Hvordan fjerne lubne kinn og lage vakre kinnben.

Ansiktet og nakken er de viktigste eksterne indikatorene på en persons alder. Hengende kinn, fettfolder i submandibulær regionen er klassiske estetiske defekter. Ofte oppstår slike problemer hos personer som er overvektige eller som et resultat av plutselig vekttap, så vel som i prosessen med naturlig aldring.

Noen bestemmer seg for å forsone seg med problemet, andre tar drastiske grep og går under kniven til en plastikkirurg, og atter andre forbedrer utseendet ved hjelp av enkle teknikker. La oss finne ut hvordan du fjerner dobbelthaken og de slappe kinnene hjemme.

Fører til

Dette problemet er relevant for menn og kvinner, og ikke nødvendigvis i alderen over gjennomsnittet. Årsaker til deformasjon av det ovale ansiktet:

    Genetikk

    Problemet oppstår på grunn av de fysiologiske egenskapene til strukturen i maxillofacial-regionen.

    Den naturlige aldring av kroppen og de aggressive effektene av miljøet provoserer også deformasjon av ansiktskonturen. Den mister elastisitet, blir mindre elastisk, synker, rynker og fettfolder vises.

    Vektsvingninger

    Hvis en person begynte å komme seg raskt, blir fettreserver avsatt på den nedre delen av ansiktet. Og en kraftig reduksjon i kroppsvekt truer med tap av hudturgor.

    Den hormonelle bakgrunnen er forstyrret

    Under overgangsalderen, med en nedgang i metabolismen, vises muskelhypotensjon, som vises på konturen av ansikt og nakke.

    Skjoldbrusk dysfunksjon

    Dette er et farlig medisinsk problem som krever øyeblikkelig legehjelp.

Øvelser for det perfekte ovale ansiktet

Det er verdt å gjøre gymnastikk for ansiktet fra en alder av 25, inntil musklene i ansiktet har atrofiert og til dype rynker og slappe kinn vises. Daglige øvelser vil ikke ta mye tid og vil bidra til å holde ansiktet ungt i lang tid. Dessuten varer effekten av slik gymnastikk lenger enn fra Botox-injeksjoner.

Video av effektive øvelser hvordan du fjerner den andre haken

Ved hjelp av trening aktiveres produksjonen av komplekse proteiner som kollagen og elastin, oksygenmetabolismen forbedres, huden blir elastisk, ung og frisk, og det ovale i ansiktet strammes. For å opprettholde resultatene, utfør et sett med øvelser daglig.

Gymnastikk for å bekjempe en dobbelthake:

Tren daglig i 30 dager. Etter å ha fullført hele komplekset, vil du legge merke til resultater som du senere må konsolidere. For å gjøre dette anbefales det å utføre øvelsene to ganger på 7 dager. Så du vil også forbedre de tidligere resultatene.

Mange kjemper for den perfekte ovalen i ansiktet ved hjelp av Facebook-bygging. Dette er et system med øvelser for ansiktsmusklene, som er basert på kraftmotstand.

Det er forbudt å trekke og elte huden med hendene under øvelsen, for ikke å strekke den.

Daglige treningsøkter tar ikke mer enn 12 minutter. Den beste tiden å trene er om kvelden, etter å ha renset ansiktet for sminke.

Video kinnøvelser

Et sett med øvelser for å bekjempe en dobbel hake og vinger:

    Fra fettfolden

    Knyt hånden til en knyttneve og trykk den mot haken. Legg press på knyttneven med underkjeven, men hodet beveger seg ikke. Hold denne posisjonen i minst 22 sekunder. Antall repetisjoner er fra 4 til 5 ganger.

    Fra hengende kinn

    Ved hjelp av ring-, lang- og pekefingeren til høyre, som ligger på høyre kinnbein, motstår vi musklene som er involvert i å smile. For å gjøre dette må du smile kraftig med det høyre hjørnet av leppene dine, og overvinne trykket fra fingrene. Utførelsestid - 15 sekunder. Etter dette må musklene være helt avslappet og gjenta øvelsen for venstre side. Antall repetisjoner er 4 ganger.

Selvløftende for et perfekt ansikt ovalt:

    Dobbelhake

    Smil med lukkede lepper, mens tennene er sammenbitte. Trykk på ganen med tungen, øke spenningen til det maksimale. Hold denne posisjonen i 3 sekunder. Antall repetisjoner er fra 6 til 18. Hvis det har dannet seg en rynke på nakken i lang tid, utfør øvelsen 2 ganger om dagen.

    hengende kinn (fluer)

    Lepper lukket, tenner sammenbitt, smil uten å åpne munnen, og senk underleppen så lavt som mulig. Hold hjørnene på leppene med fingrene slik at de ikke henger. Fortsett å trekke ned leppen, anstreng haken mer og mer i 4 sekunder. Gjenta 6 til 18 ganger.

