Søvnvitenskapen: hvorfor vi drømmer og hva de kan fortelle om oss. Hva drømmer er for: konseptet søvn, struktur, funksjoner, fordeler og skader

Hver av menneskene som lever på jorden, kanskje til og med dyr, tenkte på hva søvn er og hvordan det oppstår i hodet. Paradoksalt nok, uansett hvor mye tid forskere bruker på å studere dette fenomenet, har ingen vært i stand til fullt ut å forstå denne komplekse naturens gave. Hvordan du tolker din egen drøm bestemmes ikke av boken, men av personen selv.

Synske og astrologer legger stor vekt på det, leger oppfatter det som en normal livsprosess, psykologer prøver å forstå den menneskelige personligheten med dens hjelp, resten bare ser på det - og alt dette er en drøm. I livet til hver person har det en spesiell betydning og oppfattes annerledes. Hjernens unike gåte kan kaste en person ut i enestående reiser og få dem til å oppfatte hendelser som ekte. Det er veldig viktig å forstå forskjellen mellom søvn og drømmer.

Søvn gjenspeiler en fysiologisk prosess, en slags «hemming» av kroppens aktivitet. Drømmer snakker om normal aktivitet i hjernen, de er koblet sammen, men oftest spredte fragmenter av hendelser som finner sted i hodet som en film.

Manifestasjonen av en drøm kan være forårsaket av flere kilder:

• objektiv, ytre irritasjon av sansene (miljøpåvirkning, relasjoner i teamet og familien);
• subjektiv, indre irritasjon av sansene (ønsket om selvkontroll, kreative impulser);
• indre, fysisk irritasjon (sykdommer, plager, kroniske sykdommer kan forårsake patologisk døsighet, sløv encefalitt);
• psykologiske kilder til irritasjon (ydmykelse, fornærmelser, kjærlighet, omsorg).

For fullt ut å forstå søvnens natur, er det nødvendig å vurdere alle mulige posisjoner for å tolke dette fenomenet.

Sov ifølge vitenskapen

Forskere og leger snakker om søvnbehovet som et naturfenomen. Alt er programmert av naturen: en person er sliten, derfor trenger han hvile, noe som vil gi en god søvn. Jorden har små og store rytmer – nøkkelen til å nøste opp alle former for liv. En dag skiller dag og natt, solaktiviteten blekner og gjenopplives, flere hundre år gammel ro erstattes av jordskjelv, hjertet slår rytmisk, ettersom pusten har sin egen rytme, søvn erstattes av våkenhet - alt dette er rytmer som varer et århundre, år , måned, uke, sekunder. Og bare en person har lært å dele syklusen inn i aktive timer og tid for hvile, intelligent å administrere sin egen tid.

Søvn er en dyp frakobling av kroppen fra det ytre miljøet, og forhindrer uttømming av nerveceller i hjernen og indre organer.

I middelalderen trodde forskerne at søvn var forårsaket av stagnasjon av blod i hodet på grunn av den horisontale posisjonen til sovende. Drømmer får en person til subjektivt å oppfatte bildene som vises i sinnet til den sovende personen. Noen ganger kan fenomener være så levende, sensuelle at de virker helt ekte. For tiden studeres drømmer av vitenskapen om oneirology, som hevder at drømmer kan være bevisste (kontrollert av en person) og ubevisste.

Søvn i form av psykologi

Psykologer tror at i en drøm kontakter en person sin skygge, nemlig en del av personligheten avvist av bevisstheten. Vanligvis i en drøm er det positive og negative bilder som dannes i tidlig barndom og er en modulering av bildene til far, mor og kjære, avhengig av hvordan miljøet var. Drømmer støttes av ressursene til bevissthet, samlet gjennom hele livet. Memorering og riktig tolkning av drømmer vil bidra til å takle interne problemer og opplevelser, korrigere karakterfeil.

Søvn - fordypning i den indre virkeligheten til det menneskelige "jeg", evnen til å kjenne og analysere din personlighet gjennom tolkning av drømmer.

Sov fra et esoterisk synspunkt

Fra gammelt av ble søvn oppfattet som en spesiell gave, et forsøk fra de høyere makter på å etablere kontakt med menneskesinnet. Folk lette etter ledetråder, spådommer, råd i drømmer. Hvis fysisk overarbeid bare er årsaken til søvn, er manifestasjonen av drømmer konsekvensene.

I øyeblikket av våkenhet fungerer den astrale, mentale og fysiske kroppen harmonisk. Så snart øyeblikket av frakobling fra omverdenen kommer, forlater de astrale og mentale kroppene de fysiske og realiserer alle planene. Dette er en av grunnene til at en person i en drøm ser oppfyllelsen av selv de mest intime ønsker, som i det virkelige liv ikke var bestemt til å bli oppfylt.

Søvn er et resultat av separasjonen av de tette (fysiske) og subtile (astrale, mentale) kroppene for å slappe av og strømlinjeforme sansene mens du reiser i den åndelige verden.

I utgangspunktet kan befolkningen deles inn i 2 kategorier: mennesker som drømmer (overveiende) og individer som faller inn i en tilstand av dyp søvn uten konsekvensene av å drømme.

Kroppens fysiologiske behov for å hvile forårsaker ikke entusiastisk interesse og tvil, men hva med det uforklarlige akkompagnementet av denne prosessen i form av drømmer. Fra det øyeblikket livet ble født på jorden og til i dag, har ikke en tanke forlatt en person: hvorfor drømmer du? Faktum er at i løpet av våkenhetsperioden "samler" hjernen sensasjoner, "behandler" dem og gir ut sine egne tolkninger av hva som skjer.

Å drømme betyr å ha en ide om bevissthetstilstanden. Drømmer blir drømt slik at den "hemmelige" informasjonen om subcortex blir forståelig for hjernebarken.

Forskere ser på fenomenene på hviletidspunktet som en akseptabel avlastning av den emosjonelle tilstanden. Det er nødvendig for å fornye energi og stabilisere den emosjonelle tilstanden. Hvis en person ikke hviler fra følelsene sine, kan et øyeblikk med mentalt sammenbrudd komme. Bare i Morpheus-riket kan du bli tilskuer av en film med din egen deltakelse.

