Hva er thaimassasje? Thai massasje. Balanse for sjelen, helbredelse for kroppen

For rundt 2000 år siden hadde en indisk konge en lege. Historien har ikke bevart navnet på herskeren, men folk husker fortsatt healeren. Det var Jivaka Kumarbhashi - han var en av de første som laget teknikken til thaimassasje. I dag utføres prosedyren ikke bare i Thailand - den har erobret hele verden.

Denne teknikken er basert på prinsippet om å aktivere energipunkter og kanaler i menneskekroppen.

Takket være dette aktiveres vital energi:

  • blodsirkulasjonen stimuleres;
  • kroppen blir fleksibel, plastisk;
  • musklene slapper av.

Viktig! Filosofien til denne teknikken innebærer ikke bare gjenoppretting av kroppslig energi, men også åndelig.

Det er to typer massasje:


Typer påvirkning

Det er to typer påvirkning:

  1. Press. Med deres hjelp kan du regulere dybden av påvirkning på det underliggende vevet. Hvis du bruker den brede overflaten av håndflaten eller foten, vil ikke støtet være så dypt som med albueleddet eller tommelen. Det er vanligvis vanlig å starte støtet med en lysintensitet, gradvis øke den til en sterkere.
  2. Manipulasjon. De brukes til å tone muskler, varme opp ledd, bli kvitt osteokondrose og lette symptomene på artrose. Essensen av effekten er at spesialisten beveger lemmer, livmorhalsregionen og områdene av pasientens rygg, og strekker dem i henhold til thaimassasjeteknikken.

Press i thaimassasje påføres ulike deler av kroppen.

Tematisk materiale:

Tommel

Den holdes strengt horisontalt i forhold til pasientens kroppslinje. Ved å legge press på vevene kan de strekkes, og dermed forbedre lymfestrømmen og blodsirkulasjonen.

Viktig! Trykking kan gjøres med to fingre med en "trinn-for-trinn" bevegelse av en finger i forhold til den andre - denne bevegelsen utføres langs linjene til energikanalene til menneskekroppen

Palm

Under pressing legges hovedvekten på området som ligger nærmere håndleddet, selve trykket er veldig dypt. Denne metoden brukes på store muskler:

  • tilbake;
  • baken;
  • hofter.

Du kan jobbe med én håndflate, eller med to på en gang, og plassere dem overlappende over hverandre eller håndledd mot håndledd.

Albue ledd

I dette tilfellet øker trykket som utøves på kroppen på grunn av en økning i trykkkraften. For ikke å påføre pasienten noen ubehagelig smerte under denne typen massasje, jobber spesialisten på de tetteste musklene i kroppen - gluteal- og lårmusklene. Hvis en person føler smerte, brukes underarmsområdet i stedet for albuen.

Kne

Denne typen massasje brukes når mesteren trenger å bruke hendene for å strekke leddene. I dette tilfellet presser spesialisten kneet på ønsket område, og legger vekt på å strekke seg. Med riktig manipulasjon opplever pasienten fullstendig avslapning av kroppen, forbedret funksjon av sirkulasjonssystemet og utstrømning av overflødig væske.

Føtter

Innflytelsesområdet til benet er ganske stort, så hoftene trenes ut med bare den midtre delen av foten, og baken trenes ut ved hjelp av hælområdet, eller området der fingrenes falanger er plassert . Trykket er dypt nok, egnet for tykke brede muskler.

I visse tilfeller oppstår trykk fra massasjeterapeutens to føtter mens du står på personen som blir massert. Dette er den mest dyptgripende effekten, så den må brukes forsiktig.

Baken

Mesteren sitter på visse områder av pasientens kropp og støtet skjer over et stort område og med hele vekten til massasjeterapeuten. På dette tidspunktet kan mesterens hender utføre strekkteknikker.

Typer forskjellige manipulasjonshandlinger:


Tradisjonelle typer massasje

Thai massasje er veldig variert. Følgende typer skilles.

Klassisk

Teknikken består av et standardsett med bevegelser: vridning, gnidning, elting, stryking. Varigheten av økten avhenger av dens egenskaper og type, med tanke på pasientens viktigste helseproblemer.

I sitt arbeid bruker massasjeterapeuten fingre og håndflater, underarmer, albuer, knær og føtter. Det er praktisk talt ingen klar beskrivelse av økten - mesterne improviserer i bruk av forskjellige teknikker, basert på tilstanden til pasientens muskelspenning.

Viktig! Hovedtrekket er at for å effektivt trene musklene, må personen som blir massert slappe av dem så mye som mulig, da vil ikke punkttrykk forårsake ubehag.

Hele økten foregår over klær som er behagelig for pasienten. Dette kan være bomullsbukser og en løstsittende T-skjorte. Hele prosedyren utføres på gulvet, hvor det tidligere er lagt en tett gulvmatte. En person som har gjennomgått slik terapi føler seg munter, uthvilt, energistrømmene beveger seg fritt i hele kroppen, muskel- og leddsmerter forsvinner.

Fot massasje

Denne typen påvirkning kan være av to alternativer. En lett avslappende fotmassasje utføres med hendene, og varmer opp musklene. Den fulle virkningen begynner med bruk av en spesiell enhet - bambuspinner.

Tematisk materiale:

Ved hjelp av hendene påfører du hovedsakelig punkttrykk. Og ikke alle er klare for denne massasjen, fordi noen synes det er smertefullt. Men etterpå vil kroppen adlyde deg, mange problemer, sykdommer og dårlige tanker vil rett og slett forsvinne.

Musklene jobbes fra føttene til kneet. Før økten må du gjennomgå en hygienisk vaskeprosedyre - enhver form for massasje bør kun utføres på en ren kropp. Etter alle nødvendige manipulasjoner tilbys et aromatisk fotskrubbbad. Denne prosedyren har ikke bare en rensende effekt, men forbedrer også føttenes utseende.

Bruker olje

En avslappende aromaterapi type oljemassasje involverer ikke strekking eller pressing. Spesifikasjonene for massasjen er som følger: aromatisk olje påføres en bar, ren kropp; mengden bør være slik at mesteren ikke forårsaker merkbar fysisk smerte under manipulasjonene. Tvert imot bør prosessen slappe av på grunn av glidende og jevne bevegelser.