    For å opprettholde elastisiteten i kinnene

    Si lyden "A" høyt, men ikke åpne munnen for mye. Spenningen er konsentrert i den nedre delen av kinnene, bring den til et maksimum på 3 sekunder. Gjenta 6 til 16 ganger om dagen.




Ytterligere tiltak

For å oppnå gode resultater på kort tid, er det nødvendig å løse problemet på en kompleks måte. Derfor bør du følge disse reglene:

  • Trene regelmessig.
  • Spis mindre salt og sukker, som forårsaker hevelse i ansiktet.
  • Spis kalsiumrik mat som hjelper deg å gå ned i vekt.
  • Drikk bare nektar, de er mindre kaloririke (spesielt vegetabilske).
  • Spis 5 ganger om dagen samtidig, porsjonene bør være små.
  • Spis appelsiner, grapefrukt og sure epler.
  • En halv time før et måltid må du drikke 150 ml renset vann uten gass.
  • Ikke misbruk alkohol.
  • Sov på ryggen og kun på lave puter.
  • Ikke slurv.
  • Rett opp hodet og skuldrene mens du sitter eller sitter.
  • Smil og le oftere, kast hodet bakover, så ansiktsmusklene blir styrket, og velværet ditt forbedres.
  • , svømming eller trening er et must for en sunn livsstil.
  • Se på antall kalorier, ikke overskrid det tillatte maksimum på 1200 kcal.

For å visuelt redusere lubne kinn, bruk en mørk nyanse av pudder eller foundation.

Kontraindikasjoner

Eiere av tørre og sensitive hudtyper bør bare utføre øvelser etter påføring av et pleieprodukt (nærende krem, vegetabilsk olje).

Først må du se i speilet, og deretter, når øvelsene utføres automatisk, kan du klare deg uten det.

Gymnastikk for ansiktet er en sikker prosedyre, men den har også kontraindikasjoner. Lignende øvelser forbudt i slike tilfeller.:

  • Nevropati av ansiktsnerven.
  • Tidligere enn 2 år og 6 måneder etter plastisk kirurgi.
  • Med en vedvarende økning i blodtrykket (fra 150/90 og over).
  • En skadet kjeve, hode eller skadet ryggrad er alvorlige kontraindikasjoner.
  • Couperose i ansiktet eller akne.

Personer som arver fyldige kinn eller dobbelthake vil ha mye vanskeligere for å håndtere dem enn de som har samme problem på grunn av vektøkninger.

Hvordan opprettholde elastisiteten til det ovale ansiktet?

Ansiktsmasker

    Anti-aldring

Egnet for tørre og kombinasjonshudtyper. Bland eggehvite, agurkjuice med fruktkjøtt (men uten frø) og 10 g olivenolje. Påfør ansikt og hals og vask av etter 15 minutter. Strammer, bleker aldersflekker. Frekvens - 2 ganger i uken i 90 dager.

    Tonic

10 g fersk dilljuice blandes med 25 g malt havregryn og 10 g olivenolje. Påfør på problemområdet, vask av etter 20 minutter. Frekvens - 1 gang på syv dager.

    Rensing

Bland 10 g hvetekimekstrakt, 20 g druejuice med 50 g kaolin. Påfør jevnt på huden, vask av etter 15 minutter.

    Honning-protein

Bland 25 g malt havregryn, 1 eggehvite (tidligere pisket) med 20 g varm honning. Masser masken inn i huden, vask av etter 20 minutter.

Massasje

Et utmerket resultat gis av en daglig ansiktsmassasje, som gjør huden tonet og ungdommelig, og ansiktskonturen nærmer seg gradvis idealet.

Påfør en nærende krem ​​eller vegetabilsk olje på ren hud. Så massasjen blir lettere og huden vil ikke bli skadet. Kjør fingrene på begge hender 10 ganger fra nesen til tinningene. Dette vil varme opp huden din og forbedre blodstrømmen i det området.

Gå deretter til pannen, den må jevnes i retning fra bunnen og opp. Alle bevegelser skal være jevne og lette.

Etter det må du gå til haken, med putene på fingrene, skyve fra midten til ørene. Dermed vil du danne en klar oval av ansiktet.

Og til slutt, med baksiden av hånden, masser nakken og den submandibulære regionen fra bunnen og opp.

Slik massasje bør utføres daglig om morgenen i 30 dager.

Smør ansiktet ditt med isbiter fra renset vann eller urteavkok.

Kinesisk klypemassasje er en utmerket forebygging av dobbelthake og hengende kinn. Det krever daglig ytelse i 6 til 12 minutter. Hver øvelse utføres 4 ganger. Pinsett skal være lett og behagelig.

Grunnleggende øvelser:

    Klem haken med begge hender fra midten, beveg deg gradvis mot ørene. Pinnene følger hverandre.

