Hvordan forstå hvem du ønsker skal jobbe. Selvkunnskap: hvem jeg er og hva jeg vil ha av livet

I visse øyeblikk av livet tenker en person ofte på hvordan han lever, hvilke feil han gjorde og hva han fortsatt trenger å oppnå.

Du kan bare kjenne din skjebne når du forstår deg selv grundig. Etter råd fra en psykolog kan du enkelt takle spørsmålet om hvordan du skal forstå deg selv.

selverkjennelse

Selvkunnskap er en flertrinnsprosess basert på en dyp analyse av ens liv. For å forstå deg selv og oppnå harmoni med din indre verden, må du sortere gjennom og sette sammen din fortid, nåtid og ønsket fremtid på nytt. Samtidig må du handle åpent, uten å lure deg selv, gjenkjenne hver feil du gjør.

Optimal interaksjon med sjelen din skjer først etter å ha forstått dine ønsker. Men det betyr ikke at du må ta kontroll over følelsene og følelsene dine. Tvert imot, oppfør deg naturlig, ikke late som.

Vis dine ekte følelser: hvis du vil smile - smil, gråt - gråt, le - le osv. Når du prøver å kontrollere din mentale tilstand, ødelegger negativ energi kroppen din. Dette fører vanligvis til utvikling av psykosomatiske sykdommer.

Grafisk analyse

For å gjøre det lettere for deg å finne ut hvordan du skal forstå deg selv, tilbyr psykologi en vanlig metode - grafisk analyse. Ta et blankt ark og tenk på om alt går rett i livet ditt, hva som mangler i det.

Tegn et ark i 5 kolonner, i hver av disse kan du svare på spørsmålet:

1. Hva slags person er du?
2. Hva liker du?
3. Hva liker du?
4. Beskriv hendelsene som ga deg positive følelser.
5. Hva misliker du i livet ditt?

Du kan svare kort, du kan detaljere, dykke ned i subtilitetene til følelsene dine. Etter å ha laget en liste, kan du analysere den og finne ut hva livet trenger for deg og hva som er i bakgrunnen.

Denne metoden for introspeksjon brukes ikke bare av erfarne psykologer, men også av vanlige mennesker. Med dens hjelp er det veldig enkelt å lære å forstå deg selv.

Ser innover

Denne psykologiske øvelsen lar deg høre din indre stemme. Følg anbefalingene nedenfor, og du vil stupe inn i din indre verden for en stund.

1. Sitt så komfortabelt som mulig. Pass på å ikke bli forstyrret eller forstyrre stillheten.
2. Plasser en hånd på solar plexus, den andre på pannen. Lukk øynene og prøv å ikke tenke på noe.
3. Tenk deg at du går alene på en vei som fører til et sterkt lys.. Samtidig, ikke la fremmede tanker komme inn i hodet ditt.
4. Lytter til stillheten inne, kan du slappe av og få en kraftig ladning av liv og energi.
5. Hold deg i denne tilstanden i flere minutter.

Bare ved å stupe inn i din indre verden og kvitte deg med fremmede tanker, kan du finne svar på vanskelige spørsmål - hvordan forstå hva som er viktig for deg nå, hva du vil, hva du bekymrer deg for. Etter å ha fullført øvelsen, ta et dypt pust og pust ut.

Eksperter sier at denne terapien er veldig effektiv for de som ønsker å finne ut hvordan de skal forstå seg selv, hva de vil ha fra livet. Ved å gjøre denne øvelsen daglig, vil du oppdage nye muligheter i deg selv som vil glede deg i fremtiden.

Teknikk "Film"

Dette er en svært effektiv metode for selverkjennelse anbefalt av vestlige psykologer.

• Tenk deg at du er på et veldig interessant filmshow. Du får vist en film om de uforglemmelige øyeblikkene i livet ditt.

• Når du gjennomgår fortiden din, ta mentalt opp fjernkontrollen og bytt kanal. Nå har du muligheten til å bli regissør for en serie om fremtiden din.

• Sammenlign disse to filmene. Analyser hva du trenger for å endre radikalt i livet ditt. Fremhev det du ikke liker med deg selv. Prøv å forstå hva som må gjøres for å bli kvitt presset fra underbevisstheten og kompleksene.

Denne øvelsen hjelper deg å forstå deg selv riktig og lære å ta viktige avgjørelser. Det er en test, bestå som du vil trekke en rett linje mellom fortid og fremtid. Det anbefales å utføre det flere ganger, så snart du vil bedre forstå hva som skjer i sjelen din akkurat nå.

Tegne intuisjon

Denne metoden for selverkjennelse brukes av nesten alle psykologer som hjelper sine klienter til å forstå seg selv.

1. Ta en blyant og et blankt ark.
2. Lukk øynene og slapp av.
3. Still deg selv spørsmålene som angår deg mentalt.
4. Svar hver enkelt med et bilde.
5. Analyser hvorfor du tegnet akkurat dette emnet.

Hovedbetingelsen for denne øvelsen er fraværet av spenning. Du må tegne uten å tenke, basert på intuisjon. Dermed kan du beregne funksjonene til din logiske tenkning, sammenligne den med løsningen av presserende problemer.

Så vi undersøkte de mest effektive måtene for selverkjennelse som psykologi tilbyr. Hvordan forstå deg selv og andre mennesker er et vanskelig spørsmål, men det er fullstendig løsbart. Bare ved å lytte til våre indre følelser vil det bli lettere for oss å velge riktig vei i livet.

Instruksjon

Hvis tiden tillater det, dra på ferie. Eller ofre et par dager fri til din fordel. Ta en pause. Få nok søvn.

Ta en notisblokk, bærbar PC - hva enn du liker. Skriv ned tittelen: "Hva trenger jeg i denne?" Skriv hvilke ideer som dukker opp. Kanskje vil de til å begynne med ikke være det i det hele tatt, eller de vil virke uverdige til oppmerksomhet. Ta det opp uansett. Ikke skynd deg noe sted. Spørsmålet er alvorlig. Skriv alt. Starter fra å passe på en telefon under en tur til butikken og slutter med store prestasjoner: lær et fremmedspråk, skaff deg et annet, gift deg eller gift deg, bygg et hus, oppnå berømmelse osv. Ikke begrens deg til 20-30 poeng. Jo mer du skriver, jo bedre.

Stryk ut ubetydelige, øyeblikkelige ønsker. Sjekk de som er viktigst for deg. Gjør justeringer underveis. Du bør ikke prøve å bli TV-stjerne hvis du aldri har opptrådt på scenen og ikke har holdt en mikrofon i hendene, og du har store problemer med diksjon.

Tell hvor mange poeng du fikk. Se på dem. Finn ut hvilke som er virkelig viktige for deg og hvilke du knapt kan forestille deg uten. Ingen forhaster deg. Hvis det ikke er meningsfulle ideer, ta en pause. Ikke prøv å presse noen løsninger ut av deg selv. Velg en liten gjenstand og ta et lite skritt i den retningen.

Gjør så mange endringer i hverdagen du kan. Endre klesstilen din, gå dit du ikke har vært før. Prøv ny mat, hobbyer. Fyll livet ditt med nye opplevelser. Og svaret på spørsmålet kommer sikkert.