Oftest gjøres aromamassasje på ryggen. Overdreven mengde olje som ikke har rukket å bli absorbert, fjernes med et håndkle på slutten av prosedyren.

Pasienter som har gjennomgått oljemassasje hevder at indre ro og en følelse av avslapning oppstår nesten umiddelbart. Alt er så glatt at du lett kan sovne underveis.

Krageområde og hode, nakke

Noen ganger kan mesteren også inkludere skuldrene i arbeidet. Massering utføres forsiktig for ikke å skade pasienten, siden det vitale vasomotoriske senteret ligger i nakkeområdet.

Fordelene med teknikken blir merkbare umiddelbart etter økten: amplituden av nakkemobilitet øker, muskelblokker som hindrer den frie blodstrømmen fjernes, hodepine, ansiktshevelse og blå sirkler i infraorbital-regionen forsvinner.

Slank massasje

Settet med handlinger i dette tilfellet er rettet mot å gå ned i vekt og bekjempe cellulitter. I utgangspunktet brukes denne typen massasje av kvinner som ønsker å ha en flat mage og klare konturer av hoftene, uten "appelsinskallet".

Prosedyren innebærer bruk av spesielle anti-cellulitt-oppvarmingskremer, som inkluderer pepperekstrakt og forskjellige urter.

Under terapien trenes mage, hofter, rygg, korsrygg og rumpe. Bevegelsene utføres på den nakne kroppen, klapping og elting, uten innslag av yoga.

Effekten av prosedyren er forbedring av blod- og lymfesirkulasjonen, nedbrytning av fettavleiringer, hevelse går bort, tonus og elastisitet i muskler og hudvev øker.

Tok Sen

Hovedmålet med Tok Sen-terapi er manuell behandling av ryggraden og ryggmuskulaturen, rettet mot å eliminere spenninger. Tross alt, hvis det ikke er noen hindringer i ryggraden, strømmer energien jevnt og jevnt gjennom hele kroppen. Typen påvirkning kan kalles terapeutisk; for det bruker mesteren spesialverktøy - hammere og pinner.

Lett banking langs ryggraden skaper subtile energivibrasjoner i kroppen som vekker åndsstyrken og beroliger en persons psykologiske tilstand.

Tok Sen massasje har velfortjent popularitet, siden resultatene av prosedyren er mye bedre enn andre teknikker. Og til og med yogamassasje er dårligere enn det i effektivitet. Det hjelper å komme seg etter langvarige sykdommer, aktiverer immunsystemet og akselererer metabolske prosesser.

Poser med urter

Effekten oppstår på gulvet, pasienten legges på en spesiell matte, og lett trykk påføres med stoffposer som inneholder dampede medisinske og aromatiske urter.

En økt kombinerer massasje og aromaterapi, og huden er påvirket av en urtekompress.

Foreløpig påføres trykket med lette, korte bevegelser; etter hvert som det avkjøles, blir de sterkere. Som et resultat vises god muskeltonus og huden blir myk som silke.

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Denne massasjen anbefales i følgende tilfeller:

  • tilstand av tretthet, stress, nedsatt generell kroppstilstand;
  • rehabilitering etter skader;
  • forberedelse til sportsbegivenheter;
  • dårlig holdning;
  • spasmer og spenninger i muskler og nerveender;
  • langvarig, vedvarende hodepine forårsaket av dårlig sirkulasjon i krageområdet;
  • osteokondrose;
  • cellulitter, figurkorreksjon, opprettholdelse av hudtonen.

Det er uønsket å bruke massasjebevegelser i henhold til det thailandske systemet i slike situasjoner.

Hvorfor går de til et Thai SPA og massasje?

Det anbefales å besøke et Thai SPA ikke bare for å holde deg i god form, men også for:
- Stress, følelsesmessig stress
- Dårlig helse, apati, depresjon
- Hodepine og ryggsmerter
- Søvnforstyrrelser og generell nervøsitet
- Overarbeid, også på jobb
- Mangel på matlyst

I tillegg er thaimassasje uunnværlig for:

Figurkorrigering
- Økende fleksibilitet i ryggraden og leddmobiliteten, sikker strekking av muskler og utvikling av fleksibilitet, lindre muskelspenninger
- Økt taktil følsomhet
- Fjerne energiblokker og muskelspenninger
- Dyp avslapning
- Å få en ekstraordinær følelse av letthet, flukt, glede, som vedvarer i lang tid etter endt prosedyre
-Forbedrer blodsirkulasjonen og forbedrer hudens tilstand
- Normalisering av metabolisme og eliminering av giftstoffer

Kontraindikasjoner for bruk av thaimassasje

Til tross for all magien, mystikken og nesten perfeksjonen ved thaimassasje, er det fortsatt kontraindikasjoner for bruken, vanlig med andre former for massasjeterapi.

For alvorlige hjerte- og karsykdommer og høyt blodtrykk (hypertensjon)
- etter nylige operasjoner, skader
- for onkologiske sykdommer
- for osteoporose
- hvis du har endoproteser (for eksempel et hofte- eller kneledd)
- for hudsykdommer: eksem, psoriasis, herpes zoster;
- for tromboflebitt
- for åreknuter (relativ kontraindikasjon)

Hvis du er i tvil om en thaimassasjeøkt er mulig, anbefaler vi at du utviser forsiktighet og oppsøker lege.

Hvorfor thaimassasje er riktig for deg

Vårt utseende er en fullstendig refleksjon av vår indre skjønnhet og vårt følelsesmessige velvære. Gleden kroppen vår får påvirker også sinnstilstanden vår. En thailandsk massasjeterapeut gjør arbeidet sitt ikke mekanisk, men med et oppriktig ønske om å hjelpe en person. Treningssystemet for thailandske massasjeterapeuter inkluderer innføring av "meta"-tilstanden. Dette er en av de guddommelige bevissthetstilstandene i buddhismen. Målet hans er å innstille seg på et oppriktig ønske om å gjøre folk rundt ham glade, å tilegne seg evnen til å sympatisere og hjelpe mennesker. Men ikke bare i ord, men i handling. Tradisjonell Thai yogamassasje er en ekte balsam for sjel og kropp.