    Løft hodet og vipp det bakover. Begynn å klype med begge hender, først midten av den submandibulære regionen (under haken), stig gradvis til ørene.

    Med pekefinger, langfinger og ringfinger på begge hender, glatt haken fra midten til ørene samtidig.

    I denne øvelsen er de samme tre fingrene involvert, men nå hver hånd etter tur. Glatt nakken fra øre til bein. Vri hodet til den andre siden mens du beveger armen.

Bare med en integrert tilnærming og daglig trening kan du se resultatene og til og med bli kvitt en uttalt andre hake eller kjeft. En aktiv livsstil, å gi opp dårlige vaner og riktig ernæring vil gjøre jobben sin. Forleng din ungdom og skjønnhet!

Eiere av runde kinn av forskjellige grunner ønsker å bli kvitt dem. Noen liker ikke ansiktets generelle utseende, den andre følger motetrender, og andre anser runde kinn som et tegn på fylde. Hvordan bli kvitt kinnene uten å ty til plastikkirurger for å få hjelp? Først må du identifisere de sanne årsakene til deres forekomst, og deretter vurdere mulige løsninger.

Årsaker til utseendet av rundhet i kinnene

Arvelighet. Du må svette mye for å bli kvitt lubne kinn hjemme.

Feil kosthold. En stor mengde fet og salt mat holder på vann i kroppen, så ansiktet hovner opp.

  1. Kosmetologer har utviklet en rekke øvelser som vil bidra til å redusere kinnene gjennom enkle manipulasjoner. Effektiviteten til metoden er bevist mer enn en gang, huden strammes, de nasolabiale foldene jevnes ut.
  2. Det anbefales å regelmessig bruke kosmetikk som kan stramme ansiktets hud i problemområdet. Geler, kremer og serum er hjelpemidler, de vil ikke helt lindre deg for store kinn, men vil bidra til å raskt eliminere dem, sammen med andre prosedyrer.
  3. Få en vane med å bruke kosmetisk is fra medisinske urter (salvie, kamilleblomster, mynte, celandine, lindblomster). Om morgenen, vask ansiktet med kaldt vann, tørk deretter kinnene med is.

Masser for å redusere avrunding av kinnene

Massasje vil gi det beste resultatet hvis prosedyren gjøres sammen med sett med øvelser.

  1. Ta 2 ts honning og varm den litt i mikrobølgeovnen. Dypp fingertuppene i glasset, begynn å banke dem på kinnene, vent til honningen begynner å feste seg. Gjør honningmassasje til kinnene blir røde. Vask ansiktet med kaldt vann og tørk huden med et grovt håndkle.
  2. Tørk av ansiktet med lotion, og bruk deretter en nærende krem. Begynn å klype kinnene, bevege deg mot kinnbeina og haken. Utfør prosedyren annenhver dag.
  3. Ta et varmt bad, slå på dusjen og legg et sterkt vanntrykk på kinnene. Det anbefales å bruke en kontrastvannmassasje, den vil ikke bare jevne ut rynker og redusere kinnene, men også stramme ansiktet. Hvis mulig, utfør enkle manipulasjoner daglig.
  4. Kjøp en ansiktsmassasjehanske i en hvilken som helst kosmetikkbutikk. Masser haken og kinnene, men ikke strekk huden. Tillatt antall søknader er 1 gang på 5 dager.
  5. En utmerket effekt oppnås ved å bruke en varm og kald syklus vekselvis. Ta to håndklær, bløtlegg det ene i kaldt vann, dypp det andre i varmt (men ikke kokende vann). Rull dem til rør og bank vekselvis på kinnene i 15 minutter, endre temperaturen.

Kinnreduksjonsøvelser

Disse metodene vil ikke bare redusere kinnene, men også bidra til å bli kvitt den forhatte andre haken. For best resultat, utfør komplekset hver dag 2 ganger i en måned.

  1. Sitt rett opp og vipp hodet sterkt bakover. Skyv kjeven og stikk ut underleppen. Begynn å bevege kinnbeina og prøv å dekke overleppen med underleppen. Utfør manipulasjoner 25 ganger.
  2. Hold hodet rett, spenn kinnbeina og slapp av. Gjør dette 45 ganger.
  3. Ligg på ryggen, ansiktet avslappet. Nå biter tennene sammen kraftig for å stramme kinnbeina. Prøv å stikke ut underleppen så mye som mulig. Skyv den først fremover, deretter ned. Gjenta øvelsen 30 ganger.
  4. Vipp hodet opp, vri til venstre, hvil haken på skulderen. Rett opp hodet, kast det tilbake igjen, men senk nå haken til høyre skulder. Gjenta prosedyren 20 ganger på hver side.
  5. Stå rett opp slik at hele kroppen spennes og med det nakken. Stikk ut underleppen og åpne munnen. Gjør øvelsen 50 ganger.
  6. Hold en tynn lang gjenstand mellom tennene, en tusj eller en penn er perfekt. Si etter tur A, E, E, I, O, Z. Si bokstavene i ca 20 minutter uten pause. Liker du ikke måten? Bruk ord som har mest av disse bokstavene (melk, grøt, eple og andre).
  7. Sitt på kanten av en stol med nakke, skuldre og rygg spent. Senk haken mot brystet, flytt den mot venstre skulder langs brystet. Fest hodet i 5 sekunder, gå tilbake til utgangspunktet. Gjenta trinnene, før haken din mot høyre skulder. Gjør 20 ganger på hver side.
  8. Latter er den beste kuren mot lubne kinn! Smil med alle 32 tennene, for når du ler, er de fleste av alle muskelgrupper involvert i ansiktet, og antallet når noen ganger 80. I tillegg til å redusere voluminøse kinn, strammes huden, rynker jevnes ut, den andre haken er eliminert, får ansiktets ovale vakre konturer.

