Tverrgående fotbue. Fotbuer

Smerter i bena og ryggen er så vanlige symptomer at mange ikke tar hensyn til dem. Det er ikke noe overraskende i dette, for i løpet av de siste 20 årene har folk begynt å føre en passiv livsstil, barn og voksne sitter mye på skolen og på kontorer, og på kveldene foran en datamaskin og TV, noe som nødvendigvis forstyrrer funksjon av muskel- og skjelettsystemet.

Foten er en av de viktigste delene av kroppen, den er konstant under tungt press, fordi en person tilbringer mesteparten av livet på føttene. Ubehagelige opplevelser kan oppstå på grunn av tretthet etter en arbeidsdag eller være et tegn på en alvorlig patologi, for eksempel et brudd på fotbuen. I dette tilfellet må pasienten se en lege, gjennomgå en undersøkelse og starte behandling, slike tiltak vil bidra til å unngå alvorlige komplikasjoner i fremtiden.

Den menneskelige foten er designet på en spesiell måte, den lar deg ikke bare bevege deg komfortabelt og smertefritt på to ben, men spiller også rollen som en støtdemper, og beskytter ryggraden, kneet og hofteleddene mot ulike skader. Fotbuene har en slik effekt. Det er to av dem: langsgående og tverrgående.

Den langsgående buen skaper et løft som kan kjennes ved å føre hånden langs innsiden av sålen fra tå til hæl. Det er vanskelig å legge merke til den tverrgående fotbuen uten spesialkunnskap, men hvis du tar foten i hånden og klemmer den, så dannes det en bule på toppen, som er tverrbuen.

Hælene, bein, muskler, ledd og sener danner fotbuene, som kan bevege seg og bevege seg fra hverandre, noe som gjør foten elastisk, noe som gjør at den kan spille rollen som støtdemper når den beveger seg. Vanligvis er belastningen jevnt fordelt mellom hælen, første og femte metatarsal, men med brudd i fotbuene forskyves fulcrum, og bena begynner å gjøre vondt.

Sykdommer

Når fotbuene er krenket, oppstår en velkjent sykdom - flate føtter, vitenskapelig kalles det utflating av fotbuen. Med en slik sykdom blir ikke foten helt flat, derfor er det umulig å umiddelbart oppdage et problem for en uvitende person, bare en ortoped kan stille en riktig diagnose.

Det motsatte av flatfotssykdom er buet fot, der fotbuene ikke flater ut, men reiser seg. En slik sykdom fanger umiddelbart øyet og er lett å diagnostisere, den forårsaker mye ulempe for pasienten, så vel som flate føtter, og krever riktig behandling.

Symptomer

Med flate føtter oppstår følgende symptomer:

Sko slites raskt innvendig, innersålen slettes;
Bena blir fort slitne;
Det er smerter etter å ha gått og løpt, ikke bare føttene er forstyrret, men også leggen.
Kramper og svie i bena;
Vanskeligheter med å bruke høye hæler
Størrelsen på sko øker, smale sko blir ubehagelige å ha på seg, ettersom foten utvides gradvis.

Med en buet fot vises følgende symptomer:

Smerter når du går og løper, som kan dukke opp med jevne mellomrom og gå over, over tid blir smerten permanent;
Mobilitetsforstyrrelser;
Øker stigningen av foten, noe som gjør det vanskelig å velge sko;
Hård hud vises på småfingrene og nær tomlene.

Det er viktig å merke seg at når buene er deformert, oppstår ikke alltid smerter i føttene, i noen tilfeller kan det hende at problemet ikke viser seg i lang tid, men kne- og hofteleddene lider, kramper i leggmusklene og trekking. smerter i dem kan vises. Over tid forverres vanligvis situasjonen og smerten viser seg ved anstrengelse.

flate føtter

Legen kan bestemme flatfot ved en rutineundersøkelse i resepsjonen. Det er nok for en kvalifisert ortoped å undersøke fotbuene for å se utflatningen og foreskrive nødvendig behandling. I noen tilfeller sendes pasienten til røntgen for å avklare diagnosen.

Det er viktig å merke seg at flate føtter observeres hos alle barn under to år, men det er fysiologisk. Med alderen endres babyens ben, og dannelsen av fotbuen slutter i en alder av 5 år. På dette tidspunktet er det nødvendig å vise barnet til en ortoped, og hvis selv de minste bruddene er til stede, må du starte behandlingen.

Det er mange årsaker til flate føtter hos barn og voksne, her er noen av dem:

genetisk predisposisjon;
overvekt;
feil utvalgte sko hos barn, iført hæler hos voksne;
økt stress på bena, for eksempel under graviditet eller under stående arbeid;
feil trening i gåing av babyer, bruk av rullatorer;
traume;
muskellammelse etter poliomyelitt.

Sykdommen kan oppstå i alle aldre hvis negative faktorer begynner å påvirke bena. Så hvis en person endrer arbeidssted og han må stå mye på føttene, eller går opp i overvekt, øker sannsynligheten for flate føtter sterkt, selv om bena var helt friske før det.

Det er viktig å merke seg at flate føtter hos voksne er en kronisk sykdom som ikke kan helbredes fullstendig. I barndommen er det realistisk å bli kvitt problemet hvis det oppdages i det innledende stadiet, siden kroppen til et lite barn fortsatt utvikler seg og det er ganske plastisk.

Vanligvis, både i barndommen og i voksen alder, er konservativ behandling foreskrevet; kirurgi brukes i svært alvorlige tilfeller hos voksne. Terapien er kompleks, den innebærer bruk av spesielle innleggssåler og sko, fysioterapiøvelser, massasje, fysioterapi og ulike velværeprosedyrer.

Slik konservativ behandling bidrar til å danne den riktige fotbuen hos barn og redde dem fra problemet for livet. Men hvis sykdommen har blitt voksen, vil det ikke være mulig å komme seg helt, i dette tilfellet foreskriver legen tiltak som vil bidra til å forbedre pasientens tilstand og lindre smerte.

Buet fot

Den eksakte årsaken til sykdommen er ikke kjent, men det kan være en konsekvens av følgende sykdommer:

Cerebral parese;
Arvelige sykdommer i nervesystemet, hjernen og ryggmargen;
Polio;
Spinal lidelser;

I noen tilfeller er årsaken til sykdommen fortsatt ukjent.

En erfaren ortoped kan diagnostisere sykdommen, så vel som med flate føtter, under undersøkelsen, siden endringene vanligvis er svært uttalte. Røntgen hjelper til med å bekrefte diagnosen. Legen spør også pasienten om han har en historie med sykdommer som provoserer den buede foten, og ved mistanke kan legen sende personen til nevrolog, og kan også foreskrive CT-skanning, MR eller andre studier til identifisere den sanne årsaken til patologien.

De første stadiene av sykdommen behandles med en konservativ metode, legen foreskriver fysioterapi, terapeutiske øvelser og massasje til pasienten. Hvis en person har sterke smerter, kan ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler og andre smertestillende medisiner anbefales.

Hvis foten er alvorlig deformert, blir pasienten vist kirurgisk behandling, hvoretter rehabilitering utføres med fysioterapi, treningsterapi, massasje, antibiotika og smertestillende. Det er mulig å fullstendig kurere sykdommen bare ved kirurgi, konservative metoder bidrar til å stoppe ødeleggelsen av foten og redusere symptomene på sykdommen.

treningsterapi

Treningsterapi spiller en viktig rolle i behandlingen av fotbuene, spesielt hos barn. Terapeutisk trening, som utføres hver dag, forbedrer blodsirkulasjonen i benas vev og styrker musklene, spesielle øvelser bidrar til å danne riktig bue og kurere sykdommen.

Hos voksne vil ikke fysioterapiøvelser kunne korrigere buen, men det vil bidra til å redusere symptomene på sykdommen, da musklene og leddbåndene blir sterkere, avskrivningen vil bli bedre og smertene forsvinner, i tillegg vil foten ikke lenger deformeres ytterligere og sykdommen vil ikke forverres.

Det er best å utføre de første treningsøktene under tilsyn av en lege som vil velge et sett med nødvendige øvelser avhengig av pasientens tilstand. Ved behandling av flatføtter hos barn og voksne er det veldig viktig å ikke overdrive for ikke å skade såre ben enda mer.

Folkemidler

Flate føtter eller buede føtter kan behandles ved hjelp av folkemedisiner, men det er best å bruke dem i kompleks terapi, etter å ha konsultert en lege. Det er viktig å forstå at folkemidlene ikke er et universalmiddel for alle sykdommer, de kan bidra til å lindre smerte og forbedre blodsirkulasjonen i bena, men det er ikke mulig å kurere et barn helt med deres hjelp.

Oppskrifter

Saltbad. Det er nødvendig å fylle bassenget med varmt vann, temperaturen bør ikke overstige 38 grader. Løs opp 3-4 ss naturlig havsalt i den og legg føttene i fotbadet i 15-20 minutter. Denne prosedyren skal avsluttes med en lett massasje med en nærende krem, og den bør ikke gjentas mer enn 3-4 ganger i uken.
Kamillebad. For en slik prosedyre må du brygge 3 ss tørkede kamilleblomster i kokende vann og la stå under lokket i en time. Deretter må du sile buljongen og hell i en bolle med varmt vann. Varigheten av prosedyren er 15 minutter. Når du bruker denne metoden hos et barn, må du sørge for at det ikke er allergi mot urter.
Ved sterke smerter hos voksne vil en kompress med jod, aspirin og sitronsaft bidra til å lindre tilstanden. Du må blande en spiseskje sitronsaft og samme mengde jod og legge til en knust aspirintablett til væsken. Påfør den resulterende massen på den såre foten, og fest den på toppen med matfilm og ta på ullsokker. Du må holde kompressen hele natten, og om morgenen vaske av restene av produktet og tørk foten. Gjenta prosedyren ikke mer enn 6 ganger i måneden.