Om thaimassasje

Thai massasje utført av en thaispesialist er en filosofi. Det er ikke for ingenting at vi verdsetter en fransk kokk i en fransk restaurant, og en italiensk i en italiensk. Derfor er den mest korrekte thaimassasjen utført av en thailandsk mester. Russiske spesialister kan også lære thaimassasje, men det er ikke mange som strever etter å forstå filosofien til thaimassasje. Thai massasje er ikke en kroppsmassasje, slik mange europeere tror. Dette er en subtil effekt på spesielle akupressurpunkter og meridianer. Yogier kaller dem "nadi", og thaimassasjespesialister kaller dem "sen". Thaierne tror at den vitale energien "prana" strømmer gjennom disse usynlige kanalene. Ved å påvirke dem kan du forbedre kroppens energi, takket være at alle organer stabiliserer og gjenoppretter seg.

Thaiere anser en indisk lege ved navn Jiva Kumar Bhikku for å være grunnleggeren av massasje. Han er kjent som Buddhas venn og personlige lege. Som et tegn på respekt for grunnleggeren, leser i dag hver thailandsk massasjeterapeut, før de begynner å jobbe, et mantra dedikert til "doktor-faren", som om han ber om hans velsignelse. Opprinnelsen til thaimassasje ligger i det gamle indiske helbredelsessystemet Ayurveda og i kinesisk medisin, det eldste i verden. Historien om thaimassasje går mer enn 2500 år tilbake, og i dag, som for tusenvis av år siden, er den populær i Thailand, og får økende popularitet over hele verden.

En person som en gang har følt den sanne lykke ved profesjonell kroppspleie vil oppleve dyp avslapning og ekte glede.

Beskrivelse av prosedyrer:

1 . Tradisjonell thaimassasje

Thai massasje bruker dype muskelstrekk, forsiktig vridning av ledd og mange elementer av "passiv yoga." I motsetning til mange teknikker, utføres thaimassasje mykt, jevnt, slik at kroppen kan føle hver bevegelse. Under vridning, i likhet med yogapraksis, er det mulig å påvirke dyptliggende muskler som er utilgjengelige for vanlig klassisk massasje. Også i kjernen av thaimassasje er stimulering av vital energi gjennom press på Sen Sip, eller ti hovedlinjer, bestående av flere tusen kanaler med vital energi som strømmer gjennom hele kroppen. Riktig innvirkning på disse linjene bidrar til å opprettholde balansen mellom vital energi i kroppen og sinnet, forbedrer mobiliteten og fleksibiliteten til kroppen, og følsomheten til nerveender. Resultatet er fysisk og følelsesmessig avslapning, letthet vises i hele kroppen, gjenoppretting av indre balanse, harmonisering av nervesystemet.

2 . OLJE massasje.
Akupressur avslappende og tonende massasje av hele kroppen ved bruk av blandede teknikker, med aromaoljer fra Thailand. Kombinerer massasje og aromaterapi. Med denne typen massasje er det nesten ingen smerte.

3 . Refleksiv fotmassasje
Mesteren arbeider nøye med alle de vitale punktene i foten fra hælen til tærne og aktiverer alle energikanaler. Føttene er projeksjonen av alle våre organer. Denne massasjen er et utmerket verktøy for å lindre stress, avspenning, samt aktivere beskyttende funksjoner og mobilisere kroppens reservekrefter. Som et resultat forbedres blodsirkulasjonen og mobiliteten til leddene i foten og kneet, og energistrømmen er justert. Lymfesystemet stimuleres, oksygentilførselen til ekstremitetene bedres, tyngdefølelsen i bena og muskelspenninger lindres.

4 . Massasje av cervical-collar area
Mesteren vil massere musklene på baksiden av hodet og nakken, fra skuldrene til bunnen av hodeskallen. Til tross for at massasje kan virke veldig smertefullt, er det betydelig lindring og forbedring etter de første prosedyrene. Massasje av nakkekrageområdet lar deg bli kvitt overflødige saltavleiringer. Adhesjoner i området av skulderbladene og skuldrene. Massasje av nakke og skuldre, samt området av den øvre ryggraden, lar deg bli kvitt hodepine og ryggsmerter, lindre hevelser og hevelse, og med hver påfølgende prosedyre vises kraft. Og gir også mer fleksibilitet til nakke, armer, skuldre og rygg.

5. Hode- og ansiktsmassasje
Hovedteknikkene er vekslende milde sirkulære bevegelser av fingrene og sterkt trykk med tomlene, stryk av pannen, nesen, øyenbrynene. Ansiktsmassasje gir lindring fra forkjølelse, rennende nese og reduserer hodepine. Ikke bli overrasket om de begynner å trekke i håret i løpet av økten, dette vil forbedre blodsirkulasjonen og håret vil vokse raskere. En ansikts- og hodemassasje vil revitalisere og gi energi.

6. Vibro-sjokk yogamassasje (slank massasje)
Hemmeligheten bak effektiviteten til thailandsk slank massasje er en spesiell teknikk og en spesiell krem, som massasjeterapeuten vil intensivt gni inn i områder med overflødig subkutant fett. Hvert problemområde vil bli behandlet i detalj. Det vil ikke være noen sterke smerter, men akkurat som etter en god treningsøkt, vil du neste dag føle behagelig "muskulær glede".

Med slank massasje oppnås følgende:

  • - figurkorreksjon
  • - regulering av fettmetabolismen, nedbrytning og fjerning av eksisterende fett
  • - forbedring av lymfedrenasje
  • - styrking av veneveggen
  • - lindring av hevelse
  • - fjerning av giftstoffer og avfall
  • - anti-cellulitt effekt
  • - motvirke opphopning av overflødig fett i fremtiden
  • - det er en betydelig nedgang i appetitten

Slank massasje for figurkorreksjon gjøres med tre til fire dagers intervaller. I pausene. For å konsolidere resultatet kan du gjøre en tradisjonell thaimassasje, spesielt hvis målet er å gå raskt ned i vekt. Antall slanke massasjeprosedyrer avhenger av kroppens individuelle egenskaper, vanligvis fra 5 til 12. På grunn av den intense belastningen under slank massasje, etter å ha redusert kroppsvolum, vil huden ikke synke, men vil få elastisitet. Det anbefales å bruke slimkrem til hjemmepleie.