Nyttige råd

Hvis du fortsatt ikke har bestemt deg for hva du trenger av livet, så er du rett og slett på feil vei. Det er på tide å utforske nye veier. Og på en av dem vil du definitivt finne svaret på spørsmålet ditt.

Kilder:

• hvordan forstå at du vil ha meg

«Kjærlighet er blind» er ikke et gammelt ordtak, men en bitter sannhet som i tusenvis av år har trøstet de som er de siste som vet om svik. Koner, ektemenn, kjærester og følgesvenner spør seg selv - hvordan kunne jeg ikke legge merke til at han/hun er utro mot meg? Vet vi alltid hvor vi skal lete? Hva skal man være oppmerksom på? Hvilke handlinger bør gjøre oss på vakt og slutte å være så forelsket, og derfor så naive?

Instruksjon

Snakker partneren din i telefon lenger enn vanlig? Når han tar opp mobiltelefonen, har han alltid ting å gjøre utenfor rommet der du er? Han ser på telefonen som ringer, ser, men tar ikke telefonen, men overfører til telefonsvarer? Har han tatt med seg mobilen overalt, inkludert på badet? Hvis denne oppførselen gjentas oftere og oftere, bør du "ta av deg de rosa-fargede brillene" og se nærmere på partneren din.

Vær oppmerksom på hvordan kameraten din bruker Internett. Venter den på at du legger deg ned for å sitte, sprenger den bærbare datamaskinen rommet, lukker den nettleseren når du kommer inn i rommet? Det er opp til deg om du skal sjekke e-post- og nettsidehistorikken hans eller om du vil være "over det" selv om han skjuler noe for deg.

Mange hevder at det alltid vil gjøre seg gjeldende i avkjøling av seksuelle forhold. Den som har endret seg vil angivelig unngå kontakter av denne typen. Men her er saken - bedragere som ønsker å skjule sin "kampanje til venstre" er godt klar over dette populære "varselet" og går noen ganger til sengs med deg med fordoblet iver for å unngå alle slags mistanker og anklager. Ta heller ikke bort fra det faktum at i en ny romantikk ved siden av, kan partneren din ha nye seksuelle lyster, vaner og fantasier. Kanskje de ikke kan vente med å date sin crush og derfor oppfylle sine ønsker med deg?

Har partneren din blitt mer kresen på utseendet? Menn vil se mer energiske ut, kvinner begynner å kle seg sexigere. Vanligvis likegyldig til spørsmål om vekt, utseende, frisyrer, dufter, begynte partneren plutselig å betale mye oppmerksomhet til dette? Hvis han ikke er veldig interessert i om du liker disse endringene, er dette mest sannsynlig gjort for noen andre.

Vær oppmerksom på hvordan partneren din bruker penger. Hvis han plutselig begynte å tape store summer et sted, og han ikke kan forklare deg hva de går til, er det kanskje fornuftig å se nærmere på økonomien hans? Vær oppmerksom på sjekkene i lommen, hvis du har mulighet, se på utskriften fra bankkortet hans. Restaurantregninger du ikke gikk til, blomster og smykker du ikke fikk, sexy undertøy du ikke så henne ha på seg - hva mer bevis trenger du for å vite at du blir svindlet?

Hvis ansatte eller venner av partneren din plutselig begynner å føle seg ukomfortable i ditt nærvær, ser bort, ser på deg med medlidenhet, i en samtale snubler de tydelig og vurderer det som har blitt sagt, betyr dette at de vet noe om livet ditt som de kjenner deg ikke?

Partneren din ble plutselig humørsyk, humøret hans endres dramatisk, han ble mer aggressiv i samtalen med deg, han stiller deg ofte spørsmål i ulike former - hva synes du om ikke-monogame ekteskap? Er du virkelig sikker på at du kan bære kjærligheten til én person gjennom hele livet? Er du fornøyd med ham? Det er kanskje ikke akkurat det, men dette er signaler om at noe er alvorlig galt med deg.

Din følgesvenn har nye interesser og smaker som virker helt ute av karakter for deg. Har han blitt interessert i selskapsdans? Er hun interessert i sjakk? Han begynte å tro at du ikke skulle male leppene dine? Hun sier at en mann med respekt for seg selv bør bruke to timer hver dag på treningssenteret? Hva tror du, hvorfor skulle det?

Han tar bare på! I går var han fornøyd med måten du kler deg, lager mat, kysser, hva du tenker om situasjonen i Pakistan og hvilke filmer du ser og bøker du leser, men i dag kan du ikke glede ham. Det kan godt være at kameraten din rett og slett leter etter en unnskyldning for å bryte forholdet til deg for ikke å føle seg skyldig for utroskap.

Relaterte videoer

Nyttige råd

Vanligvis føler vi godt at vi blir lurt, men vi vil ikke tro det så mye at vi lukker øynene for alt. Hvis du ikke er en sjalu person, hvis du alltid har stolt helt på partneren din, og nå har du begynt å føle litt ubehag, bør du kanskje stole på intuisjonen din?

Kilder:

• hvordan forstå at du jukser i 2019

Livet er et spennende eventyr som kan males i forskjellige farger. Noen ganger er det gledelig, hyggelig og minneverdig, noen ganger trist og kjedelig. Men det er nettopp disse forskjellene som gjør det interessant. Og det er verdt å leve for mange ting for å gjøre plassen enda mer underholdende.

En person er ikke alltid i stand til å leve for seg selv. Hvor ofte er det folk som er klare til å jobbe bare for andres skyld, å lage noe velsmakende bare for gjester eller kjære, å gjøre noen gjerninger for å vinne andres hjerte. Å tilfredsstille dine behov er veldig enkelt, fordi en person trenger tak over hodet, mat og komfortable klær. Men hvis noen er i nærheten, så er det mye flere behov.

Livet for kjære

Nesten alle mennesker leter etter en andre halvdel. Og et par trengs ikke bare for å være i nærheten, det bærer meningen med livet, det fyller hver dag med betydning. Når det er en person i nærheten, vil du glede ham, gjøre verden hans lysere og mer spennende, og dette presser en person til å jobbe, å oppnå, å handle. Det er ikke for ingenting at menn veldig ofte ser etter en muse, og kvinner drømmer om å få en baby. Disse menneskene bringer orden i tilværelsen, gir betydning til det som skjer.

Å ha noen rundt lar deg dele det du har. Og i nærvær av et stort antall mennesker, skryt også av det andre ikke har. Sosiale spill lar deg hevde deg selv, strebe etter mer og fylle livet med mening. Det hadde tross alt ingen betydning i en dyr bil hvis det ikke var ønskelig for alle. Tross alt utfører den alle funksjonene som en vanlig bil gjør, men det er tilstedeværelsen av andre mennesker, deres ønske om å få det, som gjør det viktig, bidrar til å oppnå slike kjøp.

Liv for inntrykk

Det er mennesker som velger livet for eventyr og følelser. De streber etter flere og flere opplevelser, på jakt etter nye sensasjoner. Verden deres virker kjedelig for dem, og den konstante jakten på en ny får dem til å føle seg bedre. Etter å ha opplevd noe drømmer de om å styrke denne følelsen, gjøre den enda lysere og mer interessant. Dette er mennesker, de nyter utsikten, besøker forskjellige land. For dem kommer følelsene først.