Kveldsmassasje vil bidra til å bli kvitt smerter hjemme. For å gjøre dette, etter en hard dags arbeid, må du vaske føttene i varmt vann eller ta et helbredende bad, og deretter ta en selvmassasjeøkt med en nærende krem. Prosedyren begynner med å stryke fra tå til hæl, hvoretter du må begynne å elte foten rundt hele omkretsen, du kan gjøre sirkulære bevegelser og lett klyping og press. Det er viktig å merke seg at en slik prosedyre ikke skal være smertefull, ellers er det verdt å redusere trykket. For å lindre tilstanden kan du også bruke en rullemassasje eller en kjevle, for dette setter du føttene på den og ruller fra tå til hæl og tilbake.

Forebygging

Rettidig forebygging hos barn og voksne hjelper til med å forme bena riktig og eliminere forekomsten av ubehagelige symptomer. Først av alt må du ta hensyn til livsstilen din, du må spise riktig, maten skal være velsmakende, sunn og inneholde en tilstrekkelig mengde essensielle vitaminer og mineraler.

For å gjøre dette, fra barndommen, må du lære barnet ditt å spise i små porsjoner, minst 5 ganger om dagen, siden sjeldne måltider oftest fører til fordøyelsesbesvær, vektøkning eller omvendt til utmattelse. Det er best å lage mat selv, fra ferske og naturlige produkter uten fargestoffer, konserveringsmidler og andre skadelige tilsetningsstoffer.

Det er viktig å merke seg at bare en kvalifisert ernæringsfysiolog kan foreskrive en diett til et barn, i tilfelle et presserende behov, i alle andre tilfeller er det umulig å begrense barn i ernæring, siden et feil kosthold kan føre til uopprettelige forstyrrelser i utviklingen av en voksende organisme. Men det er veldig viktig å begrense mengden søppelmat, som søtsaker, røkt kjøtt, gatekjøkken og annen lite sunn mat. Det betyr at det er mulig og nødvendig å skjemme bort et barn, men det må være et mål i alt.

Et annet forebyggende tiltak for flatføtter og andre helseproblemer er moderat trening. For dette er det nødvendig for barn og voksne å gjøre gymnastikk hver morgen, det anbefales at barnet blir registrert i sportsdelen, hvor det vil være interessant, morsomt og nyttig for ham å gjøre.

Riktig utvalgte sko vil bidra til å forhindre deformasjon av fotbuen. Barn trenger å kjøpe sko og støvler laget av naturlige materialer, sko skal være trange nok, men myke og komfortable, tilpasset størrelsen. Du kan ikke kjøpe sko for barn for vekst, maksimal margin er 1 cm, ellers kan du provosere deformasjon av buene. Etter anbefaling fra lege kan det foreskrives bruk av ortopediske sko eller innleggssåler, slike anbefalinger bør ikke neglisjeres.

Voksne bør også kjøpe naturlige og komfortable sko, for forebygging når du jobber på føttene, må du bruke ortopediske innleggssåler. Kvinner anbefales ikke å bruke hele dagen i hæler, det er nødvendig å bytte sko i løpet av dagen slik at bena hviler.

Komplikasjoner

Med rettidig diagnose og behandling er komplikasjoner med flate føtter hos barn sjeldne, siden det er mulig å forhindre deformasjon av bena i tide og danne en fysiologisk korrekt fot. Hos voksne er sykdommen alltid komplisert av smerte, og hvis flate føtter ikke behandles, vil den bli kronisk, i så fall kan følgende komplikasjoner oppstå:

Konstant smerte, spesielt under aktive belastninger;
Spinallidelser, skoliose, osteokondrose, svulster etc. kan forekomme.
Andre fotsykdommer som hælsporer, leddgikt, kronisk hard hud, etc.
leddgikt og artrose i hofte- og kneledd;
Konstant halthet;
Klumpfot;
Dystrofi av musklene i bena og ryggen.

I mangel av rettidig behandling blir pasientens ben raskt slitne, det blir umulig å bruke modellsko og høye hæler. Rettidig behandling bidrar til å bli kvitt ikke bare ytre defekter, men også kurere kronisk tretthet og smerter i bena.

Mange funksjoner til foten utføres nøyaktig av buene, takket være hvilke avskrivninger utføres, beskytter andre ledd, ryggraden mot overdreven belastning. Dannelsen av fotbuen ender hos barn på forskjellige måter. For noen er buer allerede dannet etter 4-5 år, for andre fortsetter prosessen opptil 10 år. Vurder et slikt emne som fotens buer - anatomi og fysiologi.

Generelt har den dannede menneskelige foten to typer buer - tverrgående og langsgående, eller rettere sagt, de siste 2. Normalt skaper den buede foten forhøyninger, og det er grunnen til at personen ikke stoler på hele foten, men bare på separate punkter . Dette er nødvendig for å gjøre bevegelser - dytt som ikke forårsaker muskelbelastning, skader ikke bein, muskler og ledd i beinet. Ofte, under påvirkning av negative faktorer, utvikles flating av en eller flere buer samtidig, og det er grunnen til at flate føtter utvikler seg - en ubehagelig sykdom som forverrer en persons velvære. La oss analysere hva fotbuene er og hva som skjer når de blir deformert.

fotens anatomi

Til tross for deres lille størrelse, har føttene en kompleks struktur, fordi en betydelig belastning er plassert på dem. Vurder hovedelementene og, som et resultat, de dannede buene på føttene. Hovedelementene i foten er beinene som danner skjelettet. Det er 2 seksjoner - den fremre, dannet av scaphoid, cuboid og tre sphenoid bein. Den bakre strukturen inkluderer tarsus, metatarsus og tær.

Et kraftig element er talus, som ligger i midten av calcaneus og underbenet. Ved hjelp av calcaneus dannes hælen - en av omdreiningspunktene til foten, eller rettere sagt, calcaneal tuberkel. Metatarsus består av metatarsale bein, forresten, 1. og 5. er også støtten til foten og de er plassert foran. Sammen med phalanges av fingrene danner metatarsophalangeal leddene. Selve fingrene er dannet av tre falanger, med unntak av den første fingeren - det er bare 2 falanger i strukturen, noe som gjør den mer sårbar for deformasjon.

Ved hjelp av disse knoklene dannes formen på foten, festet av ligamentapparatet og leddene. Det er flere ledd, de viktigste i dannelsen av fotens form er:

Strukturen til foten inkluderer også muskler og fascia som beskytter leddene mot skade og forhindrer utflatning av buene. Anatomiske trekk kan forresten danne både en høy fotbue og en lav, som påvirker gangens natur, evnen til å gå i sko og fysisk aktivitet. La oss se nærmere på strukturen til fotbuene.

Tverrbue - anatomi

Den tverrgående fotbuen er dannet i den fremre delen, det er ikke mulig å bestemme utflatningen umiddelbart. For å se det, må du ta med sidene av foten med håndflaten, det vil si å komprimere sålen. Normalt er det et fremspring av sålen og dens fleksjon. Generelt har hvelvet en buet form, berører ikke bakken helt og hviler på 1. og 5. metatarsal bein, på kantene (hodene). Hodene på de gjenværende metatarsalbenene - 2,3 og 4 danner selve bulen - buen.

Den hvelvede formen støttes av det muskel-ligamentøse apparatet. Hvis denne fotbuen er flatet, oppstår en tverrgående form for patologi og som et resultat supinasjon. Med andre ord er supinasjon en forskyvning av tyngdepunktet fremover, derfor avtar avskrivningsfunksjonen, graden av belastning på det muskel-ligamentøse apparatet til ankelen og foten øker, og deres elastisitet øker, noe som manifesteres av rask tretthet av bena. Forfoten kan hovne opp, og overflaten er ofte dekket av hard hud, "liktorn".

Ved flate føtter øker også belastningen på tærne, i større grad på 1. finger som begynner å bøye seg. Så det dannes en valgus-deformitet, assosiert med deformasjonen av det første metatarsalbenet, og deretter bøyes resten av fingrene. Symptomer på flate føtter er smerter i bena, økt tretthet og en økning i forfotens bredde. Langvarig gange fører til stagnasjon, forårsaker hevelse, noe som forårsaker muskelsammentrekninger.

Den lave fotbuen har tre grader av utflating. Med tverrgående flate føtter i forskjellige grader, bestemmes vinkelen på fotbuen av følgende indikatorer:

ved 1. grad av sykdommen er vinkelen på 1. og 2. metatarsal bein lik grader;
med 2. grad av patologi øker vinkelen til 15 grader;
vinkelen ved 3. grad av sykdommen stiger til 20 grader.

Det er verdt å huske årsakene til utseendet til den tverrgående typen flate føtter - dette er å ha på seg ubehagelige sko, overdreven vekt av en person, arbeid forbundet med belastninger på bena og tidligere skader og lammelser. For å behandle denne formen for sykdommen, brukes ortopediske sko, det anbefales å redusere stress og trening for å styrke muskel- og skjelettapparatet til foten. Yoga, fottaping, fysioterapi og massasje hjelper ofte.