Naturen til søvn og drømmer

Den ideelle skildringen av søvnens natur er den sovende Buddha. Det berømte bildet i minste detalj avslører hemmelighetene til et ukjent fenomen. I eldgamle avhandlinger identifiserte forskere 3 faser av kroppens tilstand: våkenhetsfasen, søvnfasen og drømmefasen. Aristoteles, som en representant for utviklingen av europeisk vitenskap, hevdet det søvnens natur er dette: den som drømmer, han kan eksistere. En person som kan komme til dypet av forekomsten av dette ekstraordinære fenomenet, vil kjenne til hemmelighetene til hjernen hans.

Forskeren Pavlov oppdaget et "våknesenter" i hjernebarken og foreslo at det også burde være et "søvnsenter". Situasjonen var annerledes: i hjernebarken var det bare hemmende mekanismer som svekket arbeidet til nevroner og forårsaket en treg tilstand, som gradvis overfører kroppen til en tilstand av dyp søvn.

Fenomenet drømmer, paradoksal søvn, har blitt en sann oppdagelse. Dette er en spesiell "tredje tilstand av kroppen", når en person hviler fysisk, og på det underbevisste nivået han er aktivt våken, opplever han også følelser og følelser som er direkte relatert til hans virkelige livsaktivitet.

For å forstå årsaken til fenomenet til en bestemt drøm, er det viktig å studere hovedtypene drømmer:

• drømmer-ønsker kommer hvis du virkelig vil ha noe. Konsekvensen kan være bruk av magi, konspirasjoner, opprettelse av en passende stemning. Slike fenomener kan gå i oppfyllelse både på det underbevisste nivået, og fortelle om en nært forestående oppfyllelse i det virkelige liv;
• drømmespådommer er sjeldne og utvalgte mennesker. Forutsigelsen kan gjelde et individ eller samfunnet som helhet. En korrekt tolkning vil bidra til å forhindre uønskede hendelser og bruke spådommen til gode formål;
• erotiske drømmer er iboende i både det mannlige og kvinnelige kjønn i tilfelle utilstrekkelig tilfredsstillelse av seksuelle lyster. For ektefeller er dette en anledning til å tenke på å forbedre intime forhold;
• profetiske drømmer har en tendens til å gå i oppfyllelse, ha en skjult eller direkte mening. I dette tilfellet kommer en løsning på problemer, en advarsel, gode eller dårlige nyheter til den som sover;
• mareritt er det mest ubehagelige aspektet ved manifestasjonen av menneskelig frykt. Konsekvensene kan være filmer, programmer, bøker om vold – et kunstig sentralstimulerende middel, eller ens egen menneskelige frykt – et naturlig stimulerende middel.

Uansett drømmen gir den en impuls til å analysere handlingene og forstå hva som går galt i livet for øyeblikket.

Arbeidene til forskere og filosofer om drømmer er en base designet for å tjene som grunnlag for en uavhengig studie av prosessene som skjer i hodet på tidspunktet for dyp hvile. Drømmer er så langt den eneste tilstanden i menneskekroppen som ikke har klare forklaringer, kompetent struktur, definisjoner, og du kan aldri forutsi hvordan det vil være i morgen.

Når du studerer søvn, må du begynne med deg selv. Å føre opptegnelser er det første trinnet for å lykkes med å kjenne personligheten.

For å studere din egen tilstand av kroppen i en drøm, anbefales det å føre en dagbok og regelmessig skrive ned det du husker. Som et resultat vil det etter en uke eller en måned bli klart at alle hendelser er direkte eller indirekte forbundet med hverandre. Det er viktig å forstå hvorfor drømmer du når de er rolige, når de er aktive og, viktigst av alt, hvordan de påvirker forløpet av livshendelser. Det vil ikke være overraskende hvis opptegnelsene til en vanlig person på en gang blir et ekstraordinært funn og funn i vitenskapen.

Video: Hva er søvn?

Trollmenn og spøkelser, øyeblikkelige bevegelser i rommet og transmigrering av sjeler, bortføringer av romvesener og møter med Loch Ness-monsteret... Vi vil gjerne tro at det i hverdagen vår er et sted for det uforklarlige!

Jo mindre dette eller det fenomenet studeres, jo flere myter og fabler omgir det. I mange hundre år har søvn vært gjenstand for helt fantastiske formodninger. Nylig kom jeg over informasjon om at opptil 80% av den russiske befolkningen tror at profetiske drømmer er sanne ... Som en somnolog kan jeg ikke ignorere dette emnet fullt av vrangforestillinger. Og selvfølgelig har jeg tenkt å argumentere med de som tror på mystikken til profetiske drømmer.

Hva er drømmer?

La oss først finne ut hva drømmer er. Drømmer kalles «dagens skår». Det antas at dette er et slags biprodukt av hjerneaktivitet, som dannes om natten under behandlingen av informasjon mottatt i løpet av dagen. Separate fragmenter av denne informasjonsstrømmen legger seg sammen, blander seg med hverandre, og føder drømmene våre. Fra dette synspunktet ble opprinnelsen til drømmer veldig godt beskrevet av I.M. Sechenov, som beskrev dem som «enestående kombinasjoner av erfarne inntrykk».

Innholdet i drømmer bestemmes ikke bare av friske, men også av tidligere minner. For eksempel hender det at en sovende person plutselig i en drøm ser en person som han ikke har møtt på flere år. Hvorfor er dette mulig? Faktum er at under søvn blir det subkortikale laget dehemmet og kaotisk eksitasjon av nevroner som tilhører forskjellige deler av hjernen observeres. Av denne grunn kan langvarige minner være "innebygd" i drømmer, inkludert de som en person ser ut til å ha glemt lenge.

Dermed er det ingen mystikk i opprinnelsen til drømmer. Finnes det profetiske drømmer som kan forutsi fremtiden? Mest sannsynlig er dette en bløff. Dessuten kan vi si med selvtillit: det er hverdagens virkelighet som "forutsier" drømmene våre, og ikke omvendt.

Hvorfor går drømmer noen ganger i oppfyllelse

Noen ganger begynner til og med de mest innbitte skeptikerne plutselig å tro på mirakler: det kommer et øyeblikk i livet deres når en drøm går i oppfyllelse av en eller annen ukjent grunn. Hvordan kan dette forklares?