Slank massasje er kontraindisert:

  • gravide kvinner
  • sykepleier kvinner
  • personer under 17 år
  • personer som tidligere er operert i problemområder det skal jobbes med
  • personer som lider av alvorlig nyre- eller hjertesykdom
  • kvinner under menstruasjon.

SPA-tjenester:

Beskrivelse

1. SPA-behandling med thailandske urteposer.
Programstadier:

  • infrarød badstue, dusj
  • massasje med urteposer
  • ingefærte

Beskrivelse :
Massasje med varme poser er en avslappende symfoni rik på sensasjoner: huden påvirkes samtidig av massasjeterapeutens magiske hender, varme og aromaer av urter, og forsiktig trykk, banking og vibrasjon av posene aktiverer akupunkturpunkter forsiktig. Dette er duftende varmeposer dampet i et vannbad, inni dem er det urter, mineralsalter og eteriske oljer. Deres guddommelige aroma driver bort tretthet og apati selv før prosedyren begynner. Når mesteren begynner prosedyren lett men kraftfullt, befinner du deg i en helt annen dimensjon. Den aromatiske varmen er nesten umerkelig, så teknikken lar deg jobbe på alle deler av kroppen: armer og ben, rygg og nakke, til og med magen, som, som du vet, tradisjonell massasje vanligvis omgår. Dette er ikke bare en utrolig behagelig eksotisk prosedyre, men også dyp avslapning, skånsom rensing av huden og dyp oppvarming av vevet.

2. SPA – behandling med oppvarmet olje.
Programstadier:

  • infrarød badstue, dusj
  • OLJEmassasje med aromatiske oljer fra thailandske blomster og frukt
  • ingefærte

Beskrivelse:
En utmerket thaibehandling for å rense og fukte huden med varm olje. Oppvarmet olje i de følsomme hendene til en mester vil fylle kroppen din med varm energi.

3. SPA ansiktsbehandling
Programstadier:

  • lett ansiktsskrubb
  • ansiktsmassasje med krem
  • ingefærte

Kun naturlig thailandsk kosmetikk brukes til prosedyren. Takket være rensing begynner huden å puste bedre, nærende oljer fyller den med fuktighet og gir elastisitet, og ved massering av hodet blir hårveksten bedre.

4. SPA kroppspleie
Programstadier:

  • infrarød badstue, dusj
  • mineralsalt kroppsskrubb med eteriske oljer eller ditt valg
  • aromamassasje
  • fot massasje
  • ingefærte

Effekter av prosedyren: aktivering av mikrosirkulasjon, rensing og avgiftning av huden, langsiktig hydrering, forbedret elastisitet, hudtoning, dyp følelsesmessig ro

Myten om talismanen "Music of the Wind"

Det var en gang, for lenge siden, en vismann ringte Vindens ånd og spurte: "Kunne han synge minst en av sangene sine for folk?"

Ånden forsto ikke hvorfor vismannen trengte at han skulle synge for folk og krevde en forklaring fra vismannen.

Vismannen forklarte Vindens ånd at av alle de fem elementene elsker folk luft mer. Ånden ble underholdt av disse forklaringene, og han krevde at vismannen skulle bevise det han sa.

Vismannen sa at uten vann, ild, mat og metall kan mennesker leve i noen tid, men uten luft kan en person bare leve i noen få minutter. For at ånden skulle tro ham, sa vismannen at han ville bevise det av egen erfaring.

Ånden sjekket dette og innså at personen ikke løy for ham. Så begynte han å synge en av sine vakre sanger, og slik at hver person kunne høre denne sangen, pustet han den inn i en bambusstilk. Vismannen laget talismaner av denne fantastiske og magiske gaven og delte dem ut til folk.

Siden den gang er en person som verdsetter luft og holder en del av den hjemme alltid under beskyttelse og beskyttelse av dette kraftige elementet og vil aldri oppleve den dødelige innflytelsen fra den ugunstige energien til Sha.

Av alt valgte jeg Thai klassisk (tradisjonell) massasje av en enkel grunn - jeg vet ikke hva det er.

Jeg ville prøve det. Fordi dykking, vindtunnel, ekstrem kjøring og andre fornøyelser er allerede et siste stadium for meg.

Jeg kom til salongen som ble tilbudt meg. Salongen har en hyggelig, varm og innbydende atmosfære. Jeg fylte ut et skjema (litt informasjon om meg og mine ønsker for styrken til massasjen).

Spørreskjemaet indikerer også kontraindikasjoner som det er strengt forbudt å gjøre en slik massasje for.

Etter å ha fylt ut skjemaet ble jeg tatt med til massasjerommet. Rommet viste seg å være veldig koselig. Mild, stille, beroligende musikk spilte. Varmt diffust lys. Blomster på massasjebordet, massasjematten og i vinduskarmen.

Stearinlys. Dusjkabinen, som tilsynelatende brukes etter en oljemassasje, anses som mer skånsom.


Men i klassisk thaimassasje brukes ikke olje.

For å gjennomføre det ble spesielle klær for massasje lagt på massasjebordet. Løstsittende skjorte og vide bukser.


Det var en beholder med vann ved siden av stolen.


Da jeg skiftet til klær for massasjen, banket det på døren. En slank, lav jentemassasjeterapeut fra Thailand kom inn i rommet. Hun snakket absolutt ikke russisk, og vi kommuniserte på engelsk. Dette forstyrret ikke massasjen i det hele tatt.

Jenta gestikulerte til meg mot stolen, jeg satte meg ned i den og la føttene mine i en beholder med vann. Vannet var varmt nok. Jenta vasket føttene mine med en skrubb med lette bevegelser, tørket dem lett med et håndkle og ba meg legge meg på massasjematten.

Etter alle disse forberedende prosedyrene begynte den thailandske klassiske massasjen.

Jeg må si at jeg hadde hørt så mye om ham at jeg til og med var litt redd...

