. Daar, in de hoek, legde ze een deken en twee kleine kussens op de grond. In deze hoek lag de jongen graag te zonnebaden met zijn teddybeer.

Yura mocht maar één of twee speeltjes meenemen naar het vrije deel van de kamer. Toen hij daar de laden begon uit te trekken, de deuren te openen of naar binnen te klimmen waar dat niet nodig was, zette de moeder de jongen in een omheind deel van de kamer. Zodat ze het werk dat ze was begonnen rustig kon afmaken, de rest van het appartement beschermend tegen chaos, en Yura had de hele helft van de kamer tot zijn beschikking om het speelgoed in zijn "volgorde" neer te leggen.

De tweejarige Christina sliep 's nachts erg slecht. Ze huiverde, werd geschrokken wakker, schreeuwend, en toen kon ze lange tijd niet in slaap vallen. Overdag was het meisje ook nerveus en rusteloos. Kristina's moeder was net zo zenuwachtig (dit is logisch!) Ze had absoluut geen tijd voor zichzelf en voor ontspanning. De vader van de baby werkte tot laat en kon ook zijn vrouw niet onderhouden.

Hoofdstuk 15. 's Nachts ouderschap: hoe u uw baby kunt laten slapen Op basis van onze ervaring hebben we factoren geïdentificeerd die zowel het kind als de ouders helpen om 's nachts te slapen. Wij zijn van mening dat de benadering van de zorg voor kinderen 's nachts evenwichtig moet zijn. Het principe ligt in het begrip dat:

Wees comfortabel met verschillende slaaparrangementen Er zijn geen goede of verkeerde plaatsen voor een baby om te slapen. Welk contract ook voldoet aan de nachtelijke behoeften van het hele gezin, het is een goed contract. Probeer verschillende opties totdat je iets vindt

Hoe leer je een kanarie om te zingen Mannelijke kanaries hebben unieke stemgegevens. Ze imiteren vakkundig het gezang van andere vogels, imiteren menselijke spraak en reproduceren muzikale zinnen, en soms zelfs hele melodieën. Sommige kenars van zangrassen zijn echt

4 Hoe een kind te leren slapen op een voor de ouders geschikt tijdstip Modus dat een duidelijke modus de zorg voor een kind enorm vergemakkelijkt, weten we van kinds af aan. In het laatste hoofdstuk kwamen we er ook achter dat het regime de baby helpt beter te slapen, omdat elke baby na 4-6 maanden

5 Hoe leer je een kind om zelfstandig in slaap te vallen Waarom kinderen niet naar bed willen Dus, beste ouders, we hebben al ontdekt dat een van de belangrijkste voorwaarden voor een rustige en lange nachtrust voor een baby de vermogen om zelfstandig in slaap te vallen in zijn wieg. Maar

Ga niet naar bed als je geen zin hebt om te slapen Als je naar bed bent gegaan omdat het moet, maar je hebt nog geen zin om te slapen, dan val je hoogstwaarschijnlijk niet in slaap, maar heb je alleen last van tevergeefs in bed, en op deze manier, in kwelling, zal voorbijgaan en de tijd dat je zou kunnen slapen als je ging liggen

Hygiënische vaardigheden om uw kind 1 jaar - 1 jaar 6 maanden te leren? Zelfstandig op een kinderstoel zitten, die door een volwassene wordt voortgeduwd.? Eet vanaf 1 jaar 2-3 maanden alleen vast voedsel met een lepel, en vanaf 1 jaar 4-5 maanden - geen voedsel.? Eet brood met

Zodat de ziel kalm wordt. Heel vaak zijn mensen in een staat van constante (en vaak oorzaakloze) angst. En wat voor gezondheid is er als er angst in het hart is!Dus, om gemoedsrust te krijgen, doe dagelijks oefeningen (bij voorkeur meerdere keren per dag),

Slapen of niet slapen - dat is de vraag Uit onderzoek van specialisten van de Wereldgezondheidsorganisatie blijkt dat vrouwen die regelmatig 's nachts werken een grotere kans hebben op kanker. Steeds meer berichten

Plantaardige olie zuigen - misschien kun je dit aan je oudere kinderen leren? Ooit werd oliezuigen als een manier van reinigen voorgesteld door de dokter T. Karnaut, terwijl I.P. Pavlov vestigde de aandacht op het feit dat veel pathologische processen en intoxicaties

Een kind leren rustig door te slapen is niet eenvoudig. Als u zich echter inspant en een consistent en gezond slaappatroon voor uw kind ontwikkelt, evenals een strategie om goed te reageren op nachtelijk ontwaken, kunt u succes boeken - uw kind zal de hele nacht doorslapen.