Tilfeldighet

Det enkleste svaret på spørsmålet om hvorfor profetiske drømmer drømmer er en vanlig tilfeldighet. Hver natt ser en person flere dusin separate drømmer, antallet når flere tusen i året, så før eller senere kan en av dem, helt tilfeldig, gjenta seg i virkeligheten.

Sangerinnen Irina Otieva, trygg på at profetiske drømmer virkelig eksisterer, sa en gang at hun i en alder av 10 så seg selv i en drøm, allerede en voksen, synge i et stort konserthus. Hun skjønte at denne drømmen var profetisk da hun mange år senere opptrådte i Rossiya Concert Hall – i selve drømmen.

Men etter at jeg begynte å avhøre henne, fant vi ut to ting. For det første drømte hun om en sangkarriere fra tidlig barndom, og for det andre, selv før drømmen, hadde hun allerede vært i Russland med foreldrene. Inntrykk fra konserten, drømmer om kreativitet og berømmelse - slik ble tilsynelatende denne "profetiske" drømmen.

Selv de drømmene, hvis handling ikke er relatert til hverdagen i det hele tatt, kan tilskrives en tilfeldighet. Årsaken til dette er informasjonsstrømmene som faller på en person hver dag. TV, radio, Internett... Informasjonsmengden fra utsiden er rett og slett kolossal, noen ganger registrerer vi ikke engang alt vi ser og hører, men informasjon, uavhengig av vår vilje, kommer inn i hjernen, og i ferd med å behandle den, de mest uvanlige drømmene oppstår. Noen er interessert i: hva skal man gjøre for å ha en profetisk drøm? I følge denne logikken er svaret på spørsmålet enkelt: lev et vanlig liv, se deg rundt, vær oppmerksom og husk.

En gang snakket jeg med en kvinne som hevdet at hun noen dager før brannen i Ostankino-tårnet hadde en drøm om at tårnet allerede hadde brent ned. Var det en profetisk drøm? På tampen av drømmen hennes kunne denne damen godt gå forbi TV-tårnet på vei til jobb, for så å se en historie om en brann på TV, og så, ganske naturlig, se en "cocktail" av et tårn og en brann i en drøm.

Underbevisst informasjonsanalyse

Er du kjent med begrepet opplysning? Det er et problem foran deg, du vet ikke hvordan
for å løse det, og i et øyeblikk kommer avgjørelsen plutselig som av seg selv. Dette er resultatet av de analytiske evnene til hjernen vår. Vi fokuserer kanskje ikke på å tenke, men hjernen "tenker for oss" automatisk og noen ganger leverer resultatene av sine aktiviteter på en så uventet og hyggelig måte.

Analyse og søken etter løsninger er prosesser som foregår i hodet vårt hele tiden, og nedsenking i søvn stopper dem ikke. Det er derfor de intuitive, prediktive gjetningene til hjernen noen ganger reflekteres i drømmene våre. Ubevisst analyse av informasjon er et annet svar på spørsmålet om hvorfor profetiske drømmer oppstår.

En mann fortalte historien om hvordan en "profetisk drøm" hjalp ham med å finne den manglende verdien. Under en forretningsreise på et hotell forsvant klokken hans. Han forlot rommet om morgenen til bassenget, og da han kom tilbake et par timer senere, lå de ikke på nattbordet i nærheten av sengen, selv om han tydelig husket at han hadde tatt dem av og lagt dem der før han dro.

Mannen henvendte seg til hotellets sikkerhetsvakt, han ble forsikret om at ingen kom inn på rommet i hans fravær. Han mistenkte en universell konspirasjon og søkte gjennom hele rommet og fant ikke tapet. Lei av å lete, la han seg ned på sengen og blundet ved et uhell. Han tenkte ikke på hvordan han skulle se en profetisk drøm - han sovnet bare. I en drøm så han hvordan han så inn i sekken med badebukser og et håndkle, som han tok med seg, og så en klokke der. Våknet opp og gjorde det samme i virkeligheten, fant han faktisk «skatten».

På tidspunktet for historien trodde denne herren at han sto overfor en dobbel gåte: for det første forsto han ikke hvordan klokken kunne komme inn i pakken, og for det andre så han angivelig en profetisk drøm. Men ved å gjenopprette hendelseskjeden som skjedde den mystiske morgenen, måtte han avkrefte sin tro på mirakler.

Det viser seg at før han dro til bassenget, hadde drømmeren en flyktig intensjon om å passe på å svømme i en treningsbar, så han tok med seg lommeboken. Eller rettere sagt, jeg trodde at jeg hadde tatt det, men i virkeligheten tok jeg av fravær en klokke fra nattbordet. Han gikk aldri i baren - han var lei av å svømme og glemte det. Men under søvnen "husket" hjernen hans dette, analyserte informasjonen og ga ham en ferdig løsning som fortalte ham hvor den tapte gjenstanden var. Så denne personen en profetisk drøm? På en måte, ja. Men det var ikke noe mystisk over det. Alt kan forklares vitenskapelig...

I situasjonen beskrevet ovenfor er den profetiske drømmen så å si omgjort til fortiden, men likevel vil jeg gjerne forutsi fremtiden. Analyse og prognose er i en viss forstand en prediksjon av fremtiden basert på tidligere erfaringer. Vi planlegger livene våre, vi forventer at noe skal skje i fremtiden, og i forbindelse med dette forbereder vi oss på en eller annen måte på dette. Dette er nettopp det unike med den menneskelige hjernen, at den har abstrakt tenkning, den kan tenke og forutsi fremtiden.

Men av en eller annen grunn absolutter vi slike spådommer i en drøm. Der ligger problemet. Enhver prognose for hendelser i fremtiden er sannsynlige. En hendelse kan eller ikke kan skje med en viss sannsynlighet. For eksempel, hvis du drømte at du ville gå på jobb i morgen (som alle de foregående ukene, månedene og årene) - vil det være en profetisk drøm? 99% av folk vil si nei. Men hvordan ikke? Du drømte om fremtiden!

Og her er et annet eksempel. Du drømte at du skulle forlate huset og en istapp ville falle på hodet ditt. Du gikk ut og hun falt virkelig! De fleste vil si at dette er en profetisk drøm. Men faktisk skjedde dette en hendelse som kunne skje, om enn med ekstremt lav sannsynlighet. Hjernen spådde det, da en person så på værmeldingen dagen før, som snakket om tine, istapper og svart is.