Massasjen var "sterk". Jeg kjente hver eneste del av kroppen min. Hovedeffekten er utviklingen av ledd. Jeg trodde ikke engang at leddene mine kunne være så bevegelige.

Det var små smerteopplevelser helt i begynnelsen. Baksiden til en person som bruker mesteparten av tiden sin på å jobbe ved en datamaskin kan ikke unngå å skape problemer. Men, mirakel! Noen få minutter med profesjonell handling fra en massør, og ingen ubehag i ryggen! Det er som om vinger har vokst.

Massasjen elter hele kroppen fullstendig og bearbeider alle leddene fra fingertuppene. De blir veldig mobile og fleksible på en måte du ikke engang forventer. Ryggraden er strukket,

Du ligger på denne massasjematten og tenker på hvordan en så liten jente klarer å bøye og løsne dere og knuse musklene med så stor kraft i hendene?

10 minutter før slutten av massasjen går jenta for å vaske hendene, og fortsetter deretter med å massere hodet. Kjeveleddene er også inkludert i denne massasjen.

Massasjetimen gikk veldig fort. Jeg burde ikke vært redd. Det er en følelse av letthet i kroppen, og glede i sjelen.

Jeg kan beskrive Thai klassisk massasje med to ord - avslapning og kraft..

Etter massasjen føler du at du nettopp har forlatt treningsstudioet etter en intens treningsøkt.

Jeg likte massasjen og profesjonaliteten til massasjeterapeuten. Hvis hun følte et problem et sted, ville hun jobbe på det stedet igjen.

(Jeg hadde denne massasjen for første gang, og jeg har ingenting å sammenligne den med).

For uforberedte - sensitiv massasje. Sportsfolk vil umiddelbart finne det lett å oppfatte. Men dette er min subjektive mening.

Jeg valgte en fantastisk gave til meg selv fra gavekortet! Jeg implementerte det i en fantastisk og veldig koselig Thai SPA-salong, som ligger i sentrum like ved T-banen.

Prøv det, du vil like det også. Og jeg skal ta et kurs med en slik massasje.

Thai massasje er veldig populær blant turister fra hele verden. Dessuten lærer de det gjerne til alle. Denne typen massasje inkluderer en terapeutisk effekt på en person, men er basert på en sammensmelting av ulike kulturelle tradisjoner og filosofier.

Hva er thaimassasje?

Denne typen massasje er også kjent som yogamassasje. Dette er et helt helsekompleks som inkluderer åpning og strekking av ledd, dype effekter på muskler, yogaøvelser, akupunktur og akupressur, soneterapi og aktivering av flyten av menneskelig vital energi. Hele denne spekteret av effekter på mennesker er rettet mot å gjenopprette energibalansen. Faktisk, i østlig filosofi antas det at en persons helse avhenger av hans energi og mentale balanse. Denne energien sprer seg gjennom spesielle kanaler, som i thailandsk helbredelse kalles "sei", på kinesisk - "qi", og i India - "nadi". På en eller annen måte, i forskjellige land og til forskjellige tider forsto folk at menneskekroppen er noe mer enn muskel- og skjelettsystemet.

Ubalanse, forstyrrelse av energistrømmene forårsaker sykdom, blues og derfor mental og fysisk lidelse. Og massasje kan kurere en person, da det vil lede hans vitalitet i riktig retning.

For mange ble det å vende seg til østlig visdom en vei ut av operasjonen. I thaimassasje er effekten på 10 hovedenergikanaler. De som ikke tror på energi, men tror på kraften i konservativ medisin, bør huske at massasje har effekt på blod- og lymfesirkulasjonen, muskler og ryggrad. Det viser seg at fra ethvert synspunkt (esoterisk eller pragmatisk), er thaimassasje en måte å helbrede menneskekroppen på.

Historien om thaimassasje

Mysteriet med thaimassasje oppsto under påvirkning av kulturene i India og Kina og er assosiert med Thailands historie. På den tiden, for rundt 2500 år siden, ble Thailand kalt Siam, og buddhismen trengte inn i denne eldgamle staten fra India. Yogamestere og ayurveda-leger kom også til Siam sammen med de buddhistiske munkene.

Siamesisk medisin smeltet sammen med ferdighetene til Ayurveda og buddhismens filosofi. Denne komplekse, mangefasetterte fusjonen av kulturarv dannet de grunnleggende prinsippene for moderne thaimassasje. Navnet på mannen som regnes som faren til denne typen massasje har til og med overlevd til i dag - doktor Jivaka, som levde for mer enn 2 tusen år siden. Han var den personlige legen til den indiske kongen og til og med, ifølge legenden, Buddhas lege, og begynte å bruke massasjeteknikker sammen med medisin. I dette tilfellet ble det brukt urtekompresser, yoga, behandling med urtepreparater og urter. Thai leger bruker fortsatt "tok sen"-metoden - tapping av energikanaler med en hammer og trepinner og fotmassasje. I dette tilfellet fukter massasjeterapeuten føttene i et urteavkok og varmer dem deretter opp ved å berøre en varm metallplate.

Teknikken med thaimassasje kom til oss muntlig: massasjelærere fortalte bare elevene sine om spesielle måter å påvirke en person på, så noen metoder har dessverre forsvunnet for alltid. De få tekstene som beskrev massasjeterapi gikk tapt i 1776, da hovedstaden Siam ble angrepet av burmeserne. Byen ble plyndret og lite overlevde. Tilsynelatende, for ikke å gjenta fortidens feil, beordret Rama III i 1832 at de gjenværende tekstene skulle hugges inn i steiner og lagres i Wat Pho-klosteret. Siden den gang har 60 marmorheller og 80 statuer som viser mennesker i ulike asanas dekorert klosteret. Takket være dette kan vi fortsatt se eldgamle tekster med diagrammer, diagrammer over energikanaler og akupunkturpunkter.