Ekstreme mennesker lever på samme måte. De prøver hele tiden å få så mye adrenalin som mulig, de er ikke engang redde for muligheten for å dø. Tross alt er øyeblikkets kraft mye viktigere. De hopper med fallskjerm, flåter ned fjellelver, mestrer strikk og utsetter seg igjen og igjen for overbelastning. Inntrykk kan finnes på forskjellige områder. Noen lever på jakt etter nye smaker, noen streber etter å prøve maksimalt antall fysiske opplevelser eller til og med frykt.

Liv for mål

Liv for formål kan også eksistere. En person kommer opp med en viss topp for seg selv, og går så bare til den. Meningen med tilværelsen er å oppnå det du ønsker, å få til alt som er planlagt. Dette er et veldig spennende liv, men her er det viktig at målet ikke er endelig. Får man til alt som ble oppfunnet, kan det bli veldig trist. Når det er oppnådd, kan det være tap av lyst til å eksistere.

Kvinner er monogame av natur, og forstår forræderi menn de kan med store vanskeligheter. Dette er et dypt sår som ikke gror til slutten, og selv etter 10 år vil det reagere med akutt smerte i dem. Men, sier erfarne kvinner, og familiepsykologer er enige med dem, at svik ikke er en grunn til å skilles. Spesielt ikke en grunn til skilsmisse. Men hvordan forstå forræderen som du trodde, som du elsket, og han gjengjeldte, og så enkelt og frekk ødela alt som var best mellom dere.

Du vil trenge

• Tålmodighet, utholdenhet, kjærlighet til mannen din.

Instruksjon

Du lærte om endringen. Det er en tom plass i hodet mitt. Det viktigste er å prøve å tenke rasjonelt. Ikke hold på dette sjokket. Selvfølgelig kan du ikke fortelle dette til noen. Selv den nærmeste vennen vil ikke. Skriv deretter alle tankene dine på papir. Psykologer sier det hjelper mye mot stress.

Slipp løs følelsene dine. Å holde dem tilbake er like skadelig som tanker. Dette betyr slett ikke at det er nødvendig å angripe "forræderen" din med knyttnever. Bare slipp dampen. En russisk person vil alltid finne en måte å gjøre det på.

Nå er du klar for konstruktive løsninger. Situasjonene er forskjellige. Noen ganger må man fortsette å late som om alt er i orden. Uansett har du tid til å forstå deg selv og hva som skjedde. Hvis du virkelig elsker en person og ikke vil avslutte forholdet, må du forstå og akseptere ham. Vi er alle bare mennesker med våre svakheter.

Prøv å forstå årsakene til mannen din. Kanskje dette også er din feil.
Sterk kjærlighet. Det skjer. Bare over til en annen. Og han kan ikke forstå hvor han skal flytte - til henne, som en drøm, eller til deg, en rolig og trygg havn. Vanesyndrom. Langt liv sammen, sløving av alle følelser, ønske om nye opplevelser.
Den klassiske grunnen var at han var veldig beruset og ikke tenkte godt. Du kan forstå. Prøv å drikke deg selv til ufølsomhet. Veldig kjærlig. Og du visste om det helt fra begynnelsen. Så hva vil du fra ham. Lojalitet til graven?
Gjorde dette

Jeg har vokst opp i et samfunn hvor det var vanskelig å ville noe spesielt, og finne ledetråder om hvordan man kan forstå hva man vil ha av livet? I stedet for selvuttrykk i klær - en skoleuniform.

I stedet for en meny - en kompleks lunsj, og hjemme spiser vi det vi klarte å "få". Vi leser programmet, stemmer enstemmig, husk at Onegin (hadde han levd opp til det øyeblikket) definitivt ville havnet på Senatsplassen. Vi siterer lederne, vi går inn på instituttet som foreldrene våre har valgt eller hvor vi har bekjente.

Den etablerte orden kollapset, og folks ønsker forble stereotype og dårlige. Kvinner plages av drømmen om å gjøre karriere eller gjøre seg selv til en dyktig husmor. Menn ønsker å bli rike her og umiddelbart, slik at de etter førti har råd til å glemme jobben og gjøre det de elsker. Hemmelige ønsker går i oppfyllelse, men det mest spennende begynner å skje etter at den kjære frukten falt i hendene ...

Jeg var i en lignende situasjon for ni år siden. Jeg husker godt den dagen mannen min og jeg flyttet inn på et landsted. Jeg drømte så om en familie, barn og mitt eget hjem. Ønskene gikk i oppfyllelse, men jeg satt i bilen på gården og så på vinduene bak som blinket familiemedlemmer, og jeg ville ikke flytte. Jeg følte meg trist og drømte om å stikke av sakte. Som heltinnen i filmen The Hours, som forsvant en dag, og etterlot mannen sin med to små barn. Tiår senere fant sønnen henne. Han ville virkelig vite hva mamma hadde gjort i alle disse årene. Hva var viktigere for henne enn barn? Vet du hva heltinnen sa? Jeg leste," sa hun, "jeg forlot deg og dro til en universitetsby i Nord-Canada, fikk jobb som bibliotekar og levde stille. Dag etter dag nyter stillhet og lesing.

Kjenner du følelsen av at du ikke lever livet ditt?

Følte du deg som en student som brukte hele natten på å studere til filosofieksamen og ikke møtte opp til den, fordi alle verdens eksamener er relative og i det store og hele meningsløse?
Jeg tror vi går gjennom en identitetskrise omtrent en gang hvert tiende år, og vi spør oss selv hvordan vi skal forstå hva du vil ha av livet? Nå har jeg sluttet å være redd når det er en følelse av at jeg lever andres liv, gjør noe galt, blir irritert. Når denne bølgen dekker meg, finner jeg fritid, kikker forsiktig inn i landskapet utenfor vinduet til et hus eller leilighet, for å "jorde meg selv" for å føle meg selv i nåtiden, og jeg begynner å drømme. Jeg spør meg selv, hvordan ville mitt ideelle liv vært i dag? Hva ville være det ideelle "jeg"? Hva ville dette ideelle "meg" føle.

Jeg vet ikke hvordan jeg skal sette meg opp for en planlagt liste over mål, men jeg stoler alltid mer på de ønskede følelsene. Jeg liker å stille meg selv to spørsmål:

• Hvilke tre bagateller vil gi meg glede og godt humør i dag?
• Hva er tre meningsløse små ting jeg skal gjøre denne uken for å få den samme følelsen?
• Handlinger og følelser går alltid side om side, og du merker ikke hvordan du forandrer deg.

Jeg drømte om å stikke av. Jeg ønsket forandring. For å forstå hva du vil gjøre i livet? Jeg ble livredd ved tanken på at i dette huset skulle jeg bli gammel og dø. Generelt er jeg en forferdelig feiging og en elsker å tenke på det evige. Men du skjønner, det er ikke lett å bestemme seg for å skilles når du har to små barn. Et barn er halvt mamma og halvt pappa. Å forklare ham at nå skal vi bo hver for seg, for sammen er det ikke lenger mulig for meg, det er vanskelig. Det er imidlertid mulig. Du må redde deg selv.

Vet du hvorfor mange mennesker ikke endrer seg?