Hvis du drømmer om noen potensielle problemer i fremtiden, er det fullt mulig å analysere situasjonen og iverksette tiltak for å unngå det. For en måned siden krysset du for eksempel veien på feil sted foran hastende biler. Og plutselig drømte du at du ble påkjørt av en bil. Tenk på det. Kanskje du skal gå de ekstra 100 meterne og bruke fotgjengerovergangen?

Men det er ikke verdt å bringe oppførselen din til det absurde i forbindelse med slike "profetiske drømmer". Tenk deg følgende situasjon. Du kom ikke på jobb i dag. Og skriv i morgen et forklarende notat til sjefen: «Kjære sjef! Jeg er ikke sikker på om det er profetiske drømmer, men siden jeg drømte at jeg ble påkjørt av en bil, bestemte jeg meg for å ikke forlate huset hele dagen. I beste fall vil du bli rådet til å oppsøke en psykiater, og i verste fall får du rett og slett sparken.

Her kan vi huske ordtaket til en engelskmann: "Hvis du drømte at hest nummer 6 skulle vinne i morgen på løpene, så sats penger på det, men ikke belån huset ditt."

deja vu

Vær oppmerksom på: veldig ofte innser folk at noen av drømmene deres viste seg å være profetiske bare i det øyeblikket de går i oppfyllelse. Inntil da husker de det kanskje ikke engang! Sannsynligvis, i slike tilfeller, blir profetiske drømmer imitert av et så kjent fenomen som deja vu.

Noen ganger har en person en spontan svikt i forplantningen av signaler gjennom informasjonskanalene i hjernen. Ny informasjon kommer inn til avdelingene med ansvar for minner. Dette gjør at vi oppfatter dagens situasjon som noe som allerede har skjedd tidligere.

Deja vu er en veldig spesifikk følelse som er ledsaget av en følelse av "ute av virkeligheten". Av denne grunn, under deja vu, kan en person tro at han så hendelsen som nettopp skjedde i en drøm. Derav det fotografiske sammentreffet av virkeligheten og noen "profetiske" drømmer.

Å ligge

"Alle lyver," sa hovedpersonen i den berømte TV-serien ("Doctor House"). Og dette er sant - en person, uten å legge merke til det, forteller en løgn eller halvsannhet minst 20 ganger om dagen.

Finnes det profetiske drømmer? Mange blir lett overbevist om at ja. Dessuten er dette emnet veldig mystisk. Det gir drømmeren betydning og vekker interesse i forhold til hans person. Dette brukes av folk som søker å tiltrekke seg oppmerksomhet til seg selv. Vær oppmerksom på de som angivelig ser profetiske drømmer. Som regel er dette tenåringer, eldre mennesker og kvinner med problemer i deres personlige liv - en typisk liste over mennesker fratatt oppmerksomhet. Dermed er det verdt å oppfatte historier om profetiske drømmer med en sunn mistillit.

Manipulasjon

Ideen om eksistensen av profetiske drømmer støttes sterkt av forskjellige tolkere, prediktorer og "magikere i syvende generasjon." Dette er et veldig godt verktøy for å påvirke mennesker med ustabil mentalitet. Figurer fra de okkulte vitenskapene er som regel veldig gode psykologer som kan overbevise en påvirkelig person om hva som helst. Og nettopp profetiske drømmer er et veldig fruktbart tema, som gir en sterk og langsiktig avhengighet av mennesker som har falt i fellen deres.

Flere ganger måtte jeg konsultere mennesker med alvorlig søvnløshet og depresjon, som utviklet seg på bakgrunn av konstant forventning om en slags problemer fra antatt profetiske drømmer. Det pleier å gå slik.

En person kommer til drømmetolkeren og forteller drømmen sin. Uansett hva han sier, vil han bli fortalt at alt er forferdelig, chakraene er stengt, biofeltet er skadet, den elskede vil forlate, det vil ikke være penger og sykdommer vil falle ... Selvfølgelig blir dette etterfulgt av et tilbud om å fikse alt, men du må komme regelmessig og fortelle dine profetiske drømmer; Sannhet, det mest ærlige ordet - dette vil hjelpe! Og det er på dette at helbredelsesritualer vil avhenge.

Alt dette gjøres naturligvis ikke gratis. Etter en tid blir en person fortalt at problemet er enda dypere, svart magi er allerede involvert her, fiender stikker Voodoo-dukken hans med nåler og generelt det sterkeste onde øyet ... Det trengs enda flere manipulasjoner og penger. Den uheldige personen utvikler alvorlig kronisk stress, en vedvarende refleks for å forvente problemer dannes. Alt dette fører til depresjon og alvorlig søvnløshet, som må behandles av psykiatere og somnologer.

Profetiske drømmer er sanne. Vanligvis drømmer de fra torsdag til fredag, og ved juletider kan du til og med gjette på en drøm. Spesielle konspirasjoner og ritualer vil hjelpe deg å se en drøm som helt sikkert vil gå i oppfyllelse i virkeligheten. Hvis du på en gitt dag hadde en drøm og vil at den skal gå i oppfyllelse, ikke i noe tilfelle ikke fortelle det til noen i tre dager. Hvis du så en vond drøm, hold kronen din, tenn et lys og se på flammen, bank på vinduet tre ganger ...

Damer og herrer! Ikke gjør en hemmelig tro på mirakler til bevisst kultivert galskap. I dag er det ingen grunn til å tro at profetiske drømmer virkelig eksisterer. Det ville selvfølgelig vært morsomt å se din fremtidige ektefelle lenge før dere møtes eller finne ut hva som skal børsnoteres neste år. Men, dessverre, dette er ikke mulig.

Psykologer sier at tendensen til å tro på ulike typer spådommer antyder at en person ikke liker å ta ansvar. Ikke se etter ledetråder og spådommer i de kaotiske bildene av nattdrømmer. Administrer livet ditt selv!