Generell thaimassasje

I dag regnes Wat Pho-klosteret som den viktigste sørlige skolen for thaimassasje. Det er også en nordlig skole, den ligger i byen Chiang Mai. Det er her alle som ønsker å lære mysteriet med thaimassasje undervises. Tallrike studenter kommer hit for kunnskap fra hele verden. Moderne thaimassasje utvikler seg nettopp gjennom innsatsen fra den sørlige skolen: nye lærere beriker teknikken med en unik visjon og nye teknikker. Det er andre forskjeller mellom skolene. Den sørlige skolen legger vekt på hardt, ganske smertefullt fingertrykk, mens den nordlige skolen legger vekt på å strekke og vri, lånt fra yoga-asanas. Derav det mer kjente navnet i Europa - "yogamassasje". Teknikkene til de nordlige og sørlige skolene kombineres og kalles generell thaimassasje. Den bruker tomler, håndledd, håndflater, albuer, føtter og knær og underarmer. Kontakten mellom massasjeterapeuten og klienten er ganske nær.

Royal Thai massasje

Denne typen massasje utmerker seg først og fremst ved avstanden på en halv meter mellom massasjeterapeuten og klienten. Øvelsen bruker kun tomlene, den ytre delen av håndleddet. Økten begynner med støt på knærne, fortsetter på hoftene og deretter føttene. I dette tilfellet beveger massasjeterapeuten seg på knærne, og klienten ligger aldri på magen. Royal massasje bruker ikke yogastillinger.

Hvordan fungerer en thaimassasjeøkt?

Først av alt, både massasjeterapeuten og klienten stiller seg inn på massasjeøkten. Det er svært viktig at begge deltakerne i prosessen er i godt, rolig humør. Derfor bør madrassen og gulvbelegget være laget av naturlige materialer av høy kvalitet, og klærne skal være komfortable og løse – vanligvis shorts og en t-skjorte. Det kan spilles musikk i rommet, lys på, lyset er vanligvis mykt og svakt. Samtidig er det svært viktig at det oppstår tillit og sympati mellom klienten og massasjeterapeuten.

Selve økten varer fra én til tre timer. Begynnelsen av massasjen minner om passiv yoga: klientens kropp forbereder seg på dyp innvirkning. Under økten sitter massasjeterapeuten på rumpa, knebøy eller hæler, og står på ett eller begge knær.

Massasjepraksis bruker trykk, tøying og vridning. Dessuten brukes ikke bare fingre og håndflater til dette, men også massasjeterapeutens albuer, håndledd, føtter og knær.

Mesteren begynner arbeidet med klientens føtter, stryker dem forsiktig, trykker på akupunkturpunktene som er ansvarlige for å slappe av kroppen. Bevegelsesrytmen er tilpasset klientens pust. Fra utsiden ligner bevegelsene til en profesjonell thailandsk massasjeterapeut en rituell dans, og overgangen fra en bevegelse til en annen er nesten umerkelig, en metode går jevnt over i den neste.

Grunnleggende metoder for manuell påvirkning

  • Tommeltrykk
  • Trykk med to tomler
  • Krysset tommeltrykk
  • Hel håndflate, tommelen foran
  • Berøring eller åpne tomlene
  • Albuetrykk
  • Underarmstrykk

På grunn av disse påvirkningene endrer den menneskelige hjernen elektrisk aktivitet, og bremser gradvis arbeidet. På grunn av påvirkningen på energipunktene til føttene, begynner en gradvis endring i bevisstheten. Som et resultat, under en massasje, revurderer mange mennesker plutselig sitt syn på livet, finner uventet kildene til problemene og stiller seg inn på en kreativ og positiv stemning.

Vriene som brukes i den thailandske teknikken lar deg nå dyptliggende skjelettmuskler. En slik dyp innvirkning er rett og slett umulig for en klassisk massasje. Hele kroppen er trent - fra toppen til hælene, og massasjeterapeuten dveler på spente områder, og påvirkningen på disse områdene overfører signaler til hjernen, så vel som påvirkningen på reflekspunkter. Dette er hvordan den skjulte kraften til menneskekroppen "lanseres", som er ansvarlig for funksjonen til indre organer og systemer.

Aktivering av energikanaler og omdirigering av vital kraft forbedrer funksjonen til sirkulasjons-, luftveis- og nervesystemet. Videre begynner sikkerheter å fungere - grener av blodkar, vanligvis passive. Dermed blir blod- og lymfestrømmen gjenopprettet og forbedret. Å øke blodsirkulasjonen fjerner for det første overflødig vann, giftstoffer og avfall fra kroppen, for det andre forbedrer ernæringen av huden og indre organer, for det tredje slapper musklene enda mer av, og åpner dem bokstavelig talt for dype effekter.

Massasjen starter fra føttene og arbeider forsiktig med hver del av kroppen, og stiger først til hofter, mage, skuldre og til slutt til hodet. Dessuten, når massasjeterapeuten begynner å jobbe med overkroppen, er den allerede avslappet på grunn av økt blodsirkulasjon, og får størst utbytte av massasjeterapeutens berøringer.

Massasjeøkten avsluttes med en innvirkning på ansiktet: Massasjeterapeutens bevegelser "vasker bort" ansiktsrynker, anspente grimaser, nervøse tics og hevelser.

Thai massasje: effekt på kroppen

  • Stressavlastning, dyp avslapning.
  • Lindre muskelspenninger, inkludert kroniske spenninger.
  • Fjerne eller redusere smerte av ulik opprinnelse.
  • Fjerner hevelser, hevelser, reduserer fettavleiringer.
  • Reduksjon av uttrykksrynker.
  • Åpning og styrking av bevegelighet, fleksibilitet i ledd og ryggrad.
  • Forbedre funksjonen til nerve-, luftveis-, kardiovaskulære og fordøyelsessystemet.
  • Forbedring av lymfe og blodsirkulasjon.

En person forlater en terapeutisk massasjeøkt ikke bare avslappet, men også et par år yngre, i godt humør og med et positivt syn på livet. Regelmessige økter vil bidra til å forbedre mental og fysisk helse, korrigere silhuetten og gi en merkbar kosmetisk effekt.

Thai massasje: forholdsregler og kontraindikasjoner

Ikke prøv å gjøre dette mot deg selv eller dine kjære ved å lese om teknikken på Internett. Alle kan lære massasjeteknikk, men bare fra en ekte spesialist. Og bare personer med videregående medisinsk utdanning kan praktisere massasje, som ved å bruke kunnskapen de har tilegnet seg innen anatomi og fysiologi, ikke vil skade en person.