Masker har en utmerket løfteeffekt, som bidrar til å stramme kinnene og redusere volumet.

egg maske
Pisk 1 egg med en gaffel, legg på kinnene og dekk dem med matfilm. Hold i 30 minutter. Gjenta prosedyren hver dag.

Eggmaske med honning

  • eggeplomme - 1 stk.
  • olivenolje - 20 ml.
  • honning - 30 gr.

Pisk eggeplommen, hell olje i den og tilsett honning. Bring massen til homogenitet, påfør på kinnene, nakken, haken, bløt i en halv time. Lag en maske annenhver dag.

Eggmaske med agurk

  • eggehvite - 1 stk.
  • agurk - 1 stk.
  • olivenolje - 20 ml.

Skrell agurken, men ikke fjern frøene. Gni den på et fint rivjern eller hakk i en blender, tilsett pisket protein og smør. Påfør på kinnene, legg deg ned for å hvile i 40 minutter. Gjenta prosedyren 5 ganger på 10 dager.

Eggmaske med maismel

  • maismel - 40 gr.
  • eggehvite - 1 stk.

Hell mel i forpisket protein. Dekk kinnene med sammensetningen og hold i 1 time. Lag en maske hver dag hvis mulig.

Havregryn maske

  • havregryn - 50 gr.
  • babykrem - valgfritt
  • bakt melk - 40 ml.

Bland komponentene til en viskøs konsistens, påfør blandingen kun på kinnene. Bløtlegg i 40-60 minutter, skyll med smeltevann. Utfør prosedyren 3 ganger i uken.

Havregrynmaske med dill

  • dill - 20 gr.
  • maisolje - 30 ml.
  • havregryn - 30 gr.

Kutt dillen, bland den med olje. Kombiner blandingen med havregryn og påfør på huden på kinnene. La stå i minst 1,5 time, fjern med en serviett og vask med kaldt vann. Forløpet av prosedyren er 2 måneder, gir et utmerket resultat, med forbehold om ukentlig bruk.

Tomat maske

  • tomat - 1 stk.
  • olivenolje - 25 ml.

Fjern skinnet fra tomaten, mos den med en gaffel uten å fjerne frøene. Hell i oljen, påfør på kinnene og hold i 20 minutter. Påfør daglig eller annenhver dag.

Blå leire maske

  • blå leire - 50 gr.
  • naturlig druejuice - 30 ml.
  • maisolje - 20 ml.

Fortynn leiren med varmt vann i henhold til instruksjonene, rør inn saften og oljen. Dekk til kinnene og vent i 25 minutter. Gjenta prosedyren en gang i uken.

Hjemmelagde urtekremer er gunstige når de brukes daglig. Lag din egen og bytt ut den vanlige ansiktstoneren med den.

Kamille lotion

  • kamilleblomster - 50 gr.
  • celandine - 10 gr.
  • calendula officinalis - 10 gr.

Hell 300 ml varmt vann over urtene og trekke i en dag. Sil gjennom osteduk eller en kjøkkensikt, hell over i en mørk beholder og oppbevar på et mørkt sted. Det anbefales å bruke urtekrem daglig om morgenen og kvelden.

mynte lotion

  • rosmarin eterisk olje - 5 dråper
  • grapefrukt eterisk olje - 5 dråper
  • rose eterisk olje - 5 dråper
  • mynte - 20 gr.

Bløtlegg mynten i kokende vann, la stå i 3 timer. Tilsett olje og hell i en lukket beholder.

Lotion basert på sitrusfrukter

  • grapefruktjuice (ferskpresset) - 200 ml.
  • sitronsaft (ferskpresset) - 30 ml.
  • appelsinjuice (ferskpresset) - 10 ml.
  • vodka - 30 ml.

Bland ingrediensene og hell i en ugjennomsiktig beholder. La stå i 5 dager ved romtemperatur.