Drømmer tar i gjennomsnitt to timers søvn om natten, som varer i 7,5 timer. Alle ser drømmer, men mange husker ikke drømmene sine. Hvis den sovende blir vekket midt i REM-søvnen, vil han huske en veldig levende drøm. Hvis han blir vekket 5 minutter etter slutten av REM-perioden, vil han kun ha et vagt minne om drømmen, og hvis han blir vekket 10 minutter senere, vil han ikke huske noe i det hele tatt.

Ofte i en drøm ser vi de mest uventede, noen ganger morsomme, noen ganger skumle og til og med latterlige bilder og hendelser. Når vi våkner, blir vi overrasket: "Jeg vil drømme om noe slikt!" Og noen, som husker det de så, ser i det en mystisk, kanskje profetisk betydning. Og de prøver å finne en tolkning for det.

Til alle tider, siden antikken, har folk tenkt på meningen med drømmer. Innholdet i drømmer ble ansett som essensielt for å tolke tidligere og nåværende hendelser, samt forutsi fremtiden. For eksempel krevde den babylonske kongen Nebukadnesar (605-562 f.Kr.) seg selv ikke bare en forklaring på drømmer, men også påminnelser om sine tidligere drømmer, som han til slutt kunne glemme. Det var ikke bare et innfall fra makthaverne, men den typen menneskelige behov som er relatert til hans natur: å ikke ignorere mysteriet med fenomenet man møter, spesielt siden det er direkte relatert til personen selv og følger ham gjennom hele livet. .

Hvordan forklarer vitenskapen drømmer?

Gjennom hele 1900-tallet har psykologer forsøkt å finne en vitenskapelig forklaring på drømmer. Forskere har lenge uttrykt ideen om at det ikke er noe mystisk i drømmer, at de er et resultat av gjenopplivingen av noe som virkelig er opplevd i en drøm.

Grunnleggeren av psykoanalysen, østerrikeren Sigmund Freud, foreslo at drømmer symboliserer de ubevisste behovene og angstene til en person. Han hevdet at samfunnet krever at vi undertrykker mange av våre ønsker. Vi kan ikke påvirke dem og noen ganger må vi skjule dem for oss selv. Dette er et usunt og underbevisst ønske om å finne balanse, å presentere dine ønsker for det bevisste sinn i form av drømmer, og dermed finne et utløp for undertrykte behov.

Freuds sveitsiske kollega Carl Gustav Jung så på de ulike drømmebildene som symboler fulle av mening, som hver kunne tolkes forskjellig i henhold til drømmens generelle kontekst. Han mente at underbevisstheten i våken tilstand oppfatter, tolker hendelser og opplevelser og lærer av dem, og under søvn kommuniserer denne "indre" kunnskapen til bevisstheten gjennom et system av enkle visuelle bilder. Han prøvde å klassifisere drømmebilder etter deres symbolske betydning. Han mente at symbolene i systemet med bilder av drømmer er iboende i hele menneskeheten, at de ble formulert under den evolusjonære utviklingen av menneskehjernen og gått i arv gjennom generasjoner.

Dette synet ble best uttrykt av I. M. Sechenov, som kalte drømmer "en enestående kombinasjon av erfarne inntrykk."

Læren om høyere nervøs aktivitet, og spesielt avsløringen av funksjonene i inhiberingsprosessen, bidro til å fullt ut forstå den indre mekanismen, drømmenes fysiologi. Eksperimenter har vist at overgangen til en nervecelle i hjernebarken fra en tilstand av eksitasjon til fullstendig inhibering og omvendt skjer gjennom en rekke mellomliggende, såkalte hypnotiske faser. Når søvnen er dyp er det ingen drømmer, men hvis styrken til den hemmende prosessen i enkeltceller eller deler av hjernen av en eller annen grunn svekkes og fullstendig hemming erstattes av en av overgangsfasene, ser vi drømmer. Den paradoksale fasen er spesielt interessant. Celler i denne fasen reagerer mye sterkere på svake stimuli enn på sterke, og noen ganger slutter de å reagere på sistnevnte helt. For kortikale celler i den paradoksale fasen kan et halvt utvisket avtrykk av en langvarig opplevelse eller inntrykk spille rollen som en svak stimulans, og da vil det som for lengst virket glemt vekke i hjernen vår et fargerikt og spennende bilde som vi ser som hvis i virkeligheten.

På bakgrunn av ulike hemninger under søvn, blinker ofte de ulmende eksitasjonene i hjernen vår som er assosiert med ønsker og ambisjoner som vedvarende opptar oss i løpet av dagen. Denne mekanismen (som fysiologer kaller gjenopplivingen av sovende dominanter) ligger til grunn for de hyppige drømmene når vi ser faktisk oppfylt det vi bare drømmer om i virkeligheten.

Hvorfor er alt så lunefullt og forvirrende i drømmer, hvorfor er det sjelden mulig å fange noen logikk i kaleidoskopet av søvnige visjoner? Dette er på grunn av særegenhetene ved hjerneaktivitet under søvn, som skiller seg kraftig fra hjernens ordnede arbeid i våken tilstand. Når en person er våken, sikres en klar, kritisk holdning til omgivelsene, egne handlinger og tanker av det koordinerte arbeidet til hjernebarken som helhet. I søvn blir imidlertid hjerneaktiviteten kaotisk, uten sammenheng: den overveldende massen av hjernebarken er i en tilstand av fullstendig hemning, noen steder er den ispedd deler av nerveceller som er i en av de hypnotiske overgangsfasene; i tillegg beveger den hemmende prosessen seg langs cortex, og der det bare var en fullstendig inhibering, oppstår plutselig en delvis desinhibering, og omvendt. Det som skjer på denne tiden i hjernen kan sammenlignes med et bilde av den mørke augusthimmelen, hvor himmelens lys her og der blusser opp, løper over og slukker.

Hva er drømmer laget av?

Under søvn kommer informasjon fra utsiden praktisk talt ikke inn i hjernen (øynene til den sovende personen er lukket, hørselen blir ufullstendig). Men på dette tidspunktet går hjerneaktiviteten over til den såkalte interne informasjonen.