Hvis det er skader og betennelser i musklene, må du først påføre en varm kompress og først deretter veldig forsiktig begynne å legge press på musklene. Ved åreknuter, brudd og leddskader masseres ikke det berørte området. Massasjeterapeuten har rett til å nekte arbeid dersom klienten har ukjent utslett eller hudsykdom. Hvis utslettet eller sykdommen ikke er smittsom, vil spesialisten mest sannsynlig massere og unngå det skadede hudområdet.

Massasje gis ikke til sultne mennesker - du kan bli tilbudt en lett matbit, spesielt hvis du har diabetes eller hjertesykdom. Men det er heller ikke nødvendig å overspise før en massasjeøkt, ellers må du gi opp noen stillinger og påvirkningsmetoder.

Thai massasje har en rekke medisinske kontraindikasjoner:

  • Svangerskap,
  • nylige brudd og skader,
  • onkologiske sykdommer,
  • alle kroniske sykdommer i det akutte stadiet,
  • rus med alkohol eller narkotika.

Visste du at...

  • I Europa og Amerika er det fortsatt en stereotypi om at tradisjonell thaimassasje er et seksuelt eventyr. Dette ryktet begynte under Vietnamkrigen på grunn av at amerikanske soldater kom til Thailand for å ta en pause fra krigen. Men de thailandske kjærlighetens prestinner var ikke rådvill og begynte å tilby tjenester bestående av oljemassasje og intime handlinger. Thai massasje har selvfølgelig ingenting med sex å gjøre. Under massasjen er både klienten og massasjeterapeuten fullt påkledd, de utsatte delene av kroppen er føttene, og noen ganger armer og ben. I tillegg er massasjerommet i følge den århundregamle tradisjonen kun inngjerdet med en løs skjerm.

Thai massasje, eller "yogamassasje" er et helhetlig helbredelsessystem som inkluderer en rekke metoder for påvirkning, som dypt trykk på muskelvev, passive øvelser som minner om yogastillinger, soneterapi, tøying, åpning av ledd, aktivering av energistrømmen i menneskekroppen, akupressur. Thai massasje har sine røtter i Ayurveda, det gamle indiske helbredelsessystemet, og kinesisk medisin, det eldste i verden. Historien om thaimassasje går tilbake rundt 2500 år, og i dag, som for århundrer siden, nyter den stor popularitet i Thailand.

Som mange andre helbredende systemer i øst, bruker thaimassasje konseptet med å gjenopprette energibalansen. I følge thailandske healere sirkulerer energi i menneskekroppen gjennom en rekke energikanaler "sen". Kinesisk medisin bruker en lignende idé om sirkulasjonen av energi "qi" langs energimeridianer; i indisk ayurveda, kunsten å leve sunt, snakker de om kanaler kalt "nadis" og bevegelsen av livgivende energi, prana, gjennom dem. I alle disse systemene antas det at den underliggende årsaken til alle fysiske og psykiske sykdommer er forstyrrelser som oppstår i kanalene under energisirkulasjonen. Når energiubalansen er eliminert, forsvinner også årsaken til sykdommen. Å trykke på spesielle punkter som ligger på projeksjonene av energikanaler og dypt arbeid med muskelvev fjerner hindringer for bevegelse av energi og aktiverer bevegelsen. Takket være dette gjenopprettes en full energibalanse, noe som betyr at alle forutsetninger er lagt til rette for å oppnå helse og velvære. Av de mange kanalene som går gjennom menneskekroppen, brukes 10 viktigste i thaimassasje.

Historien om thaimassasje

Historien til tradisjonell thaimassasje er uløselig knyttet til historien til det thailandske folket selv. Thailand har gjennom historien opplevd mange kulturelle påvirkninger fra naboene, og thailandsk medisin har blitt påvirket av disse rike kulturene.

En av hendelsene som bestemte livet til Siam (det eldgamle navnet på Thailand) var spredningen av buddhismen, som trengte inn dit fra India gjennom landene i Sørøst-Asia. Dette skjedde for rundt 2500 år siden. Sammen med buddhistiske munker kom også Ayurveda-utøvere fra India, og brakte med seg kunnskapen om yoga. Praksisen, dannet som et resultat av sammensmeltningen av endemisk thailandsk medisin og ayurveda, dannet grunnlaget for det moderne thailandske helsesystemet, inkludert urte- og urtebehandlinger, tradisjonell thaimassasje, thai-yoga, aromatiske badstuer og bruk av varme urtekompresser. Til i dag har thailandsk medisin bevart slike eksotiske praksiser som "tok sen" - å tappe energikanaler med en hammer ved hjelp av en trepinne og fotmassasje (før hvilken massasjeterapeuten, som holder et tau, dypper føttene i en spesiell urteinfusjon og varmer dem deretter ved å berøre varm metallplate).

Thaiene anser grunnleggeren av massasje for å være en indisk lege ved navn Jiva Kumar Bhikku, også kjent som Jiva Komarpaj, eller, som thaiene kjærlig kaller ham, «doktor Shivaka», «doktor-far». Han er kjent som Buddhas venn og personlige lege. Og i dag, før de begynner å jobbe, leser hver thailandsk massasjeterapeut et mantra dedikert til «Doktor-faren».

I tidlige tider ble det praktisk talt ikke ført noe register som beskrev thaimassasjeteknikker; all informasjon ble gitt muntlig fra generasjon til generasjon. Sjeldne verk som beskriver energilinjer og terapimetoder, sammen med hellige buddhistiske tekster, ble oppbevart i den gamle hovedstaden Siam, Ayuthaya. I 1776 ble Siam angrepet av burmeserne. Hovedstaden ble plyndret, de fleste tekstene gikk tapt. I 1832 beordret kong Rama III at de overlevende tekstene skulle hugges inn i stein og plasseres i Bangkoks Wat Pho-kloster. Du kan fortsatt se steinheller med diagrammer av energilinjer og spesielle terapeutiske punkter skåret på dem i dag. Wat Pho School of Massage regnes derfor som den mest kjente og autoritative skolen for thaimassasje i dag. Massasjen som undervises på Wat Pho og andre skoler i regionen kalles ofte "Southern School" for thaimassasje.