Langsgående flatfot - anatomi

Den langsgående buen starter fra calcaneal knollen og går langs midten av foten, er delt inn i den indre buen (på innsiden) og den ytre. Totalt kan fem buer av buen skilles, som hver stammer fra regionen til calcaneal tuber og ender nær hvert metatarsal bein. Dessuten er den litt høyere på innsiden enn på utsiden.

For å bestemme den langsgående buen, er det nødvendig å kjøre en hånd over overflaten av sålen, en bueformet form føles. Forresten, kan det hende at flate føtter på et tidlig stadium ikke oppdages visuelt, og derfor starter sykdommen ofte. Foten flater ut allerede ved 2. og 3. grad av flatfot, mens risikoen for å utvikle artrose og andre komplikasjoner øker.

Årsakene til utflating av buene er forbundet med overdreven belastning på bena, arvelig disposisjon og medfødt svakhet i muskel- og skjelettsystemet. Hos barn øker risikoen for å utvikle sykdommen i perioden de akkurat begynner å gå og foreldre belaster bena mye.

De diagnostiske kriteriene for langsgående flate føtter er uthevet. Så, med 1. grad av sykdommen, er vinkelen på buen lik grader, mens høydeindikatorene er fra 25 til 35 millimeter. Med 2. grad av patologi svinger buevinkelen i slike figurer - grader, høyden avtar fra 17 til 24 millimeter. Ved 3. grad øker vinkelen på buen til 155 grader, høyden tvert imot synker til 17 millimeter.

Ofte er flate føtter, som påvirker den langsgående buen, årsaken til smerte i hælområdet i midten av foten, pasientens ben kramper fra belastningen. For å forhindre at dette skjer, er en pelot av den langsgående fotbuen foreskrevet - spesielle innleggssåler. Det anbefales å ta et kurs med terapeutiske øvelser, fysioterapi, massasje. For å styrke fotbuen gjør det mulig å gå barbeint på bakken, sand eller småstein.

Forresten, ofte utflating av buene forekommer hos barn, spesielt i en tidlig alder, når de begynner å ta sine første skritt. Hos et spedbarn utføres ikke diagnosen en flat fot, siden buene fortsatt dannes. Kun avanserte former for klumpfot og medfødte anomalier i utviklingen av strukturen kan påvises. De resulterende flate føttene fører til krumning av ikke bare føttene, men også ankelen og knærne. Så et barn kan danne en X-formet form av føttene - en valgus-krumning eller en O-formet form på bena (varus-deformitet). Ved varuskurvatur er det vanskelig å redusere knærne.

Forebygging av flate føtter

For ikke å danne en flat fot hos barn og voksne, er det utviklet spesiell gymnastikk, som brukes i de innledende stadiene av sykdommen, samt med risiko for å utvikle sykdommen. For å unngå patologi, må du bruke komfortable sko og, hvis mulig, en korrigerende type sko eller i det minste innleggssåler.

Hvis det er en trussel om dannelse av flate føtter, bør du i tillegg til gymnastikk periodisk gjennomgå et massasjekurs, ta en tilstrekkelig mengde vitaminer og sporstoffer og ikke overanstrenge bena. Kvinner anbefales å velge sko med hæler på opptil 5 centimeter. Hvis du opplever ubehag knyttet til skobruk, bør du ikke utsette å gå til legen for å få en undersøkelse.

Fotbuer - hva er det

"Under meg kjenner jeg ikke føttene mine."

Heltinnen i Alexandra Marininas bestselgende bøker, detektiv Nastya Kamenskaya, elsker mer enn noe annet å avdekke geniale forbrytelser og aller minst - høyhælte sko. Hva er mysteriet med en så uvanlig motvilje for en slik kvinne for elegante fasjonable sko? Nastya blir veldig sliten når hun må bruke stiletter, og føler seg alltid fri og komfortabel i joggesko.

Dårlig Nastya Kamenskaya lider av flate føtter, og som et resultat av denne sykdommen - osteokondrose. Det var grunnen til at korsryggen hennes verket på slutten av arbeidsdagen og gjorde vondt i bena.

Ved et uhell eller ikke, men forfatteren valgte for sin heltinne de typiske sykdommene i vår tid. Osteokondrose rammer opptil 85 prosent av befolkningen med flate føtter – fra 40 til 60 prosent, og legen har også sin egen personlige statistikk. Så, ifølge mine data som praktiserende ortoped, har 98 prosent av pasientene med osteokondrose og andre ortopediske sykdommer flate føtter.

Doktor, bena mine er flate, - noen av pasientene mine kaller diagnosen sin - det er slik de forstår det. Har de rett?

En gang saksøkte jeg nesten redaktørene av en tabloidavis, hvis forfatter skreddersydde en artikkel fra boken min "How to Live with Flat Feet". Jeg ble rasende over det analfabetiske navnet - "Flat som et brett."

En flatfot er ikke en flatfot i det hele tatt. Ulike folkeslag og raser har sine egne særegenheter i konstruksjonen av skjelettet. For eksempel har representanter for den gule rasen relativt korte hofter og underben, men en høy fotbue, svarte har lengre ben, men fotbuene er lave, men begge lider av flate føtter ikke oftere enn hvite.

Hva er i veien? Med ett ord, stabilitet. I noen få ord, er flate føtter en statisk deformitet av foten, preget av utflatning av buene. Den er langsgående og tverrgående, ofte funnet begge sammen. Kanskje disse medisinske termene ikke er klare for alle lesere, så jeg vil prøve å forklare på en populær måte.

Jeg har allerede sagt at foten absorberer alle belastninger, støt og støt når man går, løper og hopper. Dette sikres av dens hvelvede struktur (fig. 6). Det er langsgående og tverrgående hvelv.

Den langsgående buen er lett å bestemme, alle kan gjøre dette ved å kjøre hånden langs den indre kanten av foten. Til en viss grad vedvarer det selv med alvorlige former for flate føtter, ofte villeder dette folk: "Jeg har tross alt en så høy stigning!" Toppen, som det var, "slutsteinen" til dette hvelvet, er det såkalte navikulære beinet. Husk dette navnet, vi kommer tilbake til det når vi snakker om diagnostikk.

De tverrgående buene på foten er mindre uttalte og følgelig mindre synlige for lekmannsøyne. Hvis du tar fotsålen med håndflaten og klemmer den, vil den bøye seg og danne en tverrgående (bule oppover) bue fra det første metatarsalbenet til det femte.

Fotbuene er dannet av hæl-, tarsal- og metatarsalben. Det er et system av muskler som støtter dem. De er forbundet med relativt inaktive ledd, styrket av kraftige leddbånd som passivt holder dem i en gitt posisjon, som sement som holder steinene i hvelvet.

Men denne designen kan fortsatt bevege seg og bevege seg fra hverandre, slik at hvelvet kan ha forskjellig krumning og elastisitet. Slike bevegelser er gitt av den aktive funksjonen til musklene i foten og underbenet (fig. 7). Sistnevnte spiller en ledende rolle i den korrekte biomekanikken til hvelvene. Den gir en dempende funksjon.

De viktigste er musklene i underbenet, plassert foran og utenfor, under kneet. Det er også flere lange muskler i underbenet, som komplekst overlapper og strekker seg, danner et system av spente strekkmerker som holder buen i en spent tilstand.

Normalt, når du hviler på foten, faller hovedbelastningen på calcaneus, hodet til det første metatarsalbenet og på det femte metatarsalbenet - det ytterste, det vil si at foten hviler på tre punkter.

Når systemet med aktive og passive tøyninger svekkes, inntrer en tilstand av kronisk fottretthet. Til å begynne med er dette kjedelige smerter i foten og fremre overflate av underbenet, som forsvinner etter hvile. Fotbuene i dette tilfellet er ikke flate. Men musklene verker allerede, de signaliserer: foten trenger hjelp.

Videre, hvis sykdommen utvikler seg, begynner fasen av de såkalte intermitterende flate føttene. Slitne muskler og strakte leddbånd i foten gir ikke stabilitet for buene, og hvis du ser på foten om kvelden, etter å ha gått, kan du se at buene har falt. Men etter en natts hvile er høyden deres gjenopprettet. Dette øyeblikket er veldig viktig for diagnosen flate føtter.

Hvis sykdommen utvikler seg, er beinene i foten ikke lenger tilstrekkelig stabile for hverandre, og deres gjensidige ordning blir forstyrret. Samtidig er leddbåndene overbelastet – spesielt i området øverst i lengdebuen, noe som øker smerten, som kan bestemmes ved å kjenne på baksiden av foten, ved kryssene mellom tarsusens små bein. Det dannes en flått, kalt flat, og deretter en flat-valgus-fot - en av typene flate føtter. Det er seks typer totalt.

Fotbuer

Fotbuer. Et særtrekk ved den menneskelige foten er at dens bein danner hvelv. Dette gjør at foten kan være fleksibel nok til å tilpasse seg ujevnt underlag mens den fortsatt bærer vekten av kroppen.

Beina i foten danner hvelv. De støttes av formen på beinene, styrken til leddbåndene og muskelsenene.

Den buede formen på foten kan demonstreres av bildet av avtrykket. Bare hælen, ytterkanten av foten, putene under hodene på metatarsalbenene og fingertuppene er synlige på trykket. Resten av foten er hevet over bakken.