Lei av å kjempe rundt og store kinn? Du blir snart kvitt dem! Ikke glem det daglige settet med øvelser, og gjør deretter en massasje. Velg oppskrifter for masker og bruk dem i henhold til instruksjonene. Bytt ut din vanlige lotion med hjemmelaget avkok, som er veldig enkelt å lage. Følg den daglige rutinen og bli kvitt dårlige vaner!

Video: hvordan bli kvitt slappe kinn

Elastiske, hovne kinn hos kvinner regnes som et tegn på friskhet og helse. Men mange eiere av et rundt ansikt drømmer om tynne, aristokratiske kinnben og lurer på: hvordan bli kvitt kinnene? I de fleste tilfeller er fyldigheten av kinnene avhengig av fordelingen av subkutant fett og strukturen i skallen, men noen ganger kan det være forårsaket av underernæring eller svake muskler. Før du begynner å løse problemet, må du tydelig forstå hva som provoserte det, og velge selv de beste metodene for å håndtere fulle kinn.

Velge riktig sminke og frisyre

Du kan raskt gi ansiktet ønsket form ved hjelp av små kosmetiske triks. For å visuelt fremheve kinnbeina og redusere kinnene trenger du en matt blush i lyse og mørke nyanser som matcher hudtonen din. En lys tone skal påføres det zygomatiske fremspringet, og kinnene selv skal dekkes med en mørkere nyanse. Bland rougen forsiktig slik at overgangen ikke er iøynefallende.

For at ansiktet skal virke mer langstrakt, må du velge riktig hårklipp. For lubne jenter er det best å velge frisyrer der vertikale linjer dominerer, de vil distrahere oppmerksomheten fra fulle kinn. Denne typen ansikt ser bra ut innrammet av "revet", asymmetriske tråder. Unngå rett avskjed - det vil bare understreke feilene. Du bør også være oppmerksom på gjennomgripende hårklipp. .png" alt="(!LANG:helt ansiktshårklipp" width="450" height="180" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-04-07-11-38-10-450x180..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-04-07-11-38-10-1024x410..png 1170w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Øvelser for å bli kvitt fulle kinn

Hvis du permanent vil bli kvitt fulle kinn i ansiktet, og triksene ovenfor ikke passer deg, bør du være oppmerksom på spesielle øvelser:

  1. Sitt rett, strekk ut nakken og ryggraden slik at du kjenner en lett spenning. Vri vekselvis hodet til venstre og høyre.
  2. Pust ut kinnene og begynn å trykke lett på dem med håndflatene.
  3. Spenn ansiktsmusklene, uttal bokstavene "a", "o", "y", "s".
  4. Trekk inn og pust ut kinnene.
  5. Pust inn luft gjennom munnen gjennom sammenkledde lepper, og pust den deretter ut gjennom venstre, deretter gjennom høyre munnvik.

For best effekt, fullfør disse øvelsene med en lett selvmassasje.

Se videoen med detaljerte instruksjoner for ansiktsbygging for kinnene og kinnbeina, de foreslåtte øvelsene vil stramme kinnene og gi ansiktet en klar kontur:

Folkemidler for runde kinn

Du kan også oppnå fremhevede kinnben ved hjelp av folkemedisiner - hjemme kan du enkelt tilberede passende kompresser, kremer, masker til dette formålet.

Først av alt, vær oppmerksom på de forskjellige komprimerer fra avkok av kamille, johannesurt, rose eller ryllik. Disse plantene inneholder enzymer som har en gunstig effekt på blodsirkulasjonen og forbedrer derfor metabolske prosesser. I stedet for kompresser kan du bruke de samme avkokene.

Også i kampen mot fulle kinn vil hjelpe deg og salt kompress, grunnlaget for det er tilberedt fra tre spiseskjeer iodisert salt oppløst i et glass varmt vann.

Du kan redusere volumet på kinnene litt med egg maske. Pisk lett ett rått egg med en gaffel, tilsett en teskje honning og en teskje olivenolje. La den resulterende masken ligge på ansiktet ditt i 20 minutter.

Som lotion for vask bruk kjølt salvie-te.

Regelmessig bruk av disse produktene vil føre til at ansiktet ditt på bare en måned får en klart definert kontur, og kinnene dine vil reduseres merkbart.

Radikale metoder

Hvis en lang ventetid på resultatet ikke passer deg, kan du ty til tjenestene til kosmetologer og plastikkirurger.