Hvorfor er noen mennesker redde for å endre det vanlige forløpet? "Jeg er allerede tjueseks, det er for sent for meg å endre noe," sier de. "Ah, jeg har alltid drømt om å bli lege, men det tok så lang tid å studere for en, og jeg er nesten førti nå, ah...." "Sjefen er selvfølgelig en tyrann, men lønnen betales regelmessig, ellers ville han ha organisert sin egen virksomhet for lenge siden" ...

Forandring er virkelig farlig. De truer ikke bare det vi egentlig ønsker å bli kvitt. Endring truer det som er kjært for oss. Mens du garanterer ingenting. Å gå på allfarvei kan være trist, men enkelt. I så fall kan du alltid nikke i retning av foreldre, tradisjoner, tider (det må understrekes) og si at du ville ha gjort alt annerledes, men disse forferdelige omstendighetene tillot deg ikke å ta et skritt på egen hånd.

Forestill deg nå at du har endret det vanlige sporet for en vei med et skilt "hvordan forstå hva du vil ha fra livet?" Det er ingen sikkerhet for at det vil føre til en drøm. Dessuten, ved å eksperimentere på deg selv, setter du det vanlige livet til dine kjære og venner i fare. Det vil sikkert være vanskelig å innrømme for deg selv at denne tynne, knapt merkbare banen er ditt skjebnesvangre valg. Ikke den brede, ettertraktede, Oscar-røde løperen, men en smal stripe, som det foruten deg ikke er noen andre på. Mest sannsynlig venter andre menneskers fordømmelse og misforståelser på deg. Men det viktigste er ikke å skynde seg hodestups etter en ny idé, men å veie dine styrker, helse, vilje til å jobbe hardt, samt evnen til å nekte når et foretak ikke fører til personlige verdier.

Det var et øyeblikk da jeg seriøst forsto hva som kom først: har jeg store utgifter og må derfor jobbe mye? Eller tillater jeg meg selv å bruke mye slik at det er behov for å jobbe hardt og skjule meg selv? Minner meg om en tusenbein som tenker på 24. og 39. bein. For å finne det ut førte jeg dagbok. Jeg skrev ned utgifter, inntekter og hvordan jeg følte meg i de øyeblikkene. Den skrevne teksten og analysen av seg selv gjennom den er et kuriøst tema. Jeg vil skrive om det i detalj en gang.

Jeg er imidlertid sikker på at i det første endringsstadiet trenger du støtte fra en spesialist, ikke en dagbok. Gjør deg klar for at nærmiljøet bare vil holde tilbake endringene i deg med all kraft, og ta deg vekk fra hvordan du skal forstå hva du vil gjøre i livet. Dette er normalt: ethvert system motsetter seg endringer som truer dets integritet. Dessuten, hvis bevissthet om ens ønsker var veien til lykke, ville det blitt en ny religion.

Å finne ut sannheten om deg selv er ubehagelig og skummelt.

Derfor er det bare modige mennesker som forstår seg selv. Til å begynne med vil åndelig utvikling gå greit. Men akkurat til det øyeblikket når det er en forståelse av at årsaken til alle dine egne problemer og ulykker er gjett hvem? Se deg i speilet - bli kjent! ..

Det er på tide å slutte å bevege seg på bevissthetens vei. For de som går lenger i retning av «hvordan forstå hva du vil ha av livet?» Dårlige nyheter venter igjen. Å forstå at ting er enda verre enn du trodde i begynnelsen av reisen. Dessuten fortsetter du å tråkke på den samme raken, størrelsen, fargen og vekten som du allerede jevnlig analyserer. Du begynner til og med å huske hvor og under hvilke omstendigheter raken angriper deg, men har fortsatt ikke tid til å trekke beinet tilbake. På dette stadiet er det bare de mest vågale som ikke stopper.

Og først på neste stadium begynner endringer. Du klarte endelig å si nei for første gang til å jobbe på en lørdag og fristelsen til å spise tre desserter på rad. De åpnet lokket på et piano som ikke hadde blitt husket siden de gikk ut av musikkskolen i sjuende klasse. Du insisterte til og med og ble hjemme i helgen. I stedet for å gå til svigermor på dacha som vanlig. Her er det lykken ved å realisere dine ønsker, du hadde tid til å tenke og møtte umiddelbart et nytt problem - misnøyen til kjære. De vil ha deg tilbake gammel. De ønsker ikke å tåle endringer i din favør.

Noen ganger er utpressingen så sterk at mange bestemmer seg for å ha det gøy og nok. Bare gale mennesker, barn og møll kan være glade, men jeg er normal.

Hvilken pris venter galningene som likevel våger å gå videre?

Når en person passerer point of no return, når han ikke kan leve uten endringer, liker han dem! Stopper ikke engang frykten for det ukjente. Ditt eget liv begynner, «mitt» liv, ikke oppfunnet av foreldre, lærere, ektemann eller kolleger, med bevisstheten om «hvem du ønsker å bli i livet». Og det er aldri et ønske om å gå tilbake til det "ubevisste".

Å forstå seg selv er en måte å bli en person på, og ikke bare et levende vesen, som er drevet av instinkter og lidenskaper.

Det må sies at selv modige mennesker ofte kommer til bevissthetens vei i en rundkjøring. Gjennom barna: «Jeg forstår ikke, doktor, hva som skjer med barnet. Han begynte plutselig å studere dårlig og hulker om natten, men nevropatologen stilte ikke en diagnose, sendte han til deg. Gjennom virksomheten: «Du vet, trener, problemet ligger hos mine ansatte. De kan ikke gjøre noe uten min hjelp." Trusselen om skilsmisse eller mystiske symptomer: "Min mann alltid ...", "... og så ble jeg dekket av røde flekker, akkurat som nå."

Det er uvanlig og skummelt selv for modige mennesker å innrømme at de ikke kan takle noe, de forstår ikke noe. Å be om hjelp og akseptere det er ikke lett. De hjelper til med å finne svaret på spørsmålet "hvordan forstå hva du vil ha fra livet?", paradoksalt nok kan det høres ut som sykdommer. For eksempel, når jeg er involvert i manipulasjon, begynner magen min å gjøre vondt. Jeg kan være glad for å ikke legge merke til min deltakelse i fremføringen til en fremmed, men nei. Noen ganger spør jeg til og med magen om råd. For eksempel lytter jeg til følelsene mine i det mens jeg snakker med en person eller leser et kommersielt tilbud.

Kroppen, og magen, inkludert, lyver ikke, men sinnet, hodet - de kan godt. Hvis familien ikke legger merke til egenskapene til barnet, og i stedet for å utvikle rudimentene til evner, dumper de forventningene sine på den skjøre bevisstheten, barnet blir ganske enkelt døv for sine ønsker og begynner å "ønske" andre. Det er ikke nødvendig å fordømme den voksne generasjonen: på en gang vurderte ingen deres mening heller. Nå prøver de å ta igjen barna. Og nå "spiller" den sannsynlige piloten pianoet, som faren drømte om. Og dikteren i sitt hjerte forstår det grunnleggende innen markedsføring, fordi "mor sa" at det er lovende.

Imidlertid er det ikke så ille å leve etter andres ønsker.