Fotbuer

Foten har to langsgående buer som går langs hele lengden, og en tverrgående bue som krysser den

Medial langsgående fotbue

Medial langsgående fotbue. Dette er den høyeste og viktigste av de to langsgående hvelvene. Den er sammensatt av calcaneus, talus, scaphoid, tre kileskriftbein og de tre første metatarsalbenene. Dette hvelvet støttes av hodet til talus.

Lateral langsgående fotbue

Lateral langsgående fotbue. Den er mye lavere og flatere, i stående stilling er beinene på bakken. Sidebuen er dannet av calcaneus, cuboid, 4. og 5. metatarsal bein.

Tverrgående fotbue

Den tverrgående fotbuen. Denne buen krysser foten, på hver side støttes den av langsgående buer. Det er dannet av basene til metatarsalbenene, kuboidbenet og tre sphenoidben.

Kroppsvekt og fot

Kroppsvekten overføres ned til talus fra tibia. Deretter går kraften av vekten videre ned til calcaneus og frem til hodene på 2.-5. metatarsalben og til de små sesamoide beinene som ligger under det første metatarsalbenet. Mellom disse punktene absorberes vekten av strekkingen av de elastiske langsgående og tverrgående fotbuene, som fungerer som støtdempere.

Metatarsale hoder

Det ble antatt at vekten av kroppen hviler på "stativet" dannet av hælen og hodene til 1. og 5. metatarsal bein. Det er nå kjent at alle hodene til metatarsalbenene er involvert i vektretensjon, så lange turer kan forårsake et "belastningsbrudd" i hodet til det andre metatarsalbenet.

I en sykdom kjent som platypodia, svekkes de mediale langsgående buene i en slik grad at hodet på talus faller ned mellom navicular og calcaneal bein. Fotavtrykket til en pasient med flate føtter viser at hele foten er i full kontakt med bakken.

Med flate føtter er de mediale langsgående buene svekket, så sålen ligger helt på bakken. Behandling er nødvendig hvis det forårsaker smerte.

Hvordan kjenne fotbuen din

Noen mennesker tenker på hva fotbuen deres er først når de kommer inn i en merkevarebutikk for sportssko. Konsulenten vil mest sannsynlig være interessert i denne funksjonen, men hva skal han svare? Det er verdt å forstå dette problemet mer detaljert.

1 Hovedtypene av fotbuer

Oftest delt inn i tre typer:

En fot med høy bue er merkbar på egen hånd. Når den plasseres på et flatt underlag, har hun en merkbar forhøyning i midtpartiet. På grunn av utilstrekkelig pronasjon ved løping, vender foten utover.
En flat fot refererer også til avvik - dette er det motsatte av det første alternativet. Avhengig av graden av flate føtter, berører den nedre overflaten nesten helt gulvet. Under løping observeres overdreven pronasjon, visuelt kommer dette til uttrykk i føttenes sving innover.
Den normale foten til en løpende person har ingen merkbare biomekaniske endringer ved kontakt med veien.

2 Hvorfor trenger du å vite hvilken type fotbue?

Det enkleste svaret er for det kompetente utvalget av sportssko for løping og trening, fordi personer med visse problemer ofte lider av smerter i bena. Ikke bare foten kan gjøre vondt, men også ankler, legger, knær osv. Like viktig er det at problemene med fotbuen fører til patologiske forandringer i ankler, knær, hofteledd og til og med i ryggraden.

Løping skaper en veldig stor belastning på bena og hele muskel- og skjelettsystemet, så du må sørge for den nødvendige balansen mellom stabilitet og demping. Tross alt skal sport være nyttig og trygt, og ikke forårsake ytterligere problemer og skader:

Hvis du er en lykkelig eier av en normal fotbue, må du være oppmerksom på sko merket "Support", det vil si stabilisere og ha en gjennomsnittlig pronasjonskontroll.
For de som liker å løpe med flate føtter passer joggesko med tilstrekkelig stivhet og stabilisering av foten. Denne kategorien er kodet med merkingen "Action control", "Control", "Durability".
Den høye fotbuen er designet for å beskytte joggeskoen med en støtsikker yttersåle og utpreget demping. I dette tilfellet, se etter ordene "Ekstra polstring", "Nøytral" eller "Fleksibel" på etiketten.

For å få en nøyaktig diagnose er det bedre å besøke en ortoped, men hjemme kan du omtrent bestemme fottypen din.

3 Hvordan gjenkjenne fottypen din?

Du bør ikke stole på råd fra konsulenter i en sportsklærbutikk, fordi de er interessert i å selge varer. Spesielt hvis de merker interessen din for en hvilken som helst modell. Av denne grunn, før du går for joggesko, er det bedre å utføre selvtesting:

Undersøkelse. Ta av sokkene og stå på en flat, hard gulvflate. Bøy mot føttene, men ikke bøy knærne, og pass på at føttene ikke kommer fra gulvet. Før pekefingeren inn under fotbuen. Legg merke til hvor lenge det gikk. Mindre enn 12 mm er karakteristisk for en flat fot, mm betyr normal pronasjon, 25 mm eller mer signaliserer utilstrekkelig pronasjon, noe som skjer med høy fotbue.
Våttesting. Legg et ark med farget papir på gulvet (på denne måten blir det våte trykket mer synlig). Dypp føttene i vann og rist av overflødig væske. Plasser våte føtter på et papirark, og gå deretter forsiktig av det og inspiser resultatet. Hvis du på papiret så en nesten fullstendig passform av foten i segmentet mellom stortåen og hælen, så er foten flat. En uttalt kurve mellom hælen og forfoten, med en smal eller forsvinnende isthmus mellom dem, er et tegn på høy vrist.

Dette er bare en forenklet sjekk, da det er tilfeller når ortopediske problemer oppstår etter en belastning eller en hard dag. Av denne grunn er det å foretrekke å konsultere en lege, fordi han vil evaluere ikke bare føttene, men også ligamentapparatet, leggmusklene, knærne, ryggraden, etc.

4 Når starter fotproblemer?

Trege patologiske endringer i føttene kan begynne i tidlig barndom, så foreldre bør aldri forsømme forebyggende undersøkelser av en pediatrisk ortoped. Selv små forandringer i føttene allerede i ungdomsårene kan danne en høy fotbue eller flatfot. I dette tilfellet blir en person raskt sliten under lange turer, aktiv gange eller løping. Ganske ofte manifesterer smerte seg i ankelområdet, og på foten kan du se veldig smertefulle hard hud i området av tommelen og lillefingeren. I et forsøk på å lindre smerte prøver folk å flytte kroppsvekten til den ytre delen av foten, som et resultat fører muskelbelastning til enda mer ubehag.

Den buede foten vises av en rekke årsaker:

Nevroinfeksjoner (meningitt, meningoencefalitt, etc.).
Nevrologiske patologier (polynevropati, muskeldystrofi, poliomyelitt, etc.).
Foten brenner.
Feiljusterte brudd i talus og calcaneus.

En flat fot kan dannes på grunn av:

Svakhet i fotens muskler og leddbånd.
Overflødig kroppsvekt.
Rakitt overført i barndommen.
Økt arbeidsbelastning knyttet til faglige aktiviteter.

Naturligvis er det ingen av foreldrene som ønsker slike problemer for barna sine. Det er veldig viktig å ta hensyn til aldersegenskapene til små barn. Føttene til babyer dannes ikke, og allerede etter fødselen kan du merke at noen babyer ser ut til å være klumpfot. Dette bør lede foreldre til ideen om behovet for medisinsk råd og presserende medisinsk massasje fra en profesjonell.

Når babyen begynner å reise seg og prøver å gå, uten skikkelig kontroll og ortopediske sko, kan det godt dannes flatvalgusføtter. Å ignorere dette problemet i fremtiden etter 3-5 år kan utvikle seg til en X- eller O-formet forandring i kneleddene. Dessverre er dette ikke bare en visuell defekt. Feil omfordeling av belastningen påvirker leddbånd, sener og ledd. I fremtiden henger ryggmargsproblemer sammen, spesielt skoliose.

Hovedkonklusjonen fra ovenstående er behovet for å danne fotbuen fra tidlig barndom. Da vil det i voksenlivet være mulig å unngå mange problemer.

5 Behandling av anomalier i fotbuen

Man skal imidlertid ikke tro at ortopediske sko med hard rygg og spesielle buestøtteinnleggssåler er en entydig løsning på problemer. Dette er ikke helt sant. Barn må være aktive. Det er verdt å nevne at barn med ortopediske problemer faller veldig ofte, så foreldre beskytter dem mot overdreven stress. Her er balansen mellom en rekke fysioterapiøvelser og å gå barbeint på vanskelige underlag (sand, småstein, trappetrinn osv.) viktig. Bare i dette tilfellet vil det muskel-ligamentøse apparatet til bena utvikle seg riktig.

Taktikken for å behandle problemer forbundet med flate føtter eller dets motsatte avhenger direkte av årsaken til utviklingen av patologien, pasientens alder og graden av utvikling av sykdommen. Med en svak og moderat progresjon av sykdommen er konservativ behandling foreskrevet:

bruk av ortopediske sko;
massasje;
fysioterapi behandling;
fysioterapiøvelser;
medikamentell behandling med ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler for å lindre betennelse og smerte.

I noen tid må du gi opp sko med hæler, samt trange og ubehagelige sko. Av ikke liten betydning er eliminering av hovedårsaken til sykdommen, forebygging av osteoporose og osteokondrose, vekttap og konstant fysisk aktivitet.