Pasienter med et stort overskudd av subkutant fett i ansiktet kan hjelpe mesoterapi. Under denne prosedyren introduseres spesielle medisiner i dermis - lipolytika, som raskt bryter ned fett. Husk imidlertid: tilstedeværelsen av subkutant fett garanterer deg fraværet av dype aldersrelaterte endringer frem til alderdommen. Fascinasjon med mesoterapi kan føre til for tidlig opptreden av rynker. .png" alt="(!LANG: mesoterapi for fulle kinn" width="300" height="194"> !}

En annen grunn til utseendet til fulle kinn er Bishs klumper. Disse fettavleiringene er svært synlige hos spedbarn og blir vanligvis mindre merkbare med alderen. Men i noen tilfeller forblir infantil rundhet hos voksne. Bishs klumper kan fjernes på hvilken som helst klinikk plastisk kirurgi Operasjonen tar kun 40 minutter og kan utføres i lokalbedøvelse.

For personer hvis lubne ansikt skyldes den spesielle strukturen til hodeskallen, kan kirurger tilby hakekorreksjon. Etter installering av implantatet vil ansiktet vise seg å være mer langstrakt og med uttalte kinnben.

Plastisk kirurgi krever imidlertid ikke bare mot, men også store økonomiske investeringer. Og takket være tipsene nedenfor kan du opprettholde hudtonen og korrigere ansiktsformen litt uten mye innsats og kostnader:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-07-21-01-25-450x215. .png 450w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-07-21-01-25.png 746w ) 100vw, 450px">

Konklusjon

Du har selv rett til å velge om du vil bli kvitt de små feilene dine eller gjøre dem til dyder. Men hvis du bestemmer deg for å redusere fylden i kinnene dine, har du nå et stort antall metoder, både hjemme og kosmetiske, i arsenalet ditt.

Mange moderne jenter og kvinner i dag ønsker å ha en ideell slank figur, vakkert utseende. Faktisk ser de opp til kjente toppmodeller. For å endre utseendet deres, uten å tenke på konsekvensene i det hele tatt, går damer under kniven til en plastikkirurg. Andre lider rett og slett av feil i utseendet, og tåler det skjebnen har presentert. Og atter andre prøver aktivt og målrettet å bli kvitt dem ved hjelp av enkle og rimelige metoder. Sagte eller for tykke kinn i ansiktet til folk er et ubehagelig problem. Men du kan bli kvitt det med innsats, flid og optimisme. Så, hva må egentlig gjøres for vekttap i kinnene? Hva er måtene å redusere dem på?

Årsaker til utseendet av tykke kinn

Hovedårsaken til rundhet i dette området av en persons ansikt er arv. Dessverre er det ganske vanskelig å beseire et så tungtveiende argument, og noen ganger til og med umulig. Hvis du har arvet lubne kinn, må du mest sannsynlig jobbe regelmessig for å redusere dem ved hjelp av spesielle øvelser og et balansert kosthold.

I tillegg til en medfødt disposisjon, har "feil" mat en stor negativ effekt på kinnveksten. Og dette blir merkbart i ansiktet når alle deler av kroppen allerede har fått uønskede fettavleiringer.

Så likevel, hvordan kan du bli kvitt fett i dette området?

Hvordan redusere fete kinn

Fett kan raskt fjernes her bare ved kirurgisk inngrep - fettsuging, det vil si frigjøring av fettavleiringer i den nødvendige delen av kroppen. Men du bør være klar over ikke bare at dette er en veldig kostbar metode for å fjerne fett, men også at den er helt uforutsigbar, som er full av skuffelse og ulike forstyrrelser i den følelsesmessige tilstanden til en person.

Det bør huskes at tykke kinn ikke vil gå ned i vekt med trening for lett. Dette skyldes vanskeligheten med den motoriske aktiviteten til ansiktsmusklene, samt det faktum at fettlagene på kinnene kroppen forbrenner varer. Derfor kan et balansert kosthold og spesielle øvelser bare litt korrigere størrelsen på kinnene dine.

Øvelser

Å gjøre disse øvelsene vil bidra til å redusere avrundingen av kinnene dine. Du må gjenta dem hver dag:

  1. Blås opp kinnene til det ytterste, hold dem i denne posisjonen i fem sekunder, og pust ut raskt.
  2. Åpne munnen vidt, uten å heve ansiktet, se opp med øynene og blunk utrettelig i ett minutt. Gjenta denne øvelsen fem ganger i løpet av dagen.
  3. Fra de oppblåste kinnene slipper du gradvis luften i små dytt.
  4. I sterkt oppblåste kinn, kjør luften fra venstre til høyre og omvendt. Denne øvelsen vil hjelpe deg raskt å håndtere problemet ditt.
  5. Trykk på kinnene med hendene og smil. I dette tilfellet bør fingrene ikke la munnvikene stige opp.
  6. Hold hodet strengt rett, prøv å senke leppehjørnene og anstreng musklene i kinnene og nakken sterkt.
  7. Hold en blyant mellom tennene, begynn å skrive ut ord eller hele setninger i luften. For eksempel: Jeg vil ha et vakkert tynt ansikt.
  8. Brett leppene til et rør og begynn å synge alle vokalene i alfabetet.
  9. Vipp hodet litt fremover, vri det til høyre og venstre skulder, strekk haken kraftig.
  10. Klap intensivt med hendene i ansiktet i problemområdet.
  11. Klem fast og løsne musklene i kinnene.
  12. Sitt på en stol med hodet vippet bakover, beveg haken slik at underleppen kan ta tak i den øvre.
  13. Stå rett med armene i kryss over brystet, hold skuldrene. Begynn å strekke nakken opp til "ekstrempunktet", pust deretter inn dypt, tell til ti, pust ut og gå tilbake til startposisjonen.