Stappen

Slaapmodus

Wees consistent bij het ontwerpen van de slaaproutine van uw kind. Zorg ervoor dat uw kind op hetzelfde tijdstip naar bed gaat. Probeer u aan dit schema te houden en maak slechts af en toe uitzonderingen (houd er rekening mee dat u uw kind in het weekend of bij speciale gelegenheden later naar bed kunt laten gaan. Laat uw kind echter niet later naar bed gaan dan 30 minuten van het gebruikelijke schema). Consistentie helpt het slaappatroon van een kind te verbeteren en leert de hersenen ook om te reageren op waak- en slaaptijden.

• U moet uw baby niet alleen elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed brengen, maar u moet er ook naar streven dat hij op hetzelfde tijdstip wakker wordt (opnieuw, ongeveer een half uur uit elkaar).
• Slapen in het weekend (wanneer het kind niet naar school gaat) is geen goed idee, vooral als het kind 's nachts niet goed slaapt. Overdrijf je slaap niet.

1. Houd je aan dezelfde routine voor het slapengaan. Om ervoor te zorgen dat uw kind 's nachts goed kan doorslapen, is het noodzakelijk om voor het slapengaan dezelfde routine vast te stellen en aan te houden. Hierdoor kan uw kind in slaap vallen. Het is ook waarschijnlijker dat hij de hele nacht doorslaapt zonder wakker te worden. Veel ouders lezen hun kind voor het slapengaan een paar verhaaltjes voor en geven hem ook een warm, ontspannend bad.

   • Wanneer u activiteiten voor het slapengaan voor uw kind kiest, geef dan prioriteit aan activiteiten die u helpen te ontspannen en klaar te stomen voor de slaap (dat wil zeggen activiteiten die u helpen de geest van uw kind tot rust te brengen voordat u naar bed gaat).
   • Zorg er ook voor dat activiteiten voor het slapengaan een band tussen u en uw kind helpen opbouwen. Als u voldoende aandacht aan het kind schenkt voordat u naar bed gaat, wordt hij 's nachts niet wakker. Nachtelijk huilen of wakker worden kan erop wijzen dat uw kind uw aandacht nodig heeft.

2. Zorg ervoor dat uw kind geen tv kijkt of de computer gebruikt voordat het naar bed gaat. Volgens onderzoek vermindert de tijd die voor een scherm wordt doorgebracht - of het nu een tv-scherm, een computerscherm of een mobiele telefoon is - de natuurlijke productie van melatonine in de hersenen (een chemische stof die het inslapen gemakkelijker maakt, het natuurlijke circadiane ritme herstelt) . Tijd doorgebracht voor een tv of computerscherm voordat u naar bed gaat, kan slapeloosheid en moeilijk in slaap vallen veroorzaken. Laat uw kind, indien mogelijk, kennismaken met andere bedtijdactiviteiten, zoals samen verhalen lezen of een bad nemen.

   Verbeter de voorwaarden voor een comfortabele rust en slaap van het kind. Zorg dat de kinderkamer donker is. Om dit te doen, kunt u verduisterende gordijnen of jaloezieën gebruiken. Duisternis in de slaapkamer geeft aan de hersenen een signaal dat het bedtijd is. Hierdoor valt je kindje sneller in slaap en wordt het 's nachts niet wakker.

   • Als u in een lawaaierig huis of gebied woont, installeer dan elektronische apparaten met witte ruis in de slaapkamer van uw kind. Witte ruis overstemt ongewenste geluiden die een kind 's nachts wakker kunnen maken.
   • Zorg ervoor dat de slaapkamer van uw kind een aangename temperatuur heeft - niet te warm en niet te koud.