Intern informasjon er mangfoldig. Først av alt er kilden resten av dagen før. Det inkluderer alt og bokstavelig talt alt vi så, hørte, tenkte, opplevde fra øyeblikket vi våknet til å sove. Vitenskapelige data viser at det tar 24-28 timer før informasjon fester seg i minnet. Det viser seg at alt som kommer inn i hjernen vår i dette øyeblikket fortsatt er lagret og er i en tilstand av subtil hukommelse, selv om det ser ut til at vi ikke husker noe. Samtidig har ikke all innkommende informasjon en logisk sekvens, den endres konstant og dramatisk. Alt dette etterlater spor i minnet ("kortikale nervespor" - Pavlov), som igjen er forskjellige i størrelse og dybde.

Under søvn, ut av all denne forvirringen, begynner en kjede av et logisk konstruert videobilde - en drøm. En drøm reflekteres på skjermen vår, som er plassert på baksiden av hjernen. Og siden øynene (kameraene) og ørene (stemmen) ikke sender informasjon, dvs. sove, så er skjermen ren intern informasjon. Hvis det ikke er noen problemer, følger en enkel drøm av dette, hvis det er det, avhenger alt av uttrykkets lysstyrke, lengdegrad - et bilde oppnås enten som viser et problem, eller hva et slikt problem vil føre til.

Konstruksjonslogikken er den samme som en person bruker under hans våkenhet - dette er logikken i å representere omverdenen i dens naturlige forløp. Hvis bilen kjører på veien i virkeligheten, vil den ifølge samme logikk bevege seg på samme måte i en drøm, men ikke i det hele tatt gjennom luften eller på en annen unaturlig måte.

Hjernen leter etter en forbindelse mellom seg selv og informasjonsstrømmene og bygger dem malerisk. Det skjer som en leksjon, når læreren fra nøkkelordene "hus", "mord", "grønn", "kamille", "skygge", "krøll", "kaffe", "synd" inviterer elevene til å komponere en historie. Selv i dette tilfellet, gitt den samme bakgrunnsinformasjonen, vil folks historier avvike fra hverandre. Fantasi og logisk tenkning er individuelt for hver enkelt; lignende generelt, men de er forskjellige i detaljer.

Dermed, uten unntak, kan hver eneste detalj av drømmen bli funnet i resten av dagen før. Vanskeligheten ligger i det faktum at vi ikke klarer å huske alt; de fleste av oss husker ikke engang de karakteristiske trekkene fra den siste dagen. Vi kan ikke huske hva vi gjorde.

Å gjøre ord om til begreper med motsatt betydning gir også stor forvirring. For eksempel kan en sett søyle dukke opp som en søyle av støv. Dessuten kan en person for seg selv assosiere noen ting med noe annet. Dette er mer typisk for slangord; for eksempel, hvis en person i virkeligheten så et eiketre, kan dette i en drøm gå over til kvaliteten på evnene til en viss person sett. Og likevel faller hovedandelen på den reelle informasjonen mottatt i går, som én til én.

Personer som lider av alvorlige former for psykiske lidelser har drømmer og vil være blottet for enhver logisk retning. De har sin egen logikk – blandet er oppgaven mer å blande, ikke å koble sammen.
Og, til slutt, er intern informasjon lagt sammen med angst, hjemsøkende frykt, overdreven mentale og fysiske opplevelser. Våre følelser, signaler fra smertefulle organer, tro som bestemmer drømmebildets natur, legges til det rent informasjonsfeltet. De er mer konstante over tid, noe som betyr at de er fikset dypere.

I søvn, mens vi sorterer gjennom resten av dagen, er hjernen vår under vekten av disse følelsene, og prøver å presentere en visjon som er underlagt logikk, men på grunn av angsten som forstyrrer den, blir den forvirret. Noen bilde, handlingen er forvrengt. Vi har et mareritt, og dette må nødvendigvis tjene som et signal for å revurdere vår holdning til tidligere følelser. Det kommer en tid da det er behov for akutte tiltak. Ellers er repetisjoner, looping, psykiske lidelser mulig, når det kreves mye mer penger, tid og krefter for å gå tilbake til startposisjonen.

Hva er drømmenes rolle i menneskelivet?

Her er noen teorier som har en viss logikk bak seg.

1. Hensikten med drømmer ligger i å sortere informasjon i nødvendig og ubrukelig, og i å legge ut «nervesporene» etter informasjonsforekomster på steder. Som en båndplate, som vi sletter når vi ikke lenger trenger den, og så tar vi opp noe annet i stedet. I vårt tilfelle, neste dags informasjon.

2. Den visuelle konstruksjonen av en drøm er en test, en øvelse av hjernen før våkenhet, som kommer til uttrykk i dens evne til på kort tid å lage en konsekvent konstruert film fra usammenhengende detaljer, i henhold til plottet som man kan sjekke riktigheten av arbeidet, graden av mulig overbelastning.

3. Drømmen er vår indre psykoanalytiker, som snakker i bilder. Dette er en type bok som må leses mellom linjene, på jakt etter den skjulte logikken bak "resten av dagen" før natten. Hvis en person for eksempel drømmer om at han bygger et høyhus, er dette ikke noe mer enn et element i hans daglige opplevelser på grunn av ondsinnet posisjon. Det viktigste i denne drømmen er ikke plottet, men følelser (ønsket om å hevde seg selv, bli frisk, etc.).

4. Drømmer spiller en viktig rolle som et overgangsstadium fra søvn til våkenhet.

Drømmer kan påvirke menneskekroppen på en ganske merkelig måte. Til og med de gamle trakk oppmerksomheten til påvirkningen av drømmer på en person. Galen, som var engasjert i medisinske aktiviteter, møtte en pasient som hadde en drøm hvor beinet hans virket som stein. Etter en tid kom lammelser av benet. Den franske nevrologen Lhermitte møtte et annet eksempel. Pasienten i en drøm kjente en slangebit på beinet. Etter noen dager dannet det seg et sår på det stedet. Det er mange slike eksempler. Eller ikke mindre levende eksempler på hvordan "underbevisstheten" virkelig hjelper til med å løse noen problemer i en drøm (husk i det minste det velkjente faktumet om Mendeleevs oppdagelse av det periodiske systemet). Kanskje, på en så overraskende måte, dukket opp de virkelige indre følelsene fra hendelsene fra forrige dag, skjult i minnet.

Hver dag i en persons liv er det mange hendelser som huskes av hjernen og forårsaker visse reaksjoner. Under søvn er det bare menneskekroppen som er i ro. Hjernen i denne perioden gjentar og konsoliderer all informasjon som mottas, som kan bli et såkalt scenario for en drøm.