I alvorlige tilfeller, når smerte og ubehag hindrer en person i å bevege seg, anbefales kirurgi. Avhengig av situasjonen kan kirurgi hos personer med fotpatologier involvere bløtvev og bein i foten. Operasjonen bruker én metode eller en kombinasjon av flere:

Osteotomi - disseksjon av beinet for å gi det en annen konfigurasjon.
Sentransplantasjon.
Artrodese for å skape et fast ledd - ankylose.
Disseksjon av plantar fascia for å forlenge eller forkorte leddbåndene.

Etter operasjonen sys såret og drenering etableres, og en sirkulær plasterbandasje påføres selve benet.

I perioden med postoperativ rehabilitering, sammen med medikamentell terapi, utføres fysioterapiprosedyrer, og senere massasje og treningsterapi. I lang tid går pasienten konstant i spesielle ortopediske sko som beskytter muskel- og skjelettapparatet mot overstrekk.

Ofte tar folk for sent oppmerksomhet til fotproblemer, og føttene er en svært viktig del av muskel- og skjelettsystemet. Vanen med å ta evnen til å gå for gitt gir mange problemer. Forsiktig og oppmerksom holdning til helsen din og familiemedlemmers velvære vil bidra til å spare penger, nerver og tid.

Og noen hemmeligheter.

Har du noen gang hatt problemer med kløe og irritasjon? Ut fra det faktum at du leser denne artikkelen, har du mye erfaring. Og selvfølgelig vet du selv hva det er:

ripe irritasjon
våkne opp om morgenen med en annen kløende plakett på et nytt sted
vedvarende uutholdelig kløe
alvorlige kostholdsbegrensninger
betent, humpete hud, flekker.

Svar nå på spørsmålet: Er du fornøyd med dette? Er det mulig å holde ut? Og hvor mye penger har du allerede "lekket" for ineffektiv behandling? Det stemmer – det er på tide å avslutte dem! Er du enig? Derfor bestemte vi oss for å publisere et intervju med Elena Malysheva, der hun avslører i detalj hemmeligheten om hvorfor huden klør og hvordan man skal håndtere den. Les artikkelen.

Fotbue

Forklarende ordbok for Ozhegov. S.I. Ozhegov, N.Yu. Shvedova. .

Se hva "fotbuen" er i andre ordbøker:

Fotbuen er en konfigurasjon av fotskjelettet i form av en bue som hviler på calcaneal tuberkelen, samt hodene til I og V metatarsal bein og styrket av leddbånd og muskler. Fotbuen er et tverrgående sett med buer som danner S. med., går i tverrretningen. Kode ... ... Medisinsk leksikon

fotbue - en konfigurasjon av fotskjelettet i form av en bue som hviler på calcaneal tuberkel, samt hodene til I og V metatarsal bein og styrket av leddbånd og muskler ... Big Medical Dictionary

tverrgående fotbue - et sett med buer som danner S. s., går i tverrretningen ... Big Medical Dictionary

langsgående fotbue - et sett med buer som danner S. s., går i lengderetningen ... Big Medical Dictionary

REDD - REDD, en ektemann. 1. se flate. 2. Informasjon, materialer, tekster samlet og ordnet i en bestemt rekkefølge. C. lover. Letopisny s. 3. Et buet tak som forbinder veggene, hvis støtter n. strukturer, så vel som interne ... ... Ozhegovs forklarende ordbok

hvelv - en; m. se også. bue, konsolidert, buet 1) å redusere for å redusere 7), 9), 16) Skoghvelv. Sammensetning av regimenter til en divisjon ... Ordbok med mange uttrykk

hvelv - en; m. 1. for å redusere for å redusere (7 9, 16 sifre). S. skoger. S. regimenter i en divisjon. C. stimer i flokker. 2. Informasjon, materialer, tekster, dokumenter samlet og ordnet i en bestemt rekkefølge. C. lover. Internasjonal s. sjøsignaler. Med ... Encyclopedic Dictionary

Puten til foten - Eksterne bilder Puten til den menneskelige foten Plasseringen av puten på sålen ... Wikipedia

fotbuer - den romlige arkitekturen til fotens bein når de er artikulert. Denne strukturen er kun karakteristisk for den menneskelige foten på grunn av den vertikale posisjonen til kroppen. Det er langsgående og tverrgående hvelv. Langsgående buer går gjennom hver ... ... Ordbok med termer og begreper om menneskelig anatomi

Fotbuer

Hva er det

Sykdommer

Det kan være mange årsaker til at bena gjør vondt ved anstrengelse og hvile, og ikke nødvendigvis årsaken til problemet er et brudd på fotbuen. En nøyaktig diagnose kan bare stilles av en spesialist, basert på røntgen, ultralyd og andre studier.

Følgende sykdommer kan forårsake smerte:

En mais kan forårsake smerte hvis den er stor eller sprengt.
Flate føtter, eller utflating av fotbuen, er en vanlig sykdom som provoserer kroniske smerter i bena selv i hvile.
Leddsykdommer, som leddgikt, artrose, gikt. Disse sykdommene ødelegger leddene, i så fall brytes bruskvevet og benet vokser over, den motoriske aktiviteten til foten forstyrres og det oppstår sterke smerter.
En hælspore er en deformasjon av hælbenet som forårsaker en vekst som skader bløtvevet og forårsaker smerte og betennelse.
Diabetisk fot oppstår med diabetes mellitus;
Valgus deformitet, med denne sykdommen, er funksjonene til sener og leddbånd svekket.
Tumorer på fotbuen.
Vaskulære problemer.

Hver sykdom har sine egne symptomer og konsekvenser, og behandling er foreskrevet under hensyntagen til hovedårsaken til smerter i bena. Dessverre, i alle de ovennevnte tilfellene vil det ikke være mulig å klare seg med smertestillende midler alene, alle sykdommer utvikler seg gradvis og forårsaker komplikasjoner, så de må behandles under tilsyn av en ortoped.

Det motsatte av flatfotsykdom er den buede foten, der fotbuene ikke flater ut, men heller reiser seg. En slik sykdom fanger umiddelbart øyet og er lett å diagnostisere, den forårsaker mye ulempe for pasienten, så vel som flate føtter, og krever riktig behandling.

Symptomer

Med flate føtter oppstår følgende symptomer:

Sko slites raskt innvendig, innersålen slettes;
Bena blir fort slitne;
Det er smerter etter å ha gått og løpt, ikke bare føttene er forstyrret, men også leggen.
Kramper og svie i bena;
Vanskeligheter med å bruke høye hæler
Størrelsen på sko øker, smale sko blir ubehagelige å ha på seg, ettersom foten utvides gradvis.

Med en buet fot vises følgende symptomer:

Smerter når du går og løper, som kan dukke opp med jevne mellomrom og gå over, over tid blir smerten permanent;
Forstuing;
Mobilitetsforstyrrelser;
Øker stigningen av foten, noe som gjør det vanskelig å velge sko;
Hård hud vises på småfingrene og nær tomlene.

flate føtter

Det er mange årsaker til flate føtter hos barn og voksne, her er noen av dem:

genetisk predisposisjon;
overvekt;
feil utvalgte sko hos barn, iført hæler hos voksne;
økt stress på bena, for eksempel under graviditet eller under stående arbeid;
feil trening i gåing av babyer, bruk av rullatorer;
traume;
muskellammelse etter poliomyelitt.

Buet fot

Den eksakte årsaken til sykdommen er ikke kjent, men det kan være en konsekvens av følgende sykdommer:

Cerebral parese;
Arvelige sykdommer i nervesystemet, hjernen og ryggmargen;
Polio;
Brudd i calcaneus;
Spinal lidelser;
Svak muskeltonus.

I noen tilfeller er årsaken til sykdommen fortsatt ukjent.

Folkemidler

Oppskrifter

Saltbad. Det er nødvendig å fylle bassenget med varmt vann, temperaturen bør ikke overstige 38 grader. Løs opp 3-4 ss naturlig havsalt i den og legg føttene i fotbadet i et minutt. Denne prosedyren skal avsluttes med en lett massasje med en nærende krem, og den bør ikke gjentas mer enn 3-4 ganger i uken.
Kamillebad. For en slik prosedyre må du brygge 3 ss tørkede kamilleblomster i kokende vann og la stå under lokket i en time. Deretter må du sile buljongen og hell i en bolle med varmt vann. Varigheten av prosedyren er 15 minutter. Når du bruker denne metoden hos et barn, må du sørge for at det ikke er allergi mot urter.
Ved sterke smerter hos voksne vil en kompress med jod, aspirin og sitronsaft bidra til å lindre tilstanden. Du må blande en spiseskje sitronsaft og samme mengde jod og legge til en knust aspirintablett til væsken. Påfør den resulterende massen på den såre foten, og fest den på toppen med matfilm og ta på ullsokker. Du må holde kompressen hele natten, og om morgenen vaske av restene av produktet og tørk foten. Gjenta prosedyren ikke mer enn 6 ganger i måneden.

Kveldsmassasje vil bidra til å bli kvitt smerter hjemme. For å gjøre dette, etter en hard dags arbeid, må du vaske føttene i varmt vann eller ta et terapeutisk bad, og deretter ta en selvmassasjeøkt med en nærende krem. Prosedyren begynner med å stryke fra tå til hæl, hvoretter du må begynne å elte foten rundt hele omkretsen, du kan gjøre sirkulære bevegelser og lett klyping og press. Det er viktig å merke seg at en slik prosedyre ikke skal være smertefull, ellers er det verdt å redusere trykket. For å lindre tilstanden kan du også bruke en rullemassasje eller en kjevle, for dette setter du føttene på den og ruller fra tå til hæl og tilbake.