Den virkelige plagen skjer når et barn blir skjelt ut eller latterliggjort for å uttrykke ekte drømmer. Så hver gang vi føler "vårt" ønske, opplever vi samtidig en brennende skam. Følelsen er uutholdelig. Det er få våghalser som er klare til å ta risikoen med å utforske hva annet, ved siden av skam, viste seg å være.

En av mine bekjente var i stand til å finne seg selv i søket etter "hvordan forstå hva du vil ha fra livet", ved hjelp av notater, hvorfra han føler frykt, skam, harme, misunnelse, sinne. Det viste seg at sanne drømmer ble oversvømmet med disse følelsene. Misunnelse oppstår for det vi ønsker å motta selv. Den bekymringsløse latteren til et ungt par i transport eller på gata er sint, fordi vi ikke har tillatt oss dette på lenge, selv om vi ønsker det. En detaljert analyse av ubehagelige opplevelser hjelper deg med å forstå drømmene dine! Personlig skrev jeg ut i en måned, hvor jeg føler irritasjon, en følelse av misunnelse og prikker noen med verdifall.

Det viste seg å være en nysgjerrig og uventet liste. Det viser seg at jeg devaluerte kvinner som vet hvordan de skal slå seg ned ikke senere og søvnløse netter, men ved å tilpasse seg (dette er ydmykende!). Jeg satte ikke familien min i noe (selvfølgelig kan du knuse hjertet ditt igjen) og misunnet de lyse menneskene i offentlige yrker (for anerkjennelse og luksusen av å være deg selv, må du tåle både motvilje og misunnelse). Det mest uventede jeg oppdaget var ønsket om å tegne. Som barn brukte jeg mye tid med blyanter og maling. Hun søkte til og med etter opplæringsprogrammer selv. Det er merkelig at jeg senere på skolen var "heldig" som lærte ikke bare av en tegnelærer, men fra en ekte kunstner. Hun kom opp i løpet av timen, uten å forklare noe, tok et par penselstrøk, og tegningen ble levende. Som magi. Det er synd at Olga Vasilievna ikke forklarte hva hemmeligheten bak mestring er. Så elevene begynte å tro at evnen til å tegne er en gave tilgjengelig for svært få. Som en påfuglhale, enten har du det eller så har du det ikke.

Så etter skolen, på leting etter hvordan du kan forstå hvem du vil bli i livet, drømte jeg i mange år om å begynne å tegne, men i lang tid forbød jeg meg selv å kjøpe et album og akvarell. Tiden fløy. Og i fjor sommer sa jeg til meg selv: du er trettiseks år gammel, du drømmer fortsatt om å tegne, kanskje det er på tide å tillate deg selv å farge papir med maling? Så jeg begynte på tegnekurs i høyre hjerne.
Kanskje du har hørt om dem? Forfatteren av den populære teknikken i løpet av få timer lærer voksne og barn ikke engang å tegne, men at alle kan tegne. Ved hjelp av enkle triks som viser og forklarer bokstavelig talt «på fingrene». Ingen lovet å lage en Van Gogh eller Matisse til meg, men nå kan jeg ganske tålelig skildre hva enn jeg tenker på.

Mirakler skjer ikke i timen. Hvis du ikke ser på det som et mirakel at tegnere forstår: dette er hvordan lerretet er grunnet, malingene blandes på denne måten, denne teknikken vil tillate meg å tegne en blomstrende eng, men i denne teknikken er det lett å skildre havet .
Selvfølgelig er det ingen grense for perfeksjon, men ferdighetene og forklaringen på fingrene bidrar til å realisere det viktigste - alle kan tegne.

På leksjonen med tegning av høyre hjernehalvdel skjønte jeg at jeg på samme måte på seminarene mine forklarer "på fingrene" hvordan man lærer å skrive. Jeg lover heller ikke at du etter to leksjoner vil oppdage talentet til Chekhov eller Pushkin, men jeg kan lære deg å velge et emne, lage en plan, komme opp med et plot. Du vil i det minste kunne skrive hvilken som helst artikkel eller brev uten problemer.
Jeg tror det mest verdifulle de lærer på slike kurs er et system med trinnvise handlinger, kunnskap dekomponert til molekyler, og også tilliten til at jeg kan. Om enn uten pretensjoner om genialitet. Tegning, tekst - samme måte å uttrykke seg selv på som dans eller leilighetsrenovering etter eget designprosjekt. Dette er legemliggjøringen av seg selv i materialet. Evnen til å sette spor etter seg.

Jeg tenker nå at ja, jeg har kastet bort verdifull tid på vanlig maling. Men jeg innså at jeg fortsatt elsker å male mer enn å male mitt eget bilde, på grunn av mangel på ferdigheter. Det som førte til – jeg har fortsatt høye krav til meg selv, i stedet for å tillate meg selv å være naturlig og middelmådig. En episode fra stykket "Du kan ikke skrive, ikke skrive." Jeg kjenner folk som gjør dette og er stolt av det!

Merkelig nok, det jeg har tenkt mest på i det siste er at ekte forandring begynner når du nekter å forandre deg.

Det høres kanskje rart ut. :) Men når jeg leser lange, altfor (etter min mening) informativt ladede tekster, kommer jeg ikke engang til midten. Jeg har inntrykk av at forfatteren snakker seg selv og meg. Når det er mange ord, blir mange følelser undertrykt. Jeg vil riste av meg skiltene og mellomrommene. Jeg husker umiddelbart et møte med en spansk gründer. For noen måneder siden viste han meg kontoret sitt og var glad for at hardt arbeid nå lar ham gjøre favoritten sin - skulptur. Alle skulpturene til min venn er hoder. Mann og kvinne. En av dem heter "kjærlighet". Dette er hodet til en jente på bakhodet som er en skjede. Jeg så på skulpturene, så på billedhuggeren, som så ut til å bare ha en vakker fullblodsprofil, og kunne ikke la være å spørre: «Lever du bare med hodet? tanker? Kroppen er mer en byrde? Skulptørprogrammereren var flau, men nikket bekreftende.

Jeg ville skrive en kort tekst om hvordan man forstår hva man ønsker av livet, og evnen til å skille mellom egne og andres ønsker, men jeg komponerte fryktelig mye. Jeg vil heller ta en løpetur nå. opprette et selskap?

En lykkelig person kjennetegnes ved å ha en sunn appetitt på livet. Han liker prosessen. Hvis du ser nøye etter, er det ikke vanskelig å se oppskriften som alle disse menneskene har til felles: 1) de vet nøyaktig hva de vil ha og 2) de får den. Hvordan kan jeg finne ut hva jeg egentlig vil?

Jeg husker den dagen, for omtrent et år siden, da jeg plutselig klart skjønte at forvandlingen som jeg hadde strebet etter så lenge, hadde kommet inn i livet mitt. Til tross for at det fortsatt var mange uløste oppgaver og spørsmål, var det tvil, frykt og andre følgesvenner for eventuelle endringer - men en endring skjedde ugjenkallelig: Jeg visste nøyaktig hva jeg ville. Og i alle livets sfærer og med forskjellige tidsintervaller.