3. Leg je baby in bed als hij slaperig maar niet te moe is. Het is vermeldenswaard dat als het kind overwerkt is, het minder waarschijnlijk is dat hij 's nachts goed zal slapen. Bovendien leert het kind geen belangrijke levensvaardigheid met betrekking tot in slaap vallen (en, net zo belangrijk, zelfverzachtend). Het is daarom het beste om je baby in bed te leggen als hij slaperig is. Laat het kind alleen als het in slaap valt.

   • Verminder de dutjes van uw kind niet totdat hij de hele nacht doorslaapt.
   • In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, heeft het verminderen van de hoeveelheid dutjes een negatief effect op het slaappatroon van een kind.
   • Zodra uw kind 's nachts begint door te slapen, kunt u één dutje weglaten en uiteindelijk het tweede uitknippen; breng echter alleen wijzigingen aan als het kind 's nachts geen moeite heeft met slapen.

4. Besteed aandacht aan het eten van het kind voor het slapengaan. Geef uw kind geen snoep voor het slapengaan. Anders kunt u door uw acties een verhoging van de bloedsuikerspiegel veroorzaken, waardoor het kind een sterke energiestoot zal voelen. Onnodig te zeggen dat dit niet nodig is tijdens de slaap.

   • Aan de andere kant mag het kind niet hongerig naar bed gaan, anders kan dit leiden tot nachtelijk ontwaken. Zorg er dus voor dat uw kind voldoende calorieën binnenkrijgt voordat hij naar bed gaat. Hierdoor zal hij de hele nacht rustig slapen.
   • Geef je baby geen 30-60 minuten voor het slapengaan te eten (tenzij hij een baby is).

5. Laat je baby slapen met een zacht stuk speelgoed. Leer uw baby vanaf zes maanden slapen met een favoriete knuffel. Hierdoor kunt u twee doelen bereiken: ten eerste zal uw baby voelen dat hij niet alleen in slaap valt, maar in het gezelschap van een vriend, en ten tweede zal de slaap van het kind aangename emoties veroorzaken, omdat hij de volgende zal zijn naar zijn kleine vriend.

   Denk aan de impact van een tweede kind. Veel ouders merken dat de slaap van een kind verstoord wordt als er een pasgeboren baby in huis verschijnt. Het kind kan het gevoel hebben dat iemand anders zijn plaats heeft ingenomen en daardoor kan het een toegenomen verlangen naar ouderlijke aandacht ervaren, wat zich vaak uit in nachtelijk huilen. Als u van plan bent een tweede kind te krijgen, zorg er dan voor dat uw kleintje ten minste twee maanden voordat de pasgeborene arriveert aan zijn nieuwe bed gewend is (een ouder kind zal naar een andere kamer moeten verhuizen of van een wieg naar een bed voor volwassenen moeten veranderen) .

   • Zorg ervoor dat het oudere kind niet het gevoel heeft dat de pasgeborene zijn plaats heeft ingenomen.
   • Zorg er ook voor dat u uw oudere kind erbij betrekt door hem voor de pasgeborene te zorgen. Natuurlijk moeten de taken aangepast zijn aan de leeftijd. Hierdoor zal het oudere kind hun belang en waarde in uw ogen voelen.

   Omgaan met nachtelijk ontwaken

   1. Bepaal wat u gaat doen als uw kind 's nachts wakker wordt. Als uw kind 's nachts wakker wordt, maak dan samen met uw partner een plan om met deze situatie om te gaan. U moet voor uzelf duidelijk bepalen hoe u op dergelijk gedrag van het kind zult reageren. Je zult het waarschijnlijk moeilijk vinden om de situatie 's nachts te analyseren, dus het hebben van een bepaald, vooraf gepland gedrag zal stress helpen verminderen. Bovendien helpt het je om je altijd aan hetzelfde gedrag te houden. Je kind weet wat het kan verwachten als hij 's nachts wakker wordt.