Forebygging

Komplikasjoner

Konstant smerte, spesielt under aktive belastninger;
Spinallidelser, skoliose, osteokondrose, svulster etc. kan forekomme.
Andre fotsykdommer som hælsporer, leddgikt, kronisk hard hud, etc.
leddgikt og artrose i hofte- og kneledd;
Konstant halthet;
Klumpfot;
Dystrofi av musklene i bena og ryggen.

Hvordan den menneskelige foten fungerer: anatomi, "svake punkter", mulige sykdommer og forebygging av dem

Føttene er deler av underekstremiteten som utfører svært viktige funksjoner, og gir støtte til kroppen når du står og går. Sammen med andre deler av kroppen er de direkte involvert i kroppens bevegelse i rommet. Samtidig utfører denne delen av underekstremitetene fjærfunksjoner, og gir demping av støt når du går, løper, hopper, samt balanserer funksjoner - regulerer en persons holdning under bevegelser. Alle disse funksjonene som ble utført var årsaken til føttenes spesielle anatomi.

Foten er en svært kompleks del av menneskekroppen, bestående av 26 bein forbundet med 33 ledd og styrket av en rekke muskler, leddbånd, sener og brusk.

Fotbein

De 26 beinene i foten er konvensjonelt delt inn i 3 seksjoner: fingre, metatarsus og tarsus.

tærne

Hver tå består av 3 falanger. Det eneste unntaket er tommelen eller førstefingeren, som bare har 2 falanger. Ganske ofte vokser lillefingerens phalanges sammen, som et resultat av at den også består av 2 phalanges.

Falangene som er koblet til fotens metatarsale bein kalles proksimale, etterfulgt av midten, og deretter distale. Beinene som danner fingrene har korte kropper.

Ved bunnen av tommelen på plantarsiden er det ekstra sesamoidben som øker den tverrgående buingen av metatarsus.

Metatarsus

Denne delen av foten består av 5 korte rørformede metatarsalben. Hver av dem består av en trihedral kropp, base og hode. Den første metatarsal er den tykkeste og den andre er den lengste.

Hodene til disse beinene tjener til å forbinde med de proksimale phalanges, og basene - med beinene i tarsus. I tillegg er de laterale leddflatene til bunnen av metatarsale bein sammenkoblet.

For forebygging og behandling av sykdommer i ledd og ryggrad, bruker våre lesere en ny IKKE-KIRURGISK behandling basert på naturlige ekstrakter, som...

Området på hodet til det første metatarsalbenet er en aktiv deltaker i utviklingen av hallux valgus-deformitet av stortåen. I løpet av denne prosessen utvikler det seg en benete utvekst på ytterkanten av metatarsalbenet, som komprimerer vevet og deformerer leddet, noe som resulterer i sterke smerter og gangforstyrrelser.

I tillegg er det det første metatarsophalangeale leddet som er mest utsatt for artrose.

Tarsus

Denne delen av foten inneholder det største antallet forskjellige bein, som er plassert i 2 rader: proksimalt og distalt.

Den proksimale raden består av talus og calcaneus. Den distale raden består av 3 kilebein, kuboid og navicular.

I strukturen til talus skilles kroppen, nakken og hodet. Det er dette beinet som forbinder foten med beinene i underbenet til en felles mekanisme. Dette leddet kalles ankelleddet.

Calcaneus ligger bak og under talus. Dette er det største beinet i foten, som består av en kropp og en tuberkel. Calcaneus forenes med talus ovenfra og med kuboidbenet med sin fremre del. I noen tilfeller kan en pigglignende vekst kjent som en "calcaneal spore" utvikle seg på hælbenet. Dette er ledsaget av sterke smerter og nedsatt gange.

Rutebenet danner ytterkanten av foten. Den er artikulert med 4. og 5. metatarsale bein, calcaneus, eksterne kileskrift og navikulære bein. Nedenfor er det et spor med en sene i peronealmuskelen.

Det navikulære beinet danner den indre siden av foten. Den kobles til talus, sphenoid og cuboid bein.

Sphenoidbenene (laterale, mediale og mellomliggende) er plassert foran navikulærbenet og er koblet til det. De kobles også til mellomfotsbeina og til hverandre.

Fotledd

Fotens bein er forbundet med ledd som gir dens mobilitet.

Ankel

Et av fotens hovedledd er ankelleddet. Den kobler foten til underbenet. Dette leddet har en blokklignende struktur og er dannet av artikulasjonen av talus og beinene i underbenet. Ankelen er sikkert forsterket med leddbånd på alle sider.

Ankelen gir plantar og dorsalfleksjon (bevegelse av foten rundt den tverrgående aksen).

Skader på dette leddet forårsaker sterke smerter. På grunn av dette blir bevegelse vanskelig eller til og med umulig. I dette tilfellet overføres kroppens vekt til et sunt ben, noe som resulterer i halthet. Hvis du ikke starter rettidig behandling av problemet, er vedvarende brudd på mekanikken for bevegelse av begge lemmer mulig.

I området av dette leddet oppstår det ganske ofte forstuinger og brudd i leddbåndene. Synovitt i ankelleddet kan også utvikle seg som et resultat av brudd på pronasjonen.

subtalar ledd

Ikke mindre viktig er det subtalare leddet, som er dannet av calcaneus og talus. Dette leddet har en sylindrisk, lett spiralformet struktur. Den lar foten snu innover og utover (pronasjon). Rundt leddet er det en tynn kapsel og små leddbånd.

Leddproblemer - en direkte vei til funksjonshemming!

Slutt å tåle denne leddsmerten! Skriv ned en dokumentert resept fra en erfaren lege.

Hvis pronasjonen av dette leddet er krenket, mottar foten ytterligere belastninger i utførelsen av funksjonene, som er fulle av dislokasjoner og forstuinger av leddbåndene.

kile-navikulær ledd

Dette leddet er på nivå med subtalarleddet i betydning, siden de kan kompensere for funksjonssvikten til hverandre. Hvis slik kompensasjon observeres i lang tid, slites leddene mye raskere, noe som fører til deres patologier.

Talocalcaneal-navikulær ledd

Fra navnet på dette leddet er det tydelig hvilke bein i foten som danner det. Dette leddet har en sfærisk struktur og gir supinasjon og pronasjon av foten.

Tarsus-metatarsale ledd

Disse leddene danner det solide fundamentet til foten, siden de er praktisk talt ubevegelige på grunn av forsterkning av en rekke leddbånd. De er dannet ved foreningen av metatarsalbenene med kileskrift- og kubiske bein.

Metatarsophalangeale ledd

Disse kuleleddene har liten bevegelighet og gir ekstensor- og fleksjonsbevegelser av fingrene. De er dannet av basene til de proksimale phalanges av fingrene og hodene til metatarsal bein.

På grunn av det faktum at leddet som dannes av tommelfingerens falanx og hodet til det første metatarsale beinet opplever den største belastningen fra kroppsvekt, er det mest utsatt for en rekke patologier. Så det er dette leddet som er utsatt for gikt, leddgikt, isjias, etc.

Interfalangeale ledd

Disse leddene gir forbindelse mellom phalanges av fingrene. De har en blokkaktig struktur og er involvert i fleksjon og ekstensjon av fingrene.

Fotbue

Foten absorberer all belastning mens du løper, hopper, går takket være en spesiell buet struktur. Det er 2 fotbuer - langsgående og tverrgående. Den langsgående buen bidrar til at foten hviler på overflaten ikke med hele området, men bare med hodene til metatarsalbenene og calcaneal tuberkelen.

Hvis den normale funksjonen til leddbåndene og musklene i foten forstyrres, endres formen på foten med en reduksjon i buene. Dette fører til en slik sykdom som flate føtter. I dette tilfellet mister foten sine fjærfunksjoner og ryggraden og andre ledd i benet mottar belastningen under bevegelse. Dette fører til raskere "slitasje" av leddene og ryggraden, utseendet av smerte og tilhørende sykdommer.

Fotmuskler

Bevegelsen av foten er gitt av 19 muskler plassert i den nedre delen av benet. Det er 3 muskelgrupper på sålen. En gruppe er ansvarlig for mobiliteten til tommelen, den andre - for mobiliteten til lillefingeren, og den tredje - for bevegelsene til alle tærne. Fibrene i disse musklene er direkte involvert i å vedlikeholde fotbuene, og gir også fjærfunksjoner.

Ryggen på foten består av 2 muskler som også er involvert i tåbevegelsen.

Alle andre muskler som er festet til beinene i foten, men starter fra beinene i underbenet, tilhører musklene i underbenet, selv om de deltar i fotens bevegelser.

Ved overbelastning eller sterk avspenning av musklene er det mulig å endre posisjonen til beinene og påliteligheten til leddene i foten. Som et resultat kan forskjellige patologiske tilstander oppstå.

Bunter

Som du vet er leddbånd uelastiske, tykke, fleksible fibre som omgir og støtter ledd. Ved slag og leggskader provoserer smerte og hevelse oftest frem strakte eller avrevne leddbånd.

Sener

Sener er sterke, elastiske fibre som fester muskler til bein. Når musklene strekkes til det ytterste er det senene som tar på seg strekkkraften. Hvis denne overstrekkingen oppstår, utvikles betennelse i senene, kalt senebetennelse.