Vekk meg midt på natten, og krever å liste opp hva jeg er interessert i her i livet – jeg ville røske ut uten en skygge av tvil hvor jeg skal. Og med en god del detaljer. Tilby meg å endre disse målene for andre, ikke mindre attraktive, jeg ville nekte, fordi omfanget mitt allerede gir meg nok plass til å spre vingene mine. Hvis livet mitt snudde før et valg - en kjær eller disse målene, ville jeg valgt det andre. Siden ekte kjærlighet ikke setter en slik betingelse, og alt annet er en falsk fra drømmer om temaet å redde kjærlighet, noe som vil gjøre deg lykkelig for livet og redde deg fra behovet for å handle. Og for denne illusjonen er det ikke lenger plass i livet mitt.

Det er en interessant følelse å vite hva du vil og hvor du skal, for det tar ikke fra deg valgfriheten og muligheten til å endre mening, men du vet at valget ditt er tatt.

Absolutt frihet finnes ikke, men det er frihet til å ta en beslutning, og etter det er du bundet av ditt valg.

P. Coelho, "Zaire"

Å binde deg selv med et slikt valg er et virkelig klokt skritt, siden det er konsentrasjon på en enkelt vektor som hjelper deg å gå gjennom etappe etter etappe og føle livets rytme, noe som gir opphav til gleden ved bevisst bevegelse fremover. Inkludert dette er den eneste måten å ha det du ønsker for de som ikke er redde for å drømme stort.

Enkelt sagt ser bildet slik ut:

— For å bli inspirert av å bevege seg mot dine ønsker, må de være store.- det vil si å ha rom for sjelens flukt. Globale mål gir opphav til troen på at våre evner er mye bredere, og dermed avdekker det interne potensialet og gir en bølge av styrke.

— Å nå store mål tar tid., hvor du vil bevege deg i den valgte retningen uten å endre retning. Bare en lang bevegelse i én retning kan gi et håndgripelig resultat. Du har rett til å endre mål, ombestemme deg, velge et annet - vær så snill. Den guddommelige retten til fritt valg er alltid med deg, så vel som loven om årsak og virkning: hver gang du starter en annen, starter du en ny vei, og du må også holde deg på den lenge nok uten å endre skarpheten i fokuset .

- For ikke å falle for fristelsen til valg og ikke endre retning, må du bestemme deg for nøyaktig hva du vil. Derfor er det rimelig på et visst tidspunkt i livet å bestemme nøyaktig selv: "hvem er jeg?" og "Hvor skal jeg?" Ellers ombestemmer folk seg ofte, prøver mange retninger samtidig, lykkes egentlig ikke noe sted, og gir generelt opp alle forsøk, og starter dermed en jevn nedstigning nedover stigen til potensielle kunder.

Hvis du er klar, trenger du ikke gjøre deg klar.

Når du først har en retning i tankene, er det lettere å håndtere tvil og fristende muligheter. Det er lettere å ikke bli distrahert fra essensen og holde fokus på én ting. Når dette valget ennå ikke er tatt til slutten og du fortsetter å vente på et mirakel (de sier, på en eller annen måte vil alt ordne seg av seg selv), så svømmer du der vinden blåser. Jeg tror ingen av oss ville ønske å være på et uregjerlig skip i havet eller på en båt som flyter på en rask strøm uten årer. Så hvorfor liker så mange mennesker denne farlige tilnærmingen: "å gå med livets flyt uten noen mål", er det ikke åpenbart at det fortsetter steiner av hjelpeløs alderdom?

Nå går verdensmesterskapet i friidrett i Moskva – så interessant det er å se noen av konkurransene. Se.

Hva er essensen av seieren til denne eller den idrettsutøveren? Noen vil si det i hard trening, kombinert med naturlige data, men likevel er roten dypere - i deres valg om å fokusere på akkurat en bestemt sport som passer dem best og forbedre seg i den.

Kun lang og teknisk riktig trening i én retning kan gi ønsket resultat. Men hver av dagens idrettsstjerner, som i prinsippet har en sterk kropp og visse talenter, kunne løpe fra sprint til hopp, fra hopp til maraton, fra maraton til allround, og kalle det selvoppdagelse. Bestem deg for en retning så tidlig som mulig- den viktigste beslutningen i idrett, og alle vet om den, noe som er nysgjerrig, men i livet er det også den viktigste avgjørelsen, men mye færre mennesker tar den allerede i betraktning.

For å få det du vil, må du velge en enkelt vektor og bevege deg i dens retning, og stadig forbedres over lang tid.

Derav det logiske spørsmålet: vet du hva du vil ha med livet ditt? På alle områder?

Jeg visste ikke lenge. Snarere feiltolket hun ønskene sine. Jeg ønsket for eksempel oppriktig å bo ved sjøen. Og først etter 2 år, tett tilbrakt ved sjøen, innså jeg at jeg virkelig ønsker å reise regelmessig til sjøen, og til fjellene, og til skoger, og til snøen, selvfølgelig, det vil si å reise mye rundt verden, og bare i pauser mellom noe mer betydningsfullt og kreativt, for eksempel utviklingen av prosjektet ditt, og det å bo ved havet er slett ikke nødvendig. En storby svarer på mye mer av spørsmålene mine enn en øy isolert fra verden. I mitt personlige liv var det også drømmer i stil med "kanskje jeg vil bli en utmerket vertinne og ildsted og vil ikke gjøre noe," som ganske mye moret mitt eget univers med de tilsvarende leksjonene.

For hvert talent vil vi bli spurt.

Men hver gang, selv når neste "jeg vil" viste seg å være mer av fantasien min om en fantastisk fremtid, og ikke en voksenbeslutning, fortsatte jeg å gå videre. Jeg ville bo ved sjøen – jeg dro dit for å bo. Jeg ville ha en gratis timeplan – jeg fant en måte å jobbe som frilanser på. Jeg innså at jeg måtte tilbake til Moskva, så jeg flyttet. Jeg ville ha et forfatterprosjekt – og her ligger det foran deg. Det var denne bevegelsen, og ikke refleksjoner (!), som ga dyktigheten til å skille kornene av sjelens sanne ambisjoner fra agnene av ledig underholdning som ikke fører noen vei. På et tidspunkt begynte de virkelige målene å ta en stadig tydeligere form, og etterlot alle de pålagte skallene.

Dette er en illustrasjon av favoritteksemplet mitt på en lang stigning i fjellet - først ser du ikke toppen engang, men når du kommer nærmere, med et annet observasjonsdekk, øker utsikten din og på et tidspunkt - målet blir klart. Men hvis du ikke reiser deg fra sofaen og starter denne veien med bevisst bevegelse langs kantene av "jeg vil" og "jeg kan", så ikke engang spør til toppen.

Noen tips om hvordan du kan forstå dine sanne ønsker og finne inspirerende mål

0. Tipsnummer "null"- starte en bevisst bevegelse, til å begynne med, til ethvert umiddelbar ønske. Du må begynne å bevege deg oppover for å fortsette å snakke om hvor nøyaktig veien min er i all denne prakten. Hvis du planlegger å starte og gjøre noe først når du finner din vei eller destinasjon, forlater du rett og slett ikke terskelen til huset ditt. Det kalles sofasøking etter deg selv, og det er morsomt.