Det tar vanligvis en gjennomsnittsperson minst en måned eller to med trening og mange måneder med trening for å mestre grunnleggende massasjeferdigheter. Hele denne tiden blir folk som får massasje fra en nybegynner tvunget til å lide av de vanskelige bevegelsene hans og korrigere ham (dette er hvordan "avslutningen" av en nybegynner massasjeterapeut vanligvis skjer). De som gir opp praksis på dette stadiet, får ikke evnen til å utføre en massasjeøkt som virkelig er nyttig og hyggelig for mottakeren.

Å lære komplekse massasjepraksiser, for eksempel thaimassasje, kan være spesielt pinlig. Hvis det i klassisk massasje er nok å lære fem teknikker og deretter bruke dem på hele kroppen, er det på thai mange (mer enn hundre) øvelser, som hver inneholder sine egne hemmeligheter for implementering. En dårlig utført klassisk massasje er ganske ubehagelig, en dårlig utført thaimassasje (TM), bestående av mye kraftig trykk og vridning, kan være en katastrofe for kroppen. Etter en slik massasje kan det være nødvendig med langvarig rehabilitering og til og med et besøk til en lege.

Et annet trekk ved tradisjonell TM er ritualisme og en tydelig sekvens av øvelser. En vanlig økt er et rutinesett med handlinger som mesteren utfører nesten uten å tenke, og beveger seg jevnt fra en øvelse til en annen. Det er liten variasjon avhengig av kundens forespørsler; noen øvelser kan utelukkes, men generelt er det få alternativer. Derfor må eleven umiddelbart mestre en stor mengde kunnskap for å kunne lære seg denne sekvensen og jobbe uten å se på manualen.

Selve øvelsene i moderne thaimassasjeskoler gis vanligvis uten alternativer, "akkurat som i en bok." Dette samsvarer ofte dårlig med faktisk menneskelig anatomi og begrensninger. Forsøk på å strekke en allerede strukket kropp eller legge press på et problemområde kan føre til alvorlige konsekvenser (selv om de hjelper utøveren å få erfaring fra sine feil).

En annen hindring når man underviser i tradisjonell TM i Vesten generelt og i det tidligere USSR spesielt, er forskjellen i verdenssyn mellom en moderne europeer (og post-sovjetisk person) og en thai. Det buddhistiske verdensbildet, en ukritisk tilnærming til praksisens grunnleggende postulater, dyp religiøsitet og magisk bevissthet er de karakteristiske egenskapene til thailandske utøvere. I følge en av de eldste tekstene om thaimassasje som er tilgjengelig for oss, praktiseres TM ikke for profitt, men med det formål å trene opp de fire høyeste kvalitetene av bevissthet - brahmavihara: metta (kjærlig godhet), karuna (medfølelse), mudita (ubetinget). glede for en annen) og upekkha (likt forhold). De fleste europeiske TM-utøvere er ikke kjent med disse ordene og konseptene bak dem.

Til slutt, med alle forskjellige teknikker for tradisjonell thaimassasje, har den, som enhver annen metode for kroppsarbeid, sine begrensninger: for eksempel praktiserte ikke innbyggerne i Siam hatha yoga og hadde ikke problemer med overstrukket muskler, så Thai massasje fungerer praktisk talt ikke med dette problemet, noe som betyr at det ikke alltid er egnet for yogautøvere. For det andre er psykisk stress i det moderne samfunn enestående, mens thaiene alltid har ført et rolig, avmålt landlig liv, jobbet i rismarkene og hatt stress ikke av psykosomatisk, men av veldig fysisk art: spenninger i bena og ryggen, derfor i tradisjonell TM er det et stort antall øvelser som er viet spesielt til arbeid med bena, og det er ikke mange øvelser for finbalansering av mentale prosesser. Og selvfølgelig skal det legges til at det de siste årene har dukket opp en lang rekke effektive metoder for å jobbe med kroppen i vesten, inkludert arbeid med ledd, psykodynamisk arbeid, frigjøring av muskelblokker og mye, mye mer. I tillegg er det blitt kjent mange teknikker fra andre tradisjonelle helbredelsessystemer, som kombinerer godt med teknikkene til tradisjonell thaimassasje. Alle disse teknikkene, som tilhører forskjellige kulturer, er ikke inkludert i tradisjonell TM, selv om når de er inkludert, er massasjeøkten bare fordelaktig, og noen ganger får den en ny dimensjon. Det er grunnen til at vi sto overfor oppgaven med å utvikle et system som kunne velge det beste fra moderne thaimassasje, berike det med den beste utviklingen av moderne kroppspraksis og presentere det på en slik måte at det lærer en nybegynner representant for europeisk sivilisasjon i noen dager for å utføre en ganske lang massasjeøkt, preget av spontanitet og fokus på den individuelle forespørselen til mottakeren (personen som mottar massasjen).

Et slikt system er nå opprettet. I mangel av et bedre navn kaller vi det foreløpig "Thaimassasje 2.0". Utøvelsen av slik massasje gir glede, helse og kroppslig frihet til mottakeren, men forårsaker ikke unødvendig smerte og ubehag. Så på kort tid kan du lære enhver person som ikke har betydelige problemer med følsomhet og konsentrasjon å utføre en dyp avslappende massasje basert på tradisjonell thaimassasje.
Systemet består av en transkripsjon av thailandske verdier til en europeisk verdiskala, øvelser for å utvikle oppmerksomhet og følsomhet, og et sett med effektive øvelser hentet fra både thaimassasje og andre systemer. Under læringsprosessen skjer det en slags "overføring" av erfaring: utøveren mestrer ikke en ferdighet, men evnen til å gjøre massasje. Et to- eller tredagers seminar er nok til dette. Da avhenger alt bare av utøveren: om han vil finne tid til å trene massasje og utvikle seg eller ikke: i dette tilfellet vil det meste av den ervervede evnen uunngåelig gå tapt.

Du kan lære Thai Massasje 2.0 ved å legge igjen en søknad om opplæring i "Søknadsskjema"-delen.