Blodårer

Foten drives av 2 hovedarterier: den bakre tibialisarterien og dorsalarterien til foten. De deler seg i mindre arterier og metter fotens vev med oksygen. Vener fører blod tilbake til hjertet. de er forbundet med arteriene med små kapillærer. Blant venene er overfladiske og dype. Den lengste venen i kroppen har sitt utspring ved stortåen og kalles benets store vene saphenous.

På grunn av det faktum at blodårene i foten er de fjerneste, er det i dem at sirkulasjonsforstyrrelser oftest oppstår. Dette kan føre til åreforkalkning, åreforkalkning, åreknuter, hevelser i bena osv.

Nerver

Selvfølgelig er funksjonen til foten umulig uten nerver. Her er de 4 viktigste nervene: gastrocnemius, posterior tibial, dyp peroneal og overfladisk peroneal.

Ofte er det i denne delen av bena at kompresjon og brudd på nervene oppstår.

Fotsykdommer

En slik kompleks struktur og tunge belastninger som faller på dem daglig fører til hyppige sykdommer. Alle mennesker er i faresonen for deres forekomst, uavhengig av alder og kjønn. Men mest av alt er idrettsutøvere og personer hvis arbeid innebærer store konstante belastninger på bena utsatt for fotsykdommer.

Fotsykdommer oppstår med alvorlige symptomer og smertesyndrom, derfor forårsaker de mye ulempe og ubehag. Det er et stort antall av dem. Her er bare noen av de vanligste: flate føtter, leddgikt, artrose, hælsporer, plantar fasciitt, bursitt, metatarsale deformasjoner, dislokasjoner, forstuinger, algodystrofi, beinbrudd, osteokondropati, senebetennelse, bløtvevsbetennelse, krokete tær, hard hud. , lesjoner av blodårer, klemte nerver og mange andre.

Sykdomsforebygging

Det er mye lettere å forhindre utviklingen av sykdommen enn å behandle den senere. Derfor vil forebyggende anbefalinger ikke forstyrre noen:

det er nødvendig å sørge for systematiske hygieniske prosedyrer for føttene;
sko bør velges komfortable, laget av naturlige materialer;
prøv å bruke høye hæler så lite som mulig;
styrke musklene i foten ved hjelp av spesielle øvelser;
det anbefales å bruke spesielle ortopediske innleggssåler;
sportsaktiviteter kan kun utføres i spesialdesignede sko.

Få boken "17 oppskrifter på deilige og rimelige måltider for ryggraden og leddhelsen" gratis og begynn å restituere uten problemer!

Den menneskelige foten er et lite iøynefallende, men svært viktig tannhjul i bevegelsessystemet. Hver dag må hun takle ufattelige belastninger. Forskere har beregnet at med et raskt skritt er hastigheten den lander med 5 meter per sekund, det vil si at slagkraften med støtten er 120-250% av kroppsvekten. Men hver av oss tar i gjennomsnitt fra 2 til 6 tusen slike skritt per dag!

Som et resultat av evolusjonen har vi en praktisk talt perfekt enhet tilpasset slike tester. Selv om foten til en moderne person strukturelt sett er nesten den samme som foten til vår forfar for 200-300 år siden, har personen selv endret seg. Han er blitt høyere, tyngre, går hovedsakelig på flatt underlag av asfalt og parkett. Han er mindre mobil og lever mye lenger enn for halvannet århundre siden.

Lenket i ubehagelige sko blir føttene våre tvunget til å endre biomekanikken som er lagt ned av naturen. Noe som til slutt fører til ulike deformasjoner og sykdommer. For å spore dette forholdet, la oss først forstå strukturen til den menneskelige foten.

fotens anatomi

Utad er føttene veldig forskjellige: de er tynne og brede, lange og korte. Det hender at lengden på fingrene også er forskjellig. Så det er tre typer fot i henhold til forholdet mellom lengdene til de to første fingrene.

Fottyper

egyptisk foten finnes i flertallet av verdens befolkning: tommelen deres er lengre enn indeksen. På gresk en svært liten andel mennesker går på føttene, dens kjennetegn er at den andre tåen er lengre enn den første. Og til slutt, eierne Roman type fot (ca. en tredjedel av befolkningen) har samme tommel og pekefinger på foten.

Fotbue

Fotbuen er faktisk tre buer - intern, ekstern og front. Faktisk er dette tre fjærer, eller buer - to langsgående og en tverrgående. Den indre langsgående buen (AC) forbinder calcaneal tuberkel og hodet til det første metatarsalbenet. Den ytre langsgående buen (BC) dannes mellom hæltuberkelen og det femte metatarsalbenet. Og den tverrgående buen (AB) er plassert vinkelrett på dem. Det vi kaller høyden på stigningen er nøyaktig bestemt av høyden på buen på tverrbuen.

Anatomisk isolert tre divisjoner føtter: foran, midt og bak. Den fremre delen kalles også tåen eller tåen, den er dannet fra fingrene og metatarsus. Metatarsus er de fem knoklene som forbinder tærne med resten av foten. Den midtre delen av foten er en bue dannet av flere bein: scaphoid, cuboid og tre kileskrift. Hælen, eller bakdelen, er dannet av to store bein - talus og calcaneus.

Bein

Utrolig, men sant: en fjerdedel av alle kroppens bein er konsentrert i foten vår.

Gjennomsnittspersonen har 26 av dem, men svært sjelden fødes mennesker med atavismer i form av et par ekstra bein. Skader på noen av dem fører til brudd på biomekanikken for bevegelse av hele kroppen.

ledd

En bevegelig forbindelse av to eller flere bein danner et ledd. Stedene for dokkingen deres er dekket med bindevev - brusk. Det er takket være dem at vi kan bevege oss og gå jevnt.

De viktigste leddene i benet: ankel, arbeider etter prinsippet om et dørhengsel og kobler foten til benet; subtalar, ansvarlig for motorrotasjoner; kile-navikulær, kompenserende dysfunksjon i subtalarleddet. Til slutt forbinder de fem metatarsophalangeale leddene mellomfoten og phalanges av fingrene.

muskler

Benets bein og ledd drives av 19 forskjellige muskler. Biomekanikken til den menneskelige foten avhenger av tilstanden til musklene. Deres overanstrengelse eller overdreven svakhet kan føre til feil plassering av ledd og bein. Men tilstanden til beinene påvirker også helsen til musklene.

Leddbånd og sener

En sene er en forlengelse av en muskel. De binder muskler og bein. Til tross for deres elastisitet kan de strekkes hvis muskelen strekkes maksimalt. I motsetning til sener er ikke leddbånd elastiske, men svært fleksible. Deres formål er å koble sammen leddene.

blodforsyning

Blod til føttene kommer gjennom to benarterier - dorsal og bakre tibial. Takket være dem kommer næringsstoffer og oksygen inn i mindre kar og videre gjennom kapillærene til alle vev i foten. Blodet med bearbeidede produkter pumpes tilbake gjennom to overfladiske og to dype årer. Den lengste - den store saphenous-venen - går fra stortåen langs innsiden av benet. Liten saphenous vene - på utsiden av benet. Tibialvener er plassert foran og bak på underekstremitetene.

Nervesystemet

Nerver overfører signaler mellom hjernen og nerveender. Det er fire nerver i føttene - posterior tibial, overfladisk peroneal, dyp peroneal og gastrocnemius. De vanligste problemene i dette området er kompresjon og klypning av nerven forbundet med økt stress.

Fotfunksjoner

Som vi merket helt i begynnelsen, gjør foten viktige ting. Når vi kjenner enheten, kan vi allerede forestille oss hvordan den hjelper en person. Så foten gir:

Likevekt. På grunn av den spesielle mobiliteten til leddene i alle plan og manøvrerbarhet, fester sålen seg til overflaten vi går på: hard, myk, ujevn, ustø, mens vi kan stå eller bevege oss fremover og bakover, fra side til side og ikke falle .
Trykk. Foten opprettholder ikke bare kroppens balanse, men lar den også bevege seg fremover i alle retninger. Når hælen berører overflaten, oppstår en reaksjon på støttekraften, den kinetiske energien overføres til foten, som lagres for tiden med full kontakt med sålen og støtten, og deretter overføres til hele kroppen når tærne blir skjøvet fra bakken. Slik skjer trinnet.
Fjærer. Evnen til å opprettholde en buet form og spre seg forsiktig ut hjelper foten til å absorbere det meste av støtbelastningen. Kneet og ryggraden har en mye mindre innvirkning, og til og med 2% av den første når hodet. Dermed reduserer foten risikoen for mikrotraumer til overliggende ankel, kne, hofteledd og ryggrad. Hvis denne funksjonen er forstyrret, utvikles inflammatoriske prosesser i dem, noen ganger irreversible.
Refleksogenisitet. Et svært stort antall nerveender er konsentrert i den menneskelige foten. Deres høye konsentrasjon på et så lite område sikrer effektiv interaksjon med menneskelige reflekssoner. Dette kan brukes til å påvirke de indre organene gjennom massasje, akupunktur, fysioterapi.

I vårt daglige liv utfører foten alle disse funksjonene vekselvis. Kvaliteten på arbeidet hennes avhenger av tilstanden til bein, ledd, muskler og andre komponenter. Ved den minste overtredelse begynner en feil lenger opp i kjeden. Selv føtter med normal fødselsstruktur har sin egen strekkstyrke. Med alderen eller i ferd med "utnyttelse" under konstant påvirkning av statisk-dynamiske belastninger, utvikles visse typer patologier, blant hvilke flate føtter er de vanligste. Du kan forlenge levetiden til foten med riktig fordeling av belastninger, regelmessige styrkeøvelser og avspenningsprosedyrer.