   2. Moedig geen slecht gedrag aan, zoals nachtelijke driftbuien. Als je baby 's nachts huilt, probeer het gedrag dan te negeren en laat hem zichzelf kalmeren totdat ze weer in slaap valt. Haast je niet om op te staan ​​als je het huilen van de baby hoort. Laat hem zelf rustig worden. Anders wordt je gebaar gezien als een beloning voor het wakker worden 's nachts. Door dit te doen, moedig je het slechte gedrag van je kind aan.

      • Als uw baby echter meer dan normaal huilt of ziek is, moet u opstaan ​​om vast te stellen waarom uw baby huilt. Misschien heeft hij pijn of moet hij een luier verschonen.
      • Ook al reageerde je maar één keer op het huilen van een kind, door je acties versterk je het verkeerde gedragspatroon.
      • Dit komt omdat "probabilistische bekrachtiging" (gedrag dat soms wordt beloond met aandacht, maar niet altijd) een krachtige bekrachtiger is.
      • Daarom, door te reageren op het huilen van het kind en te proberen hem te kalmeren, beïnvloedt u de hersenen van het kind, waardoor het verkeerde gedragspatroon wordt versterkt (als deze situatie zich voordoet, probeer dan niet te reageren).

   3. Stel jezelf een doel voor de lange termijn. Als uw kind 's nachts niet goed slaapt, kunt u zich gefrustreerd en hulpeloos voelen. Probeer je echter te concentreren op succes op de lange termijn. U leert uw kind belangrijke vaardigheden die hem zullen helpen kalmeren en in slaap te vallen, ook als hij midden in de nacht wakker wordt.

      • Als je consequent en trouw bent aan de gekozen koers, kun je het kind dit leren; wees echter geduldig, u zult geen snelle resultaten kunnen bereiken.
      • Blijf uw kind belangrijke levensvaardigheden bijbrengen en u zult na verloop van tijd positieve resultaten zien.

   Met de geboorte van een pasgeboren baby vergeten bijna alle jonge moeders wat een goede nachtrust is. Baby's worden constant wakker, huilend, op zoek naar een fopspeen of moederborst. Bovendien hebben de meeste recent geboren kruimels last van darmkrampjes en andere pijnlijke gevoelens die verband houden met de onvolmaaktheid van het spijsverteringsstelsel.

   Enige tijd na de geboorte van een baby heeft het gebrek aan slaap van een jonge moeder een negatieve invloed op haar gezondheid, humeur en welzijn, evenals op familierelaties. Om dit te voorkomen, is het noodzakelijk om het pasgeboren kind zo snel mogelijk de hele nacht te leren slapen en hem te ontdoen van de slechte gewoonte om constant wakker te worden.

   Hoe leer je een baby om 's nachts door te slapen?

   Voor jonge ouders die hun kind de hele nacht proberen te leren slapen, is een bekende methode als de Esteville-methode geschikt. Hoewel het voor sommige vrouwen misschien te ingewikkeld en agressief lijkt ten opzichte van de baby, is dit in werkelijkheid de meest effectieve en geprefereerde techniek volgens de overgrote meerderheid van kinderartsen.

   De tactiek van acties van jonge ouders bij gebruik zou er als volgt uit moeten zien:

   1. Blijf dezelfde dingen doen die u gewoonlijk helpen de baby te kalmeren en in slaap te wiegen - op uw handen of op een bal zwaaien, een slaapliedje zingen, een sprookje lezen, enzovoort. Wanneer de baby al in slaap is gevallen, maar nog geen tijd heeft gehad om volledig in slaap te vallen, leg hem dan in de wieg. Als hij huilt, neem hem dan in je armen, schud hem een ​​beetje en laat hem terug in de wieg zakken. Blijf dit doen totdat de baby kalmeert en zelfstandig in slaap kan vallen. In de regel duren dergelijke acties op de eerste nacht 30 minuten tot een uur. Sommige kinderen beginnen echter zo agressief te reageren op de acties van hun ouders die ongebruikelijk voor hen zijn, dat het proces tot 3-5 uur kan duren. Natuurlijk hebben niet alle mama's en papa's het geduld om zo'n test te doorstaan, maar als je je baby echt de hele nacht wilt leren slapen, moet je van tevoren afstemmen en in geen geval afwijken van het plan.
   2. Zodra je de eerste fase met succes hebt voltooid, ga je onmiddellijk door naar de tweede. Als het kind nu meteen begint te huilen nadat het in de wieg is gelegd en niet kan kalmeren, neem hem dan niet in je armen, maar wieg hem rustig in de wieg, terwijl je zijn hoofd aait en tegelijkertijd vriendelijke woorden zegt. Als de baby hysterisch wordt, stop dan met deze onderneming en keer terug naar de eerste fase. Nadat het je gelukt is om de baby met deze methode in slaap te krijgen, probeer je opnieuw de tweede fase te doorlopen.
   3. Nadat je de tweede fase met succes onder de knie hebt, ga je naar de derde - probeer de baby op precies dezelfde manier in slaap te brengen, maar weiger te aaien. Zonder het lichaam van uw kind aan te raken, zorgt u er geleidelijk voor dat hij rustig in zijn eigen bed kan slapen. Ga bij een driftbui direct terug naar de vorige stappen.
   4. Eindelijk, wanneer je de eerste drie stappen onder de knie hebt, ga je verder met het op afstand neerleggen van de kruimels. Om dit te doen, legt u de baby in de wieg en gaat u onmiddellijk naar de deur van de kamer en zegt u vriendelijke woorden. Dus geleidelijk aan leert je baby zelfstandig in slaap te vallen en voelt hij niet langer zo'n sterke behoefte aan tactiel contact met zijn moeder.

   Lyudmila Sergejevna Sokolova

   Leestijd: 6 minuten

   een A

   Artikel laatst bijgewerkt: 25-05-2019

   Er is geen consensus over deze kwestie. Helaas is geneeskunde geen exacte wetenschap, de conclusies ervan worden vaak gecorrigeerd door het leven zelf. De mens is een uiterst complex systeem en elk individu verschilt aanzienlijk van de gemiddelde statistische norm. Dit geldt volledig voor kinderen in het eerste levensjaar. Na het verschijnen van de baby in huis begint een lastige rusteloze tijd. En hoewel dit plezierige klusjes zijn, heeft mama, net als iedereen, rust en een goede nachtrust nodig. Daarom maakt ze zich zorgen over de vraag: wanneer begint het kind de hele nacht te slapen? Kan hij dit leren? Hoe leer je een baby om 's nachts door te slapen? En wanneer moet het leerproces beginnen?

   

   Hoe lang slapen pasgeborenen 's nachts zonder pauze?

   Kinderen zijn verschillend en slapen respectievelijk op verschillende manieren en vanaf de eerste dagen. Sommige gelukkigen zijn bevallen van baby's die 's nachts 5-6 uur rustig slapen en hun moeder rust gunnen, andere baby's verwisselen dag en nacht en "trekken" hun moeder elk uur. In dit opzicht is het voorwaardelijk mogelijk om 4 groepen kinderen te onderscheiden:
   

   1. Het kind slaapt bijna de hele nacht gestaag.
   2. De baby wordt 1-2 keer per nacht wakker om te eten.
   3. Het kind wordt 's nachts meerdere keren wakker.
   4. De kleine slaapt 's nachts nauwelijks.

   

   • Groep I omvat kinderen die het grootste deel van de nacht slapen, bijna vanaf de eerste dagen van hun geboorte. Sommige kinderartsen raden aan om de baby wakker te maken voor voedingen of hem te voeden als hij slaperig is. Anderen zijn van mening dat er niets aan gedaan hoeft te worden, de maag van een klein mens rust 's nachts, zoals het hoort. En dat is oké. Hier worden vragen over wanneer hij het grootste deel van de nacht zal slapen en hoe hem hieraan te wennen vanzelf opgelost. Deze groep is niet de meest voorkomende.
   • Groep II omvat kinderen die 1-2 keer per nacht wakker worden om op hun moedermelk te zuigen. Dit komt door het feit dat de maag van een pasgeborene, net als een kitten, erg klein is en melk snel wordt opgenomen. Bovendien hebben veel kinderen niet alleen en niet zozeer voedsel nodig, maar ook contact met hun moeder en bevrediging van de zuigreflex.
   • Groep III omvat kinderen met een uitgesproken Moro-reflex. Deze baby's worden niet alleen wakker om melk te zuigen of lekker tegen hun moeder aan te kruipen. Een hard, hard geluid of flits kan een baby bang maken. Hun schrik komt tot uiting in een vrij sterke start, de armen opstekend en de handen ontspannend. Het maakt sommige baby's wakker. In dit geval moet hem niet worden geleerd om te slapen, maar om de slaap te verlengen. Om dit te doen, kan de moeder de pasgeborene 's nachts inbakeren.
   • En de laatste, IV-groep, zijn kinderen die hun moeder bijna de hele nacht niet laten rusten. Gewoonlijk slapen pasgeborenen 5-6 uur aaneengesloten, maar deze baby's snappen dat niet zo. Uilbaby slaapt om verschillende redenen niet. De eerste drie maanden kan het koliek zijn, dan beginnen de tanden te snijden, enz. Het zijn de ouders van zulke kruimels die erg geïnteresseerd zijn in de vraag wat ze moeten doen en hoe ze de baby de hele nacht moeten leren slapen.