Du må gjøre disse øvelsene ikke bare til resultatet er oppnådd, men hele tiden slik at det ikke går tilbake til forrige rundhet.

Massasje og masker

Masker og massasjer kan virkelig bidra til å fjerne fylde. Deres regelmessige bruk vil øke og bevare hudens turgor i lang tid:

  1. Rens ansiktet ditt grundig. Påfør tung krem. Klem lett i kinnene, start fra haken og bevege deg mot kinnbeina. Gjør massasje en gang i uken.
  2. Bruk en spesiell massasjevott til å massere kinnene lett, pass på så du ikke strekker huden. Denne massasjen kan gjøres to ganger i uken.
  3. Mens du tar bad, rett vekselvis en sterk vannstråle mot kinnene. Du kan gjøre vannstrålen kontrast. Kontrastvask hver morgen hver dag.
  4. Gjør en ansiktsmassasje med dampet naturlig honning. Med fingertuppene fuktet med honning, bank lett på overflaten av kinnets hud til det oppstår en lett rødhet. Massasje kan gjøres en gang i uken til effekten er oppnådd.
  5. Tørk av kinnene med isbiter med klokken.

    6. Ikke glem å rense ansiktet ditt før du starter noen prosedyre. Etter ferdigstillelse, påfør kremen som passer best for din hudtype.

    Vi foreslår å bruke masker for å redusere avrundingen av kinnene:

    1. Til en eggeplomme, tilsett en teskje honning og en dessertskje olivenolje. Bland ingrediensene. Påfør blandingen på ansiktet ditt med en spesiell børste i tjue minutter. Vask av med varmt vann. Kurs: to ganger i uken i to måneder.
    2. Bland en spiseskje knust havregryn med en spiseskje babyerstatning "Baby", hell i litt varm melk og rør alt igjen til tykk rømme. Påfør blandingen på ansikt, hals, dekolletage i tjuefem minutter. Vask av med varmt vann. Påfør krem. Slike masker kan gjøres ukentlig i to måneder.
    3. Pisk eggehviten litt og påfør på huden i ansiktet i tjue minutter. Skyll av løftemasken. Dra nytte av kontrasterende vannbehandlinger. Påfør en nærende krem.

    Masker strammer ansiktets hud perfekt, gir den et friskt, sunt utseende og har også en foryngelseseffekt.

    Urteinfusjoner

    Ulike urteinfusjoner har en fantastisk effekt på utseendet til kinnene dine:

    1. Hell tre spiseskjeer med knuste kamilleblomster (du kan bruke celandine, salvie) med et glass kokende vann. Dekk avkoket godt med lokk. La det trekke i noen timer. Press. Bruk daglig som ansiktskrem.
    2. Løs opp tre spiseskjeer iodisert salt i en halv liter vann. Bruk en varm kompressløsning (bløtlegg en vaskeklut i saltvannsløsningen og legg den på ansiktet i noen minutter), og sørg for å avkjøle ansiktet med isbiter.
    3. Hell tre spiseskjeer johannesurt og kamilleblomster med to kopper kokende vann. La avkoket trekke i åtte timer. Press. Tørk av ansiktet, halsen, dekolletageområdet daglig.

    Det er små triks som også bidrar til å redusere naturlig lubben og ikke bare kinn:

    1. Masser på slutten av øvelsene, og påfør masker før du legger deg.
    2. Minimer forbruket av salt mat, da de beholder væske i kroppen, som kan henge i kinnene.
    3. Introduser mat med mye kalsium i kostholdet ditt. Bruken vil bidra til å bli kvitt overflødig vekt.
    4. Fortynn naturlig juice med vann.
    5. Prøv å spise små måltider minst fem ganger om dagen til bestemte tider.
    6. Gi preferanse til appelsiner, grapefrukt, epler.
    7. Drikk et glass rent vann 30 minutter før måltider.
    8. Begrens alkoholinntaket.
    9. Prøv å sove liggende på ryggen.
    10. Gå en løpetur, sykle.
    11. Visuelt redusere kinnene vil hjelpe å støve dem med et mørkere pulver. Likeså med bruk av foundation.

    De som har arvet fyldige kinn vil finne det vanskelig å håndtere dem. For de som har dyrket dem som et resultat av umåterlig ernæring, vil det være lettere å bli kvitt tykke kinn.