I en drøm kan en person se hendelsene fra den siste dagen, nylige situasjoner eller den fjerne fortiden. Under påvirkning av våre tanker, bekymringer og drømmer dannes det ytterligere informasjon i hjernen, som kan forårsake mareritt, absurde syner og helt usannsynlige situasjoner. En drøm er et generalisert bilde av virkeligheten og indre opplevelser.

Søvn i form av psykologi

Fra et psykologisk synspunkt er en drøm en refleksjon av den psykologiske tilstanden til en person. Hvis du er lykkelig og livet ditt ikke overskygges av negativitet, ser du i en drøm vakre positive drømmer. Hvis du har frykt eller fobier, vil de definitivt dukke opp i drømmemanusene dine. Dette betyr at hjernen ikke kan håndtere de negative følelsene du opplever i det virkelige liv. Drømmer blir svart-hvitt, og drømmesituasjoner forårsaker enda mer angst.

Hvorfor slutter drømmer å drømme

Hvis du begynner å legge merke til at du har sluttet å drømme, vær spesielt oppmerksom på din psykologiske tilstand. Slike situasjoner skjer som regel med personer som regelmessig utsettes for stressende situasjoner eller har en ubalansert karakter. I sjeldne tilfeller kan manglende evne til å huske en drøm være et tegn på en psykisk lidelse.

Det er et annet synspunkt, som bekreftes av forskere. Faktum er at søvn består av flere faser, som hver har en spesiell betydning under oppvåkning. Drømmer huskes ikke hvis en person er i en dyp søvnfase. Dette skjer vanligvis når søvnen blir avbrutt av høylytt, forsøk på å vekke en person, eller når du sover for lenge.

Tretthet kan også forårsake mangel på drømmer. Hos mennesker som sover lite og jobber mye, er hjernen overmettet med informasjon. Under søvn blinker de i tankene våre så raskt at de praktisk talt ikke er lagret i minnet.

Mystisk begrunnelse for drømmer

Den store vitenskapsmannen Aristoteles var tilhenger av den oppfatning at en person under søvn finner harmoni med seg selv og naturen. Sjelen på dette tidspunktet er i stand til å vise fremtiden gjennom en drøm. En slik hypotese ble grunnlaget for konklusjoner om klarsynsgaven. I følge Platon er søvn en kilde til kreativ energi og inspirasjon.

Den mystiske begrunnelsen for drømmer er veldig vanlig. Sikkert, hver person, etter å ha sett en forferdelig drøm, vil definitivt se på tolkningen hans i drømmeboken. Forklaringen av visse symboler utvikler seg gjennom nesten hele tiden av menneskehetens eksistens.

enstemmig mening om

Dette er en av de få artiklene jeg har lånt fra Internett. Og selv om målene i det er satt opp mot søvn, kan dette materialet brukes i begge retninger.

Mange av oss husker denne situasjonen: noen ganger sover du i et par timer og det ser ut til at du allerede har sovet, eller tvert imot sover du 8-10 timer, står opp og går som en pest og ødelagt. Hvorfor skjer dette?

Faktum er at søvn har en kompleks struktur og består av 5 stadier. De to første stadiene er stadiene for å sovne av bevissthet. Underbevisstheten fortsetter i dette øyeblikk å være våken.

Det første stadiet av søvn er en tilstand når vi døser, det vises ofte en slags revne visuelle bilder, musklene begynner å rykke litt, og blir kvitt spenninger. Den andre fasen av søvn - visuelle bilder forsvinner, kroppstemperaturen synker litt, pusten blir jevn.

Og først i tredje og fjerde søvnstadium begynner dyp gjenopprettende søvn. I denne perioden er det vanskelig å vekke oss, kroppen er helt avslappet, nerveceller gjenoppretter potensialet sitt.

Den femte fasen er fasen av paradoksal søvn, som er preget av økt aktivitet i kroppen - hjertet begynner å slå raskere, pusten blir hyppig, trykk og kroppstemperatur øker, kraftig svette begynner, øyne under lukkede øyelokk begynner å gjøre raske bevegelser i ulike retninger.

Hvis en person våkner i denne fasen av søvnen, kan han bli redd - han er dekket av svette, hjertet hamrer som en hare, armene og bena er i god form - hva skjer med meg? Er jeg lei av noe? Det er ingenting å være redd for - dette er bare den femte fasen av søvnen - den paradoksale fasen (den kalles også den "raske øyebevegelsesfasen").

Vi arvet denne fasen av paradoksal søvn fra fjerne forfedre, fra den eldgamle tiden, da fare ventet på en person ved hvert trinn - når som helst kunne et rovdyr dukke opp fra mørket. Hvis en person sov avslappet i alle 7-8 timer, ville han ikke være i stand til å reagere raskt på fare, muskeltonen i løpet av denne tiden er betydelig redusert. Naturen kom opp med en vei ut av denne situasjonen og bestemte seg for å gjennomføre en slags risting av kroppen hver 1,5-2 time slik at musklene ikke mister tonen og er klare til å reagere raskt i tilfelle fare.

Bilister er godt klar over ideen om natur. Selv om bilen din står i garasjen et helt år, vil en god sjåfør definitivt starte den opp flere ganger i året, på tomgang, slik at bilen alltid er klar, slik at metallet ikke ruster eller fester seg sammen. Ideelt sett erstatter alle disse fem stadiene hverandre sekvensielt omtrent hvert 90.–110. minutt (dette er tidspunktet for en søvnsyklus): først det første stadiet, så det andre, og så videre til stadiet med paradoksal søvn. Deretter gjentas denne syklusen fra begynnelsen. Som studier av fysiologer har vist, er omtrent 55 % av den totale søvntiden okkupert av den første og andre fasen, 20 % av tiden brukes på den paradoksale fasen, og bare 25 % faller på den tredje og fjerde fasen, som tillater oss til å sove.

Som du kan se av figuren, når søvnen det fjerde stadiet bare i løpet av de første 3 timene - dette er den sterkeste og mest gjenoppbyggende søvnen, når vi virkelig hviler.