   

   Wanneer kan ik stoppen met nachtvoedingen?

   Het kind kan van 0 tot 1,5 jaar meerdere keren per nacht wakker worden. In zeldzame gevallen duurt dit tot het bereiken van de mijlpaal van 3 jaar. En dit wordt niet als een afwijking beschouwd.

   Het is echter nog steeds nodig om de baby de vaardigheden van de nachtrust bij te brengen. Dit zal het leven voor hem in de toekomst gemakkelijker maken als hij naar de kleuterschool gaat, dan naar school, enz.

   U moet beginnen met het bepalen van de oorzaak van de vorming van onjuiste associaties van de baby met slaap en deze als zodanig te elimineren. In sommige gevallen is dit heel eenvoudig om te doen:

   1. Als de baby honger heeft, niet klaar is met eten bij elke voeding, moet je hem wat meer voeden;
   2. Als het warm of benauwd is, is het gemakkelijker om de kamer aan te kleden en te ventileren;
   3. Als het kind wordt gekweld door gassen, geef dan de windafdrijvende middelen die door de kinderarts worden aanbevolen en spreid het voor een langere periode op de buik uit;
   4. Als een neurologische afwijking wordt vermoed, stuurt de kinderarts u door voor een consult bij een neuroloog.

   Als de oorzaak wordt geëlimineerd en de baby "uilen" -gewoonten blijft vertonen, betekent dit dat er verkeerde stereotypen zijn gevormd en dat deze moeten worden veranderd.

   Over het algemeen is het mogelijk om de nachtvoedingen te verminderen door te beginnen met de introductie van aanvullende voeding met "volwassen" voeding, waarbij een van de nachtvoedingen wordt vervangen door water. Misschien wordt het kind uit gewoonte wakker en heeft hij helemaal geen honger - in dit geval zal er voldoende water zijn.

   De leeftijd van 9 maanden wordt als de limiet beschouwd, bij het bereiken waarvan u kunt beginnen met het spenen van het kind van nachtvoeding. Bij het geven van borstvoeding raden artsen aan om de baby 's nachts te blijven voeden tot de leeftijd van één.

   Dit betekent niet dat het kind onafhankelijk is geworden en eenvoudigweg weigert te eten 's nachts wanneer het de aangegeven leeftijd bereikt. Kinderen kunnen niet tegen honger. De baby kan alleen zonder eten als hij er mentaal en fysiek klaar voor is.

   

   Hoe u uw kind de vaardigheden van een volledige nachtrust bijbrengt?

   Door een aantal regels te volgen, kun je je baby de hele nacht leren slapen.

   Hoe rustig een kind slaapt, hangt grotendeels af van de psychologische sfeer in het gezin. Als ouders zorg, warmte en genegenheid aan de baby tonen, zijn er in de regel geen speciale inspanningen nodig om de slaap te verbeteren. Het kind, wanneer het 9-12 maanden bereikt, slaapt de hele nacht vredig.