    Så, uavhengig av årsaken til utseendet til lubne kinn, bør du ikke sitte stille. For å bli kvitt problemet, må du prøve hardt. Ved hjelp av riktig ernæring, spesielle øvelser, sport, massasje, masker og urteinfusjoner vil du utvilsomt oppnå ønsket resultat.

I dag på vekttapportalen "Gå ned i vekt uten problemer" vil vi snakke om hvordan du fjerner kinnene om en uke. Røde, lubne kinn pryder babyer, men voksne forårsaker uønskede estetiske problemer. Men hengende kinn legger ikke til skjønnhet. Hva kan gjøres for å stramme opp huden i ansiktet?

Vi skisserer en handlingsplan

Først, la oss umiddelbart finne ut hva som forårsaket utseendet til for tykke kinn. Hvis saken er arv, som er svært vanskelig å håndtere, så må du vise utholdenhet og tålmodighet for å gjøre det. Du kan lære mer om dette fra andre artikler på nettstedet vårt.

Noen ganger kan bare plastisk kirurgi hjelpe i dette tilfellet, men før du bestemmer deg for dette ekstreme tiltaket, er det verdt å prøve andre midler.

Hvis kinnene er avrundet på grunn av overvekt, er oppgaven "Hvordan fjerne lubne kinn på en uke" mye lettere.

I alle fall må du gjøre alt du kan, i tillegg til å bruke:

  • kosthold
  • spesielle øvelser;
  • kosmetiske og korrigerende tiltak.

Her er det du ikke kan gjøre er å bruke ulike slankekremer i ansiktet ditt. Dette er fylt med irritasjon og utseende av akne.

Hvordan bli kvitt kinnene på en uke med en diett

Du kan få kinnene til å bli mindre ved å gå gjennom kostholdet på kort tid. Tross alt går ansiktet til de fleste kvinner ned i vekt i utgangspunktet.

Men for å unngå effekten av et utmattet og avmagret ansikt, mørke ringer under øynene, bør noen nyanser tas i betraktning. Velg en diett etter din smak, men følg samtidig de grunnleggende prinsippene:

  • ikke å sulte;
  • del maten i 5-6 porsjoner;
  • tygg fast mat grundig (en slags trening for musklene);
  • Drikk et glass rent vann før måltider.

Fra nå av skal menyen ikke inneholde søt, rik, fet, stekt mat. Gi opp hurtigmat, hurtigmat, søt brus, is.

Spis så mye som mulig grønnsaker, frukt, sjømat. Kokte frokostblandinger med vann (du kan legge til litt olivenolje), magert kjøtt og fisk vil hjelpe deg med å holde deg mett og ikke legge til ekstra kalorier. Syrnete melkeprodukter og melk (1%) er også bra. Cottage cheese som inneholder kalsium er veldig nyttig.

Hvis du vil fjerne for runde kinn i løpet av en uke, sørg for å gi opp ikke bare sukker, men også salt, som holder på overflødig væske i kroppen.

Trening for lubne kinn

Hvis du er ekstremt negativ til sunkne, slappe og slappe kinn, parallelt med dietten, utfør en spesiell et sett med øvelser for de mimiske musklene i ansiktet.

Hvis du vil fjerne kinnene i løpet av en uke, gjør det til en regel å trene gymnastikk flere ganger om dagen.

Regelmessig trening vil returnere en vakker kontur til ansiktet, gjøre huden elastisk, glatt etterligne rynker og gravitasjonsfolder. Hvis du ikke ser resultater med en gang, fortsett å jobbe likevel.

Viktige småting

Hvis du sover på en høy pute, sørg for å endre den til en lavere, nesten flat pute. I løpet av dagen, prøv å holde hodet rett med haken litt hevet. Pass på holdningen din. Dette gir i tillegg til helbredelse også en visuell effekt - kinnene dine vil virke mindre.

Gjøre ansiktsmassasje. Det, som øvelser, bør gjøres flere ganger om dagen. God hjelp til å fjerne lubne kinn på en uke, lett klapping med håndflater og fingertupper på problemområder.

Før massasjen, lag kompresser: påfør et vått håndkle dynket i en varm urteinfusjon (kamille, calendula, salvie) i ansiktet ditt i en halv time.

Ikke glem ansiktsmasker. Velg de som gir en oppstrammende effekt: egg-honning, hvit leire (fokus på din hudtype). Du kan kjøpe en ferdig maskefilm og påføre den flere ganger i uken.

Kinn kan korrigeres ved hjelp av dyktige sminke. Riktig påført blush vil hjelpe deg med å skape et mer aristokratisk utseende.

Det samme gjelder frisyrer. Med lubne kinn, gi preferanse til glatt hår, og for sagging - krøller og ringlets.

I kampen kalt "Hvordan fjerne kinnene på en uke," er nesten alle midler gode. Det viktigste er at de ikke forårsaker helseskader.