Etter denne tiden er det bare to gjennombrudd inn i den tredje fasen av søvnen (ved 4. søvntime og nærmere den 6.). Det vil si, i prinsippet, etter 4-4,5 timers søvn ville det være mulig å ikke sove, pga. den resterende tiden er ikke søvn, men for det meste å være i fase 1 og 2 drømmer når underbevisstheten er våken. Å være i disse fasene gir verken hvile eller restaurering av hjernens nerveceller.

Det er her reserven av fritid ligger. En person som lærer å håndtere søvnen (få nok søvn til 3-5 timers søvn) kan øke sin aktive dag med opptil 21-19 timer i døgnet.

Kanskje dette vil være av interesse for noen, så jeg vil gi en av teknologiene for å håndtere søvn (forskning av Moskva-fysiologen Wayne, 1975). Essensen av denne teknologien er å oppnå så mye opphold i det fjerde søvnstadiet som mulig. Men siden denne fasen skjer hovedsakelig i den første timen med søvn, så for dette må du sove 2 ganger om dagen.

Først et par bemerkninger.

Den første observasjonen er å sove kun på det tidspunktet på dagen han sover mest effektivt. Denne tiden for hver bestemmes individuelt og kan falle på hvilken som helst del av dagen. Så – hvis det viser seg at du har det best med å sove klokken 12, så vær forberedt på dette.

Den andre bemerkningen er at nattetiden vunnet fra søvn må være opptatt med noe, ellers vil våkenhet bli til mel. Derfor må du bestemme på forhånd hva du skal gjøre mer enn 20 timer om dagen. Det er folk som slutter med dette systemet bare fordi de hadde for mye fritid og ikke visste hvordan de skulle bruke det.

Og nå mer detaljert.

Det første trinnet er å identifisere tidspunktet når du sover mest effektivt.
For å gjøre dette, må du velge et par dager når du har råd til å ikke sove i mer enn en dag og når det ikke vil være noen presserende og ansvarlige saker. Du våkner denne dagen som vanlig, for eksempel klokken 8 om morgenen. Vi lever dagen som vanlig, og vår forskning begynner klokken 12 om natten. Fra klokken 12 om natten begynner vi å lytte til våre egne følelser. Gradvis viser det seg at du vil sove i angrep - noen ganger har du ikke krefter til å holde øynene åpne, men så plutselig etter 20 minutter blir det utholdelig igjen. For alle disse observasjonene startes det en dagbok hvor du ærlig skriver ned tidspunktet du begynner å få lyst til å sove på, varigheten av angrepet av ønsket om å sove og vurderingen av styrken til hvert angrep i henhold til en tre -punktsystem (1 - du vil sove, 2 - du vil virkelig sove, 3 - du vil sove uutholdelig). Forsøket bør pågå til klokken 12 neste dag, dvs. nøyaktig en dag. Neste dag, med et friskt hode, studer nøye statistikken som er oppnådd.

Det skulle skje at anfallene med søvntrang gjentar seg med noen timers mellomrom, og vanligvis oppstår de enten med nesten samme intervall, eller vekselvis med ett langt og ett kort intervall.

Av alle registrerte beslag må du først identifisere de mest langvarige.
Og så er 2 av dem sterkest, dvs. de der det var spesielt søvnige faser.
Så, det viste seg 2 perioder hvor du virkelig ønsker å sove. I prinsippet kan disse øyeblikkene være på helt forskjellige tidspunkter, men vanligvis er det ene et sted mellom en om morgenen og 6 om morgenen, og den andre er et sted om ettermiddagen.

Nattesøvnen kan gjøres lengre og dagsøvnen kortere.
For eksempel, hvis du har denne overveldende søvnfasen som starter klokken 05.00 og en annen klokken 13.00, vil søvnplanen din være som følger.

Klokken 5 legger du deg og setter deg selv en alarm i 2-2,5 timer. I løpet av denne søvntiden, som det fremgår av grafen (husk fig. 1), vil du holde deg i det fjerde søvnstadiet like lenge som de som sover 8-10 timer i døgnet, og hvile fullt ut.

Ved 13 dager trenger du å legge deg ned og sove enda mindre - bare en time. Som et resultat vil du kun sove 3-3,5 per dag, men du vil holde deg i den fjerde søvnfasen enda mer enn en vanlig person vil våkne i en 8-timers søvn.

Nøyaktighet er av stor betydning i dette systemet. Hvis du går glipp av det rette øyeblikket og ikke sovner i løpet av de første 15 minuttene av "søvnfasen", så vil den ønskede hvilen ikke komme, og du vil enten sove i 4 timer og ignorere alle alarmer i verden, eller våkne fullstendig ødelagt til avtalt tid.

Og her er det skaperne av systemet også legger merke til - det er viktig at du i løpet av dagen har minst tre timers hvile. Det betyr noe som å sitte med en bok over te eller andre typer avslapning, dvs. minst 3 timer uten fysisk og psykisk stress. Og det må være mellom kl 10 og 22.

Og enda et viktig poeng: når du våkner, må du overbevise deg selv om at du vil sove bare ved treghet, og faktisk trenger kroppen ikke lenger søvn. Du er imidlertid allerede kjent med søvnstadiene og forstår at dette er sant. 5 minutter etter at du sto opp, vil du ikke sove lenger.

Det må også legges til at under det første forsøket er det mulig å gå glipp av tiden. Hvis du tror det ville være smartere å legge seg 15 minutter for sent, lytt til deg selv og prøv det. Hvis det ser ut til at noe er galt med hele tidsplanen for å sovne, gjør eksperimentet for å identifisere innsovningstiden igjen og sammenligne resultatene.

Her er en slik metode.

Men hvis du ikke vil utføre noen eksperimenter, strengt overvåke tiden, etc., så har denne metoden en enklere analog - det er nok å sove 4 - 4,5 timer om dagen av gangen, mens du må legge deg 4.30 - 5.00 og sov til 9.00. Denne søvntiden er valgt fordi dette for de fleste er toppen av nattesøvn.

Basert på boken til Alexei Faleev "Styrketrening".

Nøkkelord: drømmer fra et vitenskapelig synspunkt, klar drømming

Denne artikkelen ble opprettet 17.11.2010 kl. 22:24 og ligger i seksjonen. Du kan følge tilbakemeldingen for denne artikkelen via . Du kan legge igjen en anmeldelse. Ping fungerer ikke nå.