Hva er flatfot.

FLAT FOT er en deformitet av foten, dens buer. Senkingen av den langsgående buen fører til langsgående flate føtter, og den tverrgående buen fører til tverrgående flate føtter. Ofte kombineres langsgående og tverrgående flate føtter.

En normal fot har en tverrgående og to langsgående buer: en indre (fjær)bue, som hovedsakelig utfører en fjærfunksjon, og en ekstern (laste)bue, som hovedsakelig utfører en støttefunksjon. Et kraftig system av leddbånd og muskler sikrer bevaring av fotbuene og deres funksjon.

Denne feilen i strukturen til foten hos barn er mer vanlig enn noen annen. Med flate føtter er ikke fotbuen sterk nok og danner ikke riktig bøy. Som et resultat er hele overflaten ved siden av gulvet når barnet står. Årsaken til flate føtter er vanligvis svakhet i fotens muskler og leddbånd.

P flatfot er medfødt og ervervet. Medfødt er sjelden og krever spesialbehandling fra de første levedagene. Ervervede fotdefekter, avhengig av årsaken til forekomsten, er delt inn i rachitic, traumatisk, paralytisk og statisk.

Å bruke upassende sko kan ikke forårsake flate føtter hos barn med normale føtter, men hvis et barn har til og med milde flatføtter, vil upassende sko forverre tilstanden til føttene og flatfoten vil bli mer uttalt.

Slik kan du prøve å bli kvitt flate føtter.

Plukk opp små baller eller gjenstander fra gulvet eller teppet med bare tærne. Etter å ha holdt ballen en stund med tærne, legg den deretter i en bolle på gulvet.
Stå vendt mot veggen i en avstand på 20 - 30 cm og hvil håndflatene på den. Rygg forsiktig frem og tilbake. Uten å løfte såler og hæler fra gulvet.

For å korrigere flate føtter anbefaler ortopediske leger å bruke innleggssåler - vriststøtter eller spesielle ortopediske sko.

Noen ganger gir flate føtter ingen uryddighet, i andre tilfeller gjør trinnene og bena til et barn med flatføtter vondt av fysisk anstrengelse. Uansett om barnet har vondt i bena eller ikke, trenger det ikke å avstå fra aktive leker. Tvert imot, med flate føtter anbefales det å løpe og hoppe så mye som mulig. Fysisk trening styrker de svake musklene og leddbåndene i foten og hjelper til med å kvitte seg med flatføtter.

Buet fot

Denne tilstanden er det motsatte av flate føtter. Hvis fotbuen nesten ikke kommer til uttrykk med flate føtter, er den buede foten for mye buet sammenlignet med den normale. Vanligvis blir denne mangelen merkbar ikke tidligere enn barnet er 7-8 år gammelt.

Tegn på en buet fot er som følger: hard hud (steder med tykk, ru hud) dannes på sålene, tærne ser ut til å bli presset inn i foten, og hælen virker unormalt stor. Buet fot er mye mindre vanlig enn flat fot. For å bli kvitt denne mangelen, er det nødvendig å strekke og gjøre det altfor stive vevet i foten mer elastisk.

Barn med buede føtter anbefales noen ganger å bruke spesielle sko som har en tverrstøtte i innersålen der tærne møter foten. I noen tilfeller kan den buede foten bare korrigeres ved operasjon, hvoretter benet blir helt normalt.

Klumpfot

Et barn som lider av denne mangelen, når de går, snur tærne på føttene innover og setter hælene fra hverandre. Hos noen barn manifesteres klumpfot som et resultat av eventuelle abnormiteter i strukturen til bena eller hofteleddene. I dette tilfellet utføres en operasjon for å korrigere hofteleddet, hvoretter klumpfoten går bort av seg selv. Hos de fleste barn er klumpfot imidlertid ikke forbundet med noen alvorlige brudd i beinstrukturen, det eneste som kreves for å rette opp feilen er ortopediske sko. I disse skoene vil barnet lære å gå, sette tærne fremover og til sidene. For noen tiår siden satte mange foreldre, for å korrigere klumpfot hos barn, sko på feil fot: høyre sko til venstre og venstre sko til høyre. Denne enkle metoden fikk virkelig barnet til å sette føttene når de gikk rett. Men prøv å ta på deg sko på feil fot og gå rundt i dem.

morsomme ben

Nyttige øvelser for foten.

Hold hælene på gulvet, løft tærne så høyt du kan.
Alternativt, med tærne på hver fot, løft tauet fra gulvet.
Stå med tærne på brettet, hælene på gulvet, stige på tærne og senk på hælene.
Liggende i sengen (mulig før du legger deg), bøy og rett føttene.
Gå barbeint.
Gå på hælene bakover - fremover.
Gå vekselvis på hælene (8 trinn) og på tærne (8 trinn).

Flate føtter forårsaker mye lidelse: rask tretthet ved gange, smerter i føttene, bena og korsryggen, begrensning av bevegelse i fotleddene, hevelse om kvelden på føttene, vridning av foten utover og forstyrrende gange, krumning av ryggraden, nedsatt motorisk aktivitet og nedsatt fysisk utvikling. Flate føtter forårsaker ofte hodepine, forstyrrelser i den psyko-emosjonelle sfæren og reduserer fysisk ytelse. Det er vanskelig for barn med flate føtter å finne sko.

Først av alt, sørg for å sjekke om barnet ditt har flate føtter. Hvis han har smerter og en følelse av tretthet i bena etter lang stående eller gåing, bør dette varsle deg. Utfør en enkel prosedyre: legg et ark papir på gulvet, legg barnet på en stol og legg begge føttene på dette arket, etter å ha smurt sålene med en slags krem, olje, fett. Be ham så reise seg med jevn belastning på begge bena, sett deg ned igjen og heve bena. Et avtrykk av plantaroverflaten på føttene vil forbli på papiret. På utskriften mellom tredje og fjerde finger, sett en prikk og koble den til linjen i midten av hælen. Normalt faller grensen til den indre konturen av foten sammen med denne linjen eller er nær den, og med flate føtter går denne konturen utover linjen: med flate føtter av I-graden opptar avtrykket en tredjedel av graden - to tredjedeler, og med II-graden - to tredjedeler, og med III - alt undervannsrom. De viktigste tegnene på tverrgående flatfot er flathet i forfoten, smertefulle liktorner på sålen, hard hud på fingrene, foten vender gradvis utover.

Så, dessverre, barnet ditt har flate føtter eller en klar disposisjon for det. Prøv å lage en rasjonell modus for belastning på bena for ham og utfør regelmessig spesielle øvelser for føttene med ham, som vi tilbyr deg på slutten av denne artikkelen.

Generelt er det best å begynne å kjempe med flate føtter på forhånd, lenge før babyen din kommer på beina. Tross alt, som vi allerede har sagt, er hovedårsaken til flate føtter svake fotmuskler, så din oppgave er å hjelpe barnet ditt med å styrke dem.

Foten utfører de viktigste funksjonene, det er med dens hjelp at en person kan gå, løpe og bare stå. Hun opplever enorme belastninger, spesielt hvis en person er overvektig eller arbeidet hans er assosiert med lang stående eller gåing, sport. Mange funksjoner til foten utføres nøyaktig av buene, takket være hvilke avskrivninger utføres, beskytter andre ledd, ryggraden mot overdreven belastning. Dannelsen av fotbuen ender hos barn på forskjellige måter. For noen er buer allerede dannet etter 4-5 år, for andre fortsetter prosessen opptil 10 år. Vurder et slikt emne som fotens buer - anatomi og fysiologi.

fotens anatomi

Ved hjelp av disse knoklene dannes formen på foten, festet av ligamentapparatet og leddene. Det er flere ledd, de viktigste i dannelsen av fotens form er:

metatarsophalangeale ledd;
subtalar ledd;
talocalcaneo-navicular ledd;
tarsal-metatarsal gruppe av ledd.

Tverrbue - anatomi

Den lave fotbuen har tre grader av utflating. Med tverrgående flate føtter i forskjellige grader, bestemmes vinkelen på fotbuen av følgende indikatorer:

ved 1. grad av sykdommen er vinkelen på 1. og 2. metatarsal bein 10-12 grader;
med 2. grad av patologi øker vinkelen til 15 grader;
vinkelen ved 3. grad av sykdommen stiger til 20 grader.

Langsgående flatfot - anatomi

De diagnostiske kriteriene for langsgående flate føtter er uthevet. Så, med 1. grad av sykdommen, er buevinkelen 131-140 grader, mens høydeindikatorene er fra 25 til 35 millimeter. Med 2. grad av patologi svinger vinkelen på buen i slike figurer - 141-155 grader, høyden avtar fra 17 til 24 millimeter. Ved 3. grad øker vinkelen på buen til 155 grader, høyden tvert imot synker til 17 millimeter.

Forebygging av flate føtter

For ikke å danne en flat fot hos barn og voksne, er det utviklet spesiell gymnastikk som brukes i de innledende stadiene av sykdommen, samt med risiko for å utvikle sykdommen. For å unngå patologi, må du bruke komfortable sko og, hvis mulig, en korrigerende type sko eller i det minste innleggssåler.