1. Vær oppmerksom på dine egne ønsker

Tilstedeværelsen av et stort antall ønsker og ideer er et tegn på høy energi. Ikke gi opp ambisjonene dine. Og ikke hør på de som sier at begjær er dårlige. Ønsker oppmuntrer oss til å gå videre, vokse og overvinne oss selv, eller rettere sagt, våre egne ideer om oss selv. Ønsker er katalysatorer for livsenergi. Et annet problem er at når potensialet forblir urealisert, begynner det å trykke. Derfor er det nyttig å oppfylle ønsker på alle måter.

Forskjellen mellom en sann drøm eller en "offentlig", det vil si en påtvunget, realiseres oftest bare i praksis, og ikke i sinnet. Gjør deg klar for prøve og feile fase, spesielt hvis du vokste opp i et veldig "blindet" miljø, men dette stadiet er også veldig produktivt.

Oftest mottar jeg brev i stil med "hvordan gjøre det slik at alt endres, men ikke til å ta feil." Det er poenget, ingen måte. Ja, du kan ta feil, men selv en feil med en oppriktig intensjon om å endre til det bedre og realisere potensialet ditt til det maksimale vil være fordelaktig, fordi det vil fjerne enda et lag med skylapper fra øynene dine, som du aldri vil se hvis du ikke prøv.

En taper er en som, av frykt for å mislykkes, ikke en gang har prøvd.

Det var feilene som førte meg til akkurat det observasjonsdekket, hvor jeg tydelig kunne se hva jeg vil: hvem jeg skal være, hva jeg skal ha, hvor jeg skal dra. Og bonusen er forståelsen av at hun ikke lenger har tenkt å holde ut.

2. Finn koblingen mellom ønsker og evner

Enkeltvektoren som ble diskutert er veldig ofte plassert i krysset mellom "Jeg vil" og "Jeg kan". Det vil si at dette ikke bare er dine nåværende evner, men multiplisert med store ønsker. Hva du har tilbøyeligheter og talenter for, men i sammenheng med en stor drøm. Dette er den bevisste utviklingen av ens evner til mestring, som lar en realisere de mest vågale ønsker. Så snart du finner dette leddet, gi det prioritet. Ingenting gjør en person internt helhetlig og rolig som en klar forståelse av hvor han skal.

Målet skiller seg fra fantasi bare ved tilstedeværelsen av virkelige skritt allerede nå i den valgte retningen. I alle andre tilfeller, hvis du vil, men ikke gjør det, er dette ikke noe mer enn en barndomsdrøm som neppe noen gang vil gå i oppfyllelse.

For å komme deg et sted må du vite destinasjonen. Dette er primært. Og jo før du bestemmer deg for det, jo klarere blir alt som skjer rundt deg. Jeg ønsker at du innser det og velger fra all variasjonen.

Det hender ofte at det ser ut til at livet har mistet sin mening. Det er ingen mål, det er ingen stemning, hendene faller. Som om alt stoppet rundt og frøs ... Hvordan komme seg ut av denne tilstanden? La oss finne ut hvordan vi skal håndtere det.

Først må du forstå deg selv

Hva må gjøres:

1. Aksepter deg selv. Det finnes ingen perfekte mennesker. Vi har alle frykt, og vi må bli kvitt dem. Uten å vurdere situasjonen du befinner deg i, er det umulig å finne måter å løse det på.
2. Slutt å lure deg selv. For eksempel kan jeg ikke trene på trening fra i morgen på grunn av en vanskelig periode i livet mitt, noe som bare vil forverre situasjonen. Men alt ser annerledes ut. Jeg kan ikke trene fordi jeg er lat. Selvbedrag hindrer personlig vekst og utvikling.
3. Visualiser problemet ditt. Vi tar bare papir og penn og skriver alt på et ark. Du kan fremheve fordeler og ulemper, sammenligne dem. Se på situasjonen fra utsiden, og problemet vil ikke lenger virke så forferdelig og håpløst.
4. Klipp av endene fra fortiden. Alle i livet hadde situasjoner som de måtte rødme for. Og disse minnene dukker opp og lar ikke leve i fred. Uansett hvor vanskelig det er, se tilbake, gjenopprett hendelsene i etapper, trekk konklusjoner og gå aldri tilbake til dette igjen.

Du må kvitte deg med unødvendige tanker, bli kvitt indre angst.

Og likevel, hvordan forstå hva du vil ha fra livet?

Trenger et mål

Hvis det ikke er noen ledestjerne, er det ingen steder å bevege seg. Vi vil stå stille. Det er viktig fordi:

1. Gir klarhet. Hvordan forstå hva du vil hvis det ikke er noe hovedmål? Det er ingen drøm. Du kan jobbe i flere tiår med noe du ikke liker, mens det vil virke som du gjør så mye, men til slutt forgjeves. Det er målet som hjelper til med å bestemme, formulere skjulte ønsker. Og så vil alle kreftene og energien du vil lede til implementeringen.
2. Skyver frem. Målet gjenspeiler våre ønsker, som er motivatoren. Det er motoren som hele tiden holder oss i bevegelse, selv i vanskelige situasjoner.
3. Fokuserer oppmerksomheten. Hvordan forstå hvem du ønsker å bli i livet, når all innsats og tid er bortkastet? Du kan i det uendelige jobbe med noe som ikke spiller noen rolle for deg, og markere tid på ett sted. Inntil det er en klar formulering av hva du ønsker, vil ingenting endre seg. Når et mål dukker opp, fokuserer vi oppmerksomheten på det og når målet.
4. Gjør deg ansvarlig. Oppgaver oppmuntrer til engasjement uten å legge det på andres skuldre. Nå vil vi ikke bare ha noe, men vi må handle.
5. Hjelper deg å bli bedre. Mål i livet avslører potensial, indikerer nye horisonter, skaper forhold som gjør at du gir mer enn hundre prosent, hjelper deg med å overvinne vanskeligheter.
6. Gjør livet bedre og bedre. Og alt fordi du vil bli en annen person - målrettet, samlet, få ny kunnskap og uvurderlig livserfaring, lære å overvinne vanskeligheter og vinne. Ditt syn vil endre seg, du vil se på verden med andre øyne.

Hvis du ønsker å bli optimist og forstå livet, sett deg mål, oppnå målene dine. La oss nå gå fra teori til praksis. La oss se på syv kraftige teknikker som vil hjelpe i denne saken.

Teknikk 1: "Lag en liste med 101 ønsker"

Det vil virke vanskelig i begynnelsen og det vil ta lang tid, men det er verdt det. Mål bør være tydelig: hvis du vil ha en bil, angi ikke bare merke, men også produksjonsår og farge. Drømmer du om en ny jobb? Beskriv hvilken type arbeid du skal engasjere deg i, angi ønsket lønn.

Andre teknikk: "Lære å se målet tydelig"

For å forstå spørsmålet om hvordan du forstår hva du vil ha fra livet, må du utvikle indre visjon, som vil hjelpe deg å se inn i underbevisstheten og få ekte drømmer derfra. Denne teknikken vil lære deg å fokusere ikke på midlene og metodene for å oppnå målet, men på selve ønskene, for å skille dem fra imaginære. Selv om du ikke bør tenke på realiseringen av målet, vil sinnet uavhengig finne måter å oppfylle det på.

Så, for å forstå hva du vil ha av livet, ikke vær lat, ikke stopp halvveis. Vi går videre. Oppgaven er klar, la oss sette i gang.