   Wat te doen als het kind 's nachts nog steeds om eten vraagt:

   1. Volg de dagelijkse routine;
   2. Voed de baby voor het slapengaan in voldoende hoeveelheden zodat hij niet door honger wordt gekweld en goed en lang slaapt;
   3. Verdeel het grootste deel van de hoeveelheid voedsel die voor een dag is berekend voor overdag en 's avonds;
   4. Verminder de portie melk of het mengsel 's nachts geleidelijk en vervang ze door water, sap, babythee (geef een drankje als de baby begint te jammeren);
   5. Leer het kind om zelfstandig in slaap te vallen (zonder fles), door hem half slapend in zijn armen te wiegen, en wanneer hij in slaap begint te vallen, breng hem dan over naar de wieg.

   

   Kleine trucjes

   Mensen hebben verschillende bioritmen. Het kan blijken dat een bepaalde baby uiteindelijk inderdaad in een nachtelijke levensstijl zal passen, d.w.z. hij zal een typische "uil" zijn.

   Maar meestal in het "uil" -gedrag van de kruimels, als zijn gedrag niet wordt veroorzaakt door malaise, zijn de ouders zelf de schuld, namelijk hun onervarenheid. Vaak wordt dit gedrag van de kruimels bevorderd door de moeder, die alle huishoudelijke taken probeert over te doen en zich verheugt als het kind overdag veel slaapt, of de vader die laat thuiskomt van zijn werk, die besluit zijn geliefde eerstgeborene te knuffelen en geef hem een ​​nieuw speeltje voor het slapengaan. Al deze momenten leiden tot overmatige opwinding van het gevoelige zenuwstelsel van de baby en een afname van de kwaliteit van zijn nachtrust.

   Het volgende dat u moet vermijden, is in slaap vallen tijdens het voeden. Natuurlijk is het handig voor een vermoeide moeder als de baby in slaap valt terwijl hij aan een tepel of een fles zuigt - je hoeft hem niet te wiegen, liedjes te zingen, hem in je armen te dragen. Je kunt het gewoon op het bed leggen. Na verloop van tijd zal dit gemak echter in moeilijkheden veranderen. Als het kind om de een of andere reden wakker wordt, zal het problematisch zijn om hem zonder eten naar bed te brengen.

   Daarom is het regime erg belangrijk. Een regime is zo'n "beest" dat, ondanks al zijn voordelen, ook niet populair is bij de meeste volwassenen. Hoe leer je een pasgeboren baby dit aan als de ouders zelf de dagelijkse routine niet willen volgen? En toch moet het gebeuren.

   

   Als het kind borstvoeding krijgt en kinderartsen adviseren om "on demand" te voeden - hoe kan dit worden gecombineerd met het concept van "dagelijkse routine"? In dit geval is er geen truc.

   • Ten eerste is de modus niet alleen voeden. Dit is de tijd van slapen, spelen, baden;
   • Ten tweede, als het kind volledig eet en de moeder voldoende tijd aan hem besteedt om te communiceren, te spelen, bij hem te zitten, hem in zijn armen te houden, dan zal hij niet eindeloos om borsten vragen. De baby zal voldoende aandacht van de moeder hebben en zal rustig de tijd tussen de voedingen doorstaan. De dagelijkse routine zal op een natuurlijke manier worden vastgesteld, het zal dicht bij het regime liggen dat is vastgesteld voor kunstmatig gevoede kinderen.

   Hoe u uw baby 's nachts kunt laten slapen

   

   11 regels om geen "uil" van uw kind te maken en u te leren hoe u 's nachts goed kunt slapen. Hiervoor heb je nodig:

   1. De maximaal mogelijke tijd om met hem aan het dagelijkse spel te besteden;
   2. Sluit de gordijnen overdag niet, ook niet als de baby slaapt;
   3. Speel 's nachts geen actieve spelletjes met hem;
   4. Geef geen nieuw speelgoed voor het slapengaan (dit overbelast het zenuwstelsel);
   5. Baad het kind in warm water van 36,6-37 graden voor pasgeborenen als het thuis warm is (in de zomer en winter, tijdens het stookseizoen) en tot 38 graden - als het thuis koel is (in de regel is dit in lente en herfst, wanneer de verwarming is uitgeschakeld);
   6. Als de baby niet allergisch is voor kruiden, kun je kamille en touw aan het bad toevoegen;
   7. Wanneer de baby in slaap begint te vallen, kun je je favoriete slaapliedje voor hem zingen. Zo'n ritueel zal een instinct vormen en het gemakkelijker maken om in slaap te vallen, helpen om het kind zonder fles te leggen;
   8. Als de baby hyperactief is of last heeft van de Moro-reflex, kan deze tot 3 maanden worden ingebakerd;
   9. Comfortabele omstandigheden in termen van temperatuur en vochtigheid dragen ook bij aan een goede nachtrust;
   10. Als het tandvlees van de baby erg pijnlijk is en jeukt bij het krijgen van tandjes, kun je speciale gels of homeopathische druppels gebruiken;
   11. Gebruik bij krampjes en een opgeblazen gevoel windafdrijvend middel, geef dillewater of speciale thee.

   Inbakeren is een controversieel onderwerp, sommige experts adviseren het inbakeren van kinderen helemaal niet. Maar als de slaapkwaliteit van de baby laag is door een sterke en gewelddadige reactie op fysieke prikkels (licht, geluid), is inbakeren toegestaan. Zo voorkom je dat hij wakker wordt van schrik en kan hij wennen aan een langere slaap.

   Lees verder:

   Nachtelijke waakzaamheid van een kind is een van de meest voorkomende problemen voor nieuwe ouders. Waarom wordt je baby 's nachts vaak wakker en wil hij soms helemaal niet slapen? Hier zijn enkele eenvoudige tips die u kunt gebruiken om uw kleintje de hele nacht door te laten slapen:

   Probeer niet af te wijken van de dagelijkse routine. Als uw kind 's morgens laat wakker wordt en probeert het gebrek aan slaap 's nachts te compenseren, begin hem dan elke dag iets vroeger wakker te maken, en moedig hem zo aan om 's nachts te slapen - op hetzelfde moment dat het hele gezin slaapt. Zo leert je baby 's nachts langzaam te slapen.

   Voor de nachtrust van uw baby is het raadzaam om een ​​goed verlichte plaats te kiezen. Dit zorgt ervoor dat je baby niet lang slaapt, wat op zijn beurt je kleintje helpt om 's nachts beter te slapen.

   Probeer indien mogelijk het aantal voedingen van de baby overdag te verhogen. Zo krijgt hij de broodnodige voeding op het moment dat het jou het beste uitkomt. Hierdoor wordt je baby 's nachts minder wakker.

   Als uw baby gemakkelijk wordt afgeleid van het voedingsproces, voer hem dan in een stille en niet fel verlichte kamer. Zo leert je baby het regime te volgen en wordt hij bovendien veel rustiger.

   Als je baby borstvoeding geeft, geef hem dan de kans om meer melk te drinken van de ene borst waarop je het hebt aangebracht. Zo kan je baby meer vette en voedingsrijke "achter" melk krijgen, die verantwoordelijk is voor een vol gevoel. Als gevolg hiervan kan het aantal nachtelijke voedingen worden verminderd, omdat uw baby minder wakker wordt.

   Vooral in de vroege avonduren is het aan te raden om je baby in een draagdoek of kangoeroe te dragen. Hierdoor zal je baby in een ontspannen toestand zijn, wat zorgt voor een gemakkelijke overgang naar slaap.

   
   

   Probeer 's avonds een sfeer van kalmte en rust te behouden, zodat uw kind niet te opgewonden raakt. Als je baby lekker in bad ligt, kun je het voor het slapengaan kopen. Als dit je baby te veel opwindt, doe haar dan op een ander moment in bad.

   Als je kind 's nachts wakker wordt van de honger, voer hem dan in een donkere kamer. Laat je kleintje wennen aan het feit dat de nacht bedoeld is om te slapen.

   Vermijd indien mogelijk het verschonen van luiers 's nachts. Omdat dit proces de baby eindelijk wakker kan maken, en dan kan hij niet in slaap vallen.

   En vergeet niet voor jezelf te zorgen! Rust op hetzelfde moment dat uw baby slaapt. Dit is vooral belangrijk voor u als u een baby heeft die zoveel aandacht voor zichzelf nodig heeft.