Du må slappe av. Du kan slå på rolig musikk, ta noen dype åndedrag. Du må lukke øynene og forestille deg fremtiden i hvert av områdene i livet ditt i form av bilder, levende bilder. For eksempel:

• Familie, kjærlighetsforhold.
• Slektninger og venner.
• Bosted (leilighet, hus).
• Det indre av boligen og annen eiendom.
• Bil eller andre kjøretøy (helikopter, snøscooter, yacht).
• Bilde (klær, smykker, tilbehør).
• Arbeid, karriere.
• Økonomisk tilstand.
• Personlige prestasjoner (åndelig vekst).
• Kropp, helse.
• Hvile og fritid.
• posisjon i samfunnet.

Etter slutten av den figurative representasjonen er det nødvendig å beskrive i detalj alle bildene for hvert område.

Teknikk tre: «Forestill deg den perfekte dagen»

Hvordan forstå hva du ønsker av livet, hvis du eksisterer i en monoton hverdagsmatthet som ikke bringer glede? Gi deg selv glede og drøm om hvordan du våkner og med hvem. Hva blir oppvåkningen og holdningen til personen som vil være ved siden av deg? Se for deg å trene, svømme i bassenget. Forestill deg deretter en rikholdig frokost i fantasien. Tenk deg hvor du skal jobbe og hvem, hva blir inntekten din. Vil du reise i egen bil eller med sjåfør? Hvordan vil du tilbringe kvelden - med familien, på treningsstudioet, på en restaurant? Du må tenke gjennom alle de minste detaljene i din ideelle dag.

Fjerde teknikk: "Artikulere ønsker"

Den mest effektive øvelsen. Det er bedre å gjøre med en partner, du kan ta svinger. Bli overfor hverandre. Den som vil være den første til å svare på spørsmålene, må slappe av og lukke øynene. En annen begynner å si:

• Husk en situasjon som helt frigjorde og avslappet deg. (Pause).
• Ikke hold tilbake, gå mentalt tilbake til det og føl de samme følelsene. (Pause).
• Prøv nå å koble i tankene dine med en del av deg selv som vet hva du virkelig vil, hvis du forkaster alle barrierene som begrenser deg: en følelse av frykt, angst, angst. (Pause).
• Fordyp deg i deg selv, klatre inn i de skjulte hjørnene av sjelen din og svar på spørsmålet om hva du vil ha fra livet. På dette tidspunktet er det nødvendig å skrive ned de uttrykte ønskene. Og så - i femten minutter.

Svarene som gis på sluttstadiet av opplæringen vil være de mest sannferdige. Det gjenstår bare å gi et løfte til deg selv at du vil oppfylle alt.

Femte teknikk: "Slipp fantasien"

Det er nødvendig å svare skriftlig på mange spørsmål fra alle områder av livet ditt. For eksempel:

• Hva ønsker du deg mest av livet?
• Hva vil du ha (bil, klær, smykker osv.).
• Hva gir deg tilfredshet i forhold til en du er glad i, familie, slektninger?
• Hvem er du misunnelig på og hvorfor?
• Vil du sove mer?

På denne måten må du svare på spørsmål som vil stimulere etterfølgende refleksjon og hjelpe deg å finne ut hvordan du skal forstå hva du vil ha fra livet.

Teknikk seks: "Visualisering"

Forestill deg drømmene dine to ganger om dagen, visualiser prestasjonene, som om de allerede har gått i oppfyllelse. For eksempel: "Jeg kjøpte (la) en leilighet i sentrum."

Det skjer ofte at en person går til samme jobb i flere tiår, hvoretter han ikke ser noe - bare livet, familien og alt i en sirkel. Men på et tidspunkt stoppet han opp og innså at han ønsket et annet liv. Og her må du starte med en revurdering av deg selv. Hvis du vil forstå livet, så slutt å synes synd på deg selv, pine og plage deg selv. Du må lete etter et mål.

Og den siste, syvende teknikken: "Skap en drøm"

Det er i hovedsak den samme visualiseringen. Hvis du drømmer om et hus, finn et bilde av maksimal likhet på Internett, skriv det ut og lim det inn i et album eller ram det inn. Og ser på det hver dag.

Vi så på praktiske øvelser, men det er også mange tester "Hvordan forstå hva du vil ha fra livet?", som også vil hjelpe deg med å bestemme målet.

La oss vende oss til den store klassikeren Anton Pavlovich Chekhov

Han levde bare 44 år, og skrev mer enn 900 verk. Mange har blitt klassikere av verdenskultur, og ordtak - aforismer. Betydningen av en av dem, angående emnet vårt: hvis du vil bli optimist og være i stand til å forstå livet, bør du ikke tro på det de skriver og sier, slå på observasjon og fordype deg i det selv.

Dermed berørte også emnet "Hvis du vil forstå livet ..." Tsjekhov.

Vi fant målet, men det fungerer ikke. Hva skal man gjøre i dette tilfellet?

Nå er det klart: for å bestemme dine ønsker, trenger du et hovedmål og delmål for å oppnå det. Og det ser ut til at du gjør alt riktig, går fremover, men av en eller annen grunn begynner ting å gå galt, selv om det virker ideelt.

Det kommer umiddelbart til tankene at det var en feilaktig angivelse av problemet. Men faktisk er alt absolutt ikke slik, det er bare at det vi tror ikke er vårt sanne ønske. Mange vet ikke hvordan de skal lytte til underbevisstheten.

Bevissthet er bare toppen av isfjellet. Og resten av den skjulte blokken er underbevisstheten. Så takket være den første tar vi beslutninger, drømmer, bygger livsveier. Men det er påvirket av andre eksterne faktorer, så det sanne ønsket forblir tilslørt.

Det hender at det er et mål, motivasjon og handlinger, men plutselig begynner alt å gå galt, kollapser. Dette er underbevissthetens arbeid. La oss si at du ble invitert til et viktig forretningsmøte relatert til virksomheten, men du mister visittkortet ditt og kan ikke komme til det. Psykologer forklarer denne situasjonen ved at ingenting skjer ved en tilfeldighet i livet. Faktisk viser det seg at du innerst inne rett og slett ikke ønsket og var redd for dette møtet.

Underbevisstheten gir oss ledetråder gjennom drømmer, sansninger og andre tegn, men de må kunne tydes. Og først når vi lærer å kontrollere underbevisstheten vår, vil vi begynne å ta virkelig riktige avgjørelser.

For å forstå hva du vil, må du lære å lytte til underbevisstheten, som er nøkkelen til vårt liv, potensial og talent. Underbevisstheten utgjør 90% av psyken vår. Den lagrer all kunnskap og erfaring, fikser de fleste installasjonsprogrammene.

Hvordan velge riktig løsning?

Og hvordan vet du hva du vil gjøre i livet? Du må roe deg ned, slappe av, stille et spørsmål og bare observere deg selv og verden rundt deg. Hvis det ikke er noen gledelige følelser, en følelse av letthet og, verre, ubehag har dukket opp, og samtidig ytre omstendigheter er mot deg, bør ideen forlates.

Og husk: du kan kjempe for lykke bare hvis ytre faktorer påvirker deg og dine kjære, og å banke pannen i veggen ved siden av den åpne døren er ikke lykke, eller det er ikke ditt.